Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
[ Bericht 14% gewijzigd door GotC op 17-10-2024 17:15:43 ]
Ben trouwens heel nieuwsgierig naar nieuwe parcours van marathon Utrecht. Hoop dat ze het snel bekend gaan maken.
Thanks!quote:Op woensdag 16 oktober 2024 14:51 schreef GotC het volgende:
Heb de OP even opgeschoond, meeste links werkten niet eens meer
Ik zou het wel leuk vinden als we in de OP bijhouden waar iedereen van plan is te gaan lopen de komende tijd.
Het topic loopt wel goed en ik vind het mooi hoe iedereen elkaar hier support.
Ik weet niet of jullie dat wat lijkt?
Dat is sowieso leuk! Stond wel tot vandaag als kopje in de OPquote:Op woensdag 16 oktober 2024 20:22 schreef PippenScottie het volgende:
[..]
Thanks!
Ik zou het wel leuk vinden als we in de OP bijhouden waar iedereen van plan is te gaan lopen de komende tijd.
Het topic loopt wel goed en ik vind het mooi hoe iedereen elkaar hier support.
Ik weet niet of jullie dat wat lijkt?
(maar al heel lang leeg..)Ik zag het ja dat ze nu een heel rondje doen ipv 2x een halve. Ben benieuwd hoor wat dat wordt.quote:
Haha geweldig! Zondag Eindhoven gelopen. Echt een toptijd gelopen, dus heel blij mee! Ik loop vandaag alleen nog steeds zo als in dat filmpje haha.
Ben trouwens heel nieuwsgierig naar nieuwe parcours van marathon Utrecht. Hoop dat ze het snel bekend gaan maken.
Team tempo dooie slak loopt in ieder geval hier
Zie hierboven het bewijs wat een breuk na een slechte relatie met je doetSPOILER27-10 diepe hel holterbergloop 10k.
10-11 maastunnelloop 10km
17-11 7 heuvelenloop 15km
8-12 bruggenloop 15km
Ovb 9-3 cpc 10km
Ovb 13-4 Rotterdam 10km
13-6 vuurtorenloop hvh 10 km
21-6 TT circuit loop Assen 10km
😂 😂Dat moet wel een heeeeul slechte relatie zijn geweestquote:
Mijn runs mogen best in de OP.
Team tempo dooie slak loopt in ieder geval hierZie hierboven het bewijs wat een breuk na een slechte relatie met je doetSPOILER27-10 diepe hel holterbergloop 10k.
10-11 maastunnelloop 10km
17-11 7 heuvelenloop 15km
8-12 bruggenloop 15km
Ovb 9-3 cpc 10km
Ovb 13-4 Rotterdam 10km
13-6 vuurtorenloop hvh 10 km
21-6 TT circuit loop Assen 10km
Respect voor je loopambities
Ik moest hardop lachenquote:
[..]
Dat moet wel een heeeeul slechte relatie zijn geweest
Maar dit! Zekerquote:Respect voor je loopambities
Ik probeer wat nieuwe trainingsrondjes in de buurt te vinden (loop nu eigenlijk vrijwel altijd hetzelfde rondje van 8,5km; dat gaat ongetwijfeld vervelen in de voorbereiding voor een halve marathon
).Maar ik ben echt verschrikkelijk slecht in het schatten van afstanden kom ik nu achter
dacht net echt een flinke route bedacht te hebben, kom ik alsnog maar uit op iets meer dan 9 Week 3 en ik liep met mijn loopgroepje 3x 5 min. Volgende week 2x 10 min, verklapte mijn trainer. Wholy moly, wat gaat dat rap!
Er worden voorzichtig gezamelijke plannen gemaakt voor een wedstrijdje om de cursus mee af te ronden. Plaatselijk 5k loopje. Zou toch echt geweldig zijn
Heb je een garmin? Ik kan mijn horloge een voorstel laten doen voor een route via de garmin app en die route kan ie dan naar mn horloge sturen. Geef je een afstand door die je wil doen en dan spuugt garmin er routes uit.quote:
[..]
Ik moest hardop lachen
[..]
Maar dit! Zeker
Ik probeer wat nieuwe trainingsrondjes in de buurt te vinden (loop nu eigenlijk vrijwel altijd hetzelfde rondje van 8,5km; dat gaat ongetwijfeld vervelen in de voorbereiding voor een halve marathon
Maar ik ben echt verschrikkelijk slecht in het schatten van afstanden kom ik nu achter
Maar echtquote:
[..]
Dat moet wel een heeeeul slechte relatie zijn geweest
Respect voor je loopambities
the struggle is real 😂😂Eigenlijk had k er natuurlijk jaren geleden al een punt achter moeten zetten ipv hem eeuwig terug te nemen. Maar goed he, dan had ik nu niet zoveel medailles gehad 🤪 #omdenken
Ah, da's wel een goeie ja! Denk dat ik het gevonden heb (heb sinds een maandje een Garmin ja)!quote:
[..]
Heb je een garmin? Ik kan mijn horloge een voorstel laten doen voor een route via de garmin app en die route kan ie dan naar mn horloge sturen. Geef je een afstand door die je wil doen en dan spuugt garmin er routes uit.
Al ben ik nogal kritisch op routes om te lopen
dus dat helpt ook niet echt mee natuurlijk maar zal de buurt hier eens verkennen ja!In elk geval doe je misschien inspiratie op voor een nieuwe route.quote:
[..]
Ah, da's wel een goeie ja! Denk dat ik het gevonden heb (heb sinds een maandje een Garmin ja)!
Al ben ik nogal kritisch op routes om te lopen
SPOILERPlannen voorlopig, ik heb me nog niet officieel ingeschreven voor iets.
01-12-2024 Snertloop de Lutte 5 km
09-02-2025 Dinkelcross Losser 10 km
13-04-2025 Marathon Enschede HM
[ Bericht 21% gewijzigd door Nanuke op 16-10-2024 22:47:30 ]
Enige wat ik nog niet ontdekt heb is hoe je kan filteren op verhard of onverhard.
https://runnermaps.nl/home hier kan je je route uitzetten/meten. Je kan hem ook als gpx importeren, dan kan je hem denk ik in een horloge zetten als je een horloge hebt die dat kan (dat kan de mijne niet).quote:
[..]
Ik moest hardop lachen
[..]
Maar dit! Zeker
Ik probeer wat nieuwe trainingsrondjes in de buurt te vinden (loop nu eigenlijk vrijwel altijd hetzelfde rondje van 8,5km; dat gaat ongetwijfeld vervelen in de voorbereiding voor een halve marathon
Maar ik ben echt verschrikkelijk slecht in het schatten van afstanden kom ik nu achter
@Quoi leuk zo'n groepje. Ik ben ook begonnen met een clinic naar aanloop van een wedstrijd, we zijn met 3 blijven hangen bij de loopgroep. Toch wel een stok achter de deur ook
. @mignonne, goed bezig hoor
Daar moet je zeker voor gaan, zo’n 5 kilometer. Het is leuk en je gaat dan heeeul trots op jezelf zijn!quote:
Impressive @:Mignonne!
Week 3 en ik liep met mijn loopgroepje 3x 5 min. Volgende week 2x 10 min, verklapte mijn trainer. Wholy moly, wat gaat dat rap!
Er worden voorzichtig gezamelijke plannen gemaakt voor een wedstrijdje om de cursus mee af te ronden. Plaatselijk 5k loopje. Zou toch echt geweldig zijn
quote:
Mijn runs mogen best in de OP.
Team tempo dooie slak loopt in ieder geval hierZie hierboven het bewijs wat een breuk na een slechte relatie met je doetSPOILER27-10 diepe hel holterbergloop 10k.
10-11 maastunnelloop 10km
17-11 7 heuvelenloop 15km
8-12 bruggenloop 15km
Ovb 9-3 cpc 10km
Ovb 13-4 Rotterdam 10km
13-6 vuurtorenloop hvh 10 km
21-6 TT circuit loop Assen 10km
Toegevoegd, wat een klus was datquote:
Ik maak routes met www.afstandmeten.nl . Ik ken de buurt inmiddels redelijk, dus ik weet dan wel wat redelijk fijne wegen zijn en wat niet.SPOILERPlannen voorlopig, ik heb me nog niet officieel ingeschreven voor iets.
01-12-2024 Snertloop de Lutte 5 km
09-02-2025 Dinkelcross Losser 10 km
13-04-2025 Marathon Enschede HM
Eeuwige karmapunten 🫶🏻quote:
[..]
[..]
Toegevoegd, wat een klus was dat
Vooralsnog staat dit op de planning:quote:
[..]
Thanks!
Ik zou het wel leuk vinden als we in de OP bijhouden waar iedereen van plan is te gaan lopen de komende tijd.
Het topic loopt wel goed en ik vind het mooi hoe iedereen elkaar hier support.
Ik weet niet of jullie dat wat lijkt?
Halve Marathon Amsterdam 20-10-2024
Zevenheuvelenloop (15km) 17-11-2024
Brabantse Kluistrail (10km) 07-12-2024
Bruggenloop (15km) 08-12-2024
Venloop (HM) 30-03-2025
Vooralsnog 2 'verplichtingen' op de agenda:
- 24-11 Graef Castricum trail 11km
- 12-01 NN Egmond Halve Marathon 2025
Als die van Egmond een beetje lekker gaat ben ik wel van plan mij in te schrijven voor weer wat andere loopjes.
Oa de Coast Marathon (9-2) en SallandTrail (08-03) lijken me gaaf om te doen.
Absolute heldquote:
[..]
[..]
Toegevoegd, wat een klus was dat
Zo blij met dit topic.quote:
Ik háát plannen, vooral het iets boeken terwijl je niet weet of je tegen die tijd nog wel kunt. Los ervan dat inschrijvingen steeds duurder worden, hou ik het simpel.
Vooralsnog 2 'verplichtingen' op de agenda:
- 24-11 Graef Castricum trail 11km
- 12-01 NN Egmond Halve Marathon 2025
Als die van Egmond een beetje lekker gaat ben ik wel van plan mij in te schrijven voor weer wat andere loopjes.
Oa de Coast Marathon (9-2) en SallandTrail (08-03) lijken me gaaf om te doen.
De halve van Egmond wil ik ook doen. Maar ik wil daarvoor nog wat kilometers maken. Er is alleen niet zoveel meer de rest van het jaar. Plus de agenda zit al gruwelijk vol.
Maar die Castricum trail zou kunnen. Die ga ik eens bekijken.
Zal die hierboven staan nog wel even toevoegen.quote:Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dik gedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus (..zonder spaties uiteraard):
datum - [ url=website url]Naam evenement (plaats)[/url]
[* ] username - afstand
Strand/heuvel km's maken is voor mij ook erg lastig in de polder. Deze leek me ook een mooie repetitie voor het echie. Met de 7 heuvelenloop moest ik het doen met een loopband op veul gradenquote:
[..]
Zo blij met dit topic.
De halve van Egmond wil ik ook doen. Maar ik wil daarvoor nog wat kilometers maken. Er is alleen niet zoveel meer de rest van het jaar. Plus de agenda zit al gruwelijk vol.
Maar die Castricum trail zou kunnen. Die ga ik eens bekijken.
Oeps, sorry. Zal het in de gaten houden, bedankt voor de moeite in ieder geval!quote:
Format staat ook al in de OP he jongens
[..]
[ Bericht 0% gewijzigd door En1gma op 17-10-2024 12:22:52 ]
Geen puntquote:
[..]
Oeps, sorry. Zal het in d egaten houden, bedankt voor de moeite in ieder geval!
!Alkmaar woon je toch?quote:
[..]
Zo blij met dit topic.
De halve van Egmond wil ik ook doen. Maar ik wil daarvoor nog wat kilometers maken. Er is alleen niet zoveel meer de rest van het jaar. Plus de agenda zit al gruwelijk vol.
Maar die Castricum trail zou kunnen. Die ga ik eens bekijken.
Misschien is de Twiskemolenloop iets voor je?
Is een Google Drive Excel bestand niet makkelijker? Dan kan iedereen zelf de info toevoegen ipv dan de TS er een administratieve taak bij heeft.quote:
[..]
[..]
Toegevoegd, wat een klus was dat
Als ik per abuis de TS ben dan verwacht ik wat achterstand namelijk
Dank je voor de tip. Die had ik ook gezien, maar die overlapt met de overvolle agenda.quote:
[..]
Alkmaar woon je toch?
Misschien is de Twiskemolenloop iets voor je?
Maar ik zie dat die loop regelmatig is en ik ken het Twiske goed. Lijkt me leuk die eens te doen
Oh ja ook een idee! Zal straks even kijkenquote:Op donderdag 17 oktober 2024 11:37 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Is een Google Drive Excel bestand niet makkelijker? Dan kan iedereen zelf de info toevoegen ipv dan de TS er een administratieve taak bij heeft.
Als ik per abuis de TS ben dan verwacht ik wat achterstand namelijk
28/12 - Wisenttrail (Apeldoorn)
o valleilijn - 5 of 8,5
12/01 - Egmond
o valleilijn - kwart marathon
13/04 - Rotterdam Marathon
o valleilijn - hele marathon
Gister weer gefietst dus ik kan nu ook weer naar de sportschool
[ Bericht 10% gewijzigd door valleilijn op 17-10-2024 12:19:08 ]
Tonight we're gonna party like it's 1999 2013quote:
Zo leuk dat dit topic weer meer leven wordt ingeblazen
Nu tijd om met de instellingen te klooien en te kijken hoe alles werkt. Heel anders dan de Forerunner 45 die ik tot vorig jaar maart heb gebruikt en heel anders dan de Apple Watch die ik tot vandaag heb gebruikt.
Qua loopjes nog niet veel in de planning staan. Afhankelijk van de omstandigheden mogelijk m’n eerste marathon in Athene maar dat is nog even afwachten.
Athene marathonquote:
Zo m’n Garmin 965 is vanmiddag binnen gekomen. Jammer dat die na m’n 13km loopje kwam maar je kan niet altijd zes gooien
Nu tijd om met de instellingen te klooien en te kijken hoe alles werkt. Heel anders dan de Forerunner 45 die ik tot vorig jaar maart heb gebruikt en heel anders dan de Apple Watch die ik tot vandaag heb gebruikt.
Qua loopjes nog niet veel in de planning staan. Afhankelijk van de omstandigheden mogelijk m’n eerste marathon in Athene maar dat is nog even afwachten.
Maar dan volgende maand al? Of volgend jaar?
Wel afzien gok ik
maar nog tijd genoeg voor een mooi trainingsschemaIk ben vooral kritisch op de wat meer afgelegen stukken weg zonder apart fietspad o.i.d. Zeker omdat ik veel in de wintermaanden ga lopen de komende tijd; dan wil ik het wel graag veilig houden
Maar heb al wat mooie routes uitgestippeld inmiddels!
Ik kreeg ook last van mijn teen en een exmoorpony besluit om op het pad te gaan staan ipv even te wachten totdat ik voorbij ben. Interesseert hem niet! Uiteindelijk op 19km opnemen beëindigt en de laatste kilometer op m'n horloge verder gegaan nog steeds zonder gps, die verbinding kwam net voor eind tot stand.
Ingeschreven:
SPOILER
[ Bericht 9% gewijzigd door Nober op 17-10-2024 20:07:04 ]
Ik moet nog 23 min op laag tempo maar kan me er niet toe zetten. Zoveel vocht in mn benen en echt niet zo heel veel zin om daarmee te gaan lopen 🥲😂
Tot nu toe 'maar' twee; al komt er ergens in december nog een ludieke oliebollenloop in Roosendaal bij waarschijnlijk
Ben benieuwd wat je ervan vindt!quote:
Zo m’n Garmin 965 is vanmiddag binnen gekomen. Jammer dat die na m’n 13km loopje kwam maar je kan niet altijd zes gooien
Nu tijd om met de instellingen te klooien en te kijken hoe alles werkt. Heel anders dan de Forerunner 45 die ik tot vorig jaar maart heb gebruikt en heel anders dan de Apple Watch die ik tot vandaag heb gebruikt.
Qua loopjes nog niet veel in de planning staan. Afhankelijk van de omstandigheden mogelijk m’n eerste marathon in Athene maar dat is nog even afwachten.
Ik loop nog met een Forerunner 45. Maar ik train 2-3x in de week op survivalrun (touwen, balken, modder) en wil daar een luxer horloge niet aan blootstellen
Marathon in Athene klinkt wel als een supergaaf plan!
Ik zing altijd voor de konikpaarden die hier altijd met hun kont midden op het pad staan. Helpt echt om ze aan de kant te krijgen, en als je op tijd begint met zingen dan schrikken ze ook niet van jequote:
Vanmiddag een long run op het programma maar kreeg geen gps verbinding op mijn horloge dus mijn telefoon gebruikt. Na zo'n 12km zie ik dat ik nog maar 10% batterij heb.
Ik kreeg ook last van mijn teen en een exmoorpony besluit om op het pad te gaan staan ipv even te wachten totdat ik voorbij ben. Interesseert hem niet! Uiteindelijk op 19km opnemen beëindigt en de laatste kilometer op m'n horloge verder gegaan nog steeds zonder gps, die verbinding kwam net voor eind tot stand.
Ingeschreven:SPOILER
Laatst moesten we bij een kennismaking / teambuilding iets vertellen wat begon met "ik ben vast de enige (hier) die... ".quote:
Ik zing altijd voor de konikpaarden die hier altijd met hun kont midden op het pad staan.
Dit lijkt mij wel een goede uitspraak daarvoor.
SPOILERik zei dat ik altijd mijn strava loopjes afrond op hele en mooie getallen (met bijbehorende lijst van wat ik mooie getallen vind)
Haha, ja. Iedereen z'n eigenaardigheden hèquote:Op vrijdag 18 oktober 2024 00:08 schreef Evangelion het volgende:
[..]
Laatst moesten we bij een kennismaking / teambuilding iets vertellen wat begon met "ik ben vast de enige (hier) die... ".
Dit lijkt mij wel een goede uitspraak daarvoor.SPOILERik zei dat ik altijd mijn strava loopjes afrond op hele en mooie getallen (met bijbehorende lijst wat ik mooie getallen vind)
SPOILERIk loop wel eens expres tot .98 oid, gewoon om mijn strava volgers te ergeren. Want ik heb er een paar die idd ook heel erg van de ronde of mooie getallen zijn
Mijn observatie tot nu toe is dat trailrunners minder van de getalletjes zijn. M'n club had eens een 23 km trail "halve marathon" georganiseerd en zelfs daarover kregen ze geen klachten.
Fijn dat fietsen weer gaat.quote:
Geplande loopjes, maar nog onder voorbehoud van herstel:
28/12 - Wisenttrail (Apeldoorn)
o valleilijn - 5 of 8,5
12/01 - Egmond
o valleilijn - kwart marathon
13/04 - Rotterdam Marathon
o valleilijn - hele marathon
Gister weer gefietst dus ik kan nu ook weer naar de sportschool
Maar pas op dat je niet te snel te veel wilt. Dat is althans mijn valkuil.
.Ieder zijn ding, ik moet toegeven dat het wel mooi staat
Extra kilometers, verkeerd lopen, op je gezicht gaan… allemaal redelijk standaard onderdelen van trailrunningquote:
[..]
Haha, ja. Iedereen z'n eigenaardigheden hèSPOILERIk loop wel eens expres tot .98 oid, gewoon om mijn strava volgers te ergeren. Want ik heb er een paar die idd ook heel erg van de ronde of mooie getallen zijn
Mijn observatie tot nu toe is dat trailrunners minder van de getalletjes zijn. M'n club had eens een 23 km trail "halve marathon" georganiseerd en zelfs daarover kregen ze geen klachten.
In de lijst in de OP staat ook een trail run van 21kquote:
[..]
Haha, ja. Iedereen z'n eigenaardigheden hèSPOILERIk loop wel eens expres tot .98 oid, gewoon om mijn strava volgers te ergeren. Want ik heb er een paar die idd ook heel erg van de ronde of mooie getallen zijn
Mijn observatie tot nu toe is dat trailrunners minder van de getalletjes zijn. M'n club had eens een 23 km trail "halve marathon" georganiseerd en zelfs daarover kregen ze geen klachten.
Geen HM, geen 21,0975k, maar 21.
En mensen vinden dit leuk, waarom?quote:
[..]
Extra kilometers, verkeerd lopen, op je gezicht gaan… allemaal redelijk standaard onderdelen van trailrunning
Ik heb gisteren een flinke wandeling door de duinen van Schoorl gemaakt. Ik vind door het zand lopen al vermoeiend. Ben wel nieuwsgierig hoe zwaar zo’n run zal zijn en ga het zeker eens doen
Ja, wat wil je dat ik eraan doe als de organisatie het op die manier heeft neergezetquote:
[..]
In de lijst in de OP staat ook een trail run van 21k
Geen HM, geen 21,0975k, maar 21.
Ik vind het juist grappig eigenlijk, lekker belangrijk of het wel/geen HM afstand is.
Geen verwijt hoor, gewoon opvallendquote:
[..]
Ja, wat wil je dat ik eraan doe als de organisatie het op die manier heeft neergezet
Ik vind het juist grappig eigenlijk, lekker belangrijk of het wel/geen HM afstand is.
Want ik ergerde me er eerst licht aan dat halve marathon op drie verschillende manieren geschreven stond in die lijst (Halve Marathon, HM, 21k), maar toen zag ik op die site dat 21k wel correct was.
En ik was niet de enige want die ene "Halve marathon" is aangepast naar "HM" en niet door mij.
/OCD
Ik liep zondag ook een officiële halve marathon in Eindhoven, maar mijn horloge gaf 21,2km aan. Tja..heel boeiend is het niet uiteindelijk.quote:
[..]
Geen verwijt hoor, gewoon opvallend
Want ik ergerde me er eerst licht aan dat halve marathon op drie verschillende manieren geschreven stond in die lijst (Halve Marathon, HM, 21k), maar toen zag ik op die site dat 21k wel correct was.
En ik was niet de enige want die ene "Halve marathon" is aangepast naar "HM" en niet door mij.
/OCD
Ik had dat aangepast, hou wel van overzichtelijk iddquote:
[..]
Geen verwijt hoor, gewoon opvallend
Want ik ergerde me er eerst licht aan dat halve marathon op drie verschillende manieren geschreven stond in die lijst (Halve Marathon, HM, 21k), maar toen zag ik op die site dat 21k wel correct was.
En ik was niet de enige want die ene "Halve marathon" is aangepast naar "HM" en niet door mij.
/OCD
. Maar tegelijkertijd vind ik het juist leuk dat die trail 21 km is. Het gaat namelijk niet om de tijd (sterker nog, er is geen tijdsregistratie). Een HM trail zal namelijk ook altijd afwijkend zijn qua behaalde tijd tov een asfalt trail.
Dat klinkt nog wel logisch omdat je GPS afwijking hebt, je niet de perfecte lijn loopt en dat officiële afstanden iets langer moeten zijn vanwege foutmarge (1m per 1km geloof ik?).quote:
[..]
Ik liep zondag ook een officiële halve marathon in Eindhoven, maar mijn horloge gaf 21,2km aan. Tja..heel boeiend is het niet uiteindelijk.
Ik snap ook wel dat zo'n trail het niet officieel gaat laten opmeten aangezien tijd daar inderdaad minder goed te vergelijken is met andere trails. Dus dan is het ook beter om het geen HM te noemen.
Het is voor mij een hele andere mindset. Een (lange) trailrun is voor mij niets meer dan lekker een dag(deel) buiten spelenquote:
[..]
En mensen vinden dit leuk, waarom?
Ik heb gisteren een flinke wandeling door de duinen van Schoorl gemaakt. Ik vind door het zand lopen al vermoeiend. Ben wel nieuwsgierig hoe zwaar zo’n run zal zijn en ga het zeker eens doen
Ff geen gemiddelden, snelheden, klassementen (alsof ik daar ooit mee te maken heb). Gewoon genieten van het bewegen in de natuur met voornamelijk gelijkgestemden
Wordt voor mij als hardloper ook steeds belangrijker: bewegen, buiten zijn en het hoofd leeg maken. Afstand en tijd doen er dan niet zo toe.quote:
[..]
Het is voor mij een hele andere mindset. Een (lange) trailrun is voor mij niets meer dan lekker een dag(deel) buiten spelen
Ff geen gemiddelden, snelheden, klassementen (alsof ik daar ooit mee te maken heb). Gewoon genieten van het bewegen in de natuur met voornamelijk gelijkgestemden
Wat dan wel een leuke is om te doen rondom Alkmaar is de bus naar Bergen aan Zee pakken en dan het Trekvogelpad terug naar Alkmaar volgen (+/-) 22km. Leuke afwisseling eerst door de duinen (met mul zand) naar Egmond ad Hoef en dan over dijken naar het Heiloerbos om weer terug te komen in Alkmaar.quote:
[..]
En mensen vinden dit leuk, waarom?
Ik heb gisteren een flinke wandeling door de duinen van Schoorl gemaakt. Ik vind door het zand lopen al vermoeiend. Ben wel nieuwsgierig hoe zwaar zo’n run zal zijn en ga het zeker eens doen
SPOILER
Ja precies. Voor mij ook.quote:
[..]
Wordt voor mij als hardloper ook steeds belangrijker: bewegen, buiten zijn en het hoofd leeg maken. Afstand en tijd doen er dan niet zo toe.
Een vriendin kreeg van een collega de opmerking dat als ze de dag na haar 10km niet verging van de spierpijn dat ze dan niet diep genoeg gegaan was. Dat ze veel harder had gekund. Die vriendin wil nu dus volgende keer voor een veel snellere tijd gaan.
Ik heb dat echt niet zo
ik heb gewoon lekker gelopen en nauwelijks spierpijn = een bonus haha. Iets sneller mag best, ik had harder kunnen gaan (mn oortjes deden het niet en dat vond ik echt dodelijk met lopen). Maar helemaal kapot gaan om dan 5 minuten sneller te gaan en dan nog steeds plek 5000 van de 7000 zijn, nah, mij niet bellen
Maar ik ben wel blij dat er meer ruimte komt in letterlijke en figuurlijke zijn voor de recreatieve loper. Die wel graag wil sporten en buiten zijn enz, maar die niet per se tot het uiterste hoeft te gaan.
Buitenspelen is wel echt het lekkerste wat er is. Daarom is survivalrun ook zo heerlijk. Lekker doen of je een aapje bent
Ik heb in corona-tijd veel gewandeld. Met een vriend ook begonnen aan het trekvogelpad, maar het was een hoop gedoe altijd om een moment te vinden dat we samen konden lopen. Dus we zijn bij Landsmeer gestopt.quote:Op vrijdag 18 oktober 2024 10:10 schreef pipster het volgende:
[..]
Wat dan wel een leuke is om te doen rondom Alkmaar is de bus naar Bergen aan Zee pakken en dan het Trekvogelpad terug naar Alkmaar volgen (+/-) 22km. Leuke afwisseling eerst door de duinen (met mul zand) naar Egmond ad Hoef en dan over dijken naar het Heiloerbos om weer terug te komen in Alkmaar.SPOILER
Maar, geinig feitje. De tweede etappe van het trekvogelpad gaat precies langs de start/finish van onze parkrun. En omdat we daar van 9 tot 10 uur zijn elke zaterdagochtend en deze plek vlak na de start van etappe 2 is, kom je wekelijks de mensen tegen die de etappe van Alkmaar naar De Rijp lopen.
Je pikt ze er zo uit. Rugzak. ANWB kleding. Wandelschoenen. Middelbare leeftijd. Sorry als iemand zich aangesproken valt, het is puur een observatie.
Ik heb een paar mensen gevraagd of ze het trekvogelpad liepen, mijn score was 100%
Die ruimte is er altijd wel geweest toch?quote:
Met alle respect en bewondering verder voor de mensen die dat wél willen en doen.
Maar ik ben wel blij dat er meer ruimte komt in letterlijke en figuurlijke zijn voor de recreatieve loper. Die wel graag wil sporten en buiten zijn enz, maar die niet per se tot het uiterste hoeft te gaan.
Ik heb zelf een tijdje gehad dat ik al mijn trainingloopjes bijhield en dan probeerde ik ook altijd een snelle tijd neer te zetten. Dat was niet goed voor me. Ik heb nu ook geen sporthorloge meer, dat geeft mij rust.
Ik heb nog wel dat als ik ergens een loop doe waarbij de eindtijd achter mijn naam op internet komt te staan, dat ik dan alleen maar voluit kan gaan. Hinderlijke eigenschap, maar ik kan het niet laten.
Leuk! Die site kende ik nog niet (moet ik me nu schamenquote:
[..]
Wat dan wel een leuke is om te doen rondom Alkmaar is de bus naar Bergen aan Zee pakken en dan het Trekvogelpad terug naar Alkmaar volgen (+/-) 22km. Leuke afwisseling eerst door de duinen (met mul zand) naar Egmond ad Hoef en dan over dijken naar het Heiloerbos om weer terug te komen in Alkmaar.SPOILER
).Voordeel van die wandelsites is dat de meeste routes prima gerend kunnen worden.
Heb meteen een leuke route voor morgen geplukt en gepland - 15km Egmond-Binnen
Mijn vrouw en ik hebben het TVP afgerond, Daarna zijn we het Pieterpad gaan doen, en nu lopen we de GR5 (Hoek van Holland - Nice), maar dat wordt een 20 jaren plan of zo.quote:
[..]
Ik heb in corona-tijd veel gewandeld. Met een vriend ook begonnen aan het trekvogelpad, maar het was een hoop gedoe altijd om een moment te vinden dat we samen konden lopen. Dus we zijn bij Landsmeer gestopt.
Maar, geinig feitje. De tweede etappe van het trekvogelpad gaat precies langs de start/finish van onze parkrun. En omdat we daar van 9 tot 10 uur zijn elke zaterdagochtend en deze plek vlak na de start van etappe 2 is, kom je wekelijks de mensen tegen die de etappe van Alkmaar naar De Rijp lopen.
Je pikt ze er zo uit. Rugzak. ANWB kleding. Wandelschoenen. Middelbare leeftijd. Sorry als iemand zich aangesproken valt, het is puur een observatie.
Ik heb een paar mensen gevraagd of ze het trekvogelpad liepen, mijn score was 100%
De meeste van die routes zijn ook altijd van begin tot eind goed aangegeven, scheelt weer navigeren met je horloge.quote:
[..]
Leuk! Die site kende ik nog niet (moet ik me nu schamen
Voordeel van die wandelsites is dat de meeste routes prima gerend kunnen worden.
Heb meteen een leuke route voor morgen geplukt en gepland - 15km Egmond-Binnen
Maar dat is ook mooi toch? Dat je af en toe een keer helemaal tot het gaatje gaat, maar daarna weer lekker rustig aan kan trainen zonder drang.quote:
[..]
Die ruimte is er altijd wel geweest toch?
Ik heb zelf een tijdje gehad dat ik al mijn trainingloopjes bijhield en dan probeerde ik ook altijd een snelle tijd neer te zetten. Dat was niet goed voor me. Ik heb nu ook geen sporthorloge meer, dat geeft mij rust.
Ik heb nog wel dat als ik ergens een loop doe waarbij de eindtijd achter mijn naam op internet komt te staan, dat ik dan alleen maar voluit kan gaan. Hinderlijke eigenschap, maar ik kan het niet laten.
Geen wonder dat ik me hier zo op m'n plek voel
(Ik heb dus 'braaf' gecheckt hoe andere mensen hun halve marathon in de lijst gezet hadden, zodat ik hetzelfde format aan kon houden
)En mooi juist om te zien hoe iedereen zo'n hardloop-hobby voor zichzelf vormgeeft
Ik merk dat ik zelf (weer*) wel meer gericht ben op tijden e.d. maar dan wel puur voor mezelf
het maakt me weinig uit hoe hard ik loop t.o.v. anderen, maar als ik m'n eigen tijd aanscherp, geeft dat bijv. wel een kick *Vroeger behoorlijk competitief gelopen, maar ben er daarna ook een tijd helemaal klaar mee geweest. En vervolgens steeds weer een beetje opgepakt, maar kleine kinderen enzo
Nu voelt het eindelijk weer alsof er echt ruimte is om er weer serieuzer mee aan de slag te gaan
Goed advies voor je vriendin en haar collega.quote:
Met alle respect en bewondering verder voor de mensen die dat wél willen en doen.
Maar ik ben wel blij dat er meer ruimte komt in letterlijke en figuurlijke zijn voor de recreatieve loper. Die wel graag wil sporten en buiten zijn enz, maar die niet per se tot het uiterste hoeft te gaan.
Laat iedereen het lekker doen op de manier waar diegene zich prettig bij voelt.
Exact. Ieder zn ding.quote:
[..]
Goed advies voor je vriendin en haar collega.
Laat iedereen het lekker doen op de manier waar diegene zich prettig bij voelt.
Zo sta ik er ook in. Ik wil mn loopje doen en hoef niet tot het gaatje. Liever lekker lopen, ik heb ook niet de ambitie om steeds verder of harder te lopen. Ik wil gewoon lekker lopen.quote:
[..]
Ja precies. Voor mij ook.
Een vriendin kreeg van een collega de opmerking dat als ze de dag na haar 10km niet verging van de spierpijn dat ze dan niet diep genoeg gegaan was. Dat ze veel harder had gekund. Die vriendin wil nu dus volgende keer voor een veel snellere tijd gaan.
Ik heb dat echt niet zo
Iets sneller mag best, ik had harder kunnen gaan (mn oortjes deden het niet en dat vond ik echt dodelijk met lopen). Maar helemaal kapot gaan om dan 5 minuten sneller te gaan en dan nog steeds plek 5000 van de 7000 zijn, nah, mij niet bellen
. Ergens dit weekend ongeveer 18km lopen, ben benieuwd!Oeh spannend. Is dat de laatste lange dan of nog niet?quote:
Net 7.5 km easy run gedaan, ging prima
Yes, al heb ik al keer 19 gelopen waarvan 9 km op tempo, dus zou geen probleem moeten zijn. Vooral zin om een mooie route uit te kiezen en te lopenquote:
[..]
Oeh spannend. Is dat de laatste lange dan of nog niet?
Balen, dit gebeurt altijd als ik lekker aan het sporten ben. Ik was van plan morgen op en neer te rennen naar de parkrun (2*7 km), maar dat gaat dus niet door.
Fruit smoothies maken, goed slapen, weinig inspannen en geen stress en dan gaat het volgende week hopelijk wel weer.
https://www.runbites.nl/b(...)-tijdens-de-marathon
Gewoon de Wo eraf knippen, nix aan de handquote:
Vandaag een TCS Amsterdam shirt gehaald. Zie ik net een ienimini labeltje met Women's erin staan. Nergens bij de rekken aangegeven dat er verschillende versies, mijn hemel wat stom. Ik dacht het is universeel en nooit aan gedacht door de slechte info.
zondag is altijd long run dayquote:
Zal ik zondag een lange of een interval doen? Da's mijn dilemma momenteel. Daarna ga ik taperen.
Als het past dan past het toch? Of is het een heel ander model?quote:
Vandaag een TCS Amsterdam shirt gehaald. Zie ik net een ienimini labeltje met Women's erin staan. Nergens bij de rekken aangegeven dat er verschillende versies, mijn hemel wat stom. Ik dacht het is universeel en nooit aan gedacht door de slechte info.
Maarja mn streak he...
Ik heb een keer in een dames shirt gelopen en plas nu alleen nog maar zittend! Zou er niet te makkelijk over denken.quote:
[..]
Gewoon de Wo eraf knippen, nix aan de hand
SPOILERkan ook aan het feit liggen dat ik drie dames thuis heb trouwens
Zegt hij ook iets over het tempo? Anders tandje eraf en dan blijft je eten wel binnenquote:
Ik kom er net achter dat mn garmin halverwege de dag bedacht heeft dat ik vandaag wel 23min moet rennen. Maar ik zit zo vol nog van het avondeten 😂😂 dit kan niet goed gaan.
Maarja mn streak he...
Ja tempo dooie slak.quote:
[..]
Zegt hij ook iets over het tempo? Anders tandje eraf en dan blijft je eten wel binnen
En nog ietsje minder dan normaal. Dus dooie naaktslak zeg maar.
Moet goedkomen, maar over een uurtje, vind t nu nog wel even best haha
en dan is het nog zomertijd
Met een beetje geluk zie je de eens-in-de-60000-jaar komeet. Dat is ook wat waard.quote:
8uur al kapoet donker
en dan is het nog zomertijd
Maar voordat ik naar het werk moet, ga ik nog even de jaarlijkse interne clubwedstrijd mede organiseren. In heats van 4 personen moeten de lopers 500 meter de skiberg in Bergschenhoek op rennen. Er is een eindklassement en de winnaar en winnares krijgen een kroontje. King/Queen.Ik snap heel goed dat het lekker is om vrij door de natuur te lopen buiten de gebaande paadjes. Echt waar. Ik noem dat trainen
Maar, ik vind wedstrijdjes nog steeds heel leuk en ik heb de stille hoop dat ik mijn PR's nog één keer kan verbreken, nu ik de 50 nader. Niet dat die PR's indrukwekkend zijn, niemand ligt er wakker van, maar ik vind het leuk om te zien wat ik zelf nog kan. Tegen de tijd dat ik steeds langzamer word door de onvermijdelijke aftakeling, dan ga ik PR's verzamelen per leeftijdscategorie.Leuk wedstrijdje! Zat er net over te denken om ergens dit weekend de skiberg weer een stukje platter te gaan stampenquote:
Weekend. Ik moet werken
Ik snap heel goed dat het lekker is om vrij door de natuur te lopen buiten de gebaande paadjes. Echt waar. Ik noem dat trainen
Het worden pittige donkere avondloopjes de komende tijd.quote:
8uur al kapoet donker
en dan is het nog zomertijd
De vuile lange kilometers die ik in het weekend maak die ik voorheen het zwaarst vond ga ik nu waarschijnlijk de leukste loopjes vinden
Ja die streak is heilig natuurlijkquote:
Ik kom er net achter dat mn garmin halverwege de dag bedacht heeft dat ik vandaag wel 23min moet rennen. Maar ik zit zo vol nog van het avondeten 😂😂 dit kan niet goed gaan.
Maarja mn streak he...
Ik ging vanmorgen om 7 uur, omdat het na 8 uur zou gaan regenen. Kon gelijk mijn nieuwe lichtjes testen, die doen het
en ik liep 8 km. Beetje langzamer lopen maakt het toch echt wel een stuk beter vol te houden (of ik had mn dag vandaag). In elk geval mn langste run tot nu toe .Had ik ook moeten doen maar ik ben zó gehecht aan mn bed s ochtends... 😂 ik ben echt geen ochtendloper.
Dat was voorlopig de laatste keer. Mijn dochtertje zit op schaatsen, het seizoen begint volgende week en haar les overlapt helaas met de parkrun. Ik ben wel van plan om tijdens haar les van een uur zelf een rondje te gaan rennen.
Welke parkrun is dat ? Ik wil nog een keer in Utrecht meedoen, maar het is inderdaad lastig inpassen met 3 kinderen die voetballen, turnen enz..quote:
Slecht geslapen en met een snotterig hoofd vanochtend vrijwilliger geweest in een regenachtig park. Toch een verrassend goede opkomst. Ik ben de parkrun flink aan het promoten en dat werkt wel. Leuk om elke week nieuwe gezichten te zien.
Dat was voorlopig de laatste keer. Mijn dochtertje zit op schaatsen, het seizoen begint volgende week en haar les overlapt helaas met de parkrun. Ik ben wel van plan om tijdens haar les van een uur zelf een rondje te gaan rennen.
Ik zie op Strava dat het ook een in andere landen is, leuk om met weekenden weg eens mee te doen.
Oosterhout in Alkmaar.quote:
[..]
Welke parkrun is dat ? Ik wil nog een keer in Utrecht meedoen, maar het is inderdaad lastig inpassen met 3 kinderen die voetballen, turnen enz..
Ik zie op Strava dat het ook een in andere landen is, leuk om met weekenden weg eens mee te doen.
Ik ben eigenlijk nog nooit in het Maximapark geweest. Wil ik ook nog wel eens heen. Volgens mij is dat sowieso een mooi park om te bezoeken
Zeker een mooi park! In het voorjaar is er ook een 5km/10km/15km wedstrijdquote:
[..]
Oosterhout in Alkmaar.
Ik ben eigenlijk nog nooit in het Maximapark geweest. Wil ik ook nog wel eens heen. Volgens mij is dat sowieso een mooi park om te bezoeken
.https://deloopvanleidscherijn.nl/
Lekker gelopen, rustig aan gedaan met 5:45 per km. Beetje zware benen van de Crossfit gister maar wel fijn.
Die heb ik dit jaar ook gelopen.quote:
[..]
Zeker een mooi park! In het voorjaar is er ook een 5km/10km/15km wedstrijd
https://deloopvanleidscherijn.nl/
Ik ookquote:
[..]
Die heb ik dit jaar ook gelopen.
en volgend jaar weer Ik heb gewandeld (was nog herstellende van een operatie) voor het goede doel. Ik loop regelmatig in het Máximapark, fijn zo om de hoek. Alleen hoe lekkerder het weer, hoe minder fijn wandelen met al die mensen op skeelers en fietsen die “opeens” overal vandaan komenquote:
[..]
Zeker een mooi park! In het voorjaar is er ook een 5km/10km/15km wedstrijd
https://deloopvanleidscherijn.nl/
Als je er eens gaat lopen moet je zeker de Vlinderhof niet overslaan.
Ik heb vorig weekend voor het eerst 20 minuten gehobbeld. Overleefd
later deze week R5-W3-R8-W3-R5 In het kader van rustig opbouwen ga ik die les vandaag herhalen. Tegen de kerst kom ik wel eens 5km melden Met alleen even paar meter wandelen om een reepje te eten, en 2x even stilstaan bij een stoplicht
En dat klinkt gek, maar dat is voor mij echt de mentale winst. Ik geef zo makkelijk toe aan ‘pff, oke even stilstaan, ik vind het zwaar, even wandelen’.Dus dit was tof
20 minuten is echt mega! Echt onwijs tof als dat lukt, het is zo’n grote sprong!quote:Op zaterdag 19 oktober 2024 16:17 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ik heb gewandeld (was nog herstellende van een operatie) voor het goede doel. Ik loop regelmatig in het Máximapark, fijn zo om de hoek. Alleen hoe lekkerder het weer, hoe minder fijn wandelen met al die mensen op skeelers en fietsen die “opeens” overal vandaan komen
Als je er eens gaat lopen moet je zeker de Vlinderhof niet overslaan.
Ik heb vorig weekend voor het eerst 20 minuten gehobbeld. Overleefd
Supergoed zeg!!!quote:
18 km gelopen!
Met alleen even paar meter wandelen om een reepje te eten, en 2x even stilstaan bij een stoplicht
Dus dit was tof
Ik heb afgelopen donderdag 4x9 minuten gelopen!
En het ging best goed, maar vind het wel pittig in mijn eentje om vol te houden! Vroeger liep ik altijd met mijn hardloopgroep, en dan klets je een beetje en dan gaat de tijd voor je gevoel gewoon sneller.
Maargoed ik ben al echt blij dat dit weer gelukt is.
Wel nog tempo langzame slak maarja dat boeit me nu eigenlijk nog niet echt, eerst lekker de conditie opbouwen!
Volgende training alweer 3x12 minuten
. Gaat echt snel!Succes voor iedereen die morgen een loopje heeft!
Heel veel plezier en succes iedereen die morgen in Amsterdam gaat lopen
Dank!quote:
Ja je kan gewoon een tas afgeven.
Heel veel plezier en succes iedereen die morgen in Amsterdam gaat lopen
Hoe voelen de benen "the day after"?quote:
Ik moet er 4x 6 min uitpersen. Dit keer uitgebreide warming up.
Prima eigenlijk. Maar tempo ‘aangereden slak’ zorgt daar ook voor.quote:
Wel tikje last van m’n onderrug, misschien een teken dat wat meer krachttraining nuttig zou zijn
Ga je makkelijk doen!quote:
Marathon staat aan op tv. Succes loperts!
Ik moet er 4x 6 min uitpersen. Dit keer uitgebreide warming up.
Mooi is dat!quote:
De oudste vaste deelnemer aan onze parkrun heeft ook de marathon van Amsterdam gelopen. De kerel is 77 jaar oud. Ongelooflijk.
Ik heb een oom van bijna 72 die begin dit jaar z'n heup gebroken heeft en mij (helft van zijn leeftijd) een paar weken terug nog het snot voor de ogen liep op een 10 km toen hij "weer voorzichtig op ging bouwen"
Is pas rond z'n 45e begonnen met hardlopen, op 'last' van z'n huisarts
Vanmorgen zelf nog een rondje hardgelopen (8km) en meteen m'n beoogde rondje voor intervaltraining verkend. Komende week start m'n schema voor de halve!
Eigenlijk pas over 3 weken, dus heb er zelf de weken -2, -1 en 0 bij verzonnen
Fit oud worden is wel één van mijn life goals. Je hebt je gezondheid niet helemaal in de hand natuurlijk, maar deze mensen inspireren mij wel.quote:
[..]
Mooi is dat!
Ik heb een oom van bijna 72 die begin dit jaar z'n heup gebroken heeft en mij (helft van zijn leeftijd) een paar weken terug nog het snot voor de ogen liep op een 10 km toen hij "weer voorzichtig op ging bouwen"
Is pas rond z'n 45e begonnen met hardlopen, op 'last' van z'n huisarts
Vanmorgen zelf nog een rondje hardgelopen (8km) en meteen m'n beoogde rondje voor intervaltraining verkend. Komende week start m'n schema voor de halve!
Eigenlijk pas over 3 weken, dus heb er zelf de weken -2, -1 en 0 bij verzonnen
Dat!quote:
[..]
Fit oud worden is wel één van mijn life goals. Je hebt je gezondheid niet helemaal in de hand natuurlijk, maar deze mensen inspireren mij wel.
Op vakantie raakten we aan de praat met een stel uit Straatsburg. 70 en 72. Om de dag gingen zij ook naar de gym. Zij rende dan 5 km op de loopband, hij ging een half uur crosstrainen en een uur fietsen. Rond 12 uur zag je ze vaak even in de beachbar voor een prosecco. Ik hoop dat mijn man en ik over 30 jaar dat stel zijn
Fit oud worden begint ook in de fase als je zeg maar 30-40 bent. Als je regelmatig blijft sporten en veel bewegen ga je daar later veel profijt van hebben.quote:
[..]
Fit oud worden is wel één van mijn life goals. Je hebt je gezondheid niet helemaal in de hand natuurlijk, maar deze mensen inspireren mij wel.
Phew, ben ik toch precies op tijd begonnen met op mijn 30e van de bank afkomen en gaan sporten. Heb ik toch mooi 30 jaar niks kunnen uitvoerenquote:
[..]
Fit oud worden begint ook in de fase als je zeg maar 30-40 bent. Als je regelmatig blijft sporten en veel bewegen ga je daar later veel profijt van hebben.
Overigens vond ik het top geregeld, nergens echt het gevoel gehad dat het te druk was en het was erg prettig om bij de sporthallen zuid gebruik te kunnen maken van de kleedruimtes en douches.
https://www.staatsbosbehe(...)pad-stuifduinentocht
quote:
Gister de stuifduinenroute bij Schoorl gelopen, erg veel mul zand en strand. Lang gelden dat ik zulke zware benen had de dag na een trainingsrondje. Pffff. De 17km werd wel bijna 20 want af en toe de weg kwijt.
https://www.staatsbosbehe(...)pad-stuifduinentocht
Wow, mooie route! Meteen even opgeslagen, die gaan we misschien dit weekend eens proberen [ Bericht 0% gewijzigd door rawdemin op 21-10-2024 09:40:40 ]
(Gouda wordt nummer 42).Niet overal het looptempo kunnen doen dat ik wilde, want de paden waren gladder en modderiger dan ik had verwacht. Misschien hadden trailschoenen met wat agressievere noppen geholpen, ik liep nu op schoenen die het beter doen op losse bosgrond en zand. Inov-8 schoenen schijnen het beste te zijn, maar ik heb vorig jaar al hun schoenen gepast en niks zat lekker
misschien in het nieuwe jaar weer proberen, want ik hoorde wel dat er een nieuw model uit is gekomen met een bredere voorvoet.Ik gebruik er een paar gewone hardloopschoenen voor (HOKA Rincon) die teveel water gezien hebben, maar wil eigenlijk wel naar een HOKA Speedgoat, want wegschoenen missen vaak net die extra grip in de modder.quote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Ik heb dat een keer geprobeerd met Salomon schoenen, maar die ademden niet goed genoeg voor mij, waardoor ik super hete voeten kreeg.quote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Ik heb ASICS Trabuco's, die hebben goede grip maar ik loop niet vaak in hele diepe modder. Schijnt dat Inov-8 bekend staat om trailschoenen met heel veel grip/diep profiel, en Salomon Speedcross hebben ook lekker diep profiel.quote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Saucony Peregrine met een los anti pronatie zooltje erin. Bevallen mij uitstekend.quote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Wel grappig, ik proneer als een gek. Maar zodra ik Peregrines aantrek heb ik nergens last van. Waarschijnlijk omdat i.c.m. de ongelijke ondergrond het het een en ander compenseert.quote:Op maandag 21 oktober 2024 15:00 schreef Bronson het volgende:
[..]
Saucony Peregrine met een los anti pronatie zooltje erin. Bevallen mij uitstekend.
Ik durf het niet zonder te testen omdat ik dan juist bang ben dat ik daardoor een blessure oploop.quote:
[..]
Wel grappig, ik proneer als een gek. Maar zodra ik Peregrines aantrek heb ik nergens last van. Waarschijnlijk omdat i.c.m. de ongelijke ondergrond het het een en ander compenseert.
Ik heb Hoka Speedgoats, maar zou ze niet aandoen in de modder. @YUR weet vast wel wat aan te raden qua merken+type schoenen die geschikt zijn voor modderquote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Totdat er zo veel modder is dat je er compleet in wegzakt, dan helpt geen enkel profiel meer. Dan moet je er vooral voor zorgen dat je schoenen goed vast zitten
En verder is er niets zo persoonlijk als het juiste paar schoenen…
Gisteren een lange middagrun gedaan van 2 uur 20 in afwisselende tempo's (5:25 tot 7:10).
Ik ben verliefd op de Saucony Xodus Ultra. En op de New Balance Hierro v8, maar die vind ik wat minder in modder
(van mezelf )Afgelopen jaren bestelde ik vaak gewoon online nieuwe loopschoenen, maar heb nu een bekende die eigenaar is van een hardloopwinkel
Dus maar weer eens een loopanalyse laten doen en uitgebreid advies inwinnen. En tsja, als ik dan toevallig ook nog wat nieuwe hardloopkleding zie hangen...
quote:
Heel simpel: Hoe meer modder, hoe meer profiel.
Totdat er zo veel modder is dat je er compleet in wegzakt, dan helpt geen enkel profiel meer. Dan moet je er vooral voor zorgen dat je schoenen goed vast zitten
En verder is er niets zo persoonlijk als het juiste paar schoenen…
Toch eens doen! Hoe meer modder hoe beterquote:
Ik loop nooit in de modder. Misschien toch eens doen.
Dit is heel erg waar. De Adidas Boston 12's deden bij mij gewoon pijn, maar mosselmossel vindt die schoenen heel erg fijn.quote:
En verder is er niets zo persoonlijk als het juiste paar schoenen…
Het wordt maar een uurtje wandelen dan. Beter dan niets.
Dit klopt. Al liep ik er tijdens de marathon wel mijn eerste blaar ooit op, haha. Zag ik overigens pas na de finish, dus geen last van gehad.quote:
[..]
Dit is heel erg waar. De Adidas Boston 12's deden bij mij gewoon pijn, maar mosselmossel vindt die schoenen heel erg fijn.
Maar inderdaad. Gewoon lekker schoenen kopen die voor jou goed voelen. Komt het allemaal goed.
Een echte marathonschoen vind ik het niet, tegenwoordig hebben die carbon én beter schuim.
Qua revalidatie wel gepromoveerd naar de crosstrainer, dan lijkt het al weer wat meer op hardlopen
Inmiddels ook al wel weer genoeg kracht om mn hartslag een beetje omhoog te krijgen (zone 2) dus ik kan ook het conditieverlies een beetje beperken nu.
Succes met crosstrainen dan maar.quote:
Vanochtend nog een echo van mn been te laten maken ter controle. Maf om zo je been en spieren van binnen te zien. Op de echo was zoals gedacht een ruptuur te zien, zag er nog best flink uit voor na vier weken inmiddels. Maar de ruptuur is blijkbaar helemaal aan de binnenkant van de spier, en pezen eigenlijk niet beschadigd dus dat scheelt ofzo.
Qua revalidatie wel gepromoveerd naar de crosstrainer, dan lijkt het al weer wat meer op hardlopen
Inmiddels ook al wel weer genoeg kracht om mn hartslag een beetje omhoog te krijgen (zone 2) dus ik kan ook het conditieverlies een beetje beperken nu.
Qua fitness cardio is dat altijd wel mijn favoriete apparaat. Met een beetje leuke muziek of een podcast kan ik me daar wel een uur op vermaken.
Mijn adidas Adistar 3 liepen de eerste paar keer ook niet fijn maar daarna voelde het een stuk beter.quote:
[..]
Dit is heel erg waar. De Adidas Boston 12's deden bij mij gewoon pijn, maar mosselmossel vindt die schoenen heel erg fijn.
Die vind ik ook altijd prima te doen ja!quote:
[..]
Succes met crosstrainen dan maar.
Qua fitness cardio is dat altijd wel mijn favoriete apparaat. Met een beetje leuke muziek of een podcast kan ik me daar wel een uur op vermaken.
Succes met revalideren! Klinkt alsof je in elk geval wel op de goeie weg bent weer.
Ik ga hem gebruiken als trainingsloop voor de 7heuvelenloop. Was mn plan in elk geval.
de waarheid zal wel zijn dat ik bij deze dood ga en bij de 7heuvelen nog een stukje extra dood. Maar dan is er in elk geval goed over nagedacht! 
Mijn garmin-schema werkt wel echt fijn zeg. Ik ben er heel positief over. Ik voel dat ik vooruit ga en na een voorbereidingsfase met veel dezelfde loopjes kom ik nu in een opbouwfase met variatie, sprintjes en tempo enzo. Heel fijn!
Hier net 6 km tempoloop (tussen 6:40-7:10) mogen doen. Beetje slechte route gekozen, mocht even stilstaan ivm oversteken, maar liep zomaar een 'PR'* op de 5 km (33:22)
. Ook mooi teken dat m’n trainingen vruchten afwerpen.*PR sinds kind nr. 2
[ Bericht 5% gewijzigd door GotC op 23-10-2024 13:52:28 ]
Via de connect site kan je wel een marathon plan aanzetten. Dan krijg je er geen tempo's bij direct alleen, maar je agenda wordt wel gevuld (16 weken met 3/5of7 trainingen)quote:Op woensdag 23 oktober 2024 13:22 schreef SEMTEX het volgende:
ik heb ook baat bij mijn Garmin trainingsplan, zie het aan mijn snelheid. Ik volg nu een 10km plan ipv een halve. Garmin kent geen trainingsplannen voor een marathon, dus ik probeer dit en prak bij mijn lange duurlopen in het weekend erbij.
Tof om progressie zo te zien he?quote:
ik heb ook baat bij mijn Garmin trainingsplan, zie het aan mijn snelheid. Ik volg nu een 10km plan ipv een halve. Garmin kent geen trainingsplannen voor een marathon, dus ik probeer dit en prak bij mijn lange duurlopen in het weekend erbij.
Ik merk het aan tempo en hartslag.Nu al zin in m'n volgende schema's (snellere 5 km en daarna snellere 10 km, even overwinteren
).Leuke wedstrijd is dat, mooie route! Wel pittig parcours, zeker het stuk na het keerpunt weer omhoog.quote:
Zijn er nog lopers voor de holterberg deze zondag? Er zijn vandaag nog startbewijzen te koop.
Ik ga hem gebruiken als trainingsloop voor de 7heuvelenloop. Was mn plan in elk geval.
Mijn garmin-schema werkt wel echt fijn zeg. Ik ben er heel positief over. Ik voel dat ik vooruit ga en na een voorbereidingsfase met veel dezelfde loopjes kom ik nu in een opbouwfase met variatie, sprintjes en tempo enzo. Heel fijn!
Ik doe dit jaar voor het eerst in jaren niet mee, andere verplichtingen.
Yay wat goed!!quote:
Fijn dat het schema goed werkt mignonne!
Hier net 6 km tempoloop (tussen 6:40-7:10) mogen doen. Beetje slechte route gekozen, mocht even stilstaan ivm oversteken, maar liep zomaar een 'PR'* op de 5 km (33:22)
*PR sinds kind nr. 2
Ik kan je alleen vertellen dat de Holterberg en omgeving een mooi stukje Nederland is.quote:
Zijn er nog lopers voor de holterberg deze zondag? Er zijn vandaag nog startbewijzen te koop.
Ik ga hem gebruiken als trainingsloop voor de 7heuvelenloop. Was mn plan in elk geval.
Mijn garmin-schema werkt wel echt fijn zeg. Ik ben er heel positief over. Ik voel dat ik vooruit ga en na een voorbereidingsfase met veel dezelfde loopjes kom ik nu in een opbouwfase met variatie, sprintjes en tempo enzo. Heel fijn!
Voordeel van trage slak zijn is dat je er optimaal van kan genieten
Tof!!quote:
ik heb ook baat bij mijn Garmin trainingsplan, zie het aan mijn snelheid. Ik volg nu een 10km plan ipv een halve. Garmin kent geen trainingsplannen voor een marathon, dus ik probeer dit en prak bij mijn lange duurlopen in het weekend erbij.
Ik kon een afstand en doeltijd aangeven en daar een passend evenement in mn regio bij selecteren (bruggenloop). Daar heeft hij toen een prachtig trainingsschema op toegespitst.
Het past zich ook continu aan aan mijn slaap of stress enzo (met onregelmatig werk heel fijn). Maar als een training heel goed gaat dan gaat er ook een tandje bij de volgende keer.
Had ik al gezegd dat ik enthousiast ben
Dat laatste was sowieso het plan. Ik moet er lang genoeg de auto voor in haha. Wel zin in. Ook geen tijdslimiet, die is er voor de halve marathon dus prima voor mij.quote:
[..]
Ik kan je alleen vertellen dat de Holterberg en omgeving een mooi stukje Nederland is.
Voordeel van trage slak zijn is dat je er optimaal van kan genieten
Ik ga eens even kijken, thanks. Gevonden! Ze gaan allemaal wel over een periode van 16 weken. Ik start hem wel 16 weken voor marathon Eindhoven (januari). Kan ik nu nog mijn lol op met Coach Amyquote:
[..]
Via de connect site kan je wel een marathon plan aanzetten. Dan krijg je er geen tempo's bij direct alleen, maar je agenda wordt wel gevuld (16 weken met 3/5of7 trainingen)
quote:Pro tips on how to improve your 5km running time
This advice from pro ultrarunner - Florian Neuschwander will get you right up to speed.
Tip 1 - Start doing 2k and 10k runs
Short and long runs can help improve stamina.
Tip 2 - Do not aim for a PB on every single run
Easy runs allow you to run more often, balance out the intensity and heal.
Tip 3 - Seek variety in your routes
Getting accustomed to different routes will make you more prepared for a variety of runs.
Tip 4 - Strong Legs = Fast Pace
Focus on your hamstrings and glutes, not just your calves!
Tip 5 - Turn mountains into molehills
Changing your normal 5k into a hilly route, Neuschwander says: "The flats will become easy by comparison."
Garmin kan dan dus ook 's ochtends besluiten je training compleet om te gooien toch? Lijkt me aan de ene kant prachtig en vind het een toffe feature, maar ook lastig plannen (met regelmatig werkquote:
[..]
Tof!!
Ik kon een afstand en doeltijd aangeven en daar een passend evenement in mn regio bij selecteren (bruggenloop). Daar heeft hij toen een prachtig trainingsschema op toegespitst.
Het past zich ook continu aan aan mijn slaap of stress enzo (met onregelmatig werk heel fijn). Maar als een training heel goed gaat dan gaat er ook een tandje bij de volgende keer.
Had ik al gezegd dat ik enthousiast ben
)?Dit zou gewoon in de OP kunnen wmbquote:
Vooral het punt dat niet elke loop een PB hoeft te zijn, zouden veel mensen nog moeten leren accepteren.
Dát wist ik ook nog niet.quote:
[..]
Garmin kan dan dus ook 's ochtends besluiten je training compleet om te gooien toch? Lijkt me aan de ene kant prachtig en vind het een toffe feature, maar ook lastig plannen (met regelmatig werk
Ik had wel eens het gevoel dat ik toch zou zweren dat ik 's avonds xxx moest doen, en toen 's avonds plotseling een truttegangetje.
Fijn dit ik dit nu weet, kan ik me er beter op instellen
(niet dat ik dan niet alsnog gewoon stronteigenwijs mijn eigen ding blijf doen, als ik vind dat Garmin mij een te korte run geeft terwijl ik zin heb om 1,5h te lopen)
The following items all factor into your workout suggestions:quote:
[..]
Dát wist ik ook nog niet.
Ik had wel eens het gevoel dat ik toch zou zweren dat ik 's avonds xxx moest doen, en toen 's avonds plotseling een truttegangetje.
Fijn dit ik dit nu weet, kan ik me er beter op instellen
(niet dat ik dan niet alsnog gewoon stronteigenwijs mijn eigen ding blijf doen, als ik vind dat Garmin mij een te korte run geeft terwijl ik zin heb om 1,5h te lopen)
• Training Status
• Training Load & Load Focus
• VO2 Max Value
• Recovery Time
• Sleep Data
• Profile of Recently Performed Workouts.
Garmin kan dus besluiten dat het verstandiger is bv een wandeling te doen ipv een intervalsessie, als je slecht hebt geslapen. Eigenlijk heel slim en nuttig, maar niet altijd handig of leuk
Bwehehe, zondag nog gedaan. Gepland: 6. Gedaan: 17.quote:
[..]
(niet dat ik dan niet alsnog gewoon stronteigenwijs mijn eigen ding blijf doen, als ik vind dat Garmin mij een te korte run geeft terwijl ik zin heb om 1,5h te lopen)
Wellicht volgend jaar, nu toe aan een keer een weekend zonder wedstrijd.quote:
Zijn er nog lopers voor de holterberg deze zondag? Er zijn vandaag nog startbewijzen te koop.
Ik ga hem gebruiken als trainingsloop voor de 7heuvelenloop. Was mn plan in elk geval.
Mijn garmin-schema werkt wel echt fijn zeg. Ik ben er heel positief over. Ik voel dat ik vooruit ga en na een voorbereidingsfase met veel dezelfde loopjes kom ik nu in een opbouwfase met variatie, sprintjes en tempo enzo. Heel fijn!
Met mijn slaapritme krijg ik dan alleen maar herstel loopjes 🙈quote:
[..]
The following items all factor into your workout suggestions:
• Training Status
• Training Load & Load Focus
• VO2 Max Value
• Recovery Time
• Sleep Data
• Profile of Recently Performed Workouts.
Garmin kan dus besluiten dat het verstandiger is bv een wandeling te doen ipv een intervalsessie, als je slecht hebt geslapen. Eigenlijk heel slim en nuttig, maar niet altijd handig of leuk
Klopt idd!quote:
[..]
The following items all factor into your workout suggestions:
• Training Status
• Training Load & Load Focus
• VO2 Max Value
• Recovery Time
• Sleep Data
• Profile of Recently Performed Workouts.
Garmin kan dus besluiten dat het verstandiger is bv een wandeling te doen ipv een intervalsessie, als je slecht hebt geslapen. Eigenlijk heel slim en nuttig, maar niet altijd handig of leuk
En voor mij dus eigenlijk juist een uitkomst want als ik een hele nacht heb doorgetrokken met werk dan is het heel fijn als dat er in meegewogen wordt.
Ik werk natuurlijk wel echt onregelmatig en niet op rooster dus snap wel dat het voor anderen misschien anders weegt.
Ik had laatst een paar dagen waarin mn bordje héél vol zat. Wel goede nachten gehad, maar gewoon gedoe op werk, druk met de kinderen en hun toetsweken en allerhande klusjes enz. En dan wil hij dus ook nog wel eens zeggen van weet je doe die tempoloop morgen maar en vandaag een korte training op laag tempo oid.
Heb tot de marathon van Eindhoven zo'n programma gevolgd. Moet ook wel zeggen, geen problemen (meer) gehad. Hiervoor had ik vaak last van oververmoeid kwaaltjes, sindsdien niet meer gehad.quote:
Sinds ik dat programma volg zit ik wel continu in de productief zone en niet meer te licht of te zwaar. Ik merk het ook aan mezelf dat mijn lichaam maar ook geest het gewoon goed aan kan zo.
Los van dat het soms erg truttig/traag/raar aanvoelt, heb ik nu weer een schema ingesteld voor de hm Egmond loop, met een wat ambitieuzer doel, kijken hoe deze ronde gaat.
Heb trouwens een tijdje TrainAsOne gedaan, en moet zeggen, die ging ook wel lekker. Alleen vond ik daar het (voor mijn gevoel) wekelijkse assesment rondje bloedirritant. Die werkte dus stukken minder fijn als het Garmin plan.
Hiervoor was ik #teamPolar en moet wel zeggen, dat schema was ook wel fijn. Al lijkt de Garmin stukken beter/fijner. Nóg een +punt t.o.v. de Polar.
Dat is echt grote winst!quote:
Sinds ik dat programma volg zit ik wel continu in de productief zone en niet meer te licht of te zwaar. Ik merk het ook aan mezelf dat mijn lichaam maar ook geest het gewoon goed aan kan zo.
Vind het echt heel tof dat Garmin dat zo maakt, ook de dagelijkse suggesties (buiten plan om). Als ik even zonder schema zit wil ik dat ook wel proberen.
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemersquote:Hardloopgekte houdt aan: Amsterdam Marathon breidt uit naar 30.000 deelnemers
De organisatie van de Amsterdam Marathon heeft nog geen week na de editie van 2024 bekend gemaakt dat er volgend jaar meer lopers mee mogen doen. Het aantal deelnemers gaat dan van 22.500 naar 30.000.
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
SPOILER
Zeer nice!quote:
Oeh, zondag over een week heb ik deze bij elkaar gelopen!SPOILER[ afbeelding ]
Er waren 22500 inschrijvingen dit jaar maar maar 17000 finishers. OK, er zijn DNF's maar zijn er dan ook zoveel DNS ?quote:
[..]
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemers
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
[ Bericht 0% gewijzigd door Tracksmith op 23-10-2024 22:36:32 ]
Toooof!!quote:
Oeh, zondag over een week heb ik deze bij elkaar gelopen!SPOILER[ afbeelding ]
Dat verbaast me ook. Mensen konden hun startbewijs via de site nog verkopen, wat veelvuldig gebeurde. Zo ben ik nog aan een ticket voor de halve marathon gekomen. Lijkt dat er op de hele marathon veel DNS zijn. Uiteindelijk is het eigenlijk het aantal finishers of eventueel starters dat het meest relevant is.quote:
[..]
Er waren 22500 inschrijvingen dit jaar maar maar 17000 finishers. OK, er zijn DNF's maar zijn er dan ook zoveel DNS ?
Die halve marathon ging behoorlijk goed, jammer van de laatste 2 km. Daar heb ik in totaal nog een minuut laten liggen.
Kijk eens terug naar dit bericht:quote:
Vanavond stond 2x 10 minuten op het programma. Zag er tegenop, maar tempootje rustaaaaag ging het geweldig
Het ís goedgekomenquote:
Ik ga nu ca 4 maanden naar zo'n terror sportschool en ga me woensdag aansluiten bij een start2run clubje (again
Dat MOET goed gaan komen, niet?
Jezus. Kopenhagen was ook weer net open en meteen uitverkocht.quote:
[..]
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemers
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
https://www.ad.nl/buitenl(...)s-te-lopen~a1d7fad7/
Ik denk dat ik het zes uur zou kunnen volhouden max.
Maar niet nu, nog steeds niet fit
Vanmorgen een lekker rustig loopje door duinen, bos en strand gedaan. 15 km heerlijk gelopen.
Morgen een weekje op vakantie in eigen land dus dan ga ik eens de kaarten en route mogelijkheden van m’n horloge uitproberen
Bizar hoor, wat een helse mentale klap krijg je dan ook elke keer te verwerken als je ziet dat je "rustmoment" steeds krapper begint te worden.quote:
Uitslovers
https://www.ad.nl/buitenl(...)s-te-lopen~a1d7fad7/
Ik denk dat ik het zes uur zou kunnen volhouden max.
Maar niet nu, nog steeds niet fit
En verwacht Sifan ook aan de start want ze willen een Nederlandse winnaar.quote:
[..]
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemers
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
Backyard Ultraquote:
Uitslovers
https://www.ad.nl/buitenl(...)s-te-lopen~a1d7fad7/
Ik denk dat ik het zes uur zou kunnen volhouden max.
Maar niet nu, nog steeds niet fit
Ik vind het echt een supertof concept! Heb er inmiddels 3 mee mogen maken....in maart ga ik weer meedoen met de Dutch Backyard Ultra, dan wil ik toch eigenlijk minimaal 24 uur gaan halen.
Wat peanuts lijkt als je die Belgen zag.... maar ter vergelijking: Dit jaar kwam je met 30 rondjes in het Nederlands team geloof ik. Al zal die grens de komende jaren ook wel gaan stijgen
En die ene praatte alsof hij gedrogeerd of zat was, dat zal wel het effect van slaapgebrek zijn.
Hoppa. 10 minuten aan één stuk is ook echt wel een mijlpaal! Vanaf hier gaat het steeds sneller.quote:
Vanavond stond 2x 10 minuten op het programma. Zag er tegenop, maar tempootje rustaaaaag ging het geweldig
Ik ben niet zo’n planner. Er komt vast nog wel meer bij.
Toen kreeg ik een advies wat ik niet direct zag aankomen: loop zaterdag óók een halve marathon op heel rustig tempo en dan zondag eens kijken wat er nog in zit
weet nog niet helemaal of ik dat ga opvolgen eerlijk gezegd.Het is heel klein van me, ik weet het, maar er is een segmentje waar ik graag #1 wil zijn maar op 1 staat iemand met een GPS error die 500km gelopen heeft in 8uur…. Gek genoeg irriteert het me meer dan het zou moeten
SPOILERook omdat ik zelf ook eens een activiteit gehad heb waar die een tunnel niet goed meenam op de kaart waarna Strava de activiteit kennelijk automatisch aanmerkte als: dit kan niet juist zijn, verwijder ‘t of pas ‘t aan. Kennelijk is die software niet ontvankelijk voor tijden van 500km lopen in 8uur
Daar zit een maand tussen, loop de HM gewoon op je beoogde tempo zoals je zou trainen.quote:
Ik loop op 1 dec Valencia Marathon en vroeg me af ja volgend weekend een halve marathon(Drechtstadloop.nl Dordrecht), is t nou slim die voluit te gaan of wat is handig?
Toen kreeg ik een advies wat ik niet direct zag aankomen: loop zaterdag óók een halve marathon op heel rustig tempo en dan zondag eens kijken wat er nog in zit
https://support.strava.co(...)%20add%20a%20comment.quote:
En iets anders: kan je iemand anders’ Strava activiteit flaggen?
Het is heel klein van me, ik weet het, maar er is een segmentje waar ik graag #1 wil zijn maar op 1 staat iemand met een GPS error die 500km gelopen heeft in 8uur…. Gek genoeg irriteert het me meer dan het zou moetenSPOILERook omdat ik zelf ook eens een activiteit gehad heb waar die een tunnel niet goed meenam op de kaart waarna Strava de activiteit kennelijk automatisch aanmerkte als: dit kan niet juist zijn, verwijder ‘t of pas ‘t aan. Kennelijk is die software niet ontvankelijk voor tijden van 500km lopen in 8uur
Dat is raar advies, dat komt uit geen enkel schema.quote:
Ik loop op 1 dec Valencia Marathon en vroeg me af ja volgend weekend een halve marathon(Drechtstadloop.nl Dordrecht), is t nou slim die voluit te gaan of wat is handig?
Toen kreeg ik een advies wat ik niet direct zag aankomen: loop zaterdag óók een halve marathon op heel rustig tempo en dan zondag eens kijken wat er nog in zit
2 opties: als je van een maximale halve niet lang moet recupereren: gewoon doen. Als je er te lang van zou moeten recupereren dan beter 'm lopen op beoogd marathontempo.
Werd je vraag wel goed begrepen?
Ik zou hem zelf gewoon lopen als training. Dus niet all out.
Zelf doe ik hetzelfde, hoewel het totaal geen vergelijking is 😂 maar zondag loop ik de 10km holterbergloop als voorbereiding op de 15 heuvelenloop van 15km. Ik ben dus geenszins van plan om mezelf er stuk op te lopen. Finishen is het doel en de heuvele in de benen krijgen.
Advies van mij(n trainer):quote:
Ik loop op 1 dec Valencia Marathon en vroeg me af ja volgend weekend een halve marathon(Drechtstadloop.nl Dordrecht), is t nou slim die voluit te gaan of wat is handig?
Toen kreeg ik een advies wat ik niet direct zag aankomen: loop zaterdag óók een halve marathon op heel rustig tempo en dan zondag eens kijken wat er nog in zit
Loop de eerste 15km van de halve marathon op beoogd marathontempo en versnel de laatste 6km wat.
Heeft voor mij persoonlijk altijd goed gewerkt
Gedoseerd die heuvels af of juist helemaal los? En tips voor op?
Ik vraag dit voor mijn knieën 😂
Niet teveel afremmen maar wel gecontroleerd afdalenquote:
Wat is naar jullie idee nou de beste strategie voor zo'n heuvelachtige loop? Bijvoorbeeld de 7heuvelenloop of de holterberg.
Gedoseerd die heuvels af of juist helemaal los? En tips voor op?
Ik vraag dit voor mijn knieën 😂
[ Bericht 52% gewijzigd door PippenScottie op 26-10-2024 09:12:09 ]
Ik ga volgend jaar, hoogstwaarschijnlijk maar afhankelijk van andere factoren, de marathon van Athene doen. Amsterdam lijkt me ook mooi dus ik denk dat ik me daar voor de halve ga inschrijven. Dat zal zo’n 3/4 weken voor Athene zijn gok ik. Ik denk dat ik die niet voluit ga doen maar gewoon als een training ga beschouwen.quote:
Ik loop op 1 dec Valencia Marathon en vroeg me af ja volgend weekend een halve marathon(Drechtstadloop.nl Dordrecht), is t nou slim die voluit te gaan of wat is handig?
Toen kreeg ik een advies wat ik niet direct zag aankomen: loop zaterdag óók een halve marathon op heel rustig tempo en dan zondag eens kijken wat er nog in zit
If it works, it worksquote:
Wat is naar jullie idee nou de beste strategie voor zo'n heuvelachtige loop? Bijvoorbeeld de 7heuvelenloop of de holterberg.
Gedoseerd die heuvels af of juist helemaal los? En tips voor op?
Ik vraag dit voor mijn knieën 😂
Ik loop 15 dec Màlaga marathon en ga volgende week wel voluit in Dordrecht. Maar ik heb nog 2 weken extraquote:
Ik loop op 1 dec Valencia Marathon en vroeg me af ja volgend weekend een halve marathon(Drechtstadloop.nl Dordrecht), is t nou slim die voluit te gaan of wat is handig?
Toen kreeg ik een advies wat ik niet direct zag aankomen: loop zaterdag óók een halve marathon op heel rustig tempo en dan zondag eens kijken wat er nog in zit
.Ik denk dat het afhankelijk is van je herstelvermogen, best persoonlijk dus. Je zit nog voor de taper dus wat dat betreft zou het kunnen.
Mijn ervaring is wel dat inhouden lastig is bij een wedstrijd.
Voor mij is de halve marathon ook een test om te zien waar ik sta mbt mijn doel van sub3
. Dus ik zou onder de 1:25 moeten lopen om op schema te zijn. Ik liep in het voorjaar zonder specifieke training 1:30 dus ik verwacht wel iets van progressie.Mijn strategie was korte passen naar boven en lange passen naar beneden. Geen idee of het werkt maar voor mijn gevoel welquote:
Wat is naar jullie idee nou de beste strategie voor zo'n heuvelachtige loop? Bijvoorbeeld de 7heuvelenloop of de holterberg.
Gedoseerd die heuvels af of juist helemaal los? En tips voor op?
Ik vraag dit voor mijn knieën 😂
Wel oppassen voor je knieën inderdaad en eigenlijk ook niet ineens anders gaan lopen dan je in je training doet..
Nou dat heb ik op zich wel eens gehoord hoor, het idee is dat je dan die 2e halve op zondag met wat vermoeidheid in de benen loopt om zo de tweede helft van de marathon te simuleren. Of het ook werkt en een goed idee is is een tweedequote:
[..]
Dat is raar advies, dat komt uit geen enkel schema.
2 opties: als je van een maximale halve niet lang moet recupereren: gewoon doen. Als je er te lang van zou moeten recupereren dan beter 'm lopen op beoogd marathontempo.
Dit ziet er wel snel uit 👌🏻quote:
[..]
If it works, it works
[ afbeelding ]
Wat rustiger aan naar boven, vooral zodat je hartslag niet helemaal in het rood gaat. En naar beneden iets meer tempo met langere passen inderdaad.quote:
Wat is naar jullie idee nou de beste strategie voor zo'n heuvelachtige loop? Bijvoorbeeld de 7heuvelenloop of de holterberg.
Gedoseerd die heuvels af of juist helemaal los? En tips voor op?
Ik vraag dit voor mijn knieën 😂
En het beste: al even wat oefenen met heuvels in de voorbereiding (of bruggen/viaducten als je geen heuvels in de buurt hebt).
Ja die heb ik wel al regelmatig meegenomen in mijn training maar dat is in de duinen hier. Dus niet helemaal vergelijkbaar denk ik met terrein daar?quote:
[..]
Wat rustiger aan naar boven, vooral zodat je hartslag niet helemaal in het rood gaat. En naar beneden iets meer tempo met langere passen inderdaad.
En het beste: al even wat oefenen met heuvels in de voorbereiding (of bruggen/viaducten als je geen heuvels in de buurt hebt).
Ik deed die heuvels in de duinen meestal op gevoel, effort based dus gevoelsmatig met dezelfde effort omhoog lopen als naar beneden. Waarbij beneden dus sneller gaat. Maar merk wel altijd dat je je dan toch een beetje vergist in wat een heuvel aflopen van je vraagt.
Ik heb nu een manier waarbij ik mijn zwaartepunt een beetje verlaag en kleine passen blijf nemen. Zo verteer ik de bruggen en zeldzame heuvels in mijn buurt iets beter.
Ik denk dat lange passen wel een betere strategie is, maar het breekt echt mijn flow
Maar die benen en knieën ga je hoe dan ook wel voelen na de 11 km, zodra je naar beneden gaat
En het merendeel van de heuvels valt erg mee, is meer vals plat. Dus komt helemaal goed. Vooral het vals plat omlaag op het eind is lekker
Dat is goed om te horen!quote:
Ik zou idd effort constant proberen te houden @:mignonne
En het merendeel van de heuvels valt erg mee, is meer vals plat. Dus komt helemaal goed. Vooral het vals plat omlaag op het eind is lekker
Omlaag: arminzet meer naar achteren. omhoog: arminzet meer naar voren. Op die manier ligt je zwaartepunt omlaag wat meer achter je lichaam en omhoog wat meer voor je lichaam.quote:
Wat is naar jullie idee nou de beste strategie voor zo'n heuvelachtige loop? Bijvoorbeeld de 7heuvelenloop of de holterberg.
Gedoseerd die heuvels af of juist helemaal los? En tips voor op?
Ik vraag dit voor mijn knieën 😂
Ah top, dat ga ik eens proberen of ik dat onder de knie krijgquote:
[..]
Omlaag: arminzet meer naar achteren. omhoog: arminzet meer naar voren. Op die manier ligt je zwaartepunt omlaag wat meer achter je lichaam en omhoog wat meer voor je lichaam.
Maar even niet lopen dus
Hopelijk dinsdag weer rennen.
Wie gaat ook inschrijven?quote:
[..]
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemers
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
Schuldigquote:
Maar wel voor een halfje. Een hele lijkt me heel vet om te doen en kunnen, maar zolang ik die niet onder de drie uur kan (nu nog ruim 4) ga ik daar niet aan beginnen. Beetje 4-5 uur hardlopen, ben gekke henkie niet.
Halvequote:
Ook wat kleine drinkflesjes gehaald die in de zakken van m'n tights passen voor onderweg en wat verkennend werk gedaan voor repen en gelletjes e.d.
Dat laatste blijkt helaas nog best lastig, aangezien ik geen gluten mag
echt overal staan vermeldingen van 'sporen' op, maar da's echt zo'n loze kreet waar je dus niks aan hebt... Maar komt vast goed; heb nog genoeg tijd om te experimenteren
Maurten 100/160 en met caf zijn glutenvrijquote:
Vanmorgen eerste (langzame) duurloopje gedaan op m'n nieuwe schoenen én daarmee m'n eerste hele week van m'n schema voltooid: heerlijk gevoel!
Ook wat kleine drinkflesjes gehaald die in de zakken van m'n tights passen voor onderweg en wat verkennend werk gedaan voor repen en gelletjes e.d.
Dat laatste blijkt helaas nog best lastig, aangezien ik geen gluten mag
Maar komt vast goed; heb nog genoeg tijd om te experimenteren
ook geen sporen van. Alleen hun mueslirepentoestanden bevatten mogelijk sporen van, maar de gels 100% gv.Ik zie nu pas dat het 140¤ kost.. mehh laat maarquote:
Lijkt me een toffe run.
Vervelend hoorquote:
Nu zouden we vandaag als vrijwilliger bij de trail in Schoorl helpen. Ze waren alleen vergeten te communiceren dat ze dit keer genoeg vrijwilligers hadden. Als goedmaker mogen we wel gratis meedoen. Dus dan maar 19 km in Schoorl hobbelen. Ook goed natuurlijk.
Veel plezier
Netjes van de organisatie.quote:
Nu zouden we vandaag als vrijwilliger bij de trail in Schoorl helpen. Ze waren alleen vergeten te communiceren dat ze dit keer genoeg vrijwilligers hadden. Als goedmaker mogen we wel gratis meedoen. Dus dan maar 19 km in Schoorl hobbelen. Ook goed natuurlijk.
Voor een halve marathon moet je voeding echt niet overdenken; halverwege wat sportdrank of 1 gelletje volstaat ruimschoots.quote:
Vanmorgen eerste (langzame) duurloopje gedaan op m'n nieuwe schoenen én daarmee m'n eerste hele week van m'n schema voltooid: heerlijk gevoel!
Ook wat kleine drinkflesjes gehaald die in de zakken van m'n tights passen voor onderweg en wat verkennend werk gedaan voor repen en gelletjes e.d.
Thanks!quote:
Verl plezier op de Holterberg @:mignonne
Lijkt me een toffe run.
Heb er wel zin in. Lijkt me idd qua omgeving een leuk parcours. Ben nu mn brinta naar binnen aan het gooien. Straks mn dienst overdragen en om 09.30 rijden. Start is om 13u.
[ Bericht 14% gewijzigd door Nanuke op 27-10-2024 10:08:42 ]
Er is nu al een wachtrij van hier tot Tokyoquote:
Nog 8200 wachtenden voor me. Gaat ook niet echt hard.quote:
[..]
Er is nu al een wachtrij van hier tot Tokyo
Zo'n 2000 wachtende voor me om 9:00 dus dan zou het niet uitverkocht moeten zijn zodra ik aan de beurt ben.quote:
[..]
Er is nu al een wachtrij van hier tot Tokyo
Edit:
Ingeschreven!
[ Bericht 2% gewijzigd door Nober op 27-10-2024 09:25:54 ]
Will doquote:
Laat maar weten hoe het was, @:Mignonne. Het is relatief dichtbij dus mogelijk volgend jaar nog wel een leuke voor mijn programma.
Succes en veel plezier straks.quote:
[..]
Thanks!
Heb er wel zin in. Lijkt me idd qua omgeving een leuk parcours. Ben nu mn brinta naar binnen aan het gooien. Straks mn dienst overdragen en om 09.30 rijden. Start is om 13u.
Top, mooie stip op de horizon! De server is nu onbereikbaar. Zojust ingeschreven voor de Halve Marathonquote:
Nou de servers hadden het er maar moeilijk mee maar ik heb me ingeschreven voor de Amsterdam Marathon volgend jaar
Maar inderdaad de site ligt eruit Hopelijk lossen ze het snel op! -edit-gelukt!
Vandaag op de planning 3x12 minuten !
Hele week niet kunnen lopen door kiespijn ( die er morgen uitgaat jeeej
) Dus vandaag nog even trainen dan maar![ Bericht 1% gewijzigd door xMissi op 27-10-2024 10:37:02 (Inschrijving gelukt) ]
Ah goeie, dank je!quote:
[..]
Maurten 100/160 en met caf zijn glutenvrij
En veel succes vandaag!
Voor het te laat is.
Iets niet overdenken is een uitdaging voor mequote:
[..]
Voor een halve marathon moet je voeding echt niet overdenken; halverwege wat sportdrank of 1 gelletje volstaat ruimschoots.
Maar vind dit wel een hele fijne geruststellende post, dank je!
En net ook ingeschreven voor Amsterdam 2025, maar dan de 7,5km, samen met een vriendin die het hardlopen ook heeft ontdekt en aan het opbouwen is
Heb Eindhoven ook nog in m'n hoofd voor volgend jaar en die is de week voor Amsterdam, dus dat moet wel kunnen
En mezelf ook maar meteen op de interesselijst van de 1/4 Rotterdam gezet; als we dan toch bezig zijn
Het is heerlijk weer, en de herfst is prachtig hier in deze omgeving. Alles goed aangegeven en ik denk dat ze net zoveel toiletten hier hebben als tijdens de hele dam tot damloop
Ga zo het startvak maar alvast opzoeken zodat k er een beetje voorin in ga.
En uitverkocht.quote:
Ingeschreven voor HM Amsterdam!
Voor het te laat is.
Bizar, maar ik had het wel een beetje verwacht. Gelet op wat we in augustus zagen voor de hele marathon van Rotterdam. Daarom al in de ochtend ingeschreven voor de HM, deze jubilieumeditie wil ik niet missen.quote:
Ik had er eigenlijk totaal geen zin in, maar ben gegaan en het ging eigenlijk best prima!
Had het best warm ook ( had wel kort/kort gedaan!) Maar was echt een heerlijk weertje!
Nog maar 4 trainingen en we zitten alweer op 30 minuten aan 1 stuk!
Op 12 januari doe ik de kwart marathon van Egmond!
Iemand nog tips hoe ik het beste verder kan opbouwen?
Hangt natuurlijk wel even af van hoeveel km ik in de 30 minuten doe, maar ik dacht zelf aan 250 meter per training ongeveer erbij..
Denk dat er meer hebben ingeschreven vanwege jubileumeditie icm 750 jaar Amsterdam.quote:
[..]
Bizar, maar ik had het wel een beetje verwacht. Gelet op wat we in augustus zagen voor de hele marathon van Rotterdam. Daarom al in de ochtend ingeschreven voor de HM, deze jubilieumeditie wil ik niet missen.
Benieuwd of daardoor het aantal Nederlandse deelnemers hoger is dan vorige edities.
[ Bericht 6% gewijzigd door Nober op 27-10-2024 16:34:43 ]
Was echt heerlijk jaquote:
Wat een weer dit weekend om te lopen zeg
Uurtje duurloop gedaan op tempo dode slak als voorbereiding op volgende week, fantastisch!Ik vond het een aanraderquote:
Laat maar weten hoe het was, @:mignonne . Het is relatief dichtbij dus mogelijk volgend jaar nog wel een leuke voor mijn programma.
Er deden een goeie 1000 lopers mee aan de 10km en zo'n 650 ofzo aan de halve. 2x flinke heuvel tegengekomen waarbij ik hier en daar echt wel even pas op de plaats moest doen maar de rest vooral vals plat wat iemand anders al zei.
Er zijn diverse kidsruns en het is volgens mij best een happening in dat dorp. Ondanks het formaat dorp enzo best wat mensen nog langs het parcours in het dorp.
Keurig verzorgd, ik denk dat ik 50 dixi's heb gezien. Overal drinkstations ook. Fruit na afloop en medaille graveren duurde een minuutje.
Ik heb echt genoten van de omgeving, het is prachtig daar.
Enige nadeel/puntje van kritiek. Ik ben een langzame loper en loop dus in de achterhoede. Het parcours loopt dubbel, dus heen en terug. De weg is in 2 gedeeld dmv pionnen. Rond goed 4 km kwam er een motorrijder langs om te zeggen dat iedereen links tegen de pionnen moest lopen (waarschijnlijk ivm het keerpunt bovenaan bij 5km). We werden daarna rechts ingehaald door de halve marathonners. Omdat die snelle gasten allemaal rechts liepen en de drankpost ook rechts was, en ik 10m na de drankpost linksaf moest omkeren heb ik die drankpost (de enige dus) niet kunnen mee pakken.
Ik had mn waterzak meegenomen, twijfelde er aan maar dacht why not en nu dus blij daarom. Maar het had handiger geweest als ze aan de andere kant van het parcours na de draai ook een tafeltje met water hadden gezet.
Oefeningen doen is altijd zinvol natuurlijk, maar wat is realistisch met 2.5 week te gaan...
Ik zou vooral niet ineens allerlei rare extra dingen gaan doen qua training. En ik zou zorgen dat je goed herstelt van je loop van vandaag.quote:
Maar goed aanrader dus. Al met al lekker gelopen. Heuvels op was best pittig maar was te verwachten. Heuvels af ging goed, wel hard. Klein beetje last van mn rechterknie. Niet pijnlijk maar wel zeurend, duidelijk flink belast. De 7 heuvelenloop is over 2.5 week. Ik twijfel of het al veel zoden aan de dijk zet om oefeningen te gaan doen of dat misschien tapen zou kunnen helpen.
Oefeningen doen is altijd zinvol natuurlijk, maar wat is realistisch met 2.5 week te gaan...
https://www.nnegmondhalvemarathon.nl/quote:
Zijn er nog aanraders qua loopjes in het voorjaar, omgeving Noord-Holland/Zuid-Holland tot een HM?
https://www.groetuitschoorlrun.nl/
[ Bericht 10% gewijzigd door PippenScottie op 28-10-2024 10:01:13 ]
Helaas, die van Egmond is al uitverkocht. Én geen voorjaar (nouja, officieel niet, wat mij betreft is het hele jaar voorjaarquote:
[..]
https://www.nnegmondhalvemarathon.nl/
https://www.groetuitschoorlrun.nl/
)Ik ken alleen Haarlem nog verder, maar die is pas in September. Kijk ook even hier: https://running.life/hard(...)noord-holland?page=2quote:
Zijn er nog aanraders qua loopjes in het voorjaar, omgeving Noord-Holland/Zuid-Holland tot een HM?
Amstelveen heeft nog een voorjaars HM, Zandvoort, Den Helder.
quote:Op maandag 28 oktober 2024 10:30 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb Egmond nog nooit gelopen, maar dat hele gedoe met die pendelbussen zou me zoveel stress geven dat ik ook geen behoefte voel.
SPOILERssssh, niet doorvertellen, maar gewoon fiets achterop, parkeren in een dorpje verder en zo'n 15 mins fietsen, ben je meteen warm ook.
Hier ga je ervan uit dat ik een rijbewijs heb. Heb ik nietquote:
[..]SPOILERssssh, niet doorvertellen, maar gewoon fiets achterop, parkeren in een dorpje verder en zo'n 15 mins fietsen, ben je meteen warm ook.
nog niet, ik ben bezig met theorie en heb me aangemeld bij een rijschool. Ik kijk nu al uit naar de obscure loopjes in Hapert, Eersel, Sint Oedenrode e.d. die ik dan eindelijk kan bereiken met de auto.Thanks, ingeschreven voor Egmond. Helaas de halve al vol, dan maar voor de kwart. Ik kan er op de fiets heen dus dat scheelt wel gedoe met pendelbussen.quote:
[..]
https://www.nnegmondhalvemarathon.nl/
https://www.groetuitschoorlrun.nl/
Schoorl even bekijken nog of ik die dag kan.
Dit halve topic is die dag in Egmond. We kunnen wel een meet doen.quote:
[..]
Thanks, ingeschreven voor Egmond. Helaas de halve al vol, dan maar voor de kwart. Ik kan er op de fiets heen dus dat scheelt wel gedoe met pendelbussen.
Schoorl even bekijken nog of ik die dag kan.
https://connect.garmin.com/modern/course/246936012
Erg mooie route!
Je bent met de bus zo in Sint Oedenrode, loop je aankomend weekend in Veghel (Krollenloop)?quote:
[..]
Hier ga je ervan uit dat ik een rijbewijs heb. Heb ik niet
Nee, de 10e loop ik weer in Gouda, ik jaag op halve marathons en de Krollenloop is max. 16km.quote:
[..]
Je bent met de bus zo in Sint Oedenrode, loop je aankomend weekend in Veghel (Krollenloop)?
Stel, je moet op een fietspad hardlopen omdat er geen andere opties zijn. Aan welke kant ga je hardlopen?
POLL
Alleen dan weer zwaar k*t als er links ook een sloot is, dan loopt dat padje zo scheef af en loop ik scheefquote:
Links tegen het verkeer in, kan ik tenminste nog anticiperen als er weer een hooded kind fietst die meer op zijn telefoon kijkt dan op het fietspad.
(JA, IRRITATIE VAN GISTEREN!!!
)JA! Gelijk heupen naar de gallemoeren.quote:
[..]
Alleen dan weer zwaar k*t als er links ook een sloot is, dan loopt dat padje zo scheef af en loop ik scheef
(JA, IRRITATIE VAN GISTEREN!!!
Compleet negeren en arrogant de andere kant opstaren. Meestal werkt het goed. Ze lopen gvd aan de verkeerde kant!!!quote:
Wat doen jullie met hardlopers die met het verkeer mee lopen en die dus recht op je af komen? In mijn ervaring wirdt het een game of chicken wie het eerst aan de kant gaat.
Het gekke is dat zij -ondanks overweldigend bewijs van hun ongelijk- dit ook van ons denkenquote:
[..]
Compleet negeren en arrogant de andere kant opstaren. Meestal werkt het goed. Ze lopen gvd aan de verkeerde kant!!!
Rare mensen die Romeinen verkeerde-kant-van-de-weg-hardlopersquote:
[..]
Het gekke is dat zij -ondanks overweldigend bewijs van hun ongelijk- dit ook van ons denken
Had gisteravond (donker, regen) op het fietspad op de brug (dwz weinig uitwijkopties) wel een hardloper die me, geheel in het zwart gekleed zonder lampjes, tegemoet rende. Ben er bijna tegenop gefietst. En toen bedacht ik dat als je links loopt, het snelheidsverschil met tegemoetkomende fietsers wel groter is dus minder tijd om te reageren en meer pijn als het misgaat. Hoe dan ook had diegene lampjes of een kleur aan moeten hebben
Ja dit is dus mijn overweging om juist met het verkeer mee te lopenquote:
Ik speel graag een potje chicken op z'n tijd.
Had gisteravond (donker, regen) op het fietspad op de brug (dwz weinig uitwijkopties) wel een hardloper die me, geheel in het zwart gekleed zonder lampjes, tegemoet rende. Ben er bijna tegenop gefietst. En toen bedacht ik dat als je links loopt, het snelheidsverschil met tegemoetkomende fietsers wel groter is dus minder tijd om te reageren en meer pijn als het misgaat. Hoe dan ook had diegene lampjes of een kleur aan moeten hebben
Maar ik wissel dus af naar de situatie. En in het donker ben ik sowieso een halve kerstboom Afgelopen woensdag complete error toen 2 loopgroepen intervallen deden op een fietspad en telkens na het fluitje omkeerden
Ik liep gister tijdens de voetbaltraining van zoonlief. Ideale combi, want meteen de zeikende ouders langs de kant ontvlucht. Win-win.
Op het programma stond 2x 8 min en 2x 3 min. Appeltje eitje
Ik ga zelf altijd als eerste aan de kant. Heb daarvoor iets te vaak gehad dat ik gewoon bijna tegen iemand op botstequote:
Wat doen jullie met hardlopers die met het verkeer mee lopen en die dus recht op je af komen? In mijn ervaring wirdt het een game of chicken wie het eerst aan de kant gaat.
https://urbantrailseries.nl/
Tof idee. Een mattie van mij doet dit ook altijd. Ik woon zelf in een uithoek die niet urban genoeg is voor een urban trail. Maar Utrecht zou ik wel kunnen doen. Een beetje door Tivoli rennen lijkt me wel grappigquote:
Hebben mensen hier wel eens meegedaan met de Urban Trail Run? Ik doe zelf ieder jaar met die van Groningen mee
https://urbantrailseries.nl/
In het donker met lampjes, want je bent gewoon niet te zien anders.
Mijn man denkt daar anders over, die is ervan overtuigd dat die ene reflectiestreep onderaan zijn broekspijp hem gaat redden... tja.
Ik baalde dat die in Delft net is geweest! Door de molen rennenquote:
Hebben mensen hier wel eens meegedaan met de Urban Trail Run? Ik doe zelf ieder jaar met die van Groningen mee
https://urbantrailseries.nl/
(ja, al is het voor die 2 meter haha)Ik alleen met die in Eindhoven. Is meer een funrun dan een serieuze run.quote:
Hebben mensen hier wel eens meegedaan met de Urban Trail Run? Ik doe zelf ieder jaar met die van Groningen mee
https://urbantrailseries.nl/
Haarlem en Delft gedaan.quote:
Hebben mensen hier wel eens meegedaan met de Urban Trail Run? Ik doe zelf ieder jaar met die van Groningen mee
https://urbantrailseries.nl/
Wat me zo is bijgebleven;
Die in Delft een leuke kroeg met een biertje.
Haarlem had dan weer een Molen en hardlopen door een badhuis, winkels, theater.
Beide waren erg leuk om te doen. Heb er zelfs eentje met m'n dochter van 10 gedaan
. En zoals al eerder gezegd, het is meer een funrun dan een 'echte'. Gewoon doen!Zeker, ik heb Haarlem, Amsterdam, Den Haag en Antwerpen gedaan. Kan er volgend jaar wel weer eens eentje uitzoeken. Vind het altijd wel leuk om door gebouwen te rennen. Of bijvoorbeeld het Veronicaschip.quote:
Hebben mensen hier wel eens meegedaan met de Urban Trail Run? Ik doe zelf ieder jaar met die van Groningen mee
https://urbantrailseries.nl/