LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
The following items all factor into your workout suggestions:quote:Op woensdag 23 oktober 2024 14:08 schreef rawdemin het volgende:
[..]
Dát wist ik ook nog niet.
Ik had wel eens het gevoel dat ik toch zou zweren dat ik 's avonds xxx moest doen, en toen 's avonds plotseling een truttegangetje.
Fijn dit ik dit nu weet, kan ik me er beter op instellen
(niet dat ik dan niet alsnog gewoon stronteigenwijs mijn eigen ding blijf doen, als ik vind dat Garmin mij een te korte run geeft terwijl ik zin heb om 1,5h te lopen)
• Training Status
• Training Load & Load Focus
• VO2 Max Value
• Recovery Time
• Sleep Data
• Profile of Recently Performed Workouts.
Garmin kan dus besluiten dat het verstandiger is bv een wandeling te doen ipv een intervalsessie, als je slecht hebt geslapen. Eigenlijk heel slim en nuttig, maar niet altijd handig of leuk
Bwehehe, zondag nog gedaan. Gepland: 6. Gedaan: 17.quote:
[..]
(niet dat ik dan niet alsnog gewoon stronteigenwijs mijn eigen ding blijf doen, als ik vind dat Garmin mij een te korte run geeft terwijl ik zin heb om 1,5h te lopen)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wellicht volgend jaar, nu toe aan een keer een weekend zonder wedstrijd.quote:Op woensdag 23 oktober 2024 10:26 schreef mignonne het volgende:
Zijn er nog lopers voor de holterberg deze zondag? Er zijn vandaag nog startbewijzen te koop.
Ik ga hem gebruiken als trainingsloop voor de 7heuvelenloop. Was mn plan in elk geval.de waarheid zal wel zijn dat ik bij deze dood ga en bij de 7heuvelen nog een stukje extra dood. Maar dan is er in elk geval goed over nagedacht!
Mijn garmin-schema werkt wel echt fijn zeg. Ik ben er heel positief over. Ik voel dat ik vooruit ga en na een voorbereidingsfase met veel dezelfde loopjes kom ik nu in een opbouwfase met variatie, sprintjes en tempo enzo. Heel fijn!
Met mijn slaapritme krijg ik dan alleen maar herstel loopjes 🙈quote:
[..]
The following items all factor into your workout suggestions:
• Training Status
• Training Load & Load Focus
• VO2 Max Value
• Recovery Time
• Sleep Data
• Profile of Recently Performed Workouts.
Garmin kan dus besluiten dat het verstandiger is bv een wandeling te doen ipv een intervalsessie, als je slecht hebt geslapen. Eigenlijk heel slim en nuttig, maar niet altijd handig of leuk
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Klopt idd!quote:
[..]
The following items all factor into your workout suggestions:
• Training Status
• Training Load & Load Focus
• VO2 Max Value
• Recovery Time
• Sleep Data
• Profile of Recently Performed Workouts.
Garmin kan dus besluiten dat het verstandiger is bv een wandeling te doen ipv een intervalsessie, als je slecht hebt geslapen. Eigenlijk heel slim en nuttig, maar niet altijd handig of leuk
En voor mij dus eigenlijk juist een uitkomst want als ik een hele nacht heb doorgetrokken met werk dan is het heel fijn als dat er in meegewogen wordt.
Ik werk natuurlijk wel echt onregelmatig en niet op rooster dus snap wel dat het voor anderen misschien anders weegt.
Ik had laatst een paar dagen waarin mn bordje héél vol zat. Wel goede nachten gehad, maar gewoon gedoe op werk, druk met de kinderen en hun toetsweken en allerhande klusjes enz. En dan wil hij dus ook nog wel eens zeggen van weet je doe die tempoloop morgen maar en vandaag een korte training op laag tempo oid.
:)
Sinds ik dat programma volg zit ik wel continu in de productief zone en niet meer te licht of te zwaar. Ik merk het ook aan mezelf dat mijn lichaam maar ook geest het gewoon goed aan kan zo.
:)
Heb tot de marathon van Eindhoven zo'n programma gevolgd. Moet ook wel zeggen, geen problemen (meer) gehad. Hiervoor had ik vaak last van oververmoeid kwaaltjes, sindsdien niet meer gehad.quote:
Sinds ik dat programma volg zit ik wel continu in de productief zone en niet meer te licht of te zwaar. Ik merk het ook aan mezelf dat mijn lichaam maar ook geest het gewoon goed aan kan zo.
Los van dat het soms erg truttig/traag/raar aanvoelt, heb ik nu weer een schema ingesteld voor de hm Egmond loop, met een wat ambitieuzer doel, kijken hoe deze ronde gaat.
Heb trouwens een tijdje TrainAsOne gedaan, en moet zeggen, die ging ook wel lekker. Alleen vond ik daar het (voor mijn gevoel) wekelijkse assesment rondje bloedirritant. Die werkte dus stukken minder fijn als het Garmin plan.
Hiervoor was ik #teamPolar en moet wel zeggen, dat schema was ook wel fijn. Al lijkt de Garmin stukken beter/fijner. Nóg een +punt t.o.v. de Polar.
Dat is echt grote winst!quote:
Sinds ik dat programma volg zit ik wel continu in de productief zone en niet meer te licht of te zwaar. Ik merk het ook aan mezelf dat mijn lichaam maar ook geest het gewoon goed aan kan zo.
Vind het echt heel tof dat Garmin dat zo maakt, ook de dagelijkse suggesties (buiten plan om). Als ik even zonder schema zit wil ik dat ook wel proberen.
Ik haat intervals normaal, maar als je horloge zelf de stimulans geeft om sneller te lopen, vind ik het beter te doen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemersquote:Hardloopgekte houdt aan: Amsterdam Marathon breidt uit naar 30.000 deelnemers
De organisatie van de Amsterdam Marathon heeft nog geen week na de editie van 2024 bekend gemaakt dat er volgend jaar meer lopers mee mogen doen. Het aantal deelnemers gaat dan van 22.500 naar 30.000.
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Oeh, zondag over een week heb ik deze bij elkaar gelopen! 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Oeh, zondag over een week heb ik deze bij elkaar gelopen!Zeer nice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vanavond stond 2x 10 minuten op het programma. Zag er tegenop, maar tempootje rustaaaaag ging het geweldig
Er waren 22500 inschrijvingen dit jaar maar maar 17000 finishers. OK, er zijn DNF's maar zijn er dan ook zoveel DNS ?quote:
[..]
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemers
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
[ Bericht 0% gewijzigd door Tracksmith op 23-10-2024 22:36:32 ]
quote:
Oeh, zondag over een week heb ik deze bij elkaar gelopen!Toooof!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.:)
Dat verbaast me ook. Mensen konden hun startbewijs via de site nog verkopen, wat veelvuldig gebeurde. Zo ben ik nog aan een ticket voor de halve marathon gekomen. Lijkt dat er op de hele marathon veel DNS zijn. Uiteindelijk is het eigenlijk het aantal finishers of eventueel starters dat het meest relevant is.quote:
[..]
Er waren 22500 inschrijvingen dit jaar maar maar 17000 finishers. OK, er zijn DNF's maar zijn er dan ook zoveel DNS ?
Die halve marathon ging behoorlijk goed, jammer van de laatste 2 km. Daar heb ik in totaal nog een minuut laten liggen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Kijk eens terug naar dit bericht:quote:
Vanavond stond 2x 10 minuten op het programma. Zag er tegenop, maar tempootje rustaaaaag ging het geweldig
Het ís goedgekomenquote:
Ik ga nu ca 4 maanden naar zo'n terror sportschool en ga me woensdag aansluiten bij een start2run clubje (again).
Dat MOET goed gaan komen, niet?
Jezus. Kopenhagen was ook weer net open en meteen uitverkocht.quote:
[..]
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemers
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Uitslovers
https://www.ad.nl/buitenl(...)s-te-lopen~a1d7fad7/
Ik denk dat ik het zes uur zou kunnen volhouden max.
Maar niet nu, nog steeds niet fit
https://www.ad.nl/buitenl(...)s-te-lopen~a1d7fad7/
Ik denk dat ik het zes uur zou kunnen volhouden max.
Maar niet nu, nog steeds niet fit
My friends all drive horses
Tot nu toe een lekkere week. Dinsdag had ik weer eens een poging gewaagd op een snellere 5km, gelopen in 24:09 dus tevreden.
Vanmorgen een lekker rustig loopje door duinen, bos en strand gedaan. 15 km heerlijk gelopen.
Morgen een weekje op vakantie in eigen land dus dan ga ik eens de kaarten en route mogelijkheden van m’n horloge uitproberen
Vanmorgen een lekker rustig loopje door duinen, bos en strand gedaan. 15 km heerlijk gelopen.
Morgen een weekje op vakantie in eigen land dus dan ga ik eens de kaarten en route mogelijkheden van m’n horloge uitproberen
Bizar hoor, wat een helse mentale klap krijg je dan ook elke keer te verwerken als je ziet dat je "rustmoment" steeds krapper begint te worden.quote:
Uitslovers
https://www.ad.nl/buitenl(...)s-te-lopen~a1d7fad7/
Ik denk dat ik het zes uur zou kunnen volhouden max.
Maar niet nu, nog steeds niet fit
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
En verwacht Sifan ook aan de start want ze willen een Nederlandse winnaar.quote:
[..]
https://nos.nl/artikel/25(...)ar-30-000-deelnemers
Zondag vanaf 09:00u inschrijven.
Backyard Ultraquote:
Uitslovers
https://www.ad.nl/buitenl(...)s-te-lopen~a1d7fad7/
Ik denk dat ik het zes uur zou kunnen volhouden max.
Maar niet nu, nog steeds niet fit
Ik vind het echt een supertof concept! Heb er inmiddels 3 mee mogen maken....in maart ga ik weer meedoen met de Dutch Backyard Ultra, dan wil ik toch eigenlijk minimaal 24 uur gaan halen.
Wat peanuts lijkt als je die Belgen zag.... maar ter vergelijking: Dit jaar kwam je met 30 rondjes in het Nederlands team geloof ik. Al zal die grens de komende jaren ook wel gaan stijgen
F means you're fucked
Boh, ik heb wel eens 30 uur gedaan. Dat is nog prima te doen, maar inderdaad echt peanuts voor deze gasten. Heel ander niveau dit! Alle credits voor de heren.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |