LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh held om 7u lopen!!
Had ik ook moeten doen maar ik ben zó gehecht aan mn bed s ochtends... 😂 ik ben echt geen ochtendloper.
Had ik ook moeten doen maar ik ben zó gehecht aan mn bed s ochtends... 😂 ik ben echt geen ochtendloper.
:)
Slecht geslapen en met een snotterig hoofd vanochtend vrijwilliger geweest in een regenachtig park. Toch een verrassend goede opkomst. Ik ben de parkrun flink aan het promoten en dat werkt wel. Leuk om elke week nieuwe gezichten te zien.
Dat was voorlopig de laatste keer. Mijn dochtertje zit op schaatsen, het seizoen begint volgende week en haar les overlapt helaas met de parkrun. Ik ben wel van plan om tijdens haar les van een uur zelf een rondje te gaan rennen.
Dat was voorlopig de laatste keer. Mijn dochtertje zit op schaatsen, het seizoen begint volgende week en haar les overlapt helaas met de parkrun. Ik ben wel van plan om tijdens haar les van een uur zelf een rondje te gaan rennen.
My friends all drive horses
Welke parkrun is dat ? Ik wil nog een keer in Utrecht meedoen, maar het is inderdaad lastig inpassen met 3 kinderen die voetballen, turnen enz..quote:Op zaterdag 19 oktober 2024 11:32 schreef PippenScottie het volgende:
Slecht geslapen en met een snotterig hoofd vanochtend vrijwilliger geweest in een regenachtig park. Toch een verrassend goede opkomst. Ik ben de parkrun flink aan het promoten en dat werkt wel. Leuk om elke week nieuwe gezichten te zien.
Dat was voorlopig de laatste keer. Mijn dochtertje zit op schaatsen, het seizoen begint volgende week en haar les overlapt helaas met de parkrun. Ik ben wel van plan om tijdens haar les van een uur zelf een rondje te gaan rennen.
Ik zie op Strava dat het ook een in andere landen is, leuk om met weekenden weg eens mee te doen.
Oosterhout in Alkmaar.quote:
[..]
Welke parkrun is dat ? Ik wil nog een keer in Utrecht meedoen, maar het is inderdaad lastig inpassen met 3 kinderen die voetballen, turnen enz..
Ik zie op Strava dat het ook een in andere landen is, leuk om met weekenden weg eens mee te doen.
Ik ben eigenlijk nog nooit in het Maximapark geweest. Wil ik ook nog wel eens heen. Volgens mij is dat sowieso een mooi park om te bezoeken
My friends all drive horses
Zeker een mooi park! In het voorjaar is er ook een 5km/10km/15km wedstrijdquote:
[..]
Oosterhout in Alkmaar.
Ik ben eigenlijk nog nooit in het Maximapark geweest. Wil ik ook nog wel eens heen. Volgens mij is dat sowieso een mooi park om te bezoeken
.https://deloopvanleidscherijn.nl/
Vanmorgen na de buien een lekker rondje van 10 km gedaan. Toch leuk wat voor statistieken je allemaal kan zien met de Forerunner 965.
Lekker gelopen, rustig aan gedaan met 5:45 per km. Beetje zware benen van de Crossfit gister maar wel fijn.
Lekker gelopen, rustig aan gedaan met 5:45 per km. Beetje zware benen van de Crossfit gister maar wel fijn.
Die heb ik dit jaar ook gelopen.quote:
[..]
Zeker een mooi park! In het voorjaar is er ook een 5km/10km/15km wedstrijd
https://deloopvanleidscherijn.nl/
:)
Ik ookquote:Op zaterdag 19 oktober 2024 12:59 schreef mignonne het volgende:
[..]
Die heb ik dit jaar ook gelopen.
en volgend jaar weer
Ik heb gewandeld (was nog herstellende van een operatie) voor het goede doel. Ik loop regelmatig in het Máximapark, fijn zo om de hoek. Alleen hoe lekkerder het weer, hoe minder fijn wandelen met al die mensen op skeelers en fietsen die “opeens” overal vandaan komenquote:
[..]
Zeker een mooi park! In het voorjaar is er ook een 5km/10km/15km wedstrijd
https://deloopvanleidscherijn.nl/
Als je er eens gaat lopen moet je zeker de Vlinderhof niet overslaan.
Ik heb vorig weekend voor het eerst 20 minuten gehobbeld. Overleefd
later deze week R5-W3-R8-W3-R5 In het kader van rustig opbouwen ga ik die les vandaag herhalen. Tegen de kerst kom ik wel eens 5km melden 
18 km gelopen!
Met alleen even paar meter wandelen om een reepje te eten, en 2x even stilstaan bij een stoplicht En dat klinkt gek, maar dat is voor mij echt de mentale winst. Ik geef zo makkelijk toe aan ‘pff, oke even stilstaan, ik vind het zwaar, even wandelen’.
Dus dit was tof
Met alleen even paar meter wandelen om een reepje te eten, en 2x even stilstaan bij een stoplicht
En dat klinkt gek, maar dat is voor mij echt de mentale winst. Ik geef zo makkelijk toe aan ‘pff, oke even stilstaan, ik vind het zwaar, even wandelen’.Dus dit was tof
20 minuten is echt mega! Echt onwijs tof als dat lukt, het is zo’n grote sprong!quote:Op zaterdag 19 oktober 2024 16:17 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ik heb gewandeld (was nog herstellende van een operatie) voor het goede doel. Ik loop regelmatig in het Máximapark, fijn zo om de hoek. Alleen hoe lekkerder het weer, hoe minder fijn wandelen met al die mensen op skeelers en fietsen die “opeens” overal vandaan komen
Als je er eens gaat lopen moet je zeker de Vlinderhof niet overslaan.
Ik heb vorig weekend voor het eerst 20 minuten gehobbeld. Overleefd
Supergoed zeg!!!quote:
18 km gelopen!
Met alleen even paar meter wandelen om een reepje te eten, en 2x even stilstaan bij een stoplicht
Dus dit was tof
:)
Goed bezig GotC!!
Ik heb afgelopen donderdag 4x9 minuten gelopen!
En het ging best goed, maar vind het wel pittig in mijn eentje om vol te houden! Vroeger liep ik altijd met mijn hardloopgroep, en dan klets je een beetje en dan gaat de tijd voor je gevoel gewoon sneller.
Maargoed ik ben al echt blij dat dit weer gelukt is.
Wel nog tempo langzame slak maarja dat boeit me nu eigenlijk nog niet echt, eerst lekker de conditie opbouwen!
Volgende training alweer 3x12 minuten
. Gaat echt snel!
Succes voor iedereen die morgen een loopje heeft!
Ik heb afgelopen donderdag 4x9 minuten gelopen!
En het ging best goed, maar vind het wel pittig in mijn eentje om vol te houden! Vroeger liep ik altijd met mijn hardloopgroep, en dan klets je een beetje en dan gaat de tijd voor je gevoel gewoon sneller.
Maargoed ik ben al echt blij dat dit weer gelukt is.
Wel nog tempo langzame slak maarja dat boeit me nu eigenlijk nog niet echt, eerst lekker de conditie opbouwen!
Volgende training alweer 3x12 minuten
. Gaat echt snel!Succes voor iedereen die morgen een loopje heeft!
Weet iemand of je een tas kan inleveren bij de Amsterdam marathon? Omdat er specifiek clothing drop off staat.
Ja je kan gewoon een tas afgeven.
Heel veel plezier en succes iedereen die morgen in Amsterdam gaat lopen
Heel veel plezier en succes iedereen die morgen in Amsterdam gaat lopen
Dank!quote:
Ja je kan gewoon een tas afgeven.
Heel veel plezier en succes iedereen die morgen in Amsterdam gaat lopen
Marathon staat aan op tv. Succes loperts!
Ik moet er 4x 6 min uitpersen. Dit keer uitgebreide warming up.
Ik moet er 4x 6 min uitpersen. Dit keer uitgebreide warming up.
Prima eigenlijk. Maar tempo ‘aangereden slak’ zorgt daar ook voor.quote:
Wel tikje last van m’n onderrug, misschien een teken dat wat meer krachttraining nuttig zou zijn
Ga je makkelijk doen!quote:
Marathon staat aan op tv. Succes loperts!
Ik moet er 4x 6 min uitpersen. Dit keer uitgebreide warming up.
De oudste vaste deelnemer aan onze parkrun heeft ook de marathon van Amsterdam gelopen. De kerel is 77 jaar oud. Ongelooflijk.
My friends all drive horses
Mooi is dat!quote:
De oudste vaste deelnemer aan onze parkrun heeft ook de marathon van Amsterdam gelopen. De kerel is 77 jaar oud. Ongelooflijk.
Ik heb een oom van bijna 72 die begin dit jaar z'n heup gebroken heeft en mij (helft van zijn leeftijd) een paar weken terug nog het snot voor de ogen liep op een 10 km toen hij "weer voorzichtig op ging bouwen"
Is pas rond z'n 45e begonnen met hardlopen, op 'last' van z'n huisarts
Vanmorgen zelf nog een rondje hardgelopen (8km) en meteen m'n beoogde rondje voor intervaltraining verkend. Komende week start m'n schema voor de halve!
Eigenlijk pas over 3 weken, dus heb er zelf de weken -2, -1 en 0 bij verzonnen
Fit oud worden is wel één van mijn life goals. Je hebt je gezondheid niet helemaal in de hand natuurlijk, maar deze mensen inspireren mij wel.quote:
[..]
Mooi is dat!
Ik heb een oom van bijna 72 die begin dit jaar z'n heup gebroken heeft en mij (helft van zijn leeftijd) een paar weken terug nog het snot voor de ogen liep op een 10 km toen hij "weer voorzichtig op ging bouwen"
Is pas rond z'n 45e begonnen met hardlopen, op 'last' van z'n huisarts
Vanmorgen zelf nog een rondje hardgelopen (8km) en meteen m'n beoogde rondje voor intervaltraining verkend. Komende week start m'n schema voor de halve!
Eigenlijk pas over 3 weken, dus heb er zelf de weken -2, -1 en 0 bij verzonnen
My friends all drive horses
Dat!quote:
[..]
Fit oud worden is wel één van mijn life goals. Je hebt je gezondheid niet helemaal in de hand natuurlijk, maar deze mensen inspireren mij wel.
Op vakantie raakten we aan de praat met een stel uit Straatsburg. 70 en 72. Om de dag gingen zij ook naar de gym. Zij rende dan 5 km op de loopband, hij ging een half uur crosstrainen en een uur fietsen. Rond 12 uur zag je ze vaak even in de beachbar voor een prosecco. Ik hoop dat mijn man en ik over 30 jaar dat stel zijn
Fit oud worden begint ook in de fase als je zeg maar 30-40 bent. Als je regelmatig blijft sporten en veel bewegen ga je daar later veel profijt van hebben.quote:
[..]
Fit oud worden is wel één van mijn life goals. Je hebt je gezondheid niet helemaal in de hand natuurlijk, maar deze mensen inspireren mij wel.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Phew, ben ik toch precies op tijd begonnen met op mijn 30e van de bank afkomen en gaan sporten. Heb ik toch mooi 30 jaar niks kunnen uitvoerenquote:
[..]
Fit oud worden begint ook in de fase als je zeg maar 30-40 bent. Als je regelmatig blijft sporten en veel bewegen ga je daar later veel profijt van hebben.
De halve marathon in Amsterdam ging super gisteren, m'n PR wat scherper gesteld. Nog net niet onder 1:40, maar dat zal volgend jaar vast wel ergens gaan lukken.
Overigens vond ik het top geregeld, nergens echt het gevoel gehad dat het te druk was en het was erg prettig om bij de sporthallen zuid gebruik te kunnen maken van de kleedruimtes en douches.
Overigens vond ik het top geregeld, nergens echt het gevoel gehad dat het te druk was en het was erg prettig om bij de sporthallen zuid gebruik te kunnen maken van de kleedruimtes en douches.
Gister de stuifduinenroute bij Schoorl gelopen, erg veel mul zand en strand. Lang gelden dat ik zulke zware benen had de dag na een trainingsrondje. Pffff. De 17km werd wel bijna 20 want af en toe de weg kwijt.
https://www.staatsbosbehe(...)pad-stuifduinentocht
https://www.staatsbosbehe(...)pad-stuifduinentocht
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
quote:Op maandag 21 oktober 2024 09:32 schreef pipster het volgende:
Gister de stuifduinenroute bij Schoorl gelopen, erg veel mul zand en strand. Lang gelden dat ik zulke zware benen had de dag na een trainingsrondje. Pffff. De 17km werd wel bijna 20 want af en toe de weg kwijt.
https://www.staatsbosbehe(...)pad-stuifduinentocht
Wow, mooie route! Meteen even opgeslagen, die gaan we misschien dit weekend eens proberen [ Bericht 0% gewijzigd door rawdemin op 21-10-2024 09:40:40 ]
Heb me gisteren ingeschreven voor de HM van Gouda (10 November). Inschrijving gisteren ook gesloten. Nog nooit eerder gedaan. Wil toch ooit aan die 50 halve marathons komen 
(Gouda wordt nummer 42).
(Gouda wordt nummer 42).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oh, voor de mensen die ook nog willen, de inschrijving is nog 1 dag open.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik had gister een survivalrun. Ging echt lekker
Niet overal het looptempo kunnen doen dat ik wilde, want de paden waren gladder en modderiger dan ik had verwacht. Misschien hadden trailschoenen met wat agressievere noppen geholpen, ik liep nu op schoenen die het beter doen op losse bosgrond en zand. Inov-8 schoenen schijnen het beste te zijn, maar ik heb vorig jaar al hun schoenen gepast en niks zat lekker misschien in het nieuwe jaar weer proberen, want ik hoorde wel dat er een nieuw model uit is gekomen met een bredere voorvoet.
Niet overal het looptempo kunnen doen dat ik wilde, want de paden waren gladder en modderiger dan ik had verwacht. Misschien hadden trailschoenen met wat agressievere noppen geholpen, ik liep nu op schoenen die het beter doen op losse bosgrond en zand. Inov-8 schoenen schijnen het beste te zijn, maar ik heb vorig jaar al hun schoenen gepast en niks zat lekker
misschien in het nieuwe jaar weer proberen, want ik hoorde wel dat er een nieuw model uit is gekomen met een bredere voorvoet.
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Ik gebruik er een paar gewone hardloopschoenen voor (HOKA Rincon) die teveel water gezien hebben, maar wil eigenlijk wel naar een HOKA Speedgoat, want wegschoenen missen vaak net die extra grip in de modder.quote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb dat een keer geprobeerd met Salomon schoenen, maar die ademden niet goed genoeg voor mij, waardoor ik super hete voeten kreeg.quote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik heb ASICS Trabuco's, die hebben goede grip maar ik loop niet vaak in hele diepe modder. Schijnt dat Inov-8 bekend staat om trailschoenen met heel veel grip/diep profiel, en Salomon Speedcross hebben ook lekker diep profiel.quote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Saucony Peregrine met een los anti pronatie zooltje erin. Bevallen mij uitstekend.quote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Wel grappig, ik proneer als een gek. Maar zodra ik Peregrines aantrek heb ik nergens last van. Waarschijnlijk omdat i.c.m. de ongelijke ondergrond het het een en ander compenseert.quote:Op maandag 21 oktober 2024 15:00 schreef Bronson het volgende:
[..]
Saucony Peregrine met een los anti pronatie zooltje erin. Bevallen mij uitstekend.
Ik durf het niet zonder te testen omdat ik dan juist bang ben dat ik daardoor een blessure oploop.quote:
[..]
Wel grappig, ik proneer als een gek. Maar zodra ik Peregrines aantrek heb ik nergens last van. Waarschijnlijk omdat i.c.m. de ongelijke ondergrond het het een en ander compenseert.
Ik heb Hoka Speedgoats, maar zou ze niet aandoen in de modder. @YUR weet vast wel wat aan te raden qua merken+type schoenen die geschikt zijn voor modderquote:
Er zijn hier meer trailrunners toch? Welke schoenen hebben jullie en doen die het goed in glibberige modder?
Heel simpel: Hoe meer modder, hoe meer profiel.
Totdat er zo veel modder is dat je er compleet in wegzakt, dan helpt geen enkel profiel meer. Dan moet je er vooral voor zorgen dat je schoenen goed vast zitten
En verder is er niets zo persoonlijk als het juiste paar schoenen…
Totdat er zo veel modder is dat je er compleet in wegzakt, dan helpt geen enkel profiel meer. Dan moet je er vooral voor zorgen dat je schoenen goed vast zitten
En verder is er niets zo persoonlijk als het juiste paar schoenen…
F means you're fucked
Ik sla het crossseizoen steevast over. Het beetje trailrunnen dat ik doe is op rustig tempo.
Gisteren een lange middagrun gedaan van 2 uur 20 in afwisselende tempo's (5:25 tot 7:10).
Gisteren een lange middagrun gedaan van 2 uur 20 in afwisselende tempo's (5:25 tot 7:10).
Voor mij persoonlijk:
Ik ben verliefd op de Saucony Xodus Ultra. En op de New Balance Hierro v8, maar die vind ik wat minder in modder
Ik ben verliefd op de Saucony Xodus Ultra. En op de New Balance Hierro v8, maar die vind ik wat minder in modder
F means you're fucked
Ik liep gister een heel fijn rondje en toen stond ik vanochtend op met toch weer last aan mijn voet. Beetje jammer, dat wordt toch een tripje podoloog denk ik. Dat heb ik helemaal geen tijd voor. 
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik mag deze week weer nieuwe schoenen halen 
(van mezelf )
Afgelopen jaren bestelde ik vaak gewoon online nieuwe loopschoenen, maar heb nu een bekende die eigenaar is van een hardloopwinkel
Dus maar weer eens een loopanalyse laten doen en uitgebreid advies inwinnen. En tsja, als ik dan toevallig ook nog wat nieuwe hardloopkleding zie hangen...
(van mezelf )Afgelopen jaren bestelde ik vaak gewoon online nieuwe loopschoenen, maar heb nu een bekende die eigenaar is van een hardloopwinkel
Dus maar weer eens een loopanalyse laten doen en uitgebreid advies inwinnen. En tsja, als ik dan toevallig ook nog wat nieuwe hardloopkleding zie hangen...
