R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)
Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)
Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Ik ben enkele dagen geleden begonnen met Citalopram 20mg.
Iemand hier ervaring met dit middel?
Iemand hier ervaring met dit middel?
'De neiging rijke en machtige mensen te bewonderen, zelfs welhaast te aanbidden en mensen van arme of gewone komaf te verachten dan wel te negeren is de belangrijkste en meest universele oorzaak van de corruptie van ons morele besef' Adam Smith
Ik niet, sorry. Heb je veel last ervan?quote:Op zondag 20 oktober 2019 20:46 schreef Tomatenboer het volgende:
Ik ben enkele dagen geleden begonnen met Citalopram 20mg.
Iemand hier ervaring met dit middel?
Niet persoonlijk... mijn buurvrouw gebruikt die. Heb je veel klachten?quote:
Ik ben enkele dagen geleden begonnen met Citalopram 20mg.
Iemand hier ervaring met dit middel?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik ervaar vooralsnog geen bijwerkingen, maar omdat ik nog vrij onervaren ben met het gebruik van antidepressiva in het algemeen ben ik vooral benieuwd naar wat ik kan verwachten.
Dat is voor iedereen anders natuurlijk, maar ben gewoon benieuwd naar wat algemene ervaringen.
Dat is voor iedereen anders natuurlijk, maar ben gewoon benieuwd naar wat algemene ervaringen.
'De neiging rijke en machtige mensen te bewonderen, zelfs welhaast te aanbidden en mensen van arme of gewone komaf te verachten dan wel te negeren is de belangrijkste en meest universele oorzaak van de corruptie van ons morele besef' Adam Smith
Zelf heb ik enkel ervaring met fluoxetine. In het begin werd ik er echt heel erg agressief van (letterlijk al het servies naar het hoofd van de vpk gegooid, geen gewonden maar we hadden ook niks meer om van te eten of uit te drinken). En heel erg maagpijn (heb ik omaprazol voor, dat maakt het dragelijk). Buiten de maagklachten, welke bijwerkingen van wat komt. Ik weet alleen dat het even duurt voordat AD echt werktquote:
Ik ervaar vooralsnog geen bijwerkingen, maar omdat ik nog vrij onervaren ben met het gebruik van antidepressiva in het algemeen ben ik vooral benieuwd naar wat ik kan verwachten.
Dat is voor iedereen anders natuurlijk, maar ben gewoon benieuwd naar wat algemene ervaringen.
Hmm spanning is er nog steeds maar vandaag gewoon aangegaan. Even op de racefiets gezeten. Daarna met het gezin naar het bos en daarna genieten van een ijsje op een overdekt terras.
Als het slapen goed blijft kom ik hier ook wel weer doorheen :-).
Als het slapen goed blijft kom ik hier ook wel weer doorheen :-).
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik heb er ervaringen mee, mijn tip is als je te heftige veranderingen in gedrag ervaart neem contact op met je huisarts.. Dat kan nml. voorkomen.quote:
Ik ben enkele dagen geleden begonnen met Citalopram 20mg.
Iemand hier ervaring met dit middel?
Hell To The Liars
Hoelang duurde het voor je echt het idee had dat t ging werken? Ik slik nu sinds gisteren 30mg. (Na 6 weken 20) mn stemming is echt 1000x beter maar de spanning en angstklachten dus nog niet.quote:
[..]
Zelf heb ik enkel ervaring met fluoxetine. In het begin werd ik er echt heel erg agressief van (letterlijk al het servies naar het hoofd van de vpk gegooid, geen gewonden maar we hadden ook niks meer om van te eten of uit te drinken). En heel erg maagpijn (heb ik omaprazol voor, dat maakt het dragelijk). Buiten de maagklachten, welke bijwerkingen van wat komt. Ik weet alleen dat het even duurt voordat AD echt werkt
Vandaag overigens best een goede dag gehad, was moe na de verjaardag gisteren maar toch even lekker naar buiten geweest met de kinderen, en ex kwam langs dus terwijl hij de kids bezig hield ben ik even heerlijk gaan douchen en ontspanningsoefeningen gaan doen.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Dat is een heel moeilijke vraag. Ik slik het sowieso sinds 2016 oid. En in die periode was het dikke crisis (psychoses, extreme stemmingswisselingen (zo erg dat ik niet te handhaven was))quote:Op zondag 20 oktober 2019 21:40 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Hoelang duurde het voor je echt het idee had dat t ging werken? Ik slik nu sinds gisteren 30mg. (Na 6 weken 20) mn stemming is echt 1000x beter maar de spanning en angstklachten dus nog niet.
Angst en spanning heb ik niet op die manier. Dus ik weet niet of en hoe snel je er vanaf komt. Sorry
Moe is logisch tochquote:Vandaag overigens best een goede dag gehad, was moe na de verjaardag gisteren maar toch even lekker naar buiten geweest met de kinderen, en ex kwam langs dus terwijl hij de kids bezig hield ben ik even heerlijk gaan douchen en ontspanningsoefeningen gaan doen.
Klinkt als een heel goed weekend!
Zoveel van jullie verhalen komen me veel te bekend voor. Ik ben overigens nog niet naar de huisarts of dergelijke geweest hiervoor, ik sta op het punt zegmaar.
Ik herken ontzettend veel van de angst, paniek en zenuw aanvallen. Enige wat ik nog niet gelezen heb is daarbij mijn probleem. Ik kan uren op het toilet doorbrengen. Diarree, direct, zodra er maar iets van zenuwen of angst ontstaan. Ik durf soms echt niet meer weg. Bluh. Tandarts, andere afspraken op dat vlak. Zelfs leuke dingen maak ik me nu soort van? druk om.
[ Bericht 9% gewijzigd door Zomaar85 op 21-10-2019 01:31:49 ]
Ik herken ontzettend veel van de angst, paniek en zenuw aanvallen. Enige wat ik nog niet gelezen heb is daarbij mijn probleem. Ik kan uren op het toilet doorbrengen. Diarree, direct, zodra er maar iets van zenuwen of angst ontstaan. Ik durf soms echt niet meer weg. Bluh. Tandarts, andere afspraken op dat vlak. Zelfs leuke dingen maak ik me nu soort van? druk om.
[ Bericht 9% gewijzigd door Zomaar85 op 21-10-2019 01:31:49 ]
Stress en paniek kan heel duidelijk op de darmen slaan... Ik herken wat je zegt over de leuke dingen, Alles wordt een stukje lastiger en ineens eng.. zo heb ik het met de bus/trein, ik vond het altijd heerlijk en nu is t een enorme drempel.. heb je een idee waar je klachten vandaan komen?quote:
Zoveel van jullie verhalen komen me veel te bekend voor. Ik ben overigens nog niet naar de huisarts of dergelijke geweest hiervoor, ik sta op het punt zegmaar.
Ik herken ontzettend veel van de angst, paniek en zenuw aanvallen. Enige wat ik nog niet gelezen heb is daarbij mijn probleem. Ik kan uren op het toilet doorbrengen. Diarree, direct, zodra er maar iets van zenuwen of angst ontstaan. Ik durf soms echt niet meer weg. Bluh. Tandarts, andere afspraken op dat vlak. Zelfs leuke dingen maak ik me nu soort van? druk om.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Door mijn medicatie heb ik altijd diarree, behalve als ik stress heb, dan is het ineens obstipatie. Dus kan me iets voorstellen bij wat je zegt.quote:
Zoveel van jullie verhalen komen me veel te bekend voor. Ik ben overigens nog niet naar de huisarts of dergelijke geweest hiervoor, ik sta op het punt zegmaar.
Ik herken ontzettend veel van de angst, paniek en zenuw aanvallen. Enige wat ik nog niet gelezen heb is daarbij mijn probleem. Ik kan uren op het toilet doorbrengen. Diarree, direct, zodra er maar iets van zenuwen of angst ontstaan. Ik durf soms echt niet meer weg. Bluh. Tandarts, andere afspraken op dat vlak. Zelfs leuke dingen maak ik me nu soort van? druk om.
Hopelijk lukt het je wat meer grip te krijgen op je spanning. Angst voor de angst kan ook spelen he. Heel erg veel sterkte
Goedemorgen! Hoe is het vandaag met jou?quote:
[..]
Door mijn medicatie heb ik altijd diarree, behalve als ik stress heb, dan is het ineens obstipatie. Dus kan me iets voorstellen bij wat je zegt.
Hopelijk lukt het je wat meer grip te krijgen op je spanning. Angst voor de angst kan ook spelen he. Heel erg veel sterkte
Herkent iemand het inwendig trillen van de medicatie... alsof ik een vibrator heb ingeslikt
en wat misselijk maar dat komt vast van de verhoging. Je kunt niet alles hebben 
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Heyquote:
[..]
Goedemorgen! Hoe is het vandaag met jou?
Herkent iemand het inwendig trillen van de medicatie... alsof ik een vibrator heb ingeslikt
Het gaat hier goed Lekker onder de kerstboom met wat muziek en aan haakwerkje. Wat wil een mens nog meer 
Hoe is het met jou?
Afgezien van het trillen en de vage misselijkheid wel goed geloof ik.quote:
[..]
Hey
Hoe is het met jou?
Gister mezelf even toegesproken dat ik echt een ritme moet gaan aanhouden omdat IK dat nodig heb, dus daar gaan we eens aan werken.
Straks een nieuwe verwijzing halen voor een psycholoog hier in t dorp en mn b12 weer en dan zien we wel wat de dag brengt.
Kwam deze gister tegen en heb hem nu als achtergrond want hij is voor mij heel toepasselijk...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ritme is een belangrijk iets. Niet voor niets in de ouderwetse drie R'en. Vaste tijden in en uit bed kan wonderen doen. En verder ook gewoon op vaste tijden bepaalde activiteiten (het is bij mij altijd een eerste symptoom wanneer de regelmaat eruit gaat). Veel succes ermeequote:
[..]
Afgezien van het trillen en de vage misselijkheid wel goed geloof ik.
Gister mezelf even toegesproken dat ik echt een ritme moet gaan aanhouden omdat IK dat nodig heb, dus daar gaan we eens aan werken.
Straks een nieuwe verwijzing halen voor een psycholoog hier in t dorp en mn b12 weer en dan zien we wel wat de dag brengt.
Kwam deze gister tegen en heb hem nu als achtergrond want hij is voor mij heel toepasselijk...
[ afbeelding ]
en je weet het, Rome is niet in één dag gebouwd Succes deze dag!
En dat is inderdaad een hele goede... ook voor mij vandaag (ahem... van één tot vijf geslapen omdat ik aan het overdenken was)
Sinds ik cbd olie gebruik voel ik me minder down. Fyi, ik ben nog steeds Sara hoor.
Natuurlijk neem ik ook mijn antidepresdiva.
Natuurlijk neem ik ook mijn antidepresdiva.
Volgens mij ben ik toch geen weerwolfje
Weer halve dag gewerkt, kon me af en toe zowaar concentreren. De spanning en het sombere gevoel spelen af en toe nog wel op, maar hoop de weg naar boven weer te pakken te hebben.
Merk wel dat m'n energie level echt nog laag is.
Merk wel dat m'n energie level echt nog laag is.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Wat goed dat je je kon concentreren! Be Proud! En je zit in je herstel, daar horen alle soorten gevoelens bij. Die energie komt wel, je hoofd maakt nu overurenquote:
Weer halve dag gewerkt, kon me af en toe zowaar concentreren. De spanning en het sombere gevoel spelen af en toe nog wel op, maar hoop de weg naar boven weer te pakken te hebben.
Merk wel dat m'n energie level echt nog laag is.
Ik ben trots op je!
Ben ook ergens wel trots dat ik de angst en somberheid enigszins accepteer. Bedacht me net dat ik pas rond de 12 weken op de ophoging van Clomipramine zit. Dus is nog niet eens zolang, natuurlijk ervaar ik verbetering maar ik weet ook dat het nog meer tijd nodig heeft voor optimale werking bij iig de dwang.quote:
[..]
Wat goed dat je je kon concentreren! Be Proud! En je zit in je herstel, daar horen alle soorten gevoelens bij. Die energie komt wel, je hoofd maakt nu overuren
Ik ben trots op je!
Gaat ie bij jouw al weer wat beter?
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Je mag zeker trots zijn! Ik ben trots op jou. Dwang lijkt me echt heel vervelend, knuffel... ik hoop dat je die snel ook overwint!quote:
[..]
Ben ook ergens wel trots dat ik de angst en somberheid enigszins accepteer. Bedacht me net dat ik pas rond de 12 weken op de ophoging van Clomipramine zit. Dus is nog niet eens zolang, natuurlijk ervaar ik verbetering maar ik weet ook dat het nog meer tijd nodig heeft voor optimale werking bij iig de dwang.
Gaat ie bij jouw al weer wat beter?
Uhm... ik ben opgewekt suïcidaal. Ik heb een enorme black-out en die zwartheid en leegte lijkt me heerlijk rustig. Maar ik voel me niet depressief... beetje moeilijk uit te leggen. Eigenlijk ben ik er gewoon helemaal klaar mee
Beetje het gevoel van: "Moet ik nu weer opstaan van een terugval??". Herken ik namelijk een beetje..quote:
[..]
Je mag zeker trots zijn! Ik ben trots op jou. Dwang lijkt me echt heel vervelend, knuffel... ik hoop dat je die snel ook overwint!
Uhm... ik ben opgewekt suïcidaal. Ik heb een enorme black-out en die zwartheid en leegte lijkt me heerlijk rustig. Maar ik voel me niet depressief... beetje moeilijk uit te leggen. Eigenlijk ben ik er gewoon helemaal klaar mee
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Wat goed!quote:
Weer halve dag gewerkt, kon me af en toe zowaar concentreren. De spanning en het sombere gevoel spelen af en toe nog wel op, maar hoop de weg naar boven weer te pakken te hebben.
Merk wel dat m'n energie level echt nog laag is.
Ik zit tnt op 10mg oxa vandaag... zit weer even in een positieve flow geloof ik en ik geniet er nu maar even flink van.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Dat is het niet. Het is gewoon klaar voor mijn gevoel... Ik kan het heel moeilijk uitleggen...quote:
[..]
Beetje het gevoel van: "Moet ik nu weer opstaan van een terugval??". Herken ik namelijk een beetje..
Mijn ex zei vaak; ik zou er zelf geen eind aan maken maar als ik niet meer wakker wordt ben ik eindelijk gelukkig..quote:
[..]
Je mag zeker trots zijn! Ik ben trots op jou. Dwang lijkt me echt heel vervelend, knuffel... ik hoop dat je die snel ook overwint!
Uhm... ik ben opgewekt suïcidaal. Ik heb een enorme black-out en die zwartheid en leegte lijkt me heerlijk rustig. Maar ik voel me niet depressief... beetje moeilijk uit te leggen. Eigenlijk ben ik er gewoon helemaal klaar mee
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Dat inderdaad... Ik heb gewoon het idee dat ik met deze manier van leven de 35 niet haal en dat is prima.quote:
[..]
Mijn ex zei vaak; ik zou er zelf geen eind aan maken maar als ik niet meer wakker wordt ben ik eindelijk gelukkig..
Maar goed, niet miepen, schouders eronder en maar doorgaan...
Je hebt er geen reet aan maar ik vind jou zo onwijs dapper en stoer!!quote:
[..]
Dat inderdaad... Ik heb gewoon het idee dat ik met deze manier van leven de 35 niet haal en dat is prima.
Maar goed, niet miepen, schouders eronder en maar doorgaan...
Heb je behalve de hulpverlening genoeg mensen in je omgeving die je steunen?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Dank je wel, dat vind ik heel lief.quote:
[..]
Je hebt er geen reet aan maar ik vind jou zo onwijs dapper en stoer!!
Heb je behalve de hulpverlening genoeg mensen in je omgeving die je steunen?
Sinds mijn eerste opname is mijn vriendenkring enorm geslonken (toen zag ik elke avond iemand anders en ging ik echt met zo'n 35 mensen om), waarvan er nu vijf van over. Dat voel ik wel.
Maar zowel met de leeftijd (31) alswel de situatie is het eigenlijk wel een normale ontwikkeling en ik snap ook heel goed dat mensen me niet trekken.
Het is heel erg naar dat alle leeftijdgenoten nu aan het trouwen (en scheiden) zijn, kinderen krijgen, carrière maken en zo voorts en zo verder. Dat heb ik niet. Ga ik nooit krijgen. En dat is moeilijk.
Maar goed, nu dip ik weer helemaal in. Overdag voel ik me beter
Ik weet niet waar mijn rare paniek of zenuwen of dus die buikpijn en diarree vandaan komen. Vorige week stond ik met m'n dochter in de mcdonald's en werd ik echt helemaal gek. Enige wat ik toen dacht was weg weg weg hier! Ik riep nog, we nemen het mee naar huis hoor en op dat moment kon ik m'n eten pakken en in een halve minuut voelde ik me weer alsof er niets aan de hand was. Ik ga trillen, ga zweten en word echt gek om op dat moment op die plek te zijn.
Ik heb jaren geleden een jaar lang fysiotherapie gehad 1x per week. Daar begon het wekelijkse 'ik moet eerst 10x naar het toilet voor ik mee kom' gebeuren. Geen idee waarom. Therapeut was vriendelijk, altijd lachen, + het uiteindelijke resultaat was top! Tijdens de fysio ook nergens last van, alleen de wachttijd ervoor. Net als bij de tandarts of dokter of noem het maar op.
Zelfs vanochtend! M'n moeder zou om 14:00 komen. Rondje dierenwinkel, action, shoppen blabla.
Nou vanaf 11u zat ik op het toilet hoor. Heb maar weer een loperamide genomen. Ik wilde cancellen... Maar ben gewoon de auto bij haar ingestapt. Paar X wazig gedacht wat ben ik aan het doen maar verder een prima middag gehad.
Moet echt de huisarts gaan bellen. De planning is donderdag. Dochter heeft herfstvakantie en die gaat dan naar haar vader. Anders moet ze mee en blabla.
Ik heb jaren geleden een jaar lang fysiotherapie gehad 1x per week. Daar begon het wekelijkse 'ik moet eerst 10x naar het toilet voor ik mee kom' gebeuren. Geen idee waarom. Therapeut was vriendelijk, altijd lachen, + het uiteindelijke resultaat was top! Tijdens de fysio ook nergens last van, alleen de wachttijd ervoor. Net als bij de tandarts of dokter of noem het maar op.
Zelfs vanochtend! M'n moeder zou om 14:00 komen. Rondje dierenwinkel, action, shoppen blabla.
Nou vanaf 11u zat ik op het toilet hoor. Heb maar weer een loperamide genomen. Ik wilde cancellen... Maar ben gewoon de auto bij haar ingestapt. Paar X wazig gedacht wat ben ik aan het doen maar verder een prima middag gehad.
Moet echt de huisarts gaan bellen. De planning is donderdag. Dochter heeft herfstvakantie en die gaat dan naar haar vader. Anders moet ze mee en blabla.
Je hebt last van paniekaanvallen... en paniekaanvallen kunnen op maag en darm slaan.. dan vervolgens bang om jezelf voor gek te zetten of in een genante situatie terecht te komen, waardoor je hoger en sneller gaat ademen, je lijf denkt dat er wat aan de hand is en taaadaaa PANIEK!quote:
Ik weet niet waar mijn rare paniek of zenuwen of dus die buikpijn en diarree vandaan komen. Vorige week stond ik met m'n dochter in de mcdonald's en werd ik echt helemaal gek. Enige wat ik toen dacht was weg weg weg hier! Ik riep nog, we nemen het mee naar huis hoor en op dat moment kon ik m'n eten pakken en in een halve minuut voelde ik me weer alsof er niets aan de hand was. Ik ga trillen, ga zweten en word echt gek om op dat moment op die plek te zijn.
Ik heb jaren geleden een jaar lang fysiotherapie gehad 1x per week. Daar begon het wekelijkse 'ik moet eerst 10x naar het toilet voor ik mee kom' gebeuren. Geen idee waarom. Therapeut was vriendelijk, altijd lachen, + het uiteindelijke resultaat was top! Tijdens de fysio ook nergens last van, alleen de wachttijd ervoor. Net als bij de tandarts of dokter of noem het maar op.
Zelfs vanochtend! M'n moeder zou om 14:00 komen. Rondje dierenwinkel, action, shoppen blabla.
Nou vanaf 11u zat ik op het toilet hoor. Heb maar weer een loperamide genomen. Ik wilde cancellen... Maar ben gewoon de auto bij haar ingestapt. Paar X wazig gedacht wat ben ik aan het doen maar verder een prima middag gehad.
Moet echt de huisarts gaan bellen. De planning is donderdag. Dochter heeft herfstvakantie en die gaat dan naar haar vader. Anders moet ze mee en blabla.
De gouden tip heb ik zelf nog niet gevonden helaas, maar wat mij op t moment vaak helpt is mezelf afleiden, bijvoorbeeld alle rode dingen opnoemen in de omgeving, of een liedje zingen in je hoofd, of wat ik doe als de kinderen erbij zijn, -ik zie, ik zie wat jij niet ziet...
Sterkte! En succes bij de huisarts.
Ik ervaar avonden sowieso als zwaarder dan overdag. Zie ook best wel op tegen de donkere dagen die gaan komen...quote:
[..]
Dank je wel, dat vind ik heel lief.
Sinds mijn eerste opname is mijn vriendenkring enorm geslonken (toen zag ik elke avond iemand anders en ging ik echt met zo'n 35 mensen om), waarvan er nu vijf van over. Dat voel ik wel.
Maar zowel met de leeftijd (31) alswel de situatie is het eigenlijk wel een normale ontwikkeling en ik snap ook heel goed dat mensen me niet trekken.
Het is heel erg naar dat alle leeftijdgenoten nu aan het trouwen (en scheiden) zijn, kinderen krijgen, carrière maken en zo voorts en zo verder. Dat heb ik niet. Ga ik nooit krijgen. En dat is moeilijk.
Maar goed, nu dip ik weer helemaal in. Overdag voel ik me beter
Die 5 mensen zijn veel meer waard dan die 35, die 5 zijn er echt voor jjou als persoon!
Ik ben de laatste jaren ook veel mensen kwijtgeraakt, ook na mijn scheiding, maar goed gaf ook ruimte vvoor een echt nieuwe start, nu 2 echt fijne goede vriendinnen en verder een hoop "bekende"
Straks appeltaart maken met de monsters, t kan volgens mij helemaal niet maar t lijkt alsof de verhoging zn werk al doet...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Dat van het donker kan ik me voorstellen, maar ik vind de middag altijd het zwaarst, geen flauw idee waarom.quote:
[..]
Ik ervaar avonden sowieso als zwaarder dan overdag. Zie ook best wel op tegen de donkere dagen die gaan komen...
Die 5 mensen zijn veel meer waard dan die 35, die 5 zijn er echt voor jjou als persoon!
Ik ben de laatste jaren ook veel mensen kwijtgeraakt, ook na mijn scheiding, maar goed gaf ook ruimte vvoor een echt nieuwe start, nu 2 echt fijne goede vriendinnen en verder een hoop "bekende"
Straks appeltaart maken met de monsters, t kan volgens mij helemaal niet maar t lijkt alsof de verhoging zn werk al doet...
Ik ben heel blij met mijn vrienden
Die zijn me alles waard.Fijn dat je zo een nieuwe start hebt kunnen maken. En inderdaad, liever een klein groepje echte vrienden dan mensen die wegrennen zodra het zwaar wordt. Je bent goed bezig
En als je je goed voelt, dan voel je je goed. Medicatie is ondersteuning he, niet zaligmakend
Veel plezier met de appelmonsters
Vandaag ging weer nergens over, heel erg depri en angstig. Maar halve lorazepam ingenomen en nu gaat ie wel weer. Ik ben zo bang dat ik terugval. Volgens psychiater hoef ik daar niet bang voor te zijn en staat de lorazepam niet voor niets op zo nodig... En is het nu schijnbaar af en toe nodig.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Vervelend dat het niet gaat vandaagquote:
Vandaag ging weer nergens over, heel erg depri en angstig. Maar halve lorazepam ingenomen en nu gaat ie wel weer. Ik ben zo bang dat ik terugval. Volgens psychiater hoef ik daar niet bang voor te zijn en staat de lorazepam niet voor niets op zo nodig... En is het nu schijnbaar af en toe nodig.
En zie die lorazepam als een hulpmiddel. Sommige mensen hebben een bril, anderen een pil (en ik beide
). Ik weet niet goed hoe ik mijn gedachte moet verwoorden, maar ik de kliniek zeiden ze telkens tegen mij "probeer het te normaliseren". En dat zeiden ze tegen mij bij angst voor terugvallen. Ook als je psychisch gezond bent heb je af en toe kutdagen en dat hoeft geen signaal te zijn. Het is goed om het in de gaten te houden, zeker omdat de pammen ook verslavend werken, maar probeer je niet vast te bijten in de angst voor een terugval.Het spijt me als dit verkeerd overkomt, ik bedoel het heel positief en ondersteunend en als een dikke knuffel. Alleen vandaag kom ik niet best uit mijn woorden. Sorry daarvoor.
Ik snap precies wat je bedoelt. Dat je nu even klote voelt en lorazepam nodig hebt is niet meteen full blown terugval. Sterker nog met lorazepam probeer je een terugval te voorkomen.
Het is wat het is maar ff. Wie weet morgen weer een betere dag.
Wel wat belangrijke beslissingen genomen, een goede vriendschap gestopt. Reageerde niet meer op me dus dan is wmb einde verhaal nu.
Focus op gezin en echte vrienden.
Het is wat het is maar ff. Wie weet morgen weer een betere dag.
Wel wat belangrijke beslissingen genomen, een goede vriendschap gestopt. Reageerde niet meer op me dus dan is wmb einde verhaal nu.
Focus op gezin en echte vrienden.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Snap ik en dan moet je het er ook vooral even uitgooien! Ik snap heel goed wat je bedoelt (denk ik) Je kan het echt wel en het komt ook echt wel goedquote:
Ik snap precies wat je bedoelt. Dat je nu even klote voelt en lorazepam nodig hebt is niet meteen full blown terugval. Sterker nog met lorazepam probeer je een terugval te voorkomen.
Het is wat het is maar ff. Wie weet morgen weer een betere dag.
Dat was dus geen goede vriendschap. Dappere keuze! Dat is echt heel moeilijk. Trots op jou!quote:Wel wat belangrijke beslissingen genomen, een goede vriendschap gestopt. Reageerde niet meer op me dus dan is wmb einde verhaal nu.
Focus op gezin en echte vrienden.
Er maar een hele lorazepam erbij gepakt. Had het te ver laten komen.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Hier even de testcase: als het vanavond goed met me gaat durf ik te stellen dat ik aan het herstellen ben. Tot nu toe ben ik positief. Ik geef wel eerlijk toe dat ik bewust met mijn rug naar de kamer zit zodat ik minde kans op hallucinaties heb, en ik heb verder gewoon rustige en leuke dingen gepland.
Medicatie gaat goed. Donderdag mag ik weer zonodig in huis. Als het goed gaat. En even kijken of ik dan nog IHT nodig heb.
Medicatie gaat goed. Donderdag mag ik weer zonodig in huis. Als het goed gaat. En even kijken of ik dan nog IHT nodig heb.
Goede IHT vind ik altijd wel fijn, soort watchdog. Nu met de hele lora erbij voel ik me weer oké. Moet nu gewoon accepteren dat ie Soms nodig is...quote:
Hier even de testcase: als het vanavond goed met me gaat durf ik te stellen dat ik aan het herstellen ben. Tot nu toe ben ik positief. Ik geef wel eerlijk toe dat ik bewust met mijn rug naar de kamer zit zodat ik minde kans op hallucinaties heb, en ik heb verder gewoon rustige en leuke dingen gepland.
Medicatie gaat goed. Donderdag mag ik weer zonodig in huis. Als het goed gaat. En even kijken of ik dan nog IHT nodig heb.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Mwuah, ik heb liever het fact. Alleen IHT is voor als de weekenden niet gaan. Ik vind het naar om hulpverleners in mijn huis te hebben. De IHT mensen ken ik niet, dus nog naarder. Van mijn eigenquote:
[..]
Goede IHT vind ik altijd wel fijn, soort watchdog. Nu met de hele lora erbij voel ik me weer oké. Moet nu gewoon accepteren dat ie Soms nodig is...
behandelaren kan ik het wel hebben. Ze hebben ze groot gelijk dat ze regelmatig komen controleren dat het goed gaat.
Fact heb ik 1x gehad, toen IHT niet kon verzekering technisch.. Klikte toen enorm goed met die vrouw; keken op dezlefde manier naar het geloof.quote:
[..]
Mwuah, ik heb liever het fact. Alleen IHT is voor als de weekenden niet gaan. Ik vind het naar om hulpverleners in mijn huis te hebben. De IHT mensen ken ik niet, dus nog naarder. Van mijn eigen
behandelaren kan ik het wel hebben. Ze hebben ze groot gelijk dat ze regelmatig komen controleren dat het goed gaat.
IHT had zoveel mogelijk dezelfde personen, waar het goed mee klikte.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Dat is wel fijn ! Fact heb ik voor de komende jaren. Ik ben uitbehandeld. En zit op de grens van zelfstandig kunnen wonen. Dat kan, maar wel met ondersteuning op psychiatrisch gebied.quote:
[..]
Fact heb ik 1x gehad, toen IHT niet kon verzekering technisch.. Klikte toen enorm goed met die vrouw; keken op dezlefde manier naar het geloof.
IHT had zoveel mogelijk dezelfde personen, waar het goed mee klikte.
De meeste hulp die ik met Spits en IHT heb waren voor of vlak na een opname. En dan kan ik heel vijandig zijn, vanuit angst en paranoia, waardoor het gewoon niet goed viel (zeker omdat ik absoluut niet door een deur kon met de persoon). Dit keer is het kielekiele met opname, maar een heel fijne vent die de regie bij mij houdt. Dus dat is fijn. Al verwacht ik komend weekend geen IHT meer (wil even een paar dagen psychiatrievrij zijn)
Ik zit ook vaak een uur op de pot voor ik iets ga doen. Loperamide lijkt me niet de oplossingquote:
Ik weet niet waar mijn rare paniek of zenuwen of dus die buikpijn en diarree vandaan komen. Vorige week stond ik met m'n dochter in de mcdonald's en werd ik echt helemaal gek. Enige wat ik toen dacht was weg weg weg hier! Ik riep nog, we nemen het mee naar huis hoor en op dat moment kon ik m'n eten pakken en in een halve minuut voelde ik me weer alsof er niets aan de hand was. Ik ga trillen, ga zweten en word echt gek om op dat moment op die plek te zijn.
Ik heb jaren geleden een jaar lang fysiotherapie gehad 1x per week. Daar begon het wekelijkse 'ik moet eerst 10x naar het toilet voor ik mee kom' gebeuren. Geen idee waarom. Therapeut was vriendelijk, altijd lachen, + het uiteindelijke resultaat was top! Tijdens de fysio ook nergens last van, alleen de wachttijd ervoor. Net als bij de tandarts of dokter of noem het maar op.
Zelfs vanochtend! M'n moeder zou om 14:00 komen. Rondje dierenwinkel, action, shoppen blabla.
Nou vanaf 11u zat ik op het toilet hoor. Heb maar weer een loperamide genomen. Ik wilde cancellen... Maar ben gewoon de auto bij haar ingestapt. Paar X wazig gedacht wat ben ik aan het doen maar verder een prima middag gehad.
Moet echt de huisarts gaan bellen. De planning is donderdag. Dochter heeft herfstvakantie en die gaat dan naar haar vader. Anders moet ze mee en blabla.
gewoon vooraf thuis leegkakken tot er niks meer komt, denk ik altijd. In het openbaar is nog steeds geen hobby.
Tap tap tap
Dat was ook wat ik dacht hoor, alles eruit en dan is het vanzelf op lol. Maar toch blijf ik soms gaan... Bloedirritant.quote:
[..]
Ik zit ook vaak een uur op de pot voor ik iets ga doen. Loperamide lijkt me niet de oplossing
Morgen een drukke dag en nul slaap... dat gaat nog leuk worden. Morgen maar weer een slaapcocktail (50mg nozinan, 50mg promethazine, 2.5mg lorazapam)
Waarom niet nu?quote:
Morgen een drukke dag en nul slaap... dat gaat nog leuk worden. Morgen maar weer een slaapcocktail (50mg nozinan, 50mg promethazine, 2.5mg lorazapam)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Klinkt heftig, waarom zoveel?quote:
Morgen een drukke dag en nul slaap... dat gaat nog leuk worden. Morgen maar weer een slaapcocktail (50mg nozinan, 50mg promethazine, 2.5mg lorazapam)
Omdat ik de dag erna niks meer kan en continu letterlijk omdonder. Ik heb therapie in de ochtend en volle middag.quote:
Omdat ik moeilijk te drogeren benquote:
Op (het slechte slapen is een aankomertje van een psychose, dit is het enige dat een full blow psychose kan voorkomen)
Heb je wel een vast ritme? Ik lees niks terug.quote:
[..]
Omdat ik moeilijk te drogeren ben
Normaal ga ik om 22:30 liggen met een boek. 23:00 slapen en de wekker gaat om 6:00 en ik doe in de middag een dutje van anderhalf uur. Elke dagquote:Op woensdag 23 oktober 2019 01:56 schreef Stray_cat het volgende:
[..]
Heb je wel een vast ritme? Ik lees niks terug.
Daar maak ik me dus zorgen over. Als je niet slaapt gaat het snel bergaf met je. Is slapen niet belangrijker dan de afspraken?quote:
[..]
Omdat ik moeilijk te drogeren ben
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijkt mij ok, wat is er dan nog?quote:
[..]
Normaal ga ik om 22:30 liggen met een boek. 23:00 slapen en de wekker gaat om 6:00 en ik doe in de middag een dutje van anderhalf uur. Elke dag
Ik heb nu elke dag contact met hulpverleners, want de nodige drama ik geloof vorige week ergens (geheugen is nog aan het herstellen). Dus er is een vinger aan de pols en morgen moet ik even overleggen hoe ik dat ga doen. Überhaupt heb ik nu niet alles op eigen beheer daardoor. Alleen ik dacht vandaag dat het beter ging, maar hier baal ik van (het niet slapen).quote:
[..]
Daar maak ik me dus zorgen over. Als je niet slaapt gaat het snel bergaf met je. Is slapen niet belangrijker dan de afspraken?
Hoe bedoel je? Ik heb een wajong en heb wel clubjes waar ik heen ga en vrienden. Maar grotendeel van de dag ben ik gewoon thuisquote:Op woensdag 23 oktober 2019 02:00 schreef Stray_cat het volgende:
[..]
Lijkt mij ok, wat is er dan nog?
Accepteer dat gewoon, het is zoals het is, laat je niet gek maken. Kom tot rust.quote:
[..]
Hoe bedoel je? Ik heb een wajong en heb wel clubjes waar ik heen ga en vrienden. Maar grotendeel van de dag ben ik gewoon thuis
Uhm... nou... daar heb ik iets teveel verleden en ervaring voorquote:Op woensdag 23 oktober 2019 02:02 schreef Stray_cat het volgende:
[..]
Accepteer dat gewoon, het is zoals het is, laat je niet gek maken. Kom tot rust.
maar ik drink mijn thee op en ga weer liggen, misschien lukt het dan wel
Uhm....nou....ik ook. Dus.quote:
[..]
Uhm... nou... daar heb ik iets teveel verleden en ervaring voor
maar ik drink mijn thee op en ga weer liggen, misschien lukt het dan wel
Slaap lekker en nogmaals laat je niet gek maken.
Uiteindelijk rond half vier ingedommeld. Straks even een actieplan maken voor de komende dagen. Eigen een geen-actieplan gezien mijn lichaam en geest vooral even rust nodig heeft.
gezien mijn lichaam en geest vooral even rust nodig heeft.
Dit weekend toch weer IHT en de komende twee nachten slaapmedicatie. Vanmiddag ben ik weg, maar van het fact moeten ze toch in de buurt zijn, dus die gooien even een pilletje door de brievenbus
Hoe voel je je daar zelf bij? Is 2 nachten slapen voldoende om bij te komen?quote:
Dit weekend toch weer IHT en de komende twee nachten slaapmedicatie. Vanmiddag ben ik weg, maar van het fact moeten ze toch in de buurt zijn, dus die gooien even een pilletje door de brievenbus
Ik ben vandaag de polder ingelopen met de kinderen, iets wat ik een maand geleden niet "durfde" want stel dat... en nu hebben we zo heerlijk in de herfst"bossen" gelopen! Vandaag 10mg oxa ingenomen vanwege enorme trillingen door de ophogingen maar dus niet voor paniek. Ik ben blij met vandaag!
Morgenochtend om 9 uur heb ik een afspraak met een eventuele nieuwe psycholoog.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Vandaag op wat dwang/spanning na gaat ie best om. Zelfs even half uurtje ingedut.
Ook half uurtje op de racefiets gezetten, deed me goed.
Ook half uurtje op de racefiets gezetten, deed me goed.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Goed bezig, een bos kan veel goeds doen ookquote:
[..]
Hoe voel je je daar zelf bij? Is 2 nachten slapen voldoende om bij te komen?
Ik ben vandaag de polder ingelopen met de kinderen, iets wat ik een maand geleden niet "durfde" want stel dat... en nu hebben we zo heerlijk in de herfst"bossen" gelopen! Vandaag 10mg oxa ingenomen vanwege enorme trillingen door de ophogingen maar dus niet voor paniek. Ik ben blij met vandaag!
Morgenochtend om 9 uur heb ik een afspraak met een eventuele nieuwe psycholoog.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik was er ook helemaal een soort zen van... merk dat ik ook echt weer plezier krijg in dingen zal t dan toch goed komen
zal t dan toch goed komen
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Wat fijn om te horen dat t de goeie kant op gaat met je! Natuurlijk komt t helemaal goedquote:
Ik was er ook helemaal een soort zen van... merk dat ik ook echt weer plezier krijg in dingen
Hou er rekening mee dat je ook weer een paar mindere dagen gaat krijgen, het is met ups en downs
waarbij de ups steeds meer gaan overheersen.
Top, beweging is goed voor je!quote:
Vandaag op wat dwang/spanning na gaat ie best om. Zelfs even half uurtje ingedut.
Ook half uurtje op de racefiets gezetten, deed me goed.
Ik heb vorige week een redelijk goeie week gehad, maar deze week is het echt weer zo slecht. Maandag had ik een slaaponderzoek voor mijn apneu, ik met al die rommel (lees: apparatuur) geslapen, was de opname mislukt. Zit nu dus vandaag weer met plakkers op mn kop achter de PC. Slaaponderzoek is voor mijn slaapapneu, om te bekijken of die hartoverslagen niet door de apneu komen.
Was de hele week al de hele dag angstig, met elke dag weer die vervelende honderden overslagen. Op mijn werk bijna geen normaal gesprek op mijn gemak kunnen voeren door alle angst. Het hoogtepunt kwam in de parkeergarage van het ziekenhuis: Angst schoot door mn hele lijf, veel angst, benen niet stil te houden. Ik dacht ik loop direct door naar de spoedeisende hulp omdat ik serieus dacht dat mijn hart het aan het begeven was. Klein beetje pijn in mijn linkerarm/hand, dus ik dacht "oh nee het zal toch niet". Nu alles weer een beetje rustig, raar gevoel in mn kop.
Ben ook afgekickt van de Oxazepam, maar nu toch maar weer 5 mg per dag, en wellicht hoger anders trek ik het niet. Hopen op betere dagen!
Was de hele week al de hele dag angstig, met elke dag weer die vervelende honderden overslagen. Op mijn werk bijna geen normaal gesprek op mijn gemak kunnen voeren door alle angst. Het hoogtepunt kwam in de parkeergarage van het ziekenhuis: Angst schoot door mn hele lijf, veel angst, benen niet stil te houden. Ik dacht ik loop direct door naar de spoedeisende hulp omdat ik serieus dacht dat mijn hart het aan het begeven was. Klein beetje pijn in mijn linkerarm/hand, dus ik dacht "oh nee het zal toch niet". Nu alles weer een beetje rustig, raar gevoel in mn kop.
Ben ook afgekickt van de Oxazepam, maar nu toch maar weer 5 mg per dag, en wellicht hoger anders trek ik het niet. Hopen op betere dagen!
Zo herkenbaar dat gevoel, heb het ook als ik een dwang gedachte krijg.. Of ik met teveel focus op m'n oorsuizen..quote:
Ik heb vorige week een redelijk goeie week gehad, maar deze week is het echt weer zo slecht. Maandag had ik een slaaponderzoek voor mijn apneu, ik met al die rommel (lees: apparatuur) geslapen, was de opname mislukt. Zit nu dus vandaag weer met plakkers op mn kop achter de PC. Slaaponderzoek is voor mijn slaapapneu, om te bekijken of die hartoverslagen niet door de apneu komen.
Was de hele week al de hele dag angstig, met elke dag weer die vervelende honderden overslagen. Op mijn werk bijna geen normaal gesprek op mijn gemak kunnen voeren door alle angst. Het hoogtepunt kwam in de parkeergarage van het ziekenhuis: Angst schoot door mn hele lijf, veel angst, benen niet stil te houden. Ik dacht ik loop direct door naar de spoedeisende hulp omdat ik serieus dacht dat mijn hart het aan het begeven was. Klein beetje pijn in mijn linkerarm/hand, dus ik dacht "oh nee het zal toch niet". Nu alles weer een beetje rustig, raar gevoel in mn kop.
Ben ook afgekickt van de Oxazepam, maar nu toch maar weer 5 mg per dag, en wellicht hoger anders trek ik het niet. Hopen op betere dagen!
Anyway gister wel gewoon het besluit genomen dat ik voorlopig nog af en toe lorazepam nodig heb. Niet leuk maar het is gewoon niet anders.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Dat heet "lief zijn voor jezelf" toch?quote:
[..]
Zo herkenbaar dat gevoel, heb het ook als ik een dwang gedachte krijg.. Of ik met teveel focus op m'n oorsuizen..
Anyway gister wel gewoon het besluit genomen dat ik voorlopig nog af en toe lorazepam nodig heb. Niet leuk maar het is gewoon niet anders.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Klinkt fijn!quote:
[..]
Hoe voel je je daar zelf bij? Is 2 nachten slapen voldoende om bij te komen?
Ik ben vandaag de polder ingelopen met de kinderen, iets wat ik een maand geleden niet "durfde" want stel dat... en nu hebben we zo heerlijk in de herfst"bossen" gelopen! Vandaag 10mg oxa ingenomen vanwege enorme trillingen door de ophogingen maar dus niet voor paniek. Ik ben blij met vandaag!
Morgenochtend om 9 uur heb ik een afspraak met een eventuele nieuwe psycholoog.
Succes zometeen!
Bewegen is goed zeggen ze hequote:
Vandaag op wat dwang/spanning na gaat ie best om. Zelfs even half uurtje ingedut.
Ook half uurtje op de racefiets gezetten, deed me goed.
Papaap, doe je dat slaaponderzoek thuis? Ik heb 2 keer in de kliniek slaaponderzoek gehad, daar hadden we niet zoveel aan, want ik heb amper geslapen daar. Maar lijkt erop dat ik geen apneu heb...
Ik slaap beroerd, ik ben hartstikke moe, val bijna in slaap en dan doet mijn hoofd iets waardoor ik weer wakker ben. Ik dacht vannacht dat het misschien wel een soort paniek was ofzo. Maar ik ben behoorlijk gaar.
Fake it till you make it...
Heb je de mogelijkheid tot bijslapen?quote:
[..]
Klinkt fijn!
Succes zometeen!
[..]
Bewegen is goed zeggen ze he
Papaap, doe je dat slaaponderzoek thuis? Ik heb 2 keer in de kliniek slaaponderzoek gehad, daar hadden we niet zoveel aan, want ik heb amper geslapen daar. Maar lijkt erop dat ik geen apneu heb...
Ik slaap beroerd, ik ben hartstikke moe, val bijna in slaap en dan doet mijn hoofd iets waardoor ik weer wakker ben. Ik dacht vannacht dat het misschien wel een soort paniek was ofzo. Maar ik ben behoorlijk gaar.
Vanmorgen bij de nieuwe psycholoog geweest, hele fijne man, echt een goed gevoel bij. Volgende week weer.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Dat is ook zo, maar voelt als een terugval dan meteen..quote:
[..]
Dat heet "lief zijn voor jezelf" toch?
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Herkenbaar maar weet ook dat dat niet zo is.quote:
[..]
Dat is ook zo, maar voelt als een terugval dan meteen..
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Heel goed! Soms is het even niet anders. Ik ben vandaag weer begonnen met een hogere dosis oxazepam. Tot nu toe 5mg maar vandaag 20mg omdat ik niet rustig te krijgen ben anders. Morgen naar de intake bij de psych. Vandaag weer een slechte dag, blegh. Vroeg naar huis en vanmiddag ff geslapen. Daarna nog ff 10 km gefietst om de stress en angst uit mn lijf te krijgen.quote:
[..]
Zo herkenbaar dat gevoel, heb het ook als ik een dwang gedachte krijg.. Of ik met teveel focus op m'n oorsuizen..
Anyway gister wel gewoon het besluit genomen dat ik voorlopig nog af en toe lorazepam nodig heb. Niet leuk maar het is gewoon niet anders.
Zie je tegen de intake op? Of is er iets anders wat de extra klachten kan verklaren?quote:
[..]
Heel goed! Soms is het even niet anders. Ik ben vandaag weer begonnen met een hogere dosis oxazepam. Tot nu toe 5mg maar vandaag 20mg omdat ik niet rustig te krijgen ben anders. Morgen naar de intake bij de psych. Vandaag weer een slechte dag, blegh. Vroeg naar huis en vanmiddag ff geslapen. Daarna nog ff 10 km gefietst om de stress en angst uit mn lijf te krijgen.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Vandaag geen mogelijkheid gehad tot bijslapen, wel in de auto even mijn ogen dichtgedaan op weg naar mn schoonmoeder. Maar eigenlijk was ook deze week weer te vol. 2 dagen achter elkaar sociaal doen en dan ook nog naar een drukbevolkt (in mijn ogen) park, het lukte me niet om gezellig en leuk te doen.quote:
[..]
Heb je de mogelijkheid tot bijslapen?
Vanmorgen bij de nieuwe psycholoog geweest, hele fijne man, echt een goed gevoel bij. Volgende week weer.
Ik heb continu het gevoel op werkelijk elk vlak te falen, ik hoor het steeds in wat anderen zeggen, ik zeg het steeds tegen mezelf. Ik vind er geen drol aan op het moment
Nieuwe psycholoog klinkt ok, fijn!
Fake it till you make it...
Lol net uit eten, had Lorazepam zo nodig mee genomen. Alleen dat was ik vergeten en nam hem dus in met mn normale pillen.
En ik maar denken wordt nu wel snel moe van de normale pillen...
En ik maar denken wordt nu wel snel moe van de normale pillen...
Fietsen is zo lekker, vandaag ook ff op de racefiets gestapt. conditie is klote.. maar toch heerlijkquote:
[..]
Heel goed! Soms is het even niet anders. Ik ben vandaag weer begonnen met een hogere dosis oxazepam. Tot nu toe 5mg maar vandaag 20mg omdat ik niet rustig te krijgen ben anders. Morgen naar de intake bij de psych. Vandaag weer een slechte dag, blegh. Vroeg naar huis en vanmiddag ff geslapen. Daarna nog ff 10 km gefietst om de stress en angst uit mn lijf te krijgen.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
En wederom een slapeloze nacht...
Geen flauw idee waarom. Ja, midden in de nacht Fok is niet handig, maar ik heb uren wakker gelegen in mijn bed, in het donker. Voor het slapen gaan altijd lezen ipv beeldscherm. Niet te warm, niet te koud...
En tot nu toe gaan dit soort periodes ook weer voorbij en slaap ik wel normaal. Alleen de crisis die ik heb gehad heeft mijn slaap compleet uit het lood geslagen. Ik word gewoon niet moe...
Geen flauw idee waarom. Ja, midden in de nacht Fok is niet handig, maar ik heb uren wakker gelegen in mijn bed, in het donker. Voor het slapen gaan altijd lezen ipv beeldscherm. Niet te warm, niet te koud...
En tot nu toe gaan dit soort periodes ook weer voorbij en slaap ik wel normaal. Alleen de crisis die ik heb gehad heeft mijn slaap compleet uit het lood geslagen. Ik word gewoon niet moe...
Heb je je slaappillen genomen?quote:
En wederom een slapeloze nacht...
Geen flauw idee waarom. Ja, midden in de nacht Fok is niet handig, maar ik heb uren wakker gelegen in mijn bed, in het donker. Voor het slapen gaan altijd lezen ipv beeldscherm. Niet te warm, niet te koud...
En tot nu toe gaan dit soort periodes ook weer voorbij en slaap ik wel normaal. Alleen de crisis die ik heb gehad heeft mijn slaap compleet uit het lood geslagen. Ik word gewoon niet moe...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Gisteren wel, vandaag niet. Zoals afgesproken met mijn behandelaar. Komende ochtend heb ik weer contact met ze en bespreek dan dit voor het weekend. In het weekend krijg ik ook weer IHT, dus vinger aan de pols. En dinsdag heb ik een gesprek met al mijn behandelaren. Dat zijn er vijf met verschillende disciplines. Dus samen moeten we wel tot een oplossing komen.quote:
En de komende middag doe ik even een klein dutje, vaak helpt dat met 's nachts goed slapen
Dat mag ook gewoon he!! Niet slapen is sowieso klote maar dubbel als het zoveel gevolgen heeft..quote:
(ik ben gewoon even heel gefrustreerd...).
Hopenlijk slaap je nu wel. 😘😘
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Gister de hele dag op maar 10mg oxazepam gedaan EN geslapen zonder! De verhoging van de medicatie lijkt goed aan te slaan. Merk dat ik voorzichtig ben, bang voor de terugslag maar tnt ben ik blij!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Contact zoeken is altijd goedquote:
En wederom een slapeloze nacht...
Geen flauw idee waarom. Ja, midden in de nacht Fok is niet handig, maar ik heb uren wakker gelegen in mijn bed, in het donker. Voor het slapen gaan altijd lezen ipv beeldscherm. Niet te warm, niet te koud...
En tot nu toe gaan dit soort periodes ook weer voorbij en slaap ik wel normaal. Alleen de crisis die ik heb gehad heeft mijn slaap compleet uit het lood geslagen. Ik word gewoon niet moe...
Streef niet naar het onhaalbare.
Net even overleg gehad met de ervaringsdeskundige (sowieso contact mee vandaag) en straks bel ik met de verpleegkundige
De afspraak staat sowieso dat ik vanmiddag even een slaapje doe. Gewoon om even dat brein rust te geven. En dan even bespreken hoe ik de nacht inga (sowieso met slaapmedicatie, maar de hoe en wat)
De afspraak staat sowieso dat ik vanmiddag even een slaapje doe. Gewoon om even dat brein rust te geven. En dan even bespreken hoe ik de nacht inga (sowieso met slaapmedicatie, maar de hoe en wat)
CotS ik hoop dat even lekker hebt geslapen.
Ik heb mijn kinderen een uurtje mee naar "het grote bed" genomen en zo even mn rust gepakt. Jammer genoeg waren zij na een half uur film wel klaar 🤣maar is toch weer 30 minuten rust.
Ik heb mijn kinderen een uurtje mee naar "het grote bed" genomen en zo even mn rust gepakt. Jammer genoeg waren zij na een half uur film wel klaar 🤣maar is toch weer 30 minuten rust.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Nee niet echt. Ik denk dat ik last heb van een gegeneraliseerde angststoornis. Dat betekent dat je non-stop, continu angstig bent. Dat heb ik dus de hele dag. Hartoverslagen, trillen volledig de weg kwijt en angstig in bed liggen bibberen van ellende. En hoe het komt, geen idee.quote:
Zie je tegen de intake op? Of is er iets anders wat de extra klachten kan verklaren?
Ik ken de GAS (helaas) daar heb ik dus mijn medicijnen voor en de therapie. Jij hebt al medicijnen toch?quote:
[..]
Nee niet echt. Ik denk dat ik last heb van een gegeneraliseerde angststoornis. Dat betekent dat je non-stop, continu angstig bent. Dat heb ik dus de hele dag. Hartoverslagen, trillen volledig de weg kwijt en angstig in bed liggen bibberen van ellende. En hoe het komt, geen idee.
Mijn nieuwe psycholoog gaf aan dat die angst ons probeert te waarschuwen, dat begint zacht, maar steeds harder tot het punt waar we nu zijn, de volumeknop is kapot en het angstsysteem is op hol geslagen... nu is het dus zorg om de volumeknop te fixen en in mijn geval veel eerder te gaan luisteren naar mijn gevoel en lijf (vind ik dus echt supermoeilijk) ik moet gaan proberen de angst niet langer als grote vijand te zien maar als goede vriend die voor mij wil zorgen...
Zover ben ik nog niet maar t idee vind ik wel mooi.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik wilde hier iets posten maar zag dat MCH iets had geplaatst, dus ik hou mijn mond maar weer
Zie ook dat er wat geveegd is.
Zie ook dat er wat geveegd is.
Tap tap tap
Niks aan de hand.quote:
Ik wilde hier iets posten maar zag dat MCH iets had geplaatst, dus ik hou mijn mond maar weer
Zie ook dat er wat geveegd is.
Lucht je hart gewoonquote:
Ik wilde hier iets posten maar zag dat MCH iets had geplaatst, dus ik hou mijn mond maar weer
Zie ook dat er wat geveegd is.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Nou ja, luchten, ik heb gewoon te veel hooi op m'n vork genomen en niks doet wat het moet doen. Maar over het algemeen heb ik het idee dat het beter gaat. Heb nog weleens een mindere dag, dan ben ik gewoon ziek van de spanning in m'n lijf, kort lontje en alles, maar ik heb m'n bad opnieuw ontdekt om in te ontspannen, en ik probeer beetje bij beetje weer wat te ondernemen. Vandaag ben ik gewoon bloedchagrijnig en rusteloos.quote:
Tap tap tap
Hmm dwang is niet weg maar schrik minder van de beelden. Dus dat is een goed teken denk ik.
Nu opnieuw dat oorsuizen accepteren... Krijg daar soms depri gedachten bij maar ook dat begint minder heftig te worden.
Nu opnieuw dat oorsuizen accepteren... Krijg daar soms depri gedachten bij maar ook dat begint minder heftig te worden.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Hey, niet meegelezen in dit topic dus sorry als het een dubbele vraag is;
Heeft er iemand van jullie ervaring met medicatie tegen paniekaanvallen? Zo rond 2012 last van gehad, vooral bang om naar buiten te gaan omdat ik bang was dat ik naar het toilet moest en er geen toilet zou zijn, durfde echt helemaal niks meer. Destijds 20 mg Lexapro gehad en werkte goed, op een gegeven moment kwamen ze terug en op 25 mg Lexapro gezet.
Toen was alles weer oké, paar jaren geslikt, Lexapro is er op een gegeven moment af gegaan en dat ging allemaal goed.
Nu sinds een half jaar ongeveer weer paniek aanvallen, maar het vreemde is dat ik ze niet perse heb met naar buiten gaan, want boodschappen enzo doe ik gewoon en naar afspraken gaan gaat ook goed. Maar zodra ik uit eten ga ofzo heb ik het bijna altijd. Vandaag kwam m'n beste vriendin op bezoek (zie haar niet heel vaak), en zodra ze bij mij thuis binnen was kreeg ik een paniekaanval, terwijl ik gewoon thuis in m'n eigen omgeving was. Na een tijdje kreeg ik er weer een. Ze weet ervan en zag het ook want ik trilde als een rietje. M'n psychiater weet er van en heeft me al zo'n 10 weken geleden 75mg venlafaxine gegeven.
Ik kan dus moeilijk achterhalen wat het nou precies triggert, maar als ik alleen thuis ben heb ik het praktisch nooit.
Heeft er iemand van jullie ervaring met medicatie tegen paniekaanvallen? Zo rond 2012 last van gehad, vooral bang om naar buiten te gaan omdat ik bang was dat ik naar het toilet moest en er geen toilet zou zijn, durfde echt helemaal niks meer. Destijds 20 mg Lexapro gehad en werkte goed, op een gegeven moment kwamen ze terug en op 25 mg Lexapro gezet.
Toen was alles weer oké, paar jaren geslikt, Lexapro is er op een gegeven moment af gegaan en dat ging allemaal goed.
Nu sinds een half jaar ongeveer weer paniek aanvallen, maar het vreemde is dat ik ze niet perse heb met naar buiten gaan, want boodschappen enzo doe ik gewoon en naar afspraken gaan gaat ook goed. Maar zodra ik uit eten ga ofzo heb ik het bijna altijd. Vandaag kwam m'n beste vriendin op bezoek (zie haar niet heel vaak), en zodra ze bij mij thuis binnen was kreeg ik een paniekaanval, terwijl ik gewoon thuis in m'n eigen omgeving was. Na een tijdje kreeg ik er weer een. Ze weet ervan en zag het ook want ik trilde als een rietje. M'n psychiater weet er van en heeft me al zo'n 10 weken geleden 75mg venlafaxine gegeven.
Ik kan dus moeilijk achterhalen wat het nou precies triggert, maar als ik alleen thuis ben heb ik het praktisch nooit.
Ik heb zo nodig voor die momenten alprazolam, maar pas 1 x genomen (wel meteen 2 stuks), dat hielp wel.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-10-2019 22:41:29 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-10-2019 22:41:29 ]
Ik heb het ook heel onverklaarbaar. Ook thuis in m'n eigen fijne vertrouwde omgeving. Al komt m'n moeder zoals zo vaak op bezoek. Vanuit het niets, paniek! En het toilet hier is favoriet...
Zo kan ik dagen alles doen en laten wat ik wil en zo ineens???? Drama
Zo kan ik dagen alles doen en laten wat ik wil en zo ineens???? Drama
Ik heb dan niet eens dat het op m'n buik slaat en ik dus echt naar het toilet moet. Maar begin te trillen, zweten, misselijk, gevoel alsof ik elk moment kan overgeven, zo naar is het. En ik weet dit keer dus niet wat het triggert, dat maakt het zo lastig.
Nou moet ik toevallig dinsdag een evaluatie met m'n psychiater en psycholoog samen, dus dan toch maar aankaarten want dit is niks zo
Sociale spanning?quote:
Hey, niet meegelezen in dit topic dus sorry als het een dubbele vraag is;
Heeft er iemand van jullie ervaring met medicatie tegen paniekaanvallen? Zo rond 2012 last van gehad, vooral bang om naar buiten te gaan omdat ik bang was dat ik naar het toilet moest en er geen toilet zou zijn, durfde echt helemaal niks meer. Destijds 20 mg Lexapro gehad en werkte goed, op een gegeven moment kwamen ze terug en op 25 mg Lexapro gezet.
Toen was alles weer oké, paar jaren geslikt, Lexapro is er op een gegeven moment af gegaan en dat ging allemaal goed.
Nu sinds een half jaar ongeveer weer paniek aanvallen, maar het vreemde is dat ik ze niet perse heb met naar buiten gaan, want boodschappen enzo doe ik gewoon en naar afspraken gaan gaat ook goed. Maar zodra ik uit eten ga ofzo heb ik het bijna altijd. Vandaag kwam m'n beste vriendin op bezoek (zie haar niet heel vaak), en zodra ze bij mij thuis binnen was kreeg ik een paniekaanval, terwijl ik gewoon thuis in m'n eigen omgeving was. Na een tijdje kreeg ik er weer een. Ze weet ervan en zag het ook want ik trilde als een rietje. M'n psychiater weet er van en heeft me al zo'n 10 weken geleden 75mg venlafaxine gegeven.
Ik kan dus moeilijk achterhalen wat het nou precies triggert, maar als ik alleen thuis ben heb ik het praktisch nooit.
Voor mij is het niet locatie gebonden. Heb het zowel binnen als buiten. Vooral in periodes als ik meer stress heb ben ik er gevoelig voor. Dan kan het overal gebeuren in principe. Meestal gaan er wel bepaalde gedachten aan vooraf, meestal een fysiek symptoom waardoor ik angstig word.
Dat is heel naar. Heb je wel iets van medicatie daarvoor? Ik dus die 75 mg venlafaxine, maar die helpt dus niet.quote:
Ik heb het ook heel onverklaarbaar. Ook thuis in m'n eigen fijne vertrouwde omgeving. Al komt m'n moeder zoals zo vaak op bezoek. Vanuit het niets, paniek! En het toilet hier is favoriet...
Zo kan ik dagen alles doen en laten wat ik wil en zo ineens???? Drama
Dat zou kunnen, maar het is zo vreemd, want zelfs als m'n ex op bezoek komt, met wie ik 2,5 jaar een relatie heb gehad en wie ik 100 procent vertrouw heb ik het... Terwijl ik me bij haar compleet mezelf en op m'n gemak voel eigenlijk.quote:
[..]
Sociale spanning?
Voor mij is het niet locatie gebonden. Heb het zowel binnen als buiten. Vooral in periodes als ik meer stress heb ben ik er gevoelig voor. Dan kan het overal gebeuren in principe. Meestal gaan er wel bepaalde gedachten aan vooraf, meestal een fysiek symptoom waardoor ik angstig word.
En bepaalde gedachten die vooraf gaan aan de paniekaanval?quote:
[..]
Dat zou kunnen, maar het is zo vreemd, want zelfs als m'n ex op bezoek komt, met wie ik 2,5 jaar een relatie heb gehad en wie ik 100 procent vertrouw heb ik het... Terwijl ik me bij haar compleet mezelf en op m'n gemak voel eigenlijk.
Ook niet, ik ga er ook niet vanuit vantevoren van: ik ga er vast een krijgen.quote:
[..]
En bepaalde gedachten die vooraf gaan aan de paniekaanval?
Ook geen fysieke klachten van tevoren waardoor ik er bang voor word.
Daarom vind ik het zo vreemd, vorige x (in 2012 dus), was het echt een duidelijke trigger.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 25-10-2019 22:51:12 ]
Ik had ook niet verwacht er vandaag te krijgen, en al helemaal niet thuis. Maar als ik alleen thuis ben heb ik ze niet, dus toch iets waardoor het moet komen lijkt me dan.
De enige bij wie ik het bijna nooit had was m'n beste vriend (zie ander topic). Maar die zag ik soms ook 3maal per week, weet eigenlijk niet of dat nog verschil maakt.
Maar ik zeg al, m'n ex kon alles bij zeg maar, ook al werd ik ziek of wat dan ook, geen schaamte enzo.
Maar ik zeg al, m'n ex kon alles bij zeg maar, ook al werd ik ziek of wat dan ook, geen schaamte enzo.
Ik heb medicatie voor mijn angststoornis. Zit op 30mg fluoxetine. Ben begonnen op 20mg en dat deed net niet voldoende, nu op 30 lijkt het goed aan te slaan. Fysieke symptomen zijn bij mij ook enorme triggers, maar 2 weken geleden had ik het dus ook terwijl ik samen met mijn zoontje op de bank zat, geen enkele reden toe dus, maar als ik achteraf dan nadenk is er altijd wel iets geweest waar ik me "druk" over maakte.
Als na 10 weken je medicatie niet werkt zou ik toch stoppen/overstappen...
Als na 10 weken je medicatie niet werkt zou ik toch stoppen/overstappen...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Als je ervan uitgaat dat je er een gaat krijgen, is dat dan niet een soort trigger? Anticipation anxiety? Angst voor de angst, zegmaar. Met uitzondering van de eerste aanval sinds lange tijd dan. Dat kan vanalles zijn geweest. Soms zelfs zoiets simpels als lage bloeddruk of bloedsuiker als je er gevoelig voor bent. Een verkeerde interpretatie maakt dat er een stoot adrenaline vrijkomt, waardoor je gaat trillen etc.quote:
[..]
Ook niet, ik ga er ook niet vanuit vantevoren van: ik ga er vast een krijgen.
Ook geen fysieke klachten van tevoren waardoor ik er bang voor word.
Daarom vind ik het zo vreemd, vorige x (in 2012 dus), was het echt een duidelijke trigger.
Waaraan merk je als eerst dat je een paniekaanval krijgt? En is dat zeker een symptoom van de paniekaanval, of kan het ook van normale zenuwen of verkeerd ademen zijn? Of iets anders?
Je zou nog de keren dat je een aanval krijgt een tijdje bij kunnen houden. Als dat nog niet is gedaan, weet dat ze het bij veel behandelingen vragen.
- Wat was de situatie / gebeurtenis
- Wat voelde je daarbij
- Welke gedachten gingen er door je hoofd
- Wat voelde je in je lichaam
Ben je tijdens de paniekaanval ergens specifiek bang voor? Overgeven bijvoorbeeld? Bij mij is het flauwvallen of doodgaan. Tegenwoordig kan ik mezelf op tijd geruststellen zodat het geen full blown paniekaanval wordt.
Als er geen duidelijke trigger bij je is (veel kan ook onbewust plaatsvinden) dan heeft het nog zin om je te richten op de angst zelf. Helpende gedachten, jezelf gerust stellen (alle vorige keren dacht ik ook dat ik dood ging/flauw ging vallen maar dat gebeurde niet, er is niks aan de hand) en een ademhalingsoefening.
Chronische hyperventilatie of verkeerd ademen kan er ook aan bijdragen dat je paniekerig wordt. Of misselijk.
Ik roep maar wat dingen, misschien heb je er iets aan, misschien ook niet. Hoop dat het snel weer wat beter gaat!
Denk het wel. Iemand die je 3x per week ziet is een stuk normaler dan een ex die je al een tijd niet hebt gezien. Dan kan er onbewust wat meer spanning zijn.quote:
De enige bij wie ik het bijna nooit had was m'n beste vriend (zie ander topic). Maar die zag ik soms ook 3maal per week, weet eigenlijk niet of dat nog verschil maakt.
Maar ik zeg al, m'n ex kon alles bij zeg maar, ook al werd ik ziek of wat dan ook, geen schaamte enzo.
Als je het nooit hebt wanneer je alleen bent, speelt de sociale factor dus wel een rol. Al dan niet onbewust.
Merk je totaal geen verbetering? Indien wel zou ik om een verhoging vragen:quote:
[..]
Dat is heel naar. Heb je wel iets van medicatie daarvoor? Ik dus die 75 mg venlafaxine, maar die helpt dus niet.
Het wordt aanbevolen een dosis van 37,5 mg/dag venlafaxine capsules met verlengde afgifte te gebruiken gedurende 7 dagen. Daarna dient de dosis te worden verhoogd tot 75 mg/dag. Patiënten die niet reageren op de dosis van 75 mg/dag kunnen gebaat zijn bij een dosisverhoging tot een maximum dosis van 225 mg/dag.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Wat bij mij het beste heeft geholpen tegen angst/paniekaanvallen is sporten en gezond leven. Medicatie en cognitieve therapie deden zeker wel iets, maar goed voor mijn lijf (en daarmee ook de geest) zorgen was de sleutel.
Voor wat het waard is.
Voor wat het waard is.
Sporten werkt bij mij ook fantastisch.quote:
Wat bij mij het beste heeft geholpen tegen angst/paniekaanvallen is sporten en gezond leven. Medicatie en cognitieve therapie deden zeker wel iets, maar goed voor mijn lijf (en daarmee ook de geest) zorgen was de sleutel.
Voor wat het waard is.
En als ik gezond leef kan ik mezelf ook makkelijker geruststellen dat ik echt niet dood ga.
Sporten is idd heerlijk, kan ook gewoon een rondje fietsen zijn btw. Het is volgens mij echt een combo van bewegen, praten en pillen.quote:
[..]
Sporten werkt bij mij ook fantastisch.
En als ik gezond leef kan ik mezelf ook makkelijker geruststellen dat ik echt niet dood ga.
En het hebben van een hobby en werk is ook wel goed
[ Bericht 3% gewijzigd door The-BFG op 26-10-2019 13:16:28 ]
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Daar zeg je iets wat echt heel waar is. Afgelopen jaar heb ik veel te hard gerend, veel overwerken en veel emotionele situaties in het persoonlijke leven. Daarna op vakantie geweest in een ver land, wat rampzalig is afgelopen (veel hartkloppingen, in volle angst eerder terug naar huis). Zoeken naar medische oorzaken, maar niet te vinden. Bloed geprikt, is ok, hartfilmpje is ok, event recorder onderzoek: overslagen gezien maar zijn niet gevaarlijk, toch heel veel angst.quote:
[..]
Ik ken de GAS (helaas) daar heb ik dus mijn medicijnen voor en de therapie. Jij hebt al medicijnen toch?
Mijn nieuwe psycholoog gaf aan dat die angst ons probeert te waarschuwen, dat begint zacht, maar steeds harder tot het punt waar we nu zijn, de volumeknop is kapot en het angstsysteem is op hol geslagen... nu is het dus zorg om de volumeknop te fixen en in mijn geval veel eerder te gaan luisteren naar mijn gevoel en lijf (vind ik dus echt supermoeilijk) ik moet gaan proberen de angst niet langer als grote vijand te zien maar als goede vriend die voor mij wil zorgen...
Zover ben ik nog niet maar t idee vind ik wel mooi.
Ik heb inderdaad al meds, maar oxazepam probeer ik zo min mogelijk te slikken om het verslavende effect. AD slik ik al 13 jaar. Gisteren eerste intake gehad bij de psycholoog, we gaan EMDR therapie proberen als ik er klaar voor ben. Volgende week dinsdag gelijk eerste sessie.
Persoonlijk vind ik het vreselijk om dit te hebben. Vanmiddag zou ik met mijn 2 zoontjes gaan zwemmen, maar nu moet mijn vrouw omdat ik gewoon helemaal niet meer in staat ben om met ze uit te gaan.
En goed slapen! Als het moet met oxazepam.quote:
[..]
Sporten is idd heerlijk, kan ook gewoon een rondje fietsen zijn btw. Het is volgens mij echt een combo van bewegen, praten en pillen.
En het hebben van een hobby en werk is ook wel goed
Ik heb ook heel veel dingen niet kunnen doen vanwege de angst, ik ben alleenstaande moeder en voelde me echt een hele slechte moeder als er weer eens geen kindjes mochten komen spelen...quote:
[..]
Daar zeg je iets wat echt heel waar is. Afgelopen jaar heb ik veel te hard gerend, veel overwerken en veel emotionele situaties in het persoonlijke leven. Daarna op vakantie geweest in een ver land, wat rampzalig is afgelopen (veel hartkloppingen, in volle angst eerder terug naar huis). Zoeken naar medische oorzaken, maar niet te vinden. Bloed geprikt, is ok, hartfilmpje is ok, event recorder onderzoek: overslagen gezien maar zijn niet gevaarlijk, toch heel veel angst.
Ik heb inderdaad al meds, maar oxazepam probeer ik zo min mogelijk te slikken om het verslavende effect. AD slik ik al 13 jaar. Gisteren eerste intake gehad bij de psycholoog, we gaan EMDR therapie proberen als ik er klaar voor ben. Volgende week dinsdag gelijk eerste sessie.
Persoonlijk vind ik het vreselijk om dit te hebben. Vanmiddag zou ik met mijn 2 zoontjes gaan zwemmen, maar nu moet mijn vrouw omdat ik gewoon helemaal niet meer in staat ben om met ze uit te gaan.
Uiteindelijk heb ik me vaak met oxazepam er doorheen gevochten omdat ik het mn kids niet te zwaar wilde maken en ik dacht, die oxa pak ik later wel weer aan, nu eerst overleven...
Nu slik ik 5mg per dag en ben ik vandaag zonder extra medicatie naar zwemles gegaan met dochter... voor t eerst in hele lange tijd...(daar werd dochter ziek en toen konden we weer naar huis maar goed... t begin was er)
Wat ik eigenlijk wil zeggen, niet te streng zijn voor jezelf, je komt hier weer uit maar nu eerst het alarm weer uitzetten.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ja dit, ik weet dat het goed voor me is, maar ik vind het ontzettend moeilijk om te bewegenquote:
[..]
Sporten is idd heerlijk, kan ook gewoon een rondje fietsen zijn btw. Het is volgens mij echt een combo van bewegen, praten en pillen.
En het hebben van een hobby en werk is ook wel goed
En ik heb ook niet echt een hobby, op lezen na. Ben vooral druk met werk en daarna hang ik op de bank. Vandaag wel een doorbraak voor mij dan: voor het eerst in maanden weer een eind gereden, ging prima. Niemand aangereden enzo. En zit nu langs de snelweg in een restaurant wat te eten. Lekker zonnetje erbij.
Tap tap tap
Ik krijg trouwens helemaal geen medicatie 
EMDR is ze bij mij wel over begonnen, maar ze vond het toch niet nodig.
EMDR is ze bij mij wel over begonnen, maar ze vond het toch niet nodig.
Tap tap tap
Medicatie is lang niet altijd nodig gelukkig. Maar soms is er gewoon ook iets fucked up in de hersenen.quote:
Ik krijg trouwens helemaal geen medicatie
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Wandelen of sporten met een audioboek? Bewegen combineren met iets wat je wel leuk vindtquote:
[..]
Ja dit, ik weet dat het goed voor me is, maar ik vind het ontzettend moeilijk om te bewegen
Vandaag wel een doorbraak voor mij dan: voor het eerst in maanden weer een eind gereden, ging prima. Niemand aangereden enzo. En zit nu langs de snelweg in een restaurant wat te eten. Lekker zonnetje erbij.
Wauw steengoed dat het gelukt is zonder extra medicatie! Dat is een hele stap na zo'n lange tijd. Feestje waard!quote:
Wat ik eigenlijk wil zeggen, niet te streng zijn voor jezelf, je komt hier weer uit maar nu eerst het alarm weer uitzetten.
Ik doe het vandaag ook al de hele dag op 5 mg, maar ik denk dat ik straks nog wel een halfje neem, just to be sure. Net een uur in bad gelegen, dat helpt ook wel. Heb daarna voor vrouwlief het hele huis maar schoongemaakt (als in dweilen/stofzuigen) en ga zo wat lekkers koken, als ze dan thuiskomen heb ik toch nog een beetje een goedmakertje
Soms is de put zo diep en denk ik regelmatig en gevoelsmatig dat ik 2020 niet haal (als in: door angst/hartklachten overleden, ben niet suicidaal). Maar ja, ik ben nog maar 36, hoe reeël is dat
en ja ik heb het opgezocht, kans is 3 op de 100.000 dat ik voor mijn 44ste getroffen wordt door een dodelijk hartinfarct. En tóch voelt het vaak alsof ik het eind van de dag niet eens haal. Weird stuff.
Herkenbaar. Schijnt een stofje vrij te komen waardoor je je goed voelt. Bij mij ontbreekt dat compleet. Ik heb het meerdere malen geprobeerd, maar kom telkens beroerd weer thuis zonder dat het me een 'uplifting' effect geeft. Zelfs in 2014 4 maanden opbouwend (1km 2km 4km 8km) hardgelopen om te kijken of het wat scheelt, maar helaas, geen blij of opgelucht gevoel.quote:
[..]
Ja dit, ik weet dat het goed voor me is, maar ik vind het ontzettend moeilijk om te bewegen
Ik wordt ook niet blij of ontspannen van sporten...wel van gewoon n stuk wandelen of zwemmen maar dan in ouwe lullen tempo.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Zoek een sport die je leuk vind, ik heb wielrennen als hobby overgehouden aan deze shit. Niet dat ik vaak ver of super hard ga maar het is toch heerlijk.quote:
[..]
Herkenbaar. Schijnt een stofje vrij te komen waardoor je je goed voelt. Bij mij ontbreekt dat compleet. Ik heb het meerdere malen geprobeerd, maar kom telkens beroerd weer thuis zonder dat het me een 'uplifting' effect geeft. Zelfs in 2014 4 maanden opbouwend (1km 2km 4km 8km) hardgelopen om te kijken of het wat scheelt, maar helaas, geen blij of opgelucht gevoel.
Vandaag totaal niet bang van mn dwanggedachten, beetje depri door oorsuizen. Maar tot nu toe zonder pammetjes. Kan nog veranderen maar dan weet ik wat ik moet doen.
Stiekem soms weer zin in leven zelfs..
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Top, hang in there!quote:
[..]
Zoek een sport die je leuk vind, ik heb wielrennen als hobby overgehouden aan deze shit. Niet dat ik vaak ver of super hard ga maar het is toch heerlijk.
Vandaag totaal niet bang van mn dwanggedachten, beetje depri door oorsuizen. Maar tot nu toe zonder pammetjes. Kan nog veranderen maar dan weet ik wat ik moet doen.
Stiekem soms weer zin in leven zelfs..
Geen idee wat het nou precies is, dat bijhouden is idd wel een goede tip. Zal dit dinsdag in ieder geval bespreken met de psychiater, ook dat ik het gevoel heb dat m'n gegeven medicatie er voor niks doet.
Sporten is fijn, probeer het ook geregeld te doen, helaas ivm ongeval kan ik niet meer echt doen wat ik leuk vind, voor zover ik sporten al leuk vind, maar ik probeer het wel 2 x per week te doen in de sportschool, omdat ik gewoon weet dat het goed is voor m'n gesteldheid, of het helpt bij de paniekaanvallen zeg maar weet ik niet, maar wel voor het algemeen. Voel me daarna altijd wel tevreden, en er mogen flink wat kilo;s af (zo;n 40 kg) , dus daar is het ook goed voor.
Vandaag wel een goede dag, op m'n trike (stoerder woord voor 3wielsfiets) naar de lidl en jumbo gefietst, ipv het gemakkelijke appie die dichtbij is. Het waaide wel flink, kwam vet bezweet thuis. Restje chinees van gister gegeten net, vanavond wat programma's kijken die ik gemist heb en nog wil zien. Heel misschien zie ik m'n ma vanavond nog. Voor nu voel ik me best oke
Sporten is fijn, probeer het ook geregeld te doen, helaas ivm ongeval kan ik niet meer echt doen wat ik leuk vind, voor zover ik sporten al leuk vind, maar ik probeer het wel 2 x per week te doen in de sportschool, omdat ik gewoon weet dat het goed is voor m'n gesteldheid, of het helpt bij de paniekaanvallen zeg maar weet ik niet, maar wel voor het algemeen. Voel me daarna altijd wel tevreden, en er mogen flink wat kilo;s af (zo;n 40 kg) , dus daar is het ook goed voor.
Vandaag wel een goede dag, op m'n trike (stoerder woord voor 3wielsfiets) naar de lidl en jumbo gefietst, ipv het gemakkelijke appie die dichtbij is. Het waaide wel flink, kwam vet bezweet thuis. Restje chinees van gister gegeten net, vanavond wat programma's kijken die ik gemist heb en nog wil zien. Heel misschien zie ik m'n ma vanavond nog. Voor nu voel ik me best oke
@-Straw- het begint meestal met misselijk worden, dan trillen, zweten, en dus gevoel hebben dat ik elk moment kan overgeven. Het is wel echt een paniekaanval, niet zomaar zenuwen ofzo.
Focussen op m'n ademhaling zou misschien nog wel kunnen werken, en uiteindelijk is er op een enkele keer na eigenlijk nooit iets 'ergs' gebeurd. Dus dat moet ik proberen in m'n hoofd te houden, dat het gewoon goed komt en niks ergs is.
Focussen op m'n ademhaling zou misschien nog wel kunnen werken, en uiteindelijk is er op een enkele keer na eigenlijk nooit iets 'ergs' gebeurd. Dus dat moet ik proberen in m'n hoofd te houden, dat het gewoon goed komt en niks ergs is.
thnx hopelijk is dit de start van 5 (of meer jaren) stabiel zijn. Ook keihard werken met de therapie.quote:
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Soms is 2 seconde misselijkheid al genoeg om de "panic-train" in beweging te gooien. Ik doe "grounding" oefeningen, ga bijvoorbeeld alle rode dingen opnoemen in de omgeving, of 5 dingen die ik hoor...quote:
@:-Straw- het begint meestal met misselijk worden, dan trillen, zweten, en dus gevoel hebben dat ik elk moment kan overgeven. Het is wel echt een paniekaanval, niet zomaar zenuwen ofzo.
Focussen op m'n ademhaling zou misschien nog wel kunnen werken, en uiteindelijk is er op een enkele keer na eigenlijk nooit iets 'ergs' gebeurd. Dus dat moet ik proberen in m'n hoofd te houden, dat het gewoon goed komt en niks ergs is.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Goedemorgen lieve mensen hoe is het hier?
@ChildoftheStars hoe is het met jou?
@Nijna en bij jou?
Ik kreeg de uitnodiging van mijn zus en zwager om vanmiddag met zn allen naar het bos te gaan en ik geloof dat ik het zowaar aandurf en het dus ga doen... zit nog een kleine twijfel maar in de bossen wandelen is wel heerlijk♡
@ChildoftheStars hoe is het met jou?
@Nijna en bij jou?
Ik kreeg de uitnodiging van mijn zus en zwager om vanmiddag met zn allen naar het bos te gaan en ik geloof dat ik het zowaar aandurf en het dus ga doen... zit nog een kleine twijfel maar in de bossen wandelen is wel heerlijk♡
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Hey, ik had ivm triggergevoeligheid even hier niet gekeken. Gisteren stond ik nogal wankel in de schoenen, vandaag voel ik me goed. Dankzij een vriendin (300 doelen/wensen opschrijven en uitvoeren als tip, mee bezig. Als je 10% in een jaar haalt ben je succesvol en meer is altijd beter. Ik doe het wat anders, zonder tijdsdruk, maar wel dat idee. Ik vis per maand een aantal doelen eruit en die wil ik die maand doen. Dat is haalbaarder voor me).quote:
Goedemorgen lieve mensen hoe is het hier?
@:ChildoftheStars hoe is het met jou?
@:Nijna en bij jou?
Ik kreeg de uitnodiging van mijn zus en zwager om vanmiddag met zn allen naar het bos te gaan en ik geloof dat ik het zowaar aandurf en het dus ga doen... zit nog een kleine twijfel maar in de bossen wandelen is wel heerlijk♡
Ik heb de hele nacht doorgeslapen zonder medicatie. Een dutje helpt dus.
Goed van dat wandelen! Gewoon doen, je bent niet alleen, er kan je niks gebeuren. Zet hem op!
Wat een leuk/goed plan! 300 wensen klinkt wel als veel... zoveel heb ik er denk ik niet eensquote:
[..]
Hey, ik had ivm triggergevoeligheid even hier niet gekeken. Gisteren stond ik nogal wankel in de schoenen, vandaag voel ik me goed. Dankzij een vriendin (300 doelen/wensen opschrijven en uitvoeren als tip, mee bezig. Als je 10% in een jaar haalt ben je succesvol en meer is altijd beter. Ik doe het wat anders, zonder tijdsdruk, maar wel dat idee. Ik vis per maand een aantal doelen eruit en die wil ik die maand doen. Dat is haalbaarder voor me).
Ik heb de hele nacht doorgeslapen zonder medicatie. Een dutje helpt dus.
Goed van dat wandelen! Gewoon doen, je bent niet alleen, er kan je niks gebeuren. Zet hem op!
Fijn dat het weer wat beter gaat.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Hahahaha, het zijn ook hele kleine dingen. Een keer brood bakken staat erop, bepaalde knuffel haken. En ook grotere wensen, maar de meesten zijn klein, simpel en haalbaarquote:
[..]
Wat een leuk/goed plan! 300 wensen klinkt wel als veel... zoveel heb ik er denk ik niet eens
Fijn dat het weer wat beter gaat.
Doen, wij gaan mss ook zo ff de biesbosch in.quote:
Goedemorgen lieve mensen hoe is het hier?
@:ChildoftheStars hoe is het met jou?
@:Nijna en bij jou?
Ik kreeg de uitnodiging van mijn zus en zwager om vanmiddag met zn allen naar het bos te gaan en ik geloof dat ik het zowaar aandurf en het dus ga doen... zit nog een kleine twijfel maar in de bossen wandelen is wel heerlijk♡
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Zijn inmiddels (met 10mg oxa) onderweg.quote:
[..]
Doen, wij gaan mss ook zo ff de biesbosch in.
Veel plezier
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Top zeg, voor ons is het het Biesbosch museum, restaurant en Mac geworden. Veel prikkels maar ej gered!quote:
[..]
Zijn inmiddels (met 10mg oxa) onderweg.
Veel plezier
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Heel goed dat je dat doet. Ik weet hoe zwaar therapie soms kan zijn. Ik ben nu, na 7 goede jaren ook weer aan therapie begonnen. Deze week eerste sessie, psych is uiteindelijk van plan om de EMDR-methode te gaan hanteren, maar ze vind me nu nog te angstig om meteen van start te gaan.quote:
[..]
thnx hopelijk is dit de start van 5 (of meer jaren) stabiel zijn. Ook keihard werken met de therapie.
Het moet, kan niet me hele leven op medicijnen alleen tegen. Angst voor de dwang beelden is al stukken minder. Alleen dat klote oorsuizen waar ik gek genoeg al aan gewend was is nu een issue.quote:
[..]
Heel goed dat je dat doet. Ik weet hoe zwaar therapie soms kan zijn. Ik ben nu, na 7 goede jaren ook weer aan therapie begonnen. Deze week eerste sessie, psych is uiteindelijk van plan om de EMDR-methode te gaan hanteren, maar ze vind me nu nog te angstig om meteen van start te gaan.
Moet ook zeggen dat negatieve gedachten minder kans krijg of er maar even zijn
Ajax en Psv zorgen voor wat anti depresiva at the moment haha.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ooh jongens.. ik heb zo'n heerlijke middag gehad! We hebben heerlijk gewandeld en daarna spontaan een bezoek aan de snackbar gebracht met zn allen♡ nu onderweg naar huis!
T voelt alsof ik langzaam mn leven weer een beetje terug krijg!
T voelt alsof ik langzaam mn leven weer een beetje terug krijg!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik ben ze blij voor je en trots op je!quote:
Ooh jongens.. ik heb zo'n heerlijke middag gehad! We hebben heerlijk gewandeld en daarna spontaan een bezoek aan de snackbar gebracht met zn allen♡ nu onderweg naar huis!
T voelt alsof ik langzaam mn leven weer een beetje terug krijg!
Top zeg, en nu niet te snel willen. Ik heb hier ook gezegd dat ik voorlopig energie in gezin en werk ga stoppen. Dus ook Thunderdome niet bezocht vannacht. Is gewoon te vroeg..quote:
Ooh jongens.. ik heb zo'n heerlijke middag gehad! We hebben heerlijk gewandeld en daarna spontaan een bezoek aan de snackbar gebracht met zn allen♡ nu onderweg naar huis!
T voelt alsof ik langzaam mn leven weer een beetje terug krijg!
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik herinnerde mij dat jij n poosje geleden zei: dan kun je kquote:
[..]
Top zeg, en nu niet te snel willen. Ik heb hier ook gezegd dat ik voorlopig energie in gezin en werk ga stoppen. Dus ook Thunderdome niet bezocht vannacht. Is gewoon te vroeg..
Je niet meer voorstellen dat t zo zwaar is geweest... en hoewel ik dat nu nog weet voelt het veel vrijer.maar voorlopig geen focus op werk.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik zei net nog tegen mn vrouw, zo denk ik het leven hoeft niet meer met die piep en een uur later snap ik daar niks meer van.. En is het ok en begrijp ik die gedachte totaal niet..quote:
[..]
Ik herinnerde mij dat jij n poosje geleden zei: dan kun je k
Je niet meer voorstellen dat t zo zwaar is geweest... en hoewel ik dat nu nog weet voelt het veel vrijer.maar voorlopig geen focus op werk.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik word ook niet blij of ontspannen van sporten, maar ik krijg er wel veel meer vertrouwen door in mijn lichaam. Ik raakte al in paniek van het dagelijkse kwartiertje staand overleg, alsof ik meteen zou flauwvallen. Door meer te bewegen, ben ik me wel gaan realiseren dat mijn lichaam écht niet zo belachelijk zwak is. Het maakt me natuurlijk ook gewoon gezonder, dus dat is extra fijn. Ben daarnaast ook gezond gaan eten en al 14 kilo kwijt. Denk dat dat ook allemaal helpt.quote:
Ik wordt ook niet blij of ontspannen van sporten...wel van gewoon n stuk wandelen of zwemmen maar dan in ouwe lullen tempo.
Voor de rest gaat het langzaam wel de betere kant op. Vandaag bijvoorbeeld naar een grote overdekte markt geweest, terwijl de auto 10 minuten verderop stond. Ik probeer regelmatig uiteten te gaan, voel nog wel spanning, maar het lukt wel weer. Alleen mijn darmen blijven lastig. Ik blijf daar teveel op focussen, en zodra mijn buik maar een beetje rommelt kan ik daar de hele dag mee bezig zijn. Dat zorgt er nog altijd voor dat ik veel dingen liever niet eet en het op zulke dagen lastig vind om niet thuis te zijn.
GM, fijn zo'n leuke middag!
Hier gaat het niet zo lekker...
Alsof alles mislukt, ik heb weinig zin in dingen, ik ben moe en sleep me door de dag.
En dan zat ik vorige week nog bij de huisarts te verkondigen dat het wel aardig ging... Nu even niet, helpt vast niet mee dat de kinderen vakantie hadden en mijn man ook en dan de structuur weg is.
Zij hebben vakantie, maar ik heb nooit vakantie, want ik ben nu eenmaal degene die thuis is en alle dingen die ik doe die gaan altijd door. Alleen lopen er nu 3 mensen tussendoor die mijn routine in de war schoppen.
Ik trek dat erg slecht. Maar morgen hopelijk 2 kinderen weer naar school en man weer aan het werk.
En mijn agenda, staat ook aardig vol alweer...
Hier gaat het niet zo lekker...
Alsof alles mislukt, ik heb weinig zin in dingen, ik ben moe en sleep me door de dag.
En dan zat ik vorige week nog bij de huisarts te verkondigen dat het wel aardig ging... Nu even niet, helpt vast niet mee dat de kinderen vakantie hadden en mijn man ook en dan de structuur weg is.
Zij hebben vakantie, maar ik heb nooit vakantie, want ik ben nu eenmaal degene die thuis is en alle dingen die ik doe die gaan altijd door. Alleen lopen er nu 3 mensen tussendoor die mijn routine in de war schoppen.
Ik trek dat erg slecht. Maar morgen hopelijk 2 kinderen weer naar school en man weer aan het werk.
En mijn agenda, staat ook aardig vol alweer...
Fake it till you make it...
Je man kan toch helpen in het huishouden en dus tijdens de vakantie jouw taken lichter maken.quote:
GM, fijn zo'n leuke middag!
Hier gaat het niet zo lekker...
Alsof alles mislukt, ik heb weinig zin in dingen, ik ben moe en sleep me door de dag.
En dan zat ik vorige week nog bij de huisarts te verkondigen dat het wel aardig ging... Nu even niet, helpt vast niet mee dat de kinderen vakantie hadden en mijn man ook en dan de structuur weg is.
Zij hebben vakantie, maar ik heb nooit vakantie, want ik ben nu eenmaal degene die thuis is en alle dingen die ik doe die gaan altijd door. Alleen lopen er nu 3 mensen tussendoor die mijn routine in de war schoppen.
Ik trek dat erg slecht. Maar morgen hopelijk 2 kinderen weer naar school en man weer aan het werk.
En mijn agenda, staat ook aardig vol alweer...
Volle agenda ben je zelf oorzaak van. Dan moet je die niet zo vol plannen.
Alle hoeren kunnen vertrekken, zolang de man nog z'n handen heeft om zelf te kunnen trekken.
Never underestimate the power of stupid people in a large group
Never underestimate the power of stupid people in a large group
Toen mijn emmertje even vol zat na een hoop sterfgevallen achter elkaar, situatie met een vader die zo kapot is dat het niet meer te maken valt en een plotseling totaal onverwachte dood van iemand die echt als een moeder voor me was liep ik mentaal even vast.quote:
[..]
Sporten is idd heerlijk, kan ook gewoon een rondje fietsen zijn btw.
Met praten en actief buiten zijn. Fietsen, wandelen in bossen of op het strand. Weer of geen weer was mijn sleutel tot herstel.
Nu ook, Als ik merk hey externe factoren gaan invloed hebben op mijn humeur / gedrag of slaap. Direct extra naar buiten verstand op nul. Het is soms zo simpel. Hoor het die vrouw nog zeggen en het erge was..... ondanks dat ik anders dacht had ze gewoon gelijk!
Alle hoeren kunnen vertrekken, zolang de man nog z'n handen heeft om zelf te kunnen trekken.
Never underestimate the power of stupid people in a large group
Never underestimate the power of stupid people in a large group
Mijn man helpt wel, maar ik blijf wel degene die dingen moet aansturen enzo. Of in elk geval voelt het zo.quote:
[..]
Je man kan toch helpen in het huishouden en dus tijdens de vakantie jouw taken lichter maken.
Volle agenda ben je zelf oorzaak van. Dan moet je die niet zo vol plannen.
Agenda klopt, maar niet helemaal. Sommige dingen kan je proberen zo goed mogelijk te plannen, maar als je afhankelijk bent van anderen dan past dat niet altijd precies zoals het jou het beste uitkomt. En ben ik vrij snel geneigd om maar akkoord te gaan ook als dat in mijn agenda wat minder handig past.
En daarbij is plannen niet mijn sterkste punt, dus je hebt absoluut een punt hoor. Wordt aan gewerkt, maar ik krijg het trucje nog niet zo goed onder de knie.
[ Bericht 4% gewijzigd door Nijna op 28-10-2019 09:18:06 ]
Fake it till you make it...
Dat agendaprobleem ken ik... misschien heel dom, maar ik plak aan het begin van de maand washitape op alle plekken dat ik tijd voor mezelf inplan. Dan kun je daar letterlijk en figuurlijk niks plannenquote:
[..]
Mijn man helpt wel, maar ik blijf wel degene die dingen moet aansturen enzo. Of in elk geval voelt het zo.
Agenda klopt, maar niet helemaal. Sommige dingen kan je proberen zo goed mogelijk te plannen, maar als je afhankelijk bent van anderen dan past dat niet altijd precies zoals het jou het beste uitkomt. En ben ik vrij snel geneigd om maar akkoord te gaan ook als dat in mijn agenda wat minder handig past.
En daarbij is plannen niet mijn sterkste punt, dus je hebt absoluut een punt hoor. Wordt aan gewerkt, maar ik krijg het trucje nog niet zo goed onder de knie.
Vannacht iets minder geslapen door o.a. zoon die om 00:20 naast met stond. Meteen zorgen maken in de ochtend.. Maar kan het nu redelijk loslaten.
Op m'n werk weer nuttig aan het zijn, werk nu 3*4 en 1*2. Moet het denk wel even zo houden als herstel niet sneller gaat.
Wil nu gewoon goed herstellen en dealen met m'n angst, dwang en oorsuizen. Merk dat ik het vooral nog moeilijk heb ik plekken waar het druk is (katine @ werk bijv)
Op m'n werk weer nuttig aan het zijn, werk nu 3*4 en 1*2. Moet het denk wel even zo houden als herstel niet sneller gaat.
Wil nu gewoon goed herstellen en dealen met m'n angst, dwang en oorsuizen. Merk dat ik het vooral nog moeilijk heb ik plekken waar het druk is (katine @ werk bijv)
Wss is je man net zoals ik het type dat huishouden haat.. Wij hebben hier nu een lijst met wat gedaan moet/mag worden. Degene die vrij is voert dan uit. Ben nu wel iets vaker de lul omdat ik nog niet veel werk hahaquote:
[..]
Mijn man helpt wel, maar ik blijf wel degene die dingen moet aansturen enzo. Of in elk geval voelt het zo.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik ben echt even misselijk van jaloezie. Echt heel kinderachtig, maar wat wil ik graag mijn oude leven terug...
Jaloezie is niet kinderachtig, Jaloezie is menselijk! We willen op ons diepste punt allemaal terug naar hoe t ooit wasquote:
Ik ben echt even misselijk van jaloezie. Echt heel kinderachtig, maar wat wil ik graag mijn oude leven terug...
Ik was vannacht onrustig, toch een nawerking van de drukte van gisteren denk ik. En vandaag erg moe maar hoort erbij. Oudste had gelukkig nog een studiedag dus konden lekker bijkomen vandaag.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Oooh dit is lang niet mijn diepste punt. Alleen ik was mijn telefoon aan het opruimen en kwam ineens allerlei dingen van vroeger tegen en dat was heel confronterendquote:
[..]
Jaloezie is niet kinderachtig, Jaloezie is menselijk! We willen op ons diepste punt allemaal terug naar hoe t ooit was
Ik was vannacht onrustig, toch een nawerking van de drukte van gisteren denk ik. En vandaag erg moe maar hoort erbij. Oudste had gelukkig nog een studiedag dus konden lekker bijkomen vandaag.
Bijkomen is goed
Het is niet raar om moe te zijn... Sterkte
Dan zou ik weer terug moeten naar een papieren agenda, want ik doe het nu digitaal en dat streept niet zo makkelijk... maar wellicht wel de overweging waard...quote:
[..]
Dat agendaprobleem ken ik... misschien heel dom, maar ik plak aan het begin van de maand washitape op alle plekken dat ik tijd voor mezelf inplan. Dan kun je daar letterlijk en figuurlijk niks plannen
Tja, ik ben ook geen fan van het huishoudenquote:
Wss is je man net zoals ik het type dat huishouden haat.. Wij hebben hier nu een lijst met wat gedaan moet/mag worden. Degene die vrij is voert dan uit. Ben nu wel iets vaker de lul omdat ik nog niet veel werk haha
. Wie wel .Niet kinderachtig... begrijpelijkquote:
Ik ben echt even misselijk van jaloezie. Echt heel kinderachtig, maar wat wil ik graag mijn oude leven terug...
Fijn zo'n studiedag om bij te komen. En niet vreemd na de dag van gisteren. Je had een leuke dag toch, soms is het de moeheid de dag er na gewoon waardquote:
[..]
Jaloezie is niet kinderachtig, Jaloezie is menselijk! We willen op ons diepste punt allemaal terug naar hoe t ooit was
Ik was vannacht onrustig, toch een nawerking van de drukte van gisteren denk ik. En vandaag erg moe maar hoort erbij. Oudste had gelukkig nog een studiedag dus konden lekker bijkomen vandaag.
Fake it till you make it...
Geeft niks na zo'n stap die je gister gemaakt hebt. Mijn ervaring werkt het het beste als je net tegen grens aan gaat zitten om weer de oude te worden. Kwestie van trainen het is eigenlijk top sport wat we doen..quote:
[..]
Ik was vannacht onrustig, toch een nawerking van de drukte van gisteren denk ik. En vandaag erg moe maar hoort erbij. Oudste had gelukkig nog een studiedag dus konden lekker bijkomen vandaag.
Weer op de fiets gesprongen, heerlijk. Zelfs een tijdje rond m'n oude tempo van zo'n 29 km/u gereden. Wel moeten boeten daarvoor aan het einde van de tocht hahaha
[ Bericht 9% gewijzigd door The-BFG op 28-10-2019 17:05:42 ]
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
@Nijna je kan misschien een klein whiteboardje kopen die heb je al op A4-formaat. En daar een weekplanning op maken en voor dat je een afspraak maakt even kijken of het daarop geen vrij moment is?
En tja... even een afscheidmoment, doet zeer, hoort erbij
En tja... even een afscheidmoment, doet zeer, hoort erbij
Is toch normaal, tijdje geleden ging het kut me mij en las ik jouw successen en dan denk je damn... dat wil ik ook.. Maar ja het is wat het is..quote:
Ik ben echt even misselijk van jaloezie. Echt heel kinderachtig, maar wat wil ik graag mijn oude leven terug...
Accepteren dat (sommige) van ons chronisch ziek zijn..
ff "janken" want Cash - Hurt komt langs op m'n playlist..
[ Bericht 4% gewijzigd door The-BFG op 28-10-2019 17:16:03 ]
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ja kloptquote:
[..]
Is toch normaal, tijdje geleden ging het kut me mij en las ik jouw successen en dan denk je damn... dat wil ik ook.. Maar ja het is wat het is..
Accepteren dat (sommige) van ons chronisch ziek zijn..
ff "janken" want Cash - Hurt komt langs op m'n playlist..
en sorry dat ik je naar heb gemaakt met mijn successen. Daar had ik meer op moeten letten. Echt heel erg sorryEn jep... schizo is chronisch. Mijn stemmingsproblemen ook. De PTSS ook. 't Is was het is
En soms heb je hele goede dagen en sommige dagen kun je de wereld wel in elkaar trappen...Dat nummer is heel erg mooi. *knuffel*
Neee. zo moet je dat echt niet voelen! Het is ook een signaal van het kan ook zomaar weer beter gaan ;-)quote:
[..]
Ja klopt
En jep... schizo is chronisch. Mijn stemmingsproblemen ook. De PTSS ook. 't Is was het is
Dat nummer is heel erg mooi. *knuffel*
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
quote:
[..]
Neee. zo moet je dat echt niet voelen! Het is ook een signaal van het kan ook zomaar weer beter gaan ;-)
Oke En jep, zeker met mij. Ik switch elke vijf minuten van stemming of zo
Nu zit ik weer in een up en om half (bewijze van spreken) weer in een dip. Mijn brein werkt eenmaal zo
Ik ben even helemaal op. Financiële situatie is uitzichtloos, mijn lijf doet (letterlijk OVERAL) pijn, heb veel te veel regeldingen op mijn spreekwoordelijke bord en ik heb (schijnbaar) ruzie met mijn zus (zíj vindt dat we ruzie hebben).
Zoveel stress, paniek.. en zo weinig overzicht. ASS + paniekstoornis ZUIGEN!
Zoveel stress, paniek.. en zo weinig overzicht. ASS + paniekstoornis ZUIGEN!
Mon 'en!
Dat is wel heel erg veel narigheid tegelijkertijd... Dikke knuffelquote:
Ik ben even helemaal op. Financiële situatie is uitzichtloos, mijn lijf doet (letterlijk OVERAL) pijn, heb veel te veel regeldingen op mijn spreekwoordelijke bord en ik heb (schijnbaar) ruzie met mijn zus (zíj vindt dat we ruzie hebben).
Zoveel stress, paniek.. en zo weinig overzicht. ASS + paniekstoornis ZUIGEN!
He sterkte!quote:
Ik ben even helemaal op. Financiële situatie is uitzichtloos, mijn lijf doet (letterlijk OVERAL) pijn, heb veel te veel regeldingen op mijn spreekwoordelijke bord en ik heb (schijnbaar) ruzie met mijn zus (zíj vindt dat we ruzie hebben).
Zoveel stress, paniek.. en zo weinig overzicht. ASS + paniekstoornis ZUIGEN!
Eis je ruimte op
G*dsamme.. ongesteldheid begonnen.
Dat kan er óók nog wel bij. Bloedvlek in mijn nieuwe spijkerbroek.
* bloempjuh moet nu nog douchen ook. Geen energie voor!
Dat kan er óók nog wel bij. Bloedvlek in mijn nieuwe spijkerbroek.
* bloempjuh moet nu nog douchen ook. Geen energie voor!
Mon 'en!
quote:
Ik ben even helemaal op. Financiële situatie is uitzichtloos, mijn lijf doet (letterlijk OVERAL) pijn, heb veel te veel regeldingen op mijn spreekwoordelijke bord en ik heb (schijnbaar) ruzie met mijn zus (zíj vindt dat we ruzie hebben).
Zoveel stress, paniek.. en zo weinig overzicht. ASS + paniekstoornis ZUIGEN!
Fijn als alles tegelijk komt.
Tap tap tap
Lijkt me zo kut, een depressie is al fucking zwaar maar dan weet je dat er nog ergere psychische aandoeningen zijn.quote:
[..]
En jep, zeker met mij. Ik switch elke vijf minuten van stemming of zo
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ja, fantastisch inderdaad. Het voelt echt alsof de hele wereld zich ineens tegen me heeft gekeerd.quote:
Dat en mijn SPV (hoofdbehandelaar bij GGZ) is vanaf deze week bijna drie maanden uit de running. Terwijl ik haar nu juist keihard nodig heb.
Ik ben er klaar mee.
Sorry, zeikpost. Bijna-burnout-post.
Mon 'en!
Het kan altijd ergerquote:
[..]
Lijkt me zo kut, een depressie is al fucking zwaar maar dan weet je dat er nog ergere psychische aandoeningen zijn.
Nu ik een Wajong heb, thuis zit en af en toe een clubje en/of vrienden gaat het echt duizend keer beter. Over het algemeen ben ik wel gelukkig, alleen soms is het zwaar. En ik moet leren accepteren dat mijn dagen heel rustig zijn en alsnog vermoeiend zijn. Maar er zijn zoveel ziektes zoveel erger dan dat ik heb Niet jezelf zo omlaag halen. Geen zeikpost, nergens sorry voor nodig. Is het een idee om langs de HA te gaan? Als je drie maanden zonder zit, lijkt me nu niet echt handig voor je. Misschien kan de HA tijdelijke vervanging regelen?quote:
[..]
Ja, fantastisch inderdaad. Het voelt echt alsof de hele wereld zich ineens tegen me heeft gekeerd.
Dat en mijn SPV (hoofdbehandelaar bij GGZ) is vanaf deze week bijna drie maanden uit de running. Terwijl ik haar nu juist keihard nodig heb.
Ik ben er klaar mee.
Sorry, zeikpost. Bijna-burnout-post.
Ik zat eind vorige week ook tegen het plafond toen de vaatwasser en de wasmachine ermee ophielden en de monteur tot twee keer toe niet kwam opdagen. Zo stom hoe je zoiets dan op jezelf betrekt. "Faalwijf, je kan niet eens een monteur laten komen, je kiest natuurlijk weer dat ene onbetrouwbare kutbedrijf uit. Waarom hebben anderen dit nooit".
Een uurtje wandelen doet wonderen
Een uurtje wandelen doet wonderen
Tap tap tap
Volgens mij kan GGZ ook een vervanger regelen, maar ik wíl geen vervanger, ik wil háár. Maar drie maanden is wel heel lang, ja.quote:
[..]
Niet jezelf zo omlaag halen. Geen zeikpost, nergens sorry voor nodig. Is het een idee om langs de HA te gaan? Als je drie maanden zonder zit, lijkt me nu niet echt handig voor je. Misschien kan de HA tijdelijke vervanging regelen?
Knuffel voor jou ook, CotS!
Mon 'en!
Dat gevoel ken ik wel... Altijd naar als mensen in de zorg een tijd uit de running zijn... (al hebben ze zeker een leven naast hun werk nodig)quote:
[..]
Volgens mij kan GGZ ook een vervanger regelen, maar ik wíl geen vervanger, ik wil háár. Maar drie maanden is wel heel lang, ja.
Knuffel voor jou ook, CotS!
Thnx
Als die wolk in mn kop niet gaat optrekken de komende dagen dan ga ik toch de huisarts nog maar een keer bellen... niet dat ze veel kan denk ik.
Medicatie voorschrijven? Wat dan, ik heb in het verleden al zo'n rits gehad met amper werking en het middel dat wel werkte kwam met nogal wat mitsen en maren qua eten. En ik was zo blij dat ik van dat gedoe af was... en daarbij weet ik niet eens of de huisarts dat mag voorschrijven. Toentertijd had ik toestemming van de verzekering nodig.
En ik weet niet of het zinvol is om weer die dingen te proberen die in het verleden niet of amper werkten. Maar wellicht loop ik op de zaken vooruit.
Ik ben ook echt heel moe, vanavond echt op tijd naar bed!
CotS, whiteboard hebben we met weekplanning. Misschien kan ik daar wel iets mee...
Medicatie voorschrijven? Wat dan, ik heb in het verleden al zo'n rits gehad met amper werking en het middel dat wel werkte kwam met nogal wat mitsen en maren qua eten. En ik was zo blij dat ik van dat gedoe af was... en daarbij weet ik niet eens of de huisarts dat mag voorschrijven. Toentertijd had ik toestemming van de verzekering nodig.
En ik weet niet of het zinvol is om weer die dingen te proberen die in het verleden niet of amper werkten. Maar wellicht loop ik op de zaken vooruit.
Ik ben ook echt heel moe, vanavond echt op tijd naar bed!
CotS, whiteboard hebben we met weekplanning. Misschien kan ik daar wel iets mee...
Fake it till you make it...
Vandaag gaat niet echt lekker hier. Emoties maken me gewoon misselijk nu. Hyperventilatie. Ik word echt gek van mezelf
Ik weet, ik maak veel topics de laatste tijd. Veel onnozele nutteloze topics. Sommigen van jullie kennen mij van vroeger en hebben misschien gemerkt dat het steeds negatiever en nuttelozer wordt.
Maar ik weet niet zo goed wat ik moet of kan doen. Het lijkt steeds slechter met mij te gaan. Ik ben nu wel stabiel, geen psychoses. Wel depressies, of in ieder geval angst voor het onzekere.
Ik heb me aangesloten bij een kerk voor steun, dat doet me goed. Geen drugs, geen alcohol, normale slaapritme. Vandaag met een vriend afgesproken, en heb tot nu toe nog genoeg sociale contacten.
Maar mijn leven voelt alsof het ieder moment kapot kan gaan. Dat angst heb ik. Dat ik niet kan werken, dat ik al mijn contacten verlies en eenzaam en arm sterft.
Wat me vooral zit is dat ik in een onbekend land woon. Op Curacao had ik een totaal andere leven. Goed huis, lieve moeder, geld op de bankrekening. Ik maakte me nooit druk om mijn toekomst want ik was slim en goed opgevoed. Nu woon ik in een andere land, ver van familie en vrienden, en ik moet alles alleen doen. Terwijl ik ernstig chronisch ziek ben. Mijn vader was advocaat, maar ik zie mezelf nooit in de buurt komen. Ik had een paar goede banen maar allemaal gingen niet goed vanwege mijn problemen. Over twee weken heb ik weer een gesprek voor een nieuwe baan en er andere mogelijkheid die nog kan komen.
Leven is moeilijk. Veel moeilijker dan dat ik ooit had gedacht.
Maar ik weet niet zo goed wat ik moet of kan doen. Het lijkt steeds slechter met mij te gaan. Ik ben nu wel stabiel, geen psychoses. Wel depressies, of in ieder geval angst voor het onzekere.
Ik heb me aangesloten bij een kerk voor steun, dat doet me goed. Geen drugs, geen alcohol, normale slaapritme. Vandaag met een vriend afgesproken, en heb tot nu toe nog genoeg sociale contacten.
Maar mijn leven voelt alsof het ieder moment kapot kan gaan. Dat angst heb ik. Dat ik niet kan werken, dat ik al mijn contacten verlies en eenzaam en arm sterft.
Wat me vooral zit is dat ik in een onbekend land woon. Op Curacao had ik een totaal andere leven. Goed huis, lieve moeder, geld op de bankrekening. Ik maakte me nooit druk om mijn toekomst want ik was slim en goed opgevoed. Nu woon ik in een andere land, ver van familie en vrienden, en ik moet alles alleen doen. Terwijl ik ernstig chronisch ziek ben. Mijn vader was advocaat, maar ik zie mezelf nooit in de buurt komen. Ik had een paar goede banen maar allemaal gingen niet goed vanwege mijn problemen. Over twee weken heb ik weer een gesprek voor een nieuwe baan en er andere mogelijkheid die nog kan komen.
Leven is moeilijk. Veel moeilijker dan dat ik ooit had gedacht.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Wat zou jou gelukkig maken? Teruggaan naar je familie?quote:
Ik weet, ik maak veel topics de laatste tijd. Veel onnozele nutteloze topics. Sommigen van jullie kennen mij van vroeger en hebben misschien gemerkt dat het steeds negatiever en nuttelozer wordt.
Maar ik weet niet zo goed wat ik moet of kan doen. Het lijkt steeds slechter met mij te gaan. Ik ben nu wel stabiel, geen psychoses. Wel depressies, of in ieder geval angst voor het onzekere.
Ik heb me aangesloten bij een kerk voor steun, dat doet me goed. Geen drugs, geen alcohol, normale slaapritme. Vandaag met een vriend afgesproken, en heb tot nu toe nog genoeg sociale contacten.
Maar mijn leven voelt alsof het ieder moment kapot kan gaan. Dat angst heb ik. Dat ik niet kan werken, dat ik al mijn contacten verlies en eenzaam en arm sterft.
Wat me vooral zit is dat ik in een onbekend land woon. Op Curacao had ik een totaal andere leven. Goed huis, lieve moeder, geld op de bankrekening. Ik maakte me nooit druk om mijn toekomst want ik was slim en goed opgevoed. Nu woon ik in een andere land, ver van familie en vrienden, en ik moet alles alleen doen. Terwijl ik ernstig chronisch ziek ben. Mijn vader was advocaat, maar ik zie mezelf nooit in de buurt komen. Ik had een paar goede banen maar allemaal gingen niet goed vanwege mijn problemen. Over twee weken heb ik weer een gesprek voor een nieuwe baan en er andere mogelijkheid die nog kan komen.
Leven is moeilijk. Veel moeilijker dan dat ik ooit had gedacht.
Leg je de lat niet veel te hoog voor jezelf... maak je eigen standaard ipv te willen voldoen aan hen die je voorgingen.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Zekerheid hebben. Een normale toekomst hebben.quote:
[..]
Wat zou jou gelukkig maken? Teruggaan naar je familie?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Zekerheid hebben is een onmogelijk doel... niets is zeker in het leven behalve dat je geboren wordt en dood gaat... verder is de wereld en daarmee de toekomst constant in beweging.quote:
[..]
Zekerheid hebben. Een normale toekomst hebben.
En normaal.. wat is voor jou normaal?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Middenklasse inkomen, familie, vrienden...quote:
[..]
Zekerheid hebben is een onmogelijk doel... niets is zeker in het leven behalve dat je geboren wordt en dood gaat... verder is de wereld en daarmee de toekomst constant in beweging.
En normaal.. wat is voor jou normaal?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
En dan zou je gelukkig zijn?quote:
[..]
Middenklasse inkomen, familie, vrienden...
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Maar komt het dan niet gewoon door de hoge prestatiedruk van het land waar je nu woont? Op Curacao is de sfeer vaak megarelaxed en daar kunnen we hier in Nederland wel iets van gebruikenquote:
Wat me vooral zit is dat ik in een onbekend land woon. Op Curacao had ik een totaal andere leven. Goed huis, lieve moeder, geld op de bankrekening. Ik maakte me nooit druk om mijn toekomst want ik was slim en goed opgevoed.
Leg de lat niet te hoog voor jezelf. Vroeger lijkt vaak beter, maar dat komt omdat je vaak alleen de goede dingen onthoudt. Ik kan compleet depressief worden als ik te lang naar oude foto's kijk, omdat ik dan terug verlang naar die tijd.
Kop op, schouders eronder, het komt heus goed met je! Keep the faith!
Behandelplanbespreking gehad. Was erg positief. Groot deel van mijn medicatie gaat in beheer, dus ik kan geen overdosis meer nemen zoals laatst.
Verder plannen gemaakt om mij betere copingen te leren, ondersteuning etc. Ik ben erg positief.
Duidelijk durven aangeven dat ik een andere arts wilde, ook gekregen
En afgesproken dat ik niet meer in behandeling wil als in het begrip van genezen (werd gevraagd of ik dat verwachtte, maar er is me ook heel duidelijk gemaakt dat genezen er niet in zit. Mijn stoornissen zijn chronisch. Wat wel naar is om te horen. Maar wel leren leven met en accepteren van). Het geeft rust
Nu wel uitgeput van het gesprek. Vanavond nog even de deur uit en nu mijn tijd vullen met Netflix, haken en thee
Verder plannen gemaakt om mij betere copingen te leren, ondersteuning etc. Ik ben erg positief.
Duidelijk durven aangeven dat ik een andere arts wilde, ook gekregen
En afgesproken dat ik niet meer in behandeling wil als in het begrip van genezen (werd gevraagd of ik dat verwachtte, maar er is me ook heel duidelijk gemaakt dat genezen er niet in zit. Mijn stoornissen zijn chronisch. Wat wel naar is om te horen. Maar wel leren leven met en accepteren van). Het geeft rust
Nu wel uitgeput van het gesprek. Vanavond nog even de deur uit en nu mijn tijd vullen met Netflix, haken en thee
Heel knap, ik denk dat acceptatie echt stap 1 is in het leren omgaan met.quote:
Behandelplanbespreking gehad. Was erg positief. Groot deel van mijn medicatie gaat in beheer, dus ik kan geen overdosis meer nemen zoals laatst.
Verder plannen gemaakt om mij betere copingen te leren, ondersteuning etc. Ik ben erg positief.
Duidelijk durven aangeven dat ik een andere arts wilde, ook gekregen
En afgesproken dat ik niet meer in behandeling wil als in het begrip van genezen (werd gevraagd of ik dat verwachtte, maar er is me ook heel duidelijk gemaakt dat genezen er niet in zit. Mijn stoornissen zijn chronisch. Wat wel naar is om te horen. Maar wel leren leven met en accepteren van). Het geeft rust
Nu wel uitgeput van het gesprek. Vanavond nog even de deur uit en nu mijn tijd vullen met Netflix, haken en thee
Soms als ik suïcidaal ben realiseer ik me: "Dit is mn stoornis, niet ik". Mede doordat is het soms veel makkelijker... Dat en een pammetje zorgen ervoor ook dat die buien meestal maar heel kort zijn.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Dat vind ik echt heel knap dat je dat kan denken! En het is heel erg waar! Be proud!quote:
[..]
Heel knap, ik denk dat acceptatie echt stap 1 is in het leren omgaan met.
Soms als ik suïcidaal ben realiseer ik me: "Dit is mn stoornis, niet ik". Mede doordat is het soms veel makkelijker... Dat en een pammetje zorgen ervoor ook dat die buien meestal maar heel kort zijn.
daar mag ik echt een les uit trekken. Het is bij mij niet zo dat ik dood wil, alleen de stemmen schreeuwen zo hard in mijn hoofd dat ik voor de rust hun de zin geeft en domme dingen doe. Vandaar ook mijn trots aan de kant gezet en medicatie in beheer heb gegeven. Ik heb genoeg in huis om in te grijpen, niet genoeg in huis om dom te doen.
Leren accepteren doet pijn, maar het komt wel met de tijd. En ik zal heel mijn leven wel momenten hebben waarop ik denk van "verdorie", maar tja, hoort erbij
Het blijft wel een van de dingen die ik erg vind mbt de stoornis. Wat als.... Maar ik weet gewoon er is hulp en er komen goede tijden.quote:
[..]
Dat vind ik echt heel knap dat je dat kan denken! En het is heel erg waar! Be proud!
Het is bij mij niet zo dat ik dood wil, alleen de stemmen schreeuwen zo hard in mijn hoofd dat ik voor de rust hun de zin geeft en domme dingen doe. Vandaar ook mijn trots aan de kant gezet en medicatie in beheer heb gegeven. Ik heb genoeg in huis om in te grijpen, niet genoeg in huis om dom te doen.
Leren accepteren doet pijn, maar het komt wel met de tijd. En ik zal heel mijn leven wel momenten hebben waarop ik denk van "verdorie", maar tja, hoort erbij
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Dat is het ook.quote:
[..]
Het blijft wel een van de dingen die ik erg vind mbt de stoornis. Wat als.... Maar ik weet gewoon er is hulp en er komen goede tijden.
En je werkt zo hard en bent zo sterk. Die goede tijden komen! Daar vertrouw ik 100% op bij jou
Thnx, hard werken doen we allemaal. En het gaat ons allemaal vast wel lukken.quote:
[..]
Dat is het ook.
En je werkt zo hard en bent zo sterk. Die goede tijden komen! Daar vertrouw ik 100% op bij jou
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Accepteren van je ziekte is inderdaad niet makkelijk. Vooral de lat niet te hoog leggen en vooral wel trots zijn op de stappen die je maakt, hoe klein ze ook zijn.
Ik ben bij de psychiater geweest en die heeft de venlafaxine verhoogd naar 150 mg ipv 75 mg. Ook heb ik nu in plaats van 1 keer in de 2 weken nu 1 keer per week gesprek met de psycholoog, om even m'n ei kwijt te kunnen want er speelt nogal veel op het moment.
Wel leuk momentje gehad vandaag, moest naar Eindhoven voor het gesprek, en was vroeger gegaan, dus even primark geweest en subway. En maar even een aankoop voor mezelf gedaan waar ik vrolijk van werd
Ik ben bij de psychiater geweest en die heeft de venlafaxine verhoogd naar 150 mg ipv 75 mg. Ook heb ik nu in plaats van 1 keer in de 2 weken nu 1 keer per week gesprek met de psycholoog, om even m'n ei kwijt te kunnen want er speelt nogal veel op het moment.
Wel leuk momentje gehad vandaag, moest naar Eindhoven voor het gesprek, en was vroeger gegaan, dus even primark geweest en subway. En maar even een aankoop voor mezelf gedaan waar ik vrolijk van werd
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 29-10-2019 16:10:08 ]
Rare vraag mss, maar wie heeft er hier tinnitus/oorsuizen?
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik! Ook al gelooft het audiologisch centrum dat niet. Beide kanten, standby-piep. En een extra mug-achtige zoem bij extreme stress.quote:
Rare vraag mss, maar wie heeft er hier tinnitus/oorsuizen?
Mon 'en!
Ja ik, een suis aan de linkerkant en een soort galm aan de rechterkant.quote:
Rare vraag mss, maar wie heeft er hier tinnitus/oorsuizen?
Tap tap tap
Mag er hier gesproken worden over zelfmoordgedachtes?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ik zou vooral gelukkig zijn als ik da capaciteiten en gezondheid had om dit te bereiken.quote:
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Thanks, beter te vroeg dan te laat is het excuus voor de aankoopquote:
Pizza, mooi op tijd voor de kerst, leuk issie!
Geen idee hoe dat zit.quote:
Mag er hier gesproken worden over zelfmoordgedachtes?
Sterkte in ieder geval
• Topics/Posts van users met vergaande problematiek waar FOK! niet bij kan helpen worden gesloten/verwijderd en meestal gevolgd door een ban.
Bijvoorbeeld topics/post over:
• het willen plegen van zelfmoord
• je snijgedrag
• weigering van medicatie
• experimenteren met en/of verhandelen van medicatie
Uit het huisregel topic gepikt.
Bijvoorbeeld topics/post over:
• het willen plegen van zelfmoord
• je snijgedrag
• weigering van medicatie
• experimenteren met en/of verhandelen van medicatie
Uit het huisregel topic gepikt.
Duidelijk. Dank je wel.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Vanavond op npo 1 komt het programma dokters van morgen, over het gehoor ditmaal, weet het niet zeker maar volgens mij gaat het ook een stukje over tinnitus. Om 21.20 komt dat programma volgens mij.quote:
Rare vraag mss, maar wie heeft er hier tinnitus/oorsuizen?
Als in dat je jezelf iets aan wil doen?quote:
Mag er hier gesproken worden over zelfmoordgedachtes?
Nee.
Breitling - Instruments for Professionals
Nee, meer praten in het algemeen.quote:
[..]
Als in dat je jezelf iets aan wil doen?
Nee.
Bijvoorbeeld dat ik soms het leven niet zie zitten en alles uitzichtloos lijkt.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Als je daardoor er over nadenkt om jezelf van kant te maken dan mag dat ook niet dacht ik.quote:
[..]
Nee, meer praten in het algemeen.
Bijvoorbeeld dat ik soms het leven niet zie zitten en alles uitzichtloos lijkt.
Breitling - Instruments for Professionals
Ik denk dat je daar serieus met een hulpvelener of 113 ofzo moet spreken...quote:
[..]
Nee, meer praten in het algemeen.
Bijvoorbeeld dat ik soms het leven niet zie zitten en alles uitzichtloos lijkt.
Ik zie dat je ook gelovig bent, probeer het bij hem neer te leggen..
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Doe ik ook.quote:
[..]
Ik denk dat je daar serieus met een hulpvelener of 113 ofzo moet spreken...
Ik zie dat je ook gelovig bent, probeer het bij hem neer te leggen..
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Oh maar dat vind ik best wel een goed idee! Dat werkt voor mij misschien ook. Want ik neem me wel steeds voor om bepaalde dagen of momenten niets te plannen maar dan doe ik het toch weer. Want ik kán wel, dus zeg ik makkelijk 'ja' op dingen.quote:
[..]
Dat agendaprobleem ken ik... misschien heel dom, maar ik plak aan het begin van de maand washitape op alle plekken dat ik tijd voor mezelf inplan. Dan kun je daar letterlijk en figuurlijk niks plannen
quote:
Accepteren van je ziekte is inderdaad niet makkelijk. Vooral de lat niet te hoog leggen en vooral wel trots zijn op de stappen die je maakt, hoe klein ze ook zijn.
Ik ben bij de psychiater geweest en die heeft de venlafaxine verhoogd naar 150 mg ipv 75 mg. Ook heb ik nu in plaats van 1 keer in de 2 weken nu 1 keer per week gesprek met de psycholoog, om even m'n ei kwijt te kunnen want er speelt nogal veel op het moment.
Wel leuk momentje gehad vandaag, moest naar Eindhoven voor het gesprek, en was vroeger gegaan, dus even primark geweest en subway. En maar even een aankoop voor mezelf gedaan waar ik vrolijk van werdIk hoop voor je dat de medicatie en de extra gesprekken je wat gaan helpen. Heb je daar zelf een beetje vertrouwen in/hoop op?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
KersttruienWhy are you wearing that stupid man suit?
Het is echt heel simpel en daarom effectief (voor mij iigquote:
[..]
Oh maar dat vind ik best wel een goed idee! Dat werkt voor mij misschien ook. Want ik neem me wel steeds voor om bepaalde dagen of momenten niets te plannen maar dan doe ik het toch weer. Want ik kán wel, dus zeg ik makkelijk 'ja' op dingen.
[..]
Ik hoop voor je dat de medicatie en de extra gesprekken je wat gaan helpen. Heb je daar zelf een beetje vertrouwen in/hoop op?
Kersttruien
)
Morgen tandarts, pffff. En mondhygiënist. Ze gaan niets bijzonders doen en ik weet dat als ik eenmaal in de stoel lig ik zo ongeveer nergens meer last van heb maar dat wachten voor die tijd, die wachtkamer. Pfffff. Dubbel zucht.
Ik mag vandaag... en ik weet al dat ik een hoektand ga verliezen... kreng staan na 2 wkb los en drukt mn voortanden schreef... en er zit weer een mega ontsteking boven.quote:
Morgen tandarts, pffff. En mondhygiënist. Ze gaan niets bijzonders doen en ik weet dat als ik eenmaal in de stoel lig ik zo ongeveer nergens meer last van heb maar dat wachten voor die tijd, die wachtkamer. Pfffff. Dubbel zucht.
De tand ernaast moet nog afgemaakt worden na een wkb maar dat gaat vandaag denk niet lukken... maar goed het wordt vanzelf avond.
En dan moet ik videobellen met mijn ex man die in Canada zit bij zn nieuwe "vriendin" Dat doe ik uiteraard voor mijn dochter maar eigenlijk heb ik er zo geen zin in...
Naja genoeg gemopperd! Mn nieuwe tekenspullen komen vandaag
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Succesquote:
Morgen tandarts, pffff. En mondhygiënist. Ze gaan niets bijzonders doen en ik weet dat als ik eenmaal in de stoel lig ik zo ongeveer nergens meer last van heb maar dat wachten voor die tijd, die wachtkamer. Pfffff. Dubbel zucht.
Ja heb er eigenlijk wel vertrouwen in, denk dat als je dat van tevoren al niet hebt dat niet echt bevorderlijk is.quote:
[..]
Ik hoop voor je dat de medicatie en de extra gesprekken je wat gaan helpen. Heb je daar zelf een beetje vertrouwen in/hoop op?
Kersttruien
Haha ja ik ben dol op kerst, kerst truien zijn gewoon tof
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 30-10-2019 13:03:50 ]
Ik ga op alle fronten goed voor mezelf zorgen vanaf nu. Er is mij verteld (weet niet of het waar is) dat een gewoonte zes weken nodig heeft om erin te slijten. Dus ik heb doelen gesteld (mbt eten, hygiëne en huishouden) waar ik vanaf nu me eraan ga houden. Niet te groot, niet te moeilijk, maar wel even bewust worden. Over zes weken evalueer ik dat met mezelf en kijk of het nog bewuste doelen zijn of gewoontes. Daarna trek ik een plan voor weer andere doelen.
De doelen zijn : elke avond afwassen, tanden poetsen , realistisch plannen/eigen grenzen accepteren, elke dag fruit en warm eten.
Het is heel haalbaar. Niet teveel (en anders ga schrappen en uitstellen van bepaalde doelen). En ik denk nog aan een beloningssysteem (motiveert me).
Even leren dat ik het waard ben om goed voor te zorgen
De doelen zijn : elke avond afwassen, tanden poetsen
, realistisch plannen/eigen grenzen accepteren, elke dag fruit en warm eten. Het is heel haalbaar. Niet teveel (en anders ga schrappen en uitstellen van bepaalde doelen). En ik denk nog aan een beloningssysteem (motiveert me).
Even leren dat ik het waard ben om goed voor te zorgen
Dat zijn grotendeels heel concrete plannen, dat helpt enorm CoTS. Zelfzorg is voor mij ook een groot ding, ik vind het in de basis niet zo nodig en ik houd bijvoorbeeld niet van douchen. Schijnt iets te zijn wat meer autisten hebben.
Een vorige keer beloonde je jezelf toch met tijdschriften? Misschien ook een rondje Action, daar heb je veel kreaspullen.
Een vorige keer beloonde je jezelf toch met tijdschriften? Misschien ook een rondje Action, daar heb je veel kreaspullen.
Dank je wel!quote:
Dat zijn grotendeels heel concrete plannen, dat helpt enorm CoTS. Zelfzorg is voor mij ook een groot ding, ik vind het in de basis niet zo nodig en ik houd bijvoorbeeld niet van douchen. Schijnt iets te zijn wat meer autisten hebben.
Een vorige keer beloonde je jezelf toch met tijdschriften? Misschien ook een rondje Action, daar heb je veel kreaspullen.
Het is op zich "niet nodig" alleen ik verwaarloos mezelf meer dan ik prettig vind en dan waar ik me goed bij voel. En ik heb vandaag besloten dat ik het waard ben om goed voor te zorgen... Ik ben het waard om een net/schoon/fijn huis te hebben... Ik ben het waard om lekker voor te koken... dat soort gedachtes hebben me op dit plan gebracht De doelen heb ik wel smart-opgeschreven in mijn planboek (ik heb heel veel structuur en sturing (schizofreniedingetje) nodig en die geef ik mezelf door 's avonds op te schrijven wat ik de volgende dag ga doen, per dagdeel). Alleen dat vond ik iets te specifiek en langdradig voor hier
Klopt, alleen ik merk dat ik toch minder tijdschriften lees... Action is altijd dé ultieme beloning (samen met boeken
). Dus dat doe ik na die zes weken. En per week dat het goed gaat wil ik ook wat hebben, om de motivatie erin te houden. Ik denk zondag uitslapen als het lukt, iets langer onder de douche staan... zoiets. Dat van het douchen ken ik. Ging heel lang heel slecht. Alleen ik heb in het fasehuis geleerd elke ochtend te douchen en dat is echt een gewoonte nu. Ik vind het fijn.
Ah, wat goed een planboek! Heb je een bepaalde vorm? Ik maak tegenwoordig elke zondag een planning wbt sporten en activiteiten. Als ik dat niet doe, heb ik geen structuur en lig ik de hele dag voor pampus en komt er niets uit mijn handen. Bovendien ga ik mij daar niet goed van voelen, dus ik heb het ook nodig. Ik moet het eigenlijk ook doen voor het eten, maar dat lukt nog niet zo. Ik kan zondag niet inschatten wat ik vrijdag ga eten en dat vind ik ook niet prettig.quote:
[..]
Dank je wel!
De doelen heb ik wel smart-opgeschreven in mijn planboek (ik heb heel veel structuur en sturing (schizofreniedingetje) nodig en die geef ik mezelf door 's avonds op te schrijven wat ik de volgende dag ga doen, per dagdeel). Alleen dat vond ik iets te specifiek en langdradig voor hier
Klopt, alleen ik merk dat ik toch minder tijdschriften lees... Action is altijd dé ultieme beloning (samen met boeken
Dat van het douchen ken ik. Ging heel lang heel slecht. Alleen ik heb in het fasehuis geleerd elke ochtend te douchen en dat is echt een gewoonte nu. Ik vind het fijn.
Douchen doe ik sowieso voor mijn werk, maar op vrije dagen als ik niemand zie mis ik het niet. Heb je een abonnement op de bibliotheek? Dat kost hier in mijn gemeente maar 50e per jaar en daar haal ik erg veel uit. Van tevoren alvast boeken uitzoeken en reserveren, maar ook door de kasten dwalen
. En complimenten voor je gedachten en dat je het zo concreet omzet.
Heel erg herkenbaar! Goed dat je het ook hebt. En inderdaad, niks opgeschreven is niks doenquote:
[..]
Ah, wat goed een planboek! Heb je een bepaalde vorm? Ik maak tegenwoordig elke zondag een planning wbt sporten en activiteiten. Als ik dat niet doe, heb ik geen structuur en lig ik de hele dag voor pampus en komt er niets uit mijn handen. Bovendien ga ik mij daar niet goed van voelen, dus ik heb het ook nodig. Ik moet het eigenlijk ook doen voor het eten, maar dat lukt nog niet zo. Ik kan zondag niet inschatten wat ik vrijdag ga eten en dat vind ik ook niet prettig.
al heb ik er geen hoge druk op. Moe = moe en als ik wat anders wil doen, ook goed. Als ik maar wat doe wanneer ik de energie en concentratie heb. Je kan toch ook voor minder dagen plannen? Ik doe het vaak per twee of vier dagen (ben alleen, dus kook altijd voor twee keer). Of vind je dat ook niet fijn?
Met werk snap ik het idd! En dan moet je met vrije tijd ook zeker doen zoals je het wil. Probleem hier is dat ik geen werk heb, dus ik moet echt de intrinsieke motivatie hebben om het te doen. Anders douch ik me echt eens per twee weken (was zo voor Eugeria). Nu gewoon elke ochtend.quote:Douchen doe ik sowieso voor mijn werk, maar op vrije dagen als ik niemand zie mis ik het niet. Heb je een abonnement op de bibliotheek? Dat kost hier in mijn gemeente maar 50e per jaar en daar haal ik erg veel uit. Van tevoren alvast boeken uitzoeken en reserveren, maar ook door de kasten dwalen
En complimenten voor je gedachten en dat je het zo concreet omzet.
Dank je wel! Van positieve gevoelens moet een mens gebruik maken toch
Ik probeer nu inderdaad 2 dagen vooruit te plannen met eten, maar het gaat is een work in progress. Sinds een ruim jaar word ik behandeld voor een eetstoornis en dat vergt wat tijd en oefening.quote:
[..]
Heel erg herkenbaar! Goed dat je het ook hebt. En inderdaad, niks opgeschreven is niks doen
Je kan toch ook voor minder dagen plannen? Ik doe het vaak per twee of vier dagen (ben alleen, dus kook altijd voor twee keer). Of vind je dat ook niet fijn?
[..]
Met werk snap ik het idd! En dan moet je met vrije tijd ook zeker doen zoals je het wil. Probleem hier is dat ik geen werk heb, dus ik moet echt de intrinsieke motivatie hebben om het te doen. Anders douch ik me echt eens per twee weken (was zo voor Eugeria). Nu gewoon elke ochtend.
Dank je wel! Van positieve gevoelens moet een mens gebruik maken toch
Maar dat is niet direct gerelateerd aan depressie of angst (meer dwang, maar weer niet uit een angst). Vroeger was ik best sociaal, dat is nu helemaal ingeklapt met de depressies en de daaruit vloeiende dysthymie. Dat vind ik toch wel het meest jammere van de depressies > sociale contacten opbouwen. Ik heb nog niet de mindset dat ik het mijzelf waard vind, al betwijfel ik of ik die ooit heb gehad.
Maar zonder het ritme van werk is zelfzorg inderdaad iets waar je heel bewust mee aan de slag moet gaan.
Sinds kort doe ik yoga, dat helpt mij om wat meer met mijn lichaam bezig te zijn. Na afloop mogen we een kwartiertje onder een dekentje liggen om een soort meditatie te doen en bewust te worden van je eigen lijf, dat helpt ook flink om meer bezig te zijn met zorgen voor mezelf.
Komt vast vanzelf weer
.
Ai... je hebt ook veel op je schouders zeg... Over de ES even een DM gedaan.quote:
[..]
Ik probeer nu inderdaad 2 dagen vooruit te plannen met eten, maar het gaat is een work in progress. Sinds een ruim jaar word ik behandeld voor een eetstoornis en dat vergt wat tijd en oefening.
Maar dat is niet direct gerelateerd aan depressie of angst (meer dwang, maar weer niet uit een angst). Vroeger was ik best sociaal, dat is nu helemaal ingeklapt met de depressies en de daaruit vloeiende dysthymie. Dat vind ik toch wel het meest jammere van de depressies > sociale contacten opbouwen. Ik heb nog niet de mindset dat ik het mijzelf waard vind, al betwijfel ik of ik die ooit heb gehad.
Sociale contacten opbouwen kan best eng en moeilijk zijn. En die mindset heb ik ook nog nooit eerder gehad hoor! Kwam ineens uit het niets, dus dat kan jou ook gebeuren. Geef niet op!
Ja daaromquote:Maar zonder het ritme van werk is zelfzorg inderdaad iets waar je heel bewust mee aan de slag moet gaan.
Sinds kort doe ik yoga, dat helpt mij om wat meer met mijn lichaam bezig te zijn. Na afloop mogen we een kwartiertje onder een dekentje liggen om een soort meditatie te doen en bewust te worden van je eigen lijf, dat helpt ook flink om meer bezig te zijn met zorgen voor mezelf.
Komt vast vanzelf weer
Wat goed van de yoga en het mediteren!
Ik heb mn tand nog tandarts maakte t wortelkanaal helemaal open en toen kwam er allemaal troep uit... 
3x gespoeld en nu toch dicht gemaakt... de andere tand ook afgemaakt... en nu gaat de verdoving eruit... 
tandarts gedaan met 20mg oxazepam maar t zit erop!! Heb voor de zekerheid een kuurtje AB gekregen.. mocht t dan weer gaan kloppen mag ik daarmee starten, maar hij had goede hoop... (en ik ben eigenlijk wel klaar met se tandarts voor dit jaar ) al vanaf juni minstens 1x per mnd...
tandarts maakte t wortelkanaal helemaal open en toen kwam er allemaal troep uit... 3x gespoeld en nu toch dicht gemaakt... de andere tand ook afgemaakt... en nu gaat de verdoving eruit... tandarts gedaan met 20mg oxazepam maar t zit erop!! Heb voor de zekerheid een kuurtje AB gekregen.. mocht t dan weer gaan kloppen mag ik daarmee starten, maar hij had goede hoop... (en ik ben eigenlijk wel klaar met se tandarts voor dit jaar ) al vanaf juni minstens 1x per mnd...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Oeiiii.... dat is heftig. En je hebt het gedaan! Goed bezigquote:
Ik heb mn tand nog
Ik heb gister via de mail een boek gekregen van mijn therapeut, 1e hoofdstukje gelezen, las makkelijk weg, gaat over angst en hoeveel invloed je verstand daar eigenlijk op heeft.. zitten ook opdrachten bij.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Klinkt goed! En goed dat je ermee bezig bentquote:
Ik heb gister via de mail een boek gekregen van mijn therapeut, 1e hoofdstukje gelezen, las makkelijk weg, gaat over angst en hoeveel invloed je verstand daar eigenlijk op heeft.. zitten ook opdrachten bij.
Herkenbaarquote:
Gatver ik geloof dat ik deze week al van 3 mensen de opmerking heb gekregen dat ze me depressief vinden...
stiekem hebben ze misschien wel gelijk. Maar ik wil het nog even op de te volle herfstvakantie schuiven.Aan de andere kant is het eigenlijk al van voor de zomer niet zo lekker... maar ik zat vorige week nog bij de huisarts te vertellen dat het best redelijk ging.
En ja ik zou bellen als het nodig was, maar hoe weet ik nou of het nodig is, misschien klaart het wel weer wat op... misschien het weekend nog even afwachten... *steekt kop weer in het zand*
Fake it till you make it...
Hm... dat is echt heel naar... Zodra je twijfelt is het nodig om de HA te bellen! Hoe eerder hulp, hoe eerder het beter met je gaat. En het is naar, en het is rot, maar je mag hierin echt wel goed voor jezelf zorgen. Kom op, kop uit het zand trekken jijquote:
[..]
Herkenbaar
Gatver ik geloof dat ik deze week al van 3 mensen de opmerking heb gekregen dat ze me depressief vinden...
Aan de andere kant is het eigenlijk al van voor de zomer niet zo lekker... maar ik zat vorige week nog bij de huisarts te vertellen dat het best redelijk ging.
En ja ik zou bellen als het nodig was, maar hoe weet ik nou of het nodig is, misschien klaart het wel weer wat op... misschien het weekend nog even afwachten... *steekt kop weer in het zand*
Ben je ergens bang voor?quote:
[..]
Herkenbaar
Gatver ik geloof dat ik deze week al van 3 mensen de opmerking heb gekregen dat ze me depressief vinden...
Aan de andere kant is het eigenlijk al van voor de zomer niet zo lekker... maar ik zat vorige week nog bij de huisarts te vertellen dat het best redelijk ging.
En ja ik zou bellen als het nodig was, maar hoe weet ik nou of het nodig is, misschien klaart het wel weer wat op... misschien het weekend nog even afwachten... *steekt kop weer in het zand*
Mn hoofd lijkt wel ietsje rustiger, maar wellicht is dat ook wel wat ik wil/hoop.quote:
[..]
Hm... dat is echt heel naar... Zodra je twijfelt is het nodig om de HA te bellen! Hoe eerder hulp, hoe eerder het beter met je gaat. En het is naar, en het is rot, maar je mag hierin echt wel goed voor jezelf zorgen. Kom op, kop uit het zand trekken jij
Ik kijk het nog even aan, sowieso moet ik in december komen vertellen hoe het gaat, bij de huisarts, maar als het zo blijft als de afgelopen dagen dan bel ik maandag.
Ik denk dat ik bang ben dat de huisarts ook niet zoveel kan, ik sta op de wachtlijst voor hulp (bij een organisatie met ervaring met ass, maar wachtlijst wel een jaar en ergens komende zomer ben ik waarschijnlijk aan de beurt...).quote:
Of dat het voorstel medicatie wordt, alleen heb ik in het verleden al heel veel ssri's gehad en die deden eigenlijk amper iets of helemaal niks. Het medicijn wat me uiteindelijk wel weer op de been kreeg was een mao-remmer, maar dat moest toen goedgekeurd door de verzekering en moest ik opbouwen in de kliniek en daar mocht je best veel dingen niet bij eten. En ik vond het zoveel gedoe, heeft toen wel heel goed geholpen, maar toen was ik ook al heel lang depressief.
Volgens mij ben ik 3 jaar (als ik het goed beredeneer) geleden, na heel langzaam afbouwen gestopt en tot deze zomer ging het best wel ok.
Een rasoptimist zal ik nooit worden, maar het was allemaal aardig te behappen.
Maar nu dus even niet en dan gaat mijn hoofd weer in piekermodus, zie ik nog meer beren op de weg dan anders. Voel ik me falen op werkelijk alle vlakken en ben ik gewoon moe van al het denken, piekeren, het organiseren en begeleiden van mijn gezin. Regeldingen die voor een groot deel op mijn bord komen omdat ik fulltime moeder ben en mijn man buitenshuis werkt.
Het is veel en ik mis toch ook wel contact met anderen.
Ik heb 1 vriendin, maar die woont 85 km verderop, daar ga je niet even een uurtje op de thee. En verder af en toe wat contact met ouders van kinderen bij mijn kinderen in de klas, maar dat wordt ook minder met 1 in de brugklas nu en 1 in groep 7.
Misschien kan ik wel zeggen dat ik eenzaam ben, soms. Hoewel ik het ook wel weer kan waarderen dat ik even kan ademhalen (en een powernapje kan inlassen) als man aan het werk is en kinderen op school...
Fake it till you make it...
Maar misschien is er in de tussentijd wel hulp voor handen voor je? Iets wat je door de moeilijke tijd kan helpen...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Hmm voel me steeds sterker worden, dwang is er nog wel. Oorsuizen heb ik echt nog wel last van. Maar de dwang is zeker niet de hele dag meer aanwezig en het oorsuizen vergeet ik al als ik druk bezig ben.
Wel een dingetje wat ik nu minder vind is dat ik never nooit een stoeprand geraakt heb met mn auto en nu ik zwarte velgen heb gebeurd me dat dus wel. Weg mn perfecte auto haha. Naja krijg ik vast wel weer mooier wat dan goed voor mn zelfvertrouwen is omdat ik het zelf fix.
Wel een dingetje wat ik nu minder vind is dat ik never nooit een stoeprand geraakt heb met mn auto en nu ik zwarte velgen heb gebeurd me dat dus wel. Weg mn perfecte auto haha. Naja krijg ik vast wel weer mooier wat dan goed voor mn zelfvertrouwen is omdat ik het zelf fix.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik denk dat alle zorgen en regeldingen (met een iets minder standaard kind) me wel de nodige stress hebben gegeven. De jongste gaat ook niet helemaal lekker, wat de nodige kopzorgen geeft. Zijn we wel mee bezig, maar ook wachtlijsten en nu hebben we wel iets ter overbrugging en dat helpt echt wel, maar het is veel bij elkaar.quote:
Nijna ben je van slag geraakt nu de oudste van school is veranderd?
Maar ik denk dat die overgang wel de nodige impact heeft gehad ja.
En ik ben druk met afspraken, mbt de jongste, de begeleiding van de oudste, de orthodontist. Je week zit zo maar weer aardig vol. En dat is niet erg, maar ik heb op het moment weinig reserve en dan hakt het er nog wel eens in.
Ja misschien wel...quote:
Maar misschien is er in de tussentijd wel hulp voor handen voor je? Iets wat je door de moeilijke tijd kan helpen...
Fake it till you make it...
He @Nijna knap dat je jouw verhaal zo vertelt.
Wat lastig en eenzaam.
Wat zal je een druk voelen op je schouders.
Je gevoel mag er zijn he
Sterkte!
Is er geen andere mogelijkheid om met een psycholoog te praten?
Hoe en waar zou je jouw lasten willen delen?
Wat lastig en eenzaam.
Wat zal je een druk voelen op je schouders.
Je gevoel mag er zijn he
Sterkte!
Is er geen andere mogelijkheid om met een psycholoog te praten?
Hoe en waar zou je jouw lasten willen delen?
@Nijna direct van ssri's naar een MAO remmer, geen tca of een snri? En is rtms bijvoorbeeld geen optie? Heb wel eens iemand gesproken die een MAO remmer slikt maar damn dat dieet alleen al...
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik sta op de wachtlijst, korte versie is dat we eigenlijk willen proberen om alles zoveel mogelijk op 1 plek te hebben, omdat er nu overal losse stukjes liggen zeg maar. We hebben stukje "nijna", stukje ene kind, stukje andere kind (diagnostiek eerst) en je kan steeds per stukje kijken. Maar we zijn ook een gezin met ass en er moet echt ook naar het geheel gekeken worden.quote:
He @:Nijna knap dat je jouw verhaal zo vertelt.
Wat lastig en eenzaam.
Wat zal je een druk voelen op je schouders.
Je gevoel mag er zijn he
Sterkte!
Is er geen andere mogelijkheid om met een psycholoog te praten?
Hoe en waar zou je jouw lasten willen delen?
En er is gezegd dat ze dat daar ook kunnen en gaan doen... dus daar richten we ons op.
En intussen kan ik mijn ei wel kwijt bij degene die ons begeleid ivm de kinderen tot we op die andere plek terecht kunnen. Dus ik weet niet wat het toevoegt om nog weer ergens anders te gaan zitten praten. De huisarts zou dus eventueel medicatie kunnen voorschrijven, die zou mijn stemming in de gaten houden omdat de begeleiding daar verder niet zoveel mee kan zeg maar.
Zo kort door de bocht was het niet. Ik heb echt heel veel geprobeerd en daar zijn jaren overheen gegaan.quote:
@:Nijna direct van ssri's naar een MAO remmer, geen tca of een snri? En is rtms bijvoorbeeld geen optie? Heb wel eens iemand gesproken die een MAO remmer slikt maar damn dat dieet alleen al...
Geen tca gehad, snri wel.
Deze mao remmer was het laatste wat de psychiater toen wilde proberen voor ik doorgestuurd zou worden voor een second opinion en ze zouden kijken naar ofwel combinatie van verschillende middelen of ect.
Maar het sloeg gelukkig goed aan.
En na een aantal jaar wilde ik afbouwen, ook omdat die mao-remmers ook geen goede combinatie zijn icm narcose en ik een ingreep wilde laten doen waarvoor ik onder narcose moest. En het ging eigenlijk best wel ok dus...
Dat dieet was erg onhandig en ik werd nogal huiverig om ergens te gaan eten, omdat je dan geen controle hebt over wat er in je eten zit en ik toch wel bang was voor hoge bloeddruk. Want dat is het risico als je teveel van een bepaalde stof binnen krijgt. Een van de redenen dat ik liever niet meer dat middel zou slikken (afgezien van of het weer werkt natuurlijk een 2e keer...).
rtms? Nooit van gehoord...
Fake it till you make it...
@Nijna
Vergeet jezelf niet, ja je maakt onderdeel uit van het geheel maar alles begint bij jou.
Ik hoop dat je genoeg ruimte hebt om jouw ei kwijt te kunnen.
Succes bij de huisarts.
Vergeet jezelf niet, ja je maakt onderdeel uit van het geheel maar alles begint bij jou.
Ik hoop dat je genoeg ruimte hebt om jouw ei kwijt te kunnen.
Succes bij de huisarts.
Zucht.
Waarom ben ik zo ongelukkig?
Waarom ben ik zo ongelukkig?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ja waarom eigenlijk.quote:
Zucht.
Waarom ben ik zo ongelukkig?
-Hersenvliesontsteking gehad in mijn jeugdquote:
-Psychoses gehad vanaf mijn 19de
-Opeenstapeling van traumatische ervaringen
-eenzaam
veel meer
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Is er een kans dat een ssri nu wel zou werken of is dat helemaal uitgesloten?..quote:
[..]
Ik sta op de wachtlijst, korte versie is dat we eigenlijk willen proberen om alles zoveel mogelijk op 1 plek te hebben, omdat er nu overal losse stukjes liggen zeg maar. We hebben stukje "nijna", stukje ene kind, stukje andere kind (diagnostiek eerst) en je kan steeds per stukje kijken. Maar we zijn ook een gezin met ass en er moet echt ook naar het geheel gekeken worden.
En er is gezegd dat ze dat daar ook kunnen en gaan doen... dus daar richten we ons op.
En intussen kan ik mijn ei wel kwijt bij degene die ons begeleid ivm de kinderen tot we op die andere plek terecht kunnen. Dus ik weet niet wat het toevoegt om nog weer ergens anders te gaan zitten praten. De huisarts zou dus eventueel medicatie kunnen voorschrijven, die zou mijn stemming in de gaten houden omdat de begeleiding daar verder niet zoveel mee kan zeg maar.
[..]
Zo kort door de bocht was het niet. Ik heb echt heel veel geprobeerd en daar zijn jaren overheen gegaan.
Geen tca gehad, snri wel.
Deze mao remmer was het laatste wat de psychiater toen wilde proberen voor ik doorgestuurd zou worden voor een second opinion en ze zouden kijken naar ofwel combinatie van verschillende middelen of ect.
Maar het sloeg gelukkig goed aan.
En na een aantal jaar wilde ik afbouwen, ook omdat die mao-remmers ook geen goede combinatie zijn icm narcose en ik een ingreep wilde laten doen waarvoor ik onder narcose moest. En het ging eigenlijk best wel ok dus...
Dat dieet was erg onhandig en ik werd nogal huiverig om ergens te gaan eten, omdat je dan geen controle hebt over wat er in je eten zit en ik toch wel bang was voor hoge bloeddruk. Want dat is het risico als je teveel van een bepaalde stof binnen krijgt. Een van de redenen dat ik liever niet meer dat middel zou slikken (afgezien van of het weer werkt natuurlijk een 2e keer...).
rtms? Nooit van gehoord...
Je mag me altijd pm-en hoor
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik heb niet alle informatie. Je krijgt begeleiding van de overheid voor je kinderen?quote:
[..]
Ik sta op de wachtlijst, korte versie is dat we eigenlijk willen proberen om alles zoveel mogelijk op 1 plek te hebben, omdat er nu overal losse stukjes liggen zeg maar. We hebben stukje "nijna", stukje ene kind, stukje andere kind (diagnostiek eerst) en je kan steeds per stukje kijken. Maar we zijn ook een gezin met ass en er moet echt ook naar het geheel gekeken worden.
En er is gezegd dat ze dat daar ook kunnen en gaan doen... dus daar richten we ons op.
En intussen kan ik mijn ei wel kwijt bij degene die ons begeleid ivm de kinderen tot we op die andere plek terecht kunnen. Dus ik weet niet wat het toevoegt om nog weer ergens anders te gaan zitten praten. De huisarts zou dus eventueel medicatie kunnen voorschrijven, die zou mijn stemming in de gaten houden omdat de begeleiding daar verder niet zoveel mee kan zeg maar.
[..]
Zo kort door de bocht was het niet. Ik heb echt heel veel geprobeerd en daar zijn jaren overheen gegaan.
Geen tca gehad, snri wel.
Deze mao remmer was het laatste wat de psychiater toen wilde proberen voor ik doorgestuurd zou worden voor een second opinion en ze zouden kijken naar ofwel combinatie van verschillende middelen of ect.
Maar het sloeg gelukkig goed aan.
En na een aantal jaar wilde ik afbouwen, ook omdat die mao-remmers ook geen goede combinatie zijn icm narcose en ik een ingreep wilde laten doen waarvoor ik onder narcose moest. En het ging eigenlijk best wel ok dus...
Dat dieet was erg onhandig en ik werd nogal huiverig om ergens te gaan eten, omdat je dan geen controle hebt over wat er in je eten zit en ik toch wel bang was voor hoge bloeddruk. Want dat is het risico als je teveel van een bepaalde stof binnen krijgt. Een van de redenen dat ik liever niet meer dat middel zou slikken (afgezien van of het weer werkt natuurlijk een 2e keer...).
rtms? Nooit van gehoord...
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Iedereen heeft zijn eigen kruis. Je bent niet alleen. Life is a bitch. Al lijkt het op TV/straat/social media anders. Ik heb een chronische darmziekte, mijn vader is plotseling overleden op mijn 32ste, heb ooit bijna in de schuldsanering gezeten, mijn zus heeft agressieve lymfklierkanker gehad, mijn broer is opgenomen in een psychiatrische inrichting en ik heb al 18 jaar hypochondrie met angststoornissen. Het leven is geen krentebol.quote:
[..]
-Hersenvliesontsteking gehad in mijn jeugd
-Psychoses gehad vanaf mijn 19de
-Opeenstapeling van traumatische ervaringen
-eenzaam
veel meer
En toch: Kijk de andere kant op, naar de positieve dingen. Er zullen vast dingen zijn waar je blij mee bent in je leven. Kijk naar de mensen die van je houden en dicht om je heen staan.
Kop op, ik denk dat iedereen hier wel weet hoe hard het leven is. Vooral met psychische ellende. En toch zie ik de ongelofelijke kracht die sommige mensen hier op het forum hebben. Kijk daar ook goed naar, die kracht zit ook in jou!
Ga ook praten met iemand, dat lucht op!
En wat doe je om je beter te voelen?quote:
[..]
-Hersenvliesontsteking gehad in mijn jeugd
-Psychoses gehad vanaf mijn 19de
-Opeenstapeling van traumatische ervaringen
-eenzaam
veel meer
Je hebt behoorlijk tegenslagen gehad in het leven, maar het is aan jou hoe je daar mee omgaat, laat je het jou kleinkrijgen of loop je met opgeheven hoofd de volgende uitdaging tegemoet?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Geen idee, ik ben geen psychiaterquote:
[..]
Is er een kans dat een ssri nu wel zou werken of is dat helemaal uitgesloten?..
Je mag me altijd pm-en hoor
. Daar hebben we het ook eigenlijk nooit over gehad...Tnx
Alle informatie ga je ook niet krijgen op het internetquote:
[..]
Ik heb niet alle informatie. Je krijgt begeleiding van de overheid voor je kinderen?
. Bedoel je via de gemeente? Dan ja, want jeugdwet.
Althans de gemeente betaald en de organisatie waar we bij zitten voert het uit. Gewoon hulpverlening, op eigen verzoek. Maar ik weet niet of dat is wat je bedoelt?
Fake it till you make it...
Je hebt gelijk. Ik moet die kracht weer vinden.quote:
[..]
Iedereen heeft zijn eigen kruis. Je bent niet alleen. Life is a bitch. Al lijkt het op TV/straat/social media anders. Ik heb een chronische darmziekte, mijn vader is plotseling overleden op mijn 32ste, heb ooit bijna in de schuldsanering gezeten, mijn zus heeft agressieve lymfklierkanker gehad, mijn broer is opgenomen in een psychiatrische inrichting en ik heb al 18 jaar hypochondrie met angststoornissen. Het leven is geen krentebol.
En toch: Kijk de andere kant op, naar de positieve dingen. Er zullen vast dingen zijn waar je blij mee bent in je leven. Kijk naar de mensen die van je houden en dicht om je heen staan.
Kop op, ik denk dat iedereen hier wel weet hoe hard het leven is. Vooral met psychische ellende. En toch zie ik de ongelofelijke kracht die sommige mensen hier op het forum hebben. Kijk daar ook goed naar, die kracht zit ook in jou!
Ga ook praten met iemand, dat lucht op!
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ik moet die kracht weer vinden. Ik had het ooit, maar de laatste paar jaren ben ik het verloren.quote:
[..]
En wat doe je om je beter te voelen?
Je hebt behoorlijk tegenslagen gehad in het leven, maar het is aan jou hoe je daar mee omgaat, laat je het jou kleinkrijgen of loop je met opgeheven hoofd de volgende uitdaging tegemoet?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ik word echt gek van die slechte nachten... Ik ga even een weekje slaapmedicatie gebruiken (met afbouw), waarna ik hoop dat mijn lichaam snapt wat het 's nachts moet doen...
Wat er precies mis is weet ik niet, maar ik merk dat ik in allerlei kleine dingen controle zoek. En ik krijg het maar niet te pakken. En ik weet dat obsessief gedrag van me een signaal is. Alleen ik weet niet of ik stress heb en waarover ik stress zou moeten hebben? Ik voel me niet gestrest, maar ik slaap twee a drie uur per nacht, stel steeds meer regels voor mezelf op (waarvan sommige echt heel goed en concreet zijn. Zoals de doelen die ik hier eerder noemde. Die ga ik echt aanhouden), maar ook regels/doelen die echt nergens op slaan (allerlei dingen omtrent "nuttig zijn", uren opstellen waarin ik van mezelf bepaalde activiteiten moet doen en boos zijn op de momenten dat ik echt niet meer kan en ontspanning zoek).
Dit ga ik uiteraard ook met mijn behandelaren bespreken. Sowieso heb ik binnenkort een afspraak met een psycholoog (dus niet mijn case-manager, maar mijn hoofdbehandelaar) om het te hebben over copingen die wel gezond zijn. Want sinds ik niet meer automutileer (jawel, drie jaar niet meer inmiddels), niet meer braak (2019) enz. ben ik enorm zoekende wat ik moet doen bij paniekaanvallen (hartkloppingen, hyperventileren als ik controle verlies) en bij andere psychiatrische ongemakken. Eigenlijk het samen zoeken naar een rem in mijn hoofd. Verder is er nu ook veel ruimte voor acceptatie en verwerking.
Sowieso neem ik het volgende gesprek een lijst van mijn regels en doelen mee. Ik kan van alles vinden, alleen sinds ik die doelen van laatst heb gesteld merk ik dat de eisen naar mezelf toe torenhoog zijn. En eigenlijk is het goed voor mezelf zorgen het enige doel dat ik nu voor ogen moet houden
Wat er precies mis is weet ik niet, maar ik merk dat ik in allerlei kleine dingen controle zoek. En ik krijg het maar niet te pakken. En ik weet dat obsessief gedrag van me een signaal is. Alleen ik weet niet of ik stress heb en waarover ik stress zou moeten hebben? Ik voel me niet gestrest, maar ik slaap twee a drie uur per nacht, stel steeds meer regels voor mezelf op (waarvan sommige echt heel goed en concreet zijn. Zoals de doelen die ik hier eerder noemde. Die ga ik echt aanhouden), maar ook regels/doelen die echt nergens op slaan (allerlei dingen omtrent "nuttig zijn", uren opstellen waarin ik van mezelf bepaalde activiteiten moet doen en boos zijn op de momenten dat ik echt niet meer kan en ontspanning zoek).
Dit ga ik uiteraard ook met mijn behandelaren bespreken. Sowieso heb ik binnenkort een afspraak met een psycholoog (dus niet mijn case-manager, maar mijn hoofdbehandelaar) om het te hebben over copingen die wel gezond zijn. Want sinds ik niet meer automutileer (jawel, drie jaar niet meer inmiddels), niet meer braak (2019) enz. ben ik enorm zoekende wat ik moet doen bij paniekaanvallen (hartkloppingen, hyperventileren als ik controle verlies) en bij andere psychiatrische ongemakken. Eigenlijk het samen zoeken naar een rem in mijn hoofd. Verder is er nu ook veel ruimte voor acceptatie en verwerking.
Sowieso neem ik het volgende gesprek een lijst van mijn regels en doelen mee. Ik kan van alles vinden, alleen sinds ik die doelen van laatst heb gesteld merk ik dat de eisen naar mezelf toe torenhoog zijn. En eigenlijk is het goed voor mezelf zorgen het enige doel dat ik nu voor ogen moet houden
Je zegt dat je denkt geen stress te hebben, maar vervolgens zeg je:quote:
*knip*
Wat er precies mis is weet ik niet,
Ik lees in deze hele post van je één grote rode vlag! Je slaapt slecht, bent obsessief bezig enz enz.quote:...alleen sinds ik die doelen van laatst heb gesteld merk ik dat de eisen naar mezelf toe torenhoog zijn.
Je zegt het zelf al:
Maar dat kan je vlgs mij helemaal niet op een niet-obsessieve manier.quote:En eigenlijk is het goed voor mezelf zorgen het enige doel dat ik nu voor ogen moet houden
Ik weet niet wanneer de ‘binnenkort’ is dat je je behandelaar/laren weer zit maar ik zou zorgen dat dat volgende week al weer is.
***
Ik spreek maandag weer met mijn behandelaren en dit ga ik zeker benoemen... Ik ben wel lekker tegenstrijdig idd en het is een rode vlag. Laat ik het anders zeggen: ik weet niet wat de oorzaak van de stress is. Ik alleen dat ik een negatieve coping inzet. Ik heb sowieso tweemaal per week contact (1x irl, 1x telefonisch).quote:
[..]
Je zegt dat je denkt geen stress te hebben, maar vervolgens zeg je:
[..]
Ik lees in deze hele post van je één grote rode vlag! Je slaapt slecht, bent obsessief bezig enz enz.
Je zegt het zelf al:
[..]
Maar dat kan je vlgs mij helemaal niet op een niet-obsessieve manier.
Ik weet niet wanneer de ‘binnenkort’ is dat je je behandelaar/laren weer zit maar ik zou zorgen dat dat volgende week al weer is.
Naja... 2x per dag tandenpoetsen en zo zijn geen gekke doelen. Alleen ik ga de rest even bespreken volgende week.
Wat ik vermoed, nu typende komt het in me op. Misschien zit nog met één been in een heftige crisis (beetje toestanden gehad de afgelopen twee/drie weken) Het gaat steeds beter, bouw weer op. Alleen ik merk het nog wel in mijn systeem. Ik schuif de crisis voor mezelf af als gedaan, maar misschien is dat niet helemaal realistisch. Gezien ik nog erg moe ben, soms warrig. Mijn geheugen is bijzonder slecht en concentreren ook niet helemaal lekker gaat. Misschien probeer ik door obsessief gedrag daar grip op te krijgen.
MAAR dat is voer voor mijn behandelaren (ga ik ook benoemen)
Klinkt mij in de oren als een heldere kijk op hoe het gaat, CotS, en is het nog wel zaak om die betere ‘coping’ te vinden.
Slaapgebrek is a bitch, dat sowieso.
Slaapgebrek is a bitch, dat sowieso.
The love you take is equal to the love you make.
Naja, ik heb al een paar copingen die erg helpen, maar ik heb net iets meer keus nodigquote:
Klinkt mij in de oren als een heldere kijk op hoe het gaat, CotS, en is het nog wel zaak om die betere ‘coping’ te vinden.
Slaapgebrek is a bitch, dat sowieso.
Pffft... zeg dat wel van het slaapgebrek... nu wil mijn lichaam wel ineens slapen (gaan we niet doen, anders ga ik heel mijn dag/nachtritme vernaggelen).
Maar goed, komt wel weer in orde
Een ding weet ik zeker. Na nog geen drie uur slaap ga ik vandaag niks aan mijn doelen doen. Even lief zijn voor mezelf
quote:
Een ding weet ik zeker. Na nog geen drie uur slaap ga ik vandaag niks aan mijn doelen doen. Even lief zijn voor mezelf
The love you take is equal to the love you make.
Maar kan het niet ook zo zijn dat je jezelf de doelen hebt gesteld omdat het iets beter met je ging: ‘dan zou ik nu ook wel dit of dat kunnen doen’ en dat juist het stellen van die doelen je stress geeft?
Ik vind ook dat je goed kan benoemen wat er nu gebeurt, maar dat heb ik ook al wel eerder van je gelezen maar het remmen lukte eerder niet goed waardoor je doorsloeg.
Nou ja goed, dat zeg je zelf eigenlijk ook wel. Ik dacht alleen ‘misschien helpt het als een ander het ook nog eens benoemd’.
Ik vind ook dat je goed kan benoemen wat er nu gebeurt, maar dat heb ik ook al wel eerder van je gelezen maar het remmen lukte eerder niet goed waardoor je doorsloeg.
Nou ja goed, dat zeg je zelf eigenlijk ook wel. Ik dacht alleen ‘misschien helpt het als een ander het ook nog eens benoemd’.
***
Je gaat het weer vinden, daar ben ik zeker van. Don't give up!quote:
[..]
Je hebt gelijk. Ik moet die kracht weer vinden.
De angst is nu wel uit mn lichaam. Voel me alleen nog wat somber door het oorsuizen maar dat komt vast goed.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Confronteren helpt heel erg en ik ben blij dat je dat gedaan hebt! Dit is ver van doorslaan. En ik bespreek het zeker met de hulpverlening. Die kennen dit ook van mij.quote:
Maar kan het niet ook zo zijn dat je jezelf de doelen hebt gesteld omdat het iets beter met je ging: ‘dan zou ik nu ook wel dit of dat kunnen doen’ en dat juist het stellen van die doelen je stress geeft?
Ik vind ook dat je goed kan benoemen wat er nu gebeurt, maar dat heb ik ook al wel eerder van je gelezen maar het remmen lukte eerder niet goed waardoor je doorsloeg.
Nou ja goed, dat zeg je zelf eigenlijk ook wel. Ik dacht alleen ‘misschien helpt het als een ander het ook nog eens benoemd’.
Neh, de lat ligt niet zo hoog dat ik er stress van krijg. Ik heb net even een dutje gedaan en ben wat helderder. En ik denk nu dat het komt doordat er echt een explosie van positieve life-events in mijn omgeving is. Het lijkt wel of iedereen aan het trouwen en kinderen krijgen is. Gevolg: ik ga (onbewust) vergelijken en bedenk me dan onbewust dat ik een enorme loser ben. Als ik overstap op het bewust denken weet ik dat ik zo gelukkig ben en ik moet gewoon accepteren dat ik een ander pad volg.
Oorsuizen lijkt me zo rot...quote:
De angst is nu wel uit mn lichaam. Voel me alleen nog wat somber door het oorsuizen maar dat komt vast goed.
Sterkte en hopelijk voel je je snel beter
Als ik me goed voel en de dwang niet de baas heb ik er eigenlijk weinig last van. Ben er nu ook gewoon teveel mee bezig.quote:
[..]
Oorsuizen lijkt me zo rot...
Sterkte en hopelijk voel je je snel beter
Btw ik schrok me kapot van het aantal mensen die oorsuizen hebben, maar nog meer van het feit dat in de kliniek en hier dus ook nog meer mensen er last van hebben..
De huidige research zegt dat het door de hersenen komt dat men oorsuizen heeft.. Ik zie het ook als symptoom van m'n ocd/depressies
[ Bericht 19% gewijzigd door The-BFG op 01-11-2019 13:40:52 ]
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Snap ik en als je al wat dwangmatig bent, wordt het helemaal moeilijk om je aandacht ervan af te leiden.quote:
[..]
Als ik me goed voel en de dwang niet de baas heb ik er eigenlijk weinig last van. Ben er nu ook gewoon teveel mee bezig.
Btw ik schrok me kapot van het aantal mensen die oorsuizen hebben, maar nog meer van het feit dat in de kliniek en hier dus ook nog meer mensen er last van hebben..
De huidige research zegt dat het door de hersenen komt dat men oorsuizen heeft.. Ik zie het ook als symptoom van m'n ocd/depressies
Ik wist het idd van mijn studie. Zelf heb ik het niet. Alleen als ik echt belachelijk weinig heb geslapen of heel moe ben. Het is een soort intern slaapalarmpje
Bij mij komt het oorsuizen doordat ik gewoon doof aan het worden ben door een ander probleem en mijn oren dat gaan compenseren. Hersenen zijn maf.quote:
[..]
Als ik me goed voel en de dwang niet de baas heb ik er eigenlijk weinig last van. Ben er nu ook gewoon teveel mee bezig.
Btw ik schrok me kapot van het aantal mensen die oorsuizen hebben, maar nog meer van het feit dat in de kliniek en hier dus ook nog meer mensen er last van hebben..
De huidige research zegt dat het door de hersenen komt dat men oorsuizen heeft.. Ik zie het ook als symptoom van m'n ocd/depressies
Tap tap tap
Vandaag toch bij de huisarts geweest, mijn lijf trok aan de rem. Stress.
Medicatie gekregen zodat ik kan slapen, want ik ben doodmoe.
Dus op tijd naar bed vanavond.
Medicatie gekregen zodat ik kan slapen, want ik ben doodmoe.
Dus op tijd naar bed vanavond.
Fake it till you make it...
Slaap lekkerquote:
Vandaag toch bij de huisarts geweest, mijn lijf trok aan de rem. Stress.
Medicatie gekregen zodat ik kan slapen, want ik ben doodmoe.
Dus op tijd naar bed vanavond.
Hier net thuis van een lamionoptocht met de kinderen... t was luidruchtige chaos maar t ging goed ❤
Ik heb zelfs mn schminkspullen weer eens opgezocht.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.S. 2014
J. 2016
Vanmiddag tijdens het boodschappen zo bezig met mn oorsuizen dat ik een Lorazepam wilde pakken zodra ik thuis was.
Kom ik thuis voel me ik ineens relaxed en suis is ook minder aan het pesten vanavond...
Loslaten lukt soms toch wel.
Kom ik thuis voel me ik ineens relaxed en suis is ook minder aan het pesten vanavond...
Loslaten lukt soms toch wel.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik kan me voorstellen dat het veel te veel is bij elkaar ja. Hopelijk gaat het wat beter met wat rust nu. Sterkte.quote:
[..]
Ik denk dat alle zorgen en regeldingen (met een iets minder standaard kind) me wel de nodige stress hebben gegeven. De jongste gaat ook niet helemaal lekker, wat de nodige kopzorgen geeft. Zijn we wel mee bezig, maar ook wachtlijsten en nu hebben we wel iets ter overbrugging en dat helpt echt wel, maar het is veel bij elkaar.
Maar ik denk dat die overgang wel de nodige impact heeft gehad ja.
En ik ben druk met afspraken, mbt de jongste, de begeleiding van de oudste, de orthodontist. Je week zit zo maar weer aardig vol. En dat is niet erg, maar ik heb op het moment weinig reserve en dan hakt het er nog wel eens in.
[..]
Ja misschien wel...
Van half 10 tot half 7 van de wereld geweest .
Iets meer rust ook weer in mn lijf.
Mn hoofd voelt wel wat wazig/draaierig, zal de medicatie wel zijn.
GM, leuk geschminkt, creabea! En mooi dat de opdocht goed ging!
Matthijs, fijn dat de suis minder op de voorgrond kwam, zonder lorazepam ook nog.
LB dank je, zal toch weer wat meer tijd voor mijzelf moeten inplannen en dan iets gaan doen ipv op de bank hangen. Misschien toch maar ns yoga proberen, Wat me al jaren aangeraden wordt, maar de drempel is enorm...
Iemand ervaring met yoga?
Of weer gaan wandelen, maar dan zou een stok achter de deur in de vorm van een maatje wel helpen. Nu kom ik er te makkelijk onderuit (heb t een tijd elke dag gedaan).
.Iets meer rust ook weer in mn lijf.
Mn hoofd voelt wel wat wazig/draaierig, zal de medicatie wel zijn.
GM, leuk geschminkt, creabea! En mooi dat de opdocht goed ging!
Matthijs, fijn dat de suis minder op de voorgrond kwam, zonder lorazepam ook nog.
LB dank je, zal toch weer wat meer tijd voor mijzelf moeten inplannen en dan iets gaan doen ipv op de bank hangen. Misschien toch maar ns yoga proberen, Wat me al jaren aangeraden wordt, maar de drempel is enorm...
Iemand ervaring met yoga?
Of weer gaan wandelen, maar dan zou een stok achter de deur in de vorm van een maatje wel helpen. Nu kom ik er te makkelijk onderuit (heb t een tijd elke dag gedaan).
Fake it till you make it...
@Nijna wat fijn dat je goed geslapen hebt! Goedemorgen En rustig de medicatie laten uitwerken. Het is weekend
En wandelen, je weet dat je het kan Zet hem op!
En rustig de medicatie laten uitwerken. Het is weekend En wandelen, je weet dat je het kan
Zet hem op!
Hier ook een nacht doorgeslapen. Alleen midden in de nacht even een uurtje wakker geweest. Alleen na een warme douche sliep ik zo weer !
!
Ja! Na vorige nacht minder dan drie uur was het ook echt wel even nodigquote:
Fijn dat jij ook lekker hebt geslapen CotS!
Wat fijn van de goede slaap!!
Hier voor de 3e dag op rij hoofdpijn... te drukke week gehad,volgende week dus maar even wat schrappen hier en daar... wil weer te snel en te veel.
Hier voor de 3e dag op rij hoofdpijn... te drukke week gehad,volgende week dus maar even wat schrappen hier en daar... wil weer te snel en te veel.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Goed dat je het van jezelf herkent! Veel drinken, beetje je hoofd masseren en vooral met de mentale beentjes omhoog. Weekend, dus neem rust.quote:
Wat fijn van de goede slaap!!
Hier voor de 3e dag op rij hoofdpijn... te drukke week gehad,volgende week dus maar even wat schrappen hier en daar... wil weer te snel en te veel.
En goed van het schrappen!
Ja vandaag zwemles met de oudste... en morgen naar mijn grootouders maar verder niks.quote:
[..]
Goed dat je het van jezelf herkent! Veel drinken, beetje je hoofd masseren en vooral met de mentale beentjes omhoog. Weekend, dus neem rust.
En goed van het schrappen!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Klinkt als een goed weekend?quote:
[..]
Ja vandaag zwemles met de oudste... en morgen naar mijn grootouders maar verder niks.
Lijkt mij ook. 😘quote:
[..]
Klinkt als een goed weekend?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Zo herkenbaar, je voelt je even goed en gaat als een rakket en dan bam!quote:
[..]
Goed dat je het van jezelf herkent! Veel drinken, beetje je hoofd masseren en vooral met de mentale beentjes omhoog. Weekend, dus neem rust.
En goed van het schrappen!
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Nou gelukkig niet volledig BAM! Maar genoeg om te weten dat ik over de grens ben gegaan.quote:
[..]
Zo herkenbaar, je voelt je even goed en gaat als een rakket en dan bam!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ah dat is top! Ik wil tijdens herstel nog wel eens flink op mn plaat gaanquote:
[..]
Nou gelukkig niet volledig BAM! Maar genoeg om te weten dat ik over de grens ben gegaan.
Vandaag is gezin weg, uit verveling naar Utrecht gereden en ff naar hoog Catharijne gegaan. Ging goed, maar ben er nog niet. Maar blijf oefenen en mezelf exposuren.
[ Bericht 12% gewijzigd door The-BFG op 02-11-2019 15:10:57 ]
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Goed van jequote:
[..]
Ah dat is top! Ik wil tijdens herstel nog wel eens flink op mn plaat gaan
Vandaag is gezin weg, uit verveling naar Utrecht gereden en ff naar hoog Catharijne gegaan. Ging goed, maar ben er nog niet. Maar blijf oefenen en mezelf exposuren.
Ik had een paniekaanval in de auto onderweg naar zwemles... gelukkig was mn moeder erbij en was ik er heel snel weer uit. . Had haar verteld over de nlp sessie van afgelopen maandag en door daar aan te refereren kwam ik er zo weer uit. Heel tof!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Vandaag met een goede vriend afgesproken die ik al lang niet meer had gezien. Naar de intratuin in duiven geweest, maar we waren even vergeten dat die al helemaal in de kerstsfeer is dus onwijs druk. Maar eigenlijk amper last gehad van angst of paniek. Snap er geen zak van. Had soms even dat ik het heel warm kreeg en dan gaat m'n hoofd weer overuren draaien. Of dat ik dacht "o nee m'n darmen spelen op" maar dat was helemaal niet zo.
Werd wel heel flauw van dat geslenter, moest echt even zitten, maar ben het ook helemaal niet meer gewend.
Maar ik snap er geen bal van.
Werd wel heel flauw van dat geslenter, moest echt even zitten, maar ben het ook helemaal niet meer gewend.
Maar ik snap er geen bal van.
Tap tap tap
Dat vind ik dus de pest van paniek en angst... vorige week doe ik alles bijna fluitend en vandaag ineens paniek... om niks ook gewoon! Of nee niet waar, mijn buik was vervelend... maar goed, behoorlijk random dus eigenlijk.quote:
Vandaag met een goede vriend afgesproken die ik al lang niet meer had gezien. Naar de intratuin in duiven geweest, maar we waren even vergeten dat die al helemaal in de kerstsfeer is dus onwijs druk. Maar eigenlijk amper last gehad van angst of paniek. Snap er geen zak van. Had soms even dat ik het heel warm kreeg en dan gaat m'n hoofd weer overuren draaien. Of dat ik dacht "o nee m'n darmen spelen op" maar dat was helemaal niet zo.
Werd wel heel flauw van dat geslenter, moest echt even zitten, maar ben het ook helemaal niet meer gewend.
Maar ik snap er geen bal van.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Wat vinden jullie mensen met depressieve gevoelens en/of angsten leuke uitstapjes? Vinden jullie naar buiten gaan en uitstapjes überhaupt leuk? Of blijf je gewoon liever thuis met Netflix en snackjes?
Houd van poesjes
Als ik thuis blijf komen de muren op mij af. Ik probeer elke dag minstens 1 keer naar buiten.quote:
Wat vinden jullie mensen met depressieve gevoelens en/of angsten leuke uitstapjes? Vinden jullie naar buiten gaan en uitstapjes überhaupt leuk? Of blijf je gewoon liever thuis met Netflix en snackjes?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Eindje wandelen. Zal niet meteen goed gaan maar het is wel fijn uiteindelijk.quote:
Wat vinden jullie mensen met depressieve gevoelens en/of angsten leuke uitstapjes? Vinden jullie naar buiten gaan en uitstapjes überhaupt leuk? Of blijf je gewoon liever thuis met Netflix en snackjes?
Tap tap tap
We gingen kerstballen kopen vanmorgen, maar ze werd halverwege helemaal paniekerig, toen zijn we maar naar huis gegaan zonder kerstballen, toen sliep ze heel lang, en nu gaan we maar netflixen. Ik snap dat ze moet herstellen, ze heeft een flinke optater gehad geestelijk gezien. Maar hoe lang duurt dat herstel na een psychose?
Houd van poesjes
Geen enkel depressief/angstig persoon is hetzelfde... en geen dag is hetzelfde. De ene dag kan ik alles aan, de dag erns schrik ik al van de buurman...quote:
Wat vinden jullie mensen met depressieve gevoelens en/of angsten leuke uitstapjes? Vinden jullie naar buiten gaan en uitstapjes überhaupt leuk? Of blijf je gewoon liever thuis met Netflix en snackjes?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Niks wat instant werkt?quote:
[..]
Geen enkel depressief/angstig persoon is hetzelfde... en geen dag is hetzelfde. De ene dag kan ik alles aan, de dag erns schrik ik al van de buurman...
Ze krijgt al therapie, en training hoe ze om moet gaan met haar aandoening maar ze is nog lang niet klaar om thuis ook te functioneren merk ik.
Houd van poesjes
Bij mij gaat het heel langzaam. Gezien ik er 31 heb gehad sinds 2015 is het wat moeilijk te zeggen, maar de echte basis ging ongeveer na een week of zes. Ik heb er nu net een gehad, twee á drie weken geleden en het is nog extreem moeilijk allemaal. maar de afgelopen vier jaar nooit de tijd gehad om hersteld te raken (omdat ze zo snel achter elkaar zijn)quote:
We gingen kerstballen kopen vanmorgen, maar ze werd halverwege helemaal paniekerig, toen zijn we maar naar huis gegaan zonder kerstballen, toen sliep ze heel lang, en nu gaan we maar netflixen. Ik snap dat ze moet herstellen, ze heeft een flinke optater gehad geestelijk gezien. Maar hoe lang duurt dat herstel na een psychose?
Wat ik leuk vind, en wat ik liever doe is regelmatig niet hetzelfde. Ik ga het liefst naar een andere stad, lekker eten en nieuwe plekken ontdekken. Maar als het moment daar is, dan zou ik het liefst thuis blijven. Niet omdat dat leuker is, maar wel omdat het makkelijker is.quote:
Wat vinden jullie mensen met depressieve gevoelens en/of angsten leuke uitstapjes? Vinden jullie naar buiten gaan en uitstapjes überhaupt leuk? Of blijf je gewoon liever thuis met Netflix en snackjes?
Maar volgens mij zoek je vooral iets wat iemand wel weer blij kan maken of een veilig gevoel kan geven. Bij mij helpen dieren enorm. En het gevoel dat ik voor iets of iemand anders moet zorgen, laat me ook altijd zien dat ik veel meer kan dat ik dacht. Dat heeft me ook geholpen met wat flinke stappen vooruit zetten.
Dat klinkt niet positief.quote:
[..]
Bij mij gaat het heel langzaam. Gezien ik er 31 heb gehad sinds 2015 is het wat moeilijk te zeggen, maar de echte basis ging ongeveer na een week of zes. Ik heb er nu net een gehad, twee á drie weken geleden en het is nog extreem moeilijk allemaal. maar de afgelopen vier jaar nooit de tijd gehad om hersteld te raken (omdat ze zo snel achter elkaar zijn)
Houd van poesjes
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |