Depressie & Angst #161

quote:

Op donderdag 31 oktober 2019 18:04 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

-Hersenvliesontsteking gehad in mijn jeugd
-Psychoses gehad vanaf mijn 19de
-Opeenstapeling van traumatische ervaringen
-eenzaam

veel meer

Iedereen heeft zijn eigen kruis. Je bent niet alleen. Life is a bitch. Al lijkt het op TV/straat/social media anders. Ik heb een chronische darmziekte, mijn vader is plotseling overleden op mijn 32ste, heb ooit bijna in de schuldsanering gezeten, mijn zus heeft agressieve lymfklierkanker gehad, mijn broer is opgenomen in een psychiatrische inrichting en ik heb al 18 jaar hypochondrie met angststoornissen. Het leven is geen krentebol.

En toch: Kijk de andere kant op, naar de positieve dingen. Er zullen vast dingen zijn waar je blij mee bent in je leven. Kijk naar de mensen die van je houden en dicht om je heen staan.

Kop op, ik denk dat iedereen hier wel weet hoe hard het leven is. Vooral met psychische ellende. En toch zie ik de ongelofelijke kracht die sommige mensen hier op het forum hebben. Kijk daar ook goed naar, die kracht zit ook in jou!

Ga ook praten met iemand, dat lucht op!

quote:

Op donderdag 31 oktober 2019 18:04 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

-Hersenvliesontsteking gehad in mijn jeugd
-Psychoses gehad vanaf mijn 19de
-Opeenstapeling van traumatische ervaringen
-eenzaam

veel meer

En wat doe je om je beter te voelen?

Je hebt behoorlijk tegenslagen gehad in het leven, maar het is aan jou hoe je daar mee omgaat, laat je het jou kleinkrijgen of loop je met opgeheven hoofd de volgende uitdaging tegemoet?

quote:

Op donderdag 31 oktober 2019 18:14 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Is er een kans dat een ssri nu wel zou werken of is dat helemaal uitgesloten?..

Je mag me altijd pm-en hoor

Geen idee, ik ben geen psychiater . Daar hebben we het ook eigenlijk nooit over gehad...

Tnx

quote:

Op donderdag 31 oktober 2019 18:33 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Ik heb niet alle informatie. Je krijgt begeleiding van de overheid voor je kinderen?

Alle informatie ga je ook niet krijgen op het internet .
Bedoel je via de gemeente? Dan ja, want jeugdwet.
Althans de gemeente betaald en de organisatie waar we bij zitten voert het uit. Gewoon hulpverlening, op eigen verzoek. Maar ik weet niet of dat is wat je bedoelt?

Ongeveer wat papaap zegt..

quote:

Op donderdag 31 oktober 2019 19:00 schreef Papaap het volgende:

[..]

Iedereen heeft zijn eigen kruis. Je bent niet alleen. Life is a bitch. Al lijkt het op TV/straat/social media anders. Ik heb een chronische darmziekte, mijn vader is plotseling overleden op mijn 32ste, heb ooit bijna in de schuldsanering gezeten, mijn zus heeft agressieve lymfklierkanker gehad, mijn broer is opgenomen in een psychiatrische inrichting en ik heb al 18 jaar hypochondrie met angststoornissen. Het leven is geen krentebol.

En toch: Kijk de andere kant op, naar de positieve dingen. Er zullen vast dingen zijn waar je blij mee bent in je leven. Kijk naar de mensen die van je houden en dicht om je heen staan.

Kop op, ik denk dat iedereen hier wel weet hoe hard het leven is. Vooral met psychische ellende. En toch zie ik de ongelofelijke kracht die sommige mensen hier op het forum hebben. Kijk daar ook goed naar, die kracht zit ook in jou!

Ga ook praten met iemand, dat lucht op!

Je hebt gelijk. Ik moet die kracht weer vinden.

quote:

Op donderdag 31 oktober 2019 19:03 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

En wat doe je om je beter te voelen?

Je hebt behoorlijk tegenslagen gehad in het leven, maar het is aan jou hoe je daar mee omgaat, laat je het jou kleinkrijgen of loop je met opgeheven hoofd de volgende uitdaging tegemoet?

Ik moet die kracht weer vinden. Ik had het ooit, maar de laatste paar jaren ben ik het verloren.

Ik word echt gek van die slechte nachten... Ik ga even een weekje slaapmedicatie gebruiken (met afbouw), waarna ik hoop dat mijn lichaam snapt wat het 's nachts moet doen...

Wat er precies mis is weet ik niet, maar ik merk dat ik in allerlei kleine dingen controle zoek. En ik krijg het maar niet te pakken. En ik weet dat obsessief gedrag van me een signaal is. Alleen ik weet niet of ik stress heb en waarover ik stress zou moeten hebben? Ik voel me niet gestrest, maar ik slaap twee a drie uur per nacht, stel steeds meer regels voor mezelf op (waarvan sommige echt heel goed en concreet zijn. Zoals de doelen die ik hier eerder noemde. Die ga ik echt aanhouden), maar ook regels/doelen die echt nergens op slaan (allerlei dingen omtrent "nuttig zijn", uren opstellen waarin ik van mezelf bepaalde activiteiten moet doen en boos zijn op de momenten dat ik echt niet meer kan en ontspanning zoek).

Dit ga ik uiteraard ook met mijn behandelaren bespreken. Sowieso heb ik binnenkort een afspraak met een psycholoog (dus niet mijn case-manager, maar mijn hoofdbehandelaar) om het te hebben over copingen die wel gezond zijn. Want sinds ik niet meer automutileer (jawel, drie jaar niet meer inmiddels), niet meer braak (2019) enz. ben ik enorm zoekende wat ik moet doen bij paniekaanvallen (hartkloppingen, hyperventileren als ik controle verlies) en bij andere psychiatrische ongemakken. Eigenlijk het samen zoeken naar een rem in mijn hoofd. Verder is er nu ook veel ruimte voor acceptatie en verwerking.

Sowieso neem ik het volgende gesprek een lijst van mijn regels en doelen mee. Ik kan van alles vinden, alleen sinds ik die doelen van laatst heb gesteld merk ik dat de eisen naar mezelf toe torenhoog zijn. En eigenlijk is het goed voor mezelf zorgen het enige doel dat ik nu voor ogen moet houden

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 06:50 schreef ChildoftheStars het volgende:
*knip*

Wat er precies mis is weet ik niet,

Je zegt dat je denkt geen stress te hebben, maar vervolgens zeg je:

quote:

...alleen sinds ik die doelen van laatst heb gesteld merk ik dat de eisen naar mezelf toe torenhoog zijn.

Ik lees in deze hele post van je één grote rode vlag! Je slaapt slecht, bent obsessief bezig enz enz.

Je zegt het zelf al:

quote:

En eigenlijk is het goed voor mezelf zorgen het enige doel dat ik nu voor ogen moet houden

Maar dat kan je vlgs mij helemaal niet op een niet-obsessieve manier.
Ik weet niet wanneer de ‘binnenkort’ is dat je je behandelaar/laren weer zit maar ik zou zorgen dat dat volgende week al weer is.

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 07:01 schreef BE het volgende:

[..]

Je zegt dat je denkt geen stress te hebben, maar vervolgens zeg je:
[..]

Ik lees in deze hele post van je één grote rode vlag! Je slaapt slecht, bent obsessief bezig enz enz.

Je zegt het zelf al:
[..]

Maar dat kan je vlgs mij helemaal niet op een niet-obsessieve manier.
Ik weet niet wanneer de ‘binnenkort’ is dat je je behandelaar/laren weer zit maar ik zou zorgen dat dat volgende week al weer is.

Ik spreek maandag weer met mijn behandelaren en dit ga ik zeker benoemen... Ik ben wel lekker tegenstrijdig idd en het is een rode vlag. Laat ik het anders zeggen: ik weet niet wat de oorzaak van de stress is. Ik alleen dat ik een negatieve coping inzet. Ik heb sowieso tweemaal per week contact (1x irl, 1x telefonisch).

Naja... 2x per dag tandenpoetsen en zo zijn geen gekke doelen. Alleen ik ga de rest even bespreken volgende week.

Wat ik vermoed, nu typende komt het in me op. Misschien zit nog met één been in een heftige crisis (beetje toestanden gehad de afgelopen twee/drie weken) Het gaat steeds beter, bouw weer op. Alleen ik merk het nog wel in mijn systeem. Ik schuif de crisis voor mezelf af als gedaan, maar misschien is dat niet helemaal realistisch. Gezien ik nog erg moe ben, soms warrig. Mijn geheugen is bijzonder slecht en concentreren ook niet helemaal lekker gaat. Misschien probeer ik door obsessief gedrag daar grip op te krijgen.
MAAR dat is voer voor mijn behandelaren (ga ik ook benoemen)

Klinkt mij in de oren als een heldere kijk op hoe het gaat, CotS, en is het nog wel zaak om die betere ‘coping’ te vinden.

Slaapgebrek is a bitch, dat sowieso.

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 07:55 schreef Lienekien het volgende:
Klinkt mij in de oren als een heldere kijk op hoe het gaat, CotS, en is het nog wel zaak om die betere ‘coping’ te vinden.

Slaapgebrek is a bitch, dat sowieso.

Naja, ik heb al een paar copingen die erg helpen, maar ik heb net iets meer keus nodig

Pffft... zeg dat wel van het slaapgebrek... nu wil mijn lichaam wel ineens slapen (gaan we niet doen, anders ga ik heel mijn dag/nachtritme vernaggelen).
Maar goed, komt wel weer in orde

Een ding weet ik zeker. Na nog geen drie uur slaap ga ik vandaag niks aan mijn doelen doen. Even lief zijn voor mezelf

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 09:07 schreef ChildoftheStars het volgende:
Een ding weet ik zeker. Na nog geen drie uur slaap ga ik vandaag niks aan mijn doelen doen. Even lief zijn voor mezelf

Maar kan het niet ook zo zijn dat je jezelf de doelen hebt gesteld omdat het iets beter met je ging: ‘dan zou ik nu ook wel dit of dat kunnen doen’ en dat juist het stellen van die doelen je stress geeft?

Ik vind ook dat je goed kan benoemen wat er nu gebeurt, maar dat heb ik ook al wel eerder van je gelezen maar het remmen lukte eerder niet goed waardoor je doorsloeg.

Nou ja goed, dat zeg je zelf eigenlijk ook wel. Ik dacht alleen ‘misschien helpt het als een ander het ook nog eens benoemd’.

quote:

Op donderdag 31 oktober 2019 19:11 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Je hebt gelijk. Ik moet die kracht weer vinden.

Je gaat het weer vinden, daar ben ik zeker van. Don't give up!

De angst is nu wel uit mn lichaam. Voel me alleen nog wat somber door het oorsuizen maar dat komt vast goed.

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 10:55 schreef BE het volgende:
Maar kan het niet ook zo zijn dat je jezelf de doelen hebt gesteld omdat het iets beter met je ging: ‘dan zou ik nu ook wel dit of dat kunnen doen’ en dat juist het stellen van die doelen je stress geeft?

Ik vind ook dat je goed kan benoemen wat er nu gebeurt, maar dat heb ik ook al wel eerder van je gelezen maar het remmen lukte eerder niet goed waardoor je doorsloeg.

Nou ja goed, dat zeg je zelf eigenlijk ook wel. Ik dacht alleen ‘misschien helpt het als een ander het ook nog eens benoemd’.

Confronteren helpt heel erg en ik ben blij dat je dat gedaan hebt! Dit is ver van doorslaan. En ik bespreek het zeker met de hulpverlening. Die kennen dit ook van mij.

Neh, de lat ligt niet zo hoog dat ik er stress van krijg. Ik heb net even een dutje gedaan en ben wat helderder. En ik denk nu dat het komt doordat er echt een explosie van positieve life-events in mijn omgeving is. Het lijkt wel of iedereen aan het trouwen en kinderen krijgen is. Gevolg: ik ga (onbewust) vergelijken en bedenk me dan onbewust dat ik een enorme loser ben. Als ik overstap op het bewust denken weet ik dat ik zo gelukkig ben en ik moet gewoon accepteren dat ik een ander pad volg.

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 12:52 schreef MatthijsDJ het volgende:
De angst is nu wel uit mn lichaam. Voel me alleen nog wat somber door het oorsuizen maar dat komt vast goed.

Oorsuizen lijkt me zo rot...

Sterkte en hopelijk voel je je snel beter

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 13:12 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Oorsuizen lijkt me zo rot...

Sterkte en hopelijk voel je je snel beter

Als ik me goed voel en de dwang niet de baas heb ik er eigenlijk weinig last van. Ben er nu ook gewoon teveel mee bezig.

Btw ik schrok me kapot van het aantal mensen die oorsuizen hebben, maar nog meer van het feit dat in de kliniek en hier dus ook nog meer mensen er last van hebben..

De huidige research zegt dat het door de hersenen komt dat men oorsuizen heeft.. Ik zie het ook als symptoom van m'n ocd/depressies

[ Bericht 19% gewijzigd door MatthijsDJ op 01-11-2019 13:40:52 ]

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 13:27 schreef MatthijsDJ het volgende:

[..]

Als ik me goed voel en de dwang niet de baas heb ik er eigenlijk weinig last van. Ben er nu ook gewoon teveel mee bezig.

Btw ik schrok me kapot van het aantal mensen die oorsuizen hebben, maar nog meer van het feit dat in de kliniek en hier dus ook nog meer mensen er last van hebben..

De huidige research zegt dat het door de hersenen komt dat men oorsuizen heeft.. Ik zie het ook als symptoom van m'n ocd/depressies

Snap ik en als je al wat dwangmatig bent, wordt het helemaal moeilijk om je aandacht ervan af te leiden.

Ik wist het idd van mijn studie. Zelf heb ik het niet. Alleen als ik echt belachelijk weinig heb geslapen of heel moe ben. Het is een soort intern slaapalarmpje

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 13:27 schreef MatthijsDJ het volgende:

[..]

Als ik me goed voel en de dwang niet de baas heb ik er eigenlijk weinig last van. Ben er nu ook gewoon teveel mee bezig.

Btw ik schrok me kapot van het aantal mensen die oorsuizen hebben, maar nog meer van het feit dat in de kliniek en hier dus ook nog meer mensen er last van hebben..

De huidige research zegt dat het door de hersenen komt dat men oorsuizen heeft.. Ik zie het ook als symptoom van m'n ocd/depressies

Bij mij komt het oorsuizen doordat ik gewoon doof aan het worden ben door een ander probleem en mijn oren dat gaan compenseren. Hersenen zijn maf.

Vandaag toch bij de huisarts geweest, mijn lijf trok aan de rem. Stress.
Medicatie gekregen zodat ik kan slapen, want ik ben doodmoe.
Dus op tijd naar bed vanavond.

Weltrusten Nijna!

quote:

Op vrijdag 1 november 2019 19:00 schreef Nijna het volgende:
Vandaag toch bij de huisarts geweest, mijn lijf trok aan de rem. Stress.
Medicatie gekregen zodat ik kan slapen, want ik ben doodmoe.
Dus op tijd naar bed vanavond.

Slaap lekker

Hier net thuis van een lamionoptocht met de kinderen... t was luidruchtige chaos maar t ging goed ❤

Ik heb zelfs mn schminkspullen weer eens opgezocht.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Vanmiddag tijdens het boodschappen zo bezig met mn oorsuizen dat ik een Lorazepam wilde pakken zodra ik thuis was.

Kom ik thuis voel me ik ineens relaxed en suis is ook minder aan het pesten vanavond...

Loslaten lukt soms toch wel.