R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Omdat ik de dag erna niks meer kan en continu letterlijk omdonder. Ik heb therapie in de ochtend en volle middag.quote:
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Omdat ik moeilijk te drogeren benquote:
Op 
(het slechte slapen is een aankomertje van een psychose, dit is het enige dat een full blow psychose kan voorkomen)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Heb je wel een vast ritme? Ik lees niks terug.quote:Op woensdag 23 oktober 2019 01:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Omdat ik moeilijk te drogeren ben
Normaal ga ik om 22:30 liggen met een boek. 23:00 slapen en de wekker gaat om 6:00 en ik doe in de middag een dutje van anderhalf uur. Elke dagquote:Op woensdag 23 oktober 2019 01:56 schreef Stray_cat het volgende:
[..]
Heb je wel een vast ritme? Ik lees niks terug.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Daar maak ik me dus zorgen over. Als je niet slaapt gaat het snel bergaf met je. Is slapen niet belangrijker dan de afspraken?quote:
[..]
Omdat ik moeilijk te drogeren ben
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijkt mij ok, wat is er dan nog?quote:
[..]
Normaal ga ik om 22:30 liggen met een boek. 23:00 slapen en de wekker gaat om 6:00 en ik doe in de middag een dutje van anderhalf uur. Elke dag
Ik heb nu elke dag contact met hulpverleners, want de nodige drama ik geloof vorige week ergens (geheugen is nog aan het herstellen). Dus er is een vinger aan de pols en morgen moet ik even overleggen hoe ik dat ga doen. Überhaupt heb ik nu niet alles op eigen beheer daardoor. Alleen ik dacht vandaag dat het beter ging, maar hier baal ik van (het niet slapen).quote:
[..]
Daar maak ik me dus zorgen over. Als je niet slaapt gaat het snel bergaf met je. Is slapen niet belangrijker dan de afspraken?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hoe bedoel je? Ik heb een wajong en heb wel clubjes waar ik heen ga en vrienden. Maar grotendeel van de dag ben ik gewoon thuisquote:Op woensdag 23 oktober 2019 02:00 schreef Stray_cat het volgende:
[..]
Lijkt mij ok, wat is er dan nog?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Accepteer dat gewoon, het is zoals het is, laat je niet gek maken. Kom tot rust.quote:
[..]
Hoe bedoel je? Ik heb een wajong en heb wel clubjes waar ik heen ga en vrienden. Maar grotendeel van de dag ben ik gewoon thuis
Uhm... nou... daar heb ik iets teveel verleden en ervaring voorquote:Op woensdag 23 oktober 2019 02:02 schreef Stray_cat het volgende:
[..]
Accepteer dat gewoon, het is zoals het is, laat je niet gek maken. Kom tot rust.
maar ik drink mijn thee op en ga weer liggen, misschien lukt het dan wel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Uhm....nou....ik ook. Dus.quote:
[..]
Uhm... nou... daar heb ik iets teveel verleden en ervaring voor
maar ik drink mijn thee op en ga weer liggen, misschien lukt het dan wel
Slaap lekker en nogmaals laat je niet gek maken.
Uiteindelijk rond half vier ingedommeld. Straks even een actieplan maken voor de komende dagen. Eigen een geen-actieplan gezien mijn lichaam en geest vooral even rust nodig heeft.
gezien mijn lichaam en geest vooral even rust nodig heeft.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dit weekend toch weer IHT en de komende twee nachten slaapmedicatie. Vanmiddag ben ik weg, maar van het fact moeten ze toch in de buurt zijn, dus die gooien even een pilletje door de brievenbus
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hoe voel je je daar zelf bij? Is 2 nachten slapen voldoende om bij te komen?quote:
Dit weekend toch weer IHT en de komende twee nachten slaapmedicatie. Vanmiddag ben ik weg, maar van het fact moeten ze toch in de buurt zijn, dus die gooien even een pilletje door de brievenbus
Ik ben vandaag de polder ingelopen met de kinderen, iets wat ik een maand geleden niet "durfde" want stel dat... en nu hebben we zo heerlijk in de herfst"bossen" gelopen! Vandaag 10mg oxa ingenomen vanwege enorme trillingen door de ophogingen maar dus niet voor paniek. Ik ben blij met vandaag!
Morgenochtend om 9 uur heb ik een afspraak met een eventuele nieuwe psycholoog.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Vandaag op wat dwang/spanning na gaat ie best om. Zelfs even half uurtje ingedut.
Ook half uurtje op de racefiets gezetten, deed me goed.
Ook half uurtje op de racefiets gezetten, deed me goed.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Goed bezig, een bos kan veel goeds doen ookquote:Op woensdag 23 oktober 2019 16:28 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Hoe voel je je daar zelf bij? Is 2 nachten slapen voldoende om bij te komen?
Ik ben vandaag de polder ingelopen met de kinderen, iets wat ik een maand geleden niet "durfde" want stel dat... en nu hebben we zo heerlijk in de herfst"bossen" gelopen! Vandaag 10mg oxa ingenomen vanwege enorme trillingen door de ophogingen maar dus niet voor paniek. Ik ben blij met vandaag!
Morgenochtend om 9 uur heb ik een afspraak met een eventuele nieuwe psycholoog.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Ik was er ook helemaal een soort zen van... merk dat ik ook echt weer plezier krijg in dingen 
zal t dan toch goed komen
zal t dan toch goed komen
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Wat fijn om te horen dat t de goeie kant op gaat met je! Natuurlijk komt t helemaal goedquote:
Ik was er ook helemaal een soort zen van... merk dat ik ook echt weer plezier krijg in dingen
Hou er rekening mee dat je ook weer een paar mindere dagen gaat krijgen, het is met ups en downs
waarbij de ups steeds meer gaan overheersen.
Top, beweging is goed voor je!quote:
Vandaag op wat dwang/spanning na gaat ie best om. Zelfs even half uurtje ingedut.
Ook half uurtje op de racefiets gezetten, deed me goed.
Ik heb vorige week een redelijk goeie week gehad, maar deze week is het echt weer zo slecht. Maandag had ik een slaaponderzoek voor mijn apneu, ik met al die rommel (lees: apparatuur) geslapen, was de opname mislukt. Zit nu dus vandaag weer met plakkers op mn kop achter de PC. Slaaponderzoek is voor mijn slaapapneu, om te bekijken of die hartoverslagen niet door de apneu komen.
Was de hele week al de hele dag angstig, met elke dag weer die vervelende honderden overslagen. Op mijn werk bijna geen normaal gesprek op mijn gemak kunnen voeren door alle angst. Het hoogtepunt kwam in de parkeergarage van het ziekenhuis: Angst schoot door mn hele lijf, veel angst, benen niet stil te houden. Ik dacht ik loop direct door naar de spoedeisende hulp omdat ik serieus dacht dat mijn hart het aan het begeven was. Klein beetje pijn in mijn linkerarm/hand, dus ik dacht "oh nee het zal toch niet". Nu alles weer een beetje rustig, raar gevoel in mn kop.
Ben ook afgekickt van de Oxazepam, maar nu toch maar weer 5 mg per dag, en wellicht hoger anders trek ik het niet. Hopen op betere dagen!
Was de hele week al de hele dag angstig, met elke dag weer die vervelende honderden overslagen. Op mijn werk bijna geen normaal gesprek op mijn gemak kunnen voeren door alle angst. Het hoogtepunt kwam in de parkeergarage van het ziekenhuis: Angst schoot door mn hele lijf, veel angst, benen niet stil te houden. Ik dacht ik loop direct door naar de spoedeisende hulp omdat ik serieus dacht dat mijn hart het aan het begeven was. Klein beetje pijn in mijn linkerarm/hand, dus ik dacht "oh nee het zal toch niet". Nu alles weer een beetje rustig, raar gevoel in mn kop.
Ben ook afgekickt van de Oxazepam, maar nu toch maar weer 5 mg per dag, en wellicht hoger anders trek ik het niet. Hopen op betere dagen!
Zo herkenbaar dat gevoel, heb het ook als ik een dwang gedachte krijg.. Of ik met teveel focus op m'n oorsuizen..quote:
Ik heb vorige week een redelijk goeie week gehad, maar deze week is het echt weer zo slecht. Maandag had ik een slaaponderzoek voor mijn apneu, ik met al die rommel (lees: apparatuur) geslapen, was de opname mislukt. Zit nu dus vandaag weer met plakkers op mn kop achter de PC. Slaaponderzoek is voor mijn slaapapneu, om te bekijken of die hartoverslagen niet door de apneu komen.
Was de hele week al de hele dag angstig, met elke dag weer die vervelende honderden overslagen. Op mijn werk bijna geen normaal gesprek op mijn gemak kunnen voeren door alle angst. Het hoogtepunt kwam in de parkeergarage van het ziekenhuis: Angst schoot door mn hele lijf, veel angst, benen niet stil te houden. Ik dacht ik loop direct door naar de spoedeisende hulp omdat ik serieus dacht dat mijn hart het aan het begeven was. Klein beetje pijn in mijn linkerarm/hand, dus ik dacht "oh nee het zal toch niet". Nu alles weer een beetje rustig, raar gevoel in mn kop.
Ben ook afgekickt van de Oxazepam, maar nu toch maar weer 5 mg per dag, en wellicht hoger anders trek ik het niet. Hopen op betere dagen!
Anyway gister wel gewoon het besluit genomen dat ik voorlopig nog af en toe lorazepam nodig heb. Niet leuk maar het is gewoon niet anders.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Dat heet "lief zijn voor jezelf" toch?quote:
[..]
Zo herkenbaar dat gevoel, heb het ook als ik een dwang gedachte krijg.. Of ik met teveel focus op m'n oorsuizen..
Anyway gister wel gewoon het besluit genomen dat ik voorlopig nog af en toe lorazepam nodig heb. Niet leuk maar het is gewoon niet anders.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Klinkt fijn!quote:
[..]
Hoe voel je je daar zelf bij? Is 2 nachten slapen voldoende om bij te komen?
Ik ben vandaag de polder ingelopen met de kinderen, iets wat ik een maand geleden niet "durfde" want stel dat... en nu hebben we zo heerlijk in de herfst"bossen" gelopen! Vandaag 10mg oxa ingenomen vanwege enorme trillingen door de ophogingen maar dus niet voor paniek. Ik ben blij met vandaag!
Morgenochtend om 9 uur heb ik een afspraak met een eventuele nieuwe psycholoog.
Succes zometeen!
Bewegen is goed zeggen ze hequote:
Vandaag op wat dwang/spanning na gaat ie best om. Zelfs even half uurtje ingedut.
Ook half uurtje op de racefiets gezetten, deed me goed.
Papaap, doe je dat slaaponderzoek thuis? Ik heb 2 keer in de kliniek slaaponderzoek gehad, daar hadden we niet zoveel aan, want ik heb amper geslapen daar. Maar lijkt erop dat ik geen apneu heb...
Ik slaap beroerd, ik ben hartstikke moe, val bijna in slaap en dan doet mijn hoofd iets waardoor ik weer wakker ben. Ik dacht vannacht dat het misschien wel een soort paniek was ofzo. Maar ik ben behoorlijk gaar.
Mama van 2 lieve meiden :)
Heb je de mogelijkheid tot bijslapen?quote:
[..]
Klinkt fijn!
Succes zometeen!
[..]
Bewegen is goed zeggen ze he
Papaap, doe je dat slaaponderzoek thuis? Ik heb 2 keer in de kliniek slaaponderzoek gehad, daar hadden we niet zoveel aan, want ik heb amper geslapen daar. Maar lijkt erop dat ik geen apneu heb...
Ik slaap beroerd, ik ben hartstikke moe, val bijna in slaap en dan doet mijn hoofd iets waardoor ik weer wakker ben. Ik dacht vannacht dat het misschien wel een soort paniek was ofzo. Maar ik ben behoorlijk gaar.
Vanmorgen bij de nieuwe psycholoog geweest, hele fijne man, echt een goed gevoel bij. Volgende week weer.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Dat is ook zo, maar voelt als een terugval dan meteen..quote:
[..]
Dat heet "lief zijn voor jezelf" toch?
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Herkenbaar maar weet ook dat dat niet zo is.quote:
[..]
Dat is ook zo, maar voelt als een terugval dan meteen..
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Heel goed! Soms is het even niet anders. Ik ben vandaag weer begonnen met een hogere dosis oxazepam. Tot nu toe 5mg maar vandaag 20mg omdat ik niet rustig te krijgen ben anders. Morgen naar de intake bij de psych. Vandaag weer een slechte dag, blegh. Vroeg naar huis en vanmiddag ff geslapen. Daarna nog ff 10 km gefietst om de stress en angst uit mn lijf te krijgen.quote:
[..]
Zo herkenbaar dat gevoel, heb het ook als ik een dwang gedachte krijg.. Of ik met teveel focus op m'n oorsuizen..
Anyway gister wel gewoon het besluit genomen dat ik voorlopig nog af en toe lorazepam nodig heb. Niet leuk maar het is gewoon niet anders.
Zie je tegen de intake op? Of is er iets anders wat de extra klachten kan verklaren?quote:
[..]
Heel goed! Soms is het even niet anders. Ik ben vandaag weer begonnen met een hogere dosis oxazepam. Tot nu toe 5mg maar vandaag 20mg omdat ik niet rustig te krijgen ben anders. Morgen naar de intake bij de psych. Vandaag weer een slechte dag, blegh. Vroeg naar huis en vanmiddag ff geslapen. Daarna nog ff 10 km gefietst om de stress en angst uit mn lijf te krijgen.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Vandaag geen mogelijkheid gehad tot bijslapen, wel in de auto even mijn ogen dichtgedaan op weg naar mn schoonmoeder. Maar eigenlijk was ook deze week weer te vol. 2 dagen achter elkaar sociaal doen en dan ook nog naar een drukbevolkt (in mijn ogen) park, het lukte me niet om gezellig en leuk te doen.quote:
[..]
Heb je de mogelijkheid tot bijslapen?
Vanmorgen bij de nieuwe psycholoog geweest, hele fijne man, echt een goed gevoel bij. Volgende week weer.
Ik heb continu het gevoel op werkelijk elk vlak te falen, ik hoor het steeds in wat anderen zeggen, ik zeg het steeds tegen mezelf. Ik vind er geen drol aan op het moment
Nieuwe psycholoog klinkt ok, fijn!
Mama van 2 lieve meiden :)
Lol net uit eten, had Lorazepam zo nodig mee genomen. Alleen dat was ik vergeten en nam hem dus in met mn normale pillen.
En ik maar denken wordt nu wel snel moe van de normale pillen...
En ik maar denken wordt nu wel snel moe van de normale pillen...
Fietsen is zo lekker, vandaag ook ff op de racefiets gestapt. conditie is klote.. maar toch heerlijkquote:
[..]
Heel goed! Soms is het even niet anders. Ik ben vandaag weer begonnen met een hogere dosis oxazepam. Tot nu toe 5mg maar vandaag 20mg omdat ik niet rustig te krijgen ben anders. Morgen naar de intake bij de psych. Vandaag weer een slechte dag, blegh. Vroeg naar huis en vanmiddag ff geslapen. Daarna nog ff 10 km gefietst om de stress en angst uit mn lijf te krijgen.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
En wederom een slapeloze nacht...
Geen flauw idee waarom. Ja, midden in de nacht Fok is niet handig, maar ik heb uren wakker gelegen in mijn bed, in het donker. Voor het slapen gaan altijd lezen ipv beeldscherm. Niet te warm, niet te koud...
En tot nu toe gaan dit soort periodes ook weer voorbij en slaap ik wel normaal. Alleen de crisis die ik heb gehad heeft mijn slaap compleet uit het lood geslagen. Ik word gewoon niet moe...
Geen flauw idee waarom. Ja, midden in de nacht Fok is niet handig, maar ik heb uren wakker gelegen in mijn bed, in het donker. Voor het slapen gaan altijd lezen ipv beeldscherm. Niet te warm, niet te koud...
En tot nu toe gaan dit soort periodes ook weer voorbij en slaap ik wel normaal. Alleen de crisis die ik heb gehad heeft mijn slaap compleet uit het lood geslagen. Ik word gewoon niet moe...
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Heb je je slaappillen genomen?quote:
En wederom een slapeloze nacht...
Geen flauw idee waarom. Ja, midden in de nacht Fok is niet handig, maar ik heb uren wakker gelegen in mijn bed, in het donker. Voor het slapen gaan altijd lezen ipv beeldscherm. Niet te warm, niet te koud...
En tot nu toe gaan dit soort periodes ook weer voorbij en slaap ik wel normaal. Alleen de crisis die ik heb gehad heeft mijn slaap compleet uit het lood geslagen. Ik word gewoon niet moe...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Gisteren wel, vandaag niet. Zoals afgesproken met mijn behandelaar. Komende ochtend heb ik weer contact met ze en bespreek dan dit voor het weekend. In het weekend krijg ik ook weer IHT, dus vinger aan de pols. En dinsdag heb ik een gesprek met al mijn behandelaren. Dat zijn er vijf met verschillende disciplines. Dus samen moeten we wel tot een oplossing komen.quote:
En de komende middag doe ik even een klein dutje, vaak helpt dat met 's nachts goed slapen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
(ik ben gewoon even heel gefrustreerd...).
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Dat mag ook gewoon he!! Niet slapen is sowieso klote maar dubbel als het zoveel gevolgen heeft..quote:
(ik ben gewoon even heel gefrustreerd...).
Hopenlijk slaap je nu wel. 😘😘
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Gister de hele dag op maar 10mg oxazepam gedaan EN geslapen zonder! De verhoging van de medicatie lijkt goed aan te slaan. Merk dat ik voorzichtig ben, bang voor de terugslag maar tnt ben ik blij!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Contact zoeken is altijd goedquote:
En wederom een slapeloze nacht...
Geen flauw idee waarom. Ja, midden in de nacht Fok is niet handig, maar ik heb uren wakker gelegen in mijn bed, in het donker. Voor het slapen gaan altijd lezen ipv beeldscherm. Niet te warm, niet te koud...
En tot nu toe gaan dit soort periodes ook weer voorbij en slaap ik wel normaal. Alleen de crisis die ik heb gehad heeft mijn slaap compleet uit het lood geslagen. Ik word gewoon niet moe...
Streef niet naar het onhaalbare.
Net even overleg gehad met de ervaringsdeskundige (sowieso contact mee vandaag) en straks bel ik met de verpleegkundige
De afspraak staat sowieso dat ik vanmiddag even een slaapje doe. Gewoon om even dat brein rust te geven. En dan even bespreken hoe ik de nacht inga (sowieso met slaapmedicatie, maar de hoe en wat)
De afspraak staat sowieso dat ik vanmiddag even een slaapje doe. Gewoon om even dat brein rust te geven. En dan even bespreken hoe ik de nacht inga (sowieso met slaapmedicatie, maar de hoe en wat)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
CotS ik hoop dat even lekker hebt geslapen.
Ik heb mijn kinderen een uurtje mee naar "het grote bed" genomen en zo even mn rust gepakt. Jammer genoeg waren zij na een half uur film wel klaar 🤣maar is toch weer 30 minuten rust.
Ik heb mijn kinderen een uurtje mee naar "het grote bed" genomen en zo even mn rust gepakt. Jammer genoeg waren zij na een half uur film wel klaar 🤣maar is toch weer 30 minuten rust.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Nee niet echt. Ik denk dat ik last heb van een gegeneraliseerde angststoornis. Dat betekent dat je non-stop, continu angstig bent. Dat heb ik dus de hele dag. Hartoverslagen, trillen volledig de weg kwijt en angstig in bed liggen bibberen van ellende. En hoe het komt, geen idee.quote:
Zie je tegen de intake op? Of is er iets anders wat de extra klachten kan verklaren?
Ik ken de GAS (helaas) daar heb ik dus mijn medicijnen voor en de therapie. Jij hebt al medicijnen toch?quote:
[..]
Nee niet echt. Ik denk dat ik last heb van een gegeneraliseerde angststoornis. Dat betekent dat je non-stop, continu angstig bent. Dat heb ik dus de hele dag. Hartoverslagen, trillen volledig de weg kwijt en angstig in bed liggen bibberen van ellende. En hoe het komt, geen idee.
Mijn nieuwe psycholoog gaf aan dat die angst ons probeert te waarschuwen, dat begint zacht, maar steeds harder tot het punt waar we nu zijn, de volumeknop is kapot en het angstsysteem is op hol geslagen... nu is het dus zorg om de volumeknop te fixen en in mijn geval veel eerder te gaan luisteren naar mijn gevoel en lijf (vind ik dus echt supermoeilijk) ik moet gaan proberen de angst niet langer als grote vijand te zien maar als goede vriend die voor mij wil zorgen...
Zover ben ik nog niet maar t idee vind ik wel mooi.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik wilde hier iets posten maar zag dat MCH iets had geplaatst, dus ik hou mijn mond maar weer
Zie ook dat er wat geveegd is.
Zie ook dat er wat geveegd is.
Tap tap tap
Niks aan de hand.quote:
Ik wilde hier iets posten maar zag dat MCH iets had geplaatst, dus ik hou mijn mond maar weer
Zie ook dat er wat geveegd is.
Lucht je hart gewoonquote:
Ik wilde hier iets posten maar zag dat MCH iets had geplaatst, dus ik hou mijn mond maar weer
Zie ook dat er wat geveegd is.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Nou ja, luchten, ik heb gewoon te veel hooi op m'n vork genomen en niks doet wat het moet doen. Maar over het algemeen heb ik het idee dat het beter gaat. Heb nog weleens een mindere dag, dan ben ik gewoon ziek van de spanning in m'n lijf, kort lontje en alles, maar ik heb m'n bad opnieuw ontdekt om in te ontspannen, en ik probeer beetje bij beetje weer wat te ondernemen. Vandaag ben ik gewoon bloedchagrijnig en rusteloos.quote:
Tap tap tap
Hmm dwang is niet weg maar schrik minder van de beelden. Dus dat is een goed teken denk ik.
Nu opnieuw dat oorsuizen accepteren... Krijg daar soms depri gedachten bij maar ook dat begint minder heftig te worden.
Nu opnieuw dat oorsuizen accepteren... Krijg daar soms depri gedachten bij maar ook dat begint minder heftig te worden.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Hey, niet meegelezen in dit topic dus sorry als het een dubbele vraag is;
Heeft er iemand van jullie ervaring met medicatie tegen paniekaanvallen? Zo rond 2012 last van gehad, vooral bang om naar buiten te gaan omdat ik bang was dat ik naar het toilet moest en er geen toilet zou zijn, durfde echt helemaal niks meer. Destijds 20 mg Lexapro gehad en werkte goed, op een gegeven moment kwamen ze terug en op 25 mg Lexapro gezet.
Toen was alles weer oké, paar jaren geslikt, Lexapro is er op een gegeven moment af gegaan en dat ging allemaal goed.
Nu sinds een half jaar ongeveer weer paniek aanvallen, maar het vreemde is dat ik ze niet perse heb met naar buiten gaan, want boodschappen enzo doe ik gewoon en naar afspraken gaan gaat ook goed. Maar zodra ik uit eten ga ofzo heb ik het bijna altijd. Vandaag kwam m'n beste vriendin op bezoek (zie haar niet heel vaak), en zodra ze bij mij thuis binnen was kreeg ik een paniekaanval, terwijl ik gewoon thuis in m'n eigen omgeving was. Na een tijdje kreeg ik er weer een. Ze weet ervan en zag het ook want ik trilde als een rietje. M'n psychiater weet er van en heeft me al zo'n 10 weken geleden 75mg venlafaxine gegeven.
Ik kan dus moeilijk achterhalen wat het nou precies triggert, maar als ik alleen thuis ben heb ik het praktisch nooit.
Heeft er iemand van jullie ervaring met medicatie tegen paniekaanvallen? Zo rond 2012 last van gehad, vooral bang om naar buiten te gaan omdat ik bang was dat ik naar het toilet moest en er geen toilet zou zijn, durfde echt helemaal niks meer. Destijds 20 mg Lexapro gehad en werkte goed, op een gegeven moment kwamen ze terug en op 25 mg Lexapro gezet.
Toen was alles weer oké, paar jaren geslikt, Lexapro is er op een gegeven moment af gegaan en dat ging allemaal goed.
Nu sinds een half jaar ongeveer weer paniek aanvallen, maar het vreemde is dat ik ze niet perse heb met naar buiten gaan, want boodschappen enzo doe ik gewoon en naar afspraken gaan gaat ook goed. Maar zodra ik uit eten ga ofzo heb ik het bijna altijd. Vandaag kwam m'n beste vriendin op bezoek (zie haar niet heel vaak), en zodra ze bij mij thuis binnen was kreeg ik een paniekaanval, terwijl ik gewoon thuis in m'n eigen omgeving was. Na een tijdje kreeg ik er weer een. Ze weet ervan en zag het ook want ik trilde als een rietje. M'n psychiater weet er van en heeft me al zo'n 10 weken geleden 75mg venlafaxine gegeven.
Ik kan dus moeilijk achterhalen wat het nou precies triggert, maar als ik alleen thuis ben heb ik het praktisch nooit.
Ik heb zo nodig voor die momenten alprazolam, maar pas 1 x genomen (wel meteen 2 stuks), dat hielp wel.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-10-2019 22:41:29 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-10-2019 22:41:29 ]
