R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Herkenbaar. Schijnt een stofje vrij te komen waardoor je je goed voelt. Bij mij ontbreekt dat compleet. Ik heb het meerdere malen geprobeerd, maar kom telkens beroerd weer thuis zonder dat het me een 'uplifting' effect geeft. Zelfs in 2014 4 maanden opbouwend (1km 2km 4km 8km) hardgelopen om te kijken of het wat scheelt, maar helaas, geen blij of opgelucht gevoel.quote:Op zaterdag 26 oktober 2019 15:05 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ja dit, ik weet dat het goed voor me is, maar ik vind het ontzettend moeilijk om te bewegen
Ik wordt ook niet blij of ontspannen van sporten...wel van gewoon n stuk wandelen of zwemmen maar dan in ouwe lullen tempo.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Zoek een sport die je leuk vind, ik heb wielrennen als hobby overgehouden aan deze shit. Niet dat ik vaak ver of super hard ga maar het is toch heerlijk.quote:
[..]
Herkenbaar. Schijnt een stofje vrij te komen waardoor je je goed voelt. Bij mij ontbreekt dat compleet. Ik heb het meerdere malen geprobeerd, maar kom telkens beroerd weer thuis zonder dat het me een 'uplifting' effect geeft. Zelfs in 2014 4 maanden opbouwend (1km 2km 4km 8km) hardgelopen om te kijken of het wat scheelt, maar helaas, geen blij of opgelucht gevoel.
Vandaag totaal niet bang van mn dwanggedachten, beetje depri door oorsuizen. Maar tot nu toe zonder pammetjes. Kan nog veranderen maar dan weet ik wat ik moet doen.
Stiekem soms weer zin in leven zelfs..
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Top, hang in there!quote:
[..]
Zoek een sport die je leuk vind, ik heb wielrennen als hobby overgehouden aan deze shit. Niet dat ik vaak ver of super hard ga maar het is toch heerlijk.
Vandaag totaal niet bang van mn dwanggedachten, beetje depri door oorsuizen. Maar tot nu toe zonder pammetjes. Kan nog veranderen maar dan weet ik wat ik moet doen.
Stiekem soms weer zin in leven zelfs..
Geen idee wat het nou precies is, dat bijhouden is idd wel een goede tip. Zal dit dinsdag in ieder geval bespreken met de psychiater, ook dat ik het gevoel heb dat m'n gegeven medicatie er voor niks doet.
Sporten is fijn, probeer het ook geregeld te doen, helaas ivm ongeval kan ik niet meer echt doen wat ik leuk vind, voor zover ik sporten al leuk vind, maar ik probeer het wel 2 x per week te doen in de sportschool, omdat ik gewoon weet dat het goed is voor m'n gesteldheid, of het helpt bij de paniekaanvallen zeg maar weet ik niet, maar wel voor het algemeen. Voel me daarna altijd wel tevreden, en er mogen flink wat kilo;s af (zo;n 40 kg) , dus daar is het ook goed voor.
Vandaag wel een goede dag, op m'n trike (stoerder woord voor 3wielsfiets) naar de lidl en jumbo gefietst, ipv het gemakkelijke appie die dichtbij is. Het waaide wel flink, kwam vet bezweet thuis. Restje chinees van gister gegeten net, vanavond wat programma's kijken die ik gemist heb en nog wil zien. Heel misschien zie ik m'n ma vanavond nog. Voor nu voel ik me best oke
Sporten is fijn, probeer het ook geregeld te doen, helaas ivm ongeval kan ik niet meer echt doen wat ik leuk vind, voor zover ik sporten al leuk vind, maar ik probeer het wel 2 x per week te doen in de sportschool, omdat ik gewoon weet dat het goed is voor m'n gesteldheid, of het helpt bij de paniekaanvallen zeg maar weet ik niet, maar wel voor het algemeen. Voel me daarna altijd wel tevreden, en er mogen flink wat kilo;s af (zo;n 40 kg) , dus daar is het ook goed voor.
Vandaag wel een goede dag, op m'n trike (stoerder woord voor 3wielsfiets) naar de lidl en jumbo gefietst, ipv het gemakkelijke appie die dichtbij is. Het waaide wel flink, kwam vet bezweet thuis. Restje chinees van gister gegeten net, vanavond wat programma's kijken die ik gemist heb en nog wil zien. Heel misschien zie ik m'n ma vanavond nog. Voor nu voel ik me best oke
@-Straw- het begint meestal met misselijk worden, dan trillen, zweten, en dus gevoel hebben dat ik elk moment kan overgeven. Het is wel echt een paniekaanval, niet zomaar zenuwen ofzo.
Focussen op m'n ademhaling zou misschien nog wel kunnen werken, en uiteindelijk is er op een enkele keer na eigenlijk nooit iets 'ergs' gebeurd. Dus dat moet ik proberen in m'n hoofd te houden, dat het gewoon goed komt en niks ergs is.
Focussen op m'n ademhaling zou misschien nog wel kunnen werken, en uiteindelijk is er op een enkele keer na eigenlijk nooit iets 'ergs' gebeurd. Dus dat moet ik proberen in m'n hoofd te houden, dat het gewoon goed komt en niks ergs is.
thnx hopelijk is dit de start van 5 (of meer jaren) stabiel zijn. Ook keihard werken met de therapie.quote:
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Soms is 2 seconde misselijkheid al genoeg om de "panic-train" in beweging te gooien. Ik doe "grounding" oefeningen, ga bijvoorbeeld alle rode dingen opnoemen in de omgeving, of 5 dingen die ik hoor...quote:
@:-Straw- het begint meestal met misselijk worden, dan trillen, zweten, en dus gevoel hebben dat ik elk moment kan overgeven. Het is wel echt een paniekaanval, niet zomaar zenuwen ofzo.
Focussen op m'n ademhaling zou misschien nog wel kunnen werken, en uiteindelijk is er op een enkele keer na eigenlijk nooit iets 'ergs' gebeurd. Dus dat moet ik proberen in m'n hoofd te houden, dat het gewoon goed komt en niks ergs is.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Goedemorgen lieve mensen hoe is het hier?
@ChildoftheStars hoe is het met jou?
@Nijna en bij jou?
Ik kreeg de uitnodiging van mijn zus en zwager om vanmiddag met zn allen naar het bos te gaan en ik geloof dat ik het zowaar aandurf en het dus ga doen... zit nog een kleine twijfel maar in de bossen wandelen is wel heerlijk♡
@ChildoftheStars hoe is het met jou?
@Nijna en bij jou?
Ik kreeg de uitnodiging van mijn zus en zwager om vanmiddag met zn allen naar het bos te gaan en ik geloof dat ik het zowaar aandurf en het dus ga doen... zit nog een kleine twijfel maar in de bossen wandelen is wel heerlijk♡
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Hey, ik had ivm triggergevoeligheid even hier niet gekeken. Gisteren stond ik nogal wankel in de schoenen, vandaag voel ik me goed. Dankzij een vriendin (300 doelen/wensen opschrijven en uitvoeren als tip, mee bezig. Als je 10% in een jaar haalt ben je succesvol en meer is altijd beter. Ik doe het wat anders, zonder tijdsdruk, maar wel dat idee. Ik vis per maand een aantal doelen eruit en die wil ik die maand doen. Dat is haalbaarder voor me).quote:Op zondag 27 oktober 2019 08:28 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Goedemorgen lieve mensen hoe is het hier?
@:ChildoftheStars hoe is het met jou?
@:Nijna en bij jou?
Ik kreeg de uitnodiging van mijn zus en zwager om vanmiddag met zn allen naar het bos te gaan en ik geloof dat ik het zowaar aandurf en het dus ga doen... zit nog een kleine twijfel maar in de bossen wandelen is wel heerlijk♡
Ik heb de hele nacht doorgeslapen zonder medicatie. Een dutje helpt dus.
Goed van dat wandelen! Gewoon doen, je bent niet alleen, er kan je niks gebeuren. Zet hem op!
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Wat een leuk/goed plan! 300 wensen klinkt wel als veel... zoveel heb ik er denk ik niet eensquote:
[..]
Hey, ik had ivm triggergevoeligheid even hier niet gekeken. Gisteren stond ik nogal wankel in de schoenen, vandaag voel ik me goed. Dankzij een vriendin (300 doelen/wensen opschrijven en uitvoeren als tip, mee bezig. Als je 10% in een jaar haalt ben je succesvol en meer is altijd beter. Ik doe het wat anders, zonder tijdsdruk, maar wel dat idee. Ik vis per maand een aantal doelen eruit en die wil ik die maand doen. Dat is haalbaarder voor me).
Ik heb de hele nacht doorgeslapen zonder medicatie. Een dutje helpt dus.
Goed van dat wandelen! Gewoon doen, je bent niet alleen, er kan je niks gebeuren. Zet hem op!
Fijn dat het weer wat beter gaat.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Hahahaha, het zijn ook hele kleine dingen. Een keer brood bakken staat erop, bepaalde knuffel haken. En ook grotere wensen, maar de meesten zijn klein, simpel en haalbaarquote:
[..]
Wat een leuk/goed plan! 300 wensen klinkt wel als veel... zoveel heb ik er denk ik niet eens
Fijn dat het weer wat beter gaat.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Doen, wij gaan mss ook zo ff de biesbosch in.quote:
Goedemorgen lieve mensen hoe is het hier?
@:ChildoftheStars hoe is het met jou?
@:Nijna en bij jou?
Ik kreeg de uitnodiging van mijn zus en zwager om vanmiddag met zn allen naar het bos te gaan en ik geloof dat ik het zowaar aandurf en het dus ga doen... zit nog een kleine twijfel maar in de bossen wandelen is wel heerlijk♡
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Zijn inmiddels (met 10mg oxa) onderweg.quote:
[..]
Doen, wij gaan mss ook zo ff de biesbosch in.
Veel plezier
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Top zeg, voor ons is het het Biesbosch museum, restaurant en Mac geworden. Veel prikkels maar ej gered!quote:
[..]
Zijn inmiddels (met 10mg oxa) onderweg.
Veel plezier
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
- cheerleaderdansje voor alle boswandelaars (en wie verder een cheerleader kan gebruiken 
)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Heel goed dat je dat doet. Ik weet hoe zwaar therapie soms kan zijn. Ik ben nu, na 7 goede jaren ook weer aan therapie begonnen. Deze week eerste sessie, psych is uiteindelijk van plan om de EMDR-methode te gaan hanteren, maar ze vind me nu nog te angstig om meteen van start te gaan.quote:
[..]
thnx hopelijk is dit de start van 5 (of meer jaren) stabiel zijn. Ook keihard werken met de therapie.
Het moet, kan niet me hele leven op medicijnen alleen tegen. Angst voor de dwang beelden is al stukken minder. Alleen dat klote oorsuizen waar ik gek genoeg al aan gewend was is nu een issue.quote:
[..]
Heel goed dat je dat doet. Ik weet hoe zwaar therapie soms kan zijn. Ik ben nu, na 7 goede jaren ook weer aan therapie begonnen. Deze week eerste sessie, psych is uiteindelijk van plan om de EMDR-methode te gaan hanteren, maar ze vind me nu nog te angstig om meteen van start te gaan.
Moet ook zeggen dat negatieve gedachten minder kans krijg of er maar even zijn
Ajax en Psv zorgen voor wat anti depresiva at the moment haha.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Ooh jongens.. ik heb zo'n heerlijke middag gehad! We hebben heerlijk gewandeld en daarna spontaan een bezoek aan de snackbar gebracht met zn allen♡ nu onderweg naar huis!
T voelt alsof ik langzaam mn leven weer een beetje terug krijg!
T voelt alsof ik langzaam mn leven weer een beetje terug krijg!
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik ben ze blij voor je en trots op je!quote:
Ooh jongens.. ik heb zo'n heerlijke middag gehad! We hebben heerlijk gewandeld en daarna spontaan een bezoek aan de snackbar gebracht met zn allen♡ nu onderweg naar huis!
T voelt alsof ik langzaam mn leven weer een beetje terug krijg!
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Top zeg, en nu niet te snel willen. Ik heb hier ook gezegd dat ik voorlopig energie in gezin en werk ga stoppen. Dus ook Thunderdome niet bezocht vannacht. Is gewoon te vroeg..quote:
Ooh jongens.. ik heb zo'n heerlijke middag gehad! We hebben heerlijk gewandeld en daarna spontaan een bezoek aan de snackbar gebracht met zn allen♡ nu onderweg naar huis!
T voelt alsof ik langzaam mn leven weer een beetje terug krijg!
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Ik herinnerde mij dat jij n poosje geleden zei: dan kun je kquote:
[..]
Top zeg, en nu niet te snel willen. Ik heb hier ook gezegd dat ik voorlopig energie in gezin en werk ga stoppen. Dus ook Thunderdome niet bezocht vannacht. Is gewoon te vroeg..
Je niet meer voorstellen dat t zo zwaar is geweest... en hoewel ik dat nu nog weet voelt het veel vrijer.maar voorlopig geen focus op werk.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik zei net nog tegen mn vrouw, zo denk ik het leven hoeft niet meer met die piep en een uur later snap ik daar niks meer van.. En is het ok en begrijp ik die gedachte totaal niet..quote:
[..]
Ik herinnerde mij dat jij n poosje geleden zei: dan kun je k
Je niet meer voorstellen dat t zo zwaar is geweest... en hoewel ik dat nu nog weet voelt het veel vrijer.maar voorlopig geen focus op werk.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | https://mdj-stek.nl
Ik word ook niet blij of ontspannen van sporten, maar ik krijg er wel veel meer vertrouwen door in mijn lichaam. Ik raakte al in paniek van het dagelijkse kwartiertje staand overleg, alsof ik meteen zou flauwvallen. Door meer te bewegen, ben ik me wel gaan realiseren dat mijn lichaam écht niet zo belachelijk zwak is. Het maakt me natuurlijk ook gewoon gezonder, dus dat is extra fijn. Ben daarnaast ook gezond gaan eten en al 14 kilo kwijt. Denk dat dat ook allemaal helpt.quote:
Ik wordt ook niet blij of ontspannen van sporten...wel van gewoon n stuk wandelen of zwemmen maar dan in ouwe lullen tempo.
Voor de rest gaat het langzaam wel de betere kant op. Vandaag bijvoorbeeld naar een grote overdekte markt geweest, terwijl de auto 10 minuten verderop stond. Ik probeer regelmatig uiteten te gaan, voel nog wel spanning, maar het lukt wel weer. Alleen mijn darmen blijven lastig. Ik blijf daar teveel op focussen, en zodra mijn buik maar een beetje rommelt kan ik daar de hele dag mee bezig zijn. Dat zorgt er nog altijd voor dat ik veel dingen liever niet eet en het op zulke dagen lastig vind om niet thuis te zijn.
