LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 13-03-2014 19:21:06 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600niet afvallen omdat het sneller moet, maar wel omdat het dan (hopelijk) makkelijker gaat, zonder overtollige kilo'squote:Op woensdag 12 maart 2014 21:07 schreef Wolve000 het volgende:
Wat denken we van andersom.... ofvallen omdat je beter wil sporten? Zal voor velen wellicht neit zo'n issue zijn, maar als je al snel bent en nog sneller wil worden...?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ok. Dus je zegt dat ik met twee horloges moet gaan lopen.quote:
[..]
Volgens mij een filter.
BTW, navigeren (wat jij wel eens gebruikt) zit niet op de 220 (en de meeste nieuwere modellen): http://www.dcrainmaker.co(...)19940%2C3079#resultsSuunto ambit 2r boks...quote:
Vrouwlief was niet zo onder de indruk van de belachelijk lage prijs van 225,- als ik
quote:
[..]
Oja, klopt! Was die bij de vooroeverloop?Was mijn grote voorbeeld!
Als ik sneller ga afvallen en er bijv. Snel 2 afval zitten er binnen de kortste keren 4 aanquote:
[..]
niet afvallen omdat het sneller moet, maar wel omdat het dan (hopelijk) makkelijker gaat, zonder overtollige kilo's
I solemnly swear i'm up to no goodIk was begonnen met sporten als 'moetje'. Zag er tegenop. Ben begonnen met 15 seconden
Dat was 6 jaar geleden. In het eerste jaar was ik 55 kilo afgevallen en sindsdien is het een positieve verslaving."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
@ Quoi: Mr. Q is geen probleem hoor, zet maar gewoon op de lijst en stuur even een berichtje.
Net weer terug van een 'traag'' rondje, begin er een beetje aan te wennen, dat ik voorlopig even geen tempo ga maken om mn benen te ontzien. Keek ik net op mn telefoon, zie ik dat ik op Strava 2 KOM's kwijt ben...Had meteen weer zin om mn schoenen weer aan te trekken meteen daar mijn tijd te verbeteren
Maar nee, denk aan je lijf
http://www.endomondo.com/workouts/307715306/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Ik was begonnen met sporten als 'moetje'. Zag er tegenop. Ben begonnen met 15 seconden
Dat was 6 jaar geleden. In het eerste jaar was ik 55 kilo afgevallen en sindsdien is het een positieve verslaving.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ach, ik zit nu al 3 maanden op een plateau wat betreft afvallen. Ja het is frustrerend en iedereen zei dat de kilo's eraf zouden vallen na de bevalling. En ik eet gezond+regelmatig, sport 3x per week. Maar afvallen, nee dus, stelletje leugenaars.
Komt wel..Libra ftw, bijna 400 entries inzitten.
Lopen om af te vallen, afvallen om sneller te kunnen lopen. Winwin.
Persoonlijk merk ik wel dat het scheelt dat gewichtsverlies, loop net wat veerkrachtiger.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik denk juist dat het de kunst is om je leefstijl zo om te gooien dat het 'vanzelf' gaat. Al gaat die vlieger ook niet altijd op, zoals Swets al aan gaf.quote:Op woensdag 12 maart 2014 21:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Als ik sneller ga afvallen en er bijv. Snel 2 afval zitten er binnen de kortste keren 4 aan"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Soms kom je inderdaad zo'n 'drempel' tegen. Het enige wat je kan doen is gewoon doorgaan. En dan opeens heb je een week dat er zo 2 kilo af is bijvoorbeeldquote:
Ach, ik zit nu al 3 maanden op een plateau wat betreft afvallen. Ja het is frustrerend en iedereen zei dat de kilo's eraf zouden vallen na de bevalling. En ik eet gezond+regelmatig, sport 3x per week. Maar afvallen, nee dus, stelletje leugenaars
Komt wel..
55 kilo afvallen boks.quote:
Ik was begonnen met sporten als 'moetje'. Zag er tegenop. Ben begonnen met 15 seconden
Dat was 6 jaar geleden. In het eerste jaar was ik 55 kilo afgevallen en sindsdien is het een positieve verslaving.Dat vind ik echt ontzettend knap van jequote:
Ik was begonnen met sporten als 'moetje'. Zag er tegenop. Ben begonnen met 15 seconden
Dat was 6 jaar geleden. In het eerste jaar was ik 55 kilo afgevallen en sindsdien is het een positieve verslaving.Heb sporten hier nooit als moeten gezien. Want vind het leuk. Geeft me zowel in mijn lijf als kop rust.. Heerlijk! Zwemmen doe ik het liefst
I solemnly swear i'm up to no goodDaar wacht ik geduldig opquote:Op woensdag 12 maart 2014 21:16 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Soms kom je inderdaad zo'n 'drempel' tegen. Het enige wat je kan doen is gewoon doorgaan. En dan opeens heb je een week dat er zo 2 kilo af is bijvoorbeeld
Je kan hooguit even 1 weekje de teugels iets strakker aantrekken om je over dat drempeltje heen te helpen.quote:
[..]
Daar wacht ik geduldig opZe is natuurlijk wel haar kilometers aan het opbouwen, dus wellicht is dat al het beetje extra?quote:Op woensdag 12 maart 2014 21:18 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je kan hooguit even 1 weekje de teugels iets strakker aantrekken om je over dat drempeltje heen te helpen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wow, ook ontzettend knap!!!quote:
Ik was begonnen met sporten als 'moetje'. Zag er tegenop. Ben begonnen met 15 seconden
Dat was 6 jaar geleden. In het eerste jaar was ik 55 kilo afgevallen en sindsdien is het een positieve verslaving.Daar hoopte ik idd ook opquote:
[..]
Ze is natuurlijk wel haar kilometers aan het opbouwen, dus wellicht is dat al het beetje extra?Zo, de benen zijn weer al nieuw! Lekker rustig lichtvoetig traininkje afgewerkt. Die LDL a.s. zaterdag gaat ook wel weer lukkenF means you're fuckedBen jij niet een beetje aan het overbelasten? Bijna iedere dag en dan dat soort afstanden?quote:
Ik denk dat ik ook mee ga doen met de Ekiden. Lijkt mij wel leuk
Net weer een kort loopje gedaan. Heerlijk weer is het!
http://www.endomondo.com/workouts/307699175/11790891Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.R.E.S.P.E.C.T.quote:
Ik was begonnen met sporten als 'moetje'. Zag er tegenop. Ben begonnen met 15 seconden
Dat was 6 jaar geleden. In het eerste jaar was ik 55 kilo afgevallen en sindsdien is het een positieve verslaving.Dit doe ik eigenlijk al 3 jaar. Hardlopen is voor mij DE manier om mn hoofd leeg te maken en ff een moment voor mezelf. Heb nooit ergens last van en zelden spierpijn. Dus het liefst ga ik zo vaak mogelijk een rondje doen.quote:
[..]
Ben jij niet een beetje aan het overbelasten? Bijna iedere dag en dan dat soort afstanden?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Jeetje. Stiekem zitten er zo best veel mensen hier die een enorm gewicht zijn afgevallen. Wat een respect heb ik daarvoorIk ga wanneer ik wil/kan en als ik geen zin heb ga ik niet. Het voordeel van geen schema"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."No thanks.quote:
Nog even en we kunnen hier een hele galerij voor-na foto's hangen. Misschien leuk voor in de OP
Kreeg maandag nog een foto van mijn zus, van voor het afvallen, om me er even aan te helpen herinneren (en om te vertellen dat ze trots op me was)
Die foto's hoef ik niet meer zo nodig te zien...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb er weinig moeite mee. Maar ik kan dan ook wel minimaal 3 keer een voor-na setje maken.quote:
[..]
No thanks.
Kreeg maandag nog een foto van mijn zus, van voor het afvallen, om me er even aan te helpen herinneren (en om te vertellen dat ze trots op me was
Die foto's hoef ik niet meer zo nodig te zien...quote:Op woensdag 12 maart 2014 21:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb er weinig moeite mee. Maar ik kan dan ook wel minimaal 3 keer een voor-na setje maken.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik zit nog in m'n "tijdens".
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysNice!quote:
[..]
Ik heb er zelf 1 gemaakt.. Doel is rustig 15k en sub 65 minuten op de 10 kunnen doen.
7 wkn voor uitgetrokken maar kan er ook wat langer over doen.
Voor en na foto's, ik kan er aan mee doen.
Momenteel begin ik me helaas weer in de tussen-fase, maar goed, the only way is down again!
Net met een groepje vriendinnen gelopen. Idd veel gelopen want er was 1 echte beginner bij maar ik beschouw het maar als een soort van intervaltraining.
En ondertussen dus mooi wel ongeveer een uur buiten bezig geweest, is ook wat waard. Volgens mijn stappenteller heb ik vandaag in totaal 16.89km afgelegd. Best netjes toch?
***Ik loop om te eten / en eet om te lopen. Ik zit ook vast op plateau. Zal weer eens intermittent fasting doen, kijken of dat helpt. Alleen goed plannen met lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga maar weer eens de thuishups-programma's van stal halen denk ik.
Heb ik goeie ervaringen mee qua weightloss, en zeker ook goed voor core strenghtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben nog wat moed aan het verzamelen voor een thuishups programma. Het kost allemaal zo veel tijd.***Jillian Michaels, Shaun T, Tony Horton e.v.a. hebben allemaal van die DIY Fitness programma'squote:
Die bedoel ik.
Denk dat ik maar weer begin aan InsanityMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Instanity heb ik over gelezenquote:
[..]
Jillian Michaels, Shaun T, Tony Horton e.v.a. hebben allemaal van die DIY Fitness programma's
Die bedoel ik.
Denk dat ik maar weer begin aan InsanityI solemnly swear i'm up to no goodCorestrength en de hele reutemeteut train ik in de sportschool.
Volgens mij eet ik ook niet heel veel en drinken doe ik ook minder maar het wil nog niet echt omlaag.
Of een poosje IF'en of anders poosje kcal tellen. Als ik mijn libra er bij pak valt het wel op dat ik eind weekend altijd wat zwaarder ben..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLaatste tijd te weinig gedaan, en zit nu ook een beetje op een plateau nadat de kerstkilo's er begin dit jaar afvlogen. Tijd voor actie dusMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Taperen had ik wel goed gedaan trouwens... Of het after-taperen iig. Gelukkig valt 't nu wel weer mee.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggervoor mij zou er nog een kilo of 2-3 af kunnen voor het "optimale" hardloopgewicht", elke kilo extra die je mee moet zeulen is er een te veel.quote:
Wat denken we van andersom.... ofvallen omdat je beter wil sporten? Zal voor velen wellicht neit zo'n issue zijn, maar als je al snel bent en nog sneller wil worden...?
Maar, ook al loop ik 60-70km per week, ik blijf nu al twee jaar op het zelfde gewicht'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook al was het een moetje, heb veel respect voor zo'n prestatie!quote:
Ik was begonnen met sporten als 'moetje'. Zag er tegenop. Ben begonnen met 15 seconden
Dat was 6 jaar geleden. In het eerste jaar was ik 55 kilo afgevallen en sindsdien is het een positieve verslaving.Uiteindelijk kom je op een punt waarop je jezelf als minderwaardig ziet. Dan kun je of zielig doen of jezelf een schop onder je reet geven en de deur uit gaan. Dat laatste heb ik dus gedaan. Man, als ik eraan terug denkquote:
[..]
Ook al was het een moetje, heb veel respect voor zo'n prestatie!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dont cry, run!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZit op een picasa webalbum van de sallandtrail te kijken. Krijg ik volgende melding
"Sorry, die pagina is niet gevouden.".
Wat is deze?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb mezelf ook op de sheet gezet. Moet ik nog MD pm'en?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoogle is your friend....quote:
Weet iemand een korte broek met ritszakken?
http://www.sportsshoes.com/products/running/shorts/zip-pocket/
nu alleen even zoeken waar je ze in Nederland kan verkrijgen.
edit: Inov8 is onder andere bij Wiggle.nl te krijgen
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 13-03-2014 00:06:31 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sportsshoes bezorgt ook in NLquote:
[..]
Google is your friend....
http://www.sportsshoes.com/products/running/shorts/zip-pocket/
nu alleen even zoeken waar je ze in Nederland kan verkrijgen.
edit: Inov8 is onder andere bij Wiggle.nl te krijgen
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 13-03-2014 07:13:48 ]F means you're fuckedIk was dus niet de enige die dit dacht.quote:
Ja. Of bij de elke willekeurige sportwinkel. Wat een onzinvraag.♥ || Baby catcher in training || ♥55 kilogram afvallen. Ligt het aan mij? Daar kan ik me dus helemaal niets bij voorstellen. Logischerwijze is het veel, maar het zegt me gewoon helemaal niets. Als ik (echt) dikke mensen zien ben ik ook altijd benieuwd hoe het is om zoveel 'overtollig' lijf met je mee te zeulen.
Ik gok overigens dat dit mechanisme twee kanten op werkt. Ik denk dat veel mensen bij het zien van gratenpakhuizen als MaleDuck, jero_nimo, en ondergetekende zich ook vragen hoe dat is.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ja dat zou voor mij ook wel mogen. Zou heel graag 65 willen wegen. Maar denk dat ik dan óf veel meer moet sporten óf minder moet eten en 0,0 alcohol moet gaan drinken. En dat heb ik er niet voor over.quote:
[..]
voor mij zou er nog een kilo of 2-3 af kunnen voor het "optimale" hardloopgewicht", elke kilo extra die je mee moet zeulen is er een te veel.
Maar, ook al loop ik 60-70km per week, ik blijf nu al twee jaar op het zelfde gewicht
Ik eet wel zo gezond mogelijk en ga nu natuurlijk voor de HM trainen dus wie weet verlies ik nog her en der een kilo. Of 4 (zit nu op 69 kilo)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, 55 is heel veel. Maar wel knap. Ik denk dat het soms gebeurt dat mensen de controle over hun gewicht kwijt raken door een gebeurtenis en dan "ineens" met een enorm overgewicht zitten. En overgewicht houdt zichzelf ook in stand natuurlijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat vind ik toch wel het grote nadeel van lange afstanden. Ik zie soms mensen en dan denk ik echt, "gast, eet even een paar hamburgers of zoquote:
[..]
Ik gok overigens dat dit mechanisme twee kanten op werkt. Ik denk dat veel mensen bij het zien van gratenpakhuizen als MaleDuck, jero_nimo, en ondergetekende zich ook vragen hoe dat is.Een bekende van mij biedt een Garmin FR210 incl hartslagmeter aan voor 145 euro (vaste prijs, zegt ie). Iemand interesse?F means you're fuckedNou loop ik toch behoorlijke afstanden....maar die hamburgers zitten gewoon aan mijn lichaam vast hoorquote:
[..]
Dat vind ik toch wel het grote nadeel van lange afstanden. Ik zie soms mensen en dan denk ik echt, "gast, eet even een paar hamburgers of zoF means you're fuckedquote:
[..]
Ik was dus niet de enige die dit dacht.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik heb m'n Garmin nog niet eens een jaar, dus mag nog even wachten.quote:
[..]
Suunto ambit 2r boks...
Vrouwlief was niet zo onder de indruk van de belachelijk lage prijs van 225,- als ikHij is nieuw 160...quote:
Een bekende van mij biedt een Garmin FR210 incl hartslagmeter aan voor 145 euro (vaste prijs, zegt ie). Iemand interesse?Voor het ideale gewicht voor lange afstandlopen moet ik nog wel 15kg eraf denk ik
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 13-03-2014 08:45:52 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier ook. Ideaalgewicht is voor mij 70-75kg, maar dat heb ik al een hele tijd niet gehaald. Zit nu op de 84, wil eigenlijk maximaal 80 wegen....quote:
Voor het ideale gewicht voor lange afstandlopen moet ik nog wel 15kg eraf denk ik
(Is overigens met deze lengte zowel 59 als 98 geweestVolgens mij zijn vrouwelijke lange afstandlopers rond de 45 kilo, en mannelijke rond de 55quote:
[..]
Hier ook. Ideaalgewicht is voor mij 70-75kg, maar dat heb ik al een hele tijd niet gehaald. Zit nu op de 84, wil eigenlijk maximaal 80 wegen....
(Is overigens met deze lengte zowel 59 als 98 geweestIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Euh?quote:
[..]
Volgens mij zijn vrouwelijke lange afstandlopers rond de 45 kilo, en mannelijke rond de 55
Wat versta jij dan onder een langeafstandsloper?F means you're fuckedAlle langeafstandslopers zijn 1,60m hoog?quote:
[..]
Volgens mij zijn vrouwelijke lange afstandlopers rond de 45 kilo, en mannelijke rond de 55Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, en Ethiopiërsquote:
[..]
Alle langeafstandslopers zijn 1,60m hoog?Veel goeie wel. In Amerika heb ik veel van die elite renners ontmoet.quote:
[..]
Alle langeafstandslopers zijn 1,60m hoog?
Paula Radcliff bijvoorbeeld is 54 kg en die steekt vaak een kop boven haar concurrentes uit.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En zelfs voor de kortere afstanden.. Op evenementen van onze hardloopclub kwam Molly Huddle vaak langs, zij doet vooral de 5km (is ook Amerikaans recordhoudster) en weegt 49kg.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, dan heb je het dus over elite-wedstrijdrenners?quote:
[..]
Veel goeie wel. In Amerika heb ik veel van die elite renners ontmoet.
Paula Radcliff bijvoorbeeld is 54 kg en die steekt vaak een kop boven haar concurrentes uit.Ja, uiteraard. We hadden het over ideale gewicht toch, als het om snelheid gaat. Ik zeg niet dat wij dat allemaal moeten gaan nastrevenquote:
[..]
Ah, dan heb je het dus over elite-wedstrijdrenners?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck
Alleen lezen als je 45 (v) of 55 (m) kg weegt!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:Op donderdag 13 maart 2014 09:17 schreef Frsh het volgende:
http://www.mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck
Alleen lezen als je 45 (v) of 55 (m) kg weegt!Wowquote:126Km is ver, maar 63km niet. Hoe slecht ik me ook gevoeld heb: 63 km is te overbruggen in welke toestand ook.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Net mijn filmpje van Marathon-photos gezien, damn, bij de finish ziet het er niet echt meer uit als hardlopen, meer als hobbelen"Ergens in de tweede helft van die dag hadden we een discussie over dat de term voor niet finishen in een race DNF (Did Not Finish) geheel verkeerd gekozen is. Het zou moeten zijn: RTC (Refused To Continue)."quote:
http://www.mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck
Alleen lezen als je 45 (v) of 55 (m) kg weegt!Ik vond dat ook een betere omschrijving voor een DNF inderdaad.Niets om je voor te schamen. Zo zien we er allemaal uit aan het einde van een wedstrijd. (Ok, enkele uitzonderingen daar gelatenquote:
Net mijn filmpje van Marathon-photos gezien, damn, bij de finish ziet het er niet echt meer uit als hardlopen, meer als hobbelen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergInderdaad, en als je er niet zo uitziet heb je niet je best gedaanquote:
Niets om je voor te schamen. Zo zien we er allemaal uit aan het einde van een wedstrijd. (Ok, enkele uitzonderingen daar gelatenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ze zijn d'r niet vanaf te krijgenquote:
[..]
Nou loop ik toch behoorlijke afstanden....maar die hamburgers zitten gewoon aan mijn lichaam vast hoorYep, en ben er nu al zo blij meequote:
die afwikkel filmpjes zijn overigens tofToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieVeel te herkenbaar dit...quote:Op donderdag 13 maart 2014 09:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ze zijn d'r niet vanaf te krijgen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Scheen voelt weer goed. Toch nog even voorzichtig deze week, want wanneer je back-to-back-to-back 30KM-HMmetPR-35KM loopt is een weekje iets rustiger aan sowieso wel een goed idee.
Einde dag dus een 5 a 10 en zaterdag 35.Je moet er gewoon aanleg voor hebben. Ik eet mezelf sinds ik intensief ben gaan sporten de hele dag een slag in rondte om juist niet meer af te vallenquote:
[..]
Ze zijn d'r niet vanaf te krijgen
RTC is onzinnig. Het klopt soms namelijk gewoon niet. Als er bijvoorbeeld geen keuze meer is. Dus gewoon lekker DNF.
Bovendien heb ik het niet zo op dat soort zachte boterhammen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!RTC?quote:Op donderdag 13 maart 2014 10:07 schreef mosselmossel het volgende:
RTC is onzinnig. Het klopt soms namelijk gewoon niet. Als er bijvoorbeeld geen keuze meer is. Dus gewoon lekker DNF.
Bovendien heb ik het niet zo op dat soort zachte boterhammen.
DNF?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb weer een vraag
Ik heb gisteren een driekwart tight gepast. Zat lekker, maar hij was bijna doorzichtig. Nou weet ik niet of alle tights dat zijn, of dat het te maken heeft met het feit dat ik een heul goedkoop ding van Decathlon gepast heb.
Dus mijn vraag is: wat zijn nou fijne, niet te dure tights die niet doorschijnen?And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Heeft te maken met dat het een goedkoop ding van de Decathlon is. Ze horen niet door te schijnen. En ik koop nooit echt goedkope (je doet er toch jaren mee), dus kan je niet echt helpen. Hoewel mijn vriendin er een van Leontien heeft, maar ik weet niet of dat merk nog bestaat. Die vindt ze wel fijn in elk geval.quote:
Ik heb weer een vraag
Ik heb gisteren een driekwart tight gepast. Zat lekker, maar hij was bijna doorzichtig. Nou weet ik niet of alle tights dat zijn, of dat het te maken heeft met het feit dat ik een heul goedkoop ding van Decathlon gepast heb.
Dus mijn vraag is: wat zijn nou fijne, niet te dure tights die niet doorschijnen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nike, saucony, asics, etcquote:
Ik heb weer een vraag
Ik heb gisteren een driekwart tight gepast. Zat lekker, maar hij was bijna doorzichtig. Nou weet ik niet of alle tights dat zijn, of dat het te maken heeft met het feit dat ik een heul goedkoop ding van Decathlon gepast heb.
Dus mijn vraag is: wat zijn nou fijne, niet te dure tights die niet doorschijnen?
http://www.wiggle.nl/dames/hardlopen/tights-lange-broeken/quote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiehet is denk ik eerder andersom, je moet eerder aanleg ervoor hebben om niet aan te komen.quote:
[..]
Je moet er gewoon aanleg voor hebben. Ik eet mezelf sinds ik intensief ben gaan sporten de hele dag een slag in rondte om juist niet meer af te vallenEerlijk is eerlijk, ik had een tight aan van 9,95, dat kan ook niet heel veel zijn he?
Maar ik wil er (nog) niet te veel geld aan uitgeven, omdat ik nog maar zo kort loop. Nu loop ik in een lange broek waar ik ook in fitness, maar zo'n tight zit wel echt veel lekkerder, dus een driekwart lijkt me wel fijn.
Van jouw linkje zijn ze ook nog best betaalbaar, Swets, thanks!
Aangezien ik volgende week Renate afmaak, ga ik mezelf toch maar trakteren op een fijne tight.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
RIP aan de nabestaande.quote:
Eerlijk is eerlijk, ik had een tight aan van 9,95, dat kan ook niet heel veel zijn he?
Maar ik wil er (nog) niet te veel geld aan uitgeven, omdat ik nog maar zo kort loop. Nu loop ik in een lange broek waar ik ook in fitness, maar zo'n tight zit wel echt veel lekkerder, dus een driekwart lijkt me wel fijn.
Van jouw linkje zijn ze ook nog best betaalbaar, Swets, thanks!
Aangezien ik volgende week Renate afmaak, ga ik mezelf toch maar trakteren op een fijne tight.Ja doei.Ik heb een 3/4 Saucony Ignite, heel fijn, schijnt totaal niet door. Handig zakje achterin ook.Your opinion of me is none of my business.Ik loop met mijn veel te dikke kont in de tights van de lidl en die schijnen ook niet door. Alleen zijn die dus vanaf 15 minuten na start verkoop vrijwel allemaal verkocht vorige week vlgs mij.***H&M heeft prima kwaliteit sportkleding en is niet al te duurquote:
Eerlijk is eerlijk, ik had een tight aan van 9,95, dat kan ook niet heel veel zijn he?
Maar ik wil er (nog) niet te veel geld aan uitgeven, omdat ik nog maar zo kort loop. Nu loop ik in een lange broek waar ik ook in fitness, maar zo'n tight zit wel echt veel lekkerder, dus een driekwart lijkt me wel fijn.
Van jouw linkje zijn ze ook nog best betaalbaar, Swets, thanks!
Aangezien ik volgende week Renate afmaak, ga ik mezelf toch maar trakteren op een fijne tight.Once in a while, I just wanna dance and feel goodquote:And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
In dat zakje kan niet veel meer dan een sleutel, he? Een smartphone past niet, toch?quote:
Ik heb een 3/4 Saucony Ignite, heel fijn, schijnt totaal niet door. Handig zakje achterin ook.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Groot verschil zeg. Ik zit nu weer op de 83 kilo en dat is ook ruim 115 kilo geweest. Mijn 'ideale' gewicht ligt maar een paar kilo lager (Ben 191cm lang), dan voel ik mezelf gewoon het lekkerste in m'n vel zitten.quote:
[..]
Hier ook. Ideaalgewicht is voor mij 70-75kg, maar dat heb ik al een hele tijd niet gehaald. Zit nu op de 84, wil eigenlijk maximaal 80 wegen....
(Is overigens met deze lengte zowel 59 als 98 geweest
Merk dat ik de laatste maanden in gewicht vrij weinig meer verlies, maar wel beter in shape begin te raken, dat is me meer waard dan dat nummertje.
Vandaag ook weer lopen, na die valpartij op de CPC had ik nog teveel last van m'n enkel en heup, voelt inmiddels alweer een stuk beter gelukkig.Oeh, goeie opmerking over in shape komen en het nummertjeF means you're fuckedHet ligt er ook maar net aan wat voor formaat smartphone je hebt en het formaat van het zakje, en anders ja hoor daar komt hij weer: de spibelt.quote:
[..]
In dat zakje kan niet veel meer dan een sleutel, he? Een smartphone past niet, toch?Klopt, goeie shape is het belangrijkste, maar het nummertje is wel een mooie richtlijn. Ik jojo nogal met mijn gewicht (gebrek aan disciplinequote:
Oeh, goeie opmerking over in shape komen en het nummertjeik heb er afgelopen week een gehaald bij de Schoenenreus van Puma. Was 22 euro dus dat valt ook nog mee.quote:
Eerlijk is eerlijk, ik had een tight aan van 9,95, dat kan ook niet heel veel zijn he?
Maar ik wil er (nog) niet te veel geld aan uitgeven, omdat ik nog maar zo kort loop. Nu loop ik in een lange broek waar ik ook in fitness, maar zo'n tight zit wel echt veel lekkerder, dus een driekwart lijkt me wel fijn.
Van jouw linkje zijn ze ook nog best betaalbaar, Swets, thanks!
Aangezien ik volgende week Renate afmaak, ga ik mezelf toch maar trakteren op een fijne tight.Gewicht zegt inderdaad lang niet alles. Bij mij schommelt het gewicht steeds tussen de 70 en 75. Vind het wel interessant om op te letten en zie dat als ik heb gesport het wat lager is, maar kan er verder niet zo veel aan doen. Vind dat het lekker is om te sporten dan ook belangrijker dan het gewicht door het sporten.Net idd maar even een spi-belt (met wedstrijdnr. bevestiging) besteld...ik kon gisteren toen ik mijn jack uit deed ineens mijn telefoon nergens meer kwijt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk woog maandag na mijn halve marathon meer dan ervoor. Lang leve bier, friet en frikandellen.quote:
Gewicht zegt inderdaad lang niet alles. Bij mij schommelt het gewicht steeds tussen de 70 en 75. Vind het wel interessant om op te letten en zie dat als ik heb gesport het wat lager is, maar kan er verder niet zo veel aan doen. Vind dat het lekker is om te sporten dan ook belangrijker dan het gewicht door het sporten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het lijkt me echt zo'n enorm ding!quote:
Ik zal blij zijn als het achter de rug is eigenlijk
Of nou ja lijkt... is natuurlijk!***Het hangt al 4 maanden als een soort tegenstrijdig glorieus doomscenario boven de horizon. Ik ben er ook 4 maanden heel intensief mee bezig. Alles staat langzamerhand in het teken van die marathon. Vind het mentale aspect en jezelf blijven oppeppen om toch ook die lullige rondjes te lopen het moeilijkst eigenlijk.quote:
[..]
Het lijkt me echt zo'n enorm ding!
Of nou ja lijkt... is natuurlijk!
anders ik wel..quote:
Ik zal blij zijn als het achter de rug is eigenlijkI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Overigens ga ik (tijdelijk) zo veel mogelijk suiker- en koolhydraatvrij eten.. (strijd tegen een hardnekkige schimmel; niet wetenschappelijk bewezen, maar iom huisarts.. baadt het niet, schaadt het niet.. mits gezond verstand enzo
Zal vast ook wel goed doen voor de eeuwige gewichtskwestiesI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat is een lastige opgave ET maar voor een goed doel als het zijn werk doet.quote:Op donderdag 13 maart 2014 11:14 schreef E.T. het volgende:
Overigens ga ik (tijdelijk) zo veel mogelijk suiker- en koolhydraatvrij eten.. (strijd tegen een hardnekkige schimmel; niet wetenschappelijk bewezen, maar iom huisarts.. baadt het niet, schaadt het niet.. mits gezond verstand enzo
Zal vast ook wel goed doen voor de eeuwige gewichtskwesties
Succes!
Edit: Ik moest het even nazoeken maar kijk eens op (facebook) sites van a.o. paleo dieet om ideeën op te doen voor recepten."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergPaar sleutels, mijn ringen, oordopjes en ketting. Smartphone niet denk ik inderdaad.quote:
[..]
In dat zakje kan niet veel meer dan een sleutel, he? Een smartphone past niet, toch?Your opinion of me is none of my business.Ik heb er eentje van de H&M. Schijnt niet door.quote:
Ik heb weer een vraag
Ik heb gisteren een driekwart tight gepast. Zat lekker, maar hij was bijna doorzichtig. Nou weet ik niet of alle tights dat zijn, of dat het te maken heeft met het feit dat ik een heul goedkoop ding van Decathlon gepast heb.
Dus mijn vraag is: wat zijn nou fijne, niet te dure tights die niet doorschijnen?Ik heb geen ervaring met marathonlopen, maar wel met andere sportieve evenementen waarvoor je alles opzij moet zetten en ik kan je zeggen: het geeft je wel een ontzettende kick en een hoop voldoening als het achter de rug is!quote:
[..]
Het hangt al 4 maanden als een soort tegenstrijdig glorieus doomscenario boven de horizon. Ik ben er ook 4 maanden heel intensief mee bezig. Alles staat langzamerhand in het teken van die marathon. Vind het mentale aspect en jezelf blijven oppeppen om toch ook die lullige rondjes te lopen het moeilijkst eigenlijk.En een zwart gat als het klaar is?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon door naar de ultra's...quote:
En een zwart gat als het klaar is?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Voorlopig is lopen zonder smartphone nog geen optie, want daarmee kan ik mijn mp3's afspelen en mijn tijd/afstand tracken. Ik heb daarvoor zo'n band gekocht voor om mijn arm, want met vest lopen wordt heel erg warm.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Ik vind muziek ook wel prettig.
Dinsdag alleen op tijd gelopen en vond dat lastiger. Radio ontving ik lastig, dus dan zelf maar wat muziek erop gooien.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk kan een heel klein beetje meepraten, aangezien ik een halfjaar alles in het teken had van CPC. Geen zwart gat hier. Gewoon zin in de volgende HM. Al weet ik nog niet welke dat wordtquote:
En een zwart gat als het klaar is?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vandaag over 2 weken hoop ik mijn eerste 5km te joggen/rennen, zonder te lopen.
Dan heb ik er, vanaf mijn eerste dag Evy, er ruim 1.5 jaar over gedaan.
Conditie was het probleem niet, wel mijn rechter been/knie/enkel, maar dat was met tig bezoeken aan de fysio en diverse thuis oefeningen weer zo goed als verholpen en de pijn die ik toen had is nu weg, Heel soms voel ik nog wel iets,(een versnelling van 100 meter tijdens 10 minuten lopen bv) maar pas als het echt weer pijnlijk gaat worden en blijft aanhouden ondanks rust, moet ik even langs de fysio.
Ik heb ook een aantal maanden niks meer gedaan en ook niks mogen doen aan hardlopen, verplichte rust van de fysio.
Ik heb trouwens na 4 weken Evy echte hardloopschoenen aangeschaft bij "de zaak van Yur".
De mensen die beginnen met Evy en er 3 weken langer over doen dan de 10 weken die er (gemiddeld) voor staan: het kan langer en moeilijkerquote:
[..]
Het hangt al 4 maanden als een soort tegenstrijdig glorieus doomscenario boven de horizon. Ik ben er ook 4 maanden heel intensief mee bezig. Alles staat langzamerhand in het teken van die marathon. Vind het mentale aspect en jezelf blijven oppeppen om toch ook die lullige rondjes te lopen het moeilijkst eigenlijk.
Dat had ik dus al met die 7^^, daar hing een familie-reunie aan vast en ik vond dat ik echt moest,. maar dat moeten vond ik echt tegenvallen bij de traingen. En dan waren dat dus nog maar kleine stukjes idd.***quote:
Vandaag over 2 weken hoop ik mijn eerste 5km te joggen/rennen, zonder te lopen.
Dan heb ik er, vanaf mijn eerste dag Evy, er ruim 1.5 jaar over gedaan.
Conditie was het probleem niet, wel mijn rechter been/knie/enkel, maar dat was met tig bezoeken aan de fysio en diverse thuis oefeningen weer zo goed als verholpen en de pijn die ik toen had is nu weg, Heel soms voel ik nog wel iets,(een versnelling van 100 meter tijdens 10 minuten lopen bv) maar pas als het echt weer pijnlijk gaat worden en blijft aanhouden ondanks rust, moet ik even langs de fysio.
Ik heb trouwens na 4 weken Evy echte hardloopschoenen aangeschaft bij "de zaak van Yur".
De mensen die beginnen met Evy en er 3 weken langer over doen dan de 10 weken die er (gemiddeld) voor staan: het kan langer en moeilijker
Overigens denk ik mijn eerste "hardloopgerelateerde" blessure te pakken heb. Of nou ja, blessure... maar mijn rechterknie was al een beetje aan het protesteren maandag, heel klein beetje. Tijdens lopen verder geen last van gehad, maar gisteren zeurde hij wat meer na het lopen en vanochtend bij het opstaan was het ronduit pijnlijk. Vandaag rustig aan as always, morgen kijken of ik toch verder kan met mijn schemaatje. En dan bovenal héééél langzaam, anders krijg ik iedereen over me heenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Goed gedaan hoor, je hebt doorgezet dat is het belangrijkste.quote:
Vandaag over 2 weken hoop ik mijn eerste 5km te joggen/rennen, zonder te lopen.
Dan heb ik er, vanaf mijn eerste dag Evy, er ruim 1.5 jaar over gedaan.
Conditie was het probleem niet, wel mijn rechter been/knie/enkel, maar dat was met tig bezoeken aan de fysio en diverse thuis oefeningen weer zo goed als verholpen en de pijn die ik toen had is nu weg, Heel soms voel ik nog wel iets,(een versnelling van 100 meter tijdens 10 minuten lopen bv) maar pas als het echt weer pijnlijk gaat worden en blijft aanhouden ondanks rust, moet ik even langs de fysio.
Ik heb ook een aantal maanden niks meer gedaan en ook niks mogen doen aan hardlopen, verplichte rust van de fysio.
Ik heb trouwens na 4 weken Evy echte hardloopschoenen aangeschaft bij "de zaak van Yur".
De mensen die beginnen met Evy en er 3 weken langer over doen dan de 10 weken die er (gemiddeld) voor staan: het kan langer en moeilijkerI solemnly swear i'm up to no goodET! Mijn vriendin heeft een tijd een suikervrij eet programma gevolgd, waarbij ze ook flink wat recepten heeft gekregen. (Gezond en suikervrij). Bij interesse kan ik ze wel per email opsturen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Vandaag ook maar weer eens gaan lopen...
Zonder horloge want die is voor reparatie bij Polar.
Weer de telefoon in de armband dus...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jeetje, wederom prachtig weer. Het is dik tegen de 18 graden, met volle bak zon (voelt als 20+)
Ik zou er zomaar een singlet voor uit de kast trekkenKoning doorzetter!quote:
Vandaag over 2 weken hoop ik mijn eerste 5km te joggen/rennen, zonder te lopen.
Dan heb ik er, vanaf mijn eerste dag Evy, er ruim 1.5 jaar over gedaan.
Conditie was het probleem niet, wel mijn rechter been/knie/enkel, maar dat was met tig bezoeken aan de fysio en diverse thuis oefeningen weer zo goed als verholpen en de pijn die ik toen had is nu weg, Heel soms voel ik nog wel iets,(een versnelling van 100 meter tijdens 10 minuten lopen bv) maar pas als het echt weer pijnlijk gaat worden en blijft aanhouden ondanks rust, moet ik even langs de fysio.
Ik heb ook een aantal maanden niks meer gedaan en ook niks mogen doen aan hardlopen, verplichte rust van de fysio.
Ik heb trouwens na 4 weken Evy echte hardloopschoenen aangeschaft bij "de zaak van Yur".
De mensen die beginnen met Evy en er 3 weken langer over doen dan de 10 weken die er (gemiddeld) voor staan: het kan langer en moeilijker1 maand 29 dagen. Als 'ie doorgaat, anders nog een weekje langer.quote:
[..]
5 maanden 2 dagen ...
Kan nu al niet meer slapen.Zodadelijk in m'n pauze eens een klein rondje lopen. Zonnetje schijnt, dus zal wel lekker zijn in kort-kort!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Vanmiddag ook maar weer eens een rondje doen
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Vanochtend weer lekker wezen lopen. Ook voor het eerst wezen Steigerungen.
Dacht echt even "whaoh ik ga hard"
Leuke afsluiting van een run. Ga ik vaker doenOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wie zegt dat hij het over schoenen hadquote:
[..]
Nou, gewoon exact dezelfde als dat ik nu hebOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ach, van haarzelf staan er nog genoeg fotos op mijn telefoonquote:Op donderdag 13 maart 2014 13:24 schreef Pandaplint het volgende:
[..]
Wie zegt dat hij het over schoenen hadPicsquote:
[..]
Ach, van haarzelf staan er nog genoeg fotos op mijn telefoon"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Van het weer gebruik gemaakt om lekker rondje van 3km los te lopen. Morgen lekker een dagje rust en dan zaterdag knallen.
Enige waar ik me zorgen om maak is de wind zaterdag. Windkracht vijf is niet ideaal.Ik heb eentje van de H&M, zit heerlijk, schijnt niet door en de pasvorm blijft ook goed.quote:
Ik heb weer een vraag
Ik heb gisteren een driekwart tight gepast. Zat lekker, maar hij was bijna doorzichtig. Nou weet ik niet of alle tights dat zijn, of dat het te maken heeft met het feit dat ik een heul goedkoop ding van Decathlon gepast heb.
Dus mijn vraag is: wat zijn nou fijne, niet te dure tights die niet doorschijnen?
Leontien heb ik deze week nog bij Kruidvat zien liggen maar kan ik niet over oordelen.Heeft elke H&M een sportkledingafdeling?quote:
[..]
Ik heb eentje van de H&M, zit heerlijk, schijnt niet door en de pasvorm blijft ook goed.
Leontien heb ik deze week nog bij Kruidvat zien liggen maar kan ik niet over oordelen.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Aarghhh meeting die ik heb is verzet naar 4 uur
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 13-03-2014 14:06:05 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!neequote:
[..]
Heeft elke H&M een sportkledingafdeling?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Gelukkig is het om 19:00 ook nog wel licht (genoeg) hoor.quote:
Aarghhh meeting die ik heb is verzet naar 4 uur
Lekker in het ondergaande zonnetje lopenJa, maar ik ben dan pas om 6 uur thuis waarschijnlijk en ik wil vandag mijn LDL doen dus dat is dan nog maar 30 minuten in het zonlicht en de rest in het donker. Ik wil een nieuwe route ontdekken en dat vind ik echt arelaxt in het donker. Maarja, lampjes om en het moet maar..quote:
[..]
Gelukkig is het om 19:00 ook nog wel licht (genoeg) hoor.
Lekker in het ondergaande zonnetje lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gerard... bedankt voor alles, maar een PR was reden om afscheid van je te nemen. Ik zal je nooit vergeten! *pinkt traantje weg*
http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloop/details.php?s=12848Dat verandert het verhaal al een beetje ja.. Dat is dan wel balen. Kun je niet in het weekend je LDL doen en je loop van het weekend vanavond? Of een vertrouwde route nemen?quote:
[..]
Ja, maar ik ben dan pas om 6 uur thuis waarschijnlijk en ik wil vandag mijn LDL doen dus dat is dan nog maar 30 minuten in het zonlicht en de rest in het donker. Ik wil een nieuwe route ontdekken en dat vind ik echt arelaxt in het donker. Maarja, lampjes om en het moet maar..
Om maar ff met je mee te denken
5km in een singlet en korte broek zitten erop. En ik kwam nog redelijk bezweet terug.
Achteraf snap ik wel waarom: gemiddeld net boven de 6 min/km gelopen. Dat was niet helemaal de bedoelingDan ga ik ook! Met de club doen we drie piramides van 1-2-3-2-1 met steeds een minuutje rust en drie minuten rust tussen de series door.quote:
[..]
Gelukkig is het om 19:00 ook nog wel licht (genoeg) hoor.
Lekker in het ondergaande zonnetje lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, in het weekend een vierkamp coachen van mijn roeiers (vergelijkbaar met NK allround van schaatsen, 4 races). Kan ergens tussendoor misschien nog wel een loopje maar is redelijk hectischquote:
[..]
Dat verandert het verhaal al een beetje ja.. Dat is dan wel balen. Kun je niet in het weekend je LDL doen en je loop van het weekend vanavond? Of een vertrouwde route nemen?
Om maar ff met je mee te denken
Ach het komt wel goed! Donker ga je ook niet dood van.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben op dat tijdstip helaas weer aan het werk. Ik rijd elke dag op en neer langs het Bossche broek, terwijl de zon ondergaat. Het aantal mensen wat je daar ziet hardlopen.. Daar kan ik dus echt van genieten.quote:
[..]
Dan ga ik ook! Met de club doen we drie piramides van 1-2-3-2-1 met steeds een minuutje rust en drie minuten rust tussen de series door.
Ooit ga ik daar ook eens rondje lopen, terwijl de zon onder gaat
[/quasi sentimenteel]Soms is het lopen leuk. Soms ook gewoon ronduit kut. Vraag me af hoe lang het nog duurt voor ik die verrekte 5 km eens loop.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:
Oeh, goeie opmerking over in shape komen en het nummertje
Ik krijg het af en toe alleen niet in het hoofd van mijn vriendin. Die kan wel regelmatig zichzelf doodstaren op een nummer
OT: Morgen weer hardlopen na anderhalve week. Zij het onder begeleiding van de FysioTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wat is je tempo?quote:
Soms is het lopen leuk. Soms ook gewoon ronduit kut. Vraag me af hoe lang het nog duurt voor ik die verrekte 5 km eens loop.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Tip #1: stop met roken!quote:
Iemand hardloop tips voor mij? Mobiele apps, kleding, warming-up. Ik heb 0 conditie want rokertNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tip #2: Lees de OP."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Download een schema dat je in 3 maanden naar 30 minuten hardlopen brengt (Evy, Renate, maakt niet uit, de links staan vast in de OP), trek oude sportschoenen aan, en ga naar buiten. Niet te hard lopen, rustig aan, je hoeft er niet moe van te worden.quote:
Iemand hardloop tips voor mij? Mobiele apps, kleding, warming-up. Ik heb 0 conditie want rokert
Als je het na een week of 2, 3 nog steeds leuk vindt, koop dan goeie hardloopschoenen. Beter iets meer betalen en dat je weet dat het goed zit, dan dat je na 2 maanden geblesseerd thuis zit.quote:
[..]
Download een schema dat je in 3 maanden naar 30 minuten hardlopen brengt (Evy, Renate, maakt niet uit, de links staan vast in de OP), trek oude sportschoenen aan, en ga naar buiten. Niet te hard lopen, rustig aan, je hoeft er niet moe van te worden.
Als je het na een week of 2, 3 nog steeds leuk vindt, koop dan goeie hardloopschoenen. Beter iets meer betalen en dat je weet dat het goed zit, dan dat je na 2 maanden geblesseerd thuis zit.
of en dat kan dit weekend nog, schrijf je in voor start to run via de atletiek unie waar je goed begeleid gaat worden.
https://starttorun.atletiekunie.nl/Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWow, ik heb nu alweer bericht van Polar dat ze mijn horloge en HR sensor weer teruggestuurd hebben.
Verder helaas weinig info wat ze gedaan/geconstateerd hebben (dat staat blijkbaar op een reportje wat ze meesturen), dus ik ben benieuwd. Hoop niet dat het iets is van: getest, en geen probleem gevonden.
Qua service is het wel dikke prima, want ik heb gisteren dat ding opgestuurd, dus hopelijk morgen weer terug.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed in je vel zitten + geen aandacht voor nummer =
Ik zit wéér de hele dag in treinen en overleggen. Morgen gaat er dan eindelijk weer gelopen worden sinds zondagSnel zeg! Hoop idd wel dat hij ook echt gerepareerd is anders heb je nog niks...quote:
Wow, ik heb nu alweer bericht van Polar dat ze mijn horloge en HR sensor weer teruggestuurd hebben.
Verder helaas weinig info wat ze gedaan/geconstateerd hebben (dat staat blijkbaar op een reportje wat ze meesturen), dus ik ben benieuwd. Hoop niet dat het iets is van: getest, en geen probleem gevonden.
Qua service is het wel dikke prima, want ik heb gisteren dat ding opgestuurd, dus hopelijk morgen weer terug."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNou ja niets, dan heb ik wel een goede reden om een nieuwe te kopenquote:
[..]
Snel zeg! Hoop idd wel dat hij ook echt gerepareerd is anders heb je nog niks...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Het probleem is alleen dat ik totaaaal geen gevoel heb voor tempo. Als je het mij vraagt zou die laatste km veruit de snelste km moeten zijn (met wel een halve minuut of meer verschil), terwijl eigenlijk km 1 gewoon weer het snelste was (want daar zat nog 10 sec ofzo lopen in aan het begin). Die eerste km heb ik echt geprobeerd in te houden, maar ik heb het idee dat dat bij mij alelen neerkomt op het maken van kleinere pasjes. Die eerste en laatste km zijn dus praktisch even snel gelopen, alleen die eerste met 2x zoveel stappen volgens mij
Maar ik vind het tempo nog niet eens zo erg, want conditioneel voelt het allemaal wel prima eigenlijk. Het probleem is meer dat na 1,5 km ofzo m'n kuiten enorm beginnen te branden, en dat niet echt snel weer over wil gaan. Komt dat gewoon doordat mn kuiten nogsteeds moeten wennen aan het hardlopen en zou dit vanzelf over moeten gaan, heeft het toch met snelheid te maken, strek ik te weinig voor het lopen (en wat zou ik dan moeten doen allemaal?) of nog iets anders..?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Bedankt voor de tip. Onderweg naar huis even langs H&M gefietst en er een gescoord!quote:
[..]
Ik heb eentje van de H&M, zit heerlijk, schijnt niet door en de pasvorm blijft ook goed.
Leontien heb ik deze week nog bij Kruidvat zien liggen maar kan ik niet over oordelen.
Morgen even testen.And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Ik heb overigens nooit echt spierpijn na het lopen ofzo, en als ik 3+ min wandel, kan ik daarna ook gewoon weer 1,5 km rennen. En daarna gaan die kuiten weer zeuren.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Het probleem is alleen dat ik totaaaal geen gevoel heb voor tempo. Als je het mij vraagt zou die laatste km veruit de snelste km moeten zijn (met wel een halve minuut of meer verschil), terwijl eigenlijk km 1 gewoon weer het snelste was (want daar zat nog 10 sec ofzo lopen in aan het begin). Die eerste km heb ik echt geprobeerd in te houden, maar ik heb het idee dat dat bij mij alelen neerkomt op het maken van kleinere pasjes. Die eerste en laatste km zijn dus praktisch even snel gelopen, alleen die eerste met 2x zoveel stappen volgens mij
Maar ik vind het tempo nog niet eens zo erg, want conditioneel voelt het allemaal wel prima eigenlijk. Het probleem is meer dat na 1,5 km ofzo m'n kuiten enorm beginnen te branden, en dat niet echt snel weer over wil gaan. Komt dat gewoon doordat mn kuiten nogsteeds moeten wennen aan het hardlopen en zou dit vanzelf over moeten gaan, heeft het toch met snelheid te maken, strek ik te weinig voor het lopen (en wat zou ik dan moeten doen allemaal?) of nog iets anders..?Ik zie dat je uberhaupt pas 3x gelopen hebt (of iig met endomondo). Dan is het toch nog geen kwestie van 'wanneer zal ik eindelijk die 5km lopen?'SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gewoon geduldig doorblijven gaan!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De eerste 7/8 weken van Evy (waar ik 11 weken over heb gedaanquote:
[..]
Ik zie dat je uberhaupt pas 3x gelopen hebt (of iig met endomondo). Dan is het toch nog geen kwestie van 'wanneer zal ik eindelijk die 5km lopen?'
Gewoon geduldig doorblijven gaan!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:
[..]
De eerste 7/8 weken van Evy (waar ik 11 weken over heb gedaan
1. Het was NIET koud deze winter
2. Loopband != zelfde als buitenlopen
Ga een paar evy lesjes terug nu je buiten loopt.Evy duurt 10 weken toch? Dus dan zit je toch op schema?quote:
[..]
De eerste 7/8 weken van Evy (waar ik 11 weken over heb gedaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb alleen kort/mouwloos om in te lopen, dus koud. Als ik komend najaar nog loop komt er wel een lang/lang setje, maar daar was nu even geen budget voorquote:
[..]
1. Het was NIET koud deze winter
2. Loopband != zelfde als buitenlopen
Ga een paar evy lesjes terug nu je buiten loopt.
Opzich gingen de vorige 2 keer buiten wel lekker (hoewel vorige keer wel iets last van kuiten, maar niet zo erg als nu), het is alleen gewoon frustrerend dat ik niet weet waar die pijn door komt, en dat ik dus ook niet weet wat ik er aan moet/kan doen.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Zoals gezegd is buiten lopen zwaarder dan op een loopband. In feite ben je nu, ondanks dat je braaf je lesjes loopt, dus te snel aan het opbouwen. Je lichaam is deze inspanning gewoon nog niet gewend.Het is simpelweg niet te vergelijken; begin gewoon Evy opnieuw en buiten.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Daar heb je een punt.quote:
[..]
Nou ja niets, dan heb ik wel een goede reden om een nieuwe te kopen
Silk, ik zou idd ook even een paar stappen terug doen. Bij de loopgroep afgelopen maandag werd een nieuweling die thuis toch al een flink stuk op de loopband kon lopen ook bij de start to runners ingedeeld omdat hardlopen op de loopband echt heel iets anders is."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOpnieuw beginnen lijkt me ietwat overdreven, maar ik zal eens een of 2 weekjes terugzakken dan. Misschien wil ik nu gewoon iets té graag omdat het hiervoor wel zo lekker ging en ik de smaak eindelijk een beetje te pakken kreeg. ThanksWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Zal wel aan mij ligguh, maar ik ervaar de loopband toch minder zwaar (en belastend) dan buitenlopen, ook al was dit bij de fysio.quote:
[..]
1. Het was NIET koud deze winter
2. Loopband != zelfde als buitenlopen
Ga een paar evy lesjes terug nu je buiten loopt.eh ja, dat zeg ik.quote:
[..]
Zal wel aan mij ligguh, maar ik ervaar de loopband toch minder zwaar (en belastend) dan buitenlopen, ook al was dit bij de fysio.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Het probleem is alleen dat ik totaaaal geen gevoel heb voor tempo. Als je het mij vraagt zou die laatste km veruit de snelste km moeten zijn (met wel een halve minuut of meer verschil), terwijl eigenlijk km 1 gewoon weer het snelste was (want daar zat nog 10 sec ofzo lopen in aan het begin). Die eerste km heb ik echt geprobeerd in te houden, maar ik heb het idee dat dat bij mij alelen neerkomt op het maken van kleinere pasjes. Die eerste en laatste km zijn dus praktisch even snel gelopen, alleen die eerste met 2x zoveel stappen volgens mij
Maar ik vind het tempo nog niet eens zo erg, want conditioneel voelt het allemaal wel prima eigenlijk. Het probleem is meer dat na 1,5 km ofzo m'n kuiten enorm beginnen te branden, en dat niet echt snel weer over wil gaan. Komt dat gewoon doordat mn kuiten nogsteeds moeten wennen aan het hardlopen en zou dit vanzelf over moeten gaan, heeft het toch met snelheid te maken, strek ik te weinig voor het lopen (en wat zou ik dan moeten doen allemaal?) of nog iets anders..?Als ik die snel oplopende kilometertijden zie, begin je ook gewoon veel te snel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Laten we eerlijk zijn, bijna 10 minuten per kilometer is wel heel erg traag hardlopen, dat is meer snelwandelen toch?quote:
[..]
Als ik die snel oplopende kilometertijden zie, begin je ook gewoon veel te snel.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Fijnquote:
[..]
Laten we eerlijk zijn, bijna 10 minuten per kilometer is wel heel erg traag hardlopen, dat is meer snelwandelen toch?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDie tijden zijn inclusief wandelen.quote:
[..]
Laten we eerlijk zijn, bijna 10 minuten per kilometer is wel heel erg traag hardlopen, dat is meer snelwandelen toch?Ja doei.Je hebt gelijk, niets gezegdquote:
[..]
Die tijden zijn inclusief wandelen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Maar, Silkje, als ik naar je endomondografiekje kijk, dan zie ik daar niet duidelijk in of je wandelt of rent.
Bij deze workout van vandaag: http://www.endomondo.com/workouts/307973833/14622142
Wat was daar je 'plan', zeg maar?Ja doei.Mag ik vragen hoe je dat leest?quote:
Maar, Silkje, als ik naar je endomondografiekje kijk, dan zie ik daar niet duidelijk in of je wandelt of rent.
Bij deze workout van vandaag: http://www.endomondo.com/workouts/307973833/14622142
Wat was daar je 'plan', zeg maar?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDank jequote:
[..]
Goed gedaan hoor, je hebt doorgezet dat is het belangrijkste.Koning nog niet, maar begin is erquote:Snelheidsgrafiekje onderaan.quote:
Ik gok dat de combinatie korte duur van de intervallen en waarschijnlijk opgenomen met een telefoon wel wat invloed heeft in het minder leesbaar zijn van die grafieken.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als ik hier lees dat er mensen zijn die na 8 weken klagen dat ze nog geen 5km lopen, en jij blijft anderhalf jaar stug volhouden om dat te bereiken, ben je voor mij een koningquote:
[..]
Dank je
[..]
Koning nog niet, maar begin is erAls het goed is zie je een duidelijker patroon/verschil tussen de loopstukken en de renstukken.quote:
Waar je dan met bijvoorbeeld 6.30min/km rent, en met 10min/km wandelt. Zeg maar.
Dan zou die grafiek dit moeten doen, grofweg.
1
2
3------------ ------------ ------------
\ / \ /
\............../ \............../Ja doei.dat zie ik inderdaad een beetje in die van mij van vorige weekquote:
[..]
Als het goed is zie je een duidelijker patroon/verschil tussen de loopstukken en de renstukken.
Waar je dan met bijvoorbeeld 6.30min/km rent, en met 10min/km wandelt. Zeg maar.
Dan zou die grafiek dit moeten doen, grofweg.
[ code verwijderd ]
http://www.endomondo.com/workouts/304685688/14423489
Die van dinsdag was echt nietsToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOw. Dat maakte ik niet op uit de post en de grafiek.quote:
[..]
Die tijden zijn inclusief wandelen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit was de mijne van gisterenavond, die is wel vrij duidelijk:quote:
[..]
dat zie ik inderdaad een beetje in die van mij van vorige week
http://www.endomondo.com/workouts/304685688/14423489
Die van dinsdag was echt niets
(Was een vaag loopje met iemand die echt voor het eerst ging, deed ze nog best knap vond ik, maar de wandelstukken waren wmb wat vaak en soms wat lang.***Hartslag erbij laat sowieso altijd beter zien wat er gebeurt als 't GPS signaal niet je-van-het isquote:
[..]
Dit was de mijne van gisterenavond, die is wel vrij duidelijk:
[ afbeelding ]
(Was een vaag loopje met iemand die echt voor het eerst ging, deed ze nog best knap vond ik, maar de wandelstukken waren wmb wat vaak en soms wat lang.Ja doei.Jouw hartslag daalt wel echt keurig samen met het looptempo!quote:
[..]
Dit was de mijne van gisterenavond, die is wel vrij duidelijk:
[ afbeelding ]
(Was een vaag loopje met iemand die echt voor het eerst ging, deed ze nog best knap vond ik, maar de wandelstukken waren wmb wat vaak en soms wat lang.10 min/km? Bij mij is het verschil tussen lopen en wandelen altijd veel groter. Ik wandel rustig 12 tot 15 min/km. Wandelen betekent in schema's volgens mij niet "lekker doorstappen", maar meer "net niet stilstaan".quote:
[..]
Als het goed is zie je een duidelijker patroon/verschil tussen de loopstukken en de renstukken.
Waar je dan met bijvoorbeeld 6.30min/km rent, en met 10min/km wandelt. Zeg maar.
Dan zou die grafiek dit moeten doen, grofweg.
[ code verwijderd ]quote:
[..]
10 min/km? Bij mij is het verschil tussen lopen en wandelen altijd veel groter. Ik wandel rustig 12 tot 15 min/km. Wandelen betekent in schema's volgens mij niet "lekker doorstappen", maar meer "net niet stilstaan".quote:
Waar je dan met bijvoorbeeld 6.30min/km rent, en met 10min/km wandeltJa doei.Ja, sorry, je hebt gelijk.quote:
Ik dacht alleen, misschien is het probleem dat ze te hard wandelt? Ik kan helaas de Endomondo-grafiekjes hier niet zien, maar als Silk van een loopband afkomt, dan was die misschien zo ingesteld dat ze in de rustminuten ook een bepaald tempo moest lopen.
(En het was ook een beetje om te peilen of ik het misschien zelf fout doe, door zo langzaam te wandelen.)Ik noemde maar even wat getallen waar nog wat verschil in zat. Zeg maar.
Wandelen deed ik gisteren zelf met *zoekt op* 11min/kmJa doei.Ik krijg altijd spierpijn van wandelen, dus ik doe mijn rust liever rustig joggendIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Meeting (functioneringsgesprek, ongemakkelijk zeg) is klaar, dus ik ga lekker naar huis en rennen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En zo zit je weer in de "wachtkamer" bij de fysio.
Ik vind het toch best spannend
Hopelijk is het niks spannends of ben ik er op tijd bij en kan ik gewoon blijven trainen♥ || Baby catcher in training || ♥Hangt van het soort intervaltraining af.quote:Ja, het wilde gewoon niet. Plan was ongeveer 12/2-10/2-10/2, maar kon het eerste stuk al niet eens helemaal volhouden, daarna te lang gelopen, toen nog wel een endje gerend, maar toen wilde het eigenlijk helemaal niet meer, heel end gelopen en op de momenten dat ik weer wilde gaan rennen en m'n kuiten minder pijn deden kreeg ik last van steken in m'n zij. Het werkte gewoon niet vandaagquote:
Maar, Silkje, als ik naar je endomondografiekje kijk, dan zie ik daar niet duidelijk in of je wandelt of rent.
Bij deze workout van vandaag: http://www.endomondo.com/workouts/307973833/14622142
Wat was daar je 'plan', zeg maar?
Grafiekjes van de vorige keren zijn netter en gingen meer zoals het moest, hoewel daar ook te hard gestart.
Oh en op het einde was ik het zat en had ik al een halve eeuw gelopen, dus toen ben ik gewoon hard naar huis gerendWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Succes! Hoop voor je dat t meevaltquote:
En zo zit je weer in de "wachtkamer" bij de fysio.
Ik vind het toch best spannend
Hopelijk is het niks spannends of ben ik er op tijd bij en kan ik gewoon blijven trainenBen je nu nog pas om 6 uur thuis, of ging het iets sneller dan verwacht? Succes met lopen in ieder geval!quote:
Meeting (functioneringsgesprek, ongemakkelijk zeg) is klaar, dus ik ga lekker naar huis en rennen!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:
Gerard... bedankt voor alles, maar een PR was reden om afscheid van je te nemen. Ik zal je nooit vergeten! *pinkt traantje weg*
http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloop/details.php?s=12848
Achteraf nog te wijzigen dus.
Dag GeerVeel plezier! Ik heb die van mijn gewoon online gekochtquote:
[..]
Bedankt voor de tip. Onderweg naar huis even langs H&M gefietst en er een gescoord!
Morgen even testen.Ligt aan het schema denk. Ik moet van Evy juist wel flink doorstappen?quote:
[..]
10 min/km? Bij mij is het verschil tussen lopen en wandelen altijd veel groter. Ik wandel rustig 12 tot 15 min/km. Wandelen betekent in schema's volgens mij niet "lekker doorstappen", maar meer "net niet stilstaan".I solemnly swear i'm up to no goodStaat bij mijn schema niet of je hard of langzaam moet wandelen, ik wandel gewoon "stevig" door, nooit over nagedacht eigenlijk.quote:
[..]
Ligt aan het schema denk. Ik moet van Evy juist wel flink doorstappen?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Renate waarschuwt altijd dat je wel in een lekker flink tempo door moet wandelen, en niet te langzaam moet gaan.quote:
[..]
10 min/km? Bij mij is het verschil tussen lopen en wandelen altijd veel groter. Ik wandel rustig 12 tot 15 min/km. Wandelen betekent in schema's volgens mij niet "lekker doorstappen", maar meer "net niet stilstaan".And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
Ze verteld dat in de podcastquote:
[..]
Staat bij mijn schema niet of je hard of langzaam moet wandelen, ik wandel gewoon "stevig" door, nooit over nagedacht eigenlijk.I solemnly swear i'm up to no goodEven wezen "hollen". Geen horloge dus, kilometer meldingen uitzet op de foon, en gaan.
Ondanks dat het overige verker niet echt meewerkte (3x afgesneden door een fietser en vol op mijn elleboog geraakt door een spiegeltje op een scootah) en mijn rechterdijbeen al na 750 m in standje "houten plank" ging, ging het best aardig.
En nog een peptalk van Moblo onderweg
Die funrun van zaterdag ga ik ook op funruntempo lopen overigensMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jaquote:
[..]
Klonk hij net zo 'porny' als dat hij bedoeld was?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik verwacht vanavond de tweede intervaltraining van de week, plus twee keer KT. Dat funruntempo lijkt me dus een heel goed ideequote:
Die funrun van zaterdag ga ik ook op funruntempo lopen overigensJa, wie gaat er dan ook midden in de stad lopen?quote:
Even wezen "hollen". Geen horloge dus, kilometer meldingen uitzet op de foon, en gaan.
Ondanks dat het overige verker niet echt meewerkte (3x afgesneden door een fietser en vol op mijn elleboog geraakt door een spiegeltje op een scootah)
.....Ik zie soms mensen met een hamburger en dan denk ik echt, "gast, hardloop eens een paar kilometer"quote:
[..]
Dat vind ik toch wel het grote nadeel van lange afstanden. Ik zie soms mensen en dan denk ik echt, "gast, eet even een paar hamburgers of zo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ik zie soms mensen met een hamburger en dan denk ik echt, "gast, hardloop eens een paar kilometer"
Jij bent ook vroeg wakker!Was op het Bels lijntje...quote:Op donderdag 13 maart 2014 18:19 schreef cafca het volgende:
[..]
Ja, wie gaat er dan ook midden in de stad lopen?
En ik woon nu eenmaal in de stad, niet in een durrupke bij het ven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Morgen ga ik weer *hint*quote:
Ha! Nog een FOK!ker die een mooie peptalk heeft gekregenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Misschien moet Moblo haar eigen app maken met porny motiverende peptalks."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Zo dat was 5KM heerlijk knallen. D2 loopje is zo HR zo rond de 160. en daar ben ik gemiddeld op uit gekomen
http://www.endomondo.com/workouts/308100106/819185
4:49 over een KM en snelste 5 ooitBels lijntje is dan ook een fietspad daar race ik de harloperts ook altijd van hun sokkenquote:
[..]
Was op het Bels lijntje...
En ik woon nu eenmaal in de stad, niet in een durrupke bij het venmooie opsteker op dit moment van je training Swetsie!!quote:
Zo dat was 5KM heerlijk knallen. D2 loopje is zo HR zo rond de 160. en daar ben ik gemiddeld op uit gekomen
http://www.endomondo.com/workouts/308100106/819185
4:49 over een KM en snelste 5 ooit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha mijn snelste km vandaag was ook 4:49, we lopen redelijk in sync deze week Swetsquote:
Zo dat was 5KM heerlijk knallen. D2 loopje is zo HR zo rond de 160. en daar ben ik gemiddeld op uit gekomen
http://www.endomondo.com/workouts/308100106/819185
4:49 over een KM en snelste 5 ooitMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat slenterrennen op LDL's en af en toe een snelle interval doet echt wonderen voor m'n gemiddelde snelheid. Na de marathon ga ik een poosje gericht proberen m'n snelheid nog verder omhoog te krijgen.quote:
[..]
mooie opsteker op dit moment van je training Swetsie!!Ja, of nietquote:
Misschien moet Moblo haar eigen app maken met porny motiverende peptalks.Ja doei.Doe gewoon mee man, de 13equote:
[..]
Haha mijn snelste km vandaag was ook 4:49, we lopen redelijk in sync deze week SwetsDas net te hoog gegrepen voor mij helaas, kan wel een km of 10 hazenquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou ja dat je gewoon met een groepje leuke mensen bij elkaar loopt en dat iedereen het makkelijk kan bijhouden, wmbquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Moblo's gevoel voor sarcasme kennende zal ze net voor het hoogteupnt stoppen met peptalken...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Frustratieloopje werd erg frustrerend. Ik heb bagger geslapen vannacht en ondanks rekken en masseren, zit mijn hele rug vast, ook de schouders. Dat ging direct al niet lekker. En door alle frustratie ging ik echt veel te hard van start, maar ik had ook de puf/zin niet om kunstmatig het tempo lag te houden. Dus uiteindelijk gewoon vijf minuten voluit gegaan, daarna direct bekaf naar huis gegaan, en nu aan de friet met bier. Zaterdag wel weer een nieuwe dag. Ik ben toch even buiten geweest, da's wel fijn.Your opinion of me is none of my business.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zou hem graag "analyseren", maar access denied hequote:
http://www.endomondo.com/workouts/308100106/819185Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Oh, dat ik het ook bij kan houdenquote:
[..]
Nou ja dat je gewoon met een groepje leuke mensen bij elkaar loopt en dat iedereen het makkelijk kan bijhouden, wmbI wouldn't say he's a friend. He was a friend before he started dragging me along these crazy challenges.quote:
http://tvnz.co.nz/breakfa(...)runner-video-5864006
go Mal go!!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZeg meneer de ambassadeur.... De gasten wel naar hun zin maken he?quote:
[..]
Zaterdag 4'/km, voor lager tempo had je zondag moeten inschrijven. Succes!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik doelde niet specifiek op jou, but hey if the (running)shoe fits.....quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wolve, mag ik in de OP?
1
2[b]29 maart 2014 - [url=http://www.arcadehalvemarathon.nl/Home/]Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)[/url][/b]
[*] Quoi - 10 kmJa. Done!quote:
Wolve, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Wolve zit nu in de trein en komt vast pas weer thuis als het topic alweer dicht is.Ja doei.Danku!quote:
[..]
Ja. Done!
Wolve zit nu in de trein en komt vast pas weer thuis als het topic alweer dicht is.Endomondo heeft toch ook wel humor:
Personal best 5 km of 25m:30s which is a 0m:00s improvement.
Maar goed gedaan hoor Swets<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Haha ja mooi he. Maar volgens mij stond hij eerst op 25:31 dus endo kan gewoon niet rekenen.quote:Op donderdag 13 maart 2014 19:56 schreef MaleDuck het volgende:
Endomondo heeft toch ook wel humor:
Personal best 5 km of 25m:30s which is a 0m:00s improvement.
Maar goed gedaan hoor SwetsWatskeburt??quote:
En zo zit je weer in de "wachtkamer" bij de fysio.
Ik vind het toch best spannend
Hopelijk is het niks spannends of ben ik er op tijd bij en kan ik gewoon blijven trainenMisschien was het eerst 25:30.50 (afronden naar boven) en is het nu 25:30.49 (afronden naar beneden). Een verschil van 0:00.01.quote:
[..]
Haha ja mooi he. Maar volgens mij stond hij eerst op 25:31 dus endo kan gewoon niet rekenen.
Het vreet aan me Zwabber, die onzekerheid.quote:
[..]
Misschien was het eerst 25:30.50 (afronden naar boven) en is het nu 25:30.49 (afronden naar beneden). Een verschil van 0:00.01.Vreet het aan je zwabber?quote:Op donderdag 13 maart 2014 20:13 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Het vreet aan me Zwabber, die onzekerheid.F means you're fuckedVertel eens wat nieuwsquote:
[..]
Je hebt een hele, hele zieke geest Yur....F means you're fuckedIk denk dat het 3-duizendste verschil wasquote:
[..]
Misschien was het eerst 25:30.50 (afronden naar boven) en is het nu 25:30.49 (afronden naar beneden). Een verschil van 0:00.01.
Ekiden tussenstand:
2,5 team op zeker aangemeld
bijna 1,5 team OVB aangemeld
En dan hebben er bijna het aantal mensen 3 teams van vorig jaar nog niet gereageerd
Dus wellicht weer meer Fok! teams dan vorig jaar
En 1 team heb ik al zo goed als ingedeeld: Fok!ing Partners<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Die is awesome!quote:
[..]
Ik denk dat het 3-duizendste verschil was
Ekiden tussenstand:
2,5 team op zeker aangemeld
bijna 1,5 team OVB aangemeld
En dan hebben er bijna het aantal mensen 3 teams van vorig jaar nog niet gereageerd
Dus wellicht weer meer Fok! teams dan vorig jaar
En 1 team heb ik al zo goed als ingedeeld: Fok!ing Partners[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mossel, GoGo, de Swetsen en GotC en ik?quote:
[..]
Ik denk dat het 3-duizendste verschil was
Ekiden tussenstand:
2,5 team op zeker aangemeld
bijna 1,5 team OVB aangemeld
En dan hebben er bijna het aantal mensen 3 teams van vorig jaar nog niet gereageerd
Dus wellicht weer meer Fok! teams dan vorig jaar
En 1 team heb ik al zo goed als ingedeeld: Fok!ing PartnersF means you're fuckedMossel en Gogo zijn met vakantie tijdens de Ekiden, toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goh, wie zouden daar nu inzitten.quote:
En 1 team heb ik al zo goed als ingedeeld: Fok!ing Partnersquote:
[..]
Je hebt een hele, hele zieke geest Yur....my mind starts to wander.....quote:
Het is dat je een mannetje ben anders wilde ik met je trouwen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bijnaquote:
[..]
Mossel, GoGo, de Swetsen en GotC en ik?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het is dat Q en mr Q geen fokbaby hebben en ik nog geen ander stel met kinderen heb, anders zou ik het team Fok!ing Parents makenquote:
Valt me nog mee dat je het team dan niet Fok!king swingers noemt<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik vind het ook heel lastig en overweeg therapie. Misschien is het 't beste als je op kortetermijn een duidelijke 25:29 loopt. Jouw man YUR wil vast hazen.quote:
[..]
Het vreet aan me Zwabber, die onzekerheid.Teamnamen verzinnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*mooi dat de Ekiddinges al weer vol stroomt...!!
even een'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben de manquote:
[..]
Ik vind het ook heel lastig en overweeg therapie. Misschien is het 't beste als je op kortetermijn een duidelijke 25:29 loopt. Jouw man YUR wil vast hazen.
F means you're fuckedZit in de aard van het beesiequote:
mooi dat de Ekiddinges al weer vol stroomt...!!
even een
En vind het leuk om te doen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat niet alleen. Vorig jaar had je het verdomd goed geregeld ook!quote:
[..]
Zit in de aard van het beesie
En vind het leuk om te doenTijd genoeg, komt goed, gaat nog genoeg gebeurenquote:
En dan aan mij de taak om keuzes te maken<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik vind verzinnen ook leuker dan kiezenquote:
[..]
Tijd genoeg, komt goed, gaat nog genoeg gebeuren
En dan aan mij de taak om keuzes te maken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Top Team!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Zeg je nou dat ik een wijf ben??quote:
[..]
Ik vind het ook heel lastig en overweeg therapie. Misschien is het 't beste als je op kortetermijn een duidelijke 25:29 loopt. Jouw man YUR wil vast hazen.Mijn bitchquote:Op donderdag 13 maart 2014 20:24 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Zeg je nou dat ik een wijf ben??F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
