LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Tijdens een hardloopwedstrijd in je thuisstad sterven.quote:Op zaterdag 8 maart 2014 22:39 schreef YUR het volgende:
[..]
Ja kweenie....pijn in mn benen en geen vertrouwen dat het goed gaat komen ofzo?Pre-race-issues. Dat betekent dat het goedkomt morgen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oja na afloop kan ik nog even wat kanen en drinken geloof ik bij wat ABN bobo's, goede reminder om in m'n telefoon te zetten want ik zou zo met die medaille weer de metro in stappen na afloop.
Pre-evenement pijntjes?quote:
[..]
Ja kweenie....pijn in mn benen en geen vertrouwen dat het goed gaat komen ofzo?
Balen dat je je er niet top bij voelt. Als ik kijk naar jouw afgelopen weekenden (LDL's), denk ik dat je een hele goede race kan lopen.♥ || Baby catcher in training || ♥Het is ook best een gekke dag zo. Een evenement dat voor mij eigenlijk helemaal geen evenement is. Gewoon een pittige training met een nummer op mn buikquote:Op zaterdag 8 maart 2014 22:44 schreef Yuki het volgende:
[..]
Pre-evenement pijntjes?
Balen dat je je er niet top bij voelt. Als ik kijk naar jouw afgelopen weekenden (LDL's), denk ik dat je een hele goede race kan lopen.F means you're fuckedAwww yur das wel jammer.
Ik zit me ook druk te maken hoor. Maar ik hoop gewoon dat guppy gelijk heeftSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Denk dat het voor Yur met name een iets spannender trainingsrondje is enn niet het grote doel. Zo is het wel voor mij in ieder geval. Ben blij dat ik toch op de CPC loop (al was het maar omdat ik dan zo'n beetje alle 'like to run' evenementen heb gelopen) en wil graag een goede prestatie neerzetten. Maar als ik morgen ook maar even merk dat het niet helemaal lekker gaat wordt het al cruisend naar de finish. En ja... daarvoor hoef je al die pre-race organisatie/reizen/etc niet op je nek te halen.
quote:
[..]
Het is ook best een gekke dag zo. Een evenement dat voor mij eigenlijk helemaal geen evenement is. Gewoon een pittige training met een nummer op mn buikGamma.
Dat lijkt me idd raar. Je bent in training natuurlijk met heel andere dingen bezig.quote:
[..]
Het is ook best een gekke dag zo. Een evenement dat voor mij eigenlijk helemaal geen evenement is. Gewoon een pittige training met een nummer op mn buik
Maar helpt die gedachte niet? No pressure, gewoon trainen... Maar dan met duizenden toeschouwers?
Komt vast goed morgen♥ || Baby catcher in training || ♥Als ik na een uur en drie kwartier trainen weer klaar ben, zal ik me ook vast weer goed voelenquote:Op zaterdag 8 maart 2014 22:48 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat lijkt me idd raar. Je bent in training natuurlijk met heel andere dingen bezig.
Maar helpt die gedachte niet? No pressure, gewoon trainen... Maar dan met duizenden toeschouwers?
Komt vast goed morgen
F means you're fuckedtenzij je dan gewoon van het trainingsrondje en de gezelligheid en het mooie weer geniet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou Yur toch, je máákt maar zin!Wat moet je anders morgen doen?
Ik ben scheitzenuwachtig. Hoop dat ik lekker slaap. Lijkt wel of ik morgen voor de 2e x ga promoveren oidDie zenuwen gingen toen trouwens vlak ervoor lekker weg. Maar die warmte, daar zie ik best tegenop.
Dat kan ik me goed voorstellen als je de halve moet lopenquote:
Nou Yur toch, je máákt maar zin!
Ik ben scheitzenuwachtig. Hoop dat ik lekker slaap. Lijkt wel of ik morgen voor de 2e x ga promoveren oid
Gaat vast lukken. We gaan elkaar er gewoon telepathisch doorheen slepenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik wens álle mensen die morgen gaan lopen ontzettend veel plezier en succes! Gewoon lekker genieten van het heerlijke weer, de entourage etc etc... Komt allemaal goed!
Jero,zag net nog op FB dat ik niet de enige ben die som zit te zeuren over coaching
Terug van mijn 10km rondje, duurde zeker 5km voordat ik lekker warm draaide en de stijfheid van gister uit de benen was maar tweede helft ging lekker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'volkomen verdient!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja klopt inderdaadquote:
Jero,zag net nog op FB dat ik niet de enige ben die som zit te zeuren over coaching
Terug van mijn 10km rondje, duurde zeker 5km voordat ik lekker warm draaide en de stijfheid van gister uit de benen was maar tweede helft ging lekkerrare mensen
Mooi dat je tweede helft wel lekker ging! Beetje warmdraaien kan nooit kwaad natuurlijk. Gaat weer de goede kant op met je trainingen!Mijn verslagje van vandaag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Super gelopen Jero_nimo, bizarre tijden en echt een heerlijke dag en race qua gevoel zo te lezen!
Toch lastig als je zo'n perfecte race hebt, nu wil je dat altijd wel, je zo voelen als vandaag.Jack does it in real time...ik merk dat trainingen bij mij atid lekkerder gaan als ik een doel heb om naar toe te werken, die stok achter de deur heb ik gewoon nodig ter motivatiequote:
[..]
Ja klopt inderdaad
Mooi dat je tweede helft wel lekker ging! Beetje warmdraaien kan nooit kwaad natuurlijk. Gaat weer de goede kant op met je trainingen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het gaat 'm niet worden voor mij.
Heb de halve avond met hoofdpijn op bed gelegen, en ik moet morgen de HM op een halve pannenkoek lopen. Ik ga dus niet proberen om mijn PR te verbeteren. In plaats van mijn laatste snelle wedstrijd voor de marathon wordt het "gewoon" een training.
Dus als iemand nog een haas nodig heeft, morgen (rond of boven de 2:00) dan hoor ik het wel.Wat balen pijll. Ik hoop dat je je morgen...eh, straks in elk geval wat beter voelt en evengoed kunt genieten van de CPC.quote:
Het gaat 'm niet worden voor mij.
Heb de halve avond met hoofdpijn op bed gelegen, en ik moet morgen de HM op een halve pannenkoek lopen. Ik ga dus niet proberen om mijn PR te verbeteren. In plaats van mijn laatste snelle wedstrijd voor de marathon wordt het "gewoon" een training.
Dus als iemand nog een haas nodig heeft, morgen (rond of boven de 2:00) dan hoor ik het wel.
Jero, de trots en het ongeloof spreken aan alle kanten uit je verhaal maar vooral ook dat je genoten hebt en dat blijft hoe dan ook het belangrijkste.
En ik heb vooral vol bewondering je tussentijden gelezen. 15km onder het uur en 4 minuten onder je PR op de HM...wow!
Iedereen heel veel plezier met lopen morgen. Ik ben nog in dubio of ik wel of niet zal gaan morgen aangezien ik maandag voor het eerst met de loopgroep op stap ga. Morgen maar even zien hoe mijn benen voelen en dan misschien een kort rondje doen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergde accommodation voor de GNWR net geboekt.... met een inwonersaantal van 100, Naseby is geen metropool met motels op elke hoek van de straat dus "first in, first served"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'CPC'ers en Mud Masters, heel veel plezier en succes vandaag!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*CPC..... is dat dit weekend??quote:Op zondag 9 maart 2014 07:01 schreef Guppyfriend het volgende:
CPC'ers en Mud Masters, heel veel plezier en succes vandaag!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik meende zoiets te horen ja…? Maar helemaal zeker weten doe ik het niet hoorquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier vandaag mensen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gaaf verslag Jero. Klinkt als een goede generale voor de funrun
Alle lopers van vandaag veel plezier !Omdat ik gisteren al gerend heb, ga ik vandaag dus niet de Warnsborncross doen. Maar in plaats daarvan ga ik zo met Mr. Guppy lekker wandelen in Planken Wambuisook leuk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel plezier allemaal nog vandaag! Geniet van t weer en doe t niet te warmToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie* De_kluizenaar high fived Nirak!quote:
[..]
Dat zijn ook 4 zakken aardappels. Stel je voor dat je moet hardlopen met 4 zakken aardappels op je nek... Dat deed ik een jaar geleden dus..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Pfft, ik ben zenuwachtig...
Maar het is nu al mooi weer, dus gewoon proberen te genieten vandaag.
Gewoon de finish halen is een PR lopen
Hopelijk zie ik straks nog wat van de Fok!lopers op het Malieveld, iig heel veel plezier iedereen vandaag!
Jero, veel plezier op je modderige uitloop rondje (tof verslag trouwensMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sallandtrail foto's.
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=919611F43B151DB3 (50 en 75km)
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=61F369D43B152FDC
[ Bericht 16% gewijzigd door SEMTEX op 09-03-2014 07:43:12 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTof verslag Jero! Erg netjes gelopen! Nadeel is idd wel dat al je volgende loopjes waarschijnlijk slecht gaan vergeleken met deze
Ik ben, zoals altijd, weer buitengewoon goed voorbereid. M'n brood/pannenkoekenbeleg is opZelf maken van bloem?quote:
Tof verslag Jero! Erg netjes gelopen! Nadeel is idd wel dat al je volgende loopjes waarschijnlijk slecht gaan vergeleken met deze
Ik ben, zoals altijd, weer buitengewoon goed voorbereid. M'n brood/pannenkoekenbeleg is opKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHad mezelf al gevonden bij die van Simon inderdaad. Mischa heeft alleen bij het deel van de 50 en 75 gestaan. Maar wel erg mooie fotos van die kerel!quote:
Sallandtrail foto's.
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=919611F43B151DB3
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=61F369D43B152FDCIk ben nu al fan van deze Sallandtrailerquote:
Sallandtrail foto's.
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=919611F43B151DB3
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=61F369D43B152FDC
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=B58239FD57643B166388[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*HONT.quote:
[..]
Ik ben nu al fan van deze Sallandtrailer
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=B58239FD57643B166388Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh, verkeerd gelezenquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk las ook beslagquote:
Maar Hats, er kan heel veel op een pannenkoek he! Hagelslag, chocoladepasta, gewone suiker, euhm… Gewoon met niks vind ik ook lekker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb eergisteren speciaal melk, eieren en bloem gekocht, en zou gisteren nog voor wat meer boodschappen, maar daar ben ik dus niet aan toegekomen.quote:
[..]
Ik las ook beslag
Maar Hats, er kan heel veel op een pannenkoek he! Hagelslag, chocoladepasta, gewone suiker, euhm… Gewoon met niks vind ik ook lekker
En zelfs m'n pindakaas is op
Ik frutsel zo wel wat.
Pre-race nacht was volledig als verwacht. 5 keer wakker geworden, een uur voor de wekker klaarwakker
Zenuwen? Nee joh!
♥ || Baby catcher in training || ♥Bah, toch weer zenuwen voor straks. Kootstertille was ook vrij pittig vorig jaar, maar het is nu wel een heel stuk warmer!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificevermomde kadquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes mensen. Kleed je niet te warm, want dat is killingKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSinds ik met m'n stage begonnen ben, ben ik nogal kansloos met boodschappen doenquote:
Fruit in huis?
Ik ga zo wentelteefjes maken.
Maar het worden havermout/speltpannenkoekjes met gemengde noten en cranberries.Dit.quote:
Succes mensen. Kleed je niet te warm, want dat is killingJa doei.Die foto's van Sallandtrail, zie daar toch een hoop mensen met lange tight en zelfs een jasje.
die zullen het best warm hebben gehad
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb mensen gisteren om diezelfde reden zien afhaken. Mensen met jassen aan bij de startquote:
Die foto's van Sallandtrail, zie daar toch een hoop mensen met lange tight en zelfs een jasje.
die zullen het best warm hebben gehadKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh ja, gisterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Oh ja, gisterenHad ik al op FB gezien, ziet er allemaal zo gaaf uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Er komt ook een editie 2015quote:
[..]
Had ik al op FB gezien, ziet er allemaal zo gaaf uitKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Oh ja, gisterenLeuk gedaan! Leuk gelopen ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En stiekem staat die al hoog op mijn lijstje voor 2015quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Enige keer dat rondjes acceptabel is; op een F1-circuit
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En op de baan! Voor trainingen danquote:
Enige keer dat rondjes acceptabel is; op een F1-circuitquote:
Oh ja, gisterenHaha ontzettend tof en leuk gemaakt! Beter dan een verslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar die verwacht ik nog welMoblo en Wolve:
http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=1F84E3FFF88A43CD00E8
Iets doorscrollen. DW en Stream zo snel niet gezien, zo nog even verder kijken!
Wat nou klimmen, ik zweef gewoon naar boven
Ow wacht, erg toffe foto van DW ook!
http://www.oypo.nl/pixxer.asp?id=A38931C4CDF443CDAE2Equote:
Oh ja, gisteren"Deze video is niet beschikbaar in je land"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.3 Fok!ers in een foto gespotMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Balen Yukiquote:Op zondag 9 maart 2014 08:00 schreef Yuki het volgende:
Pre-race nacht was volledig als verwacht. 5 keer wakker geworden, een uur voor de wekker klaarwakker
Zenuwen? Nee joh!
Ik heb heerlijk geslapen! Eindelijk weer. Dus ik ben fit
En fakking nerveus ook.
Zo bij ontbijt ff verslag van jero lezenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:synchroonlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.3 Fok!ers in een foto gespotJa doei.quote:
Mijn verslagje van vandaag:wauw super zeg!!mooi geschreven ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.life goes on.. be proud of yourself!*insert random vloekwoorden hier*
CPC gaat hem niet worden voor mij.. Sinds vrijdagochtend uit het niets pijn aan mijn hiel, leek gisteren,iddag ver weg te zijn.. Ik liep weer normaal en pijnvrij.. Huppelde bijna de trap op gisterenavond, had weer goede hoop voor vandaag.. Maar ik strompelde vanmorgen weer naar de toilet, is weer aardig gevoelig. Ben er aardig chagrijnig onder, hier heb ik erg lang naar uitgekeken en naartoe getraind...
Iedereen die wel gaat lopen vandaag in ieder geval een erg leuke dag gewenst, het weer is top dus geniet er van!Dat heb ik ook.quote:
[..]
"Deze video is niet beschikbaar in je land"
Kort verslag Semtex staat net iets voor mij tegen het startlint aan en erg gretig om te vertrekken. Het startschot klinkt en we worden weggeschoten. De eerste km gaat behoorlijk snel omdat fors naar beneden loopt en semtex gaat nog veel sneller en verdwijnt al snel richting horizon. Eau rouge is een erg gemene jongen je komt al vallend naar beneden en loopt echt een muur op. Deze duurt gelukkig niet al te lang. Al blijft het wel nog een behoorlijk tijdje stijgen.
Bovenaan gekomen gaat het daarna een stuk heuvelaf en redelijk steil. Start finish is vanaf dit punt alweer te zien. Snelheid is dan makkelijk te maken. Herstellen doe je dan echter een stuk minder. Daarna kwam er weer een stuk dat geleidelijk omhoog gaat en vergeleken met de andere kant van het circuit goed te behappen is. Bij start finish zie je 7of14 km lopers finishen die een stuk eerder waren gestart. Verleiderlijk als je kapot bent om zelf ook maar te finishen. Leuk mentaal om door te zetten omdat je weet dat na 1 km die muur op je te wachten staat.
Na de eerste ronde die mij toch iets tegenviel gewoon op standje redelijk vlot uitlopen verder gegaan. Pop tijd heb ik eigenlijk totaal niet gelet. Het was een leuk maar zwaar loopje, zwaarder dan de nurnburgring lauf wat ik niet had verwacht. Organisatie was redelijk goed. De tweede drankpost vond ik wat onhandig geplaatst aan het einde van het rechte stuk hoog in de bocht. Geen medaille. Het deelnemers veld was klein nog geen 700 over alle 3 de afstanden.
http://connect.garmin.com/activity/457140794
[ Bericht 2% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 09-03-2014 09:13:22 ]Crx das mooi klote.. Revanche bij rondje Tilburg?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ga ik eens over nadenken idd, lekker dichtbij en toch een HM.. Even eerst deze enorme tegenvaller verwerken nog, ben sjaggo CRX nu..quote:
Crx das mooi klote.. Revanche bij rondje Tilburg?quote:
*insert random vloekwoorden hier*
CPC gaat hem niet worden voor mij.. Sinds vrijdagochtend uit het niets pijn aan mijn hiel, leek gisteren,iddag ver weg te zijn.. Ik liep weer normaal en pijnvrij.. Huppelde bijna de trap op gisterenavond, had weer goede hoop voor vandaag.. Maar ik strompelde vanmorgen weer naar de toilet, is weer aardig gevoelig. Ben er aardig chagrijnig onder, hier heb ik erg lang naar uitgekeken en naartoe getraind...
Iedereen die wel gaat lopen vandaag in ieder geval een erg leuke dag gewenst, het weer is top dus geniet er van!
Erg jammer, hoop dat je er snel weer vanaf bent!Verslagje danSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHielspoor zit aan de onderkant had ik gelezen, dit zit aan de achterkant, op het punt waar het bot eent tikkie uitsteekt, en vanaf daar wat naar boven langs de buitenkant van de voet. Eerlijk gezegd geen idee wat het is.Dat is balen zeg CRX....
Flink water aan het tanken.Straks aan de pannekoeken en broodjes pindakaas.
Nog geen last van spanningen. Maar voor mij is het ook meer een training. En ja ik wil hem graag onder de 2 uur lopen.Ja, wie woont er dan ook in Stipjes en Streepjes-landquote:
[..]
"Deze video is niet beschikbaar in je land"
(wtf..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Verslagje danJaaah top! Leuk verslag en ontzettend gave ervaring!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Natuurlijk ook een enorm goede prestatie, maar dat had ik al een paar keer gezegd
Wel een tof rugzakjequote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb goed geslapen. Om een uurtje of 13 vertrek ik richting de Hofstad. Hopelijk is het niet al te druk bij de tassenafgifte.
Ik lees hier allemaal excuses van mensen die straks sneller lopen dan ik, maar dat mag de pret niet drukken. Ik heb er zin in, al vind ik het ook een beetje spannend.Ik verwacht weer een mooi verslagjequote:
Ik lees hier allemaal excuses van mensen die straks sneller lopen dan ik, maar dat mag de pret niet drukken. Ik heb er zin in, al vind ik het ook een beetje spannend.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk bevind me niet in de Stipstreepstreek maar ben bij mijn schoonouders in Friesland.quote:
[..]
Ja, wie woont er dan ook in Stipjes en Streepjes-land
(wtf..
/edit: verslag gelezen, lijkt me een gave HM om een keer te lopen. En een mooie tijd!
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 09-03-2014 09:29:04 ]Schrijf ik mij ook op in!quote:
Gaaf filmpje!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Sms'je van paps, die er (gepland) niet bij kan zijn. Lief
Sms'je van mijn (geplande) "fan"/toeschouwer, die er ook niet bij zal zijn
Volkomen begrijpelijk, maar wel jammer.
Anyway... Ook zonder persoonlijke toeschouwers word je voldoende aangemoedigd en toegejuicht vandaag
Nu eerst koffie
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Verslagje danGaaf hoor! Wat eenwereldlocatie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***Dat op gevoel lopen is nog niet zo erg. Wat wél erg is, is dat je na afloop geen data hebt.quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen10 km op m'n dooie gemakje. Door wat blessures eind 2013 niet voor de HM kunnen trainen.quote:
Jij?Xilantof Flickrt
foto-nerdDat overkomt de besten weleens.quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Nog even snel een verslagje voor het CPC geweld hier los gaat barsten.
Hoewel het 's-ochtends vroeg nog erg fris was, warmde het al gauw op. Dus gewoon in de krte broek. Nog wel een thermoshirt aangedaan, anders zou de Camelbak wel eens kunnen gaan schuren met de vesten die we hebben.
Mo, DW en ik begonnen op een lekker rustig tempo. En dat was prima vol te houden. Hoewel het terrein erg technisch was (heel veel boomstronken). liepen we eigenlijk op ons gemakje naar de verzorgingspost op 13km. Daar even rustig wat gedronken, wat gegeten. Leek wel een picknik! Maar na een paar minuutjes toch maar weer op pad.
Daarna zelfde tempo weer verder en dat ging prima. Zeker nu we even een momentje rust hadden gehad. Een lange bult nog maar even gewandeld, want er was nog wel een aardig eind te gaan. Maar verder lekker gelopen. En zo gingen de eerste 20km eigenlijk wel lekker. Lekkerder dan bij m'n halve marathon, wellicht ook omdat ik nu wat meer energie had bijgetankt onderweg.
Helaas vond m'n linker knie het toen wel welletjes. Die maakte het ineens een stuk moeilijker om over wortels heen te stappen, of om mezelf op te vangen op de stukjes naar beneden. DW is na een tijdje maar verder gelopen en Mo was bij me gebleven. Maar zo kwamen er steeds meer stukjes wandelen in plaats van rennen.
Uiteindelijk toch de finish gehaald in 2:55. Waar ik hoopte op een relaxte 2:45, zat ik daar nog niet eens zo heel ver vanaf.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna nog heeeeeeerlijk in de zon gezeten en andere finishers binnen zien komen. Zo werd het toch wel een heerlijk middagje!
Nu eerst maar eens even goed rusten. Even een stapje terug om m'n knie weer te laten helen. De HM van volgende week zal ik wel niet gaan lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Mijn verslagje van vandaag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind het allebei ergquote:
[..]
Dat op gevoel lopen is nog niet zo erg. Wat wél erg is, is dat je na afloop geen data hebt.
Hats, je mag de mijne wel lenen na de 5km?quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
Heldinquote:
[..]
Hats, je mag de mijne wel lenen na de 5km?Uit lurkmodus: heel veel plezier en succes iedereen!!! Go, go go!To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.Ook van mij even een verslagje van gisteren
Wat was ik vrijdagavond ziek. Knallende hoofdpijn. Ik kon wel janken, zo erg was het. Algehele misère, dit-dat-alles. Ik zag het Sallandtrail al onder 't zand verdwijnen....
Maar gelukkig werd ik fit-achtig weer wakker en zeker wel in staat om te gaan rennen, dus dat heb ik dan ook maar gedaan.
Rond kwart voor 10 waren we in Nijverdal, snel omkleden in de camper en toen naar de start, waar streamnl ons bij de deur op stond te wachten. Nog even snel wat tape op mijn ergste blarenplek geplakt en toen warden we alweer verwacht bij de startlijn.
Jero, die vooraan stond, nog even success gewenst ("Wel winnen hè?") en daarna zelf naar de achterkant van de groep gegaan. Rustig van start, de eerste bult op, wandelend.. want opstopping, maar daarna lekker op gang kunnen komen. De eerste 6km waren heerlijk. lekker gelopen wel (voor mijn doen op zo'n vroeg tijdstip (voor m'n gevoel was het 9.15... ), en lekker met DW en Wolve gehobbeld. Daarna voelde ik de blaren opspelen. Jolijt.
Dit werd tussen km 7 en de verzorgingspost op 14 alleen maar erger. Twijfelen of ik eruit zou stappen, of op z'n minst m'n voeten opnieuw in zou tapen... maar uiteindelijk besloten om het maar te laten voor wat het was, even schoenen strakker gestrikt daar bij de post en weer op pad. De eerste paar 100m waren een hel, maar al snel daarna kwam ik in een soort van gedoog-zone. Het werd niet minder, maar ook niet meer, die pijn, dus ik kon er wel mee leven. En vanaf toen ging 't wel lekker, eigenlijk. Tot ik plat op m'n bek ging, maar met een ninja-rol weer vrij snel op m'n benen stond en door kon rennen. Woehaaaaaaa!
Vanaf km 20 ging het bij mij alleen maar lekkerder. Ik merkte echt dat ik ver onder m'n 'race'-tempo had gelopen en had nog best veel energie over. Maar die heb ik er niet uitgelaten omdat 't bij Wolve met de km minder ging. Het zuchten en steunen werd steeds erger én ook steeds gemeender. Oh, ik wilde echt dat ik de helft van de pijn even over had kunnen nemen tot de finish, die laatste 5km, want ik had alle energie nog wel over. Dus DW gezegd dat ik bij Wolve bleef en die langzaam in de verte zien verdwijnen en samen met Wolve die laatste paar km volgemaakt. Maar we hebben het gehaald!
De blaren zaten uiteraard op de randen van de tape en niet op de plekken waarvóór ik had getaped, en ook nog op alle tenen van m'n rechtervoet en onder de ballen van beide voeten. Maar tóch heb ik er helemaal niet zo gek veel last van (gehad), dat is wel superfijn.
De andere heren zaten (uiteraard) al op ons te wachten in het heerlijke zonnetje, en we hebben ons daar bij aangesloten en nog aardig wat finishers binnen zien komen zo. Super!
Het was een heerlijk evenement, mooie omgeving, wel echt technisch: bij ons, of waar we trainen dan, heb je dan gewoon modder en gras, en niet zulke bossen met van die boomwortels die erg sneaky overal uit de grond steken. Ben aardig wat keren bijna op m'n plaat gegaan, ondanks het rustige tempo
Maar, volgend jaar zeker weer! Misschien nog een keer de 25 om daar een vet PR te lopen en dan in 2016 de 50KM... maar we zullen zien!
Bedankt heren Jero, DW en stream voor een toffe dag!
Ja doei.En toch doorgezet, beide. HeldenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKnap hoor Wolve en MoBlo, dat jullie toch hebben doorgezet!Once in a while, I just wanna dance and feel goodJeej! We gaan ze voelen, die vibes!quote:
CPC-lopers: veel succes en plezier! Ik zal jullie vanuit Utrecht supporten in mijn CPC-shirt.
Van mij alvast iedereen veel succes! Denk niet dat ik jullie ga zien want ik ken alleen yuki irl en die heb ik ook al jaaaaren niet gezien
Oh leuk, metro stroomt vol met lopersSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk om die verhalen te lezen!
En iedereen superveel succes bij de CPC!Your opinion of me is none of my business.Vorig jaar was het absoluut geen pretje om langs de kant te staan (het was K-O-U-D). Volgens mij is het vandaag wel een leuk weertje om langs de kant te staan en na afloop samen met de lopers een terrasje te pakken.quote:
[..]
Jeej! We gaan ze voelen, die vibes!
Van mij alvast iedereen veel succes! Denk niet dat ik jullie ga zien want ik ken alleen yuki irl en die heb ik ook al jaaaaren niet gezien
Oh leuk, metro stroomt vol met lopers
Gaat iedereen dit jaar weer voor een warme chocolademelk na afloop?Gelukkig ga ik lopen dus niet koudquote:
[..]
Vorig jaar was het absoluut geen pretje om langs de kant te staan (het was K-O-U-D). Volgens mij is het vandaag wel een leuk weertje om langs de kant te staan en na afloop samen met de lopers een terrasje te pakken.
Gaat iedereen dit jaar weer voor een warme chocolademelk na afloop?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens mij is het voor de supporters ook niet zo koud. Althans, als ik naar buiten kijken schijnt het zonnetje.quote:Vorig jaar was een drama.... sneeuw en enorme wind tegenIedereen alvast veel succes met de cpc! Weinig slaap en warmte zullen voor mij een uitdaging zijn, ik ben benieuwd. Ik heb er wel onwijs zin in!!!The line is a dot to you!Nee, denk het ook nietquote:
[..]
Volgens mij is het voor de supporters ook niet zo koud. Althans, als ik naar buiten kijken schijnt het zonnetje.
Kut, ben echt zenuwachtig. Zal zo wel over zijn als ik op EZ ben (weet niet precies waar ik moet zijn etc)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als ik nog op tijd ben! Succes CPC lopers!
Ik ga nu eerst 3 topics terug lezen en dan post ik even een verslagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger5km; heb me een maand geleden pas in durven schrijven en toen was de 10km natuurlijk al lang vol.quote:
[..]
10 km op m'n dooie gemakje. Door wat blessures eind 2013 niet voor de HM kunnen trainen.
Jij?
Veel plezier en succes!♥ || Baby catcher in training || ♥Leuke verslagen gelezen
GotC voel je je fit? Tot zo
CRX heel erg balen voor je
Startnummer+beltcombi zodat ie kan draaien is gelukt. Tevens mijn camouflage-outfit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo op de tram naar 070. Fok gaat dan over en uit want batterij moet gespaard voor muziekjes
Iedereen heel veel succes met zijn/haar afstand! Ik heb er iig veel zin in
Lekker lopen! Das het belangrijkste!quote:
[..]
5km; heb me een maand geleden pas in durven schrijven en toen was de 10km natuurlijk al lang vol.
Veel plezier en succes!
Dan start jij over een uurtje toch?
Jij ook succes! En geniet ervan!Xilantof Flickrt
foto-nerdNogmaals allemaal ontzettend veel plezier!
Moblo en Wolve erg leuke verslagen! Netjes gedaan allebei en goed doorgezet!
Ik ben ondertussen alweer onderweg, ditmaal richting Haarlemmermeer voor de Mud-Masters. Belooft weer een mooie dag te worden!Er komt stiekem best leuke informatie uit zo'n cadansmeter.quote:
[..]
Dat heb ik ook.
Kort verslag Semtex staat net iets voor mij tegen het startlint aan en erg gretig om te vertrekken. Het startschot klinkt en we worden weggeschoten. De eerste km gaat behoorlijk snel omdat fors naar beneden loopt en semtex gaat nog veel sneller en verdwijnt al snel richting horizon. Eau rouge is een erg gemene jongen je komt al vallend naar beneden en loopt echt een muur op. Deze duurt gelukkig niet al te lang. Al blijft het wel nog een behoorlijk tijdje stijgen.
Bovenaan gekomen gaat het daarna een stuk heuvelaf en redelijk steil. Start finish is vanaf dit punt alweer te zien. Snelheid is dan makkelijk te maken. Herstellen doe je dan echter een stuk minder. Daarna kwam er weer een stuk dat geleidelijk omhoog gaat en vergeleken met de andere kant van het circuit goed te behappen is. Bij start finish zie je 7of14 km lopers finishen die een stuk eerder waren gestart. Verleiderlijk als je kapot bent om zelf ook maar te finishen. Leuk mentaal om door te zetten omdat je weet dat na 1 km die muur op je te wachten staat.
Na de eerste ronde die mij toch iets tegenviel gewoon op standje redelijk vlot uitlopen verder gegaan. Pop tijd heb ik eigenlijk totaal niet gelet. Het was een leuk maar zwaar loopje, zwaarder dan de nurnburgring lauf wat ik niet had verwacht. Organisatie was redelijk goed. De tweede drankpost vond ik wat onhandig geplaatst aan het einde van het rechte stuk hoog in de bocht. Geen medaille. Het deelnemers veld was klein nog geen 700 over alle 3 de afstanden.
http://connect.garmin.com/activity/457140794Zag het op FB langskomen inderdaad! Echt vet goed! Het was dan ook een vet goede tijd!quote:
Semtex was gewoon even de derde Dame.Mooi weer, dus beetje ontbijt naar binnen werken en eindelijk weer eens een rondje gepoogd. Gepoogd, want: pijnlijke kuit en pijnlijke lies. Vermoedelijk iets te enthousiast geweest met warmlopen
Het positieve nieuws: geen last van m'n heupen. Maar goed, eerst maar eens zien wat er gebeurd als ik langer doorloop dan een paar minuten.It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensEcht? Ik dacht de vierde? Ik vind het moeilijk te zien met die dames die stiekem heren zijnquote:
Semtex was gewoon even de derde Dame.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOp de uitslagenlijst sta je als derde dame, dus die houden we dan maar aan. En ook je tijd gewoon in de 1:47:26.quote:
[..]
Echt? Ik dacht de vierde? Ik vind het moeilijk te zien met die dames die stiekem heren zijnOnderweg net naar familie al flink aantal hardlopers gezien, het is ook schitterend weer zeg. CPC'ers veel succes/plezier vanmiddag!
Wow wat een fantastische tijd Jero, respect man.Nog 2 uur en ik kan zelf eindelijk ook weer eens gaan lopen.
Plan = 12k LDL en genieten van het weerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Er staat nog een Lisabeth tussen, als heerquote:
[..]
Op de uitslagenlijst sta je als derde dame, dus die houden we dan maar aan. En ook je tijd gewoon in de 1:47:26.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHeerlijk gelopen trailers!
Ik mocht vandaag aantreden bij de Lous Vinkloop op de 10 KM. Doel was om onder de 43 minuten te lopen. PR stond op 43.13.
Het was warm en drukkend en na 2 km was ik al als een otter aan het zweten. Verstand op 0 em doorgaan. Ik kwam binnen in 42.39
Zeer tevreden! Nu uitkijken naar de tijden en verslagen van de CPC-ers."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."SEM, hoe heb jij de afgelopen maanden dat kwartje laten vallen dat je ineens zo hard ging lopen? Of liep je altijd al zo hard en is het verschil niet zo groot als in mijn hoofd zit? Of liep je vroeger heel voorzichtig.
Indrukwekkende tijden de laatste maanden!
Zelf voel ik enorm veel wedstrijdspanning. Geen idee waarom. Alles ziet er goed uit. Maar misschien juist wel dáárom.
Over drie kwartier fiets ik richting station.Gewoon afgaan op veel gepraat.quote:
Zo... Op het malieveld. Yur zoeken tussen 100.000 mensen...Succes alle lopers, en geniet van het weer!!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."En een Daniele. Maar dat is toch normaal in belgie je zoon een vrouwen naam geven als je eigenlijk een dochter wou.quote:
[..]
Er staat nog een Lisabeth tussen, als heerDas een behoorlijke verbeteringquote:
Heerlijk gelopen trailers!
Ik mocht vandaag aantreden bij de Lous Vinkloop op de 10 KM. Doel was om onder de 43 minuten te lopen. PR stond op 43.13.
Het was warm en drukkend en na 2 km was ik al als een otter aan het zweten. Verstand op 0 em doorgaan. Ik kwam binnen in 42.39
Zeer tevreden! Nu uitkijken naar de tijden en verslagen van de CPC-ers.
Ik hoop op 10km straks dezelfde split te hebben als mn 10km eindtijd vorig jaar.quote:
Heerlijk gelopen trailers!
Ik mocht vandaag aantreden bij de Lous Vinkloop op de 10 KM. Doel was om onder de 43 minuten te lopen. PR stond op 43.13.
Het was warm en drukkend en na 2 km was ik al als een otter aan het zweten. Verstand op 0 em doorgaan. Ik kwam binnen in 42.39
Zeer tevreden! Nu uitkijken naar de tijden en verslagen van de CPC-ers.Zit natuurlijk in de VIP-tent bij het grote geld zich te laven aan vrijwel uitgestorven diersoortenquote:
Dat je bereik hebt... Normaal is dat bij zo'n evenement nagenoeg onmogelijk.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk dat het door een paar wedstrijden is gekomen waar ik merkte dat ik ook op langere afstanden de snelheid kon volhouden en toen durfde ik tijdens HM's en de Asselronde ook voluit te gaan.quote:
SEM, hoe heb jij de afgelopen maanden dat kwartje laten vallen dat je ineens zo hard ging lopen? Of liep je altijd al zo hard en is het verschil niet zo groot als in mijn hoofd zit? Of liep je vroeger heel voorzichtig.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNou, ik stap maar eens op de fiets. Ik blijf pissen trouwens. En ik heb een stresskuchje.
Wat gaat dit worden? Onderweg gaat ook nog eens familie aanmoedigen. De druk is hoog.Mijn verslag van de sallandtrail.
Zaterdag mijn wekker gezet op 7 uur zodat ik voldoende tijd had om rustig wakker te worden, te douchen en te ontbijten enzo. 5 minuten voor de wekker werd ik wakker (spanning). Naar de wc geweest, gedoucht, american pancakes gekocht en opgegeten, naar de wc geweest enz enz.. je kent 't wel. Op een gegeven moment kreeg ik een appje van Jeroen "The Flash" Vink of ik er al was. Maarja 10 minuutjes fietsen dus ik had geen haast.
Nou op een gegeven moment samen met mijn fan (moeder) erheen, startnummer opgehaald en toen kwam ik Bjorn tegen. De rest was er ook al zei die en die kwam ik vlak erna ook tegen. Beetje gekeuveld en allen richting start. The Flash succes gewenst en hop start. Klein stukje met Bjorn gelopen en die ging voor zichzelf op pad. Mo, Wo en ik zijn samen op pad gegaan. Lekker lopen, kijken, praten, pauzeren. Na 20km had Wolve het zwaar en is Mo bij hem gebleven en ben ik rustig van ze weggelopen. Na 23km kreeg ik weer wat last van die pees waarvoor ik pas ook eens bij de fysio ben geweest en liep al tierend en vloekend even te balen dat ik dat weer voelde en was bang dat ik de laatste 2 km nog moest gaan lopen ook, maar gelukkig trok dat gevoel weer weg en kon ik nog lekker iets aanzetten tot de finish.
Toen ik eenmaal over de finish was lagen Bjorn en The Flash al lekker in het gras te chillen en ben ik er ook bij gaan zitten. Altijd nadat ik gefinisht ben dan moet ik alles nog even verwerken en krijg ik niet alles mee. Bjorn zat al van "vraag eens hoe het Jeroen ging, vraag dan". Waardoor ik met een blije kop niet anders kon concluderen dat The Flash eerste was geworden, en dat was ie!
Mijn moeder en 2 vrienden kwamen er ook aan en we hebben zo met z'n allen een beetje lopen praten en mensen zien finishen. Kortom, een hele gezellig dag. Ook voor mij mijn verste afstand! Terug kijkend had het harder gekund maar het was gezellig met Mo en Wo en omdat ik geen idee had hoe het verder zou lopen ben ik blij dat ik mezelf niet heb opgeblazen en dat ik nog over had op 't eind.
Volgend jaar zeker weer. Stiekem zou de 50 me dan heel tof lijken, maar als alles dit jaar lekker gaat dan wil ik in Enschede mijn eerste marathon lopen (maand later), omdat daar vorig jaar mijn "carrière" is begonnen.
Strike-a-pose! (ja ik had zijwind)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo Yur gevonden. Nummer in bezit. Helaas m'n hartslagband vergeten dus zal op gevoel moet pijlen of ik het tempo kan vasthouden.
Over klein uurtje richting startvakGawd Hatsquote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslagOooh wat goed van jequote:
36:59
/verslag
En terwijl jullie allemaal in de stad aan het rennen zijn, komen wij net terug van Planken Wambuis. Moeten we vaker heen, deze paden vragen erom berend te worden!
[ Bericht 16% gewijzigd door Guppy op 09-03-2014 13:22:18 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie tijd GotC!quote:
36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslag
Ik edit even met je mee Gup. Het ziet er echt super mooi uit daar zeg!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergTopquote:
36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWas het qua temperatuur een beetje te doen?quote:
36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Iets aan de late kant, maar succes met de cpc allemaal.
Het was ook wel eens leuk om aan de zijkant te staan en aan te moedigen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Veel te koud denk ikquote:
[..]
Was het qua temperatuur een beetje te doen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk stond bij je mama in het startvak!quote:
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!Top, GotC!
Even sidenote: is zo'n horloge nu echt handig? Ik zou graag onderweg zien hoe hard ik loop, want ik heb daar niet echt een feeling voor en ga vaak veel te hard van stapel... Het laatste interval is voor mij ook altijd het gemakkelijkste interval.Your opinion of me is none of my business.Daar vind je uiteindelijk vast de rest ook wel weer terug.quote:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWat toevalligquote:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!
Goed gedaan zeg, nette tijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan zou je toch audiofeedback van endomondo kunnen aanzetten. Hoor je elke km hoe en wat.quote:
Top, GotC!
Even sidenote: is zo'n horloge nu echt handig? Ik zou graag onderweg zien hoe hard ik loop, want ik heb daar niet echt een feeling voor en ga vaak veel te hard van stapel... Het laatste interval is voor mij ook altijd het gemakkelijkste interval.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr was iig weer geen speld tussen te krijgenquote:
[..]
Wat toevallig
Goed gedaan zeg, nette tijdAls je je nog fris voelt ben je niet diep genoeg gegaanquote:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet.
Gelukkig was diep gaan mn doel ook nietquote:
[..]
Als je je nog fris voelt ben je niet diep genoeg gegaan
De 5km loopt alleen in de binnenstad, dus waaarm!quote:
[..]
Was het qua temperatuur een beetje te doen?Het is ook vooral het plotselinge temperatuurverschil weer. Al is die zon in de stad wel erg warm. En amper schaduw.Hats, mooie tijd joh! 49 min
Ik ben iedereen kwijt*hint hint*
1 vd vrouwelijke toplopers (denk ik?) ligt paar honderd meter na de start op de grond en wordt nu afgevoerd. En de wedstrijd is nog niet eens begonnen. Hmm..Is dat niet alleen voor Pro users? En ik wil het liefste gewoon real time snelheid zien, dan kan ik het wat beter in de gaten houden. Of krijg ik dat ook niet met een horloge?quote:
[..]
Dan zou je toch audiofeedback van endomondo kunnen aanzetten. Hoor je elke km hoe en wat.Your opinion of me is none of my business.Neen. maar dat is niet real time. Elke km een gemiddelde.quote:
[..]
Is dat niet alleen voor Pro users? En ik wil het liefste gewoon real time snelheid zien, dan kan ik het wat beter in de gaten houden. Of krijg ik dat ook niet met een horloge?
Realtime kan met een horloge. Alleen dat kan wel wat fluctueren. Veel info vind je op dcrainmaker.com geloof ik.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNice!quote:
36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslag***Top, dankje.quote:
[..]
Neen. maar dat is niet real time. Elke km een gemiddelde.
Realtime kan met een horloge. Alleen dat kan wel wat fluctueren. Veel info vind je op dcrainmaker.com geloof ik.Your opinion of me is none of my business.Wat goed GotC! Je hebt het goed opgepakt! Nu op naar de 10?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."We blijven hollanders hequote:
Tof, even de nieuwe energie boost van Adidas passen, krijg je een functioneel shirt gratis"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Zeker!quote:
Ik vind 49 bruto een prima tijd als je niet diep gegaan bent
Ik zou daar behoorlijk diep voor moeten gaan....
GotC, ook goed gelopen!Woohoo, ik heb het gedaan
Het was wel warm zeg..Once in a while, I just wanna dance and feel goodquote:
[..]
Er was iig weer geen speld tussen te krijgenDat is ook een slecht verhaalquote:
Hats, mooie tijd joh! 49 min
Ik ben iedereen kwijt
1 vd vrouwelijke toplopers (denk ik?) ligt paar honderd meter na de start op de grond en wordt nu afgevoerd. En de wedstrijd is nog niet eens begonnen. Hmm..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Netto 48:45, maar ik heb dan ook wel iets sneller gelopen dan ik van plan was voor een snelle training. En ik sta op de eerste pagina van de uitslagen van de vrouwenquote:
Netto 48:45, maar ik heb dan ook wel iets sneller gelopen dan ik van plan was voor een snelle training. En ik sta op de eerste pagina van de uitslagen van de vrouwen
Ik zit te kijken naar TV West maar ken te weinig Fokkers van gezicht om ook echt bekenden te spotten.
Het ziet er in elk geval we héél gezellig uit daar op het malieveld."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZeer netjes!quote:
Netto 48:45, maar ik heb dan ook wel iets sneller gelopen dan ik van plan was voor een snelle training. En ik sta op de eerste pagina van de uitslagen van de vrouwen
Ik zit toch even de uitzending van TV West te kijken, en ik verbaas me over de hoeveelheid mensen die worden afgevoerd op brancards, in rolstoelen, mensen die EHBO nodig hebben, en de verslaggever heeft het ook over het grote aantal telefoontjes naar 112… Als recreant ga je toch niet dusdanig tot het gaatje dat je onderuit gaat? Als je merkt dat t niet gaat, ga je toch even wandelen? Ik kan daar echt niet bij hoor…
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Netjes hoor!quote:
Netto 48:45, maar ik heb dan ook wel iets sneller gelopen dan ik van plan was voor een snelle training. En ik sta op de eerste pagina van de uitslagen van de vrouwenNet als die laatste mevrouw en later de laatste meneer die ze lieten zien. Beiden naar mijn idee al veel te moe om de wedstrijd ooit nog uit te lopen maar tóch doorgaan. Ik snap het aan de ene kant wel maar aan de andere kant moet je op zo'n moment ook gewoon wijzer zijn en uit de wedstrijd stappen voor je onderuit gaat.quote:
[..]
Zeer netjes!
Ik zit toch even de uitzending van TV West te kijken, en ik verbaas me over de hoeveelheid mensen die worden afgevoerd op brancards, in rolstoelen, mensen die EHBO nodig hebben, en de verslaggever heeft het ook over het grote aantal telefoontjes naar 112… Als recreant ga je toch niet dusdanig tot het gaatje dat je onderuit gaat? Als je merkt dat t niet gaat, ga je toch even wandelen? Ik kan daar echt niet bij hoor…"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergPrecies. Ik snap dat ook wel hoor, absoluut. Maar nee, zo zou ik toch niet willen finishen…quote:
[..]
Net als die laatste mevrouw en later de laatste meneer die ze lieten zien. Beiden naar mijn idee al veel te moe om de wedstrijd ooit nog uit te lopen maar tóch doorgaan. Ik snap het aan de ene kant wel maar aan de andere kant moet je op zo'n moment ook gewoon wijzer zijn en uit de wedstrijd stappen voor je onderuit gaat.
Hahaha, die naam op dat startnummer net: YURRI[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook niet, dan is mijn gezondheid toch echt belangrijker.quote:
[..]
Precies. Ik snap dat ook wel hoor, absoluut. Maar nee, zo zou ik toch niet willen finishen…
Hahaha, die naam op dat startnummer net: YURRI"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMaar je hebt het wel gedaan, ondanks de warmte en de drukte.quote:
Lopen is vaak leuk, vandaag was het een hel.
Verslag volgt later."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVind ik ook. Laatste worden is tot daar aan toe. Liever niet, maar als het dan toch moet, dan toch liever niet terminaal.quote:
[..]
Ik ook niet, dan is mijn gezondheid toch echt belangrijker.
Doe maar een beetje zoals Jan van 71 net[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En vorig jaar nog zijn been gebroken hè! Echt diep respect!quote:
[..]
Vind ik ook. Laatste worden is tot daar aan toe. Liever niet, maar als het dan toch moet, dan toch liever niet terminaal.
Doe maar een beetje zoals Jan van 71 net"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDie verslaggeefster is wel een beetje een doos hoor, ze blijft het maar een Marathon noemenquote:
[..]
En vorig jaar nog zijn been gebroken hè! Echt diep respect![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De man dan net, meiden wie gaat de laatste loper worden WTF dat wil je toch helemaal niet horen als je aan het lopen bent!quote:
[..]
Die verslaggeefster is wel een beetje een doos hoor, ze blijft het maar een Marathon noemen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEn dan lopen ze voor de bezemwagen, vind ie het gek dat ze niet stoppen om te pratenquote:
[..]
De man dan net, meiden wie gaat de laatste loper worden WTF dat wil je toch helemaal niet horen als je aan het lopen bent![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*loop jij nog maar een jaar dan? Zo respect voor je groei!quote:
Mijn verslag van de sallandtrail.
Zaterdag mijn wekker gezet op 7 uur zodat ik voldoende tijd had om rustig wakker te worden, te douchen en te ontbijten enzo. 5 minuten voor de wekker werd ik wakker (spanning). Naar de wc geweest, gedoucht, american pancakes gekocht en opgegeten, naar de wc geweest enz enz.. je kent 't wel. Op een gegeven moment kreeg ik een appje van Jeroen "The Flash" Vink of ik er al was. Maarja 10 minuutjes fietsen dus ik had geen haast.
Nou op een gegeven moment samen met mijn fan (moeder) erheen, startnummer opgehaald en toen kwam ik BUjorn tegen. De rest was er ook al zei die en die kwam ik vlak erna ook tegen. Beetje gekeuveld en allen richting start. The Flash succes gewenst en hop start. Klein stukje met Bjorn gelopen en die ging voor zichzelf op pad. Mo, Wo en ik zijn samen op pad gegaan. Lekker lopen, kijken, praten, pauzeren. Na 20km had Wolve het zwaar en is Mo bij hem gebleven en ben ik rustig van ze weggelopen. Na 23km kreeg ik weer wat last van die pees waarvoor ik pas ook eens bij de fysio ben geweest en liep al tierend en vloekend even te balen dat ik dat weer voelde en was bang dat ik de laatste 2 km nog moest gaan lopen ook, maar gelukkig trok dat gevoel weer weg en kon ik nog lekker iets aanzetten tot de finish.
Toen ik eenmaal over de finish was lagen Bjorn en The Flash al lekker in het gras te chillen en ben ik er ook bij gaan zitten. Altijd nadat ik gefinisht ben dan moet ik alles nog even verwerken en krijg ik niet alles mee. Bjorn zat al van "vraag eens hoe het Jeroen ging, vraag dan". Waardoor ik met een blije kop niet anders kon concluderen dat The Flash eerste was geworden, en dat was ie!
Mijn moeder en 2 vrienden kwamen er ook aan en we hebben zo met z'n allen een beetje lopen praten en mensen zien finishen. Kortom, een hele gezellig dag. Ook voor mij mijn verste afstand! Terug kijkend had het harder gekund maar het was gezellig met Mo en Wo en omdat ik geen idee had hoe het verder zou lopen ben ik blij dat ik mezelf niet heb opgeblazen en dat ik nog over had op 't eind.
Volgend jaar zeker weer. Stiekem zou de 50 me dan heel tof lijken, maar als alles dit jaar lekker gaat dan wil ik in Enschede mijn eerste marathon lopen (maand later), omdat daar vorig jaar mijn "carrière" is begonnen.
Strike-a-pose! (ja ik had zijwind)
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergTerechtquote:
"Dat biertje, is dat helemaal verstandig?"
"Jaaa, dan herstel je het allerbeste[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, hopelijk is het wat afgekoeld, want ik ga zo even een rondje lopen.Your opinion of me is none of my business.Mooie verhalen weer!
DW erg leuk verslag! Ook lekker gelopen! Was gezellig!
GotC, Hats en alle andere lopers van de 5 en 10 ook erg lekker gelopen! Welkom terug bij de evenementlopers GotCJaaa daar komt Jan van 71 aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaaaquote:
Mijn dochter riep: Mama die meneer loopt scheef."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo, sub 2 uur HM. 1:57:31 mooi vlak gelopen, ondanks de hitte. Want man man man wat was het warm. En druk. Ik was continue mensen aan het ontwijken om m'n tempo vast te kunnen houden.Als je 71 bent en net je been hebt gebroken mag datquote:
[..]
Jaaa
Mijn dochter riep: Mama die meneer loopt scheef.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Top Swets!quote:
Zo, sub 2 uur HM. 1:57:31 mooi vlak gelopen, ondanks de hitte. Want man man man wat was het warm. En druk. Ik was continue mensen aan het ontwijken om m'n tempo vast te kunnen houden.
De drukte en het daardoor moeilijk je tempo vast kunnen houden is een veel genoemd probleem. (En toch hadden ze het net over evt. meer deelnemers volgend jaar."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk startte om 11:30 iddquote:
[..]
Lekker lopen! Das het belangrijkste!
Dan start jij over een uurtje toch?
Jij ook succes! En geniet ervan!
Genoten heb ik!!Er waren er genoegquote:
Jou niet gezien, though♥ || Baby catcher in training || ♥Swets[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog meer jaquote:
[..]
Top Swets!
De drukte en het daardoor moeilijk je tempo vast kunnen houden is een veel genoemd probleem. (En toch hadden ze het net over evt. meer deelnemers volgend jaar.Once in a while, I just wanna dance and feel good
Ligt Garmin Connect eruit?
Hier vast m'n Endomondo-linkje: http://www.endomondo.com/workouts/306098894/5457849
Afstand ge-edit, volgens m'n horloge heb ik namelijk 140 meter te weinig gelopen
Benieuwd naar de officiële tijden!
Nu eerst douchen, wat eten en drinken... En dan verslag!♥ || Baby catcher in training || ♥Nee. Toen liep ik al de 10 en trainde ik dus al een half jaar. Dus ik loop ongeveer 1.5 jaar nu.quote:
[..]
loop jij nog maar een jaar dan? Zo respect voor je groei!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier doet ie t ook niet…quote:Op zondag 9 maart 2014 17:47 schreef Yuki het volgende:
Ligt Garmin Connect eruit?
Hier vast m'n Endomondo-linkje: http://www.endomondo.com/workouts/306098894/5457849
Afstand ge-edit, volgens m'n horloge heb ik namelijk 140 meter te weinig gelopen
Benieuwd naar de officiële tijden!
Nu eerst douchen, wat eten en drinken... En dan verslag!
Officiele tijd kan je al checken, hier: http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloop/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Allright, het verhaal van vandaag:
Vol goede moed naar Den Haag gegaan om mn PR aan te vallen. Ook mijn loopmaten hadden ambitieuze doelstellingen.
Veel gedronken de afgelopen twee dagen om de hitte te bestrijden. In het startvak vond ik het al warm, maar goed, er stond wat wind.
Het doel was om 4:12 min / km te gaan lopen wat dan licht op mocht lopen na 14 km. Vrij snel voelde ik de hitte opkomen en na 4 km moest ik het tempo terugschroeven. Kwam nog wel in 21:10 door na 5km, maar km 5 was al in 4:25.
Toen ging het van kwaad tot erger. Kilometertijden liepen rap op en uitstappen spookte door mn hoofd. De benen waren leeg, droge keel (drankposten op 6.5, 10 en 14.5 km, mijns inziens te weinig gezien de omstandigheden)
Bij de eerste drankpost was de motivatie dusdanig laag dat ik overwoog uit te stappen. Niets lukte voor mn gevoel. Tempo ging omlaag, maar mn hartslag nauwelijks. Toch maar doorgelopen en onderweg nog Henk Bres en de rijdende rechter gespot.
Na 10 km stond de teller op 44:50 ofzo, al bijna drie munten boven mn streeftijd. Dit was ook het point of no return en ik moest m nu wel uitlopen. Veel stukken gewandeld en dan vanuit het publiek horen dat het goed gaat. Op dat soort momenten weet je dan niet of je moet lachen of huilen.
Op ongeveer 18 km stonden helden water in grote hoeveelheden uit te delen. Uiteraard ook daar weer gewandeld. Op 20 km nog een bidon aangepakt en daarmee naar de finish gelopen.
Resultaat is 1:39, terwijl 1:29 de planning was. Streep er onder en doorgaan.Dat is flink kloten! Jammer dat het anders liep dan je had gewild. De volgende HM ga je knallen!quote:
Allright, het verhaal van vandaag:
Vol goede moed naar Den Haag gegaan om mn PR aan te vallen. Ook mijn loopmaten hadden ambitieuze doelstellingen.
Veel gedronken de afgelopen twee dagen om de hitte te bestrijden. In het startvak vond ik het al warm, maar goed, er stond wat wind.
Het doel was om 4:12 min / km te gaan lopen wat dan licht op mocht lopen na 14 km. Vrij snel voelde ik de hitte opkomen en na 4 km moest ik het tempo terugschroeven. Kwam nog wel in 21:10 door na 5km, maar km 5 was al in 4:25.
Toen ging het van kwaad tot erger. Kilometertijden liepen rap op en uitstappen spookte door mn hoofd. De benen waren leeg, droge keel (drankposten op 6.5, 10 en 14.5 km, mijns inziens te weinig gezien de omstandigheden)
Bij de eerste drankpost was de motivatie dusdanig laag dat ik overwoog uit te stappen. Niets lukte voor mn gevoel. Tempo ging omlaag, maar mn hartslag nauwelijks. Toch maar doorgelopen en onderweg nog Henk Bres en de rijdende rechter gespot.
Na 10 km stond de teller op 44:50 ofzo, al bijna drie munten boven mn streeftijd. Dit was ook het point of no return en ik moest m nu wel uitlopen. Veel stukken gewandeld en dan vanuit het publiek horen dat het goed gaat. Op dat soort momenten weet je dan niet of je moet lachen of huilen.
Op ongeveer 18 km stonden helden water in grote hoeveelheden uit te delen. Uiteraard ook daar weer gewandeld. Op 20 km nog een bidon aangepakt en daarmee naar de finish gelopen.
Resultaat is 1:39, terwijl 1:29 de planning was. Streep er onder en doorgaan.
1:39 is trouwens een tijd die ik waarschijnlijk nooit zal halen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOja en de endomondo link van de sallandtrail van gisteren.
http://www.endomondo.com/workouts/306112961/7102294
Lekker rustig en een mooie hartslag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTevreden dus? Ook qua tijd lekker gelopen?quote:Heb je nog langs de kant gestaan?quote:[..]
Er waren er genoeg
Jou niet gezien, thoughXilantof Flickrt
foto-nerd
Ongeveer 63 min. Beetje mijn gemiddelde tijd. Heerlijk rustig gestart op 6.53 per km. Werd steeds ingehaald natuurlijk. Na paar km lekker op stoom dus kon ik aan het inhalen. Niet zo makkelijk in de drukte
Vanaf 7 km was de weg lekker breed dus kon ik los. Iets te enthousiast dus de laatste 2 km waren pittig. Later zag ik dat ik ruim onder de 6 min per km had gezeten op t eind dus dan klopt dat ook wel.
Nu net uitgebierd en op weg naar huis
Erg toffe dag gehadSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn voorlopige CPC-verslag (later meer):SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Mijn voorlopige CPC-verslag (later meer):SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn uitgebreide verslag:
Het was warm. Lekker gestart. Laatste paar kilometer het tempo ietsje moeten laten vieren. Netto slechts 34 seconden trager dan vorig jaar.
http://www.endomondo.com/workouts/306112543/2113543F means you're fuckedTja, je kan in principe alleen jezelf als referentiekader hanteren. Een loopmaat wilde onder de 1:20 en is na 8 km in 32:30 minuten uitgestapt. Voor mij onbegrijpelijk qua tijd, maar voor hem volkomen logisch.quote:
[..]
Dat is flink kloten! Jammer dat het anders liep dan je had gewild. De volgende HM ga je knallen!
1:39 is trouwens een tijd die ik waarschijnlijk nooit zal halen.Ha! Onder de 1:42!quote:
Mijn uitgebreide verslag:
Het was warm. Lekker gestart. Laatste paar kilometer het tempo ietsje moeten laten vieren. Netto slechts 34 seconden trager dan vorig jaar.
http://www.endomondo.com/workouts/306112543/2113543Dat klopt inderdaad. Dat is dan relatief.quote:
[..]
Tja, je kan in principe alleen jezelf als referentiekader hanteren. Een loopmaat wilde onder de 1:20 en is na 8 km in 32:30 minuten uitgestapt. Voor mij onbegrijpelijk qua tijd, maar voor hem volkomen logisch.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKolere! Warm was het! Maar voelde me fit. Alleen na de boulevard (die viel tegen) heb ik mijn streeftijd losgelaten, niet versneld maar tempo vastgehouden. Laatste 2km nog wat sneller en minder dan 2u17 zat er niet in.
Maar ik was fit
Later meer, nu bier en surf & turf!Ik heb nu echt nog meer respect voor iedereen die vanmiddag de CPC heeft gelopen. Net terug van mijn loopje van vandaag, maar verdomme wat was het nog heet. Te weinig gedronken ook vandaag, de zijsteek kwam in m'n tweede interval al opzetten, en ik kreeg op den duur ook last van m'n voetzool (rechts). Wel braaf de training uitgelopen, maar heel rustig. Dacht ik. Want als ik nu op Endomondo kijk, heb ik dezelfde gemiddelde snelheid als in de vorige training, en dezelfde afstand.Your opinion of me is none of my business.Warm! 10 km is al ver! Maar het was leuheuk!
1:15:39 en dik tevreden, met de 7^^ was ik sneller maar toen was het veeeeeel fijner loopweer.
Oh en voor het eerst blaren
Dankbaar voor de taxi van GoGo en mosselVoor de mensen die 'm wel hebben uitgelopen:
Op mijn mislukte CPC kom ik later wel terug. Ik moet eerst even de kater verwerken, maar dat zal niet zo heel lang duren.Goed gelopen allemaal, mooie tijden neergezet, sommigen niet helemaal naar verwachting, maar in ieder geval uitgelopen!
Sommigen niet uitgelopen, maar in ieder geval ervoor gegaan! Allemaal winnaarsAu, overal pijn. Kootstertille RUC was zwaar... 10 kilometer was opeens 12 geworden en de route liep helemaal anders, met andere hindernissen. Ergens op 3/4 een of andere circushindernis met stokjes en touwtjes en ringen, die vorig jaar alleen voor de TSC in zat. Na vijf pogingen daar helaas mijn bandje ingeleverd en alles wat daarna kwam ging niet meer. Hen nog geen uitslagen gezien, maar ik moet zo ongeveer laatste geworden zijn. Maar het was wel mooi weer en de stemming zat er goed in!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeThanks, Gup! Officiële tijd idd al bekend!SPOILER: VerslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Plaatjes zijn leuk
[ Bericht 2% gewijzigd door Yuki op 09-03-2014 18:51:08 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Nog even een speciale
Ik had misschien niet moeten lopen. Lig nu met 39.5° koorts op de bank2:02:04! Had ik vantevoren niet verwacht.
Gisteren was ik ziekjes, heb ik een halve pannenkoek gegeten als avondeten. Vandaag was ik dus weggegaan op een schema van "gewoon lekker lopen". En toch ging het lekker snel, kilometertijden van 5:25 en zo.
Na 8 kilometer haalde ik Zwabber in, die onder de twee uur wilde lopen. Dat was geen goed teken. Maar wel gezellig lopen. Rustig wandelend water drinken bij de drinkposten, lekker ontspannend. Na 12 km ging Z wat harder lopen, en net op het punt dat ik wilde gaan zeggen dat het mij te hard ging, draaide Z zich om en ... Maar dat kan je in zijn verslag lezen.
Op de boulevard viel de wind helemaal weg, en kreeg ik last van oververhitting. Tandje teruggeschakeld, de laatste 5km niet meer forceren. Behalve de laatste 400 meter want toen kwam ik een collega tegen die er nog zin in had.
Het was leuk, beter dan verwacht, en warm. Veel wandelende mensen. Veel sirenes gehoord.
Ik ga nu het topic lezen. Hopelijk nog meer leuke verslagen.Ja, da's iets heel anders dan m'n relatieve finishpositie bij de Bridge to Bridge Singelloop Utrecht, 2012...quote:
Wow, Yuki, riant in het linkerrijtje!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balen dat het bij jou niet goed ging!! Zo veel last van de warmte?Mee eens! Sowieso alle lopers vandaag; het was afzien in dit eerste warme weekend van het jaar.quote:
Nog even een speciale
Ik had misschien niet moeten lopen. Lig nu met 39.5° koorts op de bank
In het bijzonder GotC, Gogo, Serinde, YUR, Swets, Mossel en Quoi (die ik jammer genoeg niet meer heb gezien na haar finish): stuk voor stuk toppers!
Maar ja, koorts is niet best
Hoe is 't met je paps trouwens?
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 09-03-2014 19:40:45 ]♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op zondag 9 maart 2014 18:45 schreef Yuki het volgende:
Thanks, Gup! Officiële tijd idd al bekend!Het blurren van je naam heeft niet zoveel zin heSPOILER: VerslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Plaatjes zijn leuk
[ afbeelding ]
Maar goed dat je een tijd hebt gelopen waar je tevreden mee bentHe bah beterschap.quote:
Nog even een speciale
Ik had misschien niet moeten lopen. Lig nu met 39.5° koorts op de bankJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGelukkig, ik was niet de enige die last hadvan de warmte.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Tsja. Als iemand echt de moeite wil doen om m'n naam erbij te zoeken... Zo is er iig een soort drempelquote:
[..]
Het blurren van je naam heeft niet zoveel zin he
Maar goed dat je een tijd hebt gelopen waar je tevreden mee bent♥ || Baby catcher in training || ♥Jongens! Nu! Samenvatting op TV West![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zondag 9 maart 2014 18:55 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ja, da's iets heel anders dan m'n relatieve finishpositie bij de Bridge to Bridge, 2012...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voornamelijk een pijnlijke rechterheup. Het is niet anders.quote:Zo, ik ben ook weer thuis.
Topdag gehad, gezellig met pa en zus sportief bezig geweest.
Nieuwe vriend ook gemaakt, hij noemde zichzelf "man met de hamer", en ik had tijd genoeg om uitgebreid kennins met hem te maken, want mijn tempo zakte in als wegsmeltende ijstaart.
Paar keer speelde ik met de gedachte om even te gaan wandelen, maar puur op karakter en melkzuur doorgelopen om toch nog onder de 2uur te finishen: 1:57:15.
Eerste halve marathon is de pocket en ik heb wat goeie lessen geleerd vandaag.
En Hagenezen zijn leuk, vooral de jonge variant
En er stond een fotograaf die duidelijk nog niet zo lang fotograaf was, want hij zette mij op de gevoelige plaat. Wellicht dacht ie een award te winnen met deze prachtige visuele verbeelding van het begrip: kapot gaan (want het was niet ver voor de finish).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je schijnt ongeveer gelijk met mij over de finish gekomen te zijn. Dat klopt ook wel gelet op je tijd. Knap voor een eerste HM!
Jammer Zwabber! Ik miste je al bij de finish
Q! mooie tijd! Ik vond de boulevard op bij schevening ook zwaar. Daar werd het weer smaller en drukker en nog nijdig om hoog ook.
Enne, ik heb écht rete vlak gelopen
1e 5km in 28:00
2e 5km in 28:08
3e 5km in 27:49
4e 5km in 27:45
Zwabber balen dat het niet wilde vandaag.
GotC, Je voelde je toch goed genoeg om te lopen. Nu rustig aan doen en beter worden."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEcht mooi dit, moet een goed gevoel geven in aanloop naar Rotterdam.quote:
Je schijnt ongeveer gelijk met mij over de finish gekomen te zijn. Dat klopt ook wel gelet op je tijd. Knap voor een eerste HM!
Jammer Zwabber! Ik miste je al bij de finish
Q! mooie tijd! Ik vond de boulevard op bij schevening ook zwaar. Daar werd het weer smaller en drukker en nog nijdig om hoog ook.
Enne, ik heb écht rete vlak gelopen
[ afbeelding ]
1e 5km in 28:00
2e 5km in 28:08
3e 5km in 27:49
4e 5km in 27:45
Mijn zus is ook ongeveer tegelijk met mij over de fninsh gekomen, en die heb ik niet gezien, jouw ook niet dus. Maar ik had ook weinig oog voor de lopers om me heen, ik moest en ik zou mezelf over die finishlijn sleuren, dat was het enige wat telde op dat momentMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Kolere! Warm was het! Maar voelde me fit. Alleen na de boulevard (die viel tegen) heb ik mijn streeftijd losgelaten, niet versneld maar tempo vastgehouden. Laatste 2km nog wat sneller en minder dan 2u17 zat er niet in.
Maar ik was fit
Later meer, nu bier en surf & turf!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.CRX en Zwabber, balen, balen, balen. Maar ja er komen wel weer meer HM's
Voor de rest hoop ik dat iedereen vandaag net zo'n mooie dag heeft gehad als ik.
Helaas was het zo druk dat ik eigenlijk maar meteen de moed had opgegeven om Fokkers te spotten. Heel even een glimp opgevangen van Yur met zijn blauwe zonnebril in het startvak, en dat was het wel.
Ik ga nu even de energievoorraad aanvullen (want die was wel opgesoupeerd vandaag), en dan even gneieten van de verslagen hier.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar kun je prima een lineaal langs leggen. Ik ben zelf meer voor het schansmodel gegaanquote:
Je schijnt ongeveer gelijk met mij over de finish gekomen te zijn. Dat klopt ook wel gelet op je tijd. Knap voor een eerste HM!
Jammer Zwabber! Ik miste je al bij de finish
Q! mooie tijd! Ik vond de boulevard op bij schevening ook zwaar. Daar werd het weer smaller en drukker en nog nijdig om hoog ook.
Enne, ik heb écht rete vlak gelopen
[ afbeelding ]
1e 5km in 28:00
2e 5km in 28:08
3e 5km in 27:49
4e 5km in 27:45
Ik heb je nog de finish over zien hobbelen. Stond alleen achter een rij mensen en zag je net te laat. Heb je dus niet meer aan kunnen moedigenquote:
Zo, ik ben ook weer thuis.
Topdag gehad, gezellig met pa en zus sportief bezig geweest.
Nieuwe vriend ook gemaakt, hij noemde zichzelf "man met de hamer", en ik had tijd genoeg om uitgebreid kennins met hem te maken, want mijn tempo zakte in als wegsmeltende ijstaart.
Paar keer speelde ik met de gedachte om even te gaan wandelen, maar puur op karakter en melkzuur doorgelopen om toch nog onder de 2uur te finishen: 1:57:15.
Eerste halve marathon is de pocket en ik heb wat goeie lessen geleerd vandaag.
En Hagenezen zijn leuk, vooral de jonge variant
En er stond een fotograaf die duidelijk nog niet zo lang fotograaf was, want hij zette mij op de gevoelige plaat. Wellicht dacht ie een award te winnen met deze prachtige visuele verbeelding van het begrip: kapot gaan (want het was niet ver voor de finish).Maar hoe ging het?!?!?!quote:quote:
[..]Je hebt gelijk. Dit was 3 weken later, bij de Singelloop (10km).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
I blame the heat
Maar ja, wellicht dit jaar een aanval op (een van) beide afstanden♥ || Baby catcher in training || ♥Wel zonde, want wat een snelheid toch nogquote:
[..]
Daar kun je prima een lineaal langs leggen. Ik ben zelf meer voor het schansmodel gegaan
[ afbeelding ]Tja, wandelen is dodelijk.quote:
[..]
Wel zonde, want wat een snelheid toch nog
Ach, het kan niet altijd feest zijn. Des te meer redenen om te vlammen de 13eIk vind het ook jammer! Had je wel de hand willen schudden. Wellicht kunnen we een keer samen trainen in het Schollenbos zodra je hersteld bent van de marathon en ik van mijn blessure.quote:
Jammer Zwabber! Ik miste je al bij de finish
Je hebt inderdaad bijzonder strak gelopen, dat kenmerkt een goede race!Waar zien jullie die uitslagen? Ik zie niks als ik naar het item ga op de CPC-site. Of mag ik het niet zien als afhaker?Ik zweer je, ik loop vandaag nog maar 1 keer de trap op en niet meer afMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Staat nog niet op de site:quote:
Waar zien jullie die uitslagen? Ik zie niks als ik naar het item ga op de CPC-site. Of mag ik het niet zien als afhaker?
http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloopJe voorbereiding ziet er weer goed uit.quote:
Mijn uitgebreide verslag:
Het was warm. Lekker gestart. Laatste paar kilometer het tempo ietsje moeten laten vieren. Netto slechts 34 seconden trager dan vorig jaar.
http://www.endomondo.com/workouts/306112543/2113543
En nogmaals bedankt voor het nummer!Hmz, das wel balen inderdaad. Op tijd naar bed en hopen dat het over drijftquote:
Nog even een speciale
Ik had misschien niet moeten lopen. Lig nu met 39.5° koorts op de bankHet schollebos is voor ons een vlekje op het hardloopblazoen! Das een rondje van 7KM als je heel erg je best doetquote:
[..]
Ik vind het ook jammer! Had je wel de hand willen schudden. Wellicht kunnen we een keer samen trainen in het Schollenbos zodra je hersteld bent van de marathon en ik van mijn blessure.
Je hebt inderdaad bijzonder strak gelopen, dat kenmerkt een goede race!Een half uur geleden stonden ze gewoon op de CPC-site. Nu zie ik ze ook niet meer. Gecrashte server denk ik, door alle nieuwsgierige CPC-lopers. Het "Garmin Connect" syndroom.quote:
Waar zien jullie die uitslagen? Ik zie niks als ik naar het item ga op de CPC-site. Of mag ik het niet zien als afhaker?I did it
Net over de start trok ik op een of andere manier de koptelefoon uit mijn ipod. Dus dat was al lopend peilen. Na 500 meter had ik al een droge strot... maar we bikkelden gewoon lekker verder.
Na 5-6 km kwam ik lekker in mijn ritme. Heerlijk... tot na de boulevard ging het best lekker. Daarna werd het wat zwaar. Maar ondanks dat dus toch onder de 2 uur gelopen. Mijn nieuwe PR is nu 1.59.51
Ben er zeer blij mee. Lekker gevoel voor Rotterdam. Ook al is het wel wat dubbel...
Zeer genoten vandaag... Wat ik niet echt snap, moet je echt gaan lopen duwen bij een drankpost?
Beetje jammer ook dat er na 14 km geen drankpost meer was.Je zag er al beroerd uit zo vlak voor de finishquote:
en ik ben 44ste bij de mannen van 65+ geworden. Toch best knapF means you're fuckedSwetsenegger gewoon TE strak. Uitslover.
@Zwabber: het is vervelend een DNF. Ik heb het (als wielrenner) vaker meegemaakt. Het went nooit. Beloof me alleen wel dat je geen beslissingen over je hardloopcarrière maakt de eerste twee weken.
Leuke verslagen ook van de anderen.
Zelf heb ik vandaag een lange training gedaan (vanaf 16:00) ik kan bevestigen dat het goed warm was en dat het geen schande is als je onder deze omstandigheden niet die snelheid haalt waar je op voorhand op had gehoopt. Het afvoeren van warmte blijft heel lastig in deze sport.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...en bedanktquote:
[..]
Je zag er al beroerd uit zo vlak voor de finish
Ow overstekers... Moet ik het daar nog over hebben? Voor Pathe had ik er bijna één neergehoekt. Stak vlak voor m'n poten over
Ja, veel overstekers. Ik ben bij de boulevard, net voor Sea World in de duinen gaan zitten met m`n camera om de kopgroepjes te fotograferen. Daarna terug naar het Malieveld gegaan, via tram/ metro bij Pathé, en daar staken idd véél mensen over (ik ook btw, maar als hardloper heb je dan wel het fatsoen om even te wachten tot je ruim voldoende tijd hebt om over te steken)quote:Op zondag 9 maart 2014 19:59 schreef Swetsenegger het volgende:
Ow overstekers... Moet ik het daar nog over hebben? Voor Pathe had ik er bijna één neergehoekt. Stak vlak voor m'n poten overWe kunnen het er op zich wel over hebben ja. Vooral die kneus die vlak voor mij overstak met een sigaar in zn bek mogen ze van mij tot aan zn nek ingraven op het strand.quote:
Ow overstekers... Moet ik het daar nog over hebben? Voor Pathe had ik er bijna één neergehoekt. Stak vlak voor m'n poten overSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
We kunnen het er op zich wel over hebben ja. Vooral die kneus die vlak voor mij overstak met een sigaar in zn bek mogen ze van mij tot aan zn nek ingraven op het strand.Gewoon helemaal ingraven en goed hard aanstampen, heb je die vloed ook niet nodig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ze waren er vorige week in Alphen ook bij bosjes."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZwabber, een DNS is veel erger dan een DNF'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
