LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sms'je van paps, die er (gepland) niet bij kan zijn. Lief 
Sms'je van mijn (geplande) "fan"/toeschouwer, die er ook niet bij zal zijn
Vanwege het mooie weer gaat hij fietsen, wil km's in de benen hebben voor wedstrijden en bergtochten.
Volkomen begrijpelijk, maar wel jammer.
Anyway... Ook zonder persoonlijke toeschouwers word je voldoende aangemoedigd en toegejuicht vandaag
Nu eerst koffie
Sms'je van mijn (geplande) "fan"/toeschouwer, die er ook niet bij zal zijn
Vanwege het mooie weer gaat hij fietsen, wil km's in de benen hebben voor wedstrijden en bergtochten.Volkomen begrijpelijk, maar wel jammer.
Anyway... Ook zonder persoonlijke toeschouwers word je voldoende aangemoedigd en toegejuicht vandaag
Nu eerst koffie
♥ || Baby catcher in training || ♥
Op
quote:Op zondag 9 maart 2014 09:10 schreef SEMTEX het volgende:
Verslagje danVoor wie het wil lezen
.
Gaaf hoor! Wat eenwereldlocatie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
***
Dat op gevoel lopen is nog niet zo erg. Wat wél erg is, is dat je na afloop geen data hebt.quote:Op zondag 9 maart 2014 09:31 schreef hatsaflats het volgende:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
10 km op m'n dooie gemakje. Door wat blessures eind 2013 niet voor de HM kunnen trainen.quote:
Jij?
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Dat overkomt de besten weleens.quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nog even snel een verslagje voor het CPC geweld hier los gaat barsten.
Hoewel het 's-ochtends vroeg nog erg fris was, warmde het al gauw op. Dus gewoon in de krte broek. Nog wel een thermoshirt aangedaan, anders zou de Camelbak wel eens kunnen gaan schuren met de vesten die we hebben.
Mo, DW en ik begonnen op een lekker rustig tempo. En dat was prima vol te houden. Hoewel het terrein erg technisch was (heel veel boomstronken). liepen we eigenlijk op ons gemakje naar de verzorgingspost op 13km. Daar even rustig wat gedronken, wat gegeten. Leek wel een picknik! Maar na een paar minuutjes toch maar weer op pad.
Daarna zelfde tempo weer verder en dat ging prima. Zeker nu we even een momentje rust hadden gehad. Een lange bult nog maar even gewandeld, want er was nog wel een aardig eind te gaan. Maar verder lekker gelopen. En zo gingen de eerste 20km eigenlijk wel lekker. Lekkerder dan bij m'n halve marathon, wellicht ook omdat ik nu wat meer energie had bijgetankt onderweg.
Helaas vond m'n linker knie het toen wel welletjes. Die maakte het ineens een stuk moeilijker om over wortels heen te stappen, of om mezelf op te vangen op de stukjes naar beneden. DW is na een tijdje maar verder gelopen en Mo was bij me gebleven. Maar zo kwamen er steeds meer stukjes wandelen in plaats van rennen.
Uiteindelijk toch de finish gehaald in 2:55. Waar ik hoopte op een relaxte 2:45, zat ik daar nog niet eens zo heel ver vanaf.
Hoewel het 's-ochtends vroeg nog erg fris was, warmde het al gauw op. Dus gewoon in de krte broek. Nog wel een thermoshirt aangedaan, anders zou de Camelbak wel eens kunnen gaan schuren met de vesten die we hebben.
Mo, DW en ik begonnen op een lekker rustig tempo. En dat was prima vol te houden. Hoewel het terrein erg technisch was (heel veel boomstronken). liepen we eigenlijk op ons gemakje naar de verzorgingspost op 13km. Daar even rustig wat gedronken, wat gegeten. Leek wel een picknik! Maar na een paar minuutjes toch maar weer op pad.
Daarna zelfde tempo weer verder en dat ging prima. Zeker nu we even een momentje rust hadden gehad. Een lange bult nog maar even gewandeld, want er was nog wel een aardig eind te gaan. Maar verder lekker gelopen. En zo gingen de eerste 20km eigenlijk wel lekker. Lekkerder dan bij m'n halve marathon, wellicht ook omdat ik nu wat meer energie had bijgetankt onderweg.
Helaas vond m'n linker knie het toen wel welletjes. Die maakte het ineens een stuk moeilijker om over wortels heen te stappen, of om mezelf op te vangen op de stukjes naar beneden. DW is na een tijdje maar verder gelopen en Mo was bij me gebleven. Maar zo kwamen er steeds meer stukjes wandelen in plaats van rennen.
Uiteindelijk toch de finish gehaald in 2:55. Waar ik hoopte op een relaxte 2:45, zat ik daar nog niet eens zo heel ver vanaf.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna nog heeeeeeerlijk in de zon gezeten en andere finishers binnen zien komen. Zo werd het toch wel een heerlijk middagje!
Nu eerst maar eens even goed rusten. Even een stapje terug om m'n knie weer te laten helen. De HM van volgende week zal ik wel niet gaan lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
Mijn verslagje van vandaag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik vind het allebei ergquote:
[..]
Dat op gevoel lopen is nog niet zo erg. Wat wél erg is, is dat je na afloop geen data hebt.
Hats, je mag de mijne wel lenen na de 5km?quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
Heldinquote:Op zondag 9 maart 2014 09:40 schreef GotC het volgende:
[..]
Hats, je mag de mijne wel lenen na de 5km?
Uit lurkmodus: heel veel plezier en succes iedereen!!! Go, go go!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
#nomnomnom
Ook van mij even een verslagje van gisteren
Wat was ik vrijdagavond ziek. Knallende hoofdpijn. Ik kon wel janken, zo erg was het. Algehele misère, dit-dat-alles. Ik zag het Sallandtrail al onder 't zand verdwijnen....
Maar gelukkig werd ik fit-achtig weer wakker en zeker wel in staat om te gaan rennen, dus dat heb ik dan ook maar gedaan.
Rond kwart voor 10 waren we in Nijverdal, snel omkleden in de camper en toen naar de start, waar streamnl ons bij de deur op stond te wachten. Nog even snel wat tape op mijn ergste blarenplek geplakt en toen warden we alweer verwacht bij de startlijn.
Jero, die vooraan stond, nog even success gewenst ("Wel winnen hè?") en daarna zelf naar de achterkant van de groep gegaan. Rustig van start, de eerste bult op, wandelend.. want opstopping, maar daarna lekker op gang kunnen komen. De eerste 6km waren heerlijk. lekker gelopen wel (voor mijn doen op zo'n vroeg tijdstip (voor m'n gevoel was het 9.15... ), en lekker met DW en Wolve gehobbeld. Daarna voelde ik de blaren opspelen. Jolijt.
Dit werd tussen km 7 en de verzorgingspost op 14 alleen maar erger. Twijfelen of ik eruit zou stappen, of op z'n minst m'n voeten opnieuw in zou tapen... maar uiteindelijk besloten om het maar te laten voor wat het was, even schoenen strakker gestrikt daar bij de post en weer op pad. De eerste paar 100m waren een hel, maar al snel daarna kwam ik in een soort van gedoog-zone. Het werd niet minder, maar ook niet meer, die pijn, dus ik kon er wel mee leven. En vanaf toen ging 't wel lekker, eigenlijk. Tot ik plat op m'n bek ging, maar met een ninja-rol weer vrij snel op m'n benen stond en door kon rennen. Woehaaaaaaa!
Vanaf km 20 ging het bij mij alleen maar lekkerder. Ik merkte echt dat ik ver onder m'n 'race'-tempo had gelopen en had nog best veel energie over. Maar die heb ik er niet uitgelaten omdat 't bij Wolve met de km minder ging. Het zuchten en steunen werd steeds erger én ook steeds gemeender. Oh, ik wilde echt dat ik de helft van de pijn even over had kunnen nemen tot de finish, die laatste 5km, want ik had alle energie nog wel over. Dus DW gezegd dat ik bij Wolve bleef en die langzaam in de verte zien verdwijnen en samen met Wolve die laatste paar km volgemaakt. Maar we hebben het gehaald!
De blaren zaten uiteraard op de randen van de tape en niet op de plekken waarvóór ik had getaped, en ook nog op alle tenen van m'n rechtervoet en onder de ballen van beide voeten. Maar tóch heb ik er helemaal niet zo gek veel last van (gehad), dat is wel superfijn.
De andere heren zaten (uiteraard) al op ons te wachten in het heerlijke zonnetje, en we hebben ons daar bij aangesloten en nog aardig wat finishers binnen zien komen zo. Super!
Het was een heerlijk evenement, mooie omgeving, wel echt technisch: bij ons, of waar we trainen dan, heb je dan gewoon modder en gras, en niet zulke bossen met van die boomwortels die erg sneaky overal uit de grond steken. Ben aardig wat keren bijna op m'n plaat gegaan, ondanks het rustige tempo
Maar, volgend jaar zeker weer! Misschien nog een keer de 25 om daar een vet PR te lopen en dan in 2016 de 50KM... maar we zullen zien!
Bedankt heren Jero, DW en stream voor een toffe dag!
Wat was ik vrijdagavond ziek. Knallende hoofdpijn. Ik kon wel janken, zo erg was het. Algehele misère, dit-dat-alles. Ik zag het Sallandtrail al onder 't zand verdwijnen....
Maar gelukkig werd ik fit-achtig weer wakker en zeker wel in staat om te gaan rennen, dus dat heb ik dan ook maar gedaan.
Rond kwart voor 10 waren we in Nijverdal, snel omkleden in de camper en toen naar de start, waar streamnl ons bij de deur op stond te wachten. Nog even snel wat tape op mijn ergste blarenplek geplakt en toen warden we alweer verwacht bij de startlijn.
Jero, die vooraan stond, nog even success gewenst ("Wel winnen hè?") en daarna zelf naar de achterkant van de groep gegaan. Rustig van start, de eerste bult op, wandelend.. want opstopping, maar daarna lekker op gang kunnen komen. De eerste 6km waren heerlijk. lekker gelopen wel (voor mijn doen op zo'n vroeg tijdstip (voor m'n gevoel was het 9.15... ), en lekker met DW en Wolve gehobbeld. Daarna voelde ik de blaren opspelen. Jolijt.
Dit werd tussen km 7 en de verzorgingspost op 14 alleen maar erger. Twijfelen of ik eruit zou stappen, of op z'n minst m'n voeten opnieuw in zou tapen... maar uiteindelijk besloten om het maar te laten voor wat het was, even schoenen strakker gestrikt daar bij de post en weer op pad. De eerste paar 100m waren een hel, maar al snel daarna kwam ik in een soort van gedoog-zone. Het werd niet minder, maar ook niet meer, die pijn, dus ik kon er wel mee leven. En vanaf toen ging 't wel lekker, eigenlijk. Tot ik plat op m'n bek ging, maar met een ninja-rol weer vrij snel op m'n benen stond en door kon rennen. Woehaaaaaaa!
Vanaf km 20 ging het bij mij alleen maar lekkerder. Ik merkte echt dat ik ver onder m'n 'race'-tempo had gelopen en had nog best veel energie over. Maar die heb ik er niet uitgelaten omdat 't bij Wolve met de km minder ging. Het zuchten en steunen werd steeds erger én ook steeds gemeender. Oh, ik wilde echt dat ik de helft van de pijn even over had kunnen nemen tot de finish, die laatste 5km, want ik had alle energie nog wel over. Dus DW gezegd dat ik bij Wolve bleef en die langzaam in de verte zien verdwijnen en samen met Wolve die laatste paar km volgemaakt. Maar we hebben het gehaald!
De blaren zaten uiteraard op de randen van de tape en niet op de plekken waarvóór ik had getaped, en ook nog op alle tenen van m'n rechtervoet en onder de ballen van beide voeten. Maar tóch heb ik er helemaal niet zo gek veel last van (gehad), dat is wel superfijn.
De andere heren zaten (uiteraard) al op ons te wachten in het heerlijke zonnetje, en we hebben ons daar bij aangesloten en nog aardig wat finishers binnen zien komen zo. Super!
Het was een heerlijk evenement, mooie omgeving, wel echt technisch: bij ons, of waar we trainen dan, heb je dan gewoon modder en gras, en niet zulke bossen met van die boomwortels die erg sneaky overal uit de grond steken. Ben aardig wat keren bijna op m'n plaat gegaan, ondanks het rustige tempo
Maar, volgend jaar zeker weer! Misschien nog een keer de 25 om daar een vet PR te lopen en dan in 2016 de 50KM... maar we zullen zien!
Bedankt heren Jero, DW en stream voor een toffe dag!
Ja doei.
En toch doorgezet, beide. Helden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |