LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sms'je van paps, die er (gepland) niet bij kan zijn. Lief 
Sms'je van mijn (geplande) "fan"/toeschouwer, die er ook niet bij zal zijn
Vanwege het mooie weer gaat hij fietsen, wil km's in de benen hebben voor wedstrijden en bergtochten.
Volkomen begrijpelijk, maar wel jammer.
Anyway... Ook zonder persoonlijke toeschouwers word je voldoende aangemoedigd en toegejuicht vandaag
Nu eerst koffie
Sms'je van mijn (geplande) "fan"/toeschouwer, die er ook niet bij zal zijn
Vanwege het mooie weer gaat hij fietsen, wil km's in de benen hebben voor wedstrijden en bergtochten.Volkomen begrijpelijk, maar wel jammer.
Anyway... Ook zonder persoonlijke toeschouwers word je voldoende aangemoedigd en toegejuicht vandaag
Nu eerst koffie
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:Op zondag 9 maart 2014 09:10 schreef SEMTEX het volgende:
Verslagje danVoor wie het wil lezen
.
Gaaf hoor! Wat eenwereldlocatie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
***
Dat op gevoel lopen is nog niet zo erg. Wat wél erg is, is dat je na afloop geen data hebt.quote:Op zondag 9 maart 2014 09:31 schreef hatsaflats het volgende:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
10 km op m'n dooie gemakje. Door wat blessures eind 2013 niet voor de HM kunnen trainen.quote:
Jij?
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Dat overkomt de besten weleens.quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nog even snel een verslagje voor het CPC geweld hier los gaat barsten.
Hoewel het 's-ochtends vroeg nog erg fris was, warmde het al gauw op. Dus gewoon in de krte broek. Nog wel een thermoshirt aangedaan, anders zou de Camelbak wel eens kunnen gaan schuren met de vesten die we hebben.
Mo, DW en ik begonnen op een lekker rustig tempo. En dat was prima vol te houden. Hoewel het terrein erg technisch was (heel veel boomstronken). liepen we eigenlijk op ons gemakje naar de verzorgingspost op 13km. Daar even rustig wat gedronken, wat gegeten. Leek wel een picknik! Maar na een paar minuutjes toch maar weer op pad.
Daarna zelfde tempo weer verder en dat ging prima. Zeker nu we even een momentje rust hadden gehad. Een lange bult nog maar even gewandeld, want er was nog wel een aardig eind te gaan. Maar verder lekker gelopen. En zo gingen de eerste 20km eigenlijk wel lekker. Lekkerder dan bij m'n halve marathon, wellicht ook omdat ik nu wat meer energie had bijgetankt onderweg.
Helaas vond m'n linker knie het toen wel welletjes. Die maakte het ineens een stuk moeilijker om over wortels heen te stappen, of om mezelf op te vangen op de stukjes naar beneden. DW is na een tijdje maar verder gelopen en Mo was bij me gebleven. Maar zo kwamen er steeds meer stukjes wandelen in plaats van rennen.
Uiteindelijk toch de finish gehaald in 2:55. Waar ik hoopte op een relaxte 2:45, zat ik daar nog niet eens zo heel ver vanaf.
Hoewel het 's-ochtends vroeg nog erg fris was, warmde het al gauw op. Dus gewoon in de krte broek. Nog wel een thermoshirt aangedaan, anders zou de Camelbak wel eens kunnen gaan schuren met de vesten die we hebben.
Mo, DW en ik begonnen op een lekker rustig tempo. En dat was prima vol te houden. Hoewel het terrein erg technisch was (heel veel boomstronken). liepen we eigenlijk op ons gemakje naar de verzorgingspost op 13km. Daar even rustig wat gedronken, wat gegeten. Leek wel een picknik! Maar na een paar minuutjes toch maar weer op pad.
Daarna zelfde tempo weer verder en dat ging prima. Zeker nu we even een momentje rust hadden gehad. Een lange bult nog maar even gewandeld, want er was nog wel een aardig eind te gaan. Maar verder lekker gelopen. En zo gingen de eerste 20km eigenlijk wel lekker. Lekkerder dan bij m'n halve marathon, wellicht ook omdat ik nu wat meer energie had bijgetankt onderweg.
Helaas vond m'n linker knie het toen wel welletjes. Die maakte het ineens een stuk moeilijker om over wortels heen te stappen, of om mezelf op te vangen op de stukjes naar beneden. DW is na een tijdje maar verder gelopen en Mo was bij me gebleven. Maar zo kwamen er steeds meer stukjes wandelen in plaats van rennen.
Uiteindelijk toch de finish gehaald in 2:55. Waar ik hoopte op een relaxte 2:45, zat ik daar nog niet eens zo heel ver vanaf.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna nog heeeeeeerlijk in de zon gezeten en andere finishers binnen zien komen. Zo werd het toch wel een heerlijk middagje!
Nu eerst maar eens even goed rusten. Even een stapje terug om m'n knie weer te laten helen. De HM van volgende week zal ik wel niet gaan lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
Mijn verslagje van vandaag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik vind het allebei ergquote:
[..]
Dat op gevoel lopen is nog niet zo erg. Wat wél erg is, is dat je na afloop geen data hebt.
Hats, je mag de mijne wel lenen na de 5km?quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
Heldinquote:Op zondag 9 maart 2014 09:40 schreef GotC het volgende:
[..]
Hats, je mag de mijne wel lenen na de 5km?
Uit lurkmodus: heel veel plezier en succes iedereen!!! Go, go go!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ook van mij even een verslagje van gisteren
Wat was ik vrijdagavond ziek. Knallende hoofdpijn. Ik kon wel janken, zo erg was het. Algehele misère, dit-dat-alles. Ik zag het Sallandtrail al onder 't zand verdwijnen....
Maar gelukkig werd ik fit-achtig weer wakker en zeker wel in staat om te gaan rennen, dus dat heb ik dan ook maar gedaan.
Rond kwart voor 10 waren we in Nijverdal, snel omkleden in de camper en toen naar de start, waar streamnl ons bij de deur op stond te wachten. Nog even snel wat tape op mijn ergste blarenplek geplakt en toen warden we alweer verwacht bij de startlijn.
Jero, die vooraan stond, nog even success gewenst ("Wel winnen hè?") en daarna zelf naar de achterkant van de groep gegaan. Rustig van start, de eerste bult op, wandelend.. want opstopping, maar daarna lekker op gang kunnen komen. De eerste 6km waren heerlijk. lekker gelopen wel (voor mijn doen op zo'n vroeg tijdstip (voor m'n gevoel was het 9.15... ), en lekker met DW en Wolve gehobbeld. Daarna voelde ik de blaren opspelen. Jolijt.
Dit werd tussen km 7 en de verzorgingspost op 14 alleen maar erger. Twijfelen of ik eruit zou stappen, of op z'n minst m'n voeten opnieuw in zou tapen... maar uiteindelijk besloten om het maar te laten voor wat het was, even schoenen strakker gestrikt daar bij de post en weer op pad. De eerste paar 100m waren een hel, maar al snel daarna kwam ik in een soort van gedoog-zone. Het werd niet minder, maar ook niet meer, die pijn, dus ik kon er wel mee leven. En vanaf toen ging 't wel lekker, eigenlijk. Tot ik plat op m'n bek ging, maar met een ninja-rol weer vrij snel op m'n benen stond en door kon rennen. Woehaaaaaaa!
Vanaf km 20 ging het bij mij alleen maar lekkerder. Ik merkte echt dat ik ver onder m'n 'race'-tempo had gelopen en had nog best veel energie over. Maar die heb ik er niet uitgelaten omdat 't bij Wolve met de km minder ging. Het zuchten en steunen werd steeds erger én ook steeds gemeender. Oh, ik wilde echt dat ik de helft van de pijn even over had kunnen nemen tot de finish, die laatste 5km, want ik had alle energie nog wel over. Dus DW gezegd dat ik bij Wolve bleef en die langzaam in de verte zien verdwijnen en samen met Wolve die laatste paar km volgemaakt. Maar we hebben het gehaald!
De blaren zaten uiteraard op de randen van de tape en niet op de plekken waarvóór ik had getaped, en ook nog op alle tenen van m'n rechtervoet en onder de ballen van beide voeten. Maar tóch heb ik er helemaal niet zo gek veel last van (gehad), dat is wel superfijn.
De andere heren zaten (uiteraard) al op ons te wachten in het heerlijke zonnetje, en we hebben ons daar bij aangesloten en nog aardig wat finishers binnen zien komen zo. Super!
Het was een heerlijk evenement, mooie omgeving, wel echt technisch: bij ons, of waar we trainen dan, heb je dan gewoon modder en gras, en niet zulke bossen met van die boomwortels die erg sneaky overal uit de grond steken. Ben aardig wat keren bijna op m'n plaat gegaan, ondanks het rustige tempo
Maar, volgend jaar zeker weer! Misschien nog een keer de 25 om daar een vet PR te lopen en dan in 2016 de 50KM... maar we zullen zien!
Bedankt heren Jero, DW en stream voor een toffe dag!
Wat was ik vrijdagavond ziek. Knallende hoofdpijn. Ik kon wel janken, zo erg was het. Algehele misère, dit-dat-alles. Ik zag het Sallandtrail al onder 't zand verdwijnen....
Maar gelukkig werd ik fit-achtig weer wakker en zeker wel in staat om te gaan rennen, dus dat heb ik dan ook maar gedaan.
Rond kwart voor 10 waren we in Nijverdal, snel omkleden in de camper en toen naar de start, waar streamnl ons bij de deur op stond te wachten. Nog even snel wat tape op mijn ergste blarenplek geplakt en toen warden we alweer verwacht bij de startlijn.
Jero, die vooraan stond, nog even success gewenst ("Wel winnen hè?") en daarna zelf naar de achterkant van de groep gegaan. Rustig van start, de eerste bult op, wandelend.. want opstopping, maar daarna lekker op gang kunnen komen. De eerste 6km waren heerlijk. lekker gelopen wel (voor mijn doen op zo'n vroeg tijdstip (voor m'n gevoel was het 9.15... ), en lekker met DW en Wolve gehobbeld. Daarna voelde ik de blaren opspelen. Jolijt.
Dit werd tussen km 7 en de verzorgingspost op 14 alleen maar erger. Twijfelen of ik eruit zou stappen, of op z'n minst m'n voeten opnieuw in zou tapen... maar uiteindelijk besloten om het maar te laten voor wat het was, even schoenen strakker gestrikt daar bij de post en weer op pad. De eerste paar 100m waren een hel, maar al snel daarna kwam ik in een soort van gedoog-zone. Het werd niet minder, maar ook niet meer, die pijn, dus ik kon er wel mee leven. En vanaf toen ging 't wel lekker, eigenlijk. Tot ik plat op m'n bek ging, maar met een ninja-rol weer vrij snel op m'n benen stond en door kon rennen. Woehaaaaaaa!
Vanaf km 20 ging het bij mij alleen maar lekkerder. Ik merkte echt dat ik ver onder m'n 'race'-tempo had gelopen en had nog best veel energie over. Maar die heb ik er niet uitgelaten omdat 't bij Wolve met de km minder ging. Het zuchten en steunen werd steeds erger én ook steeds gemeender. Oh, ik wilde echt dat ik de helft van de pijn even over had kunnen nemen tot de finish, die laatste 5km, want ik had alle energie nog wel over. Dus DW gezegd dat ik bij Wolve bleef en die langzaam in de verte zien verdwijnen en samen met Wolve die laatste paar km volgemaakt. Maar we hebben het gehaald!
De blaren zaten uiteraard op de randen van de tape en niet op de plekken waarvóór ik had getaped, en ook nog op alle tenen van m'n rechtervoet en onder de ballen van beide voeten. Maar tóch heb ik er helemaal niet zo gek veel last van (gehad), dat is wel superfijn.
De andere heren zaten (uiteraard) al op ons te wachten in het heerlijke zonnetje, en we hebben ons daar bij aangesloten en nog aardig wat finishers binnen zien komen zo. Super!
Het was een heerlijk evenement, mooie omgeving, wel echt technisch: bij ons, of waar we trainen dan, heb je dan gewoon modder en gras, en niet zulke bossen met van die boomwortels die erg sneaky overal uit de grond steken. Ben aardig wat keren bijna op m'n plaat gegaan, ondanks het rustige tempo
Maar, volgend jaar zeker weer! Misschien nog een keer de 25 om daar een vet PR te lopen en dan in 2016 de 50KM... maar we zullen zien!
Bedankt heren Jero, DW en stream voor een toffe dag!
Ja doei.
En toch doorgezet, beide. Helden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Knap hoor Wolve en MoBlo, dat jullie toch hebben doorgezet!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Jeej! We gaan ze voelen, die vibes!quote:
CPC-lopers: veel succes en plezier! Ik zal jullie vanuit Utrecht supporten in mijn CPC-shirt.
Van mij alvast iedereen veel succes! Denk niet dat ik jullie ga zien want ik ken alleen yuki irl en die heb ik ook al jaaaaren niet gezien
Oh leuk, metro stroomt vol met lopers
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Leuk om die verhalen te lezen!
En iedereen superveel succes bij de CPC!
En iedereen superveel succes bij de CPC!
Your opinion of me is none of my business.
Vorig jaar was het absoluut geen pretje om langs de kant te staan (het was K-O-U-D). Volgens mij is het vandaag wel een leuk weertje om langs de kant te staan en na afloop samen met de lopers een terrasje te pakken.quote:
[..]
Jeej! We gaan ze voelen, die vibes!
Van mij alvast iedereen veel succes! Denk niet dat ik jullie ga zien want ik ken alleen yuki irl en die heb ik ook al jaaaaren niet gezien
Oh leuk, metro stroomt vol met lopers
Gaat iedereen dit jaar weer voor een warme chocolademelk na afloop?
Gelukkig ga ik lopen dus niet koudquote:
[..]
Vorig jaar was het absoluut geen pretje om langs de kant te staan (het was K-O-U-D). Volgens mij is het vandaag wel een leuk weertje om langs de kant te staan en na afloop samen met de lopers een terrasje te pakken.
Gaat iedereen dit jaar weer voor een warme chocolademelk na afloop?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Volgens mij is het voor de supporters ook niet zo koud. Althans, als ik naar buiten kijken schijnt het zonnetje.quote:
Vorig jaar was een drama.... sneeuw en enorme wind tegen 
Dit jaar is heerlijk, wellicht iets te warm (raar om dat te zeggen)
Dit jaar is heerlijk, wellicht iets te warm (raar om dat te zeggen)
Iedereen alvast veel succes met de cpc! Weinig slaap en warmte zullen voor mij een uitdaging zijn, ik ben benieuwd. Ik heb er wel onwijs zin in!!!
The line is a dot to you!
Nee, denk het ook nietquote:
[..]
Volgens mij is het voor de supporters ook niet zo koud. Althans, als ik naar buiten kijken schijnt het zonnetje.
voor hen ook wel fijnKut, ben echt zenuwachtig. Zal zo wel over zijn als ik op EZ ben (weet niet precies waar ik moet zijn etc)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als ik nog op tijd ben! Succes CPC lopers!
Ik ga nu eerst 3 topics terug lezen en dan post ik even een verslag
Ik ga nu eerst 3 topics terug lezen en dan post ik even een verslag
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
5km; heb me een maand geleden pas in durven schrijven en toen was de 10km natuurlijk al lang vol.quote:Op zondag 9 maart 2014 09:35 schreef Xilantof het volgende:
[..]
10 km op m'n dooie gemakje. Door wat blessures eind 2013 niet voor de HM kunnen trainen.
Jij?
Veel plezier en succes!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Leuke verslagen gelezen
GotC voel je je fit? Tot zo
CRX heel erg balen voor je
Startnummer+beltcombi zodat ie kan draaien is gelukt. Tevens mijn camouflage-outfit:
GotC voel je je fit? Tot zo
CRX heel erg balen voor je
Startnummer+beltcombi zodat ie kan draaien is gelukt. Tevens mijn camouflage-outfit:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo op de tram naar 070. Fok gaat dan over en uit want batterij moet gespaard voor muziekjes
Iedereen heel veel succes met zijn/haar afstand! Ik heb er iig veel zin in
Lekker lopen! Das het belangrijkste!quote:
[..]
5km; heb me een maand geleden pas in durven schrijven en toen was de 10km natuurlijk al lang vol.
Veel plezier en succes!
Dan start jij over een uurtje toch?
Jij ook succes! En geniet ervan!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Nogmaals allemaal ontzettend veel plezier!
Moblo en Wolve erg leuke verslagen! Netjes gedaan allebei en goed doorgezet!
Ik ben ondertussen alweer onderweg, ditmaal richting Haarlemmermeer voor de Mud-Masters. Belooft weer een mooie dag te worden!
Moblo en Wolve erg leuke verslagen! Netjes gedaan allebei en goed doorgezet!
Ik ben ondertussen alweer onderweg, ditmaal richting Haarlemmermeer voor de Mud-Masters. Belooft weer een mooie dag te worden!
Er komt stiekem best leuke informatie uit zo'n cadansmeter.quote:
[..]
Dat heb ik ook.
Kort verslag Semtex staat net iets voor mij tegen het startlint aan en erg gretig om te vertrekken. Het startschot klinkt en we worden weggeschoten. De eerste km gaat behoorlijk snel omdat fors naar beneden loopt en semtex gaat nog veel sneller en verdwijnt al snel richting horizon. Eau rouge is een erg gemene jongen je komt al vallend naar beneden en loopt echt een muur op. Deze duurt gelukkig niet al te lang. Al blijft het wel nog een behoorlijk tijdje stijgen.
Bovenaan gekomen gaat het daarna een stuk heuvelaf en redelijk steil. Start finish is vanaf dit punt alweer te zien. Snelheid is dan makkelijk te maken. Herstellen doe je dan echter een stuk minder. Daarna kwam er weer een stuk dat geleidelijk omhoog gaat en vergeleken met de andere kant van het circuit goed te behappen is. Bij start finish zie je 7of14 km lopers finishen die een stuk eerder waren gestart. Verleiderlijk als je kapot bent om zelf ook maar te finishen. Leuk mentaal om door te zetten omdat je weet dat na 1 km die muur op je te wachten staat.
Na de eerste ronde die mij toch iets tegenviel gewoon op standje redelijk vlot uitlopen verder gegaan. Pop tijd heb ik eigenlijk totaal niet gelet. Het was een leuk maar zwaar loopje, zwaarder dan de nurnburgring lauf wat ik niet had verwacht. Organisatie was redelijk goed. De tweede drankpost vond ik wat onhandig geplaatst aan het einde van het rechte stuk hoog in de bocht. Geen medaille. Het deelnemers veld was klein nog geen 700 over alle 3 de afstanden.
http://connect.garmin.com/activity/457140794
Zag het op FB langskomen inderdaad! Echt vet goed! Het was dan ook een vet goede tijd!quote:
Semtex was gewoon even de derde Dame.
Mooi weer, dus beetje ontbijt naar binnen werken en eindelijk weer eens een rondje gepoogd. Gepoogd, want: pijnlijke kuit en pijnlijke lies. Vermoedelijk iets te enthousiast geweest met warmlopen 
Het positieve nieuws: geen last van m'n heupen. Maar goed, eerst maar eens zien wat er gebeurd als ik langer doorloop dan een paar minuten.
Het positieve nieuws: geen last van m'n heupen. Maar goed, eerst maar eens zien wat er gebeurd als ik langer doorloop dan een paar minuten.
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Echt? Ik dacht de vierde? Ik vind het moeilijk te zien met die dames die stiekem heren zijnquote:
Semtex was gewoon even de derde Dame.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |