LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sms'je van paps, die er (gepland) niet bij kan zijn. Lief 
Sms'je van mijn (geplande) "fan"/toeschouwer, die er ook niet bij zal zijn
Vanwege het mooie weer gaat hij fietsen, wil km's in de benen hebben voor wedstrijden en bergtochten.
Volkomen begrijpelijk, maar wel jammer.
Anyway... Ook zonder persoonlijke toeschouwers word je voldoende aangemoedigd en toegejuicht vandaag
Nu eerst koffie
Sms'je van mijn (geplande) "fan"/toeschouwer, die er ook niet bij zal zijn
Vanwege het mooie weer gaat hij fietsen, wil km's in de benen hebben voor wedstrijden en bergtochten.Volkomen begrijpelijk, maar wel jammer.
Anyway... Ook zonder persoonlijke toeschouwers word je voldoende aangemoedigd en toegejuicht vandaag
Nu eerst koffie
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:Op zondag 9 maart 2014 09:10 schreef SEMTEX het volgende:
Verslagje danVoor wie het wil lezen
.
Gaaf hoor! Wat eenwereldlocatie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
***
Dat op gevoel lopen is nog niet zo erg. Wat wél erg is, is dat je na afloop geen data hebt.quote:Op zondag 9 maart 2014 09:31 schreef hatsaflats het volgende:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
10 km op m'n dooie gemakje. Door wat blessures eind 2013 niet voor de HM kunnen trainen.quote:
Jij?
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Dat overkomt de besten weleens.quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nog even snel een verslagje voor het CPC geweld hier los gaat barsten.
Hoewel het 's-ochtends vroeg nog erg fris was, warmde het al gauw op. Dus gewoon in de krte broek. Nog wel een thermoshirt aangedaan, anders zou de Camelbak wel eens kunnen gaan schuren met de vesten die we hebben.
Mo, DW en ik begonnen op een lekker rustig tempo. En dat was prima vol te houden. Hoewel het terrein erg technisch was (heel veel boomstronken). liepen we eigenlijk op ons gemakje naar de verzorgingspost op 13km. Daar even rustig wat gedronken, wat gegeten. Leek wel een picknik! Maar na een paar minuutjes toch maar weer op pad.
Daarna zelfde tempo weer verder en dat ging prima. Zeker nu we even een momentje rust hadden gehad. Een lange bult nog maar even gewandeld, want er was nog wel een aardig eind te gaan. Maar verder lekker gelopen. En zo gingen de eerste 20km eigenlijk wel lekker. Lekkerder dan bij m'n halve marathon, wellicht ook omdat ik nu wat meer energie had bijgetankt onderweg.
Helaas vond m'n linker knie het toen wel welletjes. Die maakte het ineens een stuk moeilijker om over wortels heen te stappen, of om mezelf op te vangen op de stukjes naar beneden. DW is na een tijdje maar verder gelopen en Mo was bij me gebleven. Maar zo kwamen er steeds meer stukjes wandelen in plaats van rennen.
Uiteindelijk toch de finish gehaald in 2:55. Waar ik hoopte op een relaxte 2:45, zat ik daar nog niet eens zo heel ver vanaf.
Hoewel het 's-ochtends vroeg nog erg fris was, warmde het al gauw op. Dus gewoon in de krte broek. Nog wel een thermoshirt aangedaan, anders zou de Camelbak wel eens kunnen gaan schuren met de vesten die we hebben.
Mo, DW en ik begonnen op een lekker rustig tempo. En dat was prima vol te houden. Hoewel het terrein erg technisch was (heel veel boomstronken). liepen we eigenlijk op ons gemakje naar de verzorgingspost op 13km. Daar even rustig wat gedronken, wat gegeten. Leek wel een picknik! Maar na een paar minuutjes toch maar weer op pad.
Daarna zelfde tempo weer verder en dat ging prima. Zeker nu we even een momentje rust hadden gehad. Een lange bult nog maar even gewandeld, want er was nog wel een aardig eind te gaan. Maar verder lekker gelopen. En zo gingen de eerste 20km eigenlijk wel lekker. Lekkerder dan bij m'n halve marathon, wellicht ook omdat ik nu wat meer energie had bijgetankt onderweg.
Helaas vond m'n linker knie het toen wel welletjes. Die maakte het ineens een stuk moeilijker om over wortels heen te stappen, of om mezelf op te vangen op de stukjes naar beneden. DW is na een tijdje maar verder gelopen en Mo was bij me gebleven. Maar zo kwamen er steeds meer stukjes wandelen in plaats van rennen.
Uiteindelijk toch de finish gehaald in 2:55. Waar ik hoopte op een relaxte 2:45, zat ik daar nog niet eens zo heel ver vanaf.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna nog heeeeeeerlijk in de zon gezeten en andere finishers binnen zien komen. Zo werd het toch wel een heerlijk middagje!
Nu eerst maar eens even goed rusten. Even een stapje terug om m'n knie weer te laten helen. De HM van volgende week zal ik wel niet gaan lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
Mijn verslagje van vandaag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik vind het allebei ergquote:
[..]
Dat op gevoel lopen is nog niet zo erg. Wat wél erg is, is dat je na afloop geen data hebt.
Hats, je mag de mijne wel lenen na de 5km?quote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
Heldinquote:Op zondag 9 maart 2014 09:40 schreef GotC het volgende:
[..]
Hats, je mag de mijne wel lenen na de 5km?
Uit lurkmodus: heel veel plezier en succes iedereen!!! Go, go go!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ook van mij even een verslagje van gisteren
Wat was ik vrijdagavond ziek. Knallende hoofdpijn. Ik kon wel janken, zo erg was het. Algehele misère, dit-dat-alles. Ik zag het Sallandtrail al onder 't zand verdwijnen....
Maar gelukkig werd ik fit-achtig weer wakker en zeker wel in staat om te gaan rennen, dus dat heb ik dan ook maar gedaan.
Rond kwart voor 10 waren we in Nijverdal, snel omkleden in de camper en toen naar de start, waar streamnl ons bij de deur op stond te wachten. Nog even snel wat tape op mijn ergste blarenplek geplakt en toen warden we alweer verwacht bij de startlijn.
Jero, die vooraan stond, nog even success gewenst ("Wel winnen hè?") en daarna zelf naar de achterkant van de groep gegaan. Rustig van start, de eerste bult op, wandelend.. want opstopping, maar daarna lekker op gang kunnen komen. De eerste 6km waren heerlijk. lekker gelopen wel (voor mijn doen op zo'n vroeg tijdstip (voor m'n gevoel was het 9.15... ), en lekker met DW en Wolve gehobbeld. Daarna voelde ik de blaren opspelen. Jolijt.
Dit werd tussen km 7 en de verzorgingspost op 14 alleen maar erger. Twijfelen of ik eruit zou stappen, of op z'n minst m'n voeten opnieuw in zou tapen... maar uiteindelijk besloten om het maar te laten voor wat het was, even schoenen strakker gestrikt daar bij de post en weer op pad. De eerste paar 100m waren een hel, maar al snel daarna kwam ik in een soort van gedoog-zone. Het werd niet minder, maar ook niet meer, die pijn, dus ik kon er wel mee leven. En vanaf toen ging 't wel lekker, eigenlijk. Tot ik plat op m'n bek ging, maar met een ninja-rol weer vrij snel op m'n benen stond en door kon rennen. Woehaaaaaaa!
Vanaf km 20 ging het bij mij alleen maar lekkerder. Ik merkte echt dat ik ver onder m'n 'race'-tempo had gelopen en had nog best veel energie over. Maar die heb ik er niet uitgelaten omdat 't bij Wolve met de km minder ging. Het zuchten en steunen werd steeds erger én ook steeds gemeender. Oh, ik wilde echt dat ik de helft van de pijn even over had kunnen nemen tot de finish, die laatste 5km, want ik had alle energie nog wel over. Dus DW gezegd dat ik bij Wolve bleef en die langzaam in de verte zien verdwijnen en samen met Wolve die laatste paar km volgemaakt. Maar we hebben het gehaald!
De blaren zaten uiteraard op de randen van de tape en niet op de plekken waarvóór ik had getaped, en ook nog op alle tenen van m'n rechtervoet en onder de ballen van beide voeten. Maar tóch heb ik er helemaal niet zo gek veel last van (gehad), dat is wel superfijn.
De andere heren zaten (uiteraard) al op ons te wachten in het heerlijke zonnetje, en we hebben ons daar bij aangesloten en nog aardig wat finishers binnen zien komen zo. Super!
Het was een heerlijk evenement, mooie omgeving, wel echt technisch: bij ons, of waar we trainen dan, heb je dan gewoon modder en gras, en niet zulke bossen met van die boomwortels die erg sneaky overal uit de grond steken. Ben aardig wat keren bijna op m'n plaat gegaan, ondanks het rustige tempo
Maar, volgend jaar zeker weer! Misschien nog een keer de 25 om daar een vet PR te lopen en dan in 2016 de 50KM... maar we zullen zien!
Bedankt heren Jero, DW en stream voor een toffe dag!
Wat was ik vrijdagavond ziek. Knallende hoofdpijn. Ik kon wel janken, zo erg was het. Algehele misère, dit-dat-alles. Ik zag het Sallandtrail al onder 't zand verdwijnen....
Maar gelukkig werd ik fit-achtig weer wakker en zeker wel in staat om te gaan rennen, dus dat heb ik dan ook maar gedaan.
Rond kwart voor 10 waren we in Nijverdal, snel omkleden in de camper en toen naar de start, waar streamnl ons bij de deur op stond te wachten. Nog even snel wat tape op mijn ergste blarenplek geplakt en toen warden we alweer verwacht bij de startlijn.
Jero, die vooraan stond, nog even success gewenst ("Wel winnen hè?") en daarna zelf naar de achterkant van de groep gegaan. Rustig van start, de eerste bult op, wandelend.. want opstopping, maar daarna lekker op gang kunnen komen. De eerste 6km waren heerlijk. lekker gelopen wel (voor mijn doen op zo'n vroeg tijdstip (voor m'n gevoel was het 9.15... ), en lekker met DW en Wolve gehobbeld. Daarna voelde ik de blaren opspelen. Jolijt.
Dit werd tussen km 7 en de verzorgingspost op 14 alleen maar erger. Twijfelen of ik eruit zou stappen, of op z'n minst m'n voeten opnieuw in zou tapen... maar uiteindelijk besloten om het maar te laten voor wat het was, even schoenen strakker gestrikt daar bij de post en weer op pad. De eerste paar 100m waren een hel, maar al snel daarna kwam ik in een soort van gedoog-zone. Het werd niet minder, maar ook niet meer, die pijn, dus ik kon er wel mee leven. En vanaf toen ging 't wel lekker, eigenlijk. Tot ik plat op m'n bek ging, maar met een ninja-rol weer vrij snel op m'n benen stond en door kon rennen. Woehaaaaaaa!
Vanaf km 20 ging het bij mij alleen maar lekkerder. Ik merkte echt dat ik ver onder m'n 'race'-tempo had gelopen en had nog best veel energie over. Maar die heb ik er niet uitgelaten omdat 't bij Wolve met de km minder ging. Het zuchten en steunen werd steeds erger én ook steeds gemeender. Oh, ik wilde echt dat ik de helft van de pijn even over had kunnen nemen tot de finish, die laatste 5km, want ik had alle energie nog wel over. Dus DW gezegd dat ik bij Wolve bleef en die langzaam in de verte zien verdwijnen en samen met Wolve die laatste paar km volgemaakt. Maar we hebben het gehaald!
De blaren zaten uiteraard op de randen van de tape en niet op de plekken waarvóór ik had getaped, en ook nog op alle tenen van m'n rechtervoet en onder de ballen van beide voeten. Maar tóch heb ik er helemaal niet zo gek veel last van (gehad), dat is wel superfijn.
De andere heren zaten (uiteraard) al op ons te wachten in het heerlijke zonnetje, en we hebben ons daar bij aangesloten en nog aardig wat finishers binnen zien komen zo. Super!
Het was een heerlijk evenement, mooie omgeving, wel echt technisch: bij ons, of waar we trainen dan, heb je dan gewoon modder en gras, en niet zulke bossen met van die boomwortels die erg sneaky overal uit de grond steken. Ben aardig wat keren bijna op m'n plaat gegaan, ondanks het rustige tempo
Maar, volgend jaar zeker weer! Misschien nog een keer de 25 om daar een vet PR te lopen en dan in 2016 de 50KM... maar we zullen zien!
Bedankt heren Jero, DW en stream voor een toffe dag!
Ja doei.
En toch doorgezet, beide. Helden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Knap hoor Wolve en MoBlo, dat jullie toch hebben doorgezet!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Jeej! We gaan ze voelen, die vibes!quote:
CPC-lopers: veel succes en plezier! Ik zal jullie vanuit Utrecht supporten in mijn CPC-shirt.
Van mij alvast iedereen veel succes! Denk niet dat ik jullie ga zien want ik ken alleen yuki irl en die heb ik ook al jaaaaren niet gezien
Oh leuk, metro stroomt vol met lopers
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Leuk om die verhalen te lezen!
En iedereen superveel succes bij de CPC!
En iedereen superveel succes bij de CPC!
Your opinion of me is none of my business.
Vorig jaar was het absoluut geen pretje om langs de kant te staan (het was K-O-U-D). Volgens mij is het vandaag wel een leuk weertje om langs de kant te staan en na afloop samen met de lopers een terrasje te pakken.quote:
[..]
Jeej! We gaan ze voelen, die vibes!
Van mij alvast iedereen veel succes! Denk niet dat ik jullie ga zien want ik ken alleen yuki irl en die heb ik ook al jaaaaren niet gezien
Oh leuk, metro stroomt vol met lopers
Gaat iedereen dit jaar weer voor een warme chocolademelk na afloop?
Gelukkig ga ik lopen dus niet koudquote:
[..]
Vorig jaar was het absoluut geen pretje om langs de kant te staan (het was K-O-U-D). Volgens mij is het vandaag wel een leuk weertje om langs de kant te staan en na afloop samen met de lopers een terrasje te pakken.
Gaat iedereen dit jaar weer voor een warme chocolademelk na afloop?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Volgens mij is het voor de supporters ook niet zo koud. Althans, als ik naar buiten kijken schijnt het zonnetje.quote:
Vorig jaar was een drama.... sneeuw en enorme wind tegen 
Dit jaar is heerlijk, wellicht iets te warm (raar om dat te zeggen)
Dit jaar is heerlijk, wellicht iets te warm (raar om dat te zeggen)
Iedereen alvast veel succes met de cpc! Weinig slaap en warmte zullen voor mij een uitdaging zijn, ik ben benieuwd. Ik heb er wel onwijs zin in!!!
The line is a dot to you!
Nee, denk het ook nietquote:
[..]
Volgens mij is het voor de supporters ook niet zo koud. Althans, als ik naar buiten kijken schijnt het zonnetje.
voor hen ook wel fijnKut, ben echt zenuwachtig. Zal zo wel over zijn als ik op EZ ben (weet niet precies waar ik moet zijn etc)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als ik nog op tijd ben! Succes CPC lopers!
Ik ga nu eerst 3 topics terug lezen en dan post ik even een verslag
Ik ga nu eerst 3 topics terug lezen en dan post ik even een verslag
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
5km; heb me een maand geleden pas in durven schrijven en toen was de 10km natuurlijk al lang vol.quote:Op zondag 9 maart 2014 09:35 schreef Xilantof het volgende:
[..]
10 km op m'n dooie gemakje. Door wat blessures eind 2013 niet voor de HM kunnen trainen.
Jij?
Veel plezier en succes!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Leuke verslagen gelezen
GotC voel je je fit? Tot zo
CRX heel erg balen voor je
Startnummer+beltcombi zodat ie kan draaien is gelukt. Tevens mijn camouflage-outfit:
GotC voel je je fit? Tot zo
CRX heel erg balen voor je
Startnummer+beltcombi zodat ie kan draaien is gelukt. Tevens mijn camouflage-outfit:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo op de tram naar 070. Fok gaat dan over en uit want batterij moet gespaard voor muziekjes
Iedereen heel veel succes met zijn/haar afstand! Ik heb er iig veel zin in
Lekker lopen! Das het belangrijkste!quote:
[..]
5km; heb me een maand geleden pas in durven schrijven en toen was de 10km natuurlijk al lang vol.
Veel plezier en succes!
Dan start jij over een uurtje toch?
Jij ook succes! En geniet ervan!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Nogmaals allemaal ontzettend veel plezier!
Moblo en Wolve erg leuke verslagen! Netjes gedaan allebei en goed doorgezet!
Ik ben ondertussen alweer onderweg, ditmaal richting Haarlemmermeer voor de Mud-Masters. Belooft weer een mooie dag te worden!
Moblo en Wolve erg leuke verslagen! Netjes gedaan allebei en goed doorgezet!
Ik ben ondertussen alweer onderweg, ditmaal richting Haarlemmermeer voor de Mud-Masters. Belooft weer een mooie dag te worden!
Er komt stiekem best leuke informatie uit zo'n cadansmeter.quote:
[..]
Dat heb ik ook.
Kort verslag Semtex staat net iets voor mij tegen het startlint aan en erg gretig om te vertrekken. Het startschot klinkt en we worden weggeschoten. De eerste km gaat behoorlijk snel omdat fors naar beneden loopt en semtex gaat nog veel sneller en verdwijnt al snel richting horizon. Eau rouge is een erg gemene jongen je komt al vallend naar beneden en loopt echt een muur op. Deze duurt gelukkig niet al te lang. Al blijft het wel nog een behoorlijk tijdje stijgen.
Bovenaan gekomen gaat het daarna een stuk heuvelaf en redelijk steil. Start finish is vanaf dit punt alweer te zien. Snelheid is dan makkelijk te maken. Herstellen doe je dan echter een stuk minder. Daarna kwam er weer een stuk dat geleidelijk omhoog gaat en vergeleken met de andere kant van het circuit goed te behappen is. Bij start finish zie je 7of14 km lopers finishen die een stuk eerder waren gestart. Verleiderlijk als je kapot bent om zelf ook maar te finishen. Leuk mentaal om door te zetten omdat je weet dat na 1 km die muur op je te wachten staat.
Na de eerste ronde die mij toch iets tegenviel gewoon op standje redelijk vlot uitlopen verder gegaan. Pop tijd heb ik eigenlijk totaal niet gelet. Het was een leuk maar zwaar loopje, zwaarder dan de nurnburgring lauf wat ik niet had verwacht. Organisatie was redelijk goed. De tweede drankpost vond ik wat onhandig geplaatst aan het einde van het rechte stuk hoog in de bocht. Geen medaille. Het deelnemers veld was klein nog geen 700 over alle 3 de afstanden.
http://connect.garmin.com/activity/457140794
Zag het op FB langskomen inderdaad! Echt vet goed! Het was dan ook een vet goede tijd!quote:
Semtex was gewoon even de derde Dame.
Mooi weer, dus beetje ontbijt naar binnen werken en eindelijk weer eens een rondje gepoogd. Gepoogd, want: pijnlijke kuit en pijnlijke lies. Vermoedelijk iets te enthousiast geweest met warmlopen 
Het positieve nieuws: geen last van m'n heupen. Maar goed, eerst maar eens zien wat er gebeurd als ik langer doorloop dan een paar minuten.
Het positieve nieuws: geen last van m'n heupen. Maar goed, eerst maar eens zien wat er gebeurd als ik langer doorloop dan een paar minuten.
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Echt? Ik dacht de vierde? Ik vind het moeilijk te zien met die dames die stiekem heren zijnquote:
Semtex was gewoon even de derde Dame.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Op de uitslagenlijst sta je als derde dame, dus die houden we dan maar aan. En ook je tijd gewoon in de 1:47:26.quote:
[..]
Echt? Ik dacht de vierde? Ik vind het moeilijk te zien met die dames die stiekem heren zijn
Onderweg net naar familie al flink aantal hardlopers gezien, het is ook schitterend weer zeg. CPC'ers veel succes/plezier vanmiddag!
Wow wat een fantastische tijd Jero, respect man.
Wow wat een fantastische tijd Jero, respect man.
Nog 2 uur en ik kan zelf eindelijk ook weer eens gaan lopen.
Plan = 12k LDL en genieten van het weer
Plan = 12k LDL en genieten van het weer
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Er staat nog een Lisabeth tussen, als heerquote:
[..]
Op de uitslagenlijst sta je als derde dame, dus die houden we dan maar aan. En ook je tijd gewoon in de 1:47:26.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Heerlijk gelopen trailers! Jero
Ik mocht vandaag aantreden bij de Lous Vinkloop op de 10 KM. Doel was om onder de 43 minuten te lopen. PR stond op 43.13.
Het was warm en drukkend en na 2 km was ik al als een otter aan het zweten. Verstand op 0 em doorgaan. Ik kwam binnen in 42.39
Zeer tevreden! Nu uitkijken naar de tijden en verslagen van de CPC-ers.
Jero Ik mocht vandaag aantreden bij de Lous Vinkloop op de 10 KM. Doel was om onder de 43 minuten te lopen. PR stond op 43.13.
Het was warm en drukkend en na 2 km was ik al als een otter aan het zweten. Verstand op 0 em doorgaan. Ik kwam binnen in 42.39
Zeer tevreden! Nu uitkijken naar de tijden en verslagen van de CPC-ers.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
SEM, hoe heb jij de afgelopen maanden dat kwartje laten vallen dat je ineens zo hard ging lopen? Of liep je altijd al zo hard en is het verschil niet zo groot als in mijn hoofd zit? Of liep je vroeger heel voorzichtig.
Indrukwekkende tijden de laatste maanden!
Zelf voel ik enorm veel wedstrijdspanning. Geen idee waarom. Alles ziet er goed uit. Maar misschien juist wel dáárom.
Over drie kwartier fiets ik richting station.
Indrukwekkende tijden de laatste maanden!
Zelf voel ik enorm veel wedstrijdspanning. Geen idee waarom. Alles ziet er goed uit. Maar misschien juist wel dáárom.
Over drie kwartier fiets ik richting station.
Gewoon afgaan op veel gepraat.quote:
Zo... Op het malieveld. Yur zoeken tussen 100.000 mensen...
Succes alle lopers, en geniet van het weer!!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
En een Daniele. Maar dat is toch normaal in belgie je zoon een vrouwen naam geven als je eigenlijk een dochter wou.quote:
[..]
Er staat nog een Lisabeth tussen, als heer
Das een behoorlijke verbeteringquote:
Heerlijk gelopen trailers!
Ik mocht vandaag aantreden bij de Lous Vinkloop op de 10 KM. Doel was om onder de 43 minuten te lopen. PR stond op 43.13.
Het was warm en drukkend en na 2 km was ik al als een otter aan het zweten. Verstand op 0 em doorgaan. Ik kwam binnen in 42.39
Zeer tevreden! Nu uitkijken naar de tijden en verslagen van de CPC-ers.
Ik hoop op 10km straks dezelfde split te hebben als mn 10km eindtijd vorig jaar.
quote:
Heerlijk gelopen trailers!
Ik mocht vandaag aantreden bij de Lous Vinkloop op de 10 KM. Doel was om onder de 43 minuten te lopen. PR stond op 43.13.
Het was warm en drukkend en na 2 km was ik al als een otter aan het zweten. Verstand op 0 em doorgaan. Ik kwam binnen in 42.39
Zeer tevreden! Nu uitkijken naar de tijden en verslagen van de CPC-ers.
Zit natuurlijk in de VIP-tent bij het grote geld zich te laven aan vrijwel uitgestorven diersoortenquote:
Dat je bereik hebt... Normaal is dat bij zo'n evenement nagenoeg onmogelijk.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik denk dat het door een paar wedstrijden is gekomen waar ik merkte dat ik ook op langere afstanden de snelheid kon volhouden en toen durfde ik tijdens HM's en de Asselronde ook voluit te gaan.quote:
SEM, hoe heb jij de afgelopen maanden dat kwartje laten vallen dat je ineens zo hard ging lopen? Of liep je altijd al zo hard en is het verschil niet zo groot als in mijn hoofd zit? Of liep je vroeger heel voorzichtig.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nou, ik stap maar eens op de fiets. Ik blijf pissen trouwens. En ik heb een stresskuchje.
Wat gaat dit worden? Onderweg gaat ook nog eens familie aanmoedigen. De druk is hoog.
Wat gaat dit worden? Onderweg gaat ook nog eens familie aanmoedigen. De druk is hoog.
Mijn verslag van de sallandtrail.
Zaterdag mijn wekker gezet op 7 uur zodat ik voldoende tijd had om rustig wakker te worden, te douchen en te ontbijten enzo. 5 minuten voor de wekker werd ik wakker (spanning). Naar de wc geweest, gedoucht, american pancakes gekocht en opgegeten, naar de wc geweest enz enz.. je kent 't wel. Op een gegeven moment kreeg ik een appje van Jeroen "The Flash" Vink of ik er al was. Maarja 10 minuutjes fietsen dus ik had geen haast.
Nou op een gegeven moment samen met mijn fan (moeder) erheen, startnummer opgehaald en toen kwam ik Bjorn tegen. De rest was er ook al zei die en die kwam ik vlak erna ook tegen. Beetje gekeuveld en allen richting start. The Flash succes gewenst en hop start. Klein stukje met Bjorn gelopen en die ging voor zichzelf op pad. Mo, Wo en ik zijn samen op pad gegaan. Lekker lopen, kijken, praten, pauzeren. Na 20km had Wolve het zwaar en is Mo bij hem gebleven en ben ik rustig van ze weggelopen. Na 23km kreeg ik weer wat last van die pees waarvoor ik pas ook eens bij de fysio ben geweest en liep al tierend en vloekend even te balen dat ik dat weer voelde en was bang dat ik de laatste 2 km nog moest gaan lopen ook, maar gelukkig trok dat gevoel weer weg en kon ik nog lekker iets aanzetten tot de finish.
Toen ik eenmaal over de finish was lagen Bjorn en The Flash al lekker in het gras te chillen en ben ik er ook bij gaan zitten. Altijd nadat ik gefinisht ben dan moet ik alles nog even verwerken en krijg ik niet alles mee. Bjorn zat al van "vraag eens hoe het Jeroen ging, vraag dan". Waardoor ik met een blije kop niet anders kon concluderen dat The Flash eerste was geworden, en dat was ie!
Mijn moeder en 2 vrienden kwamen er ook aan en we hebben zo met z'n allen een beetje lopen praten en mensen zien finishen. Kortom, een hele gezellig dag. Ook voor mij mijn verste afstand! Terug kijkend had het harder gekund maar het was gezellig met Mo en Wo en omdat ik geen idee had hoe het verder zou lopen ben ik blij dat ik mezelf niet heb opgeblazen en dat ik nog over had op 't eind.
Volgend jaar zeker weer. Stiekem zou de 50 me dan heel tof lijken, maar als alles dit jaar lekker gaat dan wil ik in Enschede mijn eerste marathon lopen (maand later), omdat daar vorig jaar mijn "carrière" is begonnen.
Strike-a-pose! (ja ik had zijwind)
Zaterdag mijn wekker gezet op 7 uur zodat ik voldoende tijd had om rustig wakker te worden, te douchen en te ontbijten enzo. 5 minuten voor de wekker werd ik wakker (spanning). Naar de wc geweest, gedoucht, american pancakes gekocht en opgegeten, naar de wc geweest enz enz.. je kent 't wel. Op een gegeven moment kreeg ik een appje van Jeroen "The Flash" Vink of ik er al was. Maarja 10 minuutjes fietsen dus ik had geen haast.
Nou op een gegeven moment samen met mijn fan (moeder) erheen, startnummer opgehaald en toen kwam ik Bjorn tegen. De rest was er ook al zei die en die kwam ik vlak erna ook tegen. Beetje gekeuveld en allen richting start. The Flash succes gewenst en hop start. Klein stukje met Bjorn gelopen en die ging voor zichzelf op pad. Mo, Wo en ik zijn samen op pad gegaan. Lekker lopen, kijken, praten, pauzeren. Na 20km had Wolve het zwaar en is Mo bij hem gebleven en ben ik rustig van ze weggelopen. Na 23km kreeg ik weer wat last van die pees waarvoor ik pas ook eens bij de fysio ben geweest en liep al tierend en vloekend even te balen dat ik dat weer voelde en was bang dat ik de laatste 2 km nog moest gaan lopen ook, maar gelukkig trok dat gevoel weer weg en kon ik nog lekker iets aanzetten tot de finish.
Toen ik eenmaal over de finish was lagen Bjorn en The Flash al lekker in het gras te chillen en ben ik er ook bij gaan zitten. Altijd nadat ik gefinisht ben dan moet ik alles nog even verwerken en krijg ik niet alles mee. Bjorn zat al van "vraag eens hoe het Jeroen ging, vraag dan". Waardoor ik met een blije kop niet anders kon concluderen dat The Flash eerste was geworden, en dat was ie!
Mijn moeder en 2 vrienden kwamen er ook aan en we hebben zo met z'n allen een beetje lopen praten en mensen zien finishen. Kortom, een hele gezellig dag. Ook voor mij mijn verste afstand! Terug kijkend had het harder gekund maar het was gezellig met Mo en Wo en omdat ik geen idee had hoe het verder zou lopen ben ik blij dat ik mezelf niet heb opgeblazen en dat ik nog over had op 't eind.
Volgend jaar zeker weer. Stiekem zou de 50 me dan heel tof lijken, maar als alles dit jaar lekker gaat dan wil ik in Enschede mijn eerste marathon lopen (maand later), omdat daar vorig jaar mijn "carrière" is begonnen.
Strike-a-pose! (ja ik had zijwind)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zo Yur gevonden. Nummer in bezit. Helaas m'n hartslagband vergeten dus zal op gevoel moet pijlen of ik het tempo kan vasthouden.
Over klein uurtje richting startvak
Over klein uurtje richting startvak
Gawd Hatsquote:
Garmin vergeten. Dat wordt op gevoel lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
36:59 ! Zonder te wandelen, heel relaxed gelopen dus dik tevreden 31 seconden sneller dan de 5km vorige week.
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden.
/verslag
! Zonder te wandelen, heel relaxed gelopen dus dik tevreden 31 seconden sneller dan de 5km vorige week.Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
./verslag
Oooh wat goed van jequote:
36:59
/verslag
En terwijl jullie allemaal in de stad aan het rennen zijn, komen wij net terug van Planken Wambuis. Moeten we vaker heen, deze paden vragen erom berend te worden!
[ Bericht 16% gewijzigd door Guppy op 09-03-2014 13:22:18 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mooie tijd GotC!quote:
36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslag
Ik edit even met je mee Gup. Het ziet er echt super mooi uit daar zeg!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Topquote:
36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslag
Up to the top!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Was het qua temperatuur een beetje te doen?quote:
36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslag
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Iets aan de late kant, maar succes met de cpc allemaal.
Het was ook wel eens leuk om aan de zijkant te staan en aan te moedigen.
Het was ook wel eens leuk om aan de zijkant te staan en aan te moedigen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Veel te koud denk ikquote:
[..]
Was het qua temperatuur een beetje te doen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik stond bij je mama in het startvak!quote:
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!
Top, GotC!
Even sidenote: is zo'n horloge nu echt handig? Ik zou graag onderweg zien hoe hard ik loop, want ik heb daar niet echt een feeling voor en ga vaak veel te hard van stapel... Het laatste interval is voor mij ook altijd het gemakkelijkste interval. Maar ik vind zo'n horloge toch nog best wel duur en ik heb dan ook geen idee welke ik zou moeten kopen eigenlijk. 
Ik gebruik nu wel Endomondo maar mijn foon zit aan mijn bovenarm gestrapt en no way dat ik ook maar iets kan aflezen op dat 'ik ben nog net wel een smartphone!' ding.
Even sidenote: is zo'n horloge nu echt handig? Ik zou graag onderweg zien hoe hard ik loop, want ik heb daar niet echt een feeling voor en ga vaak veel te hard van stapel... Het laatste interval is voor mij ook altijd het gemakkelijkste interval.
Maar ik vind zo'n horloge toch nog best wel duur en ik heb dan ook geen idee welke ik zou moeten kopen eigenlijk. Ik gebruik nu wel Endomondo maar mijn foon zit aan mijn bovenarm gestrapt en no way dat ik ook maar iets kan aflezen op dat 'ik ben nog net wel een smartphone!' ding.
Your opinion of me is none of my business.
Daar vind je uiteindelijk vast de rest ook wel weer terug.quote:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Wat toevalligquote:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!
en arme jij, want ze was vast weer loeizenuwachtig Goed gedaan zeg, nette tijd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan zou je toch audiofeedback van endomondo kunnen aanzetten. Hoor je elke km hoe en wat.quote:
Top, GotC!
Even sidenote: is zo'n horloge nu echt handig? Ik zou graag onderweg zien hoe hard ik loop, want ik heb daar niet echt een feeling voor en ga vaak veel te hard van stapel... Het laatste interval is voor mij ook altijd het gemakkelijkste interval.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Er was iig weer geen speld tussen te krijgenquote:
[..]
Wat toevallig
Goed gedaan zeg, nette tijd
maar wel leuk hoor! Je moeder is top!
Als je je nog fris voelt ben je niet diep genoeg gegaanquote:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet.
Gelukkig was diep gaan mn doel ook nietquote:
[..]
Als je je nog fris voelt ben je niet diep genoeg gegaan
gewoon lekker rap hobbelen. Rap is gelukt, lekker deels.
De 5km loopt alleen in de binnenstad, dus waaarm!quote:
[..]
Was het qua temperatuur een beetje te doen?
Het is ook vooral het plotselinge temperatuurverschil weer. Al is die zon in de stad wel erg warm. En amper schaduw.
Hats, mooie tijd joh! 49 min
Ik ben iedereen kwijt Nja, dan maar paar honderd meter na de start staan om de start vd HM te kijken 
*hint hint*
1 vd vrouwelijke toplopers (denk ik?) ligt paar honderd meter na de start op de grond en wordt nu afgevoerd. En de wedstrijd is nog niet eens begonnen. Hmm..
Ik ben iedereen kwijt
Nja, dan maar paar honderd meter na de start staan om de start vd HM te kijken *hint hint*1 vd vrouwelijke toplopers (denk ik?) ligt paar honderd meter na de start op de grond en wordt nu afgevoerd. En de wedstrijd is nog niet eens begonnen. Hmm..
Is dat niet alleen voor Pro users? En ik wil het liefste gewoon real time snelheid zien, dan kan ik het wat beter in de gaten houden. Of krijg ik dat ook niet met een horloge?quote:
[..]
Dan zou je toch audiofeedback van endomondo kunnen aanzetten. Hoor je elke km hoe en wat.
Your opinion of me is none of my business.
Neen. maar dat is niet real time. Elke km een gemiddelde.quote:
[..]
Is dat niet alleen voor Pro users? En ik wil het liefste gewoon real time snelheid zien, dan kan ik het wat beter in de gaten houden. Of krijg ik dat ook niet met een horloge?
Realtime kan met een horloge. Alleen dat kan wel wat fluctueren. Veel info vind je op dcrainmaker.com geloof ik.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nice!quote:
36:59
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden
/verslag
***
Top, dankje.quote:
[..]
Neen. maar dat is niet real time. Elke km een gemiddelde.
Realtime kan met een horloge. Alleen dat kan wel wat fluctueren. Veel info vind je op dcrainmaker.com geloof ik.
Your opinion of me is none of my business.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |