LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Iets aan de late kant, maar succes met de cpc allemaal.
Het was ook wel eens leuk om aan de zijkant te staan en aan te moedigen.
Het was ook wel eens leuk om aan de zijkant te staan en aan te moedigen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Veel te koud denk ikquote:Op zondag 9 maart 2014 13:33 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Was het qua temperatuur een beetje te doen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik stond bij je mama in het startvak!quote:
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!
Top, GotC!
Even sidenote: is zo'n horloge nu echt handig? Ik zou graag onderweg zien hoe hard ik loop, want ik heb daar niet echt een feeling voor en ga vaak veel te hard van stapel... Het laatste interval is voor mij ook altijd het gemakkelijkste interval.
Maar ik vind zo'n horloge toch nog best wel duur en ik heb dan ook geen idee welke ik zou moeten kopen eigenlijk. 
Ik gebruik nu wel Endomondo maar mijn foon zit aan mijn bovenarm gestrapt en no way dat ik ook maar iets kan aflezen op dat 'ik ben nog net wel een smartphone!' ding. 
Even sidenote: is zo'n horloge nu echt handig? Ik zou graag onderweg zien hoe hard ik loop, want ik heb daar niet echt een feeling voor en ga vaak veel te hard van stapel... Het laatste interval is voor mij ook altijd het gemakkelijkste interval.
Maar ik vind zo'n horloge toch nog best wel duur en ik heb dan ook geen idee welke ik zou moeten kopen eigenlijk. Ik gebruik nu wel Endomondo maar mijn foon zit aan mijn bovenarm gestrapt en no way dat ik ook maar iets kan aflezen op dat 'ik ben nog net wel een smartphone!' ding.
Your opinion of me is none of my business.
Daar vind je uiteindelijk vast de rest ook wel weer terug.quote:Op zondag 9 maart 2014 13:38 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Wat toevalligquote:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet. Nu iedereen kwijt,dus op naar bier!
en arme jij, want ze was vast weer loeizenuwachtig 
Goed gedaan zeg, nette tijd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan zou je toch audiofeedback van endomondo kunnen aanzetten. Hoor je elke km hoe en wat.quote:
Top, GotC!
Even sidenote: is zo'n horloge nu echt handig? Ik zou graag onderweg zien hoe hard ik loop, want ik heb daar niet echt een feeling voor en ga vaak veel te hard van stapel... Het laatste interval is voor mij ook altijd het gemakkelijkste interval.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Er was iig weer geen speld tussen te krijgenquote:Op zondag 9 maart 2014 13:48 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Wat toevallig
Goed gedaan zeg, nette tijd
maar wel leuk hoor! Je moeder is top!
Als je je nog fris voelt ben je niet diep genoeg gegaanquote:
[..]
Ik stond bij je mama in het startvak!
En wat is het godsgloeiende warm. Op gevoel mezelf de eerste kilometers stukgelopen, zoals voorspeld. Bruto 49 nogwat, dus zo heel erg stuk was ik nu ook weer niet.
Gelukkig was diep gaan mn doel ook nietquote:
[..]
Als je je nog fris voelt ben je niet diep genoeg gegaan
gewoon lekker rap hobbelen. Rap is gelukt, lekker deels.
De 5km loopt alleen in de binnenstad, dus waaarm!quote:
[..]
Was het qua temperatuur een beetje te doen?
Het is ook vooral het plotselinge temperatuurverschil weer. Al is die zon in de stad wel erg warm. En amper schaduw.
Hats, mooie tijd joh! 49 min 
Ik ben iedereen kwijt Nja, dan maar paar honderd meter na de start staan om de start vd HM te kijken 
*hint hint*
1 vd vrouwelijke toplopers (denk ik?) ligt paar honderd meter na de start op de grond en wordt nu afgevoerd. En de wedstrijd is nog niet eens begonnen. Hmm..
Ik ben iedereen kwijt
Nja, dan maar paar honderd meter na de start staan om de start vd HM te kijken *hint hint*1 vd vrouwelijke toplopers (denk ik?) ligt paar honderd meter na de start op de grond en wordt nu afgevoerd. En de wedstrijd is nog niet eens begonnen. Hmm..
Is dat niet alleen voor Pro users? En ik wil het liefste gewoon real time snelheid zien, dan kan ik het wat beter in de gaten houden. Of krijg ik dat ook niet met een horloge?quote:
[..]
Dan zou je toch audiofeedback van endomondo kunnen aanzetten. Hoor je elke km hoe en wat.
Your opinion of me is none of my business.
Neen. maar dat is niet real time. Elke km een gemiddelde.quote:
[..]
Is dat niet alleen voor Pro users? En ik wil het liefste gewoon real time snelheid zien, dan kan ik het wat beter in de gaten houden. Of krijg ik dat ook niet met een horloge?
Realtime kan met een horloge. Alleen dat kan wel wat fluctueren. Veel info vind je op dcrainmaker.com geloof ik.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nice!quote:
36:5931 seconden sneller dan de 5km vorige week.
Het was warm en gezellig!
Helaas Hatsaflats niet meer gevonden.
/verslag
***
Top, dankje.quote:
[..]
Neen. maar dat is niet real time. Elke km een gemiddelde.
Realtime kan met een horloge. Alleen dat kan wel wat fluctueren. Veel info vind je op dcrainmaker.com geloof ik.
Your opinion of me is none of my business.
Wat goed GotC! Je hebt het goed opgepakt! Nu op naar de 10?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
We blijven hollanders hequote:
Tof, even de nieuwe energie boost van Adidas passen, krijg je een functioneel shirt gratis
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Zeker!quote:
Ik vind 49 bruto een prima tijd als je niet diep gegaan bent
Ik zou daar behoorlijk diep voor moeten gaan....
GotC, ook goed gelopen!
Woohoo, ik heb het gedaan . GotC, wat fijn dat je zo lekker hebt gelopen!
Het was wel warm zeg..
. GotC, wat fijn dat je zo lekker hebt gelopen!Het was wel warm zeg..
Once in a while, I just wanna dance and feel good
quote:
[..]
Er was iig weer geen speld tussen te krijgen
Dat is ook een slecht verhaalquote:
Hats, mooie tijd joh! 49 min
Ik ben iedereen kwijt
1 vd vrouwelijke toplopers (denk ik?) ligt paar honderd meter na de start op de grond en wordt nu afgevoerd. En de wedstrijd is nog niet eens begonnen. Hmm..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Netto 48:45, maar ik heb dan ook wel iets sneller gelopen dan ik van plan was voor een snelle training. En ik sta op de eerste pagina van de uitslagen van de vrouwen
quote:
Netto 48:45, maar ik heb dan ook wel iets sneller gelopen dan ik van plan was voor een snelle training. En ik sta op de eerste pagina van de uitslagen van de vrouwen
Netjes Hats!Ik zit te kijken naar TV West maar ken te weinig Fokkers van gezicht om ook echt bekenden te spotten.
Het ziet er in elk geval we héél gezellig uit daar op het malieveld.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Zeer netjes!quote:
Netto 48:45, maar ik heb dan ook wel iets sneller gelopen dan ik van plan was voor een snelle training. En ik sta op de eerste pagina van de uitslagen van de vrouwen
Ik zit toch even de uitzending van TV West te kijken, en ik verbaas me over de hoeveelheid mensen die worden afgevoerd op brancards, in rolstoelen, mensen die EHBO nodig hebben, en de verslaggever heeft het ook over het grote aantal telefoontjes naar 112… Als recreant ga je toch niet dusdanig tot het gaatje dat je onderuit gaat? Als je merkt dat t niet gaat, ga je toch even wandelen? Ik kan daar echt niet bij hoor…
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Netjes hoor!quote:
Netto 48:45, maar ik heb dan ook wel iets sneller gelopen dan ik van plan was voor een snelle training. En ik sta op de eerste pagina van de uitslagen van de vrouwen
Net als die laatste mevrouw en later de laatste meneer die ze lieten zien. Beiden naar mijn idee al veel te moe om de wedstrijd ooit nog uit te lopen maar tóch doorgaan. Ik snap het aan de ene kant wel maar aan de andere kant moet je op zo'n moment ook gewoon wijzer zijn en uit de wedstrijd stappen voor je onderuit gaat.quote:
[..]
Zeer netjes!
Ik zit toch even de uitzending van TV West te kijken, en ik verbaas me over de hoeveelheid mensen die worden afgevoerd op brancards, in rolstoelen, mensen die EHBO nodig hebben, en de verslaggever heeft het ook over het grote aantal telefoontjes naar 112… Als recreant ga je toch niet dusdanig tot het gaatje dat je onderuit gaat? Als je merkt dat t niet gaat, ga je toch even wandelen? Ik kan daar echt niet bij hoor…
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Precies. Ik snap dat ook wel hoor, absoluut. Maar nee, zo zou ik toch niet willen finishen…quote:
[..]
Net als die laatste mevrouw en later de laatste meneer die ze lieten zien. Beiden naar mijn idee al veel te moe om de wedstrijd ooit nog uit te lopen maar tóch doorgaan. Ik snap het aan de ene kant wel maar aan de andere kant moet je op zo'n moment ook gewoon wijzer zijn en uit de wedstrijd stappen voor je onderuit gaat.
Hahaha, die naam op dat startnummer net: YURRI
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ook niet, dan is mijn gezondheid toch echt belangrijker.quote:
[..]
Precies. Ik snap dat ook wel hoor, absoluut. Maar nee, zo zou ik toch niet willen finishen…
Hahaha, die naam op dat startnummer net: YURRI
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Maar je hebt het wel gedaan, ondanks de warmte en de drukte.quote:
Lopen is vaak leuk, vandaag was het een hel.
Verslag volgt later.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Vind ik ook. Laatste worden is tot daar aan toe. Liever niet, maar als het dan toch moet, dan toch liever niet terminaal.quote:
[..]
Ik ook niet, dan is mijn gezondheid toch echt belangrijker.
Doe maar een beetje zoals Jan van 71 net
Dat zag er nog een stuk frisser uit!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
En vorig jaar nog zijn been gebroken hè! Echt diep respect!quote:
[..]
Vind ik ook. Laatste worden is tot daar aan toe. Liever niet, maar als het dan toch moet, dan toch liever niet terminaal.
Doe maar een beetje zoals Jan van 71 net
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Die verslaggeefster is wel een beetje een doos hoor, ze blijft het maar een Marathon noemenquote:
[..]
En vorig jaar nog zijn been gebroken hè! Echt diep respect!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De man dan net, meiden wie gaat de laatste loper worden WTF dat wil je toch helemaal niet horen als je aan het lopen bent!quote:
[..]
Die verslaggeefster is wel een beetje een doos hoor, ze blijft het maar een Marathon noemen
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
En dan lopen ze voor de bezemwagen, vind ie het gek dat ze niet stoppen om te pratenquote:
[..]
De man dan net, meiden wie gaat de laatste loper worden WTF dat wil je toch helemaal niet horen als je aan het lopen bent!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
loop jij nog maar een jaar dan? Zo respect voor je groei!quote:
Mijn verslag van de sallandtrail.
Zaterdag mijn wekker gezet op 7 uur zodat ik voldoende tijd had om rustig wakker te worden, te douchen en te ontbijten enzo. 5 minuten voor de wekker werd ik wakker (spanning). Naar de wc geweest, gedoucht, american pancakes gekocht en opgegeten, naar de wc geweest enz enz.. je kent 't wel. Op een gegeven moment kreeg ik een appje van Jeroen "The Flash" Vink of ik er al was. Maarja 10 minuutjes fietsen dus ik had geen haast.
Nou op een gegeven moment samen met mijn fan (moeder) erheen, startnummer opgehaald en toen kwam ik BUjorn tegen. De rest was er ook al zei die en die kwam ik vlak erna ook tegen. Beetje gekeuveld en allen richting start. The Flash succes gewenst en hop start. Klein stukje met Bjorn gelopen en die ging voor zichzelf op pad. Mo, Wo en ik zijn samen op pad gegaan. Lekker lopen, kijken, praten, pauzeren. Na 20km had Wolve het zwaar en is Mo bij hem gebleven en ben ik rustig van ze weggelopen. Na 23km kreeg ik weer wat last van die pees waarvoor ik pas ook eens bij de fysio ben geweest en liep al tierend en vloekend even te balen dat ik dat weer voelde en was bang dat ik de laatste 2 km nog moest gaan lopen ook, maar gelukkig trok dat gevoel weer weg en kon ik nog lekker iets aanzetten tot de finish.
Toen ik eenmaal over de finish was lagen Bjorn en The Flash al lekker in het gras te chillen en ben ik er ook bij gaan zitten. Altijd nadat ik gefinisht ben dan moet ik alles nog even verwerken en krijg ik niet alles mee. Bjorn zat al van "vraag eens hoe het Jeroen ging, vraag dan". Waardoor ik met een blije kop niet anders kon concluderen dat The Flash eerste was geworden, en dat was ie!
Mijn moeder en 2 vrienden kwamen er ook aan en we hebben zo met z'n allen een beetje lopen praten en mensen zien finishen. Kortom, een hele gezellig dag. Ook voor mij mijn verste afstand! Terug kijkend had het harder gekund maar het was gezellig met Mo en Wo en omdat ik geen idee had hoe het verder zou lopen ben ik blij dat ik mezelf niet heb opgeblazen en dat ik nog over had op 't eind.
Volgend jaar zeker weer. Stiekem zou de 50 me dan heel tof lijken, maar als alles dit jaar lekker gaat dan wil ik in Enschede mijn eerste marathon lopen (maand later), omdat daar vorig jaar mijn "carrière" is begonnen.
Strike-a-pose! (ja ik had zijwind)
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zouden ze meelezen hier op Fok! Nu corrigeerde die muts zich ineens en zei ze halve marathon.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Terechtquote:
"Dat biertje, is dat helemaal verstandig?"
"Jaaa, dan herstel je het allerbeste
"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nou, hopelijk is het wat afgekoeld, want ik ga zo even een rondje lopen.
Your opinion of me is none of my business.
Mooie verhalen weer!
DW erg leuk verslag! Ook lekker gelopen! Was gezellig!
GotC, Hats en alle andere lopers van de 5 en 10 ook erg lekker gelopen! Welkom terug bij de evenementlopers GotC Mooie tijd weer! Hats ook een erg mooie tijd gelopen, vooral als je nog wat over had.
DW erg leuk verslag! Ook lekker gelopen! Was gezellig!
GotC, Hats en alle andere lopers van de 5 en 10 ook erg lekker gelopen! Welkom terug bij de evenementlopers GotC
Mooie tijd weer! Hats ook een erg mooie tijd gelopen, vooral als je nog wat over had.
Jaaa daar komt Jan van 71 aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jaaaquote:
Mijn dochter riep: Mama die meneer loopt scheef.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Zo, sub 2 uur HM. 1:57:31 mooi vlak gelopen, ondanks de hitte. Want man man man wat was het warm. En druk. Ik was continue mensen aan het ontwijken om m'n tempo vast te kunnen houden.
Als je 71 bent en net je been hebt gebroken mag datquote:
[..]
Jaaa
Mijn dochter riep: Mama die meneer loopt scheef.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Top Swets!quote:
Zo, sub 2 uur HM. 1:57:31 mooi vlak gelopen, ondanks de hitte. Want man man man wat was het warm. En druk. Ik was continue mensen aan het ontwijken om m'n tempo vast te kunnen houden.
De drukte en het daardoor moeilijk je tempo vast kunnen houden is een veel genoemd probleem. (En toch hadden ze het net over evt. meer deelnemers volgend jaar.
)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik startte om 11:30 iddquote:Op zondag 9 maart 2014 10:39 schreef Xilantof het volgende:
[..]
Lekker lopen! Das het belangrijkste!
Dan start jij over een uurtje toch?
Jij ook succes! En geniet ervan!
Genoten heb ik!!
Er waren er genoegquote:
Op Jou niet gezien, though
♥ || Baby catcher in training || ♥
Swets
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nog meer jaquote:
[..]
Top Swets!
De drukte en het daardoor moeilijk je tempo vast kunnen houden is een veel genoemd probleem. (En toch hadden ze het net over evt. meer deelnemers volgend jaar.
? Ik vond het nu redelijk te doen, maar nog meer moet je niet willen denk ik.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Ligt Garmin Connect eruit?
Hier vast m'n Endomondo-linkje: http://www.endomondo.com/workouts/306098894/5457849
Afstand ge-edit, volgens m'n horloge heb ik namelijk 140 meter te weinig gelopen
Benieuwd naar de officiële tijden!
Nu eerst douchen, wat eten en drinken... En dan verslag!
Hier vast m'n Endomondo-linkje: http://www.endomondo.com/workouts/306098894/5457849
Afstand ge-edit, volgens m'n horloge heb ik namelijk 140 meter te weinig gelopen
Benieuwd naar de officiële tijden!
Nu eerst douchen, wat eten en drinken... En dan verslag!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Nee. Toen liep ik al de 10 en trainde ik dus al een half jaar. Dus ik loop ongeveer 1.5 jaar nu.quote:
[..]
loop jij nog maar een jaar dan? Zo respect voor je groei!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hier doet ie t ook niet…quote:Op zondag 9 maart 2014 17:47 schreef Yuki het volgende:
Ligt Garmin Connect eruit?
Hier vast m'n Endomondo-linkje: http://www.endomondo.com/workouts/306098894/5457849
Afstand ge-edit, volgens m'n horloge heb ik namelijk 140 meter te weinig gelopen
Benieuwd naar de officiële tijden!
Nu eerst douchen, wat eten en drinken... En dan verslag!
Officiele tijd kan je al checken, hier: http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloop/
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Allright, het verhaal van vandaag:
Vol goede moed naar Den Haag gegaan om mn PR aan te vallen. Ook mijn loopmaten hadden ambitieuze doelstellingen.
Veel gedronken de afgelopen twee dagen om de hitte te bestrijden. In het startvak vond ik het al warm, maar goed, er stond wat wind.
Het doel was om 4:12 min / km te gaan lopen wat dan licht op mocht lopen na 14 km. Vrij snel voelde ik de hitte opkomen en na 4 km moest ik het tempo terugschroeven. Kwam nog wel in 21:10 door na 5km, maar km 5 was al in 4:25.
Toen ging het van kwaad tot erger. Kilometertijden liepen rap op en uitstappen spookte door mn hoofd. De benen waren leeg, droge keel (drankposten op 6.5, 10 en 14.5 km, mijns inziens te weinig gezien de omstandigheden)
Bij de eerste drankpost was de motivatie dusdanig laag dat ik overwoog uit te stappen. Niets lukte voor mn gevoel. Tempo ging omlaag, maar mn hartslag nauwelijks. Toch maar doorgelopen en onderweg nog Henk Bres en de rijdende rechter gespot.
Na 10 km stond de teller op 44:50 ofzo, al bijna drie munten boven mn streeftijd. Dit was ook het point of no return en ik moest m nu wel uitlopen. Veel stukken gewandeld en dan vanuit het publiek horen dat het goed gaat. Op dat soort momenten weet je dan niet of je moet lachen of huilen.
Op ongeveer 18 km stonden helden water in grote hoeveelheden uit te delen. Uiteraard ook daar weer gewandeld. Op 20 km nog een bidon aangepakt en daarmee naar de finish gelopen.
Resultaat is 1:39, terwijl 1:29 de planning was. Streep er onder en doorgaan.
Vol goede moed naar Den Haag gegaan om mn PR aan te vallen. Ook mijn loopmaten hadden ambitieuze doelstellingen.
Veel gedronken de afgelopen twee dagen om de hitte te bestrijden. In het startvak vond ik het al warm, maar goed, er stond wat wind.
Het doel was om 4:12 min / km te gaan lopen wat dan licht op mocht lopen na 14 km. Vrij snel voelde ik de hitte opkomen en na 4 km moest ik het tempo terugschroeven. Kwam nog wel in 21:10 door na 5km, maar km 5 was al in 4:25.
Toen ging het van kwaad tot erger. Kilometertijden liepen rap op en uitstappen spookte door mn hoofd. De benen waren leeg, droge keel (drankposten op 6.5, 10 en 14.5 km, mijns inziens te weinig gezien de omstandigheden)
Bij de eerste drankpost was de motivatie dusdanig laag dat ik overwoog uit te stappen. Niets lukte voor mn gevoel. Tempo ging omlaag, maar mn hartslag nauwelijks. Toch maar doorgelopen en onderweg nog Henk Bres en de rijdende rechter gespot.
Na 10 km stond de teller op 44:50 ofzo, al bijna drie munten boven mn streeftijd. Dit was ook het point of no return en ik moest m nu wel uitlopen. Veel stukken gewandeld en dan vanuit het publiek horen dat het goed gaat. Op dat soort momenten weet je dan niet of je moet lachen of huilen.
Op ongeveer 18 km stonden helden water in grote hoeveelheden uit te delen. Uiteraard ook daar weer gewandeld. Op 20 km nog een bidon aangepakt en daarmee naar de finish gelopen.
Resultaat is 1:39, terwijl 1:29 de planning was. Streep er onder en doorgaan.
Dat is flink kloten! Jammer dat het anders liep dan je had gewild. De volgende HM ga je knallen!quote:
Allright, het verhaal van vandaag:
Vol goede moed naar Den Haag gegaan om mn PR aan te vallen. Ook mijn loopmaten hadden ambitieuze doelstellingen.
Veel gedronken de afgelopen twee dagen om de hitte te bestrijden. In het startvak vond ik het al warm, maar goed, er stond wat wind.
Het doel was om 4:12 min / km te gaan lopen wat dan licht op mocht lopen na 14 km. Vrij snel voelde ik de hitte opkomen en na 4 km moest ik het tempo terugschroeven. Kwam nog wel in 21:10 door na 5km, maar km 5 was al in 4:25.
Toen ging het van kwaad tot erger. Kilometertijden liepen rap op en uitstappen spookte door mn hoofd. De benen waren leeg, droge keel (drankposten op 6.5, 10 en 14.5 km, mijns inziens te weinig gezien de omstandigheden)
Bij de eerste drankpost was de motivatie dusdanig laag dat ik overwoog uit te stappen. Niets lukte voor mn gevoel. Tempo ging omlaag, maar mn hartslag nauwelijks. Toch maar doorgelopen en onderweg nog Henk Bres en de rijdende rechter gespot.
Na 10 km stond de teller op 44:50 ofzo, al bijna drie munten boven mn streeftijd. Dit was ook het point of no return en ik moest m nu wel uitlopen. Veel stukken gewandeld en dan vanuit het publiek horen dat het goed gaat. Op dat soort momenten weet je dan niet of je moet lachen of huilen.
Op ongeveer 18 km stonden helden water in grote hoeveelheden uit te delen. Uiteraard ook daar weer gewandeld. Op 20 km nog een bidon aangepakt en daarmee naar de finish gelopen.
Resultaat is 1:39, terwijl 1:29 de planning was. Streep er onder en doorgaan.
1:39 is trouwens een tijd die ik waarschijnlijk nooit zal halen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
