LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 05-04-2013 08:45:25 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.de TT ruikt naar een zekere vorm van narcisme
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doordrenkt, over 100 topics ruik je het nog!quote:Op donderdag 4 april 2013 20:41 schreef rechtsedirecte het volgende:
de TT ruikt naar een zekere vorm van narcisme
Free beer as in free speech for all!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
We hebben dezelfe einddoelenquote:
[..]dus die mag ik niet missen, als alles meezit natuurlijk.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!geeft niets hoor...het spreekwoord is er niet voor niets: "als iedereen aan zichzelf denkt wordt er niemand overgeslagen"quote:
[..]
Doordrenkt, over 100 topics ruik je het nog!
Free beer as in free speech for all!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en vergeet de hardloop-lederhosen nietquote:
Ik zie iets voor me met houten banken en inhakende dikke mensen en bier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ledertightsquote:
[..]
en vergeet de hardloop-lederhosen nietF means you're fuckeddat klinkt als een Beiers SM-hardloop bierfestquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan hebben die hartslagbanden ook eens nutquote:
[..]
dat klinkt als een Beiers SM-hardloop bierfest
F means you're fuckedDan trek ik schoenen met spikes aan!quote:
[..]
Dan hebben die hartslagbanden ook eens nut
en niet van die laffe baanspikes he?! 12mm cross country!quote:
[..]
Dan trek ik schoenen met spikes aan!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Neejoh. Shredded mensen rn whey/creatine shakes.quote:
Ik zie iets voor me met houten banken en inhakende dikke mensen en bierJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerbring back whey,bring back whey!!quote:Op donderdag 4 april 2013 21:23 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Neejoh. Shredded mensen rn whey/creatine shakes.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mwopmwop. "rustig" op 11km/h koerier gespeelt met aan het eind een mooie versnelling.
http://www.endomondo.com/workouts/173143669/7102294
Zit ik wel met een vraag. Bij die minimalistische schoenen loop je op een hoge pasfrequentie en loop je redelijk vlot. Maar met schoenen met demping, gaat dan dezelfde vlieger op? Dat probeerde ik namelijk aan het eind en het wou ook redelijk ik was alleen doodop. Denk dat het met grote stappen makkelijker is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat veel mensen doen is dat ze hun snelheid verhogen terwijl ze hun paslengte verkleinen en dat moet je dus niet doen. Je frequentie moet omhoog bij een gelijkblijvend tempo...quote:
Mwopmwop. "rustig" op 11km/h koerier gespeelt met aan het eind een mooie versnelling.
http://www.endomondo.com/workouts/173143669/7102294
Zit ik wel met een vraag. Bij die minimalistische schoenen loop je op een hoge pasfrequentie en loop je redelijk vlot. Maar met schoenen met demping, gaat dan dezelfde vlieger op? Dat probeerde ik namelijk aan het eind en het wou ook redelijk ik was alleen doodop. Denk dat het met grote stappen makkelijker is.
En jij doet het ook, je ziet je tempo omhoog schieten tegen het eind.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:niets beters dan een avonde whey retro!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ging dus proberen meer op voorvoet te lopen waardoor mijn pasfrequentie omlaag ging en snelheid omhoog. Op een gegeven moment deed ik het er ook wel om hoor.quote:
[..]
Wat veel mensen doen is dat ze hun snelheid verhogen terwijl ze hun paslengte verkleinen en dat moet je dus niet doen. Je frequentie moet omhoog bij een gelijkblijvend tempo...
En jij doet het ook, je ziet je tempo omhoog schieten tegen het eind.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMja inderdaad wat slacker zegt en het moet in het begin ook best wennen. Had er ook wel iets moeite mee, af en toe ging ik ook teveel pasjes doen, dat is ook niet slim. Vandaag heb ik daarom ook de eerste 2km nog weer eens met de metronoom aan gelopen op 180 bpm. Daardoor kon ik ook wat rustiger lopen. Dan is het als het goed is wel effectiever dan langere passen. Als je sneller gaat krijg je vanzelf weer langere passen als je frequentie hetzelfde blijft en gaat het ook wat natuurlijker voelen bij mij.quote:
Mwopmwop. "rustig" op 11km/h koerier gespeelt met aan het eind een mooie versnelling.
http://www.endomondo.com/workouts/173143669/7102294
Zit ik wel met een vraag. Bij die minimalistische schoenen loop je op een hoge pasfrequentie en loop je redelijk vlot. Maar met schoenen met demping, gaat dan dezelfde vlieger op? Dat probeerde ik namelijk aan het eind en het wou ook redelijk ik was alleen doodop. Denk dat het met grote stappen makkelijker is.
Moet je dat maar eens proberen, gewoon een metronoom-app downloaden en die op 180bpm instellen en daarop rustig gaan hardlopen. Moet qua schoenen niet heel veel uitmakenThe good old daysquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zwijmel, dat waren nog eens tijden...toen bijv. SC nog verboden wasquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toen we allemaal nog op Zonnewijzer-eiland rondrendenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Persoonlijk zou ik als je iets nieuws wilt uitproberen het aan het begin doen, als je fris en fruitig bent. Of gewoon een paar keer alleen daarom je schoenen aantrekken en dat specifiek trainen. Niet aan het einde.quote:
Ik ging dus proberen meer op voorvoet te lopen waardoor mijn pasfrequentie omlaag ging en snelheid omhoog. Op een gegeven moment deed ik het er ook wel om hoor.
Maar wil je nou je pasfrequentie ophogen, op je voorvoet landen of je snelheid verhogen? Pak een ding, ga daarmee aan de slag en pak daarna wat anders op, anders wordt het echt een puinzooi denk ik.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.inderdaad...dan zie je door de bomen het bos niet meer en heb je volgens mij aan het eind eigenlijk nergens doelbewust aan gewerktquote:
[..]
Persoonlijk zou ik als je iets nieuws wilt uitproberen het aan het begin doen, als je fris en fruitig bent. Of gewoon een paar keer alleen daarom je schoenen aantrekken en dat specifiek trainen. Niet aan het einde.
Maar wil je nou je pasfrequentie ophogen, op je voorvoet landen of je snelheid verhogen? Pak een ding, ga daarmee aan de slag en pak daarna wat anders op, anders wordt het echt een puinzooi denk ik.
of eens gaan kijken bij een atletiekvereniging...goede begeleiding zou je techniek snel vooruit moeten brengen
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-04-2013 22:12:05 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was ook niet echt doelbewust en maar een klein stukje. Die scholing is sowieso het plan voor de dinsdagavond.quote:
[..]
inderdaad...dan zie je door de bomen het bos niet meer en heb je volgens mij aan het eind eigenlijk nergens doelbewust aan gewerkt
of eens gaan kijken bij een atletiekvereniging...goede begeleiding zou je techniek snel vooruit moeten brengenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerkwam net een mooie quote tegen die wel past bij de laatste posts:quote:if you focus on results, you'll never change,Focus on change;you'll get results'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo is het.. Al richt ik me nu redelijk op resultaat.quote:
kwam net een mooie quote tegen die wel past bij de laatste posts:
[..]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBlergh wat een brakke training. Vannacht een slechte nacht gehad ivm ziek kind, dat zal er wel iets mee te maken hebben. Begonnen met balansoefeningen en een beetje loopscholing. Dat was nog leuk. Daarna een Coopertest die op een wat misselijk gevoel na nog wel aardig ging. Afgesloten met wat rustige speelloopjes. Eigenlijk valt de inspanning dus wel mee maar toch voel ik me enigzins geradbraakt. Nu even rust, dan zondag naar India. Schoentjes gaan mee, en dan maar kijken hoe veel er gelopen gaat worden.Wat een wereldreizigers hier.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZijn er nog mensen die in de buurt van Hilversum wonen en denken, nou, ik wil weleens een hardloopevent van dichtbij meemaken? Ze hebben nog vrijwilligers nodig. Doen!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.7HL lijkt me trouwens ook leuk! Ff info zoeken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag weer een grens bereikt en direct verlegt, 10km aan een stuk door (59m51s) en de teller eindigde op 13,02 km.
Dat is nog eens lekker lopen!
Topic titel
Vandaag een extra rustdag mijn kuitspieren zijn nog wat pijnlijk.
Morgen wel weer wat gaan trainen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik wil hier ook graag meeschrijven! Na een aantal jaren geleden een halfslachtige poging gedaan te hebben, ben ik een week of zes geleden weer begonnen met hardlopen. Aangestoken door een collega, die wel wilde hardlopen, maar een stok achter de deur zocht. Mijn pogingen werden ook vaak gestaakt door een gebrek aan de spreekwoordelijke stok, dus de afspraak was snel gemaakt; minstens één keer per week samen lopen en tussendoor individueel.
Nu dus een week of zes bezig en het gaat superlekker! Het samen lopen motiveert onwijs en een enthousiast vriendje ook. Mijn voorlopige doel is 10 km in september, ik heb me ingeschreven voor de vredesloop. Daarnaast zou het mooi zijn als ik lekker samen met vriendje kan gaan hardlopen, dan hoeft ie niet meer te verdwalen in de weekenden dat ie bij mij is.quote:
Ik wil hier ook graag meeschrijven! Na een aantal jaren geleden een halfslachtige poging gedaan te hebben, ben ik een week of zes geleden weer begonnen met hardlopen. Aangestoken door een collega, die wel wilde hardlopen, maar een stok achter de deur zocht. Mijn pogingen werden ook vaak gestaakt door een gebrek aan de spreekwoordelijke stok, dus de afspraak was snel gemaakt; minstens één keer per week samen lopen en tussendoor individueel.
Nu dus een week of zes bezig en het gaat superlekker! Het samen lopen motiveert onwijs en een enthousiast vriendje ook. Mijn voorlopige doel is 10 km in september, ik heb me ingeschreven voor de vredesloop. Daarnaast zou het mooi zijn als ik lekker samen met vriendje kan gaan hardlopen, dan hoeft ie niet meer te verdwalen in de weekenden dat ie bij mij is.goed bezig en hou vol!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoi GoGo 83. Leuk dat je het hardloopvirus te pakken hebt.
Hoeveel loop je nu achter elkaar?
Het lijkt wel alsof ik steeds meer mensen hard zie lopen de laatste tijd.
Of zou dat komen omdat ik er nu meer op let?Vergeet ik door het bijlezen bijna mijn succesmonentje te delen.
Vanavond 3x5 minuten gerend!! Zoooo trots!! Nooit gedacht da het zou lukken. Maar het ging heerlijk!!Dat idee heb ik ook Beau, maar volgens mij letten we er meer op. Toen ik mijn auto kocht zag ik ineens ook allemaal auto's van dat merk en type rijden..
Ik heb vandaag 4,8 km gelopen, volgende week dus waarschijnlijk 5 km. Maar nu wel nog aan het opbouwen, ik loop het nog niet aaneengesloten.succesmomentjes zijn er om te delen!!quote:
Vergeet ik door het bijlezen bijna mijn succesmonentje te delen.
Vanavond 3x5 minuten gerend!! Zoooo trots!! Nooit gedacht da het zou lukken. Maar het ging heerlijk!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja dat voorbeeld met de auto ken ik wel.
Ik vind hey ook wel leuk en motiverend om hardlopers te zien.
En als ik zelf loop zeg ik ze ook allemaal gedag.
4,8 is bijna 5! Goed hoor. Zover ben ik nog niet. En ook ik loop nog niet aaneengesloten. Kan nu 5 minuten achter elkaar. Dat is al heel wat als ik het vergelijk met de halve minuut waar ik mee begon.*enthousiast vriendje meldt*quote:
Ik wil hier ook graag meeschrijven! Na een aantal jaren geleden een halfslachtige poging gedaan te hebben, ben ik een week of zes geleden weer begonnen met hardlopen. Aangestoken door een collega, die wel wilde hardlopen, maar een stok achter de deur zocht. Mijn pogingen werden ook vaak gestaakt door een gebrek aan de spreekwoordelijke stok, dus de afspraak was snel gemaakt; minstens één keer per week samen lopen en tussendoor individueel.
Nu dus een week of zes bezig en het gaat superlekker! Het samen lopen motiveert onwijs en een enthousiast vriendje ook. Mijn voorlopige doel is 10 km in september, ik heb me ingeschreven voor de vredesloop. Daarnaast zou het mooi zijn als ik lekker samen met vriendje kan gaan hardlopen, dan hoeft ie niet meer te verdwalen in de weekenden dat ie bij mij is.
Hoi!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het wordt hier wel een beetje incestueus met al die stelletjes!
Maar welkom allemaal, wat een hoop nieuwe lopers de laatste tijd, leuk!Welkom!
Ik mag morgen weerJa doei.Big Partner Is Watching Youquote:
Het wordt hier wel een beetje incestueus met al die stelletjes!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had het haar dus nog zo verboden! Maar blijkbaar is ze sterker dan ik...quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!vorm van estafettequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'kan je geen b*n aanvragen?quote:Op vrijdag 5 april 2013 00:25 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik had het haar dus nog zo verboden! Maar blijkbaar is ze sterker dan ik...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gedaan. Ik kende het nog niet, maar het klinkt grappig.quote:
Partnerlauf ofzo, is Zweeds ? Google er maar 's op!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hahaha, dat dacht ik alquote:
[..]
*enthousiast vriendje meldt*
Hoi!
Welkom mede-Arnhemse![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik wil hier ook graag meeschrijven! Na een aantal jaren geleden een halfslachtige poging gedaan te hebben, ben ik een week of zes geleden weer begonnen met hardlopen. Aangestoken door een collega, die wel wilde hardlopen, maar een stok achter de deur zocht. Mijn pogingen werden ook vaak gestaakt door een gebrek aan de spreekwoordelijke stok, dus de afspraak was snel gemaakt; minstens één keer per week samen lopen en tussendoor individueel.
Nu dus een week of zes bezig en het gaat superlekker! Het samen lopen motiveert onwijs en een enthousiast vriendje ook. Mijn voorlopige doel is 10 km in september, ik heb me ingeschreven voor de vredesloop. Daarnaast zou het mooi zijn als ik lekker samen met vriendje kan gaan hardlopen, dan hoeft ie niet meer te verdwalen in de weekenden dat ie bij mij is.
@sylvesterrr.
En? Hopelijk heb je vandaag nergens last van en mag je weer beginnen!
@RD
I don't hate the people from a Island
Ondanks dat daar (Jamaica) betere lopers vandaag komen, trek mij "jouw" eiland toch meer qua natuur en klimaat.Goed bezig gogo!
Hier ook. Maar dat zal deels wel te maken hebben met de marathon over 2,5 week, en de batavierenrace de week erna. En het weer is er ook gewoon weer iets beter voor...quote:
Het lijkt wel alsof ik steeds meer mensen hard zie lopen de laatste tijd.
Of zou dat komen omdat ik er nu meer op let?
Ik heb iets last van mijn kuit, na het rondje van gisteren. Maar het valt me nog mee. Hopelijk weer met 1 rustdag klaarIk let er meer op.
Maar dat is een tik van mij. Ik registreer onderweg ook mensen met dezelfde fiets/auto/jas/tas/schoenen en zo
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja. Het zou verboden moeten worden!quote:
Ergens fijn dat ik me na een alcoholloze avond nog steeds niet erg fit voel, lag het misschien toch niet helemaal aan de drankJe wordt oud..quote:
[..]
Ja. Het zou verboden moeten worden!
Ergens fijn dat ik me na een alcoholloze avond nog steeds niet erg fit voel, lag het misschien toch niet helemaal aan de drank
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goedemorgen
Slacker, zou je mij aan de OP toe willen voegen?
1
2[b]29 April 2013 - [url=http://loopnu.nl/informatie.html]Koninginnenach Run (Amersfoort) [/url][/b]
[*] GlenHighland
In een gekke bui heb ik mezelf ingeschreven: 2 rondjes van 2,5km dwars door het centrum van Amersfoort. Geen wedstrijd, gewoon 'social running'. En na afloop lekker feesten op de Groenmarkt
[ Bericht 0% gewijzigd door GlenHighland op 05-04-2013 08:44:56 ]* Daywalk3r gaat op zoek naar een vrijgezel in dit topic. (hebben we gelijk een gezamelijke hobby)quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe snapt de paradox in dat wel he. Dan ben je beide single, uphooken en ... nouja, ex-single.quote:
[..]
* Daywalk3r gaat op zoek naar een vrijgezel in dit topic. (hebben we gelijk een gezamelijke hobby)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Welnee. M'n lijf is gewoon in winterslaap geraakt door niet te rennen. Morgen weer wakkerschudden!quote:Ja en dan ga ik ook op stelletjes hatenquote:
[..]
Je snapt de paradox in dat wel he. Dan ben je beide single, uphooken en ... nouja, ex-single.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanmorgen eindelijk een eerste rondje op m'n nieuw schoenen gedaaner moet nog even een 'kuiltje' in komen
Was nog wel ff haasten en passen en meten met alle verplichtingen vandaag...
En stelletjes
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Welkom GoGo, goed bezig!
En
Morgen de eerste training van de beginnersgroep van Get Running: zinin! Er zijn, aan de mailinglist te zien, maar 17 deelnemers en 2 trainers. Dus dat moet goedkomen
Ik hoop dat dit me beter bevalt dan start to run, maar gezien de positieve mond op mond reclame heb ik er goede hoop opJa ik denk ik onbewust ook. Voorheen zag ik ze nooit zo vaak.quote:
Ik let er meer op.
Maar dat is een tik van mij. Ik registreer onderweg ook mensen met dezelfde fiets/auto/jas/tas/schoenen en zo
En als ik er 1 zag dacht ik: 'Die is gek!'Nu ben je zelf zo'n gekquote:
[..]
En als ik er 1 zag dacht ik: 'Die is gek!'Jij volgde toch al een loopclub/groep? Of is die al af gelopen???quote:
Welkom GoGo, goed bezig!
En
Morgen de eerste training van de beginnersgroep van Get Running: zinin! Er zijn, aan de mailinglist te zien, maar 17 deelnemers en 2 trainers. Dus dat moet goedkomen
Ik hoop dat dit me beter bevalt dan start to run, maar gezien de positieve mond op mond reclame heb ik er goede hoop op
Ik zie ook steeds meer renners, waarschijnlijk omdat je er idd op let
Vind het wel leuk om dan te kijken hoe zij rennen om daarna te hopen dat ik net zo (of juist niet) loop als hun.Als ik lopers zie dan let ik ook op hun loopstijl inderdaad.quote:
[..]
Jij volgde toch al een loopclub/groep? Of is die al af gelopen???
Ik zie ook steeds meer renners, waarschijnlijk omdat je er idd op let
Vind het wel leuk om dan te kijken hoe zij rennen om daarna te hopen dat ik net zo (of juist niet) loop als hun.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAangaande mijn finishfilmpje van de Venloop loop ik ook nog echt debielmaar ja, een loopgroep is weer op vaste tijd en kost geld...
Dinnetje van Mossel, welkom!
Ik doe vandaag een looploos dagje. Nog steeds last, al is het wat minder... Nu concentreert het zich vooral op mijn knieen. Ik stop maar met googlen want ik snap er niks meer van. Alsof mijn schoenen niet genoeg dempen... Herken dat van toen ik begon (op fitness schoenen
Prio=lekker lopen in 010Ja en nee. Dat was start to run met 80 deelnemers en magere begeleiding. En toen ik daar wat zorgen over uitte kwam daar niet bepaald een reactie op die je nog zin geeft om verder te gaan bij zo'n club.quote:
[..]
Jij volgde toch al een loopclub/groep? Of is die al af gelopen???Dat is leukquote:
Uitslagen kwartaalloop werden op FB aangekondigd mét een felicitatie voor mij ivm mijn PROw ja dat heb ik wel gelezen, maar had niet meer meegekregen dat je ook echt gestopt was.quote:
[..]
Ja en nee. Dat was start to run met 80 deelnemers en magere begeleiding. En toen ik daar wat zorgen over uitte kwam daar niet bepaald een reactie op die je nog zin geeft om verder te gaan bij zo'n club.
Hoop voor je dat deze groep leuker is en beter geregeldBen echt vol energie en een lekker gevoel m'n bed weer uitgekomen én zonder spierpijn/klachten.
Wat krijg je een energie-boost zeg wanneer je iets gelopen hebt wat je een maand geleden niet verwachtte te kúnnen lopen.
De eerste keer liep ik op 3 maart, na een kilometer al zwaar transpirerend, steken bij m'n borst, pauze moeten houden na 2km en dood na 4 en nu vrij gemakkelijk 13km in de 9e keer dat ik loop.
Dit geeft zo'n kick.Klinkt als een goede opbouw?quote:
Ben echt vol energie en een lekker gevoel m'n bed weer uitgekomen én zonder spierpijn/klachten.
Wat krijg je een energie-boost zeg wanneer je iets gelopen hebt wat je een maand geleden niet verwachtte te kúnnen lopen.
De eerste keer liep ik op 3 maart, na een kilometer al zwaar transpirerend, steken bij m'n borst, pauze moeten houden na 2km en dood na 4 en nu vrij gemakkelijk 13km in de 9e keer dat ik loop.
Dit geeft zo'n kick.
Tof, MosselMeisje post mee!Zeg ken jij de mosselvrouw, de mosselvrouw, de mosselvrouw, zeg ken jij, de mosselvrouw... *zing*Ja doei.Ik heb geen idee, ben gewoon begonnen met een afstand die ik moest kunnen halen, gekeken naar de effecten na het lopen, zelfde afstand ging steeds beter, toen een km erbij geplakt en op de dagen dat het gevoel in de benen echt lekker was ben ik gewoon gaan kijken hoe ver ik kon gaan zonder dat ik buiten adem raak/last krijg.quote:
Dit zijn mijn loopjes tot nu toe, maar wie weet pak ik het totaal verkeerd aan.
Dat moet je idd zelf wetenquote:
[..]
Ik heb geen idee, ben gewoon begonnen met een afstand die ik moest kunnen halen, gekeken naar de effecten na het lopen, zelfde afstand ging steeds beter, toen een km erbij geplakt en op de dagen dat het gevoel in de benen echt lekker was ben ik gewoon gaan kijken hoe ver ik kon gaan zonder dat ik buiten adem raak/last krijg.
Dit zijn mijn loopjes tot nu toe, maar wie weet pak ik het totaal verkeerd aan.
[ afbeelding ]
Rustige opbouw is vaak niet voor de conditie, maar des te meer voor spieren/pezen
Begrijp ik nou goed dat dit de achtste keer is dat je hardgelopen hebt en dan 13km lopen??
Dat is toch wel zo'n beetje vragen om problemenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.En nog eentje die het virus te pakken heeft, goedzo! Welkomquote:
Ik wil hier ook graag meeschrijven! Na een aantal jaren geleden een halfslachtige poging gedaan te hebben, ben ik een week of zes geleden weer begonnen met hardlopen. Aangestoken door een collega, die wel wilde hardlopen, maar een stok achter de deur zocht. Mijn pogingen werden ook vaak gestaakt door een gebrek aan de spreekwoordelijke stok, dus de afspraak was snel gemaakt; minstens één keer per week samen lopen en tussendoor individueel.
Nu dus een week of zes bezig en het gaat superlekker! Het samen lopen motiveert onwijs en een enthousiast vriendje ook. Mijn voorlopige doel is 10 km in september, ik heb me ingeschreven voor de vredesloop. Daarnaast zou het mooi zijn als ik lekker samen met vriendje kan gaan hardlopen, dan hoeft ie niet meer te verdwalen in de weekenden dat ie bij mij is.
Klopt inderdaad wel wat er gezegd wordt. Sinds dat ik ben begonnen met hardlopen, zie ik ook steeds meer mensen hardlopen. Alleen ik let eigenlijk niet echt op andere lopers lopen, wat voor schoenen zij aan hebben, enz. Alleen gisteren, toen er een prachtige meid mij tegemoet kwam lopen. Wat is hardlopen toch mooiDat ja.....er zijn niet voor niets schema's waarbij je 5km kunt rennen in 10 weken.....en dat is snel zat. Jij rent er nu ineens 13 in 9 lessen....dat is volgens mij vragen om blessures. Ik hoop het niet voor je, maar doe dan even rustig aan.Ja dit is wel heel rigoreusJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHm. Ik had vanavond erg leuk bedacht om hardlopend naar de cintelbaan te gaan, maar moet dan ook mijn rugtas met douchespullen enzo meenemen
uitdaging.Ja doei.Je weet toch...quote:
[..]
Ik had het haar dus nog zo verboden! Maar blijkbaar is ze sterker dan ik...Thanks! Als je nog tips hebt voor leuke routes hoor ik het graag!quote:
[..]
Hahaha, dat dacht ik al
Welkom mede-Arnhemse!
De rest ook bedankt voor het welkom heten.Moet er wel bij zeggen dat ik 2 keer in de week voetbalde hiervoor en baantjes trek in het zwembad en de afgelopen 3 jaar bij de post heb gelopen waarbij ik ook 4 dagen in de week zo'n 15km maakte. Dus voor m'n gevoel is het zo gek niet.
Maar ik loop inderdaad pas sinds kort, dus ik ben op dit gebied echt een complete leek en alle tips/opmerkingen neem ik wel degelijk ter harte want ik wil ook niet over een week moeten vertellen dat ik er 6 weken uit lig i.v.m overbelasting.Ik ken het gevoel, hoewel mijn situatie niet zo rigoreus is (17e keer lopen moet 10km worden). Je begint, het gaat lekker en je wilt meer. En die ene stap terug voelt zo slecht, dat het heel moeilijk is om het ook daadwerkelijk wat rustiger aan te doen.quote:
[..]
Ik heb geen idee, ben gewoon begonnen met een afstand die ik moest kunnen halen, gekeken naar de effecten na het lopen, zelfde afstand ging steeds beter, toen een km erbij geplakt en op de dagen dat het gevoel in de benen echt lekker was ben ik gewoon gaan kijken hoe ver ik kon gaan zonder dat ik buiten adem raak/last krijg.
Dit zijn mijn loopjes tot nu toe, maar wie weet pak ik het totaal verkeerd aan.
[ afbeelding ]
Ik krijg in dit topic ook regelmatig te horen dat ik teveel hooi op m`n vork neem en teveel van mijn lichaam verg. Ik doe m`n best om wat te minderen, en dat begint nu pas sinds een week een beetje te lukken.Zie schema's in de OPquote:
Moet er wel bij zeggen dat ik 2 keer in de week voetbalde hiervoor en baantjes trek in het zwembad en de afgelopen 3 jaar bij de post heb gelopen waarbij ik ook 4 dagen in de week zo'n 15km maakte. Dus voor m'n gevoel is het zo gek niet.
Maar ik loop inderdaad pas sinds kort, dus ik ben op dit gebied echt een complete leek en alle tips/opmerkingen neem ik wel degelijk ter harte want ik wil ook niet over een week moeten vertellen dat ik er 6 weken uit lig i.v.m overbelasting.
Voetbal is overigens korte sprintjes, hardlopen..nietIn je hoofd zeker, maar als je lichaam die stap terug zelf neemt vanwege overbelasting is het een stuk minder mooi. Dus bouw lekker rustig op.quote:
[..]
Ik ken het gevoel, hoewel mijn situatie niet zo rigoreus is (17e keer lopen moet 10km worden). Je begint, het gaat lekker en je wilt meer. En die ene stap terug voelt zo slecht, dat het heel moeilijk is om het ook daadwerkelijk wat rustiger aan te doen.
Ik krijg in dit topic ook regelmatig te horen dat ik teveel hooi op m`n vork neem en teveel van mijn lichaam verg. Ik doe m`n best om wat te minderen, en dat begint nu pas sinds een week een beetje te lukken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLastpost lijkt dus overduidelijk niet helemaal vanaf nul te komen, dat scheelt natuurlijk een hoop!
Mijn tips: ga niet gelijk te gek doen met je afstanden, maar probeer eerst naar een stabiele frequentie uit te bouwen die je kan volhouden. Dus liever de komende weken / maanden vast 2/3x / week een training draaien, dan over 2 weken maar 1x trainen en 20 kilometer proberen en daarna helemaal kapot zijn...
Verder, luister goed naar je lichaam. Spierpijn is vrij weinig mis mee, maar zeurende pijn bij aanhechtingen en pezen kan duiden op overbelasting, een veelkomend probleem bij mensen die beginnen of hun trainingsintensiteit (veel) opvoeren (kuiten, knieeen en schenen zijn de bekende probleemgebieden).
Voor schema's kan je inderdaad in de OP kijken, wat GotC al zegt, maar dan zou ik eerder een 5-to-10k schema pakken, dan een beginnersschema, omdat je al wat basisconditie lijkt te hebben. Probeer verder op je techniek te letten tijdens het rennen en wissel ook eens af qua ondergrond etc., want zeker als je van veel rennen op gras komt (voetbal), kan asfalt wel een hele overgang zijn.
Tot slot: kies als het je leuk lijkt een evenement uit om naartoe te trainen en daar je grenzen te verleggen / records te breken, want in principe hoef je dat niet elke training te proberen, dan ga je namelijk gegarandeerd richting overtraining / blessures.
Zo, en nu ga ik zelf een training lopen.Jack does it in real time...Dat bedoelde ik inderdaad ook. Het is ook puur een mentale kwestie en een stap die je bijna verplicht bent om te nemen, als je onnodige blessures wilt voorkomen.quote:
[..]
In je hoofd zeker, maar als je lichaam die stap terug zelf neemt vanwege overbelasting is het een stuk minder mooi. Dus bouw lekker rustig op.Even een vraagje aangaande die schema's, dien ik in dit geval dan in te stappen in week 5 of kan ik beter compleet opnieuw beginnen? En voor welke kan ik dan het beste gaan, zo'n 10km schema of voor iets compleet anders?
Moet zeggen toen ik het er over had (het lopen) dat ik uitging van het lopen richting de 5km zonder problemen en daar naar toe werken de eerste weken, maar dat ging eigenlijk direct al zonder probleem, vandaar dat ik het 'schema-lopen' direct in de prullenbak had gelazerd.
Tsja, je moet 't uiteindelijk natuurlijk helemaal zelf weten. Het is jouw lichaam en jij voelt aan hoe het reageert, wij nietJa doei.Vanaf 0 zou ik als ik jou was sowieso niet doenquote:
Even een vraagje aangaande die schema's, dien ik in dit geval dan in te stappen in week 5 of kan ik beter compleet opnieuw beginnen? En voor welke kan ik dan het beste gaan, zo'n 10km schema of voor iets compleet anders?
Moet zeggen toen ik het er over had (het lopen) dat ik uitging van het lopen richting de 5km zonder problemen en daar naar toe werken de eerste weken, maar dat ging eigenlijk direct al zonder probleem, vandaar dat ik het 'schema-lopen' direct in de prullenbak had gelazerd.Rondje van 8 km in 6.43min/km staat weer op het schema! Bijna op mijn oude niveau terug!quote:
AnywayZeeuwse mossels kunnen altijd!Nicequote:
[..]
Rondje van 8 km in 6.43min/km staat weer op het schema! Bijna op mijn oude niveau terug!quote:
[..]
Rondje van 8 km in 6.43min/km staat weer op het schema! Bijna op mijn oude niveau terug!
Ja doei.De eerste keer deed ik ook 4km. Had al redelijk conditie van de fitness. Maar een paar keer erna kreeg ik last van de schenen. Toen toch maar weer bij 0 begonnen net als een paar jaar terug. (toen ben ik gestopt) Maar nu loop ik 1 keer in de week een lange afstand die ik steeds langer maak, 1 keer een rustiger korter loopje en 1 keer bos (en dan wat goed voelt)quote:
Even een vraagje aangaande die schema's, dien ik in dit geval dan in te stappen in week 5 of kan ik beter compleet opnieuw beginnen? En voor welke kan ik dan het beste gaan, zo'n 10km schema of voor iets compleet anders?
Moet zeggen toen ik het er over had (het lopen) dat ik uitging van het lopen richting de 5km zonder problemen en daar naar toe werken de eerste weken, maar dat ging eigenlijk direct al zonder probleem, vandaar dat ik het 'schema-lopen' direct in de prullenbak had gelazerd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat snap ik, maar ik ben ook niet (was nog niet duidelijk he, haha) bekend met het lopen en wat verstandig is, ik ben van nature heel sport-minded en kan daarin best eens doorslaan en jezelf afremmen op het moment dat het goed gaat valt dan niet mee. Zeker zonder de juiste kennis.quote:
Tsja, je moet 't uiteindelijk natuurlijk helemaal zelf weten. Het is jouw lichaam en jij voelt aan hoe het reageert, wij niet
Zal me eens gaan richten op een 10KM-schema en kijken hoe dat bevalt.Momenteel ben ik trouwens bezig met dit schema: http://runkeeper.com/fitness-class/running-half-marathon/20
Een schema dat in de eerste week begint met een totale afstand van 14,5 km en in 16 weken wordt er, door de afstand per week langzaam te verhogen, naar een HM gewerkt. Overigens heb ik zelf het schema van 4 keer per week naar 3 keer per week omgezet, door een loop van 4.8km of 6.4km te schrappen (afhankelijk van hoe de week ervoor is gegaan/ hoe ik me voel).
Zit nu in de 3e week en tot nu toe gaat het echt heel goed. De vastgestelde afstanden loop ik zonder problemen, geen last van pijntjes, o.i.d.
Zondag ga ik (als begin van week 4) voor het eerst in mijn leven 10 km lopen en ik heb echt het gevoel dat ik die ga ownen!
Na 20 weken hardlopen een HM lopen? Ambitieus of onmogelijk? Ik ben heel erg benieuwd hoe het gaat lopen.. Een uitdaging is het zeker, maar daar hou ik wel vanMorgen nieuwe sloffen aan laten meten en zondag uitproberenquote:
AnywayMorgen weer met collega lopen, het begin van week 7 in m'n schema. Volgens mij stukjes van 5, 6, 7 en 8 minuten met tussendoor 1 a 2 minuten wandelen.quote:
AnywayNice nice! Al verwachtingen wat voor het gaan worden?quote:
[..]
Morgen nieuwe sloffen aan laten meten en zondag uitproberen
Kijk, dat klinkt goed! Gaat lekker tot nu toe dus?quote:
[..]
Morgen weer met collega lopen, het begin van week 7 in m'n schema. Volgens mij stukjes van 5, 6, 7 en 8 minuten met tussendoor 1 a 2 minuten wandelen.Hebben er nog meer meiden zich opgegeven voor dat onderzoek van de Marikenloop?
Ik wel namelijk en moet 13 april voor de fysieke testen naar Nijmegen. Geen idee wat ik me er bij voor moet stellen, maar dat zien we vanzelf.Ik heb nu de Echelon-2 van Saucony. De Echelon-3 in het grijs vind ik wel mooi. De Triumph van Brooks trouwens ook. Maar ik ga gewoon afwachten wat zij voor suggesties gaan geven en wat het lekkerste zit loopt.quote:
[..]
Nice nice! Al verwachtingen wat voor het gaan worden?Een onderzoekquote:
Hebben er nog meer meiden zich opgegeven voor dat onderzoek van de Marikenloop?
Ik wel namelijk en moet 13 april voor de fysieke testen naar Nijmegen. Geen idee wat ik me er bij voor moet stellen, maar dat zien we vanzelf.Tell me more!
Of zondagochtend 10 kilometer met loopgroep, of, als mijn dochters ook willen lopen, 's-morgens stukje van paar kilometer en dan 's-avond nog rondje van 6 km.quote:
Anyway
quote:
[..]
Rondje van 8 km in 6.43min/km staat weer op het schema! Bijna op mijn oude niveau terug!Ik wil ook weer lopen op zondagen
Misschien dat ik wel vanaf de sportclub ga lopen zondag.. even zien of Mr.Mo nog wat van plan is voor m'n verjaardagJa doei.Ah wat leukquote:
[..]
Of zondagochtend 10 kilometer met loopgroep, of, als mijn dochters ook willen lopen, 's-morgens stukje van paar kilometer en dan 's-avond nog rondje van 6 km.Wat slim en handig idd!quote:
[..]
Klik
Slim wel om zoiets aan een hardloopevent te koppelen!
@MoBlo, ik dacht trouwens dat je de loopgroep alleen ging gebruiken voor interval enzo, omdat je zelf nog wilde lopen?Ja, dat is nog steeds het plan, om 2 keer nog zelf te lopen, maar we hebben nog steeds geen doucheJa doei.Volgens mij ging het ook echt over de risico's van sporten bij vrouwen enzo. En wat dat met ons lichaam zou doenquote:
Wat slim en handig idd!
ik dacht ach, waarom niet...zoveel hoefde ik er niet voor te doenMorgenvroeg denk ik even bij de lokale atletiekclub kijken wat er mogelijk isquote:
Anyway
En dan hard 2 dagen herstellen van een brak loopje, een goede loop en een zere knieholte (iets overstrekt).Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb echt supervlak gelopen, alles tussen de 6.36 en 6.28SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.Morgen m'n lijf weer wakker schoppen met een half uurtje hobbelen met wat versnellinkjes op gevoel (beetje spelenquote:
AnywayZe zijn 9 en 12.quote:
Ah wat leuk
Maar de oudste vind het meestal te vroeg, die is 's-morgens niet echt vooruit te branden
Terwijl de jongste altijd vroeg wakker is. Zij vind het ook het leukst om samen te lopen.
Vanmiddag voor het eerst sinds vorige week maandag weer lopen, eerst maar eens kijken hoe mijn lijf reageert op 5 km en als het lekker gaat doen we er meteen 10quote:
Anyway<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ga vandaag 8 km lopen en zondag 12 kmquote:
AnywayHmm, lijkt erop dat Garmin Connect en Virtualbox elkaar niet meer leuk vinden, op de laptop van mams kan ik gewoon uploaden (maar dan heb ik m'n horloge weer niet bij me...)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gaat heel lekker ja!! Ik merk wel dat ik soms moeite heb met het juiste tempo kiezen; afgelopen zaterdag liep ik samen met collega en hield ik het stukje van 6 minuten maar nauwelijks vol. Gisteren waren we allebei in de volle overtuiging een stuk langzamer te hebben gelopen (we hielden het ook erg goed vol), maar achteraf hadden we 400 meter meer gelopen, terwijl het schema hetzelfde was. Het is gewoon zo verleidelijk om lekker voluit te gaan lopen, maar we hebben allebei geen topconditie en moeten dat dus echt niet doen!quote:
[..]
Kijk, dat klinkt goed! Gaat lekker tot nu toe dus?Virtualbox? Ik heb dat niet, geloof ik, maar het lukt bij mij ook niet.quote:
Hmm, lijkt erop dat Garmin Connect en Virtualbox elkaar niet meer leuk vinden, op de laptop van mams kan ik gewoon uploaden (maar dan heb ik m'n horloge weer niet bij me...)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Virtualbox is een applicatie om virtuele machines te gebruiken. Zo kan je bijvoorbeeld Windows draaien op een Linux machine, of Linux op een Windows machine.quote:
[..]
Virtualbox? Ik heb dat niet, geloof ik, maar het lukt bij mij ook niet.
https://www.virtualbox.org/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En wat zijn bij jou de plannen?quote:
Wat een toffe plannen allemaal voor dit weekendJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm.. ik ga zaterdag of zondag lopen, les 4 van m'n schema. Niet zo spannend, wat minuutjes, maar wel ff lekker bezigquote:Nope, maar ben wel nieuwsgierigquote:
Hebben er nog meer meiden zich opgegeven voor dat onderzoek van de Marikenloop?
Ik wel namelijk en moet 13 april voor de fysieke testen naar Nijmegen. Geen idee wat ik me er bij voor moet stellen, maar dat zien we vanzelf.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarna precies?quote:
Deze link stond ook nog in het mailtje....volgens mij dus meer onderzoek naar je benen/enkels enzo dan echt naar je conditieIk ben benieuwd naar wat je moet doen de 13dequote:
[..]
Waarna precies?
Deze link stond ook nog in het mailtje....volgens mij dus meer onderzoek naar je benen/enkels enzo dan echt naar je conditie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Topquote:
hahah ja ik zal even een fotograaf meenemenF means you're fuckedJoehoe[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zat voor mijn werk even op de webzijde van de nieuwe voedsel en waren autoriteit te klikken en kwam dit bericht tegen:
http://www.nvwa.nl/actuee(...)ters-slik-geen-iomaxquote:Veiligheidswaarschuwing voor afvallers en sporters: slik geen Iomax
Veiligheidswaarschuwing voor afvallers en sporters: slik geen Iomax
Nieuwsbericht Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit | 05 april 2013
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt consumenten afslankpillen met de naam Iomax niet in te nemen. Iomax is een product dat verboden stoffen bevat en wordt gebruikt door sporters en door mensen die willen afvallen. Bij het Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum (NVIC) van UMC Utrecht zijn ernstige klachten binnengekomen van mensen die Iomax gebruiken als afslankmiddel. Al na 1 tablet kunnen bijwerkingen optreden zoals hartkloppingen, pijn op de borst, misselijkheid, hoofdpijn en opgewonden gedrag. Op sociale media staan ook berichten van bodybuilders die dergelijke klachten hebben na het innemen van Iomax. Deze sporters gebruiken het product om meer energie te krijgen en af te vallen.
Iomax-gebruikers wordt dringend geadviseerd onmiddellijk te stoppen met het slikken van dit middel en bij lichamelijke klachten naar de huisarts te gaan. Artsen met vragen over de behandeling van personen die Iomax hebben ingenomen, kunnen 24 uur per dag contact opnemen met het NVIC via (030) 274 88 88 (dit nummer is uitsluitend voor professionele hulpverleners).
Verboden product
Iomax staat niet geregistreerd als geneesmiddel en bevat vermoedelijk amfetamineachtige stoffen. Amfetamineachtige stoffen staan op de dopinglijst. Op het etiket staat geen of onvolledige informatie over de samenstelling van het product.
Meld verkopers van Iomax bij NVWA
De NVWA verzoekt kopers van Iomax aan de NVWA te melden waar zij het product hebben gekocht. De NVWA kan dan gericht optreden om mensen te beschermen tegen de verkoop van Iomax. Online melden kan via het Klantcontactcentrum van de NVWA. Meldingen worden vertrouwelijk behandeld.
3 dagen tot diep in de nacht werken valt bij mij niet onder 'toffe plannen'quote:
Wat een toffe plannen allemaal voor dit weekend
Maandag weer rennen en rustig bijkomen en 'weekend vieren'I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kusjekroelquote:Op vrijdag 5 april 2013 14:21 schreef E.T. het volgende:
[..]
3 dagen tot diep in de nacht werken valt bij mij niet onder 'toffe plannen'
Maandag weer rennen en rustig bijkomen en 'weekend vieren'
Jeej!quote:
Iemand zoekt ons!
SPT / Hardlopers gezocht voor enquête
En booeeh ik zit in het vakje 26-35. En volgens de NS ben ik ook al geen jongere meer. 26 zijn is stom
(werk is heel saai)25quote:
[..]
Jeej!
En booeeh ik zit in het vakje 26-35. En volgens de NS ben ik ook al geen jongere meer. 26 zijn is stom
(werk is heel saai)quote:
Net de 900 km aangetikt in mijn eerste loopjaar. Ik ben fierGoed bezig linebear, mooi aantal!
Ik heb net bij de Lidl een hardloopshirt meegenomen. Maar een paar euro en knal oranje met turqouise zijkanten. Geen automobilist die nu nog kan zeggen dat hij me niet heeft gezienZo, allemaal lekkere dingen gekocht voor morgen op de BBQ. Traditioneel hier de eerste bbq van het jaar, al vindt die normaal half maart al plaats. Voor iedereen me voor gek verklaart, we hebben een overdekt terras met warmtelampen dat aan de open kant zeilen heeft die dicht kunnen. In een mum van tijd is het 22 graden (of meer indien gewenst).
En nu even moed verzamelen om die schijtwind weer te trotseren. Als die nu eens ging liggen.... Maar ik ga wel, even wat vet verbranden zodat ik er dat morgen weer lekker aan kan eten en drinken.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]"Welke buitenlandse marathons zou u graag nog een keer willen lopen?"
Ik heb ze allemaal maar aangekruistquote:
"Welke buitenlandse marathons zou u graag nog een keer willen lopen?"
Ik heb ze allemaal maar aangekruist
Ik mag niet eens mee ik ben te bejaard[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Bij mij lukte het gewoon hoor! is er een leeftijdsgrens?quote:
[..]
Ik mag niet eens mee ik ben te bejaardGaat ook vrij lastig om zo'n Lomax door te slikkenquote:
http://www.nvwa.nl/actuee(...)ters-slik-geen-iomax
[..]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nu je het zegt heb ook meegedaanquote:
[..]
Bij mij lukte het gewoon hoor! is er een leeftijdsgrens?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ouwe sportsok dan welquote:
Ik wou al zeggen, aan hardlopen zit toch geen leeftijdsgrens!
Zeg ik als ouwe sok.....[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben nog uit de tijd dat sportsokken wit waren met bovenaan een blauw of rood randje. Of als je heel frivool was allebei...Oh ja!quote:
Ik ben nog uit de tijd dat sportsokken wit waren met bovenaan een blauw of rood randje. Of als je heel frivool was allebei...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.toch niet ziek zwak of misselijk zo net voor rotterdam?quote:
Mijn plannen voor dit weekend zijn -op 10km na- voornamelijk horizontaalDat staat niet in het rooster ingepland, dus nee!quote:
[..]
toch niet ziek zwak of misselijk zo net voor rotterdam?Dat lijkt me lastig doorslikken inderdaad. Zonde ook! In zo'n beauty moet je rijdenquote:
[..]
Gaat ook vrij lastig om zo'n Lomax door te slikken
[ afbeelding ]
Ik kan op endomondo nog steeds jou prestaties niet bewonderen trouwensEn dan nu vlug even een ego post voor mijn vrouw.
Ik ben net terug om met haar mee te lopen.
De eerste keer dat ze 5 km aan 1 stuk loopt!!
Ze baalt wel een beetje van het tempo
Ik ben toch trots
Als ze zo door gaat gaan we die 10 km in Schotland ownen!
http://www.endomondo.com/workouts/173446043/8725230Hardloopliedje: kiek 'm gaan!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En zo is er zomaar weer een colorrun in de buurt:
http://radio.nl/776464/net5-haalt-the-color-run-naar-nederlandF means you're fuckedStoerquote:
En zo is er zomaar weer een colorrun in de buurt:
http://radio.nl/776464/net5-haalt-the-color-run-naar-nederlandJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr is er ook 1 in Vlissingen;
http://www.coloursbythesea.nl
En de "officiële" color run komt ook naar Nederland, maar is nog niet bekend waar en wanneer.
Edit: de officiële zal wel die zijn van het bericht van Yur.ach een beetje kleur kan Nederland wel hebbenquote:
Er is er ook 1 in Vlissingen;
http://www.coloursbythesea.nl
En de "officiële" color run komt ook naar Nederland, maar is nog niet bekend waar en wanneer.
Edit: de officiële zal wel die zijn van het bericht van Yur.Succes!quote:
Zo. kleren aan, en klaar voor de aller- aller- allerlaatste Evy...
Tijd voor andere muziekHehe, inderdaadquote:
[..]
ach een beetje kleur kan Nederland wel hebben26 mei is de Marikenloop, 23 juni de Zomerklassieker van Roosendaal
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Toch maar naar Zeeland toe...quote:
26 mei is de Marikenloop, 23 juni de Zomerklassieker van RoosendaalWanneer is het de officiele colorrun??? Want die van vlissingen was er naar mijn idee eerder...beetje flauw dat er dan nog 2 runs tussendoor komen die even snel een datum eerder kiezen...Argh, heb ik m'n HRM weer aan de praat, schroef ik 'm dicht: werkt ie weer niet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh nee, dadelijk nog een stelletje hier......quote:
En dan nu vlug even een ego post voor mijn vrouw.
Ik ben net terug om met haar mee te lopen.
De eerste keer dat ze 5 km aan 1 stuk loopt!!
Ze baalt wel een beetje van het tempo
Ik ben toch trots
Als ze zo door gaat gaan we die 10 km in Schotland ownen!
http://www.endomondo.com/workouts/173446043/8725230
Nee hoor, grapje, hartstikke leuk!Wat goed! Nog 18 lessen te gaan en dan hoop ik ook 5km achter elkaar te lopenquote:
En dan nu vlug even een ego post voor mijn vrouw.
Ik ben net terug om met haar mee te lopen.
De eerste keer dat ze 5 km aan 1 stuk loopt!!
Ze baalt wel een beetje van het tempo
Ik ben toch trots
Als ze zo door gaat gaan we die 10 km in Schotland ownen!
http://www.endomondo.com/workouts/173446043/8725230
Hoe sneu klinkt dat tussen al die kilometervreters?Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!En klaar! Was nog een behoorlijk zware ook. 4 x 2 min. versnelling afgewisseld met 4 x 4 min. normaal tempo. Maar goed, naast Evy ben ik zelf ook wel redelijk fier op mezelf.
http://www.endomondo.com/workouts/173476181/9221684Moet zeggen dat de meeste muziek wel aardig was.Ruby Ruby Ruby Rubyyyy Maar inderdaad, na 30 keer herhaald is het wel tijd voor andere muziek!quote:vanavond naar Paul Simonquote:
Anyway'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
vanavond naar Paul Simon
Edit: Ik morgen naar slagerij van kampen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zit te denken aan morgen een rondje rond de 20 km. Tempo ben ik nog niet over uit. Of heerlijk relaxed rond de 6.10 of mij redelijk snel rond 5:40. En daarna een week helemaal niet lopen denk ik.quote:
Anyway
Overigens zit er over na te denken om bietensap te gaan proberen voor volgende week.Vrijdag startnummer ophalen. Helaas moet ik S'middags nog eerst nog naar het ziekenhui, anders was ik wel naar de startnummerophaalmeeting gekomen.Gaaf!quote:
[..]
vanavond naar Paul Simon
Ik ga zondag een rondje proberen. Hopelijk blijft de pijn en kramp nu achterwege[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan weer uploaden!!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!
Ja doei.Jajquote:
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBen ik ook eens geweest, wat een feest! Vooraan staan.quote:
[..]
Edit: Ik morgen naar slagerij van kampen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heel verstandig rust gehouden vandaag en ipv duurloopje werd het borrelen @020. Rennen naar de trein ging net best goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit wordt mn derde keer, en het is zittendquote:Op vrijdag 5 april 2013 22:24 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ben ik ook eens geweest, wat een feest! Vooraan staan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk moest gisteren bij de Wall zijn in Utrecht en zag dat daar een mega outlet zat van Topshelf. een half uur later stond ik buiten met een hardloopshirt en een korte en lange tight.
Eindelijk echte hardloopkleding in plaats van trainingsbroek en voetbalshirt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Oh nee, geen blessure! En je ging zo lekker?quote:
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin buitenkant voet (links) weer helemaal naar de klote, goftedomme Veel rust geven maar! Even over gehad en is waarschijnlijk ook een stuk ondergrond, dit keer een lange best harde baan en dan ook nog dat tempo erin, dat hakt erin, zeker als er al een zwakkere plek zit..
Toch gefeliciteerd met de PR!Enjoy !quote:
[..]
vanavond naar Paul Simon[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
En zo is er zomaar weer een colorrun in de buurt:
http://radio.nl/776464/net5-haalt-the-color-run-naar-nederland[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]oei oei oei. Goed gedaan en nou rustig aandoen ja! Kusje erop!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!Wel luisteren naar je lichaamquote:
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!
PR is leuk heel blijven nog leuker[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Zo, weer heerlijk hardgelopen
http://www.endomondo.com/workouts/173458925/5216554
[ afbeelding ]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Edit: Ik morgen naar slagerij van kampen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb de daad maar gelijk bij het woord gevoegd en een hardloop-boek aangeschaft, vol tips van voeding, kleding, schoenen, lichamelijke veranderingen tot aan schema's van 5K tot aan de marathon met opbouw.
Morgen eens rustig de boel doornemen.Die rooie? Van runnersworld? Die heb ik ook binnen gekregen.quote:
Ik heb de daad maar gelijk bij het woord gevoegd en een hardloop-boek aangeschaft, vol tips van voeding, kleding, schoenen, lichamelijke veranderingen tot aan schema's van 5K tot aan de marathon met opbouw.
Morgen eens rustig de boel doornemen.
Op aanraden van Dimi geloof ik, waarvoor dank
[ Bericht 8% gewijzigd door Daywalk3r op 05-04-2013 23:39:06 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Heel verstandig rust gehouden vandaag en ipv duurloopje werd het borrelen @020. Rennen naar de trein ging net best goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ff rustig aan doen en voor nu maar ff nagenietenquote:
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!potverdorie nou ben ik het zat hoor!
twee keer achter elkaar buikgriep en op 2 keer 5km na niet gelopen.
en nu voel ik een verkoudheid(maybe griep) aankomen.
oprotten nu ik wil gewoon weer lekker sporten..home is where doghair sticks to anything but the dog!Goed veel vitamines nemen.!quote:
potverdorie nou ben ik het zat hoor!
twee keer achter elkaar buikgriep en op 2 keer 5km na niet gelopen.
en nu voel ik een verkoudheid(maybe griep) aankomen.
oprotten nu ik wil gewoon weer lekker sporten..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger^^quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb 7x5 gedaan, pff tegenvaller denk!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhele beroepsgroepen verdienen er de kost meequote:
hmm,
dan wil ik ook zo'n rooster: voornamelijk horizontaalInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEn nog maar 2 weken tot de cascadeloop in Hoogeveen. Ik ben benieuwd!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMotorbloempje, balen van die last. Hopelijk heelt het snel deze keer!
Goed maar je lijf luisteren!
Beterschap winterstorm!
Ik voel mijn kuit nog iets, dus ik neem een extra rustdag. Straks even een stukje rustig wandelen en vanmiddag zwemmen met de kleuter. En dan morgen les 26..quote:
[..]
hele beroepsgroepen verdienen er de kost mee
Hopelijk wordt m'n lijf zo wel echt wakker van mijn poging tot wakkerschudden, want ik ben nog steeds niet vooruit te branden. Terwijl ik normaal juist wel een ochtendmens ben.
En MoBloHeel veel plezier. Hopelijk bevalt deze je meer.quote:
Wakkerrr! Klaarmaken, eten en naar de eerste kennismakingquote:
Hopelijk wordt m'n lijf zo wel echt wakker van mijn poging tot wakkerschudden, want ik ben nog steeds niet vooruit te branden. Terwijl ik normaal juist wel een ochtendmens ben.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.straks voor de eerste keer hardlopen in een tight. Heb nu al het gevoel dat iedereen naar mij kijkt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Kleding kan je er prima halen. Het topshelf huismerk vind ik niet echt super. Schoenen zou ik er nooit kopen.quote:
Ik moest gisteren bij de Wall zijn in Utrecht en zag dat daar een mega outlet zat van Topshelf. een half uur later stond ik buiten met een hardloopshirt en een korte en lange tight.
Eindelijk echte hardloopkleding in plaats van trainingsbroek en voetbalshirt.Korte tight en shirt is van Nike, lange tight van assics. voor de rest heb ik nog een polo van mcGregor meegenomen. Dat huismerk heb ik helemaal niet gezien trouwens.quote:
[..]
Kleding kan je er prima halen. Het topshelf huismerk vind ik niet echt super. Schoenen zou ik er nooit kopen.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----quote:
straks voor de eerste keer hardlopen in een tight. Heb nu al het gevoel dat iedereen naar mij kijkt.Ik vind het zo knap van die mensen die al heel vroeg lopen, of zelfs de wekker zetten zodat ze nog kunnen lopen voor ze moeten werken. Ik heb altijd best een tijd nodig om op te starten. Rustig ontbijten, een cappuccino en dan nog maar één. Voor ik dan ga lopen ben ik al zeker anderhalf á twee uur uit bed (wat overigens ook nooit echt vroeg is)
Straks les 24. Een keer tien minuten en een keer twintig. Dit zou wel weer eens een les kunnen worden die ik niet ga halen. Maar ga mijn uiterste best doen:-)This whole world is wild at heart and weird on topHet verschilt ook gewoon een beetje per persoon.quote:
Ik vind het zo knap van die mensen die al heel vroeg lopen, of zelfs de wekker zetten zodat ze nog kunnen lopen voor ze moeten werken. Ik heb altijd best een tijd nodig om op te starten. Rustig ontbijten, een cappuccino en dan nog maar één. Voor ik dan ga lopen ben ik al zeker anderhalf á twee uur uit bed (wat overigens ook nooit echt vroeg is)
Straks les 24. Een keer tien minuten en een keer twintig. Dit zou wel weer eens een les kunnen worden die ik niet ga halen. Maar ga mijn uiterste best doen:-)
De ene persoon voelt zich de hele dag fit na 's ochtends gelopen te hebben, ik heb dat niet, dus loop ik liever eind van de middag of 's avondsgrote kans. Ik voelde me ook bekeken toen ik voor eerste keer in mijn zeembroekje tijdens wielrenrondje ergens een supermarkt/cafe binnen liep. Maakte me na twee keer ook niks meer uit.quote:Op zaterdag 6 april 2013 10:09 schreef Twinky het volgende:
[..]Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----quote:
[..]
grote kans. Ik voelde me ook bekeken toen ik voor eerste keer in mijn zeembroekje tijdens wielrenrondje ergens een supermarkt/cafe binnen liep. Maakte me na twee keer ook niks meer uit.Voorlopig hou ik het nog maar gewoon bij een joggingbroek, tshirt en een vest. Vind het ook geen porem.
Zo dan:
http://www.endomondo.com/workouts/173600883/6360987
Duidelijk psychisch moe. Beste remedie: vaker rennen.
Top.ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik ben de allerbeste. Man wat ben ik trots op mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.Heerlijk is dat, 6 uur opstaan, bakje koffie en dan Amsterdam zien ontwaken.quote:
Ik vind het zo knap van die mensen die al heel vroeg lopen, of zelfs de wekker zetten zodat ze nog kunnen lopen voor ze moeten werken. Ik heb altijd best een tijd nodig om op te starten. Rustig ontbijten, een cappuccino en dan nog maar één. Voor ik dan ga lopen ben ik al zeker anderhalf á twee uur uit bed (wat overigens ook nooit echt vroeg is)
Straks les 24. Een keer tien minuten en een keer twintig. Dit zou wel weer eens een les kunnen worden die ik niet ga halen. Maar ga mijn uiterste best doen:-)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lekker bezig! Super om te zien dat je volhoudt en er toch lekker komtquote:
ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik ben de allerbeste. Man wat ben ik trots op mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.quote:
ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik ben de allerbeste. Man wat ben ik trots op mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.Rennenquote:
Zo dan:
http://www.endomondo.com/workouts/173600883/6360987
Duidelijk psychisch moe. Beste remedie: vaker rennen.
Top.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Met welke les ben jij bezig? volgens mij ontlopen (hihi ontlopen) we elkaar niet veel. Ik heb gisteravond les 9 gelopenquote:
ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik ben de allerbeste. Man wat ben ik trots op mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!ik heb nog geen les gedaan, ben nog op weg naar Evyquote:
[..]
Met welke les ben jij bezig? volgens mij ontlopen (hihi ontlopen) we elkaar niet veel. Ik heb gisteravond les 9 gelopenWat goed dat je zelf een programmaatje heb opgesteld, het gaat je vast wel lukken en dan heb je al aardig wat conditie opgedaanquote:
[..]
ik heb nog geen les gedaan, ben nog op weg naar EvyIk ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!
Op de wekker kijkt
Mogge
Even de halve dag weggesnurkt dan maar een bakkie om bij te komen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ik zie trouwens dat Endomondo er weer helemaal niks van gebakken heeft. http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
Dit was mijn rondje
quote:Op zaterdag 6 april 2013 12:03 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Op de wekker kijkt
Mogge
Even de halve dag weggesnurkt dan maar een bakkie om bij te komen
Ook goedemorgen! Kom ook net mijn bed uitrollen, af en toe wel erg lekker, wat langer trainen in bed..
Ik doe een bakkie met je mee, cheers!
Ik neem lekker 2 rustdaagjes trouwens, gisteren lekker druk geweest op mijn werk en vandaag een etentje bij mijn schoonouders. De beentjes even lekker tot rust laten komen, je merkt het toch wel dat ze wat vermoeider zijn als je wat trainingen achter elkaar loopt op de FiveFingers.je had toch ook op je TenToes gelopen? Dat lijkt me ook best zwaarquote:
[..]
Ook goedemorgen! Kom ook net mijn bed uitrollen, af en toe wel erg lekker, wat langer trainen in bed..
Ik doe een bakkie met je mee, cheers!
Ik neem lekker 2 rustdaagjes trouwens, gisteren lekker druk geweest op mijn werk en vandaag een etentje bij mijn schoonouders. De beentjes even lekker tot rust laten komen, je merkt het toch wel dat ze wat vermoeider zijn als je wat trainingen achter elkaar loopt op de FiveFingers.Oh, dat is wel raar ja. Hij pakt gewoon de eerste 2 km helemaal niet mee op de kaart. Raar, hoe heb je hem daar geïmporteerd, gewoon met een GPX overzetten?quote:
ik zie trouwens dat Endomondo er weer helemaal niks van gebakken heeft. http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
Dit was mijn rondje
[ afbeelding ]Leuk weekendje. Ook lekker uitgeslapen, nu even aan het werk, vanmiddag paardjerijden, vanavond bbq, morgen klein rondje lopen (5 km of zo), dan nog een feestje met veel eten en drinken. We staan er weer goed op!
En je voelt het buiten al wat zachter worden, het gaat eindelijk de goede kant op!het gaat eignelijk bijna altijd mis met Endomondo. Ik doe het gewoon met mijn iPhone in mijn zak maar ondertussen staan ook Sportstracker, Spotify en Nike+ aan... Sports-tracker en Nike lukt het (meestal) wel, maar Endomondo heeft het zwaarquote:
[..]
Oh, dat is wel raar ja. Hij pakt gewoon de eerste 2 km helemaal niet mee op de kaart. Raar, hoe heb je hem daar geïmporteerd, gewoon met een GPX overzetten?Oh, je zet gewoon alles tegelijk aan?quote:
[..]
het gaat eignelijk bijna altijd mis met Endomondo. Ik doe het gewoon met mijn iPhone in mijn zak maar ondertussen staan ook Sportstracker, Spotify en Nike+ aan... Sports-tracker en Nike lukt het (meestal) wel, maar Endomondo heeft het zwaarEndomondo is de enige die bij mij wél functioneert, loop vooral door de bossen en Runkeeper weet soms in m'n straat al geen GPS te vinden, laat staan daar.Vanochtend weer gelopen, ik zou met collega gaan, maar die had buikpijn.. Ik moest vandaag 5, 6, 7 en 8 minuten hardlopen met 1 a 2 minuten wandelen tussendoor. Bewust rustig van start gegaan en het daardoor goed vol gehouden. Een mini-heuveltje opgelopen voor het eerst, ging ook best wel. Wel in slakkentempo, maar dat tempo komt later wel.
Ik ga denk ik in juni een 5 km lopen ergens.. Ik vind de vredesloop nog wel héél ver weg en wil graag een korte termijndoel waar ik naar toe kan werken. Weet alleen nog niet waar en wanneer.hey, dat is eignelijk wel slim! Dan ga ik dat voortaan doen; de data van Sports-tracker importeren in Endomondo. even testen.quote:
[..]
Oh, je zet gewoon alles tegelijk aan?
(je hebt mijn TenToes-grapje gemistMooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouwBekertjesquote:
Mooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouw
Klinkt héél veel beter dan Start2Run zoMooi! Dat klinkt echt een heel stuk beter. Ook wel fijn dat het niet zo'n grote groep is, kan de trainer iedereen ook goed in de gaten houden en tips geven. Heel veel plezier met die groep in ieder geval!quote:
Mooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouwjaaaaquote:
Mooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouwKijk hier eens! http://www.hardloopkalend(...)km-hardlopen/06-2013quote:
Vanochtend weer gelopen, ik zou met collega gaan, maar die had buikpijn.. Ik moest vandaag 5, 6, 7 en 8 minuten hardlopen met 1 a 2 minuten wandelen tussendoor. Bewust rustig van start gegaan en het daardoor goed vol gehouden. Een mini-heuveltje opgelopen voor het eerst, ging ook best wel. Wel in slakkentempo, maar dat tempo komt later wel.
Ik ga denk ik in juni een 5 km lopen ergens.. Ik vind de vredesloop nog wel héél ver weg en wil graag een korte termijndoel waar ik naar toe kan werken. Weet alleen nog niet waar en wanneer.
Je kunt je postcode invullen en dan zie je de loopjes in die maand in jouw regio
Derde Overbetuweloop in Elst bijvoorbeeld, ziet er leuk uit
Of de Midzomerrun in Westervoort, ook leuk! Jammer dat ik er dan niet ben...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt goedquote:
Mooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*9 juni, de Ladiesrun in Rotterdam. Wordt ook mijn eerste 5km loop.quote:
Ik ga denk ik in juni een 5 km lopen ergens.. Ik vind de vredesloop nog wel héél ver weg en wil graag een korte termijndoel waar ik naar toe kan werken. Weet alleen nog niet waar en wanneer.quote:
[..]
9 juni, de Ladiesrun in Rotterdam. Wordt ook mijn eerste 5km loop.Zo, Evy les 21 voor het eerst. En het ging (alleen heel even onderbroken omdat mijn veter los was). Zij is fier op mij en dikke proficiat, en ik ben ook wel fier op mij.
Wel bijna geschept op een zebrapad: ik wou niet stoppen met lopen (daarom loop ik een meter of 10 tot 20 om naar de zebrapaden), hij wilde niet stoppen met rijden.
En een idioot in een hele dikke auto die op de voetpaden in het park reed. Voor een keer was ik ook fier op het dameshondenuitlaatclubje dat mij ook altijd dwingt zigzaggend door hun rook te lopen: ze gingen voor hem (ook) geen stap opzij.
Zo dat was weer een mini-trail door het bos. Soms moest ik echt even lopen want met een op-de-loer-liggende verkoudheid is ademhalen een lastig punt.
http://www.endomondo.com/workouts/173635901/7102294
Ik zit alleen met een (ik vermoed) geblesseerd middenvoetsbeentje bij m'n grote teen.
Als ik loop heb ik geen last, maar als ik na afloop en de dag erna met mijn teen wiebel voel ik hem ietsjes. Als ik op de plek druk ofzo voel ik niks en er zit ook geen zwelling. Waarschijnlijk wordt het een doktersbezoek maar heeft iemand een idee wat het kan zijn?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb het geprobeerd maar ben nog steeds te ziek om lekker te gaan hollen. Bijna een week niet meer gelopen. /frustIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Try five months.quote:
Ik heb het geprobeerd maar ben nog steeds te ziek om lekker te gaan hollen. Bijna een week niet meer gelopen. /frustIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Bah. Stomme voet.Ja doei.Look who's backquote:
[..]
... or 10....and counting....
Maar goed, eens gaat het weer gebeuren!
Heb je al wel een beetje een idee van wanneer je weer aan de slag kunt?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ook k#t.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hi Gup!quote:
[..]
Look who's back
Heb je al wel een beetje een idee van wanneer je weer aan de slag kunt?
heb wel regelmatig mee gelezen, hoor!
Sinds een kleine 4 weken geen krukken meer ( 4.5 mnd mee ' gelopen' ) , nu is het een kwestie van opbouwen ...dus op het werk steeds meer lopen. Van de ortho moet ik 'enige ' tijd hele dagen kunnen lopen en dan moet ik er nog 2 mnd bij optellen en daarna mag ik voorzichtig een minuutje gaan lopen! Woohoo!
Mijn tip: zorg dat je geen stress fractuur in je enkel oploopt! Alles van de enkel naar beneden is een bitch om te laten genezen...
En nu, hoe voelt het nu? Loop je echt mank en kun je helemaal niet rennen?quote:
Bah. Stomme voet.jemigquote:
Sinds een kleine 4 weken geen krukken meer ( 4.5 mnd mee ' gelopen' ) , nu is het een kwestie van opbouwen ...dus op het werk steeds meer lopen. Van de ortho moet ik 'enige ' tijd hele dagen kunnen lopen en dan moet ik er nog 2 mnd bij optellen en daarna mag ik voorzichtig een minuutje gaan lopen! Woohoo! Kijk er nu al naar uit!Wat had je ook weer, een gebroken voet? Hoe was dat gekomen?quote:
[..]
Hi Gup!
heb wel regelmatig mee gelezen, hoor!
Sinds een kleine 4 weken geen krukken meer ( 4.5 mnd mee ' gelopen' ) , nu is het een kwestie van opbouwen ...dus op het werk steeds meer lopen. Van de ortho moet ik 'enige ' tijd hele dagen kunnen lopen en dan moet ik er nog 2 mnd bij optellen en daarna mag ik voorzichtig een minuutje gaan lopen! Woohoo!
Mijn tip: zorg dat je geen stress fractuur in je enkel oploopt! Alles van de enkel naar beneden is een bitch om te laten genezen...En de oorzaak?quote:
Een stoeptegel die scheef lag...
Maar ik heb nu voor het eerst een positief gevoel dat het gaat goedkomen...
Ok, het gaat nog een paar mnd duren maar dan...wat dapper van jequote:
[..]
En de oorzaak?
Een stoeptegel die scheef lag...
Maar ik heb nu voor het eerst een positief gevoel dat het gaat goedkomen...
Ok, het gaat nog een paar mnd duren maar dan...stressfractuur calcaneus ( hielbeen ) .quote:
[..]
Wat had je ook weer, een gebroken voet? Hoe was dat gekomen?
Operatie had geen zin want dan ben je ook minstens een jaar kwijt met geen enkele garantie dat het dan wel goed komt...Positief gevoel is het beginquote:
[..]
En de oorzaak?
Een stoeptegel die scheef lag...
Maar ik heb nu voor het eerst een positief gevoel dat het gaat goedkomen...
Ok, het gaat nog een paar mnd duren maar dan...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het meeste cru vind ik dat een collega die tegelijk is begonnen geen enkele blessure heeft en door de trainingen is gerold. Zij vind hardlopen eigenlijk helemaal niet zo boeiend...maar goed, ik misgun het haar ook weer niet!quote:
[..]
wat dapper van je
[ Bericht 0% gewijzigd door Liesje68 op 06-04-2013 13:24:15 ]operatie zou ik ook nooit doen als ik jou was. Ik ben twee keer geopereerd aan mijn hand en daardoor wordt het eigenlijk echt nooit meer normaal. Ze rommelen zo veel met je botten, pezen en spieren enzo dat je er altijd gevoelig voor overbelasting zal blijven... En dat wil je helemaal niet met je voeten denk ik!quote:
[..]
stressfractuur calcaneus ( hielbeen ) .
Operatie had geen zin want dan ben je ook minstens een jaar kwijt met geen enkele garantie dat het dan wel goed komt...Soms heb je geen keus maar na 22 jr in de gezondheidszorg weet ik wel dat soms gewoon geduld hebben de beste optie is...quote:
[..]
operatie zou ik ook nooit doen als ik jou was. Ik ben twee keer geopereerd aan mijn hand en daardoor wordt het eigenlijk echt nooit meer normaal. Ze rommelen zo veel met je botten, pezen en spieren enzo dat je er altijd gevoelig voor overbelasting zal blijven... En dat wil je helemaal niet met je voeten denk ik!
Ik had wel een beetje gedacht dat ik met deze onderbrekeing de liefde voor het lopen misschien zou kwijtraken maar ik kan echt nauwelijks wachten!
Ik heb namelijk wel vaker bevliegingen gehad in het leven maar hardlopen lijkt me nu toch een blijvertje!Jeetje, dat je daar zo lang zoet mee bent. Nou, gelukkig ziet het er nu positief uit. We hopen met je mee voor een spoedig herstel! En hopelijk dan over een paar maanden weer aan het rennen.quote:
[..]
stressfractuur calcaneus ( hielbeen ) .
Operatie had geen zin want dan ben je ook minstens een jaar kwijt met geen enkele garantie dat het dan wel goed komt...Dank je!quote:
[..]
Jeetje, dat je daar zo lang zoet mee bent. Nou, gelukkig ziet het er nu positief uit. We hopen met je mee voor een spoedig herstel! En hopelijk dan over een paar maanden weer aan het rennen.Ik gebruik Endomondo en Runkeeper tegelijk;-) Bij mij gaat Endomondo tegenwoordig wel aardig, maar vorig jaar zaten er soms echt wel een paar kilometer verschil in dezelfde stukken wandelen.quote:
[..]
het gaat eignelijk bijna altijd mis met Endomondo. Ik doe het gewoon met mijn iPhone in mijn zak maar ondertussen staan ook Sportstracker, Spotify en Nike+ aan... Sports-tracker en Nike lukt het (meestal) wel, maar Endomondo heeft het zwaarThis whole world is wild at heart and weird on topEn les 24 gehaald!!!!!!
Ik moest 10 en 20 minuten. Ik heb gedaan 10-20-1-15-2 met iedere keer een minuut wandelen er tussen.
Na een half uur krijg ik iets van prestatiedrang en ga ik maar door:-)))) Het eerste half uur blijft afzien en die twintig minuten daar kwam geen eind aan. Ik zet mijn verstand op nul en ga door tot ik het sein krijg dat ik stoppen mag
http://www.endomondo.com/workouts/173635006/5638894This whole world is wild at heart and weird on topJa, doet pijnquote:
[..]
En nu, hoe voelt het nu? Loop je echt mank en kun je helemaal niet rennen?Ja doei.Bah wat balen, hopelijk valt het mee en is het inderdaad met een paar dagen rust weg. We hopen met je mee! Je was net zo lekker bezig de laatste tijd.quote:
[..]
Ja, doet pijn
En ja, flink balen. KM's zaten er goed in, plezier met de loopgroep, douche en eigen loopjes weer in 't vooruitzicht. Ach ja, hier komen we ook wel weer overheen! Gewoon voorzichtig doen de komende dagen, al moet ik wel veel staan aangezien de douche af MOET.Ja doei.Balen Moblo! Ik hoop voor je dat het mee valt en je snel weer de draad kan oppakken! En Lies goed om je weer te zien, mooi dat je de stijgende lijn te pakken hebt en dat je weer zonder krukken loopt!
Ik heb gister na de buikgriep voor het eerst sinds anderhalve week ook weer gelopen, ik dacht, doe er eerst 5km en dan kijken hoe het gaat, maar het ging lekker, dus heb voor het eerst de '6 x 1000' training gelopen volgens de souplesse methode, al heb ik niet echt uitgelopen, dus het was 11 km op de kop af, maar dit geeft me moed om morgen mijn LDL te gaan lopen en mijn afstandsrecord te gaan verbreken en dus voor het eerst boven de 16 km uit te gaan komen!
http://www.endomondo.com/workouts/173401575/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Fijn dat jij ook weer on the road bent MD[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
