LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat goed dat je zelf een programmaatje heb opgesteld, het gaat je vast wel lukken en dan heb je al aardig wat conditie opgedaanquote:Op zaterdag 6 april 2013 11:58 schreef Twinky het volgende:
[..]
ik heb nog geen les gedaan, ben nog op weg naar Evyik was begonnen en toen ging het al gauw aan alle kanten mis (shin splints enzo). ik wilde het toch (en dat hardlopen niks voor mijn lichaam was kon er niet in), dus heb ik een schema gemaakt op weg naar Evy. Uitgangspunt 20 minuten wandelen, elke week een minuutje rennen erbij. Dus ik ben nu al 2 maanden heeeel rustig op weg naar Evy
en ben er bijna!
Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!
Op de wekker kijkt
Mogge
Even de halve dag weggesnurkt dan maar een bakkie om bij te komen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
ik zie trouwens dat Endomondo er weer helemaal niks van gebakken heeft. http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
Dit was mijn rondje
Dit was mijn rondje
quote:Op zaterdag 6 april 2013 12:03 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Op de wekker kijkt
Mogge
Even de halve dag weggesnurkt dan maar een bakkie om bij te komen
Ook goedemorgen! Kom ook net mijn bed uitrollen, af en toe wel erg lekker, wat langer trainen in bed..
Ik doe een bakkie met je mee, cheers!
Ik neem lekker 2 rustdaagjes trouwens, gisteren lekker druk geweest op mijn werk en vandaag een etentje bij mijn schoonouders. De beentjes even lekker tot rust laten komen, je merkt het toch wel dat ze wat vermoeider zijn als je wat trainingen achter elkaar loopt op de FiveFingers.
je had toch ook op je TenToes gelopen? Dat lijkt me ook best zwaarquote:Op zaterdag 6 april 2013 12:06 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Ook goedemorgen! Kom ook net mijn bed uitrollen, af en toe wel erg lekker, wat langer trainen in bed..
Ik doe een bakkie met je mee, cheers!
Ik neem lekker 2 rustdaagjes trouwens, gisteren lekker druk geweest op mijn werk en vandaag een etentje bij mijn schoonouders. De beentjes even lekker tot rust laten komen, je merkt het toch wel dat ze wat vermoeider zijn als je wat trainingen achter elkaar loopt op de FiveFingers.
Oh, dat is wel raar ja. Hij pakt gewoon de eerste 2 km helemaal niet mee op de kaart. Raar, hoe heb je hem daar geïmporteerd, gewoon met een GPX overzetten?quote:
ik zie trouwens dat Endomondo er weer helemaal niks van gebakken heeft. http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
Dit was mijn rondje
[ afbeelding ]
Leuk weekendje. Ook lekker uitgeslapen, nu even aan het werk, vanmiddag paardjerijden, vanavond bbq, morgen klein rondje lopen (5 km of zo), dan nog een feestje met veel eten en drinken. We staan er weer goed op!
En je voelt het buiten al wat zachter worden, het gaat eindelijk de goede kant op!
En je voelt het buiten al wat zachter worden, het gaat eindelijk de goede kant op!
het gaat eignelijk bijna altijd mis met Endomondo. Ik doe het gewoon met mijn iPhone in mijn zak maar ondertussen staan ook Sportstracker, Spotify en Nike+ aan... Sports-tracker en Nike lukt het (meestal) wel, maar Endomondo heeft het zwaarquote:
[..]
Oh, dat is wel raar ja. Hij pakt gewoon de eerste 2 km helemaal niet mee op de kaart. Raar, hoe heb je hem daar geïmporteerd, gewoon met een GPX overzetten?
Oh, je zet gewoon alles tegelijk aan?quote:
[..]
het gaat eignelijk bijna altijd mis met Endomondo. Ik doe het gewoon met mijn iPhone in mijn zak maar ondertussen staan ook Sportstracker, Spotify en Nike+ aan... Sports-tracker en Nike lukt het (meestal) wel, maar Endomondo heeft het zwaar
Lol! Flipt je telefoon hem dan niet helemaal ja! Als ik mijn telefoon gebruik en wil het op de verschillende sites dan exporteer en importeer ik altijd de GPX van de training. Geen idee of het daardoor komt trouwens, misschien moet het ook wel gewoon werken.
Endomondo is de enige die bij mij wél functioneert, loop vooral door de bossen en Runkeeper weet soms in m'n straat al geen GPS te vinden, laat staan daar. 
Vanochtend weer gelopen, ik zou met collega gaan, maar die had buikpijn.. Ik moest vandaag 5, 6, 7 en 8 minuten hardlopen met 1 a 2 minuten wandelen tussendoor. Bewust rustig van start gegaan en het daardoor goed vol gehouden. Een mini-heuveltje opgelopen voor het eerst, ging ook best wel. Wel in slakkentempo, maar dat tempo komt later wel.
Ik ga denk ik in juni een 5 km lopen ergens.. Ik vind de vredesloop nog wel héél ver weg en wil graag een korte termijndoel waar ik naar toe kan werken. Weet alleen nog niet waar en wanneer.
Ik ga denk ik in juni een 5 km lopen ergens.. Ik vind de vredesloop nog wel héél ver weg en wil graag een korte termijndoel waar ik naar toe kan werken. Weet alleen nog niet waar en wanneer.
hey, dat is eignelijk wel slim! Dan ga ik dat voortaan doen; de data van Sports-tracker importeren in Endomondo. even testen.quote:
[..]
Oh, je zet gewoon alles tegelijk aan?
(je hebt mijn TenToes-grapje gemist
)
Mooie loopjes hier weer 
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
Nu eerst even mijn "prestatie" bekijken. Hier alvast een linkje:
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouw
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
Nu eerst even mijn "prestatie" bekijken. Hier alvast een linkje:http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouw
Bekertjesquote:
Mooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouw
Klinkt héél veel beter dan Start2Run zo
Mooi! Dat klinkt echt een heel stuk beter. Ook wel fijn dat het niet zo'n grote groep is, kan de trainer iedereen ook goed in de gaten houden en tips geven. Heel veel plezier met die groep in ieder geval!quote:
Mooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouw
jaaaaquote:
Mooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouw
fijn dat je zo enthousiast bent
Kijk hier eens! http://www.hardloopkalend(...)km-hardlopen/06-2013quote:
Vanochtend weer gelopen, ik zou met collega gaan, maar die had buikpijn.. Ik moest vandaag 5, 6, 7 en 8 minuten hardlopen met 1 a 2 minuten wandelen tussendoor. Bewust rustig van start gegaan en het daardoor goed vol gehouden. Een mini-heuveltje opgelopen voor het eerst, ging ook best wel. Wel in slakkentempo, maar dat tempo komt later wel.
Ik ga denk ik in juni een 5 km lopen ergens.. Ik vind de vredesloop nog wel héél ver weg en wil graag een korte termijndoel waar ik naar toe kan werken. Weet alleen nog niet waar en wanneer.
Je kunt je postcode invullen en dan zie je de loopjes in die maand in jouw regio
Derde Overbetuweloop in Elst bijvoorbeeld, ziet er leuk uit
Of de Midzomerrun in Westervoort, ook leuk! Jammer dat ik er dan niet ben...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Klinkt goedquote:
Mooie loopjes hier weer
Vanmorgen een goede eerste training gehad, ik ben enthousiast
http://www.endomondo.com/workouts/173580049/8270328
Kleine groep, 6 mensen. Zouden er 10 moeten zijn, maar er waren er maar 6. Trainer gaf een goed tempo aan. Dat wil zeggen: langzaam! En als iemand wat te hard liep naar zijn indruk werd die persoon even "teruggefloten". Ik ben een gelukkig vrouw
klinkt als mijn ervaring met Start2Run, zo hoort het 
fijn dat het zo goed bevalt! Klein groepje is fijn!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
9 juni, de Ladiesrun in Rotterdam. Wordt ook mijn eerste 5km loop.quote:
Ik ga denk ik in juni een 5 km lopen ergens.. Ik vind de vredesloop nog wel héél ver weg en wil graag een korte termijndoel waar ik naar toe kan werken. Weet alleen nog niet waar en wanneer.
quote:Op zaterdag 6 april 2013 12:37 schreef Beau87 het volgende:
[..]
9 juni, de Ladiesrun in Rotterdam. Wordt ook mijn eerste 5km loop.
Leuk! Ik weet niet waarom, maar ik dacht steeds dat jij een man was......
Zo, Evy les 21 voor het eerst. En het ging (alleen heel even onderbroken omdat mijn veter los was). Zij is fier op mij en dikke proficiat, en ik ben ook wel fier op mij.
Wel bijna geschept op een zebrapad: ik wou niet stoppen met lopen (daarom loop ik een meter of 10 tot 20 om naar de zebrapaden), hij wilde niet stoppen met rijden.
En een idioot in een hele dikke auto die op de voetpaden in het park reed. Voor een keer was ik ook fier op het dameshondenuitlaatclubje dat mij ook altijd dwingt zigzaggend door hun rook te lopen: ze gingen voor hem (ook) geen stap opzij
.
Wel bijna geschept op een zebrapad: ik wou niet stoppen met lopen (daarom loop ik een meter of 10 tot 20 om naar de zebrapaden), hij wilde niet stoppen met rijden.
En een idioot in een hele dikke auto die op de voetpaden in het park reed. Voor een keer was ik ook fier op het dameshondenuitlaatclubje dat mij ook altijd dwingt zigzaggend door hun rook te lopen: ze gingen voor hem (ook) geen stap opzij
.
Zo dat was weer een mini-trail door het bos. Soms moest ik echt even lopen want met een op-de-loer-liggende verkoudheid is ademhalen een lastig punt.
http://www.endomondo.com/workouts/173635901/7102294
Ik zit alleen met een (ik vermoed) geblesseerd middenvoetsbeentje bij m'n grote teen.
Als ik loop heb ik geen last, maar als ik na afloop en de dag erna met mijn teen wiebel voel ik hem ietsjes. Als ik op de plek druk ofzo voel ik niks en er zit ook geen zwelling. Waarschijnlijk wordt het een doktersbezoek maar heeft iemand een idee wat het kan zijn?
http://www.endomondo.com/workouts/173635901/7102294
Ik zit alleen met een (ik vermoed) geblesseerd middenvoetsbeentje bij m'n grote teen.
Als ik loop heb ik geen last, maar als ik na afloop en de dag erna met mijn teen wiebel voel ik hem ietsjes. Als ik op de plek druk ofzo voel ik niks en er zit ook geen zwelling. Waarschijnlijk wordt het een doktersbezoek maar heeft iemand een idee wat het kan zijn?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb het geprobeerd maar ben nog steeds te ziek om lekker te gaan hollen. Bijna een week niet meer gelopen. /frust
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Try five months.quote:
Ik heb het geprobeerd maar ben nog steeds te ziek om lekker te gaan hollen. Bijna een week niet meer gelopen. /frust
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bah. Stomme voet. 
*grmbl* als ik 't eerder had gemerkt was ik gestopt, maar 't schoot er echt van 't een op 't andere moment in. Fijn. Moet me gewoon niet meer opgeven voor loopjes, dat gaat niet goed samen 
*grmbl* als ik 't eerder had gemerkt was ik gestopt, maar 't schoot er echt van 't een op 't andere moment in. Fijn. Moet me gewoon niet meer opgeven voor loopjes, dat gaat niet goed samen
Ja doei.
Look who's backquote:
[..]
... or 10....and counting....
Maar goed, eens gaat het weer gebeuren!
Heb je al wel een beetje een idee van wanneer je weer aan de slag kunt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, ook k#t.quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Hi Gup!quote:
[..]
Look who's back
Heb je al wel een beetje een idee van wanneer je weer aan de slag kunt?
heb wel regelmatig mee gelezen, hoor!
Sinds een kleine 4 weken geen krukken meer ( 4.5 mnd mee ' gelopen' ) , nu is het een kwestie van opbouwen ...dus op het werk steeds meer lopen. Van de ortho moet ik 'enige ' tijd hele dagen kunnen lopen en dan moet ik er nog 2 mnd bij optellen en daarna mag ik voorzichtig een minuutje gaan lopen! Woohoo!
Kijk er nu al naar uit!Mijn tip: zorg dat je geen stress fractuur in je enkel oploopt! Alles van de enkel naar beneden is een bitch om te laten genezen...
En nu, hoe voelt het nu? Loop je echt mank en kun je helemaal niet rennen?quote:
Bah. Stomme voet.
jemigquote:
Sinds een kleine 4 weken geen krukken meer ( 4.5 mnd mee ' gelopen' ) , nu is het een kwestie van opbouwen ...dus op het werk steeds meer lopen. Van de ortho moet ik 'enige ' tijd hele dagen kunnen lopen en dan moet ik er nog 2 mnd bij optellen en daarna mag ik voorzichtig een minuutje gaan lopen! Woohoo! Kijk er nu al naar uit!
Wat had je ook weer, een gebroken voet? Hoe was dat gekomen?quote:
[..]
Hi Gup!
heb wel regelmatig mee gelezen, hoor!
Sinds een kleine 4 weken geen krukken meer ( 4.5 mnd mee ' gelopen' ) , nu is het een kwestie van opbouwen ...dus op het werk steeds meer lopen. Van de ortho moet ik 'enige ' tijd hele dagen kunnen lopen en dan moet ik er nog 2 mnd bij optellen en daarna mag ik voorzichtig een minuutje gaan lopen! Woohoo!
Mijn tip: zorg dat je geen stress fractuur in je enkel oploopt! Alles van de enkel naar beneden is een bitch om te laten genezen...
En de oorzaak?quote:
Een stoeptegel die scheef lag...
Maar ik heb nu voor het eerst een positief gevoel dat het gaat goedkomen...
heb ik een hele tijd niet gehad.Ok, het gaat nog een paar mnd duren maar dan...
wat dapper van jequote:
[..]
En de oorzaak?
Een stoeptegel die scheef lag...
Maar ik heb nu voor het eerst een positief gevoel dat het gaat goedkomen...
Ok, het gaat nog een paar mnd duren maar dan...
fijn ook dat het uberhaupt steeds beter gaat. Al klinkt dat cru.
stressfractuur calcaneus ( hielbeen ) .quote:
[..]
Wat had je ook weer, een gebroken voet? Hoe was dat gekomen?
Operatie had geen zin want dan ben je ook minstens een jaar kwijt met geen enkele garantie dat het dan wel goed komt...
Positief gevoel is het beginquote:
[..]
En de oorzaak?
Een stoeptegel die scheef lag...
Maar ik heb nu voor het eerst een positief gevoel dat het gaat goedkomen...
Ok, het gaat nog een paar mnd duren maar dan...
gaat goedkomen hoor. En wij gaan nergens heen, dus we verwachten je binnenkort dan ook terug
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het meeste cru vind ik dat een collega die tegelijk is begonnen geen enkele blessure heeft en door de trainingen is gerold. Zij vind hardlopen eigenlijk helemaal niet zo boeiend...maar goed, ik misgun het haar ook weer niet!quote:
[..]
wat dapper van je
[ Bericht 0% gewijzigd door Liesje68 op 06-04-2013 13:24:15 ]
operatie zou ik ook nooit doen als ik jou was. Ik ben twee keer geopereerd aan mijn hand en daardoor wordt het eigenlijk echt nooit meer normaal. Ze rommelen zo veel met je botten, pezen en spieren enzo dat je er altijd gevoelig voor overbelasting zal blijven... En dat wil je helemaal niet met je voeten denk ik!quote:
[..]
stressfractuur calcaneus ( hielbeen ) .
Operatie had geen zin want dan ben je ook minstens een jaar kwijt met geen enkele garantie dat het dan wel goed komt...
Soms heb je geen keus maar na 22 jr in de gezondheidszorg weet ik wel dat soms gewoon geduld hebben de beste optie is...quote:
[..]
operatie zou ik ook nooit doen als ik jou was. Ik ben twee keer geopereerd aan mijn hand en daardoor wordt het eigenlijk echt nooit meer normaal. Ze rommelen zo veel met je botten, pezen en spieren enzo dat je er altijd gevoelig voor overbelasting zal blijven... En dat wil je helemaal niet met je voeten denk ik!
Ik had wel een beetje gedacht dat ik met deze onderbrekeing de liefde voor het lopen misschien zou kwijtraken maar ik kan echt nauwelijks wachten!
Ik heb namelijk wel vaker bevliegingen gehad in het leven maar hardlopen lijkt me nu toch een blijvertje!
Jeetje, dat je daar zo lang zoet mee bent. Nou, gelukkig ziet het er nu positief uit. We hopen met je mee voor een spoedig herstel! En hopelijk dan over een paar maanden weer aan het rennen.quote:
[..]
stressfractuur calcaneus ( hielbeen ) .
Operatie had geen zin want dan ben je ook minstens een jaar kwijt met geen enkele garantie dat het dan wel goed komt...
Dank je!quote:
[..]
Jeetje, dat je daar zo lang zoet mee bent. Nou, gelukkig ziet het er nu positief uit. We hopen met je mee voor een spoedig herstel! En hopelijk dan over een paar maanden weer aan het rennen.
Ik gebruik Endomondo en Runkeeper tegelijk;-) Bij mij gaat Endomondo tegenwoordig wel aardig, maar vorig jaar zaten er soms echt wel een paar kilometer verschil in dezelfde stukken wandelen.quote:
[..]
het gaat eignelijk bijna altijd mis met Endomondo. Ik doe het gewoon met mijn iPhone in mijn zak maar ondertussen staan ook Sportstracker, Spotify en Nike+ aan... Sports-tracker en Nike lukt het (meestal) wel, maar Endomondo heeft het zwaar
This whole world is wild at heart and weird on top
En les 24 gehaald!!!!!!
Ik moest 10 en 20 minuten. Ik heb gedaan 10-20-1-15-2 met iedere keer een minuut wandelen er tussen.
Na een half uur krijg ik iets van prestatiedrang en ga ik maar door:-)))) Het eerste half uur blijft afzien en die twintig minuten daar kwam geen eind aan. Ik zet mijn verstand op nul en ga door tot ik het sein krijg dat ik stoppen mag
http://www.endomondo.com/workouts/173635006/5638894
Ik moest 10 en 20 minuten. Ik heb gedaan 10-20-1-15-2 met iedere keer een minuut wandelen er tussen.
Na een half uur krijg ik iets van prestatiedrang en ga ik maar door:-)))) Het eerste half uur blijft afzien en die twintig minuten daar kwam geen eind aan. Ik zet mijn verstand op nul en ga door tot ik het sein krijg dat ik stoppen mag
http://www.endomondo.com/workouts/173635006/5638894
This whole world is wild at heart and weird on top
Ja, doet pijnquote:
[..]
En nu, hoe voelt het nu? Loop je echt mank en kun je helemaal niet rennen?
rennen zit er in ieder geval de komende 2/3 dagen niet in en dan kijken we wel even verder. Hoop dat ik woensdag weer kan, want dan is de eerste road league wedstrijd...
Ja doei.
Bah wat balen, hopelijk valt het mee en is het inderdaad met een paar dagen rust weg. We hopen met je mee! Je was net zo lekker bezig de laatste tijd.quote:
[..]
Ja, doet pijn
thanks!En ja, flink balen. KM's zaten er goed in, plezier met de loopgroep, douche en eigen loopjes weer in 't vooruitzicht. Ach ja, hier komen we ook wel weer overheen! Gewoon voorzichtig doen de komende dagen, al moet ik wel veel staan aangezien de douche af MOET.
Ja doei.
Balen Moblo! Ik hoop voor je dat het mee valt en je snel weer de draad kan oppakken! En Lies goed om je weer te zien, mooi dat je de stijgende lijn te pakken hebt en dat je weer zonder krukken loopt!
Ik heb gister na de buikgriep voor het eerst sinds anderhalve week ook weer gelopen, ik dacht, doe er eerst 5km en dan kijken hoe het gaat, maar het ging lekker, dus heb voor het eerst de '6 x 1000' training gelopen volgens de souplesse methode, al heb ik niet echt uitgelopen, dus het was 11 km op de kop af, maar dit geeft me moed om morgen mijn LDL te gaan lopen en mijn afstandsrecord te gaan verbreken en dus voor het eerst boven de 16 km uit te gaan komen!
http://www.endomondo.com/workouts/173401575/2924303
Ik heb gister na de buikgriep voor het eerst sinds anderhalve week ook weer gelopen, ik dacht, doe er eerst 5km en dan kijken hoe het gaat, maar het ging lekker, dus heb voor het eerst de '6 x 1000' training gelopen volgens de souplesse methode, al heb ik niet echt uitgelopen, dus het was 11 km op de kop af, maar dit geeft me moed om morgen mijn LDL te gaan lopen en mijn afstandsrecord te gaan verbreken en dus voor het eerst boven de 16 km uit te gaan komen!
http://www.endomondo.com/workouts/173401575/2924303
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
