LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb echt supervlak gelopen, alles tussen de 6.36 en 6.28 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.
Morgen m'n lijf weer wakker schoppen met een half uurtje hobbelen met wat versnellinkjes op gevoel (beetje spelenquote:Op vrijdag 5 april 2013 11:17 schreef GotC het volgende:
AnywayBijna weekend. Wat zijn de loopplannen?
) en zondag lokaal loopje. Zin in, maar voor de zekerheid nog maar niet op de Kinvara's. Misschien dat ik die maandag gebruik voor een klein herstelloopje, als ik daar zin in heb.
Ze zijn 9 en 12.quote:
Ah wat leuk
Maar de oudste vind het meestal te vroeg, die is 's-morgens niet echt vooruit te branden
Terwijl de jongste altijd vroeg wakker is. Zij vind het ook het leukst om samen te lopen.
Vanmiddag voor het eerst sinds vorige week maandag weer lopen, eerst maar eens kijken hoe mijn lijf reageert op 5 km en als het lekker gaat doen we er meteen 10quote:
Anyway
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik ga vandaag 8 km lopen en zondag 12 kmquote:
Anyway
Hmm, lijkt erop dat Garmin Connect en Virtualbox elkaar niet meer leuk vinden, op de laptop van mams kan ik gewoon uploaden (maar dan heb ik m'n horloge weer niet bij me...)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gaat heel lekker ja!! Ik merk wel dat ik soms moeite heb met het juiste tempo kiezen; afgelopen zaterdag liep ik samen met collega en hield ik het stukje van 6 minuten maar nauwelijks vol. Gisteren waren we allebei in de volle overtuiging een stuk langzamer te hebben gelopen (we hielden het ook erg goed vol), maar achteraf hadden we 400 meter meer gelopen, terwijl het schema hetzelfde was. Het is gewoon zo verleidelijk om lekker voluit te gaan lopen, maar we hebben allebei geen topconditie en moeten dat dus echt niet doen!quote:
[..]
Kijk, dat klinkt goed! Gaat lekker tot nu toe dus?
Virtualbox? Ik heb dat niet, geloof ik, maar het lukt bij mij ook niet.quote:
Hmm, lijkt erop dat Garmin Connect en Virtualbox elkaar niet meer leuk vinden, op de laptop van mams kan ik gewoon uploaden (maar dan heb ik m'n horloge weer niet bij me...)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Virtualbox is een applicatie om virtuele machines te gebruiken. Zo kan je bijvoorbeeld Windows draaien op een Linux machine, of Linux op een Windows machine.quote:Op vrijdag 5 april 2013 12:24 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Virtualbox? Ik heb dat niet, geloof ik, maar het lukt bij mij ook niet.
https://www.virtualbox.org/
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En wat zijn bij jou de plannen?quote:
Wat een toffe plannen allemaal voor dit weekend!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hmm.. ik ga zaterdag of zondag lopen, les 4 van m'n schema. Niet zo spannend, wat minuutjes, maar wel ff lekker bezigquote:
Nope, maar ben wel nieuwsgierigquote:
Hebben er nog meer meiden zich opgegeven voor dat onderzoek van de Marikenloop?
Ik wel namelijk en moet 13 april voor de fysieke testen naar Nijmegen. Geen idee wat ik me er bij voor moet stellen, maar dat zien we vanzelf.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Waarna precies?quote:
Deze link stond ook nog in het mailtje....volgens mij dus meer onderzoek naar je benen/enkels enzo dan echt naar je conditie
Ik ben benieuwd naar wat je moet doen de 13dequote:
[..]
Waarna precies?
Deze link stond ook nog in het mailtje....volgens mij dus meer onderzoek naar je benen/enkels enzo dan echt naar je conditie
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Topquote:
hahah ja ik zal even een fotograaf meenemen
F means you're fucked
Joehoe 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zat voor mijn werk even op de webzijde van de nieuwe voedsel en waren autoriteit te klikken en kwam dit bericht tegen:
http://www.nvwa.nl/actuee(...)ters-slik-geen-iomax
http://www.nvwa.nl/actuee(...)ters-slik-geen-iomax
quote:Veiligheidswaarschuwing voor afvallers en sporters: slik geen Iomax
Veiligheidswaarschuwing voor afvallers en sporters: slik geen Iomax
Nieuwsbericht Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit | 05 april 2013
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt consumenten afslankpillen met de naam Iomax niet in te nemen. Iomax is een product dat verboden stoffen bevat en wordt gebruikt door sporters en door mensen die willen afvallen. Bij het Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum (NVIC) van UMC Utrecht zijn ernstige klachten binnengekomen van mensen die Iomax gebruiken als afslankmiddel. Al na 1 tablet kunnen bijwerkingen optreden zoals hartkloppingen, pijn op de borst, misselijkheid, hoofdpijn en opgewonden gedrag. Op sociale media staan ook berichten van bodybuilders die dergelijke klachten hebben na het innemen van Iomax. Deze sporters gebruiken het product om meer energie te krijgen en af te vallen.
Iomax-gebruikers wordt dringend geadviseerd onmiddellijk te stoppen met het slikken van dit middel en bij lichamelijke klachten naar de huisarts te gaan. Artsen met vragen over de behandeling van personen die Iomax hebben ingenomen, kunnen 24 uur per dag contact opnemen met het NVIC via (030) 274 88 88 (dit nummer is uitsluitend voor professionele hulpverleners).
Verboden product
Iomax staat niet geregistreerd als geneesmiddel en bevat vermoedelijk amfetamineachtige stoffen. Amfetamineachtige stoffen staan op de dopinglijst. Op het etiket staat geen of onvolledige informatie over de samenstelling van het product.
Meld verkopers van Iomax bij NVWA
De NVWA verzoekt kopers van Iomax aan de NVWA te melden waar zij het product hebben gekocht. De NVWA kan dan gericht optreden om mensen te beschermen tegen de verkoop van Iomax. Online melden kan via het Klantcontactcentrum van de NVWA. Meldingen worden vertrouwelijk behandeld.
3 dagen tot diep in de nacht werken valt bij mij niet onder 'toffe plannen'quote:
Wat een toffe plannen allemaal voor dit weekend
Maandag weer rennen en rustig bijkomen en 'weekend vieren'
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Kusjekroelquote:Op vrijdag 5 april 2013 14:21 schreef E.T. het volgende:
[..]
3 dagen tot diep in de nacht werken valt bij mij niet onder 'toffe plannen'
Maandag weer rennen en rustig bijkomen en 'weekend vieren'
Jeej!quote:
Iemand zoekt ons!
SPT / Hardlopers gezocht voor enquête
En booeeh ik zit in het vakje 26-35. En volgens de NS ben ik ook al geen jongere meer. 26 zijn is stom
(werk is heel saai)
25quote:
[..]
Jeej!
En booeeh ik zit in het vakje 26-35. En volgens de NS ben ik ook al geen jongere meer. 26 zijn is stom
(werk is heel saai)
quote:
Net de 900 km aangetikt in mijn eerste loopjaar. Ik ben fier
Goed bezig linebear, mooi aantal!
Ik heb net bij de Lidl een hardloopshirt meegenomen. Maar een paar euro en knal oranje met turqouise zijkanten. Geen automobilist die nu nog kan zeggen dat hij me niet heeft gezien
Ik heb net bij de Lidl een hardloopshirt meegenomen. Maar een paar euro en knal oranje met turqouise zijkanten. Geen automobilist die nu nog kan zeggen dat hij me niet heeft gezien
Zo, allemaal lekkere dingen gekocht voor morgen op de BBQ. Traditioneel hier de eerste bbq van het jaar, al vindt die normaal half maart al plaats. Voor iedereen me voor gek verklaart, we hebben een overdekt terras met warmtelampen dat aan de open kant zeilen heeft die dicht kunnen. In een mum van tijd is het 22 graden (of meer indien gewenst). 
En nu even moed verzamelen om die schijtwind weer te trotseren. Als die nu eens ging liggen.... Maar ik ga wel, even wat vet verbranden zodat ik er dat morgen weer lekker aan kan eten en drinken.
En nu even moed verzamelen om die schijtwind weer te trotseren. Als die nu eens ging liggen.... Maar ik ga wel, even wat vet verbranden zodat ik er dat morgen weer lekker aan kan eten en drinken.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
"Welke buitenlandse marathons zou u graag nog een keer willen lopen?"
Ik heb ze allemaal maar aangekruist
Ik heb ze allemaal maar aangekruist
quote:
"Welke buitenlandse marathons zou u graag nog een keer willen lopen?"
Ik heb ze allemaal maar aangekruist
Ik mag niet eens mee ik ben te bejaard
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Bij mij lukte het gewoon hoor! is er een leeftijdsgrens?quote:
[..]
Ik mag niet eens mee ik ben te bejaard
Gaat ook vrij lastig om zo'n Lomax door te slikkenquote:
http://www.nvwa.nl/actuee(...)ters-slik-geen-iomax
[..]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Nu je het zegt heb ook meegedaanquote:
[..]
Bij mij lukte het gewoon hoor! is er een leeftijdsgrens?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ouwe sportsok dan welquote:
Ik wou al zeggen, aan hardlopen zit toch geen leeftijdsgrens!
Zeg ik als ouwe sok.....
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik ben nog uit de tijd dat sportsokken wit waren met bovenaan een blauw of rood randje. Of als je heel frivool was allebei...
Oh ja!quote:
Ik ben nog uit de tijd dat sportsokken wit waren met bovenaan een blauw of rood randje. Of als je heel frivool was allebei...
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
toch niet ziek zwak of misselijk zo net voor rotterdam?quote:
Mijn plannen voor dit weekend zijn -op 10km na- voornamelijk horizontaal
Dat staat niet in het rooster ingepland, dus nee!quote:
[..]
toch niet ziek zwak of misselijk zo net voor rotterdam?
Dat lijkt me lastig doorslikken inderdaad. Zonde ook! In zo'n beauty moet je rijdenquote:
[..]
Gaat ook vrij lastig om zo'n Lomax door te slikken
[ afbeelding ]
Ik kan op endomondo nog steeds jou prestaties niet bewonderen trouwens
En dan nu vlug even een ego post voor mijn vrouw.
Ik ben net terug om met haar mee te lopen.
De eerste keer dat ze 5 km aan 1 stuk loopt!!
Ze baalt wel een beetje van het tempo
Ik ben toch trots
Als ze zo door gaat gaan we die 10 km in Schotland ownen!
http://www.endomondo.com/workouts/173446043/8725230
Ik ben net terug om met haar mee te lopen.
De eerste keer dat ze 5 km aan 1 stuk loopt!!
Ze baalt wel een beetje van het tempo
Ik ben toch trots
Als ze zo door gaat gaan we die 10 km in Schotland ownen!
http://www.endomondo.com/workouts/173446043/8725230
Hardloopliedje: kiek 'm gaan!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En zo is er zomaar weer een colorrun in de buurt:
http://radio.nl/776464/net5-haalt-the-color-run-naar-nederland
http://radio.nl/776464/net5-haalt-the-color-run-naar-nederland
F means you're fucked
Stoerquote:
En zo is er zomaar weer een colorrun in de buurt:
http://radio.nl/776464/net5-haalt-the-color-run-naar-nederland
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Er is er ook 1 in Vlissingen;
http://www.coloursbythesea.nl
En de "officiële" color run komt ook naar Nederland, maar is nog niet bekend waar en wanneer.
Edit: de officiële zal wel die zijn van het bericht van Yur.
http://www.coloursbythesea.nl
En de "officiële" color run komt ook naar Nederland, maar is nog niet bekend waar en wanneer.
Edit: de officiële zal wel die zijn van het bericht van Yur.
ach een beetje kleur kan Nederland wel hebbenquote:Op vrijdag 5 april 2013 20:26 schreef Arquero het volgende:
Er is er ook 1 in Vlissingen;
http://www.coloursbythesea.nl
En de "officiële" color run komt ook naar Nederland, maar is nog niet bekend waar en wanneer.
Edit: de officiële zal wel die zijn van het bericht van Yur.
Succes!quote:
Zo. kleren aan, en klaar voor de aller- aller- allerlaatste Evy...
Tijd voor andere muziek
Hehe, inderdaadquote:
[..]
ach een beetje kleur kan Nederland wel hebben
26 mei is de Marikenloop, 23 juni de Zomerklassieker van Roosendaal
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Toch maar naar Zeeland toe...quote:
26 mei is de Marikenloop, 23 juni de Zomerklassieker van Roosendaal
Wanneer is het de officiele colorrun??? Want die van vlissingen was er naar mijn idee eerder...beetje flauw dat er dan nog 2 runs tussendoor komen die even snel een datum eerder kiezen... 
Argh, heb ik m'n HRM weer aan de praat, schroef ik 'm dicht: werkt ie weer niet.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Oh nee, dadelijk nog een stelletje hier......quote:
En dan nu vlug even een ego post voor mijn vrouw.
Ik ben net terug om met haar mee te lopen.
De eerste keer dat ze 5 km aan 1 stuk loopt!!
Ze baalt wel een beetje van het tempo
Ik ben toch trots
Als ze zo door gaat gaan we die 10 km in Schotland ownen!
http://www.endomondo.com/workouts/173446043/8725230
Nee hoor, grapje, hartstikke leuk!
Weer iemand de 5 km gehaald, altijd weer een mijlpaal!
Wat goed! Nog 18 lessen te gaan en dan hoop ik ook 5km achter elkaar te lopenquote:
En dan nu vlug even een ego post voor mijn vrouw.
Ik ben net terug om met haar mee te lopen.
De eerste keer dat ze 5 km aan 1 stuk loopt!!
Ze baalt wel een beetje van het tempo
Ik ben toch trots
Als ze zo door gaat gaan we die 10 km in Schotland ownen!
http://www.endomondo.com/workouts/173446043/8725230
Hoe sneu klinkt dat tussen al die kilometervreters?
Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!
En klaar! Was nog een behoorlijk zware ook. 4 x 2 min. versnelling afgewisseld met 4 x 4 min. normaal tempo. Maar goed, naast Evy ben ik zelf ook wel redelijk fier op mezelf.
http://www.endomondo.com/workouts/173476181/9221684
http://www.endomondo.com/workouts/173476181/9221684
Moet zeggen dat de meeste muziek wel aardig was.Ruby Ruby Ruby Rubyyyy Maar inderdaad, na 30 keer herhaald is het wel tijd voor andere muziek!quote:
vanavond naar Paul Simonquote:
Anyway
en dan hopelijk morgen op tijd terug om nog een duurloop in te voegen voor een lazy hazy Sunday afternoon
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
vanavond naar Paul Simon
Edit: Ik morgen naar slagerij van kampen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik zit te denken aan morgen een rondje rond de 20 km. Tempo ben ik nog niet over uit. Of heerlijk relaxed rond de 6.10 of mij redelijk snel rond 5:40. En daarna een week helemaal niet lopen denk ik.quote:
Anyway
Overigens zit er over na te denken om bietensap te gaan proberen voor volgende week.
Vrijdag startnummer ophalen. Helaas moet ik S'middags nog eerst nog naar het ziekenhui, anders was ik wel naar de startnummerophaalmeeting gekomen.
Gaaf!quote:
[..]
vanavond naar Paul Simon
Ik ga zondag een rondje proberen. Hopelijk blijft de pijn en kramp nu achterwege
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik kan weer uploaden!!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
geweldige tracktraining gehad http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
buitenkant voet (links) weer helemaal naar de klote, goftedomme Veel rust geven maar! Even over gehad en is waarschijnlijk ook een stuk ondergrond, dit keer een lange best harde baan en dan ook nog dat tempo erin, dat hakt erin, zeker als er al een zwakkere plek zit.. Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!
Ja doei.
Jajquote:
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!
en naj
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ben ik ook eens geweest, wat een feest! Vooraan staan.quote:
[..]
Edit: Ik morgen naar slagerij van kampen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Heel verstandig rust gehouden vandaag en ipv duurloopje werd het borrelen @020. Rennen naar de trein ging net best goed
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dit wordt mn derde keer, en het is zittendquote:Op vrijdag 5 april 2013 22:24 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ben ik ook eens geweest, wat een feest! Vooraan staan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik moest gisteren bij de Wall zijn in Utrecht en zag dat daar een mega outlet zat van Topshelf. een half uur later stond ik buiten met een hardloopshirt en een korte en lange tight.
Eindelijk echte hardloopkleding in plaats van trainingsbroek en voetbalshirt.
Eindelijk echte hardloopkleding in plaats van trainingsbroek en voetbalshirt.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Oh nee, geen blessure! En je ging zo lekker?quote:
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin buitenkant voet (links) weer helemaal naar de klote, goftedomme Veel rust geven maar! Even over gehad en is waarschijnlijk ook een stuk ondergrond, dit keer een lange best harde baan en dan ook nog dat tempo erin, dat hakt erin, zeker als er al een zwakkere plek zit..
Doe even rustig aan en hopelijk kun je snel weer verder.Toch gefeliciteerd met de PR!
Enjoy !quote:
[..]
vanavond naar Paul Simon
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
En zo is er zomaar weer een colorrun in de buurt:
http://radio.nl/776464/net5-haalt-the-color-run-naar-nederland
VET
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
oei oei oei. Goed gedaan en nou rustig aandoen ja! Kusje erop!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!
Wel luisteren naar je lichaamquote:
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!
PR is leuk heel blijven nog leuker
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
Zo, weer heerlijk hardgelopen
http://www.endomondo.com/workouts/173458925/5216554
[ afbeelding ]
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:
[..]
Edit: Ik morgen naar slagerij van kampen.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik heb de daad maar gelijk bij het woord gevoegd en een hardloop-boek aangeschaft, vol tips van voeding, kleding, schoenen, lichamelijke veranderingen tot aan schema's van 5K tot aan de marathon met opbouw.
Morgen eens rustig de boel doornemen.
Morgen eens rustig de boel doornemen.
Die rooie? Van runnersworld? Die heb ik ook binnen gekregen.quote:
Ik heb de daad maar gelijk bij het woord gevoegd en een hardloop-boek aangeschaft, vol tips van voeding, kleding, schoenen, lichamelijke veranderingen tot aan schema's van 5K tot aan de marathon met opbouw.
Morgen eens rustig de boel doornemen.
Op aanraden van Dimi geloof ik, waarvoor dank
[ Bericht 8% gewijzigd door Daywalk3r op 05-04-2013 23:39:06 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Heel verstandig rust gehouden vandaag en ipv duurloopje werd het borrelen @020. Rennen naar de trein ging net best goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ff rustig aan doen en voor nu maar ff nagenietenquote:
http://www.endomondo.com/workouts/173485011/881511
Laatste ronde uitlopen schoot oude blessure erin
Maargoed, rest van de avond met been omhoog, beetje masseren en genieten van m'n PR's!
potverdorie nou ben ik het zat hoor!
twee keer achter elkaar buikgriep en op 2 keer 5km na niet gelopen.
en nu voel ik een verkoudheid(maybe griep) aankomen.
oprotten nu ik wil gewoon weer lekker sporten..
twee keer achter elkaar buikgriep en op 2 keer 5km na niet gelopen.
en nu voel ik een verkoudheid(maybe griep) aankomen.
oprotten nu ik wil gewoon weer lekker sporten..
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Goed veel vitamines nemen.!quote:
potverdorie nou ben ik het zat hoor!
twee keer achter elkaar buikgriep en op 2 keer 5km na niet gelopen.
en nu voel ik een verkoudheid(maybe griep) aankomen.
oprotten nu ik wil gewoon weer lekker sporten..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
^^quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik heb 7x5 gedaan, pff tegenvaller denk!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
hele beroepsgroepen verdienen er de kost meequote:
hmm,
dan wil ik ook zo'n rooster: voornamelijk horizontaal
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
En nog maar 2 weken tot de cascadeloop in Hoogeveen. Ik ben benieuwd!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Motorbloempje, balen van die last. Hopelijk heelt het snel deze keer!
Goed maar je lijf luisteren!
Beterschap winterstorm!
Ik voel mijn kuit nog iets, dus ik neem een extra rustdag. Straks even een stukje rustig wandelen en vanmiddag zwemmen met de kleuter. En dan morgen les 26..
Goed maar je lijf luisteren!
Beterschap winterstorm!
Ik voel mijn kuit nog iets, dus ik neem een extra rustdag. Straks even een stukje rustig wandelen en vanmiddag zwemmen met de kleuter. En dan morgen les 26..
quote:
[..]
hele beroepsgroepen verdienen er de kost mee
Hopelijk wordt m'n lijf zo wel echt wakker van mijn poging tot wakkerschudden, want ik ben nog steeds niet vooruit te branden. Terwijl ik normaal juist wel een ochtendmens ben.
En MoBlo Hopelijk trekt het na even rust weer weg.
En MoBlo
Hopelijk trekt het na even rust weer weg.
Heel veel plezier. Hopelijk bevalt deze je meer.quote:
Wakkerrr! Klaarmaken, eten en naar de eerste kennismaking
quote:
Hopelijk wordt m'n lijf zo wel echt wakker van mijn poging tot wakkerschudden, want ik ben nog steeds niet vooruit te branden. Terwijl ik normaal juist wel een ochtendmens ben.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
straks voor de eerste keer hardlopen in een tight. Heb nu al het gevoel dat iedereen naar mij kijkt.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Kleding kan je er prima halen. Het topshelf huismerk vind ik niet echt super. Schoenen zou ik er nooit kopen.quote:
Ik moest gisteren bij de Wall zijn in Utrecht en zag dat daar een mega outlet zat van Topshelf. een half uur later stond ik buiten met een hardloopshirt en een korte en lange tight.
Eindelijk echte hardloopkleding in plaats van trainingsbroek en voetbalshirt.
Korte tight en shirt is van Nike, lange tight van assics. voor de rest heb ik nog een polo van mcGregor meegenomen. Dat huismerk heb ik helemaal niet gezien trouwens.quote:
[..]
Kleding kan je er prima halen. Het topshelf huismerk vind ik niet echt super. Schoenen zou ik er nooit kopen.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
quote:
straks voor de eerste keer hardlopen in een tight. Heb nu al het gevoel dat iedereen naar mij kijkt.
waarschijnlijk loopt het zoveel lekkerder dat je vanaf nu schijt hebt aan dat iedereen kijkt
Ik vind het zo knap van die mensen die al heel vroeg lopen, of zelfs de wekker zetten zodat ze nog kunnen lopen voor ze moeten werken. Ik heb altijd best een tijd nodig om op te starten. Rustig ontbijten, een cappuccino en dan nog maar één. Voor ik dan ga lopen ben ik al zeker anderhalf á twee uur uit bed (wat overigens ook nooit echt vroeg is)
Straks les 24. Een keer tien minuten en een keer twintig. Dit zou wel weer eens een les kunnen worden die ik niet ga halen. Maar ga mijn uiterste best doen:-)
Straks les 24. Een keer tien minuten en een keer twintig. Dit zou wel weer eens een les kunnen worden die ik niet ga halen. Maar ga mijn uiterste best doen:-)
This whole world is wild at heart and weird on top
Het verschilt ook gewoon een beetje per persoon.quote:
Ik vind het zo knap van die mensen die al heel vroeg lopen, of zelfs de wekker zetten zodat ze nog kunnen lopen voor ze moeten werken. Ik heb altijd best een tijd nodig om op te starten. Rustig ontbijten, een cappuccino en dan nog maar één. Voor ik dan ga lopen ben ik al zeker anderhalf á twee uur uit bed (wat overigens ook nooit echt vroeg is)
Straks les 24. Een keer tien minuten en een keer twintig. Dit zou wel weer eens een les kunnen worden die ik niet ga halen. Maar ga mijn uiterste best doen:-)
De ene persoon voelt zich de hele dag fit na 's ochtends gelopen te hebben, ik heb dat niet, dus loop ik liever eind van de middag of 's avonds
grote kans. Ik voelde me ook bekeken toen ik voor eerste keer in mijn zeembroekje tijdens wielrenrondje ergens een supermarkt/cafe binnen liep. Maakte me na twee keer ook niks meer uit.quote:Op zaterdag 6 april 2013 10:09 schreef Twinky het volgende:
[..]
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
quote:
[..]
grote kans. Ik voelde me ook bekeken toen ik voor eerste keer in mijn zeembroekje tijdens wielrenrondje ergens een supermarkt/cafe binnen liep. Maakte me na twee keer ook niks meer uit.
vriend van me rent ook wiel, en die heeft zo'n enorme padding in zijn broekje dat hij inderdaad heel veel (vrouwelijk) aandacht kreeg.
Voorlopig hou ik het nog maar gewoon bij een joggingbroek, tshirt en een vest. Vind het ook geen porem. 
Zo dan:
http://www.endomondo.com/workouts/173600883/6360987
Duidelijk psychisch moe. Beste remedie: vaker rennen.
Top.
http://www.endomondo.com/workouts/173600883/6360987
Duidelijk psychisch moe. Beste remedie: vaker rennen.
Top.
ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik ben de allerbeste. Man wat ben ik trots op mezelf 
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.
Heerlijk is dat, 6 uur opstaan, bakje koffie en dan Amsterdam zien ontwaken.quote:
Ik vind het zo knap van die mensen die al heel vroeg lopen, of zelfs de wekker zetten zodat ze nog kunnen lopen voor ze moeten werken. Ik heb altijd best een tijd nodig om op te starten. Rustig ontbijten, een cappuccino en dan nog maar één. Voor ik dan ga lopen ben ik al zeker anderhalf á twee uur uit bed (wat overigens ook nooit echt vroeg is)
Straks les 24. Een keer tien minuten en een keer twintig. Dit zou wel weer eens een les kunnen worden die ik niet ga halen. Maar ga mijn uiterste best doen:-)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lekker bezig! Super om te zien dat je volhoudt en er toch lekker komtquote:
ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik ben de allerbeste. Man wat ben ik trots op mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.
Ik denk dat bijna iedereen allang was afgehaakt, maar jij lekker niet
quote:
ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik ben de allerbeste. Man wat ben ik trots op mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.
Evy zal fier op je zijn!Rennenquote:
Zo dan:
http://www.endomondo.com/workouts/173600883/6360987
Duidelijk psychisch moe. Beste remedie: vaker rennen.
Top.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Met welke les ben jij bezig? volgens mij ontlopen (hihi ontlopen) we elkaar niet veel. Ik heb gisteravond les 9 gelopenquote:
ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik ben de allerbeste. Man wat ben ik trots op mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/173598719/8778461
Evy staat aan de horizon te zwaaien: ik ben nog maar 1 minuut rennen en wat wandelminuten minder van haar verwijderd. Ik ga als een boemeltreintje, maar een trein is een trein.
Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!
ik heb nog geen les gedaan, ben nog op weg naar Evyquote:
[..]
Met welke les ben jij bezig? volgens mij ontlopen (hihi ontlopen) we elkaar niet veel. Ik heb gisteravond les 9 gelopen
ik was begonnen en toen ging het al gauw aan alle kanten mis (shin splints enzo). ik wilde het toch (en dat hardlopen niks voor mijn lichaam was kon er niet in), dus heb ik een schema gemaakt op weg naar Evy. Uitgangspunt 20 minuten wandelen, elke week een minuutje rennen erbij. Dus ik ben nu al 2 maanden heeeel rustig op weg naar Evy en ben er bijna!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |