LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDat zie je verkeerdquote:Op maandag 24 december 2012 18:58 schreef uniekhoorn het volgende:
Ja, rubber gaat kapot, droogt uit enzo. Je kan zo'n 1500 km lopen op verharde weg met goede schoenen.
Slacker, jij bent echt verslaafdAangezien ik al die lopen zelf wilde lopen (muv Amsterdam) maar nu niet kan lopen vanwege m'n blessure is de best other option vrijwilligen. Als ik het niet doe, wie gaat het dan doen? Niet jij
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lekker plonzen in de regen morgenochtendgewoon doen, je voelt je lekker nadat je geweest bent!
Ik ga sowieso, dus we kunnen 'samen' een rondje doen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb er elke keer weer zin in, maar merk ook wel dat ik op voorhand meestal 5KM wel zat vind. Vandaag had ik echt wil zin in een kilometer of 8, maar na een kilometer of 3 krijg ik het echt zwaar. Dus toch maar een afslag eerder genomen.quote:
Swets, geniet jij nog wel van je hardloopsessies?
Nou ja... 3 keer per week 5 is ook 15.Hier grote problemen...wil vandaag maar lichaam zegt rustdag...oke morgen dan maar dan wel een mountainrun en 1200 hoogtemeters....Ja maar,hoe moet dat dan met de trail donderdag? Life isn't easy...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Topquote:
Lekker plonzen in de regen morgenochtend
Ik ga sowieso, dus we kunnen 'samen' een rondje doen!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Over verslaafd gesproken ... rustig aan ouwequote:
Hier grote problemen...wil vandaag maar lichaam zegt rustdag...oke morgen dan maar dan wel een mountainrun en 1200 hoogtemeters....Ja maar,hoe moet dat dan met de trail donderdag? Life isn't easy...
Swets, dat is ook zo maar ik kan mij voorstellen dat je in je hoofd heel andere plannen hebtNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaI know I'm an addict,endorphin my hard core drug of choicequote:Op maandag 24 december 2012 19:28[/uurl] schreef [url=http://forum.fok.nl/user/profile/139516]uniekhoorn het volgende:
[..]
Over verslaafd gesproken ... rustig aan ouwe'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'''Geluk is een keuze'' ?quote:Op maandag 24 december 2012 19:35 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
I know I'm an addict,endorphin my hard core drug of choiceGeluk dwing je af.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerInderdaad, zoals jaqenhgah al zei....kilometer na kilometer...en nooit bang voor een overdosequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik merk echt wel dat ik wat zwaarder ben zeg onder het hardlopen
Vooral door de vele feestjes van de afgelopen tijd. Keihard aan de bak na kerst dusJe afstanden komen vanzelf wel weer. Hou je rustig man. Komt goed.quote:Op maandag 24 december 2012 19:04 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb er elke keer weer zin in, maar merk ook wel dat ik op voorhand meestal 5KM wel zat vind. Vandaag had ik echt wil zin in een kilometer of 8, maar na een kilometer of 3 krijg ik het echt zwaar. Dus toch maar een afslag eerder genomen.
Nou ja... 3 keer per week 5 is ook 15.
Ik mag morgen weer een rondje. Zelfde als zaterdag 4(1lopen, 2 wandelen)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
KweenognietNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaMorgen half 10 met m'n maat door t bos modderstampen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBeetje late reactie, sorry.quote:
[..]lekker!!
Wat is je streeftijd??
Ik liep 7km in 45 mins, dus die lijn een beetje doorgetrokken zeg maar. Ik ben nu te suf om dat uit te rekenen.
Jij ging ook lekker vandaag zeg!
***What the fok... Normaal ging er op een avond als vandaag toch heel wat bier doorheen bij mij...
Maar ik moet en zal morgenochtend lopen... Dus heb er onbewust rekening mee gehouden...
Sport of lifestyle? Ik ga voor optie BNBA League Pass addictsport of lifestyle...bleef het daar maar bij,wacht maar totdat het een verslaving wordtquote:
What the fok... Normaal ging er op een avond als vandaag toch heel wat bier doorheen bij mij...
Maar ik moet en zal morgenochtend lopen... Dus heb er onbewust rekening mee gehouden...
Sport of lifestyle? Ik ga voor optie B'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Beetje late reactie, sorry.
Ik liep 7km in 45 mins, dus die lijn een beetje doorgetrokken zeg maar. Ik ben nu te suf om dat uit te rekenen.
Jij ging ook lekker vandaag zeg!Yeahhh.... Santa brought me two running books!! Thank you Santa'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
What the fok... Normaal ging er op een avond als vandaag toch heel wat bier doorheen bij mij...
Maar ik moet en zal morgenochtend lopen... Dus heb er onbewust rekening mee gehouden...
Sport of lifestyle? Ik ga voor optie B[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mij 2 paar hardloopsokkenquote:
Yeahhh.... Santa brought me two running books!! Thank you Santa
die ik gisteren zelf gekocht, ingepakt en onder de boom gelegd hebheb ook zelf maar voor kerstman gespeeld.... 3 shirts met korte mouwen, een korte broek en een reflecterend jack aangezien ik meestal 's avonds loop.elk oordeel heeft z'n nadeelZo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb gisteravond/vannacht ietwat te diep in het shotglaasje gekeken dus ik stel het even uit tot vanavond of morgen, fijne vreetdagen mensen!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ook ff kort rondje gedaan met mn 2 dochters. Soort Evy les van gemaakt met stukjes van 1 minuut. Lekker weer buiten en voor het eerst dat ik de kerst zo begin.
Moet zeggen dat het wel erg lekker is. Ga morgenochtend ook ff
Fijne dagen iedereen!Mijn laatste verslaving was roken... Ben er inmiddels 3 maanden vanaf...quote:
[..]
sport of lifestyle...bleef het daar maar bij,wacht maar totdat het een verslaving wordt
Laat maar komen dus die nieuwe verslaving
Ik ga lopen...!
NBA League Pass addictVoor de kerstcrossers in Den Haag morgen is hier het parcours:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1001637F means you're fuckedmorgen laatste keer 3 X 5
zaterdag 4 X 5Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLekker bezig man....blij te lezen dat het weer de goede kant op gaat. Wil graag nog eens samen met je op de startschot wachtenquote:
morgen laatste keer 3 X 5
zaterdag 4 X 5
Ja, dé startschot. Erfenis van de BtBF means you're fuckedik voel me uitermate fitquote:
[..]
Lekker bezig man....blij te lezen dat het weer de goede kant op gaat. Wil graag nog eens samen met je op de startschot wachten
Ja, dé startschot. Erfenis van de BtB
en de startschot gaan we zeker nog een keer horenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyles 24 evy volbracht. 1e 11 min ging redelijk,had nog best langer gekund voor mijn gevoel. Na de 2e 11 minuten was ik blij dat ik even mocht wandelen, het derde stukje had ook niet veel langer moeten duren.
Maar, gelukt zonder extra wandelen, dus ik ben tevreden. Donderdag week 9!
Ook goede timing,want nu regent 'telk oordeel heeft z'n nadeelMan man man wat was het een zooi in het bos maar wat heb ik juist daarom lekker gelopen. Het leek meer op een trail.
http://www.endomondo.com/workouts/114702994
Zit nu vol endorfine man!
Hele fijne feestdagen allemaal.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerklinkt goed! Mooie ronde ookquote:
Man man man wat was het een zooi in het bos maar wat heb ik juist daarom lekker gelopen. Het leek meer op een trail.
http://www.endomondo.com/workouts/114702994
Zit nu vol endorfine man!
Hele fijne feestdagen allemaal.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ga vandaag alleen les 1 van Evy doen met een vriendin. Zij wil beginnen met hardlopen en wilde de eerste keer samen.
Voor mezelf ga ik morgen weer. Gisteren 7 km gelopen, dus morgen denk ik wat minder, of een intervaltraining ofzoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gebruik de Endomonde app nu een tijdje en deze bevalt prima... is het de moeite om de betaalde app te kopen?Ben je een jaar blessurevrij, krijg je een stijve voet van het mooi lopen zijn op pumps (vorige week).... Had ze toch meer in moeten lopen
Vandaag platte schoenen, want wil morgen natuurlijk fit zijn!
@Yur: leuk parcours, niet een mild parcours schat ik zo in?quote:
Man man man wat was het een zooi in het bos maar wat heb ik juist daarom lekker gelopen. Het leek meer op een trail.
http://www.endomondo.com/workouts/114702994
Zit nu vol endorfine man!
Hele fijne feestdagen allemaal.Fijne kerstdagen!
Zo, eindelijk weer kunnen lopen. Ruim een maand niet gelopen vanwege een voetblessure, wat voelt het toch fijn om weer te kunnen lopen.Weer thuis..! 5,42 km (incl. stuk wandelen)
Viel tegen vandaag, maar toch weer even gedaan
Wel leuk, al die mensen in hun nette kleding op straat, richting familie, en ik bezweet en met een modderige hond
Nu douchen... Straks... Ook de nette kleding aan :p fijne feestdagen allemaal!NBA League Pass addictNetjes...!quote:
les 24 evy volbracht. 1e 11 min ging redelijk,had nog best langer gekund voor mijn gevoel. Na de 2e 11 minuten was ik blij dat ik even mocht wandelen, het derde stukje had ook niet veel langer moeten duren.
Maar, gelukt zonder extra wandelen, dus ik ben tevreden. Donderdag week 9!
Ook goede timing,want nu regent 'tNBA League Pass addictYes! Nu al bijna pijnloos. Alleen bij de eerste paar honderd meter nog wat. Daarna niet meer
http://www.endomondo.com/workouts/114732888Zeeuwse mossels kunnen altijd!Daar wordt je sterk van! Top.quote:
Weer thuis..! 5,42 km (incl. stuk wandelen)
Viel tegen vandaag, maar toch weer even gedaan
Wel leuk, al die mensen in hun nette kleding op straat, richting familie, en ik bezweet en met een modderige hond
Nu douchen... Straks... Ook de nette kleding aan :p fijne feestdagen allemaal!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMooi zo!quote:
Yes! Nu al bijna pijnloos. Alleen bij de eerste paar honderd meter nog wat. Daarna niet meer
http://www.endomondo.com/workouts/114732888Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLigt eraan, wat wil je ermee doen?quote:
Gebruik de Endomonde app nu een tijdje en deze bevalt prima... is het de moeite om de betaalde app te kopen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.GeluktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaFijne feestdagen allemaal
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥quote:
GeluktPotverdeeje, ik ben altijd stikjaloers op jouw tijden. Well done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thanks allen! Ik ga morgen donderdag gelijk even langs de hardloopwinkel voor nieuwe schoenen! En tot die tijd () maar even niet lopen dus. Overigens schiet het niet echt op zo natuurlijk, volgens mij iets te enthousiast toen ik me inschreef voor de 10k in april in Rotterdam, aangezien ik nu dus bij les 11 van Evy ben.
quote:
GeluktWow!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Moet lukken.quote:
Thanks allen! Ik ga morgen donderdag gelijk even langs de hardloopwinkel voor nieuwe schoenen! En tot die tijd (Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Thanks... iedereen die loopt respect .
Vanavond weer lopen....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijne kerst lopers
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:Op dinsdag 25 december 2012 13:15 schreef uniekhoorn het volgende:
Thanks... iedereen die loopt respect .
Vanavond weer lopen....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijne kerst lopersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]Kun je dat ook bijhouden in Endomondo? Hap/kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAbsoluut, dan moet je als sport "Lopend buffet" kiezen of "Walking buffet", het kan zijn dat het alleen in de betaalde versie zitquote:
[..]
Kun je dat ook bijhouden in Endomondo? Hap/kmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oja. Zal even proberen een dezer dagen.quote:
[..]
Absoluut, dan moet je als sport "Lopend buffet" kiezen of "Walking buffet", het kan zijn dat het alleen in de betaalde versie zitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoedbezig. Ook al een plan om het goed te houden?quote:
morgen laatste keer 3 X 5
zaterdag 4 X 5
Zelf vanochtend een rondje geprobeerd. Ging niet echt van harte. Om sowieso te gaan was al lastig. Werd dus een klein rondje met toch wel een redelijk hoog tempo voor mij. Ook heel veel hardlopers tegengekomen. Kom er meestal hooguit 5 tegen en nu richting de 15.maandag heb ik weer 9km gelopen. in 49.40 minuten. helaas weer gps fuckup.
zondag heb ik nog getraind op de langlaufbaan.en daarna heeft mijn vader zijn team special olympics getraind.
hier wat foto`s daarvan.
daar is mijn trainingsgebied ook op te zien.
de zandduinen en de kunststofbaan.
heerlijk om te raggen.
https://plus.google.com/p(...)thkey=COvb-5qSpqnrJAhome is where doghair sticks to anything but the dog!ziet er grappig uit winterstorm....maar ook eeg moeilijk en vermoeiend.
vandaaag rennen gaat hem helaas niet meer wordennog wat spierpijn van zondag en een moe gevoel in mijn benen. en helaas ben ik na het rennen altijd heel moe en om dan nog de hele avond te moeten gaan koken en gasten te moeten gaan verzorgen....dat gaat ook niet lukken.
hopelijk dadelijk nog wel een rondje wandelen met vriend, wil toch even naar buiten.
gisteren trouwens hele discussie gehad over sporten, blessures en overbelasting met stiefvader....
volgens hem kon je niet geblesseerd raken van overbelasting. ik zei van wel.....uiteindelijk gaf ie me schorvoetend gelijk
maar goed. iedereen nog een fijne kerst! geniet ervan....en t zijn maar 2dagenHier ook meer dan normaal. (4 ipv 0 of 1) Misschien mensen die alvast het kerstdiner eraf rennen?quote:
[..]
Goedbezig. Ook al een plan om het goed te houden?
Zelf vanochtend een rondje geprobeerd. Ging niet echt van harte. Om sowieso te gaan was al lastig. Werd dus een klein rondje met toch wel een redelijk hoog tempo voor mij. Ook heel veel hardlopers tegengekomen. Kom er meestal hooguit 5 tegen en nu richting de 15.
En ook hier ging het niet echt van harte, benen wilden niet meedoen.
Owja enne
FIJNE KERST ALLEMAAL!!Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedGaan we voorlopig ook zeker gewoon vanuit. Hoop de komende maanden gewoon lekker door te kunnen lopen, en dan zie ik wel waar het schip strandt.quote:Nog mensen hier hardloop spullen onder de kerstboom gevonden?
Ik heb handschoentjes en een muts gehad voor hardlopen. Jammer dat het nu ineens weer stuk warmer begint te worden...
Niet lekker gelopenik denk dat ik bepaalde hoge hakken voorgoed moet afzweren, anders kan ik deze peespijn niet verklaren
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWhehehe, Eind deze week zit ik een paar dagen op de veluwe. Mijn 8KM rondje kan ik op zeker niet lopen daar. 5KM rondje kan wel.quote:
Man man man wat was het een zooi in het bos maar wat heb ik juist daarom lekker gelopen. Het leek meer op een trail.
http://www.endomondo.com/workouts/114702994
Zit nu vol endorfine man!
Hele fijne feestdagen allemaal.Misschien dat een blik op de thermometer me morgen er van weet te overtuigen om een korte broek en t-shirt met korte mouwen te dragen, wie had dat gedacht eind december?“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Dit is dan geen veluwe maar qua bosomgeving wel gelijk denk ik. Ik kon en wou opzich wel verder maar m'n maat was dus stuk dus wou hem niet laten wachten.quote:
[..]
Whehehe, Eind deze week zit ik een paar dagen op de veluwe. Mijn 8KM rondje kan ik op zeker niet lopen daar. 5KM rondje kan wel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGestoord!quote:
Misschien dat een blik op de thermometer me morgen er van weet te overtuigen om een korte broek en t-shirt met korte mouwen te dragen, wie had dat gedacht eind december?
Misschien ben ik wel gek met m'n lange thight obsessie, maar de kort/kort obsessie hier is schrikbarend. Een max van 10 graden, draag een lange tight, korte mouwen optioneel.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lang Broekkie vind ik wel lekker. T-shirt met lange mouw wil ik nog wel eens opstropen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGisteren was het hier 12 à 13 graden en dan vind ik een trainingsbroek en shirt met lange mouwen na een tiental minuten eigenlijk al te warm.quote:
[..]
Gestoord!
Misschien ben ik wel gek met m'n lange thight obsessie, maar de kort/kort obsessie hier is schrikbarend. Een max van 10 graden, draag een lange tight, korte mouwen optioneel.“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ik zeg toch ook, korte mouwen optioneelquote:
[..]
Gisteren was het hier 12 à 13 graden en dan vind ik een trainingsbroek en shirt met lange mouwen na een tiental minuten eigenlijk al te warm.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.bij mij is het bijna altijd andersom,eerst lange mouwen voordat ik een tight aan doe. Mijn benen loop ik wel warm.quote:
[..]
Ik zeg toch ook, korte mouwen optioneel
en de kerstcrossers alvast succes,hopelijk hebben jullie echt cross-weer!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is nat!! Ik hoop dat m'n schoenen droog zijn voor donderdagquote:
[..]
bij mij is het bijna altijd andersom,eerst lange mouwen voordat ik een tight aan doe. Mijn benen loop ik wel warm.
en de kerstcrossers alvast succes,hopelijk hebben jullie echt cross-weer!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Binnenzooltjes er uit en rustig laten drogen,dan is er geen excuus om donderdag niet te gaan lopenquote:
[..]
Het is nat!! Ik hoop dat m'n schoenen droog zijn voor donderdag
hier toch maar een extra rustdag geplanned voor vandaag,hoe verleidelijk de bergen er ook uit zien,om morgen lekker fris te trailen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was geen excuus, des noods ga ik op natte schoenen! Maar liever niet natuurlijk.quote:
[..]
Binnenzooltjes er uit en rustig laten drogen,dan is er geen excuus om donderdag niet te gaan lopen
hier toch maar een extra rustdag geplanned voor vandaag,hoe verleidelijk de bergen er ook uit zien,om morgen lekker fris te trailen.
Ik ga die binnenzooltjes er even uittrekken, had ik nog niet gedaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb besloten na de kerstvakantie opnieuw te beginnen met C210K, omdat ik al meer dan drie maanden niet meer gelopen heb, twee keer vies ziek ben geweest en ik wat enkelprobleempjes heb gehad. Better save than sorry zullen we dan maar zeggen.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Joh, ik heb Evy ook pas opnieuw gedaan, na wat heup-issues. Maakt niks uit, en inderdaad, better safe than sorry was ook mijn motto. Inmiddels heb ik het schema weer af en loop ik weer bijna 5km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Alleen ik voel me dan zo'n goedevoornemensklapjostie. Ergens is het ook goede voornemens, maar mijn schoenen liggen thuis, dus ik kan nu ook even niks.
Ik wil dan die 10k lopen (14 weken, dus zo eind april klaar?), in de zomer zo rond die afstand blijven (het is toch te warm) zodat ik dat constant houd en dan na de zomer met C221K oefenen.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Is c210K van 0-10km in zoveel weken?quote:
Ik heb besloten na de kerstvakantie opnieuw te beginnen met C210K, omdat ik al meer dan drie maanden niet meer gelopen heb, twee keer vies ziek ben geweest en ik wat enkelprobleempjes heb gehad. Better save than sorry zullen we dan maar zeggen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mijne zijn ook doorweekt. Paar maal vol in een modderpoel gestaan. Zitten nu kranten in en staan in de keuken. Sokken zijn ook doorweekt. Morgen schoonborstelen.quote:
[..]
Het is nat!! Ik hoop dat m'n schoenen droog zijn voor donderdagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerCouch to 10k. Dat dunkt me dan welquote:
[..]
Is c210K van 0-10km in zoveel weken?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, dat is zo'n app, 14 weken geloof ik.quote:
[..]
Is c210K van 0-10km in zoveel weken?[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Evy kent ook een 5-10km, dat is ook een vervolg van de 0-5.quote:
[..]
Couch to 10k. Dat dunkt me dan welIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Was ik vergeten wifi uit te zetten. Nu heb ik rare uitschieters naar 30 happen/km ipv 10.quote:
[..]
Absoluut, dan moet je als sport "Lopend buffet" kiezen of "Walking buffet", het kan zijn dat het alleen in de betaalde versie zitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIn het begin van m'n loopje loop ik altijd te slalommen rond plassen, maar na een tijdje kan het me niks meer schelen en stamp ik overal doorheen. Dan kun je ze aan het einde uitwringenquote:
[..]
Mijne zijn ook doorweekt. Paar maal vol in een modderpoel gestaan. Zitten nu kranten in en staan in de keuken. Sokken zijn ook doorweekt. Morgen schoonborstelen.
Ik heb trouwens geen kranten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is het dit schema, en app, android of apple?quote:
[..]
Ja, dat is zo'n app, 14 weken geloof ik.
http://katierunsthis.file(...)3/c210k_distance.pdfIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Insgelijksquote:
[..]
In het begin van m'n loopje loop ik altijd te slalommen rond plassen, maar na een tijdje kan het me niks meer schelen en stamp ik overal doorheen. Dan kun je ze aan het einde uitwringen
Ik heb trouwens geen krantenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDeze app, maar dan de 10k versie, en ik heb gisteren ook de 21k-versie gedownload.quote:
[..]
Is het dit schema, en app, android of apple?
http://katierunsthis.file(...)3/c210k_distance.pdf
https://itunes.apple.com/(...)ing/id439852091?mt=8[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Fijne kerst, hardlopersen hopelijk kan ik dan vanaf februari weer gaan beginnen. Heb een beetje beginvrees, dus wil zeker weten dat het goed zit, daarom ook eens kijken hoe minder belastende sporten gaan
Niet meer actief op Fok!Dat is een andere app dan ik gevonden had. Tis een Apple only aanbod lijkt wel. Maar die 0-10km in 14 weken zie ik wel zitten eigenlijk. Tzt eens even bekijken.quote:
[..]
Deze app, maar dan de 10k versie, en ik heb gisteren ook de 21k-versie gedownload.
https://itunes.apple.com/(...)ing/id439852091?mt=8
@Vik fietsen ofzo? Want jij was gestopt omdat.. je last had van...??In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vikquote:
Fijne kerst, hardlopers
Sportbeginvrees is heel herkenbaar, dat begint al vrij snel. Hopelijk kan je snel weer blessurevrij beginnen. Al is de drempel misschien heel hoog maar je weet dat je er wel blijer door wordt.
Hoop dat alles goed is met jou, mis je wel hoor!
Lopend buffet.. tja, daar moet ik nog tientallen voor lopen om dat van mij af te schudden
Guppy, jij bent lief he? (gewoon even zeggen, omdat het kan)Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillascheenbeenblessurequote:
[..]
Dat is een andere app dan ik gevonden had. Tis een Apple only aanbod lijkt wel. Maar die 0-10km in 14 weken zie ik wel zitten eigenlijk. Tzt eens even bekijken.
@Vik fietsen ofzo? Want jij was gestopt omdat.. je last had van...??Niet meer actief op Fok!je hebt me toch gewoon op Facebook, mutsquote:
[..]
Vik
Sportbeginvrees is heel herkenbaar, dat begint al vrij snel. Hopelijk kan je snel weer blessurevrij beginnen. Al is de drempel misschien heel hoog maar je weet dat je er wel blijer door wordt.
Hoop dat alles goed is met jou, mis je wel hoor!
Lopend buffet.. tja, daar moet ik nog tientallen voor lopen om dat van mij af te schudden
Guppy, jij bent lief he? (gewoon even zeggen, omdat het kan)Niet meer actief op Fok!
Gelukkig welquote:
[..]
je hebt me toch gewoon op Facebook, mutsNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaNawwwquote:
[..]
Guppy, jij bent lief he? (gewoon even zeggen, omdat het kan)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik word regelmatig aangesproken tijdens het hardlopen dat ik niet nog meer kilo's moet verliezen, dus neequote:
Zo... wie gaat er nog meer morgen lopen om de vette meuk van vandaag eraf te lopen?
Overmorgen weer een loopje doen.
Goed voornemen voor 2013 is alvast om het vol te houden.Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedHet is misschien niet al te verstandig om het on line, an public, toe te geven maar ik ben vreemd gegaan.....
ze heet New Balance MT1010RD....
details zijn hier te vinden
sorry Brooks...
ik raakte in de winkel aan de praat met de verkoper en merkte al snel dat hij zelf niet zo maar een verkoper was maar zelf ook een loper... dit snotjoch van een jaar of 25 had een palmeres waar je u tegen kunt zeggen, al vele 50 en 100km trials op zjin naam en het kwam over blessures en hoe ze te voorkomen.
Ik vertelde hem over het feit dat ik "voor dat ik meer minimalistisch" ging ik regelmatig mijn liezen voelde en er nu geen last meer van had en hij vertelde me dat dat door een "slechte" techniek kwam wat door de meer minimalistische schoenen opgeheven werd.
Door een "verkeerde of slechte" techniek loop je meer met je hamstrings dan met je kuiten en daardoor belast je de spieren in je liessteek "te veel"
Ik hoop dit met deze schoen nog meer te voorkomen.
[ Bericht 38% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-12-2012 02:44:35 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ik word regelmatig aangesproken tijdens het hardlopen dat ik niet nog meer kilo's moet verliezen, dus nee
same here, begon op 95kg en was toen "zwaar genoeg" voor mijn lengte van 1.95m
nu 82kg en moet nu opletten dat ik niet te veel gewicht verlies
[ Bericht 8% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-12-2012 02:46:16 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oeh, mooie schoen rechtse!
Ik heb ze als wandelschoen, nog nooit als hardloopschoen gepast.
Ook hier hoeft er geen gram af trouwens.
Nah, op naar het werk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHier mag er op zich nog wel wat af, maar ik heb er geen haast mee. Komt vanzelf wel. Ik ben gewoon geleidelijk m'n lifestyle aan het aanpassen
Mooie schoenen RD![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dank je Hoorntje en Guppy!quote:
Oeh, mooie schoen rechtse!
Ik heb ze als wandelschoen, nog nooit als hardloopschoen gepast.
Ook hier hoeft er geen gram af trouwens.
Nah, op naar het werk
ze zitten ook als een pantoffel, je voelt ze bijna niet...
oke de kerstdagen zijn hier achter de rug dus op naar de goede voornemens voor volgend jaar...
meer kilometers, meer werken aan interval en/of fartlek, dit komt na een mailtje wat ik kreeg van en van NZ'se top coaches die betrokken is bij Southland AthleticsOke boss, I got your pointquote:Thanks Rudi trust you training is well and youll hit the harrier season running (so to speak). P.S. Best think you can do for your harrier running is take part in some track races. You will have noticed that Debbie, Ricky and quite a few of the winter runners do. Pays off with added speed and endurance
en misschien ietsje minder proberen uit te geven aan hardloopspullen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hahaha, toch nog voornemens
Hmm, m'n moeder vraagt of ik mee wil doen aan de LadiesRun in Rotterdam
Wie is trouwens die A. de K. op Endomondo die ik nu net als vriend geaccepteerd heb?
[ Bericht 26% gewijzigd door Guppy op 26-12-2012 06:19:34 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*watch out for stranger danger Guppers!!quote:
Wie is trouwens die A. de K. op Endomondo die ik nu net als vriend geaccepteerd heb?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'volgende keer als je ga lopen broodkruimeltjes mee!! en pepper spray, just in case!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En zo'n draagbaar alarm[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*twee rustdagen....hyper,voel me net een junk die zjin fix nodig heeft...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog één nachtje slapen RD
En kerstcrossers voor vandaag, zet m op[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
GeluktAllemachtig, wat een tempo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, ik ga zo voor de voorlaatste les. Niet per se om het eten van gisteren eraf te lopen, dat viel allemaal heel erg mee.quote:
Zo... wie gaat er nog meer morgen lopen om de vette meuk van vandaag eraf te lopen?
Qua gewicht, gisterenochtend zat ik op een alltimelow (sinds ik begon met afvallen bijna 5 jaar geleden) maar er mag wmb nog wel een kilo of 15-18 af.
Mooie schoenen RD!
[ Bericht 14% gewijzigd door BE op 26-12-2012 08:19:44 ]***Niet om de vette meuk er af te lopen, maar wel omdat het fijn is, omdat ik een beetje bang ben voor Egmond, en omdat ik de rest van de dag weer helemaal stil zit. Heb mijn ontbijt net binnen, ga over een klein uurtje van start!quote:
Zo... wie gaat er nog meer morgen lopen om de vette meuk van vandaag eraf te lopen?Everything which is not impossible, will eventually happenIk zag gisteren, toen we naar m'n ouders reden, opvallend veel hardlopers overal. We zijn dus niet de enige die de geest hebben
Ik mag zelf morgen weer, maar heb er alweer helemaal zin in!
Nu m'n nieuwe kalender aan het invullen. Verjaardagen erop zetten, al geplande afspraken invullen, de afvalkalender moet er ook nog bij. En natuurlijk alle hardloopwedstrijdjes moeten ingevuld worden. Voorpret!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik, sorry, had je ff berichtje moeten sturenquote:
Wie is trouwens die A. de K. op Endomondo die ik nu net als vriend geaccepteerd heb?NP, ik had al een idee dat je een Fok!ker was, maar just checkin'quote:
[..]
Ik, sorry, had je ff berichtje moeten sturen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*GotC neemt toch wel de camera mee he[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Goedemorgen! Vandaag mn eerste cross ooit
have fun and be carefull....you might like it!
ben erg benieuwd wat de new-be crossers er van vinden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen idee eigenlijkquote:
GotC neemt toch wel de camera mee heF means you're fuckedWou net exact hetzelfde posten: my first cross
Zou MoBlo nog gaan?Geen idee eigenlijkquote:
Wou net exact hetzelfde posten: my first cross
Zou MoBlo nog gaan?F means you're fuckedStop m maar in de tas, want: Pics or it didn't happenquote:
En jij ook natuurlijk Quoi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*one advise I can give you.....add some blood to your sweat and tearsquote:
Wou net exact hetzelfde posten: my first cross
Zou MoBlo nog gaan?
veel plezier!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Linkervoet voor, rechtervoet voor, linkervoet voor, rechtervoet voor, blijven herhalen totdat je bij de finish bent.quote:
Wou net exact hetzelfde posten: my first cross
Zou MoBlo nog gaan?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggervergeet niet je voet op te tillen bij een hindernis...quote:
[..]
Linkervoet voor, rechtervoet voor, linkervoet voor, rechtervoet voor, blijven herhalen totdat je bij de finish bent.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'jeetje Swets, het lijkt wel niet te lukken met je...quote:Op woensdag 26 december 2012 09:47 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo... weer 6KM. En ik liep best lekker!
... en toen ging mijn knie én m'n scheen weer opspelen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.quote:
[..]
jeetje Swets, het lijkt wel niet te lukken met je...Dat zou een boel kunnen schelen denk ik. Succes!quote:Op woensdag 26 december 2012 09:50 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hopen dat het schip snel arriveert. * Daywalk3r steekt de vuurtoren aan voor swets.quote:
[..]
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Christmas spirit!quote:
Het is weer schattig hier: Gratis cross met na afloop gratis chocolademelk en gratis kerstbroodJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStap in de auto naar het Goudse Hout om te lopen. Zet ik de les aan: 2x6 mins...***En als het daar hetzelfde weer is als hier, is het lentequote:
Het is weer schattig hier: Gratis cross met na afloop gratis chocolademelk en gratis kerstbrood
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 26-12-2012 11:45:19 ]Geen kerstcross hier
Maar: fijne kerstdagen allemaal!Ja doei.
Ow ja.. hardlopen...
Vooralsnog ben ik blij dat ik nog gewoon kan lopen
Wel jammer dat ik m'n challenge niet ga halen dit jaarI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Swets, is het niet een optie om beginnerachtige trainingen te doen? Km lopen, even wandelen, km lopen, even wandelen etc etc.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mjah gewoon 5KM, 2 dagen rust, 5KM gaat prima. Ik heb nu weer 3 keer 6KM met maar 1 rustdag ertussen. Ik moet de intensiteit gewoon laag houden.quote:
Swets, is het niet een optie om beginnerachtige trainingen te doen? Km lopen, even wandelen, km lopen, even wandelen etc etc.
Ik wil nog 1 keer 6KM dit jaar want dan heb ik 950KM volgemaaktNet heerlijk gelopen, eindelijk lukte het weer gewoon 10km te doen. De laatste paar keer ging het steeds niet lekker en moest ik mijn rondje inkorten.
Helaas doet hartslagmeter weer raar! had ineens een hartslag van 200! haha nou dan had ik op de grond gelegen denk ik. Dat wordt opsturen dus.
http://www.endomondo.com/workouts/114897983Hoe gaat het nu?quote:
Geen kerstcross hier
Maar: fijne kerstdagen allemaal!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBalen Swetsenegger..
Hier zit de kerstloop er weer op! Lekker gelopen, geen last van pijntjes en we hadden zowaar nog even een waterig zonnetje erbij.
http://www.endomondo.com/workouts/114907228So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Tsss, na 13 uur al?quote:Op woensdag 26 december 2012 11:45 schreef E.T. het volgende:
Ow ja.. hardlopen...
Vooralsnog ben ik blij dat ik nog gewoon kan lopen
Wel jammer dat ik m'n challenge niet ga halen dit jaar***Vanmorgen helaas te brak om te lopen, en zo weer naar het volgende etentje.
Morgenochtend weer lopen, ik heb het idee dat het tegen gaat vallen na al dat lekkers, doe ik op een rustig tempo 4 km ipv 5.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gewoon niet te graag willen als ik het zo leesquote:
[..]
Mjah gewoon 5KM, 2 dagen rust, 5KM gaat prima. Ik heb nu weer 3 keer 6KM met maar 1 rustdag ertussen. Ik moet de intensiteit gewoon laag houden.
Ik wil nog 1 keer 6KM dit jaar want dan heb ik 950KM volgemaaktIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja precies. Accepteren dat het ff niet zo lekker gaat.quote:
[..]
Gewoon niet te graag willen als ik het zo leesDe softstrap van garmin? Ik heb er al 2 gehad met defecten. Nu maar een polarsofstrap gekocht. Werkt prima samen met de garminsensoe. Deze klik je er gewoon zo op.quote:
Net heerlijk gelopen, eindelijk lukte het weer gewoon 10km te doen. De laatste paar keer ging het steeds niet lekker en moest ik mijn rondje inkorten.
Helaas doet hartslagmeter weer raar! had ineens een hartslag van 200! haha nou dan had ik op de grond gelegen denk ik. Dat wordt opsturen dus.
http://www.endomondo.com/workouts/114897983Ook even een stukje gerend net. 5,5 km. Ik ging niet erg snel, en dacht eigenlijk dat ik de 5 km niet ging halen, maar gelukkig ging het later wat makkelijker en heb ik er toch een mooi rondje van weten te maken
en dat na 3/4 fles wijn gisteren....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zou ik echt doen ja. Ik heb vanmorgen helemaal pijnloos gelopen. Voeten zijn wel wat meer "vermoeid" nu, maar dat lijkt me logisch. Weet ff niet goed hoe ik het precies moet omschrijven. Tijdens het lopen zelf had ik helemaal nergens last van.quote:
[..]
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.
* Arequdinges is blij met z'n schoenenIk weet wel toen ik deze schoenen net nieuw had ik ook heerlijk liep. Maar lijkt wel of ik supersnel door de steun van de schoenen heen ga. Na een kilometer of 600 krijg ik last.
Maar goed, nog even er op door. Rustig lopen.quote:
Maar goed, nog even er op door. Rustig lopen.Ja klopt, heb steeds dat hij na een half uurtje ofzo heel anders aan gaat geven. 2x een reset gedaan op aanraden van de winkel maar nu doet hij het weer dus dan maar opsturen. Nu eerst maar eens kijken wat ze doen, als ik het later weer krijg zal ik wel gaan kijken naar een andere.quote:
[..]
De softstrap van garmin? Ik heb er al 2 gehad met defecten. Nu maar een polarsofstrap gekocht. Werkt prima samen met de garminsensoe. Deze klik je er gewoon zo op.Kerstcross 2012: de zwaarste 8k ooit
Er zijn een paar leuke foto's genomen, waarvoor even geduld
@MoBlo: Jammer dat je er niet bij kon zijn. Sterkte met de maag etc.
@Swets: Wat balen voor jeQ, wat geweldig goed van jeNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaQuoi heeft het vandaag een stuk beter gedaan dan ik...halverwege de eerste ronde begon mijn onderrug al helemaal vast te zitten. Dik tegen mijn zin in (dús verstandig) ben ik na de eerste ronde uitgestapt. StomF means you're fuckedKomt wel weer goed hoorquote:F means you're fucked* Quoi is helemaal verder niet nieuwsgierig naar die fitte foto's
Yur is gewoon verstandig geweest. Beter met een fitte rug aan je marathon-training beginnenQuoi, je zie bijna nooit een cross langer dan 10km dus dat geeft al aan hoe zwaar crossen is.
Belangrijkste vraag Quoi en YUR, voor herhaling vatbaar?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Balen man. Achterlijke rug van je.quote:
Quoi heeft het vandaag een stuk beter gedaan dan ik...halverwege de eerste ronde begon mijn onderrug al helemaal vast te zitten. Dik tegen mijn zin in (dús verstandig) ben ik na de eerste ronde uitgestapt. Stom
Quoi, goed zeg!Ben lui meid, morgen mail ik ze naar jequote:
* Quoi is helemaal verder niet nieuwsgierig naar die fitte foto's
Yur is gewoon verstandig geweest. Beter met een fitte rug aan je marathon-training beginnenEn ik te ongeduldig. Superleuk, ik zie ze morgenquote:
[..]
Ben lui meid, morgen mail ik ze naar je
Mijn antwoord direct erna was: liever niet meer. Máár..... hoe zwaar kan die oliebollencross zondag zijn, zonder duinen en mul zand?quote:
Quoi, je zie bijna nooit een cross langer dan 10km dus dat geeft al aan hoe zwaar crossen is.
Belangrijkste vraag Quoi en YUR, voor herhaling vatbaar?http://m.runnersworld.com(...)de-fitter-faster-you
Goeie tips voor het nieuwe jaar!
Oh en wb de cross: Volgens vele Haag leden was het parcours enorm zwaar. Voorgaande jaren was het makkelijker.quote:
Mijn antwoord direct erna was: liever niet meer. Máár..... hoe zwaar kan die oliebollencross zondag zijn, zonder duinen en mul zand?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zie je wel Q,volgende keer kan het alleen maar meevallenquote:
Oh en wb de cross: Volgens vele Haag leden was het parcours enorm zwaar. Voorgaande jaren was het makkelijker.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Juustem. En je moet wat op je verjaardag. Houd niet van huiskamers vol familie in kringetjes. Liever gewoon doen wat ík wil. Erna met klein clubje een cafeetje in en mijn dag kan niet meer stuk.quote:
[..]
zie je wel Q,volgende keer kan het alleen maar meevallen
moet ik me dan wel wat fitter voelen erna, ik ben ká-póttwo converted,more to go...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga in januari de Safarirun lopen. Dat is dan wel geen cross, maar het is wel onverhard. Komt in de richting zou je zeggen. Maar ook niet meer dan dat hoor
En YUR, jammer, maar volgende keer beter[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag echt super loopweer,zonnetje schijnt, 18graden...zin in!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat kun je een trail noemenquote:
Ik ga in januari de Safarirun lopen. Dat is dan wel geen cross, maar het is wel onverhard. Komt in de richting zou je zeggen. Maar ook niet meer dan dat hoor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Een mini trailtje dan, van 5kmquote:
[..]
dat kun je een trail noemen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*niet alleen deze cross,ik hoorde dat de kerstcross in Middenmeer ook heel zwaar was door het zeiknatte parkoersquote:
http://m.runnersworld.com(...)de-fitter-faster-you
Goeie tips voor het nieuwe jaar!
Oh en wb de cross: Volgens vele Haag leden was het parcours enorm zwaar. Voorgaande jaren was het makkelijker.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-12-2012 21:51:13 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier geen zeiknat parcours hoor.quote:
[..]
niet alleen deze cross,ik hoorde dat de kerstcross in Middenmeer ook heel zwaar was door het zeiknatte parkoersMisschien doe ik volgend jaar ook wel mee met een kerstcross. Ik heb gisteren weer 8km van het parcours van Egmond gelopen. Strand ging prima, maar ik weet niet hoe dat erbij ligt nadat er heel veel mensen voor me op hebben gelopen. En de plek waar je de van het strand afgaat de duinen in is hel.Heee, ik wil weer beginnen met hardlopen. Ik zit nu bijna weer een half jaar stil en de laatste weken heb ik eigenlijk geen last meer van mijn hielspoor, dus: geen excuus meer om stil te zitten. Nu wil ik weer beginnen met hardlopen, maar nu wil ik het een keer goed aanpakken. Ik wil de schoenen dit keer uitzoeken op basis van het advies bij een runningzaak. Waar hebben jullie betere ervaring mee. Run2day of Runnersworld?Leuk Wiehoe! Welkom terug! Wb welke winkel beter is..Tsja. Persoonlijke voorkeur is het denk ik, aangezien beide winkels franchise-winkels zijnMaakt in principe niet zo gek veel uit, ze doen beide een analyse op dezelfde manier. Alles valt of staat met degene die de analyse doetquote:
Heee, ik wil weer beginnen met hardlopen. Ik zit nu bijna weer een half jaar stil en de laatste weken heb ik eigenlijk geen last meer van mijn hielspoor, dus: geen excuus meer om stil te zitten. Nu wil ik weer beginnen met hardlopen, maar nu wil ik het een keer goed aanpakken. Ik wil de schoenen dit keer uitzoeken op basis van het advies bij een runningzaak. Waar hebben jullie betere ervaring mee. Run2day of Runnersworld?F means you're fuckedBedankt. Persoonlijke voorkeur. Nou ja, ben in beiden nog niet geweest omdat geen van twee hier in de stad gevestigd is. Ik ga morgen gelijk op zoek naar een geschikt paar. Toch een nuttige besteding van de vrije dag.Veel plezier!quote:
Bedankt. Persoonlijke voorkeur. Nou ja, ben in beiden nog niet geweest omdat geen van twee hier in de stad gevestigd is. Ik ga morgen gelijk op zoek naar een geschikt paar. Toch een nuttige besteding van de vrije dag.F means you're fuckeddattum! Welkom terug wiehoe!quote:
[..]
Maakt in principe niet zo gek veel uit, ze doen beide een analyse op dezelfde manier. Alles valt of staat met degene die de analyse doetJa doei.Enjoyquote:
Bedankt. Persoonlijke voorkeur. Nou ja, ben in beiden nog niet geweest omdat geen van twee hier in de stad gevestigd is. Ik ga morgen gelijk op zoek naar een geschikt paar. Toch een nuttige besteding van de vrije dag.
Ga je weer beginnen met een schema oid?Bedankt en ja ik ga gewoon weer beginnen vanaf het begin. Rustig aan opbouwen naar de 5 en dan een tijdje tussen de 5 en 10 blijven lopen. Daarnaast lijkt het me wel leuk om eind juni toch weer mee te kunnen doen aan de TT-Run met wellicht een snellere eindtijd.zo even uitbuiken en dan naar bed.
heb vandaag 10 kilometers erop zitten in 57 minuten.
ging heerlijk!
die puma`s zijn rare maar briljante schoenen.
geen kniepijn helemaal niks. en snellere tijden dan op mijn andere schoenen.
probeer de runkeepers gegevens er nog op te zetten maar mijn wifi doet het even niet.
grrrr!
verder valt binnen twee dagen hopenlijk een nieuw kadootje door de brievenbus.
een polar hartslagmeter f11
even proberen te leren op hartslag te lopen.
verder ga ik 14 jan naar de sportarts voor een sporttest. kijken hoever ik ben met mijn conditie.
max test longtest de hele ratteplan.home is where doghair sticks to anything but the dog!het plan is om goed naar mn fysio te luisteren, de rest komt vanzelfquote:
[..]
Goedbezig. Ook al een plan om het goed te houden?
Zelf vanochtend een rondje geprobeerd. Ging niet echt van harte. Om sowieso te gaan was al lastig. Werd dus een klein rondje met toch wel een redelijk hoog tempo voor mij. Ook heel veel hardlopers tegengekomen. Kom er meestal hooguit 5 tegen en nu richting de 15.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLake Hayes trail was niet echt fantastich.... bloedheet, 25 graden bij de start en eigenlijk te heet om lekker te lopen.
Slechte organisatie qua drinkposten in mijn ogen Er was een 5km en 10km loop, de 5km loop keerde bij 2.5km om en en liep dus weer terug, de 10km ging door.
bij dit keerpunt was er een drinkpost en daarna 7.5km niets meer, niet echt lekker geplanned bij deze temperaturen.
Verder een oersaai parkoers wat absoluut niet het woord trail verdiende...kortom, een keer geweest maar volgend jaar niet meer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jammer RD... Echt eentje van de categorie "been there done that" dus.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Jammer RD... Echt eentje van de categorie "been there done that" dus.
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed bezig!!quote:
[..]
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*-weg-
OP gelezen, daar stond 't antwoordOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.That's the spirit!quote:
[..]
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed zo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja want kerst vieren ze alleen in Nederlandquote:
Goed zovolgens mij komt Guppers net uit een land terug waar kerst toch wel een beetje te ontwijken is met de grootste moslimpopulatie ter wereldquote:
[..]
Ja want kerst vieren ze alleen in Nederland'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTTInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydatquote:
gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'cheaterquote:
gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTTZeeuwse mossels kunnen altijd!nee hoorquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyeven de unlike knop zoeken op endo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik probeerde nog IDDQD in te toetsen om mn garmin, maar dat werkte nietquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyvolgende keer zal ik het heuvel op proberenquote:
even de unlike knop zoeken op endoInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzo mag ik het horen, dat is tenminste mannentaal!!quote:
[..]
volgende keer zal ik het heuvel op proberen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaagVeel plezier met je garminquote:
Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaag
ik zit verplicht op 2 rustdagen tussen de loopjes... Dat is ook geen pretje.woensdag gelopen, donderdag rust, vrijdag rust zaterdag pas weer
Somebody shoot meInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMn kerstmaal er af proberen te lopen vanochtend, dat werd 3 km op een snel tempo en daarna 1.5 km uitlopen. Viel mij best zwaar na 3 dagen bankhangenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
even de unlike knop zoeken op endoInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk als newbie en run-verslaafde sinds een paar maanden kom mij even voorstellen.
In september en ik begonnen met de start to run cursus. Erg leuk om met een groep je conditie op te bouwen. Na 3 weken kreeg ik helaaslast van pijnlijke onderbenen en ben toen 4 weken gestopt.
Toen weer individueel begonnen met als doel de start to run cursus af te maken. Het ging goed! Helaas nog een keer last gehad van pijnlijke onderbenen/schenen en van de fysio oefeningn mee gekregen.
Maar 2 weken geleden heb ik eindelijk de cursus afgerond = 25 min achter elkaar rennen. Inmiddels bouw ik het rustig uit en zit nu op 31 min en ren daarbij 4 KM.
Af en toe nog wat kleine pijntjes, maar dit heb ik minder als ik de warming up en cooling down beter uitvoer.
En inderdaad, ik ben verslaafd! Wie dat vroegr gedacht? Als kind aan atletiek gedaan en heb dat nooit echt leuk gevonden.
Nu kan ik niet wachten tot ik zaterdag weer mag!Een kennis van mij gaat met de Alpe d'Huzes na 5x fietsen ook 1x lopend die berg op. Held!
http://www.climbbybike.co(...)e-dHuez&MountainID=5Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Welkom @ KeteltjeGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zo kerstdagen voorbijJa doei.Ik leef ook nogTijdje niet gepost hier.
Morgen weer hardlopen denk ik, proberen om een wat rustiger tempo aan te nemen. Geen zin meer in hoestbuienWelkomquote:
Ik als newbie en run-verslaafde sinds een paar maanden kom mij even voorstellen.
In september en ik begonnen met de start to run cursus. Erg leuk om met een groep je conditie op te bouwen. Na 3 weken kreeg ik helaaslast van pijnlijke onderbenen en ben toen 4 weken gestopt.
Toen weer individueel begonnen met als doel de start to run cursus af te maken. Het ging goed! Helaas nog een keer last gehad van pijnlijke onderbenen/schenen en van de fysio oefeningn mee gekregen.
Maar 2 weken geleden heb ik eindelijk de cursus afgerond = 25 min achter elkaar rennen. Inmiddels bouw ik het rustig uit en zit nu op 31 min en ren daarbij 4 KM.
Af en toe nog wat kleine pijntjes, maar dit heb ik minder als ik de warming up en cooling down beter uitvoer.
En inderdaad, ik ben verslaafd! Wie dat vroegr gedacht? Als kind aan atletiek gedaan en heb dat nooit echt leuk gevonden.
Nu kan ik niet wachten tot ik zaterdag weer mag!
Zorg dat je goede schoenen hebt (lees: aangemeten krijgt). Dit zal waarschijnlijk de pijn aan je schenen doen verdwijnen of in ieder geval verminderen.quote:
Morgen weer hardlopen denk ik, proberen om een wat rustiger tempo aan te nemen.
Dankjewel!quote:
[..]
Welkom
Zorg dat je goede schoenen hebt (lees: aangemeten krijgt). Dit zal waarschijnlijk de pijn aan je schenen doen verdwijnen of in ieder geval verminderen.
Schoenen reeds aan laten meten voordat ik begon met lopen. Uit de video opname in de winkel bleek dat ik overproneer. Ik moet zeggen dat naarmate mijn benen sterker worden ik minder last heb. Mocht het nou weer terugkomen dan ga ik wel even met mijn schoenen terug naar de winkel.Dankje! Ik zal blij zijn als dat stomme ding af is, ik ben er al véél te lang mee bezig en ik heb nog niet zo heel veel. Het wil gewoon even niet zo. En net weer een half uur lopen klooien met een stomme verwijzing die niet mee wilde werken met LaTeX. Nouja, we gaan gewoon maar gestaag verder, en dan heb ik t/m 1 januari vrij en tijd om te lopen wanneer ik wilquote:
[..]
Veel plezier met je garmin
ik zit verplicht op 2 rustdagen tussen de loopjes... Dat is ook geen pretje.woensdag gelopen, donderdag rust, vrijdag rust zaterdag pas weer
Somebody shoot meMorning
Geen spierpijn
@Keteltje: welkom!
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat lijkt het op hetzelfde als hielspoor. Ik heb het ook weleens gehad (zelfs zonder hardlopen). Rust is de korte termijnoplossing. Spieren in je voet versterken is het lange termijn ding.quote:Op donderdag 27 december 2012 12:38 schreef SEMTEX het volgende:
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik herinner me een post van je over een eventueel verband met de hakken die je aan hebt gehad? Die optie vervalt?quote:
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)nee, die hakken doe ik ook niet meer aanquote:
[..]
Ik herinner me een post van je over een eventueel verband met de hakken die je aan hebt gehad? Die optie vervalt?
Spieroefeningen voor je voetzoel: hebben jullie bronnen met ideeën?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsThanksquote:
Ben op het werk nu al wat oefeningen aan het doen en ik ga maar weer eens actief mijn kuiten trainen op de sportschool
[ Bericht 11% gewijzigd door SEMTEX op 27-12-2012 14:08:10 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk mag straks nog één keer 4x(1lopen, 2wandelen) en dan zaterdag naar 6 keer. Dan ben ik dus al weer lekker 18 minuten bezig. En dinsdag dan stukjes van 2 minuten lopen. Dan begint het weer ergens op te lijkenZeeuwse mossels kunnen altijd!Hou je wel heel hè? Blessures zijn kudt.quote:
[..]
Thanks
Ben op het werk nu al wat oefeningen aan het doen en ik ga maar weer eens actief mijn kuiten trainen op de sportschoolZeeuwse mossels kunnen altijd!Zo leer je wel weer de grenzen van je lichaam en hoe belangrijk het is regelmatig even een rondje te doenquote:
[..]
Hou je wel heel hè? Blessures zijn kudt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat hoe dan ook helpt, veel zonder schoenen lopen, daar worden je voeten sterker door. Maar wel met beleid introduceren.quote:
Spieroefeningen voor je voetzoel: hebben jullie bronnen met ideeën?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Daar kan ik wel heel blij van worden, vooral in de zomer. Lekker op je blote voeten in de tuin, of binnen, of op t strand, of met blote voeten auto rijdenGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Daar kan ik wel heel blij van worden, vooral in de zomer. Lekker op je blote voeten in de tuin, of binnen, of op t strand, of met blote voeten auto rijden
Vanochtend een poging gedaan tot hardlopen maar ging echt bagger. Maar goed, wel ff wat gedaan dus.Hou er vast rekening mee dat ie eerst nog een paar uur moet opladen voor je hebt kunt gebruiken! Ik was erg teleurgesteldquote:
Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaag.
Gisteren heb ik mijn verste duurloop ooit gedaan, 12 km met 9,15 km/h. Ik ben nu een beetje stijf, maar heb niet eens echt spierpijn. Het gaat echt lekker hier de laatste tijd!Everything which is not impossible, will eventually happenEn bijladen zodra je hem niet gebruikt, want anders raakt het ding langzaam leeg en is dat net als je weer eens een rondje wilt doenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb trouwens nu twee schuurplekjes gekregen van mijn Garmin hartslagmeter. Iemand een idee wat ik daar aan kan doen? Normaal heb ik daar geen last van. Ik had trouwens wel een verkeerde sportBH aan, misschien dat dat iets heeft uitgemaakt.Everything which is not impossible, will eventually happenWachtenquote:
[..]
Hou er vast rekening mee dat ie eerst nog een paar uur moet opladen voor je hebt kunt gebruiken! Ik was erg teleurgesteld
Gisteren heb ik mijn verste duurloop ooit gedaan, 12 km met 9,15 km/h. Ik ben nu een beetje stijf, maar heb niet eens echt spierpijn. Het gaat echt lekker hier de laatste tijd!
Maar wel lekker, 12kSame here, ondanks HRM sportbh. Je kan stukje sporttape eronder doen (let op, niet onder de HRM vlakken) of vaseline.quote:
Ik heb trouwens nu twee schuurplekjes gekregen van mijn Garmin hartslagmeter. Iemand een idee wat ik daar aan kan doen? Normaal heb ik daar geen last van. Ik had trouwens wel een verkeerde sportBH aan, misschien dat dat iets heeft uitgemaakt.ik wilde ook een rondje gaan lopen, maar na een aantal minuten had ik al overal kramp en ging het echt niet meer......ben maar verder gelopen en weer terug naar huis.
morgen een nieuwe poging en dan beter opwarmen enzulks....
ik kreeg trouwens kramp in mijn bovenbeen....net boven knie.Het zijn echt de twee punten waar de elastische band aan het hardere plastic stuk vast zit, dus die sporttape ga ik een keer proberen, goed idee.quote:
[..]
Same here, ondanks HRM sportbh. Je kan stukje sporttape eronder doen (let op, niet onder de HRM vlakken) of vaseline.Everything which is not impossible, will eventually happenOh en ik krijg diverse aanmeldingen door voor het Endomondo team. Ik voeg niemand toe tot ik een DM/PM heb gekregen, zoals in de OP staat.Zelf nog geen last van gehad (gelukkig). Maar heb wel meteen de vraag; wat voor sportbh's gebruiken jullie? (vraag aan de dames dusquote:
Ik heb trouwens nu twee schuurplekjes gekregen van mijn Garmin hartslagmeter. Iemand een idee wat ik daar aan kan doen? Normaal heb ik daar geen last van. Ik had trouwens wel een verkeerde sportBH aan, misschien dat dat iets heeft uitgemaakt.Ik heb een shockabsorber. 'Aan laten meten' in een hardloopwinkel (55 euro ofzo!), en toen die bleek te bevallen nog 2 gekocht via ebay (25 euro per stuk). Ik had gisteren per ongeluk mijn oudere Hunkemoller sportbh aan, en merkte echt dat die minder goed zat. Later thuis zag ik pas dat ik dus niet mijn shockabsorber aan had.quote:
[..]
Zelf nog geen last van gehad (gelukkig). Maar heb wel meteen de vraag; wat voor sportbh's gebruiken jullie? (vraag aan de dames dus
Het hangt wellicht ook af van je cupmaat, hoewel ik denk dat het in alle gevallen wel beter is om 'gestuiter' te voorkomen.
http://www.trouw.nl/tr/nl(...)meter-per-stap.dhtmlEverything which is not impossible, will eventually happenIk struinde eens de sale af bij Hunkemöller en vond daar een hele mooie voor maar 12,50. Ik heb een C-cup en daarin zit het prima vastquote:
[..]
Zelf nog geen last van gehad (gelukkig). Maar heb wel meteen de vraag; wat voor sportbh's gebruiken jullie? (vraag aan de dames dusKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOk, shockabsorber dus. Had al gezien dat het dure dingen zijn.. Maar als ze echt zo goed zijn heb ik er wel wat voor overquote:
[..]
Ik heb een shockabsorber. 'Aan laten meten' in een hardloopwinkel (55 euro ofzo!), en toen die bleek te bevallen nog 2 gekocht via ebay (25 euro per stuk). Ik had gisteren per ongeluk mijn oudere hunkemoller sportbh aan, en merkte echt dat die minder goed zat. Later thuis zag ik pas dat ik dus niet mijn shockabsorber aan had.
http://www.trouw.nl/tr/nl(...)meter-per-stap.dhtmlEn gemiddeld valt het inmiddels dus wel mee, omdat ik nu weet welke in wil hebben in welke maat. En ze blijven echt goed, heb de oudste nu een jaar en is nog helemaal niet uitgerekt ofzo.quote:
[..]
Ok, shockabsorber dus. Had al gezien dat het dure dingen zijn.. Maar als ze echt zo goed zijn heb ik er wel wat voor overEverything which is not impossible, will eventually happenIk zag vanmiddag bij Sport2000 dat ze verschillende soorten hebben toch?quote:
[..]
En gemiddeld valt het inmiddels dus wel mee, omdat ik nu weet welke in wil hebben in welke maat. En ze blijven echt goed, heb de oudste nu een jaar en is nog helemaal niet uitgerekt ofzo.Ja klopt. Ik heb me destijds gewoon laten helpen en heb er sowieso een in de hoogste ondersteuningscategorie genomen. Volgens mij heb ik deze, de b4490:quote:
[..]
Ik zag vanmiddag bij Sport2000 dat ze verschillende soorten hebben toch?
http://www.play.com/Sport(...)ucts&urlrefer=searchEverything which is not impossible, will eventually happenOok twee sluitingen ja (hoge en lage). Ik zou hem gewoon eens in een sportzaak passen (omdat de maat toch net iets anders is dan 'normaal' (bij mij iig), dan kun je hem altijd nog online bestellen als je wil. Ik vond dat dan de eerste keer toch niet zo sociaal, maar heb dat bij nummer 2 en 3 dus wel gedaan.Everything which is not impossible, will eventually happenShockabsorberLijkt mij ook wel wat ja!
Hoe werkt dat dan? Ik heb nu een HRM die bij mijn Garmin zat, kan ik die daar dan aan vastmaken, of moet ik daar een nieuw dingetje voor kopen?
[ Bericht 74% gewijzigd door Quinazoline op 27-12-2012 16:37:11 ]Everything which is not impossible, will eventually happenIk moet maar eens een keertje het een en ander gaan passen dusAlleen luisteren helpt niet hequote:
[..]
het plan is om goed naar mn fysio te luisteren, de rest komt vanzelfIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het Garmin dingetje klik je op de sportbh en gaanquote:
Lijkt mij ook wel wat ja!
Hoe werkt dat dan? Ik heb nu een HRM die bij mijn Garmin zat, kan ik die daar dan aan vastmaken, of moet ik daar een nieuw dingetje voor kopen?De snelheid klopt niet helemaal maar de afstand wel. 8km gelopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
De snelheid klopt niet helemaal maar de afstand wel. 8km gelopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ik heb weer 5km achter elkaar gerend zonder te wandelen
Nu rustig aan door opbouwen naar de CPC 10km
I has a happy[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij ook lekker bezig!quote:
[..]
Ik heb weer 5km achter elkaar gerend zonder te wandelen
Nu rustig aan door opbouwen naar de CPC 10km
I has a happyZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:quote:
De snelheid klopt niet helemaal maar de afstand wel. 8km gelopenlekker bezig met zijn allen!quote:
Ik heb weer 5km achter elkaar gerend zonder te wandelen
5.3k hier,nieuw afstandsrecord, helaas wel met extra wandelpauzes. Niet ontevreden naar omstandigheden(weer amper/niet geslapen).elk oordeel heeft z'n nadeelOooh en plaats 6 op het leaderboard[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*iedereen goed bezig...lijkt wel of ik de enige ben die een beetje zuur gevoel heeft over gehouden aan mijn loopje gister..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Meh ik heb een zuur gevoel overgehouden aan mijn loopje van vanochtend, dus *boks* maar dat van jou is stommerquote:
iedereen goed bezig...lijkt wel of ik de enige ben die een beetje zuur gevoel heeft over gehouden aan mijn loopje gister..was op zich wel een leuk loopje maar zeker niet "evenement waardig"..dus beetje onvoldaan gevoelquote:
[..]
Meh ik heb een zuur gevoel overgehouden aan mijn loopje van vanochtend, dus *boks* maar dat van jou is stommer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'There can be no high without a low every now and then[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helemaal waar.quote:
There can be no high without a low every now and then
Beetje related, wordt een beetje simpel van mensen die lopen te "zeuren" over het feit dat je maar moet stoppen met hardlopen omdat je een paar keer achter elkaar een blessure krijgt. Het zijn veelal mensen die zelf niet lopen of sporten. Dat scheelt dan wel, maar je wordt er moe van.
/klaagzangIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Ik heb weer 5km achter elkaar gerend zonder te wandelen
Nu rustig aan door opbouwen naar de CPC 10km
I has a happyJaaquote:
Moest jij vandaag niet naar de manueel therapeut..?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja toch? vertel!quote:
[..]
Jaa
Moest jij vandaag niet naar de manueel therapeut..?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Meh. Ben net terug. Botje heeft ze (auw) weer goed gezet. Zit alleen een mega verstuiking op 2 plekken, dus ben er nog lang niet.
Oh en ik moest van haar met minimalistische schoenen op de loopband haklanding doen.nog even de gegevens van de loop van gister.
eigenlijk sneller gelopen maar ik ging bij het landbouw paadje op mijn smoel daardat yuno het nodig vond om een sprintje te trekken naar een passerende hond en door de modder ik mijn evenwicht verloor. tot in mijn oren haalde ik de modder vandaan en daarna drie minuten stil moeten staan omdat er een hond op de weg lag die in speelhouding yuno uitnodigde om mij als een menselijke tol te gebruiken voordat het baasje er kwam aanrennen. bedankt!
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/138038790
[ Bericht 13% gewijzigd door winterstorm666 op 27-12-2012 21:13:30 ]home is where doghair sticks to anything but the dog!En dat terwijl je volgens de minimalisten verplicht wordt op je voorvoet te landen met die schoenenquote:
Meh. Ben net terug. Botje heeft ze (auw) weer goed gezet. Zit alleen een mega verstuiking op 2 plekken, dus ben er nog lang niet.
Oh en ik moest van haar met minimalistische schoenen op de loopband haklanding doen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mehquote:
Meh. Ben net terug. Botje heeft ze (auw) weer goed gezet. Zit alleen een mega verstuiking op 2 plekken, dus ben er nog lang niet.
Oh en ik moest van haar met minimalistische schoenen op de loopband haklanding doen.
Ennuh, ga je dat doen? Op de band met minimalistische schoenen een haklanding doen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo te lezen heb je er niks aan over gehouden, dus HAHAHAHAHAHAquote:
nog even de gegevens van de loop van gister.
eigenlijk sneller gelopen maar ik ging bij het landbouw paadje op mijn smoel daardat yuno het nodig vond om een sprintje te trekken naar een passerende hond en door de modder ik mijn evenwicht verloor. tot in mijn oren haalde ik de modder vandaan en daarna drie minuten stil moeten staan omdat er een hond op de weg lag die in speelhouding yuno uitnodigde om mij als een menselijke tol te gebruiken voordat het baasje er kwam aanrennen. bedankt!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Zo te lezen heb je er niks aan over gehouden, dus HAHAHAHAHAHAals je minimalistisch ga lopen betekent dat niet dat je opeens geen haklander meer bent of dat het zeer doen, ik land nog steeds voor een deel op de buitenkant van mijn hak (afgaande op het slijtpatroon van mijn schoenen) sinds ik minimalistische ben gaan lopen maar "rol" daarna anders afquote:
[..]
Meh
Ennuh, ga je dat doen? Op de band met minimalistische schoenen een haklanding doen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Precies wat ik ook dacht. Voor haar even paar stappen haklanding gedaan, maar compenseerde teveel met links. Hoop überhaupt nog mee te kunnen doen met de CPCquote:
[..]
En dat terwijl je volgens de minimalisten verplicht wordt op je voorvoet te landen met die schoenenKlopt, maar om dat nu opeens te gaan doen terwijl je aan het herstellen bent van een blessure... Het lijkt me nogal veel in een keer?quote:
[..]
als je minimalistisch ga lopen betekent dat niet dat je opeens geen haklander meer bent of dat het zeer doen, ik land nog steeds voor een deel op de buitenkant van mijn hak sinds ik minimalistische ben gaan lopen maar "rol" daarna anders afNawww meidquote:
[..]
Precies wat ik ook dacht. Voor haar even paar stappen haklanding gedaan, maar compenseerde teveel met links. Hoop überhaupt nog mee te kunnen doen met de CPC[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ze wel wat heeft neem ik mijn woorden terug.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerlachen mag hoor! alleen mijn trots was gekrenkt!quote:
[..]
Zo te lezen heb je er niks aan over gehouden, dus HAHAHAHAHAHA
wil je soepel hardlopend langs mensen lopen. en uiteindelijk in een soort mudmaster belanden. ach ja!home is where doghair sticks to anything but the dog!misschien laten ze je de oefening wel doen om "je voet te provoceren" en zo te dwingen anders te gaan lopen of andere spieren te gebruiken.quote:
[..]
Klopt, maar om dat nu opeens te gaan doen terwijl je aan het herstellen bent van een blessure... Het lijkt me nogal veel in een keer?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
