LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Linkervoet voor, rechtervoet voor, linkervoet voor, rechtervoet voor, blijven herhalen totdat je bij de finish bent.quote:Op woensdag 26 december 2012 09:32 schreef Quoi het volgende:
Wou net exact hetzelfde posten: my first crossGeen idee hoe ik zoiets opbouw, eerste rondje maar eens aankijken....
Zou MoBlo nog gaan?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
vergeet niet je voet op te tillen bij een hindernis...quote:Op woensdag 26 december 2012 09:46 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Linkervoet voor, rechtervoet voor, linkervoet voor, rechtervoet voor, blijven herhalen totdat je bij de finish bent.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
jeetje Swets, het lijkt wel niet te lukken met je...quote:Op woensdag 26 december 2012 09:47 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo... weer 6KM. En ik liep best lekker!
... en toen ging mijn knie én m'n scheen weer opspelen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.quote:
[..]
jeetje Swets, het lijkt wel niet te lukken met je...
Dat zou een boel kunnen schelen denk ik. Succes!quote:Op woensdag 26 december 2012 09:50 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hopen dat het schip snel arriveert. * Daywalk3r steekt de vuurtoren aan voor swets.quote:
[..]
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Christmas spirit!quote:
Het is weer schattig hier: Gratis cross met na afloop gratis chocolademelk en gratis kerstbrood
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Stap in de auto naar het Goudse Hout om te lopen. Zet ik de les aan: 2x6 mins... 
Dat had ik dus beter thuis even kunnen checken. 
Dat had ik dus beter thuis even kunnen checken.
***
En als het daar hetzelfde weer is als hier, is het lentequote:
Het is weer schattig hier: Gratis cross met na afloop gratis chocolademelk en gratis kerstbrood
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 26-12-2012 11:45:19 ]
Geen kerstcross hier helemaal afgemat en gisteravond het hele kerstdiner er weer uitgegooid
Maar: fijne kerstdagen allemaal!
helemaal afgemat en gisteravond het hele kerstdiner er weer uitgegooid Maar: fijne kerstdagen allemaal!
Ja doei.
Ow ja.. hardlopen...
Vooralsnog ben ik blij dat ik nog gewoon kan lopen Na een uur of 13 werken gaan mijn benen/heupen/bil/spieren/voeten zeer doen ben ik achter. En toen moest ik nog 3,5 uur door 
Wel jammer dat ik m'n challenge niet ga halen dit jaar
Vooralsnog ben ik blij dat ik nog gewoon kan lopen
Na een uur of 13 werken gaan mijn benen/heupen/bil/spieren/voeten zeer doen ben ik achter. En toen moest ik nog 3,5 uur door Wel jammer dat ik m'n challenge niet ga halen dit jaar
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Swets, is het niet een optie om beginnerachtige trainingen te doen? Km lopen, even wandelen, km lopen, even wandelen etc etc.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mjah gewoon 5KM, 2 dagen rust, 5KM gaat prima. Ik heb nu weer 3 keer 6KM met maar 1 rustdag ertussen. Ik moet de intensiteit gewoon laag houden.quote:
Swets, is het niet een optie om beginnerachtige trainingen te doen? Km lopen, even wandelen, km lopen, even wandelen etc etc.
Ik wil nog 1 keer 6KM dit jaar want dan heb ik 950KM volgemaakt
Net heerlijk gelopen, eindelijk lukte het weer gewoon 10km te doen. De laatste paar keer ging het steeds niet lekker en moest ik mijn rondje inkorten.
Helaas doet hartslagmeter weer raar! had ineens een hartslag van 200! haha nou dan had ik op de grond gelegen denk ik. Dat wordt opsturen dus.
http://www.endomondo.com/workouts/114897983
Helaas doet hartslagmeter weer raar! had ineens een hartslag van 200! haha nou dan had ik op de grond gelegen denk ik. Dat wordt opsturen dus.
http://www.endomondo.com/workouts/114897983
Hoe gaat het nu?quote:
Geen kerstcross hier
Maar: fijne kerstdagen allemaal!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Balen Swetsenegger..
Hier zit de kerstloop er weer op! Lekker gelopen, geen last van pijntjes en we hadden zowaar nog even een waterig zonnetje erbij.
http://www.endomondo.com/workouts/114907228
Hier zit de kerstloop er weer op! Lekker gelopen, geen last van pijntjes en we hadden zowaar nog even een waterig zonnetje erbij.
http://www.endomondo.com/workouts/114907228
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
Tsss, na 13 uur al?quote:Op woensdag 26 december 2012 11:45 schreef E.T. het volgende:
Ow ja.. hardlopen...
Vooralsnog ben ik blij dat ik nog gewoon kan lopen
Wel jammer dat ik m'n challenge niet ga halen dit jaar
***
Vanmorgen helaas te brak om te lopen, en zo weer naar het volgende etentje.
Morgenochtend weer lopen, ik heb het idee dat het tegen gaat vallen na al dat lekkers, doe ik op een rustig tempo 4 km ipv 5.
Morgenochtend weer lopen, ik heb het idee dat het tegen gaat vallen na al dat lekkers, doe ik op een rustig tempo 4 km ipv 5.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Gewoon niet te graag willen als ik het zo leesquote:Op woensdag 26 december 2012 11:53 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Mjah gewoon 5KM, 2 dagen rust, 5KM gaat prima. Ik heb nu weer 3 keer 6KM met maar 1 rustdag ertussen. Ik moet de intensiteit gewoon laag houden.
Ik wil nog 1 keer 6KM dit jaar want dan heb ik 950KM volgemaakt
Succes met de 950km volmaken!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja precies. Accepteren dat het ff niet zo lekker gaat.quote:
[..]
Gewoon niet te graag willen als ik het zo lees
De softstrap van garmin? Ik heb er al 2 gehad met defecten. Nu maar een polarsofstrap gekocht. Werkt prima samen met de garminsensoe. Deze klik je er gewoon zo op.quote:
Net heerlijk gelopen, eindelijk lukte het weer gewoon 10km te doen. De laatste paar keer ging het steeds niet lekker en moest ik mijn rondje inkorten.
Helaas doet hartslagmeter weer raar! had ineens een hartslag van 200! haha nou dan had ik op de grond gelegen denk ik. Dat wordt opsturen dus.
http://www.endomondo.com/workouts/114897983
Ook even een stukje gerend net. 5,5 km. Ik ging niet erg snel, en dacht eigenlijk dat ik de 5 km niet ging halen, maar gelukkig ging het later wat makkelijker en heb ik er toch een mooi rondje van weten te maken Jeej!
en dat na 3/4 fles wijn gisteren....
Jeej!en dat na 3/4 fles wijn gisteren....
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zou ik echt doen ja. Ik heb vanmorgen helemaal pijnloos gelopen. Voeten zijn wel wat meer "vermoeid" nu, maar dat lijkt me logisch. Weet ff niet goed hoe ik het precies moet omschrijven. Tijdens het lopen zelf had ik helemaal nergens last van.quote:
[..]
Nee tis echt ff kut. Gelukkig trekt het steeds behoorlijk snel weg, maar denk wel dat ik voorlopig echt meer dan 1 rustdag tussendoor nodig heb. Zodra het schip met dubbeltjes binnen komt eens naar dezelfde winkel als Arequdinges en een paar goede schoenen aanmeten.
* Arequdinges is blij met z'n schoenen
Ik weet wel toen ik deze schoenen net nieuw had ik ook heerlijk liep. Maar lijkt wel of ik supersnel door de steun van de schoenen heen ga. Na een kilometer of 600 krijg ik last.
Maar goed, nog even er op door. Rustig lopen.
Maar goed, nog even er op door. Rustig lopen.
quote:
Maar goed, nog even er op door. Rustig lopen.
Ja klopt, heb steeds dat hij na een half uurtje ofzo heel anders aan gaat geven. 2x een reset gedaan op aanraden van de winkel maar nu doet hij het weer dus dan maar opsturen. Nu eerst maar eens kijken wat ze doen, als ik het later weer krijg zal ik wel gaan kijken naar een andere.quote:
[..]
De softstrap van garmin? Ik heb er al 2 gehad met defecten. Nu maar een polarsofstrap gekocht. Werkt prima samen met de garminsensoe. Deze klik je er gewoon zo op.
Kerstcross 2012: de zwaarste 8k ooit Wát was dat ploeteren! @RD: I added some blood to my tears and sweat indeed 
Ik heb mezelf meerdere keren moeten toespreken maar het is gelukt, binnen de 59 minuten. Tijd was echter niet meer belangrijk, uitlopen werd het doel.
Er zijn een paar leuke foto's genomen, waarvoor even geduld
@MoBlo: Jammer dat je er niet bij kon zijn. Sterkte met de maag etc.
@Swets: Wat balen voor je
Wát was dat ploeteren! @RD: I added some blood to my tears and sweat indeed Ik heb mezelf meerdere keren moeten toespreken maar het is gelukt, binnen de 59 minuten. Tijd was echter niet meer belangrijk, uitlopen werd het doel.Er zijn een paar leuke foto's genomen, waarvoor even geduld
@MoBlo: Jammer dat je er niet bij kon zijn. Sterkte met de maag etc.
@Swets: Wat balen voor je
Q, wat geweldig goed van je
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Quoi heeft het vandaag een stuk beter gedaan dan ik...halverwege de eerste ronde begon mijn onderrug al helemaal vast te zitten. Dik tegen mijn zin in (dús verstandig) ben ik na de eerste ronde uitgestapt. Stom
F means you're fucked
Komt wel weer goed hoorquote:
Wilde alleen de boel nu ff niet helemaal frustreren
F means you're fucked
* Quoi is helemaal verder niet nieuwsgierig naar die fitte foto's 
Yur is gewoon verstandig geweest. Beter met een fitte rug aan je marathon-training beginnen
Yur is gewoon verstandig geweest. Beter met een fitte rug aan je marathon-training beginnen
Quoi, je zie bijna nooit een cross langer dan 10km dus dat geeft al aan hoe zwaar crossen is.
Belangrijkste vraag Quoi en YUR, voor herhaling vatbaar?
Belangrijkste vraag Quoi en YUR, voor herhaling vatbaar?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Balen man. Achterlijke rug van je.quote:
Quoi heeft het vandaag een stuk beter gedaan dan ik...halverwege de eerste ronde begon mijn onderrug al helemaal vast te zitten. Dik tegen mijn zin in (dús verstandig) ben ik na de eerste ronde uitgestapt. Stom
Quoi, goed zeg!
Ben lui meid, morgen mail ik ze naar jequote:
* Quoi is helemaal verder niet nieuwsgierig naar die fitte foto's
Yur is gewoon verstandig geweest. Beter met een fitte rug aan je marathon-training beginnen
En ik te ongeduldig. Superleuk, ik zie ze morgenquote:
[..]
Ben lui meid, morgen mail ik ze naar je
Mijn antwoord direct erna was: liever niet meer. Máár..... hoe zwaar kan die oliebollencross zondag zijn, zonder duinen en mul zand?quote:
Quoi, je zie bijna nooit een cross langer dan 10km dus dat geeft al aan hoe zwaar crossen is.
Belangrijkste vraag Quoi en YUR, voor herhaling vatbaar?
http://m.runnersworld.com(...)de-fitter-faster-you
Goeie tips voor het nieuwe jaar!
Oh en wb de cross: Volgens vele Haag leden was het parcours enorm zwaar. Voorgaande jaren was het makkelijker.
Goeie tips voor het nieuwe jaar!
Oh en wb de cross: Volgens vele Haag leden was het parcours enorm zwaar. Voorgaande jaren was het makkelijker.
quote:
Mijn antwoord direct erna was: liever niet meer. Máár..... hoe zwaar kan die oliebollencross zondag zijn, zonder duinen en mul zand?
en de cross daarna,en die daarna,die net even langer is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
zie je wel Q,volgende keer kan het alleen maar meevallenquote:
Oh en wb de cross: Volgens vele Haag leden was het parcours enorm zwaar. Voorgaande jaren was het makkelijker.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Juustem. En je moet wat op je verjaardag. Houd niet van huiskamers vol familie in kringetjes. Liever gewoon doen wat ík wil. Erna met klein clubje een cafeetje in en mijn dag kan niet meer stuk.quote:
[..]
zie je wel Q,volgende keer kan het alleen maar meevallen
moet ik me dan wel wat fitter voelen erna, ik ben ká-pót
two converted,more to go...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga in januari de Safarirun lopen. Dat is dan wel geen cross, maar het is wel onverhard. Komt in de richting zou je zeggen. Maar ook niet meer dan dat hoor
Quoi! Goed gedaan!
En YUR, jammer, maar volgende keer beter
Quoi! Goed gedaan! En YUR, jammer, maar volgende keer beter
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag echt super loopweer,zonnetje schijnt, 18graden...zin in!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dat kun je een trail noemenquote:
Ik ga in januari de Safarirun lopen. Dat is dan wel geen cross, maar het is wel onverhard. Komt in de richting zou je zeggen. Maar ook niet meer dan dat hoor
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Een mini trailtje dan, van 5kmquote:
[..]
dat kun je een trail noemen
mama Gup komt m ook proberen. Haar streeftijd: < 30min
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
niet alleen deze cross,ik hoorde dat de kerstcross in Middenmeer ook heel zwaar was door het zeiknatte parkoersquote:
http://m.runnersworld.com(...)de-fitter-faster-you
Goeie tips voor het nieuwe jaar!
Oh en wb de cross: Volgens vele Haag leden was het parcours enorm zwaar. Voorgaande jaren was het makkelijker.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-12-2012 21:51:13 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hier geen zeiknat parcours hoor.quote:
[..]
niet alleen deze cross,ik hoorde dat de kerstcross in Middenmeer ook heel zwaar was door het zeiknatte parkoers
Misschien doe ik volgend jaar ook wel mee met een kerstcross. Ik heb gisteren weer 8km van het parcours van Egmond gelopen. Strand ging prima, maar ik weet niet hoe dat erbij ligt nadat er heel veel mensen voor me op hebben gelopen. En de plek waar je de van het strand afgaat de duinen in is hel.
Heee, ik wil weer beginnen met hardlopen. Ik zit nu bijna weer een half jaar stil en de laatste weken heb ik eigenlijk geen last meer van mijn hielspoor, dus: geen excuus meer om stil te zitten. Nu wil ik weer beginnen met hardlopen, maar nu wil ik het een keer goed aanpakken. Ik wil de schoenen dit keer uitzoeken op basis van het advies bij een runningzaak. Waar hebben jullie betere ervaring mee. Run2day of Runnersworld?
Leuk Wiehoe! Welkom terug! Wb welke winkel beter is..Tsja. Persoonlijke voorkeur is het denk ik, aangezien beide winkels franchise-winkels zijn . Ik ben iig fan van RW.
. Ik ben iig fan van RW.
Maakt in principe niet zo gek veel uit, ze doen beide een analyse op dezelfde manier. Alles valt of staat met degene die de analyse doetquote:
Heee, ik wil weer beginnen met hardlopen. Ik zit nu bijna weer een half jaar stil en de laatste weken heb ik eigenlijk geen last meer van mijn hielspoor, dus: geen excuus meer om stil te zitten. Nu wil ik weer beginnen met hardlopen, maar nu wil ik het een keer goed aanpakken. Ik wil de schoenen dit keer uitzoeken op basis van het advies bij een runningzaak. Waar hebben jullie betere ervaring mee. Run2day of Runnersworld?
F means you're fucked
Bedankt. Persoonlijke voorkeur. Nou ja, ben in beiden nog niet geweest omdat geen van twee hier in de stad gevestigd is. Ik ga morgen gelijk op zoek naar een geschikt paar. Toch een nuttige besteding van de vrije dag.
Veel plezier!quote:
Bedankt. Persoonlijke voorkeur. Nou ja, ben in beiden nog niet geweest omdat geen van twee hier in de stad gevestigd is. Ik ga morgen gelijk op zoek naar een geschikt paar. Toch een nuttige besteding van de vrije dag.
F means you're fucked
dattum! Welkom terug wiehoe!quote:
[..]
Maakt in principe niet zo gek veel uit, ze doen beide een analyse op dezelfde manier. Alles valt of staat met degene die de analyse doet
Ja doei.
Enjoyquote:
Bedankt. Persoonlijke voorkeur. Nou ja, ben in beiden nog niet geweest omdat geen van twee hier in de stad gevestigd is. Ik ga morgen gelijk op zoek naar een geschikt paar. Toch een nuttige besteding van de vrije dag.
Ga je weer beginnen met een schema oid?
Bedankt en ja ik ga gewoon weer beginnen vanaf het begin. Rustig aan opbouwen naar de 5 en dan een tijdje tussen de 5 en 10 blijven lopen. Daarnaast lijkt het me wel leuk om eind juni toch weer mee te kunnen doen aan de TT-Run met wellicht een snellere eindtijd. 
zo even uitbuiken en dan naar bed.
heb vandaag 10 kilometers erop zitten in 57 minuten.
ging heerlijk!
die puma`s zijn rare maar briljante schoenen.
geen kniepijn helemaal niks. en snellere tijden dan op mijn andere schoenen.
probeer de runkeepers gegevens er nog op te zetten maar mijn wifi doet het even niet.
grrrr!
verder valt binnen twee dagen hopenlijk een nieuw kadootje door de brievenbus.
een polar hartslagmeter f11
even proberen te leren op hartslag te lopen.
verder ga ik 14 jan naar de sportarts voor een sporttest. kijken hoever ik ben met mijn conditie.
max test longtest de hele ratteplan.
heb vandaag 10 kilometers erop zitten in 57 minuten.
ging heerlijk!
die puma`s zijn rare maar briljante schoenen.
geen kniepijn helemaal niks. en snellere tijden dan op mijn andere schoenen.
probeer de runkeepers gegevens er nog op te zetten maar mijn wifi doet het even niet.
grrrr!
verder valt binnen twee dagen hopenlijk een nieuw kadootje door de brievenbus.
een polar hartslagmeter f11
even proberen te leren op hartslag te lopen.
verder ga ik 14 jan naar de sportarts voor een sporttest. kijken hoever ik ben met mijn conditie.
max test longtest de hele ratteplan.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
het plan is om goed naar mn fysio te luisteren, de rest komt vanzelfquote:
[..]
Goedbezig. Ook al een plan om het goed te houden?
Zelf vanochtend een rondje geprobeerd. Ging niet echt van harte. Om sowieso te gaan was al lastig. Werd dus een klein rondje met toch wel een redelijk hoog tempo voor mij. Ook heel veel hardlopers tegengekomen. Kom er meestal hooguit 5 tegen en nu richting de 15.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Lake Hayes trail was niet echt fantastich.... bloedheet, 25 graden bij de start en eigenlijk te heet om lekker te lopen.
Slechte organisatie qua drinkposten in mijn ogen Er was een 5km en 10km loop, de 5km loop keerde bij 2.5km om en en liep dus weer terug, de 10km ging door.
bij dit keerpunt was er een drinkpost en daarna 7.5km niets meer, niet echt lekker geplanned bij deze temperaturen.
Verder een oersaai parkoers wat absoluut niet het woord trail verdiende...kortom, een keer geweest maar volgend jaar niet meer.
Slechte organisatie qua drinkposten in mijn ogen Er was een 5km en 10km loop, de 5km loop keerde bij 2.5km om en en liep dus weer terug, de 10km ging door.
bij dit keerpunt was er een drinkpost en daarna 7.5km niets meer, niet echt lekker geplanned bij deze temperaturen.
Verder een oersaai parkoers wat absoluut niet het woord trail verdiende...kortom, een keer geweest maar volgend jaar niet meer.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jammer RD... Echt eentje van de categorie "been there done that" dus.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Jammer RD... Echt eentje van de categorie "been there done that" dus.
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goed bezig!!quote:
[..]
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
-weg-
OP gelezen, daar stond 't antwoord
OP gelezen, daar stond 't antwoord
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
That's the spirit!quote:
[..]
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed zo wij denken erover volgend jaar toch maar het land uit te vluchten...
wij denken erover volgend jaar toch maar het land uit te vluchten...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja want kerst vieren ze alleen in Nederlandquote:
Goed zo
volgens mij komt Guppers net uit een land terug waar kerst toch wel een beetje te ontwijken is met de grootste moslimpopulatie ter wereldquote:
[..]
Ja want kerst vieren ze alleen in Nederland
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
datquote:
gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT
hoort een te zijn!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
cheaterquote:
gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
nee hoorquote:
Toch mooi een heel stuk onder de 4 /km gelopen. Weet iig waar mn grens ligt
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
even de unlike knop zoeken op endo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik probeerde nog IDDQD in te toetsen om mn garmin, maar dat werkte nietquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
volgende keer zal ik het heuvel op proberenquote:
even de unlike knop zoeken op endo
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
zo mag ik het horen, dat is tenminste mannentaal!!quote:
[..]
volgende keer zal ik het heuvel op proberen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaag 
Veel plezier met je garminquote:
Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaag
En succes met je paper natuurlijk ik zit verplicht op 2 rustdagen tussen de loopjes... Dat is ook geen pretje.woensdag gelopen, donderdag rust, vrijdag rust zaterdag pas weer
Somebody shoot me
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Mn kerstmaal er af proberen te lopen vanochtend, dat werd 3 km op een snel tempo en daarna 1.5 km uitlopen. Viel mij best zwaar na 3 dagen bankhangen 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
even de unlike knop zoeken op endo
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik als newbie en run-verslaafde sinds een paar maanden kom mij even voorstellen.
In september en ik begonnen met de start to run cursus. Erg leuk om met een groep je conditie op te bouwen. Na 3 weken kreeg ik helaaslast van pijnlijke onderbenen en ben toen 4 weken gestopt.
Toen weer individueel begonnen met als doel de start to run cursus af te maken. Het ging goed! Helaas nog een keer last gehad van pijnlijke onderbenen/schenen en van de fysio oefeningn mee gekregen.
Maar 2 weken geleden heb ik eindelijk de cursus afgerond = 25 min achter elkaar rennen. Inmiddels bouw ik het rustig uit en zit nu op 31 min en ren daarbij 4 KM.
Af en toe nog wat kleine pijntjes, maar dit heb ik minder als ik de warming up en cooling down beter uitvoer.
En inderdaad, ik ben verslaafd! Wie dat vroegr gedacht? Als kind aan atletiek gedaan en heb dat nooit echt leuk gevonden.
Nu kan ik niet wachten tot ik zaterdag weer mag!
In september en ik begonnen met de start to run cursus. Erg leuk om met een groep je conditie op te bouwen. Na 3 weken kreeg ik helaaslast van pijnlijke onderbenen en ben toen 4 weken gestopt.
Toen weer individueel begonnen met als doel de start to run cursus af te maken. Het ging goed! Helaas nog een keer last gehad van pijnlijke onderbenen/schenen en van de fysio oefeningn mee gekregen.
Maar 2 weken geleden heb ik eindelijk de cursus afgerond = 25 min achter elkaar rennen. Inmiddels bouw ik het rustig uit en zit nu op 31 min en ren daarbij 4 KM.
Af en toe nog wat kleine pijntjes, maar dit heb ik minder als ik de warming up en cooling down beter uitvoer.
En inderdaad, ik ben verslaafd! Wie dat vroegr gedacht? Als kind aan atletiek gedaan en heb dat nooit echt leuk gevonden.
Nu kan ik niet wachten tot ik zaterdag weer mag!
Een kennis van mij gaat met de Alpe d'Huzes na 5x fietsen ook 1x lopend die berg op. Held!
http://www.climbbybike.co(...)e-dHuez&MountainID=5
http://www.climbbybike.co(...)e-dHuez&MountainID=5
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Welkom @ Keteltje 
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Zo kerstdagen voorbij Morgen nog even een rondje in NL en dan zondag weer thuis een en natuurlijk dan dinsdag op 1 januari een mooie LDL. Vandaag nog even een lange uitslaap/rustdag
Morgen nog even een rondje in NL en dan zondag weer thuis een en natuurlijk dan dinsdag op 1 januari een mooie LDL. Vandaag nog even een lange uitslaap/rustdag
Ja doei.
Ik leef ook nog 
Tijdje niet gepost hier.
Morgen weer hardlopen denk ik, proberen om een wat rustiger tempo aan te nemen. Geen zin meer in hoestbuien
Tijdje niet gepost hier.Morgen weer hardlopen denk ik, proberen om een wat rustiger tempo aan te nemen. Geen zin meer in hoestbuien
Welkomquote:
Ik als newbie en run-verslaafde sinds een paar maanden kom mij even voorstellen.
In september en ik begonnen met de start to run cursus. Erg leuk om met een groep je conditie op te bouwen. Na 3 weken kreeg ik helaaslast van pijnlijke onderbenen en ben toen 4 weken gestopt.
Toen weer individueel begonnen met als doel de start to run cursus af te maken. Het ging goed! Helaas nog een keer last gehad van pijnlijke onderbenen/schenen en van de fysio oefeningn mee gekregen.
Maar 2 weken geleden heb ik eindelijk de cursus afgerond = 25 min achter elkaar rennen. Inmiddels bouw ik het rustig uit en zit nu op 31 min en ren daarbij 4 KM.
Af en toe nog wat kleine pijntjes, maar dit heb ik minder als ik de warming up en cooling down beter uitvoer.
En inderdaad, ik ben verslaafd! Wie dat vroegr gedacht? Als kind aan atletiek gedaan en heb dat nooit echt leuk gevonden.
Nu kan ik niet wachten tot ik zaterdag weer mag!
Zorg dat je goede schoenen hebt (lees: aangemeten krijgt). Dit zal waarschijnlijk de pijn aan je schenen doen verdwijnen of in ieder geval verminderen.
quote:
Morgen weer hardlopen denk ik, proberen om een wat rustiger tempo aan te nemen.
Dankjewel!quote:
[..]
Welkom
Zorg dat je goede schoenen hebt (lees: aangemeten krijgt). Dit zal waarschijnlijk de pijn aan je schenen doen verdwijnen of in ieder geval verminderen.
Schoenen reeds aan laten meten voordat ik begon met lopen. Uit de video opname in de winkel bleek dat ik overproneer. Ik moet zeggen dat naarmate mijn benen sterker worden ik minder last heb. Mocht het nou weer terugkomen dan ga ik wel even met mijn schoenen terug naar de winkel.
Dankje! Ik zal blij zijn als dat stomme ding af is, ik ben er al véél te lang mee bezig en ik heb nog niet zo heel veel. Het wil gewoon even niet zo. En net weer een half uur lopen klooien met een stomme verwijzing die niet mee wilde werken met LaTeX. Nouja, we gaan gewoon maar gestaag verder, en dan heb ik t/m 1 januari vrij en tijd om te lopen wanneer ik wilquote:
[..]
Veel plezier met je garmin
ik zit verplicht op 2 rustdagen tussen de loopjes... Dat is ook geen pretje.woensdag gelopen, donderdag rust, vrijdag rust zaterdag pas weer
Somebody shoot me
Morning
Geen spierpijn Vandaag even een onderzoeksvoorstel in elkaar knutselen voor een 2e ronde solligesprek morgen. Gelukkig mag ik na dat gesprek mijn spiertjes verblijden met een hele dag sauna
@Keteltje: welkom!
Geen spierpijn
Vandaag even een onderzoeksvoorstel in elkaar knutselen voor een 2e ronde solligesprek morgen. Gelukkig mag ik na dat gesprek mijn spiertjes verblijden met een hele dag sauna @Keteltje: welkom!
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat lijkt het op hetzelfde als hielspoor. Ik heb het ook weleens gehad (zelfs zonder hardlopen). Rust is de korte termijnoplossing. Spieren in je voet versterken is het lange termijn ding.quote:Op donderdag 27 december 2012 12:38 schreef SEMTEX het volgende:
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik herinner me een post van je over een eventueel verband met de hakken die je aan hebt gehad? Die optie vervalt?quote:
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)
nee, die hakken doe ik ook niet meer aanquote:
[..]
Ik herinner me een post van je over een eventueel verband met de hakken die je aan hebt gehad? Die optie vervalt?
Good point. Ik heb de 6e de Genneper parken loop (14km). Ik vrees dus al het ergste .Spieroefeningen voor je voetzoel: hebben jullie bronnen met ideeën?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Thanksquote:
Ik moet denk ik aan mezelf erkennen dat ik mezelf alweer overbelast heb (qua afstand en te weinig regelmatig trainen de laatste tijd)Ben op het werk nu al wat oefeningen aan het doen en ik ga maar weer eens actief mijn kuiten trainen op de sportschool
[ Bericht 11% gewijzigd door SEMTEX op 27-12-2012 14:08:10 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik mag straks nog één keer 4x(1lopen, 2wandelen) en dan zaterdag naar 6 keer. Dan ben ik dus al weer lekker 18 minuten bezig. En dinsdag dan stukjes van 2 minuten lopen. Dan begint het weer ergens op te lijken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hou je wel heel hè? Blessures zijn kudt.quote:
[..]
Thanks
Ben op het werk nu al wat oefeningen aan het doen en ik ga maar weer eens actief mijn kuiten trainen op de sportschool
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zo leer je wel weer de grenzen van je lichaam en hoe belangrijk het is regelmatig even een rondje te doenquote:
[..]
Hou je wel heel hè? Blessures zijn kudt.
(al vind ik dat zooo moeilijk met werk en vroeg donker zijn momenteel)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wat hoe dan ook helpt, veel zonder schoenen lopen, daar worden je voeten sterker door. Maar wel met beleid introduceren.quote:
Spieroefeningen voor je voetzoel: hebben jullie bronnen met ideeën?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
zonder schoenen lopen Daar kan ik wel heel blij van worden, vooral in de zomer. Lekker op je blote voeten in de tuin, of binnen, of op t strand, of met blote voeten auto rijden
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:
Daar kan ik wel heel blij van worden, vooral in de zomer. Lekker op je blote voeten in de tuin, of binnen, of op t strand, of met blote voeten auto rijden
ik doe dat ook zo graag.Vanochtend een poging gedaan tot hardlopen maar ging echt bagger. Maar goed, wel ff wat gedaan dus.
Hou er vast rekening mee dat ie eerst nog een paar uur moet opladen voor je hebt kunt gebruiken! Ik was erg teleurgesteldquote:
Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaag
.Gisteren heb ik mijn verste duurloop ooit gedaan, 12 km met 9,15 km/h. Ik ben nu een beetje stijf, maar heb niet eens echt spierpijn. Het gaat echt lekker hier de laatste tijd!
Everything which is not impossible, will eventually happen
En bijladen zodra je hem niet gebruikt, want anders raakt het ding langzaam leeg en is dat net als je weer eens een rondje wilt doen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb trouwens nu twee schuurplekjes gekregen van mijn Garmin hartslagmeter. Iemand een idee wat ik daar aan kan doen? Normaal heb ik daar geen last van. Ik had trouwens wel een verkeerde sportBH aan, misschien dat dat iets heeft uitgemaakt.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Wachtenquote:
[..]
Hou er vast rekening mee dat ie eerst nog een paar uur moet opladen voor je hebt kunt gebruiken! Ik was erg teleurgesteld
Gisteren heb ik mijn verste duurloop ooit gedaan, 12 km met 9,15 km/h. Ik ben nu een beetje stijf, maar heb niet eens echt spierpijn. Het gaat echt lekker hier de laatste tijd!
Echt een paar uur? Bah.Maar wel lekker, 12k
Same here, ondanks HRM sportbh. Je kan stukje sporttape eronder doen (let op, niet onder de HRM vlakken) of vaseline.quote:
Ik heb trouwens nu twee schuurplekjes gekregen van mijn Garmin hartslagmeter. Iemand een idee wat ik daar aan kan doen? Normaal heb ik daar geen last van. Ik had trouwens wel een verkeerde sportBH aan, misschien dat dat iets heeft uitgemaakt.
