LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lake Hayes trail was niet echt fantastich.... bloedheet, 25 graden bij de start en eigenlijk te heet om lekker te lopen.
Slechte organisatie qua drinkposten in mijn ogen Er was een 5km en 10km loop, de 5km loop keerde bij 2.5km om en en liep dus weer terug, de 10km ging door.
bij dit keerpunt was er een drinkpost en daarna 7.5km niets meer, niet echt lekker geplanned bij deze temperaturen.
Verder een oersaai parkoers wat absoluut niet het woord trail verdiende...kortom, een keer geweest maar volgend jaar niet meer.
Slechte organisatie qua drinkposten in mijn ogen Er was een 5km en 10km loop, de 5km loop keerde bij 2.5km om en en liep dus weer terug, de 10km ging door.
bij dit keerpunt was er een drinkpost en daarna 7.5km niets meer, niet echt lekker geplanned bij deze temperaturen.
Verder een oersaai parkoers wat absoluut niet het woord trail verdiende...kortom, een keer geweest maar volgend jaar niet meer.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jammer RD... Echt eentje van de categorie "been there done that" dus.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op donderdag 27 december 2012 07:18 schreef Guppyfriend het volgende:
Jammer RD... Echt eentje van de categorie "been there done that" dus.
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goed bezig!!quote:
[..]
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
-weg-
OP gelezen, daar stond 't antwoord
OP gelezen, daar stond 't antwoord
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
That's the spirit!quote:
[..]
maar ja, snel vergeten en vooruit kijken naar alle leuke evenementen die voor komend jaar op de loopkalender staan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed zo 
wij denken erover volgend jaar toch maar het land uit te vluchten...
wij denken erover volgend jaar toch maar het land uit te vluchten...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja want kerst vieren ze alleen in Nederlandquote:
Goed zo
volgens mij komt Guppers net uit een land terug waar kerst toch wel een beetje te ontwijken is met de grootste moslimpopulatie ter wereldquote:Op donderdag 27 december 2012 09:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja want kerst vieren ze alleen in Nederland
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
datquote:
gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT
hoort een 
te zijn!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
cheaterquote:
gister valsgespeeld om mn pr op de km te verbreken
een mooi hellend stuk gevonden om omlaag te rennen, remmen los en lopen maar!
http://goo.gl/maps/F0UTT
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
nee hoorquote:
Toch mooi een heel stuk onder de 4 /km gelopen. Weet iig waar mn grens ligt
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
even de unlike knop zoeken op endo 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik probeerde nog IDDQD in te toetsen om mn garmin, maar dat werkte nietquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
volgende keer zal ik het heuvel op proberenquote:
even de unlike knop zoeken op endo
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
zo mag ik het horen, dat is tenminste mannentaal!!quote:
[..]
volgende keer zal ik het heuvel op proberen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaag 
Veel plezier met je garminquote:
Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaag
En succes met je paper natuurlijk ik zit verplicht op 2 rustdagen tussen de loopjes... Dat is ook geen pretje.woensdag gelopen, donderdag rust, vrijdag rust zaterdag pas weer
Somebody shoot me
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Mn kerstmaal er af proberen te lopen vanochtend, dat werd 3 km op een snel tempo en daarna 1.5 km uitlopen. Viel mij best zwaar na 3 dagen bankhangen 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
even de unlike knop zoeken op endo
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik als newbie en run-verslaafde sinds een paar maanden kom mij even voorstellen.
In september en ik begonnen met de start to run cursus. Erg leuk om met een groep je conditie op te bouwen. Na 3 weken kreeg ik helaaslast van pijnlijke onderbenen en ben toen 4 weken gestopt.
Toen weer individueel begonnen met als doel de start to run cursus af te maken. Het ging goed! Helaas nog een keer last gehad van pijnlijke onderbenen/schenen en van de fysio oefeningn mee gekregen.
Maar 2 weken geleden heb ik eindelijk de cursus afgerond = 25 min achter elkaar rennen. Inmiddels bouw ik het rustig uit en zit nu op 31 min en ren daarbij 4 KM.
Af en toe nog wat kleine pijntjes, maar dit heb ik minder als ik de warming up en cooling down beter uitvoer.
En inderdaad, ik ben verslaafd! Wie dat vroegr gedacht? Als kind aan atletiek gedaan en heb dat nooit echt leuk gevonden.
Nu kan ik niet wachten tot ik zaterdag weer mag!
In september en ik begonnen met de start to run cursus. Erg leuk om met een groep je conditie op te bouwen. Na 3 weken kreeg ik helaaslast van pijnlijke onderbenen en ben toen 4 weken gestopt.
Toen weer individueel begonnen met als doel de start to run cursus af te maken. Het ging goed! Helaas nog een keer last gehad van pijnlijke onderbenen/schenen en van de fysio oefeningn mee gekregen.
Maar 2 weken geleden heb ik eindelijk de cursus afgerond = 25 min achter elkaar rennen. Inmiddels bouw ik het rustig uit en zit nu op 31 min en ren daarbij 4 KM.
Af en toe nog wat kleine pijntjes, maar dit heb ik minder als ik de warming up en cooling down beter uitvoer.
En inderdaad, ik ben verslaafd! Wie dat vroegr gedacht? Als kind aan atletiek gedaan en heb dat nooit echt leuk gevonden.
Nu kan ik niet wachten tot ik zaterdag weer mag!
Een kennis van mij gaat met de Alpe d'Huzes na 5x fietsen ook 1x lopend die berg op. Held!
http://www.climbbybike.co(...)e-dHuez&MountainID=5
http://www.climbbybike.co(...)e-dHuez&MountainID=5
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Welkom @ Keteltje 
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Zo kerstdagen voorbij Morgen nog even een rondje in NL en dan zondag weer thuis een en natuurlijk dan dinsdag op 1 januari een mooie LDL. Vandaag nog even een lange uitslaap/rustdag 
Morgen nog even een rondje in NL en dan zondag weer thuis een en natuurlijk dan dinsdag op 1 januari een mooie LDL. Vandaag nog even een lange uitslaap/rustdag
Ja doei.
Ik leef ook nog 
Tijdje niet gepost hier.
Morgen weer hardlopen denk ik, proberen om een wat rustiger tempo aan te nemen. Geen zin meer in hoestbuien
Tijdje niet gepost hier.Morgen weer hardlopen denk ik, proberen om een wat rustiger tempo aan te nemen. Geen zin meer in hoestbuien
Welkomquote:
Ik als newbie en run-verslaafde sinds een paar maanden kom mij even voorstellen.
In september en ik begonnen met de start to run cursus. Erg leuk om met een groep je conditie op te bouwen. Na 3 weken kreeg ik helaaslast van pijnlijke onderbenen en ben toen 4 weken gestopt.
Toen weer individueel begonnen met als doel de start to run cursus af te maken. Het ging goed! Helaas nog een keer last gehad van pijnlijke onderbenen/schenen en van de fysio oefeningn mee gekregen.
Maar 2 weken geleden heb ik eindelijk de cursus afgerond = 25 min achter elkaar rennen. Inmiddels bouw ik het rustig uit en zit nu op 31 min en ren daarbij 4 KM.
Af en toe nog wat kleine pijntjes, maar dit heb ik minder als ik de warming up en cooling down beter uitvoer.
En inderdaad, ik ben verslaafd! Wie dat vroegr gedacht? Als kind aan atletiek gedaan en heb dat nooit echt leuk gevonden.
Nu kan ik niet wachten tot ik zaterdag weer mag!
Zorg dat je goede schoenen hebt (lees: aangemeten krijgt). Dit zal waarschijnlijk de pijn aan je schenen doen verdwijnen of in ieder geval verminderen.
quote:
Morgen weer hardlopen denk ik, proberen om een wat rustiger tempo aan te nemen.
Dankjewel!quote:
[..]
Welkom
Zorg dat je goede schoenen hebt (lees: aangemeten krijgt). Dit zal waarschijnlijk de pijn aan je schenen doen verdwijnen of in ieder geval verminderen.
Schoenen reeds aan laten meten voordat ik begon met lopen. Uit de video opname in de winkel bleek dat ik overproneer. Ik moet zeggen dat naarmate mijn benen sterker worden ik minder last heb. Mocht het nou weer terugkomen dan ga ik wel even met mijn schoenen terug naar de winkel.
Dankje! Ik zal blij zijn als dat stomme ding af is, ik ben er al véél te lang mee bezig en ik heb nog niet zo heel veel. Het wil gewoon even niet zo. En net weer een half uur lopen klooien met een stomme verwijzing die niet mee wilde werken met LaTeX. Nouja, we gaan gewoon maar gestaag verder, en dan heb ik t/m 1 januari vrij en tijd om te lopen wanneer ik wilquote:
[..]
Veel plezier met je garmin
ik zit verplicht op 2 rustdagen tussen de loopjes... Dat is ook geen pretje.woensdag gelopen, donderdag rust, vrijdag rust zaterdag pas weer
Somebody shoot me
Morning 
Geen spierpijn
Vandaag even een onderzoeksvoorstel in elkaar knutselen voor een 2e ronde solligesprek morgen. Gelukkig mag ik na dat gesprek mijn spiertjes verblijden met een hele dag sauna
@Keteltje: welkom!
Geen spierpijn
Vandaag even een onderzoeksvoorstel in elkaar knutselen voor een 2e ronde solligesprek morgen. Gelukkig mag ik na dat gesprek mijn spiertjes verblijden met een hele dag sauna @Keteltje: welkom!
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat lijkt het op hetzelfde als hielspoor. Ik heb het ook weleens gehad (zelfs zonder hardlopen). Rust is de korte termijnoplossing. Spieren in je voet versterken is het lange termijn ding.quote:Op donderdag 27 december 2012 12:38 schreef SEMTEX het volgende:
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik herinner me een post van je over een eventueel verband met de hakken die je aan hebt gehad? Die optie vervalt?quote:
Heeft iemand hier wel eens een blessure aan zijn voetzool gehad.. wat doe je ermee? En kan dat ook hielspoor zijn? Heb geen last van mijn hiel, het is meer het rechtermiddendeel van mijn voet (denk dat mijn Nikes het na 925km al begeven hebben, gelukkig een tweede paar klaar staan)
nee, die hakken doe ik ook niet meer aanquote:
[..]
Ik herinner me een post van je over een eventueel verband met de hakken die je aan hebt gehad? Die optie vervalt?
Good point. Ik heb de 6e de Genneper parken loop (14km). Ik vrees dus al het ergste 
.Spieroefeningen voor je voetzoel: hebben jullie bronnen met ideeën?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Thanksquote:
Ik moet denk ik aan mezelf erkennen dat ik mezelf alweer overbelast heb 
(qua afstand en te weinig regelmatig trainen de laatste tijd)Ben op het werk nu al wat oefeningen aan het doen en ik ga maar weer eens actief mijn kuiten trainen op de sportschool
[ Bericht 11% gewijzigd door SEMTEX op 27-12-2012 14:08:10 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik mag straks nog één keer 4x(1lopen, 2wandelen) en dan zaterdag naar 6 keer. Dan ben ik dus al weer lekker 18 minuten bezig. En dinsdag dan stukjes van 2 minuten lopen. Dan begint het weer ergens op te lijken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hou je wel heel hè? Blessures zijn kudt.quote:
[..]
Thanks
Ben op het werk nu al wat oefeningen aan het doen en ik ga maar weer eens actief mijn kuiten trainen op de sportschool
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zo leer je wel weer de grenzen van je lichaam en hoe belangrijk het is regelmatig even een rondje te doenquote:
[..]
Hou je wel heel hè? Blessures zijn kudt.
(al vind ik dat zooo moeilijk met werk en vroeg donker zijn momenteel)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Wat hoe dan ook helpt, veel zonder schoenen lopen, daar worden je voeten sterker door. Maar wel met beleid introduceren.quote:Op donderdag 27 december 2012 13:42 schreef SEMTEX het volgende:
Spieroefeningen voor je voetzoel: hebben jullie bronnen met ideeën?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
zonder schoenen lopen Daar kan ik wel heel blij van worden, vooral in de zomer. Lekker op je blote voeten in de tuin, of binnen, of op t strand, of met blote voeten auto rijden
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:
Daar kan ik wel heel blij van worden, vooral in de zomer. Lekker op je blote voeten in de tuin, of binnen, of op t strand, of met blote voeten auto rijden
ik doe dat ook zo graag.Vanochtend een poging gedaan tot hardlopen maar ging echt bagger. Maar goed, wel ff wat gedaan dus.
Hou er vast rekening mee dat ie eerst nog een paar uur moet opladen voor je hebt kunt gebruiken! Ik was erg teleurgesteldquote:
Aangezien het nog geen 2013 is en ik dit jaar toch niet mee doe met de challenge heb ik vandaag een "boehoe ik kan niet lopen want ik moet een paper schrijven"-dag. En als het goed is komt morgen m'n Garmin, dus heb ik nog een extra reden om morgen te gaan lopen in plaats van vandaag
.Gisteren heb ik mijn verste duurloop ooit gedaan, 12 km met 9,15 km/h. Ik ben nu een beetje stijf, maar heb niet eens echt spierpijn. Het gaat echt lekker hier de laatste tijd!
Everything which is not impossible, will eventually happen
En bijladen zodra je hem niet gebruikt, want anders raakt het ding langzaam leeg en is dat net als je weer eens een rondje wilt doen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb trouwens nu twee schuurplekjes gekregen van mijn Garmin hartslagmeter. Iemand een idee wat ik daar aan kan doen? Normaal heb ik daar geen last van. Ik had trouwens wel een verkeerde sportBH aan, misschien dat dat iets heeft uitgemaakt.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Wachtenquote:
[..]
Hou er vast rekening mee dat ie eerst nog een paar uur moet opladen voor je hebt kunt gebruiken! Ik was erg teleurgesteld
Gisteren heb ik mijn verste duurloop ooit gedaan, 12 km met 9,15 km/h. Ik ben nu een beetje stijf, maar heb niet eens echt spierpijn. Het gaat echt lekker hier de laatste tijd!
Echt een paar uur? Bah.Maar wel lekker, 12k
Same here, ondanks HRM sportbh. Je kan stukje sporttape eronder doen (let op, niet onder de HRM vlakken) of vaseline.quote:
Ik heb trouwens nu twee schuurplekjes gekregen van mijn Garmin hartslagmeter. Iemand een idee wat ik daar aan kan doen? Normaal heb ik daar geen last van. Ik had trouwens wel een verkeerde sportBH aan, misschien dat dat iets heeft uitgemaakt.
