LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door slacker_nl op 21-05-2012 23:25:58 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik heb een afwijking, 1 been wil altijd maar spartelenquote:Op maandag 21 mei 2012 23:04 schreef motorbloempje het volgende:
Het is overigens niet per se moeilijk, maar mensen weigeren het idee los te laten 'dat het zoooooo makkelijk is, gewoon met je benen spartelen en met je armen bewegen'.
Erg irritant als je moet schoolzwemmen kan ik je vertellen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHandige sitequote:
[..]
http://running.about.com/od/howtorun/f/breathing.htm
Geen volkoren pasta meer 2 uur voor het hardlopen, maar normale pastaMoBlo, ik was inderdaad van plan om dat door een deskundig iemand te laten aanleren. Je gebruikt je schouder toch best intensief. Als ik zie hoeveel mensen met schouderklachten ik op het spreekuur zie, dan ga ik daar zeker niet te makkelijk over denken.
Ik vind de schoolslag en het hele zwemmen al lastig, dus ik weet dat de borstcrawl me ook veel moeite gaat kosten.Ik heb zo'n operatie gezien, weet hoe het werkt. Ik ken ook iemand die het heeft laten doen. Ze heeft er nu geen last meer van. Maar ik weet ook dat zulke operaties niet zaligmakend zijn.quote:
you really don't want to go there, trust me!Daar zat ik ook aan te denken, alhoewel 20 hindernissen best veel is. Misschien toch overwegen de 6km met 10 hindernissen eerst. En even kijken hoe het trainen en zwemmen gaat. En wat het team wil. (Welk team?quote:
Kwam er ook pas gister achter.. denk dat ik de 12km variant ga doen)
ja dat bedoel ik! maar het is niet pijnlijk verder, heb er nooit last van gehad ook. Het valt me nu dus alleen op dat ik een km of vier iets onder m'n schoen lijk te voelen wat er dus niet zit. en dat is irritant want ik wil het dan dus 'wegvegen' tijdens het lopenquote:
[..]
Je grote teen staat naar binnen, naar de andere tenen toe, bedoel je?
Met een grote knobbel aan de zijkant/buitenkant? Dan heb je waarschijnlijk een hallux valgus. Kan pijnlijk zijn. Als je er te veel last van hebt, kun je het laten corrigeren.
en volgens mij heb ik dit keer de vijf k precies in 30 mins geraakt. Op het moment dat ik de stats kreeg van de 35 minuten werd er cooldown doorheen geblerd (na vijf minuten warming up). M'n conclusie is dus dat ik de 5k in 30 minuten heb gehaald vandaag
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHoever loop je dan als je bewust op het soort pasta let ?quote:
[..]
Handige site
Geen volkoren pasta meer 2 uur voor het hardlopen, maar normale pastakomt hoogstens door het gedoe in de wiki+OP, ze staan bij mij nog steeds goed in mn Photobucket account..quote:Op maandag 21 mei 2012 23:06 schreef motorbloempje het volgende:
De afbeeldingen in de spoilers in de OP werken niet goed meer.ze staan als link gelinkt ipv als afbeeldingquote:Op maandag 21 mei 2012 23:16 schreef GotC het volgende:
[..]
komt hoogstens door het gedoe in de wiki+OP, ze staan bij mij nog steeds goed in mn Photobucket account..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen10km.quote:
[..]
Hoever loop je dan als je bewust op het soort pasta let ?
Ik eet graag zo optimaal mogelijk voor als ik ga lopen, alle kleine beetjes helpenover dat ademen gesproken. de een zegt: door je mond en neus ademen, de ander zegt door de neus ademen.quote:
[..]
Handige site
Geen volkoren pasta meer 2 uur voor het hardlopen, maar normale pasta
ik wissel zo nu en dan als ik aan het lopen benLiesje, de sesamoid bones waar je naar zocht:
Die zouden het ook kunnen zijn als je het meer voelt als een bobbel in de zool, meer aan de onderkant.Denk dat er bedoeld wordt dat het beter is geen vezelrijk voedsel te eten voordat je gaat lopen....quote:
[..]
Hoever loop je dan als je bewust op het soort pasta let ?Ik heb nu 8,5km met 9 hindernissen gedaan, hoewel ik stuk was denk ik dat 12km met 20 hindernissen een perfecte voorbereiding is op doodgaan tijdens een HMquote:
Daar zat ik ook aan te denken, alhoewel 20 hindernissen best veel is. Misschien toch overwegen de 6km met 10 hindernissen eerst. En even kijken hoe het trainen en zwemmen gaat. En wat het team wil. (Welk team?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik adem door m'n neus en mond heb ik gemerkt.quote:
[..]
over dat ademen gesproken. de een zegt: door je mond en neus ademen, de ander zegt door de neus ademen.
ik wissel zo nu en dan als ik aan het lopen ben
Alleen door m'n neus krijg ik voor m'n gevoel niet voldoende lucht.Hey, gevonden! Waarom lukt het jou wel ... ?quote:
Liesje, de sesamoid bones waar je naar zocht:
[ afbeelding ]
Die zouden het ook kunnen zijn als je het meer voelt als een bobbel in de zool, meer aan de onderkant.
Nee, iemand heeft de OP gequote en zodoende. Heb al eens een TR aangemaakt zodat een mod het kon fixen. Ach, nu doe ik 't wel.quote:
[..]
komt hoogstens door het gedoe in de wiki+OP, ze staan bij mij nog steeds goed in mn Photobucket account..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.mmm, denk dat ik voor de HM kies... dit lijkt me veel zwaarder.quote:
[..]
Ik heb nu 8,5km met 9 hindernissen gedaan, hoewel ik stuk was denk ik dat 12km met 20 hindernissen een perfecte voorbereiding is op doodgaan tijdens een HM
'sesamoid bones'quote:
Hey, gevonden! Waarom lukt het jou wel ... ?Waar heb je dat gedaan?!quote:
Ik heb nu 8,5km met 9 hindernissen gedaan, hoewel ik stuk was denk ik dat 12km met 20 hindernissen een perfecte voorbereiding is op doodgaan tijdens een HMDat denk ik ook wel.quote:
mmm, denk dat ik voor de HM kies... dit lijkt me veel zwaarder.vezelrijk is trage energie voor je lichaam, dus daar kan je bij langere afstanden juist weer profijt van hebben (lijkt me, maar eens uitzoeken)quote:
[..]
Denk dat er bedoeld wordt dat het beter is geen vezelrijk voedsel te eten voordat je gaat lopen....Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyCheck vorige topic en zie de foto'squote:Op maandag 21 mei 2012 23:24 schreef wyccie het volgende:
[..]
'sesamoid bones'
[..]
Waar heb je dat gedaan?!
[..]
Dat denk ik ook wel.
Ik denk dat 12km met 20 hindernissen lichamelijk zwaarder is dan een HM. 8.5 km ging moeizaam, 51 minuten en m'n PR is 53.30 op 10km.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat snap ik als radiologisch laborantequote:Netjes. Maar dan moet het ook wel i.v.m. krap & poeperitus.quote:
[..]
10km.
Ik eet graag zo optimaal mogelijk voor als ik ga lopen, alle kleine beetjes helpenSorry, het was zo veel dat ik een paar pagina's heb overgeslagen en snel gescrold heb.quote:Oh zo!quote:
Dat snap ik als radiologisch laborante
Rechtermuisklik, afbeeldingslocatie kopiëren. IMG tags eromheen.de url die eindig op plaatje.jpg zet je tussen [img] en [/img] tagsquote:
[..]
Dat snap ik als radiologisch laboranteInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh, je hebt zelf aan de Urban Army Run meegedaan! Dacht dat het van internet geplukte foto's waren als voorbeeld!
Gaaf.quote:
Oh zo!
Rechtermuisklik, afbeeldingslocatie kopiëren. IMG tags eromheen.
quote:
Oh, je hebt zelf aan de Urban Army Run meegedaan! Dacht dat het van internet geplukte foto's waren als voorbeeld!
Gaaf.Yes! En toen ik daar was stonden er mensen van mudmaster flyers uit te delen. Cirkeltje is rond?
(ben zelfs in dat filmpje te zien).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vrolijk plaatje.
Dan ga ik ook maar met een vrolijk gezicht naar bed.Ah! Helemaal rond.quote:Op maandag 21 mei 2012 23:34 schreef slacker_nl het volgende:
Erg cool dat je daar aan mee gedaan hebt trouwens...quote:
[..]quote:
[..]
(ben zelfs in dat filmpje te zien).Helemaal geen slacker dus
Was ook erg tof, meer pics op FB: https://www.facebook.com/(...)3040320047664&type=3
Hoop dat er wat meer bijkomen in de komende dagen, er waren meerdere fotograven van de landmacht aanwezig, dus met drie foto's komen ze er niet vanafIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Depends...quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.oh en ik heb nog wat fijns ontdektvoor ik ging lopen had ik enorme last van een zeurderig gevoel in m'n rug. na het lopen was dat gevoel zo goed als verdwenen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenheb toch genoeg gelezen dat dat niet handig is kort voor je gaat lopen ivm ongeplande pitstops bij een port-a-potty enzo...quote:
[..]
vezelrijk is trage energie voor je lichaam, dus daar kan je bij langere afstanden juist weer profijt van hebben (lijkt me, maar eens uitzoeken)Een paar seconden maar, geen uren.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Trouwens heel erg suf dat de verslaggever in het filmpje het over Amy Urban Run heeft.
DJMO, heel goed dat je de 5k nu in 30 min hebt gehaald!Ja he! Brabo's die kennuh ni normaal spreken.quote:
Trouwens heel erg suf dat de verslaggever in het filmpje het over Amy Urban Run heeft.
DJMO, heel goed dat je de 5k nu in 30 min hebt gehaald!
@Liesje dat snaptte ik. ergens rond de 55s/1min.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat bedoelde zij ookquote:
[..]
nee, ik bedoelde rond wel tijdstip in het filmpje?
ik vind dat ik trots mag zijn, hoelang ben ik nu echt bezig .. 19 april rende ik pas echt weer voor het eerst na de blessure die ik bij m'n start twee weken eerder opliep, en toen was het 4.05 km in 32 mins. maand later zit ik op vijf in 30 mins.quote:
Trouwens heel erg suf dat de verslaggever in het filmpje het over Amy Urban Run heeft.
DJMO, heel goed dat je de 5k nu in 30 min hebt gehaald!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmisschien een interessant stuk:http://running.about.com/od/runningforbeginners/f/sidestitch.htmquote:Treatment of Side Stitches While Running
First, gently push your fingers into the area where you're feeling the stitch -- that should help relieve some of the pain. Then, to get rid of the side stitch, try altering your breathing pattern. Take a deep breath in as quickly as you can, to force the diaphragm down. Hold your breath for a couple of seconds and then forcibly exhale through pursed lips.
If you get a cramp in the middle of a run, you might want to try changing your breathing/striding pattern. If you always exhale when your right foot strikes the ground, try exhaling with the left foot strike.
If all else fails, you may have to stop and walk briskly for a few seconds while concentrating on deep breathing. Continue running after the stitch goes away.Goedemorgen! Morgen hopelijk weer een klein rondje, 5 kmNiet meer actief op Fok!
Goedemorgen. Ik heb ook wel eens last van m'n (rechter)scheenbeen. Als ik een weekje rust neem is het ook weer helemaal weg.
Misschien zo meteen even een stukje lopen, ik twijfel nog.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkAls het morgen goed genoeg voelt maar een rondje in het bos. Benieuwd wat die zachtere ondergrond doet. Toen ik vier jaar geleden hardliep ook shin splints. Vrij lang en voelde het ook tijdens gewoon lopen.
Niet meer actief op Fok!Goedemorgen
Bedoel je tijdens het gewone lopen? Als ik in één week, twee keer loop, dan voel ik het gewoon met lopen ook. Tijdens het hardlopen voel ik het na zo'n 6km opkomen, maar dan stamp ik te veel kwam ik laatst achter.quote:
Als het morgen goed genoeg voelt maar een rondje in het bos. Benieuwd wat die zachtere ondergrond doet
Ik heb wel al-tijd na 4km tintelende voeten. Dat vind ik vervelend
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkVanavond moet ik eigenlijk naar de sportschool, maar met deze temperatuur ga ik liever weer hardlopenTijdens het hardlopen bedoel ik idd, justmattie. Blijkbaar valt het wel mee bij mij maar toch maar even op letten. Irri want ik wil lopen. Zondag iig mooie loop op de planning staan. Miss neem ik wel gewoon tot zondag rust en loop ik alleen voor zondag nog als ik tijdens het hurken ook niets voel.
[ Bericht 3% gewijzigd door Viking84 op 22-05-2012 08:37:33 ]Niet meer actief op Fok!Zodra het kwik de 15 graden raakt trek ik mijn schoenen aan voor de eerste 5-10-kilometerlesZeeuwse mossels kunnen altijd!Vanmiddag maar eens een keer een training in de hitte doen, eens kijken hoe mijn lijf erop reageert...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zit liever in de sportschool met airco. Wat een benauwd weer buiten. Heb 5,75km in een half uur gedaan :/quote:
Vanavond moet ik eigenlijk naar de sportschool, maar met deze temperatuur ga ik liever weer hardlopenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNou, prima toch? Dat haal ik niet hoorquote:
[..]
Ik zit liever in de sportschool met airco. Wat een benauwd weer buiten. Heb 5,75km in een half uur gedaan :/Niet meer actief op Fok!Misschien idd maar eens proberen met dit warme weer, maar volgens mij is het er bij mij niet echt koel.quote:
[..]
Ik zit liever in de sportschool met airco. Wat een benauwd weer buiten. Heb 5,75km in een half uur gedaan :/
5,75 km in een half uur is toch heel netjes? Of niet voor jouw standaarden?Ik ben nu op het landgoed van Nyenrode en wat is dit eigenlijk een prachtige locatie om hard te lopen. Toevallig weet ik dat er ook speciale hardlooproutes zijn voor de mensen die op de campus wonen, dus dat maakt het wel erg verleidelijk om de hardloopspullen standaard in de auto te leggen als ik college hebVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nog steeds pijn vrij!quote:
niet helemaal je van het, maar goed genoeg voor mn knie (tenminste, dat zal morgen blijken)
http://www.endomondo.com/workouts/57384718
* Jumparound haalt een klein beetje opgelucht adem
sorry liesje68
en mn streefgewicht komt in zicht, 77,6 kgInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlinkt goed, als ik op cursus buiten de deur ben dan heb ik ook vaak mijn spullen bij mequote:
Ik ben nu op het landgoed van Nyenrode en wat is dit eigenlijk een prachtige locatie om hard te lopen. Toevallig weet ik dat er ook speciale hardlooproutes zijn voor de mensen die op de campus wonen, dus dat maakt het wel erg verleidelijk om de hardloopspullen standaard in de auto te leggen als ik college hebGoed bezig, nu weer rustig opbouwenquote:
[..]
Nog steeds pijn vrij!
en mn streefgewicht komt in zicht, 77,6 kg<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, heb ook een medestudent gesmst dat ze haar spullen volgende week mee moet nemen.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 09:11 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Klinkt goed, als ik op cursus buiten de deur ben dan heb ik ook vaak mijn spullen bij me
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ga mijn duurlopen in voorbereiding op de HM ook echt wel buiten de stad lopenNiet meer actief op Fok!Gister iets te hard gelopen, ik val te snel terug op 10 km/h... Dus ja.. rustig opbouwen en kijken wat nu het grootste pijnpunt is. Ik vermoed mijn enkel trouwens, dat voel ik met rekken en strekken.quote:
[..]
Klinkt goed, als ik op cursus buiten de deur ben dan heb ik ook vaak mijn spullen bij me
[..]
Goed bezig, nu weer rustig opbouwenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb het geluk dat ik redelijk snel de stad uit ben en lekker kan lopen in een soort polder/ natuurgebied, zelfs als ik voor de HM zou gaan trainen en 20 km zou lopen, dan kan ik zo goed als alle stoplichten vermijden door langs de rivier terug te lopenquote:
Ik ga mijn duurlopen in voorbereiding op de HM ook echt wel buiten de stad lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Cool! zeker doen! Kan je niet de duinen in? Dat is volgens mij echt top voor je conditiequote:
Ik ga mijn duurlopen in voorbereiding op de HM ook echt wel buiten de stad lopen
De rest van dat land is nogal vlak... ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNiet als je 8km wilde gaan doen. En ik heb vier of vijf keer stukjes gewandeld om op adem te komenquote:
[..]
Nou, prima toch? Dat haal ik niet hoorBij mijn sportschool moet je soms een muts op, zo hard staan die airco's aanquote:
[..]
Misschien idd maar eens proberen met dit warme weer, maar volgens mij is het er bij mij niet echt koel.
5,75 km in een half uur is toch heel netjes? Of niet voor jouw standaarden?
Het is wel netjes ja. Gemiddelde snelheid was (volgens Runkeeper, die ik vandaag voor het eerst heb geprobeerd), 10,76. 'Normaal ligt dit rond de 10,40. Maar dan loop ik 8+km.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Zo, dat was les 17
Voor m'n gevoel ging ik net zo hard als zondag, maar Runkeeper zegt iets anders... Ergens een beetje teleurstellend
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89793834♥ || Baby catcher in training || ♥14 km, stoplicht vrij en naar behoefte aan te passen ;-)quote:
[..]
Ik heb het geluk dat ik redelijk snel de stad uit ben en lekker kan lopen in een soort polder/ natuurgebied, zelfs als ik voor de HM zou gaan trainen en 20 km zou lopen, dan kan ik zo goed als alle stoplichten vermijden door langs de rivier terug te lopen
http://www.endomondo.com/workouts/53128392Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyToen had je iemand om mee op te lopen. Dan loop je vaak snellerquote:Op dinsdag 22 mei 2012 09:18 schreef Yuki het volgende:
Zo, dat was les 17
Voor m'n gevoel ging ik net zo hard als zondag, maar Runkeeper zegt iets anders... Ergens een beetje teleurstellend
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89793834Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDat is zeker lekker, is wel een druk gedeelte denk ik of niet?quote:
[..]
14 km, stoplicht vrij en naar behoefte aan te passen ;-)
http://www.endomondo.com/workouts/53128392
Hier mijn 10 km stuk: http://www.endomondo.com/workouts/56237623
Vanmiddag maar weer lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En bij Evy is vooralsnog gewoon lekker volhouden belangrijker dan harder lopen. Dat harder gaat vanzelf. Echt waar.quote:
Zo, dat was les 17
Voor m'n gevoel ging ik net zo hard als zondag, maar Runkeeper zegt iets anders... Ergens een beetje teleurstellend
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89793834Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik loop juist sneller als ik alleen loop, als ik iemand bij me heb om het tempo te bepalen loop ik / kan ik pas rustiger lopen dan m'n eigen tempoquote:
[..]
Toen had je iemand om mee op te lopen. Dan loop je vaak snellerIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenalleen langs de n525 (de weg in het midden) is vrij druk. Verder kom je weinig mensen tegen (vooral 's avondsquote:
[..]
Dat is zeker lekker, is wel een druk gedeelte denk ik of niet?
Hier mijn 10 km stuk: http://www.endomondo.com/workouts/56237623
Vanmiddag maar weer lopen
Edit: gaaf rondje, vooral zo langs de rivier!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ben luiquote:
[..]
Cool! zeker doen! Kan je niet de duinen in? Dat is volgens mij echt top voor je conditie
De rest van dat land is nogal vlak... ;-)Niet meer actief op Fok!Dan loop je te hardquote:
[..]
Niet als je 8km wilde gaan doen. En ik heb vier of vijf keer stukjes gewandeld om op adem te komen
Remember: knallen doe je tijdens wedstrijden.
Zag hier een mooie quote over: "You can't go as hard as you want every time you work out, or you'll have nothing left to race with," (bron: http://www.runnersworld.c(...)267--14201-0,00.html)
En Honselaar zegt dat je een papier op de muur moet hangen op de plek waar je hardloopschoenen staan en daarop moet schrijven: ik durf langzaam te lopen!Niet meer actief op Fok!door het bos loopt lekkerquote:
[..]
Ik ben luiInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTenzij je bij heuveltjes komtquote:
[..]
door het bos loopt lekkerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh ja, dat is weer een nadeel van het bosquote:
[..]
door het bos loopt lekker
Weet je, ik stop wel gewoon met lopenNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Oh ja, dat is weer een nadeel van het bos
Weet je, ik stop wel gewoon met lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDan is het helemaal lekker, heb er altijd hekel aan om mensen in te halen (vooral van die trage fietsersquote:
[..]
alleen langs de n525 (de weg in het midden) is vrij druk. Verder kom je weinig mensen tegen (vooral 's avonds
Edit: gaaf rondje, vooral zo langs de rivier!
Ja, is heerlijk stuk, begin ik ook altijd mee, dan ben ik nog fris<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Viel best mee, vond ik. Het was ook wel een beetje benauwd buiten.quote:
[..]
Dan loop je te hard
Remember: knallen doe je tijdens wedstrijden.
Zag hier een mooie quote over: "You can't go as hard as you want every time you work out, or you'll have nothing left to race with," (bron: http://www.runnersworld.c(...)267--14201-0,00.html)
En Honselaar zegt dat je een papier op de muur moet hangen op de plek waar je hardloopschoenen staan en daarop moet schrijven: ik durf langzaam te lopen!
Over 1,5 week mag ik dus weer knallen
Maar langzaam lopen is een hele opgaveEn nu ben ik naar college. Fijne dag allemaal
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMaar als je langzame duurlopen doet (soms amper boven snelwandeltempo uit), loop je tijdens wedstrijden beter. Schijnt. Ik blaat nu Honselaar na, moet nog even in de praktijk uitvogelen of 'ie gelijk heeftquote:
[..]
Viel best mee, vond ik. Het was ook wel een beetje benauwd buiten.
Over 1,5 week mag ik dus weer knallen
Maar langzaam lopen is een hele opgave
Zag vanochtend ook iemand hardlopen die eruit zag alsof 'ie het vaker deed. En hij liep langzaam. Waar ik eerderNiet meer actief op Fok!
Zou kunnen iddquote:
[..]
Toen had je iemand om mee op te lopen. Dan loop je vaak sneller
Plus, het is vandaag een stuk warmer en op een of andere manier kreeg ik m'n ademhaling niet goed deze keer. Vaag♥ || Baby catcher in training || ♥Vanmorgen weer gelopen, was wel warm maar nog niet te!
Ging op zich wel goed en dat blijkt ook uit endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/hidzrnKzI3w
Allemaal bekertjes!
Hoei!quote:
Vanmorgen weer gelopen, was wel warm maar nog niet te!
Ging op zich wel goed en dat blijkt ook uit endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/hidzrnKzI3w
Allemaal bekertjes!Niet meer actief op Fok!nieuwe PR's binnen endomondoquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLekker, die bekertjes stimuleren wel, alleen nu ik aan het opbouwen ben voor meer km's dan merk je dat je die bekers bijna niet meer ziequote:
Vanmorgen weer gelopen, was wel warm maar nog niet te!
Ging op zich wel goed en dat blijkt ook uit endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/hidzrnKzI3w
Allemaal bekertjes!
Soms denk ik wel eens dat ik puur voor de bekertjes maar eens wat intervallen moet gaan inbouwen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh lol ik dacht aan plastic bekertjes bezaaid over straatquote:
N.a.v. een topic hier op FOK! zit ik te denken om weer te beginnen met skeeleren. M'n (best dure) inline skates liggen flink te verstoffen op zolder en ik vind dat eigenlijk best zonde. Zijn er ook goeie schema's beschikbaar voor beginnende skeeleraars? Ben destijds gestopt omdat ik steeds al heel snel pijn in m'n kuiten had.Grappig. Net de eerste les van RW10 gedaan en die begint dus met een lesje van 15 minuten. Een afstand die ik al heel lang niet meer heb gelopen: 2,5 kilometer
http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/89809001Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik denk dat het bij iedereen verschllend is... ik kan eten wat ik wil voor dat ik ga hardlopen en heb nergens last van.quote:
[..]
heb toch genoeg gelezen dat dat niet handig is kort voor je gaat lopen ivm ongeplande pitstops bij een port-a-potty enzo...
Afgelopen zondag flinke kom muesli gegeten als ontbijt en verse jus d'orange en geen centje pijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik zit te denken om komende zondag even met mijn vrouw boodschappen te doen in de stad en me dan uit de auto te stappen op een gegeven moment.quote:
Ik ga mijn duurlopen in voorbereiding op de HM ook echt wel buiten de stad lopen
Dan is er geen andere optie om terug te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt goed, zo ben ik een tijdje geleden toen we bij vrienden gingen ten er naartoe gelopen en daar een douche genomen en met de auto terug geredenquote:
[..]
ik zit te denken om komende zondag even met mijn vrouw boodschappen te doen in de stad en me dan uit de auto te stappen op een gegeven moment.
Dan is er geen andere optie om terug te lopen
Maar zou wel uit de auto stappen als ze stil staat<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ga ik proberen MD... en anders kijken of ik die judorol uit mijn jeugd nog kanquote:
[..]
Klinkt goed, zo ben ik een tijdje geleden toen we bij vrienden gingen ten er naartoe gelopen en daar een douche genomen en met de auto terug gereden
Maar zou wel uit de auto stappen als ze stil staat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee joh! Wel een beetje spannend houden. Haal je misschien ook nog eens het lokale nieuwsquote:
[..]
Klinkt goed, zo ben ik een tijdje geleden toen we bij vrienden gingen ten er naartoe gelopen en daar een douche genomen en met de auto terug gereden
Maar zou wel uit de auto stappen als ze stil staatVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, rollen is dan het beste jaquote:
[..]
ga ik proberen MD... en anders kijken of ik die judorol uit mijn jeugd nog kanal rollend de auto uit en dan er hard achteraan rennen, ben benieuwd wat omstanders dan denkenquote:
[..]
Nee joh! Wel een beetje spannend houden. Haal je misschien ook nog eens het lokale nieuws<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>enne...ik kijk net op de weerwebsite en prachtig weer voor een lange duurloop op zondag, fingers crossed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet je natuurlijk daarvoor nog wel even druk gebaren makenquote:
[..]
Ja, rollen is dan het beste ja
[..]
al rollend de auto uit en dan er hard achteraan rennen, ben benieuwd wat omstanders dan denkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hier 21 graden, wel neerslagkans van 50% volgens Nu.nl, maar we weten allemaal dat dat lulkoek isquote:
enne...ik kijk net op de weerwebsite en prachtig weer voor een lange duurloop op zondag, fingers crossedNiet meer actief op Fok!Sun 27may Mainly fine with light winds min 4°C max13°Cquote:
[..]
Hier 21 graden, wel neerslagkans van 50% volgens Nu.nl, maar we weten allemaal dat dat lulkoek is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier heb ik zat routes zonder ook maar 1 verkeerslicht tegen te komen. En dat gewoon vlakbij utrecht. Ik heb al een route van 27 km op mijn lijstje staan. Duurt nog wel een tojd voordat ik daar aan toe ben.
Vandaag interval gedaan. Voor het eerst de garmin er voor geprogrammeerd. Iets te fanatiek ingesteld en op dit moment niet haalbaar voor mij. Volgende keer een andere setting proberen.als het "autoproject" zondag niet door gaat en ik voel me goed dan probeer ik richting de 30km te gaan...zonder bijna iemand tegen te komenquote:
Hier heb ik zat routes zonder ook maar 1 verkeerslicht tegen te komen. En dat gewoon vlakbij utrecht. Ik heb al een route van 27 km op mijn lijstje staan. Duurt nog wel een tojd voordat ik daar aan toe ben.
Vandaag interval gedaan. Voor het eerst de garmin er voor geprogrammeerd. Iets te fanatiek ingesteld en op dit moment niet haalbaar voor mij. Volgende keer een andere setting proberen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goeiemoggel! Wat een lekker weertje! 22 graden en de zon staat nog niet op zijn hoogst! Ik denk dat ik vandaag ook maar eens rustig aan een mooi stukje ga lopen. Als ik al die afstanden hier zo zie word ik spontaan jaloersIs van 25 naar 30 niet wat veel? Zou nog even een tussenstap van 27,5 maken (10%-regelquote:
[..]
als het "autoproject" zondag niet door gaat en ik voel me goed dan probeer ik richting de 30km te gaan...zonder bijna iemand tegen te komenNiet meer actief op Fok!Hoe reken je die 10% regel, per keer of per week of per maand?quote:
[..]
Is van 25 naar 30 niet wat veel? Zou nog even een tussenstap van 27,5 maken (10%-regel<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>tegen die tijd mogen zulke stukken echt niet meer uitmaken hoor! je bent dan zo geoefend!quote:
[..]
Is van 25 naar 30 niet wat veel? Zou nog even een tussenstap van 27,5 maken (10%-regelInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyis ook maar een ball park figur Viking...zie gewoon hoe het gaat...25km ging me eigenlijk redeljk makkelijk af voor mijn gevoelquote:
[..]
Is van 25 naar 30 niet wat veel? Zou nog even een tussenstap van 27,5 maken (10%-regel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.prorun.nl/training/overigemethode/voel-de-trainingquote:
[..]
Hoe reken je die 10% regel, per keer of per week of per maand?
Ik vind het niet heel duidelijk of het nu om tijdsduur gaat of om kilometers. Ik houd het maar op kilometers, aangezien ik in kilometers train en niet in minuten.
Ik vind jou echt goed en verstandig bezig, trouwensNiet meer actief op Fok!Ja in die link die ik postte staat ook al dat geoefende lopers hiervan mogen afwijkenquote:
[..]
tegen die tijd mogen zulke stukken echt niet meer uitmaken hoor! je bent dan zo geoefend!Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Ja in die link die ik postte staat ook al dat geoefende lopers hiervan mogen afwijken
ik ook (weerInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyklinkt een beetje neerbuigend naar de beginners maar is niet zo bedoelt maar als je zo veel loop dan heb je zo iets van..... moet ik echt voor 5km mijzelf omkleden? mag het niet een onsje meer zijn?quote:
[..]
Ja in die link die ik postte staat ook al dat geoefende lopers hiervan mogen afwijken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee lekker juist, door t bos crossen, heuveltje op, heuveltje af, door de modder en zo..quote:
wel je snelheid aanpassen want je moet gerichter je voeten neerzetten dus op je wegsnelheid lopen is er niet bij.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥inderdaad, komende zaterdag met de club een 5km cross country wedstrijdjequote:
[..]
nee lekker juist, door t bos crossen, heuveltje op, heuveltje af, door de modder en zo..
wel je snelheid aanpassen want je moet gerichter je voeten neerzetten dus op je wegsnelheid lopen is er niet bij.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat snap ik wel hoorquote:
[..]
klinkt een beetje neerbuigend naar de beginners maar is niet zo bedoelt maar als je zo veel loop dan heb je zo iets van..... moet ik echt voor 5km mijzelf omkleden? mag het niet een onsje meer zijn?Niet meer actief op Fok!Ah, per week dus, deze week dan maar 2 keer 10 lopen en een 5 erbij, die ik op interval ga lopenquote:
[..]
http://www.prorun.nl/training/overigemethode/voel-de-training
Ik vind het niet heel duidelijk of het nu om tijdsduur gaat of om kilometers. Ik houd het maar op kilometers, aangezien ik in kilometers train en niet in minuten.
Ik vind jou echt goed en verstandig bezig, trouwens
Dank je, ik moet mezelf wel erg remmen hoor, want nadat ik die 10 1 keer gelopen had, dacht ik gelijk aan 20 hoor<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Leuk, veel plezier!quote:
[..]
inderdaad, komende zaterdag met de club een 5km cross country wedstrijdje♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Inderdaad MD, op zondag, tijdens de lange duurloop, probeer ik ook absoluut niet sneller dan 5.30min/km te lopen.
Het gaat er om om de benen te laten wennen aan 3-4 uur belastng achter elkaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Langzaam trainen icm interval hè.quote:
[..]
Ah, per week dus, deze week dan maar 2 keer 10 lopen en een 5 erbij, die ik op interval ga lopen
Dank je, ik moet mezelf wel erg remmen hoor, want nadat ik die 10 1 keer gelopen had, dacht ik gelijk aan 20 hoor
Mag ik jou het Praktijkboek voor hardlopers aanbevelen? Is echt een geweldig boek met goeie tips en tabellen waarin je allerhande relevante informatie kunt opzoeken (op welk tempo je wanneer moet trainen, wat op basis van je 10km-wedstrijd de te verwachten eindtijden zijn bij andere afstanden... Denk dat iemand als jij die er ook serieus mee bezig is er veel aan zou kunnen hebben
Twee dingen vind ik wel apart: dat hij uitgaat van de regel 220 - leeftijd = max hartslag en de VOmax-test onzin noemt (tja, misschien is het niet echt nodig voor recreanten, maar dan kun je toch een veldtest doen? 220 - leeftijd is niet betrouwbaar. Dat is net zoiets als de gemiddelde schoenmaat nemen en die voor iedereen van toepassing achten).
En voor het halve marathonschema moet je volgens hem 10 km kunnen uitlopen, maar dat schema gaat wel meteen in de eerste week al richting de 30-40 km, wat veel te veel is voor iemand die max 20 loopt. Hij had er dus wel bij mogen vermelden dat je wekelijks wel een minimaal aantal kilometers in de benen moet hebben voor dat schema. Daarom ga ik voor m'n eerste HM ook met een ander schema trainen.
De 10%-regel ben ik volgens mij ook niet tegengekomen bij hem?Niet meer actief op Fok!gaat lukken! gewoon lekker met z'n allen baggerenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, maar vanuit mijn competitiedrang is het zo lastig me in te houden, maar merkte het wel bijvoorbeeld toen ik de maandag voor die 5 km wedstrijd het rondje van 5 km in rustig tempo (5:15 km/min ipv onder de 4 min) liep en dus er ruim 26 minuten over deed en geen 20 zoals in andere trainingen, dat het toch best zwaar was, omdat mn benen zo lang op spanning bleven. Maar de eerste 11 km die ik liep, was toch minder zwaar, terwijl ik toen in 1 keer bijna 50 minuten onderweg was.quote:
Inderdaad MD, op zondag, tijdens de lange duurloop, probeer ik ook absoluut niet sneller dan 5.30min/km te lopen.
Het gaat er om om de benen te laten wennen aan 3-4 uur belastng achter elkaar
@viking: Ik zal eens kijken of ik dat boek in de bieb kan vinden, maar ben zelf niet zo van de schema's, omdat ik hardlopen eigenlijk er nog een beetje 'naast' het korfballen doe en dus afhankelijk van mijn trainingen en wedstrijden een aantal kilometers loop, deze week heb ik bijvoorbeeld geen training en geen wedstrijd, dus loop ik 3x, maar volgende week moet ik wel trainen en heb ik wel een wedstrijd, dus kan ik maar 1x lopen (zal dan wel meteen 15 km worden denk ik<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>We moeten ons ook weer gaan insmeren. Ben een beetje bang dat zonnemelk die ik op m'n voorhoofd smeer in m'n ogen loopt. Of valt dat wel mee?Niet meer actief op Fok!misschien een wat dikkere creme voor je hoofd nemen dan?quote:
We moeten ons ook weer gaan insmeren. Ben een beetje bang dat zonnemelk die ik op m'n voorhoofd smeer in m'n ogen loopt. Of valt dat wel mee?
en geen olie trouwens, daardoor ga je extra zweten, das echt niet aan te raden.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Hm. Of iets waterdichts?
Ik heb trouwens spierpijn in m'n kuiten. Heb ik nooit na het lopen. Zou dat van die 5 minuten op m'n nieuwe Nike Frees komen?.
Niet meer actief op Fok!lijkt me idd daarmee te maken hebben, je moet anders leren lopen ermee.quote:
Hm. Of iets waterdichts?
Ik heb trouwens spierpijn in m'n kuiten. Heb ik nooit na het lopen. Zou dat van die 5 minuten op m'n nieuwe Nike Frees komen?
heb je trouwens last van je schenen na het lopen op die frees? Wel mee uitkijken, t is echt niet voor iedereen weggelegd, ook al roepen veel mensen dat we ´natuurlijker moeten lopen´... normaal loop je ook op schoenen dus je spieren krijgen echt wel een oplawaai van die frees... heel voorzichtig opbouwen.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥ik ben in volle vaart op een bal gaan staan tijdens een potje voetballen...quote:
[..]
Hoe ben jij eigenlijk aan je blessure gekomen?
lelijke klap gemaakt waardoor ik last had van schouder, heup, knie en enkel...
Ik weet nog steeds niet hoe ik gevallen ben, maar ik denk dat ik een handje ben geholpen door een tegenstander...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee, last van m'n scheenbeen had ik na Delft al, volgens mij, en sowieso na zondag.quote:
[..]
lijkt me idd daarmee te maken hebben, je moet anders leren lopen ermee.
heb je trouwens last van je schenen na het lopen op die frees? Wel mee uitkijken, t is echt niet voor iedereen weggelegd, ook al roepen veel mensen dat we ´natuurlijker moeten lopen´... normaal loop je ook op schoenen dus je spieren krijgen echt wel een oplawaai van die frees... heel voorzichtig opbouwen.
En ik bouw idd voorzichtig op met die frees, daarom ook maar 5 minuutjesNiet meer actief op Fok!Ja, ik hoor wel meer van mensen die na 5 minuten al spierpijn hebben, de eerste keer! Als je het helemaal niet gewend bent, is langzaam opbouwen *echt* *heel* langzaamquote:
Hm. Of iets waterdichts?
Ik heb trouwens spierpijn in m'n kuiten. Heb ik nooit na het lopen. Zou dat van die 5 minuten op m'n nieuwe Nike Frees komen?
Ander onderwerp, 't is weer zulk mooi weer! Ik wil weer een rondje. Stomme rustdag
ja zeker weten! had ik ook in het beginquote:
Hm. Of iets waterdichts?
Ik heb trouwens spierpijn in m'n kuiten. Heb ik nooit na het lopen. Zou dat van die 5 minuten op m'n nieuwe Nike Frees komen?Goed dat je het zegt! Niet dat ik heel lang lopen volhoud, maar insmeren om mijn kale dakpan te beschermen lijkt me wel aan te radenquote:
We moeten ons ook weer gaan insmeren. Ben een beetje bang dat zonnemelk die ik op m'n voorhoofd smeer in m'n ogen loopt. Of valt dat wel mee?Of een petje kopenquote:
[..]
Goed dat je het zegt! Niet dat ik heel lang lopen volhoud, maar insmeren om mijn kale dakpan te beschermen lijkt me wel aan te raden
Ben ik ook aan het overwegen, zo'n Nike dryfit, maar ben bang dat ik nog altijd ontzettend ga zweten met m'n dikke bos blonde haar.Niet meer actief op Fok!Oh wow!quote:
[..]
Ja, ik hoor wel meer van mensen die na 5 minuten al spierpijn hebben, de eerste keer! Als je het helemaal niet gewend bent, is langzaam opbouwen *echt* *heel* langzaam
Ander onderwerp, 't is weer zulk mooi weer! Ik wil weer een rondje. Stomme rustdag
Naja, volgende week een paar minuutjes erbij dan. Went het wel als ik daarnaast op gewone schoenen blijf lopen of moeten mijn kuiten zich dan opnieuw aanpassen?Niet meer actief op Fok!Volgens mij zou 't moeten wennen, want dat doe je tenslotte als je langzaam overstapt, dan loop je ook nog deels op schoenen. Heb nooit gelezen dat je de totale tijd tot zo'n beetje moet terugbrengen. Maar de meeste artikelen en forum posts die ik gelezen heb waren er wel op gericht om 'echt' over te stappen, ik begrijp dat jij nog minstens tot de halve ook langere stukken op gewone schoenen wilt blijven lopen? Daar heb ik me nooit zo over ingelezen, je zou die vraag eens op zo'n echte barefoot-running site kunnen stellen, bijvoorbeeld op de mailing list van The Running Barefoot waar ik naar link, of Google verder naar barefoot runners. Zoals ik zei, ik liep zelf zelfs vroeger bij gym blootsvoets, maar de meeste nu-barefoot runners hebben wel degelijk een tijdlang met schoenen gelopen. Als je er tegen kan dat je waarschijnlijk ook een paar zeer felle anti-schoen reacties krijgt (er zitten sommige echte anti-schoen mensen tussen!), is de kans groot dat je ook wel een paar reply's krijgt van mensen die 't ook een tijdje allebei gedaan hebben (edit: of nog allebei doen, hoewel er daar volgens mij ook weinig over gepost wordt vanwege die fanatieke anti-schoen luitjesquote:
[..]
Oh wow!
Naja, volgende week een paar minuutjes erbij dan. Went het wel als ik daarnaast op gewone schoenen blijf lopen of moeten mijn kuiten zich dan opnieuw aanpassen?Oké, zal ik eens doenquote:
[..]
Volgens mij zou 't moeten wennen, want dat doe je tenslotte als je langzaam overstapt, dan loop je ook nog deels op schoenen. Heb nooit gelezen dat je de totale tijd tot zo'n beetje moet terugbrengen. Maar de meeste artikelen en forum posts die ik gelezen heb waren er wel op gericht om 'echt' over te stappen, ik begrijp dat jij nog minstens tot de halve ook langere stukken op gewone schoenen wilt blijven lopen? Daar heb ik me nooit zo over ingelezen, je zou die vraag eens op zo'n echte barefoot-running site kunnen stellen, bijvoorbeeld op de mailing list van The Running Barefoot waar ik naar link, of Google verder naar barefoot runners. Zoals ik zei, ik liep zelf zelfs vroeger bij gym blootsvoets, maar de meeste nu-barefoot runners hebben wel degelijk een tijdlang met schoenen gelopen. Als je er tegen kan dat je waarschijnlijk ook een paar zeer felle anti-schoen reacties krijgt (er zitten sommige echte anti-schoen mensen tussen!), is de kans groot dat je ook wel een paar reply's krijgt van mensen die 't ook een tijdje allebei gedaan hebben.Niet meer actief op Fok!En ja, ik wil bij voorkeur zo min mogelijk conditie en zorgvuldig opgebouwde trainingskilometers verliezen, wat wel gebeurt als ik elke keer maar een paar minuten op Nike Frees mag lopen.Niet meer actief op Fok!Da's ook een voordeel van helemaal blootsvoets lopen, dan hoef je er niet een aparte training van te maken, maar doe je gewoon de laatste minuten van een andere training je schoenen uit en loop je met die in je hand verder. Steeds iets eerder. Geen trainingkilometers verloren!quote:
En ja, ik wil bij voorkeur zo min mogelijk conditie en zorgvuldig opgebouwde trainingskilometers verliezen, wat wel gebeurt als ik elke keer maar een paar minuten op Nike Frees mag lopen.Ik bedoel natuurlijk: als ik stop met m'n normale schoenen en vanaf het begin af aan moet opbouwen met nieuwe schoenenquote:
[..]
Da's ook een voordeel van helemaal blootsvoets lopen, dan hoef je er niet een aparte training van te maken, maar doe je gewoon de laatste minuten van een andere training je schoenen uit en loop je met die in je hand verder. Steeds iets eerder. Geen trainingkilometers verloren!Niet meer actief op Fok!ik zat net even af te koelen in het badje van zoonlief, en weer viel het me op hoe dusdanig m'n tenen naar binnen staan. Toeval bestaat niet, dus deze foto moest ik wel even delen, Jan wijst vrijwel exact de plek op m'n teen aan waar ik die bobbel in de schoenzool lijk te voelen na een km of vier. ik heb verder nergens last van, geen pijn enzo.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJe moet ze wel inlopen hequote:
Hm. Of iets waterdichts?
Ik heb trouwens spierpijn in m'n kuiten. Heb ik nooit na het lopen. Zou dat van die 5 minuten op m'n nieuwe Nike Frees komen?
En pro-tip voor alle zonnelopers: zonnebrandspray, trekt sneller in en loopt dus niet in je ogen.Thx!quote:
[..]
Je moet ze wel inlopen he
En pro-tip voor alle zonnelopers: zonnebrandspray, trekt sneller in en loopt dus niet in je ogen.
Ik heb er de avond van tevoren gewoon op gelopen en er de volgende dag 5 min op gehobbeld, door het parkje bij mijn huis. Dat is toch prima?Niet meer actief op Fok!Nou ik denk dat het met die schoenen, omdat ze vrij weinig tot geen steun en demping geven (dat is de gedachte er achter dacht ik) je ze wat langer moet inlopen. Simpelweg omdat je manier van lopen en het afrollen van de voet verandert.quote:
[..]
Thx!
Ik heb er de avond van tevoren gewoon op gelopen en er de volgende dag 5 min op gehobbeld, door het parkje bij mijn huis. Dat is toch prima?Wat bedoel je dan met inlopen? Want ik mag er maar een paar minuten achter elkaar op hardlopenquote:
[..]
Nou ik denk dat het met die schoenen, omdat ze vrij weinig tot geen steun en demping geven (dat is de gedachte er achter dacht ik) je ze wat langer moet inlopen. Simpelweg omdat je manier van lopen en het afrollen van de voet verandert.Niet meer actief op Fok!Hmm een paar dagen dragen zodat je benen er aan wennen en dat de schoen zich wat meer naar je voet vormt.quote:
[..]
Wat bedoel je dan met inlopen? Want ik mag er maar een paar minuten achter elkaar op hardlopen
En hoezo maar een paar minuten ? Interval ?Als ik ga lopen dus een paar minuten en dat steeds wat uitbreidenquote:
[..]
Hmm een paar dagen dragen zodat je benen er aan wennen en dat de schoen zich wat meer naar je voet vormt.
En hoezo maar een paar minuten ? Interval ?
Irri: als ik even gezeten heb en dan ga lopen voel ik m'n scheenbeen weer. Als ik eenmaal aan het lopen ben is er niets aan de hand. Op deze manier kan ik pas zondag weer lopenNiet meer actief op Fok!Gewoon vol gas en lekker zweten.quote:
Gezien het weer maar even rustig loopje doen?Tijdens een wedstrijd doe je ook niet rustig aan als het warm is toch? Ik wil juist weten hoe het is om met deze temperatuur te trainen.quote:
Gezien het weer maar even rustig loopje doen?Niet meer actief op Fok!ah, ik kan zaterdag even terug naar de winkel om te kijken wat er mis is ... ongeacht of dat nu m'n rare tenen zijn, of dat er iets mis is met de schoenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWaarom heb ik geen sport shorts in de kast liggen. Met lange broek lopen is nu toch net even te warm ben ik bangOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Heerlijk. Net op ons grasveld wat yoga gedaan, daarna een flinke sessie cardio oefeningen en daarna nog een sessie yoga. Zweten!quote:
[..]
Tijdens een wedstrijd doe je ook niet rustig aan als het warm is toch? Ik wil juist weten hoe het is om met deze temperatuur te trainen.Kan ik me voorstellen.quote:
Ik ga vanavond weer eens een rondje na 4 dagen. Zin an!
Ik zit sinds zondag stil en ik word nu al gekNiet meer actief op Fok!Schaartje, of gewoon in je zwembroek maakt jou het uit. Maak er direct een duathlon vanquote:
Waarom heb ik geen sport shorts in de kast liggen. Met lange broek lopen is nu toch net even te warm ben ik bangmag het ook een andere smaak zijn?
en ik denk dat ik toch ook maar voor een korte broek ga kijkenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJe lust geen fruit?
Welke wedstrijd doe je 10 juni? En dikke kansen dat het minstens zo warm is. Juni hèNiet meer actief op Fok!ladiesrun rotterdam 5k. Ik ben in juni geboren dus weet er alles van
(en ja, ik lust m'n hele leven al geen fruit, wel sinaasappelsp, maar probeer dat nu dus op te vangne door vitamine preparaten enzoIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:
Heeft er iemand toevallig zin in een perenijsje ?
Geen fruit lustenquote:Op dinsdag 22 mei 2012 15:56 schreef DJMO het volgende:
mag het ook een andere smaak zijn?
en ik denk dat ik toch ook maar voor een korte broek ga kijken
Ik heb ook nog cornetto's maar die mag ik niet hebben, te veel suiker.Geef maar hier!quote:
[..]
Geen fruit lusten
Ik heb ook nog cornetto's maar die mag ik niet hebben, te veel suiker.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)cornetto'squote:
[..]
Geen fruit lusten
Ik heb ook nog cornetto's maar die mag ik niet hebben, te veel suiker.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenTijdens een wedstrijd heb ik geen keuze, een simpel rondje lopen heb ik wel de keuze. En gezien de vooruitzichten qua weer heb ik nog wel even om een goede loop te doen bij + 20 graden.quote:
[..]
Tijdens een wedstrijd doe je ook niet rustig aan als het warm is toch? Ik wil juist weten hoe het is om met deze temperatuur te trainen.
Maar het ging zwaar, ben totaal geen zomer mens en dat merkte ik vanmiddag ook weer. Voortaan maar weer s avonds lopen. Misschien is het ook een gewenning...Zou toch proberen eraan te wennen ivm wedstrijden. Dan is de klap niet zó groot.
Maar goed, ik heb makkelijk praten want ik mag toch niet lopen vandaag.Niet meer actief op Fok!ik ga 't weekend overdag op 't strand rennen, hopelijk is het dan ook wat warmer, aan zee is het toch altijd weer frisser. normaal kan ik alleen 's avonds trainen als m'n man thuis is, en een hele enkele keer overdag als m'n vriendin/oppas goeie zin heeftquote:
Zou toch proberen eraan te wennen ivm wedstrijden. Dan is de klap niet zó groot.
Maar goed, ik heb makkelijk praten want ik mag toch niet lopen vandaag.
ik hoop tegen de tijd dat ik klaar ben (moet zijn) voor de marathon ik ook genoeg overdag kan trainen .. puur om er aan gewend te zijn om overdag te lopen ...Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMorgen hardlopen in de Biesbosch! Alleen twijfel twijfel of ik met de auto of fiets gaVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)*pakt CornettoVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb liever een koud biertje. Maar helaas, er moet zo eerst gewerkt worden en ik drink door de week niet
* justmattie pakt toch maar een perenijsje.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkbavaria 0,0 een optie? ijskoud goed te doen hoorquote:
Ik heb liever een koud biertje. Maar helaas, er moet zo eerst gewerkt worden en ik drink door de week niet
* justmattie pakt toch maar een perenijsje.
* DJMO ook cornetto paktIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenheb je hem al gevonden?quote:
Morgen hardlopen in de Biesbosch! Alleen twijfel twijfel of ik met de auto of fiets ga
En hardlopend ofcourse, duhNiet meer actief op Fok!Resultaat van vandaag 5,24km met een snelheid van 10.98km/h. Tevreden. Mijn doel dit jaar / seizoen is dus 5km in 20 minuten te lopen. Als het zo doorgaat lukt dat wel, het staat in september op de planning!Ja, kreeg de routebeschrijving via de PMquote:
[..]
heb je hem al gevonden?
En hardlopend ofcourse, duhVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Neh, geen optiequote:
[..]
bavaria 0,0 een optie? ijskoud goed te doen hoor
* DJMO ook cornetto pakt
IJskoude Karvan Cevitan citroen stilt de dorst ook welJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDrink dan gewoon waterquote:
[..]
Neh, geen optie
IJskoude Karvan Cevitan citroen stilt de dorst ook welTis wel erg warm. Ik denk dat ik morgenvroeg 1,5 uur eerder mijn wekker zet. Ga ik wel voor het werk aan hardlopen. Lekker fris
Mij lijkt het wel lekker weer voor een rondjeFeyenoord Rotterdamnondeju wat is dit warm om te lopen zeg... ik was 11 van plan maar het zijn er maar 6,5 geworden het was puur de hitte die zorgde dat ik niet verder kon
maar weer een ervaring rijker<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik merkte juist zondag dat mijn prestaties achteruit gingen met dat warme weer. Nou ja, ieder zijn ding
En daarbij is het mijn intervaldag.. dan heb ik het al helemaal het liefste zo koel mogelijkIk ben dit weekend weer begonnen met een intervalschema. Het grootste deel van de training loop ik op een lager tempo, waar ik alleen tijdens de intervallen een hoger tempo mag lopen. Dit verschilt per training. Dit zijn de zogenoemde extensieve intervallen.
Vandaag nog een extra rustdag aangezien ik vorige week 4 dagen gelopen heb en niet weer overbelast wil raken in de aanloop naar mijn volgende wedstrijd.OK, dat was dus VEEL te warm. Volgens het KNMI was het 28,1 graden in Utrecht. 7,5 km gelopen met een flink verval ook nog. Nog met 10,8 gemiddeld gedaan, maar op het laatst was het onder de 10 per uur hoor... pffff... toch maar niet meer doen.Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlDat warme weer valt niet mee zeg. Ben mn nieuwe schoenen aan het inlopen en ben net hersteld van wat zeurende pijntjes. Heb een beginnende blaar onder rechts dus loop ze rustig in. Had mezelf 5 á 6km ten doel gesteld. Heb het gelukkig gehaald maar echt met hangen en wurgen. Heb nog een half uur na staan druppelen
Morgenavond voorzichtig weer eens richting de 10
Loop helaas nog niet als de oude.met een koekjeIk word echt ongelukkig van niet kunnen/mogen lopen
M'n Camelbak is ook binnen en het is een tof systeem: je bevestigt hem aan je hand, maar je houdt hem eigenlijk niet vast, alleen je vingers leg je eromheen, je duim kun je gewoon vrijlaten als je wilt. En als je wilt drinken, breng je hem gewoon naar je mond, knijp je in de fles en dan spuit het water eruit, dus je hoeft niet te zuigen. Dat lijkt mij het grootste nadeel van zo'n rugzak (naast dat die mogelijk op je rug plakt). De kracht kun je volgens mij nog instellen mbv de dop, maar dat doe ik maar niet binnenNiet meer actief op Fok!Ik ga misschien meedoen met die Waterweg Beweegt in Schiedam, de 5km weer. Het is toch lekker in de buurt. Ik had begrepen dat een andere Fok!ker ook daarheen gaat?
Het is op 2 juni 11:00 uur. http://no-no.nu/waterwegbeweegt2012/hardlopen/
Nu nog kijken hoe ik ga trainen, al heb ik sowieso geen training nodig om die 5km vol te maken, maar ik wil iig wel een stukkie sneller dan de vorige keer (00:26:13).Children of the night. What music they make.En zaterdag kijken voor nieuwe schoenen bij RunnersworldChildren of the night. What music they make.Dit werd ook behandeld in het januarinummer 2011 van Runners World, ik heb gisteren een hele stapel van dat magazine gekregen van m'n moederquote:
[..]
Handige site
Geen volkoren pasta meer 2 uur voor het hardlopen, maar normale pastaChildren of the night. What music they make.Plijsterquote:
[..]
Prikken , leegmaken, velletje er af, ontsmetten, plijster er op.
Ga maar gauw Skyrim spelenChildren of the night. What music they make.De laatste keer dat ik een grote blaar had heb ik deze wel leeg geprikt, maar het vel wel laten zitten ter bescherming. Verder goed schoon en droog houden en het herstel verliep probleemloos. Kon er ook nog gewoon op hardlopen.Dragonborn moeten ook trainenquote:
[..]
Plijster
Ga maar gauw Skyrim spelenhihihihi Dirty mind is a joy foreverquote:
Ik word echt ongelukkig van niet kunnen/mogen lopen
M'n Camelbak is ook binnen en het is een tof systeem: je bevestigt hem aan je hand, maar je houdt hem eigenlijk niet vast, alleen je vingers leg je eromheen, je duim kun je gewoon vrijlaten als je wilt. En als je wilt drinken, breng je hem gewoon naar je mond, knijp je in de fles en dan spuit het water eruit, dus je hoeft niet te zuigen. Dat lijkt mij het grootste nadeel van zo'n rugzak (naast dat die mogelijk op je rug plakt). De kracht kun je volgens mij nog instellen mbv de dop, maar dat doe ik maar niet binnenIk ga morgen denk ik lekker vroeg lopen, vanochtend was het hier om 09:30u al 24/25 graden“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Goeie tent, goeie service en goed aan de prijs (volledig terecht overigens)quote:
En zaterdag kijken voor nieuwe schoenen bij Runnersworldmet een koekjeVanavond maar eens Renate les 01 (10km) lopen.
* sylvesterrr wacht even totdat het buiten iets koeler wordt.Succes! Ik heb hem vanmorgen gedaan. Eitje. Kost een kwartiertjequote:
Vanavond maar eens Renate les 01 (10km) lopen.
* sylvesterrr wacht even totdat het buiten iets koeler wordt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dragonborn is al baas van zichzelf, fuck die trainingquote:
Fuck Lydia insteadChildren of the night. What music they make.Mooi om te horen, dan zit ik wss wel goedquote:
[..]
Goeie tent, goeie service en goed aan de prijs (volledig terecht overigens)
Ik loop nu op gymschoenen.
Ik heb al sinds die 5km in Delft (afgelopen donderdag) een zeurderige jeuk in m'n linkervoet, helemaal bovenop. Best wel irritantChildren of the night. What music they make.Biesbosch gaat niet meer doorVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nicequote:
Biesbosch gaat niet meer doorNiet meer actief op Fok!Wat is er met je beenquote:
Plastic zak met ijsblokjes op m'n been. Zalig
Children of the night. What music they make.Last van m'n scheenbeen. Overbelast vorige week. Had eigenlijk meteen moeten koelen zondag, maar ja, dacht dat het sneller over zou gaanquote:Niet meer actief op Fok!Ah. Da's kut. Beterschapquote:
[..]
Last van m'n scheenbeen. Overbelast vorige week. Had eigenlijk meteen moeten koelen zondag, maar ja, dacht dat het sneller over zou gaanChildren of the night. What music they make.En dan wil je gaan hardlopen, maar dan kan het nietquote:
Thx!Children of the night. What music they make.Oei, beterschapquote:
[..]
Last van m'n scheenbeen. Overbelast vorige week. Had eigenlijk meteen moeten koelen zondag, maar ja, dacht dat het sneller over zou gaan
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)M'n foto's zijn trouwens binnen van de GT. ff aan m'n ouders laten zien en dan plakken in mn hardloopboekChildren of the night. What music they make.Dat is het nadeel als je hardlopen als enige sport hebt (ik was sowieso al nooit zo'n sportieveling). Heb wel besloten dat ik een stuk ga fietsen vrijdagquote:
[..]
En dan wil je gaan hardlopen, maar dan kan het niet.
Niet meer actief op Fok!Hoeveel km ga je fietsen? Ik fiets elke dag 28km, dus met die conditie zit t wel goedquote:
[..]
Dat is het nadeel als je hardlopen als enige sport hebt (ik was sowieso al nooit zo'n sportieveling). Heb wel besloten dat ik een stuk ga fietsen vrijdagChildren of the night. What music they make.Joh, ik heb de 12km circuit run op mn squashschoenen gelopenquote:
[..]
Mooi om te horen, dan zit ik wss wel goed
Ik loop nu op gymschoenen.
Ik heb al sinds die 5km in Delft (afgelopen donderdag) een zeurderige jeuk in m'n linkervoet, helemaal bovenop. Best wel irritantmet een koekjeFoeiquote:
[..]
Joh, ik heb de 12km circuit run op mn squashschoenen gelopen
Children of the night. What music they make.Ook iets van 28 km. Maar wel met een stop tussendoor, want ga naar IKEA, een bank bestellenquote:
[..]
Hoeveel km ga je fietsen? Ik fiets elke dag 28km, dus met die conditie zit t wel goedNiet meer actief op Fok!Al drie kwartier helemaal pijnvrij. Koelen
Niet meer actief op Fok!Volgende keer wat eerder koelen hèquote:
Al drie kwartier helemaal pijnvrij
Doen jullie, naast het hardlopen, ook nog actief aan andere sporten?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIemand ervaring met Nike+ sportband?
Deze:
http://store.nike.com/nl/(...)d-341405/pgid-254691
Ik vind de Iphone te groot om mee te nemen en de Ipod te duur om met Nike + iPod Sport Kit aan te schaffen...Ja papaquote:
[..]
Volgende keer wat eerder koelen hè
Doen jullie, naast het hardlopen, ook nog actief aan andere sporten?
Ik niet dus. Wil nog wel een keer krachttraining gaan doen, maar ik weet niet zo goed waar ik de tijd vandaan moet halen, zeker niet als ik straks voor de HM ga trainen.Niet meer actief op Fok!Je kunt ook een armband kopen waar je je iPhone in kunt doen? Heb je er helemaal geen last van. Ik zie dat die sportband niet met GPS werkt, maar met een sensor: een soort stappenteller, lang niet zo accuraat als GPS. Ik zou als ik jou was gewoon met m'n iPhone lopen en dan een armband kopen. Kun je via dealextreme.com al voor een paar euro kopen.quote:
Iemand ervaring met Nike+ sportband?
Deze:
http://store.nike.com/nl/(...)d-341405/pgid-254691
Ik vind de Iphone te groot om mee te nemen en de Ipod te duur om met Nike + iPod Sport Kit aan te schaffen...Niet meer actief op Fok!Sportschool 3x per week van die groepslessen, tennis en dansen. Overdrijf graagquote:Doen jullie, naast het hardlopen, ook nog actief aan andere sporten?Heb je geen last van die armband dan? Schuren, 1e arm zwaarder dan de ander, lastig etc? Ik heb van die iele armpjes, Iphone is net zo breed als m'n bovenarmquote:
[..]
Je kunt ook een armband kopen waar je je iPhone in kunt doen? Heb je er helemaal geen last van. Ik zie dat die sportband niet met GPS werkt, maar met een sensor: een soort stappenteller, lang niet zo accuraat als GPS. Ik zou als ik jou was gewoon met m'n iPhone lopen en dan een armband kopen. Kun je via dealextreme.com al voor een paar euro kopen.
Nee hoor, helemaal niet. Zo zwaar is je iPhone toch niet?quote:
[..]
Sportschool 3x per week van die groepslessen, tennis en dansen. Overdrijf graag
[..]
Heb je geen last van die armband dan? Schuren, 1e arm zwaarder dan de ander, lastig etc? Ik heb van die iele armpjes, Iphone is net zo breed als m'n bovenarmNiet meer actief op Fok!ik heb met een armtasje voor m'n htc gelopen, vond het de meest nutteloze uitgave. Heb m'n foon gewoon los in de zak van m'n vestje of jack. mijn ervaring is dat het hoesje m'n gps signaal verstoort, de twee keer dat ik mét gelopen heb klopte er geen klote van m'n daadwerkelijke routequote:
[..]
Sportschool 3x per week van die groepslessen, tennis en dansen. Overdrijf graag
[..]
Heb je geen last van die armband dan? Schuren, 1e arm zwaarder dan de ander, lastig etc? Ik heb van die iele armpjes, Iphone is net zo breed als m'n bovenarmIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVolgens mij ben jij ouder dan ik..quote:
[..]
Ja papa
Ik niet dus. Wil nog wel een keer krachttraining gaan doen, maar ik weet niet zo goed waar ik de tijd vandaan moet halen, zeker niet als ik straks voor de HM ga trainen.
Ik ken het, ik ben al van drie keer naar één keer per week krachttraining gegaan. Puur door de tijd. En dat is wel balen.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkProbleem is ook een beetje dat ik heel goedkoop kan sporten vlak bij mijn werk, maar dat mijn werk wel een dik uur bij mijn huis vandaan isNiet meer actief op Fok!Dan is je week goed gevuldquote:
[..]
Sportschool 3x per week van die groepslessen, tennis en dansen. Overdrijf graagJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkEn vlakbij je eigen huis is geen (goedkope) sportschool?quote:
Probleem is ook een beetje dat ik heel goedkoop kan sporten vlak bij mijn werk, maar dat mijn werk wel een dik uur bij mijn huis vandaan isJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIJzervreten ftw.quote:
Doen jullie, naast het hardlopen, ook nog actief aan andere sporten?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik fiets naar het stationquote:
[..]
Volgende keer wat eerder koelen hè
Doen jullie, naast het hardlopen, ook nog actief aan andere sporten?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welk hoesje heb jij dan? Haha, nou ik vind t best een zwaar ding. Als ik m los in m'n zak heb irriteer ik me dood.quote:Nee hoor, helemaal niet. Zo zwaar is je iPhone toch niet?Dat is dus waar ik ook een beetje bang voor ben, niet dat t om enorme bedragen gaan..quote:ik heb met een armtasje voor m'n htc gelopen, vond het de meest nutteloze uitgave. Heb m'n foon gewoon los in de zak van m'n vestje of jack. mijn ervaring is dat het hoesje m'n gps signaal verstoort, de twee keer dat ik mét gelopen heb klopte er geen klote van m'n daadwerkelijke routeJep en jep hahaha maar heb gelukkig ook nog tijd voor andere dingen, plan mezelf helemaal vol maar daar hou ik vanquote:Dan is je week goed gevuldGeen balsporten meer, eerst zaalvoetbal en squash naast het hardlopen. Ik ging langzaam kapot. Squash of zo zou ik nog wel willen doen maar het is geen must.quote:
[..]
Volgende keer wat eerder koelen hè
Doen jullie, naast het hardlopen, ook nog actief aan andere sporten?
Daarnaast vind ik het leuk om 20 kg. aan kampeerspullen op een fiets te laden en dan wekenlang door gebergtes te fietsen. Niet iets wat ik elk weekend doe, maar wel elk jaar en het is zeker ook sportief te noemen. Het hardlopen helpt daarin vooral om longcapaciteit te kweken. Verder eigenlijk helemaal nietTwee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlEvy is echt fier op mij. vanmiddag les 25 en 26 gelopen, lekker zweten. toch weer 13 km in de benen.
Hallo lopers trouwensFeyenoord!!! * BarçaIk zit actief te denken om naast hardlopen ook actief te gaan fietsen. Combineren dus. Sporten (hardlopen) werkt verslavend heb ik al gemerktquote:
[..]
Volgende keer wat eerder koelen hè
Doen jullie, naast het hardlopen, ook nog actief aan andere sporten?Ik heb een zakje achter in mijn sportbroek, waar precies een telefoon (met gps en runkeeper en muziek) in past. Ideaal. Loopt stukken beter dan los in je gewone zak, omdat hij niet meer 'stuitert'.Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik den kdat je onderstussen wel zo ervaren bent Viking dat je wel het verschil voel tussen echte blessure of wat overbelastingquote:
[..]
Last van m'n scheenbeen. Overbelast vorige week. Had eigenlijk meteen moeten koelen zondag, maar ja, dacht dat het sneller over zou gaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, dit is wel een echte (beginnende) shin splint, dat weet ik wel en het is gewoon opvallend dat ik er last van heb na een maand niet heel veel gelopen te hebben ivm vakantie en ziekte, vervolgens een km of 15 per week en vorige week ineens 33 km in één weekquote:
[..]
ik den kdat je onderstussen wel zo ervaren bent Viking dat je wel het verschil voel tussen echte blessure of wat overbelasting
Alleen heb ik er niet constant last van en als ik er last van heb, dan vooral als ik een trap afga of hurk. Maar ja, ik heb wel vaker een pijntje daar als ik hurk, na 10 km of meer en dat is na max een dag wel weer weg. Vind het ook opvallend dat het altijd aan mijn rechterscheenbeen is. Zou dat overpronatie aan die kant kunnen zijn? Binnenkort ga ik sws even naar de speciaalzaak, dan maar even een filmpje laten maken.
Overigens ben ik vorige week begonnen met het bijhouden van een trainingsdagboek. Daarin noteer ik dit soort dingen dus ook. Wil toch wat bewuster bezig zijn met pijntjes.Niet meer actief op Fok!ik heb eigenlijk zelden last van m'n onderbenen. Behalve toen we net verhuisd waren en ik per dag een keer of vijftig de trap op en afging om spullen op te bergen. Na de eerste dag kon ik dus alleen nog maar billenschuivend van de trap af, zoveel pijnIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenbeetje te veel te snel gewild? Niet opvallend, maar wel goed duidelijk lijkt me.quote:
[..]
Nou, dit is wel een echte (beginnende) shin splint, dat weet ik wel en het is gewoon opvallend dat ik er last van heb na een maand niet heel veel gelopen te hebben ivm vakantie en ziekte, vervolgens een km of 15 per week en vorige week ineens 33 km in één week
Alleen heb ik er niet constant last van en als ik er last van heb, dan vooral als ik een trap afga of hurk. Maar ja, ik heb wel vaker een pijntje daar als ik hurk, na 10 km of meer en dat is na max een dag wel weer weg. Vind het ook opvallend dat het altijd aan mijn rechterscheenbeen is. Zou dat overpronatie aan die kant kunnen zijn? Binnenkort ga ik sws even naar de speciaalzaak, dan maar even een filmpje laten maken.
Overigens ben ik vorige week begonnen met het bijhouden van een trainingsdagboek. Daarin noteer ik dit soort dingen dus ook. Wil toch wat bewuster bezig zijn met pijntjes.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa, maar ik ben me er niet zo van bewust geweest dat het te veel was. Liep voordat ik op vakantie ging 15 à 20 km per week en dat zat nog in m'n hoofd toen ik de 10 in Delft liepquote:
[..]
beetje te veel te snel gewild? Niet opvallend, maar wel goed duidelijk lijkt me.Niet meer actief op Fok!ik heb hier na m'n knieblessure ook een icepack in de vriezer klaar liggen, voor het geval dát. overigens staat er ook een potje met ontstekingsremmers klaar .. maar die laat ik zo lang mogelijk onaangeroerd, heb deze nog over van die knieblessurequote:
[..]
Ja, maar ik ben me er niet zo van bewust geweest dat het te veel was. Liep voordat ik op vakantie ging 15 à 20 km per week en dat zat nog in m'n hoofd toen ik de 10 in Delft liepIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenja Viking, koelen is cool!!quote:
[..]
Ja, maar ik ben me er niet zo van bewust geweest dat het te veel was. Liep voordat ik op vakantie ging 15 à 20 km per week en dat zat nog in m'n hoofd toen ik de 10 in Delft liep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit eraan te denken om een paar Evy lessen te skippenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Niet doen, ook al kun je het conditietechnisch goed aan.quote:
Ik zit eraan te denken om een paar Evy lessen te skippenNiet meer actief op Fok!Het is overigens wel zo dat als je er goed op ga letten je altijd wel een pijntje voel in de dagen na een lange duurloop.
Zondag gingen de eerste 5km beroerd, het liep gewoon niet, schenen voelde ik, kuiten waren stijf etc.
Maar daarna ging het prima en had ik nergens meer last van...
Zondag wat stijvig en dus een herstelloopje ingelast op maandag....maandagavond het oude lijf in de loopschoenen gehezen en dat herstelrondje ging boven verwachting goed, alsof er niets aan de hand was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee joh!quote:
Ik zit eraan te denken om een paar Evy lessen te skippen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:
[..]
Niet doen, ook al kun je het conditietechnisch goed aan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'volgens mij wist je het antwoord op deze post al voordat je "invoeren" indruktequote:
Ik zit eraan te denken om een paar Evy lessen te skippen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, maarquote:
[..]
volgens mij wist je het antwoord op deze post al voordat je "invoeren" indrukteVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh ja, maar wat je zei: ik ben wel zo ervaren dat ik weet wanneer ik moet oppassen. Zag me ook helemaal niet met plezier hardlopen met dit pijntje, dus dan ga ik ook gewoon niet.quote:
Het is overigens wel zo dat als je er goed op ga letten je altijd wel een pijntje voel in de dagen na een lange duurloop.
Zondag gingen de eerste 5km beroerd, het liep gewoon niet, schenen voelde ik, kuiten waren stijf etc.
Maar daarna ging het prima en had ik nergens meer last van...
Zondag wat stijvig en dus een herstelloopje ingelast op maandag....maandagavond het oude lijf in de loopschoenen gehezen en dat herstelrondje ging boven verwachting goed, alsof er niets aan de hand wasNiet meer actief op Fok!Gewoon doen.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.* Viking84 kijkt strengquote:.
Ik denk dat ik geluk heb gehad dat ik een baggerconditie had. Je ziet hier zo af en toe mensen langskomen die al een prima conditie hebben door een andere sport en denken het hardlopen ook zo even op te kunnen pakken. Het is best moeilijk om je dan toch aan een schema te houden. De conditie is het probleem niet, de belasting daarentegen. Vooral als beginner dus belangrijk dat je je netjes aan je schema houdt. En ook als je al langer loopt zoals ik moet je met je hoofd blijven lopenNiet meer actief op Fok!Dat liep best lekker eigenlijk.
Ok, wel warm (duh!) en dat buikgriepje-achtig-iets heeft er best ingehakt, conditioneel.. maar 3,3km zit weer in de benenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Fijn!quote:
Dat liep best lekker eigenlijk.
Ok, wel warm (duh!) en dat buikgriepje-achtig-iets heeft er best ingehakt, conditioneel.. maar 3,3km zit weer in de benen
Het is nu wel een stuk minder warm dan vanmiddag, natuurlijk, dat scheelt vastNiet meer actief op Fok!Niks te maren, anders geen date mevrouwtje!quote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ja mamquote:
[..]
* Viking84 kijkt streng
Ik denk dat ik geluk heb gehad dat ik een baggerconditie had. Je ziet hier zo af en toe mensen langskomen die al een prima conditie hebben door een andere sport en denken het hardlopen ook zo even op te kunnen pakken. Het is best moeilijk om je dan toch aan een schema te houden. De conditie is het probleem niet, de belasting daarentegen. Vooral als beginner dus belangrijk dat je je netjes aan je schema houdt. En ook als je al langer loopt zoals ik moet je met je hoofd blijven lopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heb je dat geld dan ooit overgemaakt?quote:
[..]
Niks te maren, anders geen date mevrouwtje!
edit: wacht.. in dit topic is dat behoorlijk uit contextVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)lol. ik houd me wijselijk maar buiten deze discussieIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZijn er hier meer mensen die 's ochtends voor het naar het werk gaan hun hardlopen doen? Hoelaat sta je op en hoelaat ga je dan naar het werk?
Opzoek naar de prefecte broek dus! Welk merk heb jij?quote:
Ik heb een zakje achter in mijn sportbroek, waar precies een telefoon (met gps en runkeeper en muziek) in past. Ideaal. Loopt stukken beter dan los in je gewone zak, omdat hij niet meer 'stuitert'.Ben het wel van plan gezien het dan nog licht is. Zit dan zelf te denken om zo rond 5:15 op te staan, alhoewel het wel afhankelijk is van waar de klant zit en hoe ver ik dus moet reizen.quote:
Zijn er hier meer mensen die 's ochtends voor het naar het werk gaan hun hardlopen doen? Hoelaat sta je op en hoelaat ga je dan naar het werk?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)nu maar weer eens hardlopend aan het werk...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De planning die ik in januari maakte (1000k, dus 20k per week) gaat gewoon lukken hoor. Inmiddels zit ik weer op weken van 25k
Vandaag ondanks de hitte weer een respectabele 8 kilometers in 42 minutenik heb er een van 8 euro van de action, die heeft zelfs al zo'n zakje. Ook m'n lange asics heeft er een.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 21:16 schreef Goudvis87 het volgende:
[..]
Opzoek naar de prefecte broek dus! Welk merk heb jij?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGedaan: 6.00 uur opstaan, 6.15 lopen, 6.45 terug en douchen en aankleden, 7.20 op de fiets richting het station (dan nog treinen en om 9 uur was ik dan op het werk). Na het werk lopen bevalt me beterquote:
Zijn er hier meer mensen die 's ochtends voor het naar het werk gaan hun hardlopen doen? Hoelaat sta je op en hoelaat ga je dan naar het werk?Niet meer actief op Fok!Is wel erg vroeg... Denk dat het voor mij ook rond die tijd wordt.. Nou ja, je moet er wat voor over hebben.quote:
[..]
Ben het wel van plan gezien het dan nog licht is. Zit dan zelf te denken om zo rond 5:15 op te staan, alhoewel het wel afhankelijk is van waar de klant zit en hoe ver ik dus moet reizen.Ik moet al om kwart voor 6 opstaan zonder dat ik loop, dus dat wordt wel erg vroeg danquote:
Zijn er hier meer mensen die 's ochtends voor het naar het werk gaan hun hardlopen doen? Hoelaat sta je op en hoelaat ga je dan naar het werk?Ja, probleem is dat ik zelf nogal snel 12 uur van huis ben op een dag en dan is het moeilijk om nog de motivatie te vinden als je eenmaal op de bank zitquote:
[..]
Is wel erg vroeg... Denk dat het voor mij ook rond die tijd wordt.. Nou ja, je moet er wat voor over hebben.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)kudo's Viking..ik ben wel een echt ochtendmens maar om 6 uur te gaan lopen... neuhquote:
[..]
Gedaan: 6.00 uur opstaan, 6.15 lopen, 6.45 terug en douchen en aankleden, 7.20 op de fiets richting het station (dan nog treinen en om 9 uur was ik dan op het werk). Na het werk lopen bevalt me beter
hoop vanaf volgende week wel om 6 uur in de auto te zitten voor een uurtje zwemmen als crosstraining per week'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop ook voor het werk, heerlijk! 6:50 gaat de wekker en om 7:00 sta ik buiten. Rond 8:35 terug en uurtje later op de fiets naar mijn werk, ik begin om 9:00.quote:
Zijn er hier meer mensen die 's ochtends voor het naar het werk gaan hun hardlopen doen? Hoelaat sta je op en hoelaat ga je dan naar het werk?Heb ik ook nog aan gedacht, 's ochtends zwemmen als crosstraining. Maar dat kan al helemaal niet met het werk uit. 7:30 gaat het bad hier open en 8:00 moet ik op het werk zijn.quote:
[..]
kudo's Viking..ik ben wel een echt ochtendmens maar om 6 uur te gaan lopen... neuh
hoop vanaf volgende week wel om 6 uur in de auto te zitten voor een uurtje zwemmen als crosstraining per weekquote:
[..]
Ja, probleem is dat ik zelf nogal snel 12 uur van huis ben op een dag en dan is het moeilijk om nog de motivatie te vinden als je eenmaal op de bank zit
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou met liefde willen zwemmen 's morgens. Alleen jammer dat ik door het water een grote bos krullen krijg en ik mijn haar altijd stijl draagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ik ben "eigen baas" dus een uurtje vroeger of later deze tijd van het jaar is geen probleemquote:
[..]
Heb ik ook nog aan gedacht, 's ochtends zwemmen als crosstraining. Maar dat kan al helemaal niet met het werk uit. 7:30 gaat het bad hier open en 8:00 moet ik op het werk zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'neeeee, de excuses worden steeds beroerder...quote:
Ik zou met liefde willen zwemmen 's morgens. Alleen jammer dat ik door het water een grote bos krullen krijg en ik mijn haar altijd stijl draag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
neeeee, de excuses worden steeds beroerder...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAardig wat fanatiekelingen hier, zo te lezenVanochtend voor het eerst gedaan, omdat ik pas om 10:00 college had.quote:
Zijn er hier meer mensen die 's ochtends voor het naar het werk gaan hun hardlopen doen? Hoelaat sta je op en hoelaat ga je dan naar het werk?
Ik stond gewoon 07:00 op en 9:30 zat ik op m'n fietsJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMaar.. ik kan toch niet met een grote bos krullen gaan werken?quote:
[..]
neeeee, de excuses worden steeds beroerder...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)waarom niet? borstel er doorheen, leuke haarband kopen en gewoon lekker je haar van nature dragenquote:
[..]
Maar.. ik kan toch niet met een grote bos krullen gaan werken?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenKrullen zijn leuk !quote:
[..]
Maar.. ik kan toch niet met een grote bos krullen gaan werken?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk't zijn geen Katja Schuurman krullen hequote:
[..]
waarom niet? borstel er doorheen, leuke haarband kopen en gewoon lekker je haar van nature dragenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)pics!quote:
[..]
't zijn geen Katja Schuurman krullen heIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHey, dit is het hardlooptopic
Benieuwd hoe het met YUR en GotC gaat. Zouden ze al veel mooie hardlooprondjes gedaan hebben?Niet meer actief op Fok!Maar we zitten in LIFquote:
Hey, dit is het hardlooptopic
Benieuwd hoe het met YUR en GotC gaat. Zouden ze al veel mooie hardlooprondjes gedaan hebben?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)life-stijl!quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZo, ook weer 30 minuten gelopen. Liep nog best lekker ook, alleen conditioneel wat zwaarder dan normaal. Maar goed, das niet heel gek na 3 dagen buikgriep en vandaag ook nog 25KM fietsen en deze temperaturen.Je maakt je gebruikersnaam waarquote:
Zo, ook weer 30 minuten gelopen. Liep nog best lekker ook, alleen conditioneel wat zwaarder dan normaal. Maar goed, das niet heel gek na 3 dagen buikgriep en vandaag ook nog 25KM fietsen en deze temperaturen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb vorige jaar wel een paar keer 's morgens voor het werk gelopen. Voornamelijk de keren dat ik naar het buitenland moest en dus anders mijn schema echt volkomen zou verkloten.quote:
Zo, ook weer 30 minuten gelopen. Liep nog best lekker ook, alleen conditioneel wat zwaarder dan normaal. Maar goed, das niet heel gek na 3 dagen buikgriep en vandaag ook nog 25KM fietsen en deze temperaturen.
Ik ben benieuwd hoe het morgen met mij gaat. Mogelijk ook weer een klein rondje lopen, zou fijn zijn.Niet meer actief op Fok!dankzij de hitte van vandaag ben ik er van overtuigd geraakt dat ik toch ook wel een korte broek zou moeten hebben .. ik loop gelukkig meestal 's avonds, maar ik denk dat ik kapot was gegaan als ik in de warmte had moeten rennen. Wel goed dat jullie gewoon gegaan zijnquote:
Zo, ook weer 30 minuten gelopen. Liep nog best lekker ook, alleen conditioneel wat zwaarder dan normaal. Maar goed, das niet heel gek na 3 dagen buikgriep en vandaag ook nog 25KM fietsen en deze temperaturen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk ga gewoon morgen met 30 graden in een lange broek rennenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)het kan ook gerust hoor, lopen tijdens warm weer alleen vermijd de uren tussen 11 uur 's ochtends en 4 uur 's middagsquote:
[..]
dankzij de hitte van vandaag ben ik er van overtuigd geraakt dat ik toch ook wel een korte broek zou moeten hebben .. ik loop gelukkig meestal 's avonds, maar ik denk dat ik kapot was gegaan als ik in de warmte had moeten rennen. Wel goed dat jullie gewoon gegaan zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Van het huismerk van de Perry. INO ofzo? Maar van Nike of Asics hebben ze ook runningbroekjes met van die zakjes. Zijn erop gemaakt dat je je iPhone erin kan frutten.quote:
[..]
Opzoek naar de prefecte broek dus! Welk merk heb jij?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oh aktiesport heeft trouwens een 25% aktie (Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)oke, de een na laatste post...
kop hem maar in Lapo hnuters'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is het wel slim om je foon erin te frutten? (ivm condensvorming).quote:
[..]
Van het huismerk van de Perry. INO ofzo? Maar van Nike of Asics hebben ze ook runningbroekjes met van die zakjes. Zijn erop gemaakt dat je je iPhone erin kan frutten.
ik heb zelf korte broekjes van de Bristol (en ook een shirtje). Werkt prima! Moet alleen wel opletten dat ik strak zittend ondergoed aan heb, anders heeft mijn ondergoed de neiging af te zakken waardoor het voelt alsof dat loopbroekje afzaktNiet meer actief op Fok!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
