LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewoon vol gas en lekker zweten.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 15:26 schreef xzaz het volgende:
Gezien het weer maar even rustig loopje doen?
Tijdens een wedstrijd doe je ook niet rustig aan als het warm is toch? Ik wil juist weten hoe het is om met deze temperatuur te trainen.quote:
Gezien het weer maar even rustig loopje doen?
Niet meer actief op Fok!
ah, ik kan zaterdag even terug naar de winkel om te kijken wat er mis is ... ongeacht of dat nu m'n rare tenen zijn, of dat er iets mis is met de schoen 
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Waarom heb ik geen sport shorts in de kast liggen. Met lange broek lopen is nu toch net even te warm ben ik bang 
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Heerlijk. Net op ons grasveld wat yoga gedaan, daarna een flinke sessie cardio oefeningen en daarna nog een sessie yoga. Zweten!quote:
[..]
Tijdens een wedstrijd doe je ook niet rustig aan als het warm is toch? Ik wil juist weten hoe het is om met deze temperatuur te trainen.
Kan ik me voorstellen.quote:
Ik ga vanavond weer eens een rondje na 4 dagen. Zin an!
Ik zit sinds zondag stil en ik word nu al gek
. En als ik m'n scheenbeen niet voel word ik 
en als ik hem wel voel weer 
. Vanavond maar even goed koelen en morgenochtend weer en morgenavond weer etc. Pas als ik hem niet meer voel ga ik weer lopen 
. Heb wel eens vaker een beetje last van m'n scheenbeen maar als ik het nu nog voel, dan is dat wel een teken dat ik echt even te veel van mezelf heb gevraagd vorige week.
Niet meer actief op Fok!
Schaartje, of gewoon in je zwembroek maakt jou het uit. Maak er direct een duathlon vanquote:
Waarom heb ik geen sport shorts in de kast liggen. Met lange broek lopen is nu toch net even te warm ben ik bang
mag het ook een andere smaak zijn? 
ik lust geen fruit ... 
en ik denk dat ik toch ook maar voor een korte broek ga kijken vond dit weer toch echt iets te warm om in te rennen .. hoop dat het tien juni niet zó warm is of dat ik er gewend ben tegen die tijd
ik lust geen fruit ... en ik denk dat ik toch ook maar voor een korte broek ga kijken
vond dit weer toch echt iets te warm om in te rennen .. hoop dat het tien juni niet zó warm is of dat ik er gewend ben tegen die tijd
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Je lust geen fruit? 
. Past niet echt bij een gezonde levensstijl hè? .
Welke wedstrijd doe je 10 juni? En dikke kansen dat het minstens zo warm is. Juni hè.
. Past niet echt bij een gezonde levensstijl hè? .Welke wedstrijd doe je 10 juni? En dikke kansen dat het minstens zo warm is. Juni hè
.
Niet meer actief op Fok!
ladiesrun rotterdam 5k. Ik ben in juni geboren dus weet er alles van
(en ja, ik lust m'n hele leven al geen fruit, wel sinaasappelsp, maar probeer dat nu dus op te vangne door vitamine preparaten enzo )
(en ja, ik lust m'n hele leven al geen fruit, wel sinaasappelsp, maar probeer dat nu dus op te vangne door vitamine preparaten enzo
)
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
quote:
Heeft er iemand toevallig zin in een perenijsje ?
Geen fruit lustenquote:Op dinsdag 22 mei 2012 15:56 schreef DJMO het volgende:
mag het ook een andere smaak zijn?
en ik denk dat ik toch ook maar voor een korte broek ga kijken
Ik had werkelijk geen idee dat dit mogelijk is.Ik heb ook nog cornetto's maar die mag ik niet hebben, te veel suiker.
gmta
Geef maar hier!quote:
[..]
Geen fruit lusten
Ik heb ook nog cornetto's maar die mag ik niet hebben, te veel suiker.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
cornetto'squote:
[..]
Geen fruit lusten
Ik heb ook nog cornetto's maar die mag ik niet hebben, te veel suiker.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Tijdens een wedstrijd heb ik geen keuze, een simpel rondje lopen heb ik wel de keuze. En gezien de vooruitzichten qua weer heb ik nog wel even om een goede loop te doen bij + 20 graden.quote:
[..]
Tijdens een wedstrijd doe je ook niet rustig aan als het warm is toch? Ik wil juist weten hoe het is om met deze temperatuur te trainen.
Maar het ging zwaar, ben totaal geen zomer mens en dat merkte ik vanmiddag ook weer. Voortaan maar weer s avonds lopen. Misschien is het ook een gewenning...
Zou toch proberen eraan te wennen ivm wedstrijden. Dan is de klap niet zó groot.
Maar goed, ik heb makkelijk praten want ik mag toch niet lopen vandaag.
Maar goed, ik heb makkelijk praten want ik mag toch niet lopen vandaag.
Niet meer actief op Fok!
ik ga 't weekend overdag op 't strand rennen, hopelijk is het dan ook wat warmer, aan zee is het toch altijd weer frisser. normaal kan ik alleen 's avonds trainen als m'n man thuis is, en een hele enkele keer overdag als m'n vriendin/oppas goeie zin heeftquote:
Zou toch proberen eraan te wennen ivm wedstrijden. Dan is de klap niet zó groot.
Maar goed, ik heb makkelijk praten want ik mag toch niet lopen vandaag.
ik hoop tegen de tijd dat ik klaar ben (moet zijn) voor de marathon ik ook genoeg overdag kan trainen .. puur om er aan gewend te zijn om overdag te lopen ...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Morgen hardlopen in de Biesbosch! Alleen twijfel twijfel of ik met de auto of fiets ga
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
*pakt Cornetto 
dankje meneer dr. Sexy
dankje meneer dr. Sexy
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb liever een koud biertje. Maar helaas, er moet zo eerst gewerkt worden en ik drink door de week niet
* justmattie pakt toch maar een perenijsje.
* justmattie pakt toch maar een perenijsje.
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
bavaria 0,0 een optie? ijskoud goed te doen hoorquote:
Ik heb liever een koud biertje. Maar helaas, er moet zo eerst gewerkt worden en ik drink door de week niet
* justmattie pakt toch maar een perenijsje.
* DJMO ook cornetto pakt
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
heb je hem al gevonden?quote:
Morgen hardlopen in de Biesbosch! Alleen twijfel twijfel of ik met de auto of fiets ga
En hardlopend ofcourse, duh
.
Niet meer actief op Fok!
Resultaat van vandaag 5,24km met een snelheid van 10.98km/h. Tevreden. Mijn doel dit jaar / seizoen is dus 5km in 20 minuten te lopen. Als het zo doorgaat lukt dat wel, het staat in september op de planning!
Ja, kreeg de routebeschrijving via de PMquote:Op dinsdag 22 mei 2012 16:32 schreef Viking84 het volgende:
[..]
heb je hem al gevonden?
En hardlopend ofcourse, duh
Maar het is 15km, dus hardlopen valt sowieso al af
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Neh, geen optiequote:
[..]
bavaria 0,0 een optie? ijskoud goed te doen hoor
* DJMO ook cornetto pakt
IJskoude Karvan Cevitan citroen stilt de dorst ook wel
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Drink dan gewoon waterquote:
[..]
Neh, geen optie
IJskoude Karvan Cevitan citroen stilt de dorst ook wel
Tis wel erg warm. Ik denk dat ik morgenvroeg 1,5 uur eerder mijn wekker zet. Ga ik wel voor het werk aan hardlopen. Lekker fris
Mij lijkt het wel lekker weer voor een rondje . Ik hou meer van dat warmere, dan het ijskoude. Lekker zweten en dan merk je hoe hard je traint 
. Ik hou meer van dat warmere, dan het ijskoude. Lekker zweten en dan merk je hoe hard je traint
Feyenoord Rotterdam
nondeju wat is dit warm om te lopen zeg... ik was 11 van plan maar het zijn er maar 6,5 geworden het was puur de hitte die zorgde dat ik niet verder kon
maar weer een ervaring rijker
maar weer een ervaring rijker
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik merkte juist zondag dat mijn prestaties achteruit gingen met dat warme weer. Nou ja, ieder zijn ding
En daarbij is het mijn intervaldag.. dan heb ik het al helemaal het liefste zo koel mogelijk
En daarbij is het mijn intervaldag.. dan heb ik het al helemaal het liefste zo koel mogelijk
Ik ben dit weekend weer begonnen met een intervalschema. Het grootste deel van de training loop ik op een lager tempo, waar ik alleen tijdens de intervallen een hoger tempo mag lopen. Dit verschilt per training. Dit zijn de zogenoemde extensieve intervallen.
Vandaag nog een extra rustdag aangezien ik vorige week 4 dagen gelopen heb en niet weer overbelast wil raken in de aanloop naar mijn volgende wedstrijd.
Vandaag nog een extra rustdag aangezien ik vorige week 4 dagen gelopen heb en niet weer overbelast wil raken in de aanloop naar mijn volgende wedstrijd.
OK, dat was dus VEEL te warm. Volgens het KNMI was het 28,1 graden in Utrecht. 7,5 km gelopen met een flink verval ook nog. Nog met 10,8 gemiddeld gedaan, maar op het laatst was het onder de 10 per uur hoor... pffff... toch maar niet meer doen.
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nl
Dat warme weer valt niet mee zeg. Ben mn nieuwe schoenen aan het inlopen en ben net hersteld van wat zeurende pijntjes. Heb een beginnende blaar onder rechts dus loop ze rustig in. Had mezelf 5 á 6km ten doel gesteld. Heb het gelukkig gehaald maar echt met hangen en wurgen. Heb nog een half uur na staan druppelen
Morgenavond voorzichtig weer eens richting de 10
Loop helaas nog niet als de oude.
Morgenavond voorzichtig weer eens richting de 10
Loop helaas nog niet als de oude.
met een koekje
Ik word echt ongelukkig van niet kunnen/mogen lopen 
. Meeh. Volgende keer kijk ik wel uit met ineens te snel opbouwen.
M'n Camelbak is ook binnen en het is een tof systeem: je bevestigt hem aan je hand, maar je houdt hem eigenlijk niet vast, alleen je vingers leg je eromheen, je duim kun je gewoon vrijlaten als je wilt. En als je wilt drinken, breng je hem gewoon naar je mond, knijp je in de fles en dan spuit het water eruit, dus je hoeft niet te zuigen. Dat lijkt mij het grootste nadeel van zo'n rugzak (naast dat die mogelijk op je rug plakt). De kracht kun je volgens mij nog instellen mbv de dop, maar dat doe ik maar niet binnen.
. Meeh. Volgende keer kijk ik wel uit met ineens te snel opbouwen.M'n Camelbak is ook binnen en het is een tof systeem: je bevestigt hem aan je hand, maar je houdt hem eigenlijk niet vast, alleen je vingers leg je eromheen, je duim kun je gewoon vrijlaten als je wilt. En als je wilt drinken, breng je hem gewoon naar je mond, knijp je in de fles en dan spuit het water eruit, dus je hoeft niet te zuigen. Dat lijkt mij het grootste nadeel van zo'n rugzak (naast dat die mogelijk op je rug plakt). De kracht kun je volgens mij nog instellen mbv de dop, maar dat doe ik maar niet binnen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik ga misschien meedoen met die Waterweg Beweegt in Schiedam, de 5km weer. Het is toch lekker in de buurt. Ik had begrepen dat een andere Fok!ker ook daarheen gaat?
Het is op 2 juni 11:00 uur. http://no-no.nu/waterwegbeweegt2012/hardlopen/
Nu nog kijken hoe ik ga trainen, al heb ik sowieso geen training nodig om die 5km vol te maken, maar ik wil iig wel een stukkie sneller dan de vorige keer (00:26:13).
Het is op 2 juni 11:00 uur. http://no-no.nu/waterwegbeweegt2012/hardlopen/
Nu nog kijken hoe ik ga trainen, al heb ik sowieso geen training nodig om die 5km vol te maken, maar ik wil iig wel een stukkie sneller dan de vorige keer (00:26:13).
Children of the night. What music they make.
En zaterdag kijken voor nieuwe schoenen bij Runnersworld
Children of the night. What music they make.
Dit werd ook behandeld in het januarinummer 2011 van Runners World, ik heb gisteren een hele stapel van dat magazine gekregen van m'n moederquote:
[..]
Handige site
Geen volkoren pasta meer 2 uur voor het hardlopen, maar normale pasta
Children of the night. What music they make.
Plijsterquote:
[..]
Prikken , leegmaken, velletje er af, ontsmetten, plijster er op.
Ga maar gauw Skyrim spelen
Children of the night. What music they make.
De laatste keer dat ik een grote blaar had heb ik deze wel leeg geprikt, maar het vel wel laten zitten ter bescherming. Verder goed schoon en droog houden en het herstel verliep probleemloos. Kon er ook nog gewoon op hardlopen.
Dragonborn moeten ook trainenquote:
[..]
Plijster
Ga maar gauw Skyrim spelen
hihihihi Dirty mind is a joy foreverquote:
Ik word echt ongelukkig van niet kunnen/mogen lopen
M'n Camelbak is ook binnen en het is een tof systeem: je bevestigt hem aan je hand, maar je houdt hem eigenlijk niet vast, alleen je vingers leg je eromheen, je duim kun je gewoon vrijlaten als je wilt. En als je wilt drinken, breng je hem gewoon naar je mond, knijp je in de fles en dan spuit het water eruit, dus je hoeft niet te zuigen. Dat lijkt mij het grootste nadeel van zo'n rugzak (naast dat die mogelijk op je rug plakt). De kracht kun je volgens mij nog instellen mbv de dop, maar dat doe ik maar niet binnen
Ik ga morgen denk ik lekker vroeg lopen, vanochtend was het hier om 09:30u al 24/25 graden
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Goeie tent, goeie service en goed aan de prijs (volledig terecht overigens)quote:
En zaterdag kijken voor nieuwe schoenen bij Runnersworld
met een koekje
