LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als het morgen goed genoeg voelt maar een rondje in het bos. Benieuwd wat die zachtere ondergrond doet 
. Heb jij dan ook tijdens het lopen last, justmattie? Ik allleen als ik een trap afga en als ik hurk. Heb ook wel last gehad van mn knie, mn enkels en mn hamstrings, zo erg dat ik amper op het toilet kon zitten 
. Toen ik vier jaar geleden hardliep ook shin splints. Vrij lang en voelde het ook tijdens gewoon lopen.
. Heb jij dan ook tijdens het lopen last, justmattie? Ik allleen als ik een trap afga en als ik hurk. Heb ook wel last gehad van mn knie, mn enkels en mn hamstrings, zo erg dat ik amper op het toilet kon zitten . Toen ik vier jaar geleden hardliep ook shin splints. Vrij lang en voelde het ook tijdens gewoon lopen.
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen . Morgen mag ik ook weer. Ik ben sterk aan het overwegen om mijn dagindeling om te gooien naar de ochtend. Moet ik wel stukken eerder opstaan.. hmm.... 
. Morgen mag ik ook weer. Ik ben sterk aan het overwegen om mijn dagindeling om te gooien naar de ochtend. Moet ik wel stukken eerder opstaan.. hmm....
Bedoel je tijdens het gewone lopen? Als ik in één week, twee keer loop, dan voel ik het gewoon met lopen ook. Tijdens het hardlopen voel ik het na zo'n 6km opkomen, maar dan stamp ik te veel kwam ik laatst achter.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 07:38 schreef Viking84 het volgende:
Als het morgen goed genoeg voelt maar een rondje in het bos. Benieuwd wat die zachtere ondergrond doet
Ik heb wel al-tijd na 4km tintelende voeten. Dat vind ik vervelend
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Vanavond moet ik eigenlijk naar de sportschool, maar met deze temperatuur ga ik liever weer hardlopen 
Tijdens het hardlopen bedoel ik idd, justmattie. Blijkbaar valt het wel mee bij mij maar toch maar even op letten. Irri want ik wil lopen. Zondag iig mooie loop op de planning staan. Miss neem ik wel gewoon tot zondag rust en loop ik alleen voor zondag nog als ik tijdens het hurken ook niets voel.
[ Bericht 3% gewijzigd door Viking84 op 22-05-2012 08:37:33 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Viking84 op 22-05-2012 08:37:33 ]
Niet meer actief op Fok!
Zodra het kwik de 15 graden raakt trek ik mijn schoenen aan voor de eerste 5-10-kilometerles 
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vanmiddag maar eens een keer een training in de hitte doen, eens kijken hoe mijn lijf erop reageert...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik zit liever in de sportschool met airco. Wat een benauwd weer buiten. Heb 5,75km in een half uur gedaan :/quote:Op dinsdag 22 mei 2012 07:43 schreef STING het volgende:
Vanavond moet ik eigenlijk naar de sportschool, maar met deze temperatuur ga ik liever weer hardlopen
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Nou, prima toch? Dat haal ik niet hoorquote:
[..]
Ik zit liever in de sportschool met airco. Wat een benauwd weer buiten. Heb 5,75km in een half uur gedaan :/
.
Niet meer actief op Fok!
Misschien idd maar eens proberen met dit warme weer, maar volgens mij is het er bij mij niet echt koel.quote:
[..]
Ik zit liever in de sportschool met airco. Wat een benauwd weer buiten. Heb 5,75km in een half uur gedaan :/
5,75 km in een half uur is toch heel netjes? Of niet voor jouw standaarden?
Ik ben nu op het landgoed van Nyenrode en wat is dit eigenlijk een prachtige locatie om hard te lopen. Toevallig weet ik dat er ook speciale hardlooproutes zijn voor de mensen die op de campus wonen, dus dat maakt het wel erg verleidelijk om de hardloopspullen standaard in de auto te leggen als ik college heb 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nog steeds pijn vrij!quote:
niet helemaal je van het, maar goed genoeg voor mn knie (tenminste, dat zal morgen blijken)
http://www.endomondo.com/workouts/57384718
* Jumparound haalt een klein beetje opgelucht adem
sorry liesje68
en mn streefgewicht komt in zicht, 77,6 kg
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Klinkt goed, als ik op cursus buiten de deur ben dan heb ik ook vaak mijn spullen bij mequote:
Ik ben nu op het landgoed van Nyenrode en wat is dit eigenlijk een prachtige locatie om hard te lopen. Toevallig weet ik dat er ook speciale hardlooproutes zijn voor de mensen die op de campus wonen, dus dat maakt het wel erg verleidelijk om de hardloopspullen standaard in de auto te leggen als ik college heb
Goed bezig, nu weer rustig opbouwenquote:
[..]
Nog steeds pijn vrij!
en mn streefgewicht komt in zicht, 77,6 kg
En lekker dat je je streefgewicht in zicht komt 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja, heb ook een medestudent gesmst dat ze haar spullen volgende week mee moet nemen.quote:Op dinsdag 22 mei 2012 09:11 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Klinkt goed, als ik op cursus buiten de deur ben dan heb ik ook vaak mijn spullen bij me
Van Evy zou ik het vandaag toch niet mogen ivm rustdag 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik ga mijn duurlopen in voorbereiding op de HM ook echt wel buiten de stad lopen . Ben die rondjes stad een beetje zat. Voor de 18 km zit ik aan Leiden - Den Haag te denken, voor de 14 km aan Delft - Den Haag etc.
. Ben die rondjes stad een beetje zat. Voor de 18 km zit ik aan Leiden - Den Haag te denken, voor de 14 km aan Delft - Den Haag etc.
Niet meer actief op Fok!
Gister iets te hard gelopen, ik val te snel terug op 10 km/h... Dus ja.. rustig opbouwen en kijken wat nu het grootste pijnpunt is. Ik vermoed mijn enkel trouwens, dat voel ik met rekken en strekken.quote:
[..]
Klinkt goed, als ik op cursus buiten de deur ben dan heb ik ook vaak mijn spullen bij me
[..]
Goed bezig, nu weer rustig opbouwen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik heb het geluk dat ik redelijk snel de stad uit ben en lekker kan lopen in een soort polder/ natuurgebied, zelfs als ik voor de HM zou gaan trainen en 20 km zou lopen, dan kan ik zo goed als alle stoplichten vermijden door langs de rivier terug te lopenquote:
Ik ga mijn duurlopen in voorbereiding op de HM ook echt wel buiten de stad lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Cool! zeker doen! Kan je niet de duinen in? Dat is volgens mij echt top voor je conditiequote:
Ik ga mijn duurlopen in voorbereiding op de HM ook echt wel buiten de stad lopen
De rest van dat land is nogal vlak... ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Niet als je 8km wilde gaan doen. En ik heb vier of vijf keer stukjes gewandeld om op adem te komenquote:
[..]
Nou, prima toch? Dat haal ik niet hoor
Bij mijn sportschool moet je soms een muts op, zo hard staan die airco's aanquote:
[..]
Misschien idd maar eens proberen met dit warme weer, maar volgens mij is het er bij mij niet echt koel.
5,75 km in een half uur is toch heel netjes? Of niet voor jouw standaarden?
Het is wel netjes ja. Gemiddelde snelheid was (volgens Runkeeper, die ik vandaag voor het eerst heb geprobeerd), 10,76. 'Normaal ligt dit rond de 10,40. Maar dan loop ik 8+km.
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Zo, dat was les 17
Voor m'n gevoel ging ik net zo hard als zondag, maar Runkeeper zegt iets anders... Ergens een beetje teleurstellend
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89793834
Voor m'n gevoel ging ik net zo hard als zondag, maar Runkeeper zegt iets anders... Ergens een beetje teleurstellend
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89793834
♥ || Baby catcher in training || ♥
14 km, stoplicht vrij en naar behoefte aan te passen ;-)quote:
[..]
Ik heb het geluk dat ik redelijk snel de stad uit ben en lekker kan lopen in een soort polder/ natuurgebied, zelfs als ik voor de HM zou gaan trainen en 20 km zou lopen, dan kan ik zo goed als alle stoplichten vermijden door langs de rivier terug te lopen
http://www.endomondo.com/workouts/53128392
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Toen had je iemand om mee op te lopen. Dan loop je vaak snellerquote:Op dinsdag 22 mei 2012 09:18 schreef Yuki het volgende:
Zo, dat was les 17
Voor m'n gevoel ging ik net zo hard als zondag, maar Runkeeper zegt iets anders... Ergens een beetje teleurstellend
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89793834
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Dat is zeker lekker, is wel een druk gedeelte denk ik of niet?quote:
[..]
14 km, stoplicht vrij en naar behoefte aan te passen ;-)
http://www.endomondo.com/workouts/53128392
Hier mijn 10 km stuk: http://www.endomondo.com/workouts/56237623
Vanmiddag maar weer lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
En bij Evy is vooralsnog gewoon lekker volhouden belangrijker dan harder lopen. Dat harder gaat vanzelf. Echt waar.quote:
Zo, dat was les 17
Voor m'n gevoel ging ik net zo hard als zondag, maar Runkeeper zegt iets anders... Ergens een beetje teleurstellend
http://runkeeper.com/user/tclinden/activity/89793834
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
ik loop juist sneller als ik alleen loop, als ik iemand bij me heb om het tempo te bepalen loop ik / kan ik pas rustiger lopen dan m'n eigen tempoquote:
[..]
Toen had je iemand om mee op te lopen. Dan loop je vaak sneller
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
alleen langs de n525 (de weg in het midden) is vrij druk. Verder kom je weinig mensen tegen (vooral 's avondsquote:
[..]
Dat is zeker lekker, is wel een druk gedeelte denk ik of niet?
Hier mijn 10 km stuk: http://www.endomondo.com/workouts/56237623
Vanmiddag maar weer lopen
)Edit: gaaf rondje, vooral zo langs de rivier!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ben luiquote:
[..]
Cool! zeker doen! Kan je niet de duinen in? Dat is volgens mij echt top voor je conditie
De rest van dat land is nogal vlak... ;-)
. En bang om te verdwalen 
. Maar op zich wel een leuk idee . We hebben ook een bos vlakbij, dat is dan wel weer leuk voor 5 km.
Niet meer actief op Fok!
Dan loop je te hardquote:
[..]
Niet als je 8km wilde gaan doen. En ik heb vier of vijf keer stukjes gewandeld om op adem te komen
.Remember: knallen doe je tijdens wedstrijden.
Zag hier een mooie quote over: "You can't go as hard as you want every time you work out, or you'll have nothing left to race with," (bron: http://www.runnersworld.c(...)267--14201-0,00.html)
En Honselaar zegt dat je een papier op de muur moet hangen op de plek waar je hardloopschoenen staan en daarop moet schrijven: ik durf langzaam te lopen!
Niet meer actief op Fok!
door het bos loopt lekkerquote:
[..]
Ik ben lui
Maar ik hou het wel bij de fietspaden om mn enkels te sparen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Tenzij je bij heuveltjes komtquote:
[..]
door het bos loopt lekker
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Oh ja, dat is weer een nadeel van het bosquote:
[..]
door het bos loopt lekker
. Weet je, ik stop wel gewoon met lopen
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Oh ja, dat is weer een nadeel van het bos
Weet je, ik stop wel gewoon met lopen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Dan is het helemaal lekker, heb er altijd hekel aan om mensen in te halen (vooral van die trage fietsersquote:
[..]
alleen langs de n525 (de weg in het midden) is vrij druk. Verder kom je weinig mensen tegen (vooral 's avonds
Edit: gaaf rondje, vooral zo langs de rivier!
)Ja, is heerlijk stuk, begin ik ook altijd mee, dan ben ik nog fris
En kan het uitbreiden door bij Rijsoord de snelweg over te gaan en dan langs de waal naar de noord te lopen om onderdijks weer naar huis te lopen, is ruim 20 km, maar dat is nog toekomst muziek, zeker omdat ik las dat je maar met 10% mag verhogen. Is dat per week gemeten of anders gemeten?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Viel best mee, vond ik. Het was ook wel een beetje benauwd buiten.quote:
[..]
Dan loop je te hard
Remember: knallen doe je tijdens wedstrijden.
Zag hier een mooie quote over: "You can't go as hard as you want every time you work out, or you'll have nothing left to race with," (bron: http://www.runnersworld.c(...)267--14201-0,00.html)
En Honselaar zegt dat je een papier op de muur moet hangen op de plek waar je hardloopschoenen staan en daarop moet schrijven: ik durf langzaam te lopen!
Over 1,5 week mag ik dus weer knallen
Maar langzaam lopen is een hele opgave
En nu ben ik naar college. Fijne dag allemaal 
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Maar als je langzame duurlopen doet (soms amper boven snelwandeltempo uit), loop je tijdens wedstrijden beter. Schijnt. Ik blaat nu Honselaar na, moet nog even in de praktijk uitvogelen of 'ie gelijk heeftquote:
[..]
Viel best mee, vond ik. Het was ook wel een beetje benauwd buiten.
Over 1,5 week mag ik dus weer knallen
Maar langzaam lopen is een hele opgave
.Zag vanochtend ook iemand hardlopen die eruit zag alsof 'ie het vaker deed. En hij liep langzaam. Waar ik eerder
gedacht zou hebben ( ) dacht ik nu: .
Niet meer actief op Fok!
Zou kunnen iddquote:
[..]
Toen had je iemand om mee op te lopen. Dan loop je vaak sneller
Plus, het is vandaag een stuk warmer en op een of andere manier kreeg ik m'n ademhaling niet goed deze keer. Vaag
♥ || Baby catcher in training || ♥
Vanmorgen weer gelopen, was wel warm maar nog niet te!
Ging op zich wel goed en dat blijkt ook uit endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/hidzrnKzI3w
Allemaal bekertjes!
Ging op zich wel goed en dat blijkt ook uit endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/hidzrnKzI3w
Allemaal bekertjes!
Hoei!quote:
Vanmorgen weer gelopen, was wel warm maar nog niet te!
Ging op zich wel goed en dat blijkt ook uit endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/hidzrnKzI3w
Allemaal bekertjes!
Bekertjes ftw. Geniet ervan, je zult ze steeds minder vaak zien .
Niet meer actief op Fok!
nieuwe PR's binnen endomondoquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Lekker, die bekertjes stimuleren wel, alleen nu ik aan het opbouwen ben voor meer km's dan merk je dat je die bekers bijna niet meer ziequote:
Vanmorgen weer gelopen, was wel warm maar nog niet te!
Ging op zich wel goed en dat blijkt ook uit endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/hidzrnKzI3w
Allemaal bekertjes!
Soms denk ik wel eens dat ik puur voor de bekertjes maar eens wat intervallen moet gaan inbouwen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Oh lol ik dacht aan plastic bekertjes bezaaid over straatquote:
N.a.v. een topic hier op FOK! zit ik te denken om weer te beginnen met skeeleren. M'n (best dure) inline skates liggen flink te verstoffen op zolder en ik vind dat eigenlijk best zonde. Zijn er ook goeie schema's beschikbaar voor beginnende skeeleraars? Ben destijds gestopt omdat ik steeds al heel snel pijn in m'n kuiten had.
Grappig. Net de eerste les van RW10 gedaan en die begint dus met een lesje van 15 minuten. Een afstand die ik al heel lang niet meer heb gelopen: 2,5 kilometer
http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/89809001
http://runkeeper.com/user/PietervK/activity/89809001
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik denk dat het bij iedereen verschllend is... ik kan eten wat ik wil voor dat ik ga hardlopen en heb nergens last van.quote:
[..]
heb toch genoeg gelezen dat dat niet handig is kort voor je gaat lopen ivm ongeplande pitstops bij een port-a-potty enzo...
Afgelopen zondag flinke kom muesli gegeten als ontbijt en verse jus d'orange en geen centje pijn
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik zit te denken om komende zondag even met mijn vrouw boodschappen te doen in de stad en me dan uit de auto te stappen op een gegeven moment.quote:
Ik ga mijn duurlopen in voorbereiding op de HM ook echt wel buiten de stad lopen
Dan is er geen andere optie om terug te lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Klinkt goed, zo ben ik een tijdje geleden toen we bij vrienden gingen ten er naartoe gelopen en daar een douche genomen en met de auto terug geredenquote:
[..]
ik zit te denken om komende zondag even met mijn vrouw boodschappen te doen in de stad en me dan uit de auto te stappen op een gegeven moment.
Dan is er geen andere optie om terug te lopen
Maar zou wel uit de auto stappen als ze stil staat
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ga ik proberen MD... en anders kijken of ik die judorol uit mijn jeugd nog kanquote:
[..]
Klinkt goed, zo ben ik een tijdje geleden toen we bij vrienden gingen ten er naartoe gelopen en daar een douche genomen en met de auto terug gereden
Maar zou wel uit de auto stappen als ze stil staat
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee joh! Wel een beetje spannend houden. Haal je misschien ook nog eens het lokale nieuwsquote:
[..]
Klinkt goed, zo ben ik een tijdje geleden toen we bij vrienden gingen ten er naartoe gelopen en daar een douche genomen en met de auto terug gereden
Maar zou wel uit de auto stappen als ze stil staat
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, rollen is dan het beste jaquote:
[..]
ga ik proberen MD... en anders kijken of ik die judorol uit mijn jeugd nog kan
al rollend de auto uit en dan er hard achteraan rennen, ben benieuwd wat omstanders dan denkenquote:
[..]
Nee joh! Wel een beetje spannend houden. Haal je misschien ook nog eens het lokale nieuws
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
