LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
2010 heeft prima muziek. Ik hoorde Elbow, Maroon 5 etc.. prima om mee te lopenquote:
Feyenoord Rotterdam
Dat staat er toch ook:quote:Op maandag 21 mei 2012 21:12 schreef Yuki het volgende:
[..]
Hmm, dat neus EN mond verhaal herken ik niet helemaal... Volgens mij is het zowel in- als uitademen door de mond.
quote:You should allow air to enter through both your mouth and nose when you're running. Your muscles need oxygen to keep moving and your nose simply can't deliver enough.
Ik heb nooit geteld eigenlijk. Ik weet wel dat ik over meerdere stappen in- en uitadem, maar hoeveel precies...quote:Verder houd ik 3 stappen per inademing en 3 stappen per uitademing aan... Dat loopt het meest relaxed. Hoewel ik soms overschakel op 2-2.
Blijkbaar maak ik veel geluid. Ik zorg er iig wel voor dat ik volledig exhaleer, zoals ook gezegd wordt in dat stukje
Ik houd ook niet mijn passen bij. Volgens mij is het ongeveer 4. Zorg wel dat ik in een ritme loop.
Niet meer actief op Fok!
Snap ik!quote:Op maandag 21 mei 2012 21:16 schreef calexico27 het volgende:
Morgenavond maar eens lesje 9 van Evy proberen. En woensdagochtend even naar Runnersworld om te kijken voor een nieuw paar schoenen. Heb er zin in!
Idem...ik ga er niet moeilijk over doen daar ik nergens last van heb...quote:
Ik houd ook niet mijn passen bij. Volgens mij is het ongeveer 4. Zorg wel dat ik in een ritme loop.
Pfoe, wat was het benauwd net tijdens het lopen, máár wel weer een persoonlijk recordje en dus de felicitaties van Lance Armstrong ontvangen!
Les 6 van Evy: 26m27s, 4,15km, 6:22min/km, 297 cal.
Heb in die 6 lessen wel door gekregen dat ik niet te hard van stapel moet lopen. zeker bij mijn 2e (van 3) keer 3 minuten rennen viel ik zowat stil, daarna kon ik het gelukkig wel weer oppakken.
Les 6 van Evy: 26m27s, 4,15km, 6:22min/km, 297 cal.
Heb in die 6 lessen wel door gekregen dat ik niet te hard van stapel moet lopen. zeker bij mijn 2e (van 3) keer 3 minuten rennen viel ik zowat stil, daarna kon ik het gelukkig wel weer oppakken.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Nicequote:
Pfoe, wat was het benauwd net tijdens het lopen, máár wel weer een persoonlijk recordje en dus de felicitaties van Lance Armstrong ontvangen!
Les 6 van Evy: 26m27s, 4,15km, 6:22min/km, 297 cal.
Heb in die 6 lessen wel door gekregen dat ik niet te hard van stapel moet lopen. zeker bij mijn 2e (van 3) keer 3 minuten rennen viel ik zowat stil, daarna kon ik het gelukkig wel weer oppakken.
Feli's van Lance Armstrong? 
. Die kreeg ik alleen bij 90 minuten met Nike+ 
. Of gebruik jij wat anders?
Lance Armstrong heeft trouwens ook een keer de marathon van NY gelopen (in < 3 uur), maar kwam er wel geblesseerd uit. Wel een goeie conditie, veel te weinig hardloopkilometers.
. Die kreeg ik alleen bij 90 minuten met Nike+ . Of gebruik jij wat anders?Lance Armstrong heeft trouwens ook een keer de marathon van NY gelopen (in < 3 uur), maar kwam er wel geblesseerd uit. Wel een goeie conditie, veel te weinig hardloopkilometers
.
Niet meer actief op Fok!
Lijkt mij niet echt fijne loopmuziek, maar dat is persoonlijkquote:Op maandag 21 mei 2012 21:19 schreef Fuszy het volgende:
[..]
2010 heeft prima muziek. Ik hoorde Elbow, Maroon 5 etc.. prima om mee te lopen
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Volgens mij heeft hij dit weekend de halve triatlon in Florida gewonnen.quote:
Feli's van Lance Armstrong?
Lance Armstrong heeft trouwens ook een keer de marathon van NY gelopen (in < 3 uur), maar kwam er wel geblesseerd uit. Wel een goeie conditie, veel te weinig hardloopkilometers
20 km in 5 kwartier, wow.quote:
[..]
Volgens mij heeft hij dit weekend de halve triatlon in Florida gewonnen.
Niet meer actief op Fok!
Check zn marathontijd eensquote:
[..]
Wat
16 km per uur gemiddeld met 3:45 minuut per kilometer. Dat is vrij hard ja
.
Niet meer actief op Fok!
Dat is 42,195 km in 2 uur en 42 minuut en nog wat seconden. Komt neer op 3 uur lang 15 km/p.u. lopen.quote:
Het is voor mij al een poosje geleden dat ik die snelheid liep maar dat 3 uur lang volhouden 
Sowieso ben je al goed bezig als je die marathon kunt uitlopen.En dank u
Best langzaamquote:
[..]
Dat is 42,195 km in 2 uur en 42 minuut en nog wat seconden. Komt neer op 3 uur lang 15 km/p.u. lopen.
En dank u
op de fets
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De Tough Mudder. 
Ik wil meedoen!!!
MoBlo, is het erg moeilijk om de borstcrawl te leren als je alleen de schoolslag hebt gehad, 20 jaar geleden, en helemaal niet van water/zwemmen houdt?
En ik heb lenzen, hoe moet dat in het water/de modder?
Ow ja, hardlopen... de Marikenloop gisteren was echt schijt. Veel te warm.
Ik wil meedoen!!!
MoBlo, is het erg moeilijk om de borstcrawl te leren als je alleen de schoolslag hebt gehad, 20 jaar geleden, en helemaal niet van water/zwemmen houdt?
En ik heb lenzen, hoe moet dat in het water/de modder?
Ow ja, hardlopen... de Marikenloop gisteren was echt schijt. Veel te warm.
Ahaha dat filmpje alleen al, ik wil ook!quote:
De Tough Mudder.
Ik wil meedoen!!!
MoBlo, is het erg moeilijk om de borstcrawl te leren als je alleen de schoolslag hebt gehad, 20 jaar geleden, en helemaal niet van water/zwemmen houdt?
En ik heb lenzen, hoe moet dat in het water/de modder?
Ow ja, hardlopen... de Marikenloop gisteren was echt schijt. Veel te warm.
En Borstcrawl is easy. Trappelen met je voeten alsof je heel hard continu slippers uitschopt. Hoofd meedraaien in tegenovergestelde richting van je armen ( voor lucht happen ). Lange krachtige slagen maken.
Op mijn Facebook-stream kwam dit citaat van Murakami langs, uit zijn hardloop boek:
"Pain is inevitable. Suffering is optional."
Doe er je voordeel mee!
"Pain is inevitable. Suffering is optional."
Doe er je voordeel mee!
I am a black hole shitting into the void
En de work out voor de Tough Mudder, daar heb ik meerdere filmpjes van gezien. Dat is nog een tikje zwaarder dan de bootcamps die ik heb gehad. De laatste keer had ik 3 dagen spierpijn. 
Ik heb nu ontzettend zin om helemaal kapot te gaan, maar helaas moet ik gewoon naar bed toe. Saai.
Pre-inschrijving A'dam, R'dam, done!
[ Bericht 5% gewijzigd door wyccie op 21-05-2012 22:19:21 ]
Ik heb nu ontzettend zin om helemaal kapot te gaan, maar helaas moet ik gewoon naar bed toe. Saai.
Pre-inschrijving A'dam, R'dam, done!
[ Bericht 5% gewijzigd door wyccie op 21-05-2012 22:19:21 ]
Wijze woorden, wijze woorden.quote:
Op mijn Facebook-stream kwam dit citaat van Murakami langs, uit zijn hardloop boek:
"Pain is inevitable. Suffering is optional."
Doe er je voordeel mee!
Same, dit geeft mij een mooi doel om naartoe te trainenquote:
En de work out voor de Tough Mudder, daar heb ik meerdere filmpjes van gezien. Dat is nog een tikje zwaarder dan de bootcamps die ik heb gehad. De laatste keer had ik 3 dagen spierpijn.
Ik heb nu ontzettend zin om helemaal kapot te gaan, maar helaas moet ik gewoon naar bed toe. Saai.
Pre-inschrijving A'dam, R'dam, done!
Dan moet je http://www.mudmasters.nl/ ook eens checken.quote:
En de work out voor de Tough Mudder, daar heb ik meerdere filmpjes van gezien. Dat is nog een tikje zwaarder dan de bootcamps die ik heb gehad. De laatste keer had ik 3 dagen spierpijn.
Ik heb nu ontzettend zin om helemaal kapot te gaan, maar helaas moet ik gewoon naar bed toe. Saai.
Pre-inschrijving A'dam, R'dam, done!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bah... dan word ik viesquote:
[..]
Dan moet je http://www.mudmasters.nl/ ook eens checken.
Hou me tegen!quote:
[..]
Dan moet je http://www.mudmasters.nl/ ook eens checken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gelukkig woon ik praktisch in een bos met een heel hoge viaduct tot mijn beschikking. Die ga ik nog heel vaak zien
vraagje: na een km of vier rennen voelt het net alsof er iets onder m'n schoen zit, een stukje kauwgom ofzo, 't voelt echt als een bobbel onder m'n grote teen. Er zit dan verder niks onder m'n schoen .... wat kan ik daar aan doen? heb er circa 100 km mee afgelegd sinds ik ze heb
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
is leuk!quote:
SPOILER: Army Urban run impressie picsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En filmpje:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Misschien zit er iets onder je zooltje. Of heb je een beginnende blaar ? Of je hebt verkeerde steunzooltjes er in ?quote:Op maandag 21 mei 2012 22:35 schreef DJMO het volgende:
vraagje: na een km of vier rennen voelt het net alsof er iets onder m'n schoen zit, een stukje kauwgom ofzo, 't voelt echt als een bobbel onder m'n grote teen. Er zit dan verder niks onder m'n schoen .... wat kan ik daar aan doen? heb er circa 100 km mee afgelegd sinds ik ze heb
nee doet geen piijn, het lijkt echt in of onder de zool van de schoen te zitten. Ik heb verder geen last van blaren oid.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
quote:
quote:Mooie bloemen! Maar ja, valt me op als stadsmensSPOILER: Army Urban run impressie picsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ziet er inderdaad leuk uit. Misschien hebben ze leeftijds categorieën?
voel je iets binnen in de schoen als je je zooltje er uit haalt?quote:
nee doet geen piijn, het lijkt echt in of onder de zool van de schoen te zitten. Ik heb verder geen last van blaren oid.
Ooohh! Klinkt leuk!quote:
Heerlijke heuveltraining gehad hier aan Loch Linnhe
Pics?
niet helemaal je van het, maar goed genoeg voor mn knie (tenminste, dat zal morgen blijken)
http://www.endomondo.com/workouts/57384718
* Jumparound haalt een klein beetje opgelucht adem
sorry liesje68
http://www.endomondo.com/workouts/57384718
* Jumparound haalt een klein beetje opgelucht adem
sorry liesje68
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Als we weer thuis zijn. Geen hardloopfoto's overigens....maar het is echt werkelijk adembenemend mooi hier in de highlandsquote:
F means you're fucked
quote:
niet helemaal je van het, maar goed genoeg voor mn knie (tenminste, dat zal morgen blijken)
http://www.endomondo.com/workouts/57384718
* Jumparound haalt een klein beetje opgelucht adem
sorry liesje68
Jep, ze hadden jonger dan 6 en ouder dan 16. De eerste categorie mocht niet meedoenquote:
[..]
[..]
Mooie bloemen! Maar ja, valt me op als stadsmens
Ziet er inderdaad leuk uit. Misschien hebben ze leeftijds categorieën?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Daar kom je nu pas mee!quote:
Dan moet je http://www.mudmasters.nl/ ook eens checken.
Oktober al.... dan moet ik opschieten.
Ik kom van 5 keer sporten in de week 2-3 maanden geleden naar 3 keer hardlopen 6 weken naar nu 1 keer hardlopen in de 2 weken.
Weer even aan mijn conditie werken dus.
nope ook niet, maar ik bedenk me ineens dat het wel iets te maken kan hebben met de vorm van m'n voetenquote:
[..]
voel je iets binnen in de schoen als je je zooltje er uit haalt?
m'n grote teen is naar binnen gegroeid, staat dus scheef zeg maar. hmm ik bel morgen de winkel wel even ...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
mmm, guess I won't be giving up my day job then...quote:
[..]
Jep, ze hadden jonger dan 6 en ouder dan 16. De eerste categorie mocht niet meedoen
als het precies bij je grote teen is zou het een acessoir sesam beentje kunnen zijn... maar eerlijk gezegd weet ik niet of je daar bij hardlopen dan last van kan hebben.quote:
[..]
nope ook niet, maar ik bedenk me ineens dat het wel iets te maken kan hebben met de vorm van m'n voeten
Helaas te herkenbaarquote:
[..]
Daar kom je nu pas mee!
Oktober al.... dan moet ik opschieten.
Ik kom van 5 keer sporten in de week 2-3 maanden geleden naar 3 keer hardlopen 6 weken naar nu 1 keer hardlopen in de 2 weken.
Weer even aan mijn conditie werken dus.
Tik em aan vrouwe! Aan de bak vanaf nu!
het zit links van teen, aan de zijkant. denk zelf dat door het lopen m'n teen wat 'verschuift' waardoor ik de rand van de zool ga voelen ofzo ..quote:
[..]
als het precies bij je grote teen is zou het een acessoir sesam beentje kunnen zijn... maar eerlijk gezegd weet ik niet of je daar bij hardlopen dan last van kan hebben.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
verder had ik wel een lekkere run vandaag, op 3,5 k 1 minuut gewandeld, m'n spieren vonden een flinke heuvel oprennen geen verstandig plan en ik werd bijna van m'n sokken gereden door een auto die vol gas de bocht door kwam .. gelukkig hoorde ik 'm aankomen en kon ik uitwijken
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/89700756
en ik werd bijna van m'n sokken gereden door een auto die vol gas de bocht door kwam .. gelukkig hoorde ik 'm aankomen en kon ik uitwijken http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/89700756
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
mmm, toevoegen van een rontgen foto van een voet lukt me niet...quote:
[..]
het zit links van teen, aan de zijkant. denk zelf dat door het lopen m'n teen wat 'verschuift' waardoor ik de rand van de zool ga voelen ofzo ..
Sesam beentjes zitten ter hoogte van die ' oude dames knokkel ' op je grote teen.
Borstcrawl is onderschat. Zie hier het voorbeeld. Zoveel mensen die denken 'oh, dat doe ik wel even', maar zich ondertussen met de verkeerde techniek totaal geen winst halen uit hun nieuw verworven slag en beter schoolslag zouden kunnen zwemmen.quote:
[..]
Ahaha dat filmpje alleen al, ik wil ook!
En Borstcrawl is easy. Trappelen met je voeten alsof je heel hard continu slippers uitschopt. Hoofd meedraaien in tegenovergestelde richting van je armen ( voor lucht happen ). Lange krachtige slagen maken.
Ik kan het je niet via FOK! uitleggen, maar ik kan je aanraden om een keer een paar zwemlessen te vragen bij de lokale reddingsbrigade of sportzwemclub. Leg uit dat je graag wat hulp wilt bij het ontwikkelen van een goede basiscrawl en ik denk dat je dan wel prima terecht komt. Als ik in NL had gewoond hadden we er een meet van gemaakt. Misschien kan DeLuna als echte wedstrijdzwemster je nog wel IRL wat tips geven? Die woont alleen wel vrij noordelijk.quote:
MoBlo, is het erg moeilijk om de borstcrawl te leren als je alleen de schoolslag hebt gehad, 20 jaar geleden, en helemaal niet van water/zwemmen houdt?
En ik heb lenzen, hoe moet dat in het water/de modder?
Ja doei.
dat is kut, heb ik altijd met warmlopen en straatjes van links. Ik heb gewoon voorrang aangezien ze een stoep op moeten, helaas kijken ze pas als ze pal voor je neus stil staanquote:
verder had ik wel een lekkere run vandaag, op 3,5 k 1 minuut gewandeld, m'n spieren vonden een flinke heuvel oprennen geen verstandig plan
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/89700756
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Je grote teen staat naar binnen, naar de andere tenen toe, bedoel je?quote:
het zit links van teen, aan de zijkant. denk zelf dat door het lopen m'n teen wat 'verschuift' waardoor ik de rand van de zool ga voelen ofzo ..
Met een grote knobbel aan de zijkant/buitenkant? Dan heb je waarschijnlijk een hallux valgus. Kan pijnlijk zijn. Als je er te veel last van hebt, kun je het laten corrigeren.
you really don't want to go there, trust me!quote:
[..]
Dan heb je waarschijnlijk een hallux valgus. Kan pijnlijk zijn. Als je er te veel last van hebt, kun je het laten corrigeren.
Kwam er ook pas gister achter.. denk dat ik de 12km variant ga doenquote:
[..]
Daar kom je nu pas mee!
Oktober al.... dan moet ik opschieten.
Ik kom van 5 keer sporten in de week 2-3 maanden geleden naar 3 keer hardlopen 6 weken naar nu 1 keer hardlopen in de 2 weken.
Weer even aan mijn conditie werken dus.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |