LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
2010 heeft prima muziek. Ik hoorde Elbow, Maroon 5 etc.. prima om mee te lopenquote:
Jammer van die kutmuziek
Feyenoord Rotterdam
Dat staat er toch ook:quote:Op maandag 21 mei 2012 21:12 schreef Yuki het volgende:
[..]
Hmm, dat neus EN mond verhaal herken ik niet helemaal... Volgens mij is het zowel in- als uitademen door de mond.
quote:You should allow air to enter through both your mouth and nose when you're running. Your muscles need oxygen to keep moving and your nose simply can't deliver enough.
Ik heb nooit geteld eigenlijk. Ik weet wel dat ik over meerdere stappen in- en uitadem, maar hoeveel precies...quote:Verder houd ik 3 stappen per inademing en 3 stappen per uitademing aan... Dat loopt het meest relaxed. Hoewel ik soms overschakel op 2-2.
Blijkbaar maak ik veel geluid. Ik zorg er iig wel voor dat ik volledig exhaleer, zoals ook gezegd wordt in dat stukje
Ik houd ook niet mijn passen bij. Volgens mij is het ongeveer 4. Zorg wel dat ik in een ritme loop.
Niet meer actief op Fok!
Snap ik!quote:Op maandag 21 mei 2012 21:16 schreef calexico27 het volgende:
Morgenavond maar eens lesje 9 van Evy proberen. En woensdagochtend even naar Runnersworld om te kijken voor een nieuw paar schoenen. Heb er zin in!
Idem...ik ga er niet moeilijk over doen daar ik nergens last van heb...quote:
Ik houd ook niet mijn passen bij. Volgens mij is het ongeveer 4. Zorg wel dat ik in een ritme loop.
Pfoe, wat was het benauwd net tijdens het lopen, máár wel weer een persoonlijk recordje en dus de felicitaties van Lance Armstrong ontvangen!
Les 6 van Evy: 26m27s, 4,15km, 6:22min/km, 297 cal.
Heb in die 6 lessen wel door gekregen dat ik niet te hard van stapel moet lopen. zeker bij mijn 2e (van 3) keer 3 minuten rennen viel ik zowat stil, daarna kon ik het gelukkig wel weer oppakken.
Les 6 van Evy: 26m27s, 4,15km, 6:22min/km, 297 cal.
Heb in die 6 lessen wel door gekregen dat ik niet te hard van stapel moet lopen. zeker bij mijn 2e (van 3) keer 3 minuten rennen viel ik zowat stil, daarna kon ik het gelukkig wel weer oppakken.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Nicequote:
Pfoe, wat was het benauwd net tijdens het lopen, máár wel weer een persoonlijk recordje en dus de felicitaties van Lance Armstrong ontvangen!
Les 6 van Evy: 26m27s, 4,15km, 6:22min/km, 297 cal.
Heb in die 6 lessen wel door gekregen dat ik niet te hard van stapel moet lopen. zeker bij mijn 2e (van 3) keer 3 minuten rennen viel ik zowat stil, daarna kon ik het gelukkig wel weer oppakken.
Feli's van Lance Armstrong? 
. Die kreeg ik alleen bij 90 minuten met Nike+ 
. Of gebruik jij wat anders?
Lance Armstrong heeft trouwens ook een keer de marathon van NY gelopen (in < 3 uur), maar kwam er wel geblesseerd uit. Wel een goeie conditie, veel te weinig hardloopkilometers.
. Die kreeg ik alleen bij 90 minuten met Nike+ . Of gebruik jij wat anders?Lance Armstrong heeft trouwens ook een keer de marathon van NY gelopen (in < 3 uur), maar kwam er wel geblesseerd uit. Wel een goeie conditie, veel te weinig hardloopkilometers
.
Niet meer actief op Fok!
Lijkt mij niet echt fijne loopmuziek, maar dat is persoonlijkquote:Op maandag 21 mei 2012 21:19 schreef Fuszy het volgende:
[..]
2010 heeft prima muziek. Ik hoorde Elbow, Maroon 5 etc.. prima om mee te lopen
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Volgens mij heeft hij dit weekend de halve triatlon in Florida gewonnen.quote:
Feli's van Lance Armstrong?
Lance Armstrong heeft trouwens ook een keer de marathon van NY gelopen (in < 3 uur), maar kwam er wel geblesseerd uit. Wel een goeie conditie, veel te weinig hardloopkilometers
20 km in 5 kwartier, wow.quote:
[..]
Volgens mij heeft hij dit weekend de halve triatlon in Florida gewonnen.
Niet meer actief op Fok!
Check zn marathontijd eensquote:
[..]
Wat
16 km per uur gemiddeld met 3:45 minuut per kilometer. Dat is vrij hard ja
.
Niet meer actief op Fok!
Dat is 42,195 km in 2 uur en 42 minuut en nog wat seconden. Komt neer op 3 uur lang 15 km/p.u. lopen.quote:
Het is voor mij al een poosje geleden dat ik die snelheid liep maar dat 3 uur lang volhouden 
Sowieso ben je al goed bezig als je die marathon kunt uitlopen.En dank u
Best langzaamquote:
[..]
Dat is 42,195 km in 2 uur en 42 minuut en nog wat seconden. Komt neer op 3 uur lang 15 km/p.u. lopen.
En dank u
op de fets
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De Tough Mudder. 
Ik wil meedoen!!!
MoBlo, is het erg moeilijk om de borstcrawl te leren als je alleen de schoolslag hebt gehad, 20 jaar geleden, en helemaal niet van water/zwemmen houdt?
En ik heb lenzen, hoe moet dat in het water/de modder?
Ow ja, hardlopen... de Marikenloop gisteren was echt schijt. Veel te warm.
Ik wil meedoen!!!
MoBlo, is het erg moeilijk om de borstcrawl te leren als je alleen de schoolslag hebt gehad, 20 jaar geleden, en helemaal niet van water/zwemmen houdt?
En ik heb lenzen, hoe moet dat in het water/de modder?
Ow ja, hardlopen... de Marikenloop gisteren was echt schijt. Veel te warm.
Ahaha dat filmpje alleen al, ik wil ook!quote:
De Tough Mudder.
Ik wil meedoen!!!
MoBlo, is het erg moeilijk om de borstcrawl te leren als je alleen de schoolslag hebt gehad, 20 jaar geleden, en helemaal niet van water/zwemmen houdt?
En ik heb lenzen, hoe moet dat in het water/de modder?
Ow ja, hardlopen... de Marikenloop gisteren was echt schijt. Veel te warm.
En Borstcrawl is easy. Trappelen met je voeten alsof je heel hard continu slippers uitschopt. Hoofd meedraaien in tegenovergestelde richting van je armen ( voor lucht happen ). Lange krachtige slagen maken.
Op mijn Facebook-stream kwam dit citaat van Murakami langs, uit zijn hardloop boek:
"Pain is inevitable. Suffering is optional."
Doe er je voordeel mee!
"Pain is inevitable. Suffering is optional."
Doe er je voordeel mee!
I am a black hole shitting into the void
En de work out voor de Tough Mudder, daar heb ik meerdere filmpjes van gezien. Dat is nog een tikje zwaarder dan de bootcamps die ik heb gehad. De laatste keer had ik 3 dagen spierpijn. 
Ik heb nu ontzettend zin om helemaal kapot te gaan, maar helaas moet ik gewoon naar bed toe. Saai.
Pre-inschrijving A'dam, R'dam, done!
[ Bericht 5% gewijzigd door wyccie op 21-05-2012 22:19:21 ]
Ik heb nu ontzettend zin om helemaal kapot te gaan, maar helaas moet ik gewoon naar bed toe. Saai.
Pre-inschrijving A'dam, R'dam, done!
[ Bericht 5% gewijzigd door wyccie op 21-05-2012 22:19:21 ]
Wijze woorden, wijze woorden.quote:
Op mijn Facebook-stream kwam dit citaat van Murakami langs, uit zijn hardloop boek:
"Pain is inevitable. Suffering is optional."
Doe er je voordeel mee!
Same, dit geeft mij een mooi doel om naartoe te trainenquote:
En de work out voor de Tough Mudder, daar heb ik meerdere filmpjes van gezien. Dat is nog een tikje zwaarder dan de bootcamps die ik heb gehad. De laatste keer had ik 3 dagen spierpijn.
Ik heb nu ontzettend zin om helemaal kapot te gaan, maar helaas moet ik gewoon naar bed toe. Saai.
Pre-inschrijving A'dam, R'dam, done!
Dan moet je http://www.mudmasters.nl/ ook eens checken.quote:
En de work out voor de Tough Mudder, daar heb ik meerdere filmpjes van gezien. Dat is nog een tikje zwaarder dan de bootcamps die ik heb gehad. De laatste keer had ik 3 dagen spierpijn.
Ik heb nu ontzettend zin om helemaal kapot te gaan, maar helaas moet ik gewoon naar bed toe. Saai.
Pre-inschrijving A'dam, R'dam, done!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bah... dan word ik viesquote:
[..]
Dan moet je http://www.mudmasters.nl/ ook eens checken.
