LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ademhaling? Misschien, maar ik zie liever waar ik loop... anders breek ik nog eens m'n nekquote:Op maandag 21 mei 2012 20:52 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Klinkt misschien gek, maar ik loop wel beter sinds ik erop let mn rug recht te houden en een beetje naar voren/boven te kijkenZal wel te maken hebben met houding en ademen enzo denk ik?
Even afkloppen maar ik heb nog geen 1x steken gehad dus misschien doe ik iets goed met ademen ...
Zoooo net even een stuk hardgelopen.
Het plan was om gewoon een flink eind te wandelen, maar mijn schoenen keken me zo smekend aan onder het lopen dat ik 4 km heb hardgelopen met mijn spijkerbroek aan
Het plan was om gewoon een flink eind te wandelen, maar mijn schoenen keken me zo smekend aan onder het lopen dat ik 4 km heb hardgelopen met mijn spijkerbroek aan
quote:Op maandag 21 mei 2012 20:57 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit een vrouw gevolgd
Ga je leuk vinden...quote:
Ik heb even een beetje zitten luisteren naar de 1e 2 lessen van Renate (10km), mooie en vriendelijke stem en ook nog eens goede muziek. Morgenavond les 1.
@hierboven: een goede houding helpt echt heb ik gemerkt.
Comfyquote:
Zoooo net even een stuk hardgelopen.
Het plan was om gewoon een flink eind te wandelen, maar mijn schoenen keken me zo smekend aan onder het lopen dat ik 4 km heb hardgelopen met mijn spijkerbroek aan
Je kan ook best rechtop lopen en toch naar beneden kijken hoorquote:
[..]
Ademhaling? Misschien, maar ik zie liever waar ik loop... anders breek ik nog eens m'n nek
Even afkloppen maar ik heb nog geen 1x steken gehad dus misschien doe ik iets goed met ademen ...
Overigens, klinken jullie ook als een hijgend hert der jacht ontkomen tijdens het lopen? Ik heb zo'n enorm opvallende uitademing... Niet normaal
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja? Kun je die van Runkeeper exporteren en importeren naar Endo? Ik weet dat ik kan exporteren bij Runkeeper. Ik gebruik nu Runkeeper, maar heb nu het idee dat je bij Endo meer gegevens krijgt. Denk dus aan overstappen, maar wat mij weerhoudt was dat ik dan mijn data kwijt was.quote:
[..]
Ik vind Endo prettiger, maar je kan workouts exporteren en importeren, dus feitelijk om het even
I am a black hole shitting into the void
Dat zal je nog verbazen, het liep echt heerlijk. Beetje rare blikken onderweg , maar voor de rest zat het lekkerquote:
Je kan bij runkeeper exporteren en bij endomondo importeren.quote:
[..]
Ja? Kun je die van Runkeeper exporteren en importeren naar Endo? Ik weet dat ik kan exporteren bij Runkeeper. Ik gebruik nu Runkeeper, maar heb nu het idee dat je bij Endo meer gegevens krijgt. Denk dus aan overstappen, maar wat mij weerhoudt was dat ik dan mijn data kwijt was.
http://running.about.com/od/howtorun/f/breathing.htmquote:Op maandag 21 mei 2012 21:02 schreef Yuki het volgende:
[..]
Comfy
[..]
Je kan ook best rechtop lopen en toch naar beneden kijken hoor
Overigens, klinken jullie ook als een hijgend hert der jacht ontkomen tijdens het lopen? Ik heb zo'n enorm opvallende uitademing... Niet normaal
Jee, mijn huisgenoot heeft nog een hele goeie hartslagmeter liggen die ik mag gaan gebruiken 
. Heb zelf een simpele Polar, maar hij kan z'n data ook weergeven op de computer etc 
. Na Amersfoort maar eens een veldtest doen . Alleen nog even een goed stukje daarvoor vinden in druk Den Haag .
. Heb zelf een simpele Polar, maar hij kan z'n data ook weergeven op de computer etc . Na Amersfoort maar eens een veldtest doen . Alleen nog even een goed stukje daarvoor vinden in druk Den Haag .
Niet meer actief op Fok!
Jaquote:Op maandag 21 mei 2012 20:50 schreef STING het volgende:
[..]
Oh, oh, wordt je hier nu verketterd als je geen van beide volgt?
Grapje
Liesje, ja ik snap dat je liever niet op je plaat gaat Ik ben ook wel eens bang dat ik wanneer ik dromerig naar de bomen aan het kijken ben ineens in de poep sta ofzo 
Yuki, jaaaa Ik hijg echt als een karrepaard voor m'n gevoel 
Valt vooral op als ik geen muziek aan heb dus ik ren niet meer zonder
Ik ben ook wel eens bang dat ik wanneer ik dromerig naar de bomen aan het kijken ben ineens in de poep sta ofzo Yuki, jaaaa
Ik hijg echt als een karrepaard voor m'n gevoel Valt vooral op als ik geen muziek aan heb dus ik ren niet meer zonder
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Net Evy les 1 gelopen, maar man wat is dat saai als je al wat km's in de benen hebt zitten. Loop gedeeltes gaan te langzaam en het rennen gaat te snel voorbij.
Ging volgens mij wel prima, maar op het einde kreeg ik weer licht last van mijn been
Ging volgens mij wel prima, maar op het einde kreeg ik weer licht last van mijn been
Feyenoord Rotterdam
Denk er zelfs over om voor komende winter een petzl lampje te kopen puur en alleen zodat ik de hondepoep kan ontwijken in het donkerquote:
Liesje, ja ik snap dat je liever niet op je plaat gaat
Yuki, jaaaa
En over ademhaling : Renate zegt ook dat je door je neus moet inademen en uit door je mond. Yeah right... dan lig ik binnen 100m op apegapen. Moet wel zeggen dat mijn ademhaling nu een stuk rustiger is vergeleken met in het begin.
Ik heb eens even naar het schema van de 5-10km van RW zitten kijken. Nu was ik eigenlijk van plan om nog een weekje 5km's te lopen, maar ik denk dat ik toch maar vast met het schema begin. Het bouwt ook langzaam op. Ik zie dat ik de eerste twee weken sowieso nog geen 5km's ga lopen. En opbouw met interval is beter dan maar blind 5km te lopen denk ik.
Morgen dus les 1 van de 5-10
Morgen dus les 1 van de 5-10
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Denk er zelfs over om voor komende winter een petzl lampje te kopen puur en alleen zodat ik de hondepoep kan ontwijken in het donker
En over ademhaling : Renate zegt ook dat je door je neus moet inademen en uit door je mond. Yeah right... dan lig ik binnen 100m op apegapen. Moet wel zeggen dat mijn ademhaling nu een stuk rustiger is vergeleken met in het begin.
. Ik doe ook alles door de mond hoor .
Niet meer actief op Fok!
Gaat wel goed komen denk ikquote:
Ik heb eens even naar het schema van de 5-10km van RW zitten kijken. Nu was ik eigenlijk van plan om nog een weekje 5km's te lopen, maar ik denk dat ik toch maar vast met het schema begin. Het bouwt ook langzaam op. Ik zie dat ik de eerste twee weken sowieso nog geen 5km's ga lopen. En opbouw met interval is beter dan maar blind 5km te lopen denk ik.
Morgen dus les 1 van de 5-10
Heb zelf de overstap van 4mijl naar de 15km gemaakt en dat ging prima...
Grrrr... dat been bedoel ik hoor!quote:Op maandag 21 mei 2012 21:06 schreef Fuszy het volgende:
Net Evy les 1 gelopen, maar man wat is dat saai als je al wat km's in de benen hebt zitten. Loop gedeeltes gaan te langzaam en het rennen gaat te snel voorbij.
Ging volgens mij wel prima, maar op het einde kreeg ik weer licht last van mijn been
Hmm, dat neus EN mond verhaal herken ik niet helemaal... Volgens mij is het zowel in- als uitademen door de mond. Verder houd ik 3 stappen per inademing en 3 stappen per uitademing aan... Dat loopt het meest relaxed. Hoewel ik soms overschakel op 2-2.quote:
[..]
http://running.about.com/od/howtorun/f/breathing.htm
Blijkbaar maak ik veel geluid. Ik zorg er iig wel voor dat ik volledig exhaleer, zoals ook gezegd wordt in dat stukje
♥ || Baby catcher in training || ♥
jaja
Nee, ik herinner me sterk dat Renate het over inademen door de neus heeft...quote:
[..]
Hmm, dat neus EN mond verhaal herken ik niet helemaal... Volgens mij is het zowel in- als uitademen door de mond. Verder houd ik 3 stappen per inademing en 3 stappen per uitademing aan... Dat loopt het meest relaxed. Hoewel ik soms overschakel op 2-2.
Blijkbaar maak ik veel geluid. Ik zorg er iig wel voor dat ik volledig exhaleer, zoals ook gezegd wordt in dat stukje
Maar ja, ik doe het lekker toch niet...
dus who cares! Loop altijd met muziek dus geen idee of ik veel lawaai maak. Ik heb nog nooit steken gehad dus blijkbaar doe ik iets goed.
Morgenavond maar eens lesje 9 van Evy proberen. En woensdagochtend even naar Runnersworld om te kijken voor een nieuw paar schoenen. Heb er zin in!
Wat een warme en zwoele stem heeft dat Evy schema toch . of heb ik een ander schema .
. of heb ik een ander schema .
Feyenoord Rotterdam
Hier nog een. Ik ben gewoon goed met mijn mond.quote:
[..]
quote:
Wat een warme en zwoele stem heeft dat Evy schema toch
Jammer van die kutmuziek
