LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo de 5,5 km zit er weer op voor vandaag. Vond et vooral leuk om al die andere hardlopers bezig te zien, zie je niet vaak als het weer kouder / slecht is.
Ja hoor!quote:Op maandag 21 mei 2012 20:24 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik heb eind vorig jaar samen met Evy (de nieuwe editie) de 5km gelopen. Nu wil ik door naar de 10km, ik ben benieuwd of Renate mij hierbij kan helpen.
Ben benieuwd of zij net zo lief is als Evy.
Muziek is veeel beter te pruimen...Renate zegt alleen steeds : kijk eens om je heen! Is het bij jou ook zo mooi?
En dan kijk ik om me heen ( binnenstad Schiedam ) en denk : mweeh!
Ik heb eindelijk ook maar een slimme telefoon aangeschaft. wat vinden jullie fijner? Runkeeper of endo?
Euh?quote:
Ik heb eindelijk ook maar een slimme telefoon aangeschaft. wat vinden jullie fijner? Runkeeper of endo?
Welkom?
Geen bekende naam dus...
quote:
[..]
Ja hoor!
Renate zegt alleen steeds : kijk eens om je heen! Is het bij jou ook zo mooi?
En dan kijk ik om me heen ( binnenstad Schiedam ) en denk : mweeh!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Verstandigquote:
[..]
Thanks for asking. Na een pastaatje gaat het prima. Alleen wel echt superstijve kuiten. Maar eventjes minimaal 2 dagen rust dan maar.
Oh, en nog even een grote
voor alle lieve medelopers hier. Ik heb de 0-5km van Evy 2006 inmiddels van MoBlo gekregen, maar er waren 4 Fok!kers die het hebben aangeboden. Helden
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja lach maarquote:
Op 
Ze zegt ook regelmatig : niet naar je voeten kijken maar vooruit! Nou, niet doen in Schiedam
Heb me dus verstapt op zo'n fijne scheve Schiedamse stoeptegel en nu een scheurtje in de enkel 
Oefquote:
[..]
Ja lach maar
Nou, niet doen in Schiedam
Dat is niet fijn!!Hoe gaat het nu met lopen dan?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Veel plezier er mee!quote:Op maandag 21 mei 2012 20:37 schreef Yuki het volgende:
[..]
Verstandig
Oh, en nog even een grote
Mocht je het willen proberen: Renate is op dezelfde manier te achterhalen...
Niet... 6 weken niet lopen en dan heeel voorzichtig kijken...quote:Op maandag 21 mei 2012 20:39 schreef Yuki het volgende:
[..]
Oef
Hoe gaat het nu met lopen dan?
Heb er 'al ' 2 weken op zitten...
Thanks! Dat gaat zeker lukkenquote:
[..]
Veel plezier er mee!
Mocht je het willen proberen: Renate is op dezelfde manier te achterhalen...
Door m'n fijne loop van gisteren heb ik er weer helemaal vertrouwen in Renate heb ik al, met grote dank aan RobDriessen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh nee!!quote:
[..]
Niet... 6 weken niet lopen en dan heeel voorzichtig kijken...
Heb er 'al ' 2 weken op zitten...
Ik duim voor je dat de tijd snel gaat
Beterschap!
♥ || Baby catcher in training || ♥
en die heeft het van... en die weer van ... die het weer kreeg van...quote:
[..]
Thanks! Dat gaat zeker lukken
Renate heb ik al, met grote dank aan RobDriessen
Zo gaat dat!
Thanks!quote:
[..]
Oh nee!!
Ik duim voor je dat de tijd snel gaat
Bazentopicquote:
[..]
en die heeft het van... en die weer van ... die het weer kreeg van...
Zo gaat dat!
Goed bezig! En ik kan uit ervaring zeggen dat dit topic zeker motiveertquote:Op maandag 21 mei 2012 20:44 schreef apenkont het volgende:
[..]
♥ || Baby catcher in training || ♥
succes!quote:
[..]
Ennuh... ze ( we? ) zijn best aardig hier dus schroom niet om te posten...
Doe vooral mee met het verspreiden van het evangelie van Evy/Renate als anderen er om vragen...quote:
[..]
Bazentopic
[..]
Goed bezig! En ik kan uit ervaring zeggen dat dit topic zeker motiveert
Ik vind Endo prettiger, maar je kan workouts exporteren en importeren, dus feitelijk om het evenquote:
Ik heb eindelijk ook maar een slimme telefoon aangeschaft. wat vinden jullie fijner? Runkeeper of endo?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ohh, I willquote:
[..]
Doe vooral mee met het verspreiden van het evangelie van Evy/Renate als anderen er om vragen...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh, oh, wordt je hier nu verketterd als je geen van beide volgt?quote:
[..]
Doe vooral mee met het verspreiden van het evangelie van Evy/Renate als anderen er om vragen...
Klinkt misschien gek, maar ik loop wel beter sinds ik erop let mn rug recht te houden en een beetje naar voren/boven te kijkenquote:
[..]
Ja lach maar
Nou, niet doen in Schiedam
Zal wel te maken hebben met houding en ademen enzo denk ik?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb even een beetje zitten luisteren naar de 1e 2 lessen van Renate (10km), mooie en vriendelijke stem en ook nog eens goede muziek. Morgenavond les 1. 
@hierboven: een goede houding helpt echt heb ik gemerkt.
@hierboven: een goede houding helpt echt heb ik gemerkt.
Ik heb nog nooit een vrouw gevolgdquote:Op maandag 21 mei 2012 20:50 schreef STING het volgende:
[..]
Oh, oh, wordt je hier nu verketterd als je geen van beide volgt?
Over 4 weken is mijn huidige trainingschema voltooid dus ben alweer op zoek naar een opvolger. Zit nog te twijfelen of ik op dezelfde afstand blijf trainen en dan een strakker schema neem voor wat snelheid omhoog te krijgen, of dat ik ga voor een halve marathon.. Moeilijke keuze.
Ademhaling? Misschien, maar ik zie liever waar ik loop... anders breek ik nog eens m'n nekquote:
[..]
Klinkt misschien gek, maar ik loop wel beter sinds ik erop let mn rug recht te houden en een beetje naar voren/boven te kijken
Even afkloppen maar ik heb nog geen 1x steken gehad dus misschien doe ik iets goed met ademen ...
Zoooo net even een stuk hardgelopen.
Het plan was om gewoon een flink eind te wandelen, maar mijn schoenen keken me zo smekend aan onder het lopen dat ik 4 km heb hardgelopen met mijn spijkerbroek aan
Het plan was om gewoon een flink eind te wandelen, maar mijn schoenen keken me zo smekend aan onder het lopen dat ik 4 km heb hardgelopen met mijn spijkerbroek aan
quote:Op maandag 21 mei 2012 20:57 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit een vrouw gevolgd
Ga je leuk vinden...quote:
Ik heb even een beetje zitten luisteren naar de 1e 2 lessen van Renate (10km), mooie en vriendelijke stem en ook nog eens goede muziek. Morgenavond les 1.
@hierboven: een goede houding helpt echt heb ik gemerkt.
Comfyquote:
Zoooo net even een stuk hardgelopen.
Het plan was om gewoon een flink eind te wandelen, maar mijn schoenen keken me zo smekend aan onder het lopen dat ik 4 km heb hardgelopen met mijn spijkerbroek aan
Je kan ook best rechtop lopen en toch naar beneden kijken hoorquote:
[..]
Ademhaling? Misschien, maar ik zie liever waar ik loop... anders breek ik nog eens m'n nek
Even afkloppen maar ik heb nog geen 1x steken gehad dus misschien doe ik iets goed met ademen ...
Overigens, klinken jullie ook als een hijgend hert der jacht ontkomen tijdens het lopen? Ik heb zo'n enorm opvallende uitademing... Niet normaal
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja? Kun je die van Runkeeper exporteren en importeren naar Endo? Ik weet dat ik kan exporteren bij Runkeeper. Ik gebruik nu Runkeeper, maar heb nu het idee dat je bij Endo meer gegevens krijgt. Denk dus aan overstappen, maar wat mij weerhoudt was dat ik dan mijn data kwijt was.quote:
[..]
Ik vind Endo prettiger, maar je kan workouts exporteren en importeren, dus feitelijk om het even
I am a black hole shitting into the void
Dat zal je nog verbazen, het liep echt heerlijk. Beetje rare blikken onderweg , maar voor de rest zat het lekkerquote:
Je kan bij runkeeper exporteren en bij endomondo importeren.quote:
[..]
Ja? Kun je die van Runkeeper exporteren en importeren naar Endo? Ik weet dat ik kan exporteren bij Runkeeper. Ik gebruik nu Runkeeper, maar heb nu het idee dat je bij Endo meer gegevens krijgt. Denk dus aan overstappen, maar wat mij weerhoudt was dat ik dan mijn data kwijt was.
http://running.about.com/od/howtorun/f/breathing.htmquote:
[..]
Comfy
[..]
Je kan ook best rechtop lopen en toch naar beneden kijken hoor
Overigens, klinken jullie ook als een hijgend hert der jacht ontkomen tijdens het lopen? Ik heb zo'n enorm opvallende uitademing... Niet normaal
Jee, mijn huisgenoot heeft nog een hele goeie hartslagmeter liggen die ik mag gaan gebruiken 
. Heb zelf een simpele Polar, maar hij kan z'n data ook weergeven op de computer etc 
. Na Amersfoort maar eens een veldtest doen . Alleen nog even een goed stukje daarvoor vinden in druk Den Haag .
. Heb zelf een simpele Polar, maar hij kan z'n data ook weergeven op de computer etc . Na Amersfoort maar eens een veldtest doen . Alleen nog even een goed stukje daarvoor vinden in druk Den Haag .
Niet meer actief op Fok!
Jaquote:
[..]
Oh, oh, wordt je hier nu verketterd als je geen van beide volgt?
Grapje
Liesje, ja ik snap dat je liever niet op je plaat gaat Ik ben ook wel eens bang dat ik wanneer ik dromerig naar de bomen aan het kijken ben ineens in de poep sta ofzo
Yuki, jaaaa Ik hijg echt als een karrepaard voor m'n gevoel Valt vooral op als ik geen muziek aan heb dus ik ren niet meer zonder
Ik ben ook wel eens bang dat ik wanneer ik dromerig naar de bomen aan het kijken ben ineens in de poep sta ofzo Yuki, jaaaa
Ik hijg echt als een karrepaard voor m'n gevoel Valt vooral op als ik geen muziek aan heb dus ik ren niet meer zonder
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Net Evy les 1 gelopen, maar man wat is dat saai als je al wat km's in de benen hebt zitten. Loop gedeeltes gaan te langzaam en het rennen gaat te snel voorbij.
Ging volgens mij wel prima, maar op het einde kreeg ik weer licht last van mijn been
Ging volgens mij wel prima, maar op het einde kreeg ik weer licht last van mijn been
Feyenoord Rotterdam
Denk er zelfs over om voor komende winter een petzl lampje te kopen puur en alleen zodat ik de hondepoep kan ontwijken in het donkerquote:
Liesje, ja ik snap dat je liever niet op je plaat gaat
Yuki, jaaaa
En over ademhaling : Renate zegt ook dat je door je neus moet inademen en uit door je mond. Yeah right... dan lig ik binnen 100m op apegapen. Moet wel zeggen dat mijn ademhaling nu een stuk rustiger is vergeleken met in het begin.
Ik heb eens even naar het schema van de 5-10km van RW zitten kijken. Nu was ik eigenlijk van plan om nog een weekje 5km's te lopen, maar ik denk dat ik toch maar vast met het schema begin. Het bouwt ook langzaam op. Ik zie dat ik de eerste twee weken sowieso nog geen 5km's ga lopen. En opbouw met interval is beter dan maar blind 5km te lopen denk ik.
Morgen dus les 1 van de 5-10
Morgen dus les 1 van de 5-10
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Denk er zelfs over om voor komende winter een petzl lampje te kopen puur en alleen zodat ik de hondepoep kan ontwijken in het donker
En over ademhaling : Renate zegt ook dat je door je neus moet inademen en uit door je mond. Yeah right... dan lig ik binnen 100m op apegapen. Moet wel zeggen dat mijn ademhaling nu een stuk rustiger is vergeleken met in het begin.
. Ik doe ook alles door de mond hoor .
Niet meer actief op Fok!
Gaat wel goed komen denk ikquote:
Ik heb eens even naar het schema van de 5-10km van RW zitten kijken. Nu was ik eigenlijk van plan om nog een weekje 5km's te lopen, maar ik denk dat ik toch maar vast met het schema begin. Het bouwt ook langzaam op. Ik zie dat ik de eerste twee weken sowieso nog geen 5km's ga lopen. En opbouw met interval is beter dan maar blind 5km te lopen denk ik.
Morgen dus les 1 van de 5-10
Heb zelf de overstap van 4mijl naar de 15km gemaakt en dat ging prima...
Grrrr... dat been bedoel ik hoor!quote:Op maandag 21 mei 2012 21:06 schreef Fuszy het volgende:
Net Evy les 1 gelopen, maar man wat is dat saai als je al wat km's in de benen hebt zitten. Loop gedeeltes gaan te langzaam en het rennen gaat te snel voorbij.
Ging volgens mij wel prima, maar op het einde kreeg ik weer licht last van mijn been
Hmm, dat neus EN mond verhaal herken ik niet helemaal... Volgens mij is het zowel in- als uitademen door de mond. Verder houd ik 3 stappen per inademing en 3 stappen per uitademing aan... Dat loopt het meest relaxed. Hoewel ik soms overschakel op 2-2.quote:
[..]
http://running.about.com/od/howtorun/f/breathing.htm
Blijkbaar maak ik veel geluid. Ik zorg er iig wel voor dat ik volledig exhaleer, zoals ook gezegd wordt in dat stukje
♥ || Baby catcher in training || ♥
jaja
Nee, ik herinner me sterk dat Renate het over inademen door de neus heeft...quote:
[..]
Hmm, dat neus EN mond verhaal herken ik niet helemaal... Volgens mij is het zowel in- als uitademen door de mond. Verder houd ik 3 stappen per inademing en 3 stappen per uitademing aan... Dat loopt het meest relaxed. Hoewel ik soms overschakel op 2-2.
Blijkbaar maak ik veel geluid. Ik zorg er iig wel voor dat ik volledig exhaleer, zoals ook gezegd wordt in dat stukje
Maar ja, ik doe het lekker toch niet...
dus who cares! Loop altijd met muziek dus geen idee of ik veel lawaai maak. Ik heb nog nooit steken gehad dus blijkbaar doe ik iets goed.
Morgenavond maar eens lesje 9 van Evy proberen. En woensdagochtend even naar Runnersworld om te kijken voor een nieuw paar schoenen. Heb er zin in!
Wat een warme en zwoele stem heeft dat Evy schema toch . of heb ik een ander schema .
. of heb ik een ander schema .
Feyenoord Rotterdam
Hier nog een. Ik ben gewoon goed met mijn mond.quote:
[..]
quote:
Wat een warme en zwoele stem heeft dat Evy schema toch
Jammer van die kutmuziek
