LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hier
quote:Op donderdag 16 februari 2012 11:16 schreef mazaru het volgende:
Swetsenegger2???
Wat is dat nou weer!Geen idee!
na de carnaval mijn beginnersschema weer eens oppakken.
Ik was toch heel goed begonnen met 3x pw lopen...totdat de kou kwam
en met een slechte conditie is het pijnlijk ademenMorgen maar eens 's ochtends vroeg gaan lopen.... Kijken wat het verschil is met 's middag/ 's avonds."Step into the light to see the darkness"
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."ik heb ook iets te hoog ingezet denk ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik nietquote:Op donderdag 16 februari 2012 12:15 schreef gebrokenglas het volgende:
Bijna iedereen zit onder z'n schedule..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wacht maar, nu het weer beter wordt!quote:
Bijna iedereen zit onder z'n schedule..Ik niet... ;-) en als het goed gaat dan komt er deze week nog 20km bij in totaal...quote:
Bijna iedereen zit onder z'n schedule.."Step into the light to see the darkness"
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."
Precies, de meesten hebben het redelijk rustig aan gedaan vanwege het weer.
Daarbij komt dat er een aantal mensen vast wel vaker gaat lopen en de afstanden langer worden. Komt wel goed denk ik.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.ja als het lentezonnetje weer schijnt en het een heerlijke 16 graden is.... zie er nu al naar uitHow can I make this topic about me?Hoi, ik was lui vanochtend. Dus het wordt hier maximaal 15 km deze week
(ga zondag lopen).
Niet meer actief op Fok!Dat!quote:Op donderdag 16 februari 2012 12:32 schreef bloodymary1 het volgende:
[..]
Wacht maar, nu het weer beter wordt!Niet meer actief op Fok!alleen de luie mensenquote:
Bijna iedereen zit onder z'n schedule..Weekje rust pakken, knie doet raar. En zwemmen telt niet mee..quote:
Bijna iedereen zit onder z'n schedule..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik moet gemiddeld 21 km per week lopen om op schema te blijven
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy3x7 man, eitje!quote:
ik moet gemiddeld 21 km per week lopen om op schema te blijvenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ziekte en sneeuw hebben aardig wat roet in 't eten gegooid, maar ben weer beter dus ga vol vertrouwen weer opbouwen!quote:
Bijna iedereen zit onder z'n schedule..Ja doei.Vandaag voor het eerst in 2 jaar weer eens buiten hardgelopen, valt mij altijd op dat ik dan een stuk sneller loop dan op de loopband.
Das verrassend aangezien de meesten juist trager lopen buiten.quote:
Vandaag voor het eerst in 2 jaar weer eens buiten hardgelopen, valt mij altijd op dat ik dan een stuk sneller loop dan op de loopband.Komt misschien ook omdat als ik buiten loop ik samen met mijn vriend loop en hem dan toch probeer bij te houden.quote:Op donderdag 16 februari 2012 18:01 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Das verrassend aangezien de meesten juist trager lopen buiten.inderdaad, kan het niet afwachten om vanaf volgende week weer 3 keer in de week te lopen in plaats van de ene keer op zondagmorgen nuquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gisteren een heerlijke intervalachtige training gedaan rond een gebouw met veel trapjes. Ik dacht dat het heel makkelijk ging en dat het best wat zwaarder had gemogen, tot we ophielden en ik mijn benen ineens veel meer voelde dan anders. Erg lekker dusEverything which is not impossible, will eventually happenGaan jullie een schema volgen voor het opbouwen? Het lijkt me lastig om samen te lopen als je zo'n verschillende snelheid hebtquote:
[..]
Komt misschien ook omdat als ik buiten loop ik samen met mijn vriend loop en hem dan toch probeer bij te houden.Everything which is not impossible, will eventually happenEindelijk weer eens pijnvrij kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/pG4gZfYpptc
Ik ben zóóóóóóóóó blij!
F means you're fuckedWe doen Evy, dus in de eerste lessen lukt het nog goed dat hij naar mij terug loopt in de 'rust' momenten.quote:
[..]
Gaan jullie een schema volgen voor het opbouwen? Het lijkt me lastig om samen te lopen als je zo'n verschillende snelheid hebt
Hoe het later gaat zien we vanzelfDat gaat dit worden @ Sarabi:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Dat gaat dit worden @ Sarabi:
[ afbeelding ]quote:
Dat gaat dit worden @ Sarabi:
[ afbeelding ]
Weer 5 erbij! Dit vind ik nou heerlijk weer om in te rennen!Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Ik voel me schuldig dat ik deze week niet gelopen hebNiet meer actief op Fok!quote:
Eindelijk weer eens pijnvrij kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/pG4gZfYpptc
Ik ben zóóóóóóóóó blij!quote:
Dat gaat dit worden @ Sarabi:
[ afbeelding ]But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
quote:
Eindelijk weer eens pijnvrij kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/pG4gZfYpptc
Ik ben zóóóóóóóóó blij!
Goed om te lezen!He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Ik ga eens kijken of ik of as donderdag of de zaterdag weer eens kan lopen. M'n knie voelt beter, al merk ik nog dat het bij het draaien van m'n lichaam wat pijnlijk is. Rustperiode wordt dus iets uitgebreid...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Daar zou ik inderdaad mee oppassen, knieblessures kunnen vaak heel lang aanhouden (heb er zelf ook jaren last van gehad toen ik nog zwom).quote:
Ik ga eens kijken of ik of as donderdag of de zaterdag weer eens kan lopen. M'n knie voelt beter, al merk ik nog dat het bij het draaien van m'n lichaam wat pijnlijk is. Rustperiode wordt dus iets uitgebreid...
Ik ga vanmiddag weer, denk dat ik nu voor een rondje van 6 km ga.But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveDoe voorzichtig hequote:
Ik ga eens kijken of ik of as donderdag of de zaterdag weer eens kan lopen. M'n knie voelt beter, al merk ik nog dat het bij het draaien van m'n lichaam wat pijnlijk is. Rustperiode wordt dus iets uitgebreid...F means you're fuckedwww.afstandmeten.nl
Kun je ook een oude loop 'kopiëren' en wat aanpassen als je bijvoorbeeld net een andere straat hebt gepakt dan de vorige keer zodat je niet elke keer de hele route weer opnieuw hoeft in te voeren!Ja doei.Endomondoquote:
Welke site gebruiken jullie trouwens om te zien hoever jullie gelopen hebben?
F means you're fuckedPfff, rondje van 5,35 gelopen, maar niet van harte. Zowel mijn benen als mijn conditie wilden niet. Raar dat dat per keer zo kan verschillen, dinsdag had ik voor het eerst gelopen sinds 2,5 week en toen liep ik als een trein!Thanks!quote:
www.afstandmeten.nl
Kun je ook een oude loop 'kopiëren' en wat aanpassen als je bijvoorbeeld net een andere straat hebt gepakt dan de vorige keer zodat je niet elke keer de hele route weer opnieuw hoeft in te voeren!Oh ja, daarvoor had ik een inlog aangemaakt, die ik uiteraard alweer vergeten ben.quote:
www.afstandmeten.nl
Kun je ook een oude loop 'kopiëren' en wat aanpassen als je bijvoorbeeld net een andere straat hebt gepakt dan de vorige keer zodat je niet elke keer de hele route weer opnieuw hoeft in te voeren!runtasticquote:
Welke site gebruiken jullie trouwens om te zien hoever jullie gelopen hebben?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik ga eens kijken of ik of as donderdag of de zaterdag weer eens kan lopen. M'n knie voelt beter, al merk ik nog dat het bij het draaien van m'n lichaam wat pijnlijk is. Rustperiode wordt dus iets uitgebreid...op je zere knie... take it easy!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weerbericht ziet er wel goed uit voor zondag. 15 kmNiet meer actief op Fok!Will do! Maar doe nog gewoon krachttraining en zwem. We blijven bezig.quote:
[..]Idioot, week niet gelopen en dan gelijk 15 kmquote:
Weerbericht ziet er wel goed uit voor zondag. 15 kmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb van de week daarvoor wel aardig wat kilometers in de benen zitten hèquote:
[..]
Will do! Maar doe nog gewoon krachttraining en zwem. We blijven bezig.
[..]
Idioot, week niet gelopen en dan gelijk 15 km
Moet wel te doen zijn, denk ik
Jij loopt toch ook maar 1 keer per week atm?Niet meer actief op Fok!Ik loop niet op dit moment. Als ik loop per keer ergens tussen de 4-8 km (nu als voorbereiding op CPC). Afhankelijk van het tempo en de tijdsduur. Ongeveer 40 minuten per keer gemiddeld.quote:
[..]
Ik heb van de week daarvoor wel aardig wat kilometers in de benen zitten hè
Moet wel te doen zijn, denk ik
Jij loopt toch ook maar 1 keer per week atm?
Zelf prefereer ik gewoon een rustige opbouw, dus niet gelijk 15km na een week rust, maar 5/8 km en dan erna langzaam aan de km's omhoog gooien of tijd, afhankelijk van hoe je traint.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Importeren werkt bij mij ook niet vandaag.quote:
net 8.79 gelopen
Eergisteren ging het nog wel. Zal wel een hickup zijn.
Overigens ging mijn loopje vandaag niet zo fijn. Ben na 3.4 kilometer naar huis gegaan. Last van mijn maag en de late lunch uitsmijter-kaas viel zo niet goed. Bwah...
Morgen misschien maar even opnieuw een rondje. Anders wordt het pas weer maandag.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Sinds een half jaar weer gaan hardlopen, omg... Ik kon maar 3,5 kilometer en ik heb veel gelopen. Niet normaal hoe kapot ik daarna was.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - EnyaAh dat is normaal als je zolang niet hebt gelopen. Maar als je nu regelmatig gaat bouw je het snel weer opquote:Op vrijdag 17 februari 2012 20:41 schreef Tamashii het volgende:
Sinds een half jaar weer gaan hardlopen, omg... Ik kon maar 3,5 kilometer en ik heb veel gelopen. Niet normaal hoe kapot ik daarna was.But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveGister voor het eerst in een week weer wezen lopen. Ik kan de regelmaat die ik eerder had niet zo meer terugvinden. Kan wel inmiddels, ook zonder de regelmaat van 3 keer per week, aan één stuk door 6 km lopen. Maar ondanks dat ik het wat drukker heb de laatste tijd wil ik toch minimaal 2 keer per week blijven lopen als ik de tijd vindt ...
Ik ben begonnen met hardlopen om af te vallen, maar ben het ook wel erg fijn gaan vinden. En ik val nog steeds af, dus dat gaat de goede kant op.I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Tja, weekend is voor mij gewoon bedoeld voor een lange afstand (tenzij ik twee weken niet gelopen heb, dan wordt het wel iets lastigerquote:
[..]
Ik loop niet op dit moment. Als ik loop per keer ergens tussen de 4-8 km (nu als voorbereiding op CPC). Afhankelijk van het tempo en de tijdsduur. Ongeveer 40 minuten per keer gemiddeld.
Zelf prefereer ik gewoon een rustige opbouw, dus niet gelijk 15km na een week rust, maar 5/8 km en dan erna langzaam aan de km's omhoog gooien of tijd, afhankelijk van hoe je traint.Niet meer actief op Fok!Ik wil aankomende week ook beginnen aan het hardlopen na enkele jaren vrijwel geen sport gedaan te hebben. Ik wil alleen wel direct goed beginnen zodat ik meteen op het juiste pad zit. Dus zou ik graag wat tips krijgen die van groot belang kunnen zijn. Ik schaf sowieso hardloopschoenen aan en heb Start to Run (5 km) al op mijn pc staan.Dan heb je in principe het allerbelangrijkste te pakkenquote:
Ik wil aankomende week ook beginnen aan het hardlopen na enkele jaren vrijwel geen sport gedaan te hebben. Ik wil alleen wel direct goed beginnen zodat ik meteen op het juiste pad zit. Dus zou ik graag wat tips krijgen die van groot belang kunnen zijn. Ik schaf sowieso hardloopschoenen aan en heb Start to Run (5 km) al op mijn pc staan.
Goed bezig!F means you're fuckedZo ook maar een rondje... Ik heb geen zin
10KM gaat 'm dus niet worden, zal wel 8 worden ofzo. Maar goed, dan heb ik nog 18KM gelopen in een week met behoorlijke buikgriep. Het kan slechter zullen we maar denken.Weinig meer tips iddquote:
Ik wil aankomende week ook beginnen aan het hardlopen na enkele jaren vrijwel geen sport gedaan te hebben. Ik wil alleen wel direct goed beginnen zodat ik meteen op het juiste pad zit. Dus zou ik graag wat tips krijgen die van groot belang kunnen zijn. Ik schaf sowieso hardloopschoenen aan en heb Start to Run (5 km) al op mijn pc staan.
Succes!Niet meer actief op Fok!En nu is E.T. geveld door die buikgriep, heb ik begrepen?quote:
Zo ook maar een rondje... Ik heb geen zin
10KM gaat 'm dus niet worden, zal wel 8 worden ofzo. Maar goed, dan heb ik nog 18KM gelopen in een week met behoorlijke buikgriep. Het kan slechter zullen we maar denken.How can I make this topic about me?Uitnodiging gekregen van Nike voor de "The '88 rerun", een 8,8 km loopje langs de Amsterdamse grachten in het kader van de EK winst in 1988.
Het is 8,8 kilometer en ik weet niet of ik het zie zitten om als laatste een kwartier na de rest te finishen.
*twijfel*He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Gisteren eindelijk weer kunnen lopen. Ik ben nog steeds blij met m'n hardloopschoenen.
Alleen heb ik nog steeds een beetje last van m'n voeten bij het lopen...
Ik denk dat ik eens moet nagaan hoe ik m'n voeten neerzet e.d. en hopelijk als ik daar op let dat het beter zal gaan.Donderdag en ik moet uiterlijk maandag aangeven of ik meedoe.quote:Op zaterdag 18 februari 2012 11:44 schreef gebrokenglas het volgende:
Wanneer is het, Fallen? Kwestie van even doortrainen, toch?He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Nee hoor, die loopt morgen een rondje was haar planning.quote:
[..]
En nu is E.T. geveld door die buikgriep, heb ik begrepen?Hmpf, net na m'n vakantie voor het eerst weer een rondje gelopen. Het ging helemaal niet zo lekker. Vanaf het begin met m'n oortjes lopen kutten (zonder hoofdband blijven ze niet zitten, maar daarvoor is het echt te warm) en na een tijdje kreeg ik ook hoofdpijnwel uitgelopen, het was les 4 van Evy maar, maar toch. Jammer. Maandag hopelijk beter
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik loop sinds november 2 keer per week 5 kilometer. Het is altijd even passen en meten om het in mijn weekschema te krijgen dus tijd voor meer kilometers zit er vaak niet in. Vorige week een paar keer geschaatst, waarvan ongeveer 30 km op zaterdag. Niet hardgelopen vanwege de vrieskou en de knetterharde ondergrond die dat met zich meebrengt. Nu ga ik zo weer even de 5 km oppakken, ik hoop dat ik nog een beetje in het ritme zitBis vincit, qui se vincit in victoria.Net 5 km gelopen in 34:28. Ik vond het wel zwaar. Zou door de tegenwind kunnen komen.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Yay, net weer een afstandje gelogd op EndomondoKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsdat klinkt wel stoer!quote:Op zaterdag 18 februari 2012 11:43 schreef Fallen het volgende:
Uitnodiging gekregen van Nike voor de "The '88 rerun", een 8,8 km loopje langs de Amsterdamse grachten in het kader van de EK winst in 1988.
Het is 8,8 kilometer en ik weet niet of ik het zie zitten om als laatste een kwartier na de rest te finishen.
*twijfel*
Pfff, net terug van 10 km... Net binnen het uur :-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVandaag nog geen tweede les lopen, voelde mijn knie nog en ben er vandaag ook nog eens op gevallen
Morgenochtend misschien wel weer.
Volgens mij is het ook echt weer tijd om nieuwe schoenen te kopen.....Ja, dat vond ik dus ook. Heb even geïnformeerd en het is gelukkig geen wedstrijd. Dus ik denk dat ik me maar inschrijf.quote:Op zaterdag 18 februari 2012 14:30 schreef Jumparound het volgende:
[..]
dat klinkt wel stoer!
Pfff, net terug van 10 km... Net binnen het uur :-)
Netjes trouwens die 10 binnen 60.
Ben zelf net terug van een 5.11 rondje in 29:18. Dat was eigenlijk wat ik gisteren extra had willen lopen maar echt even niet ging. Nu alleen wel even 2 dagen rust pakken.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Lesje 11 gelopen! Had de eerste helft van de week weinig tijd en daarvoor de sneeuw, dus het was twee weken geleden... gisteren een klein rondje gedaan om er weer even in te komen, 2km, en toen kreeg ik al weer brandende huid, maar na thuiskomst en vanmorgen weer beter water gedronken en toen ging les 11 zonder problemen. Fijn dat 't weer warmer is, en vooral niet glad meer! Hopelijk krijgen we niet meer sneeuw, zeker als beginner ga ik van zo eventjes niet lopen echt meteen weer achteruit...
Maandag weer
EnNee hoor, ik zit niet onder m'n schedule, want ik heb er met mijn challenge rekening mee gehouden dat ik de eerste tijd nog aan het opbouwen ben, van Evy 1 naar 6km per keer, en zelfs pas een paar weken na 1 Jan. begonnen. Als ik al op een vaste afstand zat had ik een hoger doel gesteld!quote:
Bijna iedereen zit onder z'n schedule..
Aangezien er veel mensen hier bezig zijn hun afstand op te bouwen, is 't logisch dat we nu onder 't gemiddelde zitten, en pas in de loop van het jaar zullen inhalen.Dan wordt je doel wel redelijk opportunistischquote:
En
[..]
Nee hoor, ik zit niet onder m'n schedule, want ik heb er met mijn challenge rekening mee gehouden dat ik de eerste tijd nog aan het opbouwen ben, van Evy 1 naar 6km per keer, en zelfs pas een paar weken na 1 Jan. begonnen. Als ik al op een vaste afstand zat had ik een hoger doel gesteld!
Aangezien er veel mensen hier bezig zijn hun afstand op te bouwen, is 't logisch dat we nu onder 't gemiddelde zitten, en pas in de loop van het jaar zullen inhalen.
Nu moet je dus nog 670KM lopen in 317 dagen. 2,11KM per dag. al bijna 3 keer per week 5KM. En elke dag dat je minder dan 2,11KM loopt loopt dat verschil uiteraard op.
Dan moet je toch behoorlijk intensief gaan lopen nadat je Evy klaar hebt.Heeft het nog zin om mij nu nog toe te voegen aan het challenge schema? Ik ben pas deze week weer begonnen namelijk, dus dan heb ik meteen een heel erge achterstand?But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveje kunt zelf je challenge bepalen, dus als jij nog denkt 400km bijvoorbeeld te gaan lopen dan vul je toch gewoon 400 in?Ja doei.Okeequote:
je kunt zelf je challenge bepalen, dus als jij nog denkt 400km bijvoorbeeld te gaan lopen dan vul je toch gewoon 400 in?
400 km is wel een realistisch doel denk ik (steekt wel een beetje af tegen die 700 en 1000 kilometers van de anderen).
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveKUT! ben mn runkeeper data van de 10 kwijt
...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyValt wel mee hoor, ik baseerde dit getal op m'n eerdere ervaringen. Ik zat in 2010 bij 't einde van Evy al aan de 6KM = 18km/week (nee niet in 30 minuten, maar stiekum plakte ik er al snel een stukje extra aan, omdat dat beter uit kwam met de routequote:
[..]
Dan wordt je doel wel redelijk opportunistisch
Nu moet je dus nog 670KM lopen in 317 dagen. 2,11KM per dag. al bijna 3 keer per week 5KM. En elke dag dat je minder dan 2,11KM loopt loopt dat verschil uiteraard op.
Dan moet je toch behoorlijk intensief gaan lopen nadat je Evy klaar hebt.
10km & de bosmarathon staan eigenlijk weer op de planning, maar ik ben met de 700 maar conservatief gebleven en uitgegaan van trouw 18/week vanaf half April. Het jaar heeft dan 36 weken over x 18 = 648, en Evy 1 komt ook echt wel op 100+ uit. Ik dacht eerst aan 750 en het een echte challenge maken waar ik me strak aan zou moeten houden, maar ik heb er toch 50 afgehaald voor luie/overgeslagen dagen.
Met de 3x6 had ik geen enkele moeite toen ik er eenmaal rustig naar toegetraind was, toen ik naar de 10 opbouwde werd het wel een stuk intensiever, toen voelde ik vaak m'n benen wel en ook qua tijd werd 't soms lastiger, afgezien dat ik natuurlijk langer onderweg was hielp het steeds vroeger donker ook niet, want ik ben een avondmens. Nou ja dat zie ik later wel, voor de 10 heb ik nog geen berekening gemaakt, maar als ik dat doe, ga ik dik over de 700 heen.
Balen is dat hequote:
KUT! ben mn runkeeper data van de 10 kwijt
...Alsof je 'm dan niet gelopen hebt. Zo baalde ik vorige week ook zo gigantisch dat mijn batterij bij 7.5KM leeg was toen ik voor het eerst meer dan een uur gelopen heb.
yup, net zo klote... had ik met die vries kou... dacht een foto van de besneeuwde hei te maken. batterij leeg door de flitserquote:Op zaterdag 18 februari 2012 17:09 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Balen is dat heInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAww, dat had ik ook met m'n eerste 10 km, toen ging er iets mis met het syncen met Nike+ en was ik de data kwijt. En iedereen :jaja, bewijs maar dat je 10 gelopen hebt!quote:
[..]
yup, net zo klote... had ik met die vries kou... dacht een foto van de besneeuwde hei te maken. batterij leeg door de flitserNiet meer actief op Fok!Crap, een mega, mega afscheidsfeest twee dagen voor de CPC run. Alsof ik 'm niet mag lopen..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Net 6 km gelopen
Hoe werk ik mijn challenge bij? Gewoon opnieuw mijn naam invullen en dan de voortgang veranderen? [/noob]But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveprioriteiten Slacker....quote:
Crap, een mega, mega afscheidsfeest twee dagen voor de CPC run. Alsof ik 'm niet mag lopen..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jah, maar zoveel mensen die weggaan, dat wordt me toch een leuk feestje.. Ik weet het, alleen fris en niet te laat gaan slapen.. maar toch.. woowwowowowowowowowowowowowowowowow. Kutzooi.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.tijd zat om te herstellen toch?quote:
[..]
Jah, maar zoveel mensen die weggaan, dat wordt me toch een leuk feestje.. Ik weet het, alleen fris en niet te laat gaan slapen.. maar toch.. woowwowowowowowowowowowowowowowowow. Kutzooi.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, 2 dagen is een prima uitbrakperiode. Hell, zelfs de ergste hangover van een avondje doorzakken was na dik een dag toch wel praktisch weg.How can I make this topic about me?Nee, niet als je een PR wilt verbrekenquote:
[..]
tijd zat om te herstellen toch?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.off voor een run van een kilometer of 10.... niet op snelheid gebaseerd maar meer een afwisselend parkoers, voornamelijk onverhard.
eerst bij onze buurman over het koeienpad, dan door het weiland, daarna grindpad.... de heuvel op en dan een rondje door het bos en weer terug'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''s avonds een vent, 2 ochtenden later ook een vent...quote:
[..]
Nee, niet als je een PR wilt verbreken
Ff op je tanden bijten!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLopen na een avond zuipen... dat gaat bij mij ontzettend goedNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk wil jouw routes een keer lopen. Ben jaloers als ik dit zo hoor.quote:
off voor een run van een kilometer of 10.... niet op snelheid gebaseerd maar meer een afwisselend parkoers, voornamelijk onverhard.
eerst bij onze buurman over het koeienpad, dan door het weiland, daarna grindpad.... de heuvel op en dan een rondje door het bos en weer terugIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.er zit nog een dag tussen he ;-)quote:
Lopen na een avond zuipen... dat gaat bij mij ontzettend goedInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYou fokking madquote:
[..]
's avonds een vent, 2 ochtenden later ook een vent...
Ff op je tanden bijten!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.euhm, ik stond na een avond zuipen (tot 5 uur) rustig om 9 uur weer te voetballen hoor... niet hoogstaand, maar was er welquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydat lukte me 15 jaar geleden nog wel maar nu niet meerquote:
Lopen na een avond zuipen... dat gaat bij mij ontzettend goed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het lopen lukt nog wel, maar niet zoals ik het wil...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb 2 lessen met podcast gerend en het is gewoon elke week hetzelfde alle 3 lessen? Waarom bouwt het niet gewoon op?"Evy schema 2011".
En ik zag je ninja edit wel hoor, je schreef "nogal domme opmerking".
[ Bericht 21% gewijzigd door datisstom op 19-02-2012 00:19:02 ]Jij maakt echt vrienden hier he..quote:
"Evy schema 2011".
En ik zag je ninja edit wel hoor, je schreef "nogal domme opmerking". Doos dat je d'r bent.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is gewoon irritatie punt #1, zeggen dat ik dom ben als je zelf fout zit. Van jou weet ik dat je me goed op weg helpt.quote:
[..]
Jij maakt echt vrienden hier he..
Iemand die dit weet?quote:
Net 6 km gelopen
Hoe werk ik mijn challenge bij? Gewoon opnieuw mijn naam invullen en dan de voortgang veranderen? [/noob]
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveKlik op http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=Njosnavelin en vul daar 11 in ipv 5, submit, voila. klaar.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hagel, natte sokken, harde wind, slapende voet, pijnlijke enkels... lang geleden dat ik zo bagger liepNiet meer actief op Fok!M'n knie voelt goed aan vandaag... Morgen in de sportschool eens kijken of het daadwerkelijk zo goed is als het nu voelt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ben ook al 35 1/2quote:
[..]
dat lukte me 15 jaar geleden nog wel maar nu niet meer
Heb ook gelopen vandaag, was niet de bedoeling omdat gisteren al 40 km had gefietst maar voelde mij wat onrustig.
8.5 km met 11 per uur, in sneeuw en hagelbuien, harde wind. Het ging verbazingwekkend goed.
Nu iig 2 dagen niet sport, arme bovenbeenspieren.
Soms heb je van die dagen, Vik dat het gewoon niet wil, klote is dat he?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaWooh, in before the rain.
De zon scheen daarnet nog, en nu een klein buitje. Toch jammer dat ik wind tegen had om de terugweg.Zo, daarnet even op de Veluwe m'n rondje gerend. Wat is het daar toch altijd lekker lopen! Nadat Evy zei dat het klaar was nog even doorgelopen om de 5km vol te maken. Toen ik daar mee klaar was en met m'n muziek liep te klooien vond ik dat ik nog best ver moest lopen en ben dus maar verder gaan rennen naar ons vakantiehuisje.
Heb alleen m'n loopschoenen daar laten staan kom ik net achter
Gelukkig heb ik m'n oude schoenen nog wel, dus tot we ff heen en weer kunnen (of iemand in die buurt komt) moet ik het daar maar ff mee doen.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.6km erbij
Ging niet heel soepel en ik lijk weer een nieuwe kwaal te ontwikkelen (grote teen + spieren die doortrekken naar de voet doen pijn) maar over het algemeen genoten: wat een héérlijk weer is het hier om te lopen! Fris, strakblauwe lucht, zonnetje...Ja doei.6km binnen 35 minuten is best snelquote:
6km erbij
Ging niet heel soepel en ik lijk weer een nieuwe kwaal te ontwikkelen (grote teen + spieren die doortrekken naar de voet doen pijn) maar over het algemeen genoten: wat een héérlijk weer is het hier om te lopen! Fris, strakblauwe lucht, zonnetje...F means you're fuckedJa, behoorlijk hard!
Ik ga maar eens nieuwe schoenen halen, demping is er helemaal uit. Wil een leuk fel kleurtje.Heb op het laatste stuk veel goedgemaakt: zag in de verte Mr.Mo lopen (is een grote lange weg, dat laatste stuk) en wilde hem zeker niet eerder bij huis laten zijn!Ja doei.Nice Mo.. inderdaad snel met wandelstukken!
Niet teveel focussen op pijntjes, zolang het op verschillende plekken is is er niks structureels aan de handNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaThanks. Net weer gelopen. 0.5 km minder maar 7 min sneller.quote:
[..]
Ah dat is normaal als je zolang niet hebt gelopen. Maar als je nu regelmatig gaat bouw je het snel weer opI wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - EnyaGisterenmorgen na een nachtdienst zonder slaap, en nadat ik vrijdag een halve liter bloed heb gedoneerd, toch 5 km gelopen in een matige tijd van 32 minuten, en ik was kapot...
Maar natuurlijk toch weer goed dat ik het gedaan heb. Er is nu geen enkele reden meer om niet te lopen.
Lopen bij -15, check
Lopen na een nacht stevig doorzakken, check
Lopen na bloedgeven en een nacht niet slapen, check
En de periode met lekker weer moet nog komen, dat gaat helemaal goedkomen met die Zevenheuvelenloop in november.
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattooLijkt me toch niet geheel ongevaarlijk, om na het bloedgeven direct zo'n inspanning te leveren. Liever een paar dagen wachten.How can I make this topic about me?Dat zit 'm zeker niet lekker, dat 'ie zo door zn vrouw is geklopt? Eerder afslaan en dan toch nog later thuis komenquote:
Heb op het laatste stuk veel goedgemaakt: zag in de verte Mr.Mo lopen (is een grote lange weg, dat laatste stuk) en wilde hem zeker niet eerder bij huis laten zijn!How can I make this topic about me?8km gelopen in 47 minuten. Dat ging best lekker. Mijn eerste 10km komt nu wel heel snel dichterbij, en dat terwijl ik dat pas op 10 juni hoef te kunnenWaarom zou 'm dat niet lekker zitten? Hij weet gewoon dat mijn conditie beter is en hij heeft naar zijn eigen kunnen ook supergoed gelopenquote:
[..]
Dat zit 'm zeker niet lekker, dat 'ie zo door zn vrouw is geklopt? Eerder afslaan en dan toch nog later thuis komenJa doei.Gisteren 5km gelopen, en zowaar geen last van m'n lies.quote:
En na het lopen heb ik weer pijn in de lies, dat ondanks dat ik bijna 4 weken rust heb genomen.Vandaag met twee vrienden die net begonnen gelopen.
Het werkt toch wel motiverend om in een groep te lopen, alleen jammer v an het niveauverschil.
Hopelijk morgen de tijd vinden om zelf een stukje langer te lopen.
En wow, wat een doorzetters allemaal hier!Hoi.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek? Hoe kan ik mij het beste kleden?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.TwiddelGoeie schoenen kopen en http://www.rennenmetevy.nl/ volgen.quote:
Hoi.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Succes!Goeie schoenen heb ik alquote:
[..]
Goeie schoenen kopen en http://www.rennenmetevy.nl/ volgen.
Succes!TwiddelHeb je ze je laten aanmeten? Pijnlijke knieeen, enkels of zelfs shinsplint is geen lekker begin ;-)quote:
Dan nog een schema inderdaad :-)
Rennen met evy, of even neuzen bij de beginnerschema van bijvoorbeeld runinfo.
Luister wel goed bar je lichaam en probeer niet te snel te veel! Je lichaam moet namelijk ook wennen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee, niet laten aanmetenquote:
[..]
Heb je ze je laten aanmeten? Pijnlijke knieeen, enkels of zelfs shinsplint is geen lekker begin ;-)
Dan nog een schema inderdaad :-)
Rennen met evy, of even neuzen bij de beginnerschema van bijvoorbeeld runinfo.
Luister wel goed bar je lichaam en probeer niet te snel te veel! Je lichaam moet namelijk ook wennen!
Maar ik zal (over een paar maand, als het schip met geld komtTwiddelAltijd beginnen met een klein stuk op rustig tempo: langzaam opbouwen. Goede schoenen zijn essentieel.
Tijden: hangt helemaal van jou af. Sommigen lopen het liefst in de ochtend, anderen in de avond. Let er wel op dat er genoeg tijd zit tussen bijv. je avondeten en het lopen.
Muziek: als je gaat lopen met zoeits als Evy heb je dus automatisch al muziek.
Sommigen kunnen absoluut niet zonder muziek rennen en raken in paniek als de batterij het begeeft, anderen kunnen juist niet op muziek renne omdat ze dan totaal uit hun ritme raken.
Kleding: lange broek/tight en een shirt met lange mouwen is wel te doen met dit weer, denk ik?
Misschien nog een dun jackje, voor de rustige wandelstukken?
Zelf word ik heel erg snel warm, dus ik weet niet zo goed wat voor nu fijn is.
Succes met hardlopen!Sowieso met een schema gaan lopen inderdaad
Oh en een tip die ik wel handig vond is dat je bij het lopen je blik vestigt op een punt in de verte. Dan blijf je rechtop lopen en ga je niet naar voren hangen (wat wel gebeurt als je naar je voeten kijkt, wat ik in het begin deedBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave@Viking, da's balen zeg
Ik ben net terug van een klein rondje. Het was lekker koud, dus ik kon m'n hoofdband omdoen. Blijven m'n oortjes tenminste zitten. Verder ging het lekker, het was alleen wel glad![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh bah wat vervelend Viking. Hopelijk gaat het snel over.
En goed zo Guppyfriend!
Ik heb hier eigenlijk niets van de gladheid gemerkt.
Wel helemaal zelf 10 km gelopen. Op het einde was ik echt aan het smokkelen en toen kwamen er 2 andere renners en eentje spoorde me aan om door te lopen .Was toch wel fijn.
Nu heb ik alleen wel blaasjes/blaartjes? op de toppen van sommige tenen :SJa, ik had morgen weer willen gaan, maar wacht maar even tot donderdag, geloof ik. En dan zaterdag ook niet meteen weer volle bak. In een ander topic begonnen ze over krachttraining en dat zou ik eigenlijk wel moeten doen met de afstanden die ik loop, maar ik wil per se _niet_ naar de sportschoolNiet meer actief op Fok!Hoe erg is een liesblessure ? Komt het vaak terug ?quote:
Ja, ik had morgen weer willen gaan, maar wacht maar even tot donderdag, geloof ik. En dan zaterdag ook niet meteen weer volle bak. In een ander topic begonnen ze over krachttraining en dat zou ik eigenlijk wel moeten doen met de afstanden die ik loop, maar ik wil per se _niet_ naar de sportschoolIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Dit is de eerste keer dat ik last heb van m'n lies, vandaar dat ik ook zo verbaasd ben. Maar ik heb wel vaker kleine pijntjes. Geen pijntjes die me belemmeren bij het lopen en geen pijntjes die lang aanhouden, maar toch, pijntjes.quote:
[..]
Hoe erg is een liesblessure ? Komt het vaak terug ?Niet meer actief op Fok!Liespijn is verschrikkelijk. Gelukkig heb ik eergisteren eindelijk weer kunnen lopen zonder dat ik er liespijn aan heb overgehouden.quote:
Ik heb last van m'n lies
Beterschap! Ik hoop dat je er snel van afkomt.Pijntjes komen en gaan weer. Maar met liespijn kan je beter wel oppassen en rustig aan doen.quote:
[..]
Dit is de eerste keer dat ik last heb van m'n lies, vandaar dat ik ook zo verbaasd ben. Maar ik heb wel vaker kleine pijntjes. Geen pijntjes die me belemmeren bij het lopen en geen pijntjes die lang aanhouden, maar toch, pijntjes.
Ik heb even wat gegoogled:
http://sport.infonu.nl/diversen/40205-liesblessure-als-gevolg-van-sport.html
Hier staan ook een aantal oefeningen.
http://www.sportzorg.nl/sportblessures/blessure-abc/lies.htmlIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Yeah! Knie voelt en doet normaal. Morgen eens een klein rondje gaan rennen en kijken hoe het lichaam erop reageert.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.vraagje:
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??Bij Intersport hebben ze een regeling, als jij je schoenen koopt nadat je op zo'n meetapparaat van hun hebt gestaan heb je een maand om je schoenen te ruilen voor een ander paar..quote:
vraagje:
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wow, 25 KM naar het werk?quote:
Vanavond rondje van 5KM, morgen weer 25KM naar het werk. Yeah! #voorjaarVeel inspanning zo voor het werk!
Ik hoop wel dat je daar de mogelijkheid hebt om te douchen!Ik denk dat 'ie zomaar het woordje 'fietsen' is vergetenquote:
[..]
Wow, 25 KM naar het werk?
Ik hoop wel dat je daar de mogelijkheid hebt om te douchen!Niet meer actief op Fok!Het kan 's ochtends nog verraderlijk glad zijn op de fiets hoor, pas maar op![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zag er vanmorgen inderdaad mooi eentje onderuit glijdenquote:
Het kan 's ochtends nog verraderlijk glad zijn op de fiets hoor, pas maar op!F means you're fuckedAiaiai. Je hebt van die dagen dat het echt heerlijk loopt. En je hebt van die dagen dat het echt 3 keer niks is.
Vandaag was zo'n laatste
Samenvattend, wat liep het kut vandaag. Maar het liep tenminste nogI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Ik heb ook een beetje geglibberd vanmorgen. Maar ik liep wel weerquote:
[..]
Zag er vanmorgen inderdaad mooi eentje onderuit glijden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gooi gewoon je vrouwelijke charmes in de strijdquote:
Morgen fysio..even lief aankijken wat hij vindt van hardlopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja echt niet....dan houdt ie 'r daarquote:
[..]
gooi gewoon je vrouwelijke charmes in de strijdF means you're fuckedHallo
Ik zit heel sterk te overwegen om te beginnen met hardlopen (met hulp van Evy). Maar ik heb een kapotte kruisband. Is (beginnen met) hardlopen verstandig of niet
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensDat zou ik eens aan een sportfysio of dokter ofzo vragenquote:
Hallo
Ik zit heel sterk te overwegen om te beginnen met hardlopen (met hulp van Evy). Maar ik heb een kapotte kruisband. Is (beginnen met) hardlopen verstandig of nietF means you're fuckedDat had ik nog niet eens overwogen eigenlijkIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensWel belangrijk hoor! Je wilt niet meer kapot maken dan je lief is he...quote:
Dat had ik nog niet eens overwogen eigenlijkF means you're fuckedNee, dat zeker niet, alhoewel ik er heel weinig tot nooit last van heb eigenlijk (het is nu zo'n 10 jaar geleden). Maar ik heb een stel ouders die niet enthousiast zijn over m'n plan en ik wil gewoon graag iets aan mijn conditie doen.
Ik zal het een en ander eens gaan uitzoekenIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens8.8 km in 52 minuten! Blij.
Kan ik met een gerust hart a.s. donderdag meedoen met de Nike '88 Rerun!He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.quote:
8.8 km in 52 minuten! Blij.
Kan ik met een gerust hart a.s. donderdag meedoen met de Nike '88 Rerun!
F means you're fuckedEn Fallen ook door de 100km heen. En dat in twee maanden tijd, respect...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb geen toestemming van m nodigquote:
[..]
gooi gewoon je vrouwelijke charmes in de strijdZo na lang jullie avonturen alleen gelezen te hebben, vond ik het toch maar eens tijd worden om gezellig met jullie mee te kletsenIk ook 3 keer. 2x5 en 1 keer tussen 7.5 en 10.quote:
Jemig, hoe vaak rennen jullie? Ik kom met moeite aan 3 keer.3x per week. Soms minder, ligt aan de sociale verplichtingen, zin, wedstrijden, blessures of ziekte. Maar kort door de bocht: drie.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.3 a 4 keer... volgens schemaquote:
Jemig, hoe vaak rennen jullie? Ik kom met moeite aan 3 keer.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMag ik me hier ook melden?
Dear People of the World. I don't mean to sound slutty, but please use me whenever you want. Sincerely, Grammar.best wel eng... in het donker door het bos
angst geef dus toch vleugels, cooper afstand verpulverd met 150 meter ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppylol, wut?quote:
Oh wat is het donker in de bosjes....Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppywelkomquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy*grin* dat is dus blijkbaar iets Schevenings ofzo?
http://www.scheveningen-nu.nl/verhalen/verhaal21.phpquote:De door de herfst verkleurde bladeren, eikels en dennenappels werden verzameld om daarmee het klaslokaal te versieren.
Tijdens het wandelen werden er liedjes gezongen.
Onder andere "Oh, wat is het donker in de bosjes als ik maar geen toverheksje zie".Ja doei.Nou, ik heb mijn snelheid weer een beetje terug na het debacle van zaterdag. 5.4 km in 30 minuten gelopen. Het kan slechter.
Eerst dacht ik nog: Ik ben verkouden, dus ik kan beter rustig aan doen..maar waarom mezelf door een verkoudheidje laten weerhouden? Nu voel ik me aanzienlijk beter dan daarvoor.I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattooMijn lies lijkt gelukkig mee te vallen, voel vrijwel niets meer. Dodag of vrijdag (afhankelijk van het weer) ga ik weer eens proberen hoe het gaat. Ik heb wel een koutje opgelopen dankzij die hagelbui en - vooral - natte voeten zondag.Niet meer actief op Fok!Hoi! Omdat ik al maanden het goede voornemen heb te gaan sporten met vrienden, en omdat ik 0 conditie heb (en zij wel) heb ik besloten om er iets aan te gaan doen. Ik heb goede schoenen en sportkleren gehaald, en ben vandaag begonnen met Evy. Tegelijkertijd ook stoppen met roken en elke dag de snackbar op station + zak chips op de bankThe remedy is the experience.Elke dág?quote:
Hoi! Omdat ik al maanden het goede voornemen heb te gaan sporten met vrienden, en omdat ik 0 conditie heb (en zij wel) heb ik besloten om er iets aan te gaan doen. Ik heb goede schoenen en sportkleren gehaald, en ben vandaag begonnen met Evy. Tegelijkertijd ook stoppen met roken en elke dag de snackbar op station + zak chips op de bank
Anyway. Succes!Niet meer actief op Fok!nee, 12.5KM dus 25KM op een dagquote:
[..]
Wow, 25 KM naar het werk?
Ik hoop wel dat je daar de mogelijkheid hebt om te douchen!
En ja ik heb even lekker gedouched.
Het viel wel behoorlijk tegen ivm chronische tegenwind
Ohh ,12,5 valt wel mee als je tussendoor nog een beetje kan herstellen.quote:
[..]
nee, 12.5KM dus 25KM op een dag
En ja ik heb even lekker gedouched.
Het viel wel behoorlijk tegen ivm chronische tegenwind
En bah, veel wind is nooit fijn. Hopelijk gaat het op de terugweg beter!netjes, zo ga je wel snel denk ;-)quote:
[..]
nee, 12.5KM dus 25KM op een dag
En ja ik heb even lekker gedouched.
Het viel wel behoorlijk tegen ivm chronische tegenwind
Ga je elke dag lopen?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyai, stoppen met roken en eten... dat wordt zwaar ;-)quote:
Hoi! Omdat ik al maanden het goede voornemen heb te gaan sporten met vrienden, en omdat ik 0 conditie heb (en zij wel) heb ik besloten om er iets aan te gaan doen. Ik heb goede schoenen en sportkleren gehaald, en ben vandaag begonnen met Evy. Tegelijkertijd ook stoppen met roken en elke dag de snackbar op station + zak chips op de bank
maareh, zeker wel te doen!
Ga alvast maar een hoop fruit inslaan, dat ga je namelijk nodig hebben!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVolgens mij heeft hij gefietst hoorquote:
[..]
netjes, zo ga je wel snel denk ;-)
Ga je elke dag lopen?
Swets heeft nog niet meer dan 10 km gelopen, dus lijkt me sterk dat hij op één dag 2 x 12,5 gaat doenNiet meer actief op Fok!Ja fietsen! fietsen!
Zondag 8.5KM gelopen, gisteren 5.3KM gelopen... ga ik vandaag niet ff 25KM lopenen wie ben jij in de groep? Hoe vaak loop je ongeveer? En hoe ver?quote:
Zo na lang jullie avonturen alleen gelezen te hebben, vond ik het toch maar eens tijd worden om gezellig met jullie mee te kletsenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDouchen na 12,5 km fietsen? Welke snelheid hou je dan gemiddeld aan? Die 12,5 km doen de kinderen hier elke dag, van en naar schoolSingle ply roofing, pay less, worthless.Tussen 20 en 25KM/u Vandaag vol tegenwind kwam ik net tot de 18KM/uquote:
Douchen na 12,5 km fietsen? Welke snelheid hou je dan gemiddeld aan? Die 12,5 km doen de kinderen hier elke dag, van en naar school
Inc stoplichten dwars door het centrum van Rotterdam. Geloof me... dan moet je doortrappen. Dat zie ik de gemiddelde schoolpuber niet doen.Praktisch wel, hooguit zondag en maandag niet maar voor de rest kwam het daar wel op neer ja. Het is dat ik bijna 2.02 m. lang ben en er niet uit zie als 'een propje' maar er moet hoognodig wat gaan gebeuren.quote:Goeie tip, ga ik meteen doen straks!quote:
[..]
ai, stoppen met roken en eten... dat wordt zwaar ;-)
maareh, zeker wel te doen!
Ga alvast maar een hoop fruit inslaan, dat ga je namelijk nodig hebben!The remedy is the experience.Kleine 20 minuten gelopen, nu eens kijken hoe de knie morgen reageert.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ohja das ook wel handig te vertellen natuurlijkquote:
[..]
en wie ben jij in de groep? Hoe vaak loop je ongeveer? En hoe ver?
In de groep ben ik Robert T., probeer 2 a 3 x per week te lopen en dan loop ik rond de 5 km.Muzikaal intermezzo:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Loopt hij nou in een soort handschoenen maar dan voor voeten ?quote:Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Lekker met de hond een rondje gedaan. Daar knapt een mens van op. Maar ik ben wel weer een eind terug gevallen merk ik.
Nou ja, heb ik weer wat op te bouwen ookIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Vibram Five-fingers. Zijn best populairquote:
[..]
Loopt hij nou in een soort handschoenen maar dan voor voeten ?F means you're fuckedNee, dat zijn schoenen die de brug naar barefoot running mogelijk maken; google even op "minimalist running". Ga dan bij de plaatjes kijken en dan kom je dat type schoenen tegen.quote:
[..]
Loopt hij nou in een soort handschoenen maar dan voor voeten ?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Respect voor mensen die barefoot rennen. Ik geloof dat Sheriam hier dat ook doet.
Toch nog mooi plaatje gevonden. Dit doe ik hem niet na
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Leuk, scherpe dingen in je voeten, pijn is fijn.quote:
Respect voor mensen die barefoot rennen. Ik geloof dat Sheriam hier dat ook doet.
Toch nog mooi plaatje gevonden. Dit doe ik hem niet na
[ afbeelding ]Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?Sowieso een mongool, in die kou heb je gewoon een lange broek nodig. Dit is vragen om blessures...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Net les 6 gedaan met Evy, dat hakte er wel in zeg! Ben al een paar dagen flink verkouden. Zondag prima lesje gedaan, nu kom ik echt kapot terug. Dat wordt donderdag nog wat
Doorzetten. Doorzetten. Doorzetten! Al is het maar voor de goede conditie, de betere concentratie en het mooie bikinilichaam[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ik moet juist van mn bikinilichaam af!quote:
Net les 6 gedaan met Evy, dat hakte er wel in zeg! Ben al een paar dagen flink verkouden. Zondag prima lesje gedaan, nu kom ik echt kapot terug. Dat wordt donderdag nog wat
Doorzetten. Doorzetten. Doorzetten! Al is het maar voor de goede conditie, de betere concentratie en het mooie bikinilichaamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedOok wel gehad, dan ben je gewoon aan het lopen, niet echt extreem zelfs,redelijk ver van huis, en je benen willen ineens niet meer.quote:
...Toen ik daar na een kilometer doorheen was begonnen mijn bovenbenen. En De laatste 3 kilometer kreeg ik gewoon pijn bij het ademhalen bij mijn middenrif.
Niet buiten adem, geen steek in de zij, ook niet drijfnat van zweet, je wil gewoon door dus je hersenen geven driftig commando's naar je benen, zo van hup vooruit, bewegen jullie, ik wil verder. En van beneden komt alleen maar een hartgrondig 'nee, we willen niet meer' met flink wat melkzuur pijnscheuten.
Ja en dan? Rustig wandelen dan maar.How can I make this topic about me?Voor de mensen die ook problemen hadden met het importeren van runs in Endomondo, het is gefixt. Runs kunnen weer geupload worden.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Hij zweet niet eensquote:Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖quote:Geef ze dan maar aan mij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En hij rent in de zomer, in een joggingpak.quote:Komt omdat ie rapt en dus cool is. Zweet je niet. BAMquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik mag onder begeleiding van m'n fysio weer gaan hardlopen
Maargoed..iemand die nog (onder mijn naam, kan niet anders helaas) m'n 5 km startbewijs voor de CPC wil overnemen?Ja en degene die 'm overneemt krijgt een leuke kadootje. Mij ontmoeten! Whoop!!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En mij!quote:
Ja en degene die 'm overneemt krijgt een leuke kadootje. Mij ontmoeten! Whoop!!!
En Yur dan dus denk ik ook.
Waar had je last van? Sorry, heb je vast wel gepost, maar ik onthoud dat niet van iedereen.quote:
Ik mag onder begeleiding van m'n fysio weer gaan hardlopen
Maargoed..iemand die nog (onder mijn naam, kan niet anders helaas) m'n 5 km startbewijs voor de CPC wil overnemen?
Als het de 10km was, had ik het overwogen. Hoewel dat nog steeds te kort is volgens mijn schema.Oh, laat dan maar zitten.quote:
Ja en degene die 'm overneemt krijgt een leuke kadootje. Mij ontmoeten! Whoop!!!Rugproblemen, laat ik het daarop houdenquote:Op dinsdag 21 februari 2012 22:36 schreef wyccie het volgende:
[..]
Waar had je last van? Sorry, heb je vast wel gepost, maar ik onthoud dat niet van iedereen.
Als het de 10km was, had ik het overwogen. Hoewel dat nog steeds te kort is volgens mijn schema.
[..]
Oh, laat dan maar zitten.
10 km te kort? Wat loop je nu?Ik had afgelopen zondag 15 moeten doen, maar omdat ik tijdens de kou niet echt gelopen heb, ben ik 12,5 gaan doen. Komende weken dus 15.Heb jij 'm al binnen dan? Ik heb 'm nog niet...quote:
Oh en! Het is een laag startnummerVolgens mij 48 oid..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hier ook nog niet hoorquote:
[..]
Heb jij 'm al binnen dan? Ik heb 'm nog niet...
Maar het startnummer stond vermeld bij de afschrift van het startgeldF means you're fuckedDit dusquote:
[..]
Hier ook nog niet hoor
Maar het startnummer stond vermeld bij de afschrift van het startgeldOw.... Ik heb vast #1quote:
[..]
Hier ook nog niet hoor
Maar het startnummer stond vermeld bij de afschrift van het startgeldIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Overigens wel leuk ietsquote:
Overigens wel leuk iets
Welk startnummer?Heb #1.....32quote:
[..]
Kan nietIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ehm..geen idee?quote:Dat wordt ook mijn doel. De finish halen. Maar dan moet ik wel starten, en da's nog onzekerquote:
Groot gelijk!
Mijn doel is gewoon uithoudingsvermogen. Ik ben al blij als ik een halve kan uitlopen.F means you're fuckedOok ik ben een nieuweling. Halverwege december gestopt met roken en begonnen met lopen. Gaat me prima af eigenlijk. Ik denk dat dat ook komt door deze combinatie. Hardlopen is toch een soort way of life geworden.quote:
Hoi! Omdat ik al maanden het goede voornemen heb te gaan sporten met vrienden, en omdat ik 0 conditie heb (en zij wel) heb ik besloten om er iets aan te gaan doen. Ik heb goede schoenen en sportkleren gehaald, en ben vandaag begonnen met Evy. Tegelijkertijd ook stoppen met roken en elke dag de snackbar op station + zak chips op de bank
Ik ben met Evy begonnen, maar die begon me op den duur toch wel wat te irriteren, met de "ik ben fier op u" en "komaan!!!".
..en ik was nog niet klaar met mn bericht...
Wat ik toch nog wil meegeven: Ga niet te hard van stapel. Ik dacht na een aantal lessen dat het me wel goed afging, en heb -stom- wat lesjes overgeslagen. Met als resultaat dat ik voor 2,5 week thuis kwam te zitten...en dus uiteindelijk weer op het gewone schema zat.
Succes ermee!!Hebben we 't een paar draadjes geleden over gehad, voeten worden al heel snel *veel* sterker dan mensen denken... Ik heb al eerder een jaar blootsvoets hardgelopen en ben verder al zo'n 15-16 jaar *altijd* blootsvoets, en ik heb nog nooit echt 'scherpe dingen' in m'n voet gehad. Gemiddeld 1x per jaar een klein splintertje ofzo meestal in de binnenstad, maar ik heb vaker een klein splintertje of sneetje in m'n handen, van klussen, knutselen en tuinieren. Gedurende het werk seizoen heb ik ongeveer de helft van de tijd wel een klein krasje, blaartje of korstje op m'n handen, maar dat vind niemand vreemd... Blootsvoets lopen, tsja als je zolen heel zacht en gevoelig zijn van het altijd schoenen dragen is 't misschien pijnlijk maar als je er ook maar een *beetje* aan went worden je voeten snel meer dan sterk genoeg, en dan is het juist een hele lichte, soepele manier van lopen, veel comfortabler dan met schoenen. Ook zijn de verschillen in ondergrond heel prettig. Met schoenen lopen is alsof je naar een concert gaat met oordoppen in of naar een tentoonstelling van mooie kunst met een donkere zonnebril. Zelf zou ik dus ook niet met die vibrams willen lopen, maar voor degenen die wel de lichte, soepele minimalist loophouding willen maar toch bang zijn om in allerlei scherps te stappen, zijn ze een uitkomst. Kan je trouwens ook huaraches sandalen voor gebruiken, ook een dun zooltje wat tegen steentjes, glas enzovoort beschermt, en voor een fractie van de prijs.quote:
[..]
Leuk, scherpe dingen in je voeten, pijn is fijn.
In korte broek in de sneeuw dat doe ik 'm niet na, heb een paar keer in de sneeuw gelopen voor het glad werd, Dec 2010, maar wel met een lange hardloop-broek en van die '80s beenwarmers. Juist de kuitspieren moeten zwaarder werk doen met blootsvoets lopen/voorvoetlanding, maar aan de bovenbenen lijkt 't me ook niet prettig, als ik met hardloopbroek & net boven het vriespunt loop en even tegenwind krijg voelt dat al niet zo lekker aan de spieren... Nou ja sommige mensen hebben gewoon een heel snelle stofwisseling, kwam een tijdlang in Utrecht een jongen tegen die zelfs midden in de winter nog een korte broek aanhad. En denk ook aan Wim Hof.Dankjewel! Ik ga rustig aan beginnen, als ik één ding wil voorkomen is het een blessure omdat ik stomweg te hard van stapel loop. Ik heb in mijn vriendengroep een aantal (pro)hardlopers, die hebben me ook al wat tips gegeven. Vanmiddag even langs Runnersworld.quote:
..en ik was nog niet klaar met mn bericht...
Wat ik toch nog wil meegeven: Ga niet te hard van stapel. Ik dacht na een aantal lessen dat het me wel goed afging, en heb -stom- wat lesjes overgeslagen. Met als resultaat dat ik voor 2,5 week thuis kwam te zitten...en dus uiteindelijk weer op het gewone schema zat.
Succes ermee!!
Ps. ik barst nu trouwens van de spierpijn in mijn kuiten na het lopen van gisteren. Niet best.The remedy is the experience.Straks op m'n oude schoenen lopen.. ben toch een beetje bang voor een blessure ofzo. Vind het beetje eng.
Zit te twijfelen aan bovenkleding, wel of geen thermoshirt. Eens even teruglezen om te kijken of ik kan zien wanneer ik zo'n ding aan ben gaan trekken met lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat fijn zegquote:
Ik mag onder begeleiding van m'n fysio weer gaan hardlopen
Maargoed..iemand die nog (onder mijn naam, kan niet anders helaas) m'n 5 km startbewijs voor de CPC wil overnemen?
Ik ben na m'n blessure en vakantie weer begonnen met lopen. Ben wel weer aan het opbouwen, maar heb in m'n hoofd dat ik de CPC gewoon ga lopen. Het is ten slotte maar 5km, dus des noods wandel ik maar een stukje tussendoor. Komt goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe Fan-tas-tisch zou dit zijn om aan mee te doen!
RUN FOR YOUR LIVES! A zombie-infested 5k survival obstacle courseHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Mij lijkt dat dan weer he-le-maal nix.quote:Op woensdag 22 februari 2012 10:13 schreef robdriessen het volgende:
Hoe Fan-tas-tisch zou dit zijn om aan mee te doen!
RUN FOR YOUR LIVES! A zombie-infested 5k survival obstacle course
ZombiesF means you're fuckedGoede interval training, leuk toch!? Lijkt me kicken om eraan mee te doen. Egwel!quote:
[..]
Mij lijkt dat dan weer he-le-maal nix.
Zombies
Heb ooit ook iets gelezen dat ze dit in een app vorm hebben. Oortjes in, en dan hoor je dat je moet rennen omdat er zombies achter je aanzitten, dan weer rustig aan moet doen etc etc. Echt geniaal en leuk voor de afwisseling.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nix voor mij, al die onzinquote:
[..]
Goede interval training, leuk toch!? Lijkt me kicken om eraan mee te doen. Egwel!
Heb ooit ook iets gelezen dat ze dit in een app vorm hebben. Oortjes in, en dan hoor je dat je moet rennen omdat er zombies achter je aanzitten, dan weer rustig aan moet doen etc etc. Echt geniaal en leuk voor de afwisseling.F means you're fuckedCoolquote:
Hoe Fan-tas-tisch zou dit zijn om aan mee te doen!
RUN FOR YOUR LIVES! A zombie-infested 5k survival obstacle courseInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHoezo onzin? Die je nooit spelvormen tijdens je training? Ik loop ook met loopgroepjes en dan doe je tikkertje enzo. Vet lachen, net de kleuterschool. Gewoon lekker los gaan en genieten.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik doe nooit spelvormen tijdens mijn training nee...ik loop dan ook altijd alleen.quote:
[..]
Hoezo onzin? Die je nooit spelvormen tijdens je training? Ik loop ook met loopgroepjes en dan doe je tikkertje enzo. Vet lachen, net de kleuterschool. Gewoon lekker los gaan en genieten.
Maar ik heb nix tegen spelvormen, alleen tegen zombies en al dat soort gekkigheidF means you're fucked
quote:
Straks op m'n oude schoenen lopen.. ben toch een beetje bang voor een blessure ofzo. Vind het beetje eng.
Zit te twijfelen aan bovenkleding, wel of geen thermoshirt. Eens even teruglezen om te kijken of ik kan zien wanneer ik zo'n ding aan ben gaan trekken met lopenSerieuze man ben je... Ben je wel voor een obstacle course achtige run? Ik weet dat er in Amsterdam iets gaat plaatsvinden, maar ben ff kwijt wanneer en hoe... Kan het ook nergens meer vinden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben alles behalve serieus, maar ik heb gewoon helemaal nix met zombies, elfjes, tovenaars en dat soort verzonnen dingenquote:
Serieuze man ben je... Ben je wel voor een obstacle course achtige run? Ik weet dat er in Amsterdam iets gaat plaatsvinden, maar ben ff kwijt wanneer en hoe... Kan het ook nergens meer vinden.
Men's Health Urbanathlon bedoel je. In septemberF means you're fuckedIk ga zo denk ik maar eens een ochtendrun proberen. Het waait al fiks, en de weersverwachting is geloof ik dat het alleen maar harder gaat waaien. Dus dan nu nog maar even eruit aangezien ik vandaag toch thuis werk en ik vanmiddag helemaal niet meer tegen de wind in komI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Ga jij nou maar eerst eens een tijdje goed lopen voor je anderen gaat afzeiken...quote:
Voorlopig heeft jouw hoogmoed alleen maar voor een leuke val gezorgdI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.http://www.urbanathlon.nl/homequote:
Serieuze man ben je... Ben je wel voor een obstacle course achtige run? Ik weet dat er in Amsterdam iets gaat plaatsvinden, maar ben ff kwijt wanneer en hoe... Kan het ook nergens meer vinden.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa die!!! Die op een week voor de dam tot dam is...quote:
[..]
Ik ben alles behalve serieus, maar ik heb gewoon helemaal nix met zombies, elfjes, tovenaars en dat soort verzonnen dingen
Men's Health Urbanathlon bedoel je. In septemberIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik dacht gistermiddag dat ik vandaag wel weer even kon lopen, maar voel m'n been nog, dus ik stel het uit tot zaterdag en dan ga ik maar 5 km lopen. Hopelijk gaat dat goed en kan ik het volgende week weer opbouwen.Niet meer actief op Fok!Ha, morgen hardlopen met een oud-collega van me. Waar facebook posts wel niet goed voor zijn.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Spierpijn...yep...had ik ook heel erg na de 1e keer.quote:
[..]
Dankjewel! Ik ga rustig aan beginnen, als ik één ding wil voorkomen is het een blessure omdat ik stomweg te hard van stapel loop. Ik heb in mijn vriendengroep een aantal (pro)hardlopers, die hebben me ook al wat tips gegeven. Vanmiddag even langs Runnersworld.
Ps. ik barst nu trouwens van de spierpijn in mijn kuiten na het lopen van gisteren. Niet best.
Maar dat wad dan ook de enige keer dat ik dat heb gehad. Houd moed!Zo, dat zit er ook weer op voor vandaag. Ondanks dat ik niet zo'n ochtendloper ben ging het toch alweer een stuk beter dan maandag.
Getalsmatig scheelt het amper, deze keer 7.19km in 39:00 exact, maar het loopgevoel was in elk geval een stuk prettiger. De GPS heeft wel een beetje gehaperd, maar qua overall tijd en afstand klopt ie primaI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Als ik jullie kan vinden welquote:
M'n moeder en zusje waren bij me blijven logeren. Net hebben we een stuk gewandeld, en nu zijn ze naar huis. Eigenlijk moet ik nu dan ook nog even een stuk gaan hardlopen... Maar de motivatie...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hup, gaan! Je weet hoe lekker je je voelt als je weer thuis bent. Trots en zonder schuldgevoelquote:
[..]
Als ik jullie kan vinden wel
M'n moeder en zusje waren bij me blijven logeren. Net hebben we een stuk gewandeld, en nu zijn ze naar huis. Eigenlijk moet ik nu dan ook nog even een stuk gaan hardlopen... Maar de motivatie...F means you're fuckedNu moet ik welquote:Beste Sjoerd Spring in 't Veld,
Bedankt voor je inschrijving voor de 37e TCS Amsterdam Marathon. Je hebt gekozen voor het onderdeel Mizuno Halve Marathon.
Registratiecode
De registratiecode van je inschrijving is: XXXXXXX. Je dient deze code bij alle correspondentie vermelden.
Inschrijfgeld
Je hebt 25,00 Euro inschrijfgeld betaald. Dit is inclusief de kosten van (eventueel) bestelde extra opties.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGaaf man! Succes!quote:
Ik begin iets kleiner. Zojuist ingeschreven voor de Den Haagse editie van de Helden Race, 30 september in het Zuiderpark. 6 kilometer voor het goede doel. Ik heb vrienden beloofd in een superheldenkostuum te gaan rennen als ik 1000 Euro aan sponsorgeld bij elkaar weet te halen......
Voor geinteresseerden: er zijn ook races gepland in Eindhoven, Amsterdam en Antwerpen. Zie link hierboven.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Gast, da's hier om de hoekquote:
[..]
Gaaf man! Succes!
Ik begin iets kleiner. Zojuist ingeschreven voor de Den Haagse editie van de Helden Race, 30 september in het Zuiderpark. 6 kilometer voor het goede doel. Ik heb vrienden beloofd in een superheldenkostuum te gaan rennen als ik 1000 Euro aan sponsorgeld bij elkaar weet te halen......
Voor geinteresseerden: er zijn ook races gepland in Eindhoven, Amsterdam en Antwerpen. Zie link hierboven.F means you're fuckedNou, welke superheld wordt het voor jouquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*YURMANquote:
[..]
Nou, welke superheld wordt het voor jouF means you're fuckedniet de YURMINATOR?quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZooo, ben terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Proostquote:
Zooo, ben terugF means you're fuckedHahahaha!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, even wat inkopen gedaan bij Aktiesport (jas en broek) en ik ben bij Runnersworld geweest voor een loopanalyse. Ik heb lichte onderpronatie, en daar hadden ze ondersteunende schoenen a EUR140,- per paar voor. Ik heb echter een tijden gefitnessed op neutrale schoenen van 6 tientjes (incl. lopen op de band) en daar had ik geen last van. Zijn die schoenen écht nodig aan het begin?The remedy is the experience.Jullie zouden een mooi koppel wordenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welke eindtijd heb je opgegeven? Ik 2:00:00, zal wel starten in het laatste vak worden. En heb een t-shirt erbij gedaan.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik ook 2 uur, of 2:15 ofzo... geen t-shirt (had ik eigenlijk wel moeten doen, maarjaquote:
[..]
Welke eindtijd heb je opgegeven? Ik 2:00:00, zal wel starten in het laatste vak worden. En heb een t-shirt erbij gedaan.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb het in mijn tracklist gezet en als eerste opgezet.quote:
6.6 km in 45:07 gelopen. Ging wel goed.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Op de band lopen is wel íets anders dan gewoon buiten..quote:
Zo, even wat inkopen gedaan bij Aktiesport (jas en broek) en ik ben bij Runnersworld geweest voor een loopanalyse. Ik heb lichte onderpronatie, en daar hadden ze ondersteunende schoenen a EUR140,- per paar voor. Ik heb echter een tijden gefitnessed op neutrale schoenen van 6 tientjes (incl. lopen op de band) en daar had ik geen last van. Zijn die schoenen écht nodig aan het begin?Ik ben in maart jarig. Als m'n rekening een beetje meewerkt, wil ik mezelf eigenlijk wel trakteren op aangemeten schoenen van de Runnersworld... Of is dat overdreven, m'n huidige schoenen (van de Perry) heb ik pas sinds augustus/september of zo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Neem je huidige schoenen mee, laat eerst je loop op die schoenen analyseren. Als dat prima blijkt te zijn: Lekker houden zo.quote:
Ik ben in maart jarig. Als m'n rekening een beetje meewerkt, wil ik mezelf eigenlijk wel trakteren op aangemeten schoenen van de Runnersworld... Of is dat overdreven, m'n huidige schoenen (van de Perry) heb ik pas sinds augustus/september of zo
Zo niet, kun je altijd nog nieuwe kopenF means you're fuckedDa's wel een goeie ja. Op zich voldoen m'n huidige (denk ik) prima. Ik heb Evy er al een keer op uitgelopen.quote:
[..]
Neem je huidige schoenen mee, laat eerst je loop op die schoenen analyseren. Als dat prima blijkt te zijn: Lekker houden zo.
Zo niet, kun je altijd nog nieuwe kopen
Maar, het gaat even afhangen van m'n rekening dus. We hebben van de week getekend voor een nieuwe keuken, dus die moeten we eerst maar eens betalen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat, PLUS je moet buiten ook zelf actief de grond 'onder je vandaan duwen' om te verplaatsen, je moet actief krachtzetten waar je bij de loopband eigenlijk vooral omhoog moet komen zodat de loopband onder je door kan bewegen, dus meer kracht zetten + andere voetbeweging.quote:
[..]
Op de band lopen is wel íets anders dan gewoon buiten..
Hier weer 5km gelopenJa doei.komt bekend voor.... ik moet nu ookquote:quote:***This Is An Automated Response***
Thank You rudi ,
We have just received a payment in the amount of $25.00 for your registration to the 2012 Whitehill Wind Farm Classic Cross Country Run - 13km.
Transaction ID: XXXXXXXX'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik zie dat er bij mij ook eentje in de duurt komt in 2013, geeft me nog ee njaar om me hierop voor te bereidenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, net ook maar even gaan lopen en ging best lekker vond ik3 maart, weekje voor de CPC, succes man!quote:
[..]
komt bekend voor.... ik moet nu ook
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
komt bekend voor.... ik moet nu ook
[..]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyvandaag 13 km gelopen... terwijl ik echt ALLES ervoor over had om niet te gaan.
weinig slaap, katertje. En de woei!
Toch gegaan
En ik doe nog steeds niet mee met de challenge maar in mijn hoofd wel
Goed bezig iedereen!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaGeen idee.quote:
Zeg, als je schenen bij aanraken voelen alsof ze blauw zijn, is dat een beginnend shin splintje?
Bij mij zijn pijnlijke aanrakingen op schenen echt een gevalletje: minder weerstand, uitkijken en rustig aan. Net zoals een koortslip zeg maarNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHmz, ben wel net ziek geweest. Heb ook geen pijn bij het lopen.quote:
[..]
Geen idee.
Bij mij zijn pijnlijke aanrakingen op schenen echt een gevalletje: minder weerstand, uitkijken en rustig aan. Net zoals een koortslip zeg maar
Nou ja, nu toch 2 dagen niet lopen. Komende dagen koelen en zaterdag weer eens verder kijken.Wow wat tof, goede motivatie om daar voor te trainenquote:But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wavetoch in 2 dagen mn cooperafstand met 10% verhoogdInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 