LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijkt me toch niet geheel ongevaarlijk, om na het bloedgeven direct zo'n inspanning te leveren. Liever een paar dagen wachten.
Dat zit 'm zeker niet lekker, dat 'ie zo door zn vrouw is geklopt? Eerder afslaan en dan toch nog later thuis komenquote:Op zondag 19 februari 2012 15:22 schreef motorbloempje het volgende:
Heb op het laatste stuk veel goedgemaakt: zag in de verte Mr.Mo lopen (is een grote lange weg, dat laatste stuk) en wilde hem zeker niet eerder bij huis laten zijn!was een goede motivatie in ieder geval!
8km gelopen in 47 minuten. Dat ging best lekker. Mijn eerste 10km komt nu wel heel snel dichterbij, en dat terwijl ik dat pas op 10 juni hoef te kunnen 
Waarom zou 'm dat niet lekker zitten? Hij weet gewoon dat mijn conditie beter is en hij heeft naar zijn eigen kunnen ook supergoed gelopenquote:
[..]
Dat zit 'm zeker niet lekker, dat 'ie zo door zn vrouw is geklopt? Eerder afslaan en dan toch nog later thuis komen
..
Ja doei.
Gisteren 5km gelopen, en zowaar geen last van m'n lies.quote:
En na het lopen heb ik weer pijn in de lies, dat ondanks dat ik bijna 4 weken rust heb genomen.
Vandaag met twee vrienden die net begonnen gelopen.
Het werkt toch wel motiverend om in een groep te lopen, alleen jammer v an het niveauverschil.
Hopelijk morgen de tijd vinden om zelf een stukje langer te lopen.
En wow, wat een doorzetters allemaal hier!
Het werkt toch wel motiverend om in een groep te lopen, alleen jammer v an het niveauverschil.
Hopelijk morgen de tijd vinden om zelf een stukje langer te lopen.
En wow, wat een doorzetters allemaal hier!
Hoi.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek? Hoe kan ik mij het beste kleden?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek? Hoe kan ik mij het beste kleden?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Twiddel
Goeie schoenen kopen en http://www.rennenmetevy.nl/ volgen.quote:Op zondag 19 februari 2012 22:25 schreef summer2bird het volgende:
Hoi.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Succes!
Goeie schoenen heb ik alquote:Op zondag 19 februari 2012 22:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Goeie schoenen kopen en http://www.rennenmetevy.nl/ volgen.
Succes!
Twiddel
Heb je ze je laten aanmeten? Pijnlijke knieeen, enkels of zelfs shinsplint is geen lekker begin ;-)quote:
Dan nog een schema inderdaad :-)
Rennen met evy, of even neuzen bij de beginnerschema van bijvoorbeeld runinfo.
Luister wel goed bar je lichaam en probeer niet te snel te veel! Je lichaam moet namelijk ook wennen!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Nee, niet laten aanmetenquote:
[..]
Heb je ze je laten aanmeten? Pijnlijke knieeen, enkels of zelfs shinsplint is geen lekker begin ;-)
Dan nog een schema inderdaad :-)
Rennen met evy, of even neuzen bij de beginnerschema van bijvoorbeeld runinfo.
Luister wel goed bar je lichaam en probeer niet te snel te veel! Je lichaam moet namelijk ook wennen!
Maar ik zal (over een paar maand, als het schip met geld komt
) eens rondneuzen waar ik dat kan laten doen, bedankt
Twiddel
Altijd beginnen met een klein stuk op rustig tempo: langzaam opbouwen. Goede schoenen zijn essentieel.
Tijden: hangt helemaal van jou af. Sommigen lopen het liefst in de ochtend, anderen in de avond. Let er wel op dat er genoeg tijd zit tussen bijv. je avondeten en het lopen.
Muziek: als je gaat lopen met zoeits als Evy heb je dus automatisch al muziek.
Sommigen kunnen absoluut niet zonder muziek rennen en raken in paniek als de batterij het begeeft, anderen kunnen juist niet op muziek renne omdat ze dan totaal uit hun ritme raken.
Kleding: lange broek/tight en een shirt met lange mouwen is wel te doen met dit weer, denk ik?
Misschien nog een dun jackje, voor de rustige wandelstukken?
Zelf word ik heel erg snel warm, dus ik weet niet zo goed wat voor nu fijn is.
Succes met hardlopen!
Tijden: hangt helemaal van jou af. Sommigen lopen het liefst in de ochtend, anderen in de avond. Let er wel op dat er genoeg tijd zit tussen bijv. je avondeten en het lopen.
Muziek: als je gaat lopen met zoeits als Evy heb je dus automatisch al muziek.
Sommigen kunnen absoluut niet zonder muziek rennen en raken in paniek als de batterij het begeeft, anderen kunnen juist niet op muziek renne omdat ze dan totaal uit hun ritme raken.
Kleding: lange broek/tight en een shirt met lange mouwen is wel te doen met dit weer, denk ik?
Misschien nog een dun jackje, voor de rustige wandelstukken?
Zelf word ik heel erg snel warm, dus ik weet niet zo goed wat voor nu fijn is.
Succes met hardlopen!
Sowieso met een schema gaan lopen inderdaad 
. En ook rustdagen inlassen (wordt in de meeste schema's ook aangegeven geloof ik).
Oh en een tip die ik wel handig vond is dat je bij het lopen je blik vestigt op een punt in de verte. Dan blijf je rechtop lopen en ga je niet naar voren hangen (wat wel gebeurt als je naar je voeten kijkt, wat ik in het begin deed
).
. En ook rustdagen inlassen (wordt in de meeste schema's ook aangegeven geloof ik). Oh en een tip die ik wel handig vond is dat je bij het lopen je blik vestigt op een punt in de verte. Dan blijf je rechtop lopen en ga je niet naar voren hangen (wat wel gebeurt als je naar je voeten kijkt, wat ik in het begin deed
).
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
@Viking, da's balen zeg 
Ik ben net terug van een klein rondje. Het was lekker koud, dus ik kon m'n hoofdband omdoen. Blijven m'n oortjes tenminste zitten. Verder ging het lekker, het was alleen wel glad!
Ik ben net terug van een klein rondje. Het was lekker koud, dus ik kon m'n hoofdband omdoen. Blijven m'n oortjes tenminste zitten. Verder ging het lekker, het was alleen wel glad!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh bah wat vervelend Viking. Hopelijk gaat het snel over.
En goed zo Guppyfriend!
Ik heb hier eigenlijk niets van de gladheid gemerkt.
Wel helemaal zelf 10 km gelopen. Op het einde was ik echt aan het smokkelen en toen kwamen er 2 andere renners en eentje spoorde me aan om door te lopen .Was toch wel fijn.
Nu heb ik alleen wel blaasjes/blaartjes? op de toppen van sommige tenen :S
En goed zo Guppyfriend!
Ik heb hier eigenlijk niets van de gladheid gemerkt.
Wel helemaal zelf 10 km gelopen. Op het einde was ik echt aan het smokkelen en toen kwamen er 2 andere renners en eentje spoorde me aan om door te lopen .Was toch wel fijn.
Nu heb ik alleen wel blaasjes/blaartjes? op de toppen van sommige tenen :S
Ja, ik had morgen weer willen gaan, maar wacht maar even tot donderdag, geloof ik. En dan zaterdag ook niet meteen weer volle bak. In een ander topic begonnen ze over krachttraining en dat zou ik eigenlijk wel moeten doen met de afstanden die ik loop, maar ik wil per se _niet_ naar de sportschool .
.
Niet meer actief op Fok!
Hoe erg is een liesblessure ? Komt het vaak terug ?quote:
Ja, ik had morgen weer willen gaan, maar wacht maar even tot donderdag, geloof ik. En dan zaterdag ook niet meteen weer volle bak. In een ander topic begonnen ze over krachttraining en dat zou ik eigenlijk wel moeten doen met de afstanden die ik loop, maar ik wil per se _niet_ naar de sportschool
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Dit is de eerste keer dat ik last heb van m'n lies, vandaar dat ik ook zo verbaasd ben. Maar ik heb wel vaker kleine pijntjes. Geen pijntjes die me belemmeren bij het lopen en geen pijntjes die lang aanhouden, maar toch, pijntjes.quote:
[..]
Hoe erg is een liesblessure ? Komt het vaak terug ?
Niet meer actief op Fok!
Liespijn is verschrikkelijk. Gelukkig heb ik eergisteren eindelijk weer kunnen lopen zonder dat ik er liespijn aan heb overgehouden.quote:
Ik heb last van m'n lies.
Beterschap! Ik hoop dat je er snel van afkomt.
Pijntjes komen en gaan weer. Maar met liespijn kan je beter wel oppassen en rustig aan doen.quote:
[..]
Dit is de eerste keer dat ik last heb van m'n lies, vandaar dat ik ook zo verbaasd ben. Maar ik heb wel vaker kleine pijntjes. Geen pijntjes die me belemmeren bij het lopen en geen pijntjes die lang aanhouden, maar toch, pijntjes.
Ik heb even wat gegoogled:
http://sport.infonu.nl/diversen/40205-liesblessure-als-gevolg-van-sport.html
Hier staan ook een aantal oefeningen.
http://www.sportzorg.nl/sportblessures/blessure-abc/lies.html
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Yeah! Knie voelt en doet normaal. Morgen eens een klein rondje gaan rennen en kijken hoe het lichaam erop reageert.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
vraagje:
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
Bij Intersport hebben ze een regeling, als jij je schoenen koopt nadat je op zo'n meetapparaat van hun hebt gestaan heb je een maand om je schoenen te ruilen voor een ander paar..quote:
vraagje:
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
