LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijkt me toch niet geheel ongevaarlijk, om na het bloedgeven direct zo'n inspanning te leveren. Liever een paar dagen wachten.
Dat zit 'm zeker niet lekker, dat 'ie zo door zn vrouw is geklopt? Eerder afslaan en dan toch nog later thuis komenquote:Op zondag 19 februari 2012 15:22 schreef motorbloempje het volgende:
Heb op het laatste stuk veel goedgemaakt: zag in de verte Mr.Mo lopen (is een grote lange weg, dat laatste stuk) en wilde hem zeker niet eerder bij huis laten zijn!was een goede motivatie in ieder geval!
8km gelopen in 47 minuten. Dat ging best lekker. Mijn eerste 10km komt nu wel heel snel dichterbij, en dat terwijl ik dat pas op 10 juni hoef te kunnen 
Waarom zou 'm dat niet lekker zitten? Hij weet gewoon dat mijn conditie beter is en hij heeft naar zijn eigen kunnen ook supergoed gelopenquote:
[..]
Dat zit 'm zeker niet lekker, dat 'ie zo door zn vrouw is geklopt? Eerder afslaan en dan toch nog later thuis komen
..
Ja doei.
Gisteren 5km gelopen, en zowaar geen last van m'n lies.quote:
En na het lopen heb ik weer pijn in de lies, dat ondanks dat ik bijna 4 weken rust heb genomen.
Vandaag met twee vrienden die net begonnen gelopen.
Het werkt toch wel motiverend om in een groep te lopen, alleen jammer v an het niveauverschil.
Hopelijk morgen de tijd vinden om zelf een stukje langer te lopen.
En wow, wat een doorzetters allemaal hier!
Het werkt toch wel motiverend om in een groep te lopen, alleen jammer v an het niveauverschil.
Hopelijk morgen de tijd vinden om zelf een stukje langer te lopen.
En wow, wat een doorzetters allemaal hier!
Hoi.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek? Hoe kan ik mij het beste kleden?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek? Hoe kan ik mij het beste kleden?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Twiddel
Goeie schoenen kopen en http://www.rennenmetevy.nl/ volgen.quote:Op zondag 19 februari 2012 22:25 schreef summer2bird het volgende:
Hoi.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Succes!
Goeie schoenen heb ik alquote:Op zondag 19 februari 2012 22:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Goeie schoenen kopen en http://www.rennenmetevy.nl/ volgen.
Succes!
Twiddel
Heb je ze je laten aanmeten? Pijnlijke knieeen, enkels of zelfs shinsplint is geen lekker begin ;-)quote:
Dan nog een schema inderdaad :-)
Rennen met evy, of even neuzen bij de beginnerschema van bijvoorbeeld runinfo.
Luister wel goed bar je lichaam en probeer niet te snel te veel! Je lichaam moet namelijk ook wennen!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Nee, niet laten aanmetenquote:
[..]
Heb je ze je laten aanmeten? Pijnlijke knieeen, enkels of zelfs shinsplint is geen lekker begin ;-)
Dan nog een schema inderdaad :-)
Rennen met evy, of even neuzen bij de beginnerschema van bijvoorbeeld runinfo.
Luister wel goed bar je lichaam en probeer niet te snel te veel! Je lichaam moet namelijk ook wennen!
Maar ik zal (over een paar maand, als het schip met geld komt
) eens rondneuzen waar ik dat kan laten doen, bedankt
Twiddel
Altijd beginnen met een klein stuk op rustig tempo: langzaam opbouwen. Goede schoenen zijn essentieel.
Tijden: hangt helemaal van jou af. Sommigen lopen het liefst in de ochtend, anderen in de avond. Let er wel op dat er genoeg tijd zit tussen bijv. je avondeten en het lopen.
Muziek: als je gaat lopen met zoeits als Evy heb je dus automatisch al muziek.
Sommigen kunnen absoluut niet zonder muziek rennen en raken in paniek als de batterij het begeeft, anderen kunnen juist niet op muziek renne omdat ze dan totaal uit hun ritme raken.
Kleding: lange broek/tight en een shirt met lange mouwen is wel te doen met dit weer, denk ik?
Misschien nog een dun jackje, voor de rustige wandelstukken?
Zelf word ik heel erg snel warm, dus ik weet niet zo goed wat voor nu fijn is.
Succes met hardlopen!
Tijden: hangt helemaal van jou af. Sommigen lopen het liefst in de ochtend, anderen in de avond. Let er wel op dat er genoeg tijd zit tussen bijv. je avondeten en het lopen.
Muziek: als je gaat lopen met zoeits als Evy heb je dus automatisch al muziek.
Sommigen kunnen absoluut niet zonder muziek rennen en raken in paniek als de batterij het begeeft, anderen kunnen juist niet op muziek renne omdat ze dan totaal uit hun ritme raken.
Kleding: lange broek/tight en een shirt met lange mouwen is wel te doen met dit weer, denk ik?
Misschien nog een dun jackje, voor de rustige wandelstukken?
Zelf word ik heel erg snel warm, dus ik weet niet zo goed wat voor nu fijn is.
Succes met hardlopen!
Sowieso met een schema gaan lopen inderdaad 
. En ook rustdagen inlassen (wordt in de meeste schema's ook aangegeven geloof ik).
Oh en een tip die ik wel handig vond is dat je bij het lopen je blik vestigt op een punt in de verte. Dan blijf je rechtop lopen en ga je niet naar voren hangen (wat wel gebeurt als je naar je voeten kijkt, wat ik in het begin deed
).
. En ook rustdagen inlassen (wordt in de meeste schema's ook aangegeven geloof ik). Oh en een tip die ik wel handig vond is dat je bij het lopen je blik vestigt op een punt in de verte. Dan blijf je rechtop lopen en ga je niet naar voren hangen (wat wel gebeurt als je naar je voeten kijkt, wat ik in het begin deed
).
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
@Viking, da's balen zeg 
Ik ben net terug van een klein rondje. Het was lekker koud, dus ik kon m'n hoofdband omdoen. Blijven m'n oortjes tenminste zitten. Verder ging het lekker, het was alleen wel glad!
Ik ben net terug van een klein rondje. Het was lekker koud, dus ik kon m'n hoofdband omdoen. Blijven m'n oortjes tenminste zitten. Verder ging het lekker, het was alleen wel glad!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh bah wat vervelend Viking. Hopelijk gaat het snel over.
En goed zo Guppyfriend!
Ik heb hier eigenlijk niets van de gladheid gemerkt.
Wel helemaal zelf 10 km gelopen. Op het einde was ik echt aan het smokkelen en toen kwamen er 2 andere renners en eentje spoorde me aan om door te lopen .Was toch wel fijn.
Nu heb ik alleen wel blaasjes/blaartjes? op de toppen van sommige tenen :S
En goed zo Guppyfriend!
Ik heb hier eigenlijk niets van de gladheid gemerkt.
Wel helemaal zelf 10 km gelopen. Op het einde was ik echt aan het smokkelen en toen kwamen er 2 andere renners en eentje spoorde me aan om door te lopen .Was toch wel fijn.
Nu heb ik alleen wel blaasjes/blaartjes? op de toppen van sommige tenen :S
Ja, ik had morgen weer willen gaan, maar wacht maar even tot donderdag, geloof ik. En dan zaterdag ook niet meteen weer volle bak. In een ander topic begonnen ze over krachttraining en dat zou ik eigenlijk wel moeten doen met de afstanden die ik loop, maar ik wil per se _niet_ naar de sportschool .
.
Niet meer actief op Fok!
Hoe erg is een liesblessure ? Komt het vaak terug ?quote:
Ja, ik had morgen weer willen gaan, maar wacht maar even tot donderdag, geloof ik. En dan zaterdag ook niet meteen weer volle bak. In een ander topic begonnen ze over krachttraining en dat zou ik eigenlijk wel moeten doen met de afstanden die ik loop, maar ik wil per se _niet_ naar de sportschool
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Dit is de eerste keer dat ik last heb van m'n lies, vandaar dat ik ook zo verbaasd ben. Maar ik heb wel vaker kleine pijntjes. Geen pijntjes die me belemmeren bij het lopen en geen pijntjes die lang aanhouden, maar toch, pijntjes.quote:
[..]
Hoe erg is een liesblessure ? Komt het vaak terug ?
Niet meer actief op Fok!
Liespijn is verschrikkelijk. Gelukkig heb ik eergisteren eindelijk weer kunnen lopen zonder dat ik er liespijn aan heb overgehouden.quote:
Ik heb last van m'n lies.
Beterschap! Ik hoop dat je er snel van afkomt.
Pijntjes komen en gaan weer. Maar met liespijn kan je beter wel oppassen en rustig aan doen.quote:
[..]
Dit is de eerste keer dat ik last heb van m'n lies, vandaar dat ik ook zo verbaasd ben. Maar ik heb wel vaker kleine pijntjes. Geen pijntjes die me belemmeren bij het lopen en geen pijntjes die lang aanhouden, maar toch, pijntjes.
Ik heb even wat gegoogled:
http://sport.infonu.nl/diversen/40205-liesblessure-als-gevolg-van-sport.html
Hier staan ook een aantal oefeningen.
http://www.sportzorg.nl/sportblessures/blessure-abc/lies.html
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Yeah! Knie voelt en doet normaal. Morgen eens een klein rondje gaan rennen en kijken hoe het lichaam erop reageert.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
vraagje:
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
Bij Intersport hebben ze een regeling, als jij je schoenen koopt nadat je op zo'n meetapparaat van hun hebt gestaan heb je een maand om je schoenen te ruilen voor een ander paar..quote:
vraagje:
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wow, 25 KM naar het werk?quote:
Vanavond rondje van 5KM, morgen weer 25KM naar het werk. Yeah! #voorjaar
Veel inspanning zo voor het werk!Ik hoop wel dat je daar de mogelijkheid hebt om te douchen!
Ik denk dat 'ie zomaar het woordje 'fietsen' is vergetenquote:
[..]
Wow, 25 KM naar het werk?
Ik hoop wel dat je daar de mogelijkheid hebt om te douchen!
.
Niet meer actief op Fok!
Het kan 's ochtends nog verraderlijk glad zijn op de fiets hoor, pas maar op!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zag er vanmorgen inderdaad mooi eentje onderuit glijdenquote:
Het kan 's ochtends nog verraderlijk glad zijn op de fiets hoor, pas maar op!
F means you're fucked
Aiaiai. Je hebt van die dagen dat het echt heerlijk loopt. En je hebt van die dagen dat het echt 3 keer niks is.
Vandaag was zo'n laatste
Qua cijfers ziet het er op zich prima uit (7.09 in 39:17) maar het voelde echt superkut tijdens het lopen. Eerste 2 km was er niks aan de hand. Daarna begonnen mn schenen echt enorm zwaar te voelen en pijn te doen. Toen ik daar na een kilometer doorheen was begonnen mijn bovenbenen. En De laatste 3 kilometer kreeg ik gewoon pijn bij het ademhalen bij mijn middenrif.
Samenvattend, wat liep het kut vandaag. Maar het liep tenminste nog
Vandaag was zo'n laatste
Qua cijfers ziet het er op zich prima uit (7.09 in 39:17) maar het voelde echt superkut tijdens het lopen. Eerste 2 km was er niks aan de hand. Daarna begonnen mn schenen echt enorm zwaar te voelen en pijn te doen. Toen ik daar na een kilometer doorheen was begonnen mijn bovenbenen. En De laatste 3 kilometer kreeg ik gewoon pijn bij het ademhalen bij mijn middenrif. Samenvattend, wat liep het kut vandaag. Maar het liep tenminste nog
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Ik heb ook een beetje geglibberd vanmorgen. Maar ik liep wel weerquote:
[..]
Zag er vanmorgen inderdaad mooi eentje onderuit glijden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
gooi gewoon je vrouwelijke charmes in de strijdquote:
Morgen fysio..even lief aankijken wat hij vindt van hardlopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja echt niet....dan houdt ie 'r daarquote:
[..]
gooi gewoon je vrouwelijke charmes in de strijd
F means you're fucked
Hallo
Ik zit heel sterk te overwegen om te beginnen met hardlopen (met hulp van Evy). Maar ik heb een kapotte kruisband. Is (beginnen met) hardlopen verstandig of niet
Ik zit heel sterk te overwegen om te beginnen met hardlopen (met hulp van Evy). Maar ik heb een kapotte kruisband. Is (beginnen met) hardlopen verstandig of niet
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Dat zou ik eens aan een sportfysio of dokter ofzo vragenquote:
Hallo
Ik zit heel sterk te overwegen om te beginnen met hardlopen (met hulp van Evy). Maar ik heb een kapotte kruisband. Is (beginnen met) hardlopen verstandig of niet
F means you're fucked
Dat had ik nog niet eens overwogen eigenlijk 
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
Wel belangrijk hoor! Je wilt niet meer kapot maken dan je lief is he...quote:
Dat had ik nog niet eens overwogen eigenlijk
F means you're fucked
Nee, dat zeker niet, alhoewel ik er heel weinig tot nooit last van heb eigenlijk (het is nu zo'n 10 jaar geleden). Maar ik heb een stel ouders die niet enthousiast zijn over m'n plan en ik wil gewoon graag iets aan mijn conditie doen.
Ik zal het een en ander eens gaan uitzoeken
Ik zal het een en ander eens gaan uitzoeken
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
It's two people connecting
With four other people
And aliens
8.8 km in 52 minuten! Blij. 
Kan ik met een gerust hart a.s. donderdag meedoen met de Nike '88 Rerun!
Kan ik met een gerust hart a.s. donderdag meedoen met de Nike '88 Rerun!
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
quote:Op maandag 20 februari 2012 18:55 schreef Fallen het volgende:
8.8 km in 52 minuten! Blij.
Kan ik met een gerust hart a.s. donderdag meedoen met de Nike '88 Rerun!
F means you're fucked
En Fallen ook door de 100km heen. En dat in twee maanden tijd, respect...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb geen toestemming van m nodigquote:
[..]
gooi gewoon je vrouwelijke charmes in de strijd
Alleen advies!
Zo na lang jullie avonturen alleen gelezen te hebben, vond ik het toch maar eens tijd worden om gezellig met jullie mee te kletsen Zit inmiddels ook in jullie endomondo groep. Loop zelf sinds vorig voorjaar, tijdje niet kunnen lopen door blessure's maar inmiddels weer een maand of 2 - 3 bezig
Zit inmiddels ook in jullie endomondo groep. Loop zelf sinds vorig voorjaar, tijdje niet kunnen lopen door blessure's maar inmiddels weer een maand of 2 - 3 bezig
Ik ook 3 keer. 2x5 en 1 keer tussen 7.5 en 10.quote:
Jemig, hoe vaak rennen jullie? Ik kom met moeite aan 3 keer.
3x per week. Soms minder, ligt aan de sociale verplichtingen, zin, wedstrijden, blessures of ziekte. Maar kort door de bocht: drie.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
3 a 4 keer... volgens schemaquote:
Jemig, hoe vaak rennen jullie? Ik kom met moeite aan 3 keer.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Mag ik me hier ook melden? 
Dear People of the World. I don't mean to sound slutty, but please use me whenever you want. Sincerely, Grammar.
best wel eng... in het donker door het bos
angst geef dus toch vleugels, cooper afstand verpulverd met 150 meter ;-)
angst geef dus toch vleugels, cooper afstand verpulverd met 150 meter ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
lol, wut?quote:
Oh wat is het donker in de bosjes....
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
welkomquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
*grin* dat is dus blijkbaar iets Schevenings ofzo?
http://www.scheveningen-nu.nl/verhalen/verhaal21.php
http://www.scheveningen-nu.nl/verhalen/verhaal21.php
quote:De door de herfst verkleurde bladeren, eikels en dennenappels werden verzameld om daarmee het klaslokaal te versieren.
Tijdens het wandelen werden er liedjes gezongen.
Onder andere "Oh, wat is het donker in de bosjes als ik maar geen toverheksje zie".
Ja doei.
Nou, ik heb mijn snelheid weer een beetje terug na het debacle van zaterdag. 5.4 km in 30 minuten gelopen. Het kan slechter.
Eerst dacht ik nog: Ik ben verkouden, dus ik kan beter rustig aan doen..maar waarom mezelf door een verkoudheidje laten weerhouden? Nu voel ik me aanzienlijk beter dan daarvoor.
Eerst dacht ik nog: Ik ben verkouden, dus ik kan beter rustig aan doen..maar waarom mezelf door een verkoudheidje laten weerhouden? Nu voel ik me aanzienlijk beter dan daarvoor.
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
Mijn lies lijkt gelukkig mee te vallen, voel vrijwel niets meer. Dodag of vrijdag (afhankelijk van het weer) ga ik weer eens proberen hoe het gaat. Ik heb wel een koutje opgelopen dankzij die hagelbui en - vooral - natte voeten zondag.
Niet meer actief op Fok!
Hoi! Omdat ik al maanden het goede voornemen heb te gaan sporten met vrienden, en omdat ik 0 conditie heb (en zij wel) heb ik besloten om er iets aan te gaan doen. Ik heb goede schoenen en sportkleren gehaald, en ben vandaag begonnen met Evy. Tegelijkertijd ook stoppen met roken en elke dag de snackbar op station + zak chips op de bank
The remedy is the experience.
Elke dág?quote:
Hoi! Omdat ik al maanden het goede voornemen heb te gaan sporten met vrienden, en omdat ik 0 conditie heb (en zij wel) heb ik besloten om er iets aan te gaan doen. Ik heb goede schoenen en sportkleren gehaald, en ben vandaag begonnen met Evy. Tegelijkertijd ook stoppen met roken en elke dag de snackbar op station + zak chips op de bank
.Anyway. Succes!
Niet meer actief op Fok!
nee, 12.5KM dus 25KM op een dagquote:
[..]
Wow, 25 KM naar het werk?
Ik hoop wel dat je daar de mogelijkheid hebt om te douchen!
En ja ik heb even lekker gedouched.
Het viel wel behoorlijk tegen ivm chronische tegenwind
Ohh ,12,5 valt wel mee als je tussendoor nog een beetje kan herstellen.quote:
[..]
nee, 12.5KM dus 25KM op een dag
En ja ik heb even lekker gedouched.
Het viel wel behoorlijk tegen ivm chronische tegenwind
En bah, veel wind is nooit fijn. Hopelijk gaat het op de terugweg beter!
netjes, zo ga je wel snel denk ;-)quote:
[..]
nee, 12.5KM dus 25KM op een dag
En ja ik heb even lekker gedouched.
Het viel wel behoorlijk tegen ivm chronische tegenwind
Ga je elke dag lopen?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ai, stoppen met roken en eten... dat wordt zwaar ;-)quote:
Hoi! Omdat ik al maanden het goede voornemen heb te gaan sporten met vrienden, en omdat ik 0 conditie heb (en zij wel) heb ik besloten om er iets aan te gaan doen. Ik heb goede schoenen en sportkleren gehaald, en ben vandaag begonnen met Evy. Tegelijkertijd ook stoppen met roken en elke dag de snackbar op station + zak chips op de bank
maareh, zeker wel te doen!
Ga alvast maar een hoop fruit inslaan, dat ga je namelijk nodig hebben!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Volgens mij heeft hij gefietst hoorquote:
[..]
netjes, zo ga je wel snel denk ;-)
Ga je elke dag lopen?
.Swets heeft nog niet meer dan 10 km gelopen, dus lijkt me sterk dat hij op één dag 2 x 12,5 gaat doen
.
Niet meer actief op Fok!
Ja fietsen! fietsen!
Zondag 8.5KM gelopen, gisteren 5.3KM gelopen... ga ik vandaag niet ff 25KM lopen
Zondag 8.5KM gelopen, gisteren 5.3KM gelopen... ga ik vandaag niet ff 25KM lopen
en wie ben jij in de groep? Hoe vaak loop je ongeveer? En hoe ver?quote:
Zo na lang jullie avonturen alleen gelezen te hebben, vond ik het toch maar eens tijd worden om gezellig met jullie mee te kletsen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Douchen na 12,5 km fietsen? Welke snelheid hou je dan gemiddeld aan? Die 12,5 km doen de kinderen hier elke dag, van en naar school
Single ply roofing, pay less, worthless.
Tussen 20 en 25KM/u Vandaag vol tegenwind kwam ik net tot de 18KM/uquote:
Douchen na 12,5 km fietsen? Welke snelheid hou je dan gemiddeld aan? Die 12,5 km doen de kinderen hier elke dag, van en naar school
Inc stoplichten dwars door het centrum van Rotterdam. Geloof me... dan moet je doortrappen. Dat zie ik de gemiddelde schoolpuber niet doen.
Praktisch wel, hooguit zondag en maandag niet maar voor de rest kwam het daar wel op neer ja. Het is dat ik bijna 2.02 m. lang ben en er niet uit zie als 'een propje' maar er moet hoognodig wat gaan gebeuren.quote:
Goeie tip, ga ik meteen doen straks!quote:
[..]
ai, stoppen met roken en eten... dat wordt zwaar ;-)
maareh, zeker wel te doen!
Ga alvast maar een hoop fruit inslaan, dat ga je namelijk nodig hebben!
The remedy is the experience.
Kleine 20 minuten gelopen, nu eens kijken hoe de knie morgen reageert.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ohja das ook wel handig te vertellen natuurlijkquote:
[..]
en wie ben jij in de groep? Hoe vaak loop je ongeveer? En hoe ver?
In de groep ben ik Robert T., probeer 2 a 3 x per week te lopen en dan loop ik rond de 5 km.
Muzikaal intermezzo:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Loopt hij nou in een soort handschoenen maar dan voor voeten ?quote:
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Lekker met de hond een rondje gedaan. Daar knapt een mens van op. Maar ik ben wel weer een eind terug gevallen merk ik.
Nou ja, heb ik weer wat op te bouwen ook
Nou ja, heb ik weer wat op te bouwen ook
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Vibram Five-fingers. Zijn best populairquote:
[..]
Loopt hij nou in een soort handschoenen maar dan voor voeten ?
F means you're fucked
Nee, dat zijn schoenen die de brug naar barefoot running mogelijk maken; google even op "minimalist running". Ga dan bij de plaatjes kijken en dan kom je dat type schoenen tegen.quote:
[..]
Loopt hij nou in een soort handschoenen maar dan voor voeten ?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Respect voor mensen die barefoot rennen. Ik geloof dat Sheriam hier dat ook doet.
Toch nog mooi plaatje gevonden. Dit doe ik hem niet na
Toch nog mooi plaatje gevonden. Dit doe ik hem niet na
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Leuk, scherpe dingen in je voeten, pijn is fijn.quote:
Respect voor mensen die barefoot rennen. Ik geloof dat Sheriam hier dat ook doet.
Toch nog mooi plaatje gevonden. Dit doe ik hem niet na
[ afbeelding ]
Heddegijdagezeedgehadjamindedawerkelukwoarhoedoedegijdahoedoedegijdahoeheddegijdagedoan.
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Don't you ever get stuck in the sky when you're high?
Sowieso een mongool, in die kou heb je gewoon een lange broek nodig. Dit is vragen om blessures...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net les 6 gedaan met Evy, dat hakte er wel in zeg! Ben al een paar dagen flink verkouden. Zondag prima lesje gedaan, nu kom ik echt kapot terug. Dat wordt donderdag nog wat . Heb een intense kater, maar ik wil (MOET van mezelf eigenlijk) wel nog even les 7 doen voordat ik naar mijn ouders ga.
Doorzetten. Doorzetten. Doorzetten! Al is het maar voor de goede conditie, de betere concentratie en het mooie bikinilichaam.
. Heb een intense kater, maar ik wil (MOET van mezelf eigenlijk) wel nog even les 7 doen voordat ik naar mijn ouders ga.Doorzetten. Doorzetten. Doorzetten! Al is het maar voor de goede conditie, de betere concentratie en het mooie bikinilichaam
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Ik moet juist van mn bikinilichaam af!quote:
Net les 6 gedaan met Evy, dat hakte er wel in zeg! Ben al een paar dagen flink verkouden. Zondag prima lesje gedaan, nu kom ik echt kapot terug. Dat wordt donderdag nog wat
Doorzetten. Doorzetten. Doorzetten! Al is het maar voor de goede conditie, de betere concentratie en het mooie bikinilichaam
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Ook wel gehad, dan ben je gewoon aan het lopen, niet echt extreem zelfs,redelijk ver van huis, en je benen willen ineens niet meer.quote:
...Toen ik daar na een kilometer doorheen was begonnen mijn bovenbenen. En De laatste 3 kilometer kreeg ik gewoon pijn bij het ademhalen bij mijn middenrif.
Niet buiten adem, geen steek in de zij, ook niet drijfnat van zweet, je wil gewoon door dus je hersenen geven driftig commando's naar je benen, zo van hup vooruit, bewegen jullie, ik wil verder. En van beneden komt alleen maar een hartgrondig 'nee, we willen niet meer' met flink wat melkzuur pijnscheuten.
Ja en dan? Rustig wandelen dan maar.
Voor de mensen die ook problemen hadden met het importeren van runs in Endomondo, het is gefixt. Runs kunnen weer geupload worden.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Hij zweet niet eensquote:
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:Geef ze dan maar aan mij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En hij rent in de zomer, in een joggingpak.quote:
Op
Komt omdat ie rapt en dus cool is. Zweet je niet. BAMquote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik mag onder begeleiding van m'n fysio weer gaan hardlopen Moet alleen kortere pasjes leren maken+voorvoetslanding. Whoot
Maargoed..iemand die nog (onder mijn naam, kan niet anders helaas) m'n 5 km startbewijs voor de CPC wil overnemen?
Moet alleen kortere pasjes leren maken+voorvoetslanding. Whoot Maargoed..iemand die nog (onder mijn naam, kan niet anders helaas) m'n 5 km startbewijs voor de CPC wil overnemen?
Ja en degene die 'm overneemt krijgt een leuke kadootje. Mij ontmoeten! Whoop!!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En mij!quote:
Ja en degene die 'm overneemt krijgt een leuke kadootje. Mij ontmoeten! Whoop!!!
En Yur dan dus denk ik ook.
Waar had je last van? Sorry, heb je vast wel gepost, maar ik onthoud dat niet van iedereen.quote:Op dinsdag 21 februari 2012 22:30 schreef GotC het volgende:
Ik mag onder begeleiding van m'n fysio weer gaan hardlopen
Maargoed..iemand die nog (onder mijn naam, kan niet anders helaas) m'n 5 km startbewijs voor de CPC wil overnemen?
Als het de 10km was, had ik het overwogen. Hoewel dat nog steeds te kort is volgens mijn schema.
Oh, laat dan maar zitten.quote:
Ja en degene die 'm overneemt krijgt een leuke kadootje. Mij ontmoeten! Whoop!!!
Rugproblemen, laat ik het daarop houdenquote:Op dinsdag 21 februari 2012 22:36 schreef wyccie het volgende:
[..]
Waar had je last van? Sorry, heb je vast wel gepost, maar ik onthoud dat niet van iedereen.
Als het de 10km was, had ik het overwogen. Hoewel dat nog steeds te kort is volgens mijn schema.
[..]
Oh, laat dan maar zitten.
.10 km te kort? Wat loop je nu?
Ik had afgelopen zondag 15 moeten doen, maar omdat ik tijdens de kou niet echt gelopen heb, ben ik 12,5 gaan doen. Komende weken dus 15.
Heb jij 'm al binnen dan? Ik heb 'm nog niet...quote:
Oh en! Het is een laag startnummerVolgens mij 48 oid..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hier ook nog niet hoorquote:
[..]
Heb jij 'm al binnen dan? Ik heb 'm nog niet...
Maar het startnummer stond vermeld bij de afschrift van het startgeld
F means you're fucked
Dit dusquote:
[..]
Hier ook nog niet hoor
Maar het startnummer stond vermeld bij de afschrift van het startgeld
Ow.... Ik heb vast #1quote:
[..]
Hier ook nog niet hoor
Maar het startnummer stond vermeld bij de afschrift van het startgeld
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Overigens wel leuk iets M'n broer gaat ook de halve marathon bij de CPC lopen..en hij mag starten bij de Afrikanen in vak A 
Omdat hij 'm waarschijnlijk tussen de 1:10 en 1:20 gaat lopen
M'n broer gaat ook de halve marathon bij de CPC lopen..en hij mag starten bij de Afrikanen in vak A Omdat hij 'm waarschijnlijk tussen de 1:10 en 1:20 gaat lopen
quote:
Overigens wel leuk iets
Welk startnummer?
Heb #1.....32quote:
[..]
Kan niet
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ehm..geen idee?quote:
Hij had zich ingeschreven voor vak B, werd gebeld hierover ivm bewijs. Hij vertellen dat hij 2? jaar geleden de halve in 1:16 had gelopen en nu aan het trainen was voor een halve Iron Man. Vervolgens kreeg hij een mail dat hij in vak A mocht starten .
Dat wordt ook mijn doel. De finish halen. Maar dan moet ik wel starten, en da's nog onzekerquote:Op dinsdag 21 februari 2012 22:52 schreef wyccie het volgende:
Groot gelijk!
Mijn doel is gewoon uithoudingsvermogen. Ik ben al blij als ik een halve kan uitlopen.
F means you're fucked
Ook ik ben een nieuweling. Halverwege december gestopt met roken en begonnen met lopen. Gaat me prima af eigenlijk. Ik denk dat dat ook komt door deze combinatie. Hardlopen is toch een soort way of life geworden.quote:
Hoi! Omdat ik al maanden het goede voornemen heb te gaan sporten met vrienden, en omdat ik 0 conditie heb (en zij wel) heb ik besloten om er iets aan te gaan doen. Ik heb goede schoenen en sportkleren gehaald, en ben vandaag begonnen met Evy. Tegelijkertijd ook stoppen met roken en elke dag de snackbar op station + zak chips op de bank
Ik ben met Evy begonnen, maar die begon me op den duur toch wel wat te irriteren, met de "ik ben fier op u" en "komaan!!!".
..en ik was nog niet klaar met mn bericht...
Wat ik toch nog wil meegeven: Ga niet te hard van stapel. Ik dacht na een aantal lessen dat het me wel goed afging, en heb -stom- wat lesjes overgeslagen. Met als resultaat dat ik voor 2,5 week thuis kwam te zitten...en dus uiteindelijk weer op het gewone schema zat.
Succes ermee!!
Wat ik toch nog wil meegeven: Ga niet te hard van stapel. Ik dacht na een aantal lessen dat het me wel goed afging, en heb -stom- wat lesjes overgeslagen. Met als resultaat dat ik voor 2,5 week thuis kwam te zitten...en dus uiteindelijk weer op het gewone schema zat.
Succes ermee!!
Hebben we 't een paar draadjes geleden over gehad, voeten worden al heel snel *veel* sterker dan mensen denken... Ik heb al eerder een jaar blootsvoets hardgelopen en ben verder al zo'n 15-16 jaar *altijd* blootsvoets, en ik heb nog nooit echt 'scherpe dingen' in m'n voet gehad. Gemiddeld 1x per jaar een klein splintertje ofzo meestal in de binnenstad, maar ik heb vaker een klein splintertje of sneetje in m'n handen, van klussen, knutselen en tuinieren. Gedurende het werk seizoen heb ik ongeveer de helft van de tijd wel een klein krasje, blaartje of korstje op m'n handen, maar dat vind niemand vreemd... Blootsvoets lopen, tsja als je zolen heel zacht en gevoelig zijn van het altijd schoenen dragen is 't misschien pijnlijk maar als je er ook maar een *beetje* aan went worden je voeten snel meer dan sterk genoeg, en dan is het juist een hele lichte, soepele manier van lopen, veel comfortabler dan met schoenen. Ook zijn de verschillen in ondergrond heel prettig. Met schoenen lopen is alsof je naar een concert gaat met oordoppen in of naar een tentoonstelling van mooie kunst met een donkere zonnebril. Zelf zou ik dus ook niet met die vibrams willen lopen, maar voor degenen die wel de lichte, soepele minimalist loophouding willen maar toch bang zijn om in allerlei scherps te stappen, zijn ze een uitkomst. Kan je trouwens ook huaraches sandalen voor gebruiken, ook een dun zooltje wat tegen steentjes, glas enzovoort beschermt, en voor een fractie van de prijs.quote:
[..]
Leuk, scherpe dingen in je voeten, pijn is fijn.
In korte broek in de sneeuw dat doe ik 'm niet na, heb een paar keer in de sneeuw gelopen voor het glad werd, Dec 2010, maar wel met een lange hardloop-broek en van die '80s beenwarmers. Juist de kuitspieren moeten zwaarder werk doen met blootsvoets lopen/voorvoetlanding, maar aan de bovenbenen lijkt 't me ook niet prettig, als ik met hardloopbroek & net boven het vriespunt loop en even tegenwind krijg voelt dat al niet zo lekker aan de spieren... Nou ja sommige mensen hebben gewoon een heel snelle stofwisseling, kwam een tijdlang in Utrecht een jongen tegen die zelfs midden in de winter nog een korte broek aanhad. En denk ook aan Wim Hof.
Dankjewel! Ik ga rustig aan beginnen, als ik één ding wil voorkomen is het een blessure omdat ik stomweg te hard van stapel loop. Ik heb in mijn vriendengroep een aantal (pro)hardlopers, die hebben me ook al wat tips gegeven. Vanmiddag even langs Runnersworld.quote:Op dinsdag 21 februari 2012 23:30 schreef suzie1977 het volgende:
..en ik was nog niet klaar met mn bericht...
Wat ik toch nog wil meegeven: Ga niet te hard van stapel. Ik dacht na een aantal lessen dat het me wel goed afging, en heb -stom- wat lesjes overgeslagen. Met als resultaat dat ik voor 2,5 week thuis kwam te zitten...en dus uiteindelijk weer op het gewone schema zat.
Succes ermee!!
Ps. ik barst nu trouwens van de spierpijn in mijn kuiten na het lopen van gisteren. Niet best.
The remedy is the experience.
Straks op m'n oude schoenen lopen.. ben toch een beetje bang voor een blessure ofzo. Vind het beetje eng.
Zit te twijfelen aan bovenkleding, wel of geen thermoshirt. Eens even teruglezen om te kijken of ik kan zien wanneer ik zo'n ding aan ben gaan trekken met lopen
Zit te twijfelen aan bovenkleding, wel of geen thermoshirt. Eens even teruglezen om te kijken of ik kan zien wanneer ik zo'n ding aan ben gaan trekken met lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wat fijn zegquote:
Ik mag onder begeleiding van m'n fysio weer gaan hardlopen
Maargoed..iemand die nog (onder mijn naam, kan niet anders helaas) m'n 5 km startbewijs voor de CPC wil overnemen?
Ik ben na m'n blessure en vakantie weer begonnen met lopen. Ben wel weer aan het opbouwen, maar heb in m'n hoofd dat ik de CPC gewoon ga lopen. Het is ten slotte maar 5km, dus des noods wandel ik maar een stukje tussendoor. Komt goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoe Fan-tas-tisch zou dit zijn om aan mee te doen!
RUN FOR YOUR LIVES! A zombie-infested 5k survival obstacle course
RUN FOR YOUR LIVES! A zombie-infested 5k survival obstacle course
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Mij lijkt dat dan weer he-le-maal nix.quote:Op woensdag 22 februari 2012 10:13 schreef robdriessen het volgende:
Hoe Fan-tas-tisch zou dit zijn om aan mee te doen!
RUN FOR YOUR LIVES! A zombie-infested 5k survival obstacle course
Zombies
F means you're fucked
Goede interval training, leuk toch!? Lijkt me kicken om eraan mee te doen. Egwel!quote:
[..]
Mij lijkt dat dan weer he-le-maal nix.
Zombies
Heb ooit ook iets gelezen dat ze dit in een app vorm hebben. Oortjes in, en dan hoor je dat je moet rennen omdat er zombies achter je aanzitten, dan weer rustig aan moet doen etc etc. Echt geniaal en leuk voor de afwisseling.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nix voor mij, al die onzinquote:
[..]
Goede interval training, leuk toch!? Lijkt me kicken om eraan mee te doen. Egwel!
Heb ooit ook iets gelezen dat ze dit in een app vorm hebben. Oortjes in, en dan hoor je dat je moet rennen omdat er zombies achter je aanzitten, dan weer rustig aan moet doen etc etc. Echt geniaal en leuk voor de afwisseling.
F means you're fucked
Coolquote:
Hoe Fan-tas-tisch zou dit zijn om aan mee te doen!
RUN FOR YOUR LIVES! A zombie-infested 5k survival obstacle course
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Hoezo onzin? Die je nooit spelvormen tijdens je training? Ik loop ook met loopgroepjes en dan doe je tikkertje enzo. Vet lachen, net de kleuterschool. Gewoon lekker los gaan en genieten.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik doe nooit spelvormen tijdens mijn training nee...ik loop dan ook altijd alleen.quote:
[..]
Hoezo onzin? Die je nooit spelvormen tijdens je training? Ik loop ook met loopgroepjes en dan doe je tikkertje enzo. Vet lachen, net de kleuterschool. Gewoon lekker los gaan en genieten.
Maar ik heb nix tegen spelvormen, alleen tegen zombies en al dat soort gekkigheid
F means you're fucked
quote:
Straks op m'n oude schoenen lopen.. ben toch een beetje bang voor een blessure ofzo. Vind het beetje eng.
Zit te twijfelen aan bovenkleding, wel of geen thermoshirt. Eens even teruglezen om te kijken of ik kan zien wanneer ik zo'n ding aan ben gaan trekken met lopen
,-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |