LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
er zit nog een dag tussen he ;-)quote:Op zaterdag 18 februari 2012 21:08 schreef uniekhoorn het volgende:
Lopen na een avond zuipen... dat gaat bij mij ontzettend goed
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
You fokking madquote:
[..]
's avonds een vent, 2 ochtenden later ook een vent...
Ff op je tanden bijten!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
euhm, ik stond na een avond zuipen (tot 5 uur) rustig om 9 uur weer te voetballen hoor... niet hoogstaand, maar was er welquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
dat lukte me 15 jaar geleden nog wel maar nu niet meerquote:
Lopen na een avond zuipen... dat gaat bij mij ontzettend goed
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het lopen lukt nog wel, maar niet zoals ik het wil...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb 2 lessen met podcast gerend en het is gewoon elke week hetzelfde alle 3 lessen? Waarom bouwt het niet gewoon op?
"Evy schema 2011".
En ik zag je ninja edit wel hoor, je schreef "nogal domme opmerking".
[ Bericht 21% gewijzigd door datisstom op 19-02-2012 00:19:02 ]
En ik zag je ninja edit wel hoor, je schreef "nogal domme opmerking".
[ Bericht 21% gewijzigd door datisstom op 19-02-2012 00:19:02 ]
Jij maakt echt vrienden hier he..quote:Op zaterdag 18 februari 2012 23:08 schreef datisstom het volgende:
"Evy schema 2011".
En ik zag je ninja edit wel hoor, je schreef "nogal domme opmerking". Doos dat je d'r bent.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat is gewoon irritatie punt #1, zeggen dat ik dom ben als je zelf fout zit. Van jou weet ik dat je me goed op weg helpt.quote:
[..]
Jij maakt echt vrienden hier he..
Iemand die dit weet?quote:
Net 6 km gelopen. Ging best goed, ondanks een beetje pijnlijke voeten door gisteren op te hoge hakken gelopen te hebben
Hoe werk ik mijn challenge bij? Gewoon opnieuw mijn naam invullen en dan de voortgang veranderen? [/noob]
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Klik op http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=Njosnavelin en vul daar 11 in ipv 5, submit, voila. klaar.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hagel, natte sokken, harde wind, slapende voet, pijnlijke enkels... lang geleden dat ik zo bagger liep 
. Tis dus ook maar 10 km geworden. Deze week weer braaf m'n ochtendloopjes doen en dan zien we volgend weekend wel weer verder.
. Tis dus ook maar 10 km geworden. Deze week weer braaf m'n ochtendloopjes doen en dan zien we volgend weekend wel weer verder.
Niet meer actief op Fok!
M'n knie voelt goed aan vandaag... Morgen in de sportschool eens kijken of het daadwerkelijk zo goed is als het nu voelt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ben ook al 35 1/2quote:
[..]
dat lukte me 15 jaar geleden nog wel maar nu niet meer
Heb ook gelopen vandaag, was niet de bedoeling omdat gisteren al 40 km had gefietst maar voelde mij wat onrustig.
8.5 km met 11 per uur, in sneeuw en hagelbuien, harde wind. Het ging verbazingwekkend goed.
Nu iig 2 dagen niet sport, arme bovenbeenspieren.
Soms heb je van die dagen, Vik dat het gewoon niet wil, klote is dat he?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wooh, in before the rain. 
De zon scheen daarnet nog, en nu een klein buitje. Toch jammer dat ik wind tegen had om de terugweg.
De zon scheen daarnet nog, en nu een klein buitje. Toch jammer dat ik wind tegen had om de terugweg.
Zo, daarnet even op de Veluwe m'n rondje gerend. Wat is het daar toch altijd lekker lopen! Nadat Evy zei dat het klaar was nog even doorgelopen om de 5km vol te maken. Toen ik daar mee klaar was en met m'n muziek liep te klooien vond ik dat ik nog best ver moest lopen en ben dus maar verder gaan rennen naar ons vakantiehuisje.
Heb alleen m'n loopschoenen daar laten staan kom ik net achter
Gelukkig heb ik m'n oude schoenen nog wel, dus tot we ff heen en weer kunnen (of iemand in die buurt komt) moet ik het daar maar ff mee doen.
Heb alleen m'n loopschoenen daar laten staan kom ik net achter
Gelukkig heb ik m'n oude schoenen nog wel, dus tot we ff heen en weer kunnen (of iemand in die buurt komt) moet ik het daar maar ff mee doen.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
6km erbij 
Samen met Mr.Mo gaan lopen en hij is een rotondeafslag eerder afgeslagen. Wel met twee loopstukken ertussen (één en twee minuten) maar al met al het nog binnen de 35 minuten weten te doen!
Ging niet heel soepel en ik lijk weer een nieuwe kwaal te ontwikkelen (grote teen + spieren die doortrekken naar de voet doen pijn) maar over het algemeen genoten: wat een héérlijk weer is het hier om te lopen! Fris, strakblauwe lucht, zonnetje...
Samen met Mr.Mo gaan lopen en hij is een rotondeafslag eerder afgeslagen. Wel met twee loopstukken ertussen (één en twee minuten) maar al met al het nog binnen de 35 minuten weten te doen! Ging niet heel soepel en ik lijk weer een nieuwe kwaal te ontwikkelen (grote teen + spieren die doortrekken naar de voet doen pijn) maar over het algemeen genoten: wat een héérlijk weer is het hier om te lopen! Fris, strakblauwe lucht, zonnetje...
Ja doei.
6km binnen 35 minuten is best snelquote:
6km erbij
Ging niet heel soepel en ik lijk weer een nieuwe kwaal te ontwikkelen (grote teen + spieren die doortrekken naar de voet doen pijn) maar over het algemeen genoten: wat een héérlijk weer is het hier om te lopen! Fris, strakblauwe lucht, zonnetje...
Zeker incl loopstukken 
F means you're fucked
Ja, behoorlijk hard!
Ik ga maar eens nieuwe schoenen halen, demping is er helemaal uit. Wil een leuk fel kleurtje.
Ik ga maar eens nieuwe schoenen halen, demping is er helemaal uit. Wil een leuk fel kleurtje.
Heb op het laatste stuk veel goedgemaakt: zag in de verte Mr.Mo lopen (is een grote lange weg, dat laatste stuk) en wilde hem zeker niet eerder bij huis laten zijn! was een goede motivatie in ieder geval!
was een goede motivatie in ieder geval!
Ja doei.
Nice Mo.. inderdaad snel met wandelstukken!
Niet teveel focussen op pijntjes, zolang het op verschillende plekken is is er niks structureels aan de hand
Niet teveel focussen op pijntjes, zolang het op verschillende plekken is is er niks structureels aan de hand
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Thanks. Net weer gelopen. 0.5 km minder maar 7 min sneller.quote:
[..]
Ah dat is normaal als je zolang niet hebt gelopen. Maar als je nu regelmatig gaat bouw je het snel weer op
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Gisterenmorgen na een nachtdienst zonder slaap, en nadat ik vrijdag een halve liter bloed heb gedoneerd, toch 5 km gelopen in een matige tijd van 32 minuten, en ik was kapot...
Maar natuurlijk toch weer goed dat ik het gedaan heb. Er is nu geen enkele reden meer om niet te lopen.
Lopen bij -15, check
Lopen na een nacht stevig doorzakken, check
Lopen na bloedgeven en een nacht niet slapen, check
En de periode met lekker weer moet nog komen, dat gaat helemaal goedkomen met die Zevenheuvelenloop in november.
Maar natuurlijk toch weer goed dat ik het gedaan heb. Er is nu geen enkele reden meer om niet te lopen.
Lopen bij -15, check
Lopen na een nacht stevig doorzakken, check
Lopen na bloedgeven en een nacht niet slapen, check
En de periode met lekker weer moet nog komen, dat gaat helemaal goedkomen met die Zevenheuvelenloop in november.
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
Lijkt me toch niet geheel ongevaarlijk, om na het bloedgeven direct zo'n inspanning te leveren. Liever een paar dagen wachten.
Dat zit 'm zeker niet lekker, dat 'ie zo door zn vrouw is geklopt? Eerder afslaan en dan toch nog later thuis komenquote:
Heb op het laatste stuk veel goedgemaakt: zag in de verte Mr.Mo lopen (is een grote lange weg, dat laatste stuk) en wilde hem zeker niet eerder bij huis laten zijn!
8km gelopen in 47 minuten. Dat ging best lekker. Mijn eerste 10km komt nu wel heel snel dichterbij, en dat terwijl ik dat pas op 10 juni hoef te kunnen
Waarom zou 'm dat niet lekker zitten? Hij weet gewoon dat mijn conditie beter is en hij heeft naar zijn eigen kunnen ook supergoed gelopenquote:
[..]
Dat zit 'm zeker niet lekker, dat 'ie zo door zn vrouw is geklopt? Eerder afslaan en dan toch nog later thuis komen
..
Ja doei.
Gisteren 5km gelopen, en zowaar geen last van m'n lies.quote:
En na het lopen heb ik weer pijn in de lies, dat ondanks dat ik bijna 4 weken rust heb genomen.
Vandaag met twee vrienden die net begonnen gelopen.
Het werkt toch wel motiverend om in een groep te lopen, alleen jammer v an het niveauverschil.
Hopelijk morgen de tijd vinden om zelf een stukje langer te lopen.
En wow, wat een doorzetters allemaal hier!
Het werkt toch wel motiverend om in een groep te lopen, alleen jammer v an het niveauverschil.
Hopelijk morgen de tijd vinden om zelf een stukje langer te lopen.
En wow, wat een doorzetters allemaal hier!
Hoi.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek? Hoe kan ik mij het beste kleden?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek? Hoe kan ik mij het beste kleden?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Twiddel
Goeie schoenen kopen en http://www.rennenmetevy.nl/ volgen.quote:
Hoi.
Ik ben van plan morgen te beginnen met hardlopen.
Ik wil namelijk graag afvallen en ben er goed gemotiveerd voor.
Probleem is, ik heb nog nooit wezen hardlopen.
Heeft iemand tips? Wat zijn de beste tijden? Gelijk een groot stuk lopen of juist rustig beginnen? Met of zonder muziek?
Ik kan het niet even opzoeken op internet, ik zit mobiel en mijn databundel is niet bijster groot.
FOK! Neemt maar 7kb (het forum) in beslag, menig pagina op internet al snel 300kb
Ik zou de reacties enorm waarderen.
Succes!
Goeie schoenen heb ik alquote:Op zondag 19 februari 2012 22:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Goeie schoenen kopen en http://www.rennenmetevy.nl/ volgen.
Succes!
Twiddel
Heb je ze je laten aanmeten? Pijnlijke knieeen, enkels of zelfs shinsplint is geen lekker begin ;-)quote:
Dan nog een schema inderdaad :-)
Rennen met evy, of even neuzen bij de beginnerschema van bijvoorbeeld runinfo.
Luister wel goed bar je lichaam en probeer niet te snel te veel! Je lichaam moet namelijk ook wennen!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Nee, niet laten aanmetenquote:
[..]
Heb je ze je laten aanmeten? Pijnlijke knieeen, enkels of zelfs shinsplint is geen lekker begin ;-)
Dan nog een schema inderdaad :-)
Rennen met evy, of even neuzen bij de beginnerschema van bijvoorbeeld runinfo.
Luister wel goed bar je lichaam en probeer niet te snel te veel! Je lichaam moet namelijk ook wennen!
Maar ik zal (over een paar maand, als het schip met geld komt
) eens rondneuzen waar ik dat kan laten doen, bedankt
Twiddel
Altijd beginnen met een klein stuk op rustig tempo: langzaam opbouwen. Goede schoenen zijn essentieel.
Tijden: hangt helemaal van jou af. Sommigen lopen het liefst in de ochtend, anderen in de avond. Let er wel op dat er genoeg tijd zit tussen bijv. je avondeten en het lopen.
Muziek: als je gaat lopen met zoeits als Evy heb je dus automatisch al muziek.
Sommigen kunnen absoluut niet zonder muziek rennen en raken in paniek als de batterij het begeeft, anderen kunnen juist niet op muziek renne omdat ze dan totaal uit hun ritme raken.
Kleding: lange broek/tight en een shirt met lange mouwen is wel te doen met dit weer, denk ik?
Misschien nog een dun jackje, voor de rustige wandelstukken?
Zelf word ik heel erg snel warm, dus ik weet niet zo goed wat voor nu fijn is.
Succes met hardlopen!
Tijden: hangt helemaal van jou af. Sommigen lopen het liefst in de ochtend, anderen in de avond. Let er wel op dat er genoeg tijd zit tussen bijv. je avondeten en het lopen.
Muziek: als je gaat lopen met zoeits als Evy heb je dus automatisch al muziek.
Sommigen kunnen absoluut niet zonder muziek rennen en raken in paniek als de batterij het begeeft, anderen kunnen juist niet op muziek renne omdat ze dan totaal uit hun ritme raken.
Kleding: lange broek/tight en een shirt met lange mouwen is wel te doen met dit weer, denk ik?
Misschien nog een dun jackje, voor de rustige wandelstukken?
Zelf word ik heel erg snel warm, dus ik weet niet zo goed wat voor nu fijn is.
Succes met hardlopen!
Sowieso met een schema gaan lopen inderdaad . En ook rustdagen inlassen (wordt in de meeste schema's ook aangegeven geloof ik).
Oh en een tip die ik wel handig vond is dat je bij het lopen je blik vestigt op een punt in de verte. Dan blijf je rechtop lopen en ga je niet naar voren hangen (wat wel gebeurt als je naar je voeten kijkt, wat ik in het begin deed
).
. En ook rustdagen inlassen (wordt in de meeste schema's ook aangegeven geloof ik). Oh en een tip die ik wel handig vond is dat je bij het lopen je blik vestigt op een punt in de verte. Dan blijf je rechtop lopen en ga je niet naar voren hangen (wat wel gebeurt als je naar je voeten kijkt, wat ik in het begin deed
).
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
@Viking, da's balen zeg 
Ik ben net terug van een klein rondje. Het was lekker koud, dus ik kon m'n hoofdband omdoen. Blijven m'n oortjes tenminste zitten. Verder ging het lekker, het was alleen wel glad!
Ik ben net terug van een klein rondje. Het was lekker koud, dus ik kon m'n hoofdband omdoen. Blijven m'n oortjes tenminste zitten. Verder ging het lekker, het was alleen wel glad!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh bah wat vervelend Viking. Hopelijk gaat het snel over.
En goed zo Guppyfriend!
Ik heb hier eigenlijk niets van de gladheid gemerkt.
Wel helemaal zelf 10 km gelopen. Op het einde was ik echt aan het smokkelen en toen kwamen er 2 andere renners en eentje spoorde me aan om door te lopen .Was toch wel fijn.
Nu heb ik alleen wel blaasjes/blaartjes? op de toppen van sommige tenen :S
En goed zo Guppyfriend!
Ik heb hier eigenlijk niets van de gladheid gemerkt.
Wel helemaal zelf 10 km gelopen. Op het einde was ik echt aan het smokkelen en toen kwamen er 2 andere renners en eentje spoorde me aan om door te lopen .Was toch wel fijn.
Nu heb ik alleen wel blaasjes/blaartjes? op de toppen van sommige tenen :S
Ja, ik had morgen weer willen gaan, maar wacht maar even tot donderdag, geloof ik. En dan zaterdag ook niet meteen weer volle bak. In een ander topic begonnen ze over krachttraining en dat zou ik eigenlijk wel moeten doen met de afstanden die ik loop, maar ik wil per se _niet_ naar de sportschool .
.
Niet meer actief op Fok!
Hoe erg is een liesblessure ? Komt het vaak terug ?quote:
Ja, ik had morgen weer willen gaan, maar wacht maar even tot donderdag, geloof ik. En dan zaterdag ook niet meteen weer volle bak. In een ander topic begonnen ze over krachttraining en dat zou ik eigenlijk wel moeten doen met de afstanden die ik loop, maar ik wil per se _niet_ naar de sportschool
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Dit is de eerste keer dat ik last heb van m'n lies, vandaar dat ik ook zo verbaasd ben. Maar ik heb wel vaker kleine pijntjes. Geen pijntjes die me belemmeren bij het lopen en geen pijntjes die lang aanhouden, maar toch, pijntjes.quote:
[..]
Hoe erg is een liesblessure ? Komt het vaak terug ?
Niet meer actief op Fok!
Liespijn is verschrikkelijk. Gelukkig heb ik eergisteren eindelijk weer kunnen lopen zonder dat ik er liespijn aan heb overgehouden.quote:
Ik heb last van m'n lies.
Beterschap! Ik hoop dat je er snel van afkomt.
Pijntjes komen en gaan weer. Maar met liespijn kan je beter wel oppassen en rustig aan doen.quote:
[..]
Dit is de eerste keer dat ik last heb van m'n lies, vandaar dat ik ook zo verbaasd ben. Maar ik heb wel vaker kleine pijntjes. Geen pijntjes die me belemmeren bij het lopen en geen pijntjes die lang aanhouden, maar toch, pijntjes.
Ik heb even wat gegoogled:
http://sport.infonu.nl/diversen/40205-liesblessure-als-gevolg-van-sport.html
Hier staan ook een aantal oefeningen.
http://www.sportzorg.nl/sportblessures/blessure-abc/lies.html
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Yeah! Knie voelt en doet normaal. Morgen eens een klein rondje gaan rennen en kijken hoe het lichaam erop reageert.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
vraagje:
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
Bij Intersport hebben ze een regeling, als jij je schoenen koopt nadat je op zo'n meetapparaat van hun hebt gestaan heb je een maand om je schoenen te ruilen voor een ander paar..quote:
vraagje:
kan je in een hardloopspeciaalzaak ook schoenen op proef meekrijgen of is dit geen optie?? in mijn geval zou het wel handig uitkomen om eerst het een en ander uit te proberen. iemand hier ervaring mee??
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
