loveli | maandag 4 april 2011 @ 19:32 |
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1420: Met piercings en onhandige bunnywabses en zulks![]() De Slankreeks De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven. Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden • Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen. • Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente. • Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk. • Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen. • Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker. Meedoen! Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook). Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen. Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!! ![]() Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic! Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer! PM-lijst PM-lijst is hier te vinden. Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden [ Bericht 2% gewijzigd door loveli op 04-04-2011 19:37:58 ] | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:32 |
Ligt er ook maar net aan hoe hard je loopt toch? Meestal is je glycogeen voorraad tussen de 1 en 1,5 uur bij redelijk intensief sporten wel leeg. | |
HenkPietKlaasWim | maandag 4 april 2011 @ 19:33 |
De truc is dan om doordeweeks een keer interval te doen, een keer een kleiner rondje en dan in het weekend een lange duurloop. ![]() | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 19:34 |
Je hoort het vik, doel is de halve marathon in anderhalf uur. | |
Viking84 | maandag 4 april 2011 @ 19:35 |
Dat zag ik idd al in een schema ![]() ![]() ![]() | |
Viking84 | maandag 4 april 2011 @ 19:36 |
= 14 km/u, yeah right ![]() | |
Ml-etje | maandag 4 april 2011 @ 19:36 |
Heb een abbo voor 1x per week sporten en van RPM+Spinning groeien mijn bovenbenen gestaag dus ik doe zo nu en dan 1 uur wat anders. Dus ik zoek een apparaat daar ![]() | |
HenkPietKlaasWim | maandag 4 april 2011 @ 19:36 |
Dat lijkt me een mooi streven! | |
motorbloempje | maandag 4 april 2011 @ 19:37 |
hoi! ![]() leren ![]() gaat weer ouderwets hard hier! ![]() | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:38 |
Ik wil ook weer kunnen hardlopen ![]() ![]() | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 19:38 |
Oh ja, eten. | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:38 |
Ahh joh, paar stevige intervaltrainingen en dan loop je dat met 2 vingers in je neus ![]() | |
HenkPietKlaasWim | maandag 4 april 2011 @ 19:39 |
Ik wil überhaupt weer kunnen lopen. ![]() Nog maar 4 weken! ![]() ![]() | |
Viking84 | maandag 4 april 2011 @ 19:39 |
Ik loop de intervaltrainingen voor me uit te schuiven ![]() ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:40 |
Jongenss... ik heb een klein probleempje... | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:41 |
Die zou ik ook niet in mijn eentje doen hoor, interval. Daarom wilde ik me bij de triathlon vereniging aanmelden: weer een trainingsgroepje voor wielrennen én intervaltraining (lopen) in groepsverband + trainer doen. Dan doe ik zelf de duurloopjes wel ![]() | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:41 |
gooi het eruit.. en welkom hier trouwens ![]() Edit: er staat opeens een andere man met hamer op het plaatje! | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 19:42 |
Andere hamer ook. | |
Mini_rulez | maandag 4 april 2011 @ 19:42 |
Het wereldrecord op de marathon is toch 2 uur en een paar minuten? Da's nog wel een heel stuk harder! ![]() Ik moet echt eens gaan koken... | |
uniekhoorn | maandag 4 april 2011 @ 19:42 |
Ow mango-dream... Noemde ik jou even heel anders... maar bedoelde jou ![]() | |
HenkPietKlaasWim | maandag 4 april 2011 @ 19:43 |
Heb je die gasten wel eens zien lopen? ![]() Die rennen een marathon harder dan de meeste van ons überhaupt kunnen sprinten. ![]() | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 19:44 |
Ik zag fok niet-mobiel en ik deed van zo ![]() Wat lelijk die blokjes | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 19:44 |
Die gratenpakhuizen hebben ook niks om mee te slepen. | |
Viking84 | maandag 4 april 2011 @ 19:45 |
Precies. Ik heb heupen en tieten en die wil ik graag behouden. Dan maar iets minder hard lopen ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:46 |
Haha, thaankss!! ![]() ![]() Het is zo stom... Ik loop sinds kort bij een psycholoog en daarmee heb ik het onder andere ook over mijn eetgedrag.. Nu had ze me gevraagd een eetdagboekje bij te houden, dit heb ik ook braaf gedaan, alleen heb ik de écht erge vreetbuidagen eruit gelaten. Ik heb ook wel tegen haar gezegd dat ik een aantal dagen eruit had gelaten, maar het was blijkbaar niet zo duidelijk.. (heb ook niet duidelijk gezegd wat dan precies). Maar het komt erop neer dat ze zei, je hebt geen eetgestoord gedrag want ik zie in je dagboekje niet dat je hele pakken koek of iets dergelijks naar binnen werkt.. Maar dat zijn juist de dagen die ik eruit had gelaten omdat ik me er zo dood voor schaamde maar dacht dat ik dat duidelijk had gemaakt. Hoe moet ik dit haar vertellen zonder dat het net lijkt alsof ik heb gelogen..? (ik weet dat ik vanaf het begin duidelijker had moeten zijn, maar had tegen haar gezegd: ik heb een aantal dagen eruit gelaten omdat het echt erg was.. maar blijkbaar heeft ze dat niet echt begrepen ofzo) HELP! Het is niet zo dat ik graag wil dat ik eetgestoord ben, maar wil wel dat ze een eerlijk beeld heeft, maar aan de andere kant schaam ik me dood... Haha, sorry voor het lange verhaal, maar weet echt niet wat ik moet doen.. | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 19:46 |
Lijstjeeeeh: O: dubbele boterham pindakaas B/S: 12 km fietsen T: appel L: dubbele boterham kaas, dubbele ham T: 2 plakjes roggebrood B/S: 12 km fietsen D: gegrillde hamburger met salade met honing-mosterddressing en gekookte aardappels (wilde eigenlijk bakken in de oven, maar de combimagnetron had er tijdelijk geen zin in. Hij is dus niet echt kaduuk) T: bakje griekse yoghurt met een lepel jam een sinaasappel! T: mininepmagnum | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:46 |
streeftijd voor marathon, onder de 2.5 uur, toch? | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 19:48 |
Hé, gewoon haar vertellen wat je hier aan ons vertelt. Dat is precies goed ![]() Kan je d'r e-mailen? | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:48 |
Mango Dream? Hahaha, ook leuk, misschien zelfs wel leuker dan mango cream ![]() | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 19:48 |
Loveli, wil jij me nog een keer uitleggen waarom suiker leidt tot buikvet? | |
Viking84 | maandag 4 april 2011 @ 19:48 |
Ik maak me daar écht nog niet druk om, hoor. Eerst die 10 kms halen, intervaltrainingen doen etc etc. | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:49 |
Alsnog vertellen? Je komt er voor jezelf,niet om haar een gezellig uur te bezorgen, of om d'r een goed gevoel te geven toch? Op welke manier kun je het meeste aan de gesprekken met haar hebben? (ik neem aan als je open en eerlijk bent en zij een reeele kijk heeft op jouw eetpatroon). Ik zou aankaarten dat je het lastig vindt om eerlijk te zijn over je eetgedrag en dat je daarom die dagen eruit hebt gelaten, vanwege schaamte, maar dat dit dus juist de dagen zijn dat je niet zo 'normaal' hebt gegeten, of in ieder geval niet zoals je zou willen. (wat normaal is valt over te twisten, en ook al is het objectief gezien niet gestoord, zolang jij je er niet goed bij voelt ligt er ergens een probleem..) | |
Mini_rulez | maandag 4 april 2011 @ 19:50 |
Ik snap het ook niet, ik fiets meestal niet eens met 20 km/u. ![]() Maarja, je moet toch iets hebben om naar te streven. Dat ja! Mensen zijn volgens mij bijna nooit meteen helemaal eerlijk tegen hun psycholoog, dat weten ze heus wel dus dat zal ze je echt niet kwalijk nemen. En wat dan nog, je komt daar niet om het haar naar de zin te maken. Je komt daar voor jezelf, en zij kan je niet helpen zolang je niet eerlijk bent. -edit- Oh, wat Cali zegt dus eigenlijk... | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:50 |
Nou ik zie haar 9 mei pas weer, en emailen vind ik ook zo raar, weet niet eens of ze een mailadres heeft.. Maar als ik het gewoon zo aan haar vertel, komt het dan niet raar over? Ik baal er echt van, want ik weet dat ik echt problematisch ben met eten, maar ik dacht dat de beetje erge dagen al erg genoeg waren... En de anderen zijn gewoon beschamend.,. | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:51 |
hihi schat, als jij een marathon in 2.5 uur loopt dan zwem ik van nederland naar australie volgend jaar, ![]() Jij zei 'dan maar ietsjes langzamer' en ietsjes langzamer dan het wereldrecord is natuurlijk nog steeds buitensporig hard, dus vandaar mijn opmerking ![]() | |
uniekhoorn | maandag 4 april 2011 @ 19:51 |
Mango... Je schaamt je voor je ' eetbuien ' dan is het al een probleem maar dat weet je. Volgens mij kan je het beter alsnog vertellen, hoe je ook schaamt. Schamen hoeft niet, ECHT NIET. Wil je van die eetbuien af? zo te lezen zijn ze ook wel veilig, even een moment van heerlijk vreten, omdat het kan. Als je het verteld dan 'kan' het niet meer zomaar. Maar je erkent het, nu nog een volgende stap! Je kan het! | |
Ml-etje | maandag 4 april 2011 @ 19:52 |
Denk je maar in dat je hier niets mee opschiet (met niets zeggen) en dat ze wel gekkere dingen ziet. | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 19:52 |
Daarom kan je het beter wel vertellen ![]() ![]() Net moest ik nieuwe koffie en kaas enzo halen en ik stond bij het schap van de chocola enzo (tegenover de koffie...), maar ik ben weggelopen!! ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:53 |
Ja dat is zo, ik wil alleen niet dat ze een beeld van me krijgt dat ik tegen haar lieg ofzo, want zo bedoelde ik dat helemaal niet.. Nou heb nog even de tijd om me voor te bereiden om hoe ik het ga zeggen, maar aan de andere kant denk ik weer, ach hoe belangrijk is het nou nog, ga morgen toch naar de dietist.. | |
Ml-etje | maandag 4 april 2011 @ 19:53 |
Doe mij er ook maar 1 (een uitleg dan). | |
Viking84 | maandag 4 april 2011 @ 19:53 |
Zo, dát is nou een goeie motivatie! ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:54 |
![]() ![]() | |
Ml-etje | maandag 4 april 2011 @ 19:54 |
Dat erbij zeggen, dat je het verzwegen hebt omdat je je schaamde en je niet wilt overkomen als een leugenaar. Echt wat de dames hierboven al zeggen, een psycholoog hoort wel vaker halve waarheden en als je jezelf een plezier wilt doen vertel je de hele ![]() | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:56 |
Ze zal het je heus niet aanrekenen, en zal juist begrip opbrengen (althans dat verwacht je van een psych;)) voor je schaamte en de moeite die je ermee hebt. En dan is het juist des te dapperder dat je het alsnog aankaart! gewoon doen, niet te druk om maken, ik weet zeker dat zij dat ook niet doet! | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:56 |
Ja het is gewoon zo lastig, omdat ik eigenlijk wel een persoon ben die "in control" is, en daarom maakt het dit nog extra erg, maar ja ik ben ook niet voor niets haar hulp gaan zoeken, maar ik schaam me gewoon echt heel erg, ook al zou ik dat niet moeten, tenminste tegenover mijn eigen psycholoog.. | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:56 |
I'm your personal motivator and inspirator baby ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:57 |
Ja goed idee, wel stom dat ik nou tot 9 mei moet wachten, normaal is het om de twee weken.. | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 19:57 |
6:45 pap (4) 50 ml Romige vla + 175 ml cremefraichekwark met lijnzaad 8:30 2 gebakken eiwit met ham (1) 1/2 brado 3 puntjes quiche (3) 17:30 rolletje rosbief & kaas (1) 19:15 avondeten Vooraf: 50 gr garnalen, blaadje sla, zure room & mayo (1) Hoofd: gehaktbrood & broccoli met beetje monchou (4) Toe: romige vla (4) ====== 18 gr kh ====== Beweging: wandelen 1,75km, beesten, rest van de dag het door liefste met de breekhamer geslagen puin lospulken en een eindje verderop gooien.
| |
Ml-etje | maandag 4 april 2011 @ 19:58 |
Wellicht kun je haar op een andere manier bereiken? Voel je je wellicht beter. | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 19:58 |
Dat ziet er helemaal niet slecht uit!! Heel goed zelfs!! | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 19:58 |
You're right... pfff, het is zo stom, want nu ik erover nadenk zit ik gewoon in de ontkenningsfase, en dat zij het dan betiteld als zijnde niet erg of ernstig geeft dan een soort bevestiging van: zie je wel, valt best mee... Terwijl ik weet dat het niet zo is.. | |
Ml-etje | maandag 4 april 2011 @ 19:59 |
Ziet er goed uit ![]() ![]() | |
_Calimero_ | maandag 4 april 2011 @ 20:00 |
Das eigenlijk best gek, nu ik erover nadenk. Waarom zou die quiche na 2 dagen je neus uitkome, terwijl de meeste mensen dag in dag uit dezelfde saaie bruine boterham met kaas/worst/... eten... ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:02 |
Ja, ik dus ook, ik durf mijn lijstje van vandaag echt niet te posten, haha, maar vanaf morgen post ik gewoon elke dag een lijstje, hoe erg die ook is, i swear.. Het is toch ook anders omdat ik jullie afkeurende blikken dan niet hoef te zien, haha! En toch wel sociale controle, dus dat is wel fijn! | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 20:03 |
Het maakt niks uit dat het raar overkomt. Sterker nog, een psych ís er juist om rare dingen (toch!) aan te vertellen. Koffiepraatjes zijn voor de buurvrouw ![]() Print anders je post even uit en neem het 9 mei mee, want het is een keurige verwoording waarin je alle belangrijke aspecten opnoemt. Als je het in een gesprek probeert te zeggen terwijl je het toch al lastig/raar/vervelend vindt om te zeggem, vergeet je heel makkelijk een paar van die dingen te noemen. Sowieso, wél zeggen! Anders hebben de volgende gesprekken weinig zin wanneer je juist dat probleem wil behandelen! | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:06 |
Dat is een goed idee, ik heb er een foto van gemaakt met mijn mobiel, haha, mijn printer zorgt ervoor dat mijn computer vastloopt, heel irritant! | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 20:06 |
Ik was al begonnen ![]() Nee, niet helemaal, want het is wetenschappelijk volgens mij ook nog niet 100% opgehelderd ![]() Als je suiker eet reageert de alvleesklier met insuline om je bloedsuiker te normaliseren. Maar wat doet insuline met de suikers? Insuline zorgt ervoor dat lichaamscellen suiker glucose makkelijk opnemen, zodat ze het kunnen gebruiken voor de verbranding. In de cel zitten mitochondrien, dat zijn fabriekjes die van glucose energie maken. Als er geen energie nodig is, wordt de glucose opgeslagen als glycogeen of vet. Glycogeen in de spieren en de lever als energievoorraad, als dat vol zit => vetopslag. De hersenen hebben geen glycogeenvoorraad zoals de spieren, daar kun je de eerste dagen van low carb last van krijgen, dat je lichaam niet gewend is andere dingen aan te spreken dan carbs om alles op peil te houden. Glucose is de vorm van suiker waar je lichaam wat mee kan. Tafelsuiker bestaat uit 50% glucose en 50% fructose. Dus de helft wordt direct in je bloed opgenomen (suiker => darmen => bloed => bloedsuiker omhoog). Fructose gaan we zo op verder. Normaal voer bevat niet zoveel pure glucose als snoep enzo. De hoeveelheid insuline is afgestemd op een verwachting van een gestage stroom, niet van een korte toevoer. Daardoor maken we te veel insuline aan => glucose weggewerkt (opgeslagen in de cellen, bloedsuiker naar beneden) en dan is de glucose opeens op. Lolly op, pak koekjes leeg, je kent het wel. Er is nog wel insuline, waardoor het bloedsuiker daalt (remember, insuline zorgt ervoor dat cellen glucose opnemen, als we dat niet verbruiken slaan we het op als vet). Waar je vet opslaat is afhankelijk van aanleg en hormonen. Maar.. insuline is ook een hormoon en als je het over vetopslag hebt, speelt insuline een cruciale rol. Verder is insuline groeihormoon. Suiker en bloedsuikerschommelingen zijn nu duidelijk. Wat is het dan met buikver? Kan klok - klepel zijn. Ik meen me te herinneren dat een van de redenen dat buikvet daar zit is, omdat er juist veel insuline lokaal beschikbaar is, maar dat kan een ongefundeerde aanname zijn. In ieder geval is de eerste plek waar voedingsstoffen in je bloed komen, de bloedvaten bij de darmen. Nu fructose. http://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090303123802.htm http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/5 Fructose zorgt voor insulineresistentie. Hoe precies is nog niet helemaal bekend (wellicht in een van de links die ik klakkeloos heb gedumpt). Verder wordt fructose niet door insuline verwerkt, maar direct door de lever en wordt daar opgeslagen als glycogeen. Alcoholisten hebben leververvetting, fructose zorgt daar ook voor. De lever kan een gram of 20-50 fructose aan, geen probleem. In slechte voeding zit 200 gram fructose (remember, tafelsuiker = half fructose). Verder zit in veel zooi glucose-fructosestroop. Fructose smaakt zoeter dan suiker, is makkelijk te verwerken en je verzadigingsgevoel doet het niet. Dus je eet meer. Insulineresistentie: Cellen worden minder gevoelig voor insuline, waardoor suiker minder goed wordt opgenomen, waardoor meer insuline wordt geproduceerd. Op de lange termijn produceren de eilandjes van langerhand zoveel insuline dat ze overwerkt raken en ermee kappen, dus geen insuline meer en helemaal slechte regulering vam bloedsuiker. Eens kijken, google op "metabool syndroom" of "syndrome X" voor nog meer info. Verder gaat vetweefsel indien zeer aanwezig zelf hormonen produceren, vetweefsel => laaggradige ontsteking (dus je immuunsysteem staat onder druk). Googelen op interleukine-6 en TNF-alfa is ook leuk, daar wordt uitgelegd dat sporten goed voor je is. Genoeg voor nu? ![]() | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 20:13 |
Zeker! Suiker, glucose en insuline heb ik redelijk voor de bril, Atkins windt zich er nogal over op ![]() Maar ik begrijp dat de verklaring daarvoor er niet heel erg is. | |
Jagärtrut | maandag 4 april 2011 @ 20:20 |
Nogmaals in de herhaling, mijn lijstje van vandaag:
| |
Ewelina | maandag 4 april 2011 @ 20:21 |
Hoi. | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 20:23 |
Ik ben tevreden met jou. Jij vandaag weer met mij? ![]() | |
Jagärtrut | maandag 4 april 2011 @ 20:24 |
ik heb jouw lijstje niet gezien, geloof ik. Even terugkijken! | |
Jagärtrut | maandag 4 april 2011 @ 20:25 |
Ja! Ik vind hem erg netjes! | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 20:27 |
Probeer die van vandaag eens te posten onder een spoiler, om te oefenen? We kennen je toch niet ![]() | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 20:27 |
O dan wil ik ook!!! O: schaaltje met stukjes aardbei, banaan en appel (gemaakt door lief huisgenootje van ![]() L: 2 pistoletjes met oude kaas, mini tomaatjes, ui en een beetje pesto T: paar handjes ongezouten amandelen, paar kerstomaatjes D: 2 borden risotto(150g) met oesterzwammen, ui, rode wijn, parmezaansekaas en bleekselderij(1 stengel), 4-5 glazen limonade T: glaasje karnemelk Ik denk iets te weinig groenten, genoeg fruit, misschien te veel limonade. | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 20:29 |
Denk dat het omentum er ook iets mee te maken heeft, deel van het buikvlies met veel bloedvaten en vetweefsel. | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 20:30 |
![]() | |
Jagärtrut | maandag 4 april 2011 @ 20:32 |
ik vind het vooral een heel erg lekker lijstje, niet zo'n mooi lijstje. A, de limonade, B, de boterhammen met suiker, en C de pistoletjes (ik neem aan dat die allemaal wit zijn, nu). Maar je risotto klinkt erg lekker! | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 20:34 |
Correct. Anders had ik waarschijnlijk hagelslag genomen ipv suiker.. Pistoletje was inderdaad wit en de risotto ook gewoon normaal. Ik heb nu alleen het idee dat als ik hiervan aan zou komen, het door de risotto komt, maar eigenlijk zit er ook best veel suiker in (ik doe niet aan lowcarben hoor) | |
HenkPietKlaasWim | maandag 4 april 2011 @ 20:36 |
En, dan zit je gelijk in de Nederlandse top! ![]() | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 20:37 |
Ik heb een nieuwe verslaving, ipv een liter optimel (zoetstoffen: buikpijn!!!) drink ik een liter karnemelk tijdens het studeren ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:38 |
Oh my god, okee, dit is dus een redelijk slechte dag... maar heb nog veel slechtere gehad helaas.. Waar ik dus echt hele pakken koek en pizza en zooi wegvreet.. ![]() Mijn ideale lijstje: (waar ik naartoe werk) Bakje magere yoghurt met fruit (of een zelfgemaakte smoothie) en 1 boterham met mager beleg Tussendoor een handje walnoten Lunch 2 boterhammen, of salade of soep met een broodje en salade Tussendoor 2 stuks fruit Avondeten Turks, een kleine portie Is dit een beetje haalbaar en gezond om naartoe te gaan? | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 20:40 |
Ik mis in ieder geval groente ![]() | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 20:41 |
Karnemelk is lekker ![]() | |
HenkPietKlaasWim | maandag 4 april 2011 @ 20:41 |
Ik vind het nog niet eens zo'n dramatisch lijstje hoor Mango! Je had ook die hele zak/bak/whatever Quality Street kunnen opeten. ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:41 |
Hahaha, augurk!! Nee zonder grappen, het is zoo baggervet en ongezond, ik snap niet dat ik het mezelf aandoe, en was de babybell vergeten, heb t er nog even bijgezet ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:42 |
ja ik was het netje babybell vergeten, dacht al, valt mee, maar die babybell had ik dus uit mijn geheugen gewist.. | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 20:46 |
Mijn dramadagen zijn meer zoiets ![]() O: dubbele boterham hagelslag T: appel L: dubbele kaas, dubbele ham T: sinaasappel T: reep chocolade D: supermarktpizza T: bak B&J T: zakje nootjes T: mona toetje ![]() | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 20:47 |
Brood is ok, kaas is vet, maar met mate ok, knakworst is zooi van de bovenste plank, bonbons mag je best eens doen. Maar het lijkt erop dat jouw probleem idd ligt bij het maat houden, wat er aan eten is gaat op. Right? Herken je valkuil en gebruik 'em tegen je. Zorg ervoor dat wat je kunt eten ok is en dat er geen zooi is om je aan te vergrijpen. Alshet in huis is eet je het op, dus naar de winkel na het eten en niet vooraf en vers voer in huis halen, wortels knagen tot je oranje bent. | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 20:47 |
Twee stuks fruit tussendoor als toekomstige T is misschien ook wel wat lastig: door de suikers krijg je juist meer behoefte aan zoet! Ik zou eerder een hartige T 's middags nemen, dan wordt het ook niet zo moeilijk van de troep af te blijven. | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:48 |
Nou mijne ook ongeveer, (alleen dan halve bak B&J ![]() Het grootste probleem is dat ik gewoon elke dag zo slecht eet, en ik WEET dat het slecht is, ik snap niet waarom ik het mezelf aan doe.. Maar ik vind het zooo fijn dat jullie hetzelfde hebben, haha! | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 20:48 |
Sperziebonen uit blik, of diepvriesspinazie, is anders ook prima om vreetbuien in de kiem te smoren hoor ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:49 |
Ja, je analyse klopt perfect!! ![]() Voor je naar de supermarkt gaat iets eten is wel een slim idee, anders haal ik me toch een zooi..
| |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:50 |
Worteltjes en komkommers enzo? Maar what about je 2 stuks fruit per dag dan? | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 20:53 |
Laatst hoorde ik in de auto op de radio ook een psychologe, die zei dat het helemaal niet werkte om bijvoorbeeld als goed voornemen tegen jezelf te zeggen (wat heel veel mensen doen): Ik stop met chips/chocola/snoep eten, omdat je er dan geen plaatsvervangende actie voor had. Iets niet eten werkt gewoon niet. De oplossing was een andere handeling in plaats van de eetbui bedenken, en dat dan ook doen: bijvoorbeeld iets gezonds eten ipv de zak chips, of, als het ging om afleiding: een boek pakken, vriend bellen, wandeling maken...en als dat gedrag dan een paar keer in de plaats van het eten was gekomen, lukte het veel beter om geen troep te eten. Je bent dan namelijk niet meer bezig met iets niet eten, maar met iets gezonds wel eten/doen, wat veel makkelijker is vol te houden! | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 20:54 |
Je mag je ook volstoppen met groente hoor! Maar fruit is ook goed voor de vitamines. ALs je googlet kun je fruitsoorten vinden die minder suikers bevatten. Portemonneetip: markt. | |
XcUZ_Me | maandag 4 april 2011 @ 20:55 |
*binnenwalst Rolschaats niet gekocht, toch teveel aandachtspuntjes. Jammer.. Nu in de trein huiswaarts. Moeten nog eten ook. | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:57 |
Het klinkt ook heel logisch eigenlijk.. Alleen het ook daadwerkelijk doen op het moment supreme is lastig.. Ik merk ook vaak dat juist als ik tegen mezelf zeg dat ik iets niet mag, ik het alleen maar meer wil.. Misschien moeten we maar tegen onszelf zeggen dat we geen wortels meer mogen eten ![]() | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 20:58 |
Het hoeven niet persé dingen met 2 kcals per ons te zijn hoor! Gewoon een boterham pindakaas kan ook, of crackers filet americain, wat nootjes, ham-augurkrolletjes (hoi Tink! ![]() ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 20:59 |
Je kunt hier in de kanaalstraat ook heel goedkoop groente en fruit halen, alleen word ik daar altijd zo raar aangestaard heb ik het gevoel, haha! | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 21:00 |
Oh dan kan ik beter dus sochtends die 2 stuks fruit nemen en dan smiddags de walnoten, of denk ik nou te simpel? ![]() | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 21:00 |
O, je komt uit Utreg? | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:01 |
Voor de genen degenen met partner, zonder kinderen: willen jullie allemaal babies met hem/haar? [ Bericht 17% gewijzigd door Probability op 04-04-2011 21:11:28 ] | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 21:02 |
Haha, ja klopt! Beetje onduidelijk dat "hier" ![]() Je klinkt verbaasd? | |
Merel | maandag 4 april 2011 @ 21:02 |
Hoi. | |
Cocotrimonium | maandag 4 april 2011 @ 21:02 |
Que? Als ik kinderen wil, dan wel met hem, ja. | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:02 |
Hey Merel ![]() | |
Cocotrimonium | maandag 4 april 2011 @ 21:03 |
Oh hai! ![]() | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 21:03 |
Ik grap altijd tegen 'm dat ik wel kindjes wil maken met een donkere meneer, omdat ze vast fantastisch mooie haartjes zouden krijgen ![]() Maar dat vindt ie maar stom altijd. En eigenlijk wil ik geen kindjes. Zou veel te bang zijn dat het niet goed gaat/dat ik het maar vervelende rotkinders vind. | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 21:05 |
Nou, verbaasd omdat je de Kanaalstraat al een beetje eng vindt! Of misschien is er heel veel veranderd sinds ik in Utrecht woonde? Ik vond het destijds een heel gemoedelijke, echt schoolvoorbeeld leuke buurt met veel allochtonen. Toen ik altijd nog fruit haalde bij de turkse slager (!) was ik dolblij met eindelijk rijpe tomaten, avocado's en bananen! | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 21:07 |
Dat is iets wat in overleg gaat en op een gegeven moment rammelt het vanzelf. Toch? Of het rammelt niet. | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:07 |
Oh ik lees een boek ( ![]() Toen had ie er a. nog nooit over na gedacht en b. was hij redelijk beledigd en verontwaardigd en was de conclusie dat ie dat hij dat wel wil, met degene die hij leuk vindt, met mij. (En ik: ¡¿Que?!) Ik dacht dat hij er redelijk tijdelijk in stond, aangezien hij 't over zijn ex heeft als 'zijn vorige vriendinnetje' wat impliceert dat het een soort komen en gaan is ![]() | |
Merel | maandag 4 april 2011 @ 21:07 |
Ik let helemaal niet op m'n eten de laatste tijd. En ik heb geen tijd om mee te lezen. Wat doe ik hier? ![]() | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 21:08 |
Hehehe, ik dacht eerst "O, een baby zonder haar is toch ook prima, als het later maar gaat groeien!", toen las ik pas wat je bedoelde ![]() ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 21:09 |
Hahahaha, neeee ik vind het niet eng hoor!!! Alleen word ik soms raar nagestaard door die mannen daar, en dan denk ik altijd dat ze denken wat doet dat Turkse meisje hier alleen... Maar dat kan ook iets in mijn hoofd zijn ![]() | |
Cocotrimonium | maandag 4 april 2011 @ 21:09 |
Ik noem mijn ex ook gewoon mijn ex. Wil ik niet mee zeggen dat ik ervan uitga dat mijn man en ik nog een keer gaan scheiden ![]() Edit: of vorig vriendje ofzo. ^^ | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:10 |
Genen is toch meervoud van gene ? | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 21:10 |
Degene = 1 woord. Toch? Ik ga opeens twijfelen. | |
Cocotrimonium | maandag 4 april 2011 @ 21:11 |
Ja, maar je schrijft het niet los. Het is dan degenen. Als je het over 'de genen' hebt, dan is het DNA-gerelateerd. | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:12 |
Ik vond het inderdaad al een beetje raar ogen ![]() | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 21:12 |
Doet me denken aan de genverbrander ![]() | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:13 |
Maar het is best een leuk idee dat iemand het eventueel wel ziet zitten om babies van jou te krijgen. Ik dacht eigenlijk alleen maar: o huichelaar, dat zeg je alleen maar omdat je denkt dat dat nu moet ![]() | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 21:13 |
Is het nieuw dat je in de lijst van je actieve topics ineens allemaal gekleurde blokjes om de titels/forums ziet? | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:14 |
Ik heb ook vorige vriendjes, maar het huidige hou ik zolang ik kan ![]() Geen kinderen voor mij of hem. Als ik ze per se zou hebben gewild had hij vast wel meegewerkt, maar ik denk dat hij geen goede vader zou zijn geweest (en ik geen goede moeder). | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:16 |
Kan je misschien ook nog aanleren om het woord "zo'n" op zo'n manier te spellen? Dus niet zo een manier? | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:21 |
Huh, wat? | |
XcUZ_Me | maandag 4 april 2011 @ 21:22 |
Okee, D worden twee boterhammen. Te laat voor nasi. | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 21:22 |
Ja is even wennen ![]() | |
HenkPietKlaasWim | maandag 4 april 2011 @ 21:23 |
Yepz, dat is nieuw en spuuglelijk. Maar het went vast snel genoeg, net als iedere nieuwe layout die je in het begin verschrikkelijk vindt en die je na een paar dagen alweer gewoon vindt. XM, die nasi is toch zo opgewarmd? Je moet wel een beetje lief zijn voor jezelf en wat eten naar binnen gooien. Daar functioneer je een stuk beter op! ![]() | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 21:24 |
Lijstje: O: yoghurt met banaan, grapefruitsap T: vieze koffie L: boterham kroket, croissant, 2 glazen karnemelk, cappuccino met koekje T: 2 glazen tomatensap D: spinazie (3 ons), gebakken zalm T: yoghurt met stukjes appel beetje te weinig, denk ik nog? Zal ik er nog een roggebroodje ingooien? ![]() | |
XcUZ_Me | maandag 4 april 2011 @ 21:24 |
Mja maar moet morgen weer vroeg op, want Duvel kan de auto niet ophalen van de garage en als ik dat wil/moet doen, moet ik morgen ook weer half 8 beginnen, zodat ik vroeg naar huis kan. En ik vind met volle maag naar bed niet zo fijn.. | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:25 |
Jij schrijft altijd "zo een" waar gewoon "zo'n" geschreven hoort te worden. | |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 21:25 |
Of niet, val ik lekker snel af ![]() | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 21:25 |
XM, boterhammen zijn geen vervanging voor nasi met 165 gram groente per portie hè! Je stelt ons teleur... | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:26 |
Waar staat zo'n dan voor?
| |
Laureline | maandag 4 april 2011 @ 21:27 |
Bij "Zo één hoeahrenlahrs!" vind ik het toch wel moeten hoor. | |
XcUZ_Me | maandag 4 april 2011 @ 21:28 |
Zo, één hoerenlaars voor een eenbenige prostituee. | |
Tinkepink | maandag 4 april 2011 @ 21:30 |
Hoi ![]() Daglijstje o. een pannetje havermout (veel te veel) t. - l. 3 opscheplepels sperziebonen met spekjes + 2 karbonades met jus + salade van verschillende bonen + citroenmousse met druiven t. mcsundae chocolade t. 2 augurk-hamrolletjes (2 dikke plakken ham deze keer, normaal neem ik dungesneden) ![]() d. 2 crackers mayo en tomaat + 2 crackers leverpastei en mayo + cracker knoflookkaas + boterham met pindakaas s. uurtje sport Veel te veel gegeten vandaag. Stomme havermout ![]() | |
Mini_rulez | maandag 4 april 2011 @ 21:31 |
Over partners en baby's (met "y's" trouwens): als ik kinderen wil zou het wel met mijn huidige vriendje zijn ja. Ik zou niet bij hem blijven als ik nu al het idee had dat ik uiteindelijk met een andere man kinderen wil krijgen. En ik ga zo een wijntje pakken. ![]() | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:31 |
Zo'n staat voor zo een. Maar daarom moet het nog niet geschreven (of uitgesproken) worden als "zo een". | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:32 |
Wat voor wijntje? | |
Tinkepink | maandag 4 april 2011 @ 21:32 |
Ik wilde helemaal geen kinderen. Met niemand. Nu ik ze heb vind ik ze wel tof ![]() | |
Tinkepink | maandag 4 april 2011 @ 21:35 |
Zo, bedtijd. De wekker gaat morgen om 5 uur ![]() | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 21:36 |
![]() | |
Mini_rulez | maandag 4 april 2011 @ 21:36 |
Zo één! ![]() | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:39 |
Oh, zo'n wijntje! | |
Jagärtrut | maandag 4 april 2011 @ 21:40 |
jakkie bah, wijn. | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:40 |
I am confused. Or I am not. | |
Tinkepink | maandag 4 april 2011 @ 21:41 |
Wat sigme bedoelt is vergelijkbaar met 's avonds. Dat staat (geloof ik) voor des avonds, Wat dus niemand meer zegt/schrijft. Met zo'n werkt het net zo. | |
Cocotrimonium | maandag 4 april 2011 @ 21:42 |
Hihi, doet me hieraan denken ^^ ![]() | |
anna82 | maandag 4 april 2011 @ 21:44 |
Ik vind dit wel een geruststellende post. (Niet dat er een kind aan komt hoor, of is het aankomt? ![]() | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:45 |
Als het kind er aan zit, komt er een kind aan. Aankomende kinderen zijn nakende. | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 21:46 |
Hangt er vanaf hoe dik je kind is... | |
Mini_rulez | maandag 4 april 2011 @ 21:46 |
![]() Ik vind Tink's verhalen ook altijd geruststellend ja. Ik vind kinderen over het algemeen namelijk heel irritant (vooral van die "schattige" in reclames) maar tegelijkertijd denk ik dat een kleine combinatie van vriendje en mij best tof zou zijn. ![]() | |
Cocotrimonium | maandag 4 april 2011 @ 21:46 |
Of ze worden steeds dikker. Denk ik. | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 21:46 |
Editert! | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 21:47 |
never mind ik quote mezelf | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:48 |
Het was teveel. | |
anna82 | maandag 4 april 2011 @ 21:49 |
Is het trouwens niet te veel, zoals het ook te weinig is? /diepzinnige post | |
loveli | maandag 4 april 2011 @ 21:50 |
Ik was niet-begrijpend aan het lezen toen de letters opeens voor m'n ogen versprongen. | |
sigme | maandag 4 april 2011 @ 21:51 |
Jawel. Teveel is de tegenhanger van tekort. Ik doe het bijna altijd fout. 'truste! | |
Chicolate | maandag 4 april 2011 @ 21:55 |
Gut, dit is nou niet iets wat je vaak hoort ![]() Ja. Ik kwam vanwege een voedsel overgevoeligheid en zocht naar alternatieven voor brood (want dat at ik al 3x per dag). Kreeg te horen dat ik meer brood moest eten en een foldertje van het voedingscentrum. Domme muts was dat. Nee. Wij kunnen geen kind opvoeden. Niet samen in ieder geval. | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 22:00 |
Nou daar ben ik dus bang voor... Ben een keer eerder bij de dietist geweest maar dat was voor mijn darmen, en het enige dat ze zei was, eet meer vezels, JOH!! Maar dit is een andere dus hoop dat het wel goed gaat dit keer. Hoe heb jij het uiteindelijk opgelost, nog naar een ander gegaan? | |
Sjaapje | maandag 4 april 2011 @ 22:01 |
Hoi! Ik wil wel kindjes met het vriendje, zeker en vast. Maar binnen 4 jaar ofzo... Trouwens goed dat er daarover nagedacht wordt want sommige mensen die kweken gewoon omdat het zo moet, en dan heb je gewoon echt foute taferelen... Nujah iedereen heeft recht op kinderen zeker. Lijstje: véél te weinig groenten, wel veel fruit... T: peer, de wafels weerstaan! L: bruin broodje met kip curry, bak groenten, preisoep T: appelsien en kiwi, de chocolade weerstaan! T: 250 mg magere platte kaas met rood fruit D: 4 boterhammen: 2*kaas, 2* smeerkaas met zelfgemaakte appelsienconfituur, nog een beetje kwark T: ? mijn vriendje ging worteltjes meebrengen straks... Lastig zo een weekend werken en dan pas thuis als de winkels al toe zijn op maandag... | |
DevilsAndDust | maandag 4 april 2011 @ 22:02 |
Ooit had ik mooie benen. ![]() Niet voor zwakke magen. Zoals die van mij. ![]() | |
Probability | maandag 4 april 2011 @ 22:03 |
Is dit jouw knie? Trekt nog wel bij! En zo niet.... Met litteken ben je ook mooi. | |
progje | maandag 4 april 2011 @ 22:07 |
![]() ![]() | |
progje | maandag 4 april 2011 @ 22:08 |
En ja ik wil wel kinderen met mijn huidige vriend ![]() | |
Chicolate | maandag 4 april 2011 @ 22:09 |
Nou ik kreeg een lijst waarmee ik moest uitvinden waar ik overgevoelig voor was. Dus ik mocht bijna niets meer eten. Een paar weken volgehouden en toen mee gestopt. Er kwam niets zinnigs uit, en ik was het moeilijke eten zat. Daarbij was mijn buikpijn ook deels een stressprobleem. Dus ik weet nu dat ik noten, pittig eten en vet (frituur) beter kan vermijden. Je hebt vast ook goede dietisten, maar deze wist minder van eten dan ik en kwam niet verder dan een foldertje van voedingscentrum. Dat kan ik dan zelf beter ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 22:11 |
Ja meestal komt het er toch op neer dat je het zelf het beste weet wat je lichaam wel of niet kan hebben, maar het was fijn geweest als je daar goede hulp bij had gekregen.. Hopelijk is die van mij beter, maar ik heb goede hoop! | |
Chicolate | maandag 4 april 2011 @ 22:14 |
Ik moest ook eigenlijk niet naar een dietist, maar een specialist voor darmproblemen. Daar had ik alleen na die periode helemaal geen zin meer in, ik nam de buikpijn toen maar voor lief. Heb later van de huisarts pillen gekregen tegen een prikkelbare darm en daarmee kan ik alles behoorlijk in toom houden ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 22:15 |
Ooh dat is wel fijn! Heeft het wel een goed effect op het afvallen dat je bepaalde dingen niet kan eten? | |
Chicolate | maandag 4 april 2011 @ 22:17 |
Destijds zeker wel ja, maar ik was ongelukkig en was de lol in eten verloren. Maar nu, nee echt niet. Ik krijg buikpijn van drop, maar pas als de zak op is. Dan neem ik me voor om nooit meer drop te eten, en faal ik de week erna weer in de supermarkt. | |
mille-feuille | maandag 4 april 2011 @ 22:18 |
| |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 22:19 |
Haha, herkenbaar, ik mag eigenlijk niet (veel) witbrood eten,en meestal houd ik me daar braaf aan, maar sommige dingen zijn nu eenmaal lekkerder met witbrood... De volgende dag vind ik het dan niet zo lekker meer ![]() | |
mille-feuille | maandag 4 april 2011 @ 22:21 |
Mango_cream, wat betreft vreetbuien, die heb ik ook. Niet in huis halen werkt bij nog het beste, want als het er is, gaat het op ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 22:25 |
Ben je er nu vanaf? (haha net of we over drugs zitten te praten ![]() Of heb je er nog wel last van ondanks dat je het niet in huis haalt?
| |
mille-feuille | maandag 4 april 2011 @ 22:31 |
Ik ga er niet voor naar de winkel, daar ben ik te lui voor ![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 22:31 |
Ja het helpt niet echt als je een supermarkt aan het einde van de straat hebt, haha! | |
mille-feuille | maandag 4 april 2011 @ 22:33 |
Ik eet trouwens ook een stuk gezonder als ik thuis ben. Als collega's voor mijn neus chocolade zitten te eten of zo, lukt nee zeggen me dus echt niet. | |
Viking84 | maandag 4 april 2011 @ 22:33 |
Ik ben te duf voor taalpraat nu, dus ik sla even over dit keer ![]() | |
mille-feuille | maandag 4 april 2011 @ 22:34 |
Ja, ik moet dus een stuk fietsen. Misschien moet je verhuizen ![]() | |
Blurred86 | maandag 4 april 2011 @ 22:36 |
hoi vanuit NL ![]() vandaag op gesprek geweest en ik heb de phd positie aangeboden gekregen ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() /egopost wat heb ik gemist hier? ben een beetje te druk geweest om mee te lezen en nu te moe om bij te lezen ![]() ![]() | |
Viking84 | maandag 4 april 2011 @ 22:37 |
Oeh gefeliciteerd, Blurred! ![]() ![]() | |
mille-feuille | maandag 4 april 2011 @ 22:38 |
Trusten! | |
mille-feuille | maandag 4 april 2011 @ 22:40 |
![]() ![]() | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 22:40 |
![]() ![]() Naar-de-supermarkt-gaan-om-te-vreten boks met mangocream! Maar dat is verleden tijd ![]() | |
Chicolate | maandag 4 april 2011 @ 22:41 |
Wat goehoed Blurred ![]() Even vergeten, welk vakgebied zit jij ook alweer? | |
ihatefastcars | maandag 4 april 2011 @ 22:41 |
Blurred, wat goed! Gefeliciteerd! ![]() | |
Mini_rulez | maandag 4 april 2011 @ 22:42 |
Wow, wat goed! ![]() Ik ben nu wel heel benieuwd wat je precies gaat doen! | |
anna82 | maandag 4 april 2011 @ 22:42 |
Hoei! Gefeliciteerd! Wat tof!! ![]() | |
Blurred86 | maandag 4 april 2011 @ 22:43 |
ja echt super snel! ik stuur je zo wel even een dm ivm herkenbaarheid ![]() | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 22:43 |
![]() | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 22:44 |
Hahaha, goed idee!! ![]() | |
Blurred86 | maandag 4 april 2011 @ 22:56 |
thanks allemaal ![]() ![]() | |
MariaEtcetera | maandag 4 april 2011 @ 22:58 |
Blurred, wat goed! Gefeliciteerd, en ik ben ook benieuwd ![]() Zelf zit ik een beetje in een studie-dipje geloof ik, niet handig nu ik m'n allerlaatste scriptie moet schrijven ![]() ![]() Maarja, ik studeer ook al best lang natuurlijk! | |
mango_cream | maandag 4 april 2011 @ 23:01 |
Nou mensen, ik ga er ook van door, nogmaals allemaal bedankt, en morgen laat ik het jullie weten hoe t ging bij de dietist en mijn eerste (goede!) lijstje natuurlijk... ![]() | |
Merel | maandag 4 april 2011 @ 23:04 |
Wauw Blurred, wat goed! DaD, ik heb even gemist wat er met je been is gebeurd ![]() ![]() | |
Sjaapje | maandag 4 april 2011 @ 23:15 |
Congratz Blurred! | |
MevrouwPuff | maandag 4 april 2011 @ 23:39 |
De man met de hamer komt langs! Trusten! | |
progje | dinsdag 5 april 2011 @ 01:03 |
Blurred gefeliciteerd, wat goed ![]() ![]() | |
uniekhoorn | dinsdag 5 april 2011 @ 05:18 |
Gefeliciteerd Blurred ![]() | |
XcUZ_Me | dinsdag 5 april 2011 @ 06:55 |
Feli Blurred ![]() Goedemorgen Slanksters! Dit exemplaar zit alweer in de trein ![]() | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 07:40 |
Goeiemorgen! | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 07:41 |
wat leuk en goed Blurred! Gefeliciteerd! Ik ben gisteren om 20.30 gaan slapen en word nu net wakker ![]() ![]() Zo maar's opstaan en aan de studie ![]() | |
DevilsAndDust | dinsdag 5 april 2011 @ 07:58 |
Wow Blurred! Gefeliciteerd! ![]() | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 08:02 |
Goeiemorgen ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 08:10 |
nee. | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 08:24 |
die zag ik niet aankomen ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 08:27 |
![]() | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 08:28 |
Lijstje: O: melet van 2 eieren en een plakje salami T: roggebrood met pindakaas L: wat over is van de fajitavulling van gisteren met een beetje griekse yoghurt T: banaan en appel S: uur spinnen D: broccolisoep met geitenkaas en wat pasta met een saus van gegrilde tomaten en paprika's | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 08:28 |
Dat gerammel komt vast nog wel ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 08:29 |
. | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 08:32 |
Dus, om 8.45 beginnen met studeren, tot 11 uur ![]() ![]() | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 08:33 |
![]() Lijstje O: dubbele boterham pindakaas B/S: fietsen T: appel L: dubbele kaas, dubbele ham T: sinaasappel B/S: fietsen D: curry van spinazie en paneer met zilvervliesrijst ![]() T: bakje griekse yoghurt met muesli T: mininepmagnum | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 08:34 |
dit moest ik echt 4 keer lezen voor ik doorhad wat 't was ![]() | |
XcUZ_Me | dinsdag 5 april 2011 @ 08:37 |
Planning: O: krentenbolletje T: grapefruit L: 2x bth appelstroop, 1x bth kaas T: appel S: RPM D: nu dan echt de nasi ![]() | |
Jagärtrut | dinsdag 5 april 2011 @ 08:44 |
Goeiemorgen.... Planning voor vandaag: T: banaan O: vruchtenyoghurt met aardbeien L: rest linzenprut met wortels en spinazie T: 2 knackebrod met roomkaas S: 30 minuten hardlopen D: geroosterde aardappelen, wortelen, rode ui, broccoli en worstjes. | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 08:47 |
Ik krijg vanavond een fokkert te eten. Straks maar eens kijken/overleggen wat ik zal maken. Geen zin om mn bed uit te komen vandaag. | |
Jagärtrut | dinsdag 5 april 2011 @ 08:48 |
wow, wat goed. Gefeliciteerd! Wanneer mag je beginnen? | |
Cocotrimonium | dinsdag 5 april 2011 @ 08:52 |
![]() ![]() Vik: welke fokker komt er langs? Ik ben zich heul niet nieuwsgierig.... ![]() Zo, ik ga fijn een dagje tentamens maken en rapporten nakijken. En dan vanavond met een vriendin naar de Kaufland. Lekker dingen-die-in-Duitsland-een-stuk-goedkoper-zijn kopen ![]() | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 08:58 |
Bah het regent. Dan maar niet fietsen ![]() | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 08:59 |
Mogguh! Gefeliciteerd Blurred! Jompels! ![]() Coco daar doet Vik het ook om, anders had ze direct wel aangegeven wie het was. ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:04 |
Goedemorgen!! Blurred wat tof! Wat ga je doen, welk vakgebied? Nynke. wat een net lijstje! Misschien zelfs beetje weinig qua kcals? Mijn lijstje gisteren: O: 2x speltbrood met booter/kaas/waterkers T: banaan, gekookt ei L: bruin broodje roomkaas, 200 gr rauwkost, 250 ml optimel T: balisto, koffie met melk, trosje druiven B: 2x 20 minuten fietsen T: handje walnoten S: RPM D: witte rijst met gewokte groenten (champs, komkommer, paprika) en kokosmelkcurr T: 4 stukjes nougat 2000 kcal. misschien beetje veel, maar aangezien ik 3 dagen op rij heel veel heb gesport is dat niet zo erg voor een dagje ![]() (za: bodycombat, zo: 50 km fietsen ma: rpm ![]() | |
Cocotrimonium | dinsdag 5 april 2011 @ 09:04 |
Oeh.... Well played, Vik. Well played. | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:08 |
En planning: O: 3x speltbrood met boter/kaas/waterkers (lekkere combi!) L: bruine pistolet tonijnsalade, 200 gr rauwkost, 250 ml optimel T: banaan, appel, 2 stukjes fudge B: 2x 20 minuten fietsen D: pasta met champignons en tomaten of borccoli-salade erbij T: vast wel iets ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 09:08 |
Mijn optimale gewicht zou 63kg zijn volgens calorieteller.nl![]() ![]() ![]() | |
_Calimero_ | dinsdag 5 april 2011 @ 09:08 |
Hee dan woon je vlakbij mij! ik ga te weinig naar de Kanaalstraat omdat de fijne AH precies de andere kant op is ![]() ALS ik babies wil, dan wel met deze ja (lucky me, zou ik dan kindjes met mooie donkere ogen en haartjes krijgen, hihi) maar ik weet uberhaupt nog niet of ik ooit wel kinderen wil. mijn partner wil het wel heel graag, dus dat kan nog spannend worden ![]() | |
Cocotrimonium | dinsdag 5 april 2011 @ 09:11 |
Ik zou 57 moeten wegen volgens calorieteller.nl. Ik weeg er zo'n 10 meer. *vadsigvoelboks* | |
loveli | dinsdag 5 april 2011 @ 09:11 |
![]() | |
_Calimero_ | dinsdag 5 april 2011 @ 09:13 |
Jij zegt "DOEN" ? Of ging het om de huidskleur van deze meneer? Overigens Blurred, gefeliciteerd, wat gaaf zeg!! | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:13 |
Lol tis geen slankie hoor en ze fokt ook niet meer tegenwoordig. Dus niet nodig om nieuwsgierig te zijn. | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 09:14 |
Ik vind het te weinig Perr! Helemaal omdat je zoveel gesport hebt! En na het sporten had wat kwark of melk gemogen voor de nodige eiwitten en aminozuren. Weet zo niet hoeveel daarvan in kokosmelk zit, maar is niet dierlijk dus de casseine mist sowieso... Mijn ideale gewicht zou volgens die site 89 zijn ![]() ![]() | |
Cocotrimonium | dinsdag 5 april 2011 @ 09:14 |
Oh, jammer. Een 'ze' he? Een gewone ze of een speciale, spannende, sexy ze? | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 09:14 |
bod gedaan op racefiets ![]() ![]() en nu echt aan de studie ![]() ![]() | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 09:14 |
^^ dat! /aagt | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:15 |
Die calorieteller kan het heen en weer krijgen van mij. Ik voel me fab en zie er fab uit. | |
loveli | dinsdag 5 april 2011 @ 09:16 |
Alleen doen om te kijken hoe mooi ze worden is geen argument he? | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:16 |
sjonge jonge ![]() ![]() Volgende week heb ik wel een date als het goed is ![]() ![]() | |
loveli | dinsdag 5 april 2011 @ 09:16 |
Melk is voor kalfjes... Volgens de site ben ik bijna precies goed. | |
loveli | dinsdag 5 april 2011 @ 09:17 |
Ja, vroeger dacht ik ook dat gewone vriendschap met manneen een mogelijkheid was. | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 09:18 |
Op de meet al, laat staan nu na een paar maand hardlopen erbij! ![]() Die tandartsassistente in Friesland dacht er anders over... Of wou die nou alleen zien hoe leuk ze in een koffertje pasten? Iets van een Anne Geddes-syndroom of zo. ![]() | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:18 |
is ook zo. | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:19 |
![]() | |
Cocotrimonium | dinsdag 5 april 2011 @ 09:20 |
Oeh, date? Spannend ![]() | |
_Calimero_ | dinsdag 5 april 2011 @ 09:21 |
Volgens mijn vriendje ben ik perfect ![]() | |
sigme | dinsdag 5 april 2011 @ 09:22 |
Ik ook ![]() | |
_Calimero_ | dinsdag 5 april 2011 @ 09:22 |
Dat heb ik vorige maand al bijna per ongeluk gedaan. Zo lang iemand anders ze opvoedt vind ik het prima... Oh nee, want ik wil ook niet bevallen ![]() | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:23 |
![]() ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 09:25 |
ik ben zo'n 15kg te zwaar volgens die site, dus, werk aan de winkel ![]() ![]() ![]() gelukkig weer spinnen vanmiddag ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:27 |
![]() Maar bedankt voor de tip van melk/kwark. Kan yoghurt ook? Want melk drink ik liever niet en kwark vind ik echt vies ![]() | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 09:27 |
61,5 volgens die site. Dat klopt wel redelijk, eerlijk gezegd. In de tram, ben benieuwd of ik op tijd ben! | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:28 |
Oh en welke site? Ik wil ook weten hoeveel te vet ik ben! Oh en iemand noemde hier, dat vetmeten met zo'n soort weegschaal met je armen voor je uit niet zo goed werkt. Hoe heet zo'n meter ook alweer? | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:29 |
Maar Puff, als je gewicht gooed is, hoe kan je dan zo ontevreden zijn over je buik? Is het de verhouding spier/vet of heb je eigenlijk gewoon niet zoveel te klagen ![]() | |
loveli | dinsdag 5 april 2011 @ 09:30 |
Je moet de spekplooimeter hebben. ![]() | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:31 |
puff bedoelt dat dat haar ideale gewicht is. Niet dat dat haar huidige gewicht is ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:31 |
Wat een martelwerktuig ![]() ![]() Volgens de site zou ik 63 kilo moeten wegen. Oftewel 7 kilo eraf. Ben benieuwd! | |
XcUZ_Me | dinsdag 5 april 2011 @ 09:31 |
Huu, dat ziet er bijna nog angstaanjagender uit dan de eendebek! | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 09:32 |
Dat zou mn ideale gewicht zijn. Ik weet dat dat wel klopt omdat ik een tijd terug dat gewicht had. Nu heb ik geen idee, maar ik gok 68 kg. MuffinMe zegt me overigens meer dan kilos. Feitelijk is dat een weerstandsmetertje. Dat werkt niet zo goed omdat het een stroompje meet van duim naar duim. En stroom kiest de kortste route! Dus buik en heupvet wordt niet zo goed gemeten. Op zo'n weegschaal is ie al iets nauwkeuriger, al zal die de appel onderschatten en de peer overschatten [ Bericht 4% gewijzigd door MevrouwPuff op 05-04-2011 09:37:05 ] | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:32 |
Oh, ok, verkeerd gelezen ![]() ga je trouwens op date? wat leuk ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:33 |
Ja zo'n weegschaal had ik, van de voet naar de hand. Ik ben wel echt gemotiveerd om te gaan sporten enzo nu ik die cijfertjes heb gezien ![]() | |
MariaEtcetera | dinsdag 5 april 2011 @ 09:34 |
Bijna onderweg naar Gesprek Met Begeleider! ![]() | |
Cocotrimonium | dinsdag 5 april 2011 @ 09:36 |
Succes! ![]() ![]() | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:38 |
date is met een Oude Bekende, like I said. Denkwerk is nu voor jou ![]() En nog geen werknieuws. Hoop deze week meer te horen van het detacheringsbureau. | |
HenkPietKlaasWim | dinsdag 5 april 2011 @ 09:40 |
Gefeliciteerd Blurred!! ![]() ![]() Ben ook erg benieuwd wat je gaat doen trouwens. ![]() DaD, ik zal eens een foto posten van mijn been, dat ziet er pas raar uit. ![]() Dat been van jou gaat weer helemaal mooi worden. ![]() Succes zo Maria! ![]() ![]() | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 09:41 |
't kan, maar het haalt het niet qua stoffen wanneer je melk of volle kwark neemt. Wel altijd beter dan geen eiwitten natuurlijk! En 2000 is weinig! Stel je BMR is 1200, je sport er 500 van af, dan heb je nog maar 500 over voor de hele dag zou je willen afvallen MAAR omdat je de dag ervoor ook gesport heb zit je met naverbranding van een extra 300. Gevolg hier van inclusief het eiwit tekort is dat je spiermassa slinkt en het jojo-effect in de hand werkt. ![]() | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 09:41 |
Spannend! Die was al vrij positief toch? | |
MariaEtcetera | dinsdag 5 april 2011 @ 09:42 |
Hij vond Plan 2 iig een verbetering tov Plan 1, maar voorzag wel een moeilijkheidje, dus ik ben benieuwd wat ie allemaal te zeggen heeft! En thankies voor de succeswensen ![]() ![]() | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:43 |
Succes Maria! Hopelijk valt het allemaal mee ![]() | |
MariaEtcetera | dinsdag 5 april 2011 @ 09:44 |
Expect an update vanmiddag/vanaaf! ![]() En jij veel plezier met je bezoek! ![]() Ik ga maar eens ![]() | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 09:46 |
Succes Maria! ![]() | |
Blurred86 | dinsdag 5 april 2011 @ 09:46 |
@Jagar, ik begin in september. Moet eerst nog mijn stage afmaken en afstuderen! @perruche, dat heet een bio-impedantiemeter http://en.wikipedia.org/wiki/Bioelectrical_impedance_analysis en goedemorgen ![]() ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 09:48 |
Uh... ok, ik zal extra eiwitten eten dan na het sporten, vanaf morgen. Of ik kan vanavond pasta carbonana maken daar zit ook ei in. Want als ik ga sporten maar veel meer eet val ik ook niet af! Ingewikkeld heur ![]() Is het ook ok als ik niet meer dan 200 kcal eet maar dan wel meer eiwit, verhoudingsgewijs? | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 09:59 |
En nu is het droog. Had net zo goed kunnen gaan fietsen ![]() | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 10:00 |
Lijkt mij persoonlijk beter wanneer het iets meer is, maar ok. Het moment waarop je bepaalde voeding tot je neemt maakt ook uit! Ik neem aan dat je vet er af wilt hebben? ![]() Indien mogelijk, is het dan slimmer om de koolhydraten zoveel mogelijk na het sporten te nemen en zo weinig mogelijk daarvoor. Eiwitten is over de gehele dag eigenlijk wel handig maar vooral belangrijk voor het slapen gaan omdat tijdens het slapen spieropbouw plaats vindt. Persoonlijk zou ik liever zien dat je rond de 2300kcal ofzo ging zitten, spiergroei echt stimuleren en wanneer je onderhoud (BMR + verbruik) gestegen is de voordelen er van plukken. Omdat dit minder jojo-effect-gevoelig is. | |
Mini_rulez | dinsdag 5 april 2011 @ 10:03 |
Die berekening snap ik niet... ![]() Succes zo Maria! ![]() | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 10:06 |
ik háát marktplaatsverkopers die onderhandelen over de prijs niet snappen ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 10:07 |
Ja inderdaad wil ik vet eraf ![]() | |
MevrouwPuff | dinsdag 5 april 2011 @ 10:07 |
Ik ook niet. ![]() Maar v1z0r denkt meer in termen van breed worden enzo lijkt het. Het liefst zou ik een rank poppetje zijn, maar dat zal er nooit in zitten denk ik ![]() | |
anna82 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:07 |
Goedemorgen! Veel succes Maria! En scriptie schrijven is voor (bijna) niemand een pretje, maar dat betekent natuurlijk niet dat je geen PhD-material bent! Vik, is het wie ik denk dat het is? Volgens de calorieteller moet ik 64 kilo wegen. Als ik invul dat ik normaal gespierd ben is het 66 en als ik zeg dat ik breed gebouwd ben, dan is het 68.8! | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 10:08 |
1200 BMR + 500 Normaal verbruik + 500 Sport verbruik + 300 Naverbranding = 2500 het verbruik 2000 Inname - 2500 Verbruik = -500 het tekort (20% tekort terwijl 10%-15% al wel genoeg is om af te vallen) [ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 05-04-2011 10:14:06 ] | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:09 |
Mijn optimale gewicht is 66,4 volgens calorieteller.nl (bij bouw 'breed' ingevuld). Dat kan wel kloppen, denk ik. Toen ik op m'n lichtst was (eind 2009) woog ik 66,6 (mooi gewicht ![]() | |
Jagärtrut | dinsdag 5 april 2011 @ 10:10 |
ik vind dit ook wel een mooi lijstje eigenlijk! En ik weet met wie Viking gaat eten, denk ik. En ik heb cheesecake afgeslagen... | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:10 |
Yep. Of het verstandig is, weet ik niet, maar leuk en spannend is het iig wel en zei jij niet dat het leven te kort is om altijd maar verstandig te zijn? ![]() En vanavond ga ik idd eten met degene over wie we het al eens hadden, jagär ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 10:11 |
Maar goped, in principe worden vrouwen niet zo snel gespierd. Heb een hele tijd aan krachttraining gedaan toen ik rond de 18 was, en toen was ik een rank poppetje. En bunkeren qua eten. Om echt gespierd te worden moet je wel moeite doen geloof ik! Aurum zit ook aan de shakes enzo toch? En dat is toch ook iemand van het vrouwelijk geslacht? Misschien weet zij daar wat van ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 10:14 |
Ah is zij het vik? Leuk ![]() | |
Jagärtrut | dinsdag 5 april 2011 @ 10:14 |
Mijn ideale gewicht is 69, bij alles normaal ingevuld....en ik ben dacht ik redelijk wat langer dan jij, toch? Ik vind 69 voor mij erg weinig, bij 1.88. 75 lijkt me redelijker! | |
anna82 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:14 |
Ik vergat de toevoeging dat je er natuurlijk wel gelukkig van moet worden ![]() | |
Perruche | dinsdag 5 april 2011 @ 10:17 |
bij 69 ben jij toch net zo'n sidonia? Lijkt me ook weinig... wacht, dit klinkt een beetje lullig, maar je snapt wat ik bedoel ![]() | |
anna82 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:21 |
Ik vind 69 ook erg weinig bij die lengte! Als ik 64 kilo zou wegen, had ik geen tieten meer, een taille van < 60 cm en ingevallen wangetjes, dus ik ga het niet eens proberen. | |
Jagärtrut | dinsdag 5 april 2011 @ 10:22 |
zeker met m'n schoenmaat 44. Nee, 69 lijkt me erg weinig. Ik ga voor de 75. Eind april ben ik weer bij een weegschaal, benieuwd wat die gaat vertellen. | |
motorbloempje | dinsdag 5 april 2011 @ 10:24 |
Bod doen op fiets Bod is te laag zegt meneer Dus ik bied aan om te onderhandelen. Is er 'ineens' een bod op marktplaats te zien van precies de vraagprijs ![]() ![]() poging tot slim doen mislukt ![]() | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 10:31 |
![]() Als je shakes niet erg vindt, kun je i.p.v. yoghurt beter een shake doen voor het slapen! | |
Blurred86 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:34 |
nu heb ik zin in cheesecake! alleen zo jammer dat het overnacht in de koelkast moet ![]() | |
Blurred86 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:35 |
calorieteller.nl vind overigens dat mijn ideale gewicht 64 kilo is en dat klopt wel ongeveer denk ik! | |
MarMar | dinsdag 5 april 2011 @ 10:50 |
Succes zo Maria! Komt heus goed ![]() Blurred tofheid, gefeliciteerd ![]() Ik heb heus wel een paar mannelijke vrienden waar ik altijd een platonische relatie mee gehad heb ![]() En goedemorgen! | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:52 |
Waarom ![]() ![]() | |
MarMar | dinsdag 5 april 2011 @ 10:55 |
een paar is niet allemaal, ik heb best veel vrienden/innen ![]() | |
Viking84 | dinsdag 5 april 2011 @ 10:56 |
Oh zo, dus met de meeste mannelijke vrienden heb je geen platonische relatie gehad en met slechts een paar wél ![]() ![]() | |
MarMar | dinsdag 5 april 2011 @ 11:04 |
Sommige wel sommige niet, en reputatie schmeputatie ![]() Vrienden die ik de afgelopen 7 a 8 jaar heb leren kennen zijn wel volstrekt platonisch tho ![]() What can i say ![]() | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 11:05 |
Herpes! The gift that keeps on giving! ![]() | |
mille-feuille | dinsdag 5 april 2011 @ 11:07 |
Goedemorgen. Mijn ideale gewicht is 60,5 volgens die site. Dat kan kloppen, want 60 is ook mijn streefgewicht. Ben nu 65 alleen helaas ![]() | |
Swietje | dinsdag 5 april 2011 @ 11:09 |
Bah. Vandaag afscheid nemen van m'n maatje. ![]() | |
mille-feuille | dinsdag 5 april 2011 @ 11:12 |
Lijstje voor vandaag: O: koffie + melk + suiker x2 en smoothie (magere yoghurt, bramen, banaan) L: 4 tarwe boterhammen met pesto T: thee + een gekookt ei (T: 2 tarwe boterhammen met appelperenstroop) D: spinazie à la crème, aardappel en een paprika-kaasrondo | |
mille-feuille | dinsdag 5 april 2011 @ 11:16 |
![]() | |
uniekhoorn | dinsdag 5 april 2011 @ 11:18 |
sterkte Swietje | |
MarMar | dinsdag 5 april 2011 @ 11:20 |
welk maatje Swietje? *sterkte* | |
Swietje | dinsdag 5 april 2011 @ 11:26 |
Een vriend van me.. Hij had een heel ernstige spierziekte, 27jr en uiteindelijk overleden aan een longontsteking. ![]() | |
Blurred86 | dinsdag 5 april 2011 @ 11:29 |
gecondoleerd Swietje, sterkte ![]() | |
mille-feuille | dinsdag 5 april 2011 @ 11:31 |
Oh, ![]() | |
V1z0R | dinsdag 5 april 2011 @ 11:34 |
Gecondoleerd Swietje! ![]() |