FOK!forum / Lifestyle / Fok!Dieetclub deel 69
Isabeauzondag 30 oktober 2005 @ 15:52
Vervolg van: FOK!dieetclub deel 68

Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burgers Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Dieetclubmeeting VII Loevestein, Efteling, Sauna/BBQ
Dieetclubmeeting VIII saunameeting in Drenthe

Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub

De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic Slank voor de kerst deeltje XXIII

De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu ", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.

Update week 42

Anne1982 (1m75) (27,4) was 92 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Asskicking-fatboy (1m86) (24,57) was 125 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 76 wegen -36
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (28.2) was 115,5, weegt nu 96.6 en wil graag 85 kg wegen -18.9
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (25,5) was 108 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -19
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (38,6) was 114,0 kg, weegt nu 105,2 kg en wil graag 80 kg wegen -8,8
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1m75) (28) was 99 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (26.5) was 91 kg,weegt nu 83kg en wil graag 70kg wegen-8
Fuente (1m77) (35.9) was 114,2 kg, weegt nu 112.5 kg en wil graag 99 kg wegen -1.7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25.31)was 79.5 kg, weegt nu 74kg en wil graag 70 kg wegen -5.5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Joyvke (1m60) (37,89) was 97,5 kg, weegt nu 97,5 kg en wil graag 60 kg wegen
Koningin (1m70) (28,4) woog 85,0 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8 [
b]Kaputwiehund [/b](1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,8) was 90,0 kg, weegt nu 86,4 kg en wil graag 73,0 kg wegen -3,6
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,5) was 93,6 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag 65 kg wegen -11,4
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (39,8) was 145 kg, weegt nu 129 kg en wil graag 125 kg wegen -16
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (24,6) was 84,5 kg, weegt nu 67,0 kg en wil graag 65 kg wegen -17,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m84) (24,9) was 95 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 80 kg wegen -12.5
poohy (1m71) (27) was 81.4 kg, weegt nu 78.2 kg en wil graag 68 kg wegen -3.2[/b]
Riann (1m72) (26,2) was 102 kg, weegt nu 77.5 kg en wil graag 70 kg wegen -24.5
Sjeen (1m70) (28,9) was 105 kg, weegt nu 83,6 kg en wil graag >80 kg wegen -21,4
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
teigan(1m60) (34.96) was 96.1 kg, weegt nu 89.5 kg en wil graag >85 kg wegen, -6.6
ThAzOnE (1m98) (26,5) was 110 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 99/100 kg wegen -6
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20

Updatelijstje:
Week 43: miss_S
Week 44: Sjeen
Week 45: Pandorah
Week 46: teigan
Week 47: Faat
Week 46: miss_dynastie

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...

Linksite speciaal voor deze topicreeks.
Cutiezondag 30 oktober 2005 @ 16:42
tvp
Morgen volgt ws weer een update van moi.
Spyderzondag 30 oktober 2005 @ 17:23
Vraagje: is het mogelijk om af te vallen en tegelijkertijd je spieren op te bouwen met krachttraining?
Isabeauzondag 30 oktober 2005 @ 17:26
Waarom zou dat niet kunnen, Spyder? Het is zelfs heel erg slim aangezien meer spieren zorgen voor een hoger basaalmetabolisme waardoor je indirect ook weer meer verbrandt

Bedenk wel dat crashdieten (lees: supersnel afvallen) spierweefsel afbreekt en je jezelf weer tegenwerkt. Dus: een gezond dieet en krachttraining zorgen voor een ideale combinatie.
Droekezondag 30 oktober 2005 @ 17:34
Hier ook weer begonnen met sporten en streng zijn!!!
Liejannuhzondag 30 oktober 2005 @ 17:42
Het was vandaag heerlijk fietsweer!
Dus dat heb ik ook maar een stukje gedaan.
Isabeauzondag 30 oktober 2005 @ 17:53
Wij hebben een uurtje gewandeld, was prachtig met al die herfstkleuren! We zagen ook heel veel mensen fietsen.
dp81zondag 30 oktober 2005 @ 18:28
Van vorig topic : 7 kilo per broekmaat, ik ging van 36 naar 29 a 30 nu verschilt een beetje per broek , maar klopt wel ongeveer dan ja
Cutiezondag 30 oktober 2005 @ 20:18
Klopt bij mij inderdaad ook wel. Zat op '48 zit eigenlijk veel te strak' naar '44 zit eigenlijk net te ruim'
In damesmaten dan he!
teiganzondag 30 oktober 2005 @ 22:45
ik heb altijd gehoord 6 kilo per broekmaat, en dat klopt redelijk bij mij....
van 48 naar een 44/46...
Cutiemaandag 31 oktober 2005 @ 08:47
Oud:
Cutie (1m87) (25,5) was 108 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -19

Nieuw:
Cutie (1m87) (25,3) was 108 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 75 kg wegen -19,5
'
Ik begin weer te zakken!
Faatmaandag 31 oktober 2005 @ 09:31
Oud: Faat (1m65) (38,6) was 114,0 kg, weegt nu 105,2 kg en wil graag 80 kg wegen -8,8

Nieuw: Faat (1m65) (37,8) was 114,0 kg, weegt nu 103,0 kg en wil graag 80 kg wegen -11,0

Isabeaumaandag 31 oktober 2005 @ 09:32
Zo Faat, dat gaat lekker! Wat heb je gedáán deze week!
freecellmaandag 31 oktober 2005 @ 09:33
tvp...
Hier alles nog een beetje hetzelfde... Kom niet aan, val niet af....
Faatmaandag 31 oktober 2005 @ 13:34
quote:
Op maandag 31 oktober 2005 09:32 schreef Isabeau het volgende:
Zo Faat, dat gaat lekker! Wat heb je gedáán deze week!
Ik post mijn updates niet elke week hoor, dus dit is het resultaat van een aantal weken

Gisteren trouwens voor het eerst in bijna 10 weken volledig over de schreef gegaan, nootjes,
speculaasjes, Franse kaasjes....ik had de smaak echt te pakken....en alles smaakte perfect!
Vanochtend met angst en beven op de weegschaal, maar het resultaat was verrassend

Aan de andere kant was ik misschien zonder gisteren zo te snaaien wel iets meer afgevallen,
maar ik heb er vrede mee en gisteren lekker genoten. Alhoewel dat genieten je wel de das om
kan doen, want hoe je het ook wendt of keert, lekker eten is gewoon vele malen leuker dan lijnen.

Ik droom weleens van een wereld waarin hoe lekkerder je eet hoe beter je gaat voelen. Dat bijv. het
eten van een Mars goed zou zijn voor je huid en het eten van een gebakje voor glanzend haar zorgt en
een hele maaltijd bij de snackbar je weerstand zou verhogen. Oké, toegegeven ik ben een dromer

Ik probeer om met 2 benen op de grond te blijven me maar vooral op het eindresultaat te richten,
een slanker en vooral gezonder leven. Het lijnen is nu natuurlijk niet zo leuk, maar als het resultaat
er straks naar is dan geeft dat veel meer plezier en een lekkerder gevoel dan welke maaltijd dan ook
Faatmaandag 31 oktober 2005 @ 13:36
quote:
Op maandag 31 oktober 2005 09:33 schreef freecell het volgende:
tvp...
Hier alles nog een beetje hetzelfde... Kom niet aan, val niet af....
Don't be sad, stilstaan is toch ook een beetje positief en stukken beter dan aankomen
teiganmaandag 31 oktober 2005 @ 14:44
quote:
Op maandag 31 oktober 2005 13:36 schreef Faat het volgende:

[..]

Don't be sad, stilstaan is toch ook een beetje positief en stukken beter dan aankomen [afbeelding]
Dat zegt mijn vriend ook tegen mij.... En het klopt wel... Dit had ik eerder nooit zo kunnen doen, ik ben nog nooit op een normale manier zoveel afgevallen...
Nu dus wel.... En nu sta ik dan zo goed als stil, maar dat geeft ook alleen maar aan dat ik mijn huidige eetstijl vol kan houden en dan gelijk blijf... Dus zo af en toe zondigen mag...

ik praat mezelf zo ook weer een beetje moed in...
Faatmaandag 31 oktober 2005 @ 15:52
quote:
Op maandag 31 oktober 2005 14:44 schreef teigan het volgende:
.....ik praat mezelf zo ook weer een beetje moed in...
En zo moet je dat ook doen teigan, jezelf moed in praten is goed. En op gewicht blijven ook!

Voor mij is dat nog steeds een groot streven, ik ben in mijn hele leven nog nooit op gewicht
kunnen blijven, ik ben of aan het afvallen of aan het aankomen.

Dit keer ben ik vastbesloten om ervoor te zorgen dat als ik op mijn streefgewicht ben ik er alles
voor ga doen om dat ook te blijven. De illusie dat dat vanzelf gaat heb ik gelukkig laten varen.
Gaat bij sommige mensen misschien wel, maar bij mij helaas niet. Dus het zal inderdaad een
soort van dieet worden waarbij, wat jij al aangeeft, er af en toe gezondigd mag worden
Asskicking-fatboymaandag 31 oktober 2005 @ 15:53
Ik hoor hier eigenlijk al een tijdje niet meer thuis... maar ik ga stug door alhoewel het sporten a.s maand waarschijnlijk even bij in gaat schieten, maar goed daar heb ik m'n eet patroon al op aangepast...

OUD

Asskicking-fatboy (1m86) (24,57) was 125 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 76 wegen -40

NIEUW

Asskicking-fatboy (1m86) (22,26) was 125 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 76 wegen -47,5

M'n lijf begint wel steeds beter vorm te krijgen... alleen nog vrij veel vetmassa op buik en borst, maar ik probeer wat oefeningen te doen om het wat strakker te krijgen. Binnekort hopelijk fitnissen

Grtz.
Isabeaumaandag 31 oktober 2005 @ 18:54
Je moet het verschil bij jou heel erg goed merken, Asskickingfatboy! Pas jij nog wel iets uit je kledingkast
Cutiemaandag 31 oktober 2005 @ 18:57
Misschien is het leuk als wat meer mensen voor-en-na foto's posten?
Onherkenbaar mag natuurlijk ook!

Ik moet toch nog even showen met mijn foto...
Asskicking-fatboymaandag 31 oktober 2005 @ 20:02
quote:
Op maandag 31 oktober 2005 18:54 schreef Isabeau het volgende:
Je moet het verschil bij jou heel erg goed merken, Asskickingfatboy! Pas jij nog wel iets uit je kledingkast
Sja, ik heb om de 15kg wel nieuwe kleding gekocht enzo... dus het is nog wel goed te doen. Voor de rest had ik nog kleren in maten die me nooit paste en wat ik nog steeds mooi vind dus dat kan ik mooi aan (draag veel skatekleding (geen UBERwijde kleding maar gewoon merken als Dickies, AEM'KEI, Ecko etc. etc. voor de mensen die het willen weten ) = tijdloze kleding)...

Ik ben iig van broekmaat 40 naar 32/34 gegaan (Hangt er vanaf hoe de broek valt..) en truien van maat (X)XXL naar L of XL (Ook hier geld weer hoe de trui valt). Verder heb ik van mezelf een brede bouw (qua spieren en botten dan) dus zoveel hoefde ik nu ook weer niet nieuwe te kopen (iig niet qua truien, broeken is een ander verhaal).



Sombody who wants to camp in here?



Ik heb het zo goed mogelijk proberen te doen (tshirt in boxer gestopt zodat het net lijkt of ik geen ballen heb ) en hoop dat het een beetje goed te zien is (vage verlichting)

[ Bericht 12% gewijzigd door Asskicking-fatboy op 31-10-2005 20:45:26 ]
dp81maandag 31 oktober 2005 @ 22:32




106 naar 66 , eerste 30 kilo ging in een kleine 3 maanden, de laatste 10 kilo duurde het langst dat heeft ook 3 maanden erbij geduurd.

Onderste foto vetpercentage van ongeveer 7.5 % de bovenste geen idee

die broek die ik daar aan heb is trouwens een w34.. die ik ooit had toen ik een kilo of 80 woog , was al blij dat ik die aankon in het begin, maar is nu dus ook veel te groot geworden. (w29 a 30 nu)

Ow ja wel gesport natuurlijk, alleen dieëten zou ik nooit volhouden (langzaam resultaat en spierverlies)

1/2 marathon

Begin dit jaar kon ik nog geen 500 meter rennen bij wijze van spreken, is nu ook goed , maar genoeg geluld ik hou helemaal niet zo van showen met resultaten maar iemand vroeg erom hierboven.

[ Bericht 2% gewijzigd door dp81 op 31-10-2005 22:46:25 ]
Isabeaudinsdag 1 november 2005 @ 03:55
Respect hoor
Fuentedinsdag 1 november 2005 @ 08:27
*meldt

het gaat hier weer beter met lijnen, zodra ik een fatsoenlijke update kan geven zal ik dat doen

DP91 WOW!!!! , ook vanaf hier, respect!
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 09:04
Ik had 2 maten kleiner van kleren. Totdat we kermis in het dorp hadden. Toen heb ik gewoon weer vollop meegedaan met alles. En dat was ook heel gezellig. Maar daarnaar eigenlijk niet zo heel erg streng geweest voor mij zelf. Dus weer alles eraan.
Nou heb ik gisteren weer de knoop door gehakt, want in December hebben wij een nieuwjaarsbal, en nog wat miljonairsfairs, en dan wil ik lekker en mooi in een avondjurk zitten. Dus ik moet gewoon even streng zijn voor mezelf. Heb maatje 46 (geen weegschaal thuis) en ik wil minimaal maatje 40. En uiteindelijk toch 38. DIt is haalbaar, omdat ik op de zolder allemaal kleren heb liggen van 3 jaar geleden. Toen had ik dit dus aan.
Maar ja, nu heb ik nog maar iets meer dan 1 maand de tijd dus we zullen zien...

Ik hoop hier genoeg steun en tips te krijgen. Al zullen jullie mij wel vaker hier gezien hebben. Nu moet ik gewoon echt doorzetten.
Gisteren heb ik gegeten± 2 bruine boterhammen met kip.
1 cracker en heel veel sla. ´s avonds komkommer en wortels met een dipsausje...

Dat was eigenlijk veel te weinig ik weet het. Maar dat geeft mij het gevoel dat ik echt aan het lijnen ben begonnen. Nu heb ik nog niets gegeten. Nou ga ik dadelijk 1 appel, 1 cracker met wat erop eten. En dan over 2 uur weer iets van fruit. Ik wil gewoon om de 2uur wat lichts eten.

ymmedinsdag 1 november 2005 @ 09:06
Oh ja, vanavond ga ik beginnen met hardlopen. Kleine stukjes hardlopen-gewoon lopen opbouwen dus... Heb daar erg veel zin in. Hoe meer ik zweet hoe beter natuurlijk.
Faatdinsdag 1 november 2005 @ 09:20
quote:
Op maandag 31 oktober 2005 22:32 schreef dp81 het volgende:
Hulde voor je resultaat dp81, maar als ik heel eerlijk ben vind ik je op deze foto er eigenlijk wel
zwaar oké en lekker uitzien
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 09:22
Ja een beetje body is mooi


Isabeaudinsdag 1 november 2005 @ 09:25
ymme,ik begrijp dat je graag voor al die feestjes 'klaar' wilt zijn, maar geef toe: je bent te laat begonnen. Van maat 46-40 is 18-21 kg, van maat 46-36 is 30-35 kg. Gezond afvallen (en blijvend afvallen) is 1-2 pond per week.

Wat je nu aan het doen bent is heel enthousiast heel erg veel spierweefsel aan het verteren. En daarnaast zijn crashdieten de grootste garantie om aan te komen.

Mijn tip is daarom: ga meer eten. Ook zuivel (dat is bewezen werkzaam bij de vetafbraak). Ga vooral ook hardlopen, dat is uitstekend, maar loop niet te hard. Juist het rustige hardlopen zal vetafbreken. Kijk ook of je wat spierversterkende oefeningen kan doen. Hoe meer spierweefsel, ho ehoger je basaalmetabolisme en hoe meer je lichaam zèlf gebruikt zonder dat jij ervoor hoeft te bewegen. Maar je bent nu dus spierweefsel aan het afbreken.
Faatdinsdag 1 november 2005 @ 09:28
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 09:04 schreef ymme het volgende:
Gisteren heb ik gegeten± 2 bruine boterhammen met kip.
1 cracker en heel veel sla. ´s avonds komkommer en wortels met een dipsausje...

Dat was eigenlijk veel te weinig ik weet het. Maar dat geeft mij het gevoel dat ik echt aan het lijnen ben begonnen.....
Ik ken dat fenomeen wel, op de één of andere manier denk je toch dat je goed bezig bent zo,
maar helaas het tegendeel is waar.
Je maakt het jezelf namelijk veel moeilijker, omdat je lichaam veel sneller in "spaarstand" gaat
en dus met minder calorieën toe moet. De eerste paar kilo's, voornamelijk vochtverlies, kunnen
je misschien geestelijk stimuleren, want je ziet de weegschaal immers naar beneden gaan.

Maar na 5 kilo is het afgelopen met de pret, je krijgt meer honger, maar ozo gevaarlijk elke
misstap wordt dan genadeloos afgerekend. Probeer je stofwisseling goed op gang te houden
ymme. Zolas je al zegt eet liever om de 2 uur iets licht dan over de hele dag verspreid zo weinig.

Aan de maten die je opgeeft gok ik ongeveer dat je een kilo of 90 weegt en dat je graag richting
een kilo of 60 wil gaan. Op zich moet dat lukken, maar natuurlijk niet in één maand tijd.
Geef het een half jaartje en jij kunt volgend jaar zomer in je bikini flaneren op Zandvoort!!
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 09:30
Ik lust gewoon weg geen zuivel. En zoals eerder gezegt, ben ik vaker hier in de topic langs geweest. Wat ik gisteren heb gegeten is ook veel te weinig dat weet ik.

Ik drink normaal 1,5 liter water. 2 glazen halfvolle melk.
4 boterhammen.
2 stuks fruit.
veel groenten. beetje aardappels en beetje vlees.

Nou dat is toch goed.
Maar de eerste paar dagen wil ik gewoon even heel streng zijn, zodat het straks beter lukt, ookal is dat niet goed. Maar gisteren heb ik idd niet veel op. Vandaag eet ik gewoon weer wat meer.
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 09:33
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 09:28 schreef Faat het volgende:

[..]

Ik ken dat fenomeen wel, op de één of andere manier denk je toch dat je goed bezig bent zo,
maar helaas het tegendeel is waar.
Je maakt het jezelf namelijk veel moeilijker, omdat je lichaam veel sneller in "spaarstand" gaat
en dus met minder calorieën toe moet. De eerste paar kilo's, voornamelijk vochtverlies, kunnen
je misschien geestelijk stimuleren, want je ziet de weegschaal immers naar beneden gaan.

Maar na 5 kilo is het afgelopen met de pret, je krijgt meer honger, maar ozo gevaarlijk elke
misstap wordt dan genadeloos afgerekend. Probeer je stofwisseling goed op gang te houden
ymme. Zolas je al zegt eet liever om de 2 uur iets licht dan over de hele dag verspreid zo weinig.

Aan de maten die je opgeeft gok ik ongeveer dat je een kilo of 90 weegt en dat je graag richting
een kilo of 60 wil gaan. Op zich moet dat lukken, maar natuurlijk niet in één maand tijd.
Geef het een half jaartje en jij kunt volgend jaar zomer in je bikini flaneren op Zandvoort!!
Mensen, jullie zijn erg lief bezig. Maar ik weet dus dat dit niet goed is. Maar dit doe ik dan ook nooit langer dan 2 dagen. IK heb eerder WW gedaan. Maar dat tellen, heb ik gewoon weg geen zin meer in.. Ik ga vanaf morgen gewoon elke dag om de 2 uur wat eten. Boterham/fruit/ 'savonds groenten, aardappels en wat vlees/ of anders ei. proberen 2x in de week te gaan (hard)lopen.
Wij hebben ook nog een hond, die minimaal 1x per dag meer dan 60 minuten uitgelaten wordt.
Dus aan de beweging zal het niet liggen. Het eten ga ik ook gezond doen. Maar heb de laatste tijd zovee gegeten weer, dat ik nu ff 2 dagen voor mezelf gewoon wou laten zien, hoe het is met weinig. En daarna gewoon normaal wat ik al eerder zei.
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 09:37
Oh sorry, ik ben wat onduidelijk geweest.
Ik wil niet alles in 1 maand kwijt. Dat kan gewoon niet, dat weet ik. Maar voor die feesten wil ik gewoon al lekker op gang zijn, en al beter in mijn vel zitten.
Met oud en nieuw moet er toch al wel een behoorlijk verschil zijn als ik het goed blijf doen.
En dan idd wil ik in de zomer lekker weer eens gaan zwemmen, dat heb ik al 3 jaar niet meer gedaan.
Ik heb altijd gewoon een mooi lijntje gehad. Toen ben ik gaan samenwonen, en toen was het er zo (binnen 1 jaar) aan. Dit vind ik heel erg. dit had niet hoeven gebeuren. Had ik maar beter opgelet. Stom stom.. nu kijk ik vaak naar mijn oude kleren. MIjn bikini's. MIjn oude lingerie. En niets kan ik meer aan. Maatje 46 terwijl ik 36/38 heb gehad. Vorige week heb ik wel een avondjurk gepast maat 44... daar was ik erg blij mee...



Maar ik baal gewoon zo van mijn stomiteiten 3 jaar geleden. Had ik toen beter opgelet was er nu niets aan de hand geweest.....
Isabeaudinsdag 1 november 2005 @ 10:37
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 09:30 schreef ymme het volgende:

Ik drink normaal 1,5 liter water. 2 glazen halfvolle melk.
4 boterhammen.
2 stuks fruit.
veel groenten. beetje aardappels en beetje vlees.


Je bent gewoon enthousiast begonnen, ik was al bang dat je dit wilde gaan volhouden tot de kerst...
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 10:45
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 10:37 schreef Isabeau het volgende:

[..]



Je bent gewoon enthousiast begonnen, ik was al bang dat je dit wilde gaan volhouden tot de kerst...
Haha nee joh. dan val ik meteen aan de grond.
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 12:39
Ik heb net 2 beschuitjes met kaas op. 8 witte druiven. 1 appel.

Om 1 uur eet ik 2 droge cracottes.

om 3 uur 8 druiven.

en tegen 5 uur sla met klein beetje aardappels.

en om 8 uur komkommer en wortel.
En dan om 22.30 naar bed.
octopussydinsdag 1 november 2005 @ 12:58
tvp

Ik zie net Missy Elliott op tv. jeetje die is echt mooi afgevallen!

Mijn broeken zijn de laatste tijd weer te strak geworden, en ik ga over een paar weken naar egypte op vakantie. De tijd tot dan wil ik in ieder geval proberen om die strakke broeken weer wat losser te laten zitten.
Ik ga nu eens even mijn dvd'tje van Billy Blanks bootcamp uitproberen

ben blij dat ik geen onderburen meer heb
Isabeaudinsdag 1 november 2005 @ 13:02
Wie is Missy Elliott?
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 13:05
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 13:02 schreef Isabeau het volgende:
Wie is Missy Elliott?
Dat was die dikke zwarte. Die r&b muziek maakt.
HaverMoutKoekjedinsdag 1 november 2005 @ 13:20
Ik weet niet of ik hier wel mag posten..maar toch:
ik ben eind april begonnen met het GI dieet omdat maat 42 mij te krap begon te worden. Ik weet niet hoeveel ik toen woog.
Bijkomend (groot) voordeel van het dieet is dat je bloedsuikerspiegel heel stabiel blijft, dus geen trillerige hongerklap om 1600 uur die weggegeten moet worden. Het is een heel gezond dieet/eetwijze, met veel fruit & groente en langzame koolhydraten (volkoren brood)

Mijn doel was terug naar maatje 40, dat ging bij mij héél erg snel. Inmiddels ben ik zonder enige moeite maatje 36
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 13:28
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 13:20 schreef computergirl het volgende:
Ik weet niet of ik hier wel mag posten..maar toch:
ik ben eind april begonnen met het GI dieet omdat maat 42 mij te krap begon te worden. Ik weet niet hoeveel ik toen woog.
Bijkomend (groot) voordeel van het dieet is dat je bloedsuikerspiegel heel stabiel blijft, dus geen trillerige hongerklap om 1600 uur die weggegeten moet worden. Het is een heel gezond dieet/eetwijze, met veel fruit & groente en langzame koolhydraten (volkoren brood)

Mijn doel was terug naar maatje 40, dat ging bij mij héél erg snel. Inmiddels ben ik zonder enige moeite maatje 36
Vertel hier eens meer over...
Beessie-Jendinsdag 1 november 2005 @ 16:59
owkee dit kost me wel een beetje moeite om het te plaatsen, omdat ik me toch een beetje schaam:

oud:
(tijdens een volleybalwedstrijd, toen nog shirtmaat 10 (!) en check die buik heb inmiddels alweer 7-8)


augustus 2005:
(op vakantie in bikini: was hier inmiddels iets van 15 kg afgevallen)



begin oktober 2005:
(ongeveer 17.5 kg afgevallen)
(achterkantje )


en nieuwe volgt spoedig want ben inmiddels al 19.5 kg kwijt

[ Bericht 3% gewijzigd door Isabeau op 01-11-2005 18:39:46 ]
Beessie-Jendinsdag 1 november 2005 @ 17:01
kan iemand even het haakje op de goede plek zetten bij de eerste foto?
Isabeaudinsdag 1 november 2005 @ 18:40
Je hebt in ieder geval echt een mooi achterste gekregen
Rianndinsdag 1 november 2005 @ 18:42
TVP Beessie-jen geweldig ben jij ook diegene die ooit in fokuserfoto's foto post in dat ene gewaagd topic of was dat sjeen of jullie allebei???
Beessie-Jendinsdag 1 november 2005 @ 18:44
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 18:40 schreef Isabeau het volgende:
Je hebt in ieder geval echt een mooi achterste gekregen
thx.. en bedankt voor het zetten van het haakje

zag trouwens dat ik vorige week de update was vergeten, maar update gewoon deze week wel weer. heb bijna weer een grens bereikt!

heb wel meer moeite de laatste tijd om me echt aan mijn dieet te houden... heb meer zin in zoetigheid dan ik in de zomer had....
Beessie-Jendinsdag 1 november 2005 @ 18:46
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 18:42 schreef Riann het volgende:
TVP Beessie-jen geweldig ben jij ook diegene die ooit in fokuserfoto's foto post in dat ene gewaagd topic of was dat sjeen of jullie allebei???
denk allebei zag dat sjeen daar vandaag had gepost... is bij mij alweer een paar weekjes geleden...
Isabeaudinsdag 1 november 2005 @ 18:59
Ik vind het echt dapper hoor, voor en na foto's Ik ben nog niet zo ver dat ik dat zou durven. Ik heb een bikinifoto waarbi ik dacht: goed, ik moet ècht lijnen. Misschien krijg ik het lef ooit een keer.
octopussydinsdag 1 november 2005 @ 19:44
hehe nou ik heb dus een foto van mezelf in mijn zwaarste periode op mijn desktop staan, om me eraan te herinneren...
en ik heb daarnaast ook nog een fotootje opgezocht van toen ik zo'n 75-80 kilo was (ik voelde me net zo dik).
Zal even kijken of ik wat fotootjes kan plaatsen.
octopussydinsdag 1 november 2005 @ 20:55
ok hier even een paar fotootje (niet helemaal chronologisch)

Dit was ik op mijn zwaarst (zo'n 108 kilo), dit is 2 jaar geleden:



Dit is afgelopen zomer (ongeveer 96 kilo), tevens mijn huidige gewicht:
Ik sta er wel heel onelegant bij, schrok achteraf een beetje hiervan want ik dacht dat het zwembandje niet opviel in deze outfit


Nog eentje van afgelopen vakantie:


en dit is 5 jaar geleden tijdens een vakantie in Egypte. Ik woog hier zo'n 75-80 kilo (voelde me toen al een dikke koe ) Dit is nu mijn streefgewicht/figuur...


ik geloof dat men sowieso niet graag foto's van mij maakt, want ik moest bij al deze foto's zelf de opdracht geven anders had ik helemaal geen foto's van mezelf gehad
ymmedinsdag 1 november 2005 @ 21:06
IK heb geen foto's. wel jammer dan kun je zelf iedereen keer kijken, en dan jezelf ten rade gaan: Kijk het MOET!
Isabeaudinsdag 1 november 2005 @ 21:30
Ik vond mezelf bij 75 kilo ook een dikke koe hoor, octopussy. Was ik maar weer 75
Pandorahdinsdag 1 november 2005 @ 21:52
Zo, ik ben ook weer terug van vakantie en zie allerlei foto's voorbij komen met goede resultaten!
Ik heb mezelf nog niet gewogen maar door het vele lekkere eten op La Gomera zal er vast wat bij zijn gekomen. Wel zijn we actief geweest door flink te wandelen (volgende keer ga ik toch een keer stoer een fiets huren daar ). We hebben een keer een tocht gedaan waarbij we 900 meter moesten dalen en dat vonden mijn spiertjes niet zo leuk. Paar dagen verrekte pijn gehad als je van een trap af wilde (die spieren maar eens trainen dan). Ik wilde vandaag actief beginnen maar door een gezellige trein die de boel vasthield bij A'dam heb ik het maar weer laten varen. Ik werd beetje vrolijker door een chocolademuffin bij het idee dat ik niet om half 8 thuis zou zijn maar om 9 uur (dus ja, ik ben net thuis) ... maar ik kon me wel inhouden om geen patat te kopen maar een heuze sandwich bij de ah to go (niet goedkoop maar goed) ...
octopussydinsdag 1 november 2005 @ 22:42
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 21:52 schreef Pandorah het volgende:
Zo, ik ben ook weer terug van vakantie en zie allerlei foto's voorbij komen met goede resultaten!
Ik heb mezelf nog niet gewogen maar door het vele lekkere eten op La Gomera zal er vast wat bij zijn gekomen. Wel zijn we actief geweest door flink te wandelen (volgende keer ga ik toch een keer stoer een fiets huren daar ). We hebben een keer een tocht gedaan waarbij we 900 meter moesten dalen en dat vonden mijn spiertjes niet zo leuk. Paar dagen verrekte pijn gehad als je van een trap af wilde (die spieren maar eens trainen dan). Ik wilde vandaag actief beginnen maar door een gezellige trein die de boel vasthield bij A'dam heb ik het maar weer laten varen. Ik werd beetje vrolijker door een chocolademuffin bij het idee dat ik niet om half 8 thuis zou zijn maar om 9 uur (dus ja, ik ben net thuis) ... maar ik kon me wel inhouden om geen patat te kopen maar een heuze sandwich bij de ah to go (niet goedkoop maar goed) ...
Fijn dat je vakantie leuk en actief was, dat is wat mij betreft een ideale combinatie!

en wel goed dat je een heerlijke sandwich hebt gekozen ipv patat

ik moet me de laatste tijd wel filnk inhouden om niet de coffeelounge in te lopen als ik op school ben, ze hebben daar echt heerlijke koffie (met slagroom en chocoladesnippers en alles, en je krijgt er een chocolaatje bij) en overheerlijke bagels met lekker beleg.

Ik denk dat ik het maar bij gewone koffie moet houden, dat schijnt volgens een voedingsdeskundige bij Oprah Winfrey zelfs goed voor je te zijn. Zou helpen tegen leverkanker dacht ik.

En dan een meergranen bagel erbij met zalm erop, dan zit je wel even vol

Verder heb ik dus deze week tentamens enzo, maar het lukt me niet om te leren de laatste tijd.
stomme winterdepressie
HaverMoutKoekjedinsdag 1 november 2005 @ 23:06
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 13:28 schreef ymme het volgende:

Vertel hier eens meer over...
Bekijke eens deze link (engels) http://women.timesonline.co.uk/section/0,,18849,00.html

of deze (ook engels)http://www.tescodiets.com/dietprofile2/dietintro.cfm?dietchoice=17&code=700706#
Plonkydinsdag 1 november 2005 @ 23:15
Ik weeg weer minder! (en ik heb niets gedaan )

Oud: Plonky (1m82) (24,9) was 95 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 80 kg wegen -12.5
Nieuw: Plonky (1m82) (24,5) was 95 kg, weegt nu 81,0 kg en wil graag 80 kg wegen -14.0

Nog een kilo ... Maar, dat gebeurd dus na de kerst wel
Maeghanwoensdag 2 november 2005 @ 00:17
Ik heb volgens mij geen foto's van toen ik 93,4 woog. Ik vond mezelf veel te dik voor op de foto, dus dat ontliep ik lekker. Het zwaarste wat ik heb ergens is 91 geloof ik. Maar eerlijkgezegd zie je het verschil gewoon niet zo. Ik niet in ieder geval.

Ergens vind ik eht wel jammer dat ik m'n broek in maat 48 niet bewaard heb om het verschil goed te kunnen zien. Nu ik al een tijdje stil sta op 83 raak ik eraan gewend, ik zie niet meer dat ik iets kwijt ben, ik merk het niet meer aan mijn kleren, etc.
Netflierwoensdag 2 november 2005 @ 02:01
Ik heb de afgelopen jaren een klotetijd gehad. Ik was nogal depressief en sloot mezelf zoveel mogelijk op in huis. Ik ga er verder niet op in. Maar goed, als gevolg miste ik ook de nodige lichaamsbeweging en at slecht. (Ik dronk nogal veel cola en vrat met gemak een zak chips leeg.) Ik dacht tot een paar jaar terug dat ik van het type was die zoveel naar believen kon eten zonder een gram aan te komen, maar dat bleek niet meer het geval toen ik merkte dat ik toch aankwam.

Ik ging vermijden dat ik gefotografeerd werd en keek niet meer in de spiegel. Uiteindelijk werd ik dat zat en wilde er goed uitzien. Daar kan je van dromen, maar sinds 1½ week heb ik de eerste stap gezet om die droom tot daad over te zetten.

Om af te vallen moet je minder eten én meer bewegen. Dus ik roei nu 2× per dag een half uur. (Bij elkaar een uur dus.) Ik drink geen cola meer en koekjes, chips en ander ongezond voedsel heb ik niet eens meer aangeraakt. In plaats daarvan zijn het vruchtensappen, vruchten en fruit geworden.

Het is best wel zwaar. Tot nu toe heb ik het volgehouden, maar het plan is om hiermee in ieder geval door te gaan tot Nieuwjaar. Ik denk de hele dag aan eten. Ik hoop echt dat dit op den duur makkelijker wordt. Ik zal trouwens ook op moeten passen met vruchtensappen, want daarin zitten ook heel veel suikers. Heel veel 'gezonde' produkten blijken helemaal niet zo gezond te zijn. Als er geen vet in zit wil dat nog niet zeggen dat je er niet dik van wordt.

Na een paar dagen merkte ik al verschil. Ik voelde me minder vadsig en mijn armen en benen voelden steviger aan. En mijn gezicht voelde ook strakker. Maar hoewel ik me strict aan de mijzelf opgelegde regels hou wordt dat gevoel minder, maar misschien heeft dat met gewenning te maken.

Ik heb trouwens ook een halterbankje, een halterstang en wat gewichten. Ik moet er misschien wat krachttraining bijdoen. Om de dag een aantal oefeningen (je moet daarna een dag rusten om je spieren van de training te laten herstellen): de eerste dag voor borst en biceps, de 2e dag voor rug en schouders en de 3e dag voor triceps en benen en daarna zijn de borst en biceps weer aan de beurt. Onderarmen, onderrug en buik kan ik elke trainingsdag doen.

Maar heeft er iemand tips om dit vol te houden, want ik wil dit niet opgeven.
Iksjewoensdag 2 november 2005 @ 09:29
Netflier, goed dat je de switch gemaakt hebt!
Ik denk dat je je vooral moet concentreren op hoe je je voelt (gezonder, strakker) dan op wat je eet...door te denken wat je allemaal niet 'mag' eten, bereik je vaak het omgekeerde.
En in vruchtensappen zitten inderdaad nog veel suikers, maar je kan bijvoorbeeld een half om half glas nemen (half water, half fruitsap). Zo heb je toch gezond zoet binnen, maar minder caloriën.
Isabeauwoensdag 2 november 2005 @ 10:01
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 21:52 schreef Pandorah het volgende:
Zo, ik ben ook weer terug van vakantie en zie allerlei foto's voorbij komen met goede resultaten!
Ik heb mezelf nog niet gewogen maar door het vele lekkere eten op La Gomera zal er vast wat bij zijn gekomen. Wel zijn we actief geweest door flink te wandelen (volgende keer ga ik toch een keer stoer een fiets huren daar ). We hebben een keer een tocht gedaan waarbij we 900 meter moesten dalen en dat vonden mijn spiertjes niet zo leuk. Paar dagen verrekte pijn gehad als je van een trap af wilde (die spieren maar eens trainen dan). Ik wilde vandaag actief beginnen maar door een gezellige trein die de boel vasthield bij A'dam heb ik het maar weer laten varen. Ik werd beetje vrolijker door een chocolademuffin bij het idee dat ik niet om half 8 thuis zou zijn maar om 9 uur (dus ja, ik ben net thuis) ... maar ik kon me wel inhouden om geen patat te kopen maar een heuze sandwich bij de ah to go (niet goedkoop maar goed) ...
Lekker dat de vakantie zo leuk was! En je gebruikt absoluut andere spieren als je bergafwaarts gaat dan als je bergopwaarts gaat, maar dat heb je nu wel door Het schijnt zelfs dat het verschil maakt voor je glucose en cholesterolspiegels Dus dat het ene lager wordt van bergopwaarts gaan en het andere van bergafaarts gaan.

Enne, chocolademuffins zijn ook

Welkom t'rug!
Isabeauwoensdag 2 november 2005 @ 10:05
quote:
Op dinsdag 1 november 2005 22:42 schreef octopussy het volgende:

ik moet me de laatste tijd wel filnk inhouden om niet de coffeelounge in te lopen als ik op school ben, ze hebben daar echt heerlijke koffie (met slagroom en chocoladesnippers en alles, en je krijgt er een chocolaatje bij) en overheerlijke bagels met lekker beleg.

Ik denk dat ik het maar bij gewone koffie moet houden, dat schijnt volgens een voedingsdeskundige bij Oprah Winfrey zelfs goed voor je te zijn. Zou helpen tegen leverkanker dacht ik.

En dan een meergranen bagel erbij met zalm erop, dan zit je wel even vol

Verder heb ik dus deze week tentamens enzo, maar het lukt me niet om te leren de laatste tijd.
stomme winterdepressie
Zo, wat een luxe coffeelounge voor een school Bij ons kom je niet verder dan een kop koffie. En daar hebben ze dan suiker en melk voor liggen En koffie is en slecht en goed voor je, maar voor leverkanker hoef je niet echt bang te zijn. Dat is wel heel erg zeldzaam haha (het is meestal een uitzaaiing in de lever en geen leverkanker zelf).

Sterkte met je tentamens en een winterdepressie ken ik ook elk jaar weer Ik loop dagelijks minstens een half uur in de zon om het iets te voorkomen. Het liefst had ik lichttherapie, maar even wachten tot januari als ik weer goed verzekerd ben. Ik ben dol op dat nieuwe zorgstelsel

Ga jij nou ook meer eten als het herfst wordt?
Isabeauwoensdag 2 november 2005 @ 10:07
quote:
Op woensdag 2 november 2005 00:17 schreef Maeghan het volgende:
Ik heb volgens mij geen foto's van toen ik 93,4 woog. Ik vond mezelf veel te dik voor op de foto, dus dat ontliep ik lekker. Het zwaarste wat ik heb ergens is 91 geloof ik. Maar eerlijkgezegd zie je het verschil gewoon niet zo. Ik niet in ieder geval.

Ergens vind ik eht wel jammer dat ik m'n broek in maat 48 niet bewaard heb om het verschil goed te kunnen zien. Nu ik al een tijdje stil sta op 83 raak ik eraan gewend, ik zie niet meer dat ik iets kwijt ben, ik merk het niet meer aan mijn kleren, etc.
Ja, jammer dat je die broeken niet hebt bewaard. Had je nu vroljk over kunnen worden
Wat je daar schrijft over dat je geen verschil meer ziet is al een keer eerder hier besproken, ik geloof dat heel veel die waren afgevallen zelf amper verschil zagen en dat de buitenwereld het verschil veel beter zag. Alsof je als een soort anorexia je 'ware spiegelbeeld' niet ziet en nog steeds denkt dat je heel dik bent.

Alleen heb ik denk ik het tegenovergestelde. Ik vind mezelf helemaal niet zo heel dik En toch ben ik 96 kilo...als ik mezelf naast iemand anders zie dan pas denk ik: jee, wat ben ik dik vergeleken met haar.
Riannwoensdag 2 november 2005 @ 10:28
octopussy ik zie bij jou geen echte vetrollen toen 75/80 was ik heb dat nu nog wel ook al ben ik nu ook 75/80 wel een heeeeeeel stuk minder natuurlijk toen ik 102 was.

Maar toch blijf jou een mooie dame vinden. Uitstraling doet toch wat. Al zie je toch wel verschil tussen eerste en laatste foto.
En ja afvallen valt niet mee helaas ik weet er alles van
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 10:29
Ik voel me dik vandaag... GIsteravond 1 handje chips op. En pizza gegeten. Omdat we dus echt geen tijd hadden om te koken.
Isabeauwoensdag 2 november 2005 @ 10:40
quote:
Op woensdag 2 november 2005 02:01 schreef Netflier het volgende:
Maar heeft er iemand tips om dit vol te houden, want ik wil dit niet opgeven.
Netflier, heel erg goed dat je de knoop hebt doorgehakt! Maar...ik bespeur een soort dieetmoeheid. Je wilt eigenlijk helemaal niet lijnen, je hebt er geen zin in, je hebt honger en je euforie over het strakker worden ebt al weg...Je zegt ook dat je het zwaar hebt en alleen doorgaat omdat je zelf vindt dat het moet. Op zich is doorzettingsvermogen hartstikke goed natuurlijk! Maar alleen op doorzettingsvermogen kom je er vaak niet. In wezen moet je nu een patroon ontwikkelen wat je de rest van je leven kan volhouden. En daar hoort zo nu en dan een zakje chips gewoon bij (ik zou geen hele zak meer nemen, dat is wel heel veel kcal ).

Misschien heb je iets aan de tips van Dr. Phil: http://www.drphil.com/articles/category/7

De meest bekende valkuilen waarom een dieet faalt:

{ik heb overal 'je' staan, maar dat verwijst naar een lijner in het algemeen, niet naar jou )

* Je bent er zelf niet van overtuigd dat je moet lijnen. Je wilt bijv. lijnen omdat anderen zeggen dat je te dik wordt of je ziet niet echt goed de voordelen voor je van al dat harde werken en jezelf lekkers ontzeggen. Stel jezelf dan ook de vraag: Wat is het grote voordeel voor jou van afvallen? Als je geen duidelijk antwoord weet op deze vraag heb je grote kans dat je het op een gegeven moment niet meer volhoudt.

* Je hebt geen streefgewicht of een heel erg onrealistisch streefgewicht. Het is fijn om ergens naartoe te werken en als je maar wat in het luchtledige lijnt heb je geen echt doel. Het hoeft niet per se een streefgewicht te zijn, het kan ook een broekmaat oid zijn. Geef jezelf ook een realistische tijd voor het bereiken van dat streefgewicht. Voor de kerst 20 kilo afvallen is niet realistisch. In het begin gaat het gewichtsverlies altijd heel snel, maar als het langzamer gaat dan zou je gedemotiveerd kunnen raken waardoor je kan opgeven. Dus: realistisch gewicht in een realistische tijdspanne (max. 1 kilo per week is nog realistisch).

Je hebt het geduld niet om slank te worden. De meeste mensen die willen afvallen willen eigenlijk volgende week klaar zijn. En dus zijn crashdieten waarbij je supersnel afvalt (lees: je spieren verbrandt en vocht kwijtraakt) heel erg populair. Maar crashdieten zijn nou net de beste manier om te jojo'en en dus om aan te komen ipv af te vallen. En daar schiet je niets mee op. Ook geven laag-energie dieten sneller honger en kan je vervallen in eetbuien waardoor je de moed laat zakken. Het gewicht is er niet in een week aangekomen, het gaat er ook niet in een week af.

Je kiest geen gezond dieet Elk jaar worden miljarden uitgegeven aan onzinprodukten om gewicht te verliezen. Van dieetzooltjes tot levensgevaarlijke pillen. In 1993 werden 110 ingrediënten verbannen uit dieetprodukten door de amerikaanse regering. Waarom? Omdat niemand kon bewijzen dat ze werkten. Pillen en poeders werken niet, dat zijn tijdelijke dingen om jezelf voor de gek te houden (en sluiten aan bij het punt hierboven). Ik ken niemand die ooit substantieel gewicht is kwijtgeraakt door het gebruik van dit soort troep. Gezond eten is de sleutel! Je hebt alle voedingsstoffen hard nodig om te kúnnen afvallen.

Je denkt dat honger hebben geen probleem is. Het maakt niet uit welk dieet je uitkiest (elk dieet werkt, als je het maar volhoudt!!) zolang je maar geen honger krijgt. Veel lijners denken dat dat normaal is bij een dieet en bijten zich er (kijk eens wat een zelfdiscipline) doorheen. Wat gebeurt er dan? Je wordt moe, snel geïrriteerd en ongelukkig. En dan is de neiging om een lekkere vette kant & klare snack te pakken heel erg groot. Honger is een ramp, voorkom het! Dus eet regelmatig en eet genoeg. (bijv. bulkvoedsel zoals hee erg veel groente)

Je bent niet voorbereid op 'slechte dagen'. Het maakt niet uit welk dieet je volgt: er komen slechte dagen aan en soms zelfs slechte weken. En de meeste lijners hebben daar helemaal geen rekening mee gehouden en denken dat ze gefaald hebben....einde dieetpoging. Wat moet je doen? Nou, gewoon aan toegeven Heb maar een slechte dag, eet maar eens een reep chocolade of neem een softijsje als iedereen dat doet. Ga lekker mee uit eten en neem iets wat niet in je dieet past. Maar ga daarna gewoon weer verder met lijnen en denk niet dat je gefaald hebt. Het allerergste wat je kan gebeuren is dat de datum van je streefgewicht iets is opgeschoven. Nou en.

Je beweegt niet genoeg. Zodra je minder energie binnen krijgt reageert het lichaam vrij vlot met een verlaagd metabolisme. De beste oplossing hiervoor is dus zelf voor meer energieverbruik te zorgen en dus moet je gaan bewegen! Beweging helpt je om een dieet makkelijker vol te houden, je voelt je er lekker bij èn je blijft strakker in je vel zitten. Alleen voordelen dus. Je hoeft geen olympische spelen te winnen en dus is een minimum van 30 minuten stevig bewegen per dag voldoende. Maar dan wel dagelijks dus!

Je hebt geen idee hoe je de stress de baas moet worden Om goed te kunnen lijnen moet je aan stress-management kunnen doen. Als je bijvoorbeeld verveeld, gestressd of boos bent is het veelgemakkelijker om het dieet maar overboord te gooien en een zak chips te pakken. Of chocolade als je vrouw bent. Wat je moet hebben is een mini stress-managementprogramma. Stel je zelf de volgende vragen:
1. wat zijn de situaties waardoor ik ga eten? (bijv. verveling, frustratie, verdriet, woede)
2. hoe kan ik hier mee omgaan zonder dat ik ga eten? (Als je eet onder het autorijden, zorg dat je niets in de auto hebt. Als je moeder je volstopt met vet voedsel, eet dan thuis je buik vol met bijv. groente en granen en sla je moeders eten af. Een goed gesprek met moeders wil soms ook helpen. Als je de MacDonalds niet kan weerstaan, neem een andere route naar huis)
Deze vragen moet je dus goed overdenken vóór deze stuaties ontstaan! Zodat je weet wat je moet doen als ze voorkomen.
octopussywoensdag 2 november 2005 @ 12:09
Dat is allemaal wel herkenbaar. Vooral die van dat je geen honger moet gaan leiden is voor mij wel een goede. Met de meeste dieeten (zelf weightwatchers) durf ik niet te eten als ik honger heb omdat ik mijn punten wil sparen voor 's avonds of niet meer genoeg hokjes over heb ofzo.

Ik wil het nu zo aanpakken dat ik elke 2 uur ofzo een kleinigheidje eet, zodat ik geen honger krijg. Dan denk ik aan een cup-a-soupje of cracottes met honing of een bakje optimel vla. Ik ga dan even geen calorieen tellen of hokjes afstrepen of punten bijhouden. Van de meeste dingen weet ik toch ondehand wel wat er in zit.

En de laatste 2 punten (je beweegt niet genoeg en stress de baas worden) dat zijn dingen waar ik flink aan moet werken.
Isabeauwoensdag 2 november 2005 @ 12:18
Mijn meest herkenbare dieetvalkuil ls ook die laatste, ik ben een echte emotionele eter Als het ook maar een beetje tegenzit ben ik alweer aan het snoepen om 'gelukkiger' te worden (tuuurlijk, sas). Ik moet eens een goede strategie hebben om daar mee om te gaan, want zo wordt het niets
Iksjewoensdag 2 november 2005 @ 12:47
*sluit me aan...
eet vaak uit verveling, alsof dát nu zo boeiend is
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 13:15
Ik herken de laatste 2 post helemaal.
En dan voel ik mij later schuldig..
octopussywoensdag 2 november 2005 @ 13:43
ik zit vaak met de laptop (beetje fokken enzo) voor de tv als ik me verveel. En dan komt dus automatisch het gevoel dat ik wel wat zou willen eten. Terwijl ik op dat moment niet eens honger heb.

Het is helemaal erg als ik iets volg op tv (desperate housewives ofzo), dan kan ik het nog wel opbrengen om even op de reclame te wachten tot ik iets te knabbelen pak. Het is gewoon een pavlov reactie, en ik moet mezelf dat echt afleren. Ze zouden af en toe boven in beeld een tekstje moeten laten zien met : Heb je nu ECHT wel honger of heb je alleen knabbeltrek? Denk na voordat je naar de keuken loopt!

mmmm misschien ga ik wel een briefje met die tekst op de koelkast plakken
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 13:56
Dat heb ik dus ook octopussy. Maar hier in huis is dus gelukkig niet vaak "snoep"of iets dergelijks in huis.

Alleen als we weten dat we visite krijgen. Maar anders kun je hier alleen maar, komkommer, wortels vinden (sinds een paar weken pas, maar toch).
En dat scheelt een hoop hoor, als je het niet in huis hebt, kun je het ook niet pakken.
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 14:06
Ik moest net de preciese tijden weten, van een dans van mijn dansgroep. Dus toen heb ik de dans maar even op de muziek mee gedanst. Jeetje daar wordt je ook best moe van, dus tevens goed voor de conditie en goed voor de lijn
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 14:50
Volgens de eet en beweegwijzer,:

Vet: 9

Calorieen: 435

Totaal
Dat is van vandaag..
Dat is wel heel weinig...
Denk dat ik dus dadelijk eerst een appel ga eten..


\
Heb 1 beschuitje op met pasta. trosje druiven. Komkommer. Sla met beetje olijfolie.
En vanavond rauwe andijvie stampot.. Met spekjes.. (oh die spekjes heb ik er niet bij gezet)

Dan word het:
Vet: 15
Calorieen: 465

Denk dat ik dadelijk dus maar een bord sla ga eten.
En een appel

teiganwoensdag 2 november 2005 @ 15:01
ymme, dat is nog steeds veel en veels te weinig...

DAar vreet je jezelf mee op en kom je daarna 3 keer zo hard weer aan...

Je moet gewoon echt rond de 1500 kcal gaan zitten hoor
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 16:45
Dat weet... lees eens wat reacties terug..
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 17:14
Ok, de knoop is doorgehakt.

Vanaf 21 november, ga ik elke week naar een Lijnclub.
Daar moet je je elke week wegen. Krijg je tips betreft het eten etc.
Vlees bakken, op een speciale daarvoor bestemd bakpapiertje.
100 gram aardappels, 130 gram vlees en onbeperkt groente.
En dan wat je voor de rest nog meer mag/kan eten op een dag.
Die vrouw is zelf 50 kilo afgevallen.
2 vriendinnen van mij, gaan daar ook elke week heen, en het werkt echt.

dan heb ik tenminsten 1 stok achter de deur.
octopussywoensdag 2 november 2005 @ 17:20
ik ben niet zo voor zo'n bakpapiertje. Het doel daarvan is om vetvrij te bakken, maar je hebt juist vetten nodig. Ik bak alleen nog maar met olijfolie, is ook nog eens gezond en ik vind het lekker.
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 17:22
Ja, vetten heb je idd nog. En die krijg je ook binnen.
Vetten zitten standaard al in vlees. Daar heb je geen boter etc voor nodig.
ymmewoensdag 2 november 2005 @ 17:22
Hoe en wat precies weet ik dus ook nog niet. dat weet ik de 21ste pas...
Sjeenwoensdag 2 november 2005 @ 17:46
Oud:
Sjeen (1m70) (28,9) was 105 kg, weegt nu 83,6 kg en wil graag >80 kg wegen -21,4

Nieuw:
Sjeen (1m70) (28,6) was 105 kg, weegt nu 82,7 kg en wil graag >80 kg wegen -22,3
teiganwoensdag 2 november 2005 @ 19:00
Ymme, ik weet dat je het weet, ik vind het alleen een beetje storend dat je er zo'n juichend meisje bijzet terwijl het gewoon hardstikke slecht voor je is....
Maeghanwoensdag 2 november 2005 @ 23:35
quote:
Op woensdag 2 november 2005 10:07 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ja, jammer dat je die broeken niet hebt bewaard. Had je nu vroljk over kunnen worden
Wat je daar schrijft over dat je geen verschil meer ziet is al een keer eerder hier besproken, ik geloof dat heel veel die waren afgevallen zelf amper verschil zagen en dat de buitenwereld het verschil veel beter zag. Alsof je als een soort anorexia je 'ware spiegelbeeld' niet ziet en nog steeds denkt dat je heel dik bent.

Alleen heb ik denk ik het tegenovergestelde. Ik vind mezelf helemaal niet zo heel dik En toch ben ik 96 kilo...als ik mezelf naast iemand anders zie dan pas denk ik: jee, wat ben ik dik vergeleken met haar.
Mijn omgeving ziet het verschil ook niet echt hoor. Alleen de mensen die me echt een jaar niet hebben gezien, die wel. Het 'probleem' in mijn geval is (tenminste vwb zien dat ik afgevallen ben) is dat ik over de gehele linie dik ben, en ook over de gehele linie langzaam afval. Als ik in de spiegel kijk zie ik wel dat dingen van vorm veranderd zijn, dat ik opeens een taille blijk te hebben die ik al zeker een jaar niet gezien had, etc. maar daar raak je aan gewend, en andere mensen zien die subtiele verschillen niet. Dus ik weet het wel, maar ik zou zo graag iedere dag in de spiegel kijken en denken 'jezus wat ben ik slank!', of op z'n minst een stuk slanker dan vorige maand

Wat jij hebt heb ik dus min of meer ook. Tenminste, soms vind ik mezelf enorm dik, en soms denk ik dat het wel mee valt. Maar vanavond liep ik bij de Ikea en ik zag mezelf in een spiegel aan komen lopen en toen vond ik mezelf wel opeens heel kort en enorm breed vergeleken met m'n moeder. Dat was dan wel even naar. Voor m'n gevoel ben ik ook weer niet zo breed. Ik loop ook regelmatig mensen ondersteboven omdat ik denk dat ik minder breed ben
Faatdonderdag 3 november 2005 @ 07:16
quote:
Op woensdag 2 november 2005 23:35 schreef Maeghan het volgende:
.... Ik loop ook regelmatig mensen ondersteboven omdat ik denk dat ik minder breed ben
Ooh dit is voor mij ook heeeeel herkenbaar en soms ronduit genant

Altijd schat ik mezelf slanker in dan ik ben, even snel achter mensen langslopen en dan voelen
dat een megaheup ineens iemand aan het wankelen brengt. Vaker nog zijn planten de klos als
ik langsloop, niet langs een plant lopen, maar er bijna dwars doorheen willen ofzo

Bij mensen red ik me er meestal uit met een lach en zeg ook direct, sorry meneer/mevrouw, ik
heb mezelf iets slanker ingeschat en dacht dat ik makkelijk achter u langs kon. Moeten ze zelf
dan vaak ook wel om lachen dus echt een ramp is het niet, alhoewel het natuurlijk wel stom is

Ik heb zelfs weleens vastgezeten in het laadruim van zo'n groot schip waar ik even dacht tussen
2 geparkeerde vrachtwagens door te lopen. Gelukkig kon mijn toenmalige partner me er tussenuit
trekken, maar door mijn stommiteit heb ik daarna wel bijna 2 weken met blauwe plekken gelopen

Nu parkeren ze in zo'n laadruim de wagens ook wel achterlijk dicht bij elkaar hoor, wie past daar
nu feitelijk wel doorheen
Isabeaudonderdag 3 november 2005 @ 09:40
En ik maar denken dat vrouwen de breedte van bijv. een auto niet konden inschatten...maar je eigen breedte niet kunnen inschatten is wel heel grappig (en genant als je dan tegen iemand aanbotst) Maar dat van "oh, daar pas ik wel tussendoor" dat herken ik wel

Leuk afstudeeronderwerp: "Dikke mens ziet zichzelf niet als dik"

octopussy: ik besloot op een bepaald moment het bakpapiertje ook weg te doen, ik bak nu gewoon in 1 eetlepel olijfolie en dat bevalt me veel beter. Nu krijg ik vetten binnen die mijn lijf gewoon nodig heeft en óók nodig heefy om af te kunnen vallen. Net zoals het bewezen is dat pinda's hèlpen bij het lijnen en daarom eet ik gerust een keer een boterham met pindakaas en is 1 (heel klein) handje pinda's het enige wat ik mezelf toesta op een feestje. Op de komkommerschijfjes na dan.

En ymme heeft de 'valkuilen' niet zo goed begrepen. Het zijn niet voor niets valkuilen opgesteld door mensen die al heel erg veel lijnervaring hebben. Ik heb ze van een Engelse site over mensen die al meer dan 3 jaar op hun streefgewicht zitten en meer dan 15 kilo zijn afgevallen. Je kan je daar ook opgeven als je tot die categorie hoort (en nu kan ik de link natuurlijk niet vinden). Wat ook opviel is dat die mensen bijna allemaal meer dan een uur per dag aan extra lichaamsbeweging doen!

Ik ben gisteren trouwens naar mijn ouders gewandeld. Dat is volgens kaarten 8-9 km en volgens de becel stappenteller 8,8 km. Dat wandelen viel wel mee, alleen heb ik nu weer last van mijn heup Het houdt ook nooit op.
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 09:42
quote:
Op woensdag 2 november 2005 19:00 schreef teigan het volgende:
Ymme, ik weet dat je het weet, ik vind het alleen een beetje storend dat je er zo'n juichend meisje bijzet terwijl het gewoon hardstikke slecht voor je is....
dat begrijp ik. Maar ik wil er alleen maar mee zeggen, dat wat ik nu doe heel ongezond is. En ik dat zelf ook weet.
Maar dat ik snel overga naar wel "gezond" en verantwoordelijk afvallen!

Sorry
Isabeaudonderdag 3 november 2005 @ 09:46
Maar denk je dat je nu heel erg goed vet aan het verbranden bent dan? (antwoord is trouwens 'nee')
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 09:46
quote:
Op donderdag 3 november 2005 09:40 schreef Isabeau het volgende:
En ik maar denken dat vrouwen de breedte van bijv. een auto niet konden inschatten...maar je eigen breedte niet kunnen inschatten is wel heel grappig (en genant als je dan tegen iemand aanbotst) Maar dat van "oh, daar pas ik wel tussendoor" dat herken ik wel

Leuk afstudeeronderwerp: "Dikke mens ziet zichzelf niet als dik"

octopussy: ik besloot op een bepaald moment het bakpapiertje ook weg te doen, ik bak nu gewoon in 1 eetlepel olijfolie en dat bevalt me veel beter. Nu krijg ik vetten binnen die mijn lijf gewoon nodig heeft en óók nodig heefy om af te kunnen vallen. Net zoals het bewezen is dat pinda's hèlpen bij het lijnen en daarom eet ik gerust een keer een boterham met pindakaas en is 1 (heel klein) handje pinda's het enige wat ik mezelf toesta op een feestje. Op de komkommerschijfjes na dan.

En ymme heeft de 'valkuilen' niet zo goed begrepen. Het zijn niet voor niets valkuilen opgesteld door mensen die al heel erg veel lijnervaring hebben. Ik heb ze van een Engelse site over mensen die al meer dan 3 jaar op hun streefgewicht zitten en meer dan 15 kilo zijn afgevallen. Je kan je daar ook opgeven als je tot die categorie hoort (en nu kan ik de link natuurlijk niet vinden). Wat ook opviel is dat die mensen bijna allemaal meer dan een uur per dag aan extra lichaamsbeweging doen!

Ik ben gisteren trouwens naar mijn ouders gewandeld. Dat is volgens kaarten 8-9 km en volgens de becel stappenteller 8,8 km. Dat wandelen viel wel mee, alleen heb ik nu weer last van mijn heup Het houdt ook nooit op.
Wat is er dan met je heup ?
Vervelend.
Maar toch 8,8 kolometer.
Ik heb laats samen met mijn hond 12 km gelopen. Toen toch maar iemand gebeld of ze ons op wouden halen, want de hond wou nog wel terug lopen, maar ik had het even gezien.

2006, ga ik wel met vriendinnen de vierdaagse in nijmegen lopen.
1 daarvan is vorig jaar afgevallen.
1 daarvan heeft de 40km uitgelopen.
Januari beginnen we met trainen.
eerst 10 km (dat 2x vlak achter elkaar)
De week erop, 15.
dan 20/30 en 40.
Tussen door zoveel mogelijk minimaal 10 km lopen.
Altijd 40 km lopen is helaas niet haalbaar vanwege tijd etc.
Maar toch wel in Februari de eerste keer 40 km lopen, dan elke maand minimaal 1x.
Dan moet dat lukken in juni of juli
Isabeaudonderdag 3 november 2005 @ 09:49
quote:
Op donderdag 3 november 2005 09:46 schreef ymme het volgende:
Wat is er dan met je heup ?
Ik kreeg vorig jaar aan die heup een blessure van het hardlopen en ik heb die heup al in geen maanden meer gevoeld en dacht dat het dus volledig over was. Er zit een scheur in een spieraanhechting aan mijn bekkenkam en die speelt steeds op. Ik moest van de sportfysio allemaal oefeningen doen en die eh...heb ik zelden gedaan
quote:
Maar toch 8,8 kolometer.
Ik heb laats samen met mijn hond 12 km gelopen. Toen toch maar iemand gebeld of ze ons op wouden halen, want de hond wou nog wel terug lopen, maar ik had het even gezien.
Nou, 12 km!! Wat goed zeg en ik zou me even niet voor kunnen stellen ook nog lekker terug te gaan lopen. Eergisteren met de hond van een vriendin gewandeld, maar daar wilde de hond niet meer verder (was geen eens 12 km, was 45 min. wandelen)
quote:
2006, ga ik wel met vriendinnen de vierdaagse in nijmegen lopen.
1 daarvan is vorig jaar afgevallen.
1 daarvan heeft de 40km uitgelopen.
Januari beginnen we met trainen.
eerst 10 km (dat 2x vlak achter elkaar)
De week erop, 15.
dan 20/30 en 40.
Tussen door zoveel mogelijk minimaal 10 km lopen.
Altijd 40 km lopen is helaas niet haalbaar vanwege tijd etc.
Maar toch wel in Februari de eerste keer 40 km lopen, dan elke maand minimaal 1x.
Dan moet dat lukken in juni of juli
Heel veel succes!! lijkt me vermoeiend, maar wel gezellig met vriendinnen. Ik heb niet zulke sportieve vriendinnen.
Liejannuhdonderdag 3 november 2005 @ 10:13
Ah! Nijmegen lopen! Heb ik ook wel eens gedaan!
Tip: als je denkt dat je het kunt redden: loop de 50 km. NIets is zo irritatnt als heel veel mensen die voor je lopen en die eigenlijk net iets langzamer lopen dan jij wilt lopen!
Bij de 50 km is dat een stuk beter te doen. Je hebt dan pas last van enorme ladingen andere lopers als alle routes bij elkaar zijn en dat is meestal niet zo heel ver.

En verder moet je het lopen vooral opbouwen. Volgens mij is er op de 4daagse site wel een loopschema te vinden en daar zal voor de 40 km ook wel 2 x 30 km lopen en 2 x 40 km lopen inzitten.
Vergis je overigens niet in de tijd die het lopen kost en ga op zoek naar fietsroutes! De meeste wandelroutes zijn 10 tot 20 km en het grote voordeel van fietsroutes is dat het rondjes zijn. Scheelt je weer een hoop gedoe met terugkomen naar je startpunt!

Owja, en zorg voor goede sokken en schoenen.
Isabeaudonderdag 3 november 2005 @ 10:17
En de meeste fietsroutes die ik heb in mijn fetsboekje zijn allemaal zo'n 50 km (waarbij je vaak ook tussendoor een keer kan om de route te verkorten)
Liejannuhdonderdag 3 november 2005 @ 10:20
Goh! Hier in de buurt had ik echt heel veel moeite om routes te vinden van 50 km!
De meeste fietsroutes zijn hier 30 of 40 km!
Ik weet nog dat we een keertje de kaasroute gingen lopen, in de buurt bij Woerden en dat het ding gewoon 10 km korter was dan stond aangegeven! Ik was echt boos!
Liejannuhdonderdag 3 november 2005 @ 10:44
Oew!
Ik zie net dat Trinny en Susannah van "what not to wear" vanmiddag bij Oprah zijn!
Ze geven echt geweldige kledingadviezen! Kijken dus om 3 uur ofzo!
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 10:48
Inderdaad, sokken zonder naden. En ik zelf wil met bergschoenen/wandelschoenen gaan lopen.
Maar dat moet ik januari ff zien..

EN de rest vindt 50 km echt te ver... dus het wordt dus echt de 40..

Ik zou de 30 ook niet erg vinden, zo voor de 1ste keer.
octopussydonderdag 3 november 2005 @ 11:19
quote:
Op donderdag 3 november 2005 10:44 schreef Liejannuh het volgende:
Oew!
Ik zie net dat Trinny en Susannah van "what not to wear" vanmiddag bij Oprah zijn!
Ze geven echt geweldige kledingadviezen! Kijken dus om 3 uur ofzo!
whaa leuk dat je dat even zegt. ik ben echt fan van Trinny en Susannah (heb hun boek ook hier), die 2 hebben het echt begrepen! Ik zal vanavond de herhaling kijken want ik zit om 3 uur op school en mijn videorecorder vertrouw ik niet met vooringestelde tijden opnemen.

Wat een afstanden die jullie hier allemaal noemen om te hardlopen zeg! Ik kan me echt niets voorstellen bij 50 km hardlopen, want ik ben al kapot als ik 1 km heb gerend (ja erg he?)

Weet iemand of aquajogging enzo een beetje leuk is? Ik wil het misschien wel gaan doen, maar heb nog een beetje het beeld van dikke oude dames die met rode hoofden staan te plonsen, en ik ben nog maar jong
Isabeaudonderdag 3 november 2005 @ 11:20
eh, wandelen, octopussy, we hadden het over 50 km wandelen

(anders liepen we verder dan een marathon )
Beessie-Jendonderdag 3 november 2005 @ 11:55
update

oud:
Beessie-jen (1m85) (28.2) was 115,5, weegt nu 96.6 en wil graag 85 kg wegen -18.9

nieuw:
Beessie-jen (1m85) (28.2) was 115,5, weegt nu 96.2 en wil graag 85 kg wegen -19.4

gaat de laatste 2 weken erg langzaam....

maar ja ik kom tenminste niet aan
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 12:26
quote:
Op donderdag 3 november 2005 11:19 schreef octopussy het volgende:

[..]

whaa leuk dat je dat even zegt. ik ben echt fan van Trinny en Susannah (heb hun boek ook hier), die 2 hebben het echt begrepen! Ik zal vanavond de herhaling kijken want ik zit om 3 uur op school en mijn videorecorder vertrouw ik niet met vooringestelde tijden opnemen.

Wat een afstanden die jullie hier allemaal noemen om te hardlopen zeg! Ik kan me echt niets voorstellen bij 50 km hardlopen, want ik ben al kapot als ik 1 km heb gerend (ja erg he?)

Weet iemand of aquajogging enzo een beetje leuk is? Ik wil het misschien wel gaan doen, maar heb nog een beetje het beeld van dikke oude dames die met rode hoofden staan te plonsen, en ik ben nog maar jong
Nee met hardlopen heb ik het na 2 km ook wel gezien
freecelldonderdag 3 november 2005 @ 13:03
Over jezelf slanker voelen dan je bent:
Op mijn stage is een dakondersteuning en die bestaat uit vijf ijzeren paaltjes van grond tot plafond....
Staan erg dicht bij elkaar. Laatsts wurmde een leerling zich daardoor heen en zei toen: en nu jij.
Dus ik: daar pas ik niet door, dat probeer ik niet eens.
Toen er later niemand in de buurt was, even geprobeerd: ik wurmde mezelf er zo doorheen
Alleen toen kwam mijn stagebegeleider binnen en die kwam niet meer bij van het lachen
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 13:05
quote:
Op donderdag 3 november 2005 13:03 schreef freecell het volgende:
Over jezelf slanker voelen dan je bent:
Op mijn stage is een dakondersteuning en die bestaat uit vijf ijzeren paaltjes van grond tot plafond....
Staan erg dicht bij elkaar. Laatsts wurmde een leerling zich daardoor heen en zei toen: en nu jij.
Dus ik: daar pas ik niet door, dat probeer ik niet eens.
Toen er later niemand in de buurt was, even geprobeerd: ik wurmde mezelf er zo doorheen
Alleen toen kwam mijn stagebegeleider binnen en die kwam niet meer bij van het lachen


Maar je past er dus WEL doorheen
freecelldonderdag 3 november 2005 @ 13:09
quote:
Op donderdag 3 november 2005 13:05 schreef ymme het volgende:

[..]



Maar je past er dus WEL doorheen
Ja Ik was ook oprecht verbaasd daarover. Heb maar lekker met mijn stagebegeleidster meegelachen!
* freecell is ook een beetje vreemd
laatst rende ik op een hele groep leerlingen af om ze te laten schrikken, riep heel hard "waaaah" en sprong midden in de groep.
..... gleed door, struikelde over een leerling, maakte een koprol en kwam in kleermakerszit uit......
Commentaar leerling: ja mevrouw, linoleum is glad
als ze me daar nog serieus nemen
Isabeaudonderdag 3 november 2005 @ 13:11
ik zie het zo voor me, freecell!
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 13:12
quote:
Op donderdag 3 november 2005 13:09 schreef freecell het volgende:

[..]

Ja Ik was ook oprecht verbaasd daarover. Heb maar lekker met mijn stagebegeleidster meegelachen!
* freecell is ook een beetje vreemd
laatst rende ik op een hele groep leerlingen af om ze te laten schrikken, riep heel hard "waaaah" en sprong midden in de groep.
..... gleed door, struikelde over een leerling, maakte een koprol en kwam in kleermakerszit uit......
Commentaar leerling: ja mevrouw, linoleum is glad
als ze me daar nog serieus nemen
Jij bent er dus echt iemand, waarmee je altijd wat te lachen hebt.
Lang leve de gezelligheid. En beetje gek is niet erg..
freecelldonderdag 3 november 2005 @ 13:14
quote:
Op donderdag 3 november 2005 13:12 schreef ymme het volgende:

[..]

Jij bent er dus echt iemand, waarmee je altijd wat te lachen hebt.
Lang leve de gezelligheid. En beetje gek is niet erg..
De meeste mensen lachen vooral OM mij
Ik ben dus zo'n type die mensen OF mogen OF totaal niet. Gelukkig is mijn ervaring dat dat wel kan veranderen.
Maarre de mensen die meegaan naar zuidwolde, zullen het wel zien
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 13:18
quote:
Op donderdag 3 november 2005 13:14 schreef freecell het volgende:

[..]

De meeste mensen lachen vooral OM mij
Ik ben dus zo'n type die mensen OF mogen OF totaal niet. Gelukkig is mijn ervaring dat dat wel kan veranderen.
Maarre de mensen die meegaan naar zuidwolde, zullen het wel zien
Een dieetmeeting, als ik het goed begrijp

Leuk...
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 16:19
Ik heb net 2 bruine boterhammen met tartaar op. Is dit erg

nee toch...
Liejannuhdonderdag 3 november 2005 @ 16:55
Nee joh! Bruine boterhammen zijn veel beter dan wit brood en tartaar is mager vlees!
Het was een stuk erger als je net 2 witte boterhammen met vruchtenhagel op had ofzo!

Waren het lekkere boterhammen??
ymmedonderdag 3 november 2005 @ 17:17
quote:
Op donderdag 3 november 2005 16:55 schreef Liejannuh het volgende:
Nee joh! Bruine boterhammen zijn veel beter dan wit brood en tartaar is mager vlees!
Het was een stuk erger als je net 2 witte boterhammen met vruchtenhagel op had ofzo!

Waren het lekkere boterhammen??
Ja zeker......

Ik ga zo de aardappels opzetten. voor de rauwe andijvie stampot met spekjes (die ik eerst op een keukpapiertje laat uitlekken).

Dan heb ik in het totaal vandaag op:
1 trosje druiven
2 droge cracottes
1 appel
2 boterhammen met tartaar
3 opscheplepels andijviestampot..

Gaat de goede kant op lijkt mij.
Isabeaudonderdag 3 november 2005 @ 18:34
ymme, kan je dit de rest van je leven volhouden
Beessie-Jendonderdag 3 november 2005 @ 20:44
quote:
Op donderdag 3 november 2005 17:17 schreef ymme het volgende:

[..]

Ja zeker......

Ik ga zo de aardappels opzetten. voor de rauwe andijvie stampot met spekjes (die ik eerst op een keukpapiertje laat uitlekken).

Dan heb ik in het totaal vandaag op:
1 trosje druiven
2 droge cracottes
1 appel
2 boterhammen met tartaar
3 opscheplepels andijviestampot..

Gaat de goede kant op lijkt mij.
nou ik heb hierbij eigenlijk mijn twijfels

a: denk ik ik naar aanleiding van je eerdere posts dat je te weinig calorieen krijgt

b. ik heb heb idee (en correct me if i am wrong) dat je veel te veel bezig bent met wat je wel en niet mag eten... het is geen wedstrijd ofzo? je moet gewoon normaal eten... en niet continu moeten nadenken over wat je eet. al je er zo erg mee bezig bent en blijft als jij denk ik niet dat je het lang volhoudt en ben ik bang voor het jojo-effect....

in elk geval wel veel succes gewenst met afvallen.
Maeghandonderdag 3 november 2005 @ 21:03
quote:
Op donderdag 3 november 2005 07:16 schreef Faat het volgende:

Bij mensen red ik me er meestal uit met een lach en zeg ook direct, sorry meneer/mevrouw, ik
heb mezelf iets slanker ingeschat en dacht dat ik makkelijk achter u langs kon. Moeten ze zelf
dan vaak ook wel om lachen dus echt een ramp is het niet, alhoewel het natuurlijk wel stom is
Hahaha, ik zeg meestal dat ik nog zo'n sticker op m'n kont moet gaan plakken met "pas op, zwenkt uit" genant ja

Hardlopen red ik hooguit tot het eind van de straat, of van de metro naar de trein. Lopen kan ik best wel volhouden. Ik loop altijd wel van het station naar de universiteit en da's toch ook tien minuten, kwartiertje. En op m'n werk loop ik best veel. Ik heb nu ook zo'n stappenteller meegenomen van m'n werk en volgens mij haal ik die 10.000 op een zaterdag werken makkelijk met al dat hectische heen en weer vliegen. Door de weeks haal ik mss. geen 10.000 met zitten op college, zitten achter de pc, huiswerk maken, etc. maar ik loop altijd best veel. Op vakantie ben ik toen ook van de ene naar de andere kant van Scarborough gelopen, ik weet niet hoe ver dat is, maar het is 3,5 uur lopen. Ik had nog best terug kunnen lopen op zich, maar ik was verdwaald en kreeg honger, slingerend suikerspiegel etc, en dan is het over bij mij. Dus toen heb ik de bus teruggenomen. Dagen erna had ik erg veel last van m'n benen, maar dat kwam vermoedelijk omdat ik daar ook nog tegen de klif opgelopen was en over een berg heen moest, en dat ben ik natuurlijk niet gewend.

Ik ben nu ook best wel weer ongezond bezig trouwens. Door m'n beginnende winterdepressie heb ik geen honger, en om dan nog wat binnen te krijgen eet ik maar dingen die ik lekker vind. Fruit onder andere, maar ook chocola bijv. Vandaag gegeten:
1 bruine boterham met 24 en hagelslag
2 koppen koffie
1 kop thee
1 croissant
1 ham-kaascroissant
2 stukjes marsepein fruit (had ik enorm trek in, maar het smaakte me niet, rest van het pak staat dus nog op m'n werk)
zuurkoolstamppot met spek en worst

Lang niet genoeg voedingsstoffen dus, maar ik voel me veel te lamlendig om normaal te eten, ik heb er allemaal geen trek in. Avondeten eet ik altijd, en zo lang ik dat eet probeer ik me maar niet te druk te maken erom. Ik heb wel vaker zulke periodes, en het trekt altijd wel bij na een paar weken, en op zich ga ik daar nou niet acuut aan dood, agz ik normaal altijd wel heel gezond eet.

[ Bericht 19% gewijzigd door Maeghan op 03-11-2005 21:20:21 ]
octopussydonderdag 3 november 2005 @ 22:25
Normaal doe ik niet aan lijstjes maar vandaag een uitzondering in het kader van het openbaar maken van eetpatronen.

Vandaag naar binnen gewerkt:

-kommetje caramelmuesli met halfvolle melk (ontbijt)

-gekookt eitje (late lunch)
-3 cracottes met honing/lightsmeerkaas/pate (late lunch)

-zelfmaak pizza met mozarella en stukjes bacon (avondeten)
-bakje optimel vla (toetje)

-liter water (over de dag verspreid)
-4 koppen thee

Best redelijk op die pizza na....
en natuurlijk vandaag geen groenten (tenzij tomatensaus voor de pizza meetelt ) en fruit.
Sjeendonderdag 3 november 2005 @ 23:58
Nah, dan gooi ik ie van mij er ook maar tussen...

Ontbijt
wit bolletje met gebraden filet
kop koffie met melk en twee zoetjes

Tussendoor
klein stukje appelkoek
koffie met melk en twee zoetjes

Lunch
twee witte bolletjes met gebraden filet
koffie met melk en twee zoetjes

Tussendoor
Liga continu
halve liter Pickwick Icetea greentea

Avondeten
groot bord mihoen met kip van de chinees

Meestal probeer ik nog ergens wat fruit erdoor te gooien en eet ik zes sneden bruinbrood
ipv de witte bolletjes...
freecellvrijdag 4 november 2005 @ 09:28
Hmmm, ik tot nu toe een mandarijntje
Straks een rijstwafel en nog een mandarijntje
Ben een beetje buikgrieperig, maar zit wel op stage, dus dan moet er niet te veel in
Isabeauvrijdag 4 november 2005 @ 09:34
Nou, wat ik gisteren heb gehad dan maar

Optimel aardbeienyoghurt met cruesli (hey, die yoghurt moet op, de volgende staat klaar)

Boterham met jam
2 pruimen
Optimel drinkyoghurt

Rijst met roerbakgroenten (broccoli, wortel, rode paprika, courgette) en vis (botervis, riviergarnaaltjes)
Tomaat en komkommer met balsamicoazijn

Appel met proactiv (stappenteller )
ymmevrijdag 4 november 2005 @ 09:46
Kijk... Ik heb dus ook gewoon niet veel honger op 1 dag.
Ik zit de hele dagen achter het bureau of voor school te werken, of voor mijn vriend facturen aan het uitdraaien.
En tussen door (als ik thuis ben, en niet op school) loop ik z'n 2x met de hond. Gemiddeld 45 minuten.
Dus zo heel veel beweging heb ik niet. Nou heb ik bij Wehkamp wel z'n stepapparaat besteld, die schuin gaat met de bewegingen. Dit wil ik dan 's avonds onder het soap kijken gaan doen. Dat is dus totaal 1 uur.

En misschien dat ik dan ook meer ga eten, omdat ik meer beweging heb.
ymmevrijdag 4 november 2005 @ 09:47
Gisteren heb ik trouwens nog 1 plakje leverworst op.
1 toastje met beetje file american.

freecellzaterdag 5 november 2005 @ 11:09

Ik weet niet wát isabeau met haar weegschaal doet, maar zo kan ik ook snel afvallen. Ga ik gisteravond even op haar weegschaal staan: 79 met kleren aan.
Doe ik dat vanmorgen weer.Dus:
-ik kijk
-ik denk: ok, 37,5 KG
-ik denk wáááát????
-ik knipper
-ik kijk nog eens, ja, echt, 37,5 KG staat er op de weegschaal.

Zou dit resultaat hebben:
oud: Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
nieuw: Freecell (1m74) (13,21)was 87 KG, weegt nu 37,5 KG en wil graag 65 KG wegen -49,5

naaaaah! toch maar niet
Sjeenzaterdag 5 november 2005 @ 11:11
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 11:09 schreef freecell het volgende:

Ik weet niet wát isabeau met haar weegschaal doet, maar zo kan ik ook snel afvallen. Ga ik gisteravond even op haar weegschaal staan: 79 met kleren aan.
Doe ik dat vanmorgen weer.Dus:
-ik kijk
-ik denk: ok, 37,5 KG
-ik denk wáááát????
-ik knipper
-ik kijk nog eens, ja, echt, 37,5 KG staat er op de weegschaal.

Zou dit resultaat hebben:
oud: Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
nieuw: Freecell (1m74) (13,21)was 87 KG, weegt nu 37,5 KG en wil graag 65 KG wegen -49,5

naaaaah! toch maar niet

Tip: nieuwe batterijen
ymmezaterdag 5 november 2005 @ 11:24


Dat is wel erg veel
Fuentezaterdag 5 november 2005 @ 11:37
Yeey ik heb de smaak weer te pakken! Het gaat nou al een aantal dagen goed, dus ben benieuwd . We gaan morgen een paar dagen naar Belgie, hopelijk kan ik het daar ook een beetje volhouden .
ymmezaterdag 5 november 2005 @ 11:40
Ik houdt het nu ook aardig goed vol...

Gisteren heb ik wel over de hele dag 1 twix op. Elk uur nam ik een hapje..

Verder nog niet gesnoept of wat dan ook..
Een veel groente-fruit gegeten.
Ik sta er zelf van te kijken hoe goed het gaat dit maal.
poohyzaterdag 5 november 2005 @ 13:09
Zo, hehe ik heb weer een internetverbinding
Het lijnen gaat echt hartstikke goed, heb al het gevoel dat het een nieuwe etensstijl voor me is geworden. Ik geniet echt van mijn all bran en mijn heerlijke salades Het gaat echt supermakkelijk deze keer Door gezond te eten zit ik echt ontzettend goed in mijn vel. Ben sinds jaren weer een ochtendmens (tot afgrijzen van mijn collega's), heb geen middagvreetbui meer, voel me over de gehele dag een stuk energieker en zo kan ik nog wel een tijd door gaan. Het is ongelovelijk hoe eten invloed op je kan hebben. Ik voel me (serieus) een heel ander mens Ik ben me nu zo bewust van deze verandering dat ik echt NOOIT meer zo wil zijn zoals eerst. En dan heb ik het nog geen eens over de kilo's die ik ben kwijtgeraakt..

Dat is er uit

In ieder geval ben ik pas zeven weken bezig, dus ik juich vast te vroeg.. Ik heb nu trouwens een mountainbike gekocht en fiets elke dag met veel plezier naar mijn werk. De sportschool heb ik opgezegd want ik vond het toch niet zo heel erg leuk (dat was ook wel te verwachten )

Ik was even weegschaalloos, maar nu is er eentje opgeduikeld op m'n werk. Wat dat ding daar doet, weet niemand maar nu weeg ik me alsnog elke dag
In ieder geval gaf het ding goed nieuws aan

Hier mijn oude regeltje

poohy (1m71) (27) was 81.4 kg, weegt nu 78.2 kg en wil graag 68 kg wegen -3.2

Nieuw:

poohy (1m71)(25.2) was 81.4, weegt nu 75.2 en wil graag 68 wegen -6.2

Wat gaaf al die foto's hier!! Echt dapper dat jullie dat durven, zo op internet

Succes verder allemaal!

ymmezaterdag 5 november 2005 @ 13:11
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 13:09 schreef poohy het volgende:
Zo, hehe ik heb weer een internetverbinding
Het lijnen gaat echt hartstikke goed, heb al het gevoel dat het een nieuwe etensstijl voor me is geworden. Ik geniet echt van mijn all bran en mijn heerlijke salades Het gaat echt supermakkelijk deze keer Door gezond te eten zit ik echt ontzettend goed in mijn vel. Ben sinds jaren weer een ochtendmens (tot afgrijzen van mijn collega's), heb geen middagvreetbui meer, voel me over de gehele dag een stuk energieker en zo kan ik nog wel een tijd door gaan. Het is ongelovelijk hoe eten invloed op je kan hebben. Ik voel me (serieus) een heel ander mens Ik ben me nu zo bewust van deze verandering dat ik echt NOOIT meer zo wil zijn zoals eerst. En dan heb ik het nog geen eens over de kilo's die ik ben kwijtgeraakt..

Dat is er uit

In ieder geval ben ik pas zeven weken bezig, dus ik juich vast te vroeg.. Ik heb nu trouwens een mountainbike gekocht en fiets elke dag met veel plezier naar mijn werk. De sportschool heb ik opgezegd want ik vond het toch niet zo heel erg leuk (dat was ook wel te verwachten )

Ik was even weegschaalloos, maar nu is er eentje opgeduikeld op m'n werk. Wat dat ding daar doet, weet niemand maar nu weeg ik me alsnog elke dag
In ieder geval gaf het ding goed nieuws aan

Hier mijn oude regeltje

poohy (1m71) (27) was 81.4 kg, weegt nu 78.2 kg en wil graag 68 kg wegen -3.2

Nieuw:

poohy (1m71)(25.2) was 81.4, weegt nu 75.2 en wil graag 68 wegen -6.2

Wat gaaf al die foto's hier!! Echt dapper dat jullie dat durven, zo op internet

Succes verder allemaal!

Goed gedaan hoor

En kan het nu zelfs na 6 dagen al merken. Dat ik veel fitter etc ben.
StephanLzaterdag 5 november 2005 @ 13:24
Woei, ben aan ook aan het diëten geslagen met een ander voedingspatroon, gekregen van de diëtiste van de sportschool. 9 weken terug begonnen en vorige week dinsdag was ik 5 kilo afgevallen, dus 5 kilo in 8 weken. Deze week trouwens 2,3 kilo maar dat zal ook meer vocht zijn geweest want ik was een beetje ziekjes.

Mijn schema is s'ochtends ontbijt met mager worst(kipfilet, fricandeau, file american) en 30+kaas met 1 glas/beker magere melk

tussendoor magere yoghurt met een stuk fruit.

eten 4 boterhammen met mager worst of 30+ kaas.

tussendoor yoghurt met fruit

eten: 75 gram vlees, groente en aardappelen.

En per dag tussen door 2 liter water. Als ik nog honger heb, kan ik alijd een boterham nemen op magere yohgurt, is altijd goed,.

Al mijn broeken en t-shirts worden lekker te wijd Maar wacht nog even met nieuwe kleren kopen. Ik heb nu al bijna twee maanden geen patat meer gegeten en ook geen behoefte aan. Gezond eten is ok

En natuurlijk 3 keer per week fitnissen

Ik weeg nu 100.7 kilo, ik woog 108 en eind dit jaar wil ik eerst naar de 95 en dan volgend jaar zo veel mogelijk
ymmezaterdag 5 november 2005 @ 13:33
Gezien wat je eet, val je niet erg snel af.
nog geen kilo in de week. Dit vind ik erg raar.
Bouw jij nu meer spieren op

2 kilo in de week, ongeveer zou je verwachten. Maar ja ieder lichaam is natuurlijk anders.
StephanLzaterdag 5 november 2005 @ 13:38
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 13:33 schreef ymme het volgende:
Gezien wat je eet, val je niet erg snel af.
nog geen kilo in de week. Dit vind ik erg raar.
Bouw jij nu meer spieren op

2 kilo in de week, ongeveer zou je verwachten. Maar ja ieder lichaam is natuurlijk anders.
Ja ik bouw ook spieren op. En 2 kilo in de week is wel erg veel hoor. Meestal tussen 0,4 en 1 kilo per week haal ik. En soms af en toe iets minder gezonds wat er tafel staat, maar nog altijd val ik af en ben er blij mee. Vind het snel genoeg gaan.
Isabeauzaterdag 5 november 2005 @ 13:58
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 13:33 schreef ymme het volgende:

2 kilo in de week, ongeveer zou je verwachten. Maar ja ieder lichaam is natuurlijk anders.
ymme, je hebt een te onrealistisch beeld van normaal afvallen.
StephanLzaterdag 5 november 2005 @ 14:25
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 13:58 schreef Isabeau het volgende:

[..]

ymme, je hebt een te onrealistisch beeld van normaal afvallen.
Idd. De diëtiste zei nog dat ik één van haar beste voorbeelden was. Dit is ook eigenlijk geen dieet, dit is een eet patroon verandering, dat is een heel verschil. Dit is normaal eten, een dieet is te weinig eten.
Isabeauzaterdag 5 november 2005 @ 14:33
1-2 pond per week is het gezondst. Alleen de eerste 1-2 weken zal je wat meer afvallen dan dat.

En je eetpatroon veranderen zet pas echt zoden aan de dijk, heel even een tijdje op dieet doorbikkelen en dan terug naar je oude eetpatroon is niet zo heel slim. Dan vrees ik dat je bij de 95% van de mensen gaat horen die binnen 3 jaar weer terug op het oude gewicht is (of daarboven).
StephanLzaterdag 5 november 2005 @ 14:55
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 14:33 schreef Isabeau het volgende:
1-2 pond per week is het gezondst. Alleen de eerste 1-2 weken zal je wat meer afvallen dan dat.

En je eetpatroon veranderen zet pas echt zoden aan de dijk, heel even een tijdje op dieet doorbikkelen en dan terug naar je oude eetpatroon is niet zo heel slim. Dan vrees ik dat je bij de 95% van de mensen gaat horen die binnen 3 jaar weer terug op het oude gewicht is (of daarboven).
Klopt de eerste week was er meteen iets van 2 kilo af Idd over het veranderen van eetpatroon ben ik het met je eens. Zat net ook te kijken in het Soutch Beach topic. Ze vallen wel veel af, maar om nou te zeggen ze eten voldoende, nee niet echt denk ik. En als ze dan iets met aardappelen gaan eten voelen ze zich meteen schuldig. Nee dat werkt lekker.
Liejannuhzaterdag 5 november 2005 @ 15:01
Het leuke van South Beach is dat de kilo's er af vliegen!
Het nadeel is dat ze er ook weer aan kunnen vliegen!
StephanLzaterdag 5 november 2005 @ 16:02
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 15:01 schreef Liejannuh het volgende:
Het leuke van South Beach is dat de kilo's er af vliegen!
Het nadeel is dat ze er ook weer aan kunnen vliegen!
Dat is jammer van elke dieet. Zodra je normaal gaat eten, komt het er weer aan, misschien niet alles maar wel een paar kilo.
ymmezaterdag 5 november 2005 @ 16:12
Mijn moeder loopt ook bij een diëtiste. En die viel 2 kilo per week af, ongeveer.
Mijn beeld is dus ook zoiets. En ik weet dat je je eetpatroon moet aanpassen. En ook dat te snel afvallen gewoon niet goed is.
Ik pas daarom nu ook mijn eetpatroon aan. Door veel fruit en groenten te eten. En om de 2 uur wat.

Ik heb dus geen onrealistisch beeld van het afvallen. En ook zal ik niet bij de 95% gaan horen.
Alleen vond ik het van StephanL een beetje weinig door je juist in het begin meer afvalt (wat grontendeels vocht is).
Maar het is dus niet zo, dat ik voor hongerstaking ben etc... Dus te weinig eten, dat is gewoon slecht voor je lichaam, hierdoor kan je lichaam niet optimaal functioneren etc.
Dat begrijp ik allemaal heel goed.
ymmezaterdag 5 november 2005 @ 16:17
Sorry als ik de verkeerde indruk gaf.
Ik ben dus tegen het snelle afvallen

Maar in het begin is het wel lekker dat het redelijk snel gaat, dat geeft moed om door te gaan.
En dat ik al een hoop aan vocht verloren ben, kan ik aan alles merken. Mijn ringen zitten niet meer zo straks om mijn vingers
StephanLzaterdag 5 november 2005 @ 16:57
Idd na de eerste week, nadat je snel afvalt, heb je er veel zin in. Dan mag het wel zo doorgaan

Het gaat er toch om, welk dieet je ook doet, dat je er goed bij voelt
Isabeauzaterdag 5 november 2005 @ 20:50
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 16:57 schreef StephanL het volgende:

Het gaat er toch om, welk dieet je ook doet, dat je er goed bij voelt
Inderdaad! Anders hou je het natuurlijk nooit vol. En elk dieet werkt, als je het maar volhoudt.
En een dieet waarbij je heel weinig eet daar kan je je volgens mijn nooit echt goed bij voelen.
Cutiezondag 6 november 2005 @ 07:56
Oud:
Cutie (1m87) (25,3) was 108 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 75 kg wegen -19,5

Nieuw:
Cutie (1m87) (25,2) was 108 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -20

Twintig kilo eraf!
poohyzondag 6 november 2005 @ 08:29
Fantastisch cutie!
Isabeauzondag 6 november 2005 @ 09:24
Lekker zo'n mijlpaal, Cutie! En bijna op een gezond gewicht (nou ja, dat maakt zo weinig uit dat je in mijn ogen nu al op gezond gewicht zit )
Faatzondag 6 november 2005 @ 09:24
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 20:50 schreef Isabeau het volgende:
En een dieet waarbij je heel weinig eet daar kan je je volgens mijn nooit echt goed bij voelen.
Het kan wel Isabeau, maar het is een compleet verkeerd soort van "goed voelen", je wordt een
beetje high dan en komt in een soort van roes terecht.

Ik heb zelf maandenlang op 500 calorieën per dag geleefd en ging 3 x in de week naar de sport-
school. Toen sloeg de gekte een beetje in mijn kop en ging ik experimenteren met 400/300/200
en zelfs 100 calorieën per dag en ging ik 6 x in de week naar de sportschool waar ik me 4 uur!! lang
per dag in het zweet werkte. Toen ik op een gegeven moment nog maar één volkoren cracker en
één tomaat per dag op mijn menu had staan en me een soort van verheven voelde boven iedereen
die een potje van zijn dieet maakte begon het toch wel zeer ernstige vormen aan te nemen....anorexia

De diagnose anorexia kon officieel niet bij me worden vastgesteld, omdat één van kenmerken
waaraan je moet voldoen "ondergewicht" is en ik evenzogoed nog voldoende vet op mijn lijf had.
Dat ik mezelf niet meer warm kon houden en de hele dag liep te klappertanden nam ik voor lief
en alle adviezen die ik van iedereen kreeg sloeg ik in de wind. Afvallen was mijn enige doel

Mijn redding is een acute rughernia geweest waardoor ik op een gegeven moment niet meer kon
lopen en mijn fanatiek sporten niet meer kon beoefenen. Na mijn operatie ben ik in mijn revalideer
periode langzaamaan steeds beetje meer gaan eten, totdat ik weer op een normaal eetpatroon zat.

Bizar rekensommetje: het eerste jaar dat ik zo bezig was viel ik 60 kilo in 12 maanden af, simpel
gezegd 1,25 kilo per week, het tweede jaar viel ik nog eens 25 kilo af en ging het langzamer.

Huidige situatie: ik eet 3 keer per dag en neem 3 tussendoortjes, calorieën tel ik niet meer, maar
ik schat dat ik zo tussen de 1200 en 1500 calorieën per dag zit. Ik zit nu in week 12 en ben 11 kilo
afgevallen, simpel gezegd 1 kilo en wat grammetjes per week.

Conclusie: maak het jezelf met een dieet zo "gemakkelijk" mogelijk de snelheid waarmee je afvalt
verschilt gewoon van persoon tot persoon en het verschil tussen superstreng en niet zo streng
is eigenlijk maar minimaal.

Ik hoop dat mensen, zoals bijvoorbeeld ymme, of wie dit ook maar leest, iets aan het verhaal hebben
Isabeauzondag 6 november 2005 @ 09:36
Faat, ik word wel een beetje stil van je verhaal...raar dat je hoofd zo met je op hol kan slaan dat je dus helemaal in het extreme doorslaat. En eigenlijk gek dat medici per se ondergewicht willen zien voor ze de diagnose anorexia willen stellen. Bij jou was dat al veel en veel te laat geweest volgens mij.

Als ik alles trouwens optel ben je inmiddels 60 + 25 + 11 kilo afgevallen en dat lijkt me wel bizar veel, dus ik neem aan dat je ook nog ergens hebt gejojo'ed?

En ik denk dat je gelijk hebt: de snelheid verschilt per persoon en het verschil tussen superstreng en mild streng is niet zo heel erg groot. Helemaal mee eens. Ook ben ik na het bijhouden van wetenschappelijke literatuur over dieten tot de conclusie gekomen dat elk dieet helpt/goed is: zolang je het maar volhoudt en zolang het maar gezond is.

Ik bedoel met 'elk dieet' natuurlijk geen absurde dieten...maar wel dieten zoals het Atkins, Southbeach, Weight watchers, etc
Faatzondag 6 november 2005 @ 09:54
quote:
Op zondag 6 november 2005 09:36 schreef Isabeau het volgende:
Als ik alles trouwens optel ben je inmiddels 60 + 25 + 11 kilo afgevallen en dat lijkt me wel bizar veel, dus ik neem aan dat je ook nog ergens hebt gejojo'ed?
In alle jaren heb ik echt veel meer gewichtsschommelingen meegemaakt, maar dit zijn de extreemste

Van 153 kg naar 68 kg gegaan = - 85 kg
Van 68 kg naar 114 kg gegaan = + 46 kg

En ben nu van 114 kg onderweg naar de 80 kg wil en daar wil ik blijven

StephanLzondag 6 november 2005 @ 10:29
quote:
Op zondag 6 november 2005 09:54 schreef Faat het volgende:

[..]

In alle jaren heb ik echt veel meer gewichtsschommelingen meegemaakt, maar dit zijn de extreemste

Van 153 kg naar 68 kg gegaan = - 85 kg
Van 68 kg naar 114 kg gegaan = + 46 kg

En ben nu van 114 kg onderweg naar de 80 kg wil en daar wil ik blijven

Mooie resultaten. En gelukkig helemaal gezond nu
octopussyzondag 6 november 2005 @ 22:48
quote:
Op zondag 6 november 2005 09:54 schreef Faat het volgende:

[..]

In alle jaren heb ik echt veel meer gewichtsschommelingen meegemaakt, maar dit zijn de extreemste

Van 153 kg naar 68 kg gegaan = - 85 kg
Van 68 kg naar 114 kg gegaan = + 46 kg

En ben nu van 114 kg onderweg naar de 80 kg wil en daar wil ik blijven

Zo echt extreem jojo-en heb jij gedaan
ik vind het superknap dat jij zo mooi afvalt nu en dat je gemotiveerd blijft na zoveel gekloot met je gewicht (niet verkeerd bedoeld hoor ). En je hebt groot gelijk met je 80 kilo als streefgewicht, het moet ook gewoon een keertje klaar zijn met het willen afvallen, en gewoon tevreden zijn met jezelf en wat je hebt bereik. Zover ben ik nog niet, maar wil wel naar die situatie toewerken.
teiganmaandag 7 november 2005 @ 09:16
Ik kwam vanmorgen bij de huisarts, en ze had echt zoiets van "JE bent weer afgevallen he?" Terwijl ik al ruim 2 maanden stilsta... Het was wel een leuk compliment moet ik zeggen, en het geeft ook weer motivatie om door te gaan...
Isabeaumaandag 7 november 2005 @ 09:22
Ik ben altijd zo beledigd als mensen dat zeggen terwijl ik niet ben afgevallen of zelfs ben aangekomen Dan denk ik altijd: je had dus een veel dikker beeld van me in je hoofd
ymmemaandag 7 november 2005 @ 09:23
quote:
Op zondag 6 november 2005 09:24 schreef Faat het volgende:

[..]

Het kan wel Isabeau, maar het is een compleet verkeerd soort van "goed voelen", je wordt een
beetje high dan en komt in een soort van roes terecht.

Ik heb zelf maandenlang op 500 calorieën per dag geleefd en ging 3 x in de week naar de sport-
school. Toen sloeg de gekte een beetje in mijn kop en ging ik experimenteren met 400/300/200
en zelfs 100 calorieën per dag en ging ik 6 x in de week naar de sportschool waar ik me 4 uur!! lang
per dag in het zweet werkte. Toen ik op een gegeven moment nog maar één volkoren cracker en
één tomaat per dag op mijn menu had staan en me een soort van verheven voelde boven iedereen
die een potje van zijn dieet maakte begon het toch wel zeer ernstige vormen aan te nemen....anorexia

De diagnose anorexia kon officieel niet bij me worden vastgesteld, omdat één van kenmerken
waaraan je moet voldoen "ondergewicht" is en ik evenzogoed nog voldoende vet op mijn lijf had.
Dat ik mezelf niet meer warm kon houden en de hele dag liep te klappertanden nam ik voor lief
en alle adviezen die ik van iedereen kreeg sloeg ik in de wind. Afvallen was mijn enige doel

Mijn redding is een acute rughernia geweest waardoor ik op een gegeven moment niet meer kon
lopen en mijn fanatiek sporten niet meer kon beoefenen. Na mijn operatie ben ik in mijn revalideer
periode langzaamaan steeds beetje meer gaan eten, totdat ik weer op een normaal eetpatroon zat.

Bizar rekensommetje: het eerste jaar dat ik zo bezig was viel ik 60 kilo in 12 maanden af, simpel
gezegd 1,25 kilo per week, het tweede jaar viel ik nog eens 25 kilo af en ging het langzamer.

Huidige situatie: ik eet 3 keer per dag en neem 3 tussendoortjes, calorieën tel ik niet meer, maar
ik schat dat ik zo tussen de 1200 en 1500 calorieën per dag zit. Ik zit nu in week 12 en ben 11 kilo
afgevallen, simpel gezegd 1 kilo en wat grammetjes per week.

Conclusie: maak het jezelf met een dieet zo "gemakkelijk" mogelijk de snelheid waarmee je afvalt
verschilt gewoon van persoon tot persoon en het verschil tussen superstreng en niet zo streng
is eigenlijk maar minimaal.

Ik hoop dat mensen, zoals bijvoorbeeld ymme, of wie dit ook maar leest, iets aan het verhaal hebben
Dat klinkt als een verschikkelijke ervaring.

Je streven nu is ok. 80 is een mooi getal
Faatmaandag 7 november 2005 @ 09:33
quote:
Op maandag 7 november 2005 09:23 schreef ymme het volgende:
Dat klinkt als een verschikkelijke ervaring.
Mwah, dat is nogal "dubbel" aan de ene kant had het zo zijn nare dingen, aan de andere kant is
het zo heel rampzalig niet als je op wolkjes loopt en volledig de controle hebt over wat je eet.
Lastig uitleggen beetje, waag ik me ook niet aan. Ik wil namelijk geen anorectisch gedrag hier
aanprijzen

Vandaag een beetje teleurstellend weegresultaat, deze week slechts 2 ons afgevallen
Ik bedacht me even later alleen dat ik ongesteld moet worden, dus ik hoop dat het daaraan ligt
en ik volgende week gewoon weer wat meer kwijt ben
ymmemaandag 7 november 2005 @ 09:36
quote:
Op zaterdag 5 november 2005 14:33 schreef Isabeau het volgende:
1-2 pond per week is het gezondst. Alleen de eerste 1-2 weken zal je wat meer afvallen dan dat.

En je eetpatroon veranderen zet pas echt zoden aan de dijk, heel even een tijdje op dieet doorbikkelen en dan terug naar je oude eetpatroon is niet zo heel slim. Dan vrees ik dat je bij de 95% van de mensen gaat horen die binnen 3 jaar weer terug op het oude gewicht is (of daarboven).
Dus 2 ons is dan toch juist netjes FAAT
Faatmaandag 7 november 2005 @ 09:44
quote:
Op maandag 7 november 2005 09:36 schreef ymme het volgende:
Dus 2 ons is dan toch juist netjes FAAT
Lieve schat lees eens goed, ik ben 2 ONS afgevallen, niet 2 POND

Tuurlijk ben ik blij met elk gewichtsverlies, maar 2 ons afvallen in een verder prima week qua
dieetschema is wel wat aan de weinige kant vind je niet?
ymmemaandag 7 november 2005 @ 09:47
quote:
Op maandag 7 november 2005 09:44 schreef Faat het volgende:

[..]

Lieve schat lees eens goed, ik ben 2 ONS afgevallen, niet 2 POND

Tuurlijk ben ik blij met elk gewichtsverlies, maar 2 ons afvallen in een verder prima week qua
dieetschema is wel wat aan de weinige kant vind je niet?
He, het is maandag. En nog vroeg
Je hebt helemaal gelijk. Beetje dom van mij Helemaal verkeerd gelezen.
Faatmaandag 7 november 2005 @ 10:10
No problem

Hoe is het jou eigenlijk vergaan nu je eerste week lijnen achter de rug hebt.
Tevreden met het resultaat? En hoe ga je de komende week tegemoet?
ymmemaandag 7 november 2005 @ 10:13
Ik zie nog geen resultaat.
Weegschaal heb ik niet.
Voel me wel onwijs goed. Gezond en fit.
Ik zit momenteel op school. Heb 4 boterhammen bij me met kaas (light) en 1 mandarijn.
Vanavond aardappels met bloemkool. En stukje vlees.
En tegen 8 uur nog 2 stuks fruit
Isabeaumaandag 7 november 2005 @ 10:22
Lijkt me frustrerend zonder weegschaal, ik spring er na een week altijd heel enthousiast op en ben dan super vrolijk als ik weer ben afgevallen Maar als je je lekker in je vel voelt is natuurlijk ook al geweldig

Heb je een broek oid waar je weer in wil passen, ymme?

bloemkool, goed idee!
Droekemaandag 7 november 2005 @ 12:05
Zo, Droeke krijgt weer een schop onder haar kont en beloofd plechtig om weer te beginnen met sporten VANDAAG en nee, niet morgen

Droeke heeft namelijk een -jurk waar ze in moet gaan passen Als DAT geen motivatie meer is... weet ik het ook niet meer...

Eerst nog de + 0.7 wegwerken voor ik weer op het lijstje lijk...

En dan lekker verder!!! En meer.... Meer....MEER!!! (tot ongeveer 75... maar onder de 80 is ook al heel netjes...)
Isabeaumaandag 7 november 2005 @ 12:54
Ik weet niet of ik dit een goede of slechte ontwikkeling vind Mars heeft een gezonde candybar op de markt gebracht met veel chocolade (chocola is gewoon heel erg goed voor je, alleen dat vet hè) Voor wie alles wil lezen: Bron

En bij Noorderlicht een artikel genaamd "Weg met de BMI" http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/24767839/

Stukje uit het artikel:
quote:
De bekende body mass index is ongeschikt om iemands kans op een hartaanval te voorspellen, blijkt uit een groot internationaal onderzoek (gepubliceerd in de Lancet). Het is veel beter om te kijken naar de verhouding tussen taille- en heupomtrek. Verrassing: een dikke kont lijkt eerder gezond dan ongezond
Sjeenmaandag 7 november 2005 @ 13:07
quote:
Op maandag 7 november 2005 12:05 schreef Droeke het volgende:
Zo, Droeke krijgt weer een schop onder haar kont en beloofd plechtig om weer te beginnen met sporten VANDAAG en nee, niet morgen

Droeke heeft namelijk een -jurk waar ze in moet gaan passen Als DAT geen motivatie meer is... weet ik het ook niet meer...

Eerst nog de + 0.7 wegwerken voor ik weer op het lijstje lijk...

En dan lekker verder!!! En meer.... Meer....MEER!!! (tot ongeveer 75... maar onder de 80 is ook al heel netjes...)
Isabeaumaandag 7 november 2005 @ 13:36
Ik wilde trouwens een uur gaan wandelen, maar het stortregent hier nu
Levitationmaandag 7 november 2005 @ 14:55
quote:
Op maandag 7 november 2005 13:36 schreef Isabeau het volgende:
Ik wilde trouwens een uur gaan wandelen, maar het stortregent hier nu
Is best een lekkere bui, hoor... ben er vanmorgen doorheen gefietst
Kwam volledig verzopen op mijn werk aan. Maar ik blijf gewoon stug fietsen, als ik weer in de auto ga zitten is het binnen de korste keren weer bal met mijn gewicht.

Niet dat het nu geweldig gaat, tja... eigenlijk gaat het zelfs slecht met het lijnen. Heb de koekies, droppies en chocola weer ontdekt. Ben ook zo'n zoetekauw, ik lust alles als het maar zoet is...

Vanavond ga ik weer sporten, body combat, echt super leuk en ik zweet me elke keer kapot. Heb nieuwe sportkleren gekocht... pas nog steeds maar amper in de grootste maat van Mexx (44/XXL), maar het is zulk leuk spul! Denk dat die andere 12kg er echt maar snel af moeten, kan ik tenminste kopen wat ik echt leuk vind!
poohydinsdag 8 november 2005 @ 08:01
Fietsen is echt heerlijk
Leuk om te horen dat er nog meer mensen zijn die zich door weer en wind heen worstelen

Het is trouwens zo raar dat het nu eindelijk voor de eerste keer in m'n leven lukt om echt een gezonde levensstijl er op na te houden. Eerst had ik geen flauw benul wat het inhield, dacht gewoon af te kunnen vallen met heel weinig eten. Ik herken het wel een piepklein beetje hoor Faat, van je verhaal. Ik heb ook dagen gehad dat ik het enorm stoer vond om zo weinig mogelijk te eten. Leefde ik van een paar appels per dag. En nee hoor, dan had ik helemaal geen honger

Kreeg ook een kick van het duizelige gevoel. Jee wat ik verder allemaal geprobeerd heb. Laxeermiddelen, vinger in de keel.. Maar dat lukte allemaal niet en dan voelde ik me helemaal een mislukkeling. Dat het me nog geen eens lukte om anorexia te krijgen

De reden dat het bij mij nu lukt omdat ik voor de eerste keer in mijn leven goed in mijn vel zit. Ik ben jaren depressief geweest en nu ben ik daar van af. En dan heb ik eten niet meer nodig om me goed te voelen. Elke keer als ik langs de mac kwam of de Burger King, kon ik de verleiding niet weerstaan om mezelf vol te stouwen.

Vanmiddag ben ik inderdaad bij de mac geweest, maar alleen voor een kopje koffie

En vanmorgen mezelf weer gewogen, 73 kilo.. Yesss!! Op naar de 68
Isabeaudinsdag 8 november 2005 @ 08:28
Er zijn helaas veel meer mensen zoals jij en Faat, poohy. Denken dat je met héél erg weinig eten héél erg goed bezig bent. Kijk eens wat een discipline en de kilo's vliegen eraf! Ik vind het bij Faat bijvoorbeeld echt een hele prestatie van haar lichaam om op een tomaat en een cracker 24 uur staande te blijven waarvan ook nog eens 4 uur sporten. Bijna bovennatuurlijk van een mens om toch te functioneren zonder de aanvoer van energie en voedingsstoffen.

Wist je trouwens dat je op een dag dat je heel weinig eet wel 200 gram spierweefsel verbrandt? Die 200 gram spierweefsel vertegenwoordigt 20 kcal basaalmetabolisme. Dus een week lang weinig eten = 1400 gram spierweefsel = 140 kcal van je basaalmetabolisme af Lekker voor het lijnen in de toekomst: dagelijks al 140 kcal minder eten voor hetzefde resultaat! Ter informatie voor de mensen die een snelle start met heel weinig eten aangenaam vinden.

Maar je gaat echt heel erg goed nu, poohy! Wow
Faatdinsdag 8 november 2005 @ 08:52
Mijn lichaam ging toendertijd door op pure wilskracht en zoals ik al zei ik was constant "high"

Tis helaas zo dat we soms eerst even keihard op onze muil moeten gaan, voordat we om kunnen
draaien om de juiste manier te vinden en dan daarmee ook weer om kunnen gaan. Maar goed,
ook hierin leer je weer van elke ervaring en uiteindelijk kom je er wel. Nieuwe ronde nieuwe kansen!

Volgens mij is het aanleren van een nieuwe levensstijl op geen enkele manier makkelijk, alleen
hebben sommige van ons de neiging om het zichzelf nog moeilijker te maken dan noodzakelijk.
Wie weet helpt dit topic, al is het maar één iemand die het inziet en ook misschien dezelfde weg
zou bewandelen, maar nu denkt wow dát moesten we maar niet doen

Vooralsnog gaan we volgens mij allemaal weer lekker. Keep up the good work girls

Ik pak er nog even een kiwi bij

Ohw en Isabeau in het Weight Loss Topic is je expertise even nodig over waardes van de lever...
Isabeaudinsdag 8 november 2005 @ 08:58
En ik neem nog een tomaat en ga even kijken
poohydinsdag 8 november 2005 @ 09:10
Het is inderdaad ongelofelijk dat je dit zo lang hebt kunnen volhouden, Faat. Met zo weinig eten en dan ook nog eens zoveel sporten!

Maar het is goed dat je je verhaal met iedereen deelt, ik weet zeker dat heel veel mensen er wat aan hebben

Iedereen succes verder vandaag!
Isabeaudinsdag 8 november 2005 @ 09:46
Ik heb gisteravond trouwens nog een uur stevig doorgewandeld over de dijk (bij het kanaal). Gleed een paar keer bijna uit omdat het nat + glad was en ik had geen eens zin om te wandelen. Deed me toch goed.

En ik vind het ook geweldig dat jullie je verhalen hier delen, poohy en Faat! Je kan nog zo hard roepen dat weinig eten niet goed voor je is, maar niets gaat boven verhalen van mensen die het zelf hebben meegemaakt. Iedereen heeft recht op zijn eigen fouten, maar als iemand het kan voorkomen is dat natuurlijk super.
Maeghandinsdag 8 november 2005 @ 14:14
OUD
Maeghan (1m67) (29,5) was 93,6 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag 65 kg wegen -11,4

NIEUW
Maeghan (1m67) (29.3) was 93.6, weegt nu 81,8 en wil graag 65 kg wegen - 11,8
teigandinsdag 8 november 2005 @ 15:41
Ik vind het ook indrukwekkende verhalen Faat en poohy....

En ik vond mezelf soms slap dat ik het niet kon, dat ik maar in vreten bleef vluchten... Maar ook zoiets is absoluut niet aan te raden..

Verder weinig te melden over eten en afvallen, ik zit bijna een kilo boven mijn laagste gewicht hier, maar daar kom ik wel weer onder...
Faatdinsdag 8 november 2005 @ 17:57
quote:
Op dinsdag 8 november 2005 15:41 schreef teigan het volgende:
En ik vond mezelf soms slap dat ik het niet kon, dat ik maar in vreten bleef vluchten......
Helaas is ook deze kant voor mij super herkenbaar, want hoe indrukwekkend de prestatie om
zoveel af te vallen ook mag zijn. De weg weer terug omhoog gaat gepaard met schuldgevoelens,
jezelf verschrikkelijk slap vinden, dolgraag willen stoppen met eten.......maar toch doorgaan.

Jezelf steeds maar voornemen dat je nu gaat lijnen, enthousiast beginnen, toch weer toegeven
en weer falen in je dieet. Toch weer de moed vinden om te beginnen en weer falen en weer...

De lijdensweg is voor mensen, die deze problemen niet kennen, maar nauwelijks voor te stellen.
Want ja als je slank wil zijn, dan eet je toch gewoon wat minder?

Ik denk trouwens dat al deze ontboezemingen van mij ermee te maken hebben dat ik dit gedrag nu
echt achter me aan het laten ben. Zowel het extreme afvallen als het extreme aankomen. Eerder
wilde en durfde ik er nooit zo openlijk over te schrijven of praten, maar het gaat nu gewoon vanzelf.

Soort van therapie denk ik dat ik hier uitoefen op mezelf
Isabeaudinsdag 8 november 2005 @ 18:50
quote:
Op dinsdag 8 november 2005 17:57 schreef Faat het volgende:

Jezelf steeds maar voornemen dat je nu gaat lijnen, enthousiast beginnen, toch weer toegeven
en weer falen in je dieet. Toch weer de moed vinden om te beginnen en weer falen en weer...

De lijdensweg is voor mensen, die deze problemen niet kennen, maar nauwelijks voor te stellen.
Want ja als je slank wil zijn, dan eet je toch gewoon wat minder?
Oh, hoe herkenbaar. En zo onvoorstelbaar voor mensen die het niet kennen.
teigandinsdag 8 november 2005 @ 20:24
Het is ook een soort van therapie hoor.... Het is niet meer iets stiekums, iets helemaal alleen van jezelf..

En daardoor wordt het een stuk minder
octopussydinsdag 8 november 2005 @ 21:41
quote:
Op dinsdag 8 november 2005 17:57 schreef Faat het volgende:

[..]

Helaas is ook deze kant voor mij super herkenbaar, want hoe indrukwekkend de prestatie om
zoveel af te vallen ook mag zijn. De weg weer terug omhoog gaat gepaard met schuldgevoelens,
jezelf verschrikkelijk slap vinden, dolgraag willen stoppen met eten.......maar toch doorgaan.

Jezelf steeds maar voornemen dat je nu gaat lijnen, enthousiast beginnen, toch weer toegeven
en weer falen in je dieet. Toch weer de moed vinden om te beginnen en weer falen en weer...

De lijdensweg is voor mensen, die deze problemen niet kennen, maar nauwelijks voor te stellen.
Want ja als je slank wil zijn, dan eet je toch gewoon wat minder?

Ik denk trouwens dat al deze ontboezemingen van mij ermee te maken hebben dat ik dit gedrag nu
echt achter me aan het laten ben. Zowel het extreme afvallen als het extreme aankomen. Eerder
wilde en durfde ik er nooit zo openlijk over te schrijven of praten, maar het gaat nu gewoon vanzelf.

Soort van therapie denk ik dat ik hier uitoefen op mezelf
Mmm je slaat de spijker op de kop

Vind het fijn dat jij zo goed kan verwoorden wat we hier allemaal denken (of in ieder geval de veteranen van deze topicreeks) en weten. Wordt het toch nog een beetje groepstherapie
poohywoensdag 9 november 2005 @ 07:37
Het is inderdaad ontzettend goed dat iedereen zijn ervaringen deelt Maar ik denk dat er veel extremere verhalen zijn dan die van mij..

Eigenlijk ben ik nu een beetje verpest door alles, want ik kan niet meer helder zien of ik het nu goed doe of niet. Ik ben doodsbang dat het weer misgaat en durf bepaalde dingen niet meer te eten, zoals brood en fruit. Bang dat ik dan toch weer aankom. Ook ben ik bang dat ik mezelf voor de gek houd. Mijn motto is nu als ik iets dan toch iets lekkers eet dat ik er dan maar van geniet ook. Normaal gesproken voelde ik mezelf een mislukkeling als ik een koekje nam. Dan dacht ik van: zie je wel, het is weer eens mislukt... en dan begon ik mezelf weer vol te proppen omdat ik dacht dat het al een verloren zaak was.

Nu neem ik soms wel eens een chocoladenootje en daar geniet ik echt van. Maar ik wil mezelf niet voor de gek gaan houden met ach: eentje kan geen kwaad. En dat die ene dan twee worden enzovoort.

Hoe dan ook, ik heb het idee dat mijn eten een beetje eentonig is. Hier komt even mijn dagelijkse lijstje.
Ontbijt * all bran met magere melk
Tussendoor* avocado of nootjes (onbewerkt)
Lunch* sla met vis, augurk, feta kaas enz.
Namiddagtussendoortje* gekookt ei
Avondeten* groentes met vlees

Eigenlijk eet ik niets anders dan dit. Soms eet ik fruit of brood (100 % volkoren) maar dat doe ik liever niet. Let wel, ik heb nooit meer honger, ik vul mijn maagje goed

En ik wil er ook naar toe werken dat ik soms iets lekkers neem, maar waar ligt de grens? Hoe kom ik erachter dat het fout gaat? Ik baal ervan dat ik zoveel met eten bezig ben, maar ja dat zal altijd zo blijven

Nog vergeten te vermelden, ik fiets elke dag 90 minuten

Beetje chaotisch verhaal, sorry
YPPYwoensdag 9 november 2005 @ 07:47
poohy, fruit at ik altijd onbeperkt, behalve banenen dan. Sommige fruitsoorten zie ik voor mezelf als tractatie. Zo vaak eet ik geen verse ananas of rode besjes bijvoorbeeld.
Ik weet niet of het bij jou zou werken, maar ik ben bijvoorbeeld gek op chocolade (geen geheim hier ) en eet graag een boterham met chocoladehagel. Maar ja, niet zo gezond. Nu mag ik van mezelf een boterham als ik heb gesport. Dat motiveert om te gaan hardlopen, ook als het regent en koud is en zo vreselijk ongezond is het dan ook weer niet. Misschien kun jij ook zoiets voor jezelf bedenken? Dan heb je toch de controle, maar kun je ook oefenen met het eten van iets lekkers.

De heftige verhalen herken ik (gelukkig!) niet zo. Bij mij is het afvallen, in vergelijking met sommige anderen, van een leien dakje gegaan. Al heb ik het nu wel moeilijk. Ik ga ontslagen worden op de leuke baan die ik heb en het is dan zo makkelijk om toe te geven aan het troosteten.
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 08:05
Jee, Yppy, wat erg om te horen is er niet genoeg geld meer of zo? Kan me de stress heel goed voorstellen en als je van stress gaat eten....sterkte hoor

Ik eet trouwens ook onbeperkt fruit, al het fruit (en ik heb na 1 banaan wel genoeg banaan gehad). Ik eet eigenlijk alles waar ik zin in heb zolang het maar voldoet aan mijn eis dat het gezond moet zijn. Dat houdt dus in dat koekjes, gebakjes, snoep, m&m's, vet vlees etc gewoon niet kunnen tenzij ik er wel héél erg veel zin in heb. Eergisteren nam ik bijv. een stuk toffee...nam een beet...en besloot dat de smaak de kcal niet waard waren en heb het in de vuilnisbak gespuugd Stom hè!

poohy, je kan toch meer variëren dan wat je daar dagelijks eet? ik geloof dat je het southbeach dieet doet en er zijn genoeg websites waar je menu's vandaan kan halen of anders boeken uit de bibliotheek of zo.
poohywoensdag 9 november 2005 @ 08:05
Balen dat je je leuke baan kwijtraak! Succes met het zoeken naar een andere baan
Maar bij dit soort situaties is het inderdaad moeilijk om van al het lekkere af te blijven..

Nou ik ga maar eens proberen om fruit toe te voegen. Dus appels en sinaasappels kunnen geen kwaad?
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 08:08
Dat kan nooit kwaad, poohy. Afvallen gaat vooral om kcal, wat Atkins etc ook beweren. Wetenschap bewijst keer op keer dat het echt alleen draait om de energieinname en niet om de samenstelling van je voeding. Je kan zefs afvallen op 1 zak M&M's op een dag en verder niets. Alleen is dat weer heel erg ongezond

Bijv. nieuwsbericht vorige week:
quote:
Lage glycaemische index versnelt afvallen niet

--------------------------------------------------------------------------------
Een laagcalorisch dieet met een lage glycaemische index (G.I.) helpt mensen met overgewicht niet méér bij het afvallen dan andere laagcalorische diëten. Dat concluderen onderzoekers van de universiteit van Minnesota na een gerandomiseerde, gecontroleerde studie onder 29 obesitas-patiënten. De studie bevestigde wel dat G.I.-verlaging een positief effect heeft op de insulinegevoeligheid, die een rol speelt bij het ontstaan van diabetes. Het onderzoek is gepubliceerd in de Journal of Nutrition.
poohywoensdag 9 november 2005 @ 08:09
Isabeau, ik deed inderdaad het south beach dieet. Deed, omdat ik nu het gevoel heb dat ik mijn eigen draai er aan heb gegeven. Heb trouwens geen flauw benul in welke fase ik zit. Ik moet inderdaad maar eens recepten gaan afstruinen, goed idee

Grappig dat je je snoepje hebt uitgespuugd Knap van je dat je het zo kunt afkappen
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 08:11
Ik ben trouwens niet tegen dat soort dieten hoor! Ik ben namelijk heel sterk van mening dat je vooral een dieet moet kiezen wat bij je past en als een vetrijk en koolhydraat arm dieet meer bij je past dat een vetarm dieet met meer koolhydraten dan moet je dat vooral blijven doen. Het is ook bewezen dat het niet zo ongezond is als alle tegenstanders jarenlang riepen en bewezen gezonder voor mensen met suikerziekte.
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 08:12
Och, zolang 'je eigen draai' nog steeds zorgt voor gewichtsafname en jij je er prettig bij voelt haha. Maar volgens mij kan je gewoon heel veel lekkere recepten vinden bij die diëten, een beetje meer variatie zorgt er ook voor dat je het leuk blijft vinden.
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 08:15
* Isabeau lacht

Ik was eventjes voor je aan het kijken op 'onze' linkpagina, maar kijk er zelf maar even. In de rechterkolom onder 'southbeach' staan wel linkjes met recepten. Ik kwam dit even tegen op een southbeachforum: Dutch Treat: dark chocolate hail (hagelslag)
poohywoensdag 9 november 2005 @ 08:24
Bedankt weer voor je wetenschappelijke bijdrage Isabeau
Morgen gaat er in ieder geval een appeltje mee in mijn tas

Ik kan helaas de link niet openen die je noemt, zal wel aan mijn computer liggen Dutch treat klinkt in ieder geval erg spannend

Nou ik ga zelf ook eens even zoeken naar andere recepten die makkelijk zijn om te maken
Faatwoensdag 9 november 2005 @ 09:20
quote:
Op woensdag 9 november 2005 07:37 schreef poohy het volgende:
Eigenlijk eet ik niets anders dan dit. Soms eet ik fruit of brood (100 % volkoren) maar dat doe ik liever niet. Let wel, ik heb nooit meer honger, ik vul mijn maagje goed

En ik wil er ook naar toe werken dat ik soms iets lekkers neem, maar waar ligt de grens? Hoe kom ik erachter dat het fout gaat? Ik baal ervan dat ik zoveel met eten bezig ben, maar ja dat zal altijd zo blijven
Ohw ja ook al herkenbaar, poohy je bent toch geen vergeten kloon van mij hè?!

Misschien kan ik je wel een beetje uitleggen hoe dit bij mij heeft gewerkt. Die eenzijdigheid
in je keuze's komt simpelweg voort uit onzekerheid en angst om verkeerde keuze's te maken.
Je weet inmiddels dat bovenstaand dagmenu werkt voor jou, dat je er je dag mee door kunt
komen zonder al te veel honger én dat de hoeveelheid calorieën dusdanig laag is dat je afvalt.

Wellicht dat je gebaat bent bij het bijhouden van je calorie-inname. Mocht je echt ontzettend zin
hebben in een grote bonbons bijvoorbeeld die gewoon bijtellen. Als je dan uitrekent dat je boven
de (door jou vastgestelde!!) dagelijkse hoeveelheid calorieën uitkomt kun je dit bijvoorbeeld
compenseren door iets anders weg te laten. Bijvoorbeeld een bonbon ipv je gekookte ei.
Natuurlijk niet de meest verstandige keuze als het gaat om gezond eten, maar voor af en toe
kun je zo toch wel lekkere dingen nemen zonder de calorie inname zwaar te overschrijden.

Het vergt wel wat rekenwerk, maar tegenwoordig heb je genoeg sites die het voor je kunnen
berekenen. En veel informatie haal je gewoon van de verpakkingen uit de supermarkt enzo.
Zo op het eerste oog gezien is je calorie inname redelijk aan de lage kant, ik zal eens proberen
of ik het voor je uit kan rekenen. Tis een beetje gissen, omdat ik de juiste hoeveelheden niet weet:

Ontbijt * all bran met magere melk - schatting -/- 150 kcal
Tussendoor* avocado of nootjes (onbewerkt) - schatting -/- 150 kcal
Lunch* sla met vis, augurk, feta kaas enz. - schatting -/- 500 kcal (afhankelijk v/d hoeveelheid vis en kaas)
Namiddagtussendoortje* gekookt ei - 75 kcal
Avondeten* groentes met vlees - schatting -/- -/- 200 kcal (afhankelijk v/h soort vlees)

Als ik dit zo optel kom je op 1075 kcal per dag. Je zou met jezelf kunnen afspreken dat je bijv.
rond de 1250 kcal per dag wil uitkomen. Dan heb je wat speling en kun je wat gaan afwisselen.

Een appel is 50 kcal, aan de ene kant hoef je met fruit niet zo heel erg op te letten, aan de andere
kant kun je natuurlijk ook geen 20 appels op een dag gaan eten en roepen dat dat niets uitmaakt,
want dan heb je het wel over 1000 caloriën extra Ik ben zelf helemaal van het caloriën tellen
afgestapt, omdat ik stapelgek werd als ik iets ging eten wat ik niet kon berekenen en het me teveel
moeite ging kosten om alles af te wegen enzo, maar het kan natuurlijk wel zijn dat het voor jou of
anderen misschien wel weer helpt omdat het je enig houvast geeft over wat je nu feitelijk binnenkrijgt.
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 09:25
quote:
Op woensdag 9 november 2005 09:20 schreef Faat het volgende:
Ik ben zelf helemaal van het caloriën tellen afgestapt, omdat ik stapelgek werd als ik iets ging eten wat ik niet kon berekenen en het me teveel moeite ging kosten om alles af te wegen enzo
Ik werd er ook dol van om mijn eigen maaltijden apart te koken want elke kcal moest en zou correct geteld worden. En als ik eten van iemand anders kreeg wat ik niet kon tellen dan at ik het niet. Heel vermoeiend, maar het heeft me allemaal wel inzicht gegeven in energieinname en dat is absoluut nuttig.
miss_slywoensdag 9 november 2005 @ 09:28
Ik denk dat ik me toch maar in het andere topic ga melden, want ik zit nu op een bmi van 24,1 bij een gewicht van 65,5 kg!

Succes verder iedereen, en misschien wil ik toch nog wel een keer mee naar de sauna ofzo; mag dat?
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 09:30
Je mag altijd mee, miss_sly Succes verder!

en wat een dróómgewicht
Faatwoensdag 9 november 2005 @ 09:34
Miss_sly van harte gefeliciteerd met je mooie gewicht en vooral supergezonde BMI!!
Sjeenwoensdag 9 november 2005 @ 09:54
Oud:
Sjeen (1m70) (28,6) was 105 kg, weegt nu 82,7 kg en wil graag <80 kg wegen -22,3

Nieuw:
Sjeen (1m70) (28,5) was 105 kg, weegt nu 82,3 kg en wil graag <80 kg wegen -22,7

Miss_sly, geniet ervan!!!

[ Bericht 12% gewijzigd door Sjeen op 09-11-2005 10:13:02 ]
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 09:55
eh sjeen, pssst....in de wiskunde betekent > "meer dan" en < betekent "minder dan"
Sjeenwoensdag 9 november 2005 @ 10:13
Dus ik had mijn streven gewoon al gehaald
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 11:00
Al heel lang Je streven kwam steeds meer in gevaar
N.ickawoensdag 9 november 2005 @ 11:12
Mag ik even een vraagje aan de dieet dames en heren stellen , hoeveel calorieen zitten er in lasagna , dus helemaal klaar , met gehakt en kaas , kan iemand dat een beetje inschatten?

Vast bedankt
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 11:15
Oh, dat is vrijwel niet te zeggen, N.icka Ligt aan de hoeveelheid groente die je gebruikt, de hoeveelheid lasagnabladen, wat voor saus, welk soort gehakt (mager, half om half) en de hoeveelheid boter en/of olie. Ook maakt het behoorlijk wat uit of je wel of geen krokante laag kaas erover heen wilt hebben.

Standaard lasagna bevat véél kcal. Waarom wil je het weten?
N.ickawoensdag 9 november 2005 @ 11:21
Ik wil wat op mn calorieinname letten en vanavond wil men hier lasagna eten en ik kook , Dus ik maak zon pak van knorr klaar met magere melk maar wel met pasatkaas erover , 4 ons rundergehakt , en een salade erbij , ik wil dan mij portie afwegen en dus niet teveel calorieen binnekrijgen , maar heb geen idee hoeveel ik dan zou kunnen nemen , 100 gram denk ik zelf.
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 11:24
Volgens de caloriechecker zo'n 620 kcal.

100 gram is héél erg weinig, echt Gewoon zorgen dat je het zo 'light' mogelijk houdt met mager gehakt, weinig boter etc. Wat heel erg veel helpt is veel groente gebruiken in de lasagne. Bijvoorbeeld met bloemkool is heel erg lekker (meebakken met het gehakt) of je kan een zakje soepgroente gebruiken. Ik raad de kaas trouwens af als je op je calorieën wilt letten, dat maakt het supervet.
ymmewoensdag 9 november 2005 @ 11:26
quote:
Op maandag 7 november 2005 10:22 schreef Isabeau het volgende:
Lijkt me frustrerend zonder weegschaal, ik spring er na een week altijd heel enthousiast op en ben dan super vrolijk als ik weer ben afgevallen Maar als je je lekker in je vel voelt is natuurlijk ook al geweldig

Heb je een broek oid waar je weer in wil passen, ymme?

bloemkool, goed idee!
Broeken genoeg hiero in de kast.. Van maat 36 tot 48.

Die van 48 zakken mij van de kont. Die van 46 gaat nog net. 44 zit al weer helemaal goed.
Nou maar hopen dat ik snel die van 40 aankan. al zou 38 ook niet erg zijn hoor
N.ickawoensdag 9 november 2005 @ 11:28
quote:
Op woensdag 9 november 2005 11:24 schreef Isabeau het volgende:
Volgens de caloriechecker zo'n 620 kcal.

100 gram is héél erg weinig, echt Gewoon zorgen dat je het zo 'light' mogelijk houdt met mager gehakt, weinig boter etc. Wat heel erg veel helpt is veel groente gebruiken in de lasagne. Bijvoorbeeld met bloemkool is heel erg lekker (meebakken met het gehakt) of je kan een zakje soepgroente gebruiken. Ik raad de kaas trouwens af als je op je calorieën wilt letten, dat maakt het supervet.
620 per 100 gram? oeeeee das veel zeg

bedankt voor je info
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 11:30
quote:
Op woensdag 9 november 2005 11:28 schreef N.icka het volgende:

620 per 100 gram? oeeeee das veel zeg

bedankt voor je info
620 per 'portie'!

Ik weet alleen niet wat zij een portie vinden

(ergens anders vond ik 270 kcal per 100 gram)
N.ickawoensdag 9 november 2005 @ 11:39
quote:
Op woensdag 9 november 2005 11:30 schreef Isabeau het volgende:

[..]

620 per 'portie'!

Ik weet alleen niet wat zij een portie vinden

(ergens anders vond ik 270 kcal per 100 gram)
Ik ga wel uit van zo'n 450 per 100 gram .
Vanavond maar eens kijken hoeveel/ weinig 100 gram is.
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 11:41
100 gram is echt superweinig hoor, je hebt zo te lezen geen idee
probeer het nu eens af te wegen als je kan.

Maak de lasagne gewoon zo light mogelijk klaar en neem gewoon twee flinke opscheplepels lasagne en dan lekker veel frisse sla erbij. Niet je porties halveren oid.
N.ickawoensdag 9 november 2005 @ 11:48
quote:
Op woensdag 9 november 2005 11:41 schreef Isabeau het volgende:
100 gram is echt superweinig hoor, je hebt zo te lezen geen idee
probeer het nu eens af te wegen als je kan.

Maak de lasagne gewoon zo light mogelijk klaar en neem gewoon twee flinke opscheplepels lasagne en dan lekker veel frisse sla erbij. Niet je porties halveren oid.
Ik heb inderdaad geen idee , ben pas vanaf maandag bezig met het lijnen , ben wel mn porties kaas en vlees enzo aan het afwegen . Merk dan pas hoe weinig ik eigenlijk van eten en vetten en calorieen afweet , geen wonder dat ik dik word

Ik laat het nog wel weten hoeveel 100 gram lasagna is


Ben vanmorgen wel al een uur wezen zwemmen , dat is vermoeiend zeg , heb helemaal lamme armen
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 11:58
in een koffiekopje gaat ongeveer 150 ml water...lasagne is vele malen zwaarder dan water, dus je kan rekenen op eh...1/2 kopje lasagne of zo
N.ickawoensdag 9 november 2005 @ 12:01
quote:
Op woensdag 9 november 2005 11:58 schreef Isabeau het volgende:
in een koffiekopje gaat ongeveer 150 ml water...lasagne is vele malen zwaarder dan water, dus je kan rekenen op eh...1/2 kopje lasagne of zo
Proest , daar ga ik wel mee afvallen .

Ik ga dan toch maar voor die twee opscheplepels , nu eerst maar aan het huishouden.

Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 12:03
Succes! Beetje dansen onder het stofzuigen en zo: komt het helemaal goed
octopussywoensdag 9 november 2005 @ 15:02
Oh ja, voor lasagne gebruik ik nooit gehakt, maar altijd tartaar. Dat scheelt enorm in vetgehalte.
En zo min mogelijk lasagnebladen, liever wat meer (magere) saus en veeeeel champignons
ymmewoensdag 9 november 2005 @ 15:29
Hier gaat het nog steeds perfect.

Alleen zijn we gisteren door drukte wel even snel langs de macdondals gewipt.
Heb verder die dag maar 1 bruine boterham op. Anders werdt het te veel vet etc.

Verder gaat het perfect. Het fruit is echt heerlijk.
Vandaag eten we gebakken aardappels, met saucijsje (die worst, schrijf het helemaal verkeerd volgens mij). En flink wat sla met rode paprika er doorheen
Faatwoensdag 9 november 2005 @ 16:08
Nee hoor ymme, saucijsje schrijf je prima, maar macdondals en werdt is een ander verhaal
Pandorahwoensdag 9 november 2005 @ 16:24
Ligt eraan wát je hebt gegeten bij MacDonalds. Salade daar is best gezond . Maar één boterham + MD kan best weinig zijn, let daar wel op.
Kijk eens op www.macdonalds.nl en kijk eens in welke producten de minste caloriën te vinden zijn. Valt best mee dus als je maar goed op let wat je neemt (en niet te vaak). Ik kom nog steeds wel bij die MD en ik ben er gewoon mee afgevallen hoor.
N.ickawoensdag 9 november 2005 @ 19:58
@isabeau 100 gram lasagna is inderdaad heel erg weinig , ik heb 200 gram genomen , en heel veel sla , volgende keer kook ik voor mezelf gewoon wat anders
Maeghanwoensdag 9 november 2005 @ 20:42
Nou, ik vind het bij de McD onmogelijk om een maaltijd te eten waardoor ik niet boven m'n maximum inname kom. Nou vind ik de salades daar ook niet te eten, dat scheelt. Ik kom er gewoon niet meer. Het stomme is, als ik een keer trek heb in een hamburger en ik koop er een, dan valt het altijd tegen, en daarna blijf ik wekenlang dromen over hamburgers. =/
Sjeenwoensdag 9 november 2005 @ 21:27
Update week 44

Anne1982 (1m75) (27,4) was 92 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Asskicking-fatboy (1m86) (22,26) was 125 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 76 wegen -47,5
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (28.2) was 115,5, weegt nu 96.2 en wil graag 85 kg wegen -19.4
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (25,2) was 108 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -20
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (37,8) was 114,0 kg, weegt nu 103,0 kg en wil graag 80 kg wegen -11,0
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1m75) (28) was 99 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (26.5) was 91 kg,weegt nu 83kg en wil graag 70kg wegen-8
Fuente (1m77) (35.9) was 114,2 kg, weegt nu 112.5 kg en wil graag 99 kg wegen -1.7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25.31)was 79.5 kg, weegt nu 74kg en wil graag 70 kg wegen -5.5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Joyvke (1m60) (37,89) was 97,5 kg, weegt nu 97,5 kg en wil graag 60 kg wegen
Koningin (1m70) (28,4) woog 85,0 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8 [
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,8) was 90,0 kg, weegt nu 86,4 kg en wil graag 73,0 kg wegen -3,6
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29.3) was 93.6, weegt nu 81,8 en wil graag 65 kg wegen - 11,8
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (39,8) was 145 kg, weegt nu 129 kg en wil graag 125 kg wegen -16
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (24,6) was 84,5 kg, weegt nu 67,0 kg en wil graag 65 kg wegen -17,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m82) (24,5) was 95 kg, weegt nu 81,0 kg en wil graag 80 kg wegen -14.0
poohy (1m71)(25.2) was 81.4, weegt nu 75.2 en wil graag 68 wegen -6.2
Riann (1m72) (26,2) was 102 kg, weegt nu 77.5 kg en wil graag 70 kg wegen -24.5
Sjeen (1m70) (28,5) was 105 kg, weegt nu 82,3 kg en wil graag <80 kg wegen -22,7
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
teigan(1m60) (34.96) was 96.1 kg, weegt nu 89.5 kg en wil graag >85 kg wegen, -6.6
ThAzOnE (1m98) (26,5) was 110 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 99/100 kg wegen -6
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20

Updatelijstje:
Week 45: Pandorah
Week 46: teigan
Week 47: Faat
Week 48: miss_dynastie
Week 49: Sjeen

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Isabeauwoensdag 9 november 2005 @ 22:12
quote:
Op woensdag 9 november 2005 19:58 schreef N.icka het volgende:
@isabeau 100 gram lasagna is inderdaad heel erg weinig , ik heb 200 gram genomen , en heel veel sla , volgende keer kook ik voor mezelf gewoon wat anders
och, ik had vorige week ook lasagne...maar dan zonder gehakt en met een eigen gemaakte saus (barstensvol groente) Je kan eigenlijk alles wel klaarmaken, de meeste gerechten zijn wel in light versie om te toveren. Ik heb vanavond Indisch gekookt en ik moet eerlijk zeggen dat wat je ook probeert: een lightversie van saté saus wil gewoon niet Ik heb dus 1 eetlepel zelfgemaakte saté over de gadogado gedaan. Dat was wel weer genoeg vet voor de hele maaltijd.
Maeghanwoensdag 9 november 2005 @ 22:50
Ach ja, je kan een lightversie maken. Je kan ook een keertje gewoon lekker lasagna eten zonder je er al te druk om te maken, en morgen weer verder gaan. Ik zou m'n lasagna niet willen missen in ieder geval ;-) Of m'n Moussaka. Of m'n Bobotie. Lekker hoor, Wereldgerechten. ;-)
YPPYdonderdag 10 november 2005 @ 06:37
Wij eten elke paar weken lasagna. Dat wil ik echt niet missen. Maar dan wel met paprika, tomaat, champignons, ui oid. En salami en kaas op de helft die vriendje eet. Dat is wel handig. De kaas leg ik maar aan 1 kant, dus ik heb dan een lightere versie.
poohydonderdag 10 november 2005 @ 07:09
quote:
Op woensdag 9 november 2005 09:20 schreef Faat het volgende:

[..]

Ohw ja ook al herkenbaar, poohy je bent toch geen vergeten kloon van mij hè?!
Nee hoor
Het enige wat we tot nu toe overeen hebben is het lijnen en de regio waar we vandaan komen

Vandaag heb ik een appel meegenomen en het smaakte echt heerlijk Ook heb ik met een gezonde tegenzin twee boterhammen met philadelphia extra light gegeten. Het smaakte echt fantastisch, maar toch had ik het gevoel dat ik iets fout deed

Bedankt Faat, voor het lijstje Ik denk dat het inderdaad een goed idee is om een beetje bij te gaan houden hoeveel calorieen ik per dag binnenkrijg. Ben er zelf niet zo happig op, maar het is handig voor als ik eens iets lekkers wil gaan eten. Of mezelf belonen als ik extra beweeg, is ook wel een goede tip

Kan ik nu ook de grens van calorieen verleggen omdat ik elke dag zoveel beweeg? Ik eet sowieso voordat ik ga fietsen een half sneetje brood, voor wat extra energie.

Oh nog iets, ik heb mezelf weer gewogen vandaag, en ik stond gewoon weer op ruim 74 kg Daarom heb ik dus thuis geen weegschaal, jammer dat mijn collega's er eentje in de wc hebben gezet Heb helaas niet de discipline om er niet op te gaan staan..
ymmedonderdag 10 november 2005 @ 08:18
Hoe kun je een tosti bereiden, zodat deze gezond en lekker is. En goed voor de lijn.
Ik heb momenteel 30+ kaas hier liggen. En schouderham.
Dat gewoon tussen een bruine boterham, en dan de pan in. (ja met dat apparaat vind ik maar niets)

poohydonderdag 10 november 2005 @ 08:35
quote:
Op donderdag 10 november 2005 08:18 schreef ymme het volgende:
Hoe kun je een tosti bereiden, zodat deze gezond en lekker is. En goed voor de lijn.
Ik heb momenteel 30+ kaas hier liggen. En schouderham.
Dat gewoon tussen een bruine boterham, en dan de pan in. (ja met dat apparaat vind ik maar niets)

Poeh, moeilijk hoor.. Misschien kan je de tosti het beste bakken in olijfolie? En geen boter op het brood doen (open deur ik weet het ).

Voor de rest weet ik het niet zo. Klinkt me heerlijk in de oren, een tosti
freecelldonderdag 10 november 2005 @ 09:08
Hmm, ik zit nu op mijn stage.
Ben van mijn tarwevrije dieet (één of andere maffe dokter vond dat ik daar niet tegen kon en nu weer wel) af en vier dat vandaag met twee van die kleine bruine stokbroodjes (hoe heten die dingen nou? lijkt op een langwerpig bolletje, maar dan hard.) met daarop mager rookvlees, komkommer en tomaat
Verder heb ik hier drie mandarijntjes liggen en een fles cranberrysap
Isabeaudonderdag 10 november 2005 @ 09:15
pistoletjes, freecell maar wat lekker voor je
en dat cranberrysap vind ik ook een heel erg goed idee voor je

light tosti? ik heb geen flauw idee....ik maak ze altijd met veel teveel boter om ook maar een lightversie te verzinnen. 30+ kaas klinkt als een goede eerste stap, maar of die kaas lekker smelt...ik betwijfel het.
poohydonderdag 10 november 2005 @ 09:16
Je bedoelt pistoletjes
Die zijn lekker

Isabeau was me voor
freecelldonderdag 10 november 2005 @ 09:35
quote:
Op donderdag 10 november 2005 09:15 schreef Isabeau het volgende:
pistoletjes, freecell maar wat lekker voor je
en dat cranberrysap vind ik ook een heel erg goed idee voor je

light tosti? ik heb geen flauw idee....ik maak ze altijd met veel teveel boter om ook maar een lightversie te verzinnen. 30+ kaas klinkt als een goede eerste stap, maar of die kaas lekker smelt...ik betwijfel het.
Pistoletjes inderdaad
Is dat nou veel ongezonder dan gewoon volkorenbrood? het zijn volkorenpistoletjes

Dat cranberrysap leek mij ook wel een goed idee, vitotherapie kan ik zelf ook, heb ik die malloot niet voor nodig
Nou maar kijken of het helpt een liter is trouwens wel 510 Kcal, dat is dan weer balen....
Isabeaudonderdag 10 november 2005 @ 09:38
Nee hoor, ze zijn niet per se gezonder, het is ook gewoon van brooddeeg gemaakt. Alleen zitten er in 1 pistoletje wel ongeveer 2 boterhammen.

Dat cranberrysap kan een hoop gedoe verhelpen en je hoeft toch maar 1 glas per dag? Zitten er anders veel toegevoegde suikers in? Misschien dat er bij een reformwinkel cranberrysap te koop is waar geen suiker aan is toegevoegd. En anders is dat spul zo energierijk van zichzelf.
freecelldonderdag 10 november 2005 @ 09:48
quote:
Op donderdag 10 november 2005 09:38 schreef Isabeau het volgende:
Nee hoor, ze zijn niet per se gezonder, het is ook gewoon van brooddeeg gemaakt. Alleen zitten er in 1 pistoletje wel ongeveer 2 boterhammen.

Dat cranberrysap kan een hoop gedoe verhelpen en je hoeft toch maar 1 glas per dag? Zitten er anders veel toegevoegde suikers in? Misschien dat er bij een reformwinkel cranberrysap te koop is waar geen suiker aan is toegevoegd. En anders is dat spul zo energierijk van zichzelf.
Zit inderdaad wel redelijk wat suiker in.... maar de smaak van cranberrys vind ik nou niet om over naar huis te schrijven, ze zijn een beetje rins (voor de persoon uit 1600 die nog weet wat "rins" betekent) en zelfs MET al die suiker, proef je nog steeds dat vreemde, bitterzure smaakje waardoor je mond raar gaat trekken en droog aanvoelt...
Waarom DRINK ik dat spul
Faatdonderdag 10 november 2005 @ 09:53
quote:
Op donderdag 10 november 2005 07:09 schreef poohy het volgende:
Kan ik nu ook de grens van calorieen verleggen omdat ik elke dag zoveel beweeg? Ik eet sowieso voordat ik ga fietsen een half sneetje brood, voor wat extra energie.
Ja dat kan, sterker nog, het is zelfs de enige manier waarop je tijdens het lijnen kunt overstappen
op een hogere calorie inname om toch te blijven afvallen. Stel je zou niet bewegen, je lijnt nu alweer
een tijdje met dagelijks 1000 caloriën en je zou vanaf nu naar 1500 kcal gaan zónder extra beweging.
Daar waar zo'n beetje iedereen met 1500 zou afvallen ga jij dan nu aankomen. Gemeen wel hè?!

Ga je dus extra bewegen en verbrand je dus meer kun je deze stap wel maken en blijven afvallen.

Alhoewel 500 kcal per dag ineens extra tijdens je lijnen iets te veel van het goede is om in één keer
te veranderen. Uiteindelijk als je consequent op die 1500 blijft ga je wel weer afvallen, maar dat
duurt echt heel lang. Ik geloof dat ik elk calorie "expirement" dat je kunt verzinnen wel heb gehad

Wat ook heel bizar is is als je tijdenlang veel te veel gegeten hebt, zeg zo rond de 3500 kcal p/d en
de week erna ga ja minderen naar 3000 kcal p/d en de week erna naar 2500 kcal p/d enz. dan val
je dus ook af!! Voorwaarde is dus wel dat je zo die lijn volgt. Zou iedereen die aan het lijnen is
hier nu 3000 kcal p/d gaan eten staan we volgende week allemaal minstens met 3 kilo in de plus
teigandonderdag 10 november 2005 @ 09:59
Ik merkte het al toen ik naar een "normaal" eetpatroon ging, ik viel daar mee af, maar dat was ook logisch, ik at daarvoor zoveel slechter...

En nu ben ik dus dat "normale" patroon weer aan het oppakken, en zien wat er dan gebeurt. Straks nog weer wat beweging erbij en ik hoop dat het weer omlaag gaat...
Levitationdonderdag 10 november 2005 @ 11:07
Tosti met boter? Tjonge dat zou niet eens in me opkomen.

Ik heb zo'n tosti-ijzer met anti-aanbaklaag. Als ik een tosti maak is dat meestal kaas, ham en curry-ketchup. Soms nog een fijn gesneden augurkje, wat italiaanse kruiden. (Jammie... mini pizza!)
Als het tosti-ijzer aanbakt maak ik het vet met wat olie op een stukje keukenpapier en dan even wrijven. Minder vet kan haast niet.
Isabeaudonderdag 10 november 2005 @ 11:35
Ik heb een heel erg ouderwets tosti-ijzer dat nog op het vuur moet. Lekkerste tosti's ter wereld (beter dan die vieze boterhammetjes van mijn anti-aanbak tostiapparaat)
Isabeaudonderdag 10 november 2005 @ 11:36
Maar goed, ik heb nu al twee borden op van de overgebleven indische maaltijd van gisteren. niet zo slim, vanavond dus maar alleen groentesoep of vis met salade.
ymmedonderdag 10 november 2005 @ 12:16
Ik heb net een beetje zalm uit blik gegeten.
Nou doe mij maar lekker gegrilde zalm hoor
Beessie-Jendonderdag 10 november 2005 @ 12:46
hier staat alles een beetje stil.. maja ben ook ongesteld, dus zal ook wel meespelen.
In elk geval weer een update:

oud:
Beessie-jen (1m85) (28.2) was 115,5, weegt nu 96.2 en wil graag 85 kg wegen -19.4

nieuw
Beessie-jen (1m85) (28.0) was 115,5, weegt nu 95.8 en wil graag 85 kg wegen -19.8

doorzetten maar.....
freecelldonderdag 10 november 2005 @ 13:00
Tip: wil je afvallen, ga niet stagelopen op een middelbare school waar verzorging wordt gegeven.
Komen er net twee leerlingen in mijn kantoortje met een appelbol met spijs er in: "kijk eens wat wij voor u gemaakt hebben"

Zeg dan maar eens nee

Hij was heeeerlijk
ymmedonderdag 10 november 2005 @ 15:22
quote:
Op donderdag 10 november 2005 13:00 schreef freecell het volgende:
Tip: wil je afvallen, ga niet stagelopen op een middelbare school waar verzorging wordt gegeven.
Komen er net twee leerlingen in mijn kantoortje met een appelbol met spijs er in: "kijk eens wat wij voor u gemaakt hebben"

Zeg dan maar eens nee

Hij was heeeerlijk
Dat is dus punt 1 van je levenspatroon aanpassen.

NEE zeggen, tegen het geen wat ongezond voor je is. Nou ja niet altijd natuurlijk. Maar niet altijd JA zeggen.
ymmedonderdag 10 november 2005 @ 15:31
Ik ben zo trotst op mezelf. iedereen moet op het moment weten hoe goed ik ben

Het gaat gewoon zo goed. Al meer dan 1 week... Afgelopen zondag heb ik 1 patatje op. En voor de rest veel groente/fruit. Daar leef ik z'n beetje op.

Aankomende zondag gaan me vriend en ik wel uit eten. Maar ik zal geen wijn bij me eten drinken, maar spa blauw. En vis gaat voor vlees. En een lekkere salade gaat er atlijd in..
Maandag dan maar weer iets beter opletten.


Sjeendonderdag 10 november 2005 @ 19:22
quote:
Op donderdag 10 november 2005 13:00 schreef freecell het volgende:
Tip: wil je afvallen, ga niet stagelopen op een middelbare school waar verzorging wordt gegeven.
Komen er net twee leerlingen in mijn kantoortje met een appelbol met spijs er in: "kijk eens wat wij voor u gemaakt hebben"

Zeg dan maar eens nee

Hij was heeeerlijk
Hij was heerlijk, je hebt er echt van genoten. Dus de beslissing om 'm op te eten was de juiste.
Net zoals Isabeau een tijdje terug schreef dat ze een toffee? uitgespuugd had om dat de smaak de caloriën niet waard was...

Het leven bestaat uit keuzes maken... de juiste keuzes waarmee je zowel je doel kunt halen als van het leven genieten!
Fuentevrijdag 11 november 2005 @ 07:56
Even een nieuwe update:

Fuente (1m77) (35.7) was 114.2 kg, weegt nu 112 kg en wil graag 99 kg wegen -2.3

Het is niet veel maar er is er weer wat vanaf .
poohyvrijdag 11 november 2005 @ 08:37
@ Faat. Bedankt weer voor je verhaal! Ik ben blij dat je alles zo'n beetje hebt uitgeprobeerd met calorieen Zodat je alles kan delen met iedereen Ben blij om te weten dat ik nu iets meer moet gaan eten om te blijven afvallen.

&Beesie_Jen: ik vind dat je hartstikke goed gaat Volhouden, als je ongesteld bent geweest dan is er juist weer meer af Bij mij scheelt het meestal ruim een kilo!

Maar ik ken het, soms gaat het zo langzaam en ik ben zooo ongeduldig. Ik heb ongelofelijk veel gefietst deze week. Elke dag naar me werk en daarna nog naar de supermarkt Ben in tijden niet zo blij geweest dat het weekend is Ik heb mezelf getrakteerd op een halve chocoladekoek Lekker even een weekend rust (ik lijk wel een oud wijf ). En mijn ervaring is dat als je veel bewogen hebt en twee dagen rust hebt, dat je dan juist wat gewicht kwijtraakt Ik ben dus benieuwd maandag...

Het eten gaat nog steeds goed, maar ik val weer een beetje terug in de gewoonte van koffie en cola-light. Vroeger leefde ik daar op, dronk met gemak anderhalve liter per dag cola en ook nog eens zeven mokken koffie. Daar ben ik helemaal van afgekickt, maar gister is de fles cola er doorheen gehaald die ik alvast voor het weekend had gehaald En ik begin nu ook weer meer koffie te drinken. Als ik me duf voel neem ik het juist expres niet, dan drink ik zoveel mogelijk water. Maar goed, wat is nu teveel koffie? Cola kan ik nog wel een beetje in de hand houden, heb nu expres twee blikjes gehaald zodat ik mezelf er niet meer aan kan vergrijpen
poohyvrijdag 11 november 2005 @ 08:38
quote:
Op vrijdag 11 november 2005 07:56 schreef Fuente het volgende:
Even een nieuwe update:

Fuente (1m77) (35.7) was 114.2 kg, weegt nu 112 kg en wil graag 99 kg wegen -2.3

Het is niet veel maar er is er weer wat vanaf .
Goed hoor Alles helpt, zullen we maar zeggen

Ik wou dat die weegschaal op me werk digitaal was, kan eigenlijk niet duidelijk zien hoe zwaar (of licht) ik ben. Al die streepjes maken me scheel
joyvkevrijdag 11 november 2005 @ 09:34
Wauw weer goeie resultaten allemaal . En leuk vergelijkingsmateriaal met foto's, toppie gedaan hoor!

Sorry dat ik zolang niets meer heb laten horen. ik las wel mee, maar meeposten... Het afvallen ging echt niet tof. Er kwam een kilo aan van vocht en na 2 dagen was het er ook weer af. En hing al weken op 97,2 ;_;. Nu ben ik eindelijk weer een beetje afgevallen ff update dus van mijn kant:

OUD:
Joyvke (1m60) (37,89) was 97,5 kg, weegt nu 97,5 kg en wil graag 60 kg wegen

NIEUW:
Joyvke (1m60) (37,73) was 97,5 kg, weegt nu 96,6 kg en wil graag 60 kg wegen -0,9

Ik heb wel erg veel dorst de laatste tijd en het erg koud. Heb gisteren zo'n 5 a 6 liter gedronken op heel de dag! o.o:. Is teveel water ook niet slecht? En soms heb ik het idee dat ik heel veel vocht vasthoudt, maar ook weer niet. Volgens onze weegschaal zit ik aan 28,8% vocht... Terwijl de rest in huis wel mooi aan de 40% enzo zit. Het is in ieder geval wel aan het stijgen dat vochtgehalte. Dat is wel goed geloof ik .
Faatvrijdag 11 november 2005 @ 09:43
quote:
Op donderdag 10 november 2005 13:00 schreef freecell het volgende:
Tip: wil je afvallen, ga niet stagelopen op een middelbare school waar verzorging wordt gegeven.
Komen er net twee leerlingen in mijn kantoortje met een appelbol met spijs er in: "kijk eens wat wij voor u gemaakt hebben"

Zeg dan maar eens nee

Hij was heeeerlijk
Sowieso vind ik het ontzettend moeilijk om lekkere dingen af te wijzen die mensen voor je
meenemen of maken. Gisteren bij mij ongeveer zelfde verhaal, iemand had een moorkop voor
me, maar ik weigerde beleefd. Vond het het niet waard om een moorkop te eten en gewoon
zonde van mijn lijndag. Nou het begrip was ver te zoeken. Ik kreeg letter te horen: "slap hoor"

De steun die je soms van mensen krijgt is ongekend. Ook een hele leuke in deze stijl is: "doe niet
zo ongezellig" Aaaaargh ik heb vandaag echt zin om met moorkoppen te gaan gooien ofzo!!
Sjeenvrijdag 11 november 2005 @ 09:52
quote:
Op vrijdag 11 november 2005 09:43 schreef Faat het volgende:

[..]

Sowieso vind ik het ontzettend moeilijk om lekkere dingen af te wijzen die mensen voor je
meenemen of maken. Gisteren bij mij ongeveer zelfde verhaal, iemand had een moorkop voor
me, maar ik weigerde beleefd. Vond het het niet waard om een moorkop te eten en gewoon
zonde van mijn lijndag. Nou het begrip was ver te zoeken. Ik kreeg letter te horen: "slap hoor"

De steun die je soms van mensen krijgt is ongekend. Ook een hele leuke in deze stijl is: "doe niet
zo ongezellig" Aaaaargh ik heb vandaag echt zin om met moorkoppen te gaan gooien ofzo!!
Wat nou slap... juist niet

Ik zat gisteren bij de ledenvergadering van de volleybalvereniging, lieten ze schalen met bittergarnituur rondgaan. Dat vind ik dus de moeite niet om in mijn mond te steken... ik geniet liever van iets anders. Krijg je ook weer van die opmerkingen als 'Ach kom, eentje kan toch wel'. Het kan wel, maar als ik geen zin heb, dan doe ik het lekker toch niet hoor
Koninginvrijdag 11 november 2005 @ 09:57
Vanmorgen een broek van vorig jaar aangedaan (voor het eerst) en ik krijg hem net dicht.
Dat stoppen met roken breekt me de nek......
Baal ik echt van, toch maar proberen een beetje op te letten....
Faatvrijdag 11 november 2005 @ 09:57
quote:
Op vrijdag 11 november 2005 09:34 schreef joyvke het volgende:
.....Ik heb wel erg veel dorst de laatste tijd en het erg koud. Heb gisteren zo'n 5 a 6 liter gedronken op heel de dag! o.o:. Is teveel water ook niet slecht? En soms heb ik het idee dat ik heel veel vocht vasthoudt, maar ook weer niet.....
*proest*

Er bestaat trouwens wel zoiets als een watervergiftiging, maar dan zou je die 5 à 6 liter in 1 keer
achterover moeten slaan. Ik weet niet meer precies hoe het zit maar dat heeft met het zoutgehalte
in je cellen te maken. Ofwel je cellen verschrompelen ofwel ze nemen zoveel vocht op dat ze uit
elkaar barsten ofzo. Eng verhaal eigenlijk wel, het juiste weet ik er niet meer van, heb jaren geleden
een cursus voedingsleer gedaan, maar alleen de belangrijkste dingen heb ik onthouden, waarvan
onder andere dus: niet in één keer >4 liter water achteroverslaan

Verdeeld over de hele dag zou het volgens mij niet zo'n probleem moeten zijn, alhoewel het echt
wel heel erg veel is eigenlijk. Hoe vaak moet jij wel niet naar de wc op een dag?

Wat eet je verder eigenlijk joyvke? Je zou denken dat als er zoveel water naar binnengaat er nog
nauwelijks zin in eten bestaat?
joyvkevrijdag 11 november 2005 @ 12:56
1 boterhammetje sochtends met hagelslag en een glas bananenmelk ofzo
Op school 4 boterhammen met vruchtenhagel.
Als ik thuiskom soms nog een boterham
Avondeten met een kleine aardappel en appelmoes (ik lust _niets_ zonder appelmoes echt erg )
En als ik om half 8 thuiskom en ik het avondeten gemist heb neem ik ook 3-4 boterhammen.

Volgens voedingswijzers eet ik voldoende, mijn vet is mooi verdeelt en mijn calorieen zijn ook voldoende.

En ik moest ontzettend vaak, was ik geweest nog geen 2 minuten later weer . Het was inderdaad wel over heel de dag verspreid. Water vasthouden kreeg ik voor het eerst ineens in de zomer, maar misschien komt het wel door het dik zijn en wordt het minder:). En van water krijg ik juist meer honger, maar daar geef ik niet aan toe . Ik heb van die 0,75 liter spaflesjes die ik elke keer bijvul. Elke keer slokjes nemen en dan schiet het echt wel op. Ik merk wel dat ik minimaal 3 liter moet drinken, want anders val ik gewoon niet af. Ik zit er aan te denken om of SB te doen of WW. Maar als ik zo overal die voedingswijzers invul doe ik het schijnbaar gewoon goed, dus we zien wel .
Isabeauvrijdag 11 november 2005 @ 13:25
joyvke...als je dat echt elke dag eet dan ben je wel heel erg eenzijdig bezig. Daar kan je lichaam niet op afvallen, je lijf schreeuwt om...nou ja, van alles Ik kan me ook niet voorstellen dat de voedingswijzer hier 'groen' geeft. Je eten bestaat uit méér dan alleen kcal en afvallen is niet alleen een kwestie van energieinname en energieuitgave. (dik worden trouwens ook niet) Soms moet je juist meer eten om te kunnen afvallen of anders eten.

Water drinken....heb je dorst of denk je dat het gezond is om zoveel te drinken of stil je daarmee de honger of zo? Ten eerste hoef je niet zoveel water te drinken om af te vallen, het is echt onzin om te denken dat je liters nodig hebt om af te vallen. Je hebt water niet eens nódig om af te vallen. Je hebt water nodig om afvalstoffen af te voeren veroorzaakt door het afvallen, maar zelfs als je minder dan een liter per dag zou drinken dan redt je lijf zich prima. (Eén van mijn patiënten was 98 en dronk maximaal een half glaasje vruchtensap op een dag. Verder niets Nog nooit gedaan.) Iedereen die de hele dag met water zeult en denkt daar van af te kunnen vallen heeft het mis: na 1,5 liter houdt elk cummulatief positief effect op. Ook stilt water de honger slecht, je hersens laten zich wat dat betreft niet misleiden. Je krijgt ook geen honger van water drinken zoals jij denkt. Jouw lichaam heeft waarschijnlijk gewoon honger naar gezond voedsel.

Als dat ècht je eetpatroon is dan raad ik je aan eens bij een diëtiste langs te gaan.
joyvkevrijdag 11 november 2005 @ 15:00
Ik heb al bij een diëtiste gelopen. En toen at ik wat ik nu ook eet. Alleen moet ik meer vleeswaren gaan eten, of eieren. Toen ik bij de diëtiste rondliep vroeg ze zich af waarom ik niet afviel. Ik was toen geopereerd aan de galblaas en begon steeds dikker te worden. Pas na 4 jaar is het stabiel geworden. En avondeten is wel elke keer verschillende groentes hoor . Maar ik neem aan dat je dat wel aan nam ^^: of niet kan ook. Bwaah ik ben soms zo onduidelijk ;p.

Water drinken. Ik heb echt dorst en lurk de hele dag aan de fles. Ik merk gewoon dat als ik 3 liter drink ik gewoon wel afval en met 1,5 weer niet. Plus als ik water drink.. Sinds ik het drink heb ik gewoon heel veel klachten die ik had nu niet meer. Elke dag hoofdpijn enzo heb ik nu ook niet meer. Soms pak ik thee (liefste groene thee is lekker), maar dat is echt als ik het megakoud heb, soms ook Hot chocolat (kan met wederom water klaargemaakt worden ;p). Ik drink water omdat het gewoon lekker is eigenlijk en ik me nu veel beter voel. Niet om honger te stillen.

Maar zit er wel over te denken om meer fruit te proberen te eten, meer vitamientjes enzo ook, al pak ik wel altijd veel groentes hoor. En meer vlees ook. Achja ik moet misschien wat meer zuivel drinken of kaas op mijn brood doen, maar dan krijg ik weer pukkels . Maar inderdaad voor vlees is ei ofzo een goede vervanger oid.

Ik heb geleerd te ontbijten, dit heb ik ook nooit gedaan, ik heb ook een periode gewoon nooit ontbeten en mijn brood weggegooit, omdat ik ziek werd, dacht dat iedereen naar me staarde als ik zou eten. Maarja dat is meer een R&P topic ofzo . Als jullie tips hebben van wat ik er wel bij kan doen, be my guest, probleem is dat ik erg weinig lust.
Isabeauvrijdag 11 november 2005 @ 15:27
Ik was al bang dat je groente bestond uit appelmoes (dat 'overal appelmoes bijdoen' heb ik trouwens ook haha...ben ik niet de enige appelmoesmalloot)

Wat vaag dat je zoveel water nodig hebt en zoveel dorst hebt. Of je lichaam heeft zich ingesteld op zoveel water of er gaat iets mis in je vochthuishouding of dit is gewoon hoe jouw lichaam werkt. Het is wel bekend dat je van een vochttekort hoofdpijn kunt krijgen, dus dat kan wel kloppen. Maar dan nog vind ik het best veel.

Iets meer variatie kan geen kwaad Fruit is een goed begin en misschien kan je een appeltje of zo meenemen voor als je maag rammelt of je hoofd om eten zeurt. Veel groente is prima Krijg je trouwens pukkels van alle soorten zuivel?

En ik ben zo blij dat ik bijna alles lust, lijkt me een stuk moeilijker om af te vallen als je niet zoveel lust.
joyvkevrijdag 11 november 2005 @ 16:15
Haha, ja sorry ik ben soms erg onduidelijk, maar nee ik eet wel altijd groentes ^_^. En over appelmoes ik ben ook een malloot en dacht ook de enige te zijn! Cool een 'lotgenoot' haha.

Normaal dronk ik maar 1 a 2 glazen per dag, fris whatever. Dit kan ook een reden zijn dat ik zo eh dik ben geworden. Misschien denkt mijn lichaam wel "zoveel vocht heb ik in geen jaren gehad! Inslaaaaan". Mijn vochtgraad zie je ook stijgen, was eerst 26,9% en nu al 28.8%. De rest in huis heeft wel gewoon minimaal 60%. Ik denk dat dit na een tijdje ook wel minder zal worden, die dorst enzo.

Het is ook ontzettend vervelend dat ik zo weinig lust. En stel dat ik s'avonds het avondeten niet haal, andere mensen kunnen dan een frietje pakken, ik lust niets van de friettent en van die broodwinkels stoppen ze ei en tomaat door elkaar erop. Broodjes kaas zijn altijd weg s'avonds. Dus dat is ook al zo vervelend >.<.

En ja, ik wou zelfs stoppen met bananenmelk omdat ik daar ook al pukkels van kreeg, nu dus maar 1 glas en dat gaat weer wel goed. Halfvolle kreeg ik ook pukkels van na verloop van tijd, zelfs van magere melk . Als ik het elke dag meer dan 1 glas drink zeker .

Weinig lusten, voor katten hebben ze pilletjes als ze niets lusten ze hun smaak kwijtraken en daarna wel veel lusten. Misschien maar eens naar de dokter toe om te kijken of ze dat ook voor mensen hebben .

Maar eerst beginnen met fruit ja. Bananen lust ik ook wel, maar dat is geloof ik slecht als je afvalt ofzo? Naja langzaam maar zeker kom ik er wel ^_^.
Faithyvrijdag 11 november 2005 @ 16:35
*strompelt hier weer even binnen*

ben echt zoooooooooooooooo druk geweest de laatste weken door die nieuwe (en erg leuke) baan dat ik nauwelijks nog de moed had om met lijnen bezig te zijn, laat staan hier posten...

ik ga eens even op de weegschaal staan..

*loopt*

Serieus, dit is voor 't eerst in weken dat ik op de weegschaal sta!



en wat geeft de schat aan: 80.5!!!!

ik ga proberen weer wat actiever mee te doen, dus bij deze mijn nieuwe regel:

Faithy (1m75) (26,2) was 85 kg, weegt nu 80.5 kg en wil graag 70 kg wegen -4,5
Sjeenvrijdag 11 november 2005 @ 16:39
Faithy, leuk dat je nieuwe baan zo goed bevalt
Faithyvrijdag 11 november 2005 @ 16:56
echt super!

En blijkbaar dus ook nog afgevallen!

Ik ga geloof ik mijn derde maand nu in bij Staedion! Dus het is hopelijk een blijvertje!

Door mijn burgerbestaantje ben ik ook verbazingwekkend meer groente gaan eten: minimaal 4 keer per week, en verder pasta, rijst met groente, etc.
Dus elke dag mijn portie weer binnen.

Mijn nieuwe favoriet: rijst met beetje feta met kip roergebakken met sperziebonen, tomaat, zoete paprika, ui en knoflooooook!

ymmevrijdag 11 november 2005 @ 16:56
IK heb vandaag alleen nog maar 4 crosaintjes op. 2 met 20+ kaas en 2 met jam..

Voel me echt niet ok vandaag. Helemaal nergens zin in.. bah
Faithyvrijdag 11 november 2005 @ 17:00
als je maar wel je avondeten gewoon binnenkrijgt

(gezond!)

Ik heb ook wel eens van die dagen dat ik overdag echt een baal-dag heb en gewoon bijster weinig eet, maar dan 's avonds moet ik wel eten, want ik weet dat ik dan de volgende ochtend en middag in ga halen wat ik die avond niet gegeteen heb, en op 't werk is niet de meeste motivatie om een slalade te fabriceren (geen kantine)..
Sjeenvrijdag 11 november 2005 @ 17:01
quote:
Op vrijdag 11 november 2005 16:56 schreef Faithy het volgende:
echt super!

En blijkbaar dus ook nog afgevallen!

Ik ga geloof ik mijn derde maand nu in bij Staedion! Dus het is hopelijk een blijvertje!

Door mijn burgerbestaantje ben ik ook verbazingwekkend meer groente gaan eten: minimaal 4 keer per week, en verder pasta, rijst met groente, etc.
Dus elke dag mijn portie weer binnen.

Mijn nieuwe favoriet: rijst met beetje feta met kip roergebakken met sperziebonen, tomaat, zoete paprika, ui en knoflooooook!

Cool!!! Je favoriet klinkt ook erg lekker trouwens, denk dat ik die eens ga proberen. Maar vandaag lekker boerenkoolstamppot met een braadworstje
ymmevrijdag 11 november 2005 @ 17:04
quote:
Op vrijdag 11 november 2005 17:00 schreef Faithy het volgende:
als je maar wel je avondeten gewoon binnenkrijgt

(gezond!)

Ik heb ook wel eens van die dagen dat ik overdag echt een baal-dag heb en gewoon bijster weinig eet, maar dan 's avonds moet ik wel eten, want ik weet dat ik dan de volgende ochtend en middag in ga halen wat ik die avond niet gegeteen heb, en op 't werk is niet de meeste motivatie om een slalade te fabriceren (geen kantine)..
Dat was voor mij het avondeten.
Ik denk dat er een goede verkoudheid aan zit te komen ofzo.
Heb geen honger, en bij het idee aan eten, word ik al misselijk.
En omdat ik toch wat moest eten, heb ik die 4 crosaintjes maar gedaan, hapt lekker makkelijk weg.
Probeer straks nog wel een ei te bakken.. Misschien dat dat wel lukt om binnen te krijgen.
(is dit niet te vet, samen met die 4 crossaintjes.?)
Faithyvrijdag 11 november 2005 @ 17:05
oef lekker!
heb ik woensdag gegeten..

gister een zondig dagje: kroketjes!
Beessie-Jenvrijdag 11 november 2005 @ 17:18
quote:
Op vrijdag 11 november 2005 17:04 schreef ymme het volgende:

[..]

Dat was voor mij het avondeten.
Ik denk dat er een goede verkoudheid aan zit te komen ofzo.
Heb geen honger, en bij het idee aan eten, word ik al misselijk.
En omdat ik toch wat moest eten, heb ik die 4 crosaintjes maar gedaan, hapt lekker makkelijk weg.
Probeer straks nog wel een ei te bakken.. Misschien dat dat wel lukt om binnen te krijgen.
(is dit niet te vet, samen met die 4 crossaintjes.?)
croissants zijn wel ubervet :p maar als je verder bijna niets eet, dan kom je niet aan al teveel cal. maar gezond is het niet.
Je moet wat meer fruit ofzo gaan eten, is ook direct beter voor je weerstand en tegen die verkoudheid die eraan zit te komen. Dus pers een paar sinaasappels?? die moet je wel binnen kunnen krijgen (en houden).
en vezels mis ik ook een beetje? dus wat brinta? of een bruine boterham?
ymmevrijdag 11 november 2005 @ 17:25
Oh, ik heb vandaag wel wat druiven op.....

Morgen zal ik het allemaal proberen. Weer normaal te doen....
ymmevrijdag 11 november 2005 @ 17:27
Volgens overgewicht de eet en beweegwijzer, zit ik inderdaad aan het limiet van het vet.

40 gram.. inderdaad vette troep dus. Dat heb ik nooit geweten..
Geen crosaintjes meer voor mij..
Faithyvrijdag 11 november 2005 @ 17:31
Ik zag foto's ik ben zelf ook even gaan graven:

ik in 2001:


Viel opzich nog wel mee...

2002, uiterst rechts, roze jurk, goed jaar eigenlijk


2005, deze zomer in Rome, links in zwart wit..


Lichaam is niet in verhouding, is het nooit geweest, maar nu met 20 jaar en cup AA en dan ook nog brede schouders (zwemmen, 15 jaar lang ) en een buik..
het wordt er niet beter op als ik niets doe..
Isabeauvrijdag 11 november 2005 @ 18:51
quote:
Op vrijdag 11 november 2005 16:15 schreef joyvke het volgende:

Weinig lusten, voor katten hebben ze pilletjes als ze niets lusten ze hun smaak kwijtraken en daarna wel veel lusten. Misschien maar eens naar de dokter toe om te kijken of ze dat ook voor mensen hebben .
Echt wáár!?! Bestaat dat Daar heb ik nog nooit van gehoord, dat zou wat zijn voor de kat van mijn ouders, die is waanzinnig kieskeurig

En banaan is prima, maar met mate.

En leuk voor je Faithy! Echt leuk om te horen dat het zo bevalt en dat je ook nog eens bent afgevallen Zeg, dat recept he. Hoe maak je dat precies? (heb de helft van de groenten hier liggen en ik heb nog feta)
Faithyvrijdag 11 november 2005 @ 20:54
Kip bakken met gewenste kruiden
Sperziebonen koken tot gewenste gaarte (ik heb ze 't liefst zacht, maar als je ze iets minder gaar wilt kan dat ook )
Ondertussen groenten naar smaak roerbakken met de kip: (zoete)paprika, (rode)ui, tomaat, prei, etc..

Rijst koken en afgieten.
Sperziebonen afgieten en meeroerbakken met de rest.

Rijst even laten rusten en fijngehakte stukjes feta erdoorheen mixen.

Rijst op een bord scheppen en roerbakzut eroverheen kieperen.

Vorkje, en klaar

Faatzaterdag 12 november 2005 @ 08:29
Goedemorgen mensen

Ik heb een beetje rotgevoel deze morgen

Ging gisteravond nog even snel paar boodschapjes doen en moest o.a. koffie hebben. Zie ik bij de
Albert Heijn 2 pakken Douwe Egberts verpakt met gratis erbij een pak Mars Delight. Ik dacht er niet
eens echt bij na en gooi dat in mijn kar. Om een lang verhaal kort te maken, ik heb alle Mars Delight
opgegeten!! Zaten er 4 in verpakt per 2. Ik heb dus gisteravond na het avondeten 8 Marsen op

Nah, ik probeer het maar snel te vergeten en ga vandaag weer positief verder met lijnen, maar wat
een volslagen debiele actie van mezelf zeg. Ben best wel teleurgesteld. Silly me
Sjeenzaterdag 12 november 2005 @ 09:52
Weet je wat we tijdens een volleybalwedstrijd altijd zeggen als er iets mis is gegaan...
't is gebeurd, valt niet meer terug te draaien... vergeten en weer doorgaan!!!

Kortom, niet meer aan denken, je kunt er nu toch niks meer aan veranderen.

Isabeauzaterdag 12 november 2005 @ 11:04
Gewoon naar Sjeen luisteren, Faat! Die heeft 100% gelijk

en een boze klachtenbrief naar DE sturen dat koffie dikmaakt!
Faithyzaterdag 12 november 2005 @ 11:07
ik zie een opzienbarende rechtzaak voor me
StephanLzaterdag 12 november 2005 @ 11:59
8 marsen
Sjeenzaterdag 12 november 2005 @ 12:08
quote:
Op zaterdag 12 november 2005 11:59 schreef StephanL het volgende:
8 marsen
Neehee... acht Mars Delight
StephanLzaterdag 12 november 2005 @ 13:21
quote:
Op zaterdag 12 november 2005 12:08 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Neehee... acht Mars Delight
Ook goed, het is een mars
Faithyzaterdag 12 november 2005 @ 16:27
ik moet er eerlijkgezegd niet aan denken..

word al misselijk bij de gedachte..

Chocokruidnootjes daarentegen..
Isabeauzaterdag 12 november 2005 @ 17:29
Nee, daar zou ik nou misselijk van worden, Faithy. Bah, kruidnootjes met chocolade brrr.
poohyzaterdag 12 november 2005 @ 22:51
Hier komt het ultieme bewijs dat ik altijd met lijnen bezig ben

Vannacht droomde ik dat ik op een boerderij werkte, in een schuur. Met een tijdmachine ging ik terug naar de jaren tachtig. Opeens liep iedereen in die typische jaren-80 kleding, van die hoofd- en polsbandjes om die zo pupulair waren in de tijd. Toen ik erachter kwam dat iedereen het Atikins dieet deed, zei ik: nee, dat moet je niet doen, je moet gewoon minder brood gaan eten. Dat is al genoeg

Oftewel, Atkins is zo 1980

Het weekend verloopt redelijk qua dieet.. Hoewel, heb een paar winegums op een drie whiskey-cola Maar het blijft moeilijk als je de hele dag op pad bent. Maar ik maak me er niet al te veel zorgen om. Vanaf maandag weer fietsen en weer wat strenger zijn
Isabeauzondag 13 november 2005 @ 10:16
3 whiskey-cola light neem ik aan
Faatzondag 13 november 2005 @ 11:00
quote:
Op zaterdag 12 november 2005 09:52 schreef Sjeen het volgende:
Weet je wat we tijdens een volleybalwedstrijd altijd zeggen als er iets mis is gegaan...
't is gebeurd, valt niet meer terug te draaien... vergeten en weer doorgaan!!!

Kortom, niet meer aan denken, je kunt er nu toch niks meer aan veranderen.

Tnx

Dat is ook redelijk een instelling van mij, maar ik werd gisteren echt met zooooo'n rotgevoel wakker.
Gelukkig heb ik het gisteravond weer goed gemaakt met mezelf, ik had een verjaardag en heb alleen
4 van die zoute stokjes genomen. Dat gaf me zo'n goed gevoel dat het rottige snel weer weg ebte
Faatzondag 13 november 2005 @ 11:01
quote:
Op zaterdag 12 november 2005 11:04 schreef Isabeau het volgende:
en een boze klachtenbrief naar DE sturen dat koffie dikmaakt!
Maeghanzondag 13 november 2005 @ 17:02
Hahaha, nou ik hoop maar dat ze lekker waren dan, Faat ;-) In ieder geval heft de koffie het weer op, die mag je onbeperkt drinken haha.

Ik heb gisteren een heleboel taart op, en een half pak drop, dus ik ben de laatste om te zeggen dat je stout bent geweest =P
Faithyzondag 13 november 2005 @ 19:43
ik kon het niet laten en heb gisteren 2 pinten Guinness op maar wel
Sjeenzondag 13 november 2005 @ 20:27
quote:
Op zondag 13 november 2005 19:43 schreef Faithy het volgende:
ik kon het niet laten en heb gisteren 2 pinten Guinness op maar wel
Oeh Guinness Veel te lang geleden...
kwakveensezondag 13 november 2005 @ 20:42
hallo allemaal
*meldt*

veel te dik, ben al 8.2 kilogram kwijt sinds 1 juni (ik doe het rustig aan...gezond eten) ik werk nu aan meersporten. ben een beetje overspannen geweest en het normaleleven kost me al enorm veel energie, maar ik probeer nu elke week een uurtje meer.
poohymaandag 14 november 2005 @ 07:58
quote:
Op zondag 13 november 2005 10:16 schreef Isabeau het volgende:
3 whiskey-cola light neem ik aan
De eerste drie wel
De andere vier niet

Vanmorgen werd ik met een misselijk gevoel wakker, hoe zou dat toch komen En ook de weegschaal gaf weer 74.5 kilo aan
Maar ik zit weer helemaal in mijn normale eetpatroon. Als ontbijt weetbix met magere melk gegeten, lunch was een heerlijke salade met tonijn en andere groentes. En als tussendoortjes heb ik een gekookt ei gegeten en een appel Ik heb zelfs mijn koffie weten te beperken en geen cola-light gedronken.

En natuurlijk heb ik weer gefietst. Na hoeveel tijd ga je eigenlijk spieren opbouwen? Misschien is dat normaal gesproken met fietsen niet het geval, maar ik ga heuveltje op en heuveltje af.
teiganmaandag 14 november 2005 @ 09:24
Ik heb dit weekend niet echt goed gegeten, maar ik ga er gewoon weer tegenaan vandaag...
Ik ben vrijdag voor het eerst in een week of 3 weer eens wezen zwemmen en dat was heerlijk...
Dus dat ga ik zeker weer elke week doen..
poohymaandag 14 november 2005 @ 09:39
quote:
Op maandag 14 november 2005 09:24 schreef teigan het volgende:
Ik heb dit weekend niet echt goed gegeten, maar ik ga er gewoon weer tegenaan vandaag...
Ik ben vrijdag voor het eerst in een week of 3 weer eens wezen zwemmen en dat was heerlijk...
Dus dat ga ik zeker weer elke week doen..
Tsja, het weekend blijft moeilijk..
Maar zwemmen is echt heel erg goed voor je conditie en nog eens leuk ook
Faatmaandag 14 november 2005 @ 09:42
7 ons aangekomen deze week

Ik ga er ook weer even een weekje stevig tegenaan en plaats gewoon volgende week pas een
update. Ik reken erop dat ik dan deze "schade" wel weer weggewerkt hebt en gelukkig heb ik
voorlopig mijn buik wel vol van Mars Delight. Straks even lekker vers fruit halen en bewegen!!
Faatmaandag 14 november 2005 @ 09:46
quote:
Op zondag 13 november 2005 20:42 schreef kwakveense het volgende:
hallo allemaal
*meldt*
veel te dik, ben al 8.2 kilogram kwijt sinds 1 juni (ik doe het rustig aan...gezond eten) ik werk nu aan meersporten. ben een beetje overspannen geweest en het normaleleven kost me al enorm veel energie, maar ik probeer nu elke week een uurtje meer.
Hoi kwakveense, welkom in dit topic waar we gezamelijk lijden en zo af en toe iets teveel eten

Klinkt als een nogal zware combinatie, overspannen zijn en dan toch proberen af te vallen, super
dus dat je die 8,2 kg inmiddels kwijt bent. Probeer het iig zo rustig mogelijk aan te blijven doen,
want als je het hebt over élke week een uurtje meer, dan ben je dus voor het eind van het jaar 7 uur
extra aan het sporten. Klinkt in mijn oren niet meer als rustig aan doen, maar als keihard werken
IlseVmaandag 14 november 2005 @ 09:51
Hoi Allemaal

Ik ben er weer, eindelijk.
Ben weer eens op vakantie geweest. Deze keer naar Engeland. Mijn schoonmoeder trouwde daar. Maar jullie kunnen wel eventueel meegenieten van de bruiloft. Memories (KRO) is speciaal komen filmen.
Maar wat het eten betreft kunnen jullie wel weer begrijpen wat daar gebeurd is. Ik heb daar gebuffeld niet normaal. Was wel heerlijk en voor zo een gelegenheid moet dat kunnen.
Maar daar ga ik dus wel vanaf zien de komende tijd. Daarom heel even geen update van mij.

groetjes,
Ilse
kwakveensemaandag 14 november 2005 @ 10:50
quote:
Op maandag 14 november 2005 09:46 schreef Faat het volgende:

[..]

Hoi kwakveense, welkom in dit topic waar we gezamelijk lijden en zo af en toe iets teveel eten

Klinkt als een nogal zware combinatie, overspannen zijn en dan toch proberen af te vallen, super
dus dat je die 8,2 kg inmiddels kwijt bent. Probeer het iig zo rustig mogelijk aan te blijven doen,
want als je het hebt over élke week een uurtje meer, dan ben je dus voor het eind van het jaar 7 uur
extra aan het sporten. Klinkt in mijn oren niet meer als rustig aan doen, maar als keihard werken
hoi! nee, het gaat nu wel weer goed met me hoor! ik ben er alweer bijna bovenop en begin nu gewon tekenen van luiheid te vertonen

ik was inderdaad niet van plan om 7 uur per week te gaan sporten...ik bedoel eigenlijk dat ik wil uitbreiden tot ik zit waar ik wil zijn: 3 uur fitness, 1 of 2 keer thuis pilates en op zondag 20km fietsen per week. deze week probeer ik twee keer te fitnessen.

leuk om een topic met medelijders/lijners gevonden te hebben!
Kroeltroelmaandag 14 november 2005 @ 12:36
En ja hoor, eindelijk zit er weer een beetje vooruitgang in

Oud:
Kroeltroel (1,83) (25,8) was 90,0 kg, weegt nu 86,4 kg en wil graag 73,0 kg wegen -3,6

Nieuw:
Kroeltroel (1,83) (25,4) was 90,0 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,8



Na al dat sporten eindelijk eens resultaat! Ik heb echt het idee dat ik zo lang stil heb gestaan omdat ik ineens zo fanatiek ben gaan sporten. Ik voelde me er al wel fitter door, en de cm's gingen er ook wel af alleen werkte de weegschaal nog niet mee. Nu dus wel
teiganmaandag 14 november 2005 @ 13:03
ik sta volgens mij stil vanwege de stress van mijn onderzoeksstage, aangezien dat voor geen meter loopt... Nu het einde in zicht komt(en ik het ook gewoon dwing in zicht te komen) gaat het wel weer beter met mijn eten...
Maeghanmaandag 14 november 2005 @ 14:38
Ik heb net push-ups gedaan. Ik heb er drie gehaald ;-) Ik vroeg me af hoe rampzalig het gesteld was met mijn armen, die zijn altijd nogal slap geweest, en ik dacht misschien moet ik daar eens wat aan gaan doen haha. =D

Vandaag heb ik stevig ontbeten, en nu ga ik lekker stil achter de computer zitten (huiswerk). Weer een lekker productief afvaldagje dus =P
Isabeaumaandag 14 november 2005 @ 14:44
Ik had zo'n zin in eten dat ik een tosti heb klaargemaakt met teveel boter en teveel 48+ kaas. Helemaal aan laten branden omdat ik naar Gerard Joling in het BB huis zat te kijken

Tosti weggegooid en geen nieuwe gemaakt Bedankt Gerard

(en ik haal de drie niet eens, Maeghan haha)
Cutiemaandag 14 november 2005 @ 15:03
Welkom Kwakveense!

Ik ga straks weer sporten. Voor het eerst in 2 maanden.
Wat zal ik morgen een spierpijn hebben!
freecellmaandag 14 november 2005 @ 16:26
Hmmmm, hier eet ik op het moment zeer weinig, helaas niet vrijwillig'.
één of ander dom griepje waardoor alles wat ik eet heeeel erg veel pijn doet in mijn buik, niet overgeven, geen diarree, wel een beetje misselijk, maar vooral goed pijnlijk (als in *krimp*)
Kan na drie dagen inmiddels weer youghurt in een bouillon. Af en toe eet ik toch maar wat, anders val ik op een gegeven moment om.
Ben toch maar thuisgebleven vandaag: voel me niet heel belabbert, maar vanmorgen flauwgavallen en op een lege maag stagelopen leek me geen goed plan.
Eens even kijken wat ik morgen doe.
Voel me een beetje schuldig aangezien ik vanavond wél ga oppassen bij mijn broer, maar de uk slaapt dan al, ik word gehaald en gebracht en zij hebben een lekkerdere bank dan ik

Ik troost mezelf met de gedachte dat het in ieder geval genoeg is voor de lijn.
Isabeaumaandag 14 november 2005 @ 16:47
Je bedoelt dat je lijf je spieren gaat opeten, freecell.

Sterkte ermee, meis Klinkt niet als een buikgriepje trouwens, de kenmerken daarvan zijn sowieso dat je diarree hebt. Heb je geen koliekpijnen? Heb je bij een pijnaanval de neiging om héél stil te blijven liggen of heb je juist de neiging om rondjes te lopen?
teiganmaandag 14 november 2005 @ 17:12
freecell dat klinkt niet echt goed zeg, iig beterschap maar, je moet maar even goed je rust nemen, en anders richting dokter....


Ik werd net uitgenodigd bij mijn onderonderburen omdat ze de verwarmingsrekening niet snapten...(ze komen uit Armenie).. En dat was best wel leuk verder hoor, maar zij zijn zo gastvrij dat ze je gelijk koekjes, snoepjes, fruit, chips en weet ik wat voorzetten...
MAarja, ik ben er wel netjes mee omgegaan vind ik zelf.. Twee tarwekoekjes, een marsje en een manderijn later stond ik weer buiten.... O ja, en een kopje koffie ook nog.... Heerlijk was die..
Pandorahmaandag 14 november 2005 @ 18:25
Ach, bij mij is het weekend eettechnisch ook niet echt verantwoord gegaan (vrijdag een etentje + whiskey in de Irish pub). Ik denk altijd maar: volgende keer weer een nieuwe dag en beter opletten. Als je maar die dag lol hebt gehad .

poohy: met fietsen kan je best conditie opbouwen hoor. Het beste kan je combineren tussen een conditietraining en een intervaltraining. Heuveltjes erbij zijn altijd goed . Ik heb trouwens onlangs fietsschoenen gekocht omdat mijn voeten altijd zo gingen ‘slapen’ als ik met gewone sportschoenen ga fietsen.

Hier gaat het wel aardig met de lijn ondanks die winterdepressie. Op La Gomera hadden we zo lekker gegeten dat er toch wat kilo’s zijn bijgekomen . Die moeten er ook weer af dan, dus ik ga de komende weken maar weer flink aan de slag door een combinatie van cardiotraining (wandelen / fietsen / skaten evt), krachttraining en poweryoga te gaan doen en op mijn eten te letten. Volgende week ga ik trouwens twee weken met sessies lichttherapie beginnen. Dan hoop ik dat ik stukken minder moe en duizelig ben gedurende de winter.
Ook bij mij zijn mijn armspieren wat ‘minder’ ontwikkeld dus daar moet ik ook wat aan doen…

freecell: let je goed op jezelf? Want zoals Isabeau al zegt: je eet je spieren op en dat is niet goed. Sterkte

teigan: da’s lastig he als mensen heel gastvrij zijn. Dus dan pak je maar niet te veel maar toch een beetje. Moet toch kunnen lijkt mij .
Pandorahmaandag 14 november 2005 @ 18:26
Update week 45

Anne1982 (1m75) (27,4) was 92 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (28,0) was 115,5 kg, weegt nu 98,8 kg en wil graag 85 kg wegen -19,8
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (25,2) was 108 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -20
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (37,8) was 114,0 kg, weegt nu 103,0 kg en wil graag 80 kg wegen -11,0
Faithy (1m75) (26,2) was 85 kg, weegt nu 80,5 kg en wil graag 70 kg wegen -4,5
Fannetje (1m75) (28) was 99 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (26,5) was 91 kg, weegt nu 83 kg en wil graag 70 kg wegen-8
Fuente (1m77) (35,7) was 114,2 kg, weegt nu 112 kg en wil graag 99 kg wegen –2,3
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,31)was 79,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 70 kg wegen -5,5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Joyvke (1m60) (37,73) was 97,5 kg, weegt nu 96,6 kg en wil graag 60 kg wegen - 0,9
Koningin (1m70) (28,4) woog 85,0 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8 [
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,4) was 90,0 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,8
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,3) was 93,6 kg, weegt nu 81,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 11,8
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (39,8) was 145 kg, weegt nu 129 kg en wil graag 125 kg wegen -16
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
poohy (1m71)(25.2) was 81,4 kg, weegt nu 75,2 kg en wil graag 68 kg wegen -6,2
Riann (1m72) (26,2) was 102 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 70 kg wegen -24,5
Sjeen (1m70) (28,5) was 105 kg, weegt nu 82,3 kg en wil graag <80 kg wegen -22,7
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
teigan(1m60) (34,96) was 96,1 kg, weegt nu 89,5 kg en wil graag >85 kg wegen, -6,6
ThAzOnE (1m98) (26,5) was 110 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 99/100 kg wegen -6
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20

Updatelijstje:
Week 46: teigan
Week 47: Faat
Week 48: miss_dynastie
Week 49: Sjeen
Week 50: Pandorah

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
freecellmaandag 14 november 2005 @ 19:45
quote:
Op maandag 14 november 2005 16:47 schreef Isabeau het volgende:
Je bedoelt dat je lijf je spieren gaat opeten, freecell.

Sterkte ermee, meis Klinkt niet als een buikgriepje trouwens, de kenmerken daarvan zijn sowieso dat je diarree hebt. Heb je geen koliekpijnen? Heb je bij een pijnaanval de neiging om héél stil te blijven liggen of heb je juist de neiging om rondjes te lopen?
Stil blijven liggen als ik net gegeten heb, kan ook aldoor en overal in slaap vallen
Als ik gegeten heb en dan ga lopen oid, wordt het echt dramatisch.
Ik dacht even dat het over was, dus een beetje avondeten gehad... tis nog niet over
Isabeaumaandag 14 november 2005 @ 19:50
En ik hoor net van je vriend dat het dit hele weekend ook al zo was. Sterkte
Als je het niet vertrouwt even bij je huisarts langs gaan.
freecellmaandag 14 november 2005 @ 19:57
quote:
Op maandag 14 november 2005 19:50 schreef Isabeau het volgende:
En ik hoor net van je vriend dat het dit hele weekend ook al zo was. Sterkte
Als je het niet vertrouwt even bij je huisarts langs gaan.
ja, ben het hele weekend heel saai geweest, zeuren en slapen, voel me een beetje schuldig, doe maar extra aardig tegen hem!
octopussymaandag 14 november 2005 @ 22:39
Beterschap Freecell, ik heb ook wel eens dagen dat ik niet rechtop kan lopen van de buikpijn. Meestal is dat dan gewoon gas en ben ik heel erg blij als ik een flinke scheet kan laten

Anyway, ik ga morgen een weekje naar Egypte. Eventjes stikstof verzamelen.

poohydinsdag 15 november 2005 @ 09:47
quote:
Op maandag 14 november 2005 18:25 schreef Pandorah het volgende:


poohy: met fietsen kan je best conditie opbouwen hoor. Het beste kan je combineren tussen een conditietraining en een intervaltraining. Heuveltjes erbij zijn altijd goed
Dus geen spieren die ik aan het opbouwen ben Ik had namelijk de illusie dat ik aangekomen was door spieropbouw
Vandaag weer gewogen en nu weeg ik in ene weer 75 Ik concentreer me maar op hoe mijn lichaam eruit ziet, want die begint goede vormen aan te nemen
Faatdinsdag 15 november 2005 @ 11:01
quote:
Op dinsdag 15 november 2005 09:47 schreef poohy het volgende:
Vandaag weer gewogen en nu weeg ik in ene weer 75
Hey, dat wil ik ook!! Wakker worden en ineens 75 wegen
Isabeaudinsdag 15 november 2005 @ 11:05
Fok!Dieetclub deel 70