Fok!Dieetclub deel 69

quote:

Op woensdag 9 november 2005 11:41 schreef Isabeau het volgende:
100 gram is echt superweinig hoor, je hebt zo te lezen geen idee
probeer het nu eens af te wegen als je kan.

Maak de lasagne gewoon zo light mogelijk klaar en neem gewoon twee flinke opscheplepels lasagne en dan lekker veel frisse sla erbij. Niet je porties halveren oid.

Ik heb inderdaad geen idee , ben pas vanaf maandag bezig met het lijnen , ben wel mn porties kaas en vlees enzo aan het afwegen . Merk dan pas hoe weinig ik eigenlijk van eten en vetten en calorieen afweet , geen wonder dat ik dik word

Ik laat het nog wel weten hoeveel 100 gram lasagna is


Ben vanmorgen wel al een uur wezen zwemmen , dat is vermoeiend zeg , heb helemaal lamme armen

quote:

Op woensdag 9 november 2005 11:58 schreef Isabeau het volgende:
in een koffiekopje gaat ongeveer 150 ml water...lasagne is vele malen zwaarder dan water, dus je kan rekenen op eh...1/2 kopje lasagne of zo

Proest , daar ga ik wel mee afvallen .

Ik ga dan toch maar voor die twee opscheplepels , nu eerst maar aan het huishouden.

Oh ja, voor lasagne gebruik ik nooit gehakt, maar altijd tartaar. Dat scheelt enorm in vetgehalte.
En zo min mogelijk lasagnebladen, liever wat meer (magere) saus en veeeeel champignons

Hier gaat het nog steeds perfect.

Alleen zijn we gisteren door drukte wel even snel langs de macdondals gewipt.
Heb verder die dag maar 1 bruine boterham op. Anders werdt het te veel vet etc.

Verder gaat het perfect. Het fruit is echt heerlijk.
Vandaag eten we gebakken aardappels, met saucijsje (die worst, schrijf het helemaal verkeerd volgens mij). En flink wat sla met rode paprika er doorheen

Nee hoor ymme, saucijsje schrijf je prima, maar macdondals en werdt is een ander verhaal

Ligt eraan wát je hebt gegeten bij MacDonalds. Salade daar is best gezond . Maar één boterham + MD kan best weinig zijn, let daar wel op.
Kijk eens op www.macdonalds.nl en kijk eens in welke producten de minste caloriën te vinden zijn. Valt best mee dus als je maar goed op let wat je neemt (en niet te vaak). Ik kom nog steeds wel bij die MD en ik ben er gewoon mee afgevallen hoor.

@isabeau 100 gram lasagna is inderdaad heel erg weinig , ik heb 200 gram genomen , en heel veel sla , volgende keer kook ik voor mezelf gewoon wat anders

Nou, ik vind het bij de McD onmogelijk om een maaltijd te eten waardoor ik niet boven m'n maximum inname kom. Nou vind ik de salades daar ook niet te eten, dat scheelt. Ik kom er gewoon niet meer. Het stomme is, als ik een keer trek heb in een hamburger en ik koop er een, dan valt het altijd tegen, en daarna blijf ik wekenlang dromen over hamburgers. =/

Update week 44

Anne1982 (1m75) (27,4) was 92 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Asskicking-fatboy (1m86) (22,26) was 125 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 76 wegen -47,5
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (28.2) was 115,5, weegt nu 96.2 en wil graag 85 kg wegen -19.4
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (25,2) was 108 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -20
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (37,8) was 114,0 kg, weegt nu 103,0 kg en wil graag 80 kg wegen -11,0
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1m75) (28) was 99 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (26.5) was 91 kg,weegt nu 83kg en wil graag 70kg wegen-8
Fuente (1m77) (35.9) was 114,2 kg, weegt nu 112.5 kg en wil graag 99 kg wegen -1.7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25.31)was 79.5 kg, weegt nu 74kg en wil graag 70 kg wegen -5.5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Joyvke (1m60) (37,89) was 97,5 kg, weegt nu 97,5 kg en wil graag 60 kg wegen
Koningin (1m70) (28,4) woog 85,0 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8 [
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,8) was 90,0 kg, weegt nu 86,4 kg en wil graag 73,0 kg wegen -3,6
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29.3) was 93.6, weegt nu 81,8 en wil graag 65 kg wegen - 11,8
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (39,8) was 145 kg, weegt nu 129 kg en wil graag 125 kg wegen -16
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (24,6) was 84,5 kg, weegt nu 67,0 kg en wil graag 65 kg wegen -17,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m82) (24,5) was 95 kg, weegt nu 81,0 kg en wil graag 80 kg wegen -14.0
poohy (1m71)(25.2) was 81.4, weegt nu 75.2 en wil graag 68 wegen -6.2
Riann (1m72) (26,2) was 102 kg, weegt nu 77.5 kg en wil graag 70 kg wegen -24.5
Sjeen (1m70) (28,5) was 105 kg, weegt nu 82,3 kg en wil graag <80 kg wegen -22,7
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
teigan(1m60) (34.96) was 96.1 kg, weegt nu 89.5 kg en wil graag >85 kg wegen, -6.6
ThAzOnE (1m98) (26,5) was 110 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 99/100 kg wegen -6
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20

Updatelijstje:
Week 45: Pandorah
Week 46: teigan
Week 47: Faat
Week 48: miss_dynastie
Week 49: Sjeen

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...

Ach ja, je kan een lightversie maken. Je kan ook een keertje gewoon lekker lasagna eten zonder je er al te druk om te maken, en morgen weer verder gaan. Ik zou m'n lasagna niet willen missen in ieder geval ;-) Of m'n Moussaka. Of m'n Bobotie. Lekker hoor, Wereldgerechten. ;-)

Wij eten elke paar weken lasagna. Dat wil ik echt niet missen. Maar dan wel met paprika, tomaat, champignons, ui oid. En salami en kaas op de helft die vriendje eet. Dat is wel handig. De kaas leg ik maar aan 1 kant, dus ik heb dan een lightere versie.

quote:

Op woensdag 9 november 2005 09:20 schreef Faat het volgende:

[..]

Ohw ja ook al herkenbaar, poohy je bent toch geen vergeten kloon van mij hè?!

Nee hoor
Het enige wat we tot nu toe overeen hebben is het lijnen en de regio waar we vandaan komen

Vandaag heb ik een appel meegenomen en het smaakte echt heerlijk Ook heb ik met een gezonde tegenzin twee boterhammen met philadelphia extra light gegeten. Het smaakte echt fantastisch, maar toch had ik het gevoel dat ik iets fout deed

Bedankt Faat, voor het lijstje Ik denk dat het inderdaad een goed idee is om een beetje bij te gaan houden hoeveel calorieen ik per dag binnenkrijg. Ben er zelf niet zo happig op, maar het is handig voor als ik eens iets lekkers wil gaan eten. Of mezelf belonen als ik extra beweeg, is ook wel een goede tip

Kan ik nu ook de grens van calorieen verleggen omdat ik elke dag zoveel beweeg? Ik eet sowieso voordat ik ga fietsen een half sneetje brood, voor wat extra energie.

Oh nog iets, ik heb mezelf weer gewogen vandaag, en ik stond gewoon weer op ruim 74 kg Daarom heb ik dus thuis geen weegschaal, jammer dat mijn collega's er eentje in de wc hebben gezet Heb helaas niet de discipline om er niet op te gaan staan..

Hoe kun je een tosti bereiden, zodat deze gezond en lekker is. En goed voor de lijn.
Ik heb momenteel 30+ kaas hier liggen. En schouderham.
Dat gewoon tussen een bruine boterham, en dan de pan in. (ja met dat apparaat vind ik maar niets)

quote:

Op donderdag 10 november 2005 08:18 schreef ymme het volgende:
Hoe kun je een tosti bereiden, zodat deze gezond en lekker is. En goed voor de lijn.
Ik heb momenteel 30+ kaas hier liggen. En schouderham.
Dat gewoon tussen een bruine boterham, en dan de pan in. (ja met dat apparaat vind ik maar niets)

Poeh, moeilijk hoor.. Misschien kan je de tosti het beste bakken in olijfolie? En geen boter op het brood doen (open deur ik weet het ).

Voor de rest weet ik het niet zo. Klinkt me heerlijk in de oren, een tosti

Hmm, ik zit nu op mijn stage.
Ben van mijn tarwevrije dieet (één of andere maffe dokter vond dat ik daar niet tegen kon en nu weer wel) af en vier dat vandaag met twee van die kleine bruine stokbroodjes (hoe heten die dingen nou? lijkt op een langwerpig bolletje, maar dan hard.) met daarop mager rookvlees, komkommer en tomaat
Verder heb ik hier drie mandarijntjes liggen en een fles cranberrysap

Je bedoelt pistoletjes
Die zijn lekker

_{Isabeau was me voor}

quote:

Op donderdag 10 november 2005 09:15 schreef Isabeau het volgende:
pistoletjes, freecell maar wat lekker voor je
en dat cranberrysap vind ik ook een heel erg goed idee voor je

light tosti? ik heb geen flauw idee....ik maak ze altijd met veel teveel boter om ook maar een lightversie te verzinnen. 30+ kaas klinkt als een goede eerste stap, maar of die kaas lekker smelt...ik betwijfel het.

Pistoletjes inderdaad
Is dat nou veel ongezonder dan gewoon volkorenbrood? het zijn volkorenpistoletjes

Dat cranberrysap leek mij ook wel een goed idee, vitotherapie kan ik zelf ook, heb ik die malloot niet voor nodig
Nou maar kijken of het helpt een liter is trouwens wel 510 Kcal, dat is dan weer balen....

quote:

Op donderdag 10 november 2005 09:38 schreef Isabeau het volgende:
Nee hoor, ze zijn niet per se gezonder, het is ook gewoon van brooddeeg gemaakt. Alleen zitten er in 1 pistoletje wel ongeveer 2 boterhammen.

Dat cranberrysap kan een hoop gedoe verhelpen en je hoeft toch maar 1 glas per dag? Zitten er anders veel toegevoegde suikers in? Misschien dat er bij een reformwinkel cranberrysap te koop is waar geen suiker aan is toegevoegd. En anders is dat spul zo energierijk van zichzelf.

Zit inderdaad wel redelijk wat suiker in.... maar de smaak van cranberrys vind ik nou niet om over naar huis te schrijven, ze zijn een beetje rins (voor de persoon uit 1600 die nog weet wat "rins" betekent) en zelfs MET al die suiker, proef je nog steeds dat vreemde, bitterzure smaakje waardoor je mond raar gaat trekken en droog aanvoelt...
Waarom DRINK ik dat spul

quote:

Op donderdag 10 november 2005 07:09 schreef poohy het volgende:
Kan ik nu ook de grens van calorieen verleggen omdat ik elke dag zoveel beweeg? Ik eet sowieso voordat ik ga fietsen een half sneetje brood, voor wat extra energie.

Ja dat kan, sterker nog, het is zelfs de enige manier waarop je tijdens het lijnen kunt overstappen
op een hogere calorie inname om toch te blijven afvallen. Stel je zou niet bewegen, je lijnt nu alweer
een tijdje met dagelijks 1000 caloriën en je zou vanaf nu naar 1500 kcal gaan zónder extra beweging.
Daar waar zo'n beetje iedereen met 1500 zou afvallen ga jij dan nu aankomen. Gemeen wel hè?!

Ga je dus extra bewegen en verbrand je dus meer kun je deze stap wel maken en blijven afvallen.

Alhoewel 500 kcal per dag ineens extra tijdens je lijnen iets te veel van het goede is om in één keer
te veranderen. Uiteindelijk als je consequent op die 1500 blijft ga je wel weer afvallen, maar dat
duurt echt heel lang. Ik geloof dat ik elk calorie "expirement" dat je kunt verzinnen wel heb gehad

Wat ook heel bizar is is als je tijdenlang veel te veel gegeten hebt, zeg zo rond de 3500 kcal p/d en
de week erna ga ja minderen naar 3000 kcal p/d en de week erna naar 2500 kcal p/d enz. dan val
je dus ook af!! Voorwaarde is dus wel dat je zo die lijn volgt. Zou iedereen die aan het lijnen is
hier nu 3000 kcal p/d gaan eten staan we volgende week allemaal minstens met 3 kilo in de plus

Ik merkte het al toen ik naar een "normaal" eetpatroon ging, ik viel daar mee af, maar dat was ook logisch, ik at daarvoor zoveel slechter...

En nu ben ik dus dat "normale" patroon weer aan het oppakken, en zien wat er dan gebeurt. Straks nog weer wat beweging erbij en ik hoop dat het weer omlaag gaat...