De Vierdaagse Nijmegen, officieel de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen, is een vierdaags wandelevenement dat sinds 1909 ieder jaar wordt gehouden en start op de derde dinsdag van juli. Het is de grootste meerdaagse wandelprestatietocht ter wereld en staat inmiddels ook bekend als The Walk of the World. Elk jaar doen er deelnemers uit circa tachtig landen mee, onder wie een groot aantal militairen.
De Vierdaagse kent drie verplichte afstanden: 30, 40 en 50 kilometer. In de week dat de Vierdaagse Nijmegen wordt gehouden worden in de binnenstad van Nijmegen ook de Vierdaagsefeesten (voorheen Nijmeegse Zomerfeesten) gehouden. In de diverse doorkomstgemeenten van de Vierdaagse Nijmegen worden ook festiviteiten georganiseerd. Vele honderdduizenden supporters van de Vierdaagse zijn de hele Vierdaagseweek in de regio aanwezig.
Gebouw en terreinen van De Vereeniging aan het Keizer Karelplein in Nijmegen zijn langjarig start- en finishplaats en onderkomen van de organisatie geweest. Inmiddels is dat verplaatst naar de nabijgelegen Wedren, waar met tijdelijke voorzieningen veel meer ruimte is gecreëerd ook in het aangrenzende Julianapark en op het Vierdaagseplein. Gestart wordt in afstandsblokken 's ochtends vanaf 4.00 uur; de uiterlijke finishtijd is de eerste drie dagen 17.00 en op vrijdag 18.00 uur. Militaire deelnemers starten en melden af op het militaire kamp Heumensoord.
Het evenement werd sinds 1928 traditioneel geopend met een vlaggenparade; sinds 1951 werd deze kleurrijke deelnemersontvangst in Stadion De Goffert in Nijmegen gehouden. In 2011 werd de vlaggenparade voor de laatste keer gehouden vanwege de teruglopende belangstelling. In 2016 keerde de vlaggenparade terug ter gelegenheid van de 100ste Vierdaagse - niet in het Goffertstadion, maar door de straten van Nijmegen.
De Vierdaagse kent iedere dag een andere route door het Gelderse, Brabantse of het Limburgse land, in de wijde omgeving van de stad Nijmegen. Elke wandeldag staat een andere plaats in de omgeving van Nijmegen centraal.
De Vierdaagse kent verschillende soorten beloningen:
Vierdaagsekruis (Kruis voor betoonde marsvaardigheid) en cijfers
Groepsmedaille
Certificaat van deelname
Verzorgersmedailles en batons
Stempels van ILL / IMV /KWBN
Wandelaars die tien keer of vaker reglementair de Vierdaagse hebben uitgelopen, kunnen lid worden van de in 1951 opgerichte vereniging Gouden Kruisdragers Vierdaagse.
Het Vierdaagsekruis behoort tot de officiële Nederlandse onderscheidingen, en mag daarom door Nederlandse militairen in binnen- en buitenland op het uniform gedragen worden.
Bron: Wikipedia
Ik kom je aanmoedigen op vrijdag 
Het is ook de dagelijkse aftakeling. 40km redt iedereen nog wel. Maar de volgende dag weer 40, dan heb je toch al wat ingeleverd. Je begint niet meer 'fris'. En dan heb ik het nog niet over de derde en vierde dag
je levert elke dag een stukje in want het lukt je nooit om volledig te herstellen in de nacht.Misschien zou ik Nijmegen volgend jaar wel een keertje willen lopen.
Ik vond het fantastisch. Niet speciaal vanwege de wandeling, maar wel vanwege de drukte, het publiek langs de route, alle mensen langs de route die van alles uitdelen (eten, drinken, maar ook hoeden tegen de zon en allerlei andere dingen), de muziek en de DJ's enzovoort. het was echt een belevenis. En je moet het meemaken om het te begrijpen, denk ik.quote:Op vrijdag 12 juli 2019 12:44 schreef Postbus100 het volgende:
Succes. Hoe vond de het de vorige keer te doen? Ik heb zelf die afstand ook wel eens gelopen, maar niet in Nijmegen. Ondanks training vond ik die allerlaatste kilometer echt wel genoeg, pff, kon amper meer.
Het is ook de dagelijkse aftakeling. 40km redt iedereen nog wel. Maar de volgende dag weer 40, dan heb je toch al wat ingeleverd. Je begint niet meer 'fris'. En dan heb ik het nog niet over de derde en vierde dag
Misschien zou ik Nijmegen volgend jaar wel een keertje willen lopen.
Ik draai mijn hand trouwens niet om voor dit soort afstanden. Het is vorig jaar ook probleemloos gegaan. Tijdens mijn oefeningwandelingen heb ik ook aantal keer 40 en zelfs een keer 50 gelopen.
Toen ik op de laatste dag aan de laatste kilometers bezig was zie iemand naast me "ik ben blij dat ik klaar ben" waarop ik zei "Ik vind het jammer dat het geen 5daagse is"..
en kan je er misschien ook wat meer van genieten. Nee, voor mij was het echt wel een prestatietocht (als in : flink doorzetten).het lukte wel, maar het was wel een flinke prestatie.Lekker gaan oefenen, dan doe je volgend jaar ook mee.. Tenminste, als je ingeloot wordt, want dat is wel een dingetje. Ik ben 1x uitgeloot en de 2e keer ingeloot. Mijn moeder was dit jaar uitgeloot, maar kon doordat er te weinig inschrijvingen waren later toch nog meedoen.quote:
Ah oké, dan ben je wel getraind ja
Het was van het begin tot het eind genieten. Zeker in de doorkomstplaatsen met als hoogtepunt de tijdelijke pontonbrug bij Cuijk.
Vanwege mijn gezondheid mag ik geen 40 meer doen, dus liep ik dit jaar de 20 in Apeldoorn. Hele andere soort vierdaagse. Juist heel rustig en natuurrijk. En veel kleinschaliger.
Tja, geen idee hoeveel users uit Nijmegen komen.quote:
Het leeft wel enorm, hier op FOK! Gezien het aantal reacties.. Nouja, nog 2 dagen, dan loop ik al om deze tijd..
Buiten Nijmegen is er relatief weinig interesse voor dit event natuurlijk.
Ja, vandaar dat er mensen uit de hele wereld op af komenquote:Op zondag 14 juli 2019 08:57 schreef Zwansen het volgende:
Buiten Nijmegen is er relatief weinig interesse voor dit event natuurlijk.
Ik ga donderdag ergens kijken.
Vrijdagmiddag 'binnenhalen' en feesten vooral
Als ik het doe wil ik er wel echt goed voor gaan trainen. Mijn conditie is prima maar zulke afstanden ben ik niet gewend.
In ieder geval succes!
77 nationaliteiten maar..quote:
[..]
Ja, vandaar dat er mensen uit de hele wereld op af komen
Heeee, waar sta je? Ergens waar ik langs kom?quote:Op zondag 14 juli 2019 09:15 schreef Anne het volgende:
Donderdagochtend sta ik aan te moedigen.
Vrijdagmiddag 'binnenhalen' en feesten vooral
Zeker doen. Ik heb me in 2001 toen ik er een keer vrijwilliger bij was voorgenomen om 'm ook een keer te gaan lopen. En in 2018 voor de eerste keer gedaan en gelijk verslaafd. Dus als je twijfelt: doen.quote:
Ik twijfel er al jaren over om mij een keer in te schrijven maar het is er nooit van gekomen.
Als ik het doe wil ik er wel echt goed voor gaan trainen. Mijn conditie is prima maar zulke afstanden ben ik niet gewend.
In ieder geval succes!
Je loopt 50? Ik sta in Gennep, daar komt de 50 sowieso langsquote:
[..]
77 nationaliteiten maar..
[..]
Heeee, waar sta je? Ergens waar ik langs kom?
.He, wat jammer, we gaan elkaar niet zien. Ik ben al zo oud dat ik de 40 mag. Volgend jaar wil ik wel de 50 lopen.quote:
[..]
Je loopt 50? Ik sta in Gennep, daar komt de 50 sowieso langs
Het is op tv zelfsquote:
[..]
Tja, geen idee hoeveel users uit Nijmegen komen.
Buiten Nijmegen is er relatief weinig interesse voor dit event natuurlijk.
Ik moet er niet aan denkenquote:
Het leeft wel enorm, hier op FOK! Gezien het aantal reacties.. Nouja, nog 2 dagen, dan loop ik al om deze tijd..
Mijn max is 20 km en ik loop liefs in mijn eentje in een bos
Klopt, op de NPO, op SBS6, omroep Gelderland en vast nog wel op meer zenders..quote:
Ik weet niet waar mijn max ligt. Ng niet bereikt tot nu toe. Grotere afstanden kun je op oefenen. Alleen door een bos vind ik ook heerlijk, maar zo'n vierdaagse is ook heel speciaal, hoor.. Maar goed, dat moet ieder voor zich weten natuurlijk.quote:
[..]
Ik moet er niet aan denken
Mijn max is 20 km en ik loop liefs in mijn eentje in een bos
Lijkt me geweldig om te doen. Vorig jaar 30 km gelopen bij een wandeltocht hier. Was erg leuk maar wel zwaar. Nu een flinke heupblessure dus nu kan ik erg weinig lopen.
ik krijg last van gewrichten en pezen, heb ook geen behoefte aan langere afstandenquote:
[..]
Klopt, op de NPO, op SBS6, omroep Gelderland en vast nog wel op meer zenders..
[..]
Ik weet niet waar mijn max ligt. Ng niet bereikt tot nu toe. Grotere afstanden kun je op oefenen.
Dank je. Ja, het is geweldig om te doen. En zelfs met een heupblessure is er hoop. Mijn moeder is 85 en heeft een heupprotese, maar ze gaat dit jaar wel de 30 lopen.quote:
Veel succes!
Lijkt me geweldig om te doen. Vorig jaar 30 km gelopen bij een wandeltocht hier. Was erg leuk maar wel zwaar. Nu een flinke heupblessure dus nu kan ik erg weinig lopen.
Oh, dat lijkt me erg vervelend. Maar vooral doen wat je zelf leuk vind en wat je nog kan! En 20 km zonder problemen is een mooie afstand. Prima tochquote:
[..]
ik krijg last van gewrichten en pezen, heb ook geen behoefte aan langere afstanden
Ik heb ooit iets zwaars op mijn voet gehad en dat gaf jaren later problemen boven de 25 km, dan ging het ook pijn doen. Maar gelukkig heeft de fysiotherapeut dat er prima uit gekregen. Ik vind het heerlijk, dit soort afstanden.
Ik sta morgen voor de 5e keer aan de start. Om hem voor de 4e keer uit te gaan lopen als het aan mij ligt. Eerste keer viel ik uit op dag 2. Iets met te hard van stapel lopen op dag 1 letterlijkquote:
Ik doe dit jaar voor de 2e keer mee. Meer lopers hier? Of mensen die langs de kant staan om de lopers te steunen?
Ofwel, niets dan respect. Zet hem op en geniet vooral van de hele sfeer!
Cool. Welke afstand loop je?quote:
[..]
Ik sta morgen voor de 5e keer aan de start. Om hem voor de 4e keer uit te gaan lopen als het aan mij ligt. Eerste keer viel ik uit op dag 2. Iets met te hard van stapel lopen op dag 1 letterlijk
Veel succes, misschien zien we elkaar nog wel, alhoewel we elkaar dan niet zullen herkennen. Of toch wel? Morgen heb ik een blauw FOK!-shirt aan.
Dank je. Alle 4 de dagen gingen vorig jaar bij mij van een leien dakje.. En dat genieten is vandaag al begonnen..quote:
Ik loop niet mee (dan kunnen ze mij 5 jaar gaan verplegen daarna met mijn conditie haha), maar respect voor alle lopers! Het is echt een prestatie, ook al ben je nog zo getraind. Die eerste dag zal nog wel gaan, maar dag 2 en met name 3 zullen er wel inhakken. Dag 4 is vast een stukje 'makkelijker' omdat de finish in zicht is.
Ofwel, niets dan respect. Zet hem op en geniet vooral van de hele sfeer!
Liep 50km maar tegenwoordig 40km want dispensatie voor het feit dat ik reuma in knieën en voeten heb. Ik doe mijn blauwe pecman shirt aan. Iets met blauwe maandag/dinsdag.quote:
[..]
Cool. Welke afstand loop je?
Veel succes, misschien zien we elkaar nog wel, alhoewel we elkaar dan niet zullen herkennen. Of toch wel? Morgen heb ik een blauw FOK!-shirt aan.
Deze
Goed bezig!quote:
Zo na Slijk en Ewijk, Elst gehad te hebben op naar Bemmel. Nog 15km tot Nijmegen. Gaat een stuk beter dan vorig jaar in de hitte.
De eersten waren om 09:30 alweer binnen. Uitslovers
En dan starten zij al om 4u vaak. Dat noem ik op zijn minst snelwandelen en snelwandelen ist verbotenquote:
[..]
Goed bezig!
De eersten waren om 09:30 alweer binnen. Uitslovers
Kijk dat een rolstoeler zo snel kan zijn ala. Maar een reguliere deelnemer? In dat tempo ben ik aan het hardlopen ipv wandelen.Het schijnt dat ze wel in de gaten worden houden dat ze zich aan de regels houden.quote:
[..]
En dan starten zij al om 4u vaak. Dat noem ik op zijn minst snelwandelen en snelwandelen ist verboten
Maarja neem aan dat er niet t hele parcour iemand meeloopt
Ja, alleen als je overduidelijk stukken afsnijdt, ergens in een auto instapt of uitstapt. Maar idd het is niet te doen om dat overal te checken. Daarom doen ze nu mobiele controles. Dat je je startkaart moet laten zien. Zo weet je nooit waar ze opduiken.quote:
[..]
Het schijnt dat ze wel in de gaten worden houden dat ze zich aan de regels houden.
Maarja neem aan dat er niet t hele parcour iemand meeloopt
Ik heb jaren meegemaakt dat er vaste controleposten waren. Laatste twee deelnames merkte ik dat ze met mobiele posten werken. Dus dat is nu idd de regel.quote:
Controles doen ze al decenia onverwachts toch?
Enfin, dag 1 zit erop. Lekker met de benen languit en chillen maar. Morgen dag 2
kom derde helft niffo
mee met mijn werk. Eerste keer. Anderhalve week geleden door m'n enkel gegaan twee dagen flink last gehad maar dacht het valt allemaal wel mee. Gister bewust op m'n hoge schoenen gelopen met wandelwol bij tenen op advies van onze verzorging ivm teenissues, op 28km al 2 bloedblaren gelopen op deze manier plus pijn in enkel. We waren 13:40 binnen (40km) ondanks dat ik 'n uur bij ehbo op de 28km ben gelegen. S avonds door verpleegkundigen van SSOVN behandeld. Wat een helden zijn dat, zij pikten me op 28km uit de vierdaagse omdat ze zagen dat ik pijn had en ik moest zo ongeveer meteen van ze gaan liggen, hadden aldaar m'n bloedblaren behandeld en mocht s avonds terug komen, ook om m'n enkel te laten tapen door 1 van hun fysiotherapeuten.
Voeten ingepakt voor de blaren en toen de fysio voor m'n enkel en zijn oordeel was hard, onverantwoord om verder te lopen, is toch teveel mis.. Doorlopen zou minimaal 6-9 maanden of langer of chronisch last betekenen. Dat is het me niet waard. Dus ik heb braaf geluisterd en ben nu thuis en m'n enkel doet ontzettend veel pijn
Eerste dag heb ik echt op karakter uitgelopen en ergens voelt het wel fijn dat 'n professional echt aangeeft dat m'n enkel niet ok is aangezien ik mezelf nogal snel als 'n mietje beschouw die zichzelf niet moet aanstellen.
Ik baal natuurlijk heel erg want onderweg is't gewoon inderdaad 1 groot feest.
dat is wel heel erg balen. Maar 160 km op kapotte voeten is ver.. En zeker als je ook nog strompelt, dan kan je echt wel je spieren verkeerd gaan belasten. Wat balen, Maarreh:
Wandelwol tussen je tenen?quote:
Gister bewust op m'n hoge schoenen gelopen met wandelwol bij tenen op advies van onze verzorging
gaat dat niet branden /wrijving veroorzaken?Mijn man heeft gisteren een goede wandeldag gehad (50km). Hij loopt nu op het punt waar ie vorig jaar uitviel en heeft het wel even zwaar.
Ik heb vorige week tijdens de Apeldoornse stug doorgelopen met een zeer pijnlijke enkel en loop nu op krukken
Heel veel succes met dag 2, wandelaars!
Memento moriquote:
Niet leuk, wel verstandig memento mori!
'Gedenk te sterven' Zo wil je je eerste dag niet laten aflopen.quote:
Ik liep, ja liep
[...]
Voeten ingepakt voor de blaren en toen de fysio voor m'n enkel en zijn oordeel was hard, onverantwoord om verder te lopen, is toch teveel mis.. Doorlopen zou minimaal 6-9 maanden of langer of chronisch last betekenen. Dat is het me niet waard. Dus ik heb braaf geluisterd en ben nu thuis en m'n enkel doet ontzettend veel pijn
Eerste dag heb ik echt op karakter uitgelopen en ergens voelt het wel fijn dat 'n professional echt aangeeft dat m'n enkel niet ok is aangezien ik mezelf nogal snel als 'n mietje beschouw die zichzelf niet moet aanstellen.
Ik baal natuurlijk heel erg want onderweg is't gewoon inderdaad 1 groot feest.
Mocht je de volgende keren normale blaren hebben dan weet je alvast wat het is om op karakter verder te lopen. Elk nadeel hep zijn voordeel 
Volgend jaar opnieuw proberen?
Zelf heb ik Wijchen nu al 3x op de borden in en uitgelopen
Ben nu in de woonwijk voordat je het rondje langs de burgemeester hebt in het centrum. Zit over de helft maar ik begin mijn grote dijspier wel te voelen. Wat niks is in vergelijking tot Memo Mja blaren waren niet 't grootste probleem vooral die enkel, kan vandaag amper staanquote:
[..]
Zo wil je je eerste dag niet laten aflopen.
Volgend jaar opnieuw proberen?
Zelf heb ik Wijchen nu al 3x op de borden in en uitgelopen
tis gewoon klote.Das zwaar klote. Moet je alweer snel naar werk of heb je de rest van de week vrij? Ik heb maandag as maar vrij genomen. Dagje extra herstellen en dat heb ik wel nodig. Zelfs zonder enkel en blaren.quote:
[..]
Mja blaren waren niet 't grootste probleem vooral die enkel, kan vandaag amper staan
Maandag pas weer werken, zou eigenlijk tm zaterdag in Nijmegen zijn. Ga ervanuit dat enkel dan wel 'n heel stuk beter isquote:
[..]
Das zwaar klote. Moet je alweer snel naar werk of heb je de rest van de week vrij? Ik heb maandag as maar vrij genomen. Dagje extra herstellen en dat heb ik wel nodig. Zelfs zonder enkel en blaren.
Aha. Das iig fijn.quote:
[..]
Maandag pas weer werken, zou eigenlijk tm zaterdag in Nijmegen zijn. Ga ervanuit dat enkel dan wel 'n heel stuk beter is
Enfin ik was om 15u zelf al op de Waalkade. Had meteen doorgekund om rond half 4 te finishen op de Wedren. Maar door het in de massa lopen op de weg tussen Wijchen en Beuningen ging mijn tempo dusdanig omlaag dat ik er stuk opliep.
Tussen Beuningen en Weurt was al beter maar toch even mijn pauzemoment gepakt bij de ehbo / militaire rustpost. Vervolgens de laatste 8km doorgedenderd.
Nog geen blaren kunnen ontdekken. Vanavond lasagne en morgen vroeg starten om 4u45. Dat uur extra heb ik wel nodig om wat makkelijker richting de zevenheuvelen kan.
Hoe zuur ook, gezondheid gaat voor. Het is geen schande!quote:
[..]
Mja blaren waren niet 't grootste probleem vooral die enkel, kan vandaag amper staan
Ik heb een bijzonder fijne dag gehad. Ik vond de sfeer vandaag echt super. Overal mensen, muziek en gezelligheid. Het was ook erf prettig dat er in heel het centrum van Wijchen dezelfde muziek klonk. Dat was goed georganiseerd.
Ook fijn, ik zag in Wijchen een paar fijne stoelen staan en besloot daar te gaan zitten. Bleek dat daar een voetmassage gegeven kon worden. Daar heb ik uiteraard gebruik van gemaakt en dat beviel me uitstekend.
Ik bleek daar wel wat beginnende blaartjes te hebben dus die heeft ze voor me afgeplakt. Nouja, en ik heb het gewoon gehaald. Ik was rond 3 uur binnen. Maar deze woensdag krijgt echt een 8+ voor de fantastische sfeer!
Het lijkt me fantastisch om mee te doen, zeker vanwege het hele sfeertje eromheen, lijkt me enorm gezellig. Maar gaat mij niet lukken, ben al blij dat ik afgelopen half jaar van 250 meter per wandeling, heb kunnen ophogen naar een km per wandeling.
(lyme / reuma)Anyway, succes met de wandelingen nog!
Wow, da's heftig!quote:
Knap hoor als je dat kan, veel respect voor!
Het lijkt me fantastisch om mee te doen, zeker vanwege het hele sfeertje eromheen, lijkt me enorm gezellig. Maar gaat mij niet lukken, ben al blij dat ik afgelopen half jaar van 250 meter per wandeling, heb kunnen ophogen naar een km per wandeling.
Anyway, succes met de wandelingen nog!
En ik bedenk me elke loopdag weer hoe fijn het is dat ik het wel kan, terwijl andere mensen het niet kunnen.
Hoe verzinnen ze hetquote:Op donderdag 18 juli 2019 07:54 schreef Zwansen het volgende:
https://speld.nl/2019/07/(...)eegse-vierdaagse-19/
Maar ook voor de mensen die helaas hebben moeten afhaken.
Ik fiets liever en vrijdag rijden we maar om Nijmegen heen, als we van Arnhem naar Eindhoven fietsen. We houden met onze route rekening met hoe jullie routes lopen.
Erg veel last van blaren.
Een musthavequote:
https://speld.nl/2019/07/(...)eegse-vierdaagse-19/
Enfin dag 3 uitgelopen. Meer op verstand op nul dan wat anders. Voelde de twee afgelopen dagen teveel wat opspeelde in mijn linkervoet. Dus naar de EHBO post om 8u. Kon vertrekken om 10u10.
Uiteindelijk om 12u10 Milsbeek uit, om 13:30 Breedeweg uit en om 13:45 uur aangekomen in Groesbeek aan de zevenheuvelen. Daar kort gepauzeerd. En vanaf 14u10 tot 16u10 lopen stampen op verstand op nul. Was vanochtend vertrokken om 5u10 dus ondanks de 2 uur bij de ehbo en uur pauze (kwartier bij Malden voor de dijk, kwartier bij Wijchen en half uur na Milsbeek) in 11 uur gelopen inclusief pauze en 8 uur exclusief pauze.
Zat er wel doorheen tot ik na Berg en Dal in de witte buurt kwam. Dat gaf een mooie oppepper en idem voor de rode buurt. Morgen laatste dag om het af te leren
[ Bericht 9% gewijzigd door Joosie200 op 18-07-2019 16:50:25 ]
Netjes hoor! Maar 2 uur bij de EHBO?quote:
[..]
Een musthave
Enfin dag 3 uitgelopen. Meer op verstand op nul dan wat anders. Voelde de twee afgelopen dagen teveel wat opspeelde in mijn linkervoet. Dus naar de EHBO post om 8u. Kon vertrekken om 10u10.
Uiteindelijk om 12u10 Milsbeek uit, om 13:30 Breedeweg uit en om 13:45 uur aangekomen in Groesbeek aan de zevenheuvelen. Daar kort gepauzeerd. En vanaf 14u10 tot 16u10 lopen stampen op verstand op nul. Was vanochtend vertrokken om 5u10 dus ondanks de 2 uur bij de ehbo en uur pauze (kwartier bij Malden voor de dijk, kwartier bij Wijchen en half uur na Milsbeek) in 11 uur gelopen inclusief pauze en 8 uur exclusief pauze.
Zat er wel doorheen tot ik na Berg en Dal in de witte buurt kwam. Dat gaf een mooie oppepper en idem voor de rode buurt. Morgen laatste dag om het af te leren
Is beetje de reden dat ik meestal te eigenwijs ben om naar de EHBO of blarenpoli te gaan. Duurt zo lang
Ik had geen blaren. Nu nog steeds niet. Zat er voor de massage. En ze hebben een verdeling van 80% blaren poli en 20% massage hoek. Stond 45min te wachten op een nummertje, daarna 45min wachten tot ik aan de beurt was. Maar dan moet je binnen ook nog 5min wachten. Voor 10min massage.quote:
[..]
Netjes hoor! Maar 2 uur bij de EHBO?
Is beetje de reden dat ik meestal te eigenwijs ben om naar de EHBO of blarenpoli te gaan. Duurt zo lang
Waar is die te krijgenquote:
https://speld.nl/2019/07/(...)eegse-vierdaagse-19/
Als je maar niet 8 uur lang moet button bashen.
Ik was omstreeks 12 uur in Groesbeek, maar ik had last van een nogal verborgen blaartje en een pijnlijke plek aan mijn andere voet. Daarom erg veel rust gepakt (ik had gelukkig 1 rustpost in Groesbeek, 2 op de zevenheuvelenweg en nog 1 in Berg en dal) zodat mijn voeten weer wat bij konden komen. Uiteindelijk om 16:20 binnen.
Voor de mensen die morgen langs de route staan: ik ga NIET in dat blauwe FOK!-shirt. Veel te warm voor de temperatuur morgenmiddag. Ik moet nog even kijken waar ik wel in ga, maar dat zal wel iets wits zijn.
Met wel 5min haha. We hadden andere rustmomenten maar in totaal (ehbo post uitgezonderd) komt het wel in de buurt.quote:
Netjes hoor Joosie200, je hebt me ingehaald!
Uiteindelijk om 16:20 binnen.
Ik had blauw op dinsdag, rood op woensdag (heb niks in roze) en groen vandaag. Misschien dat ik voor zwart ga morgen.
Succes morgen qltel.
Hoe moet ik je nou herkennen? Ik riep net dat ik je ging spotten met je mooie Fok t-shirtquote:
Netjes hoor Joosie200, je hebt me ingehaald!
Ik was omstreeks 12 uur in Groesbeek, maar ik had last van een nogal verborgen blaartje en een pijnlijke plek aan mijn andere voet. Daarom erg veel rust gepakt (ik had gelukkig 1 rustpost in Groesbeek, 2 op de zevenheuvelenweg en nog 1 in Berg en dal) zodat mijn voeten weer wat bij konden komen. Uiteindelijk om 16:20 binnen.
Voor de mensen die morgen langs de route staan: ik ga NIET in dat blauwe FOK!-shirt. Veel te warm voor de temperatuur morgenmiddag. Ik moet nog even kijken waar ik wel in ga, maar dat zal wel iets wits zijn.
Succes allemaal! Respect jongens en meisjesquote:
Dank jequote:
[..]
Succes allemaal! Respect jongens en meisjes
quote:
Ik heb een gele doek (scoutingdas) aan mijn riem gehangen. Dat moet toch herkenbaar zijn? Als je 'm ziet, keihard FRANK! roepen.quote:
[..]
Hoe moet ik je nou herkennen? Ik riep net dat ik je ging spotten met je mooie Fok t-shirt
Wat Ghostbuster zegt!quote:
[..]
Succes allemaal! Respect jongens en meisjes
Maar het is in principe niet meer dan gewoon doorlopen..
Je gaat vroeg starten vandaag?quote:
[..]
Wat Ghostbuster zegt!
Maar het is in principe niet meer dan gewoon doorlopen..
quote:
[..]
Ik heb een gele doek (scoutingdas) aan mijn riem gehangen. Dat moet toch herkenbaar zijn? Als je 'm ziet, keihard FRANK! roepen.
weet je hoe laat hij ongeveer langskomt? Ik ga er ook zo heenquote:
qltel stond om 3 uur op vannacht, hij had inderdaad de vroege start (kwart voor 5). Ik ga straks naar de Via Gladiola om hem te zien
wat een bazenfeest gek. lekker nachtje doorhalen en om 9 uur pas gaan slapen
tevens nijmeegse chicks
Succes nog aan de deelnemers.
Al binnen?quote:
Ben nu aan het begin van de via Gladiola. Scoutingdas zit nu rond m'n nek geknoopt. Grijs shirt, donkere korte broek met blauw keycord aan linkerkant. Nu
De Overasselse vennen lagen er zoals altijd mooi bij, de maasbanddijk blijft voor mij de horrordijk waar geen eind aan komt. Linden was wederom leuk uitgedost. Zoals elk jaar daar mijn zout bijgevuld door een soepje te nemen.
Via Beers doorgebanjerd naar Cuijk. Altijd een feestje en dan met de ponton naar de overkant lopen is en blijft tof. Geluncht bij de militaire rustpost. Daarna om 13u15 begonnen aan het stuk via Mook, Malden.
Volgend jaar op voor nummertje 5. Maar eerst de komende dagen heulemaal niks. Ja fietsen en zwemmen op standje relax.
Topper!quote:
Gestart om 5u50, gefinisht 16u50. Om 15u00 was ik bij de start van de Via Gladiola. Zit nu uit de zon even te chillen voor ik mijn boel pak en huiswaarts ga.
De Overasselse vennen lagen er zoals altijd mooi bij, de maasbanddijk blijft voor mij de horrordijk waar geen eind aan komt. Linden was wederom leuk uitgedost. Zoals elk jaar daar mijn zout bijgevuld door een soepje te nemen.
Via Beers doorgebanjerd naar Cuijk. Altijd een feestje en dan met de ponton naar de overkant lopen is en blijft tof. Geluncht bij de militaire rustpost. Daarna om 13u15 begonnen aan het stuk via Mook, Malden.
Volgend jaar op voor nummertje 5. Maar eerst de komende dagen heulemaal niks. Ja fietsen en zwemmen op standje relax.
Sorry, niet meer gezienquote:
weet je hoe laat hij ongeveer langskomt? Ik ga er ook zo heen
Het was om een uur of 4 Goed gedaan! Ik zat bij dat grote bord bij Visser Contactlenzen waar je iedereen naar zichzelf zag zwaaienquote:
Gestart om 5u50, gefinisht 16u50. Om 15u00 was ik bij de start van de Via Gladiola. Zit nu uit de zon even te chillen voor ik mijn boel pak en huiswaarts ga.
De Overasselse vennen lagen er zoals altijd mooi bij, de maasbanddijk blijft voor mij de horrordijk waar geen eind aan komt. Linden was wederom leuk uitgedost. Zoals elk jaar daar mijn zout bijgevuld door een soepje te nemen.
Via Beers doorgebanjerd naar Cuijk. Altijd een feestje en dan met de ponton naar de overkant lopen is en blijft tof. Geluncht bij de militaire rustpost. Daarna om 13u15 begonnen aan het stuk via Mook, Malden.
Volgend jaar op voor nummertje 5. Maar eerst de komende dagen heulemaal niks. Ja fietsen en zwemmen op standje relax.
Haha, je kunt je maar het beste erin storten of ver vandaan blijven, andere opties zijn af te raden, omwille van je mentale gezondheidquote:
Ik zit met open mond te kijken naar "het gevoel van de 4 daagse" op NPO1. Wat een belachelijk opgeblazen tokkie festijn zeg
Ja, jouw Fok!naam is ook niet uit te sprekenquote:
[..]
Ik heb een gele doek (scoutingdas) aan mijn riem gehangen. Dat moet toch herkenbaar zijn? Als je 'm ziet, keihard FRANK! roepen.
Gefeliciteerd aan alle lopers hier!
Ja,allang. Om 16:15 geloof ik.quote:
Of gaat alles via de mail tegenwoordig?
Ja hoor, dat kan. Alles gaat inderdaad via internet tegenwoordig. Post krijg je niet meer.quote:
Kun je zonder vast postadres ook mee lopen met nummer 104?
Of gaat alles via de mail tegenwoordig?
ah, super, dankjwel!quote:
[..]
Ja hoor, dat kan. Alles gaat inderdaad via internet tegenwoordig. Post krijg je niet meer.
nog 1 vraagje: Ik kan op een plekje vlakbij het station van arnhem gratis slapen (ik zou de 50km gaan lopen) is dat te doen qua afstand, volgensmij gaat er ieder uur een trein in de nacht en de rit duurt 21 minuten.
of is een vierdaaagse camping ofzo beter? (zag dat je dan ook een km of 6 moet fietsen om bij de start te komen)
Vanaf het station van Arnhem kom je heel makkelijk in Nijmegen. De start is vlakbij het station, dus dat is goed te doen. Er zijn er meer die in Arnhem slapen.quote:
[..]
ah, super, dankjwel!
nog 1 vraagje: Ik kan op een plekje vlakbij het station van arnhem gratis slapen (ik zou de 50km gaan lopen) is dat te doen qua afstand, volgensmij gaat er ieder uur een trein in de nacht en de rit duurt 21 minuten.
of is een vierdaaagse camping ofzo beter? (zag dat je dan ook een km of 6 moet fietsen om bij de start te komen)
Van wat ik uit mijn omgeving hoorquote:
[..]
ah, super, dankjwel!
nog 1 vraagje: Ik kan op een plekje vlakbij het station van arnhem gratis slapen (ik zou de 50km gaan lopen) is dat te doen qua afstand, volgensmij gaat er ieder uur een trein in de nacht en de rit duurt 21 minuten.
of is een vierdaaagse camping ofzo beter? (zag dat je dan ook een km of 6 moet fietsen om bij de start te komen)
is het ook wel lekker om een stukje te moeten fietsen. Je draait dan alvast warm/je hebt je cooling-down. Ergo: minder spierpijn. (al zou ik 3km fietsen persoonlijk idealer vinden, maar goed)Maar je slaapt wel allemaal met elkaar op een camping. Weet niet zeker of je nachtrust dan ook volledig gegarandeerd is.
Dat ter overweging
Er is een Facebook groep voor meer informatie: https://www.facebook.com/groups/nijmeegsevierdaagse/
Het kan beide! Ik sliep vroeger in Wageningen (wat wel wat ver is hoor) en fietste dan 6 km vanaf station Ede-Wageningen. Fietsen na lopen is juist heerlijk omdat je dan andere spieren gebruikt en je voeten minder belast.quote:
[..]
ah, super, dankjwel!
nog 1 vraagje: Ik kan op een plekje vlakbij het station van arnhem gratis slapen (ik zou de 50km gaan lopen) is dat te doen qua afstand, volgensmij gaat er ieder uur een trein in de nacht en de rit duurt 21 minuten.
of is een vierdaaagse camping ofzo beter? (zag dat je dan ook een km of 6 moet fietsen om bij de start te komen)
mooie kick, de inschrijvingen beginnen bijna... weet iemand wanneer?quote:
Met de fiets is inderdaad fijn, anders stap je stijf uit de bus.
Er is een Facebook groep voor meer informatie: https://www.facebook.com/groups/nijmeegsevierdaagse/
Wil je mee gaan lopen? Eerste keer?quote:
[..]
mooie kick, de inschrijvingen beginnen bijna... weet iemand wanneer?
Voor de eerste keer
.In mei alvast een voorproefje door 42km te wandelen in/rond Cuijk!
Dit weekend alvast 12km (of het dubbele) wandelen, mits ik mij fit voel (lig nu met griep op bed nog).
Ik ook, voor de 3e keer.quote:
Ik ga mijzelf inschrijven in ieder geval.
Voor de eerste keer
In mei alvast een voorproefje door 42km te wandelen in/rond Cuijk!
Dit weekend alvast 12km (of het dubbele) wandelen, mits ik mij fit voel (lig nu met griep op bed nog).
Ik ga over 2 weken in Egmond wandelen. En ga de komende tijd een groot aantal oefen-wandelingen maken. Ook rondom Cuijk..
(waarom in mei 42 km rondom Cuijk trouwens?)https://www.80landvancuijk.nl/quote:
[..]
Ik ook, voor de 3e keer.
Ik ga over 2 weken in Egmond wandelen. En ga de komende tijd een groot aantal oefen-wandelingen maken. Ook rondom Cuijk..
Ik heb mij hiervoor aangemeld, als stok achter de deur.
80 vond ik wat veel voor een eerste keer, dus ik doe de 42km.
Okee, cool. Ik wil ooit nog wel eens een Kennedytocht (80km) lopen.. Maar niet op 16 mei..quote:
[..]
https://www.80landvancuijk.nl/
Ik heb mij hiervoor aangemeld, als stok achter de deur.
80 vond ik wat veel voor een eerste keer, dus ik doe de 42km.
Houd er rekening mee dat je 4 dagen moet lopen. Dat is een stuk zwaarder dan 42 km op 1 dag. Het kost mij in elk geval een hoop oefentijd. Maar goed, dat is ook wel weer leuk..
En het is allemaal verharde weg (op een klein stukje zandpad na), oefen dus ook vooral op verharde en saaie weg, dat scheelt je een hoop tijdens het lopen over saaie dijken en zo.Misschien zien we elkaar nog wel in juli..
Het klinkt misschien dom en nonchalant, maar heel veel oefenen (en zeker geen dagen achter elkaar) ga ik niet doenquote:
[..]
Okee, cool. Ik wil ooit nog wel eens een Kennedytocht (80km) lopen.. Maar niet op 16 mei..
Houd er rekening mee dat je 4 dagen moet lopen. Dat is een stuk zwaarder dan 42 km op 1 dag. Het kost mij in elk geval een hoop oefentijd. Maar goed, dat is ook wel weer leuk..
Misschien zien we elkaar nog wel in juli..
.Ik zie het wel! Ik heb redelijk wat doorzettingsvermogen en ga daar vooral maar op vertrouwen.
Ik hoop enerzijds ook bij iemand aan te kunnen haken die een lekker tempo loopt (dat werkte voor mij bijvoorbeeld bij de zevenheuvelennacht). En anders toch maar alleen met mijn muziek.
. Bijna al mijn vrienden gaan wel, dus dat zal even wennen zijn! De omgekeerde wereld.Hopelijk werkt het voor je. Aanhaken is trouwens lastig, het is op de meeste stukken van de route nogal druk. En jij loopt de 40 (neem ik aan) en dat is nog de drukste van allemaal ook. Je moet dus maar meelopen met de meute..quote:
[..]
Het klinkt misschien dom en nonchalant, maar heel veel oefenen (en zeker geen dagen achter elkaar) ga ik niet doen
Ik zie het wel! Ik heb redelijk wat doorzettingsvermogen en ga daar vooral maar op vertrouwen.
Ik hoop enerzijds ook bij iemand aan te kunnen haken die een lekker tempo loopt (dat werkte voor mij bijvoorbeeld bij de zevenheuvelennacht). En anders toch maar alleen met mijn muziek.
quote:
Cool. En spannend.quote:
Ik ga dit jaar voor de 3e keer meedoen.
Alleen wat mij er vooral van weerhoud is dat ik wel in de omgeving wil overnachten (anders is het 1,5 uur enkele reis met de auto), maar mij afvraag hoe haalbaar het is om iets te boeken. Zit alles niet gelijk helemaal vol? Hebben jullie daar ervaring mee? Of tips?
Wil sowieso niet met meerdere mensen op een kamer
Als je mee wilt doen, kun je je het beste gewoon inschrijven. Elk jaar moet er geloot worden onder de debutanten. Dus je kunt er nu niet vanuit gaan dat je volgend jaar mee kan doen, dat ligt helemaal aan de loting.quote:
Zit er ook aan te denken om mij in te schrijven. Misschien nog niet dit jaar, maar volgend jaar. Eerst maar eens een beetje fatsoenlijk trainen
Hebben jullie daar ervaring mee? Of tips?
Wil sowieso niet met meerdere mensen op een kamer
En alles wat beschikbaar is zit vol. Ik heb er zelf geen ervaring mee, want ik spring thuis in de auto en 20 minuten later sta ijk bij de Wedren..
Maar ook daarvoor kun je het beste snel gaan zoeken als je weet dat je mee mag doen. Of een plekje op een camping zoeken, maar ook die zijn al vrij snel volgeboekt, voor zover ik weet.Wellicht is de beste mogelijkheid wat verder van Nijmegen vandaan en dan in de buurt van een station. Want al het OV is beschikbaar voor lopers tijdens de starttijden
ben nogal een moeilijke slaper, dus heb een extra uitdaging Het loten is best wel een dingetje voor debutanten. Je kunt als debutant (voorlopig) inschrijven. De laatste 10 a 15 jaar zijn er altijd teveel en moest er dus geloot worden.quote:
Bedankt voor je reactie en goede tip over het inloten. Was er al bang voor dat overnachten moeilijk gaat worden
Er is een trekkingsdatum en op die datum krijg je een mail. Oftewel een afwijzing oftewel een mail dat je bent ingeloot. Als je bent ingeloot kun je alsnog via Ideal betalen en ben je ingeschreven.
De laatste 2 jaar kregen alle afvallers dan nog een lotnummer. En was er een extra ronde. Iedereen tot en met een bepaald lotnummers konden dan alsnog inschrijven.
Als je 2 jaar achter elkaar bent uitgeloot, mag je alsnog meedoen. Dus als je in 2020 en 2021 uitgeloot bent, mag je in 2022 meedoen. Let wel, het gaat niet om 2x uitgeloot zijn, het gaat om exact die jaartallen.
En heb je de 4daagse een keer succesvol uitgelopen, dan mag je zonder loten meedoen. Met andere woorden, wordt je ingeloot of ben je al 2x uitgeloot en mag je dus zonder loten meedoen, dan moet je 'm wel uitlopen, anders moet je weer 2x gaan loten.
Tja, het systeem is wat ingewikkeld, maar er willen nu eenmaal zoveel mensen meedoen.
Ik heb besloten een hotel te boeken in arnhem, 20 minuten met de trein en 10 minuten wandelen, er gaat snachts een trein die me naar de start van de 50km brengtquote:
Zit er ook aan te denken om mij in te schrijven. Misschien nog niet dit jaar, maar volgend jaar. Eerst maar eens een beetje fatsoenlijk trainen
Hebben jullie daar ervaring mee? Of tips?
Wil sowieso niet met meerdere mensen op een kamer
Hotels in nijmegen zijn direct vol of niet te betalen (vd valk in lent vraag 1200 euro voor 5 nachten)
Het hotel is al geboekt (zodra dat kon heb ik dat gedaan), en ik kan gratis annuleren tot 1 juni (of 1 juli, weet niet zeker) dus mocht ik uitgeloot worden (voor zowel de hoofdloting als de 1ste en 2de loting) dan geef ik mijn kamer gewoon weer vrij en kost het me niets.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 11-01-2020 00:53:09 ]
weet niet of je het hotel met mij wil delen via DM? Vandaag maar eens 30km wandelen
En bedankt voor de uitleg over het loten! Wat een systeem
Okee, goed gedaan.. Want in Nijmegen gaat je (betaalbaar) inderdaad niet lukken.quote:
[..]
Het hotel is al geboekt (zodra dat kon heb ik dat gedaan), en ik kan gratis annuleren tot 1 juni (of 1 juli, weet niet zeker) dus mocht ik uitgeloot worden (voor zowel de hoofdloting als de 1ste en 2de loting) dan geef ik mijn kamer gewoon weer vrij en kost het me niets.
.En mijn 'date' heeft anders nog een kamer aan zo wat het Keizer Karel plein. Maar ik denk dat ik liever alleen slaap!
Ging wel ok! Ondanks dat ik niet helemaal fit ben dus.
Ik moet wel andere schoenen voor in de zomer straks. Mijn goretex North Face schoenen die ik nu draag zijn veel te warm voor straks. Ook al zijn ze luchtdoorlatend.
Binnenkort maar eens bij Bever langs voor advies. Dan kan ik de nieuwe tenminste nog fatsoenlijk inlopen.
ik heb m als militair gelopen in 2015 en kon met mn 3 collegas bij de ouders van 1 van hen logeren. Welliswaar in Tiel(dacht ik), dus ff rijden maar het was het me wel waard. Moeders regelde onze ontbijtjes en eten voor onderweg en we konden prima slapen.quote:
Zit er ook aan te denken om mij in te schrijven. Misschien nog niet dit jaar, maar volgend jaar. Eerst maar eens een beetje fatsoenlijk trainen
Hebben jullie daar ervaring mee? Of tips?
Wil sowieso niet met meerdere mensen op een kamer
ik ben ook eens een week op heumensoord geweest om wacht te lopen en slapen doe je niet op zo'n complex: er is altijd herrie. Ik denk dat dat op andere plekken/slaapzalen in de stad niet anders zal zijn.
Verder is de 4daagse echt leuk, ik wil hem zeker weer doen! ondanks dat ik toen ik dat kruisje kreeg gezworen heb t nooit weer te doen 😂
ik kon weinig trainen(4x 25km totaal dacht ik) en heb best wat momentjes gehad. Ondanks een erg grote blaar(foto op verzoek) had ik het meeste last van mn rugzak(hoef je als burger niet). ik kon op dag 4 amper nog mn baret uit mn beenzak halen en op mn hoofd zetten van de pijn in mn schouder.
) en m'n laptop en 1 of 2 powerbanks. Dat staat qua gewicht niet in verhouding tot wat militairen mee moeten sjouwen en Nou zal ik die laptop tijdens de vierdaagse niet meesjpuwen, maar ik zou zonder m'n rugzak niet kunnen lopen, ben zó gewend aan het dragen van dat ding, dat ik hem al mis als ik vanuit huis even snel boodschappen ga doen voor ik echt op pad ga.En over schoenen. Ik zweer bij m'n hardloopschoenen. Ik heb ook lowa's staan thuis, maar daar kan ik gewoon geen langere afstanden mee afleggen. Die dingen zijn me veel te zwaar en warm aan m'n voeten. Ze zijn fijn voor korte afstandjes in het bos ofzo, maar niet voor de verharde weg.
Worden die gedaan per afstand?
Dat er bvquote:Inschrijvingen individueel: 41.655
30km (Blauw) individueel = 11.854 (= 28,46% van de individuele inschrijvingen)
40km (Geel) individueel = 20.035 (= 48,10% van de individuele inschrijvingen)
50km (Rood) individueel = 8.571 (= 20,58% van de individuele inschrijvingen)
40km (Groen) individueel = 1.195 (= 2,87% van de individuele inschrijvingen)
Inschrijvingen burgergroep: 1.551
30km (Blauw) burgergroep = 167 (= 10,77% van de burgergroepinschrijvingen)
40km (Geel) burgergroep = 851 (= 54,87% van de burgergroepinschrijvingen)
50km (Rood) burgergroep = 533 (= 34,36% van de burgergroepinschrijvingen)
Inschrijvingen militair detachement: 4.225
40km (Groen) detachement = 4.225
9.000 plekken zijn voor 50km en 25.000 plekken voor de 40km
en als er dan 9100 mensen inschrijven voor de 50km, en 30.000 mensen voor de 40km
Je als 40km loper meer kans maakt om mee te lopen?
of worden alle aantallen op een hoop gegooid en kijken ze in beginsel niet naar je afstand?
Lotingssysteem gaat in de ban. Ze breiden het aantal inschrijvingen uit naar 49.000,daarbij rekening houdend met het aantal afhakers en de no-showsquote:
Over die uitloting he?
Worden die gedaan per afstand?
[..]
Dat er bv
9.000 plekken zijn voor 50km en 25.000 plekken voor de 40km
en als er dan 9100 mensen inschrijven voor de 50km, en 30.000 mensen voor de 40km
Je als 40km loper meer kans maakt om mee te lopen?
of worden alle aantallen op een hoop gegooid en kijken ze in beginsel niet naar je afstand?
Het lotingsysteem blijkt helemaal te veranderen is vandaag bekend geworden. En met de afstanden wordt geen rekening gehouden. Dat is ook wat lastig, aangezien je van afstand kunt veranderen als je reglementaire afstand 30 of 40 km is. Zo mag ik 40 lopen, maar heb ik vorig jaar voor de 50 ingeschreven en mijn inschrijving later heb gewijzigd naar 40.quote:
Over die uitloting he?
Worden die gedaan per afstand?
[..]
Dat er bv
9.000 plekken zijn voor 50km en 25.000 plekken voor de 40km
en als er dan 9100 mensen inschrijven voor de 50km, en 30.000 mensen voor de 40km
Je als 40km loper meer kans maakt om mee te lopen?
of worden alle aantallen op een hoop gegooid en kijken ze in beginsel niet naar je afstand?
hier meer info
nou nee,alleen de nummers veranderen.quote:
[..]
Lotingssysteem gaat in de ban. Ze breiden het aantal inschrijvingen uit naar 49.000,daarbij rekening houdend met het aantal afhakers en de no-shows
ze schreven zelf
https://www.4daagse.nl/nl(...)sbericht-2019-2.htmlquote:Voor de 103de Vierdaagse hebben 52.330 mensen ingeschreven. Van hen hadden er 40.188 direct recht op een startbewijs. Dit betekent dat 12.142 mensen de loting moeten afwachten. Met een vooraf ingestelde inschrijflimiet van 47.000 worden er vrijdag 29 maart 6.812 resterende startbewijzen verloot. Uiteindelijk krijgen 5.330 mensen het bericht dat ze helaas zijn uitgeloot.
Van de 12.142 mochten er dus 6812 direct mee lopen, en kwamen er nog eens 2.183 beschikbaar via een loting, dus uiteindelijk mochten er 8995 mensen mee lopen. (let wil dit zijn mensen die zich bewust een 2de en 3de keer hebben ingeschreven, de kans bij een herloting dat je mee mocht doen was behoorlijk groter omdat de 'kroeg inschrijvers' die de volgende dag al niet meer mee wilde lopen)
Dus de loting is er nog steeds, alleen nu weet je direct of je mee mag lopen of niet, met de getallen van vorig jaar (12142 eerste starters en 6812+2000=8812 mensen die daarvan mogen deel nemen.
Op papier is dit hetzelfde aantal, echter:
Stel dat van die 5330 mensen die in eerste instantie niet mee mochten lopen er maar 4000 echt interesse hebben en zich een 2de/3de keer inschreven
Dan is de verdeel sleutel niet 5330/2183 (40% kans)
Maar 4000/2183 (54% kans)
quote:
[..]
nou nee,alleen de nummers veranderen.
ze schreven zelf
[..]
https://www.4daagse.nl/nl(...)sbericht-2019-2.html
Van de 12.142 mochten er dus 6812 direct mee lopen, en kwamen er nog eens 2.183 beschikbaar via een loting, dus uiteindelijk mochten er 8995 mensen mee lopen. (let wil dit zijn mensen die zich bewust een 2de en 3de keer hebben ingeschreven, de kans bij een herloting dat je mee mocht doen was behoorlijk groter omdat de 'kroeg inschrijvers' die de volgende dag al niet meer mee wilde lopen)
Dus de loting is er nog steeds, alleen nu weet je direct of je mee mag lopen of niet, met de getallen van vorig jaar (12142 eerste starters en 6812+2000=8812 mensen die daarvan mogen deel nemen.
Op papier is dit hetzelfde aantal, echter:
Stel dat van die 5330 mensen die in eerste instantie niet mee mochten lopen er maar 4000 echt interesse hebben en zich een 2de/3de keer inschreven
Dan is de verdeel sleutel niet 5330/2183 (40% kans)
Maar 4000/2183 (54% kans)
-edit-quote:
Inschrijving 'Walk of the World' van start op 3 februari, inschrijfgeld verhoogd
hier meer info
ja, het is nog steeds loten, maar als je uitgeloot wordt, maak je hoe dan ook géén kans meer op alsnog een startbewijs dmv tweede / derde loting.
Wat ik nog meer bizar vind is dat als je 150 euro extra betaald (via vierdaagse) dat je gegarandeerd mee loopt. dat is pas schandalig te noemenquote:
[..]
[..]
-edit-
ja, het is nog steeds loten, maar als je uitgeloot wordt, maak je hoe dan ook géén kans meer op alsnog een startbewijs dmv tweede / derde loting.
Ben ik enerzijds met je eens, maar anderzijds: de mensen die zich op die manier inshrijven vallen kennelijk nagenoeg niet af.quote:
[..]
Wat ik nog meer bizar vind is dat als je 150 euro extra betaald (via vierdaagse) dat je gegarandeerd mee loopt. dat is pas schandalig te noemen
En nog tips om te overnachten tijdens de vierdaagse?
Ik was op de eerste inschrijfdag om tien over tien ingeschreven. Kan alleen maar afwachten of ik word ingeloot. Mocht dat het geval zijn, heb ik een mooie vakantie bij @qltel en @Rewimo in het vooruitzichtquote:Op zondag 9 februari 2020 17:05 schreef 18.32 het volgende:
Wie heeft zich al ingeschreven?
En nog tips om te overnachten tijdens de vierdaagse?
ja, ik wel. Ingeschreven en betaald. Slapen doe ik gewoon thuis..quote:
Wie heeft zich al ingeschreven?
En nog tips om te overnachten tijdens de vierdaagse?
Ik ben al wel aan het trainen begonnen, 5, 10 en 15km gelopen nu, van het weekend weer 15.
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 13-02-2020 13:08:13 ]
Viavierdaagse? Succes met trainen!quote:
* Banaanvragen heeft zich ook ingeschreven (50km), 1ste keer, maar hoef niet mee te doen met de loting. Heb gegarandeerd een kaartje, sterker nog, mijn inschrijving is al definitief en ik heb mijn ticket al binnen. #zinin
Ik ben al wel aan het trainen begonnen, 5, 10 en 15km gelopen nu, van het weekend weer 15.
Nog niet. Moet ik nog doenquote:
Wie heeft zich al ingeschreven?
En nog tips om te overnachten tijdens de vierdaagse?
.En ik slaap lekker in mijn eigen huisje en bed
. 20 minuutjes met de bus.Ik heb gister 20km aan 1 stuk gelopen in 3 en een half uur. Dus zonder rust.
Wat zou beter zijn?
20km
Rust
20km
Rust
10km
Finish
Of een extra pauze?
15km
Rust
15km
Rust
10km
Rust
10km
Finish
Of juist
20km
Rust
10km
Rust
10km
Rust
10km
Finish
?
Wat zouden jullie doen? Of wat is jullie schema?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 23-02-2020 15:10:16 ]
Er is niet 1 goed schema. Je hebt deelnemers die 1 keer een pauze doen van een kwartier en zo de 50km opbreken in 2 delen van 25km.quote:
Wat is eigenlijk een goed schema als je de 50km loopt qua rust momenten?
Wat zouden jullie doen? Of wat is jullie schema?
Ik hou geen km standen aan maar tijd. Zo na de 2u wandelen vind ik het fijn om een korte pauze in te lassen. Maar soms loopt het zo mooi door dat ik pas na 3 uur een pauze in las.
Maak er vaak een ontbijt (tussen 06u en 7u30), koffiebreak (9u en 10u30) en lunchpauze (12u en 12u30) van. Na de lunch gewoon doorbuffelen en dan kun je eenmaal over de streep zoveel pauzeren als je wilt.
Tien tot vijftien min per keer. Even de benen omhoog, vocht/zout aanvullen en thuisfront op de hoogte houden. Het is maar net wat je zelf het fijnste vindt.
Ik schrijf me elk jaar in voor een verzorgingspost. Die zijn er ongeveer elke 10 kilometer en dus rust ik ook elke 10 kilometer. En dat is voor mij een prima schema. De tijd dat ik rust varieert wel bij mij. De ene pauze is kort, de andere langer. Je moet ook rusten voordat je moe bent, niet als je moe bent.quote:
Wat is eigenlijk een goed schema als je de 50km loopt qua rust momenten?
Maar rusten is voor iedereen anders. Houd er ook rekening mee, dat de 4daagse lopen vermoeiender is dan normaal lopen. Het is veel drukker, je kunt niet je eigen tempo lopen. Aan de ene kant is het enorm motiverend, aan de andere kant ook vermoeiend.
Dit snap ik even niet? hoe bedoel je dat je jezelf inschrijft voor een verzorgingspost?quote:
[..]
Ik schrijf me elk jaar in voor een verzorgingspost. Die zijn er ongeveer elke 10 kilometer en dus rust ik ook elke 10 kilometer.
Er zijn privé-verzorgingsposten waar je niet terecht kunt. Er zijn ook verzorgingsposten waarvoor je je op kunt geven. Ik schrijf me altijd in bij de RET (zie hun website).quote:
[..]
Dit snap ik even niet? hoe bedoel je dat je jezelf inschrijft voor een verzorgingspost?
Ze hebben daar banken om rustig even te zitten, maar je krijgt ook consumptiekaarten waarmee je van alles kunt krijgen. Uiteraard koffie en thee, maar ook broodjes, koeken, snoepjes, allerlei frisdranken en nog veel meer. Voor mij genoeg om de dag door te komen. Ik sjouw dus niet mijn eigen eten mee in een rugzak, maar heb een klein heuptasje bij met alleen wat flesjes water erin. Die rustposten van de RET vind je ongeveer elke 10 km langs de route. En zo zijn er vast wel meer, maar die weet ik dan niet.
Er zijn ook organisaties die 1 rustpost per dag hebben. En de KWBN (als je daar lid van bent) heeft ook een rustpost, meestal een beetje aan het eind van de route. Heb je verder niet veel aan, alhoewel je er meestal wel gesponsord spul kunt krijgen.
Die van de wandelbond kende ik wel, daar zat ik aan te denken om daar lid van te worden, maar die RET stop is een veel betere optie lees ik wel.quote:
[..]
Er zijn privé-verzorgingsposten waar je niet terecht kunt. Er zijn ook verzorgingsposten waarvoor je je op kunt geven. Ik schrijf me altijd in bij de RET (zie hun website).
Ze hebben daar banken om rustig even te zitten, maar je krijgt ook consumptiekaarten waarmee je van alles kunt krijgen. Uiteraard koffie en thee, maar ook broodjes, koeken, snoepjes, allerlei frisdranken en nog veel meer. Voor mij genoeg om de dag door te komen. Ik sjouw dus niet mijn eigen eten mee in een rugzak, maar heb een klein heuptasje bij met alleen wat flesjes water erin. Die rustposten van de RET vind je ongeveer elke 10 km langs de route. En zo zijn er vast wel meer, maar die weet ik dan niet.
Er zijn ook organisaties die 1 rustpost per dag hebben. En de KWBN (als je daar lid van bent) heeft ook een rustpost, meestal een beetje aan het eind van de route. Heb je verder niet veel aan, alhoewel je er meestal wel gesponsord spul kunt krijgen.
en 52 euro voor 4 dagen eten en drinken, daar kun je helemaal niets van zeggen. Wat een goede tip. Mocht ik ingeloot worden dan ga ik hier zeker gebruik van maken
Klopt. Wandelbond zou ik niet doen. Dat is 1 rustpost per dag en is best duur. (Lid zijn van de wandelbond is trouwens wel een goed idee als je veel wandelt, kost maar 15 euro per jaar en levert je sowieso 5 euro korting op bij de inschrijving van de 4daagse).quote:
[..]
Die van de wandelbond kende ik wel, daar zat ik aan te denken om daar lid van te worden, maar die RET stop is een veel betere optie lees ik wel.
en 52 euro voor 4 dagen eten en drinken, daar kun je helemaal niets van zeggen. Wat een goede tip. Mocht ik ingeloot worden dan ga ik hier zeker gebruik van maken
RET heeft op de 40 km 4x een rust. Dat zijn 16 rusten over heel de 4daagse. Kost je 3,25 per rust. Ik vind het een koopje. En ze hebben altijd allerlei lekkere dingen..
Ik loop niet meer mee. Bedoel, het is van de gekke a: wat je nu moet betalen om mee te doen en b: de manier hoe nu potentiële deelnemers worden uitgeloot / toegelaten .quote:
Wie heeft zich al ingeschreven?
En nog tips om te overnachten tijdens de vierdaagse?
Ondanks mijn ticket denk ik ook niet dat ik nog mee loop... denk dat het niet meer gaat dit jaar ivm corona.quote:Op dinsdag 25 februari 2020 15:36 schreef rmrt2010 het volgende:
[..]
Ik loop niet meer mee. Bedoel, het is van de gekke a: wat je nu moet betalen om mee te doen en b: de manier hoe nu potentiële deelnemers worden uitgeloot / toegelaten .
Waarom zou je niet meelopen als je een ticket hebt? De vraag is of het doorgaat, maar als het doorgaat zou ik niet weten waarom je niet mee zou lopen. Ik twijfel daar in elk geval niet over,. als het doorgaat doe ik mee.quote:
[..]
Ondanks mijn ticket denk ik ook niet dat ik nog mee loop... denk dat het niet meer gaat dit jaar ivm corona.
Ik denk dat ik niet mee loop, omdat ik denk dat het niet door gaat.quote:
[..]
Waarom zou je niet meelopen als je een ticket hebt? De vraag is of het doorgaat, maar als het doorgaat zou ik niet weten waarom je niet mee zou lopen. Ik twijfel daar in elk geval niet over,. als het doorgaat doe ik mee.
Als het wel door gaat loop ik wel mee, maar heel eerlijk, ik zie het niet gebeuren.
Ik zie het wel. Het is te leuk om mee te doen, om mijn inschrijving te annuleren.quote:
[..]
Ik denk dat ik niet mee loop, omdat ik denk dat het niet door gaat.
Als het wel door gaat loop ik wel mee, maar heel eerlijk, ik zie het niet gebeuren.
7 uur? Dan kun je net nog de laatste ploeg met 60+'ers succes wensen, de rest is al weg.quote:
Grote kans dat dit bazenfeest niet doorgaat. Kan niet wachten om na een avond zuipen om 7 uur aan de start te staan en mensen succes te wensen om daarna te gaan slapen
Klopt. Van 6 tot 7 even mensen aanmoedigen na een avond zuipenquote:
[..]
7 uur? Dan kun je net nog de laatste ploeg met 60+'ers succes wensen, de rest is al weg.
man man wat mis ik die tijden. zo lachen vorig jaar Nou, doe mij maar de mensen die er om 3 uur 's nachts al staan. Dat zijn de echte bikkels.quote:
[..]
Klopt. Van 6 tot 7 even mensen aanmoedigen na een avond zuipen
veel plezierquote:
[..]
Nou, doe mij maar de mensen die er om 3 uur 's nachts al staan. Dat zijn de echte bikkels.
ik sta dan nog te tanken. ik moedig de laatste strijders wel aan Mag ik wel of niet mee lopen, en gaat de mars uberhaupt door.
tjonge wat kut is dit
Er zij ruim 50.000 inschrijvingen, maar er zullen dankzij corona ook genoeg annuleringen zijn.Loten zal dus wel niet hoeven, maar ja, of Corona al opgelost is, geen idee....quote:
De spanning, bijna ondraaglijk
Mag ik wel of niet mee lopen, en gaat de mars uberhaupt door.
tjonge wat kut is dit
Schrijf dit jaar maar op je buik hoor, Duitsland en België hebben alle grote evenementen al afgelast tot eind augustus, nederland gaat deze lijn volgen. let maar opquote:
[..]
Er zij ruim 50.000 inschrijvingen, maar er zullen dankzij corona ook genoeg annuleringen zijn.Loten zal dus wel niet hoeven, maar ja, of Corona al opgelost is, geen idee....
Zelfs de Olympische spelen zijn afgelast, maar de Nijmeegse Vierdaagse gaat gewoon door! :pquote:
Ow dit is nog niet officieel afgelast? Daar sta ik wel van te kijken. Ik was in de veronderstelling dat het al lang afgelast zou zijn en dat ik dat nieuws gewoon even gemist had of iets
40 kilometer, is 40.000 meter in 3 rijen lopen dan kunnen er (40.000*3)/1.5 meelopen.quote:
[..]
Zelfs de Olympische spelen zijn afgelast, maar de Nijmeegse Vierdaagse gaat gewoon door! :p
Nee, die beslissing maken ze officieel pas eind Aprilquote:
Ow dit is nog niet officieel afgelast? Daar sta ik wel van te kijken. Ik was in de veronderstelling dat het al lang afgelast zou zijn en dat ik dat nieuws gewoon even gemist had of iets
Ze willen tot mei wachten, normaal gesproken wordt dan de vergunning afgegeven door de gemeente. Wanneer die het niet afgeven want corona/covid 19 is het overmacht en zijn allerhande voorbereidingen die gedaan zijn gemakkelijker terug te draaien financieel gezien.quote:
Ow dit is nog niet officieel afgelast? Daar sta ik wel van te kijken. Ik was in de veronderstelling dat het al lang afgelast zou zijn en dat ik dat nieuws gewoon even gemist had of iets
Wanneer ze op eigen houtje besluiten de boel af te lasten moeten ze allerhande voorbereidingen die in gang gezet zijn voor wegafzettingen, ehbo posten ed wel betalen. Aangezien ze hun annuleringsbeleid al hebben aangepast denk ik dat ze niet verwachten dat het evenement doorgaat dit jaar.
Ik heb me niet ingeschreven omdat ik mijn geld niet kwijt wil zijn. Wacht wel op een evt na inschrijving nadat duidelijk is dat het gewoon door gaat in aangepaste vorm.
[ Bericht 0% gewijzigd door Joosie200 op 16-04-2020 10:10:51 ]
Die gaat er niet komen.quote:
[..]
Ik heb me niet ingeschreven omdat ik mijn geld niet kwijt wil zijn. Wacht wel op een evt na inschrijving nadat duidelijk is dat het gewoon door gaat in aangepaste vorm.
Als je je wel had ingeschreven had je voor 50 euro gegarandeerd een plekje gehad volgend jaar. Ga er maar vanuit dat het volgend jaar heel druk is met inschrijvingen en de nieuwe starter plekken zeer beperkt zullen zijn.
Dit. Precies de reden dat ik zonder nadenken wel gewoon m'n inschrijving betaald heb.quote:
[..]
Die gaat er niet komen.
Als je je wel had ingeschreven had je voor 50 euro gegarandeerd een plekje gehad volgend jaar. Ga er maar vanuit dat het volgend jaar heel druk is met inschrijvingen en de nieuwe starter plekken zeer beperkt zullen zijn.
Ben benieuwd wat ze met de viavierdaagse wandelaars gaan doen qua compensatie als ze de boel afgeblazen hebben.quote:
[..]
Dit. Precies de reden dat ik zonder nadenken wel gewoon m'n inschrijving betaald heb.
Ik verwacht dat ik de kosten van het shirt en het certificaat dat ik er bij besteld heb en ook van te voren moest betalen, wel terugkrijg, die vijftig euro inschrijfkosten ben ik gewoon kwijt, daar heb ik me al op ingesteld; dat is dan m'n reservering voor volgend jaar.quote:
[..]
Ben benieuwd wat ze met de viavierdaagse wandelaars gaan doen qua compensatie als ze de boel afgeblazen hebben.
Voor degene die de volle mep al betaald hebben omdat ze eerder meegedaan hebben verwacht ik dat ze de helft van de inleg terugkrijgen.
Ik heb de vierdaagse vijf keer gelopen, waarvan vier keer uitgelopen. Dus tenzij ze zoals bij de 100e editie besluiten tot 100% loting zie ik het wel loslopen.quote:
[..]
Die gaat er niet komen.
Als je je wel had ingeschreven had je voor 50 euro gegarandeerd een plekje gehad volgend jaar. Ga er maar vanuit dat het volgend jaar heel druk is met inschrijvingen en de nieuwe starter plekken zeer beperkt zullen zijn.
Ja, verstandig. Maar jammer is het wel. Ik zal het missen.quote:
Ja ik snap het besluit wel. Zat er ook wel aan te komen. Maar toch hoopte ik op een klein wondertje.quote:
[..]
Ja, verstandig. Maar jammer is het wel. Ik zal het missen.
Helaas.
Viel te verwachten helaas.quote:
Volgend jaar dan maar weer.
En voor iedereen een jaar extra voorbereiding qua trainen/km's in de benen krijgen
nou. .....quote:
[..]
Viel te verwachten helaas.
Volgend jaar dan maar weer.
En voor iedereen een jaar extra voorbereiding qua trainen/km's in de benen krijgen
Ze hebben zojuist aangegeven dat grootschalige evenementen (zoals dus de vierdaagse) pas plaats kan vinden als er een vaccin is ... optimisten zeggen een paar maanden, pessimisten een paar jaar zei Hugo gister in de presco .....
https://nos.nl/liveblog/2(...)r-een-vaccin-is.html
quote:Kabinet: Massale evenementen pas mogelijk als er een vaccin is
Massale evenementen met een landelijke uitstraling mogen pas weer gehouden worden, als er een vaccin is. Dat staat in de Kamerbrief die is verstuurd door minister Hugo de Jonge van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Premier Rutte presenteerde gisteren een 'routekaart' met daarin de geleidelijke afbouw van de coronamaatregelen. In de brief staat: "Voor de laatste stap, de massale evenementen met een landelijke uitstraling, kunnen we nog geen datum noemen. Dat kan eigenlijk pas weer als er een vaccin is en niemand weet hoe lang dat gaat duren. We hopen natuurlijk op snel, maar een jaar of langer is heel reëel."
[ Bericht 35% gewijzigd door #ANONIEM op 07-05-2020 09:59:46 ]
Ik las het ook vanochtend. Ik wil toch echt nog minstens de vierdaagse voor de vijfde maal uitlopen voor een blauw/zilveren medaillequote:
[..]
nou. .....
Ze hebben zojuist aangegeven dat grootschalige evenementen (zoals dus de vierdaagse) pas plaats kan vinden als er een vaccin is ... optimisten zeggen een paar maanden, pessimisten een paar jaar zei Hugo gister in de presco .....
https://nos.nl/liveblog/2(...)r-een-vaccin-is.html
[..]
2022quote:
[..]
Ik las het ook vanochtend. Ik wil toch echt nog minstens de vierdaagse voor de vijfde maal uitlopen voor een blauw/zilveren medaille
Volgend jaar. We blijven gewoon positiefquote:
[..]
Ik las het ook vanochtend. Ik wil toch echt nog minstens de vierdaagse voor de vijfde maal uitlopen voor een blauw/zilveren medaille
That's the spirit! Al dat negatieve gedoe hebben we niets aan.quote:
[..]
Volgend jaar. We blijven gewoon positief
Nee. Wordt weer de alternatieve lopen.quote:
Op Ik heb m'n routes voor de alternatieve al uitgestippeld.quote:
Dag 1: Alkmaar - Amsterdam CS (46 km)
Dag 2: Alkmaar - Den Helder CS (40,4 km)
Dag 3: Alkmaar - Haarlem CS (Via Wormerveer) (40,2 km)
Dag 4: Alkmaar - Den Oever (42,2 km)
Wat had je in gedachten? Verder dan een topic waarin FOK!kers routes en foto's kunnen delen tijdens de alternatieve vierdaagse kom ik niet eerlijk gezegd. En dat zou ook gewoon in dit topic kunnen imo.quote:
Kunnen wij er met FOK! niet iets mee doen @:DJMO? Coronaproof natuurlijk.
Viel te verwachten met het langzame vaccineren icm mutanten. Ik ga zelf deze zomer het pieterpad lopen. Zeker vanaf de helft van midden NL naar Limburg kom je pal langs Nijmeegse vierdaagse gebied.quote:
Zeg maar vanaf Doetinchem via Millingen aan de Rijn langs Groesbeek/Milsbeek/Gennep naar Venray. Als ik er toch ben ga ik voor een afwijking van de route wel over de zevenheuvelen. Dus in feite dag 3 deels in omgekeerde volgorde.
Heyy leuk, ik ga ook pieterpad lopen deze zomer.quote:
[..]
Viel te verwachten met het langzame vaccineren icm mutanten. Ik ga zelf deze zomer het pieterpad lopen. Zeker vanaf de helft van midden NL naar Limburg kom je pal langs Nijmeegse vierdaagse gebied.
Zeg maar vanaf Doetinchem via Millingen aan de Rijn langs Groesbeek/Milsbeek/Gennep naar Venray. Als ik er toch ben ga ik voor een afwijking van de route wel over de zevenheuvelen. Dus in feite dag 3 deels in omgekeerde volgorde.
Ik loop regelmatig de N70, dat overlapt een stukje pieterpad.
Ik zie dat ze dagetappes hebben variërend van 15km tot 25km zoiets. Dus ik combineer twee dagetappes op een dag. Zo hou ik toch een beetje de Vierdaagse afstanden en kan ik in drie vijfdaagses (weekend vrij) van Pieterburen naar de Sint Pietersberg. Eerste week Pieterburen naar Hellendoorn, tweede week Hellendoorn richting Venlo. Derde week Venlo richting Sint Pietersberg met weekendje Maastricht op het einde.quote:
[..]
Heyy leuk, ik ga ook pieterpad lopen deze zomer.
Ik loop regelmatig de N70, dat overlapt een stukje pieterpad.
Dat was mijn idee. Want ik verwacht niet dat deze zomer het op vakantie gaan er weer wel in zal zitten. De Nijmeegse ook niet, dus in de derde week van juli marcheer ik langs Groesbeek voor het pieterpad.
Geen idee verder. Wellicht samen lopen en dan elke dag een soort van interview ofzo. Geen ideequote:
[..]
Wat had je in gedachten? Verder dan een topic waarin FOK!kers routes en foto's kunnen delen tijdens de alternatieve vierdaagse kom ik niet eerlijk gezegd. En dat zou ook gewoon in dit topic kunnen imo.
Dat zou wat zijn. Doe je drie vierdaagses achter elkaarquote:
[..]
Ik zie dat ze dagetappes hebben variërend van 15km tot 25km zoiets. Dus ik combineer twee dagetappes op een dag. Zo hou ik toch een beetje de Vierdaagse afstanden en kan ik in drie vijfdaagses (weekend vrij) van Pieterburen naar de Sint Pietersberg. Eerste week Pieterburen naar Hellendoorn, tweede week Hellendoorn richting Venlo. Derde week Venlo richting Sint Pietersberg met weekendje Maastricht op het einde.
Dat was mijn idee. Want ik verwacht niet dat deze zomer het op vakantie gaan er weer wel in zal zitten. De Nijmeegse ook niet, dus in de derde week van juli marcheer ik langs Groesbeek voor het pieterpad.
Ik ben minder ambitieus. Ik trek er 5 weken voor uit.
Heb je de Kennedymars wel eens gelopen? Die is in september dacht ik.
Ik was eerder nog van plan eens de Elfstedentocht te wandelen (verder dan wat zwieberen op houtjes kom ik niet qua schaatsenquote:
[..]
Dat zou wat zijn. Doe je drie vierdaagses achter elkaar
Ik ben minder ambitieus. Ik trek er 5 weken voor uit.
Heb je de Kennedymars wel eens gelopen? Die is in september dacht ik.
) en dat is ook een vijfdaagse. De Nijmeegse vierdaagse heb ik nu vijf keer gelopen, dus aan vier dagen ben ik nu wel gewend. Die vijfde moet dan ook wel te doen zijn. En voor het pieterpad ga ik niet om 3u mijn nest uit om rond 4u al te vertrekken. Scheelt een hoop. Gewoon vanaf 7u aan de wandel tot 18u. Hou ik er ook een normaler dagritme aan over. En ik hoef niet verplicht voor 17u me af te melden op de wedren. Maakt het wandelen ook makkelijker als je er langer de tijd voor neemt. Dus dat pieterpad ga ik mooi slenterend af.
Het doel/idee is niet 200km in 4 dagen. De ene week doe ik 180km in vijf dagen, de andere week 130km. Is dus beter te behappen. En met een weekend rust er tussendoor krijgen mijn benen / voeten rust wat ik met de Nijmeegse niet heb van dinsdag tot vrijdag.
Kennedymars heb ik nog niet gedaan. Ga ik ook niet doen. 80km lopen in 1 stuk door en dan de nacht doorwandelen heb ik geen trek in. Ik wil gewoon een normale nachtrust hebben.
Toch heeft wandelen in de nacht wel iets hoor. Je voelt je compleet remi, alleen op de wereld. En wandelen tot de zon opkomt en de wereld zien ontwaken heeft echt iets magisch.quote:
Kennedymars heb ik nog niet gedaan. Ga ik ook niet doen. 80km lopen in 1 stuk door en dan de nacht doorwandelen heb ik geen trek in. Ik wil gewoon een normale nachtrust hebben.
Heel bijzonder. Vorig jaar voor het eerst meegemaakt (was wel een beklimming maar het idee is hetzelfde). Magisch is het juiste woord.quote:
[..]
Toch heeft wandelen in de nacht wel iets hoor. Je voelt je compleet remi, alleen op de wereld. En wandelen tot de zon opkomt en de wereld zien ontwaken heeft echt iets magisch.
Snap je wel ja over dat 80 km.quote:
[..]
Kennedymars heb ik nog niet gedaan. Ga ik ook niet doen. 80km lopen in 1 stuk door en dan de nacht doorwandelen heb ik geen trek in. Ik wil gewoon een normale nachtrust hebben.
Oh ongetwijfeld. Maar dat heb ik zelf al mogen ervaren door in Nijmegen over de Waalbrug te lopen terwijl alles en iedereen buiten Nijmegen nog moet ontwaken en de zonsopkomst tegemoet te wandelen op de beruchte dijk. Blijft een mooi iets, maar de rest van de nacht is donker, kil en koud.quote:
[..]
Toch heeft wandelen in de nacht wel iets hoor. Je voelt je compleet remi, alleen op de wereld. En wandelen tot de zon opkomt en de wereld zien ontwaken heeft echt iets magisch.
Mja, mensen verklaren me voor gek met de Nijmeegse in 4 dagen 200km rondwandelen. Maar dat is nog te doen. Een beetje anderhalve dag in 1 dag proppen wordt mij te gortig. Het moet wel leuk blijven. Al lees ik dat het pieterpad helemaal niet zo mooi is hier: TRV / sigme's grote wandeling # 3. Proloog: het Pieterpadquote:
Tot je zeg maar in Nijmegen en omgeving bent.
DJMO liep 80 km voor Slaapmeisje en Milo!quote:
[..]
Oh ongetwijfeld. Maar dat heb ik zelf al mogen ervaren door in Nijmegen over de Waalbrug te lopen terwijl alles en iedereen buiten Nijmegen nog moet ontwaken en de zonsopkomst tegemoet te wandelen op de beruchte dijk. Blijft een mooi iets, maar de rest van de nacht is donker, kil en koud.
[..]
Mja, mensen verklaren me voor gek met de Nijmeegse in 4 dagen 200km rondwandelen. Maar dat is nog te doen. Een beetje anderhalve dag in 1 dag proppen wordt mij te gortig. Het moet wel leuk blijven. Al lees ik dat het pieterpad helemaal niet zo mooi is hier: TRV / sigme's grote wandeling # 3. Proloog: het Pieterpad
Tot je zeg maar in Nijmegen en omgeving bent.
Ik heb afgelopen oktober nog 80 km gelopen als sponsortocht. Juist het in de nacht vertrekken vond ik het mooiste. Ik ben inmiddels twee keer vertrokken voor honderd km binnen 36 uur, twee keer gestrand, éérste keer door paniekaanval, tweede keer door naderende storm. Over een paar weken/maanden wil ik wéér een poging wagen, maar dan wel met betere temperaturen en langer licht.
Respect voor het doen en volharden.quote:
[..]
DJMO liep 80 km voor Slaapmeisje en Milo!
Ik heb afgelopen oktober nog 80 km gelopen als sponsortocht. Juist het in de nacht vertrekken vond ik het mooiste. Ik ben inmiddels twee keer vertrokken voor honderd km binnen 36 uur, twee keer gestrand, éérste keer door paniekaanval, tweede keer door naderende storm. Over een paar weken/maanden wil ik wéér een poging wagen, maar dan wel met betere temperaturen en langer licht.
Ben daarin te lui/koppig/noem het zo je wil. Ben een dagwandelaar.Tot ruim een jaar geleden liep ik helemaal nietquote:
[..]
Respect voor het doen en volharden.
Ik ben pas eind november 2019 begonnen met serieuzere afstanden. Dat liep al snel op, tot @qltel me uitdaagde dat als ik zo doorging ik in 2020 makkelijk de vierdaagse met hem mee kon lopen. Na een weekje twijfelen ging de knop om en was het wandelen wat de klok sloeg. Begin 2020 liepen we samen de tweedaagse wandelmarathon van Egmond, waarna ik dusdanig stijf was van de spierpijn dat ik na afloop van de trap afgleed hier thuis Toen had ik het pas echt goed te pakken en bouwde m'n westerborkpadwandelingen uit tot ik op ruim 30 km per dag zat. Na de alternatieve vierdaagse zakte het evenwel iets in, totdat ik de alternatieve dam tot dam loop voorbij zag komen. Toen liep ik 43 km. Paar weken later kwam de hartstocht voorbij en besloot ik 60 km te lopen. 40 was geen uitdaging meer vond ik. Toen had ik het wel even gehad, ook al had ik wel m'n zinnen gezet op een kennedymars dit jaar, maar toen kwam Slaapmeisje voorbij. De rest heb je kunnen lezen in 't verslag. En daarom wil ik nu ook koste wat kost die honderd volmaken.Na twee jaar afgelasting is de organisatie achter de Nijmeegse Vierdaagse hoopvol dat het evenement deze zomer wel kan doorgaan. Met het oog op de recente versoepelingen start over twee weken de inschrijving voor de wandelwedstrijd.
Om een goed georganiseerd evenement neer te zetten is het belangrijk dat de inschrijving tijdig begint, schrijft de organisatie in een persbericht. Er mogen maximaal 49.000 mensen meedoen aan de vierdaagse. Boven dat aantal inschrijvingen geldt een loting, behalve voor mensen die al hadden betaald voor deelname aan de editie van 2020.
Als het evenement doorgaat, wordt er gelopen van 19 tot en met 22 juli. Het wordt de 104e editie.
Vind nu m'n voldoening in Kennedymarsen
80 km in 20 uur. Ook wil ik de Dodentocht nog eens doen, maar sinds ik papa ben heb ik niet veel tijd meer om te wandelen Dan was je snel klaar.quote:Op maandag 31 januari 2022 21:00 schreef -_Guitarist_- het volgende:
Heb Nijmegen twee keer gelopen, in 2005 en 2006 geloof ik.
Kennedymarsen, respect. Ik ben een paar keer uitgedaagd om het te doen, maar ik begin er toch maar niet aan. Die vier dagen massa bevalt me eigenlijk prima
Een kennedy staat nog steeds op m'n verlanglijstje. Vooralsnog eerst maar de komende 4daagse uitlopen. Ik heb een gegarandeerde startplek dus.quote:
[..]
Dan was je snel klaar.
Kennedymarsen, respect. Ik ben een paar keer uitgedaagd om het te doen, maar ik begin er toch maar niet aan. Die vier dagen massa bevalt me eigenlijk prima
Kan ook 2004 geweest zijn hoorquote:
[..]
Dan was je snel klaar.
Kennedymarsen, respect. Ik ben een paar keer uitgedaagd om het te doen, maar ik begin er toch maar niet aan. Die vier dagen massa bevalt me eigenlijk prima
Was er in ieder geval niet bij toen de boel is afgeblazen Ik wel, maar het is echt totaal langs me heengegaan. Het is dat mijn moeder me 's avonds belde met de mededeling dat het was afgelast, want anders had ik woensdagochtend doodleuk op de Wedren gestaan.quote:
[..]
Kan ook 2004 geweest zijn hoor
En ook de titel van het topic aangepast
#metooquote:
Ja, ga naar een winkel die Meindl, Lowa en Hanwag verkoopt, pas ze, en zie waar je goed op kunt lopen. Houd er daarbij ook rekening mee dat je voeten bij grote belasting (en warmte) uitzetten. Bij mij scheelt dat ongeveer 1 maat, en dus koop ik mijn wandelschoenen standaard 1 maat te groot.quote:
Iemand nog tips voor goeie wandelschoenen? (of mss beter als ik daar een apart topic voor aanmaak?)
Ga vooral niet uit van adviezen als "koop die en die schoen" want dat die voor een ander persoon goed zijn, zegt niet dat ze voor jou goed zijn. Pas ze aan en probeer ze.
Als dat voor de 4daagse is maakt het niet zoveel uit. De 4daagse is voor 95% verharde weg, en dan voldoet elke schoen waar je goed op kunt wandelen. Ik ga de 4daagse deze keer waarschijnlijk lopen op een paar hardloopschoenen.
Wandelschoenen zijn heel persoonlijk. Richt je vooral niet op één merk maar probeer uit en vooral ook: goed testen tijdens trainingen
plus het cijfer is niet belangrijk, vergeet de maat maar voel hoe ze zitten! Dat is ook weer per merk andersIk ga alleen mijn collega’s een dag aanmoedigen op de zeven heuvelenweg als alles door gaat
Ik heb een paar Lowa Renegade versleten in het oefenen voor, en het lopen van de 4daagse in 2018. Daarna konden ze de container in. Ik heb nu een paar Lowa Camino. Zijn een stukje duurder (zijn ook bergschoenen) maar gaan ook veel langer mee, en als de zolen versleten zijn, kunnen ze vervangen worden.
Ja dit herken ik wel, paar jaar geleden eens Lowa's aangeschaft waarvan de zool zo stug bleek te zijn dat ik er meer blaren op liep dan in m'n sneakersquote:
Ik heb hier een paar lowa's in de kast staan, maar ik kan er simpelweg geen lange afstanden mee lopen. Zelf zweer ik al jaren bij m'n Brooks hardloopschoenen. Maar wat @:qltel zegt: ga naar een goede zaak en laat je daar adviseren. Wij kunnen wel van alles roepen, maar dat gaat je geen stap verder helpen.
Nadat ik door stijfkoppigheid in 2012 een knieblessure opliep omdat ik wel even stoer zou gaan hardlopen op m'n afgetrapte nike's, ben ik wel genezen. Koop sindsdien alleen nog schoenen bij de runnersworldquote:
[..]
Ja dit herken ik wel, paar jaar geleden eens Lowa's aangeschaft waarvan de zool zo stug bleek te zijn dat ik er meer blaren op liep dan in m'n sneakers
Goede wandelschoenen hebben zeker een lange tijd nodig om eraan te wennen. De goedkopere (Renegade o.a.) wennen veel sneller, maar slijten dan ook veel sneller.quote:
[..]
Ja dit herken ik wel, paar jaar geleden eens Lowa's aangeschaft waarvan de zool zo stug bleek te zijn dat ik er meer blaren op liep dan in m'n sneakers
Laat je goed voorlichten en ga naar een goede zaak zoals hier boven al is gezegd. Een 'normale' hardloopwinkel zou ik niet aanraden, ik heb gemerkt dat hier niet altijd even gekwalificeerd personeel rond loopt. En enkel kijken naar je oude schoenen of afwikkeling van de voet zegt ook niet alles.quote:
Iemand nog tips voor goeie wandelschoenen? (of mss beter als ik daar een apart topic voor aanmaak?)
Ik ben een winkel tegen gekomen waar ze naast de videomeeting (wat ze ongeveer allemaal doen) ook kijken naar de stand van je voet, zoals ze bij de podoloog ook doen als je zolen aangemeten krijgt. Op een scanner staan, eelt en voet soort in kaart brengen en vanuit het totaal plaatje advies geven over de beste schoen.
Ik ben dus bij een winkel uitgekomen waar een podoloog in dienst was en ben uitgekomen bij Brooks wandelschoenen. tot nu toe tochten tot 30km er op gemaakt zonder problemen, waarbij ik bij mijn Lowas na verloop van tijd klachten kreeg in mijn hak
Hebben ze überhaupt wel wandelschoenen in een hardloopzaak dan?quote:
Laat je goed voorlichten en ga naar een goede zaak zoals hier boven al is gezegd. Een 'normale' hardloopwinkel zou ik niet aanraden, ik heb gemerkt dat hier niet altijd even gekwalificeerd personeel rond loopt. En enkel kijken naar je oude schoenen of afwikkeling van de voet zegt ook niet alles.
Iedereen moet weten waar die op loopt natuurlijk, maar lijkt mij ook niet fijn eigenlijk, mijn hardloopschoenen zijn best wel mushy/springerig om de klappen van het harlopen uit te dempen en om de voet mooi af te laten wikkelen maar voor een goede wandelschoen is het juist fijner dat die zool wel wat steviger is (maar ook weer niet te hard zoals Lowa's, die misschien ook meer bedoeld voor wandelingen in de natuur en niet zo zeer op geasfalteerde wegen).Welke winkel is dat? Of wil je dat voor jezelf houden?quote:
Ik ben een winkel tegen gekomen waar ze naast de videomeeting (wat ze ongeveer allemaal doen) ook kijken naar de stand van je voet, zoals ze bij de podoloog ook doen als je zolen aangemeten krijgt. Op een scanner staan, eelt en voet soort in kaart brengen en vanuit het totaal plaatje advies geven over de beste schoen.
Geen grote fan van Bever of Zwerfkei trouwens, laatste keer dat ik daar was 1,5 uur schoenen wezen passen uiteindelijk met lege handen weer buiten te staan
In mijn geval: in huissen: Huisman sportquote:
Welke winkel is dat? Of wil je dat voor jezelf houden?
Maar er zijn er echt veel meer die dat doen hoor, en de schoenen die ik kocht, daar heb ik later een tweede (reserve) paar voor gekocht via amazon, die waren 11 euro goedkoper dan wat ik daar in de winkel voor heb betaald.
Het valt me op dat er veel verschillen zitten in trainingsschema's
als ik naar de officiële 4daagse site kijk (edit: trainingsschema is verwijderd, dit is wat er vorig jaar stond)
hebben ze het daar over 14 trainingen, 525km. met een relatief snelle opbouw (10, 15, 20, 25, 40, 50), een maximum dagloop van 60km en twee keer twee dagen achter elkaar van 40,40 en 50,50
een andere welke ik tegen kwam was die van de via vierdaagse met 22 trainingen, 600km en een heel geleidelijke opbouw, een maximum dagloop van 55km en drie keer twee dagen achter elkaar van 30,30 - 40,30 en 50,40
Waar ligt jullie voorkeur?
- een snelle opbouw, minder trainingen maar wel langere trainingen, minder tijd
- een geleidelijke opbouw, meer trainingen, korter maar uiteindelijk wel meer tijd
- of iets anders?
Ik loop regelmatig en loop gewoon elke keer wat verder.
Ik oefen wel op harde ondergrond (tenslotte is 4daagse-route compleet verhard) en op saaie weg, want dat zijn de grootste struikelblokken voor velen tijdens de 4daagse.
Vooral regelmatig lopen is belangrijk en dat vond ik ook fijn. Volgens mij heb ik me de eerste keer ongeveer gehouden aan het schema dat via Vierdaagse ook hanteert.
Mijn uitdaging lag meer in het tempo dan de afstand. Over de hele afstand gemiddeld 6 km/u lopen leek me eerst wat te hoog gegrepen maar ging uiteindelijk top
Waarom zou je dat doen?quote:
Over de hele afstand gemiddeld 6 km/u
Met 50km heb je maximaal 13:00 uur,
Met 40km heb je maximaal 11:15/12:15 uur (afhankelijk van je start tijd)
Met 30km heb je maximaal 10:15/9:30 uur (afhankelijk van je start tijd)
Als ik vervolgens voor de pauzes, vertraging bij het starten/finish/scannen/wc/eten/onvoorziene omstandigheden/marges etc mee tel, denk ik dat je voor:
50km ongeveer 3 uur minder moet tellen
40km ongeveer 2 uur minder moet tellen
30km ongeveer 2 uur minder moet tellen
Dan kom je effectief uit op:
50km 10 uur wandeltijd = 5km/uur
40km 8:15 uur wandeltijd = 4,9km/uur
30km 7:30 uur wandeltijd = 4km/uur
Waarom zou je je dan haasten?
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 28-02-2022 14:06:22 ]
Ivm de groep waar ik mee liepquote:
Het was trouwens wel lekker om zo vroeg binnen te zijn, een biertje op de wedren , douchen en een middagdutje in het hotel… er zijn ergere dingen
(Horloge uitgezet om 12:35 op di, 13:43 op wo en 13:45 op do. Vrijdag pas laat binnen ivm gezamenlijke intocht)
Ik heb de vorige keren ook wel 2 oefenwandelingen in 1 weekend gemaakt die langer waren dan de afstand die ik in Nijmegen moest lopen. Mijn afstand was toen 40 km en ik heb toen 2x 50 gedaan.
Afgelopen jaar met de alternatieve was mijn langste training zo'n 30 of 35 km. Toch probleemloos 4 x 40 gelopen.quote:
Oh, ik ga me niet haasten, hoor. Ik heb betaald tot 17.00 dus waarom zou ik eerder binnen zijn..
Ik heb de vorige keren ook wel 2 oefenwandelingen in 1 weekend gemaakt die langer waren dan de afstand die ik in Nijmegen moest lopen. Mijn afstand was toen 40 km en ik heb toen 2x 50 gedaan.
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Voor mij is dat niet zo lastig, ik woon in de buurt... Auto dus, en het laatste stukje met de bus.quote:
Hallo lopers! Ik ga dit jaar voor het eerst mee doen met de 50 😃. Om het lopen maak ik me niet zo veel zorgen maar wel hoe daar te komen…
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Een uur reizen naar je eigen bed klinkt prima. Houd er wel rekening mee dat grote delen van Nijmegen onbereikbaar zijn. . Zeker als je vanuit het westen komt is het lastig om Nijmegen in te komen. Het is dan aan te raden om met het OV te komen of in elk geval het laatste stuk met het OV te doen.
En ik kan me goed voorstellen dat je er zin in hebt. Ik heb het nu 2x gedaan en kan echt niet wachten. Ik vind het echt heel erg gaaf om te doen.
De laatste keer had ik best wel last van blaren (niet overdreven, maar toch). Bij het ophalen van het kruisje hoorde ik iemand in de rij verzuchten "ik ben blij dat het erop zit" waarop ik zei "Ik vind het jammer dat het maar 4 dagen zijn"..
Oh, als je een hotel wilt, je zou ook kunnen kijken in plaatsen buiten het vierdaagse gebied maar bereikbaar per trein. Vanuit Boxmeer bijvoorbeeld ben je in minder dan een half uur per trein bij Nijmegen centraal en de 4daagse leeft daar verder niet.quote:
Hallo lopers! Ik ga dit jaar voor het eerst mee doen met de 50 😃. Om het lopen maak ik me niet zo veel zorgen maar wel hoe daar te komen…
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Met de auto en het laatste stukje bus is ook nog een optie, ik neem aan dat bussen en treinen al vroeg en veel rijden om iedereen bij de start te kunnen krijgen.
Zeker. De laatste jaren hadden ze zelfs een speciale kaart met speciaal tarief. Ik ga ervan uit dat die dit jaar ook wel weer rijden.quote:
Dank voor je tip! Ik zal de NS kaart eens naast die van Booking.com leggen!
Met de auto en het laatste stukje bus is ook nog een optie, ik neem aan dat bussen en treinen al vroeg en veel rijden om iedereen bij de start te kunnen krijgen.
Er zijn zelfs parkeergarages met een speciaal 4daagse-tarief, maar hoe dat zit weet ik niet.
Of dat ik iemand zo gek krijg die mij wegbrengt
.Jij loopt ook de 50?quote:
Ik heb het maar makkelijk wat verblijf en vervoer betreft. Ik sjok braaf achter @:qltel aan
Nee, reglementair 40.quote:
-edit- Ik heb weinig zin om mezelf te overschatten en het risico te lopen dat de eerste echte vierdaagse waar ik aan mee kan doen, mis gaat.
En jij?quote:
Waar moet je vandaan komen?quote:
Hallo lopers! Ik ga dit jaar voor het eerst mee doen met de 50 😃. Om het lopen maak ik me niet zo veel zorgen maar wel hoe daar te komen…
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Ik logeer dan wel bij @qltel (en zijn vrouw @Rewimo, al ruim tien jaar m'n liefste vrienden), en staan we samen aan de start, wandelen doen we alleen en op eigen tempo. Dat is voor ons prettiger en we vinden elkaar weer ergens na de finish.quote:
Ik loop 50 zodat ik dan samen met mijn vriend kan lopen, wel zo gezellig. (En vind het ook wel wat hebben om de verste optie te doen )
Ah, qltel loopt de 40; ik dacht al. Dan kun je toch niet samen starten.quote:
[..]
Ik logeer dan wel bij @:qltel (en zijn vrouw @:Rewimo, al ruim tien jaar m'n liefste vrienden), en staan we samen aan de start, wandelen doen we alleen en op eigen tempo. Dat is voor ons prettiger en we vinden elkaar weer ergens na de finish.
Goed trainen goede schoenen aan doen, eigen tempo lopen dan moet het lopen, en jezelf aanpassen aan de weersomstandigheden, ik heb altijd warm weer gehad, ik vond dat fijn maar dat vind niet iedereen prettig
Ik loop (voor de eerste keer) de 40, alleen, en mijn vriend loopt voor de tigste keer de 50, dit keer weer met vrienden. Maar hij loopt zo snel; dat tempo ga ik niet eens bijhouden, al zou ik het rennend doen. Ik geloof wel dat ie iets minder hard gaat lopen, voor zijn maten, maar zelfs dan red ik dat niet. Ultrakorte beentjes hierquote:
.Tof dat jullie wel samen kunnen lopen en knap dat je vrijwillig de 50 gaat doen!
Ik kom uit Utrecht. Normaal gesproken een uurtje van Nijmegen maar met de drukte vast wat langer.quote:
Ik zit nu toch campings te bekijken, stukje fietsen is wel prima en scheelt weer wat met opstaan….
5X!! Wat goed! Volgens mij is het vaak warm met de vierdaagse ☀quote:
Nijmeegse vierdaagse is leuk, 5 keer meegedaan en uitgelopen, 50km, als rasechte Nijmegenaar natuurlijk geen problemen met slaapplek etc, de laatste keer dat ik mee liep was het de laatste 10 km strompelen, ik verzwikte mijn enkel bij de laatste rustplaats, ik stond op en kreeg kramp en ging snel op mijn andere been staan en dat ging mis gelukkig was het de laatste dag en geef je dan niet meer op voor de laatste 10 km, helaas zit het lopen er nu niet meer in in verband met een spierziekte.
Goed trainen goede schoenen aan doen, eigen tempo lopen dan moet het lopen, en jezelf aanpassen aan de weersomstandigheden, ik heb altijd warm weer gehad, ik vond dat fijn maar dat vind niet iedereen prettig
Nou ja, als je om half vier op de wedren wil zijn dan heb je weinig last van drukte, hooguit met parkeren.quote:
[..]
Ik kom uit Utrecht. Normaal gesproken een uurtje van Nijmegen maar met de drukte vast wat langer.
Ik zit nu toch campings te bekijken, stukje fietsen is wel prima en scheelt weer wat met opstaan….
Ik heb nooit op de campings geslapen omdat ik in Nijmegen woon, maar ik hoor er goeie verhalen over. Schijnt erg gezellig te zijn. En heeft voordelen met reistijd, want er rijden rond de starttijden bussen vanaf die campings naar de start.
Als je 50 kilometer (x4) met iemand samen wil lopen wil je wel van tevoren weten dat je dat op hetzelfde tempo kan doen, want anders loopt een van jullie twee zich kapot. Dus van tevoren wel wat flinke afstanden samen trainen, dan weet je waar je aan begint.
Ja in 2006 zelfs tijdens de vierdaagse zelf afgelast omdat het te warm wasquote:
[..]
5X!! Wat goed! Volgens mij is het vaak warm met de vierdaagse ☀
Hehehehe, ik kan me nog goed herinneren dat ik in 2020 samen met @qltel de alternatieve vierdaagse liep, de Walk of Wisdom rondom Nijmegen. Hij had me gewaarschuwd dat het tijdens de vierdaagseweek vrijwel altijd heet was. Laten we op de vrijdag dus met regen Nijmegen binnenlopenquote:
[..]
5X!! Wat goed! Volgens mij is het vaak warm met de vierdaagse ☀
Hetzelfde tempo hebben is wel belangrijk ja, mijn vriend en ik lopen heel vaak samen, gisteren nog 43km.quote:
[..]
Nou ja, als je om half vier op de wedren wil zijn dan heb je weinig last van drukte, hooguit met parkeren.
Ik heb nooit op de campings geslapen omdat ik in Nijmegen woon, maar ik hoor er goeie verhalen over. Schijnt erg gezellig te zijn. En heeft voordelen met reistijd, want er rijden rond de starttijden bussen vanaf die campings naar de start.
Als je 50 kilometer (x4) met iemand samen wil lopen wil je wel van tevoren weten dat je dat op hetzelfde tempo kan doen, want anders loopt een van jullie twee zich kapot. Dus van tevoren wel wat flinke afstanden samen trainen, dan weet je waar je aan begint.
Ik vind zelf alleen lopen moeilijk, minder afleiding, meer nadenken, dan ben ik er meestal sneller klaar mee. Al is er met de vierdaagse afleiding genoeg!!
Ik vind alleen lopen juist heerlijk, meer tijd om na te denken en hoe meer ik denk hoe sneller de tijd verstrijkt.quote:
[..]
Hetzelfde tempo hebben is wel belangrijk ja, mijn vriend en ik lopen heel vaak samen, gisteren nog 43km.
Ik vind zelf alleen lopen moeilijk, minder afleiding, meer nadenken, dan ben ik er meestal sneller klaar mee. Al is er met de vierdaagse afleiding genoeg!!
Hetzelfde tempo is heel belangrijk. En ik heb maar 1 persoon gehad die hetzelfde tempo liep als ik... Zelfs kleine verschillen zijn funest op een moment.quote:
[..]
Hetzelfde tempo hebben is wel belangrijk ja, mijn vriend en ik lopen heel vaak samen, gisteren nog 43km.
Ik vind zelf alleen lopen moeilijk, minder afleiding, meer nadenken, dan ben ik er meestal sneller klaar mee. Al is er met de vierdaagse afleiding genoeg!!
Ik zit trouwens in de startblokken om weer te gaan wandelen vandaag. Alleen. Podcast op, oortjes in, heerlijk.
Ik rol net m'n bed uit. Ik ga straks ook op pad. Alleen, zonder muziek, heerlijk.quote:
[..]
Hetzelfde tempo is heel belangrijk. En ik heb maar 1 persoon gehad die hetzelfde tempo liep als ik... Zelfs kleine verschillen zijn funest op een moment.
Ik zit trouwens in de startblokken om weer te gaan wandelen vandaag. Alleen. Podcast op, oortjes in, heerlijk.
Mijn podcasts bevatten gepraat..quote:
[..]
Ik rol net m'n bed uit. Ik ga straks ook op pad. Alleen, zonder muziek, heerlijk.
Ik ben den wel vrouw, maar ik kan niet lopen en luisteren naar een gesprek of muziek tegelijk. Dan sta ik te vaak stil om beter te horen wat er gezegd word.quote:
Ja, en ik kan dat dus niet. Ik moet me focussen op mijn tempo, daar kan ik geen geauwehoer bij gebruiken. Daarom loop ik ook het liefste met jou samen als ik dan toch met iemand moet lopen. Jij zeurt tenminste nietquote:
Oh nee, daar ga ik niet voor stilstaan. Ik loop door,w at er ook gebeurt.
Ik ben al wat onderwerpen aan het verzinnen om over te zeuren..quote:
[..]
Ja, en ik kan dat dus niet. Ik moet me focussen op mijn tempo, daar kan ik geen geauwehoer bij gebruiken. Daarom loop ik ook het liefste met jou samen als ik dan toch met iemand moet lopen. Jij zeurt tenminste niet
Vergeten dat ik oostindisch doof ben?quote:
[..]
Ik ben al wat onderwerpen aan het verzinnen om over te zeuren..
Oh, tegen jou niet?quote:
quote:
quote:
Ik heb er circa 18 opzitten. Met de wandelingen van en naar huis / station zit ik over de 21 heen. Morgen 14 km, Donderdag etappe 1 van het Floris V-pad (16,5 km) en vrijdag zie ik je wel in Nijmegen voor de N70.quote:
Ziezo, klaar met 31 km wandelen... Was een goede training en een mooie wandeling.
Ik vind de start alleen zo vroeg: 4.00 daar zijn, 3.00 op staan; om dan iets van 7/8 uur te slapen zou je om 20.00 al moeten gaan slapen, dat is wel heeeel vroeg! (Zeker op een camping) Hoe doen jullie dat? (Een dagje op 6 uur slaap lukt wel maar vier terwijl je wel ver loopt lijkt me niet handig)
Zaterdag 40 en zondag 43km gelopen als voorbereiding, ging prima en heerlijk weer! En pas om 9.00 gestart ☺
De eerste nacht is ruk (die vóór je eerste wandeldag, dus). Daarna heb je 50 kilometer in de benen en is je brein overdonderd door alles wat er op de dag op je af komt, dus val je als een blok in slaap. Maar een Fresh & Black kan wel een aanrader zijn in juli.quote:
Ik heb toch de 4-daagse camping geboekt! Dat lijkt me gezellig scheelt vooral in de ochtend ruim een uur later opstaan
Ik vind de start alleen zo vroeg: 4.00 daar zijn, 3.00 op staan; om dan iets van 7/8 uur te slapen zou je om 20.00 al moeten gaan slapen, dat is wel heeeel vroeg! (Zeker op een camping) Hoe doen jullie dat? (Een dagje op 6 uur slaap lukt wel maar vier terwijl je wel ver loopt lijkt me niet handig)
Zaterdag 40 en zondag 43km gelopen als voorbereiding, ging prima en heerlijk weer! En pas om 9.00 gestart ☺
En verder wat Janneke al zei. Na de eerste wandeldag val ik tussen 20 en 21 uur als een blok in slaap en meestal ben ik dan te vroeg wakker.
Dat is wel een optie, goed om te weten!quote:
Overigens, je mag later starten. Dan heb je wel minder tijd om te wandelen, maar je kunt wel langer slapen,
Te vroeg starten mag trouwens niet. Maar je mag zelfs nog starten als de 30 km start. Ik heb dat overigens nooit gedaan, ik ben altijd keurig op tijd gestart.quote:
[..]
Dat is wel een optie, goed om te weten!
Hou er wel rekening mee dat je dan meer in de drukte en meer in de warmte loopt. Per saldo zal je iets langer onderweg zijn, waardoor je wellicht slaaptijd wint maar rusttijd inlevert. Plus, persoonlijk heb ik er altijd een broertje dood aan om in het laatste uur binnen te komen, want dan loop je tussen al die kreupele zuchtende mensen. Ik vind de eerdere cohorten toch altijd wat gezelligerquote:
[..]
Dat is wel een optie, goed om te weten!
Dus stel dat ik mijn trein mis (start is 04:00 en 04:30 voor mijn 50km) en ik kom pas om 04:45 bij de wedren aan dan mag ik alsnog starten? maar heb ik uiteraard nog steeds tot max 17:00 om binnen te komenquote:
[..]
Te vroeg starten mag trouwens niet. Maar je mag zelfs nog starten als de 30 km start. Ik heb dat overigens nooit gedaan, ik ben altijd keurig op tijd gestart.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 19-04-2022 10:56:55 ]
Klopt, dat is altijd zo geweest. Je mag als 50 km wandelaar ook rustig tussen de 40 en 30 km wandelaars starten. Of ze moeten de regels gewijzigd hebben.quote:
[..]
Dus stel dat ik mijn trein mis (start is 04:00 en 04:30 voor mijn 50km) en ik kom pas om 04:45 bij de wedren aan dan mag ik alsnog starten? maar heb ik uiteraard nog steeds tot max 17:00 om binnen te komen
Ik zie niet staan je later mag starten, maar ook niet dat het niet mag, behalve dan dat ze een tijdslot voor starten aangeven.quote:
[..]
Klopt, dat is altijd zo geweest. Je mag als 50 km wandelaar ook rustig tussen de 40 en 30 km wandelaars starten. Of ze moeten de regels gewijzigd hebben.
Wat er wel staat is dat een (bv) 30km starter (2 tijdssloten 6:45-7:15 en 7:30-08:00) die in het 6:45-7:15 tijdsslot is ingedeeld.
Of ze daarmee zeggen dat je moet starten tussen 7:30 en 08:00 of ook om 10:00 een start mag maken als je dat zou willen kan ik niet terug vinden.quote:De deelnemer is niet verplicht gebruik te maken van de start tussen 06.45 en 07.15 uur.
Ik zag trouwens ook staan in de reglementen dat je niet mag snelwandelen, dat doen die mensen toch die als eerste binnen komen?
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 19-04-2022 11:36:14 ]
IK heb er nooit de reglementen voor doorgelezen (omdat ik er nooit gebruik van heb gemaakt) maar ik weet dat mensen het deden en dat het geen probleem was.quote:
[..]
Ik zie niet staan je later mag starten, maar ook niet dat het niet mag, behalve dan dat ze een tijdslot voor starten aangeven.
Ja, lijkt me wel. IK weet ook niet precies wat het verschil in snelwandelen en normaal wandelen is. Maar Simon Brownlee wandelt naar het schijnt met zo'n 10 km per uur... Mij lukt dat niet. https://www.gelderlander.(...)-niet-meer~a5014500/quote:Ik zag trouwens ook staan in de reglementen dat je niet mag snelwandelen, dat doen die mensen toch die als eerste binnen komen?
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
Ik kan wel zeggen 'doe het niet en neem je rust' maar dat doe je waarschijnlijk toch niet. Vorig jaar begon ik pas de laatste week van april met opbouwen van vanaf scratch. Ik moest terugkomen na een alcohol detox en dat is me gelukt. Dus zo zwaar loop je echt niet achter als je nu even pas op de plaats maakt en je voet laat herstellen. Wat heb je precies?quote:Op donderdag 21 april 2022 11:35 schreef Anne het volgende:
Ik heb een blessure opgelopen in mijn rechtervoet 😂😭. Geweldige timing.
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
Wees voorzichtig. Je hebt nog tijd genoeg. je kunt beter nu rust houden en de boel niet forceren, dan de boel wel forceren en in juli nog niet goed kunnen lopen.quote:
Ik heb een blessure opgelopen in mijn rechtervoet 😂😭. Geweldige timing.
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
Dan maar om zes uur vertrekken ipv om negen uur.Vandaag was het ook aardig winderig, 32km in 5uur54minuten, valt niet tegen morgen weer hetzelfde aantal kmsquote:
Ik heb morgen een 27 km in de planning staan van de Bijlmer Arena via het Hembrugterrein naar Wormerveer. Krijg ik dus net een windwaarschuwing voor morgenmiddag in Zaandam
Misschien toch iets rustiger aan doen
Ik heb gisteren uiteindelijk iets van 21 km gelopen. Toen was ik het zat. Volgende week vol goede moed verder. We hebben nog even gelukkig.quote:
[..]
Vandaag was het ook aardig winderig, 32km in 5uur54minuten, valt niet tegen morgen weer hetzelfde aantal kms
Misschien toch iets rustiger aan doen
En heb je nog gelopen? Ging het een beetje pijnloos?quote:
Ik heb een blessure opgelopen in mijn rechtervoet 😂😭. Geweldige timing.
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
Mooie tijd!quote:
29,5 vandaag in 5:56, aan het einde toch wat last van harde voeten, soort van houten plank gevoel, maar het viel me niet tegen ondanks die kut wind
En die voeten ga je nog wel vaker voelen..
Jan is een echte 4daagse-liefhebber en deelt tijdens de wandeldagen allerlei prullaria uit, waarbij de felgele shirts (zijn nog goede shirts ook) en stickers enorm opvallen. Ook is hij zelf elke dag langs de route te vinden.
Ook heeft hij een wandelclub (Wandelclub de Boomzager) waarvan je gratis levenslang lid kunt worden. Als lid ontvang je de shirts, pet en dergelijke al op de maandag van de vierdaagse.
Mocht je je op willen geven als lid of meer info willen, kijk dan op http://www.de-boomzager.nl/.
Even contact gehad met de stichting, ja het mag, maximaal tot 8 uur kun je jezelf aanmelden, dan kom je uiteraard wel verdomd veel tijd tekort om voor 17:00 binnen te zijn.quote:
IK heb er nooit de reglementen voor doorgelezen (omdat ik er nooit gebruik van heb gemaakt) maar ik weet dat mensen het deden en dat het geen probleem was.
Maar: Het kan wel zo zijn dat, dat stel dat je bijna 4 uur later start, je waarschijnlijk ook uren later bij een controle post bent. De controle post verwacht mensen bv tussen 10 en 12 uur, als jij dan pas om 14:00 uur bij dat punt bent kun je niet gecontroleerd worden omdat de post al is opgedoekt, dus het is wel lastig als je veel te laat zou starten.
Ik heb nog gelopen! De Noviomagumtocht. Wel ietsie verstandiger gedaan en geen 20km, maar 17km (voor 15 aangemeld, maar netto was het alsnog 17km). En ik heb het op mijn oude wandelschoenen gelopen. En dat ging oké. Het is in ieder geval niet erger geworden.quote:
[..]
En heb je nog gelopen? Ging het een beetje pijnloos?
Ik denk dus dat de boosdoener mijn nieuwe wandelschoenen zijn.
Toen ik die aandeed, voelde ik de pijn in mijn pees wel weer heel erg namelijk, dus het lijkt alsof de schoen daar in drukt en voor irritaties zorgt.
Ben nu dus even een nieuwe afspraak met de podoloog en winkel aan het maken waar ik de schoenen heb gekocht.
Ze zitten verder namelijk echt zo lekker, dus ik hoop dat er een oplossing voor is.
Weet iemand een plek langs de 50km route waar iemand tot dichtbij met de auto kan komen en eventueel een stoel neer kan zetten?
Welk dorp of welke dag maakt niet uit hoewel de laatste dag wel leuk zou zijn.
(Mijn ouders willen komen kijken maar mijn vader loopt erg slecht, voor hem is de 4x50 meter al een uitdaging 😉)
Hier weet @qltel wel een antwoord op denk ik.quote:
En nog een vraag 😳
Weet iemand een plek langs de 50km route waar iemand tot dichtbij met de auto kan komen en eventueel een stoel neer kan zetten?
Welk dorp of welke dag maakt niet uit hoewel de laatste dag wel leuk zou zijn.
(Mijn ouders willen komen kijken maar mijn vader loopt erg slecht, voor hem is de 4x50 meter al een uitdaging 😉)
Dinsdag in Bemmelquote:
En nog een vraag 😳
Weet iemand een plek langs de 50km route waar iemand tot dichtbij met de auto kan komen en eventueel een stoel neer kan zetten?
Welk dorp of welke dag maakt niet uit hoewel de laatste dag wel leuk zou zijn.
(Mijn ouders willen komen kijken maar mijn vader loopt erg slecht, voor hem is de 4x50 meter al een uitdaging 😉)
Woensdag in Beuningen
Donderdag in Breedeweg
Vrijdag is het lastigste, al is het alleen maar omdat de halve regio zo'n beetje onbereikbaar is. Vanaf de Groesbeekse kant Mook inrijden geeft je misschien de beste kans, en anders kun je het beste bij Cuijk de snelweg af en ergens in Vianen gaan staan. Dat is ook niet echt druk.
Super! Dank je!quote:
[..]
Dinsdag in Bemmel
Woensdag in Beuningen
Donderdag in Breedeweg
Vrijdag is het lastigste, al is het alleen maar omdat de halve regio zo'n beetje onbereikbaar is. Vanaf de Groesbeekse kant Mook inrijden geeft je misschien de beste kans, en anders kun je het beste bij Cuijk de snelweg af en ergens in Vianen gaan staan. Dat is ook niet echt druk.
Ik zou sowieso aan een kleine plaats denken. Of nog beter tussen 2 plaatsen in. Houd er rekening mee dat het (zeker de laatste 2 dagen) enorm druk is. De grote plaatsen zijn dan afgeladen.quote:
De 50 Km heeft wel 1 voordeel, die heeft lussen waar weinig wandelaars en waarschijnlijk ook weinig toeschouwers zijn. Bijvoorbeeld op donderdag in Gennep (er naartoe rijden vanaf de A73) en vrijdag in Grave.
Houd er ook rekening mee dat ze de routes al vroeg afsluiten. Voor zover ik weet is alles om 9 uur al dicht.
Ik zit met hetzelfde probleem, want Rewimo (mijn vrouw) loopt heel erg slecht, maar wil me wel graag 1 dag zien lopen.
qltel, weet je vrouw al waar ze gaat staan?
Er is nog genoeg tijd om er over na te denken en te plannen natuurlijk maar mijn brein gaat al regelmatig richting Nijmegen 😃
Ik zie de toegevoegde waarde niet van komen kijken voor iemand, je zit uren te wachten en de loper heeft amper tijd want die kan niet even een half uur blijven beppen en stil staan, die moet na een paar minuten weer doorquote:
[..]
Ik zou sowieso aan een kleine plaats denken. Of nog beter tussen 2 plaatsen in. Houd er rekening mee dat het (zeker de laatste 2 dagen) enorm druk is. De grote plaatsen zijn dan afgeladen.
De 50 Km heeft wel 1 voordeel, die heeft lussen waar weinig wandelaars en waarschijnlijk ook weinig toeschouwers zijn. Bijvoorbeeld op donderdag in Gennep (er naartoe rijden vanaf de A73) en vrijdag in Grave.
Houd er ook rekening mee dat ze de routes al vroeg afsluiten. Voor zover ik weet is alles om 9 uur al dicht.
Ik zit met hetzelfde probleem, want Rewimo (mijn vrouw) loopt heel erg slecht, maar wil me wel graag 1 dag zien lopen.