LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heb Nijmegen twee keer gelopen, in 2005 en 2006 geloof ik. Ben er toch een beetje op uitgekeken omdat het belachelijk massaal is en elk jaar erger lijkt te worden.
Vind nu m'n voldoening in Kennedymarsen
80 km in 20 uur. Ook wil ik de Dodentocht nog eens doen, maar sinds ik papa ben heb ik niet veel tijd meer om te wandelen 
Vind nu m'n voldoening in Kennedymarsen
80 km in 20 uur. Ook wil ik de Dodentocht nog eens doen, maar sinds ik papa ben heb ik niet veel tijd meer om te wandelen
Brutal. Fucking. Metal.
Dan was je snel klaar.quote:Op maandag 31 januari 2022 21:00 schreef -_Guitarist_- het volgende:
Heb Nijmegen twee keer gelopen, in 2005 en 2006 geloof ik.
Kennedymarsen, respect. Ik ben een paar keer uitgedaagd om het te doen, maar ik begin er toch maar niet aan. Die vier dagen massa bevalt me eigenlijk prima
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Een kennedy staat nog steeds op m'n verlanglijstje. Vooralsnog eerst maar de komende 4daagse uitlopen. Ik heb een gegarandeerde startplek dus.quote:Op maandag 31 januari 2022 21:17 schreef Janneke141 het volgende:
[..]
Dan was je snel klaar.
Kennedymarsen, respect. Ik ben een paar keer uitgedaagd om het te doen, maar ik begin er toch maar niet aan. Die vier dagen massa bevalt me eigenlijk prima
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Kan ook 2004 geweest zijn hoorquote:
[..]
Dan was je snel klaar.
Kennedymarsen, respect. Ik ben een paar keer uitgedaagd om het te doen, maar ik begin er toch maar niet aan. Die vier dagen massa bevalt me eigenlijk prima
Was er in ieder geval niet bij toen de boel is afgeblazen
Brutal. Fucking. Metal.
Ik wel, maar het is echt totaal langs me heengegaan. Het is dat mijn moeder me 's avonds belde met de mededeling dat het was afgelast, want anders had ik woensdagochtend doodleuk op de Wedren gestaan.quote:
[..]
Kan ook 2004 geweest zijn hoor
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Ik ga het niet doen dit jaar. Meteen vanaf zaterdag start ik met een week vrijwilligerswerk. Daar kwam ik op mijn twintigste nog wel mee weg, maar nu heb ik echt meer rust nodig 
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Ik heb ook ingeschreven en betaald. En gelijk ook mijn moeder van 87 ingeschreven (die gaat voor de 2e keer in d'r leven de 30 doen).
En ook de titel van het topic aangepast
En ook de titel van het topic aangepast
#metooquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Iemand nog tips voor goeie wandelschoenen? (of mss beter als ik daar een apart topic voor aanmaak?)
afspraak tandarts verzetten
Ja, ga naar een winkel die Meindl, Lowa en Hanwag verkoopt, pas ze, en zie waar je goed op kunt lopen. Houd er daarbij ook rekening mee dat je voeten bij grote belasting (en warmte) uitzetten. Bij mij scheelt dat ongeveer 1 maat, en dus koop ik mijn wandelschoenen standaard 1 maat te groot.quote:Op dinsdag 15 februari 2022 14:56 schreef Tyranoesauroes het volgende:
Iemand nog tips voor goeie wandelschoenen? (of mss beter als ik daar een apart topic voor aanmaak?)
Ga vooral niet uit van adviezen als "koop die en die schoen" want dat die voor een ander persoon goed zijn, zegt niet dat ze voor jou goed zijn. Pas ze aan en probeer ze.
Als dat voor de 4daagse is maakt het niet zoveel uit. De 4daagse is voor 95% verharde weg, en dan voldoet elke schoen waar je goed op kunt wandelen. Ik ga de 4daagse deze keer waarschijnlijk lopen op een paar hardloopschoenen.
Bijna zeven uur wandelen op schoenen met zo’n demping zou ik echt niet fijn vinden!
Wandelschoenen zijn heel persoonlijk. Richt je vooral niet op één merk maar probeer uit en vooral ook: goed testen tijdens trainingen
plus het cijfer is niet belangrijk, vergeet de maat maar voel hoe ze zitten! Dat is ook weer per merk anders
Ik ga alleen mijn collega’s een dag aanmoedigen op de zeven heuvelenweg als alles door gaat
Wandelschoenen zijn heel persoonlijk. Richt je vooral niet op één merk maar probeer uit en vooral ook: goed testen tijdens trainingen
plus het cijfer is niet belangrijk, vergeet de maat maar voel hoe ze zitten! Dat is ook weer per merk andersIk ga alleen mijn collega’s een dag aanmoedigen op de zeven heuvelenweg als alles door gaat
Ik heb hier een paar lowa's in de kast staan, maar ik kan er simpelweg geen lange afstanden mee lopen. Zelf zweer ik al jaren bij m'n Brooks hardloopschoenen. Maar wat @qltel zegt: ga naar een goede zaak en laat je daar adviseren. Wij kunnen wel van alles roepen, maar dat gaat je geen stap verder helpen.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Overigens, bespaar er niet op. De goedkope schoenen van de bekende merken (die ik net noemde) lopen heel goed, maar slijten ook snel.
Ik heb een paar Lowa Renegade versleten in het oefenen voor, en het lopen van de 4daagse in 2018. Daarna konden ze de container in. Ik heb nu een paar Lowa Camino. Zijn een stukje duurder (zijn ook bergschoenen) maar gaan ook veel langer mee, en als de zolen versleten zijn, kunnen ze vervangen worden.
Ik heb een paar Lowa Renegade versleten in het oefenen voor, en het lopen van de 4daagse in 2018. Daarna konden ze de container in. Ik heb nu een paar Lowa Camino. Zijn een stukje duurder (zijn ook bergschoenen) maar gaan ook veel langer mee, en als de zolen versleten zijn, kunnen ze vervangen worden.
Ja dit herken ik wel, paar jaar geleden eens Lowa's aangeschaft waarvan de zool zo stug bleek te zijn dat ik er meer blaren op liep dan in m'n sneakersquote:
Ik heb hier een paar lowa's in de kast staan, maar ik kan er simpelweg geen lange afstanden mee lopen. Zelf zweer ik al jaren bij m'n Brooks hardloopschoenen. Maar wat @:qltel zegt: ga naar een goede zaak en laat je daar adviseren. Wij kunnen wel van alles roepen, maar dat gaat je geen stap verder helpen.
afspraak tandarts verzetten
Nadat ik door stijfkoppigheid in 2012 een knieblessure opliep omdat ik wel even stoer zou gaan hardlopen op m'n afgetrapte nike's, ben ik wel genezen. Koop sindsdien alleen nog schoenen bij de runnersworldquote:
[..]
Ja dit herken ik wel, paar jaar geleden eens Lowa's aangeschaft waarvan de zool zo stug bleek te zijn dat ik er meer blaren op liep dan in m'n sneakers
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Goede wandelschoenen hebben zeker een lange tijd nodig om eraan te wennen. De goedkopere (Renegade o.a.) wennen veel sneller, maar slijten dan ook veel sneller.quote:
[..]
Ja dit herken ik wel, paar jaar geleden eens Lowa's aangeschaft waarvan de zool zo stug bleek te zijn dat ik er meer blaren op liep dan in m'n sneakers
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Tips over schoenen kun je ook in deze reeks vinden: SPT / (Berg)wandelen, hiken en alles wat daarbij hoort #9
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Laat je goed voorlichten en ga naar een goede zaak zoals hier boven al is gezegd. Een 'normale' hardloopwinkel zou ik niet aanraden, ik heb gemerkt dat hier niet altijd even gekwalificeerd personeel rond loopt. En enkel kijken naar je oude schoenen of afwikkeling van de voet zegt ook niet alles.quote:
Iemand nog tips voor goeie wandelschoenen? (of mss beter als ik daar een apart topic voor aanmaak?)
Ik ben een winkel tegen gekomen waar ze naast de videomeeting (wat ze ongeveer allemaal doen) ook kijken naar de stand van je voet, zoals ze bij de podoloog ook doen als je zolen aangemeten krijgt. Op een scanner staan, eelt en voet soort in kaart brengen en vanuit het totaal plaatje advies geven over de beste schoen.
Ik ben dus bij een winkel uitgekomen waar een podoloog in dienst was en ben uitgekomen bij Brooks wandelschoenen. tot nu toe tochten tot 30km er op gemaakt zonder problemen, waarbij ik bij mijn Lowas na verloop van tijd klachten kreeg in mijn hak
Hebben ze überhaupt wel wandelschoenen in een hardloopzaak dan?quote:
Laat je goed voorlichten en ga naar een goede zaak zoals hier boven al is gezegd. Een 'normale' hardloopwinkel zou ik niet aanraden, ik heb gemerkt dat hier niet altijd even gekwalificeerd personeel rond loopt. En enkel kijken naar je oude schoenen of afwikkeling van de voet zegt ook niet alles.
Iedereen moet weten waar die op loopt natuurlijk, maar lijkt mij ook niet fijn eigenlijk, mijn hardloopschoenen zijn best wel mushy/springerig om de klappen van het harlopen uit te dempen en om de voet mooi af te laten wikkelen maar voor een goede wandelschoen is het juist fijner dat die zool wel wat steviger is (maar ook weer niet te hard zoals Lowa's, die misschien ook meer bedoeld voor wandelingen in de natuur en niet zo zeer op geasfalteerde wegen).Welke winkel is dat? Of wil je dat voor jezelf houden?quote:
Ik ben een winkel tegen gekomen waar ze naast de videomeeting (wat ze ongeveer allemaal doen) ook kijken naar de stand van je voet, zoals ze bij de podoloog ook doen als je zolen aangemeten krijgt. Op een scanner staan, eelt en voet soort in kaart brengen en vanuit het totaal plaatje advies geven over de beste schoen.
Geen grote fan van Bever of Zwerfkei trouwens, laatste keer dat ik daar was 1,5 uur schoenen wezen passen uiteindelijk met lege handen weer buiten te staan
afspraak tandarts verzetten
In mijn geval: in huissen: Huisman sportquote:
Welke winkel is dat? Of wil je dat voor jezelf houden?
Maar er zijn er echt veel meer die dat doen hoor, en de schoenen die ik kocht, daar heb ik later een tweede (reserve) paar voor gekocht via amazon, die waren 11 euro goedkoper dan wat ik daar in de winkel voor heb betaald.
de eerste kilometers zitten er op. 6 beginnende tochten gemaakt, afgelopen zaterdag 20km gelopen, totaal 78km
Het valt me op dat er veel verschillen zitten in trainingsschema's
als ik naar de officiële 4daagse site kijk (edit: trainingsschema is verwijderd, dit is wat er vorig jaar stond)
hebben ze het daar over 14 trainingen, 525km. met een relatief snelle opbouw (10, 15, 20, 25, 40, 50), een maximum dagloop van 60km en twee keer twee dagen achter elkaar van 40,40 en 50,50
een andere welke ik tegen kwam was die van de via vierdaagse met 22 trainingen, 600km en een heel geleidelijke opbouw, een maximum dagloop van 55km en drie keer twee dagen achter elkaar van 30,30 - 40,30 en 50,40
Waar ligt jullie voorkeur?
- een snelle opbouw, minder trainingen maar wel langere trainingen, minder tijd
- een geleidelijke opbouw, meer trainingen, korter maar uiteindelijk wel meer tijd
- of iets anders?
Het valt me op dat er veel verschillen zitten in trainingsschema's
als ik naar de officiële 4daagse site kijk (edit: trainingsschema is verwijderd, dit is wat er vorig jaar stond)
hebben ze het daar over 14 trainingen, 525km. met een relatief snelle opbouw (10, 15, 20, 25, 40, 50), een maximum dagloop van 60km en twee keer twee dagen achter elkaar van 40,40 en 50,50
een andere welke ik tegen kwam was die van de via vierdaagse met 22 trainingen, 600km en een heel geleidelijke opbouw, een maximum dagloop van 55km en drie keer twee dagen achter elkaar van 30,30 - 40,30 en 50,40
Waar ligt jullie voorkeur?
- een snelle opbouw, minder trainingen maar wel langere trainingen, minder tijd
- een geleidelijke opbouw, meer trainingen, korter maar uiteindelijk wel meer tijd
- of iets anders?
Mijn basis is voldoende, maar in de aanloop naar ga ik wel m'n gemiddelde dagafstand rustig maar gestaag opnieuw uitbouwen. Vaker trainen met middellange afstanden heeft dus mijn voorkeur. Ik hou me verder niet aan schema's van derden, ik doe wat voor mij goedvoelt.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Zelfde als DJMO hier.
Ik loop regelmatig en loop gewoon elke keer wat verder.
Ik oefen wel op harde ondergrond (tenslotte is 4daagse-route compleet verhard) en op saaie weg, want dat zijn de grootste struikelblokken voor velen tijdens de 4daagse.
Ik loop regelmatig en loop gewoon elke keer wat verder.
Ik oefen wel op harde ondergrond (tenslotte is 4daagse-route compleet verhard) en op saaie weg, want dat zijn de grootste struikelblokken voor velen tijdens de 4daagse.
Ik heb de vorige twee keer wel twee keer twee dagen achterelkaar gelopen. Dat is wel een goede test. Eerste 2 dagen via een wandelvereniging in Gouda. Toen zou ik 2x 40 doen maar het was zo heet de laatste keer dan ik dat ingekort heb naar 2x 30. Het tweede oefenweekend was in zuid Limburg. O.a. stuk van het krijtlandpad (zo heette het volgens mij). Als je daar 32 km in een net tempo loopt en de volgende dag weer 30 weet te halen, lukt die platte Vierdaagse ook wel 
Vooral regelmatig lopen is belangrijk en dat vond ik ook fijn. Volgens mij heb ik me de eerste keer ongeveer gehouden aan het schema dat via Vierdaagse ook hanteert.
Mijn uitdaging lag meer in het tempo dan de afstand. Over de hele afstand gemiddeld 6 km/u lopen leek me eerst wat te hoog gegrepen maar ging uiteindelijk top
Vooral regelmatig lopen is belangrijk en dat vond ik ook fijn. Volgens mij heb ik me de eerste keer ongeveer gehouden aan het schema dat via Vierdaagse ook hanteert.
Mijn uitdaging lag meer in het tempo dan de afstand. Over de hele afstand gemiddeld 6 km/u lopen leek me eerst wat te hoog gegrepen maar ging uiteindelijk top
Waarom zou je dat doen?quote:Op maandag 28 februari 2022 13:33 schreef Serinde het volgende:
Over de hele afstand gemiddeld 6 km/u
Met 50km heb je maximaal 13:00 uur,
Met 40km heb je maximaal 11:15/12:15 uur (afhankelijk van je start tijd)
Met 30km heb je maximaal 10:15/9:30 uur (afhankelijk van je start tijd)
Als ik vervolgens voor de pauzes, vertraging bij het starten/finish/scannen/wc/eten/onvoorziene omstandigheden/marges etc mee tel, denk ik dat je voor:
50km ongeveer 3 uur minder moet tellen
40km ongeveer 2 uur minder moet tellen
30km ongeveer 2 uur minder moet tellen
Dan kom je effectief uit op:
50km 10 uur wandeltijd = 5km/uur
40km 8:15 uur wandeltijd = 4,9km/uur
30km 7:30 uur wandeltijd = 4km/uur
Waarom zou je je dan haasten?
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 28-02-2022 14:06:22 ]
Ivm de groep waar ik mee liepquote:
Het was trouwens wel lekker om zo vroeg binnen te zijn, een biertje op de wedren , douchen en een middagdutje in het hotel… er zijn ergere dingen
(Horloge uitgezet om 12:35 op di, 13:43 op wo en 13:45 op do. Vrijdag pas laat binnen ivm gezamenlijke intocht)
Oh, ik ga me niet haasten, hoor. Ik heb betaald tot 17.00 dus waarom zou ik eerder binnen zijn..
Ik heb de vorige keren ook wel 2 oefenwandelingen in 1 weekend gemaakt die langer waren dan de afstand die ik in Nijmegen moest lopen. Mijn afstand was toen 40 km en ik heb toen 2x 50 gedaan.
Ik heb de vorige keren ook wel 2 oefenwandelingen in 1 weekend gemaakt die langer waren dan de afstand die ik in Nijmegen moest lopen. Mijn afstand was toen 40 km en ik heb toen 2x 50 gedaan.
Afgelopen jaar met de alternatieve was mijn langste training zo'n 30 of 35 km. Toch probleemloos 4 x 40 gelopen.quote:
Oh, ik ga me niet haasten, hoor. Ik heb betaald tot 17.00 dus waarom zou ik eerder binnen zijn..
Ik heb de vorige keren ook wel 2 oefenwandelingen in 1 weekend gemaakt die langer waren dan de afstand die ik in Nijmegen moest lopen. Mijn afstand was toen 40 km en ik heb toen 2x 50 gedaan.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Hallo lopers! Ik ga dit jaar voor het eerst mee doen met de 50 😃. Om het lopen maak ik me niet zo veel zorgen maar wel hoe daar te komen…
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Voor mij is dat niet zo lastig, ik woon in de buurt... Auto dus, en het laatste stukje met de bus.quote:
Hallo lopers! Ik ga dit jaar voor het eerst mee doen met de 50 😃. Om het lopen maak ik me niet zo veel zorgen maar wel hoe daar te komen…
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Een uur reizen naar je eigen bed klinkt prima. Houd er wel rekening mee dat grote delen van Nijmegen onbereikbaar zijn. . Zeker als je vanuit het westen komt is het lastig om Nijmegen in te komen. Het is dan aan te raden om met het OV te komen of in elk geval het laatste stuk met het OV te doen.
En ik kan me goed voorstellen dat je er zin in hebt. Ik heb het nu 2x gedaan en kan echt niet wachten. Ik vind het echt heel erg gaaf om te doen.
De laatste keer had ik best wel last van blaren (niet overdreven, maar toch). Bij het ophalen van het kruisje hoorde ik iemand in de rij verzuchten "ik ben blij dat het erop zit" waarop ik zei "Ik vind het jammer dat het maar 4 dagen zijn"..
Oh, als je een hotel wilt, je zou ook kunnen kijken in plaatsen buiten het vierdaagse gebied maar bereikbaar per trein. Vanuit Boxmeer bijvoorbeeld ben je in minder dan een half uur per trein bij Nijmegen centraal en de 4daagse leeft daar verder niet.quote:
Hallo lopers! Ik ga dit jaar voor het eerst mee doen met de 50 😃. Om het lopen maak ik me niet zo veel zorgen maar wel hoe daar te komen…
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Dank voor je tip! Ik zal de NS kaart eens naast die van Booking.com leggen!
Met de auto en het laatste stukje bus is ook nog een optie, ik neem aan dat bussen en treinen al vroeg en veel rijden om iedereen bij de start te kunnen krijgen.
Met de auto en het laatste stukje bus is ook nog een optie, ik neem aan dat bussen en treinen al vroeg en veel rijden om iedereen bij de start te kunnen krijgen.
Zeker. De laatste jaren hadden ze zelfs een speciale kaart met speciaal tarief. Ik ga ervan uit dat die dit jaar ook wel weer rijden.quote:
Dank voor je tip! Ik zal de NS kaart eens naast die van Booking.com leggen!
Met de auto en het laatste stukje bus is ook nog een optie, ik neem aan dat bussen en treinen al vroeg en veel rijden om iedereen bij de start te kunnen krijgen.
Er zijn zelfs parkeergarages met een speciaal 4daagse-tarief, maar hoe dat zit weet ik niet.
Goeie. Ik moet ook nog even uitzoeken of trein of bus handiger is.
Of dat ik iemand zo gek krijg die mij wegbrengt
.
Of dat ik iemand zo gek krijg die mij wegbrengt
.
Ik heb het maar makkelijk wat verblijf en vervoer betreft. Ik sjok braaf achter @qltel aan
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Jij loopt ook de 50?quote:Op maandag 11 april 2022 21:04 schreef DJMO het volgende:
Ik heb het maar makkelijk wat verblijf en vervoer betreft. Ik sjok braaf achter @:qltel aan
Nee, reglementair 40.quote:
Op -edit- Ik heb weinig zin om mezelf te overschatten en het risico te lopen dat de eerste echte vierdaagse waar ik aan mee kan doen, mis gaat.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik loop 50 zodat ik dan samen met mijn vriend kan lopen, wel zo gezellig. (En vind het ook wel wat hebben om de verste optie te doen )
Waar moet je vandaan komen?quote:
Hallo lopers! Ik ga dit jaar voor het eerst mee doen met de 50 😃. Om het lopen maak ik me niet zo veel zorgen maar wel hoe daar te komen…
Hoe doen jullie dat? Trein? Auto?
Hotels zijn vol of onbetaalbaar en als ik een half uur moet reizen naar een camping reis ik misschien wel liever een uur richting mijn eigen bed…
Heb er nu al zin in!
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Ik logeer dan wel bij @qltel (en zijn vrouw @Rewimo, al ruim tien jaar m'n liefste vrienden), en staan we samen aan de start, wandelen doen we alleen en op eigen tempo. Dat is voor ons prettiger en we vinden elkaar weer ergens na de finish.quote:
Ik loop 50 zodat ik dan samen met mijn vriend kan lopen, wel zo gezellig. (En vind het ook wel wat hebben om de verste optie te doen )
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ah, qltel loopt de 40; ik dacht al. Dan kun je toch niet samen starten.quote:
[..]
Ik logeer dan wel bij @:qltel (en zijn vrouw @:Rewimo, al ruim tien jaar m'n liefste vrienden), en staan we samen aan de start, wandelen doen we alleen en op eigen tempo. Dat is voor ons prettiger en we vinden elkaar weer ergens na de finish.
Nijmeegse vierdaagse is leuk, 5 keer meegedaan en uitgelopen, 50km, als rasechte Nijmegenaar natuurlijk geen problemen met slaapplek etc, de laatste keer dat ik mee liep was het de laatste 10 km strompelen, ik verzwikte mijn enkel bij de laatste rustplaats, ik stond op en kreeg kramp en ging snel op mijn andere been staan en dat ging mis gelukkig was het de laatste dag en geef je dan niet meer op voor de laatste 10 km, helaas zit het lopen er nu niet meer in in verband met een spierziekte.
Goed trainen goede schoenen aan doen, eigen tempo lopen dan moet het lopen, en jezelf aanpassen aan de weersomstandigheden, ik heb altijd warm weer gehad, ik vond dat fijn maar dat vind niet iedereen prettig
Goed trainen goede schoenen aan doen, eigen tempo lopen dan moet het lopen, en jezelf aanpassen aan de weersomstandigheden, ik heb altijd warm weer gehad, ik vond dat fijn maar dat vind niet iedereen prettig
Ik loop (voor de eerste keer) de 40, alleen, en mijn vriend loopt voor de tigste keer de 50, dit keer weer met vrienden. Maar hij loopt zo snel; dat tempo ga ik niet eens bijhouden, al zou ik het rennend doen. Ik geloof wel dat ie iets minder hard gaat lopen, voor zijn maten, maar zelfs dan red ik dat niet. Ultrakorte beentjes hierquote:
.Tof dat jullie wel samen kunnen lopen en knap dat je vrijwillig de 50 gaat doen!
Ik kom uit Utrecht. Normaal gesproken een uurtje van Nijmegen maar met de drukte vast wat langer.quote:
Ik zit nu toch campings te bekijken, stukje fietsen is wel prima en scheelt weer wat met opstaan….
5X!! Wat goed! Volgens mij is het vaak warm met de vierdaagse ☀quote:
Nijmeegse vierdaagse is leuk, 5 keer meegedaan en uitgelopen, 50km, als rasechte Nijmegenaar natuurlijk geen problemen met slaapplek etc, de laatste keer dat ik mee liep was het de laatste 10 km strompelen, ik verzwikte mijn enkel bij de laatste rustplaats, ik stond op en kreeg kramp en ging snel op mijn andere been staan en dat ging mis gelukkig was het de laatste dag en geef je dan niet meer op voor de laatste 10 km, helaas zit het lopen er nu niet meer in in verband met een spierziekte.
Goed trainen goede schoenen aan doen, eigen tempo lopen dan moet het lopen, en jezelf aanpassen aan de weersomstandigheden, ik heb altijd warm weer gehad, ik vond dat fijn maar dat vind niet iedereen prettig
Nou ja, als je om half vier op de wedren wil zijn dan heb je weinig last van drukte, hooguit met parkeren.quote:
[..]
Ik kom uit Utrecht. Normaal gesproken een uurtje van Nijmegen maar met de drukte vast wat langer.
Ik zit nu toch campings te bekijken, stukje fietsen is wel prima en scheelt weer wat met opstaan….
Ik heb nooit op de campings geslapen omdat ik in Nijmegen woon, maar ik hoor er goeie verhalen over. Schijnt erg gezellig te zijn. En heeft voordelen met reistijd, want er rijden rond de starttijden bussen vanaf die campings naar de start.
Als je 50 kilometer (x4) met iemand samen wil lopen wil je wel van tevoren weten dat je dat op hetzelfde tempo kan doen, want anders loopt een van jullie twee zich kapot. Dus van tevoren wel wat flinke afstanden samen trainen, dan weet je waar je aan begint.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Ja in 2006 zelfs tijdens de vierdaagse zelf afgelast omdat het te warm wasquote:
[..]
5X!! Wat goed! Volgens mij is het vaak warm met de vierdaagse ☀
Hehehehe, ik kan me nog goed herinneren dat ik in 2020 samen met @qltel de alternatieve vierdaagse liep, de Walk of Wisdom rondom Nijmegen. Hij had me gewaarschuwd dat het tijdens de vierdaagseweek vrijwel altijd heet was. Laten we op de vrijdag dus met regen Nijmegen binnenlopenquote:
[..]
5X!! Wat goed! Volgens mij is het vaak warm met de vierdaagse ☀
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Hetzelfde tempo hebben is wel belangrijk ja, mijn vriend en ik lopen heel vaak samen, gisteren nog 43km.quote:
[..]
Nou ja, als je om half vier op de wedren wil zijn dan heb je weinig last van drukte, hooguit met parkeren.
Ik heb nooit op de campings geslapen omdat ik in Nijmegen woon, maar ik hoor er goeie verhalen over. Schijnt erg gezellig te zijn. En heeft voordelen met reistijd, want er rijden rond de starttijden bussen vanaf die campings naar de start.
Als je 50 kilometer (x4) met iemand samen wil lopen wil je wel van tevoren weten dat je dat op hetzelfde tempo kan doen, want anders loopt een van jullie twee zich kapot. Dus van tevoren wel wat flinke afstanden samen trainen, dan weet je waar je aan begint.
Ik vind zelf alleen lopen moeilijk, minder afleiding, meer nadenken, dan ben ik er meestal sneller klaar mee. Al is er met de vierdaagse afleiding genoeg!!
Ik vind alleen lopen juist heerlijk, meer tijd om na te denken en hoe meer ik denk hoe sneller de tijd verstrijkt.quote:
[..]
Hetzelfde tempo hebben is wel belangrijk ja, mijn vriend en ik lopen heel vaak samen, gisteren nog 43km.
Ik vind zelf alleen lopen moeilijk, minder afleiding, meer nadenken, dan ben ik er meestal sneller klaar mee. Al is er met de vierdaagse afleiding genoeg!!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Hetzelfde tempo is heel belangrijk. En ik heb maar 1 persoon gehad die hetzelfde tempo liep als ik... Zelfs kleine verschillen zijn funest op een moment.quote:
[..]
Hetzelfde tempo hebben is wel belangrijk ja, mijn vriend en ik lopen heel vaak samen, gisteren nog 43km.
Ik vind zelf alleen lopen moeilijk, minder afleiding, meer nadenken, dan ben ik er meestal sneller klaar mee. Al is er met de vierdaagse afleiding genoeg!!
Ik zit trouwens in de startblokken om weer te gaan wandelen vandaag. Alleen. Podcast op, oortjes in, heerlijk.
Ik rol net m'n bed uit. Ik ga straks ook op pad. Alleen, zonder muziek, heerlijk.quote:
[..]
Hetzelfde tempo is heel belangrijk. En ik heb maar 1 persoon gehad die hetzelfde tempo liep als ik... Zelfs kleine verschillen zijn funest op een moment.
Ik zit trouwens in de startblokken om weer te gaan wandelen vandaag. Alleen. Podcast op, oortjes in, heerlijk.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Mijn podcasts bevatten gepraat..quote:
[..]
Ik rol net m'n bed uit. Ik ga straks ook op pad. Alleen, zonder muziek, heerlijk.
Ik ben den wel vrouw, maar ik kan niet lopen en luisteren naar een gesprek of muziek tegelijk. Dan sta ik te vaak stil om beter te horen wat er gezegd word.quote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ja, en ik kan dat dus niet. Ik moet me focussen op mijn tempo, daar kan ik geen geauwehoer bij gebruiken. Daarom loop ik ook het liefste met jou samen als ik dan toch met iemand moet lopen. Jij zeurt tenminste nietquote:
Oh nee, daar ga ik niet voor stilstaan. Ik loop door,w at er ook gebeurt.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik ben al wat onderwerpen aan het verzinnen om over te zeuren..quote:
[..]
Ja, en ik kan dat dus niet. Ik moet me focussen op mijn tempo, daar kan ik geen geauwehoer bij gebruiken. Daarom loop ik ook het liefste met jou samen als ik dan toch met iemand moet lopen. Jij zeurt tenminste niet
Vergeten dat ik oostindisch doof ben?quote:
[..]
Ik ben al wat onderwerpen aan het verzinnen om over te zeuren..
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Oh, tegen jou niet?quote:
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
quote:
quote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik heb er circa 18 opzitten. Met de wandelingen van en naar huis / station zit ik over de 21 heen. Morgen 14 km, Donderdag etappe 1 van het Floris V-pad (16,5 km) en vrijdag zie ik je wel in Nijmegen voor de N70.quote:
Ziezo, klaar met 31 km wandelen... Was een goede training en een mooie wandeling.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik heb toch de 4-daagse camping geboekt! Dat lijkt me gezellig scheelt vooral in de ochtend ruim een uur later opstaan
Ik vind de start alleen zo vroeg: 4.00 daar zijn, 3.00 op staan; om dan iets van 7/8 uur te slapen zou je om 20.00 al moeten gaan slapen, dat is wel heeeel vroeg! (Zeker op een camping) Hoe doen jullie dat? (Een dagje op 6 uur slaap lukt wel maar vier terwijl je wel ver loopt lijkt me niet handig)
Zaterdag 40 en zondag 43km gelopen als voorbereiding, ging prima en heerlijk weer! En pas om 9.00 gestart ☺
Ik vind de start alleen zo vroeg: 4.00 daar zijn, 3.00 op staan; om dan iets van 7/8 uur te slapen zou je om 20.00 al moeten gaan slapen, dat is wel heeeel vroeg! (Zeker op een camping) Hoe doen jullie dat? (Een dagje op 6 uur slaap lukt wel maar vier terwijl je wel ver loopt lijkt me niet handig)
Zaterdag 40 en zondag 43km gelopen als voorbereiding, ging prima en heerlijk weer! En pas om 9.00 gestart ☺
De eerste nacht is ruk (die vóór je eerste wandeldag, dus). Daarna heb je 50 kilometer in de benen en is je brein overdonderd door alles wat er op de dag op je af komt, dus val je als een blok in slaap. Maar een Fresh & Black kan wel een aanrader zijn in juli.quote:
Ik heb toch de 4-daagse camping geboekt! Dat lijkt me gezellig scheelt vooral in de ochtend ruim een uur later opstaan
Ik vind de start alleen zo vroeg: 4.00 daar zijn, 3.00 op staan; om dan iets van 7/8 uur te slapen zou je om 20.00 al moeten gaan slapen, dat is wel heeeel vroeg! (Zeker op een camping) Hoe doen jullie dat? (Een dagje op 6 uur slaap lukt wel maar vier terwijl je wel ver loopt lijkt me niet handig)
Zaterdag 40 en zondag 43km gelopen als voorbereiding, ging prima en heerlijk weer! En pas om 9.00 gestart ☺
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Ik begin er een paar dagen van tevoren alvast aan te wennen. Ik sta eigenlijk altijd wel voor 7 uur op en het weekend voor de 4daagse zet ik de wekker nog wat eerder.
En verder wat Janneke al zei. Na de eerste wandeldag val ik tussen 20 en 21 uur als een blok in slaap en meestal ben ik dan te vroeg wakker.
En verder wat Janneke al zei. Na de eerste wandeldag val ik tussen 20 en 21 uur als een blok in slaap en meestal ben ik dan te vroeg wakker.
Ik ben sowieso vrijwel elke nacht wel een keer wakker tussen twee en drie uur omdat ik naar de wc moet. In de twee weken voor de vierdaagse is het dan een kwestie van gewoon niet terug naar bed gaan maar zorgen dat ik wakker blijf. Dan ga ik vanzelf wel vroeg naar bed, en tegen de tijd dat de Vierdaagse van start gaat is mijn lichaam die cycli gewend en heb ik er geen moeite mee. Hoop ik dan.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Overigens, je mag later starten. Dan heb je wel minder tijd om te wandelen, maar je kunt wel langer slapen,
Dat is wel een optie, goed om te weten!quote:
Overigens, je mag later starten. Dan heb je wel minder tijd om te wandelen, maar je kunt wel langer slapen,
Na binnenkomst een biertje op de wedren, dan naar je slaapplek, lekker douchen en even een uur of anderhalf een dutje doen. Dat beviel mij prima
Te vroeg starten mag trouwens niet. Maar je mag zelfs nog starten als de 30 km start. Ik heb dat overigens nooit gedaan, ik ben altijd keurig op tijd gestart.quote:
[..]
Dat is wel een optie, goed om te weten!
Hou er wel rekening mee dat je dan meer in de drukte en meer in de warmte loopt. Per saldo zal je iets langer onderweg zijn, waardoor je wellicht slaaptijd wint maar rusttijd inlevert. Plus, persoonlijk heb ik er altijd een broertje dood aan om in het laatste uur binnen te komen, want dan loop je tussen al die kreupele zuchtende mensen. Ik vind de eerdere cohorten toch altijd wat gezelligerquote:
[..]
Dat is wel een optie, goed om te weten!
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Dus stel dat ik mijn trein mis (start is 04:00 en 04:30 voor mijn 50km) en ik kom pas om 04:45 bij de wedren aan dan mag ik alsnog starten? maar heb ik uiteraard nog steeds tot max 17:00 om binnen te komenquote:
[..]
Te vroeg starten mag trouwens niet. Maar je mag zelfs nog starten als de 30 km start. Ik heb dat overigens nooit gedaan, ik ben altijd keurig op tijd gestart.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 19-04-2022 10:56:55 ]
Klopt, dat is altijd zo geweest. Je mag als 50 km wandelaar ook rustig tussen de 40 en 30 km wandelaars starten. Of ze moeten de regels gewijzigd hebben.quote:
[..]
Dus stel dat ik mijn trein mis (start is 04:00 en 04:30 voor mijn 50km) en ik kom pas om 04:45 bij de wedren aan dan mag ik alsnog starten? maar heb ik uiteraard nog steeds tot max 17:00 om binnen te komen
Ik zie niet staan je later mag starten, maar ook niet dat het niet mag, behalve dan dat ze een tijdslot voor starten aangeven.quote:
[..]
Klopt, dat is altijd zo geweest. Je mag als 50 km wandelaar ook rustig tussen de 40 en 30 km wandelaars starten. Of ze moeten de regels gewijzigd hebben.
Wat er wel staat is dat een (bv) 30km starter (2 tijdssloten 6:45-7:15 en 7:30-08:00) die in het 6:45-7:15 tijdsslot is ingedeeld.
Of ze daarmee zeggen dat je moet starten tussen 7:30 en 08:00 of ook om 10:00 een start mag maken als je dat zou willen kan ik niet terug vinden.quote:De deelnemer is niet verplicht gebruik te maken van de start tussen 06.45 en 07.15 uur.
Ik zag trouwens ook staan in de reglementen dat je niet mag snelwandelen, dat doen die mensen toch die als eerste binnen komen?
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 19-04-2022 11:36:14 ]
IK heb er nooit de reglementen voor doorgelezen (omdat ik er nooit gebruik van heb gemaakt) maar ik weet dat mensen het deden en dat het geen probleem was.quote:
[..]
Ik zie niet staan je later mag starten, maar ook niet dat het niet mag, behalve dan dat ze een tijdslot voor starten aangeven.
Ja, lijkt me wel. IK weet ook niet precies wat het verschil in snelwandelen en normaal wandelen is. Maar Simon Brownlee wandelt naar het schijnt met zo'n 10 km per uur... Mij lukt dat niet. https://www.gelderlander.(...)-niet-meer~a5014500/quote:Ik zag trouwens ook staan in de reglementen dat je niet mag snelwandelen, dat doen die mensen toch die als eerste binnen komen?
Ik heb een blessure opgelopen in mijn rechtervoet 😂😭. Geweldige timing.
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
Ik kan wel zeggen 'doe het niet en neem je rust' maar dat doe je waarschijnlijk toch niet. Vorig jaar begon ik pas de laatste week van april met opbouwen van vanaf scratch. Ik moest terugkomen na een alcohol detox en dat is me gelukt. Dus zo zwaar loop je echt niet achter als je nu even pas op de plaats maakt en je voet laat herstellen. Wat heb je precies?quote:Op donderdag 21 april 2022 11:35 schreef Anne het volgende:
Ik heb een blessure opgelopen in mijn rechtervoet 😂😭. Geweldige timing.
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Wees voorzichtig. Je hebt nog tijd genoeg. je kunt beter nu rust houden en de boel niet forceren, dan de boel wel forceren en in juli nog niet goed kunnen lopen.quote:
Ik heb een blessure opgelopen in mijn rechtervoet 😂😭. Geweldige timing.
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
Ik heb morgen een 27 km in de planning staan van de Bijlmer Arena via het Hembrugterrein naar Wormerveer. Krijg ik dus net een windwaarschuwing voor morgenmiddag in Zaandam Dan maar om zes uur vertrekken ipv om negen uur.
Dan maar om zes uur vertrekken ipv om negen uur.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Vandaag was het ook aardig winderig, 32km in 5uur54minuten, valt niet tegen morgen weer hetzelfde aantal kmsquote:
Ik heb morgen een 27 km in de planning staan van de Bijlmer Arena via het Hembrugterrein naar Wormerveer. Krijg ik dus net een windwaarschuwing voor morgenmiddag in Zaandam
Misschien toch iets rustiger aan doen
Ik heb gisteren uiteindelijk iets van 21 km gelopen. Toen was ik het zat. Volgende week vol goede moed verder. We hebben nog even gelukkig.quote:
[..]
Vandaag was het ook aardig winderig, 32km in 5uur54minuten, valt niet tegen morgen weer hetzelfde aantal kms
Misschien toch iets rustiger aan doen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
En heb je nog gelopen? Ging het een beetje pijnloos?quote:
Ik heb een blessure opgelopen in mijn rechtervoet 😂😭. Geweldige timing.
Officieel moet ik 4-6 weken rust houden, maar zo eigenwijs als ik ben ga ik zondag toch 20km proberen te wandelen. Voor mijn gevoel loop ik al zwaar achter namelijk.
Afgelopen weekend zou ik 25km doen, maar afgelopen weekend heb ik dus al braaf rust gehouden (al was dat meer omdat het echt niet ging).
29,5 vandaag in 5:56, aan het einde toch wat last van harde voeten, soort van houten plank gevoel, maar het viel me niet tegen ondanks die kut wind 
Mooie tijd!quote:
29,5 vandaag in 5:56, aan het einde toch wat last van harde voeten, soort van houten plank gevoel, maar het viel me niet tegen ondanks die kut wind
En die voeten ga je nog wel vaker voelen..
Het klinkt misschien vreemd als je voor de eerste keer mee gaat doen, maar als je de 4daagse gaat wandelen dan valt al snel "de Boomzager" Jan van Vulpen op.
Jan is een echte 4daagse-liefhebber en deelt tijdens de wandeldagen allerlei prullaria uit, waarbij de felgele shirts (zijn nog goede shirts ook) en stickers enorm opvallen. Ook is hij zelf elke dag langs de route te vinden.
Ook heeft hij een wandelclub (Wandelclub de Boomzager) waarvan je gratis levenslang lid kunt worden. Als lid ontvang je de shirts, pet en dergelijke al op de maandag van de vierdaagse.
Mocht je je op willen geven als lid of meer info willen, kijk dan op http://www.de-boomzager.nl/.
Jan is een echte 4daagse-liefhebber en deelt tijdens de wandeldagen allerlei prullaria uit, waarbij de felgele shirts (zijn nog goede shirts ook) en stickers enorm opvallen. Ook is hij zelf elke dag langs de route te vinden.
Ook heeft hij een wandelclub (Wandelclub de Boomzager) waarvan je gratis levenslang lid kunt worden. Als lid ontvang je de shirts, pet en dergelijke al op de maandag van de vierdaagse.
Mocht je je op willen geven als lid of meer info willen, kijk dan op http://www.de-boomzager.nl/.
Met de aantekening dat die man niet helemaal 100 is. Ik ontwijk hem liever.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Even contact gehad met de stichting, ja het mag, maximaal tot 8 uur kun je jezelf aanmelden, dan kom je uiteraard wel verdomd veel tijd tekort om voor 17:00 binnen te zijn.quote:
IK heb er nooit de reglementen voor doorgelezen (omdat ik er nooit gebruik van heb gemaakt) maar ik weet dat mensen het deden en dat het geen probleem was.
Maar: Het kan wel zo zijn dat, dat stel dat je bijna 4 uur later start, je waarschijnlijk ook uren later bij een controle post bent. De controle post verwacht mensen bv tussen 10 en 12 uur, als jij dan pas om 14:00 uur bij dat punt bent kun je niet gecontroleerd worden omdat de post al is opgedoekt, dus het is wel lastig als je veel te laat zou starten.
Ik heb nog gelopen! De Noviomagumtocht. Wel ietsie verstandiger gedaan en geen 20km, maar 17km (voor 15 aangemeld, maar netto was het alsnog 17km). En ik heb het op mijn oude wandelschoenen gelopen. En dat ging oké. Het is in ieder geval niet erger geworden.quote:
[..]
En heb je nog gelopen? Ging het een beetje pijnloos?
Ik denk dus dat de boosdoener mijn nieuwe wandelschoenen zijn.
Toen ik die aandeed, voelde ik de pijn in mijn pees wel weer heel erg namelijk, dus het lijkt alsof de schoen daar in drukt en voor irritaties zorgt.
Ben nu dus even een nieuwe afspraak met de podoloog en winkel aan het maken waar ik de schoenen heb gekocht.
Ze zitten verder namelijk echt zo lekker, dus ik hoop dat er een oplossing voor is.
En nog een vraag 😳
Weet iemand een plek langs de 50km route waar iemand tot dichtbij met de auto kan komen en eventueel een stoel neer kan zetten?
Welk dorp of welke dag maakt niet uit hoewel de laatste dag wel leuk zou zijn.
(Mijn ouders willen komen kijken maar mijn vader loopt erg slecht, voor hem is de 4x50 meter al een uitdaging 😉)
Weet iemand een plek langs de 50km route waar iemand tot dichtbij met de auto kan komen en eventueel een stoel neer kan zetten?
Welk dorp of welke dag maakt niet uit hoewel de laatste dag wel leuk zou zijn.
(Mijn ouders willen komen kijken maar mijn vader loopt erg slecht, voor hem is de 4x50 meter al een uitdaging 😉)
Hier weet @qltel wel een antwoord op denk ik.quote:
En nog een vraag 😳
Weet iemand een plek langs de 50km route waar iemand tot dichtbij met de auto kan komen en eventueel een stoel neer kan zetten?
Welk dorp of welke dag maakt niet uit hoewel de laatste dag wel leuk zou zijn.
(Mijn ouders willen komen kijken maar mijn vader loopt erg slecht, voor hem is de 4x50 meter al een uitdaging 😉)
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Dinsdag in Bemmelquote:
En nog een vraag 😳
Weet iemand een plek langs de 50km route waar iemand tot dichtbij met de auto kan komen en eventueel een stoel neer kan zetten?
Welk dorp of welke dag maakt niet uit hoewel de laatste dag wel leuk zou zijn.
(Mijn ouders willen komen kijken maar mijn vader loopt erg slecht, voor hem is de 4x50 meter al een uitdaging 😉)
Woensdag in Beuningen
Donderdag in Breedeweg
Vrijdag is het lastigste, al is het alleen maar omdat de halve regio zo'n beetje onbereikbaar is. Vanaf de Groesbeekse kant Mook inrijden geeft je misschien de beste kans, en anders kun je het beste bij Cuijk de snelweg af en ergens in Vianen gaan staan. Dat is ook niet echt druk.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
Super! Dank je!quote:
[..]
Dinsdag in Bemmel
Woensdag in Beuningen
Donderdag in Breedeweg
Vrijdag is het lastigste, al is het alleen maar omdat de halve regio zo'n beetje onbereikbaar is. Vanaf de Groesbeekse kant Mook inrijden geeft je misschien de beste kans, en anders kun je het beste bij Cuijk de snelweg af en ergens in Vianen gaan staan. Dat is ook niet echt druk.
Ik zou sowieso aan een kleine plaats denken. Of nog beter tussen 2 plaatsen in. Houd er rekening mee dat het (zeker de laatste 2 dagen) enorm druk is. De grote plaatsen zijn dan afgeladen.quote:
De 50 Km heeft wel 1 voordeel, die heeft lussen waar weinig wandelaars en waarschijnlijk ook weinig toeschouwers zijn. Bijvoorbeeld op donderdag in Gennep (er naartoe rijden vanaf de A73) en vrijdag in Grave.
Houd er ook rekening mee dat ze de routes al vroeg afsluiten. Voor zover ik weet is alles om 9 uur al dicht.
Ik zit met hetzelfde probleem, want Rewimo (mijn vrouw) loopt heel erg slecht, maar wil me wel graag 1 dag zien lopen.
Bedankt voor de tips! Ik heb ze doorgestuurd naar mijn ouders.
qltel, weet je vrouw al waar ze gaat staan?
Er is nog genoeg tijd om er over na te denken en te plannen natuurlijk maar mijn brein gaat al regelmatig richting Nijmegen 😃
qltel, weet je vrouw al waar ze gaat staan?
Er is nog genoeg tijd om er over na te denken en te plannen natuurlijk maar mijn brein gaat al regelmatig richting Nijmegen 😃
Ik zie de toegevoegde waarde niet van komen kijken voor iemand, je zit uren te wachten en de loper heeft amper tijd want die kan niet even een half uur blijven beppen en stil staan, die moet na een paar minuten weer doorquote:
[..]
Ik zou sowieso aan een kleine plaats denken. Of nog beter tussen 2 plaatsen in. Houd er rekening mee dat het (zeker de laatste 2 dagen) enorm druk is. De grote plaatsen zijn dan afgeladen.
De 50 Km heeft wel 1 voordeel, die heeft lussen waar weinig wandelaars en waarschijnlijk ook weinig toeschouwers zijn. Bijvoorbeeld op donderdag in Gennep (er naartoe rijden vanaf de A73) en vrijdag in Grave.
Houd er ook rekening mee dat ze de routes al vroeg afsluiten. Voor zover ik weet is alles om 9 uur al dicht.
Ik zit met hetzelfde probleem, want Rewimo (mijn vrouw) loopt heel erg slecht, maar wil me wel graag 1 dag zien lopen.
