LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Vierdaagse Nijmegen, officieel de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen, is een vierdaags wandelevenement dat sinds 1909 ieder jaar wordt gehouden en start op de derde dinsdag van juli. Het is de grootste meerdaagse wandelprestatietocht ter wereld en staat inmiddels ook bekend als The Walk of the World. Elk jaar doen er deelnemers uit circa tachtig landen mee, onder wie een groot aantal militairen.
De Vierdaagse kent drie verplichte afstanden: 30, 40 en 50 kilometer. In de week dat de Vierdaagse Nijmegen wordt gehouden worden in de binnenstad van Nijmegen ook de Vierdaagsefeesten (voorheen Nijmeegse Zomerfeesten) gehouden. In de diverse doorkomstgemeenten van de Vierdaagse Nijmegen worden ook festiviteiten georganiseerd. Vele honderdduizenden supporters van de Vierdaagse zijn de hele Vierdaagseweek in de regio aanwezig.
Gebouw en terreinen van De Vereeniging aan het Keizer Karelplein in Nijmegen zijn langjarig start- en finishplaats en onderkomen van de organisatie geweest. Inmiddels is dat verplaatst naar de nabijgelegen Wedren, waar met tijdelijke voorzieningen veel meer ruimte is gecreëerd ook in het aangrenzende Julianapark en op het Vierdaagseplein. Gestart wordt in afstandsblokken 's ochtends vanaf 4.00 uur; de uiterlijke finishtijd is de eerste drie dagen 17.00 en op vrijdag 18.00 uur. Militaire deelnemers starten en melden af op het militaire kamp Heumensoord.
Het evenement werd sinds 1928 traditioneel geopend met een vlaggenparade; sinds 1951 werd deze kleurrijke deelnemersontvangst in Stadion De Goffert in Nijmegen gehouden. In 2011 werd de vlaggenparade voor de laatste keer gehouden vanwege de teruglopende belangstelling. In 2016 keerde de vlaggenparade terug ter gelegenheid van de 100ste Vierdaagse - niet in het Goffertstadion, maar door de straten van Nijmegen.
De Vierdaagse kent iedere dag een andere route door het Gelderse, Brabantse of het Limburgse land, in de wijde omgeving van de stad Nijmegen. Elke wandeldag staat een andere plaats in de omgeving van Nijmegen centraal.
De Vierdaagse kent verschillende soorten beloningen:
Vierdaagsekruis (Kruis voor betoonde marsvaardigheid) en cijfers
Groepsmedaille
Certificaat van deelname
Verzorgersmedailles en batons
Stempels van ILL / IMV /KWBN
Wandelaars die tien keer of vaker reglementair de Vierdaagse hebben uitgelopen, kunnen lid worden van de in 1951 opgerichte vereniging Gouden Kruisdragers Vierdaagse.
Het Vierdaagsekruis behoort tot de officiële Nederlandse onderscheidingen, en mag daarom door Nederlandse militairen in binnen- en buitenland op het uniform gedragen worden.
Bron: Wikipedia
Ik doe dit jaar voor de 2e keer mee. Meer lopers hier? Of mensen die langs de kant staan om de lopers te steunen?
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Nou ja ik dus 
Ik kom je aanmoedigen op vrijdag 
Ik kom je aanmoedigen op vrijdag
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Succes. Hoe vond de het de vorige keer te doen? Ik heb zelf die afstand ook wel eens gelopen, maar niet in Nijmegen. Ondanks training vond ik die allerlaatste kilometer echt wel genoeg, pff, kon amper meer.
Het is ook de dagelijkse aftakeling. 40km redt iedereen nog wel. Maar de volgende dag weer 40, dan heb je toch al wat ingeleverd. Je begint niet meer 'fris'. En dan heb ik het nog niet over de derde en vierde dag
je levert elke dag een stukje in want het lukt je nooit om volledig te herstellen in de nacht.
Misschien zou ik Nijmegen volgend jaar wel een keertje willen lopen.
Het is ook de dagelijkse aftakeling. 40km redt iedereen nog wel. Maar de volgende dag weer 40, dan heb je toch al wat ingeleverd. Je begint niet meer 'fris'. En dan heb ik het nog niet over de derde en vierde dag
je levert elke dag een stukje in want het lukt je nooit om volledig te herstellen in de nacht.Misschien zou ik Nijmegen volgend jaar wel een keertje willen lopen.
Somebody that I used to know
Ik vond het fantastisch. Niet speciaal vanwege de wandeling, maar wel vanwege de drukte, het publiek langs de route, alle mensen langs de route die van alles uitdelen (eten, drinken, maar ook hoeden tegen de zon en allerlei andere dingen), de muziek en de DJ's enzovoort. het was echt een belevenis. En je moet het meemaken om het te begrijpen, denk ik.quote:Op vrijdag 12 juli 2019 12:44 schreef Postbus100 het volgende:
Succes. Hoe vond de het de vorige keer te doen? Ik heb zelf die afstand ook wel eens gelopen, maar niet in Nijmegen. Ondanks training vond ik die allerlaatste kilometer echt wel genoeg, pff, kon amper meer.
Het is ook de dagelijkse aftakeling. 40km redt iedereen nog wel. Maar de volgende dag weer 40, dan heb je toch al wat ingeleverd. Je begint niet meer 'fris'. En dan heb ik het nog niet over de derde en vierde dag
Misschien zou ik Nijmegen volgend jaar wel een keertje willen lopen.
Ik draai mijn hand trouwens niet om voor dit soort afstanden. Het is vorig jaar ook probleemloos gegaan. Tijdens mijn oefeningwandelingen heb ik ook aantal keer 40 en zelfs een keer 50 gelopen.
Toen ik op de laatste dag aan de laatste kilometers bezig was zie iemand naast me "ik ben blij dat ik klaar ben" waarop ik zei "Ik vind het jammer dat het geen 5daagse is"..
Ah oké, dan ben je wel getraind ja 
en kan je er misschien ook wat meer van genieten. Nee, voor mij was het echt wel een prestatietocht (als in : flink doorzetten).het lukte wel, maar het was wel een flinke prestatie.
en kan je er misschien ook wat meer van genieten. Nee, voor mij was het echt wel een prestatietocht (als in : flink doorzetten).het lukte wel, maar het was wel een flinke prestatie.
Somebody that I used to know
Lekker gaan oefenen, dan doe je volgend jaar ook mee.. Tenminste, als je ingeloot wordt, want dat is wel een dingetje. Ik ben 1x uitgeloot en de 2e keer ingeloot. Mijn moeder was dit jaar uitgeloot, maar kon doordat er te weinig inschrijvingen waren later toch nog meedoen.quote:
Ah oké, dan ben je wel getraind ja
Het was van het begin tot het eind genieten. Zeker in de doorkomstplaatsen met als hoogtepunt de tijdelijke pontonbrug bij Cuijk.
Het leeft wel enorm, hier op FOK! Gezien het aantal reacties.. Nouja, nog 2 dagen, dan loop ik al om deze tijd..
Succes! Ik heb hem drie keer gelopen.
Vanwege mijn gezondheid mag ik geen 40 meer doen, dus liep ik dit jaar de 20 in Apeldoorn. Hele andere soort vierdaagse. Juist heel rustig en natuurrijk. En veel kleinschaliger.
Vanwege mijn gezondheid mag ik geen 40 meer doen, dus liep ik dit jaar de 20 in Apeldoorn. Hele andere soort vierdaagse. Juist heel rustig en natuurrijk. En veel kleinschaliger.
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Tja, geen idee hoeveel users uit Nijmegen komen.quote:
Het leeft wel enorm, hier op FOK! Gezien het aantal reacties.. Nouja, nog 2 dagen, dan loop ik al om deze tijd..
Buiten Nijmegen is er relatief weinig interesse voor dit event natuurlijk.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ja, vandaar dat er mensen uit de hele wereld op af komenquote:Op zondag 14 juli 2019 08:57 schreef Zwansen het volgende:
Buiten Nijmegen is er relatief weinig interesse voor dit event natuurlijk.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ik twijfel er al jaren over om mij een keer in te schrijven maar het is er nooit van gekomen.
Als ik het doe wil ik er wel echt goed voor gaan trainen. Mijn conditie is prima maar zulke afstanden ben ik niet gewend.
In ieder geval succes!
Als ik het doe wil ik er wel echt goed voor gaan trainen. Mijn conditie is prima maar zulke afstanden ben ik niet gewend.
In ieder geval succes!
77 nationaliteiten maar..quote:
[..]
Ja, vandaar dat er mensen uit de hele wereld op af komen
Heeee, waar sta je? Ergens waar ik langs kom?quote:Op zondag 14 juli 2019 09:15 schreef Anne het volgende:
Donderdagochtend sta ik aan te moedigen.
Vrijdagmiddag 'binnenhalen' en feesten vooral
Zeker doen. Ik heb me in 2001 toen ik er een keer vrijwilliger bij was voorgenomen om 'm ook een keer te gaan lopen. En in 2018 voor de eerste keer gedaan en gelijk verslaafd. Dus als je twijfelt: doen.quote:
Ik twijfel er al jaren over om mij een keer in te schrijven maar het is er nooit van gekomen.
Als ik het doe wil ik er wel echt goed voor gaan trainen. Mijn conditie is prima maar zulke afstanden ben ik niet gewend.
In ieder geval succes!
Je loopt 50? Ik sta in Gennep, daar komt de 50 sowieso langsquote:
[..]
77 nationaliteiten maar..
[..]
Heeee, waar sta je? Ergens waar ik langs kom?
.
He, wat jammer, we gaan elkaar niet zien. Ik ben al zo oud dat ik de 40 mag. Volgend jaar wil ik wel de 50 lopen.quote:
[..]
Je loopt 50? Ik sta in Gennep, daar komt de 50 sowieso langs
Het is op tv zelfsquote:
[..]
Tja, geen idee hoeveel users uit Nijmegen komen.
Buiten Nijmegen is er relatief weinig interesse voor dit event natuurlijk.
Ik moet er niet aan denkenquote:
Het leeft wel enorm, hier op FOK! Gezien het aantal reacties.. Nouja, nog 2 dagen, dan loop ik al om deze tijd..
Mijn max is 20 km en ik loop liefs in mijn eentje in een bos
Klopt, op de NPO, op SBS6, omroep Gelderland en vast nog wel op meer zenders..quote:
Ik weet niet waar mijn max ligt. Ng niet bereikt tot nu toe. Grotere afstanden kun je op oefenen. Alleen door een bos vind ik ook heerlijk, maar zo'n vierdaagse is ook heel speciaal, hoor.. Maar goed, dat moet ieder voor zich weten natuurlijk.quote:
[..]
Ik moet er niet aan denken
Mijn max is 20 km en ik loop liefs in mijn eentje in een bos
Veel succes!
Lijkt me geweldig om te doen. Vorig jaar 30 km gelopen bij een wandeltocht hier. Was erg leuk maar wel zwaar. Nu een flinke heupblessure dus nu kan ik erg weinig lopen.
Lijkt me geweldig om te doen. Vorig jaar 30 km gelopen bij een wandeltocht hier. Was erg leuk maar wel zwaar. Nu een flinke heupblessure dus nu kan ik erg weinig lopen.
ik krijg last van gewrichten en pezen, heb ook geen behoefte aan langere afstandenquote:
[..]
Klopt, op de NPO, op SBS6, omroep Gelderland en vast nog wel op meer zenders..
[..]
Ik weet niet waar mijn max ligt. Ng niet bereikt tot nu toe. Grotere afstanden kun je op oefenen.
Dank je. Ja, het is geweldig om te doen. En zelfs met een heupblessure is er hoop. Mijn moeder is 85 en heeft een heupprotese, maar ze gaat dit jaar wel de 30 lopen.quote:
Veel succes!
Lijkt me geweldig om te doen. Vorig jaar 30 km gelopen bij een wandeltocht hier. Was erg leuk maar wel zwaar. Nu een flinke heupblessure dus nu kan ik erg weinig lopen.
Oh, dat lijkt me erg vervelend. Maar vooral doen wat je zelf leuk vind en wat je nog kan! En 20 km zonder problemen is een mooie afstand. Prima tochquote:
[..]
ik krijg last van gewrichten en pezen, heb ook geen behoefte aan langere afstanden
Ik heb ooit iets zwaars op mijn voet gehad en dat gaf jaren later problemen boven de 25 km, dan ging het ook pijn doen. Maar gelukkig heeft de fysiotherapeut dat er prima uit gekregen. Ik vind het heerlijk, dit soort afstanden.
Ik sta morgen voor de 5e keer aan de start. Om hem voor de 4e keer uit te gaan lopen als het aan mij ligt. Eerste keer viel ik uit op dag 2. Iets met te hard van stapel lopen op dag 1 letterlijkquote:
Ik doe dit jaar voor de 2e keer mee. Meer lopers hier? Of mensen die langs de kant staan om de lopers te steunen?
mag het weten
Ik loop niet mee (dan kunnen ze mij 5 jaar gaan verplegen daarna met mijn conditie haha), maar respect voor alle lopers! Het is echt een prestatie, ook al ben je nog zo getraind. Die eerste dag zal nog wel gaan, maar dag 2 en met name 3 zullen er wel inhakken. Dag 4 is vast een stukje 'makkelijker' omdat de finish in zicht is.
Ofwel, niets dan respect. Zet hem op en geniet vooral van de hele sfeer!
Ofwel, niets dan respect. Zet hem op en geniet vooral van de hele sfeer!
Cool. Welke afstand loop je?quote:
[..]
Ik sta morgen voor de 5e keer aan de start. Om hem voor de 4e keer uit te gaan lopen als het aan mij ligt. Eerste keer viel ik uit op dag 2. Iets met te hard van stapel lopen op dag 1 letterlijk
Veel succes, misschien zien we elkaar nog wel, alhoewel we elkaar dan niet zullen herkennen. Of toch wel? Morgen heb ik een blauw FOK!-shirt aan.
Dank je. Alle 4 de dagen gingen vorig jaar bij mij van een leien dakje.. En dat genieten is vandaag al begonnen..quote:
Ik loop niet mee (dan kunnen ze mij 5 jaar gaan verplegen daarna met mijn conditie haha), maar respect voor alle lopers! Het is echt een prestatie, ook al ben je nog zo getraind. Die eerste dag zal nog wel gaan, maar dag 2 en met name 3 zullen er wel inhakken. Dag 4 is vast een stukje 'makkelijker' omdat de finish in zicht is.
Ofwel, niets dan respect. Zet hem op en geniet vooral van de hele sfeer!
Liep 50km maar tegenwoordig 40km want dispensatie voor het feit dat ik reuma in knieën en voeten heb. Ik doe mijn blauwe pecman shirt aan. Iets met blauwe maandag/dinsdag.quote:
[..]
Cool. Welke afstand loop je?
Veel succes, misschien zien we elkaar nog wel, alhoewel we elkaar dan niet zullen herkennen. Of toch wel? Morgen heb ik een blauw FOK!-shirt aan.
Deze
mag het weten
Zo na Slijk en Ewijk, Elst gehad te hebben op naar Bemmel. Nog 15km tot Nijmegen. Gaat een stuk beter dan vorig jaar in de hitte.
mag het weten
Goed bezig!quote:
Zo na Slijk en Ewijk, Elst gehad te hebben op naar Bemmel. Nog 15km tot Nijmegen. Gaat een stuk beter dan vorig jaar in de hitte.
De eersten waren om 09:30 alweer binnen. Uitslovers
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
En dan starten zij al om 4u vaak. Dat noem ik op zijn minst snelwandelen en snelwandelen ist verbotenquote:
[..]
Goed bezig!
De eersten waren om 09:30 alweer binnen. Uitslovers
Kijk dat een rolstoeler zo snel kan zijn ala. Maar een reguliere deelnemer? In dat tempo ben ik aan het hardlopen ipv wandelen.
mag het weten
Het schijnt dat ze wel in de gaten worden houden dat ze zich aan de regels houden.quote:
[..]
En dan starten zij al om 4u vaak. Dat noem ik op zijn minst snelwandelen en snelwandelen ist verboten
Maarja neem aan dat er niet t hele parcour iemand meeloopt
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Succes allemaal, weersvoorspellingen zien er prima uit, droog en niet te warm dus dat belooft een prima tocht te worden
Ja, alleen als je overduidelijk stukken afsnijdt, ergens in een auto instapt of uitstapt. Maar idd het is niet te doen om dat overal te checken. Daarom doen ze nu mobiele controles. Dat je je startkaart moet laten zien. Zo weet je nooit waar ze opduiken.quote:
[..]
Het schijnt dat ze wel in de gaten worden houden dat ze zich aan de regels houden.
Maarja neem aan dat er niet t hele parcour iemand meeloopt
mag het weten
Controles doen ze al decenia onverwachts toch?
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Ik heb jaren meegemaakt dat er vaste controleposten waren. Laatste twee deelnames merkte ik dat ze met mobiele posten werken. Dus dat is nu idd de regel.quote:
Controles doen ze al decenia onverwachts toch?
Enfin, dag 1 zit erop. Lekker met de benen languit en chillen maar. Morgen dag 2
mag het weten
Ik liep, ja liep 
mee met mijn werk. Eerste keer. Anderhalve week geleden door m'n enkel gegaan twee dagen flink last gehad maar dacht het valt allemaal wel mee.
Gister bewust op m'n hoge schoenen gelopen met wandelwol bij tenen op advies van onze verzorging ivm teenissues, op 28km al 2 bloedblaren gelopen op deze manier plus pijn in enkel. We waren 13:40 binnen (40km) ondanks dat ik 'n uur bij ehbo op de 28km ben gelegen. S avonds door verpleegkundigen van SSOVN behandeld. Wat een helden zijn dat, zij pikten me op 28km uit de vierdaagse omdat ze zagen dat ik pijn had en ik moest zo ongeveer meteen van ze gaan liggen, hadden aldaar m'n bloedblaren behandeld en mocht s avonds terug komen, ook om m'n enkel te laten tapen door 1 van hun fysiotherapeuten.
Voeten ingepakt voor de blaren en toen de fysio voor m'n enkel en zijn oordeel was hard, onverantwoord om verder te lopen, is toch teveel mis.. Doorlopen zou minimaal 6-9 maanden of langer of chronisch last betekenen. Dat is het me niet waard. Dus ik heb braaf geluisterd en ben nu thuis en m'n enkel doet ontzettend veel pijn
Eerste dag heb ik echt op karakter uitgelopen en ergens voelt het wel fijn dat 'n professional echt aangeeft dat m'n enkel niet ok is aangezien ik mezelf nogal snel als 'n mietje beschouw die zichzelf niet moet aanstellen.
Ik baal natuurlijk heel erg want onderweg is't gewoon inderdaad 1 groot feest.
mee met mijn werk. Eerste keer. Anderhalve week geleden door m'n enkel gegaan twee dagen flink last gehad maar dacht het valt allemaal wel mee. Gister bewust op m'n hoge schoenen gelopen met wandelwol bij tenen op advies van onze verzorging ivm teenissues, op 28km al 2 bloedblaren gelopen op deze manier plus pijn in enkel. We waren 13:40 binnen (40km) ondanks dat ik 'n uur bij ehbo op de 28km ben gelegen. S avonds door verpleegkundigen van SSOVN behandeld. Wat een helden zijn dat, zij pikten me op 28km uit de vierdaagse omdat ze zagen dat ik pijn had en ik moest zo ongeveer meteen van ze gaan liggen, hadden aldaar m'n bloedblaren behandeld en mocht s avonds terug komen, ook om m'n enkel te laten tapen door 1 van hun fysiotherapeuten.
Voeten ingepakt voor de blaren en toen de fysio voor m'n enkel en zijn oordeel was hard, onverantwoord om verder te lopen, is toch teveel mis.. Doorlopen zou minimaal 6-9 maanden of langer of chronisch last betekenen. Dat is het me niet waard. Dus ik heb braaf geluisterd en ben nu thuis en m'n enkel doet ontzettend veel pijn
Eerste dag heb ik echt op karakter uitgelopen en ergens voelt het wel fijn dat 'n professional echt aangeeft dat m'n enkel niet ok is aangezien ik mezelf nogal snel als 'n mietje beschouw die zichzelf niet moet aanstellen.
Ik baal natuurlijk heel erg want onderweg is't gewoon inderdaad 1 groot feest.
Aaw dat is wel heel erg balen. Maar 160 km op kapotte voeten is ver.. En zeker als je ook nog strompelt, dan kan je echt wel je spieren verkeerd gaan belasten. Wat balen,
Maarreh:
gaat dat niet branden /wrijving veroorzaken?
dat is wel heel erg balen. Maar 160 km op kapotte voeten is ver.. En zeker als je ook nog strompelt, dan kan je echt wel je spieren verkeerd gaan belasten. Wat balen, Maarreh:
Wandelwol tussen je tenen?quote:
Gister bewust op m'n hoge schoenen gelopen met wandelwol bij tenen op advies van onze verzorging
gaat dat niet branden /wrijving veroorzaken?
Somebody that I used to know
Wat jammer MM!
Mijn man heeft gisteren een goede wandeldag gehad (50km). Hij loopt nu op het punt waar ie vorig jaar uitviel en heeft het wel even zwaar.
Mijn man heeft gisteren een goede wandeldag gehad (50km). Hij loopt nu op het punt waar ie vorig jaar uitviel en heeft het wel even zwaar.
Niet leuk, wel verstandig memento mori!
Ik heb vorige week tijdens de Apeldoornse stug doorgelopen met een zeer pijnlijke enkel en loop nu op krukken
Heel veel succes met dag 2, wandelaars!
Ik heb vorige week tijdens de Apeldoornse stug doorgelopen met een zeer pijnlijke enkel en loop nu op krukken
Heel veel succes met dag 2, wandelaars!
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Memento moriquote:
Niet leuk, wel verstandig memento mori!
'Gedenk te sterven'
Somebody that I used to know
Zo wil je je eerste dag niet laten aflopen.quote:
Ik liep, ja liep
[...]
Voeten ingepakt voor de blaren en toen de fysio voor m'n enkel en zijn oordeel was hard, onverantwoord om verder te lopen, is toch teveel mis.. Doorlopen zou minimaal 6-9 maanden of langer of chronisch last betekenen. Dat is het me niet waard. Dus ik heb braaf geluisterd en ben nu thuis en m'n enkel doet ontzettend veel pijn
Eerste dag heb ik echt op karakter uitgelopen en ergens voelt het wel fijn dat 'n professional echt aangeeft dat m'n enkel niet ok is aangezien ik mezelf nogal snel als 'n mietje beschouw die zichzelf niet moet aanstellen.
Ik baal natuurlijk heel erg want onderweg is't gewoon inderdaad 1 groot feest.
Mocht je de volgende keren normale blaren hebben dan weet je alvast wat het is om op karakter verder te lopen. Elk nadeel hep zijn voordeel 
Volgend jaar opnieuw proberen?
Zelf heb ik Wijchen nu al 3x op de borden in en uitgelopen
Ben nu in de woonwijk voordat je het rondje langs de burgemeester hebt in het centrum. Zit over de helft maar ik begin mijn grote dijspier wel te voelen. Wat niks is in vergelijking tot Memo
mag het weten
Mja blaren waren niet 't grootste probleem vooral die enkel, kan vandaag amper staanquote:
[..]
Zo wil je je eerste dag niet laten aflopen.
Volgend jaar opnieuw proberen?
Zelf heb ik Wijchen nu al 3x op de borden in en uitgelopen
tis gewoon klote.
Das zwaar klote. Moet je alweer snel naar werk of heb je de rest van de week vrij? Ik heb maandag as maar vrij genomen. Dagje extra herstellen en dat heb ik wel nodig. Zelfs zonder enkel en blaren.quote:
[..]
Mja blaren waren niet 't grootste probleem vooral die enkel, kan vandaag amper staan
mag het weten
Maandag pas weer werken, zou eigenlijk tm zaterdag in Nijmegen zijn. Ga ervanuit dat enkel dan wel 'n heel stuk beter isquote:
[..]
Das zwaar klote. Moet je alweer snel naar werk of heb je de rest van de week vrij? Ik heb maandag as maar vrij genomen. Dagje extra herstellen en dat heb ik wel nodig. Zelfs zonder enkel en blaren.
Aha. Das iig fijn.quote:
[..]
Maandag pas weer werken, zou eigenlijk tm zaterdag in Nijmegen zijn. Ga ervanuit dat enkel dan wel 'n heel stuk beter is
Enfin ik was om 15u zelf al op de Waalkade. Had meteen doorgekund om rond half 4 te finishen op de Wedren. Maar door het in de massa lopen op de weg tussen Wijchen en Beuningen ging mijn tempo dusdanig omlaag dat ik er stuk opliep.
Tussen Beuningen en Weurt was al beter maar toch even mijn pauzemoment gepakt bij de ehbo / militaire rustpost. Vervolgens de laatste 8km doorgedenderd.
Nog geen blaren kunnen ontdekken. Vanavond lasagne en morgen vroeg starten om 4u45. Dat uur extra heb ik wel nodig om wat makkelijker richting de zevenheuvelen kan.
mag het weten
Hoe zuur ook, gezondheid gaat voor. Het is geen schande!quote:
[..]
Mja blaren waren niet 't grootste probleem vooral die enkel, kan vandaag amper staan
Wat vreselijk balen @Memento-Mori maar wel heel erg verstandig van je.
Ik heb een bijzonder fijne dag gehad. Ik vond de sfeer vandaag echt super. Overal mensen, muziek en gezelligheid. Het was ook erf prettig dat er in heel het centrum van Wijchen dezelfde muziek klonk. Dat was goed georganiseerd.
Ook fijn, ik zag in Wijchen een paar fijne stoelen staan en besloot daar te gaan zitten. Bleek dat daar een voetmassage gegeven kon worden. Daar heb ik uiteraard gebruik van gemaakt en dat beviel me uitstekend.
Ik bleek daar wel wat beginnende blaartjes te hebben dus die heeft ze voor me afgeplakt. Nouja, en ik heb het gewoon gehaald. Ik was rond 3 uur binnen. Maar deze woensdag krijgt echt een 8+ voor de fantastische sfeer!
Ik heb een bijzonder fijne dag gehad. Ik vond de sfeer vandaag echt super. Overal mensen, muziek en gezelligheid. Het was ook erf prettig dat er in heel het centrum van Wijchen dezelfde muziek klonk. Dat was goed georganiseerd.
Ook fijn, ik zag in Wijchen een paar fijne stoelen staan en besloot daar te gaan zitten. Bleek dat daar een voetmassage gegeven kon worden. Daar heb ik uiteraard gebruik van gemaakt en dat beviel me uitstekend.
Ik bleek daar wel wat beginnende blaartjes te hebben dus die heeft ze voor me afgeplakt. Nouja, en ik heb het gewoon gehaald. Ik was rond 3 uur binnen. Maar deze woensdag krijgt echt een 8+ voor de fantastische sfeer!
Knap hoor als je dat kan, veel respect voor!
Het lijkt me fantastisch om mee te doen, zeker vanwege het hele sfeertje eromheen, lijkt me enorm gezellig. Maar gaat mij niet lukken, ben al blij dat ik afgelopen half jaar van 250 meter per wandeling, heb kunnen ophogen naar een km per wandeling. (lyme / reuma)
Anyway, succes met de wandelingen nog!
Het lijkt me fantastisch om mee te doen, zeker vanwege het hele sfeertje eromheen, lijkt me enorm gezellig. Maar gaat mij niet lukken, ben al blij dat ik afgelopen half jaar van 250 meter per wandeling, heb kunnen ophogen naar een km per wandeling.
(lyme / reuma)Anyway, succes met de wandelingen nog!
'Ik verzamel geen geld, maar mooie momenten...'
Wow, da's heftig!quote:
Knap hoor als je dat kan, veel respect voor!
Het lijkt me fantastisch om mee te doen, zeker vanwege het hele sfeertje eromheen, lijkt me enorm gezellig. Maar gaat mij niet lukken, ben al blij dat ik afgelopen half jaar van 250 meter per wandeling, heb kunnen ophogen naar een km per wandeling.
Anyway, succes met de wandelingen nog!
En ik bedenk me elke loopdag weer hoe fijn het is dat ik het wel kan, terwijl andere mensen het niet kunnen.
Hoe verzinnen ze hetquote:Op donderdag 18 juli 2019 07:54 schreef Zwansen het volgende:
https://speld.nl/2019/07/(...)eegse-vierdaagse-19/
Respect voor degenen die allemaal meelopen. Zeker voor de moeder van qltel, die meeloopt, knap hoor.
Maar ook voor de mensen die helaas hebben moeten afhaken.
Ik fiets liever en vrijdag rijden we maar om Nijmegen heen, als we van Arnhem naar Eindhoven fietsen. We houden met onze route rekening met hoe jullie routes lopen.
Maar ook voor de mensen die helaas hebben moeten afhaken.
Ik fiets liever en vrijdag rijden we maar om Nijmegen heen, als we van Arnhem naar Eindhoven fietsen. We houden met onze route rekening met hoe jullie routes lopen.
Een musthavequote:
https://speld.nl/2019/07/(...)eegse-vierdaagse-19/
Enfin dag 3 uitgelopen. Meer op verstand op nul dan wat anders. Voelde de twee afgelopen dagen teveel wat opspeelde in mijn linkervoet. Dus naar de EHBO post om 8u. Kon vertrekken om 10u10.
Uiteindelijk om 12u10 Milsbeek uit, om 13:30 Breedeweg uit en om 13:45 uur aangekomen in Groesbeek aan de zevenheuvelen. Daar kort gepauzeerd. En vanaf 14u10 tot 16u10 lopen stampen op verstand op nul. Was vanochtend vertrokken om 5u10 dus ondanks de 2 uur bij de ehbo en uur pauze (kwartier bij Malden voor de dijk, kwartier bij Wijchen en half uur na Milsbeek) in 11 uur gelopen inclusief pauze en 8 uur exclusief pauze.
Zat er wel doorheen tot ik na Berg en Dal in de witte buurt kwam. Dat gaf een mooie oppepper en idem voor de rode buurt. Morgen laatste dag om het af te leren
[ Bericht 9% gewijzigd door Joosie200 op 18-07-2019 16:50:25 ]
mag het weten
Netjes hoor! Maar 2 uur bij de EHBO?quote:
[..]
Een musthave
Enfin dag 3 uitgelopen. Meer op verstand op nul dan wat anders. Voelde de twee afgelopen dagen teveel wat opspeelde in mijn linkervoet. Dus naar de EHBO post om 8u. Kon vertrekken om 10u10.
Uiteindelijk om 12u10 Milsbeek uit, om 13:30 Breedeweg uit en om 13:45 uur aangekomen in Groesbeek aan de zevenheuvelen. Daar kort gepauzeerd. En vanaf 14u10 tot 16u10 lopen stampen op verstand op nul. Was vanochtend vertrokken om 5u10 dus ondanks de 2 uur bij de ehbo en uur pauze (kwartier bij Malden voor de dijk, kwartier bij Wijchen en half uur na Milsbeek) in 11 uur gelopen inclusief pauze en 8 uur exclusief pauze.
Zat er wel doorheen tot ik na Berg en Dal in de witte buurt kwam. Dat gaf een mooie oppepper en idem voor de rode buurt. Morgen laatste dag om het af te leren
Is beetje de reden dat ik meestal te eigenwijs ben om naar de EHBO of blarenpoli te gaan. Duurt zo lang
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Ik had geen blaren. Nu nog steeds niet. Zat er voor de massage. En ze hebben een verdeling van 80% blaren poli en 20% massage hoek. Stond 45min te wachten op een nummertje, daarna 45min wachten tot ik aan de beurt was. Maar dan moet je binnen ook nog 5min wachten. Voor 10min massage.quote:
[..]
Netjes hoor! Maar 2 uur bij de EHBO?
Is beetje de reden dat ik meestal te eigenwijs ben om naar de EHBO of blarenpoli te gaan. Duurt zo lang
mag het weten
Waar is die te krijgenquote:
https://speld.nl/2019/07/(...)eegse-vierdaagse-19/
Als je maar niet 8 uur lang moet button bashen.
Netjes hoor Joosie200, je hebt me ingehaald!
Ik was omstreeks 12 uur in Groesbeek, maar ik had last van een nogal verborgen blaartje en een pijnlijke plek aan mijn andere voet. Daarom erg veel rust gepakt (ik had gelukkig 1 rustpost in Groesbeek, 2 op de zevenheuvelenweg en nog 1 in Berg en dal) zodat mijn voeten weer wat bij konden komen. Uiteindelijk om 16:20 binnen.
Voor de mensen die morgen langs de route staan: ik ga NIET in dat blauwe FOK!-shirt. Veel te warm voor de temperatuur morgenmiddag. Ik moet nog even kijken waar ik wel in ga, maar dat zal wel iets wits zijn.
Ik was omstreeks 12 uur in Groesbeek, maar ik had last van een nogal verborgen blaartje en een pijnlijke plek aan mijn andere voet. Daarom erg veel rust gepakt (ik had gelukkig 1 rustpost in Groesbeek, 2 op de zevenheuvelenweg en nog 1 in Berg en dal) zodat mijn voeten weer wat bij konden komen. Uiteindelijk om 16:20 binnen.
Voor de mensen die morgen langs de route staan: ik ga NIET in dat blauwe FOK!-shirt. Veel te warm voor de temperatuur morgenmiddag. Ik moet nog even kijken waar ik wel in ga, maar dat zal wel iets wits zijn.
Met wel 5min haha. We hadden andere rustmomenten maar in totaal (ehbo post uitgezonderd) komt het wel in de buurt.quote:
Netjes hoor Joosie200, je hebt me ingehaald!
Uiteindelijk om 16:20 binnen.
Ik had blauw op dinsdag, rood op woensdag (heb niks in roze) en groen vandaag. Misschien dat ik voor zwart ga morgen.
Succes morgen qltel.
mag het weten
Hoe moet ik je nou herkennen? Ik riep net dat ik je ging spotten met je mooie Fok t-shirtquote:
Netjes hoor Joosie200, je hebt me ingehaald!
Ik was omstreeks 12 uur in Groesbeek, maar ik had last van een nogal verborgen blaartje en een pijnlijke plek aan mijn andere voet. Daarom erg veel rust gepakt (ik had gelukkig 1 rustpost in Groesbeek, 2 op de zevenheuvelenweg en nog 1 in Berg en dal) zodat mijn voeten weer wat bij konden komen. Uiteindelijk om 16:20 binnen.
Voor de mensen die morgen langs de route staan: ik ga NIET in dat blauwe FOK!-shirt. Veel te warm voor de temperatuur morgenmiddag. Ik moet nog even kijken waar ik wel in ga, maar dat zal wel iets wits zijn.
Silence breaks apart, Brightness comes to life
Stream of sounds Wash away the darkness from my soul
Stream of sounds Wash away the darkness from my soul
Dank jequote:
[..]
Succes allemaal! Respect jongens en meisjes
I may be wrong, but it's highly unlikely.
Ik heb een gele doek (scoutingdas) aan mijn riem gehangen. Dat moet toch herkenbaar zijn? Als je 'm ziet, keihard FRANK! roepen.quote:
[..]
Hoe moet ik je nou herkennen? Ik riep net dat ik je ging spotten met je mooie Fok t-shirt
Wat Ghostbuster zegt!quote:
[..]
Succes allemaal! Respect jongens en meisjes
Maar het is in principe niet meer dan gewoon doorlopen..
Je gaat vroeg starten vandaag?quote:
[..]
Wat Ghostbuster zegt!
Maar het is in principe niet meer dan gewoon doorlopen..
Laatste dagje! Finish is in zicht. Geniet er van!
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
qltel stond om 3 uur op vannacht, hij had inderdaad de vroege start (kwart voor 5). Ik ga straks naar de Via Gladiola om hem te zien 
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
quote:
[..]
Ik heb een gele doek (scoutingdas) aan mijn riem gehangen. Dat moet toch herkenbaar zijn? Als je 'm ziet, keihard FRANK! roepen.
Silence breaks apart, Brightness comes to life
Stream of sounds Wash away the darkness from my soul
Stream of sounds Wash away the darkness from my soul
weet je hoe laat hij ongeveer langskomt? Ik ga er ook zo heenquote:
qltel stond om 3 uur op vannacht, hij had inderdaad de vroege start (kwart voor 5). Ik ga straks naar de Via Gladiola om hem te zien
Silence breaks apart, Brightness comes to life
Stream of sounds Wash away the darkness from my soul
Stream of sounds Wash away the darkness from my soul
@jigggy
wat een bazenfeest gek. lekker nachtje doorhalen en om 9 uur pas gaan slapen
tevens nijmeegse chicks
wat een bazenfeest gek. lekker nachtje doorhalen en om 9 uur pas gaan slapen
tevens nijmeegse chicks
Vandaar dat het gisteren zo druk op de trein was hehe.
Succes nog aan de deelnemers.
Succes nog aan de deelnemers.
Volgens mij ben ik toch geen weerwolfje
Ben nu aan het begin van de via Gladiola. Scoutingdas zit nu rond m'n nek geknoopt. Grijs shirt, donkere korte broek met blauw keycord aan linkerkant. Nu
Al binnen?quote:
Ben nu aan het begin van de via Gladiola. Scoutingdas zit nu rond m'n nek geknoopt. Grijs shirt, donkere korte broek met blauw keycord aan linkerkant. Nu
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Gestart om 5u50, gefinisht 16u50. Om 15u00 was ik bij de start van de Via Gladiola. Zit nu uit de zon even te chillen voor ik mijn boel pak en huiswaarts ga.
De Overasselse vennen lagen er zoals altijd mooi bij, de maasbanddijk blijft voor mij de horrordijk waar geen eind aan komt. Linden was wederom leuk uitgedost. Zoals elk jaar daar mijn zout bijgevuld door een soepje te nemen.
Via Beers doorgebanjerd naar Cuijk. Altijd een feestje en dan met de ponton naar de overkant lopen is en blijft tof. Geluncht bij de militaire rustpost. Daarna om 13u15 begonnen aan het stuk via Mook, Malden.
Volgend jaar op voor nummertje 5. Maar eerst de komende dagen heulemaal niks. Ja fietsen en zwemmen op standje relax.
De Overasselse vennen lagen er zoals altijd mooi bij, de maasbanddijk blijft voor mij de horrordijk waar geen eind aan komt. Linden was wederom leuk uitgedost. Zoals elk jaar daar mijn zout bijgevuld door een soepje te nemen.
Via Beers doorgebanjerd naar Cuijk. Altijd een feestje en dan met de ponton naar de overkant lopen is en blijft tof. Geluncht bij de militaire rustpost. Daarna om 13u15 begonnen aan het stuk via Mook, Malden.
Volgend jaar op voor nummertje 5. Maar eerst de komende dagen heulemaal niks. Ja fietsen en zwemmen op standje relax.
mag het weten
Topper!quote:
Gestart om 5u50, gefinisht 16u50. Om 15u00 was ik bij de start van de Via Gladiola. Zit nu uit de zon even te chillen voor ik mijn boel pak en huiswaarts ga.
De Overasselse vennen lagen er zoals altijd mooi bij, de maasbanddijk blijft voor mij de horrordijk waar geen eind aan komt. Linden was wederom leuk uitgedost. Zoals elk jaar daar mijn zout bijgevuld door een soepje te nemen.
Via Beers doorgebanjerd naar Cuijk. Altijd een feestje en dan met de ponton naar de overkant lopen is en blijft tof. Geluncht bij de militaire rustpost. Daarna om 13u15 begonnen aan het stuk via Mook, Malden.
Volgend jaar op voor nummertje 5. Maar eerst de komende dagen heulemaal niks. Ja fietsen en zwemmen op standje relax.
life is what happens to you, while you're busy making other plans.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Sorry, niet meer gezienquote:
weet je hoe laat hij ongeveer langskomt? Ik ga er ook zo heen
Het was om een uur of 4
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Goed gedaan! Ik zat bij dat grote bord bij Visser Contactlenzen waar je iedereen naar zichzelf zag zwaaienquote:
Gestart om 5u50, gefinisht 16u50. Om 15u00 was ik bij de start van de Via Gladiola. Zit nu uit de zon even te chillen voor ik mijn boel pak en huiswaarts ga.
De Overasselse vennen lagen er zoals altijd mooi bij, de maasbanddijk blijft voor mij de horrordijk waar geen eind aan komt. Linden was wederom leuk uitgedost. Zoals elk jaar daar mijn zout bijgevuld door een soepje te nemen.
Via Beers doorgebanjerd naar Cuijk. Altijd een feestje en dan met de ponton naar de overkant lopen is en blijft tof. Geluncht bij de militaire rustpost. Daarna om 13u15 begonnen aan het stuk via Mook, Malden.
Volgend jaar op voor nummertje 5. Maar eerst de komende dagen heulemaal niks. Ja fietsen en zwemmen op standje relax.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ik zit met open mond te kijken naar "het gevoel van de 4 daagse" op NPO1. Wat een belachelijk opgeblazen tokkie festijn zeg
Haha, je kunt je maar het beste erin storten of ver vandaan blijven, andere opties zijn af te raden, omwille van je mentale gezondheidquote:
Ik zit met open mond te kijken naar "het gevoel van de 4 daagse" op NPO1. Wat een belachelijk opgeblazen tokkie festijn zeg
Somebody that I used to know
Ja, jouw Fok!naam is ook niet uit te sprekenquote:
[..]
Ik heb een gele doek (scoutingdas) aan mijn riem gehangen. Dat moet toch herkenbaar zijn? Als je 'm ziet, keihard FRANK! roepen.
Gefeliciteerd aan alle lopers hier!
Somebody that I used to know
Ja hoor, dat kan. Alles gaat inderdaad via internet tegenwoordig. Post krijg je niet meer.quote:
Kun je zonder vast postadres ook mee lopen met nummer 104?
Of gaat alles via de mail tegenwoordig?
ah, super, dankjwel!quote:
[..]
Ja hoor, dat kan. Alles gaat inderdaad via internet tegenwoordig. Post krijg je niet meer.
nog 1 vraagje: Ik kan op een plekje vlakbij het station van arnhem gratis slapen (ik zou de 50km gaan lopen) is dat te doen qua afstand, volgensmij gaat er ieder uur een trein in de nacht en de rit duurt 21 minuten.
of is een vierdaaagse camping ofzo beter? (zag dat je dan ook een km of 6 moet fietsen om bij de start te komen)
Vanaf het station van Arnhem kom je heel makkelijk in Nijmegen. De start is vlakbij het station, dus dat is goed te doen. Er zijn er meer die in Arnhem slapen.quote:
[..]
ah, super, dankjwel!
nog 1 vraagje: Ik kan op een plekje vlakbij het station van arnhem gratis slapen (ik zou de 50km gaan lopen) is dat te doen qua afstand, volgensmij gaat er ieder uur een trein in de nacht en de rit duurt 21 minuten.
of is een vierdaaagse camping ofzo beter? (zag dat je dan ook een km of 6 moet fietsen om bij de start te komen)
Van wat ik uit mijn omgeving hoorquote:
[..]
ah, super, dankjwel!
nog 1 vraagje: Ik kan op een plekje vlakbij het station van arnhem gratis slapen (ik zou de 50km gaan lopen) is dat te doen qua afstand, volgensmij gaat er ieder uur een trein in de nacht en de rit duurt 21 minuten.
of is een vierdaaagse camping ofzo beter? (zag dat je dan ook een km of 6 moet fietsen om bij de start te komen)
is het ook wel lekker om een stukje te moeten fietsen. Je draait dan alvast warm/je hebt je cooling-down. Ergo: minder spierpijn. (al zou ik 3km fietsen persoonlijk idealer vinden, maar goed)Maar je slaapt wel allemaal met elkaar op een camping. Weet niet zeker of je nachtrust dan ook volledig gegarandeerd is.
Dat ter overweging
Somebody that I used to know
Met de fiets is inderdaad fijn, anders stap je stijf uit de bus.
Er is een Facebook groep voor meer informatie: https://www.facebook.com/groups/nijmeegsevierdaagse/
Er is een Facebook groep voor meer informatie: https://www.facebook.com/groups/nijmeegsevierdaagse/
