LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 14-03-2015 18:46:49 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het heet de Sciencepark marathon dus wat dat betreft is het wel toepasselijkquote:Op vrijdag 13 maart 2015 14:55 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Het had beter de uithof of Amelisweerd Marathon moeten heten. dan nog eens verzinnen dat de Marathon 2 rondjes is. Enals finale dat er nu ook niet onder de Dom door wordt gelopen omdat de maraiplaats wordt aangepakt.
Maar thelaudprince; een groot deel gaat over de Uithof, dat is wel een redelijk saai stuk Utrecht met veel kans op harde wind. Maar voor hetzelfde geld is het prachtig weer en dan is het daar superlekker lopen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op vrijdag 13 maart 2015 14:53 schreef Guard het volgende:
[..]
Dat doe je alleen als je niet gezellig bent.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_ik zeg toch niet dat je niet gezellig bent, ik wil alleen maar zeggen dat het niet zozeer om de tijden gaat, maar meer om de gezelligheidquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee dat weet ik ook wel, was maar een grapje.quote:
[..]
ik zeg toch niet dat je niet gezellig bent, ik wil alleen maar zeggen dat het niet zozeer om de tijden gaat, maar meer om de gezelligheid❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op vrijdag 13 maart 2015 15:16 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Nee dat weet ik ook wel, was maar een grapje.dat gaat wel goedkomen dan...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou jullie snappen elkanders grapjes nu al niet, ik denk echt dat het pure ellende gaat worden daar..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik heb nog ruim een maand om een gevoel voor humor te kwekenquote:
Nou jullie snappen elkanders grapjes nu al niet, ik denk echt dat het pure ellende gaat worden daar..
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Oei, was even bang dat de titel op mij sloeg, maar valt mee
Post niet zoveel endomondootjes meer hier, maar op die van vandaag ben ik best wel trots. Toch maar voor de 3km gegaan, maar die wilde ik dan wel onder de 18 minuten doen. Poeh, compleet kapot, is wel weer eens lekkerIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.En dik eronder ook nog!quote:Op vrijdag 13 maart 2015 15:27 schreef flipsen het volgende:
Oei, was even bang dat de titel op mij sloeg, maar valt mee
Post niet zoveel endomondootjes meer hier, maar op die van vandaag ben ik best wel trots. Toch maar voor de 3km gegaan, maar die wilde ik dan wel onder de 18 minuten doen. Poeh, compleet kapot, is wel weer eens lekkerWe gaan het zien, als het saai is ga ik wel weer met mezelf in discussie over een of ander onderwerp en dan is het ineens weer van : Oh, ik ben er al !quote:
[..]
Het heet de Sciencepark marathon dus wat dat betreft is het wel toepasselijk
Maar thelaudprince; een groot deel gaat over de Uithof, dat is wel een redelijk saai stuk Utrecht met veel kans op harde wind. Maar voor hetzelfde geld is het prachtig weer en dan is het daar superlekker lopen!
Ik ga ook de Singelloop doen eind september, maar dan de 10k ..Flipsiequote:
Oei, was even bang dat de titel op mij sloeg, maar valt mee
Post niet zoveel endomondootjes meer hier, maar op die van vandaag ben ik best wel trots. Toch maar voor de 3km gegaan, maar die wilde ik dan wel onder de 18 minuten doen. Poeh, compleet kapot, is wel weer eens lekker
DeLuna: netjes hoor, jij bent best snelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Waarom moet het nou weer gezellig zijn dan?quote:
[..]
ik zeg toch niet dat je niet gezellig bent, ik wil alleen maar zeggen dat het niet zozeer om de tijden gaat, maar meer om de gezelligheid
Het gaat om de topsport!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMijn vriend (en tevens FOK!ker) komt overigens ook mee naar Zwolle.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Lekker Flipsen, kapot gaan kan in dit soort gevallen heel lekker zijn.quote:
Oei, was even bang dat de titel op mij sloeg, maar valt mee
Post niet zoveel endomondootjes meer hier, maar op die van vandaag ben ik best wel trots. Toch maar voor de 3km gegaan, maar die wilde ik dan wel onder de 18 minuten doen. Poeh, compleet kapot, is wel weer eens lekker
M'n schoenen zijn goedgekeurd, al voelde het aan het eind wel beetje raar aan de voorkant van m'n voetzool. Was gelukkig minder wennen dan bij m'n vorige paar schoenen.Het kan maar beter gezellig zijn, als je namelijk een toptijd loopt ben je zo weer terug bij de restquote:
[..]
Waarom moet het nou weer gezellig zijn dan?
Het gaat om de topsport!
Dus het mag wel, een toptijd. Ik wil zelf ook wel een beetje snel weer klaar zijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Met de intentie om dit jaar te lopen?quote:
Zo, ingeschreven voor de loterij van Chicago.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, ik hoop dat je het mag doorschuiven naar volgend jaar. Dit jaar gaat echt niet lukken. Ik heb al een najaarsmarathon op het programma staan. En ik heb nu al geen vakantiedagen meer over om er een leuke vakantie omheen te bouwen.
Je hebt gezien dat je dan 2x mag betalen?quote:
Nee, ik hoop dat je het mag doorschuiven naar volgend jaar. Dit jaar gaat echt niet lukken. Ik heb al een najaarsmarathon op het programma staan. En ik heb nu al geen vakantiedagen meer over om er een leuke vakantie omheen te bouwenhttp://www.chicagomaratho(...)n-registration-faqs/quote:Can those selected through the lottery defer their selection to a future edition of the Bank of America Chicago Marathon?
Yes. They may defer their registered entry to the following year’s race, provided that they notify the Chicago Marathon office of their intent to defer prior to the September deadline. Those who defer will not be refunded their 2015 entry fee, and will be required to claim their entry and pay the full registration fee for the 2016 race. Entries may only be deferred to the following year’s event and will expire if not used in 2016. Deferment is offered only to those selected through the public lottery and is not an option for those who registered with a guaranteed entry.
Ik heb er maar vanaf gezien hierdoor...
Of is de registration fee iets anders dan de entry fee?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik doe de HM de 22e als training voor Rotterdamquote:
[..]
We gaan het zien, als het saai is ga ik wel weer met mezelf in discussie over een of ander onderwerp en dan is het ineens weer van : Oh, ik ben er al !
Ik ga ook de Singelloop doen eind september, maar dan de 10k ..Met al die loopjes in het buitenland vraag ik me toch wel af wat voor baan je hebt.quote:
Nee, ik hoop dat je het mag doorschuiven naar volgend jaar. Dit jaar gaat echt niet lukken. Ik heb al een najaarsmarathon op het programma staan. En ik heb nu al geen vakantiedagen meer over om er een leuke vakantie omheen te bouwenSommige mensen besteden hun vakantiegeld aan drie weken hangen in een Turks resort, anderen gaan op hardloopvakantiequote:
[..]
Met al die loopjes in het buitenland vraag ik me toch wel af wat voor baan je hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'<---- eerste categorie!quote:
[..]
Sommige mensen besteden hun vakantiegeld aan drie weken hangen in een Turks resort, anderen gaan op hardloopvakantieZeeuwse mossels kunnen altijd!Turks resort, all-inclusive, medelanders. Je moet ervan houden. Voor mij klinkt het als 20 dagen achter elkaar ontbijten bij Ikea op tweede pinksterdag.Hehehe, zo'n resort is inderdaad de hel, maar ik geef wel mijn vakantiegeld liever uit aan een fijne luxe zonvakantie dan aan hardloop reizen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Auwquote:
Turks resort, all-inclusive, medelanders. Je moet ervan houden. Voor mij klinkt het als 20 dagen achter elkaar ontbijten bij Ikea op tweede pinksterdag.
Mr.Y en ik verblijven deze zomer 2 weken in West-Friesland aka ontboitkoeklaand. Gratis vakantie in het huis van oom en tante.
Hoe klinkt dát voor jou?♥ || Baby catcher in training || ♥Wij plannen wel wat midweekjes/weekendjes om hardloopwedstrijden heen. Vorig jaar ook onze 'grote' vakantie om Loch Ness gepland.
Maar ik plan liever niet meer de 'grote' vakantie om een hardloopwedstrijd. Vooral icm een marathon (+verder) kan je de dag ervoor en dagen erna niet echt iets ondernemenDe kermis in Bakkum is behoorlijk berucht en er worden daar liters vloeibare koolhydraten gestapeld. Tot op zekere hoogte is het dus een hardloopvakantie. Niks voor mossel denk ik. Die zit liever in de zon op Chersonisos met mensen uit mijn Haagse familie.quote:
[..]
Auw
Mr.Y en ik verblijven deze zomer 2 weken in West-Friesland aka ontboitkoeklaand. Gratis vakantie in het huis van oom en tante.
Hoe klinkt dát voor jou?Op Chersonissos heb je toch ook gewoon Friet van Piet!quote:
[..]
De kermis in Bakkum is behoorlijk berucht en er worden daar liters vloeibare koolhydraten gestapeld. tot op zekere hoogte is het dus een hardloopvakantie. Niks voor mossel denk ik. Die zit liever in de zon op Chersonisos met mensen uit mijn Haagse familie.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jij wel.quote:
Vooral icm een marathon (+verder) kan je de dag ervoor en dagen erna niet echt iets ondernemenIk heb het niet eens over geld (hij moet haast wel in de drugssmokkel zittenquote:
[..]
Sommige mensen besteden hun vakantiegeld aan drie weken hangen in een Turks resort, anderen gaan op hardloopvakantie
In principe is het op mijn werk ook prima te regelen om zoveel dagen vrij te nemen, dat hoef ik nauwelijks af te stemmen, maar ik word nu al moe zonder te lopen, met zo'n schema.
dat klinktquote:
[..]
Auw
Mr.Y en ik verblijven deze zomer 2 weken in West-Friesland aka ontboitkoeklaand. Gratis vakantie in het huis van oom en tante.
Hoe klinkt dát voor jou?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ik doe de HM de 22e als training voor Rotterdam
Succes !Die Trail des Fantomes is in La Roche, he?
Daar ga ik naartoe, korte vakantie. Helaas een paar weken te vroeg.Tssss, Bakkumquote:
[..]
De kermis in Bakkum is behoorlijk berucht en er worden daar liters vloeibare koolhydraten gestapeld. Tot op zekere hoogte is het dus een hardloopvakantie. Niks voor mossel denk ik. Die zit liever in de zon op Chersonisos met mensen uit mijn Haagse familie.Anna Paulowna jongûh...
Maar polderkermis is overal hetzelfde, volgens mij. Dit wordt mijn eerste jaar, dus ik kan m'n borst wel natmaken...Nu ga jij waarschijnlijk zeggen dat Anna Paulowna technisch gezien geen West-Friesland is. Gelukkig verblijven we in Obdamquote:Lekker twee weken Noord-Hollands knauwen.
♥ || Baby catcher in training || ♥Als ik ingehaald word door een snelle vogel met een grote koptelefoon op steek ik wel ff een duimpje op!quote:Anna Paulowna is idd geen West Friesland he, dat is waar de zandhazen wonen.quote:
[..]
Tssss, Bakkum
Maar polderkermis is overal hetzelfde, volgens mij. Dit wordt mijn eerste jaar, dus ik kan m'n borst wel natmaken...
West Friesland houdt op bij Skage
Maar de Polderse Kermis is idd berucht en beroemd!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 13-03-2015 20:01:34 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Beter, heb je de trails voor je alleenquote:
Die Trail des Fantomes is in La Roche, he?
Daar ga ik naartoe, korte vakantie. Helaas een paar weken te vroeg.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mocht er een hel bestaan dan praten ze daar allemaal als Sonja Bakker.quote:
Lekker twee weken Noord-Hollands knauwen.quote:
[..]
Als ik ingehaald word door een snelle vogel met een grote koptelefoon op steek ik wel ff een duimpje op!Resort!!quote:
[..]
Sommige mensen besteden hun vakantiegeld aan drie weken hangen in een Turks resort, anderen gaan op hardloopvakantie
En je kunt ook prima hardlopen op een resort
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Moeten wel een beetje duurzame verrassingen zijn, ik ga er pas in oktober lopenquote:Op vrijdag 13 maart 2015 19:54 schreef wyccie het volgende:
Da's waar. Ik zal wat verrassingen voor jullie achterlaten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Laatste loopje voor de Stevensloop ging goed
Wel hier en daar wat pijntjes, maar dat is normaal. En wat zag het Malieveld er anders uit in de schemering en met 20.000 rennerts minder.
Tot ziens in Nijmegen allemaal!Polderkermis of Polderse kermis? Verkapte vraag voor naar welk West-Fries oord je gaatquote:
[..]
Auw
Mr.Y en ik verblijven deze zomer 2 weken in West-Friesland aka ontboitkoeklaand. Gratis vakantie in het huis van oom en tante.
Hoe klinkt dát voor jou?
Mochten jullie zin hebben in een loopje in de buurt van Alkmaar: schreeuw maar!
O, wacht, spuit 11. Echt de Polderse kermis duslaatste keer dat ik daar was kon ik pannenkoeken bakken van het mengsel van meel, eieren en zweet op m'n hoofd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 11% gewijzigd door hatsaflats op 13-03-2015 20:55:45 ]quote:Hater!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit er misschien tot een paar dagen voor de TdF. Dan plaats maken voor de trailers...quote:
Die Trail des Fantomes is in La Roche, he?
Daar ga ik naartoe, korte vakantie. Helaas een paar weken te vroeg.
Maar eerst nog 2 weekenden in mei het parcours verkennen. Handig, een huis dat praktisch op het parcours staat.Welnee! Nu heb ik een halfbakken West-Fries accent en kan ik zuipen als een West-Fries, zonder dat ik een West-Fries ben. Ik zou richting Den Helder kunnen trekken, maar dat gaat ook weer een beetje ver. Of Wieringen, maar dat is toch ook wel een slag apart. De l-klank in het Anna-Paulownees is wel vrij Helders (lelijk!), maar qua woorden en klinkers is het wel weer iets meer Wierings. Drama's! Ik moet me maar snel het Haags eigen makenquote:Ja Wieringers.....die denken na 90 jaar nog dat ze op een eiland wonen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'12 kilometertjes gecruised
6:45 is toch zó'n fijn duurlooptempo.
Devv is een drugssmokkelaar hoor ik? En YUR bij de IS. What's next?quote:
[..]
Polderkermis of Polderse kermis? Verkapte vraag voor naar welk West-Fries oord je gaat
Mochten jullie zin hebben in een loopje in de buurt van Alkmaar: schreeuw maar!
O, wacht, spuit 11. Echt de Polderse kermis dusMeneer komt uit Wieringerwaard, dus dan ontkom je niet aan de Polderse kermis. Kennelijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als jij nog in Alkmaar woont in juli, weten we je te vinden. Leuk!♥ || Baby catcher in training || ♥Ook belangrijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zeker! Ben benieuwd naar morgen. T. en ik gaan weer ouderwets rondrijden naar een aantal punten: Start, 16 km, 25 km, 40 km, finish
quote:
Zeker! Ben benieuwd naar morgen. T. en ik gaan weer ouderwets rondrijden naar een aantal punten: Start, 16 km, 25 km, 40 km, finishMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij is dan waarschijnlijk een drugsrunner.quote:
12 kilometertjes gecruised
6:45 is toch zó'n fijn duurlooptempo.
Devv is een drugssmokkelaar hoor ik? En YUR bij de IS. What's next?Spannend hoor, die afstanden van morgen. Succes trailerts!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heel veel plezier morgen!! Of het nou 25, 50 of 75 is... Dapper!!
♥ || Baby catcher in training || ♥Na een drukke week mezelf maar beloond met een tomtom multisport cardio horloge via de ING ;-) kreeg een mailtje dat het product weer beschikbaar was. Lijkt me toch een stuk fijner dan het eeuwige gekloot met mijn telefoon.Guard, kun je mij toevoegen aan de WLW?
1
2[b]30 mei - [url=http://www.tilburgtenmiles.nl/paginas/trappistenloop.htm]Trappistenloop (Moergestel)[/url][/b]
[*] Cafca 10km
Binnen 7 minuten volgeboekt, gekkigheid.quote:
Na een drukke week mezelf maar beloond met een tomtom multisport cardio horloge via de ING ;-) kreeg een mailtje dat het product weer beschikbaar was. Lijkt me toch een stuk fijner dan het eeuwige gekloot met mijn telefoon.Ik vind het wel een beetje magertjes in Zwolle tot nu toe.quote:
Jaaaa succes allen morgen!
'Mijn' Ekidenteam is vol hoezee
Vorig jaar in Rotterdam waren er iets van 6 teams vanuit dit topic en nu net aan eentje...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZwolle is meer iets voor de elite van het topic.quote:
[..]
Ik vind het wel een beetje magertjes in Zwolle tot nu toe.
Vorig jaar in Rotterdam waren er iets van 6 teams vanuit dit topic en nu net aan eentje...Vandaar dat je mijn inschrijving weigerdequote:
[..]
Zwolle is meer iets voor de elite van het topic.Ik kan je aanmelding helaas niet terugvinden in mijn inbox...quote:
[..]
Vandaar dat je mijn inschrijving weigerdeGoedemorgen! Dit was weer een lange nacht
Zin in straks, maar eens kijken of ik echt rustig kan starten. Trainer zegt 4'50/km om zoveel mogelijk op vetverbranding te lopen. Even afwachten wat de rest van de lopers doen, maar ga hopelijk niet heel veel harder.
De rest van de lopers ook heel veel plezier! Sallandtrailers tot straks!Mogge! Mijn wekker gaat ook over een uurtjequote:
Goedemorgen! Dit was weer een lange nacht
Zin in straks, maar eens kijken of ik echt rustig kan starten. Trainer zegt 4'50/km om zoveel mogelijk op vetverbranding te lopen. Even afwachten wat de rest van de lopers doen, maar ga hopelijk niet heel veel harder.
De rest van de lopers ook heel veel plezier! Sallandtrailers tot straks!
Quoi..IS?F means you're fuckedGa slapen danquote:
[..]
Mogge! Mijn wekker gaat ook over een uurtje
Quoi..IS?Sallandtrailers, heel veel succes vandaag!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Laten we het er maar op houden dat dit vroeger dan normaal isquote:
[..]
Maar je bent gewoon erg vroeg wakker, of ben je net zo erg als mij?F means you're fuckedWat een verschil een week kan maken...verleden week was ik enigszins in paniek, voelde me helemaal niet klaar voor de 50 van Northburn, 50km met 2000m D+.
Het enige wat er op zat was "to pull up my big girl pants" en "give it a last minute crash course training week".
Om mijzelf gerust te stellen stond vandaag 2x Forest Hill op het programma, 25km met 800m D+, als dit niet zou gaan dan zou ik misschien alsnog afzeggen.
Resultaat....mijn beste loop sinds tijden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker!quote:
Wat een verschil een week kan maken...verleden week was ik enigszins in paniek, voelde me helemaal niet klaar voor de 50 van Northburn, 50km met 2000m D+.
Het enige wat er op zat was "to pull up my big girl pants" en "give it a last minute crash course training week".
Om mijzelf gerust te stellen stond vandaag 2x Forest Hill op het programma, 25km met 800m D+, als dit niet zou gaan dan zou ik misschien alsnog afzeggen.
Resultaat....mijn beste loop sinds tijdenIedereen die gaat lopen vandaag: succes en veel plezier!
Jero, nogmaals succes en tot straks.
YUR, ik hoop op tijd te zijn om je nog weg te zien gaan, anders veel succes en ook tot later!
Daywalker en Tarahumara, tot straks!
Supersupporter GotC ook tot straks!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou nou, drugssmokkel nog welquote:
[..]
Ik heb het niet eens over geld (hij moet haast wel in de drugssmokkel zitten
In principe is het op mijn werk ook prima te regelen om zoveel dagen vrij te nemen, dat hoef ik nauwelijks af te stemmen, maar ik word nu al moe zonder te lopen, met zo'n schema.. Dat valt reuze mee hoor. Ik heb een gewone kantoorbaan en ik neem dit jaar maar drie vakanties. De rest zijn korte reisjes van zaterdag tot en met zondag.
Ik weet niet waarom ik zo vroeg wakker ben maar alle lopers heel veel succes en vooral plezier.
quote:
Iedereen die gaat lopen vandaag: succes en veel plezier!
Jero, nogmaals succes en tot straks.
YUR, ik hoop op tijd te zijn om je nog weg te zien gaan, anders veel succes en ook tot later!
Daywalker en Tarahumara, tot straks!
Supersupporter GotC ook tot straks!Veel plezier allemaal met jullie epische heldendaden!
@Zwabber: misschien toch eens naar de fysio met die poot? Een vriendin van me vertelde gisteren dat ze na een jaar(!) last te hebben gehad van een verzwikte enkel toch maar eens naar de fysio was gegaan, en dat daar bleek dat haar enkelbanden stijver waren geworden door de genezing, en dat nog pijn veroorzaakte. Zoiets zou misschien ook bij jou kunnen spelen?Rustig...4'50/kmquote:
Goedemorgen! Dit was weer een lange nacht
Zin in straks, maar eens kijken of ik echt rustig kan starten. Trainer zegt 4'50/km om zoveel mogelijk op vetverbranding te lopen. Even afwachten wat de rest van de lopers doen, maar ga hopelijk niet heel veel harder.
De rest van de lopers ook heel veel plezier! Sallandtrailers tot straks!
Succes man! Ik ga zo ook maar eens richting het sallandse.
Lekker knallen, ik denk ook 4'50/kmGrappig, die stijver geworden enkelband had ik ook al als mogelijkheid ingeschat. Gisteren kon ik de trap af zonder pijn, dus er zit nog steeds verbetering in. Morgen 5 km proberen.quote:
Veel plezier allemaal met jullie epische heldendaden!
@Zwabber: misschien toch eens naar de fysio met die poot? Een vriendin van me vertelde gisteren dat ze na een jaar(!) last te hebben gehad van een verzwikte enkel toch maar eens naar de fysio was gegaan, en dat daar bleek dat haar enkelbanden stijver waren geworden door de genezing, en dat nog pijn veroorzaakte. Zoiets zou misschien ook bij jou kunnen spelen?
Sallandlopers: succes!! Prima onstandigheden volgens mij.Grappig hoe mensen verschillen.
Jero doet aan vetverbranding op 4:50/km. Bij mij is dat spierverbranding.
En Devv die dit jaar maar drie keer vakantie neemt, terwijl ik dat poepiesjiek vind.
Trailers, veel plezier in Salland!75quote:
[..]
Op welke afstand is hij nou gestart?Maar, welk vet gaat Jero verbranden dan??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahahaquote:
Maar, welk vet gaat Jero verbranden dan??Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!3 graden, windstil en toffe omgeving= Happy me!quote:
[..]
SpringVink
Niet vervelend om langs de kant te staan voor jou, lijkt me zo.Zijn er eigenlijk een soort van livetrackingspunten of zo, nee zeker?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Stoer die Sallandtrailers! Ik ben benieuwd naar de verhalen.
Ik heb net de training met de loopgroep voortijdig verlaten omdat mijn scheenbeenspier bij iedere stap steeds zeerder ging doen. Vorige week bij de CPC begon die pijn bij 12 km, gewoon doorgelopen natuurlijk, af en toe even gestopt, losgeschud en gerekt en de race uitgelopen. Gisteren een rondje van 5 km gelopen zonder last, ietsje gespannen gevoel misschien. Maar nu na 3 kwartier training werd het echt naar. Zijn dit nu de beruchte shinsplints?75 startte om 8:45, 50 om 9:45, 25 om 10:45quote:
[..]
Is het weer een time trial, dat iedereen apart start met tussenpozen?Dus als Jero 4:50 aan weet te houden zou ie om 14:47:30 binnen moeten zijn. Tamelijk bizar, 6 uur lang op 4:50/km lopen!AngelA ik hoop het niet!
Geen ervaring mee, dus ik kan er niks zinnigs over zeggen.
Ik vind trouwens het interview met Choukoud echt een mooi artikel in Losse Veter. Soms raak je geinspireerd door een sporter en hij is er eentje
Iemand hem weleens zien lopen in het Zuiderpark?Ik denk dat Zwabber de tijdrit-constructie bedoelt. Iedere loper/klein groepje lopers een eigen starttijd.quote:
[..]
75 startte om 8:45, 50 om 9:45, 25 om 10:45Klopt, net zoals bij de Petzl.quote:
Ik denk dat Zwabber de tijdrit-constructie bedoelt. Iedere loper/klein groepje lopers een eigen starttijd.Ah
Choukoud heeft me vroegah nog eens aangemoedigd in het Zuiderpark
Yur kwam 10 min voorbij het 15km punt. Is al 1x op z'n bek gegaanDoen Yur en Jero een onderling wedstrijdje wie het vaakst lachend op de foto staat?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wat cool! (Van choukoud, niet het op zijn bek gaan van Yur). Lijkt me echt een toffe man.quote:
Ah
Choukoud heeft me vroegah nog eens aangemoedigd in het Zuiderpark
Yur kwam 10 min voorbij het 15km punt. Is al 1x op z'n bek gegaan
Het hele LV magazine was goed trouwens vond ik, wordt echt steeds beter...
Ik heb net echt een MWEH loopje achter de rug. 75 min wisselduurloop d1/d2. Wisselduurlopen zijn sowieso altijd al echt kut, en met wind en buikkrampen, kou, hoesten en steken is het helemaal ellende. Laatste 6km ging gelukkig wel iets beter..
https://www.endomondo.com/workouts/485828482/11367364
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 14-03-2015 12:09:24 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja supertoffe vent. Ik bouwde toen nog op naar 5 km en hij moedigde me bij elk rondje aanquote:
[..]
Wat cool! (Van choukoud, niet het op zijn bek gaan van Yur). Lijkt me echt een toffe man.
Het hele LV magazine was goed trouwens vond ik, wordt echt steeds beter...
Ik heb net echt een MWEH loopje achter de rug. 75 min wisselduurloop d1/d2. Wisselduurlopen zijn sowieso altijd al echt kut, en met wind en buikkrampen, kou, hoesten en steken is het helemaal ellende. Laatste 6km ging gelukkig wel iets beter..
https://www.endomondo.com/workouts/485828482/11367364
Yur is net weg vd 25km post. Ontspannen!
Winnaar vd 25 is ook net binnen. Verder nog niemand van Fok gezien..Echt GotC? Wat cool. Ik zou bijna een keertje daar gaan lopen
Ja LV is goed. Ook het stuk van de Belgische atleet en Running Blind. Afijn, genoeg reclame.Nog iets meer reclame -> Ik heb hem vanmorgen gekocht en deels gelezen en maar eens een abonnementje genomen. Leuk welkomstgeschenk zit er bij: een NB shirt.quote:
Echt GotC? Wat cool. Ik zou bijna een keertje daar gaan lopen
Ja LV is goed. Ook het stuk van de Belgische atleet en Running Blind. Afijn, genoeg reclame.Oja LV abbo, goed idee! Hoef ik niet meer op zoek
En alvast eenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jero staat weer te vreten bij de verzorgingspost
Zelf 1.58 gelopen, laatste stukje kwam Jero me voorbij stuiteren, hij heeft me de laatste twee km goed gehaast (Gehaasd?). Hij mocht nog een rondje, hij liever dan ikMooi gedaan! Jero ziet er een tikkeltje moe maar wel strijdlustig uit op die foto, gaat vast helemaal goedkomen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ook maar eens aan de finish kijken. Al is het een stuk kouder als je stilstaat brr...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Holy fuck wat goed!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jero
Endo van mijn rondje, http://app.endomondo.com/workouts/485923590/11291298 . Als ik tijd en zin heb, maak ik er ooit een mooi verhaaltje bij.Jij hebt ook een mooie tijd gelopen!!quote:
Jero
Endo van mijn rondje, http://app.endomondo.com/workouts/485923590/11291298 . Als ik tijd en zin heb, maak ik er ooit een mooi verhaaltje bij.
Is dit een heel technische trail?Wat tof!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja ben wel blij met m'n tijd, ging wel prima. Laatste stuk wel zwaar, relatief veel omhoog d laatste 5 km. Gelukkig nam Jero me op sleeptouw de laatste 2 kmquote:
[..]
Jij hebt ook een mooie tijd gelopen!!
Is dit een heel technische trail?
Niet heel technisch, redelijk normale wandelpaden, wel een erg mooie omgeving. Al hangt het af wat je definitie is van technisch, we hadden het er toevallig voor de start nog over met Guard.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Idd, heldenTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIdd. Ze zijn ook een beetje van ons, en het succes dus ookquote:Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoLekker zo'n haas!quote:
[..]
Ja ben wel blij met m'n tijd, ging wel prima. Laatste stuk wel zwaar, relatief veel omhoog d laatste 5 km. Gelukkig nam Jero me op sleeptouw de laatste 2 km
Niet heel technisch, redelijk normale wandelpaden, wel een erg mooie omgeving. Al hangt het af wat je definitie is van technisch, we hadden het er toevallig voor de start nog over met Guard
Is het te doen voor iemand die normaal alleen op asfalt loopt?Ik heb 2.5km gedaan vandaagIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mijn conclusie was: tis pas een technisch parcours als je op je bek gaat.quote:
[..]
Ja ben wel blij met m'n tijd, ging wel prima. Laatste stuk wel zwaar, relatief veel omhoog d laatste 5 km. Gelukkig nam Jero me op sleeptouw de laatste 2 km
Niet heel technisch, redelijk normale wandelpaden, wel een erg mooie omgeving. Al hangt het af wat je definitie is van technisch, we hadden het er toevallig voor de start nog over met Guard.
Voor mij was dit dus niet technischMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En terecht, het zag er nog allemaal lekker soepel uit bij de finishquote:
De afstand kun je aanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dan heb ik een technische enkel.quote:
[..]
Mijn conclusie was: tis pas een technisch parcours als je op je bek gaat.
De Dixies voor morgen staan al klaar. Iets te dichtbij mijn huis.
Ik ga morgen proberen de 30 kilometer aan te tikken. Dat zou dan de tweede keer worden dus het is wel een beetje spannendVoor Yur wel hahaquote:
[..]
Mijn conclusie was: tis pas een technisch parcours als je op je bek gaat.
Voor mij was dit dus niet technischJa lijkt me goed te doen, ik hou wel van de afwisseling in het parcours, beter dan de eentonigheid van asfalt. Heuvels vallen ook goed mee, alleen die kuil met mulzand op t eind was ff lastig.quote:
[..]
Lekker zo'n haas!
Is het te doen voor iemand die normaal alleen op asfalt loopt?Zin in!quote:
[..]
Ik ga morgen 5 doen, met Gup
En dan Gogo binnenjuichen op de 10
Jero, Yur, Tarahumara, Daywalker en Guard, bikkels! Goed gedaan!En ik mag morgen lekker door een historische binnenstad rennen. Is ook wel lekker, zo in de frisse luchtZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat een afstanden vandaag!
Ik hou t bij asfalt...
En verder: Guard, mag deze erbij in de OP? Ik ben daar dan toch...
[code]17mei 2015 Bay to Breakers (San Francisco)
• Liesje68-12km[/code ]afgaande op diverse foto's is de Sallandtrail niet technisch maar dat neemt niets weg van de prachtige prestaties die er geleverd zijn.
Heren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'er zitten genoeg nerds hier om het voor je te verbeterenquote:
Kijken of t zo beter is...
1 17-05-2015 - The Bay to Breakers(San-Francisco)
2 • Liesje68 - 12km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Iets beter, de url werkt nu in ieder geval...
Het was niet echt goedkoop maar ach...
Je kan al meedoen vanaf 3 jr!
Ja maar...ja maarquote:
[..]
er zitten genoeg nerds hier om het voor je te verbeteren
Ik wil t ook kunnen!Jero heeft nu geen enkel excuus meer als we hem er op wijzen dat hij tot de landelijke trailtop behoort!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'leren delegeren!quote:
[..]
Ja maar...ja maar
Ik wil t ook kunnen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'*agenda en potlood pakt*quote:
[..]
Ja lijkt me goed te doen, ik hou wel van de afwisseling in het parcours, beter dan de eentonigheid van asfalt. Heuvels vallen ook goed mee, alleen die kuil met mulzand op t eind was ff lastig.Wauw wat een prestaties weer
Ik zou eigenlijk nu aan het rennen moeten zijn... Alleen het is aan het einde van een 6 daagse werkweek toch wel moeilijker om de motivatie te vinden dan op woensdag (dan loop ik normaal met een vriendin altijd)..Dus dan maar gewoon niet. Red het maandag toch wel met 2x18 hoop ik
Edit; Iedereen die morgen gaat succes met zijn of haar wedstrijd!Nog nooit geweest.quote:
Maar daar gaat verandering in komen: de marathon van SF is volgend jaar (waarschijnlijk) op mijn 42e verjaardag....Hij is gaaf!quote:
Wat een afstanden vandaag!
Ik hou t bij asfalt...
En verder: Guard, mag deze erbij in de OP? Ik ben daar dan toch...
[code]17mei 2015 Bay to Breakers (San Francisco)
• Liesje68-12km[/code ]
en ik heb hem erin geklustMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik zou eigenlijk nu aan het rennen moeten zijn... Alleen het is aan het einde van een 6 daagse werkweek toch wel moeilijker om de motivatie te vinden dan op woensdag (dan loop ik normaal met een vriendin altijd)..Dus dan maar gewoon niet.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank!quote:
[..]
Hij is gaaf!
en ik heb hem erin geklustEn anders moet je eens naar The Big Sur Marathon kijken. Is ook een zeer mooie optie.http://www.bsim.org/site3.aspxquote:
[..]
Nog nooit geweest.
Maar daar gaat verandering in komen: de marathon van SF is volgend jaar (waarschijnlijk) op mijn 42e verjaardag....quote:
Tof
http://connect.garmin.com/activity/719255260
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Tof
http://connect.garmin.com/activity/719255260
[ afbeelding ]
En Jero
Belachelijk goed gewoon.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:
Tof
http://connect.garmin.com/activity/719255260
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik dacht tijdelijk weg te zijn uit Westfriesland maar blijkbaar valt Oudkarspel er toch nog wel onder. Ach ja, je kunt niet alles hebben.quote:
[..]
Anna Paulowna is idd geen West Friesland he, dat is waar de zandhazen wonen.
West Friesland houdt op bij Skage
Maar de Polderse Kermis is idd berucht en beroemd!
En nog even een dikke"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergalles binnen de West-Friese omringdijk he!!quote:
[..]
Ik dacht tijdelijk weg te zijn uit Westfriesland maar blijkbaar valt Oudkarspel er toch nog wel onder. Ach ja, je kunt niet alles hebben.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit zo dicht bij Alkmaar dat ik er nu toch wel een keer buiten dacht te zitten.quote:
[..]
alles binnen de West-Friese omringdijk he!!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ben zeer benieuwd naar je verhaal jero. De foto's van jou en ook yur zien er heroïsch en enigszins ongezond uitgemergeld uit, maar dat kunnen jullie wel weer goed krijgen met een overdaad aan lekkernijen gok ik zo.
Wat is er onderweg met de uiteindelijke nummer 6 gebeurd? De laatste 25 km heeft hij wel heel veel tijd verloren.
En what's next? Ga je voor nog verder?Even een dikke jompel voor alle Sallandtrailers:
uiteraard valt Jero weer op met zijn eerste plaats, een kwartier voor nummer 2. Maar dat maakt de prestaties van de andere heren niet minder groots.
Alvast succes voor alle lopers bij de Stevensloop en andere wedstrijden morgen.
Ik ben een weekend in Twente. En wat neem je dan mee:
(de middelste schoenen heb ik vrijdag ontvangen en ben ik aan het inlopen, de andere paren zijn voor de training van vanmorgen en de wedstrijd van morgen)
Ik ben vanmiddag nog even bij Step One geweest om te kijken of ik nog geschikte trailschoenen kon vinden in de opruiming. En dat is gelukt:
Als je maar zorgt dat je racevest nog pastquote:
Ik heb deze week enorm zitten vreten in het kader van koolhydraten stapelen.
Geintje.
Je kan wel wat hebben. Al zin in rdam? Of begin je al de kriebels te krijgen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jeetje wat een prestaties weer voor een zaterdag
Zelf ook nog even de deur uit geweest voor een loopje die al een tijdje op het lijstje stond, van de Dam naar de Dom gelopen. Het weer was helaas behoorlijk troosteloos vandaag en aardig koud.Wow... En daarmee is alles gezegdIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat is een leuk tripje! Hoeveel km is dat?quote:
Jeetje wat een prestaties weer voor een zaterdag
Zelf ook nog even de deur uit geweest voor een loopje die al een tijdje op het lijstje stond, van de Dam naar de Dom gelopen. Het weer was helaas behoorlijk troosteloos vandaag en aardig koud.Het is avond en ik had gehoopt op verslagen van alle Salland mannen. Maar helaas nog nietsGelukkig wel foto's van Gotc
Super gelopen heren! Ik wacht de verslagen rustig afIk wam uit op 44,15. https://connect.garmin.com/modern/activity/719574774quote:
[..]
Dat is een leuk tripje! Hoeveel km is dat?
Ik kom nog even mijn bewondering voor de Salland lopers uitspreken. En man man man wat een klasse apart is die Vink!Ja, dat vink ook!quote:Op zaterdag 14 maart 2015 21:19 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik kom nog even mijn bewondering voor de Salland lopers uitspreken. En man man man wat een klasse apart is die Vink!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ik wam uit op 44,15. https://connect.garmin.com/modern/activity/719574774Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ok, komt ie:quote:
Het is avond en ik had gehoopt op verslagen van alle Salland mannen. Maar helaas nog niets
Super gelopen heren! Ik wacht de verslagen rustig af
Als allerlaatste over de startlijn. Steady pace, vlak na de eerste drankpost mooi op mijn snufferd gegaan. Onderweg werd ik steeds blijer van mijn keuze voor lang/lang, want het was fris. De enige 75km loper die ons inhaalde was Jero. Onderweg GotC en mini 4 keer gezien, en bij de finish nog een keer. Daar stond ze samen met Guard en Daywalker.
Lekker dagje hardgelopen, de hele weg samen met een collega.
Ook in steady pace gefinished, redelijk fris.
BlijF means you're fuckedSuper prestaties vandaag zeg.
Mijn been is ondertussen nagenoeg pijnloos, a.s. vrijdag weer lopen denk. Parijs is wel van de planning af helaas, herkansing met Pinksteren met de Roparun vanuit Parijs, dat wordt nu maar m'n doel!Jack does it in real time......quote:
[..]
Toen pas? ik liep al toen ik 1 jaar was.
Dan weten we nu hoe oud jero isSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vanavond zoveel calorieën gegeten; dat kost me een week om ze eraf te lopen
Wel besloten om morgenochtend mijn trainingsrondje bij de Delftse Houtloop te lopen, yeeehaa
En dan:
Moooooooie prestaties! Guard, mooie tijd! Jerootje, man niet te filmen jijWhoei! Toen elkaar ook nog even gedag gezegd? Mooi gelopenquote:
[..]
Ok, komt ie:
Als allerlaatste over de startlijn. Steady pace, vlak na de eerste drankpost mooi op mijn snufferd gegaan. Onderweg werd ik steeds blijer van mijn keuze voor lang/lang, want het was fris. De enige 75km loper die ons inhaalde was Jero. Onderweg GotC en mini 4 keer gezien, en bij de finish nog een keer. Daar stond ze samen met Guard en Daywalker.
Lekker dagje hardgelopen, de hele weg samen met een collega.
Ook in steady pace gefinished, redelijk fris.
BlijHey dat is een tegenvallerquote:
Super prestaties vandaag zeg.
Mijn been is ondertussen nagenoeg pijnloos, a.s. vrijdag weer lopen denk. Parijs is wel van de planning af helaas, herkansing met Pinksteren met de Roparun vanuit Parijs, dat wordt nu maar m'n doel!Een groot deel van Alkmaar ligt ook in West-Friesland.quote:
[..]
Ik zit zo dicht bij Alkmaar dat ik er nu toch wel een keer buiten dacht te zitten.Klinkt relaxed, toch best een pittig temp gehad voor 50 km trail. Knap gedaanquote:
[..]
Ok, komt ie:
Als allerlaatste over de startlijn. Steady pace, vlak na de eerste drankpost mooi op mijn snufferd gegaan. Onderweg werd ik steeds blijer van mijn keuze voor lang/lang, want het was fris. De enige 75km loper die ons inhaalde was Jero. Onderweg GotC en mini 4 keer gezien, en bij de finish nog een keer. Daar stond ze samen met Guard en Daywalker.
Lekker dagje hardgelopen, de hele weg samen met een collega.
Ook in steady pace gefinished, redelijk fris.
BlijDat is ook een ontzettend mooi doel! En nog meer dan de marathon! Mooi dat je been het weer lekker doetquote:
Super prestaties vandaag zeg.
Mijn been is ondertussen nagenoeg pijnloos, a.s. vrijdag weer lopen denk. Parijs is wel van de planning af helaas, herkansing met Pinksteren met de Roparun vanuit Parijs, dat wordt nu maar m'n doel!Hoogtemeters zijn ietwat naar boven afgerond zie ikquote:
https://www.endomondo.com/workouts/486089157/2368823
Dat aantal laptimesMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Ben ook wel teleurgesteld, maar het ging gewoon niet. Beetje irritatie en vermoeide benen horen bij hard trainen, maar nu was het gewoon pijn. En kon ook niet echt lekker vrij uit bewegen met m'n linkerbeen, maar dat is nu gelukkig weg.quote:
[..]
Dat is ook een ontzettend mooi doel! En nog meer dan de marathon! Mooi dat je been het weer lekker doet
Nu m'n planning voor de rest van het jaar maar herindelen, die marathon komt wel weer een keer. De rest van het jaar denk t/m halve marathons, ook leuk!Jack does it in real time...Mocht iemand morgen nog naar een normaal toilet willen of een kopje thee wil, DM me dan even.Toch een paar jaartjes. Maar dat trailen is wel echt recent, toch?quote:Veel succes morgen voor de lopers in Nijmegen en HengeloMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoeveel ga jij daar lopen, en in hoeveel etappes?quote:
Parijs is wel van de planning af helaas, herkansing met Pinksteren met de Roparun vanuit Parijs, dat wordt nu maar m'n doel!
Lijkt mij wel gaaf, maar ik zou niet weten of ik twee keer of vaker achter elkaar een langere afstand kan lopen.Je loopt volgens mij nooit langer dan 2km aan één stuk. Maar dan wel 6x om de 2k wisselen met iemand en dan weer wat langer rust(als er niemand uitvalt).quote:
[..]
Hoeveel ga jij daar lopen, en in hoeveel etappes?
Lijkt mij wel gaaf, maar ik zou niet weten of ik twee keer of vaker achter elkaar een langere afstand kan lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Hoeveel ga jij daar lopen, en in hoeveel etappes?
Lijkt mij wel gaaf, maar ik zou niet weten of ik twee keer of vaker achter elkaar een langere afstand kan lopen.Het is in totaal zo 525 km. Teams mogen uit max. 8 lopers bestaan, dus je zou gemiddeld zo 65 kilometer lopen. Eigenlijk werken alle teams met het systeem wat La_Tramposa beschrijft: in een subteam van 4 lopers loop je een blok van 50 kilometer per keer en daarin wissel je elke 2 km af. Daarna heb je dus een paar uur rust en pak je weer een blok van zo'n km of 50.quote:
[..]
Je loopt volgens mij nooit langer dan 2km aan één stuk. Maar dan wel 6x om de 2k wisselen met iemand en dan weer wat langer rust(als er niemand uitvalt).
Eigenlijk loop je dus telkens maar hele korte stukjes, maar wel vrij vaak. Schijnt voor het herstel prima te werken! In principe zou ik met een team gaan waarbij er anderen fietsen, dus dat hoef je niet te doen als loper (behalve op een paar stukken waar geen volgwagen mee mag). Mocht er iemand het zwaar krijgen of niet meer goed kunnen lopen, dan zou je ook evt. vaker moeten gaan lopen natuurlijk.Jack does it in real time...Sjips, dan ben ik al veel langer een West-Fries dan ik dacht.quote:
[..]
Een groot deel van Alkmaar ligt ook in West-Friesland.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOh, soort van intervalloop.
Eigenlijk wel jammer, want ik kom daarna pas op gang, en dat zou ik dan elke keer weer hebben.Wakker! En dan komt nu de vraag: wat moet ik aan straks??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doe maar wat leuks joh, jij rockt allesquote:
Wakker! En dan komt nu de vraag: wat moet ik aan straks??F means you're fuckedVandaag ook niet heel warm. Ik was gisteren erg blij met thermoshirt lange mouwen, met kort shirt eroverheen. Handschoentjes en korte broek.quote:
Wakker! En dan komt nu de vraag: wat moet ik aan straks??
De rest van de lopers natuurlijk ook ontzettend veel succes en plezier!Als je het zo leest, klinkt het totaal niet zwaarquote:
[..]
[..]
Het is in totaal zo 525 km. Teams mogen uit max. 8 lopers bestaan, dus je zou gemiddeld zo 65 kilometer lopen. Eigenlijk werken alle teams met het systeem wat La_Tramposa beschrijft: in een subteam van 4 lopers loop je een blok van 50 kilometer per keer en daarin wissel je elke 2 km af. Daarna heb je dus een paar uur rust en pak je weer een blok van zo'n km of 50.
Eigenlijk loop je dus telkens maar hele korte stukjes, maar wel vrij vaak. Schijnt voor het herstel prima te werken! In principe zou ik met een team gaan waarbij er anderen fietsen, dus dat hoef je niet te doen als loper (behalve op een paar stukken waar geen volgwagen mee mag). Mocht er iemand het zwaar krijgen of niet meer goed kunnen lopen, dan zou je ook evt. vaker moeten gaan lopen natuurlijk.
Mooie prestaties iedereen gisteren! En succes voor de lopers van vandaag
Ik heb gisteren de 5 km aangetikt, niet aan 1 stuk natuurlijk, maar het gaat om het idee
https://www.endomondo.com/workouts/486177476/2924303
En van de week ook eens een blogje geschreven over rustig opbouwen.
https://allergenenhardlop(...)/12/rustig-opbouwen/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gaat weer de goede kant op, mooi om te horen!quote:Op zondag 15 maart 2015 07:38 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Als je het zo leest, klinkt het totaal niet zwaar
Mooie prestaties iedereen gisteren! En succes voor de lopers van vandaag
Ik heb gisteren de 5 km aangetikt, niet aan 1 stuk natuurlijk, maar het gaat om het idee
https://www.endomondo.com/workouts/486177476/2924303
En van de week ook eens een blogje geschreven over rustig opbouwen.
https://allergenenhardlop(...)/12/rustig-opbouwen/Ja, lijf moet duidelijk wel weer wennen, knieën zijn wat gevoelig, maar even rustig in de gaten houden of dat niet erger wordt. Als het zo doorgaat moet sub 20 bij de Ekiden weer mogelijk zijn.quote:
[..]
Gaat weer de goede kant op, mooi om te horen!
Grappig dat jouw 75 km in km tijden sneller was dan mijn 5 km<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Cocktailjurkje it isquote:Gaat goedkomen!quote:
[..]
Vandaag ook niet heel warm. Ik was gisteren erg blij met thermoshirt lange mouwen, met kort shirt eroverheen. Handschoentjes en korte broek.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk kort-kort, maar voor de zekerheid neem ik lange mouwen mee. Benieuwd hoe het gaat vandaag en of ik lang geboren rust heb gehouden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!SPOILER: Gisteren bij de KuulOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gisteren was ik blij met lange mouwen op stukken waar de wind vrij aanwezig was.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een poepweer
Sallanders, hoe zijn de benen vandaag?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Alleen wat stijve knietjes, verder prima. Duik zo even t zwembad in en vanmiddag lekker wandelenF means you're fuckedHier ook alles goed, straks even een herstelrondje in het bos.
Dacht ook aan een rondje fietsen als herstel, maar dat lijkt me toch iets te koud...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ditquote:
Succes Stevenslopers! Benieuwd hoe deze nieuwe loop is.
Ik ga zo weer chirunnenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes idd!
Ik ga een half uur fietsen naar de andere kant vd stad, daar een half uur lopen en dan weer terugJammer dat ik gisteren geen tijd had, anders was ik graag even bij de Sallandtrail gaan kijken. Is behoorlijk in de buurt, in het noordelijkste deel loop ik (op fietspad en verharde weg) regelmatig mijn LDL. Diep respect voor de prestaties gisteren!
Eén van mijn bezigheden gister was het eindelijk kopen van nieuwe schoenen. Na anderhalf jaar/1.050km werd dat hoog tijd. Gifgroen/blauwe Brooks GTS15 zijn het geworden, hopelijk kan ik ze vanmiddag nog even onderknopen.Ik ben gek genoeg een beetje zenuwachtig! Zo lang geleden dat ik een 10 km-wedstrijd liep, hoop dat ik het nog kan! En wat moet ik aan? En welke schoenen? Ik heb een likdoorn tussen mijn tenen en ben bang dat mijn brooksen dan net te weinig ruimte hebben terwijl ik van mijn asics blaren krijg op andere plekken. Dilemma's! Moeilijk! Gaan we nog ergens afspreken trouwens?Serinde en ik hebben op het station afgesproken in ieder geval.
Ik reis gratis op vertoon van m'n startnummer, en de buschauffeur wenste me succes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jullie zijn er denk ik eerder. Wij rijden half 11 hier weg.quote:
Serinde en ik hebben op het station afgesproken in ieder geval.
Ik reis gratis op vertoon van m'n startnummer, en de buschauffeur wenste me succesDan zijn wij er al, als alles meezit met het OVquote:
[..]
Jullie zijn er denk ik eerder. Wij rijden half 11 hier weg.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn hobbelrondje zit er ook weer op. M'n tempogevoel is stuk, en de eerste 3km had ik geen GPS-ontvangst, en waarschijnlijk ging ik veel te snel. Qua tempogevoel denk ik dat ik dan heel rustig loop, maar aan m'n benen en ademhaling merk ik dat het toch nog even wat teveel is
Dinsdag weer beginnen met opbouwen op de baanHoi, via google kwam ik op dit topic. Ik heb gister ook de Sallandtrail gelopen en mijn debuut gemaakt op een ultra afstand, 50 km in 6:04:08. Na vorig jaar 25 km Salland te hebben gedaan, wist ik dat ik daar mijn eerste ultra wilde gaan lopen. Perfect georganiseerd, uitstekende accommodatie met zwembad en aardige vrijwilligers.
Na zo'n 33 km haalde de winnaar van de 75 km, Jero, mij in. Nog bedankt voor de aanmoediging. 😁
Nu maar even een paar weken rust, en dan weer nieuwe doelen stellen.
http://www.mijninschrijvi(...)6&var2=1426344715029quote:
Serinde en ik hebben op het station afgesproken in ieder geval.
Ik reis gratis op vertoon van m'n startnummer, en de buschauffeur wenste me succes
Ik zit hier toch wel bij een der kneuterigste loopjes, een kopje thee te drinken van een euro. Wachten tot de kindjes klaar zijn en dan löss.
Ah! G.R. en consorten zijn er ook.Welkom! Volgens mij heb ik je gisteren wel gezien jaquote:
Hoi, via google kwam ik op dit topic. Ik heb gister ook de Sallandtrail gelopen en mijn debuut gemaakt op een ultra afstand, 50 km in 6:04:08. Na vorig jaar 25 km Salland te hebben gedaan, wist ik dat ik daar mijn eerste ultra wilde gaan lopen. Perfect georganiseerd, uitstekende accommodatie met zwembad en aardige vrijwilligers.
Na zo'n 33 km haalde de winnaar van de 75 km, Jero, mij in. Nog bedankt voor de aanmoediging. 😁
Nu maar even een paar weken rust, en dan weer nieuwe doelen stellen.
http://www.mijninschrijvi(...)6&var2=1426344715029
Was een mooi dagje he?F means you're fuckedquote:SPOILER: Gisteren bij de KuulOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoi en welkom!quote:
Hoi, via google kwam ik op dit topic. Ik heb gister ook de Sallandtrail gelopen en mijn debuut gemaakt op een ultra afstand, 50 km in 6:04:08. Na vorig jaar 25 km Salland te hebben gedaan, wist ik dat ik daar mijn eerste ultra wilde gaan lopen. Perfect georganiseerd, uitstekende accommodatie met zwembad en aardige vrijwilligers.
Na zo'n 33 km haalde de winnaar van de 75 km, Jero, mij in. Nog bedankt voor de aanmoediging. 😁
Nu maar even een paar weken rust, en dan weer nieuwe doelen stellen.
http://www.mijninschrijvi(...)6&var2=1426344715029
Mooi ultradebuutMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn lessons learned voor deze week:
Je kunt prima trainen in de week voor een ultra en toch 50 kilometer lekker lopen.
Je kunt prima een paar biertjes drinken in de dagen voor een ultra en toch 50 kilometer lekker lopen.F means you're fuckedHerstelrondje gedaan, merkte wel dat ik gisteren ook al een rondje had gelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een geweldige prestaties gisteren! Gefeliciteerd met de 1e plaats Jero.
Voor wie vandaag nog gaat lopen: veel plezier en succes. Het is wel behoorlijk fris nu.Very Nice! Mooie tempotraining hoorquote:
6:00 min/km werd het niet
29:00 min rond gelopenF means you're fuckedWaar kan je je shirt eigenlijk ophalen? Ben het boekje kwijtquote:
Toen ik net mijn shirt ophaalde was het rustig. Nu lijkt het er meer op.
Mijn lift komt me over 20 minuutjes ophalen, ik begin er langzaam een beetje zin in te krijgenToffe foto's Guard en Tarahumara!
Succes en veel plezier lopers vandaag!
Q, mooie tijd!
Ayreon, welkom! Goed gedaan gisteren!quote:
Mijn lessons learned voor deze week:
Je kunt prima trainen in de week voor een ultra en toch 50 kilometer lekker lopen.
Je kunt prima een paar biertjes drinken in de dagen voor een ultra en toch 50 kilometer lekker lopen.
Nu maar hopen dat deze N=1 representatief is.Ongetwijfeldquote:
[..]
Nu maar hopen dat deze N=1 representatief is.F means you're fuckedSterker nog, als het waardeloos gegaan was had 'm dat echt niet in die biertjes gezeten. Hardlopen moet wel leuk blijven op ons niveau.quote:Les 1 van het trailen: als het kut gaat ligt het aan het parcours, altijd.quote:
[..]
Sterker nog, als het waardeloos gegaan was had 'm dat echt niet in die biertjes gezeten. Hardlopen moet wel leuk blijven op ons niveau.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is de mate van kutheid evenredig met de technischheid van het parkoers?quote:
[..]
Les 1 van het trailen: als het kut gaat ligt het aan het parcours, altijd.Als het gisteren kut was gegaan, was het parcours inderdaad heel technisch geweest.
Het parcours van de Rotterdam Marathon is bijvoorbeeld echt superzwaarF means you're fuckedMijn N=1 observatie: van hardlopen ga je harder roeien dan van roeien. In de afgelopen 4 jaar echt misschien 10 roeigerelateerde trainingen gedaan, ben 10kg lichter dan toen (en op de roeiergometer is meer gewicht meestal een voordeel), en toch ga ik nog even hard..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daarom train je ook op de Balijbrugquote:
Ik loop dus echt altijd zeer technische parkoersen. Altijd.F means you're fuckedDan heb je dat maar alvast gehad. Kan alleen nog maar beter wordenquote:
[..]
Ja, al is dat echt mijn Waterloo gewordenF means you're fuckedIk hoop dat ik dit jaar weer lopen, maar ben daar niet zeker van.quote:
[..]
Dan heb je dat maar alvast gehad. Kan alleen nog maar beter wordenGelukkig is dit jaar al bijna voorbijquote:
[..]
Ik hoop dat ik dit jaar weer lopen, maar ben daar niet zeker van.F means you're fuckedRedelijk tevreden over de Woolderesloop. 1.15.20 op de 15 km is 20 seconden boven het doel, maar geeft wel hoop voor de 1.50 op de HM over een dikke maand.Mooie tijd!quote:
Redelijk tevreden over de Woolderesloop. 1.15.20 op de 15 km is 20 seconden boven het doel, maar geeft wel hoop voor de 1.50 op de HM over een dikke maand.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Weinig van hardlopen terecht gekomen dit weekend. Vrees voor een ontsteking in mijn rechterschouder. Diep ademen is al pijnlijk en ik ben meestal niet iemand die om wat pijntjes loopt te klagen. Morgen even langs bij de huisarts. Hopen dat het niet te ernstig is...Wat onwijs goed gedaan Salland trail lopers! Jero, gefeliciteerd met je eerste plaats!
Wat een tijden en afstanden komen hier toch voorbij..
Veel succes Stevenslopers!
Sterkte Happel, balen!voor een halve marathon geldt het ook. Is het dan N=2 of N=1,42?quote:
[..]
Nu maar hopen dat deze N=1 representatief is.
Super resultaten gelezen hier!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vanmorgen heb ik mijn lange duurloop ingekort. Al een tijdje beetje zeurend gevoel onder mijn voet (aanhechting grote teen) en vanmorgen deed het ineens echt pijn. En een branderig gevoel.
Even een paar dagen niks doen dan maar. Want volgende week woensdag moet ik wel (enigszins) pijnloos de veldloop kunnen lopen.
HELP, IK MAG GEEN NIEUW TOPIC OPENEN
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
lopen jij!
.. Maandag weer 
