LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanavond zoveel calorieën gegeten; dat kost me een week om ze eraf te lopen 
Wel besloten om morgenochtend mijn trainingsrondje bij de Delftse Houtloop te lopen, yeeehaa
En dan:
Moooooooie prestaties! Guard, mooie tijd! Jerootje, man niet te filmen jij
Wel besloten om morgenochtend mijn trainingsrondje bij de Delftse Houtloop te lopen, yeeehaa
En dan:
Moooooooie prestaties! Guard, mooie tijd! Jerootje, man niet te filmen jij
Whoei! Toen elkaar ook nog even gedag gezegd? Mooi gelopenquote:Op zaterdag 14 maart 2015 21:24 schreef YUR het volgende:
[..]
Ok, komt ie:
Als allerlaatste over de startlijn. Steady pace, vlak na de eerste drankpost mooi op mijn snufferd gegaan. Onderweg werd ik steeds blijer van mijn keuze voor lang/lang, want het was fris. De enige 75km loper die ons inhaalde was Jero. Onderweg GotC en mini 4 keer gezien, en bij de finish nog een keer. Daar stond ze samen met Guard en Daywalker.
Lekker dagje hardgelopen, de hele weg samen met een collega.
Ook in steady pace gefinished, redelijk fris.
Blij
Hey dat is een tegenvallerquote:
Super prestaties vandaag zeg.
Mijn been is ondertussen nagenoeg pijnloos, a.s. vrijdag weer lopen denk. Parijs is wel van de planning af helaas, herkansing met Pinksteren met de Roparun vanuit Parijs, dat wordt nu maar m'n doel!
Een groot deel van Alkmaar ligt ook in West-Friesland.quote:
[..]
Ik zit zo dicht bij Alkmaar dat ik er nu toch wel een keer buiten dacht te zitten.
Klinkt relaxed, toch best een pittig temp gehad voor 50 km trail. Knap gedaanquote:
[..]
Ok, komt ie:
Als allerlaatste over de startlijn. Steady pace, vlak na de eerste drankpost mooi op mijn snufferd gegaan. Onderweg werd ik steeds blijer van mijn keuze voor lang/lang, want het was fris. De enige 75km loper die ons inhaalde was Jero. Onderweg GotC en mini 4 keer gezien, en bij de finish nog een keer. Daar stond ze samen met Guard en Daywalker.
Lekker dagje hardgelopen, de hele weg samen met een collega.
Ook in steady pace gefinished, redelijk fris.
Blij
Dat is ook een ontzettend mooi doel! En nog meer dan de marathon! Mooi dat je been het weer lekker doetquote:
Super prestaties vandaag zeg.
Mijn been is ondertussen nagenoeg pijnloos, a.s. vrijdag weer lopen denk. Parijs is wel van de planning af helaas, herkansing met Pinksteren met de Roparun vanuit Parijs, dat wordt nu maar m'n doel!
Hoogtemeters zijn ietwat naar boven afgerond zie ikquote:Op zaterdag 14 maart 2015 21:51 schreef Jero_nimo het volgende:
https://www.endomondo.com/workouts/486089157/2368823
Dat aantal laptimes
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Ben ook wel teleurgesteld, maar het ging gewoon niet. Beetje irritatie en vermoeide benen horen bij hard trainen, maar nu was het gewoon pijn. En kon ook niet echt lekker vrij uit bewegen met m'n linkerbeen, maar dat is nu gelukkig weg.quote:
[..]
Dat is ook een ontzettend mooi doel! En nog meer dan de marathon! Mooi dat je been het weer lekker doet
Nu m'n planning voor de rest van het jaar maar herindelen, die marathon komt wel weer een keer. De rest van het jaar denk t/m halve marathons, ook leuk!
Jack does it in real time...
Mocht iemand morgen nog naar een normaal toilet willen of een kopje thee wil, DM me dan even.
Toch een paar jaartjes. Maar dat trailen is wel echt recent, toch?quote:
Veel succes morgen voor de lopers in Nijmegen en Hengelo , en veel plezier voor iedereen die 'gewoon' een rondje gaat doen
, en veel plezier voor iedereen die 'gewoon' een rondje gaat doen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hoeveel ga jij daar lopen, en in hoeveel etappes?quote:
Parijs is wel van de planning af helaas, herkansing met Pinksteren met de Roparun vanuit Parijs, dat wordt nu maar m'n doel!
Lijkt mij wel gaaf, maar ik zou niet weten of ik twee keer of vaker achter elkaar een langere afstand kan lopen.
Je loopt volgens mij nooit langer dan 2km aan één stuk. Maar dan wel 6x om de 2k wisselen met iemand en dan weer wat langer rust(als er niemand uitvalt).quote:
[..]
Hoeveel ga jij daar lopen, en in hoeveel etappes?
Lijkt mij wel gaaf, maar ik zou niet weten of ik twee keer of vaker achter elkaar een langere afstand kan lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Hoeveel ga jij daar lopen, en in hoeveel etappes?
Lijkt mij wel gaaf, maar ik zou niet weten of ik twee keer of vaker achter elkaar een langere afstand kan lopen.
Het is in totaal zo 525 km. Teams mogen uit max. 8 lopers bestaan, dus je zou gemiddeld zo 65 kilometer lopen. Eigenlijk werken alle teams met het systeem wat La_Tramposa beschrijft: in een subteam van 4 lopers loop je een blok van 50 kilometer per keer en daarin wissel je elke 2 km af. Daarna heb je dus een paar uur rust en pak je weer een blok van zo'n km of 50.quote:
[..]
Je loopt volgens mij nooit langer dan 2km aan één stuk. Maar dan wel 6x om de 2k wisselen met iemand en dan weer wat langer rust(als er niemand uitvalt).
Eigenlijk loop je dus telkens maar hele korte stukjes, maar wel vrij vaak. Schijnt voor het herstel prima te werken! In principe zou ik met een team gaan waarbij er anderen fietsen, dus dat hoef je niet te doen als loper (behalve op een paar stukken waar geen volgwagen mee mag). Mocht er iemand het zwaar krijgen of niet meer goed kunnen lopen, dan zou je ook evt. vaker moeten gaan lopen natuurlijk.
Jack does it in real time...
Sjips, dan ben ik al veel langer een West-Fries dan ik dacht.quote:
[..]
Een groot deel van Alkmaar ligt ook in West-Friesland.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Oh, soort van intervalloop.
Eigenlijk wel jammer, want ik kom daarna pas op gang, en dat zou ik dan elke keer weer hebben.
Eigenlijk wel jammer, want ik kom daarna pas op gang, en dat zou ik dan elke keer weer hebben.
Wakker! En dan komt nu de vraag: wat moet ik aan straks?? 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Doe maar wat leuks joh, jij rockt allesquote:
Wakker! En dan komt nu de vraag: wat moet ik aan straks??
F means you're fucked
Vandaag ook niet heel warm. Ik was gisteren erg blij met thermoshirt lange mouwen, met kort shirt eroverheen. Handschoentjes en korte broek.quote:
Wakker! En dan komt nu de vraag: wat moet ik aan straks??
Alvast heel veel succes! Knallen in Nijmegen!De rest van de lopers natuurlijk ook ontzettend veel succes en plezier!
Hoop dat er vandaag weer zulke mooie prestaties worden neergezet!
Als je het zo leest, klinkt het totaal niet zwaarquote:
[..]
[..]
Het is in totaal zo 525 km. Teams mogen uit max. 8 lopers bestaan, dus je zou gemiddeld zo 65 kilometer lopen. Eigenlijk werken alle teams met het systeem wat La_Tramposa beschrijft: in een subteam van 4 lopers loop je een blok van 50 kilometer per keer en daarin wissel je elke 2 km af. Daarna heb je dus een paar uur rust en pak je weer een blok van zo'n km of 50.
Eigenlijk loop je dus telkens maar hele korte stukjes, maar wel vrij vaak. Schijnt voor het herstel prima te werken! In principe zou ik met een team gaan waarbij er anderen fietsen, dus dat hoef je niet te doen als loper (behalve op een paar stukken waar geen volgwagen mee mag). Mocht er iemand het zwaar krijgen of niet meer goed kunnen lopen, dan zou je ook evt. vaker moeten gaan lopen natuurlijk.
Mooie prestaties iedereen gisteren! En succes voor de lopers van vandaag
Ik heb gisteren de 5 km aangetikt, niet aan 1 stuk natuurlijk, maar het gaat om het idee
https://www.endomondo.com/workouts/486177476/2924303
En van de week ook eens een blogje geschreven over rustig opbouwen.
https://allergenenhardlop(...)/12/rustig-opbouwen/
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Gaat weer de goede kant op, mooi om te horen!quote:Op zondag 15 maart 2015 07:38 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Als je het zo leest, klinkt het totaal niet zwaar
Mooie prestaties iedereen gisteren! En succes voor de lopers van vandaag
Ik heb gisteren de 5 km aangetikt, niet aan 1 stuk natuurlijk, maar het gaat om het idee
https://www.endomondo.com/workouts/486177476/2924303
En van de week ook eens een blogje geschreven over rustig opbouwen.
https://allergenenhardlop(...)/12/rustig-opbouwen/
Ja, lijf moet duidelijk wel weer wennen, knieën zijn wat gevoelig, maar even rustig in de gaten houden of dat niet erger wordt. Als het zo doorgaat moet sub 20 bij de Ekiden weer mogelijk zijn.quote:
[..]
Gaat weer de goede kant op, mooi om te horen!
Grappig dat jouw 75 km in km tijden sneller was dan mijn 5 km
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Cocktailjurkje it isquote:
Gaat goedkomen!quote:
[..]
Vandaag ook niet heel warm. Ik was gisteren erg blij met thermoshirt lange mouwen, met kort shirt eroverheen. Handschoentjes en korte broek.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |