LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 13-03-2015 14:00:18 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Is mogelijk. Heb de meter echter pas sinds januari.quote:Op woensdag 11 maart 2015 15:53 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
In dat geval meet hij inderdaad niet goed. Dus wat ik al zei, misschien het batterijtje?Hmm, dat zou wel erg snel zijn.quote:Op woensdag 11 maart 2015 15:56 schreef Happel het volgende:
[..]
Is mogelijk. Heb de meter echter pas sinds januari.
Heb je 'm wel eens een stukje gedraaid? Dus in plaats van op je borstbeen, meer op je ribben? Paar centimeter uit het midden dus. Misschien dat hij niet helemaal lekker contact maakt, wat iets opzij wel lukt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb vanochtend in de mist en kou gelopen en dan is het nu zuuuuulk lekker weer. Soms is het leven niet eerlijk!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het lijkt een typische Garmin of Strava grafiek. Wat zegt Endomondo? Die is altijd veel minder piekerig...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ga ik morgen eens proberen.quote:
[..]
Hmm, dat zou wel erg snel zijn.
Heb je 'm wel eens een stukje gedraaid? Dus in plaats van op je borstbeen, meer op je ribben? Paar centimeter uit het midden dus. Misschien dat hij niet helemaal lekker contact maakt, wat iets opzij wel lukt.De loop neem ik op met mijn Polar M400. De training ex- en importeer ik vervolgens in Strava. Dat zou het niet kunnen zijn.quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:03 schreef MaleDuck het volgende:
Het lijkt een typische Garmin of Strava grafiek. Wat zegt Endomondo? Die is altijd veel minder piekerig...He he, ik mag weer naar dat het kan gaan hardlopen van de fysioIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed nieuws Kluis![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd met je naar dat het kan gaan hardlopenquote:
He he, ik mag weer naar dat het kan gaan hardlopen van de fysioTof!
Ja, ben gematigd positief he
Enkelklacht komt opzetten na 400 mtr, verdwijnt dan weer na een meter of 200 en dan doorlopen totdat de pijn weer op komt zetten.
Gisteren 1.5 km gelopen, ja was heerlijk om weer even de wind over mijn kale koppie te voelen en toen kwam de pijn weer een beetje. Ik doe even verstandig en ben gestopt.
Het weekend mooi moment om weer te oefenen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb inmiddels wel heel sterke onderbenen gekregen van de dagelijkse oefeningen, traptreden training in setjes en op 1 voet. Prima.
How's life here? Zag wel mooie prestaties op facebook van sommige voorbij komen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Maar weer voor een paar loopjes ingeschreven, Wolve wil je me in de WLWEW zetten?
1
2[b]19 juni 2015 - [url=http://www.midzomernachtcross.nl]Midzomernachtcross (Amstelveen)[/url][/b]
[*] Angel-A - 10 km
En op 18 oktober 2015 bij de TCS Amsterdam Marathon:
• Angel-A - HMHeb je je band al eens gewassen?quote:
[..]
Ga ik morgen eens proberen.
[..]
De loop neem ik op met mijn Polar M400. De training ex- en importeer ik vervolgens in Strava. Dat zou het niet kunnen zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op woensdag 11 maart 2015 18:12 schreef Angel-A het volgende:
Maar weer voor een paar loopjes ingeschreven, Wolve wil je me in de WLWEW zetten?
[ code verwijderd ]
En op 18 oktober 2015 bij de TCS Amsterdam Marathon:
• Angel-A - HM
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Kluis
Ik heb wéér geen klachten na m'n loopje van gisterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Drukke week achter de rug. Ik heb in ieder geval mooie prestaties, verslagen en foto's voorbij zien komen hier!Lekker!quote:
He he, ik mag weer naar dat het kan gaan hardlopen van de fysio
Zelf ben ik afgelopen weekend in Keulen geweest. Zondagochtend een gaatje gevonden om even een rondje door de stad te lopen. Het was ook daar prachtig weer, dus heb echt genoten van dit leuke rondje door het centrum.Zou ik in de WLWW mogen?quote:
1
212 april - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
[*] Hinder - Marathon
De voorbereiding voor de marathon verloopt voorspoedig. Ik ben m'n weektotalen beetje bij beetje naar boven aan het schroeven, en ben aanstaande maandag weer van plan een 30+k te lopen.Get stonedquote:
Zou ik in de WLWW mogen?
[ code verwijderd ]
De voorbereiding voor de marathon verloopt voorspoedig. Ik ben m'n weektotalen beetje bij beetje naar boven aan het schroeven, en ben aanstaande maandag weer van plan een 30+k te lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Kluis
Ik heb wéér geen klachten na m'n loopje van gisteren2 *SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik dacht dat de Ekiden club compleet was inmiddels?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeerlijk is dat, in de mist en kou hardlopenquote:
Ik heb vanochtend in de mist en kou gelopen en dan is het nu zuuuuulk lekker weer. Soms is het leven niet eerlijk!
En ook duimpjes voor D_KDat zeg je bijna in elk topic tegenwoordigquote:
[..]
Wil je nog meer
Mijn grotemensenbaan is de allertofste baan van de hele wereld
DK!Dat is lekker zeg!
Nietesquote:
[..]
Dat zeg je bijna in elk topic tegenwoordig
DK!Ik zeg gewoon wat minder andere dingen tegenwoordig
Als ik straks weer meer loop verandert dat misschien wel weer.
Morgenstond-west en Zijden Steden en Zichten (zo noem je toch geen wijkquote:)
Ik ken Den Haag best wel, maar heb nog nooit van die laatste wijk gehoordquote:
[..]
Nietes
[..]
Morgenstond-west en Zijden Steden en Zichten (zo noem je toch geen wijk
Leuk van je grotemensenbaan
Edit: aaaaaaaaah Escamp!Zo heet het volgens Google Maps, maar het is idd ook in Escamp, maar dan ietsje dichterbij de Uithof dan Morgenstond.quote:
[..]
Ik ken Den Haag best wel, maar heb nog nooit van die laatste wijk gehoord
Leuk van je grotemensenbaan
Edit: aaaaaaaaah Escamp!Ik ken ze @¤&(! allebei niet!quote:
[..]
Ik ken Den Haag best wel, maar heb nog nooit van die laatste wijk gehoordIk wil altijd meerquote:
[..]
Wil je nog meer
Mijn grotemensenbaan is de allertofste baan van de hele wereld
SuperMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gebouwd na 2000, minimaal 80m2, buiten-iets ergens tussen het westen en het zuiden, en het liefst in een staat dat ik m'n meuk er meteen in kan mikken. En als het even kan ook met een mooie keuken en knappe badkamer. Ik wil sowieso niet in een bad moeten douchenquote:
Ik ben verhuizen zat en ga kopen, dus het moet wel naar m'n zin zijn.
[ Bericht 2% gewijzigd door hatsaflats op 11-03-2015 19:42:27 ]Hi y'all! Ik dacht, nav Yuki's goede tips vorige week, zal ik even een update geven.
Vorige week heb ik maar een keer gelopen om mn schenen een beetje rust te geven. Afgelopen maandag ben ik bij Runnersworld in Haarlem geweest om een analyse te laten doen. Bij de analyse bleek dat ik met mn rechterenkel een beetje doorzak in de afzet. Ik heb ook rechts iets meer last van mn schenen. Werd supergoed geholpen en heb op wel 5 verschillende schoenen gelopen (ook buiten). Echt grappig om al het verschil tussen de schoenen te voelen. Het verbaasde me ook dat al die schoenen zo spuuglelijk zijn qua kleuren enzo. Alleen Nike is redelijk om aan te zien, maar de Nike's die ik gedragen heb zaten voor geen meter.
Uiteindelijk zaten een paar Asics met een kleine versteviging aan de binnenkant het best. Ook waren deze nog redelijk om aan te zien. Gister een stuk wezen lopen en ze zaten heerlijk! Fijne demping en toch stevig. In mn enthousiasme heb ik toch alweer bijna 5 km gelopen. Wel iets last nog. Ik merk ook dat als ik me erg focus op hoe ik afzet, ik de klachten beter onder controle krijg. Als ik, overdreven gezegd, mijn knieen iets hoger optrek en echt goed land op mijn hiel en dan gelijkmatig mijn voet afrol, gaat het een stuk beter.
Ik wil de spieren rond mn enkels beter sterker maken. Ik loop al vaker stukjes op mn tenen en hielen, maar zijn er nog meer nuttige tips?
Maarre, nogmaals dank voor alle tips
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.quote:
[..]
Gebouwd na 2000, minimaal 80m2, buiten-iets ergens tussen het westen en het zuiden, en het liefst in een staat dat ik m'n meuk er meteen in kan mikken. En als het even kan ook met een mooie keuken en knappe badkamer. Ik wil sowieso niet in een bad moeten douchen
Ik ben verhuizen zat en ga kopen, dus het moet wel naar m'n zin zijn.Het past in principe binnen het budgetquote:
[..]
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.Inderdaad.quote:
[..]
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.
Ik ben volgens mij tien jaar ouder, heb voor een startersbaan een behoorlijk salaris, maar zou niet durven kopen en al helemaal niet met die eisen.
Maar ... ik heb dan ook wel twee studies achter de rug en ben de komende jaaaaren nog wel aan het afbetalen. En geen vaste aanstelling.
Escamp is wel een prima buurt, dacht ik. Succes met je huizenjacht, hats!
Mijn benen voelen nog niet helemaal fit, hopelijk komt daar morgen verandering in.Ik wil graag een atletiekbaan in de achtertuin en mijn favoriete biercafé om de hoek. Moarja
Succes Flats! Gezellig als je in de buurt komt wonen.Bier
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maarKopen is inderdaad goedkoper dan huren. Huren is niet te betalen.quote:
Bier
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maarSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Alvast warm worden op de fietsquote:
Bier
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maar♥ || Baby catcher in training || ♥Een vraagje: paar maanden geleden had iemand een schema over hoe snel je je intervallen moet lopen. Dat heb ik toen niet gedownload maar ben nu wel nieuwsgierig. Heeft iemand dat schema nog ergens??Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel ei
Heel tevreden van mijn intervaltraining, dankzij de positieve cijfertjes heb ik mezelf beloond met véél te veel (slecht) eten dus volgende keer geraak ik weer niet vooruit
linkjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En vanaf nu ook elke dag op eigen spierkracht (kom van elektrisch) naar het werk fietsen, met een nieuw speeltje:
https://www.dropbox.com/s(...)%2007.28.58.jpg?dl=0Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?quote:
Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel ei
Zo eenvoudig kan topsport dus zijn!quote:
Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel eiIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJa. Misschien ligt het aan de afstand waarvoor je traint. Of aan het schema.quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?Ik hanteer globaal deze tempi:quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?
200m in 3-5km tempo, 400m in 10km tempo, 1000m in HM-tempo en 2000 in M-tempoIk vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat, maar ook door een boek als het Duurloopmisverstand van Klaas Lok. En dat ik op een atletiekbaan kan trainen, maakt het doen van intervaltrainingen ook een stuk makkelijkerGeen AV, wel vereniging. Ik heb het wel een beetje nodig.quote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Ik verrekende me trouwens (cijfers, not my thing). Mijn intervallen zijn wél sneller dan beoogde 10 km tempo.
Genoeg mierengeneuk. Nu gewoon weer lopenHier wel een trainer, maar die maakt alleen schema's voor me. Geen AV. Maar vind intervallen wel heerlijk, meestalquote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Bij mij gaan ze iets sneller dan souplesse-methode.
200 gewoon rustige sprint, 400 nog onder 3k tempo, 1000 in 10k tempo.Jero en Mr. B. : bedankt voor de info!
Ik loop ook niet met AV of zo (15km schema van Atletiekunie/Renate Wennemars), maar op mijn polar m400 kan ik nu mooi intervallen instellen en dan per blokje mijn snelheid terugzien. Vandaar dat ik wat specifieker wilde weten wat nu een mooie snelheid is voor bijv. 10x2minuten intervallen (in verhouding tot mijn beoogde 15 km wedstrijdtempo). Tot vorige week gebruikte ik alleen strava, en dan had je alleen maar km-tijden.
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.quote:
Morgenstond-west en Zijden Steden en Zichten (zo noem je toch geen wijk )
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kutTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Goed om te wetenquote:Op donderdag 12 maart 2015 00:48 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kut
Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.Je kan ook bij AV Sparta kijken, in het Zuiderpark. Met atletiekbaan, zonder mooie loopomgevingquote:
[..]
Goed om te weten
Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.quote:
Heel tevreden van mijn intervaltraining, dankzij de positieve cijfertjes heb ik mezelf beloond met véél te veel (slecht) eten dus volgende keer geraak ik weer niet vooruit
linkjeCubeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En vanaf nu ook elke dag op eigen spierkracht (kom van elektrisch) naar het werk fietsen, met een nieuw speeltje:
https://www.dropbox.com/s(...)%2007.28.58.jpg?dl=0Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.quote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.What about bezuidenhout? Is wel ver van Haag gok ik, maar dichtbij stad, station en mooie hardloopspots. Als ik in Den Haag zou gaan wonen zou het zeker weten daar zijn. Mits ik t kon betalen maar hebt volgens mij een ruimer budget dan ik.quote:
[..]
Goed om te weten
Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jeumig wat goed!!!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volopIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je het blijft zien moet je gewoon opsturen naar Polar (http://www.polar.com/nl/support/service), of naar de winkel gaan waar je hem gekocht hebt (dan kunnen die hem opsturen naar Polar).quote:
Ik heb goede ervaringen met de service van Polar. Meten alles door en wat het niet doet wordt vervangen (kosteloos, mits in garantie uiteraard). Zelf 2x gebruik van gemaakt, een keer kreeg ik een nieuwe band, andere keer een nieuwe sensor.
En ze handelen het snel af, binnen een dag doorgaans, dus je bent je horloge dan een dag of 3/4 kwijt (verzenden duurt het langstMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Berlijnquote:
De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volop
Of SpijkenisseSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is pas een mooie verbeteringquote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Da's helemaal knap, moet je toch echt discipline voor hebben dan. Maar dat is inderdaad een flinke vooruitgang!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Ik doe het lopen er eigenlijk een beetje bij, dus ik vind het erg moeilijk om daar heel erg gericht op te trainen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEindhoven schijnt naar één grote ronde te gaan ipv 2.quote:
De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volop
Niet heel erg massaal, wat je in A'dam en Berlijn natuurlijk wel hebt.
ik ben wel bereid om te komen supporteren als je in Eindhoven loopt, dus dat is topmotivatie!
Berlijn is supergaaf (uiteraard
En Amsterdam weet je hoe het isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Binnen het figure running, kan ik de C afstrepen
https://www.endomondo.com/workouts/484742832/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Neequote:
[..]
Je kan ook bij AV Sparta kijken, in het Zuiderpark. Met atletiekbaan, zonder mooie loopomgeving
@Murm: nee. Haag (en Sparta ook) is ver, en vrienden wonen allemaal aan de andere kant van het centrum.Ah, ok! Dan hebben die de verkeerde kant van de stad gekozen. Jammer, dan moet jij ook maar aan de verkeerde kant gaan wonenquote:
[..]
Nee
@Murm: nee. Haag (en Sparta ook) is ver, en vrienden wonen allemaal aan de andere kant van het centrum.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik krijg nu lederhosen reclame. Lodenfrey
DK, fijn dat je weer mag lopen. Hopelijk het begin van vele loopkilometers.Haha ja, alledrie een goede reden om er te lopenquote:
[..]
Eindhoven schijnt naar één grote ronde te gaan ipv 2.
Niet heel erg massaal, wat je in A'dam en Berlijn natuurlijk wel hebt.
ik ben wel bereid om te komen supporteren als je in Eindhoven loopt, dus dat is topmotivatie!
Berlijn is supergaaf (uiteraard
En Amsterdam weet je hoe het is
Ik neig nu naar Eindhoven, maar misschien als mijn vriend in is voor een weekendje weg zou Berlijn ook heel tof zijn. Is daar eigenlijk loting en is het duur?
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 12-03-2015 08:54:28 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja is loting. Weet niet hoeveel je betaalt voor de marathon zelf, aangezien ik vorig jaar uitgeloot was, en toen maar net een loopreis ben meegegaan.quote:
[..]
Haha ja, alledrie een goede reden om er te lopen
Ik neig nu naar Eindhoven, maar misschien als mijn vriend in is voor een weekendje weg zou Berlijn ook heel tof zijn. Is daar eigenlijk loting en is het duur?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De loting is nu al geslotenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.gtbmarathon.nl/
Dit ziet er wel goed uit, 240 euro alles inclusief. De vraag is alleen of er ook een arrangement mogelijk is voor 'meereizers' wat minder kost.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is alleen de reis, geen startbewijs...quote:
http://www.gtbmarathon.nl/
Dit ziet er wel goed uit, 240 euro alles inclusief. De vraag is alleen of er ook een arrangement mogelijk is voor 'meereizers' wat minder kost.quote:Tevens is de reis bestemd voor lopers die zich bij de organisatie in Berlijn reeds hebben aangemeld/ingeschreven voor een startbewijs of reeds in bezit zijn van een startbewijs.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh shit, niet goed gelezen. Wordt wel een duur verhaal dan denk ik, en ook op veel plekken al uitverkocht, als ik Berlijn wil doen moet ik dat misschien toch beter voor 2016 plannen en dan verder van tevoren. Zo'n wereldrecord doet blijkbaar toch wat voor de populariteitquote:
[..]
Dat is alleen de reis, geen startbewijs...
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vond het anders al spotgoedkoopquote:
[..]
Oh shit, niet goed gelezen. Wordt wel een duur verhaal dan denk ik, en ook op veel plekken al uitverkocht, als ik Berlijn wil doen moet ik dat misschien toch beter voor 2016 plannen en dan verder van tevoren. Zo'n wereldrecord doet blijkbaar toch wat voor de populariteitMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De EKIDEN zwolle moet trouwens nog in de OP!
1
2
3
4
5[b]19-04-2015 - [url=http://www.ekidenzwolle.nl/ (Zwolle)[/url][/b]
[*] DeLuna - 5km
[*] La_Tramposa - 5km
[*] Pijll - ?
[*] Guard - ?
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja truequote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Pijll besluit voor mijquote:
De EKIDEN zwolle moet trouwens nog in de OP!
[ code verwijderd ]
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is wel een beetje het nadeel van marathonreizen. Je zit altijd vast aan een verblijf van een aantal dagen. En vaak moet je ook een reis erbij nemen. Dat drijft de prijs toch wel behoorlijk op. Ik ben voor Parijs alleen de kosten voor mijn startbewijs en de vlucht ernaartoe kwijt (en alles wat je daar natuurlijk uitgeeftGisteren weer met de groep getraind.
Hoofdprogramma was een rondje dat we drie keer moesten lopen, inclusief de Prins Willem-Alexanderlaan. De lokaal bekenden weten dat deze straat gemeen steil is.
Het lopen ging weer erg lekker, ik ben erg benieuwd hoe ik zondag de 15 km ga lopen. Ik heb een streeftijd in gedachten, die voor mijn gevoel vrij ambitieus maar wel haalbaar is.SPOILER: logjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: en ik krijg net bericht dat mijn nieuwe schoenen vandaag bezorgd moeten gaan worden. Hopelijk is één van mijn buren thuis om het pakketje aan te nemen... dan worden dit de sloffen voor Enschede.
[ Bericht 16% gewijzigd door McTwente op 12-03-2015 09:35:10 (goed nieuws) ]Mja ik vind een aantal dagen blijven op zich niet erg, dat lijkt me juist fijn. En ik heb geen eigen vervoer dus dat is prima dat dat erbij zit. Al is het natuurlijk wel zo dat je zelf misschien een goedkopere vlucht zou kunnen vinden, al valt dat bij de grote steden ook tegen denk ik.quote:
Dat is wel een beetje het nadeel van marathonreizen. Je zit altijd vast aan een verblijf van een aantal dagen. En vaak moet je ook een reis erbij nemen. Dat drijft de prijs toch wel behoorlijk op. Ik ben voor Parijs alleen de kosten voor mijn startbewijs en de vlucht ernaartoe kwijt (en alles wat je daar natuurlijk uitgeeftIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is wel ver van Haag, maar niet veel verder dan vanuit Escamp denk ik.quote:
[..]
What about bezuidenhout? Is wel ver van Haag gok ik, maar dichtbij stad, station en mooie hardloopspots. Als ik in Den Haag zou gaan wonen zou het zeker weten daar zijn. Mits ik t kon betalen maar hebt volgens mij een ruimer budget dan ik.
Bezuidenhout vereist wel een érg ruim budget als je bouw na 2000 en minimaal 80 m2 wil.♥ || Baby catcher in training || ♥Het Forum heet dat gebouw toch? Volgens mij heeft een nicht van mij daar gewoond.quote:
[..]
Goed om te weten
(Ik ben geboren aan de andere kant van de melistoke laan en heb mijn eerste 6 jaar op precies DIE plek op 4 hoog gewoond)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.In het geval van Berlijn is er ook nog een treinverbinding. Die brengt je van Amersfoort rechtstreeks naar Berlijn. Dus dat zou ook nog een optie kunnen zijn...quote:
[..]
Mja ik vind een aantal dagen blijven op zich niet erg, dat lijkt me juist fijn. En ik heb geen eigen vervoer dus dat is prima dat dat erbij zit. Al is het natuurlijk wel zo dat je zelf misschien een goedkopere vlucht zou kunnen vinden, al valt dat bij de grote steden ook tegen denk ik.20 minuten?!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!Nog een stuk eraan lopen en je hebt een krokodil. Ik had laatst een giraf (giraffe?) gelopen, ook mooi. En een grote beer.quote:
Binnen het figure running, kan ik de C afstrepen
https://www.endomondo.com/workouts/484742832/2924303Staat er in. Heb wel even de link gefixed, want die klopte niet helemaal zo.quote:
De EKIDEN zwolle moet trouwens nog in de OP!
[ code verwijderd ]
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Danku! Ik weet trouwens niet wie de meelezer is die ook nog meeloopt, maar die wil misschien ook niet met naam erbij?quote:
[..]
Staat er in. Heb wel even de link gefixed, want die klopte niet helemaal zo.
En dan dus nog één iemand nodig! Wie biedt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb er ook nog één:quote:
[..]
Staat er in. Heb wel even de link gefixed, want die klopte niet helemaal zo.
1
2[b]26 april 2015 - [url=http://www.loopnu.nl/index.php/loopevenementen/koningsnachtrun]Koningsnachtrun (Amersfoort)[/url][/b]
[*] McTwente - 5 km social run
In het kader van niet nadenken voor je je inschrijft heb ik nu om 12 uur een wedstrijd staan in Diepenheim (Twente) en om 20 uur een social run in Amersfoort. Ach ja, moet kunnen...
Door de TdF heb ik wel een streep gezet voor 2015. Het valt niet te combineren met de vakantie van de kinderen, dus óf een ander loopje in die omgeving zoeken óf geduld hebben tot 2016 (en het kan natuurlijk ook nog allebei).quote:
[..]
Ik heb er ook nog één:
[ code verwijderd ]
In het kader van niet nadenken voor je je inschrijft heb ik nu om 12 uur een wedstrijd staan in Diepenheim (Twente) en om 20 uur een social run in Amersfoort. Ach ja, moet kunnen...
Door de TdF heb ik wel een streep gezet voor 2015. Het valt niet te combineren met de vakantie van de kinderen, dus óf een ander loopje in die omgeving zoeken óf geduld hebben tot 2016 (en het kan natuurlijk ook nog allebei).NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
De EKIDEN zwolle moet trouwens nog in de OP!
[ code verwijderd ]
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?
Ik kan niet tellen! We zijn al compleet!
Iedereen die zich nu nog aanmeldt, wordt opgespaard voor het tweede team. (Yeah, right!)
Ik stuur zo een lijstje, met voorstellen voor de afstand.Trail du Barragequote:
[..]
Ik heb er ook nog één:
[ code verwijderd ]
In het kader van niet nadenken voor je je inschrijft heb ik nu om 12 uur een wedstrijd staan in Diepenheim (Twente) en om 20 uur een social run in Amersfoort. Ach ja, moet kunnen...
Door de TdF heb ik wel een streep gezet voor 2015. Het valt niet te combineren met de vakantie van de kinderen, dus óf een ander loopje in die omgeving zoeken óf geduld hebben tot 2016 (en het kan natuurlijk ook nog allebei).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ik kan niet tellen! We zijn al compleet!
Iedereen die zich nu nog aanmeldt, wordt opgespaard voor het tweede team. (Yeah, right!)
Ik stuur zo een lijstje, met voorstellen voor de afstand.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ziet er ook leuk uit inderdaad!quote:
Maar dan moeten er wel twee zaken veranderen in de tussentijd:
- dat is een weekend waarin ik de kinderen heb (maar dat valt wel te ruilen)
- dat is de datum van een NVM open huizendag, dus ik moet mijn appartement dan ook even verkopen voor de tijd (maar dat doe ik uiteraard op de open huizendag van 28 maartWolve, zou je de deelnemers van de Ekiden Zwolle (19 april) willen wijzigen in:
1
2
3
4
5
6[*] La_Tramposa - 5km
[*] Guard - 10km
[*] DeLuna - 5km
[*] indepoeier - 10km
[*] Cynic - 5km
[*] pijll - 7km
Ik ga vanavond de inschrijving doen.Mr.Y en ik hebben gisteren hiernaar gekeken: http://www.wingsforlifeworldrun.com/nl/nl/
Ingehaald worden door de finish, dat lijkt me best leuk♥ || Baby catcher in training || ♥Zag er vorig jaar op tv best leuk uit inderdaad.quote:
Mr.Y en ik hebben gisteren hiernaar gekeken: http://www.wingsforlifeworldrun.com/nl/nl/
Ingehaald worden door de finish, dat lijkt me best leukIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
• La_Tramposa - 5km
• Guard - 10km
• DeLuna - 5km
• indepoeier - 10km
• Cynic - 5km
• pijll - 7kmNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600@Wolve000 Mag ik uit de WLW voor de 60 van Texel? Ik zit dan helaas in het buitenland voor mijn werkquote:
Kan ik nog iemand verblijden met mijn startbewijs voor deze mooie loop?Ziet er leuk uit, maar ik hoop in de nacht van 4 op 5 mei de bevrijdingsloop te lopen, van Wageningen naar Amersfoort. Dus de datum komt slecht uit.quote:
Mr.Y en ik hebben gisteren hiernaar gekeken: http://www.wingsforlifeworldrun.com/nl/nl/
Ingehaald worden door de finish, dat lijkt me best leukIk krijg nu steeds advertentie voor de schoenen die ik nu heb. Vanmiddag afspraak voor analyse, ben benieuwd in hoeverre ik eigenlijk toe ben aan nieuwe schoenen.Helaas... je staat er niet meer bij.quote:
[..]
@Wolve000 Mag ik uit de WLW voor de 60 van Texel? Ik zit dan helaas in het buitenland voor mijn werk
Kan ik nog iemand verblijden met mijn startbewijs voor deze mooie loop?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Wolve, zou je de deelnemers van de Ekiden Zwolle (19 april) willen wijzigen in:
[ code verwijderd ]
Ik ga vanavond de inschrijving doen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Stuk eraan lopen aan die kant is lastigquote:
[..]
Nog een stuk eraan lopen en je hebt een krokodil. Ik had laatst een giraf (giraffe?) gelopen, ook mooi. En een grote beer.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh wacht, na 2000 had ik over het hoofd gezien. Groter dan 80m2 kan wel maar de huizen zijn oud.quote:
[..]
Het is wel ver van Haag, maar niet veel verder dan vanuit Escamp denk ik.
Bezuidenhout vereist wel een érg ruim budget als je bouw na 2000 en minimaal 80 m2 wil.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En kan je mij voor volgend weekend vuurtorentrail van 18 naar 10 km zetten?quote:
[..]
Helaas... je staat er niet meer bij.
@pijll: is er inmiddels al animo voor een rotterdam ekiden team?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik denk dat we op 5 zitten voor Rotterdam, maar ik ben er niet meer zeker van...quote:
[..]
En kan je mij voor volgend weekend vuurtorentrail van 18 naar 10 km zetten?
@pijll: is er inmiddels al animo voor een rotterdam ekiden team?
Ik ga het nog wel opzoeken in mijn administratie.quote:
[..]
Ik denk dat we op 5 zitten voor Rotterdam, maar ik ben er niet meer zeker van...
Ik ga het nog wel opzoeken in mijn administratie.
Check die 5 ook even of ze nog willen. Zo ja: gewoon inschrijvenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oef, spierpijn. De loopgroep van gisteren hadden we opgedeeld in twee groepen en ik was zo optimistisch ingesteld dat ik met de snellere groep heb meegelopen en dat heb ik geweten. Het lopen ging prima maar net iets sneller en langer dan ik doorgaans loop. Goede zet dus voor mijn conditie.quote:
Wolve, zou je de deelnemers van de Ekiden Zwolle (19 april) willen wijzigen in:
[ code verwijderd ]
Ik ga vanavond de inschrijving doen.
Benieuwd naar de teamnaamMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.FC Holle in ZwolleIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed nieuws van de Ekiden in Zwolle, mooi dat ik er tussen sta!
Kwam er wel achter dat 2 wkn ervoor de Halve Marathon van Ommen is, die wil ik eigenlijk ook doen. Dus of ik voor een onvervalste toptijd kan gaan... ik weet 't nog niet.Het kan best een goede prikkel zijn om nog even voluit te gaan op 10k en dan taperen! Maar als je niet voor een toptijd kunt gaan maakt het ook niet uit, volgens mij gaan we toch niet voor een topprestatiequote:
Goed nieuws van de Ekiden in Zwolle, mooi dat ik er tussen sta!
Kwam er wel achter dat 2 wkn ervoor de Halve Marathon van Ommen is, die wil ik eigenlijk ook doen. Dus of ik voor een onvervalste toptijd kan gaan... ik weet 't nog niet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga je wel van start zondag?quote:
Al 5 dagen niet gelopen en dat bevalt eigenlijk prima![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*We gaan ervoor om het gezelligste team te worden; ook dat is een topprestatie!quote:
[..]
Het kan best een goede prikkel zijn om nog even voluit te gaan op 10k en dan taperen! Maar als je niet voor een toptijd kunt gaan maakt het ook niet uit, volgens mij gaan we toch niet voor een topprestatie
(En de halve van Ommen is 2 weken voor de Ekiden, niet na... In mijn ervaring is dat trws voldoende tijd om te herstellen.)Oh ja ik las het verkeerd.
Ik zag net dat Semtex drie weken na haar M alweer een halve gepland heeft staan dus alles is mogelijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mijn hometownquote:Op donderdag 12 maart 2015 13:12 schreef E.T. het volgende:
http://www.rtvnh.nl/nieuw(...)-allerlei-scenarios-
raar verhaal... en eng ook wel..
Waar 50% van de mensen overigens Beentjes heet..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Brrr... Fucking eng... :|quote:
http://www.rtvnh.nl/nieuw(...)-allerlei-scenarios-
raar verhaal... en eng ook wel..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helemaal goed, daar kan ik zeker mijn best voor doen!quote:
[..]
We gaan ervoor om het gezelligste team te worden; ook dat is een topprestatie!
(En de halve van Ommen is 2 weken voor de Ekiden, niet na... In mijn ervaring is dat trws voldoende tijd om te herstellen.)
En mijn (persoonlijke) hersteltijd wil nog wel eens aan de lange kant zijn, zeker omdat ik eigenlijk een PR wil neerzetten in Ommen (sub 1:45 om revanche te nemen op de 1:45:04 van Egmond)quote:
http://www.rtvnh.nl/nieuw(...)-allerlei-scenarios-
raar verhaal... en eng ook wel..Klinkt inderdaad als een slechte B-film.quote:"Het knipperlichtje dat ik om m'n arm droeg, ging niet uit", vertelt Stefanie. Om niet op te vallen, verstopt ze het daarom snel onder haar shirt. "Ik probeerde m'n telefoon te ontgrendelen om te kunnen bellen, maar dat lukte niet door de stress."Ach, ik loop dan mijn eerste 5km dus een toptijd wordt dat van mij ook nietquote:
Goed nieuws van de Ekiden in Zwolle, mooi dat ik er tussen sta!
Kwam er wel achter dat 2 wkn ervoor de Halve Marathon van Ommen is, die wil ik eigenlijk ook doen. Dus of ik voor een onvervalste toptijd kan gaan... ik weet 't nog niet.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_het wordt anders wel je persoonlijke toptijd op de 5quote:
[..]
Ach, ik loop dan mijn eerste 5km dus een toptijd wordt dat van mij ook niet
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sowieso je eerste PR lopen!quote:
[..]
het wordt anders wel je persoonlijke toptijd op de 5
En qua teamnaam... iets anagrammerigs als De Knie?In Marathon schema's wil nog wel eens staan dat ke de week ervoor een 10 km wedstrijdje loopt. Het zou dus makkelijk moeten kunnen, van een 10 km herstel je vrij snel over het algemeen.quote:
[..]
Helemaal goed, daar kan ik zeker mijn best voor doen!
En mijn (persoonlijke) hersteltijd wil nog wel eens aan de lange kant zijn, zeker omdat ik eigenlijk een PR wil neerzetten in Ommen (sub 1:45 om revanche te nemen op de 1:45:04 van Egmond)Ik snap het anagram niet geloof ik?quote:
[..]
Sowieso je eerste PR lopen!
En qua teamnaam... iets anagrammerigs als De Knie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!"Ekiden".quote:
[..]
Ik snap het anagram niet geloof ik?
Ik zou iets met Fok! erin doen. Vorig jaar zat ik in team Fok!king hard gezwoten. Dat soort namen staat me nog het meeste aan.'T was andersom hè, eerst de HM, 2 wk later de 10K. Maar komt vast goed. Ik ben alleen soms wat voorzichtig omdat ik bij overbelasting snel gevoelig ben voor scheenbeenblessures.quote:
[..]
In Marathon schema's wil nog wel eens staan dat ke de week ervoor een 10 km wedstrijdje loopt. Het zou dus makkelijk moeten kunnen, van een 10 km herstel je vrij snel over het algemeen.Post-CPC zwarte gat
Waar gaan we nu voor trainen, proberen sneller te worden op de 5 en/of 10?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden."Wat de Fok! doen we hier"
Voor Fok en Vaderland
Knallend door het Salland
of zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou inderdaad een paar kortere wedstrijdjes doen. Genoeg keuze hier in de regio de komende tijd: Naaldwijk, Lenteloop bij Haag, Golden Ten, Royal Ten. Of als je nog zin hebt in leuke halve: Leiden op 17 mei.quote:
Post-CPC zwarte gat
Waar gaan we nu voor trainen, proberen sneller te worden op de 5 en/of 10?Ja, dat kan ik. En dat heb ik dan ook maar gedaan.quote:
[..]
En kan je mij voor volgend weekend vuurtorentrail van 18 naar 10 km zetten?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nieuwe schoenen gekocht. Meerdere schoenen geprobeerd en toen maar de duurste (Asics kayano) gekozen, want met 10% korting krijg je dan meer euro's korting
tijdens Leiden zit ik waarschijnlijk in Ierland (2 weken mer de schoonouders op vakantiequote:
[..]
Ik zou inderdaad een paar kortere wedstrijdjes doen. Genoeg keuze hier in de regio de komende tijd: Naaldwijk, Lenteloop bij Haag, Golden Ten, Royal Ten. Of als je nog zin hebt in leuke halve: Leiden op 17 mei.
Maar Royal 10 en Lenteloop zijn wel goede opties. Die 2de kende ik nog niet.
Op 29 maart heb ik wel 12km Ronde van Súdwest Fryslân staan, maar daar omheen kan nog wel wat bijkomen denk ik. Of dat een HM wordt betwijfel ik trouwensTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.Ik had een wedstrijd gepland ongeveer 4 weken na de marathon (15 km), dat bleek voor mij te snel te zijn. Liep op zich niet heel slecht maar ik voelde dat ik nog niet de volle kracht in mijn benen terughad. Als je echt een paar weken rustig aan doet, moet juni zeker kunnen, je kan dan alleen niet weer een volle trainingscyclus maken naar de HM toe dus je moet dan een beetje doorteren op je training van de marathonquote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hadden ze verder nog leuke spullen in de aanbieding? Ik wil er denk ik zaterdag even langs om te kijken of ik nog wat nodig heb of mijn collectie nog uit kan breiden...quote:
Nieuwe schoenen gekocht. Meerdere schoenen geprobeerd en toen maar de duurste (Asics kayano) gekozen, want met 10% korting krijg je dan meer euro's kortingVolgens mij zit Amersfoort niet snel vol, dus dat kan je na de M ook nog wel beslissen.quote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.lijkt me ruim voldoende tijd.quote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.
Ik deed vorig jaar 3 weken na mijn M een trail HM, dat ging best moeizaam, dat doe ik denk ik niet nog een keer.
Nog 2 weken later een HM op de weg, en dat ging wel lekker. Een maandje lijkt dus wel lang genoeg.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Altijd doen, want Amersfoortquote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.
Geen idee of het verstandig is, ik heb nog nooit een M gelopen. De tijd tussen de HM in april en Amersfoort is ruim voldoende.Het ligt er natuurlijk aan of je snel herstelt of niet. Sommigen kunnen een maand later al een snelle wedstrijd lopen, anderen hebben meer dan twee maanden nodig om te herstellen.quote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.
Met twee maanden kan je mogelijk nog wel mooi profiteren van je marathontraining:ik liep twee maanden na de marathon een PR op de halve, zonder daarvoor veel of hard voor getraind te hebben.Fok! in Zwollequote:
"Wat de Fok! doen we hier"
Voor Fok en Vaderland
Knallend door het Salland
of zoZe vroeg wel of ik nog wilde kijken. Ik heb niet heel uitgebreid gekeken, omdat ik verder niks nodig had, dus weet alleen dat wat oude modellen hardloopschoenen ¤75 zijn.quote:
[..]
Hadden ze verder nog leuke spullen in de aanbieding? Ik wil er denk ik zaterdag even langs om te kijken of ik nog wat nodig heb of mijn collectie nog uit kan breiden...quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.In de gewone hardloopschoenen ben ik nog goed voorzien (niet vergeleken met sommige andere mensen in dit topic overigens), met de schoenen die vandaag bezorgd moeten worden heb ik drie paar: 1 van ruim een jaar oud, 1 van een paar maanden en 1 nieuw paar.quote:
[..]
Ze vroeg wel of ik nog wilde kijken. Ik heb niet heel uitgebreid gekeken, omdat ik verder niks nodig had, dus weet alleen dat wat oude modellen hardloopschoenen ¤75 zijn.
Ik zoek nog wel trailschoenen, maar ik heb er nooit zo op gelet of ze daar ook paren van hebben staan. Ach, ik ga wel gewoon even langs...Deze is ook wel heel gaaf qua parcours...
http://www.berlin-laeuft.de/BIG_25_Berlin-Course.html
Finish in Olympia stadion, dat is echt zo gaaf, door de Marathon poort
En natuurlijk onderweg ook even door die andere poort in BerlijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Met gratis shirt en barbecue. Ik zeg doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goedemiddag!
Het is alweer een tijdje geleden dat ik hier wat heb gepost, maar ik lees nog wel regelmatig mee
Ben in training voor Rotterdam, maar heb vannacht flinke koorts gehad (39C). In principe gaat het nu wel weer ok. Maar wat is jullie ervaring met (marathon)training en koorts? In principe zou komende week mijn meest intensieve training week worden, maar dat zit er niet in denk ik...
Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen
Nu is het voor iedereen weer anders, maar kan geen kwaad om ervaringen te lezenThe line is a dot to you!Ik geloof dat ik even moet overleggen of ons weekend weg in plaats van naar de Ardennen, ook naar Berlijn mag zijn...quote:
Deze is ook wel heel gaaf qua parcours...
http://www.berlin-laeuft.de/BIG_25_Berlin-Course.html
Finish in Olympia stadion, dat is echt zo gaaf, door de Marathon poort
En natuurlijk onderweg ook even door die andere poort in Berlijn
Ze hadden daar nog wel trailschoenen staan bij de opruiming aan de rechterkant als je binnenkomt. Volgens mij was dat wel grote maat schoenen, maar wellicht hadden ze nog wel meer.quote:
[..]
In de gewone hardloopschoenen ben ik nog goed voorzien (niet vergeleken met sommige andere mensen in dit topic overigens), met de schoenen die vandaag bezorgd moeten worden heb ik drie paar: 1 van ruim een jaar oud, 1 van een paar maanden en 1 nieuw paar.
Ik zoek nog wel trailschoenen, maar ik heb er nooit zo op gelet of ze daar ook paren van hebben staan. Ach, ik ga wel gewoon even langs...Ik zat met exact hetzelfde vraagstuk. Ik heb besloten Amersfoort wel te lopen, alleen al om het leuke nieuwe parcours. En wat anderen al aangaven: 8 weken herstel moet voldoende zijn om in ieder geval lekker mee te lopen, toch?quote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.Ik zou nu zondag zeker geen 30km doen, maar die gewoon een weekje opschuiven.quote:Op donderdag 12 maart 2015 15:33 schreef kepler het volgende:
Goedemiddag!
Het is alweer een tijdje geleden dat ik hier wat heb gepost, maar ik lees nog wel regelmatig mee
Ben in training voor Rotterdam, maar heb vannacht flinke koorts gehad (39C). In principe gaat het nu wel weer ok. Maar wat is jullie ervaring met (marathon)training en koorts? In principe zou komende week mijn meest intensieve training week worden, maar dat zit er niet in denk ik...
Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen
Nu is het voor iedereen weer anders, maar kan geen kwaad om ervaringen te lezenWat is er nieuw aan het parcours?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga gewoon even kijken, dank je! Grote maten zullen me niet passen, maar wie weet zit er net een goed paar tussen.quote:
[..]
Ze hadden daar nog wel trailschoenen staan bij de opruiming aan de rechterkant als je binnenkomt. Volgens mij was dat wel grote maat schoenen, maar wellicht hadden ze nog wel meer.Je loopt nu sowieso een stuk langs de Eem over een nieuw fietspad. Verder weet ik het niet precies...quote:Ja, dat verwacht ik ook wel.quote:
[..]
Ik zat met exact hetzelfde vraagstuk. Ik heb besloten Amersfoort wel te lopen, alleen al om het leuke nieuwe parcours. En wat anderen al aangaven: 8 weken herstel moet voldoende zijn om in ieder geval lekker mee te lopen, toch?
Maar zo veel nieuwer is het parcours toch niet? Buiten het stuk wat nu langs de Eem gelopen wordt.Je loopt nu 4km langs de Eem, over een nieuw fietspad en een ander route Door Hoogland-West. De tweede helft is dan wel weer exact hetzelfde als vorig jaar, inclusief het traditionele rondje door de binnenstad.quote:Oke dat is wel leuk, minder lang door het weiland dusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je loopt niet meer het saaie stuk door de Isselt en dus anders door Hoogland-Westquote:
[..]
Ja, dat verwacht ik ook wel.
Maar zo veel nieuwer is het parcours toch niet? Buiten het stuk wat nu langs de Eem gelopen wordt.Ben jij niet in de war met de Halve van Hoogland? Die is idd voornamelijk door de polder.quote:
Oke dat is wel leuk, minder lang door het weiland dusIk zie het inderdaad. In plaats daarvan nu een stuk over kasseien op de Zeldertseweg. Vind dat geen fijn stuk om op te lopen.quote:
[..]
Je loopt niet meer het saaie stuk door de Isselt en dus anders oor Hoogland-Westooooh ja daar ben ik mee in de warquote:
[..]
Ben jij niet in de war met de Halve van Hoogland? Die is idd voornamelijk door de polder.
7 juni is de halve van Amersfoort zie ik. Misschien best een optie om die te doen, aangezien een snelle tijd op de Marquetteloop er misschien niet in zit vanwege 100km roeien..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doen! Ik voel een Fok!meet aankomen.... Pijll heeft ook banden met Hoogland/Amersfoort, dus die moet ook gewoon meedoen en Murmeli meeslepen.quote:
[..]
ooooh ja daar ben ik mee in de war
7 juni is de halve van Amersfoort zie ik. Misschien best een optie om die te doen, aangezien een snelle tijd op de Marquetteloop er misschien niet in zit vanwege 100km roeien..Gezelligquote:
[..]
Doen! Ik voel een Fok!meet aankomen.... Pijll heeft ook banden met Hoogland/Amersfoort, dus die moet ook gewoon meedoen en Murmeli meeslepen.
Wolve, wil je mij er in de WLWW bijzetten: 7 juni, Marathon Amersfoort, HM
Dan hoeft McTwente tenminste niet alleen te meetenWat een progressie!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Komt het niet ook een deel doordat je voorheen veel te voorzichtig liep? Beetje wat mossel denk ik ook deed in de jaren voor 2014. Zoveel kan een AV of het toevoegen van intervallen nou ook weer niet uitmaken.quote:
[..]
Gezellig
Wolve, wil je mij er in de WLWW bijzetten: 7 juni, Marathon Amersfoort, HM
Dan hoeft McTwente tenminste niet alleen te meetenquote:
[..]
Gezellig
Wolve, wil je mij er in de WLWW bijzetten: 7 juni, Marathon Amersfoort, HM
Dan hoeft McTwente tenminste niet alleen te meetenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Iemand dat stuk over mindset methode gelezen in Losse Veter? ConfronterendHaha, wel gelezen, maar weinig wat ik nog niet wist. Toepassen in de praktijk is echter een stuk moeilijker.quote:
Iemand dat stuk over mindset methode gelezen in Losse Veter? ConfronterendIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Precies. Juist concrete tips staan er helaas niet in het artikel. Het is best herkenbaarquote:
[..]
Haha, wel gelezen, maar weinig wat ik nog niet wist. Toepassen in de praktijk is echter een stuk moeilijker.Ik heb misschien ergens in mijn mailarchieven nog wel een hele goede beschrijving voor ontspanningsoefeningen die ik gebruikte als ik in de stress schoot voor testen/wedstrijden bij het roeien. Als je interesse hebt moet je me maar dmen.quote:
[..]
Precies. Juist concrete tips staan er helaas niet in het artikel. Het is best herkenbaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is juist de switch van ratio (nadenken nadenken nadenken evalueren van trainingshistorie etc) naar actie (gewoon lopen). Ik houd ook gewoon van nadenken en analyseren van van alles. Tijdens een wedstrijd niet zo handigquote:
[..]
Ik heb misschien ergens in mijn mailarchieven nog wel een hele goede beschrijving voor ontspanningsoefeningen die ik gebruikte als ik in de stress schoot voor testen/wedstrijden bij het roeien. Als je interesse hebt moet je me maar dmen.
Ik sta altijd open voor dat soort tips, dus kom maar door.Ja dat zag ik al. Dat dat weer met alcohol moet worden geassocieerd is weer jammerquote:
Veel plezier!Ik wil best mee en ook als pijll meegaat hoor. Maar we zijn geen setje meerquote:
[..]
Doen! Ik voel een Fok!meet aankomen.... Pijll heeft ook banden met Hoogland/Amersfoort, dus die moet ook gewoon meedoen en Murmeli meeslepen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oeps! Sorry...quote:
[..]
Ik wil best mee en ook als pijll meegaat hoor. Maar we zijn geen setje meerNo worriesquote:is al bijna 2 maanden
Zijn ook geen drama's aan te pas gekomen enzoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou de CPC 2014 liep ik niet voorzichtig hoor, toen was ik na de finish echt helemaal naar de klote en verkrampte ik meteen in mijn bovenbenen. Dat was dit jaar niet zo.quote:
[..]
Wat een progressie!
Komt het niet ook een deel doordat je voorheen veel te voorzichtig liep? Beetje wat mossel denk ik ook deed in de jaren voor 2014. Zoveel kan een AV of het toevoegen van intervallen nou ook weer niet uitmaken.
De reden waarom ik vorig jaar zo kapot ging was omdat ik toen niet zo'n goeie voorbereiding had.
Nu was dat anders, nu had ik wel wat meer als een max18 km in mijn benen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.de warmte.quote:
De reden waarom ik vorig jaar zo kapot ging was
En ok, ook een mindere voorbereiding en minder ervaring. Maar 20 minuten is extreem veel.
Mijn eerste HM was de CPC van 2013 en die ging in 2:02. Mijn tweede HM (CPC 2014) stapte ik uit. Mijn derde HM (Westland) ging in 2:01. Mijn vierde HM (Oostland) startte ik niet vanwege een val tijdens de warming up. Mijn vijfde HM (Hoge Veluwe Loop) liep ik 1:58. Mijn zesde HM (CPC 2015) startte ik niet vanwege een hardnekkige blessure. Enfin, mijn 7e HM hoop ik op 12 september te lopen. Eerst maar eens pijnvrij raken en een flink stuk opbouwen.
Eigenlijk heb ik nog maar 3 HM's gelopen in wedstrijdverband. En 1x 25 km.Bij mij zit er 20 minuten verschil tussen mijn 2e en 3e HM, maar dat was gewoon een kwestie van de man met de hamer, want mijn eerste was 13 minuten sneller dan de 2e.Ik heb in een jaar 7 minuten verbetering geboekt van mijn eerste naar derde hm. Maar die eerste was ook al 5 min sneller dan ik gehoopt had. Ertussenin zat nog wel egmond die langzamer ging dan mijn eerste, maar toen was ik niet fit. Als ik nu weer 7min verbetering heb zou dat echt tof zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Amersfoort staat wel in de planning, maar ik beslis pas na de M van Leiden welke afstand ik ga doen.quote:
[..]
Doen! Ik voel een Fok!meet aankomen.... Pijll heeft ook banden met Hoogland/Amersfoort, dus die moet ook gewoon meedoen en Murmeli meeslepen.Och ja ik heb ook paar HM's boven de 2 uur gelopen, door het parcours (mul zand, duinen) of het weer (26 graden aan de start en toen scheen de zon nog nietquote:
Ik heb in een jaar 7 minuten verbetering geboekt van mijn eerste naar derde hm. Maar die eerste was ook al 5 min sneller dan ik gehoopt had. Ertussenin zat nog wel egmond die langzamer ging dan mijn eerste, maar toen was ik niet fit. Als ik nu weer 7min verbetering heb zou dat echt tof zijn.
Mijn doel op de HM voor 2015 is gehaald, nu gaat mijn blik op de M.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welke is dat, op 12/9?quote:
[..]
de warmte.
En ok, ook een mindere voorbereiding en minder ervaring. Maar 20 minuten is extreem veel.
Mijn eerste HM was de CPC van 2013 en die ging in 2:02. Mijn tweede HM (CPC 2014) stapte ik uit. Mijn derde HM (Westland) ging in 2:01. Mijn vierde HM (Oostland) startte ik niet vanwege een val tijdens de warming up. Mijn vijfde HM (Hoge Veluwe Loop) liep ik 1:58. Mijn zesde HM (CPC 2015) startte ik niet vanwege een hardnekkige blessure. Enfin, mijn 7e HM hoop ik op 12 september te lopen. Eerst maar eens pijnvrij raken en een flink stuk opbouwen.
Eigenlijk heb ik nog maar 3 HM's gelopen in wedstrijdverband. En 1x 25 km.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb net weer gelopen, 2x3 km. 2 min wandelen na 3 km. Geen auSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wel een mooie intentiequote:
[..]
Stockholm. Maar dat is nu nog slechts een intentie.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.het gaat niet goed met mij denk ik... ik begin planken leuk te vinden
Nog een LDL op zaterdag en een 10km fun run op zondag en en dan langzamerhand wat rust nemen voor de 50km van volgend weekend, zin in!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kun je je mail even Pb'en? Volgens mij zoekt L_T in haar mailarchieven naar dingen die ze naar mij gemaild heeft, en ik heb die al in mijn eigen mailarchieven opgespoord. Dan stuur ik ze even door, mocht ze dat zelf nog niet gedaan hebben.quote:
[..]
Het is juist de switch van ratio (nadenken nadenken nadenken evalueren van trainingshistorie etc) naar actie (gewoon lopen). Ik houd ook gewoon van nadenken en analyseren van van alles. Tijdens een wedstrijd niet zo handig
Ik sta altijd open voor dat soort tips, dus kom maar door.
En het markerteam is al volop aan het werk geweest!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gaaf zwabbie!quote:
[..]
Nogal ja. Als ik de website zo bekijk is het echt een hele mooie.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb net 5 minuten naar een filmpje zitten kijken, en het lijkt me een mooi parcours. Iets te veel tunnels. Wel behoorlijk druk.quote:
[..]
Nogal ja. Als ik de website zo bekijk is het echt een hele mooie.Op de website staat over zo'n tunnel: your gps will go berzerk.quote:
[..]
Ik heb net 5 minuten naar een filmpje zitten kijken, en het lijkt me een mooi parcours. Iets te veel tunnels. Wel behoorlijk druk.Op de website staat ook:
"This course is perfect to improve your best half marathon time."
Dus... als je gaat wordt er wel wat van je verwachtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Eerst maar eens pijnvrij worden en de conditie opbouwen. Ik ben ver verwijderd van mijn Bruggenloopvorm, helaas.quote:
Op de website staat ook:
"This course is perfect to improve your best half marathon time."
Dus... als je gaat wordt er wel wat van je verwachtIk zie al weer kleine loopjes van je op Strava verschijnen, dat gaat dan al iig de goede kant op.quote:
[..]
Eerst maar eens pijnvrij worden en de conditie opbouwen. Ik ben ver verwijderd van mijn Bruggenloopvorm, helaas.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Omdat ik nog veel te weinig evenementen in de 2e helft van 2015 heb staan, mag deze erbij in de WLWW?quote:
1
2[b]20 September 2015 - [url=http://bearsports.nl/sint-pietersbear-trail]St Pietersbear trail (Maastricht)[/url][/b]
[*] Guard - 32 km
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klopt. Maar het lopen is helaas pijnlijk. Het verergert de zaak niet, maar het herstel gaat tergend langzaam.quote:
[..]
Ik zie al weer kleine loopjes van je op Strava verschijnen, dat gaat dan al iig de goede kant op.Oh, ja, dat is idd hetzelfde! Ik kan nu alleen op mobiel internet en dat lukte niet helemaal dus misschien kan jij het idd sturen, anders wordt het morgen..quote:
[..]
Kun je je mail even Pb'en? Volgens mij zoekt L_T in haar mailarchieven naar dingen die ze naar mij gemaild heeft, en ik heb die al in mijn eigen mailarchieven opgespoord. Dan stuur ik ze even door, mocht ze dat zelf nog niet gedaan hebben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb vanavond bij AV PEC in Zwolle alvast de omgeving van de Ekiden verkend!
https://www.endomondo.com/workouts/485165303/14083692SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ging best leuk, prima temperatuur om lekker door te rennenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNiks voor mij dus. Ik mot wel een log hebben hoor!quote:
[..]
Op de website staat over zo'n tunnel: your gps will go berzerk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?gestolen van mijn hardloopmaatje Will, dit is toch wel een van de beste "startnummers"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Footpod zou het op moeten kunnen vangen.quote:
[..]
Niks voor mij dus. Ik mot wel een log hebben hoor!Ja das waar, dan zou ik die moeten kopenquote:
[..]
Footpod zou het op moeten kunnen vangen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?was hij de bezemwagen?quote:
gestolen van mijn hardloopmaatje Will, dit is toch wel een van de beste "startnummers"
[ afbeelding ]
Of is dit een rode lantaarn?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gisteren weer best wel lekker getraind. De warming up en loopscholing was gericht op armzwaai, dat blijft toch een mysterie voor mij.
Daarna moest ik 6x1000m, rust tussen de 200 en 600m dus ik heb elke keer maar 400m gedaan, op snelheid 4.41 of langzamer. Ik merkte dat mijn benen nog wel wat zwaar waren van deze week, maar conditioneel ging het prima, nauwelijks boven 175 hf uitgekomen (dat is voor mij midden in zone D3.
Daarna met mijn trainer overleg gehad over mijn schema. We kwamen tot de conclusie dat een snelle HM 3 weken na een 100km roeiwedstrijd toch wel lastig wordt, dus we hebben het één en ander omgegooid.
Schema wordt nu;
6-04 Halve van de Haar 21.1 km als trainingsloop (climaxloop)
19-04 Ekiden
14-05 Leidscherijnloop 21.1 km piekwedstrijd (al zie ik dat hij als 21km staat opgegeven en niet als halve marathon.. wat gek.. dat moet ik even vragen)
03-06 100km roeien
27-06 marquetteloop 21.1 km maar niet voor een PRIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb je eigenlijk een specifiek doel met dit schema?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja een snelle HM. De bedoeling was dus om die eind juni te doen, maar toen kwam dat roeien ertussen dus moest het even omgegooid..quote:
Heb je eigenlijk een specifiek doel met dit schema?
Bedoel je een tijdsdoel? 1.42 o.i.d. zou ik blij mee zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Supersnel antwoord van de LoopvanLeidscherijn:
We bedoelen natuurlijk 21,1 officieel Krista.
Gaan het ook aanpassen op de site en dank.
Met sportgroet,Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De bezemwagen!quote:
[..]
was hij de bezemwagen?
Of is dit een rode lantaarn?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik bedoelde niet specifiek het tijdsdoel, meer een evenement.quote:
[..]
Ja een snelle HM. De bedoeling was dus om die eind juni te doen, maar toen kwam dat roeien ertussen dus moest het even omgegooid..
Bedoel je een tijdsdoel? 1.42 o.i.d. zou ik blij mee zijn
Het moet dus op de leidscherijnloop gebeuren, die 1:42 zou mooi zijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Liefste Wolve de topicopener, mag ik bij de volgende wedstrijden erbij:
Halve van de Haar 6 april (staat er al in)
La_Tramposa - HM
De Loop van Leidscherijn 14 mei (staat er al in)
La_Tramposa - HM
1
2[b]28-06-2015 - [url=http://www.avdem.nl/marquetteloop]Tata Steel Marquetteloop (Heemskerk)[/url][/b]
[*] La_Tramposa - HM
De inschrijvingsmayhem zit er weer op!
Heb me voor de laatste voor het eerst ingeschreven voor de wedstrijdloop ipv de trimloopIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Op de site van Leidsche Rijn staat dat het parcours is gemeten e.d. Blijkbaar gewoon een typefoutje inderdaad. De meting van de Atletiekunie gaf je nog niet genoeg zekerheid?Het kan ontzettend precies gemeten zijn op 21 km, daarmee is het geen halve marathonquote:
Op de site van Leidsche Rijn staat dat het parcours is gemeten e.d. Blijkbaar gewoon een typefoutje inderdaad. De meting van de Atletiekunie gaf je nog niet genoeg zekerheid?
Maar ze gaan het nu dus aanpassen op de site!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!totale en volledige rust vandaag
Morgen weer buiten spelen voor gevorderdenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.welke ?quote:
Vandaag maar even rondje op m'n nieuwe schoenen lopenXmissy,quote:
Ik heb net weer gelopen, 2x3 km. 2 min wandelen na 3 km. Geen au
Zo, dat zijn al flinke afstanden! En je was toch pas in januari begonnen, met knieklachten? Dat is een pittig schema dat je dan gebruikt. Top dat het zo goed gaat!Heeft iemand ervaring met de Regio13 loopwedstrijden (omgeving Tilburg)? (www.regio13.nl)
Doen daar allemaal hardloop-profi's aan mee of zijn die wedstrijdjes ook bedoeld voor goedwillende beginnende amateurs?
Ik wil meedoen met een 10km loopje, (bijv. Vennenloop in Oisterwijk op 18 april) maar ik heb nog niet zo veel 10km ervaring. Met een beetje geluk (en training) moet ik uitkomen op ca 57:00 min, maar met wat pech (man met de hamer bijv) kan het ook zo 1 uur nog wat worden. Omdat het volgens mij wat kleinere wedstrijden zijn wil ik graag weten of ik daar met goed fatsoen tussen kan gaan lopen.Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.quote:Ik heb even op een van die willekeurige loopjes op de uitslagen geklikt en ik zie er ook genoeg tijden boven het uur bijstaan.. Alles loopt natuurlijk door elkaar, ook 60+ en vrouwen dus je zal echt niet snel laatste worden. Juist bij van die kleine loopjes is vaak iedereen welkom!quote:
Ik wil meedoen met een 10km loopje, (bijv. Vennenloop in Oisterwijk op 18 april) maar ik heb nog niet zo veel 10km ervaring. Met een beetje geluk (en training) moet ik uitkomen op ca 57:00 min, maar met wat pech (man met de hamer bijv) kan het ook zo 1 uur nog wat worden. Omdat het volgens mij wat kleinere wedstrijden zijn wil ik graag weten of ik daar met goed fatsoen tussen kan gaan lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Doen hoor steffelonio
Gister wist ik aan het eind van de dag ineens wat ik was vergeten: mijn 4e training!Heb ik ook, en vind ik erg fijn lopen.quote:
[..]
Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.
Ben naar een nieuwe harslagmeter aan het kijken, iemand die tomtom cardio runner al in de handen gehad?
[ Bericht 5% gewijzigd door mrPanerai op 13-03-2015 11:33:52 ]Ziet er goed uit ! Een vriendin van me heeft volgens mij een eerdere versie van dezequote:
[..]
Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.Knap hoor, kan ik niet zeggen !quote:
[ afbeelding ]
Nog één week en dan heb ik een (lopend) jaar lang elke week gelopenWow Tarahumara: en ook nog eens flinke km's per week!
Sommige weken heb je net zo veel gelopen als ik in een maandIk heb gisteren voor het eerst eigenlijk een rondje gelopen op een rustig tempo.
Normaal loop ik altijd toch wel redelijk voluit. Nu probeer ik mij beter aan de zones van mijn schema te houden. Gisteren moest ik 30' op zone 1-2 lopen. Zone 1-2 is niet echt gelukt, maar ik bleef nu wel in zone 3 hangen, terwijl dat normaal zone 4 is. Voelt toch gek, dat ik nu expres langzaam loop. Deed juist mijn best om steeds sneller te worden.je moet er even aan wennen, dat langzame lopen in je training, maar na een paar weken/maanden voelt het wel OK. En je zult merken dat je steeds sneller wordt/ lagere hartslag bij zelfde snelheid hebt.Ik ben niet xmissiquote:
[..]
Xmissy,
Zo, dat zijn al flinke afstanden! En je was toch pas in januari begonnen, met knieklachten? Dat is een pittig schema dat je dan gebruikt. Top dat het zo goed gaat!
Ik loop al 3 jaar, had last van overbelaste knie dus stap terug gezet
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja ik denk ook wel dat het belangrijk is voor mijn opbouw.quote:
je moet er even aan wennen, dat langzame lopen in je training, maar na een paar weken/maanden voelt het wel OK. En je zult merken dat je steeds sneller wordt/ lagere hartslag bij zelfde snelheid hebt.
En stiekem hoop ik dat ik dan een vierde training kan inbouwen in mijn week. (een extra keertje een rustige duurloop van 5 km of zo). Ik zou met name in het weekend gewoon 2x willen lopen in plaats van 1x.Sorry Murmeli... ik weet niet wat er mis ging met het lezen.quote:
[..]
Ik ben niet xmissi
Ik loop al 3 jaar, had last van overbelaste knie dus stap terug gezetDacht dat de post van xmissy was. Vond het zielig dat niemand had gereageerd op zo'n topprestatie. Maar nu blijkt dat het gewoon een herstelberichtje is van een van de door de wol geverfde lopers van dit forum...
Maar toch fijn dat je weer 2x 3km kunt lopen zonder au!!Nou..... Door de wol geverfd.... Ik zit meer op de bank dan dat ik loopquote:
[..]
Sorry Murmeli... ik weet niet wat er mis ging met het lezen.
Maar toch fijn dat je weer 2x 3km kunt lopen zonder au!!
Maar tnxSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In dat geval ben ik 140 minuten onderweg. Oooh, appeltje eitje.quote:
Een HM is toch gewoon maar 7x 3km toch? Dan ben je nu al weer aardig op weg!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Als je dat nu haalt ben je een held!quote:
[..]
In dat geval ben ik 140 minuten onderweg. Oooh, appeltje eitje.
Mijn tijd is 135 min en daar ging ik best stuk vanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja daarom. Eerst maar eens 5km achter elkaar lopen.quote:
[..]
Als je dat nu haalt ben je een held!
Mijn tijd is 135 min en daar ging ik best stuk van❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Klopt, komt wel goed ook. Juli ofzo lukt welquote:
Een HM is toch gewoon maar 7x 3km toch? Dan ben je nu al weer aardig op weg!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk leuk leuk. Met een fysio samen ga ik een terugkerend artikel schrijven over veel voorkomende hardloopblessures
Eerste artikel: de lopersknie, natuurlijk.
I like
Interesting !quote:
Leuk leuk leuk. Met een fysio samen ga ik een terugkerend artikel schrijven over veel voorkomende hardloopblessures
Eerste artikel: de lopersknie, natuurlijk.
I like
Hoop nooit blessures te krijgen !
Oh leuk zeg! Als je nog ervaringsverhalen zoekt ben ik je vrouw!quote:
Leuk leuk leuk. Met een fysio samen ga ik een terugkerend artikel schrijven over veel voorkomende hardloopblessures
Eerste artikel: de lopersknie, natuurlijk.
I likeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuke klus Quoi!quote:
Leuk leuk leuk. Met een fysio samen ga ik een terugkerend artikel schrijven over veel voorkomende hardloopblessures
Eerste artikel: de lopersknie, natuurlijk.
I like
Volgens mijn fysio bestaat trouwens "DE lopersknie" niet. Of ook weer wel: iedereen die loopt en last heeft van zijn knie heeft een lopersknie. Maar dat kunnen dus duizend verschillende dingen zijn.
En ik dacht een lopersknie te hebben, maar probleem was mijn enkel. Terwijl knie pijn deed en enkel nietMurm, vergeet in plaats daarvan maar gewoon die knie en ga weer lekker lopenThanks. Pijn aan je knie kan inderdaad ook zeker iets anders zijn. Het wordt vaak verward met de jumpersknie. Toen ik overigens last had bleek het een ontstoken pees te zijn onder mijn knie, bovenkant scheenbeen, weer wat anders.quote:
[..]
Leuke klus Quoi!
Volgens mijn fysio bestaat trouwens "DE lopersknie" niet. Of ook weer wel: iedereen die loopt en last heeft van zijn knie heeft een lopersknie. Maar dat kunnen dus duizend verschillende dingen zijn.
En ik dacht een lopersknie te hebben, maar probleem was mijn enkel. Terwijl knie pijn deed en enkel niet
De remedie is vaak wel hetzelfde voor alles, heb ik het idee: even gas terug en verstevigen omringende spieren en verhogen stabiliteit knie/enkel/romp.Het is 1 grote pl**rusbende!quote:
[..]
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kut
Maar wel goed om je Arabisch op te halen, dat wel.Goed idee!quote:
Murm, vergeet in plaats daarvan maar gewoon die knie en ga weer lekker lopen
[..]
Thanks. Pijn aan je knie kan inderdaad ook zeker iets anders zijn. Het wordt vaak verward met de jumpersknie. Toen ik overigens last had bleek het een ontstoken pees te zijn onder mijn knie, bovenkant scheenbeen, weer wat anders.
De remedie is vaak wel hetzelfde voor alles, heb ik het idee: even gas terug en verstevigen omringende spieren en verhogen stabiliteit knie/enkel/romp.
Moet een beetje doorwerken voor jij mijn 10 km PR aan flarden looptSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vanavond weer fietsen bij de sportschool en morgen maar eens kijken of ik langer dan 2 km pijnloos kan lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb dit jaar 3 keer de kans om onder de 110 minuten te duiken. Als het in april bij de eerste poging al lukt, ga ik toch eens proberen mijn PR te verbeteren (net boven de 105 minuten). Al komt de tweede HM daarvoor te vroeg en de derde loop ik waarschijnlijk met anderen.quote:
[..]
Als je dat nu haalt ben je een held!
Mijn tijd is 135 min en daar ging ik best stuk vanIk heb het idee dat mijn jumpersknie weer over is. Ik loop sinds de UHT al zonder patellabandje en dat gaat prima. Waarschijnlijk had ik de UHT ook al zonder kunnen lopen, maar mijn angst/twijfel had de overhand en ik heb dus de gok niet genomen.quote:
Murm, vergeet in plaats daarvan maar gewoon die knie en ga weer lekker lopen
[..]
Thanks. Pijn aan je knie kan inderdaad ook zeker iets anders zijn. Het wordt vaak verward met de jumpersknie. Toen ik overigens last had bleek het een ontstoken pees te zijn onder mijn knie, bovenkant scheenbeen, weer wat anders.
De remedie is vaak wel hetzelfde voor alles, heb ik het idee: even gas terug en verstevigen omringende spieren en verhogen stabiliteit knie/enkel/romp.
Edit: ik heb dus geen specifieke oefeningen of zo gedaan, maar misschien heb ik gewoon geluk gehad. Ik heb ook niet echt gas terug genomen in de afgelopen periode...Ik zit net even op inschrijven.nl te kijken en ik zie dat ik al 6 hardloopwedstrijden gepland heb voor de rest van het jaar.
De marathon in Amersfoort ging niet via inschrijven.nl, dus die komt er nog bij. En dan nog een paar fun runs, ik denk dat de Ekiden in Rotterdam ook wel gaat lukken en verder zie ik wel wat er op mijn pad komt. Ik denk dat ik na deze maand mijn challenge aan ga passen naar een wat ambitieuzer doel.Ik moet eerst maar eens de kans op een goede voorbereiding krijgen voordat ik aan een snelle halve marathon kan denken. De drie die ik gedaan heb, waren allemaal met een matige voorbereiding met als gevolg dat de snelste 1:52:14 is. De eerste poging was vorig jaar in Amsterdam en daar maakte ik de fout door te denken dat ik deze met de Dam tot Damloop in benen wel kon lopen. De tweede was in Schoorl waar ik de twee maanden daarvoor niet of nauwelijks had gelopen. Daar liep ik eigenlijk gevoelsmatig nog de beste halve marathon van de drie ondanks een tijd van 2:03:43. En afgelopen zondag natuurlijk de CPC die ik met 1:52:58 sneller liep dan verwacht. Maar ook hier was er door de slepende pijn aan de knie geen goede voorbereiding voor een snelle tijd. In theorie zou ik veel sneller moeten kunnen als ik naar mijn tijden op de kortere afstanden kijk (5 km 21:15, 10 km 43:25 en 15 km 1:07:29). Maar ja, in theorie...oh leuk of doe je met mij mee, ik ga daar voor een 1:38:32 meen ik mij te herinneren.quote:
[..]
Ja een snelle HM. De bedoeling was dus om die eind juni te doen, maar toen kwam dat roeien ertussen dus moest het even omgegooid..
Bedoel je een tijdsdoel? 1.42 o.i.d. zou ik blij mee zijnVolgens alle zinnige en onzinnige berekeningen is dat voor mij niet echt haalbaar, of ik moet in 2 maanden ineens heel veel sneller wordenquote:
[..]
oh leuk of doe je met mij mee, ik ga daar voor een 1:38:32 meen ik mij te herinneren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Omdat ik nog veel te weinig evenementen in de 2e helft van 2015 heb staan, mag deze erbij in de WLWW?
[ code verwijderd ]
quote:
Liefste Wolve de topicopener, mag ik bij de volgende wedstrijden erbij:
Halve van de Haar 6 april (staat er al in)
La_Tramposa - HM
De Loop van Leidscherijn 14 mei (staat er al in)
La_Tramposa - HM
[ code verwijderd ]
De inschrijvingsmayhem zit er weer op!
Heb me voor de laatste voor het eerst ingeschreven voor de wedstrijdloop ipv de trimloopNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600met die tijden op de de kortere afstanden zit er wel een snellere tijd dan 1:52 in inderdaad.quote:
Ik moet eerst maar eens de kans op een goede voorbereiding krijgen voordat ik aan een snelle halve marathon kan denken. De drie die ik gedaan heb, waren allemaal met een matige voorbereiding met als gevolg dat de snelste 1:52:14 is. De eerste poging was vorig jaar in Amsterdam en daar maakte ik de fout door te denken dat ik deze met de Dam tot Damloop in benen wel kon lopen. De tweede was in Schoorl waar ik de twee maanden daarvoor niet of nauwelijks had gelopen. Daar liep ik eigenlijk gevoelsmatig nog de beste halve marathon van de drie ondanks een tijd van 2:03:43. En afgelopen zondag natuurlijk de CPC die ik met 1:52:58 sneller liep dan verwacht. Maar ook hier was er door de slepende pijn aan de knie geen goede voorbereiding voor een snelle tijd. In theorie zou ik veel sneller moeten kunnen als ik naar mijn tijden op de kortere afstanden kijk (5 km 21:15, 10 km 43:25 en 15 km 1:07:29). Maar ja, in theorie...
Ik weet of je van schema's houdt, maar deze zou je best eens wat verder kunnen helpen.
http://shop.runnersworld.(...)a.php?Pagina_id=3265
al is 12 weken best lang, zou ook wel met een week of 8 kunnen lukken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je 10km is bijna 5 minuten sneller dan die van mij, en ik heb een HM van 1:49:37 gelopen. Daar moet je dus in theorie wel onder kunnen! Met een goede voorbereiding moet dat geen probleem zijn. Succes met het uitvoeren in de praktijk!quote:
Ik moet eerst maar eens de kans op een goede voorbereiding krijgen voordat ik aan een snelle halve marathon kan denken. De drie die ik gedaan heb, waren allemaal met een matige voorbereiding met als gevolg dat de snelste 1:52:14 is. De eerste poging was vorig jaar in Amsterdam en daar maakte ik de fout door te denken dat ik deze met de Dam tot Damloop in benen wel kon lopen. De tweede was in Schoorl waar ik de twee maanden daarvoor niet of nauwelijks had gelopen. Daar liep ik eigenlijk gevoelsmatig nog de beste halve marathon van de drie ondanks een tijd van 2:03:43. En afgelopen zondag natuurlijk de CPC die ik met 1:52:58 sneller liep dan verwacht. Maar ook hier was er door de slepende pijn aan de knie geen goede voorbereiding voor een snelle tijd. In theorie zou ik veel sneller moeten kunnen als ik naar mijn tijden op de kortere afstanden kijk (5 km 21:15, 10 km 43:25 en 15 km 1:07:29). Maar ja, in theorie...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Devv, je 10km PR is ongeveer gelijk aan die van mij. En mijn HM staat op 1.39.00F means you're fuckedEr is dus nog wel wat winst te behalenEen snelle 10 en een snelle Halve zijn best goed te combinerenquote:
Ik ben er inmiddels wel achtergekomen dat het lopen en dan vooral de voorbereiding van lange afstanden toch wel een vak apart is. Misschien moet dat mijn volgende doel dan maar worden. Ik wilde eigenlijk de 40 minuten grens op de 10 kilometer najagen, maar dat gaat blijkbaar niet helemaal samen met het lopen van goede halve- en hele marathons.F means you're fuckedVolgens mij maakt het niet uit waar je je op moet richten, maar je moet soms wel keuzes maken. Je kunt niet én 3 marathons lopen in een jaar én persoonlijke records willen lopen op andere afstanden én dan ook nog even aan alle leuke loopjes tussendoor meedoen. Dat kan wel, maar dan lijden je prestaties er waarschijnlijk onder. Ik heb er zelf ook moeite mee hoorquote:
Ik ben er inmiddels wel achtergekomen dat het lopen en dan vooral de voorbereiding van lange afstanden toch wel een vak apart is. Misschien moet dat mijn volgende doel dan maar worden. Ik wilde eigenlijk de 40 minuten grens op de 10 kilometer najagen, maar dat gaat blijkbaar niet helemaal samen met het lopen van goede halve- en hele marathons.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik richt me op de 10 en de halve, ik denk niet dat dat geen goede combi kan zijnquote:
Er is dus nog wel wat winst te behalenquote:
[..]
Een snelle 10 en een snelle Halve zijn best goed te combineren
Lekker loopweer vandaag, net even buiten geweestMooi heb ik meteen een excuus als ik geen goede tijd loop.quote:
[..]
Volgens mij maakt het niet uit waar je je op moet richten, maar je moet soms wel keuzes maken. Je kunt niet én 3 marathons lopen in een jaar én persoonlijke records willen lopen op andere afstanden én dan ook nog even aan alle leuke loopjes tussendoor meedoen. Dat kan wel, maar dan lijden je prestaties er waarschijnlijk onder. Ik heb er zelf ook moeite mee hoorWat heb jij allemaal op de planning staan dan? Ik zie bij Devv in de OP 14 loopjes, waarvan 10 HM of langer. Dat lijkt me nogal heftig.quote:
[..]
Mooi heb ik meteen een excuus als ik geen goede tijd loop.
Bij jou staan er 2 in, wel 2 vrij langeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jaaaa, voor het eerst 20 minuten achter elkaar gelopen en het ging goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op vrijdag 13 maart 2015 14:37 schreef DeLuna het volgende:
Jaaaa, voor het eerst 20 minuten achter elkaar gelopen en het ging goedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Jaaaa, voor het eerst 20 minuten achter elkaar gelopen en het ging goedJe hebt nu gewoon al 5km in 32 minutenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zal me ook eens gaan aankleden voor mijn voorgenomen 3km. Of misschien dat ik als het lekker gaat toch maar gewoon doorga tot 30´, dag 1 van mijn nieuwe 5-10km schema waar ik eigenlijk pas komende week aan wilde beginnen. Maar kan weer eens niet wachten heIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Heel misschien even aanmoedigen..quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja he je gaat nu mijn excuus toch niet om zeep helpen?quote:
[..]
Wat heb jij allemaal op de planning staan dan? Ik zie bij Devv in de OP 14 loopjes, waarvan 10 HM of langer. Dat lijkt me nogal heftig.
Bij jou staan er 2 in, wel 2 vrij langeAls je mij ziet en je wilt wat roepen moet het hard want ik draai keiharde takkeherriequote:
[..]
Heel misschien even aanmoedigen..Zal nog wel een beetje zwemconditie zijn danquote:
[..]
Je hebt nu gewoon al 5km in 32 minuten❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_ken het parcours nietquote:
[..]
Vind je het gek met dat parcour, wat nu nog slechter is geworden.Dat doe je alleen als je niet gezellig bent.quote:
[..]
Zal nog wel een beetje zwemconditie zijn dan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
