LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 13-03-2015 14:00:18 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Is mogelijk. Heb de meter echter pas sinds januari.quote:Op woensdag 11 maart 2015 15:53 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
In dat geval meet hij inderdaad niet goed. Dus wat ik al zei, misschien het batterijtje?Hmm, dat zou wel erg snel zijn.quote:Op woensdag 11 maart 2015 15:56 schreef Happel het volgende:
[..]
Is mogelijk. Heb de meter echter pas sinds januari.
Heb je 'm wel eens een stukje gedraaid? Dus in plaats van op je borstbeen, meer op je ribben? Paar centimeter uit het midden dus. Misschien dat hij niet helemaal lekker contact maakt, wat iets opzij wel lukt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb vanochtend in de mist en kou gelopen en dan is het nu zuuuuulk lekker weer. Soms is het leven niet eerlijk!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het lijkt een typische Garmin of Strava grafiek. Wat zegt Endomondo? Die is altijd veel minder piekerig...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ga ik morgen eens proberen.quote:
[..]
Hmm, dat zou wel erg snel zijn.
Heb je 'm wel eens een stukje gedraaid? Dus in plaats van op je borstbeen, meer op je ribben? Paar centimeter uit het midden dus. Misschien dat hij niet helemaal lekker contact maakt, wat iets opzij wel lukt.De loop neem ik op met mijn Polar M400. De training ex- en importeer ik vervolgens in Strava. Dat zou het niet kunnen zijn.quote:Op woensdag 11 maart 2015 16:03 schreef MaleDuck het volgende:
Het lijkt een typische Garmin of Strava grafiek. Wat zegt Endomondo? Die is altijd veel minder piekerig...He he, ik mag weer naar dat het kan gaan hardlopen van de fysioIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed nieuws Kluis![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd met je naar dat het kan gaan hardlopenquote:
He he, ik mag weer naar dat het kan gaan hardlopen van de fysioTof!
Ja, ben gematigd positief he
Enkelklacht komt opzetten na 400 mtr, verdwijnt dan weer na een meter of 200 en dan doorlopen totdat de pijn weer op komt zetten.
Gisteren 1.5 km gelopen, ja was heerlijk om weer even de wind over mijn kale koppie te voelen en toen kwam de pijn weer een beetje. Ik doe even verstandig en ben gestopt.
Het weekend mooi moment om weer te oefenen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb inmiddels wel heel sterke onderbenen gekregen van de dagelijkse oefeningen, traptreden training in setjes en op 1 voet. Prima.
How's life here? Zag wel mooie prestaties op facebook van sommige voorbij komen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Maar weer voor een paar loopjes ingeschreven, Wolve wil je me in de WLWEW zetten?
1
2[b]19 juni 2015 - [url=http://www.midzomernachtcross.nl]Midzomernachtcross (Amstelveen)[/url][/b]
[*] Angel-A - 10 km
En op 18 oktober 2015 bij de TCS Amsterdam Marathon:
• Angel-A - HMHeb je je band al eens gewassen?quote:
[..]
Ga ik morgen eens proberen.
[..]
De loop neem ik op met mijn Polar M400. De training ex- en importeer ik vervolgens in Strava. Dat zou het niet kunnen zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op woensdag 11 maart 2015 18:12 schreef Angel-A het volgende:
Maar weer voor een paar loopjes ingeschreven, Wolve wil je me in de WLWEW zetten?
[ code verwijderd ]
En op 18 oktober 2015 bij de TCS Amsterdam Marathon:
• Angel-A - HM
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Kluis
Ik heb wéér geen klachten na m'n loopje van gisterenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Drukke week achter de rug. Ik heb in ieder geval mooie prestaties, verslagen en foto's voorbij zien komen hier!Lekker!quote:
He he, ik mag weer naar dat het kan gaan hardlopen van de fysio
Zelf ben ik afgelopen weekend in Keulen geweest. Zondagochtend een gaatje gevonden om even een rondje door de stad te lopen. Het was ook daar prachtig weer, dus heb echt genoten van dit leuke rondje door het centrum.Zou ik in de WLWW mogen?quote:
1
212 april - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
[*] Hinder - Marathon
De voorbereiding voor de marathon verloopt voorspoedig. Ik ben m'n weektotalen beetje bij beetje naar boven aan het schroeven, en ben aanstaande maandag weer van plan een 30+k te lopen.Get stonedquote:
Zou ik in de WLWW mogen?
[ code verwijderd ]
De voorbereiding voor de marathon verloopt voorspoedig. Ik ben m'n weektotalen beetje bij beetje naar boven aan het schroeven, en ben aanstaande maandag weer van plan een 30+k te lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Kluis
Ik heb wéér geen klachten na m'n loopje van gisteren2 *SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik dacht dat de Ekiden club compleet was inmiddels?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeerlijk is dat, in de mist en kou hardlopenquote:
Ik heb vanochtend in de mist en kou gelopen en dan is het nu zuuuuulk lekker weer. Soms is het leven niet eerlijk!
En ook duimpjes voor D_KDat zeg je bijna in elk topic tegenwoordigquote:
[..]
Wil je nog meer
Mijn grotemensenbaan is de allertofste baan van de hele wereld
DK!Dat is lekker zeg!
Nietesquote:
[..]
Dat zeg je bijna in elk topic tegenwoordig
DK!Ik zeg gewoon wat minder andere dingen tegenwoordig
Als ik straks weer meer loop verandert dat misschien wel weer.
Morgenstond-west en Zijden Steden en Zichten (zo noem je toch geen wijkquote:)
Ik ken Den Haag best wel, maar heb nog nooit van die laatste wijk gehoordquote:
[..]
Nietes
[..]
Morgenstond-west en Zijden Steden en Zichten (zo noem je toch geen wijk
Leuk van je grotemensenbaan
Edit: aaaaaaaaah Escamp!Zo heet het volgens Google Maps, maar het is idd ook in Escamp, maar dan ietsje dichterbij de Uithof dan Morgenstond.quote:
[..]
Ik ken Den Haag best wel, maar heb nog nooit van die laatste wijk gehoord
Leuk van je grotemensenbaan
Edit: aaaaaaaaah Escamp!Ik ken ze @¤&(! allebei niet!quote:
[..]
Ik ken Den Haag best wel, maar heb nog nooit van die laatste wijk gehoordIk wil altijd meerquote:
[..]
Wil je nog meer
Mijn grotemensenbaan is de allertofste baan van de hele wereld
SuperMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gebouwd na 2000, minimaal 80m2, buiten-iets ergens tussen het westen en het zuiden, en het liefst in een staat dat ik m'n meuk er meteen in kan mikken. En als het even kan ook met een mooie keuken en knappe badkamer. Ik wil sowieso niet in een bad moeten douchenquote:
Ik ben verhuizen zat en ga kopen, dus het moet wel naar m'n zin zijn.
[ Bericht 2% gewijzigd door hatsaflats op 11-03-2015 19:42:27 ]Hi y'all! Ik dacht, nav Yuki's goede tips vorige week, zal ik even een update geven.
Vorige week heb ik maar een keer gelopen om mn schenen een beetje rust te geven. Afgelopen maandag ben ik bij Runnersworld in Haarlem geweest om een analyse te laten doen. Bij de analyse bleek dat ik met mn rechterenkel een beetje doorzak in de afzet. Ik heb ook rechts iets meer last van mn schenen. Werd supergoed geholpen en heb op wel 5 verschillende schoenen gelopen (ook buiten). Echt grappig om al het verschil tussen de schoenen te voelen. Het verbaasde me ook dat al die schoenen zo spuuglelijk zijn qua kleuren enzo. Alleen Nike is redelijk om aan te zien, maar de Nike's die ik gedragen heb zaten voor geen meter.
Uiteindelijk zaten een paar Asics met een kleine versteviging aan de binnenkant het best. Ook waren deze nog redelijk om aan te zien. Gister een stuk wezen lopen en ze zaten heerlijk! Fijne demping en toch stevig. In mn enthousiasme heb ik toch alweer bijna 5 km gelopen. Wel iets last nog. Ik merk ook dat als ik me erg focus op hoe ik afzet, ik de klachten beter onder controle krijg. Als ik, overdreven gezegd, mijn knieen iets hoger optrek en echt goed land op mijn hiel en dan gelijkmatig mijn voet afrol, gaat het een stuk beter.
Ik wil de spieren rond mn enkels beter sterker maken. Ik loop al vaker stukjes op mn tenen en hielen, maar zijn er nog meer nuttige tips?
Maarre, nogmaals dank voor alle tips
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.quote:
[..]
Gebouwd na 2000, minimaal 80m2, buiten-iets ergens tussen het westen en het zuiden, en het liefst in een staat dat ik m'n meuk er meteen in kan mikken. En als het even kan ook met een mooie keuken en knappe badkamer. Ik wil sowieso niet in een bad moeten douchen
Ik ben verhuizen zat en ga kopen, dus het moet wel naar m'n zin zijn.Het past in principe binnen het budgetquote:
[..]
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.Inderdaad.quote:
[..]
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.
Ik ben volgens mij tien jaar ouder, heb voor een startersbaan een behoorlijk salaris, maar zou niet durven kopen en al helemaal niet met die eisen.
Maar ... ik heb dan ook wel twee studies achter de rug en ben de komende jaaaaren nog wel aan het afbetalen. En geen vaste aanstelling.
Escamp is wel een prima buurt, dacht ik. Succes met je huizenjacht, hats!
Mijn benen voelen nog niet helemaal fit, hopelijk komt daar morgen verandering in.Ik wil graag een atletiekbaan in de achtertuin en mijn favoriete biercafé om de hoek. Moarja
Succes Flats! Gezellig als je in de buurt komt wonen.Bier
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maarKopen is inderdaad goedkoper dan huren. Huren is niet te betalen.quote:
Bier
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maarSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Alvast warm worden op de fietsquote:
Bier
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maar♥ || Baby catcher in training || ♥Een vraagje: paar maanden geleden had iemand een schema over hoe snel je je intervallen moet lopen. Dat heb ik toen niet gedownload maar ben nu wel nieuwsgierig. Heeft iemand dat schema nog ergens??Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel ei
Heel tevreden van mijn intervaltraining, dankzij de positieve cijfertjes heb ik mezelf beloond met véél te veel (slecht) eten dus volgende keer geraak ik weer niet vooruit
linkjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En vanaf nu ook elke dag op eigen spierkracht (kom van elektrisch) naar het werk fietsen, met een nieuw speeltje:
https://www.dropbox.com/s(...)%2007.28.58.jpg?dl=0Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?quote:
Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel ei
Zo eenvoudig kan topsport dus zijn!quote:
Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel eiIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJa. Misschien ligt het aan de afstand waarvoor je traint. Of aan het schema.quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?Ik hanteer globaal deze tempi:quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?
200m in 3-5km tempo, 400m in 10km tempo, 1000m in HM-tempo en 2000 in M-tempoIk vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat, maar ook door een boek als het Duurloopmisverstand van Klaas Lok. En dat ik op een atletiekbaan kan trainen, maakt het doen van intervaltrainingen ook een stuk makkelijkerGeen AV, wel vereniging. Ik heb het wel een beetje nodig.quote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Ik verrekende me trouwens (cijfers, not my thing). Mijn intervallen zijn wél sneller dan beoogde 10 km tempo.
Genoeg mierengeneuk. Nu gewoon weer lopenHier wel een trainer, maar die maakt alleen schema's voor me. Geen AV. Maar vind intervallen wel heerlijk, meestalquote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Bij mij gaan ze iets sneller dan souplesse-methode.
200 gewoon rustige sprint, 400 nog onder 3k tempo, 1000 in 10k tempo.Jero en Mr. B. : bedankt voor de info!
Ik loop ook niet met AV of zo (15km schema van Atletiekunie/Renate Wennemars), maar op mijn polar m400 kan ik nu mooi intervallen instellen en dan per blokje mijn snelheid terugzien. Vandaar dat ik wat specifieker wilde weten wat nu een mooie snelheid is voor bijv. 10x2minuten intervallen (in verhouding tot mijn beoogde 15 km wedstrijdtempo). Tot vorige week gebruikte ik alleen strava, en dan had je alleen maar km-tijden.
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.quote:
Morgenstond-west en Zijden Steden en Zichten (zo noem je toch geen wijk )
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kutTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Goed om te wetenquote:Op donderdag 12 maart 2015 00:48 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kut
Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.Je kan ook bij AV Sparta kijken, in het Zuiderpark. Met atletiekbaan, zonder mooie loopomgevingquote:
[..]
Goed om te weten
Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.quote:
Heel tevreden van mijn intervaltraining, dankzij de positieve cijfertjes heb ik mezelf beloond met véél te veel (slecht) eten dus volgende keer geraak ik weer niet vooruit
linkjeCubeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En vanaf nu ook elke dag op eigen spierkracht (kom van elektrisch) naar het werk fietsen, met een nieuw speeltje:
https://www.dropbox.com/s(...)%2007.28.58.jpg?dl=0Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.quote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.What about bezuidenhout? Is wel ver van Haag gok ik, maar dichtbij stad, station en mooie hardloopspots. Als ik in Den Haag zou gaan wonen zou het zeker weten daar zijn. Mits ik t kon betalen maar hebt volgens mij een ruimer budget dan ik.quote:
[..]
Goed om te weten
Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jeumig wat goed!!!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volopIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je het blijft zien moet je gewoon opsturen naar Polar (http://www.polar.com/nl/support/service), of naar de winkel gaan waar je hem gekocht hebt (dan kunnen die hem opsturen naar Polar).quote:
Ik heb goede ervaringen met de service van Polar. Meten alles door en wat het niet doet wordt vervangen (kosteloos, mits in garantie uiteraard). Zelf 2x gebruik van gemaakt, een keer kreeg ik een nieuwe band, andere keer een nieuwe sensor.
En ze handelen het snel af, binnen een dag doorgaans, dus je bent je horloge dan een dag of 3/4 kwijt (verzenden duurt het langstMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Berlijnquote:
De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volop
Of SpijkenisseSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is pas een mooie verbeteringquote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Da's helemaal knap, moet je toch echt discipline voor hebben dan. Maar dat is inderdaad een flinke vooruitgang!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Ik doe het lopen er eigenlijk een beetje bij, dus ik vind het erg moeilijk om daar heel erg gericht op te trainen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEindhoven schijnt naar één grote ronde te gaan ipv 2.quote:
De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volop
Niet heel erg massaal, wat je in A'dam en Berlijn natuurlijk wel hebt.
ik ben wel bereid om te komen supporteren als je in Eindhoven loopt, dus dat is topmotivatie!
Berlijn is supergaaf (uiteraard
En Amsterdam weet je hoe het isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Binnen het figure running, kan ik de C afstrepen
https://www.endomondo.com/workouts/484742832/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Neequote:
[..]
Je kan ook bij AV Sparta kijken, in het Zuiderpark. Met atletiekbaan, zonder mooie loopomgeving
@Murm: nee. Haag (en Sparta ook) is ver, en vrienden wonen allemaal aan de andere kant van het centrum.Ah, ok! Dan hebben die de verkeerde kant van de stad gekozen. Jammer, dan moet jij ook maar aan de verkeerde kant gaan wonenquote:
[..]
Nee
@Murm: nee. Haag (en Sparta ook) is ver, en vrienden wonen allemaal aan de andere kant van het centrum.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Wat voor huis zoek je?
