LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja. Misschien ligt het aan de afstand waarvoor je traint. Of aan het schema.quote:Op woensdag 11 maart 2015 22:26 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?
Ik hanteer globaal deze tempi:quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?
200m in 3-5km tempo, 400m in 10km tempo, 1000m in HM-tempo en 2000 in M-tempo
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat, maar ook door een boek als het Duurloopmisverstand van Klaas Lok. En dat ik op een atletiekbaan kan trainen, maakt het doen van intervaltrainingen ook een stuk makkelijker
Geen AV, wel vereniging. Ik heb het wel een beetje nodig.quote:Op woensdag 11 maart 2015 23:00 schreef Cynic het volgende:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Ik verrekende me trouwens (cijfers, not my thing). Mijn intervallen zijn wél sneller dan beoogde 10 km tempo.
Genoeg mierengeneuk. Nu gewoon weer lopen
Hier wel een trainer, maar die maakt alleen schema's voor me. Geen AV. Maar vind intervallen wel heerlijk, meestalquote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
.Bij mij gaan ze iets sneller dan souplesse-methode.
200 gewoon rustige sprint, 400 nog onder 3k tempo, 1000 in 10k tempo.
Jero en Mr. B. : bedankt voor de info! 
Ik loop ook niet met AV of zo (15km schema van Atletiekunie/Renate Wennemars), maar op mijn polar m400 kan ik nu mooi intervallen instellen en dan per blokje mijn snelheid terugzien. Vandaar dat ik wat specifieker wilde weten wat nu een mooie snelheid is voor bijv. 10x2minuten intervallen (in verhouding tot mijn beoogde 15 km wedstrijdtempo). Tot vorige week gebruikte ik alleen strava, en dan had je alleen maar km-tijden.
Ik loop ook niet met AV of zo (15km schema van Atletiekunie/Renate Wennemars), maar op mijn polar m400 kan ik nu mooi intervallen instellen en dan per blokje mijn snelheid terugzien. Vandaar dat ik wat specifieker wilde weten wat nu een mooie snelheid is voor bijv. 10x2minuten intervallen (in verhouding tot mijn beoogde 15 km wedstrijdtempo). Tot vorige week gebruikte ik alleen strava, en dan had je alleen maar km-tijden.
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.quote:
Morgenstond-west en Zijden Steden en Zichten (zo noem je toch geen wijk )
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kut
met een hoofdletter k
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Goed om te wetenquote:Op donderdag 12 maart 2015 00:48 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kut
Ik ga in dit gebouw kijken: https://goo.gl/maps/sWmOx En er is nogal veel ten oosten van de Meppelweg 
Maar ten westen van de Meppelweg staat niet echt iets te koop dat aan mijn eisen voldoet. En andere delen van Den Haag zijn weer lastig met de auto en/of ver van Haag (ik moet en zal op een atletiekbaan kunnen trainen, want dat vind ik wel zo ongeveer het allerleukste aan hardlopen). Andere optie is om in f'ing Wateringse Veld te gaan wonen Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.
Je kan ook bij AV Sparta kijken, in het Zuiderpark. Met atletiekbaan, zonder mooie loopomgevingquote:
[..]
Goed om te weten
Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.
quote:
Heel tevreden van mijn intervaltraining, dankzij de positieve cijfertjes heb ik mezelf beloond met véél te veel (slecht) eten dus volgende keer geraak ik weer niet vooruit
linkjeCubeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En vanaf nu ook elke dag op eigen spierkracht (kom van elektrisch) naar het werk fietsen, met een nieuw speeltje:
https://www.dropbox.com/s(...)%2007.28.58.jpg?dl=0Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.quote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
What about bezuidenhout? Is wel ver van Haag gok ik, maar dichtbij stad, station en mooie hardloopspots. Als ik in Den Haag zou gaan wonen zou het zeker weten daar zijn. Mits ik t kon betalen maar hebt volgens mij een ruimer budget dan ik.quote:
[..]
Goed om te weten
Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jeumig wat goed!!!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volop 
dan moet ik echt gaan nadenken waar.. Eindhoven? Weer amsterdam? Of misschien toch berlijn?
dan moet ik echt gaan nadenken waar.. Eindhoven? Weer amsterdam? Of misschien toch berlijn?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je het blijft zien moet je gewoon opsturen naar Polar (http://www.polar.com/nl/support/service), of naar de winkel gaan waar je hem gekocht hebt (dan kunnen die hem opsturen naar Polar).quote:
Op Ik heb goede ervaringen met de service van Polar. Meten alles door en wat het niet doet wordt vervangen (kosteloos, mits in garantie uiteraard). Zelf 2x gebruik van gemaakt, een keer kreeg ik een nieuwe band, andere keer een nieuwe sensor.
En ze handelen het snel af, binnen een dag doorgaans, dus je bent je horloge dan een dag of 3/4 kwijt (verzenden duurt het langst
).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Berlijnquote:
De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volop
Of Spijkenisse
lekker kleinschalig
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat is pas een mooie verbeteringquote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Da's helemaal knap, moet je toch echt discipline voor hebben dan. Maar dat is inderdaad een flinke vooruitgang!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Ik doe het lopen er eigenlijk een beetje bij, dus ik vind het erg moeilijk om daar heel erg gericht op te trainen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Eindhoven schijnt naar één grote ronde te gaan ipv 2.quote:
De inschrijvingen voor najaarsmarathons lopen alweer volop
Niet heel erg massaal, wat je in A'dam en Berlijn natuurlijk wel hebt.
ik ben wel bereid om te komen supporteren als je in Eindhoven loopt, dus dat is topmotivatie!
Berlijn is supergaaf (uiteraard
). Wel druk, maar door de brede straten heb je daar geen last van. Heul druk langs het parcours, super leuk!En Amsterdam weet je hoe het is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Binnen het figure running, kan ik de C afstrepen 
https://www.endomondo.com/workouts/484742832/2924303
https://www.endomondo.com/workouts/484742832/2924303
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Neequote:
[..]
Je kan ook bij AV Sparta kijken, in het Zuiderpark. Met atletiekbaan, zonder mooie loopomgeving
@Murm: nee. Haag (en Sparta ook) is ver, en vrienden wonen allemaal aan de andere kant van het centrum.
Ah, ok! Dan hebben die de verkeerde kant van de stad gekozen. Jammer, dan moet jij ook maar aan de verkeerde kant gaan wonenquote:
[..]
Nee
@Murm: nee. Haag (en Sparta ook) is ver, en vrienden wonen allemaal aan de andere kant van het centrum.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Ik krijg nu lederhosen reclame. Lodenfrey
DK, fijn dat je weer mag lopen. Hopelijk het begin van vele loopkilometers.
Haha ja, alledrie een goede reden om er te lopenquote:
[..]
Eindhoven schijnt naar één grote ronde te gaan ipv 2.
Niet heel erg massaal, wat je in A'dam en Berlijn natuurlijk wel hebt.
ik ben wel bereid om te komen supporteren als je in Eindhoven loopt, dus dat is topmotivatie!
Berlijn is supergaaf (uiteraard
En Amsterdam weet je hoe het is
Ik neig nu naar Eindhoven, maar misschien als mijn vriend in is voor een weekendje weg zou Berlijn ook heel tof zijn. Is daar eigenlijk loting en is het duur?
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 12-03-2015 08:54:28 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja is loting. Weet niet hoeveel je betaalt voor de marathon zelf, aangezien ik vorig jaar uitgeloot was, en toen maar net een loopreis ben meegegaan.quote:
[..]
Haha ja, alledrie een goede reden om er te lopen
Ik neig nu naar Eindhoven, maar misschien als mijn vriend in is voor een weekendje weg zou Berlijn ook heel tof zijn. Is daar eigenlijk loting en is het duur?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
De loting is nu al gesloten Je moest in oktober al inschrijven en in november waren de resultaten al bekend..
Je moest in oktober al inschrijven en in november waren de resultaten al bekend..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
http://www.gtbmarathon.nl/
Dit ziet er wel goed uit, 240 euro alles inclusief. De vraag is alleen of er ook een arrangement mogelijk is voor 'meereizers' wat minder kost.
Dit ziet er wel goed uit, 240 euro alles inclusief. De vraag is alleen of er ook een arrangement mogelijk is voor 'meereizers' wat minder kost.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is alleen de reis, geen startbewijs...quote:
http://www.gtbmarathon.nl/
Dit ziet er wel goed uit, 240 euro alles inclusief. De vraag is alleen of er ook een arrangement mogelijk is voor 'meereizers' wat minder kost.
quote:Tevens is de reis bestemd voor lopers die zich bij de organisatie in Berlijn reeds hebben aangemeld/ingeschreven voor een startbewijs of reeds in bezit zijn van een startbewijs.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Oh shit, niet goed gelezen. Wordt wel een duur verhaal dan denk ik, en ook op veel plekken al uitverkocht, als ik Berlijn wil doen moet ik dat misschien toch beter voor 2016 plannen en dan verder van tevoren. Zo'n wereldrecord doet blijkbaar toch wat voor de populariteitquote:
[..]
Dat is alleen de reis, geen startbewijs...
[..]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vond het anders al spotgoedkoopquote:
[..]
Oh shit, niet goed gelezen. Wordt wel een duur verhaal dan denk ik, en ook op veel plekken al uitverkocht, als ik Berlijn wil doen moet ik dat misschien toch beter voor 2016 plannen en dan verder van tevoren. Zo'n wereldrecord doet blijkbaar toch wat voor de populariteit
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
De EKIDEN zwolle moet trouwens nog in de OP!
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?
| 1 2 3 4 5 | [b]19-04-2015 - [url=http://www.ekidenzwolle.nl/ (Zwolle)[/url][/b] [*] DeLuna - 5km [*] La_Tramposa - 5km [*] Pijll - ? [*] Guard - ? |
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja truequote:
300-400 euro zou ik nog wel oke vinden, maar 500-600 euro voor een weekend hardlopen gaat me voorlopig te ver. Dan spaar ik liever door voor een nog verdere marathonbestemming..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Pijll besluit voor mijquote:
De EKIDEN zwolle moet trouwens nog in de OP!
[ code verwijderd ]
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is wel een beetje het nadeel van marathonreizen. Je zit altijd vast aan een verblijf van een aantal dagen. En vaak moet je ook een reis erbij nemen. Dat drijft de prijs toch wel behoorlijk op. Ik ben voor Parijs alleen de kosten voor mijn startbewijs en de vlucht ernaartoe kwijt (en alles wat je daar natuurlijk uitgeeft ). Ik slaap bij een vriend dus dat bespaar ik.
). Ik slaap bij een vriend dus dat bespaar ik.
Gisteren weer met de groep getraind.
Hoofdprogramma was een rondje dat we drie keer moesten lopen, inclusief de Prins Willem-Alexanderlaan. De lokaal bekenden weten dat deze straat gemeen steil is.
Het lopen ging weer erg lekker, ik ben erg benieuwd hoe ik zondag de 15 km ga lopen. Ik heb een streeftijd in gedachten, die voor mijn gevoel vrij ambitieus maar wel haalbaar is.
Hoofdprogramma was een rondje dat we drie keer moesten lopen, inclusief de Prins Willem-Alexanderlaan. De lokaal bekenden weten dat deze straat gemeen steil is.
Het lopen ging weer erg lekker, ik ben erg benieuwd hoe ik zondag de 15 km ga lopen. Ik heb een streeftijd in gedachten, die voor mijn gevoel vrij ambitieus maar wel haalbaar is.
SPOILER: logjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: en ik krijg net bericht dat mijn nieuwe schoenen vandaag bezorgd moeten gaan worden. Hopelijk is één van mijn buren thuis om het pakketje aan te nemen... dan worden dit de sloffen voor Enschede.
[ Bericht 16% gewijzigd door McTwente op 12-03-2015 09:35:10 (goed nieuws) ]
Mja ik vind een aantal dagen blijven op zich niet erg, dat lijkt me juist fijn. En ik heb geen eigen vervoer dus dat is prima dat dat erbij zit. Al is het natuurlijk wel zo dat je zelf misschien een goedkopere vlucht zou kunnen vinden, al valt dat bij de grote steden ook tegen denk ik.quote:
Dat is wel een beetje het nadeel van marathonreizen. Je zit altijd vast aan een verblijf van een aantal dagen. En vaak moet je ook een reis erbij nemen. Dat drijft de prijs toch wel behoorlijk op. Ik ben voor Parijs alleen de kosten voor mijn startbewijs en de vlucht ernaartoe kwijt (en alles wat je daar natuurlijk uitgeeft
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is wel ver van Haag, maar niet veel verder dan vanuit Escamp denk ik.quote:
[..]
What about bezuidenhout? Is wel ver van Haag gok ik, maar dichtbij stad, station en mooie hardloopspots. Als ik in Den Haag zou gaan wonen zou het zeker weten daar zijn. Mits ik t kon betalen maar hebt volgens mij een ruimer budget dan ik.
Bezuidenhout vereist wel een érg ruim budget als je bouw na 2000 en minimaal 80 m2 wil.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Het Forum heet dat gebouw toch? Volgens mij heeft een nicht van mij daar gewoond.quote:
[..]
Goed om te weten
(Ik ben geboren aan de andere kant van de melistoke laan en heb mijn eerste 6 jaar op precies DIE plek op 4 hoog gewoond)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
In het geval van Berlijn is er ook nog een treinverbinding. Die brengt je van Amersfoort rechtstreeks naar Berlijn. Dus dat zou ook nog een optie kunnen zijn...quote:
[..]
Mja ik vind een aantal dagen blijven op zich niet erg, dat lijkt me juist fijn. En ik heb geen eigen vervoer dus dat is prima dat dat erbij zit. Al is het natuurlijk wel zo dat je zelf misschien een goedkopere vlucht zou kunnen vinden, al valt dat bij de grote steden ook tegen denk ik.
20 minuten?!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Nog een stuk eraan lopen en je hebt een krokodil. Ik had laatst een giraf (giraffe?) gelopen, ook mooi. En een grote beer.quote:Op donderdag 12 maart 2015 08:14 schreef MaleDuck het volgende:
Binnen het figure running, kan ik de C afstrepen
https://www.endomondo.com/workouts/484742832/2924303
Staat er in. Heb wel even de link gefixed, want die klopte niet helemaal zo.quote:
De EKIDEN zwolle moet trouwens nog in de OP!
[ code verwijderd ]
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Danku! Ik weet trouwens niet wie de meelezer is die ook nog meeloopt, maar die wil misschien ook niet met naam erbij?quote:
[..]
Staat er in. Heb wel even de link gefixed, want die klopte niet helemaal zo.
En dan dus nog één iemand nodig! Wie biedt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb er ook nog één:quote:
[..]
Staat er in. Heb wel even de link gefixed, want die klopte niet helemaal zo.
| 1 2 | [b]26 april 2015 - [url=http://www.loopnu.nl/index.php/loopevenementen/koningsnachtrun]Koningsnachtrun (Amersfoort)[/url][/b] [*] McTwente - 5 km social run |
In het kader van niet nadenken voor je je inschrijft heb ik nu om 12 uur een wedstrijd staan in Diepenheim (Twente) en om 20 uur een social run in Amersfoort. Ach ja, moet kunnen...
Door de TdF heb ik wel een streep gezet voor 2015. Het valt niet te combineren met de vakantie van de kinderen, dus óf een ander loopje in die omgeving zoeken óf geduld hebben tot 2016 (en het kan natuurlijk ook nog allebei).
quote:
[..]
Ik heb er ook nog één:
[ code verwijderd ]
In het kader van niet nadenken voor je je inschrijft heb ik nu om 12 uur een wedstrijd staan in Diepenheim (Twente) en om 20 uur een social run in Amersfoort. Ach ja, moet kunnen...
Door de TdF heb ik wel een streep gezet voor 2015. Het valt niet te combineren met de vakantie van de kinderen, dus óf een ander loopje in die omgeving zoeken óf geduld hebben tot 2016 (en het kan natuurlijk ook nog allebei).
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
De EKIDEN zwolle moet trouwens nog in de OP!
[ code verwijderd ]
Wie nog meer? Guard en Pijll hebben jullie al besloten welke afstand jullie willen?
Ik kan niet tellen! We zijn al compleet!
Iedereen die zich nu nog aanmeldt, wordt opgespaard voor het tweede team. (Yeah, right!)
Ik stuur zo een lijstje, met voorstellen voor de afstand.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |