LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik wil altijd meerquote:Op woensdag 11 maart 2015 19:10 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Wil je nog meer?
Mijn grotemensenbaan is de allertofste baan van de hele wereld
Super
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gebouwd na 2000, minimaal 80m2, buiten-iets ergens tussen het westen en het zuiden, en het liefst in een staat dat ik m'n meuk er meteen in kan mikken. En als het even kan ook met een mooie keuken en knappe badkamer. Ik wil sowieso niet in een bad moeten douchenquote:
Wat voor huis zoek je?
en het liefst met een beetje mooi uitzicht, maar dat heb ik al wel op m'n buik geschreven. O, en een eigen parkeerplaats is wel een dikke vette pre. Ik ben verhuizen zat en ga kopen, dus het moet wel naar m'n zin zijn.
[ Bericht 2% gewijzigd door hatsaflats op 11-03-2015 19:42:27 ]
Hi y'all! Ik dacht, nav Yuki's goede tips vorige week, zal ik even een update geven. 
Vorige week heb ik maar een keer gelopen om mn schenen een beetje rust te geven. Afgelopen maandag ben ik bij Runnersworld in Haarlem geweest om een analyse te laten doen. Bij de analyse bleek dat ik met mn rechterenkel een beetje doorzak in de afzet. Ik heb ook rechts iets meer last van mn schenen. Werd supergoed geholpen en heb op wel 5 verschillende schoenen gelopen (ook buiten). Echt grappig om al het verschil tussen de schoenen te voelen. Het verbaasde me ook dat al die schoenen zo spuuglelijk zijn qua kleuren enzo. Alleen Nike is redelijk om aan te zien, maar de Nike's die ik gedragen heb zaten voor geen meter.
Uiteindelijk zaten een paar Asics met een kleine versteviging aan de binnenkant het best. Ook waren deze nog redelijk om aan te zien. Gister een stuk wezen lopen en ze zaten heerlijk! Fijne demping en toch stevig. In mn enthousiasme heb ik toch alweer bijna 5 km gelopen. Wel iets last nog. Ik merk ook dat als ik me erg focus op hoe ik afzet, ik de klachten beter onder controle krijg. Als ik, overdreven gezegd, mijn knieen iets hoger optrek en echt goed land op mijn hiel en dan gelijkmatig mijn voet afrol, gaat het een stuk beter.
Ik wil de spieren rond mn enkels beter sterker maken. Ik loop al vaker stukjes op mn tenen en hielen, maar zijn er nog meer nuttige tips?
Maarre, nogmaals dank voor alle tips
Vorige week heb ik maar een keer gelopen om mn schenen een beetje rust te geven. Afgelopen maandag ben ik bij Runnersworld in Haarlem geweest om een analyse te laten doen. Bij de analyse bleek dat ik met mn rechterenkel een beetje doorzak in de afzet. Ik heb ook rechts iets meer last van mn schenen. Werd supergoed geholpen en heb op wel 5 verschillende schoenen gelopen (ook buiten). Echt grappig om al het verschil tussen de schoenen te voelen. Het verbaasde me ook dat al die schoenen zo spuuglelijk zijn qua kleuren enzo. Alleen Nike is redelijk om aan te zien, maar de Nike's die ik gedragen heb zaten voor geen meter.
Uiteindelijk zaten een paar Asics met een kleine versteviging aan de binnenkant het best. Ook waren deze nog redelijk om aan te zien. Gister een stuk wezen lopen en ze zaten heerlijk! Fijne demping en toch stevig. In mn enthousiasme heb ik toch alweer bijna 5 km gelopen. Wel iets last nog. Ik merk ook dat als ik me erg focus op hoe ik afzet, ik de klachten beter onder controle krijg. Als ik, overdreven gezegd, mijn knieen iets hoger optrek en echt goed land op mijn hiel en dan gelijkmatig mijn voet afrol, gaat het een stuk beter.
Ik wil de spieren rond mn enkels beter sterker maken. Ik loop al vaker stukjes op mn tenen en hielen, maar zijn er nog meer nuttige tips?
Maarre, nogmaals dank voor alle tips
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.quote:Op woensdag 11 maart 2015 19:36 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Gebouwd na 2000, minimaal 80m2, buiten-iets ergens tussen het westen en het zuiden, en het liefst in een staat dat ik m'n meuk er meteen in kan mikken. En als het even kan ook met een mooie keuken en knappe badkamer. Ik wil sowieso niet in een bad moeten douchen
Ik ben verhuizen zat en ga kopen, dus het moet wel naar m'n zin zijn.
Het past in principe binnen het budgetquote:
[..]
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.
Inderdaad.quote:
[..]
Wat is je budget danwel maandbudget? Wat het klinkt vrij ambitieus.
Ik ben volgens mij tien jaar ouder, heb voor een startersbaan een behoorlijk salaris, maar zou niet durven kopen en al helemaal niet met die eisen.
Maar ... ik heb dan ook wel twee studies achter de rug en ben de komende jaaaaren nog wel aan het afbetalen. En geen vaste aanstelling.
Escamp is wel een prima buurt, dacht ik. Succes met je huizenjacht, hats!
Mijn benen voelen nog niet helemaal fit, hopelijk komt daar morgen verandering in.
Ik wil graag een atletiekbaan in de achtertuin en mijn favoriete biercafé om de hoek. Moarja 
Succes Flats! Gezellig als je in de buurt komt wonen.
Succes Flats! Gezellig als je in de buurt komt wonen.
Bier 
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maar
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maar
Kopen is inderdaad goedkoper dan huren. Huren is niet te betalen.quote:
Bier
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maar
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Alvast warm worden op de fietsquote:
Bier
Ik heb geen studieschuld, en wat ik wil past in principe wel binnen m'n budget. Met mijn inkomen is kopen sowieso goedkoper dan huren, en zijn huurwoningen juist weer eigenlijk niet te krijgen.
Escamp is wel een tikje ver van HAAG, maar dat moet dan maar
♥ || Baby catcher in training || ♥
Een vraagje: paar maanden geleden had iemand een schema over hoe snel je je intervallen moet lopen. Dat heb ik toen niet gedownload maar ben nu wel nieuwsgierig. Heeft iemand dat schema nog ergens??
Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel ei
Afijn, appel ei
Heel tevreden van mijn intervaltraining, dankzij de positieve cijfertjes heb ik mezelf beloond met véél te veel (slecht) eten dus volgende keer geraak ik weer niet vooruit . Maar even een tussenbeloning kan best wel .
linkje
. Maar even een tussenbeloning kan best wel .linkje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En vanaf nu ook elke dag op eigen spierkracht (kom van elektrisch) naar het werk fietsen, met een nieuw speeltje:
https://www.dropbox.com/s(...)%2007.28.58.jpg?dl=0
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?quote:
Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel ei
Zo eenvoudig kan topsport dus zijn!quote:
Mijn 10 km schema is té simpel. Ik moet mijn intervallen gaan lopen op het beoogde 10 km tempo: 5:30. Dat deed ik eigenlijk al... En nog een keertje extra trainen in de week.
Afijn, appel ei
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ja. Misschien ligt het aan de afstand waarvoor je traint. Of aan het schema.quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?
Ik hanteer globaal deze tempi:quote:
[..]
Ik dacht eigenlijk dat je de korte intervallen op sneller tempo zou moeten lopen dan beoogd wedstrijd tempo?
200m in 3-5km tempo, 400m in 10km tempo, 1000m in HM-tempo en 2000 in M-tempo
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat, maar ook door een boek als het Duurloopmisverstand van Klaas Lok. En dat ik op een atletiekbaan kan trainen, maakt het doen van intervaltrainingen ook een stuk makkelijker
Geen AV, wel vereniging. Ik heb het wel een beetje nodig.quote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
Ik verrekende me trouwens (cijfers, not my thing). Mijn intervallen zijn wél sneller dan beoogde 10 km tempo.
Genoeg mierengeneuk. Nu gewoon weer lopen
Hier wel een trainer, maar die maakt alleen schema's voor me. Geen AV. Maar vind intervallen wel heerlijk, meestalquote:
Ik vind het knap, mensen die met schema's en intervallen kunnen trainen.
Scheelt wel dat je dan bij een AV zit met een trainer neem ik aan?
.Bij mij gaan ze iets sneller dan souplesse-methode.
200 gewoon rustige sprint, 400 nog onder 3k tempo, 1000 in 10k tempo.
Jero en Mr. B. : bedankt voor de info!
Ik loop ook niet met AV of zo (15km schema van Atletiekunie/Renate Wennemars), maar op mijn polar m400 kan ik nu mooi intervallen instellen en dan per blokje mijn snelheid terugzien. Vandaar dat ik wat specifieker wilde weten wat nu een mooie snelheid is voor bijv. 10x2minuten intervallen (in verhouding tot mijn beoogde 15 km wedstrijdtempo). Tot vorige week gebruikte ik alleen strava, en dan had je alleen maar km-tijden.
Ik loop ook niet met AV of zo (15km schema van Atletiekunie/Renate Wennemars), maar op mijn polar m400 kan ik nu mooi intervallen instellen en dan per blokje mijn snelheid terugzien. Vandaar dat ik wat specifieker wilde weten wat nu een mooie snelheid is voor bijv. 10x2minuten intervallen (in verhouding tot mijn beoogde 15 km wedstrijdtempo). Tot vorige week gebruikte ik alleen strava, en dan had je alleen maar km-tijden.
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.quote:
Morgenstond-west en Zijden Steden en Zichten (zo noem je toch geen wijk )
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kut
met een hoofdletter k
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Goed om te wetenquote:Op donderdag 12 maart 2015 00:48 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Als iemand die er in de buurt (de Raden represent) is opgegroeid, in zowel de steden als zichten wil je niet wonen.
De zijden heb ik vrij weinig ervaring mee, maar eigenlijk is bijna alles ten oosten van de meppelweg kut
Ik ga in dit gebouw kijken: https://goo.gl/maps/sWmOx En er is nogal veel ten oosten van de Meppelweg Maar ten westen van de Meppelweg staat niet echt iets te koop dat aan mijn eisen voldoet. En andere delen van Den Haag zijn weer lastig met de auto en/of ver van Haag (ik moet en zal op een atletiekbaan kunnen trainen, want dat vind ik wel zo ongeveer het allerleukste aan hardlopen). Andere optie is om in f'ing Wateringse Veld te gaan wonen Ik heb ook niet superduperveel haast, volgende week is ook eerst een orientatierondje. Maar met huizen kijken wordt m'n emigratie naar 't Verre Zuiden wel een stukje echter.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |