LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja das waar, dan zou ik die moeten kopenquote:Op vrijdag 13 maart 2015 07:35 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Footpod zou het op moeten kunnen vangen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
was hij de bezemwagen?quote:Op vrijdag 13 maart 2015 03:08 schreef rechtsedirecte het volgende:
gestolen van mijn hardloopmaatje Will, dit is toch wel een van de beste "startnummers"
[ afbeelding ]
Of is dit een rode lantaarn?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gisteren weer best wel lekker getraind. De warming up en loopscholing was gericht op armzwaai, dat blijft toch een mysterie voor mij.
Daarna moest ik 6x1000m, rust tussen de 200 en 600m dus ik heb elke keer maar 400m gedaan, op snelheid 4.41 of langzamer. Ik merkte dat mijn benen nog wel wat zwaar waren van deze week, maar conditioneel ging het prima, nauwelijks boven 175 hf uitgekomen (dat is voor mij midden in zone D3.
Daarna met mijn trainer overleg gehad over mijn schema. We kwamen tot de conclusie dat een snelle HM 3 weken na een 100km roeiwedstrijd toch wel lastig wordt, dus we hebben het één en ander omgegooid.
Schema wordt nu;
6-04 Halve van de Haar 21.1 km als trainingsloop (climaxloop)
19-04 Ekiden
14-05 Leidscherijnloop 21.1 km piekwedstrijd (al zie ik dat hij als 21km staat opgegeven en niet als halve marathon.. wat gek.. dat moet ik even vragen)
03-06 100km roeien
27-06 marquetteloop 21.1 km maar niet voor een PR
Daarna moest ik 6x1000m, rust tussen de 200 en 600m dus ik heb elke keer maar 400m gedaan, op snelheid 4.41 of langzamer. Ik merkte dat mijn benen nog wel wat zwaar waren van deze week, maar conditioneel ging het prima, nauwelijks boven 175 hf uitgekomen (dat is voor mij midden in zone D3.
Daarna met mijn trainer overleg gehad over mijn schema. We kwamen tot de conclusie dat een snelle HM 3 weken na een 100km roeiwedstrijd toch wel lastig wordt, dus we hebben het één en ander omgegooid.
Schema wordt nu;
6-04 Halve van de Haar 21.1 km als trainingsloop (climaxloop)
19-04 Ekiden
14-05 Leidscherijnloop 21.1 km piekwedstrijd (al zie ik dat hij als 21km staat opgegeven en niet als halve marathon.. wat gek.. dat moet ik even vragen)
03-06 100km roeien
27-06 marquetteloop 21.1 km maar niet voor een PR
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb je eigenlijk een specifiek doel met dit schema?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja een snelle HM. De bedoeling was dus om die eind juni te doen, maar toen kwam dat roeien ertussen dus moest het even omgegooid..quote:
Heb je eigenlijk een specifiek doel met dit schema?
Bedoel je een tijdsdoel? 1.42 o.i.d. zou ik blij mee zijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Supersnel antwoord van de LoopvanLeidscherijn:
We bedoelen natuurlijk 21,1 officieel Krista.
Gaan het ook aanpassen op de site en dank.
Met sportgroet,
We bedoelen natuurlijk 21,1 officieel Krista.
Gaan het ook aanpassen op de site en dank.
Met sportgroet,
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De bezemwagen!quote:
[..]
was hij de bezemwagen?
Of is dit een rode lantaarn?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik bedoelde niet specifiek het tijdsdoel, meer een evenement.quote:
[..]
Ja een snelle HM. De bedoeling was dus om die eind juni te doen, maar toen kwam dat roeien ertussen dus moest het even omgegooid..
Bedoel je een tijdsdoel? 1.42 o.i.d. zou ik blij mee zijn
Het moet dus op de leidscherijnloop gebeuren, die 1:42 zou mooi zijn
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Liefste Wolve de topicopener, mag ik bij de volgende wedstrijden erbij:
Halve van de Haar 6 april (staat er al in)
La_Tramposa - HM
De Loop van Leidscherijn 14 mei (staat er al in)
La_Tramposa - HM
De inschrijvingsmayhem zit er weer op!
Heb me voor de laatste voor het eerst ingeschreven voor de wedstrijdloop ipv de trimloop
Halve van de Haar 6 april (staat er al in)
La_Tramposa - HM
De Loop van Leidscherijn 14 mei (staat er al in)
La_Tramposa - HM
| 1 2 | [b]28-06-2015 - [url=http://www.avdem.nl/marquetteloop]Tata Steel Marquetteloop (Heemskerk)[/url][/b] [*] La_Tramposa - HM |
De inschrijvingsmayhem zit er weer op!
Heb me voor de laatste voor het eerst ingeschreven voor de wedstrijdloop ipv de trimloop
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op de site van Leidsche Rijn staat dat het parcours is gemeten e.d. Blijkbaar gewoon een typefoutje inderdaad. De meting van de Atletiekunie gaf je nog niet genoeg zekerheid? 
Het kan ontzettend precies gemeten zijn op 21 km, daarmee is het geen halve marathonquote:
Op de site van Leidsche Rijn staat dat het parcours is gemeten e.d. Blijkbaar gewoon een typefoutje inderdaad. De meting van de Atletiekunie gaf je nog niet genoeg zekerheid?
Maar ze gaan het nu dus aanpassen op de site!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
totale en volledige rust vandaag 
Morgen weer buiten spelen voor gevorderden
Morgen weer buiten spelen voor gevorderden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
welke ?quote:
Vandaag maar even rondje op m'n nieuwe schoenen lopen
Xmissy,quote:
Ik heb net weer gelopen, 2x3 km. 2 min wandelen na 3 km. Geen au
Zo, dat zijn al flinke afstanden! En je was toch pas in januari begonnen, met knieklachten? Dat is een pittig schema dat je dan gebruikt. Top dat het zo goed gaat!
Heeft iemand ervaring met de Regio13 loopwedstrijden (omgeving Tilburg)? (www.regio13.nl)
Doen daar allemaal hardloop-profi's aan mee of zijn die wedstrijdjes ook bedoeld voor goedwillende beginnende amateurs?
Ik wil meedoen met een 10km loopje, (bijv. Vennenloop in Oisterwijk op 18 april) maar ik heb nog niet zo veel 10km ervaring. Met een beetje geluk (en training) moet ik uitkomen op ca 57:00 min, maar met wat pech (man met de hamer bijv) kan het ook zo 1 uur nog wat worden. Omdat het volgens mij wat kleinere wedstrijden zijn wil ik graag weten of ik daar met goed fatsoen tussen kan gaan lopen.
Doen daar allemaal hardloop-profi's aan mee of zijn die wedstrijdjes ook bedoeld voor goedwillende beginnende amateurs?
Ik wil meedoen met een 10km loopje, (bijv. Vennenloop in Oisterwijk op 18 april) maar ik heb nog niet zo veel 10km ervaring. Met een beetje geluk (en training) moet ik uitkomen op ca 57:00 min, maar met wat pech (man met de hamer bijv) kan het ook zo 1 uur nog wat worden. Omdat het volgens mij wat kleinere wedstrijden zijn wil ik graag weten of ik daar met goed fatsoen tussen kan gaan lopen.
Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.quote:
Ik heb even op een van die willekeurige loopjes op de uitslagen geklikt en ik zie er ook genoeg tijden boven het uur bijstaan.. Alles loopt natuurlijk door elkaar, ook 60+ en vrouwen dus je zal echt niet snel laatste worden. Juist bij van die kleine loopjes is vaak iedereen welkom!quote:
Ik wil meedoen met een 10km loopje, (bijv. Vennenloop in Oisterwijk op 18 april) maar ik heb nog niet zo veel 10km ervaring. Met een beetje geluk (en training) moet ik uitkomen op ca 57:00 min, maar met wat pech (man met de hamer bijv) kan het ook zo 1 uur nog wat worden. Omdat het volgens mij wat kleinere wedstrijden zijn wil ik graag weten of ik daar met goed fatsoen tussen kan gaan lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Doen hoor steffelonio 
Eén van de plaatselijke loopjes hier is ook klein. Met een tijd van 60+ minuten op de 10 km krijg je al een bezemfiets achter je aan. Dat is natuurlijk vervelend, maar ach, je weet beter.
Gister wist ik aan het eind van de dag ineens wat ik was vergeten: mijn 4e training! Die 4e dag moet er nog even in gaan slijten. Eerst even een weekje in het ritme van 3x pw komen kan ook geen kwaad. Vanavond schuif ik in ieder geval weer aan bij een duurloopje. Ik ga er weer heen lopen zodat er wat extra kms in de benen zitten 
Eén van de plaatselijke loopjes hier is ook klein. Met een tijd van 60+ minuten op de 10 km krijg je al een bezemfiets achter je aan. Dat is natuurlijk vervelend, maar ach, je weet beter.Gister wist ik aan het eind van de dag ineens wat ik was vergeten: mijn 4e training!
Die 4e dag moet er nog even in gaan slijten. Eerst even een weekje in het ritme van 3x pw komen kan ook geen kwaad. Vanavond schuif ik in ieder geval weer aan bij een duurloopje. Ik ga er weer heen lopen zodat er wat extra kms in de benen zitten
Heb ik ook, en vind ik erg fijn lopen.quote:
[..]
Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.
Ben naar een nieuwe harslagmeter aan het kijken, iemand die tomtom cardio runner al in de handen gehad?
[ Bericht 5% gewijzigd door mrPanerai op 13-03-2015 11:33:52 ]
Ziet er goed uit ! Een vriendin van me heeft volgens mij een eerdere versie van dezequote:
[..]
Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.
