LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wel een mooie intentiequote:Op donderdag 12 maart 2015 19:02 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Stockholm. Maar dat is nu nog slechts een intentie.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
het gaat niet goed met mij denk ik... ik begin planken leuk te vinden
Nog een LDL op zaterdag en een 10km fun run op zondag en en dan langzamerhand wat rust nemen voor de 50km van volgend weekend, zin in!
Nog een LDL op zaterdag en een 10km fun run op zondag en en dan langzamerhand wat rust nemen voor de 50km van volgend weekend, zin in!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kun je je mail even Pb'en? Volgens mij zoekt L_T in haar mailarchieven naar dingen die ze naar mij gemaild heeft, en ik heb die al in mijn eigen mailarchieven opgespoord. Dan stuur ik ze even door, mocht ze dat zelf nog niet gedaan hebben.quote:
[..]
Het is juist de switch van ratio (nadenken nadenken nadenken evalueren van trainingshistorie etc) naar actie (gewoon lopen). Ik houd ook gewoon van nadenken en analyseren van van alles. Tijdens een wedstrijd niet zo handig
Ik sta altijd open voor dat soort tips, dus kom maar door.
En het markerteam is al volop aan het werk geweest!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gaaf zwabbie!quote:
[..]
Nogal ja. Als ik de website zo bekijk is het echt een hele mooie.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb net 5 minuten naar een filmpje zitten kijken, en het lijkt me een mooi parcours. Iets te veel tunnels. Wel behoorlijk druk.quote:
[..]
Nogal ja. Als ik de website zo bekijk is het echt een hele mooie.
Op de website staat over zo'n tunnel: your gps will go berzerk.quote:
[..]
Ik heb net 5 minuten naar een filmpje zitten kijken, en het lijkt me een mooi parcours. Iets te veel tunnels. Wel behoorlijk druk.
Op de website staat ook:
"This course is perfect to improve your best half marathon time."
Dus... als je gaat wordt er wel wat van je verwacht
"This course is perfect to improve your best half marathon time."
Dus... als je gaat wordt er wel wat van je verwacht
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Eerst maar eens pijnvrij worden en de conditie opbouwen. Ik ben ver verwijderd van mijn Bruggenloopvorm, helaas.quote:Op donderdag 12 maart 2015 20:28 schreef Guard het volgende:
Op de website staat ook:
"This course is perfect to improve your best half marathon time."
Dus... als je gaat wordt er wel wat van je verwacht
Ik zie al weer kleine loopjes van je op Strava verschijnen, dat gaat dan al iig de goede kant op.quote:
[..]
Eerst maar eens pijnvrij worden en de conditie opbouwen. Ik ben ver verwijderd van mijn Bruggenloopvorm, helaas.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Omdat ik nog veel te weinig evenementen in de 2e helft van 2015 heb staan, mag deze erbij in de WLWW?quote:
| 1 2 | [b]20 September 2015 - [url=http://bearsports.nl/sint-pietersbear-trail]St Pietersbear trail (Maastricht)[/url][/b] [*] Guard - 32 km |
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Klopt. Maar het lopen is helaas pijnlijk. Het verergert de zaak niet, maar het herstel gaat tergend langzaam.quote:Op donderdag 12 maart 2015 20:55 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik zie al weer kleine loopjes van je op Strava verschijnen, dat gaat dan al iig de goede kant op.
Oh, ja, dat is idd hetzelfde! Ik kan nu alleen op mobiel internet en dat lukte niet helemaal dus misschien kan jij het idd sturen, anders wordt het morgen..quote:
[..]
Kun je je mail even Pb'en? Volgens mij zoekt L_T in haar mailarchieven naar dingen die ze naar mij gemaild heeft, en ik heb die al in mijn eigen mailarchieven opgespoord. Dan stuur ik ze even door, mocht ze dat zelf nog niet gedaan hebben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb vanavond bij AV PEC in Zwolle alvast de omgeving van de Ekiden verkend!
https://www.endomondo.com/workouts/485165303/14083692
https://www.endomondo.com/workouts/485165303/14083692
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ging best leuk, prima temperatuur om lekker door te rennenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Niks voor mij dus. Ik mot wel een log hebben hoor!quote:
[..]
Op de website staat over zo'n tunnel: your gps will go berzerk.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
gestolen van mijn hardloopmaatje Will, dit is toch wel een van de beste "startnummers"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Footpod zou het op moeten kunnen vangen.quote:
[..]
Niks voor mij dus. Ik mot wel een log hebben hoor!
Ja das waar, dan zou ik die moeten kopenquote:
[..]
Footpod zou het op moeten kunnen vangen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
was hij de bezemwagen?quote:
gestolen van mijn hardloopmaatje Will, dit is toch wel een van de beste "startnummers"
[ afbeelding ]
Of is dit een rode lantaarn?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gisteren weer best wel lekker getraind. De warming up en loopscholing was gericht op armzwaai, dat blijft toch een mysterie voor mij.
Daarna moest ik 6x1000m, rust tussen de 200 en 600m dus ik heb elke keer maar 400m gedaan, op snelheid 4.41 of langzamer. Ik merkte dat mijn benen nog wel wat zwaar waren van deze week, maar conditioneel ging het prima, nauwelijks boven 175 hf uitgekomen (dat is voor mij midden in zone D3.
Daarna met mijn trainer overleg gehad over mijn schema. We kwamen tot de conclusie dat een snelle HM 3 weken na een 100km roeiwedstrijd toch wel lastig wordt, dus we hebben het één en ander omgegooid.
Schema wordt nu;
6-04 Halve van de Haar 21.1 km als trainingsloop (climaxloop)
19-04 Ekiden
14-05 Leidscherijnloop 21.1 km piekwedstrijd (al zie ik dat hij als 21km staat opgegeven en niet als halve marathon.. wat gek.. dat moet ik even vragen)
03-06 100km roeien
27-06 marquetteloop 21.1 km maar niet voor een PR
Daarna moest ik 6x1000m, rust tussen de 200 en 600m dus ik heb elke keer maar 400m gedaan, op snelheid 4.41 of langzamer. Ik merkte dat mijn benen nog wel wat zwaar waren van deze week, maar conditioneel ging het prima, nauwelijks boven 175 hf uitgekomen (dat is voor mij midden in zone D3.
Daarna met mijn trainer overleg gehad over mijn schema. We kwamen tot de conclusie dat een snelle HM 3 weken na een 100km roeiwedstrijd toch wel lastig wordt, dus we hebben het één en ander omgegooid.
Schema wordt nu;
6-04 Halve van de Haar 21.1 km als trainingsloop (climaxloop)
19-04 Ekiden
14-05 Leidscherijnloop 21.1 km piekwedstrijd (al zie ik dat hij als 21km staat opgegeven en niet als halve marathon.. wat gek.. dat moet ik even vragen)
03-06 100km roeien
27-06 marquetteloop 21.1 km maar niet voor een PR
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb je eigenlijk een specifiek doel met dit schema?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja een snelle HM. De bedoeling was dus om die eind juni te doen, maar toen kwam dat roeien ertussen dus moest het even omgegooid..quote:
Heb je eigenlijk een specifiek doel met dit schema?
Bedoel je een tijdsdoel? 1.42 o.i.d. zou ik blij mee zijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Supersnel antwoord van de LoopvanLeidscherijn:
We bedoelen natuurlijk 21,1 officieel Krista.
Gaan het ook aanpassen op de site en dank.
Met sportgroet,
We bedoelen natuurlijk 21,1 officieel Krista.
Gaan het ook aanpassen op de site en dank.
Met sportgroet,
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De bezemwagen!quote:
[..]
was hij de bezemwagen?
Of is dit een rode lantaarn?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik bedoelde niet specifiek het tijdsdoel, meer een evenement.quote:
[..]
Ja een snelle HM. De bedoeling was dus om die eind juni te doen, maar toen kwam dat roeien ertussen dus moest het even omgegooid..
Bedoel je een tijdsdoel? 1.42 o.i.d. zou ik blij mee zijn
Het moet dus op de leidscherijnloop gebeuren, die 1:42 zou mooi zijn
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Liefste Wolve de topicopener, mag ik bij de volgende wedstrijden erbij:
Halve van de Haar 6 april (staat er al in)
La_Tramposa - HM
De Loop van Leidscherijn 14 mei (staat er al in)
La_Tramposa - HM
De inschrijvingsmayhem zit er weer op!
Heb me voor de laatste voor het eerst ingeschreven voor de wedstrijdloop ipv de trimloop
Halve van de Haar 6 april (staat er al in)
La_Tramposa - HM
De Loop van Leidscherijn 14 mei (staat er al in)
La_Tramposa - HM
| 1 2 | [b]28-06-2015 - [url=http://www.avdem.nl/marquetteloop]Tata Steel Marquetteloop (Heemskerk)[/url][/b] [*] La_Tramposa - HM |
De inschrijvingsmayhem zit er weer op!
Heb me voor de laatste voor het eerst ingeschreven voor de wedstrijdloop ipv de trimloop
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op de site van Leidsche Rijn staat dat het parcours is gemeten e.d. Blijkbaar gewoon een typefoutje inderdaad. De meting van de Atletiekunie gaf je nog niet genoeg zekerheid? 
Het kan ontzettend precies gemeten zijn op 21 km, daarmee is het geen halve marathonquote:
Op de site van Leidsche Rijn staat dat het parcours is gemeten e.d. Blijkbaar gewoon een typefoutje inderdaad. De meting van de Atletiekunie gaf je nog niet genoeg zekerheid?
Maar ze gaan het nu dus aanpassen op de site!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
totale en volledige rust vandaag 
Morgen weer buiten spelen voor gevorderden
Morgen weer buiten spelen voor gevorderden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
welke ?quote:
Vandaag maar even rondje op m'n nieuwe schoenen lopen
Xmissy,quote:
Ik heb net weer gelopen, 2x3 km. 2 min wandelen na 3 km. Geen au
Zo, dat zijn al flinke afstanden! En je was toch pas in januari begonnen, met knieklachten? Dat is een pittig schema dat je dan gebruikt. Top dat het zo goed gaat!
Heeft iemand ervaring met de Regio13 loopwedstrijden (omgeving Tilburg)? (www.regio13.nl)
Doen daar allemaal hardloop-profi's aan mee of zijn die wedstrijdjes ook bedoeld voor goedwillende beginnende amateurs?
Ik wil meedoen met een 10km loopje, (bijv. Vennenloop in Oisterwijk op 18 april) maar ik heb nog niet zo veel 10km ervaring. Met een beetje geluk (en training) moet ik uitkomen op ca 57:00 min, maar met wat pech (man met de hamer bijv) kan het ook zo 1 uur nog wat worden. Omdat het volgens mij wat kleinere wedstrijden zijn wil ik graag weten of ik daar met goed fatsoen tussen kan gaan lopen.
Doen daar allemaal hardloop-profi's aan mee of zijn die wedstrijdjes ook bedoeld voor goedwillende beginnende amateurs?
Ik wil meedoen met een 10km loopje, (bijv. Vennenloop in Oisterwijk op 18 april) maar ik heb nog niet zo veel 10km ervaring. Met een beetje geluk (en training) moet ik uitkomen op ca 57:00 min, maar met wat pech (man met de hamer bijv) kan het ook zo 1 uur nog wat worden. Omdat het volgens mij wat kleinere wedstrijden zijn wil ik graag weten of ik daar met goed fatsoen tussen kan gaan lopen.
Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.quote:
Ik heb even op een van die willekeurige loopjes op de uitslagen geklikt en ik zie er ook genoeg tijden boven het uur bijstaan.. Alles loopt natuurlijk door elkaar, ook 60+ en vrouwen dus je zal echt niet snel laatste worden. Juist bij van die kleine loopjes is vaak iedereen welkom!quote:
Ik wil meedoen met een 10km loopje, (bijv. Vennenloop in Oisterwijk op 18 april) maar ik heb nog niet zo veel 10km ervaring. Met een beetje geluk (en training) moet ik uitkomen op ca 57:00 min, maar met wat pech (man met de hamer bijv) kan het ook zo 1 uur nog wat worden. Omdat het volgens mij wat kleinere wedstrijden zijn wil ik graag weten of ik daar met goed fatsoen tussen kan gaan lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Doen hoor steffelonio 
Eén van de plaatselijke loopjes hier is ook klein. Met een tijd van 60+ minuten op de 10 km krijg je al een bezemfiets achter je aan. Dat is natuurlijk vervelend, maar ach, je weet beter.
Gister wist ik aan het eind van de dag ineens wat ik was vergeten: mijn 4e training! Die 4e dag moet er nog even in gaan slijten. Eerst even een weekje in het ritme van 3x pw komen kan ook geen kwaad. Vanavond schuif ik in ieder geval weer aan bij een duurloopje. Ik ga er weer heen lopen zodat er wat extra kms in de benen zitten
Eén van de plaatselijke loopjes hier is ook klein. Met een tijd van 60+ minuten op de 10 km krijg je al een bezemfiets achter je aan. Dat is natuurlijk vervelend, maar ach, je weet beter.Gister wist ik aan het eind van de dag ineens wat ik was vergeten: mijn 4e training!
Die 4e dag moet er nog even in gaan slijten. Eerst even een weekje in het ritme van 3x pw komen kan ook geen kwaad. Vanavond schuif ik in ieder geval weer aan bij een duurloopje. Ik ga er weer heen lopen zodat er wat extra kms in de benen zitten
Heb ik ook, en vind ik erg fijn lopen.quote:
[..]
Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.
Ben naar een nieuwe harslagmeter aan het kijken, iemand die tomtom cardio runner al in de handen gehad?
[ Bericht 5% gewijzigd door mrPanerai op 13-03-2015 11:33:52 ]
Ziet er goed uit ! Een vriendin van me heeft volgens mij een eerdere versie van dezequote:
[..]
Asics gel-kayano 21. Die was nog wel iets duurder dan de anderen die ik gepast had, maar liep toch nog wel iets fijner.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |