LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Volgens mij zit Amersfoort niet snel vol, dus dat kan je na de M ook nog wel beslissen.quote:Op donderdag 12 maart 2015 14:51 schreef Happel het volgende:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.
lijkt me ruim voldoende tijd.quote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.
Ik deed vorig jaar 3 weken na mijn M een trail HM, dat ging best moeizaam, dat doe ik denk ik niet nog een keer.
Nog 2 weken later een HM op de weg, en dat ging wel lekker. Een maandje lijkt dus wel lang genoeg.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Altijd doen, want Amersfoortquote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.
Geen idee of het verstandig is, ik heb nog nooit een M gelopen. De tijd tussen de HM in april en Amersfoort is ruim voldoende.
Het ligt er natuurlijk aan of je snel herstelt of niet. Sommigen kunnen een maand later al een snelle wedstrijd lopen, anderen hebben meer dan twee maanden nodig om te herstellen.quote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.
Met twee maanden kan je mogelijk nog wel mooi profiteren van je marathontraining:ik liep twee maanden na de marathon een PR op de halve, zonder daarvoor veel of hard voor getraind te hebben.
Fok! in Zwollequote:Op donderdag 12 maart 2015 14:23 schreef La_Tramposa het volgende:
"Wat de Fok! doen we hier"
Voor Fok en Vaderland
Knallend door het Salland
of zo
Ze vroeg wel of ik nog wilde kijken. Ik heb niet heel uitgebreid gekeken, omdat ik verder niks nodig had, dus weet alleen dat wat oude modellen hardloopschoenen ¤75 zijn.quote:
[..]
Hadden ze verder nog leuke spullen in de aanbieding? Ik wil er denk ik zaterdag even langs om te kijken of ik nog wat nodig heb of mijn collectie nog uit kan breiden...
quote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
In de gewone hardloopschoenen ben ik nog goed voorzien (niet vergeleken met sommige andere mensen in dit topic overigens), met de schoenen die vandaag bezorgd moeten worden heb ik drie paar: 1 van ruim een jaar oud, 1 van een paar maanden en 1 nieuw paar.quote:Op donderdag 12 maart 2015 15:04 schreef Voccar het volgende:
[..]
Ze vroeg wel of ik nog wilde kijken. Ik heb niet heel uitgebreid gekeken, omdat ik verder niks nodig had, dus weet alleen dat wat oude modellen hardloopschoenen ¤75 zijn.
Ik zoek nog wel trailschoenen, maar ik heb er nooit zo op gelet of ze daar ook paren van hebben staan. Ach, ik ga wel gewoon even langs...
Deze is ook wel heel gaaf qua parcours...
http://www.berlin-laeuft.de/BIG_25_Berlin-Course.html
Finish in Olympia stadion, dat is echt zo gaaf, door de Marathon poort
En natuurlijk onderweg ook even door die andere poort in Berlijn
http://www.berlin-laeuft.de/BIG_25_Berlin-Course.html
Finish in Olympia stadion, dat is echt zo gaaf, door de Marathon poort
En natuurlijk onderweg ook even door die andere poort in Berlijn
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Met gratis shirt en barbecue. Ik zeg doen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goedemiddag!
Het is alweer een tijdje geleden dat ik hier wat heb gepost, maar ik lees nog wel regelmatig mee
Ik heb alleen nu een vraagje over iets waar ik zelf weinig/geen ervaring mee heb.
Ben in training voor Rotterdam, maar heb vannacht flinke koorts gehad (39C). In principe gaat het nu wel weer ok. Maar wat is jullie ervaring met (marathon)training en koorts? In principe zou komende week mijn meest intensieve training week worden, maar dat zit er niet in denk ik...
Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen Mijn idee is om de 30k van zondag over te slaan en een rustige 15k van te maken (in rondjes van 5, zodat ik makkelijk tussendoor kan uitstappen )
Nu is het voor iedereen weer anders, maar kan geen kwaad om ervaringen te lezen
Het is alweer een tijdje geleden dat ik hier wat heb gepost, maar ik lees nog wel regelmatig mee
Ik heb alleen nu een vraagje over iets waar ik zelf weinig/geen ervaring mee heb.Ben in training voor Rotterdam, maar heb vannacht flinke koorts gehad (39C). In principe gaat het nu wel weer ok. Maar wat is jullie ervaring met (marathon)training en koorts? In principe zou komende week mijn meest intensieve training week worden, maar dat zit er niet in denk ik...
Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen
Mijn idee is om de 30k van zondag over te slaan en een rustige 15k van te maken (in rondjes van 5, zodat ik makkelijk tussendoor kan uitstappen ) Nu is het voor iedereen weer anders, maar kan geen kwaad om ervaringen te lezen
The line is a dot to you!
Ik geloof dat ik even moet overleggen of ons weekend weg in plaats van naar de Ardennen, ook naar Berlijn mag zijn...quote:
Deze is ook wel heel gaaf qua parcours...
http://www.berlin-laeuft.de/BIG_25_Berlin-Course.html
Finish in Olympia stadion, dat is echt zo gaaf, door de Marathon poort
En natuurlijk onderweg ook even door die andere poort in Berlijn
Ze hadden daar nog wel trailschoenen staan bij de opruiming aan de rechterkant als je binnenkomt. Volgens mij was dat wel grote maat schoenen, maar wellicht hadden ze nog wel meer.quote:
[..]
In de gewone hardloopschoenen ben ik nog goed voorzien (niet vergeleken met sommige andere mensen in dit topic overigens), met de schoenen die vandaag bezorgd moeten worden heb ik drie paar: 1 van ruim een jaar oud, 1 van een paar maanden en 1 nieuw paar.
Ik zoek nog wel trailschoenen, maar ik heb er nooit zo op gelet of ze daar ook paren van hebben staan. Ach, ik ga wel gewoon even langs...
Ik zat met exact hetzelfde vraagstuk. Ik heb besloten Amersfoort wel te lopen, alleen al om het leuke nieuwe parcours. En wat anderen al aangaven: 8 weken herstel moet voldoende zijn om in ieder geval lekker mee te lopen, toch?quote:
Zit te dubben of ik na mijn marathon in april moet meedoen aan de halve marathon van Amersfoort. Wat achten jullie verstandig te doen? Lichaam moet natuurlijk herstellen van de inspanning, maar dat zal geen twee maanden zijn toch? De hm is in juni, dus ruim na mijn marathon.
Ik zou nu zondag zeker geen 30km doen, maar die gewoon een weekje opschuiven.quote:Op donderdag 12 maart 2015 15:33 schreef kepler het volgende:
Goedemiddag!
Het is alweer een tijdje geleden dat ik hier wat heb gepost, maar ik lees nog wel regelmatig mee
Ben in training voor Rotterdam, maar heb vannacht flinke koorts gehad (39C). In principe gaat het nu wel weer ok. Maar wat is jullie ervaring met (marathon)training en koorts? In principe zou komende week mijn meest intensieve training week worden, maar dat zit er niet in denk ik...
Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen
Nu is het voor iedereen weer anders, maar kan geen kwaad om ervaringen te lezen
Wat is er nieuw aan het parcours?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga gewoon even kijken, dank je! Grote maten zullen me niet passen, maar wie weet zit er net een goed paar tussen.quote:
[..]
Ze hadden daar nog wel trailschoenen staan bij de opruiming aan de rechterkant als je binnenkomt. Volgens mij was dat wel grote maat schoenen, maar wellicht hadden ze nog wel meer.
Je loopt nu sowieso een stuk langs de Eem over een nieuw fietspad. Verder weet ik het niet precies...quote:
Ja, dat verwacht ik ook wel.quote:
[..]
Ik zat met exact hetzelfde vraagstuk. Ik heb besloten Amersfoort wel te lopen, alleen al om het leuke nieuwe parcours. En wat anderen al aangaven: 8 weken herstel moet voldoende zijn om in ieder geval lekker mee te lopen, toch?
Maar zo veel nieuwer is het parcours toch niet? Buiten het stuk wat nu langs de Eem gelopen wordt.
Je loopt nu 4km langs de Eem, over een nieuw fietspad en een ander route Door Hoogland-West. De tweede helft is dan wel weer exact hetzelfde als vorig jaar, inclusief het traditionele rondje door de binnenstad.quote:
Oke dat is wel leuk, minder lang door het weiland dus 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je loopt niet meer het saaie stuk door de Isselt en dus anders door Hoogland-Westquote:
[..]
Ja, dat verwacht ik ook wel.
Maar zo veel nieuwer is het parcours toch niet? Buiten het stuk wat nu langs de Eem gelopen wordt.
Ben jij niet in de war met de Halve van Hoogland? Die is idd voornamelijk door de polder.quote:
Oke dat is wel leuk, minder lang door het weiland dus
Ik zie het inderdaad. In plaats daarvan nu een stuk over kasseien op de Zeldertseweg. Vind dat geen fijn stuk om op te lopen.quote:
[..]
Je loopt niet meer het saaie stuk door de Isselt en dus anders oor Hoogland-West
ooooh ja daar ben ik mee in de warquote:
[..]
Ben jij niet in de war met de Halve van Hoogland? Die is idd voornamelijk door de polder.
7 juni is de halve van Amersfoort zie ik. Misschien best een optie om die te doen, aangezien een snelle tijd op de Marquetteloop er misschien niet in zit vanwege 100km roeien..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Doen! Ik voel een Fok!meet aankomen.... Pijll heeft ook banden met Hoogland/Amersfoort, dus die moet ook gewoon meedoen en Murmeli meeslepen.quote:
[..]
ooooh ja daar ben ik mee in de war
7 juni is de halve van Amersfoort zie ik. Misschien best een optie om die te doen, aangezien een snelle tijd op de Marquetteloop er misschien niet in zit vanwege 100km roeien..
Gezelligquote:
[..]
Doen! Ik voel een Fok!meet aankomen.... Pijll heeft ook banden met Hoogland/Amersfoort, dus die moet ook gewoon meedoen en Murmeli meeslepen.
Wolve, wil je mij er in de WLWW bijzetten: 7 juni, Marathon Amersfoort, HM
Dan hoeft McTwente tenminste niet alleen te meeten
Wat een progressie!quote:
[..]
ik doe het alleen, zonder lidmaatschap van een AV.
Maar de progressie die ik zie is voor mij de motivatie.
In een jaar tijd bijna 20 minuten sneller op de HM
Dankzij schema's en intervallen!
Komt het niet ook een deel doordat je voorheen veel te voorzichtig liep? Beetje wat mossel denk ik ook deed in de jaren voor 2014. Zoveel kan een AV of het toevoegen van intervallen nou ook weer niet uitmaken.
quote:
[..]
Gezellig
Wolve, wil je mij er in de WLWW bijzetten: 7 juni, Marathon Amersfoort, HM
Dan hoeft McTwente tenminste niet alleen te meeten
quote:
[..]
Gezellig
Wolve, wil je mij er in de WLWW bijzetten: 7 juni, Marathon Amersfoort, HM
Dan hoeft McTwente tenminste niet alleen te meeten
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Iemand dat stuk over mindset methode gelezen in Losse Veter? Confronterend 
Ik moet maar bij mevrouw Reardon in de leer.
Ik moet maar bij mevrouw Reardon in de leer.
Haha, wel gelezen, maar weinig wat ik nog niet wist. Toepassen in de praktijk is echter een stuk moeilijker.quote:
Iemand dat stuk over mindset methode gelezen in Losse Veter? Confronterend
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Precies. Juist concrete tips staan er helaas niet in het artikel. Het is best herkenbaarquote:
[..]
Haha, wel gelezen, maar weinig wat ik nog niet wist. Toepassen in de praktijk is echter een stuk moeilijker.
Ik heb misschien ergens in mijn mailarchieven nog wel een hele goede beschrijving voor ontspanningsoefeningen die ik gebruikte als ik in de stress schoot voor testen/wedstrijden bij het roeien. Als je interesse hebt moet je me maar dmen.quote:
[..]
Precies. Juist concrete tips staan er helaas niet in het artikel. Het is best herkenbaar
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is juist de switch van ratio (nadenken nadenken nadenken evalueren van trainingshistorie etc) naar actie (gewoon lopen). Ik houd ook gewoon van nadenken en analyseren van van alles. Tijdens een wedstrijd niet zo handigquote:
[..]
Ik heb misschien ergens in mijn mailarchieven nog wel een hele goede beschrijving voor ontspanningsoefeningen die ik gebruikte als ik in de stress schoot voor testen/wedstrijden bij het roeien. Als je interesse hebt moet je me maar dmen.
Ik sta altijd open voor dat soort tips, dus kom maar door.
Ja dat zag ik al. Dat dat weer met alcohol moet worden geassocieerd is weer jammerquote:
Veel plezier!
Ik wil best mee en ook als pijll meegaat hoor. Maar we zijn geen setje meerquote:
[..]
Doen! Ik voel een Fok!meet aankomen.... Pijll heeft ook banden met Hoogland/Amersfoort, dus die moet ook gewoon meedoen en Murmeli meeslepen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oeps! Sorry...quote:
[..]
Ik wil best mee en ook als pijll meegaat hoor. Maar we zijn geen setje meer
No worriesquote:
is al bijna 2 maanden Zijn ook geen drama's aan te pas gekomen enzo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou de CPC 2014 liep ik niet voorzichtig hoor, toen was ik na de finish echt helemaal naar de klote en verkrampte ik meteen in mijn bovenbenen. Dat was dit jaar niet zo.quote:
[..]
Wat een progressie!
Komt het niet ook een deel doordat je voorheen veel te voorzichtig liep? Beetje wat mossel denk ik ook deed in de jaren voor 2014. Zoveel kan een AV of het toevoegen van intervallen nou ook weer niet uitmaken.
De reden waarom ik vorig jaar zo kapot ging was omdat ik toen niet zo'n goeie voorbereiding had.
Nu was dat anders, nu had ik wel wat meer als een max18 km in mijn benen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
de warmte.quote:
De reden waarom ik vorig jaar zo kapot ging was
En ok, ook een mindere voorbereiding en minder ervaring. Maar 20 minuten is extreem veel.
Mijn eerste HM was de CPC van 2013 en die ging in 2:02. Mijn tweede HM (CPC 2014) stapte ik uit. Mijn derde HM (Westland) ging in 2:01. Mijn vierde HM (Oostland) startte ik niet vanwege een val tijdens de warming up. Mijn vijfde HM (Hoge Veluwe Loop) liep ik 1:58. Mijn zesde HM (CPC 2015) startte ik niet vanwege een hardnekkige blessure. Enfin, mijn 7e HM hoop ik op 12 september te lopen. Eerst maar eens pijnvrij raken en een flink stuk opbouwen.
Eigenlijk heb ik nog maar 3 HM's gelopen in wedstrijdverband. En 1x 25 km.
Bij mij zit er 20 minuten verschil tussen mijn 2e en 3e HM, maar dat was gewoon een kwestie van de man met de hamer, want mijn eerste was 13 minuten sneller dan de 2e.
Ik heb in een jaar 7 minuten verbetering geboekt van mijn eerste naar derde hm. Maar die eerste was ook al 5 min sneller dan ik gehoopt had. Ertussenin zat nog wel egmond die langzamer ging dan mijn eerste, maar toen was ik niet fit. Als ik nu weer 7min verbetering heb zou dat echt tof zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Amersfoort staat wel in de planning, maar ik beslis pas na de M van Leiden welke afstand ik ga doen.quote:
[..]
Doen! Ik voel een Fok!meet aankomen.... Pijll heeft ook banden met Hoogland/Amersfoort, dus die moet ook gewoon meedoen en Murmeli meeslepen.
Och ja ik heb ook paar HM's boven de 2 uur gelopen, door het parcours (mul zand, duinen) of het weer (26 graden aan de start en toen scheen de zon nog nietquote:
Ik heb in een jaar 7 minuten verbetering geboekt van mijn eerste naar derde hm. Maar die eerste was ook al 5 min sneller dan ik gehoopt had. Ertussenin zat nog wel egmond die langzamer ging dan mijn eerste, maar toen was ik niet fit. Als ik nu weer 7min verbetering heb zou dat echt tof zijn.
). Ik hoef ook niet iedere HM die ik loop sneller dan de vorige te lopen, maar de CPC stond wel in de agenda genoteerd om mijn PR scherper te stellen.Mijn doel op de HM voor 2015 is gehaald, nu gaat mijn blik op de M.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Welke is dat, op 12/9?quote:
[..]
de warmte.
En ok, ook een mindere voorbereiding en minder ervaring. Maar 20 minuten is extreem veel.
Mijn eerste HM was de CPC van 2013 en die ging in 2:02. Mijn tweede HM (CPC 2014) stapte ik uit. Mijn derde HM (Westland) ging in 2:01. Mijn vierde HM (Oostland) startte ik niet vanwege een val tijdens de warming up. Mijn vijfde HM (Hoge Veluwe Loop) liep ik 1:58. Mijn zesde HM (CPC 2015) startte ik niet vanwege een hardnekkige blessure. Enfin, mijn 7e HM hoop ik op 12 september te lopen. Eerst maar eens pijnvrij raken en een flink stuk opbouwen.
Eigenlijk heb ik nog maar 3 HM's gelopen in wedstrijdverband. En 1x 25 km.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |