LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 06-06-2014 20:13:43 ]Kut, ik open gewoon een topic tijdens mijn vakantieOP wijzigingen kan wel, maar ik zal niet de snelste zijn
Ik wilde het vorige topic al dicht gooien maar je was me te snel af. Dan moeten we maar door kletsen en loopjes in het volgende topic toevoegen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHad tocht iets meer van de TT verwacht
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.ja, inderdaad..... maar ja Flipsen, dat zullen de mannelijke hormonen wel zijn...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'weinig Fok!kers aan de start bij de diverse evenementen komend weekend!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Iedereen is nog aan het bijkomen van het loopje van Yur.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 00:18 schreef rechtsedirecte het volgende:
weinig Fok!kers aan de start bij de diverse evenementen komend weekend!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSpammert.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 00:23 schreef flipsen het volgende:
En ik ben druk aan het feesten, 6 juni: mijn kleine wordt vandaag 8 jaar oud
[ afbeelding ]
Gefeliciteerd."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberggefeliciteerd..... Chili staat ook nog op de toch al overlopende bucket list.... ooitquote:
En ik ben druk aan het feesten, 6 juni: mijn kleine wordt vandaag 8 jaar oud
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke, reden om Chili een paar plaatsjes op te schuivenquote:
[..]
gefeliciteerd..... Chili staat ook nog op de toch al overlopende bucket list.... ooit
http://www.vulcanoultratrail.com/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd!quote:
En ik ben druk aan het feesten, 6 juni: mijn kleine wordt vandaag 8 jaar oud
[ afbeelding ]
Er is er ook eentje die vanuit die regionen naar Bariloche gaat, deed een bevriende dame van me aan mee vorig jaarquote:
[..]
oke, reden om Chili een paar plaatsjes op te schuiven
http://www.vulcanoultratrail.com/De Llaollao HM en 10K zijn in dezelfde periode overigens en ik zit er sterk over te denken om die dan toch maar te gaan doen
Dochtertje (het kind is 11 ofzo) van die bevriende dame rent ook aardig en heeft de 10K vorig jaar meegelopen.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.goed idee...!! soms moet je jezelf gewoon een doel stellen als stok achter de deur!quote:
[..]
De Llaollao HM en 10K zijn in dezelfde periode overigens en ik zit er sterk over te denken om die dan toch maar te gaan doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Van hartequote:
En ik ben druk aan het feesten, 6 juni: mijn kleine wordt vandaag 8 jaar oud
[ afbeelding ]Gisteren avond een lesje met een vriend meegelopen. Het werd al goed donker en dan loop ik liever niet alleen.
2 bekertjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Gisteren avond een lesje met een vriend meegelopen. Het werd al goed donker en dan loop ik liever niet alleen.
2 bekertjesloop je nu nog intervallen? Of is t met Evy al lange stukken aan 1 stuk?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNa analyse van de marathon ben ik tot de conclusie gekomen dat het wel een ontzettend vet evenement is en dat er nog wel wat verbeterpuntjes zijn.
Daarom de vraag, mag deze in de OP?
1 [b]26 oktober - [url=http://www.marathonbrabant.nl]Marathon Brabant (Etten-Leur)[/url][/b][*] Spiritusbus - marathon mooi vooruitzicht Spiritus!quote:Op vrijdag 6 juni 2014 08:02 schreef spiritusbus het volgende:
Na analyse van de marathon ben ik tot de conclusie gekomen dat het wel een ontzettend vet evenement is en dat er nog wel wat verbeterpuntjes zijn.
Daarom de vraag, mag deze in de OP?
[ code verwijderd ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben eigenlijk al klaar met Evy. Al wil ik les 30 nog eens doen. En dan loop je ongeveer 32 minuten aan een stuk door. Gisteren omdat ik samen met een vriend was die nog niet zo ver is en ik niet alleen wilde lopen de 13-13-8 gelopenquote:
[..]
loop je nu nog intervallen? Of is t met Evy al lange stukken aan 1 stuk?I solemnly swear i'm up to no goodLeuk Etten-leur. Volgens mij was ik daar laatst aan het kijken of er ook korte loopjes bij zijnquote:
Na analyse van de marathon ben ik tot de conclusie gekomen dat het wel een ontzettend vet evenement is en dat er nog wel wat verbeterpuntjes zijn.
Daarom de vraag, mag deze in de OP?
[ code verwijderd ]
I solemnly swear i'm up to no goodnetjesquote:
[..]
Ik ben eigenlijk al klaar met Evy. Al wil ik les 30 nog eens doen. En dan loop je ongeveer 32 minuten aan een stuk door. Gi steren omdat ik samen met een vriend was die nog niet zo ver is en ik niet alleen wilde lopen de 13-13-8 gelopenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGisteren over de 1000 km op mijn Brooks gegaan, tijd voor een nieuw paar. Heb ik nog even de tijd om ze in te lopen voor BerlijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is 125 meter kort genoeg? Het is wel met aangepast schoeisel.quote:
[..]
Leuk Etten-leur. Volgens mij was ik daar laatst aan het kijken of er ook korte loopjes bij zijn
http://www.marathonbraban(...)pke-hoge-hakken-raceHaha dat is zonde voor mijn hakken.quote:
[..]
Is 125 meter kort genoeg? Het is wel met aangepast schoeisel.
http://www.marathonbraban(...)pke-hoge-hakken-race
Het gaat de 5 of de 10 worden afhankelijk van wat ik tegen oktober aan afstand loopI solemnly swear i'm up to no goodnee als in niet zoals de atletiekunie het opgezet heeft.quote:
[..]
Dankjewel
Bij ons week t programma ook af van de start to run.
Ik blijf wel gewoon naar de trainingen gaan op zaterdag en soms op woensdagavond.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiemn enkelsquote:
[..]
Is 125 meter kort genoeg? Het is wel met aangepast schoeisel.
http://www.marathonbraban(...)pke-hoge-hakken-raceToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOke nou sowieso goed bezigquote:
[..]
nee als in niet zoals de atletiekunie het opgezet heeft.
Bij ons week t programma ook af van de start to run.
Ik blijf wel gewoon naar de trainingen gaan op zaterdag en soms op woensdagavond.
I solemnly swear i'm up to no goodAch ja, hoe je schema's eruit zien maakt niet zo gek veel uit, zolang ze maar verantwoord zijn t.o.v. je vorige schema's.quote:
Bij ons week t programma ook af van de start to run.
twee jongsten hebben vrij vandaag, dus zo even wegbrengen naar feestje/oppas en dan ga ik eens trainen op ultralangzaamhardlopen. Het plan is 5 kwartier op 8min/km lopen. En dan m'n hartslag in de gaten houden.
Ben benieuwdI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.klopt. Wij deden 2 wekennlanger en 3km als eindpunt. Maar t is gewoon ook een fijne groep.quote:
[..]
Ach ja, hoe je schema's eruit zien maakt niet zo gek veel uit, zolang ze maar verantwoord zijn t.o.v. je vorige schema's.
En over de zomer zijn t eurotrainingenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Sja, dat soort dingen gebeurt aan de lopende band toch? De Spi-belt was ook al een rip-off. Alleen wel een verrekt goeie. (heb ik horen zeggen, want ik heb er geen)quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Beetje jammerlijk.quote:I solemnly swear i'm up to no goodIk heb er laatst ook zoiets gezien. Weer een ander model als deze (weet ook even de naam niet). Daar zag de hele riem er hetzelfde uit en dan zat er ergens een ritsje in. En volgens mij had die ook geen clip ofzo en moest je hem over je hoofd aantrekken.....
Ik ben fan van de SPI-beltBen er ook nig steeds erg blij mee. Hij gaat iedere keer meequote:
Ik heb er laatst ook zoiets gezien. Weer een ander model als deze (weet ook even de naam niet). Daar zag de hele riem er hetzelfde uit en dan zat er ergens een ritsje in. En volgens mij had die ook geen clip ofzo en moest je hem over je hoofd aantrekken.....
Ik ben fan van de SPI-beltI solemnly swear i'm up to no goodJa bij mij ook. Ik zou ook niet weten waar ik anders mijn telefoon en sleutel zou moeten laten. Ik hoor wel eens mensen over tights met zakjes, maar die zijn toch nooit groot genoeg?? en helaas heb ik zelf nog nooit zo'n tight gezien
ik heb een zakje in mn broek, maar daar verlies ik zelfs mn zakdoek of een losse euro uitquote:
Ja bij mij ook. Ik zou ook niet weten waar ik anders mijn telefoon en sleutel zou moeten laten. Ik hoor wel eens mensen over tights met zakjes, maar die zijn toch nooit groot genoeg?? en helaas heb ik zelf nog nooit zo'n tight gezien
En aangezien ik alleen ben, is er niemand die de deur openmaakt als ik weer naar binnen wil.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMijn broek heeft een zakje, met mijn telefoon erin is hij vol. En dan zit ik nog met mijn mp3 speler en huissleutel haha.I solemnly swear i'm up to no good
Huissleutel kan je door het touwtje lussen en zo meenemenquote:
Mijn broek heeft een zakje, met mijn telefoon erin is hij vol. En dan zit ik nog met mijn mp3 speler en huissleutel haha.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>gisteren begon mijn huissleutel ook te ontsnappen door een gaatje in mijn sleutelzakjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je hebt geen mp3-speler op je telefoon?quote:
Mijn broek heeft een zakje, met mijn telefoon erin is hij vol. En dan zit ik nog met mijn mp3 speler en huissleutel haha.
Mja, ik neem eigenlijk nooit muziek/telefoon mee. En als ik dat al doe, ga ik meestal toch al lang weg en kan die er wel bij in mijn waterbelt.
En huissleutel kan je prima in je schoen veteren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op vrijdag 6 juni 2014 09:11 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Huissleutel kan je door het touwtje lussen en zo meenemenIedere keer als ik een sms'je of iets krijg crasht mijn mp3 en na dat een paar keer gehad te hebben gaat mijn iPod mee.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 09:12 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Je hebt geen mp3-speler op je telefoon?
Mja, ik neem eigenlijk nooit muziek/telefoon mee. En als ik dat al doe, ga ik meestal toch al lang weg en kan die er wel bij in mijn waterbelt.
En huissleutel kan je prima in je schoen veteren.
En ik heb een mp3 speler nodig want liep met Evy
Maar heb al een tijdje een spibelt en die bevalt goed. Heb er geen erg in dat ik hem om heb tijdens het lopenI solemnly swear i'm up to no goodIk had eerst een sportbroek daar zat een heel klein zakje in en daar paste net mijn huissleutel in. Maar ik was telkens bang dat ik hem zou verliezen. Ooit wil ik ook een Garmin en dan hoeft er niet meer zoveel mee, maar toch. Ook als ik met de loopgroep ga lopen, dan moet de huissleutel mee, autosleutel, telefoon......Dan moet je toch wel veel zakjes hebben, wil dat passenquote:
[..]
Je hebt geen mp3-speler op je telefoon?
Mja, ik neem eigenlijk nooit muziek/telefoon mee. En als ik dat al doe, ga ik meestal toch al lang weg en kan die er wel bij in mijn waterbelt.
En huissleutel kan je prima in je schoen veteren.
K moet er 3 meenemen anders kom ik niet binnen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieals ik hier naar de groep ga,gaan de sleutels in een bak in de bus. Waar altijd iemand bij is. Top geregeldquote:
Ik had eerst een sportbroek daar zat een heel klein zakje in en daar paste net mijn huissleutel in. Maar ik was telkens bang dat ik hem zou verliezen. Ooit wil ik ook een Garmin en dan hoeft er niet meer zoveel mee, maar toch. Ook als ik met de loopgroep ga lopen, dan moet de huissleutel mee, autosleutel, telefoon......Dan moet je toch wel veel zakjes hebben, wil dat passenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAls ik met de auto ergens ben gaat alleen de autosleutel mee hoor. Huissleutel blijft dan echt wel achter in de autoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wel mijn eerste wedstrijd sinds ik weer begonnen ben met lopen.quote:
weinig Fok!kers aan de start bij de diverse evenementen komend weekend!
Ik twijfel alleen nog over de afstand, dus die ga ik ter plekke bepalen. Het liefst loop ik een 10k volle bak, zodat ik volgende week kan hazen in Amersfoort. Maar als het al erg warm is, wordt het een 5k of 7,5k en meer ontspannen lopen.
Alsjemaarlolhebt hè...Gefeliciteerd!quote:
En ik ben druk aan het feesten, 6 juni: mijn kleine wordt vandaag 8 jaar oud
[ afbeelding ]Veel plezier!quote:
[..]
Wel mijn eerste wedstrijd sinds ik weer begonnen ben met lopen.
Ik twijfel alleen nog over de afstand, dus die ga ik ter plekke bepalen. Het liefst loop ik een 10k volle bak, zodat ik volgende week kan hazen in Amersfoort. Maar als het al erg warm is, wordt het een 5k of 7,5k en meer ontspannen lopen.
Alsjemaarlolhebt hè..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMeestal laat ik de huissleutel ook wel in de auto liggen, maar bij onze loopgroep gaat (helaas) altijd iedereen mee, dus niemand die bij de auto's blijft ofzo.
Ik mag morgen weer lopen
Ligt er natuurlijk aan wat je mee wilt nemen. Ik heb zelf ook zo'n tight van Nike Dri Fit.quote:
Ja bij mij ook. Ik zou ook niet weten waar ik anders mijn telefoon en sleutel zou moeten laten. Ik hoor wel eens mensen over tights met zakjes, maar die zijn toch nooit groot genoeg?? en helaas heb ik zelf nog nooit zo'n tight gezien
Dit idee (alleen dan de mannenvariant uiteraard):SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kunnen prima een paar sleutels in, of een bankpasje of zo. Vermoedelijk zou een telefoon ook nog wel gaan, maar dat heb ik nooit geprobeerd. Lijkt me qua zweten ook niet ideaal.idem, evenals mijn telefoon en portemonnee..... this how we roll in NZquote:
Als ik met de auto ergens ben gaat alleen de autosleutel mee hoor. Huissleutel blijft dan echt wel achter in de auto'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ligt er natuurlijk aan wat je mee wilt nemen. Ik heb zelf ook zo'n tight van Nike Dri Fit.
Dit idee (alleen dan de mannenvariant uiteraard):die is groter dan t zakje dat in mijn broek zitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kunnen prima een paar sleutels in, of een bankpasje of zo. Vermoedelijk zou een telefoon ook nog wel gaan, maar dat heb ik nooit geprobeerd. Lijkt me qua zweten ook niet ideaal.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk doe dat ook als ik een loopje heb maar toch ben ik altijd weer blij als mijn autoruit nog heel is als ik weer terug ben.quote:
[..]
idem, evenals mijn telefoon en portemonnee..... this how we roll in NZ
In West Friesland daarentegen kun je dagenlang je auto van het slot laten staan zonder dat iemand er naar om kijkt.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa zo'n zakjes zijn wel handig. Ik had eerst zo'n armband voor mijn telefoon en dan heb je plaats genoeg voor je sleutels. Maar door zweet ging die armband ook irriteren. Ik zweer dus bij mijn spibelt (volgens mij zou ik hem nog meenemen als ik bijv een garmin heb, gewoon voor de handig en je voelt er idd niets van).
Hier is het volgens mij ook niet zo crimineel, maar er hoeft maar een gek te zijn. Ik zorg er wel altijd voor dat alles uit het zicht ligt.
Ow en schijnbaar zijn er ook tights van Lululemon die heel veel zakjes hebben.....maar die schijnen ook heel duur te zijn.Ik heb mijn spibelt ook altijd bij me voor mijn telefoon, terwijl ik ook een Garmin heb. Mijn vrouw vindt het gewoon een veilig idee als ik een telefoon bij me heb als ik ergens ver weg in de polder rond hobbel.quote:
Ja zo'n zakjes zijn wel handig. Ik had eerst zo'n armband voor mijn telefoon en dan heb je plaats genoeg voor je sleutels. Maar door zweet ging die armband ook irriteren. Ik zweer dus bij mijn spibelt (volgens mij zou ik hem nog meenemen als ik bijv een garmin heb, gewoon voor de handig en je voelt er idd niets van).
Hier is het volgens mij ook niet zo crimineel, maar er hoeft maar een gek te zijn. Ik zorg er wel altijd voor dat alles uit het zicht ligt.
Ow en schijnbaar zijn er ook tights van Lululemon die heel veel zakjes hebben.....maar die schijnen ook heel duur te zijn.The day after. Weer mank.
* Levitas verstopt zich weer in de lappenmand voor een week á 2 weken en overweegt serieus of dit het hardlopen zo nog wel waard is.ik vertel Mrs.RD altijd hoe laat ik ongeveer thuis zou moeten zijn en waar ik ga lopen.quote:
[..]
Mijn vrouw vindt het gewoon een veilig idee als ik een telefoon bij me heb als ik ergens ver weg in de polder rond hobbel.
That's enough for me'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ga je dan niet gewoon te hard van stapel?quote:
The day after. Weer mank.
* Levitas verstopt zich weer in de lappenmand voor een week á 2 weken en overweegt serieus of dit het hardlopen zo nog wel waard is.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNOFI maar dat vraag ik me af en toe ook wel eens afquote:
[..]
ga je dan niet gewoon te hard van stapel?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier hetzelfdequote:
[..]
ik vertel Mrs.RD altijd hoe laat ik ongeveer thuis zou moeten zijn en waar ik ga lopen.
That's enough for me
Ik loop nu meestal als vriendlief niet eens thuis is. En het scheelt dat ik maar korte afstanden loop, ik ben dicht bij huis en er komt altijd wel iemand langs.
(volgens mij zou vriendlief het niet eens merken als ik niet binnen een half uur terug ben, misschien dat ie zich na een uur ofzo pas zorgen gaat maken...
Levitas, ik hoop echt dat het meevalt en dat je het hardlopen niet hoeft af te zweren. Maar snap wel dat je er haast geen zin meer in hebt, zo...quote:
(volgens mij zou vriendlief het niet eens merken als ik niet binnen een half uur terug ben, misschien dat ie zich na een uur ofzo pas zorgen gaat maken...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ow gelukkig! Dan ben ik dus niet de enige. Ik ben al blij dat hij de laatste tijd vraagt hoe het rennen gingquote:
[..]
Nu hem nog zover krijgen dat hij ook (weer) gaat rennen
Ik weiger te geloven dat het dit keer(!!) komt door te veel / te snel / te lang. Ik ben notabene 12 weken geleden weer begonnen met het start to run schema (5 - 10 km), waarbij ik in 12 weken op een verantwoordelijke manier opgebouwd heb tot 60 minuten lopen. Daarnaast heb ik nog nooit zo bewust op tempo's gelet.quote:
[..]
ga je dan niet gewoon te hard van stapel?
Dát was vorig jaar te hard van stapel gaan - 15x 200m @ 3:30 min/km, of 15+ km tijdens een LDL.
Normaals, ik ben ervan overtuigd dat deze blessure niet direct van het hardlopen komt, maar eerder van de stand van mijn voeten, i.c.m schoenen. Sinds ik weer zomerse schoenen (lagere schoenen) draag heb ik last van m`n enkel, alsof ik bij elke stap m`n enkel verzwik zeg maar.
Voor mij is er op deze manier weinig leuks meer aan, tbh. Als het wel door "te hard van stapel gaan" komt, dan zou ik weer met Evy moeten gaan lopen, beginnen met 2 minuutjes hardlopen. En dat, met alle respect voor alle lopers die nu wel met Evy lopen, weiger ik.
Ik baal er gewoon van dat elke keer als ik loop er ontzettend van kan genieten. Elke keer gaat het even lekker en dan komt er weer iets nieuws waardoor ik niet volledig kan trainen of zelfs helemaal niet kan trainenAls ik over een tijdje een gps horloge heb gaat telefoon ook gewoon mee. Wil kunnen bellen als er iets is.I solemnly swear i'm up to no gooden eens tips vragen bij een orthopeed/podoloog/fysio?quote:
[..]
Ik weiger te geloven dat het dit keer(!!) komt door te veel / te snel / te lang. Ik ben notabene 12 weken geleden weer begonnen met het start to run schema (5 - 10 km), waarbij ik in 12 weken op een verantwoordelijke manier opgebouwd heb tot 60 minuten lopen. Daarnaast heb ik nog nooit zo bewust op tempo's gelet.
Dát was vorig jaar te hard van stapel gaan - 15x 200m @ 3:30 min/km, of 15+ km tijdens een LDL.
Normaals, ik ben ervan overtuigd dat deze blessure niet direct van het hardlopen komt, maar eerder van de stand van mijn voeten, i.c.m schoenen. Sinds ik weer zomerse schoenen (lagere schoenen) draag heb ik last van m`n enkel, alsof ik bij elke stap m`n enkel verzwik zeg maar.
Voor mij is er op deze manier weinig leuks meer aan, tbh. Als het wel door "te hard van stapel gaan" komt, dan zou ik weer met Evy moeten gaan lopen, beginnen met 2 minuutjes hardlopen. En dat, met alle respect voor alle lopers die nu wel met Evy lopen, weiger ik.
Ik baal er gewoon van dat elke keer als ik loop er ontzettend van kan genieten. Elke keer gaat het even lekker en dan komt er weer iets nieuws waardoor ik niet volledig kan trainen of zelfs helemaal niet kan trainenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegievaste conversatie als ik thuiskom van een wedstrijd:quote:
[..]
Ow gelukkig! Dan ben ik dus niet de enige. Ik ben al blij dat hij de laatste tijd vraagt hoe het rennen ging
Nu hem nog zover krijgen dat hij ook (weer) gaat rennen
Mrs.RD...did you win?
RD...No
Mrs.RD.. why did you go then?
enough said'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
vaste conversatie als ik thuiskom van een wedstrijd:
Mrs.RD...did you win?
RD...No
Mrs.RD.. why did you go then?
enough said
Ik heb jullie om te reageren als ik geweest ben
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEcht...na al die jaren nog steeds?quote:
[..]
vaste conversatie als ik thuiskom van een wedstrijd:
Mrs.RD...did you win?
RD...No
Mrs.RD.. why did you go then?
enough saidquote:
[..]
Ik heb jullie om te reageren als ik geweest ben"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Mrs.RD begrijpt het gewoon niet......
Maar dat is oke'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn vriend is best lief over het lopen tegen mij. En vind het kei tof als ik blij thuiskom dat het weer gelukt is. Hij fietst ook weleens mee enzo.
Ik vind dat wel leuk want hij heeft er verder helemaal niks mee met dat hardlopen haha.I solemnly swear i'm up to no goodMijn vrouw heeft ook niet veel met hardlopen, maar gelukkig wel met mij. Zij voelt zich gewoon prettiger als ik een telefoon bij me heb, dus waarom zou ik het niet doenJouw vrouw is wel echt hard RD!
Het scheelt idd dat ik/we hier vanalles kunnen delen en dat ik nu die loopgroep heb. Het is toch fijn om vooruitgang of tegenslag te kunnen delen met iemand die hetzelfde doet en meemaakt.Liefde is...met haar mee fietsen als ze gaat hardlopen.quote:
Mijn vriend is best lief over het lopen tegen mij. En vind het kei tof als ik blij thuiskom dat het weer gelukt is. Hij fietst ook weleens mee enzo.
Ik vind dat wel leuk want hij heeft er verder helemaal niks mee met dat hardlopen haha.Mijn meneer vraagt gelukkig gewoon hoe het gegaan is en zegt vervolgens ongeacht de uitslag dat hij trots op me is.quote:
[..]
Mrs.RD begrijpt het gewoon niet......
Maar dat is oke"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa lief he. En dat is best mooi he. Hoe waardeloos het ook ging ze blijven trots.quote:
[..]
Liefde is...met haar mee fietsen als ze gaat hardlopen.
[..]
Mijn meneer vraagt gelukkig gewoon hoe het gegaan is en zegt vervolgens ongeacht de uitslag dat hij trots op me is.I solemnly swear i'm up to no goodIk neem nooit telefoons mee tijdens hardlopen. Ik kan wel een uurtje zonder en mijn naasten kunnen ook wel een uurtje zonder mij.Kiwi Chicks....tough as old boots!quote:
aan de andere kant klaagt ze nooit als ik bijv de halve zondag weg ben voor een LDL of "weer"een paar schoenen gekocht heb'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Met die afstanden van jou zul je inderdaad veel weg zijn en op pad.....daar is ook niet iedereen het mee eens.
Hoe lang woon je eigenlijk al in NZ? En ben je daar toen voor werk naar toe gegaan/gestuurd?Mijn vriend helpt me met schema's maken, dat is wel fijn! Maar zelf hardlopen doet hij alleen als andere sporten niet mogelijk zijnquote:
Mijn vriend is best lief over het lopen tegen mij. En vind het kei tof als ik blij thuiskom dat het weer gelukt is. Hij fietst ook weleens mee enzo.
Ik vind dat wel leuk want hij heeft er verder helemaal niks mee met dat hardlopen haha.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij is er iig bij betrokken tochquote:
[..]
Mijn vriend helpt me met schema's maken, dat is wel fijn! Maar zelf hardlopen doet hij alleen als andere sporten niet mogelijk zijnI solemnly swear i'm up to no goodHahahahaha je vrouw RD
Mijn katten klagen niet.
Mijn ex was heel enthousiast over het lopen (als ik hem nu spreek vraagt hij er vaak ook naar, zelf houdt ie ook van sport)
En mijn katten klagen ook niet.
Levitas
Ik zou inderdaad eens een goede sportarts oid zoeken en dan samen kijken of het op te lossen is of dat hardlopen het evt echt niet is voor je. Al hoop ik dat laatste nietSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn hond klaagt wel.. Die wil ook mee.quote:
Hahahahaha je vrouw RD
Mijn katten klagen niet.
Mijn ex was heel enthousiast over het lopen (als ik hem nu spreek vraagt hij er vaak ook naar, zelf houdt ie ook van sport)
En mijn katten klagen ook niet.
Levitas
Ik zou inderdaad eens een goede sportarts oid zoeken en dan samen kijken of het op te lossen is of dat hardlopen het evt echt niet is voor je. Al hoop ik dat laatste nietI solemnly swear i'm up to no goodHet Ekidenteam waar ik in zit heeft twee geblesseerde 10 km-lopers. Allebei d'n enkel.
En een van de 5 km-lopers is al maanden geveld door vage virussen.
Het ziet er dus fantastisch uit.Mijn vriendin is ook hardloper. Voorheen liepen we veel samen, maar nu we een baby hebben lukt dat helaas niet meer. Over een paar maanden weer hopelijk met een babyjogger
Godver, ik had nog maar 10 dagen te gaan, maar gisteren vergeten in te loggen...
De laatste tijd weinig badges meer
Ja Zwabber, het zal toch allemaal op jou neerkomen dan. Je wordt de Jero van ons team...quote:
Het Ekidenteam waar ik in zit heeft twee geblesseerde 10 km-lopers. Allebei d'n enkel.
En een van de 5 km-lopers is al maanden geveld door vage virussen.
Het ziet er dus fantastisch uit.Hmm, weet ook niet hoe het nu in ons Ekiden-team zit. Ik dacht dat Twinky het nog zou proberen, maar anderen dachten van niet. En ik heb Twinky al even niet gezien nu.Zeeuwse mossels kunnen altijd!https://www.dropbox.com/s(...)pstein_2014-480p.mp4
Fijne ted-talk over de evolutie van de lichamen van atleten en hun records..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik bewaar hem even tot morgenochtend om het rustig te bekijken., lijkt me intressant!quote:
https://www.dropbox.com/s(...)pstein_2014-480p.mp4
Fijne ted-talk over de evolutie van de lichamen van atleten en hun records..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb vanmorgen les 27 gelopen: 30 minuten joggen met 3 x 30 seconden versnellen. En ik heb mijn loopje vergeleken met een soortgelijke training van vorige week. Ik loop iets harder met een lagere hartslag. Yes, het langzame trainen begint langzaam zijn vruchten af te werpenPff, wat klote Levitas. Vooral omdat je weer rustig aan bent begonnen.quote:
The day after. Weer mank.
* Levitas verstopt zich weer in de lappenmand voor een week á 2 weken en overweegt serieus of dit het hardlopen zo nog wel waard is.
Lekker bezig Think-Pink! Zit nog te twijfelen of ik vanavond of morgenochtend zal gaan. Hoe dan ook ga ik dan over het jaartotaal van 2013 heenGeen idee waarom maar ik ben mijn drive om te lopen een beetje kwijt.
Maar goed, met zondag en dinsdag gelopen ben ik nog steeds niet echt uit mijn ritme als ik vanavond nog even de week uit mijn hoofd ga lopen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDankjewelquote:
[..]
Pff, wat klote Levitas. Vooral omdat je weer rustig aan bent begonnen.
Lekker bezig Think-Pink! Zit nog te twijfelen of ik vanavond of morgenochtend zal gaan. Hoe dan ook ga ik dan over het jaartotaal van 2013 heenGoed bezigquote:
Ik heb vanmorgen les 27 gelopen: 30 minuten joggen met 3 x 30 seconden versnellen. En ik heb mijn loopje vergeleken met een soortgelijke training van vorige week. Ik loop iets harder met een lagere hartslag. Yes, het langzame trainen begint langzaam zijn vruchten af te werpenI solemnly swear i'm up to no good
Lang niet gepost hier, wel trouw meegelezen maar ivm drukte vaak met een paar dagen achterstand, en dan heeft reageren ook vaak geen zin meer..
Maandje niet meer hardgelopen, maar kreeg een DM of ik toch wilde meedoen aan de Ekiden, dus dan moet je weer even natuurlijk. Moest sowieso even testen hoe ik ervoor stond, en of ik die 5 km over een maand uberhaupt wel zou halen. Dus ik ben net maar gewoon FOK!king sloom gaan lopen, en heb m'n hele rondje (4,5 km) in een keer gedaan zonder te wandelen. Wel in een tijd waarin ik ook al eens 5 km mét wandelen heb gedaan, dus dat is een klein beetje frustrerend, maargoed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Doe mijn sleutels altijd in mijn sportbh... Toch een voordeel bij het sporten van die dingen Verder alleen mp3speler mee, loop nog met Evy, dus meer is nog niet nodig.Quoi, mag ik bij de Tilburg Ten miles? (ook 10EM)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDeed ik eerst ook altijd maar begon op een gegeven moment toch irritant te worden.quote:
Doe mijn sleutels altijd in mijn sportbh... Toch een voordeel bij het sporten van die dingen Verder alleen mp3speler mee, loop nog met Evy, dus meer is nog niet nodig.I solemnly swear i'm up to no goodWaarom gaan alle deuren niet gewoon met pincodes open :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Of je laat gewoon de schuifpui op een kier staan zoals mijn onderburen.quote:
Waarom gaan alle deuren niet gewoon met pincodes open :p
Van de week dus een insluiper, de hond heeft kennelijk niet geblaft.
Ik was zelf aan het werk, dus ook niets gezien of gemerkt.
Wel een beetje dom om dat te doen, zeker in de wijk die onlangs in het nieuws was als de wijk met het hoogste inbraakpercentage van heel Nederland.Ik had je naam even over hoofd gezien, las deze regel en dacht meteen: hé, een Amersfoorterquote:
[..]
Wel een beetje dom om dat te doen, zeker in de wijk die onlangs in het nieuws was als de wijk met het hoogste inbraakpercentage van heel Nederland.Vanmorgen GotC uitgezwaaid, die is nu onderweg naar de start van de Roparun.
Op de terugweg ff langs mn stamkroeg gegaan om mn nieuwe schoenen op te halen (de blauwe). Komt er nog een doos tevoorschijn: "Hier, neem deze ook maar mee. Ik verkoop die dingen toch niet".
Dus:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedDie heb ik laatst gehaaldquote:Op vrijdag 6 juni 2014 10:59 schreef Tarahumara het volgende:
Godver, ik had nog maar 10 dagen te gaan, maar gisteren vergeten in te loggen...
[ afbeelding ]
De laatste tijd weinig badges meerF means you're fuckedquote:
Vanmorgen GotC uitgezwaaid, die is nu onderweg naar de start van de Roparun.
Op de terugweg ff langs mn stamkroeg gegaan om mn nieuwe schoenen op te halen (de blauwe). Komt er nog een doos tevoorschijn: "Hier, neem deze ook maar mee. Ik verkoop die dingen toch niet".
Dus:* Guard is jaloersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Vanmorgen GotC uitgezwaaid, die is nu onderweg naar de start van de Roparun.
Op de terugweg ff langs mn stamkroeg gegaan om mn nieuwe schoenen op te halen (de blauwe). Komt er nog een doos tevoorschijn: "Hier, neem deze ook maar mee. Ik verkoop die dingen toch niet".
Dus:Haha, awesome. Lijkt me wel lekker voor op het strand.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Haha, awesome. Lijkt me wel lekker voor op het strand.Laten we dat gesprek maar ff via dm doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedIn De Haag-Noord heb je Scheveningen en Meijendel
In De Haag-Zuid heb je Kijkduin, Ockenburg, Madestein
Het is daar een hardloopwalhalla
De HaagRoept u dan maar!quote:
[..]
Goed bezig, mooie stukken heb je op die route. Ik ga m binnenkort eens lopen, van Velp naar Ermelo dan.quote:
Vanmorgen GotC uitgezwaaid, die is nu onderweg naar de start van de Roparun.
Op de terugweg ff langs mn stamkroeg gegaan om mn nieuwe schoenen op te halen (de blauwe). Komt er nog een doos tevoorschijn: "Hier, neem deze ook maar mee. Ik verkoop die dingen toch niet".
Dus:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat een mazzel!
Hoop dat ze je goed bevallen, wel rustig opbouwen heIk kan nog nix beloven....behalve dat ik er nu mee door het huis heen banjerquote:
[..]
Roept u dan maar!
[..]
Wat een mazzel!
Hoop dat ze je goed bevallen, wel rustig opbouwen heF means you're fuckedIk ging bijna een youtubelinkje van oh oh Den Haag postenquote:
In De Haag-Noord heb je Scheveningen en Meijendel
In De Haag-Zuid heb je Kijkduin, Ockenburg, Madestein
Het is daar een hardloopwalhalla
De HaagF means you're fuckedHeb ik onlangs ook gehad. Toen ben ik gewoon niet gaan lopen, want dan ga ik me aan alles ergeren onderweg (schoenen die te strak/los zitten, shirt dat niet goed zit, garmin die jeuktquote:
Geen idee waarom maar ik ben mijn drive om te lopen een beetje kwijt.Die van Harry Klorkestein of van Coldplay?quote:
[..]
Ik ging bijna een youtubelinkje van oh oh Den Haag postenDe echte natuurlijk. Speciaal voor de rest van het topic de uitvoering mét ondertitelingquote:
[..]
Die van Harry Klorkestein of van Coldplay?F means you're fuckedquote:
Vanmorgen GotC uitgezwaaid, die is nu onderweg naar de start van de Roparun.
Op de terugweg ff langs mn stamkroeg gegaan om mn nieuwe schoenen op te halen (de blauwe). Komt er nog een doos tevoorschijn: "Hier, neem deze ook maar mee. Ik verkoop die dingen toch niet".
Dus:Nice, ik loop ook al een tijdje op vibrams. Ben nu aan mijn tweede paar bezig en heb gekozen voor de Bikila Evo. Op de verlanglijst staan ook nog de Spyridon MR en de Lontra voor de winter.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alles om het de provincie gemakkelijk te maken.quote:
[..]
De echte natuurlijk. Speciaal voor de rest van het topic de uitvoering mét ondertitelingZo zijn wequote:
[..]
Alles om het de provincie gemakkelijk te maken.F means you're fuckedKent iemand het boek "Waarover ik praat als ik over hardlopen praat" van Haruki Murakami?
Nu zijn er weinig hardloopboeken waar ik enigszins doorheen weet te komen, alleen die van Dolf Jansen en Abdelkader Benali eigenlijk. Ik ben ook geen lezer. Maar deze lijkt me wel interessant, daar ik een fascinatie heb voor het Japanse (Tokio is de boeiendste stad waar ik ooit vertoefd heb).Ben er ooit aan begonnen, maar ik kwam er niet doorheen...quote:
Kent iemand het boek "Waarover ik praat als ik over hardlopen praat" van Haruki Murakami?
Nu zijn er weinig hardloopboeken waar ik enigszins doorheen weet te komen, alleen die van Dolf Jansen en Abdelkader Benali eigenlijk. Ik ben ook geen lezer. Maar deze lijkt me wel interessant, daar ik een fascinatie heb voor het Japanse (Tokio is de boeiendste stad waar ik ooit vertoefd heb).F means you're fuckedDan weet ik meer dan genoeg. Thanks, je hebt me gered van comalezen.quote:
[..]
Ben er ooit aan begonnen, maar ik kwam er niet doorheen...Deze man weet.quote:
In De Haag-Noord heb je Scheveningen en Meijendel
In De Haag-Zuid heb je Kijkduin, Ockenburg, Madestein
Het is daar een hardloopwalhalla
De Haag♥ || Baby catcher in training || ♥Omdat het toch zo lekker rustig is ben ik aan het prutsen om een heatmap te maken van mijn GPS logjes.
Tot nu toe heb ik dit gefabriceerd (2014, lokale rondjes):
Beter als dit wordt het nu even niet...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Fietser is geregeld trouwens.
Ook is nu Siik officieel lid van Fok!ing Determination ipv Twinky<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dank voor alle felicitaties
Klote voor je Levitas, snap dat je enorm baalt. En Nanook, log gewoon in op Endomondo, bekijk wat grafiekjes van jezelf of anderen en dan komt de drive vanzelf
Zometeen kopje cocathee en muslireep en dan ga ik me eens (rustig!) op de de volgende stap, 20+10 minuten storten. Geen sneeuwbuien, zie zelfs een voorzichtig zonnetje...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Altijd leuk, dat soort kaartjes.quote:
Omdat het toch zo lekker rustig is ben ik aan het prutsen om een heatmap te maken van mijn GPS logjes.
Tot nu toe heb ik dit gefabriceerd (2014, lokale rondjes):
[ afbeelding ]
Beter als dit wordt het nu even niet...
In oktober 2012 maakte ik ooit dit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen de manier waarop ik die kaartjes maakte, excessief veel JSON in een html-bestand met javascript, was niet de meest optimale...quote:
Vanmorgen GotC uitgezwaaid, die is nu onderweg naar de start van de Roparun.
Op de terugweg ff langs mn stamkroeg gegaan om mn nieuwe schoenen op te halen (de blauwe). Komt er nog een doos tevoorschijn: "Hier, neem deze ook maar mee. Ik verkoop die dingen toch niet".
Dus:Seeya? Perfect om over het strand te rennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 06-06-2014 15:13:29 ]Heb je een paar versleten?! Ik heb de mijne (Bikila's) nu een goeie 2 jaar/ 3000 km en ze gaan nog wel ff mee.quote:
[..]
Nice, ik loop ook al een tijdje op vibrams. Ben nu aan mijn tweede paar bezig en heb gekozen voor de Bikila Evo. Op de verlanglijst staan ook nog de Spyridon MR en de Lontra voor de winter.
Ik heb een paar Treksports voor in het bos.
Die lontras zijn niet aan te raden, ff gepast maar enorm stug en lomp.Is er niet gewoon een kant-en-klare oplossing voor die heatmaps? Lijkt mij best leuk om eens te zien.quote:
[..]
Die heb ik laatst gehaaldStrava heeft in de betaalde versie heatmaps. Iemand ervaring mee?quote:
Is er niet gewoon een kant-en-klare oplossing voor die heatmaps? Lijkt mij best leuk om eens te zien.
HeatmapsAls je geld wilt betalen, dan kan Strava dit.quote:
Is er niet gewoon een kant-en-klare oplossing voor die heatmaps? Lijkt mij best leuk om eens te zien.
Anders is het niet zo moeilijk een Perl-scrippie te schrijven die je gpx-en leest, en dan de punten in een plaatje zet. Met Python () gaat het vast ook wel.
Edit: en ik ben ooit nog eens van plan zo'n scriptje te gaan schrijven en ergens neer te zetten. Maar dat kan ff duren, want geen tijd.Ff afwachten hoe ik die 53 km veluwezoomtrail verteer over twee weken. Als dat goed gaat wil ik ergens in Juli naar Ermelo lopen.quote:Schrijf jij voor alle fokkers ff zo'n kant en klaar scrippie dan.quote:
[..]
Als je geld wilt betalen, dan kan Strava dit.
Anders is het niet zo moeilijk een Perl-scrippie te schrijven die je gpx-en leest, en dan de punten in een plaatje zet. Met Python (
O, en natuurlijk de ham-vraag, hoe doe jij het?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergPerl
Python
Maar hier ook geen zin/tijd/energie voor dat soort dingen. Als ik gewoon simpel op knopjes kan drukken en er een heatmap tevoorschijn komt gaat het nog wel, maar meer ook nietJij hebt toch zo'n kaartje? Dan weet je toch hoe het moet? Of denk ik nou te dom?quote:
[..]
Als je geld wilt betalen, dan kan Strava dit.
Anders is het niet zo moeilijk een Perl-scrippie te schrijven die je gpx-en leest, en dan de punten in een plaatje zet. Met Python (
Edit: en ik ben ooit nog eens van plan zo'n scriptje te gaan schrijven en ergens neer te zetten. Maar dat kan ff duren, want geen tijd.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kom hier op terug. Later, als ik tijd heb om het uit te leggen.quote:
[..]
O, en natuurlijk de ham-vraag, hoe doe jij het?quote:
[..]
Ik kom hier op terug. Later, als ik tijd heb om het uit te leggen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergPijll zijn scrippie is te ingewikkeld voor ons dummies.quote:
[..]
Jij hebt toch zo'n kaartje? Dan weet je toch hoe het moet? Of denk ik nou te dom?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMijn programeer-skills zijn non-existent.
Dit kaartje was knoeiwerk eerste klas en helaas op veel te veel knopjes drukken.
Ben nog steeds op zoek naar een wat simpelere en mooiere manier, maar net als bij pijll kan dat nog wel even duren.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Paar kiekjes van afgelopen woensdag.
Beetje jammer dat ik met m'n zure bek op m'n horloge aan het loeren ben. Wel een zweeffotoLeuk, ook bij jou eindelijk een 'hoofd'Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDuimpje, zweef en zweef/horlogecombi
Bed en vrouwlief waren nog even te lekker en warm, buiten is het rond het vriespunt. Maar vooruit, maar eens wat renkleren aantrekken.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Leuk!!quote:
Paar kiekjes van afgelopen woensdag.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Beetje jammer dat ik met m'n zure bek op m'n horloge aan het loeren ben. Wel een zweeffoto
Ook tof om er een gezicht bij te zien nu, ja♥ || Baby catcher in training || ♥De zool kon nog wel redelijk mee, alleen bij de tenen de stof echt versleten (bikila). Maar ook trail en obstacle runs mee gedaan.quote:
[..]
Heb je een paar versleten?! Ik heb de mijne (Bikila's) nu een goeie 2 jaar/ 3000 km en ze gaan nog wel ff mee.
Ik heb een paar Treksports voor in het bos.
Die lontras zijn niet aan te raden, ff gepast maar enorm stug en lomp.Moet er nog even niet aan denken vrieskou. Lekker in de tuin aan het genieten van de zon.quote:
Duimpje, zweef en zweef/horlogecombi
Bed en vrouwlief waren nog even te lekker en warm, buiten is het rond het vriespunt. Maar vooruit, maar eens wat renkleren aantrekken.I solemnly swear i'm up to no good
Grrrrr, sukkel flipsenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Paar kiekjes van afgelopen woensdag.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Beetje jammer dat ik met m'n zure bek op m'n horloge aan het loeren ben. Wel een zweeffoto
2x zwevenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Weg.
[ Bericht 98% gewijzigd door _MvN_ op 06-06-2014 22:07:13 ]"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Is dat hetzelfde als FOK!king sloom?quote:
Fietser is geregeld trouwens.
Ook is nu Siik officieel lid van Fok!ing Determination ipv TwinkyWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Kom je hem langsbrengen?quote:
[ afbeelding ]
Iemand die ik hier blij me kan maken? Staat L in maar valt als XL. Kaartje zit er nog aan. Nooit gedragen dus, en vond hem per toeval in de kast!
Hij mag voor niks weg.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Spiritus, SEM, ik zet jullie vanavond in de OP
Ik heb verdarm 4 uur (netto 3 uur) hardgelopen!!Tuurlijk. Jij kunt alles zelf boeken en reserveren toch?quote:"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Zit nu op mobiel, dus uitgebreid googelen is wat onhandig, maar ben je 627 voorgebleven?quote:
Paar kiekjes van afgelopen woensdag.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Beetje jammer dat ik met m'n zure bek op m'n horloge aan het loeren ben. Wel een zweeffotoIk zie alleen de top 10 bij de uitslagen. Maar ik heb dan ook niet die stalkerskills.quote:
[..]
Zit nu op mobiel, dus uitgebreid googelen is wat onhandig, maar ben je 627 voorgebleven?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Spiritus, SEM, ik zet jullie vanavond in de OP
Ik heb verdarm 4 uur (netto 3 uur) hardgelopen!!
Ben benieuwd naar de log! Maar klinkt echt heel goed!quote:
Spiritus, SEM, ik zet jullie vanavond in de OP
Ik heb verdarm 4 uur (netto 3 uur) hardgelopen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit vraagt idd wel om een verslagje.quote:
Spiritus, SEM, ik zet jullie vanavond in de OP
Ik heb verdarm 4 uur (netto 3 uur) hardgelopen!!
Geniet maar lekker van de wel verdiende tapas en wijn."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ben stuivertje aan het wisselen met YUR
Door het duurloopje van vandaag heb ik weer 4km meer gelopen. Leuk om dat zo een beetje te zien.
Vandaag een duurloopje van 22.5km gelopen, eigenlijk veel te snel en te hoge hartslag, maar het ging wel erg lekker. Stukjes door het bos, door de modder baggeren, nog een stukje door een beekje en lekker over de heide enzo. Ook nog stukjes asfalt tussendoor en een tussenstopje om wat op te halen bij de apotheek. Toen uit automatisme mijn training gestopt, dus daarom zijn het 2 delen. Maar was dus weer genieten vandaag! Wat een lekker weertje! Wel blij dat ik mijn halve liter handbottle had meegenomen trouwens.
http://www.endomondo.com/workouts/352808466/2368823
http://www.endomondo.com/workouts/352808451/2368823En dan heb ik al een hele marathonperiode achter de rugquote:
Ik ben stuivertje aan het wisselen met YUR
Door het duurloopje van vandaag heb ik weer 4km meer gelopen. Leuk om dat zo een beetje te zien.
Vandaag een duurloopje van 22.5km gelopen, eigenlijk veel te snel en te hoge hartslag, maar het ging wel erg lekker. Stukjes door het bos, door de modder baggeren, nog een stukje door een beekje en lekker over de heide enzo. Ook nog stukjes asfalt tussendoor en een tussenstopje om wat op te halen bij de apotheek. Toen uit automatisme mijn training gestopt, dus daarom zijn het 2 delen. Maar was dus weer genieten vandaag! Wat een lekker weertje! Wel blij dat ik mijn halve liter handbottle had meegenomen trouwens.
http://www.endomondo.com/workouts/352808466/2368823
http://www.endomondo.com/workouts/352808451/2368823F means you're fuckedIs ook echt wat voor jou! Logje kan ik thuis pas uitlezen. Voor de kenners: we zijn zo hoog als Tibidabo (oude pretparkje) gegaan & de heuvels eromheen.quote:
[..]
Ben benieuwd naar de log! Maar klinkt echt heel goed!
Verslagje volgt zeker te wetenTofquote:
[..]
Is ook echt wat voor jou! Logje kan ik thuis pas uitlezen. Voor de kenners: we zijn zo hoog als Tibidabo (oude pretparkje) gegaan & de heuvels eromheen.
Verslagje volgt zeker te weten
Eetse!F means you're fuckedDe voorbereiding voor de Koning van Spanje kan je ook wel vergelijken met een marathontrainingquote:
[..]
En dan heb ik al een hele marathonperiode achter de rug
Wanneer begon jouw nieuwe marathontraining nou ook alweer?Dat denk ik ook wel ja!quote:
[..]
Is ook echt wat voor jou! Logje kan ik thuis pas uitlezen. Voor de kenners: we zijn zo hoog als Tibidabo (oude pretparkje) gegaan & de heuvels eromheen.
Verslagje volgt zeker te wetenEind van de maand denk ik. Misschien ga ik ook nog wel naar de TdF. Even kijken hoe het zit met overnachten enzo. Heb je tips voor me?quote:
[..]
De voorbereiding voor de Koning van Spanje kan je ook wel vergelijken met een marathontraining
Wanneer begon jouw nieuwe marathontraining nou ook alweer?
[..]
Dat denk ik ook wel ja!F means you're fuckedWow!quote:
Spiritus, SEM, ik zet jullie vanavond in de OP
Ik heb verdarm 4 uur (netto 3 uur) hardgelopen!!Dat is een gaaf stukje van Barcelona! Maar wel een flink stuk lopen zo te horen, lange dag...quote:
[..]
Is ook echt wat voor jou! Logje kan ik thuis pas uitlezen. Voor de kenners: we zijn zo hoog als Tibidabo (oude pretparkje) gegaan & de heuvels eromheen.
Verslagje volgt zeker te weten
Wel erg toffe omgeving denk ik, echt leuk om dat op vakantie te doen.Jack does it in real time...Ongeveer! Zie het maar als Fok!king boeie hoe hard je loopt, als je het maar naar je zin hebt.quote:Cool!quote:
[..]
Is ook echt wat voor jou! Logje kan ik thuis pas uitlezen. Voor de kenners: we zijn zo hoog als Tibidabo (oude pretparkje) gegaan & de heuvels eromheen.
Verslagje volgt zeker te wetenZeeuwse mossels kunnen altijd!Iedereen weer lekker aan het lopen en van het mooie weer aan het genieten? Ik heb zoveel mogelijk binnen gezeten vandaag, omdat ik het weekend toch wel genoeg in die zon zal lopen gok ik...
Mochten jullie me willen volgen: http://roparunlive.nl/team79.html<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Stream zit hier:quote:
[..]
Eind van de maand denk ik. Misschien ga ik ook nog wel naar de TdF. Even kijken hoe het zit met overnachten enzo. Heb je tips voor me?
http://www.florealgroup.be/nl/page/la-roche.html
Maar die is redelijk prijzig geloof ik. Is wel meteen het startgebied, dus kan je na het lopen meteen je kamer op. En is erg gezellig daar het hele weekend met allerhande trailrunners.
Wij zitten dit jaar hier:
http://www.lesgenetshotel.com/indexnl.php
Ligt een stukje boven Floreal, niet zover lopen naar de start maar iets goedkoper. Ziet er ook wel mooi uit en leuk uitzicht.
Vorig jaar zaten we beiden in een B&B:
http://hotelgaisejour.be/pag01Ned.htm
Nog wat goedkoper, aardige mensen en gewoon een leuk klein huisje met een stuk of 8/10 kamers. Sommige kamers hebben alleen een gedeelde badkamer/toilet, maar daar hadden wij geen last van. Is wel een eindje lopen/rijden naar de stad/startplaats.Nee, die gozer ging hard met z'n jackie. Tijd achteraan gelopen, maar op een gegeven moment was ie uit beeld. Hij viel me nog op, het was hartstikke warm en benauwd en dan een westrijd met een jackie aanquote:
[..]
Zit nu op mobiel, dus uitgebreid googelen is wat onhandig, maar ben je 627 voorgebleven?
Er valt verder weinig te googlen, alleen de top 10 staat op de site. Geen chips ed. 5 euro inschrijving en een gratis tshirt. Fijn lokaal loopje, twee keer per jaar.Mooi stukkie Quoi, maar je had ook gewoon het trammetje kunnen nemen natuurlijk
Ook weer terug, 1x20 en 1x10 met 2´ rust. Wel fijn dat Garmin ook je "rondetijden" laat zien, dus de eerste 20´ gemiddeld 6:59, de laatste 10´ "versneld" tot gemiddeld 6:08. Bliede metIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik heb het gelezen en vond het mooi. Ik ken ook andere boeken van Murakami en die zijn soms redelijk bizar te noemen en lastig doorkomen als je niet met hem mee gaat. Dit boek is non-fictie en een stuk makkelijker te lezen. Als je van Japan houdt zou je toch eens iets van hem moeten proberen.quote:
Kent iemand het boek "Waarover ik praat als ik over hardlopen praat" van Haruki Murakami?
Nu zijn er weinig hardloopboeken waar ik enigszins doorheen weet te komen, alleen die van Dolf Jansen en Abdelkader Benali eigenlijk. Ik ben ook geen lezer. Maar deze lijkt me wel interessant, daar ik een fascinatie heb voor het Japanse (Tokio is de boeiendste stad waar ik ooit vertoefd heb).
Maar ik ben een veel-lezer en misschien niet representatief.
Waar ik de eerste helft moeilijk doorheen kwam was Running Buddha van Sakyong Mipham maar toen ik het uit had wilde ik het hebben, om in mijn kast te zetten en af en toe eeen stukje uit te lezen.
De boeken van Bram Bakker vind ik ook wel aardig, over de halve van Egmond en de marathon van New York.ik weet niet wat je budget is maar ik heb nog wel een heel goed adresje voor jequote:
[..]
Eind van de maand denk ik. Misschien ga ik ook nog wel naar de TdF. Even kijken hoe het zit met overnachten enzo. Heb je tips voor me?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het hoeft niet perse spotgoedkoop, maar voor 5 sterren heb ik ook weer geen geldquote:
[..]
ik weet niet wat je budget is maar ik heb nog wel een heel goed adresje voor jeF means you're fuckedDeze week een training over moeten slaan maar nu al in de mood voor de vroege LDL van morgen.
Zit zelfs aan de thee ipv bier.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb ook het gevoel dat mijn benen gaan afsterven binnen nu en een uurquote:
Leuk Quoi! Aardig wat minuutjes in de benen zo
Het was het waard.
Trouwens 4(!) everzwijnen tegengekomen. Dafuq!
Daar ja, Jero!Dan gewoon Floreal, mooi hotel, aan de start.quote:
[..]
Het hoeft niet perse spotgoedkoop, maar voor 5 sterren heb ik ook weer geen geldis daar nog plek dan??quote:
[..]
Dan gewoon Floreal, mooi hotel, aan de start.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel veel succes MD!quote:
Iedereen weer lekker aan het lopen en van het mooie weer aan het genieten? Ik heb zoveel mogelijk binnen gezeten vandaag, omdat ik het weekend toch wel genoeg in die zon zal lopen gok ik...
Mochten jullie me willen volgen: http://roparunlive.nl/team79.html^^ wat zij zegt!
veel succes en heel veel plezier MD'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat deze luitjes zeggen!quote:
^^ wat zij zegt!
veel succes en heel veel plezier MD
En GotC ook erg veel plezier en succes op een mooie reis!Zondag een inspiratietrailrun clinic bij de Posbank van Bever en MSTquote:
[..]
Nee, die gozer ging hard met z'n jackie. Tijd achteraan gelopen, maar op een gegeven moment was ie uit beeld. Hij viel me nog op, het was hartstikke warm en benauwd en dan een westrijd met een jackie aan
Er valt verder weinig te googlen, alleen de top 10 staat op de site. Geen chips ed. 5 euro inschrijving en een gratis tshirt. Fijn lokaal loopje, twee keer per jaar.
Ik heb me al ingeschreven, lijkt me een mooie dag ervoor! Misschien dat ik daarna nog wat heuveltraining doe, ligt eraan hoe lang het precies duurt. Als je er ook zin in hebt?
http://www.bever.nl/index(...)/sub/trailrunclinics
Kost wel 10 euro, maar krijg je een bon voor 10 euro korting voor. En je kan verschillende dingen uitproberenWaar ik vanmiddag nog riep mijn motivatie een beetje kwijt te zijn had ik vanavond alle reden voor een rondje, even me time na dit keer een keer goede ontwikkelingen op mijn werk.
Ik ging de deur uit zonder plan. Nouja, niet helemaal, de dijk op langs het Markermeer en zien wanneer ik het zat zou zijn. In eerste instantie ging het een beetje moeizaam, stijve kuiten, Spotify op mijn nieuwe telefoon die er steeds mee stopte zodat ik zonder muziek liep enz. Pas na km 5 sloegen de endorfines echt in maar ik had intussen al besloten dat 6,5 km prima was dus dat een beetje uitgekiend tot vlak bij huis en nu moe maar niet bek af nagenieten op de bank.
http://www.endomondo.com/workouts/352895299/13622849
GotC en Maleduck heel veel succes bij de Roparun en vergeet vooral ook niet te genieten van alles!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLeuke tip!quote:
[..]
Zondag een inspiratietrailrun clinic bij de Posbank van Bever en MST
Ik heb me al ingeschreven, lijkt me een mooie dag ervoor! Misschien dat ik daarna nog wat heuveltraining doe, ligt eraan hoe lang het precies duurt. Als je er ook zin in hebt?
http://www.bever.nl/index(...)/sub/trailrunclinics
Kost wel 10 euro, maar krijg je een bon voor 10 euro korting voor. En je kan verschillende dingen uitproberenSucces bij de roparun, GotC en MD!
Verder vind ik dat Quoi haast moet maken met het Barçaloopverslag.
Hier gaat de stekker er de komende dagen uit. Vandaag al niet getraind wegens teruggekeerde heuppijn (niet al te ernstig hoor), maar t/m dinsdag loop ik sowieso niet meer wegens nachtdiensten en lichte hitte (en als het 's avonds genoeg afgekoeld is moet ik naar het werk).Spulletjes zijn gepakt, morgen om 8 uur vertrekken naar Hamburg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vergeet vast wat, maar dat zie ik dan wel weer
Zin in!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Spulletjes zijn gepakt, morgen om 8 uur vertrekken naar Hamburg!Ik zie de lader van je Garmin er niet bij liggen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vergeet vast wat, maar dat zie ik dan wel weer
Zin in!Verder heb je zo te zien je belangrijkste spullen mee en ik roep altijd wat je vergeten bent kun je altijd ter plekke nog kopen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSucces Cynic, MD en GotC!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Spulletjes zijn gepakt, morgen om 8 uur vertrekken naar Hamburg!Ook veel plezier en succes natuurlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vergeet vast wat, maar dat zie ik dan wel weer
Zin in!verleidelijkquote:
[..]
Zondag een inspiratietrailrun clinic bij de Posbank van Bever en MST
Ik heb me al ingeschreven, lijkt me een mooie dag ervoor! Misschien dat ik daarna nog wat heuveltraining doe, ligt eraan hoe lang het precies duurt. Als je er ook zin in hebt?
http://www.bever.nl/index(...)/sub/trailrunclinics
Kost wel 10 euro, maar krijg je een bon voor 10 euro korting voor. En je kan verschillende dingen uitproberentevreden hoe je er op dit moment voor sta qua training?quote:
. Ik hoop een km of 35 te kunnen lopen, de laatste voor de veluwezoomtrail.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yay! Dat ging lekker! Maar GPS fuckup dus ik kreeg rondetijden door van 4:05enz. Totaal onrealistisch. Maar ik voelde dat ik goed liep. Gelukkig wist ik op welk punt van mijn rondje op 5km zat. En jahoor! Mijn recordtijd weer verbeterd met een paar seconden!
http://www.endomondo.com/workouts/352918857/4985471
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Quoi wat goed!
Ik had een mega vreetkick vandaagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fantastische foto!quote:
Yay! Dat ging lekker! Maar GPS fuckup dus ik kreeg rondetijden door van 4:05enz. Totaal onrealistisch. Maar ik voelde dat ik goed liep. Gelukkig wist ik op welk punt van mijn rondje op 5km zat. En jahoor! Mijn recordtijd weer verbeterd met een paar seconden!
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
[ afbeelding ]Lastig timen maar wel goed gelukt! Echt eens super mooie foto met die gekleurde lucht.quote:
Yay! Dat ging lekker! Maar GPS fuckup dus ik kreeg rondetijden door van 4:05enz. Totaal onrealistisch. Maar ik voelde dat ik goed liep. Gelukkig wist ik op welk punt van mijn rondje op 5km zat. En jahoor! Mijn recordtijd weer verbeterd met een paar seconden!
http://www.endomondo.com/workouts/352918857/4985471
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
[ afbeelding ]Lekker laten denken die mensen.quote:
Quoi wat goed!
Ik had een mega vreetkick vandaagJij weet waar je het voor doet.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg20+ km anders telt het niet!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik dacht dat Jero had gezegd dat hij rustig aan moest beginnen. Daar bedoelde hij vast geen 20+ km mee.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Ik dacht dat Jero had gezegd dat hij rustig aan moest beginnen. Daar bedoelde hij vast geen 20+ km mee.
je moet niet alles geloven wat Five Fingers en zijn groupies zeggen.... ze zeiden ook dat je minder blessures zou oplopen.... je hebt gezien waar dat toe leidde'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En toch zou ik ze aan de ene kant graag eens proberen maar ben ik er aan de andere kant huiverig voor omdat ik mezelf met 10 stappen in de Nike Free's al bijna weer blesseerde.quote:
[..]
je moet niet alles geloven wat Five Fingers en zijn groupies zeggen.... ze zeiden ook dat je minder blessures zou oplopen.... je hebt gezien waar dat toe leidde"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergRoparunners en -verzorgers: veel succes en plezier!!
Benieuwd naar Quoi-verslag
En YUR♥ || Baby catcher in training || ♥dat was mijn plan ook maar er is een probleempje.... ik zal de regenbanden er onder moeten zetten...quote:
[..]
Precies, eens ff lekker die diesel aanslingeren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar heb ik vandaag nog een sprintje op moeten trekken. Stomme trams...quote:
[..]
En toch zou ik ze aan de ene kant graag eens proberen maar ben ik er aan de andere kant huiverig voor omdat ik mezelf met 10 stappen in de Nike Free's al bijna weer blesseerde.F means you're fuckedMoet je mn Adidasjes ff lenen, zit Continental rubber onderquote:
[..]
dat was mijn plan ook maar er is een probleempje.... ik zal de regenbanden er onder moeten zetten...F means you're fuckedquote:
[..]
Moet je mn Adidasjes ff lenen, zit Continental rubber onder
nee hoor, omdat mijn Altra's al schoon zijn van grond voor de vakantie (anders problemen bij de douane) zullen de Montrails van stal moeten komen, maar dat moet lukken, goede schoen met een prima grip'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes morgen YUR, doe vanavond alvast even wat stepup oefeningen voor de nodige kuitbelasting!
Enorm toffe foto pandaplint!!!Zo tas staat klaar. Morgen eerst lekker gaan lopen met de groep, en dan op met mn camera's naar pinkpopToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieLeuk! Veel plezier daar Ynske!quote:
Zo tas staat klaar. Morgen eerst lekker gaan lopen met de groep, en dan op met mn camera's naar pinkpop
Mag je beide dagen fotograferen of ga je alleen morgen?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Nou, nou, nou. Je kan ook overdrijven. Het is maar een simpele telefoon snapshot :pquote:
Succes morgen YUR, doe vanavond alvast even wat stepup oefeningen voor de nodige kuitbelasting!
Enorm toffe foto pandaplint!!!Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30maar je zweeft wel.... Derde Wet van Pijll... "iedere zweeffoto is een goede hardloopfoto"quote:Op vrijdag 6 juni 2014 23:03 schreef Pandaplint het volgende:
[..]
Nou, nou, nou. Je kan ook overdrijven. Het is maar een simpele telefoon snapshot :p'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'soms wil ik dat ik toch beter opgelet bij informatica op de MAVO 30 jaar geleden...maar ja toen kwam MS-DOS al ingewikkeld op me over.quote:
Zo, half uurtje op dingen klikken in Tilemill en ik heb dit:
[ afbeelding ]
Maar dat kan cooler'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toen bestond er zelfs nog niks anders dan MS-Dos.quote:
[..]
soms wil ik dat ik toch beter opgelet bij informatica op de MAVO 30 jaar geleden...maar ja toen kwam MS-DOS al ingewikkeld op me over."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergalle dagen za tot ma.quote:
[..]
Leuk! Veel plezier daar Ynske!
Mag je beide dagen fotograferen of ga je alleen morgen?
Dank je!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieinderdaad.... sowieso een computer op school, dat was al heel wat....quote:
[..]
Toen bestond er zelfs nog niks anders dan MS-Dos.
ooppss, tijd om te gaan lopen voordat ik verder weg zak in mijn 80's bubble'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Af en toe een lekker stukje zwemmen in de zee, vind ik toch best coolquote:
Zo, half uurtje op dingen klikken in Tilemill en ik heb dit:
[ afbeelding ]
Maar dat kan coolerBreed strandquote:
[..]
Af en toe een lekker stukje zwemmen in de zee, vind ik toch best coolIk kreeg mijn eerste computerlessen inderdaad pas op het MBO.quote:
[..]
inderdaad.... sowieso een computer op school, dat was al heel wat....
ooppss, tijd om te gaan lopen voordat ik verder weg zak in mijn 80's bubble
Tegenwoordig worden de "lessen" al ondersteund door computers bij de kleuters."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb ook alleen maar op de middelbare school les in Microsoft Works gehad, daar leer je nou ook weer niet zoveel vanDat is nog modern, wij hadden nog Word Perfect en Lotus.quote:
Ik heb ook alleen maar op de middelbare school les in Microsoft Works gehad, daar leer je nou ook weer niet zoveel van
Dan was vroeger toch niet alles beter hoor, vooral werken met Lotus (het huidige Exel) vond ik één groot drama."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergRedelijk tevreden. Tot 25 km gaat het lekker, kost weinig moeite. Daar boven gaat het moeizamer, nog niet 100% vertrouwen in. Laatste 30k ging lekker, maar nog niet het gevoel dat ik er nog ff 23 bij loop. Ook zijn er dagen dat het voor geen meter gaat. Moet dus wel een goeie dag hebben om de 53 km tot een goed eind te brengen.quote:
[..]
tevreden hoe je er op dit moment voor sta qua training?
Zondag dit rondje van 33 k gepland met m'n loopmaat.
Met een optie om er nog 10 aanvast te plakken.
Ik liep al weken te klootzakken met m'n garmin. Uitlezen en uploaden ging steeds problematischer. Uiteindelijk via een Duits forum een howto gevonden. Ergens in de diepste krochten van m'n computer een bestand moeten verwijderen en alles opnieuw installeren did the trick. Werkt nu 9 vd 10 keer prima.Mooie foto zeg!quote:
Yay! Dat ging lekker! Maar GPS fuckup dus ik kreeg rondetijden door van 4:05enz. Totaal onrealistisch. Maar ik voelde dat ik goed liep. Gelukkig wist ik op welk punt van mijn rondje op 5km zat. En jahoor! Mijn recordtijd weer verbeterd met een paar seconden!
http://www.endomondo.com/workouts/352918857/4985471
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
[ afbeelding ]Om even terug te komen op de Heatmaps. Als je Strava gebruikt kan je ook de toevoeging Veloviewer gebruiken. Inloggen, de app je activiteiten laten importeren en dan bij Activities kan je een Heatmap laten opmaken.quote:
[..]
Als je geld wilt betalen, dan kan Strava dit.
Helaas niet met mooie kleurtjes zoals de betaalde Heatmaps, maar beter dan eindeloos klooien met codes.
Dat ziet er, even snel, bij mij zo uit:
Überhaupt heeft Veloviewer wel wat geinige toevoegingen.Geniale site! Ontzettend veel nieuwe statistieken en dergelijke, erg leuk! Dankjewelquote:
[..]
Om even terug te komen op de Heatmaps. Als je Strava gebruikt kan je ook de toevoeging Veloviewer gebruiken. Inloggen, de app je activiteiten laten importeren en dan bij Activities kan je een Heatmap laten opmaken.
Helaas niet met mooie kleurtjes zoals de betaalde Heatmaps, maar beter dan eindeloos klooien met codes.
Dat ziet er, even snel, bij mij zo uit:
[ afbeelding ]
Überhaupt heeft Veloviewer wel wat geinige toevoegingen.
Mijn heatmapje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Segmentview van een deel van de Koning van Spanjetrail, in 3D, echt zo vet!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of natuurlijk gewoon de hele Koning van Spanjetrail:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe geniaal! Het is dat ik nu naar bed moet, maar anders kan ik ermee blijven spelen!
[ Bericht 11% gewijzigd door Jero_nimo op 07-06-2014 00:40:51 ]Fijn dat het zo in de smaak valt
Kan er mee blijven spelen en geeft naar mijn idee een beter overzicht van al mijn activiteit dan Strava zelfJa echt tof!quote:
Fijn dat het zo in de smaak valt
Kan er mee blijven spelen en geeft naar mijn idee een beter overzicht van al mijn activiteit dan Strava zelf
Wat is een beetje een mooie score?Hangt heel erg af van je 'unieke' segmenten. In Amsterdam is het vaak misleidend doordat veel segmenten dubbel zijn aangemaakt en je score afvlakt. Daarom, na een wedstrijd in een gebied buiten Amsterdam, zie ik dat mijn score omhoog schiet. Zo zat ik begin dit seizoen op een score van 72, maar na meerdere wedstrijden en een fietsweekend in Vlaanderen zit dat inmiddels aan de 81.quote:
[..]
Ja echt tof!
Wat is een beetje een mooie score?Ah dat is wel lastig inderdaad. Ik loop meestal op niet zulke drukke gebieden, dus dat zal inderdaad wel heel veel schelen.quote:
[..]
Hangt heel erg af van je 'unieke' segmenten. In Amsterdam is het vaak misleidend doordat veel segmenten dubbel zijn aangemaakt en je score afvlakt. Daarom, na een wedstrijd in een gebied buiten Amsterdam, zie ik dat mijn score omhoog schiet. Zo zat ik begin dit seizoen op een score van 72, maar na meerdere wedstrijden en een fietsweekend in Vlaanderen zit dat inmiddels aan de 81.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ah dat is wel lastig inderdaad. Ik loop meestal op niet zulke drukke gebieden, dus dat zal inderdaad wel heel veel schelen.Als je onder kopje segmenten kijkt en dan rangschikt naar 'Pos Score' krijg je een goed beeld ervan. De score is dan relatief gemaakt naar de hoeveelheid pogingen die er zijn gedaan over dat segment. Zo is mijn topscore wellicht gehaald uit een zestiende plek, maar wel op een segment waar ruim 1400 mensen al overheen zijn geweest, terwijl ik ook eerste plekken heb waar maar 40 mensen overheen zijn geweest.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Littlecreep op 07-06-2014 01:30:39 ]Nice! Mijn beste scores komen uit de Koning van Spanjetrail. 1e en 3e uit 80 personen ofzo. Wat meer naar onder staan ook de grote, als zevenheuvelenloop, 33e uit 800 etc. Morgen maar weer even verder spelen.quote:
[..]
Als je onder kopje segmenten kijkt en dan rangschikt naar 'Pos Score' krijg je een goed beeld ervan. De score is dan relatief gemaakt naar de hoeveelheid pogingen die er zijn gedaan over dat segment. Zo is mijn topscore wellicht een gehaald uit een zestiende plek, maar wel op een segment waar ruim 1400 mensen al overheen zijn geweest.Nice. Ik ben tilemill ook maar eens aan het installeren.quote:
Tot nu toe maak ik mijn kaartjes met josm. Dat is een programma dat eigenlijk bedoeld is om bij te dragen aan OpenStreetMap (een soort open-source Google Maps). Josm installeren, dan kan je daarin je gpx-en openen. Maar dit ziet er een stuk gelikter uit.Werkt dat echt alleen met Strava? Ik heb nu even geen computer bij de hand om verder te kijken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Al gevonden morgen maar eens wat loopjes naar Strava zetten dus."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAl wakker
Nog even een bordje havermoutpap en dan door de stille polder hobbelen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook wakker. Ik had het idee om lekker te gaan lopen in de ochtend, maar ik word wakker met een bonzende hoofdpijn. Ik durf me nog niet echt te bewegen... :|[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ook wakker. Ik had het idee om lekker te gaan lopen in de ochtend, maar ik word wakker met een bonzende hoofdpijn. Ik durf me nog niet echt te bewegen... :|'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'doel was vandaag om iig 29 km te lopen rond Sandy Point het 100km week totaal vol te maken.
Heerlijk weer maar de benen lieten vanaf het begin al merken dat ze het plan niet z 1,2,3 zagen zitten, zeker niet omdat elke kilometer trail was.
Wat een geluk voor ze dat ik een verkeerde afslag nam en onbewust een short cut volgde....
Maar het ongeluk bij het geluk was dat ik op een stuk getrapt ruiterpad terecht kwam wat loodzwaar liep en waar geen einde aan leek te komen.
Al met al een mooi maar zwaar rondje
doel voor 12 uur vanvond...... 4km lopen up and down the road
Maar nu eerst recovery food wat alles heeft, koolhydraten, vetten en eiwitten...... fish & chips!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tof! Ik zal eens kijken of ik die trail van laatst er in kan mikkenquote:
YUR, speciaal voor jou de TdF 25km!
[ afbeelding ]F means you're fuckedDit was de Trail D'Esneux:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedvan en naar t bierquote:
Wat heerlijk zo'n rustweek. De enige meters die ik dit weekend ga lopen zijn in LandgraafToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGoedemorgen
Ik sla hem vandaag over heel misschien vanavond maar ik denk dat het morgen wordt.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Ik sla hem vandaag over heel misschien vanavond maar ik denk dat het morgen wordt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen!
Mooie foto Panda!
En leuke kaartjes.
Alle Roparunners en fietsers... zet hem op!
Ik ga zo op pad voor een combi Pinkpop en Aachen.
Ik wil proberen of het lukt om een rondje drielandenpunt in te plannen. Lijkt me best leukquote:
Dit was de Trail D'Esneux:Tof hoor, al die kaartjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb me er nog niet heel erg in verdiept, maar volgens mij is het echt een onwijs tof programma! Hiermee http://www.gpsbabel.org kun je gemakkelijk al je gpx-jes omzetten naar 1 bestand.quote:
[..]
Nice. Ik ben tilemill ook maar eens aan het installeren.
Tot nu toe maak ik mijn kaartjes met josm. Dat is een programma dat eigenlijk bedoeld is om bij te dragen aan OpenStreetMap (een soort open-source Google Maps). Josm installeren, dan kan je daarin je gpx-en openen. Maar dit ziet er een stuk gelikter uit.
Voor die kaartjes uit Strava: gebruikt Strava hoogtedata die gecorrigeerd is door een database? Of dezelfde hoogtedata als Endomondo? In het laatste geval zijn die kaartjes hooguit indicatief, want er klopt over algemeen geen moer van
GoedemorgenOp mn enige uitslaapdag in 2 weken vroeg op... ontbijten en over een uurtje maar een rondje lopen. Dan zal het vast nog niet té warm zijn. Nu het kledingdilemma nog. (capri of korte broek, shirt of hempje?
Zo kort mogelijkquote:Op zaterdag 7 juni 2014 08:48 schreef douche-eendje het volgende:
GoedemorgenF means you're fuckedis dit avies gebaseerd op het weer?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het weer was één van de criteriaquote:
[..]
is dit avies gebaseerd op het weer?F means you're fuckedquote:
het is duidelijk een bachelor weekend in huize YUR!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Strava doet alles met gecorrigeerde kaarten.quote:
[..]
Ik heb me er nog niet heel erg in verdiept, maar volgens mij is het echt een onwijs tof programma! Hiermee http://www.gpsbabel.org kun je gemakkelijk al je gpx-jes omzetten naar 1 bestand.
Voor die kaartjes uit Strava: gebruikt Strava hoogtedata die gecorrigeerd is door een database? Of dezelfde hoogtedata als Endomondo? In het laatste geval zijn die kaartjes hooguit indicatief, want er klopt over algemeen geen moer van
En dat ziet er ook goed pittig uit YUR! Ook 2 keer een 'muur' erin als ik het zo zie? Zal hem in gedachten houden voor volgend jaar!Dit dus. Succes beide!quote:
[..]
Wat deze luitjes zeggen!
En GotC ook erg veel plezier en succes op een mooie reis!
Edit: en Cynic natuurlijk ook!
[ Bericht 2% gewijzigd door McTwente op 07-06-2014 09:11:47 (Eerst alles lezen, dan reageren) ]hier even geen hardlopen...... rugby time!
All Blacks vs. Mother England'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pfff dat was kut.. Vanochtend vroeg op te staan om een fartlek training te gaan doen, echt zin in. Maar na 3km kreeg ik enorme krampen in mijn buik/zij. Heb geprobeerd om er doorheen te lopen maar het werd echt niet minder. Uiteindelijk maar 3 hill repeats gedaan ipv 10. Maar het voelt alsof ik mijn benen niet eens gebruikt heb. Vraag me echt af waar dat vandaan kwam
Garmin wil ook niet uploaden dus weet ook niet wat daar aan de hand is. Oh ja en nog een dingetje.. heeft jullie Garmin ook zo'n 'vertraging'? Als ik een interval wat harder wil gaan doen, loopt de snelheid heel langzaam op, en pas na 500m of zo zie ik de snelheid die ik volgens mij loop. En als ik dan weer ga joggen loopt hij ook weer heel langzaam op, waardoor ik zogenaamd jog in 5.30 of zo..
Enige pluspuntje.. Nieuwe nieuwe schoenen = totaal geen last!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Komaan. Het is nu al 20 graden. Je kan simpelweg niks anders aan trekken dan heel kort/heel kort op een dag als deze.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb de eerste lang-lang loper al gespot andersquote:
Komaan. Het is nu al 20 graden. Je kan simpelweg niks anders aan trekken dan heel kort/heel kort op een dag als deze.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Totaal geflipt.quote:
[..]
Ik heb de eerste lang-lang loper al gespot andersZeeuwse mossels kunnen altijd!+1quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En... dat.... was... zwaar ... die...laatste... paar.. kilo..meters..
De zon werd warmer en na 12km begon ik echt hard energie kwijt te raken.. 16 km was het doel en werd behaald maar damn...
Begin nu een beetje te twijfelen of 21 km eigenlijk wel te halen is?
http://www.endomondo.com/workouts/353062720/6503018
Mijn hartslag op het einde is volgens mij ook een nieuw record.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hier waait het gelukkigquote:
Komaan. Het is nu al 20 graden. Je kan simpelweg niks anders aan trekken dan heel kort/heel kort op een dag als deze.Die mensen zijn dus totaal geflipt.quote:
[..]
Het valt mij altijd op dat veel lopers warm gekleed zijn, inclusief jasjes.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Compleet verkniptquote:
[..]
Het valt mij altijd op dat veel lopers warm gekleed zijn, inclusief jasjes.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik wilde ook gaan vanmorgen, had zelfs de wekker gezet. Maar lig nu nog in bed....
Ga zometeen maar een groot rondje skeeleren en dan kijk ik morgen wel of ik er nog een rondje lopen uitgeperst krijg.welke garmin heb jij? De 620 heeft hier bizar veel last van. De 610 heeft hier veel minder last van.quote:
Pfff dat was kut.. Vanochtend vroeg op te staan om een fartlek training te gaan doen, echt zin in. Maar na 3km kreeg ik enorme krampen in mijn buik/zij. Heb geprobeerd om er doorheen te lopen maar het werd echt niet minder. Uiteindelijk maar 3 hill repeats gedaan ipv 10. Maar het voelt alsof ik mijn benen niet eens gebruikt heb. Vraag me echt af waar dat vandaan kwam
Garmin wil ook niet uploaden dus weet ook niet wat daar aan de hand is. Oh ja en nog een dingetje.. heeft jullie Garmin ook zo'n 'vertraging'? Als ik een interval wat harder wil gaan doen, loopt de snelheid heel langzaam op, en pas na 500m of zo zie ik de snelheid die ik volgens mij loop. En als ik dan weer ga joggen loopt hij ook weer heel langzaam op, waardoor ik zogenaamd jog in 5.30 of zo..
Enige pluspuntje.. Nieuwe nieuwe schoenen = totaal geen last!Garmin laat volgens mij standaard de lap-pace zien. Op het lap-knopje drukken als je met je interval begint zou wel eens kunnen helpen. De actuele pace laten zien is vaak geen goed idee, door de gps-afwijking wisselt die nog wel eens.quote:
Pfff dat was kut.. Vanochtend vroeg op te staan om een fartlek training te gaan doen, echt zin in. Maar na 3km kreeg ik enorme krampen in mijn buik/zij. Heb geprobeerd om er doorheen te lopen maar het werd echt niet minder. Uiteindelijk maar 3 hill repeats gedaan ipv 10. Maar het voelt alsof ik mijn benen niet eens gebruikt heb. Vraag me echt af waar dat vandaan kwam
Garmin wil ook niet uploaden dus weet ook niet wat daar aan de hand is. Oh ja en nog een dingetje.. heeft jullie Garmin ook zo'n 'vertraging'? Als ik een interval wat harder wil gaan doen, loopt de snelheid heel langzaam op, en pas na 500m of zo zie ik de snelheid die ik volgens mij loop. En als ik dan weer ga joggen loopt hij ook weer heel langzaam op, waardoor ik zogenaamd jog in 5.30 of zo..
Enige pluspuntje.. Nieuwe nieuwe schoenen = totaal geen last!Het moet hier echt onder de vijf graden liggen voordat ik erover nadenk om een lange broek aan te trekken. Rond de 10 graden of met regen doe ik nog wel een jasje aan. Mensen die nu nog lang/lang aan hebben zijn compleet gestoord.Ja, dat ga je gewoon halen! Niet piepen. Je hebt nog effe toch?quote:
En... dat.... was... zwaar ... die...laatste... paar.. kilo..meters..
De zon werd warmer en na 12km begon ik echt hard energie kwijt te raken.. 16 km was het doel en werd behaald maar damn...
Begin nu een beetje te twijfelen of 21 km eigenlijk wel te halen is?
http://www.endomondo.com/workouts/353062720/6503018
Mijn hartslag op het einde is volgens mij ook een nieuw record.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mochten er nog roparunners online zijn/komen: heel veel succes en plezier allemaal! Jullie zijn allemaal helden dat jullie meedoen, op welke manier jullie het ook doen/halen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ben blij dat ik gisteren ben gaan lopen. Ook al had ik donderdag redelijk lange voetbaltraining, benen voelden behoorlijk goed. Wel weer te snel begonnen eigenlijk, maar tempo redelijk vast kunnen houden, totdat ik iets meer dan 10 km had gelopen.
Kreeg toen last van mn buik. Weet niet waardoor het kwam. Heb nog paar keer geprobeerd om tempo weer iets op te pakken, maar kreeg dan weer last van. Toch nog wel kunnen genieten van laatste stuk en nu over jaartotaal van 2013
www.endomondo.com/workouts/352917737/5539573Jawel. Denk ik.quote:
[..]
Ja, dat ga je gewoon halen! Niet piepen. Je hebt nog effe toch?
Ach het was niet de benen maar de energie die het ineens koste. Krijg nu wel ontzag voor de afstand, dacht namelijk dat het vergelijkbaar was met trainen naar de 10 maar de tijd volhouden met lopen is toch iets anders merk ik.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Feeling hot hot hot.
De eerste keer dat de intervallen echt zichtbaar zijn in mn grafiekje
Garmin wil geen weerinformatie geven
Douchen, even rustig aan en dan gaat t feest beginnenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieen gelijk hebben ze, er zijn nog maar een kleine 43 weken over om te trainen voor de Marathon des Sablesquote:
[..]
Het valt mij altijd op dat veel lopers warm gekleed zijn, inclusief jasjes.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daar zou ik me nog geen zorgen over maken Kluis, je hebt nog 4 maanden te gaan en het is waarschijnlijk ook een par graden koeler!quote:
Begin nu een beetje te twijfelen of 21 km eigenlijk wel te halen is?
geen paniek op een moment dat het niet nodig is!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
en gelijk hebben ze, er zijn nog maar een kleine 43 weken over om te trainen voor de Marathon des Sables
Jack does it in real time...Heb je wel een iets rustiger tempo aangehouden ivm warmte en afstand?quote:Op zaterdag 7 juni 2014 10:13 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Jawel. Denk ik.
Ach het was niet de benen maar de energie die het ineens koste. Krijg nu wel ontzag voor de afstand, dacht namelijk dat het vergelijkbaar was met trainen naar de 10 maar de tijd volhouden met lopen is toch iets anders merk ik.
Het ene 16 km loopje dat ik ooit heb gedaan was ook pittig, en toen was t niet eens zo warm.
Rustig aan wennen en dan komt het wel goed hoor!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?bijna vol.......'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
