LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 6 juni 2014 21:50 schreef Cynic het volgende:
Spulletjes zijn gepakt, morgen om 8 uur vertrekken naar Hamburg!Ik zie de lader van je Garmin er niet bij liggen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vergeet vast wat, maar dat zie ik dan wel weer
Zin in!Verder heb je zo te zien je belangrijkste spullen mee en ik roep altijd wat je vergeten bent kun je altijd ter plekke nog kopen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Succes Cynic, MD en GotC!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
quote:
Spulletjes zijn gepakt, morgen om 8 uur vertrekken naar Hamburg!Ook veel plezier en succes natuurlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vergeet vast wat, maar dat zie ik dan wel weer
Zin in!
verleidelijkquote:
[..]
Zondag een inspiratietrailrun clinic bij de Posbank van Bever en MST.
Ik heb me al ingeschreven, lijkt me een mooie dag ervoor! Misschien dat ik daarna nog wat heuveltraining doe, ligt eraan hoe lang het precies duurt. Als je er ook zin in hebt?
http://www.bever.nl/index(...)/sub/trailrunclinics
Kost wel 10 euro, maar krijg je een bon voor 10 euro korting voor. En je kan verschillende dingen uitproberen
Maar ik heb nog een LDL gepland staan voor dit weekend, waarschijnlijk ga ik die zondagochtend vroeg doen, voordat het al te warm wordt. Ik hoop een km of 35 te kunnen lopen, de laatste voor de veluwezoomtrail.
tevreden hoe je er op dit moment voor sta qua training?quote:
. Ik hoop een km of 35 te kunnen lopen, de laatste voor de veluwezoomtrail.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Yay! Dat ging lekker! Maar GPS fuckup dus ik kreeg rondetijden door van 4:05enz. Totaal onrealistisch. Maar ik voelde dat ik goed liep. Gelukkig wist ik op welk punt van mijn rondje op 5km zat. En jahoor! Mijn recordtijd weer verbeterd met een paar seconden!
http://www.endomondo.com/workouts/352918857/4985471
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
http://www.endomondo.com/workouts/352918857/4985471
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Quoi wat goed!
Ik had een mega vreetkick vandaag
Heb er maar aan toegegeven.. hopelijk genoeg koolhydraten en schuldgevoel gestapeld om morgen extra vaak te lopen 
Ik moet 12km fartlek doen met 12x300 hill repeats. Gezien het gebrek aan heuvels, wordt dat 12x de brug over. Passanten zullen me wel gek vinden
Ik had een mega vreetkick vandaag
Heb er maar aan toegegeven.. hopelijk genoeg koolhydraten en schuldgevoel gestapeld om morgen extra vaak te lopen Ik moet 12km fartlek doen met 12x300 hill repeats. Gezien het gebrek aan heuvels, wordt dat 12x de brug over. Passanten zullen me wel gek vinden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Fantastische foto!quote:
Yay! Dat ging lekker! Maar GPS fuckup dus ik kreeg rondetijden door van 4:05enz. Totaal onrealistisch. Maar ik voelde dat ik goed liep. Gelukkig wist ik op welk punt van mijn rondje op 5km zat. En jahoor! Mijn recordtijd weer verbeterd met een paar seconden!
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
[ afbeelding ]
Lastig timen maar wel goed gelukt! Echt eens super mooie foto met die gekleurde lucht.quote:
Yay! Dat ging lekker! Maar GPS fuckup dus ik kreeg rondetijden door van 4:05enz. Totaal onrealistisch. Maar ik voelde dat ik goed liep. Gelukkig wist ik op welk punt van mijn rondje op 5km zat. En jahoor! Mijn recordtijd weer verbeterd met een paar seconden!
http://www.endomondo.com/workouts/352918857/4985471
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
[ afbeelding ]
Lekker laten denken die mensen.quote:
Quoi wat goed!
Ik had een mega vreetkick vandaag
Jij weet waar je het voor doet.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
20+ km anders telt het niet!!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik dacht dat Jero had gezegd dat hij rustig aan moest beginnen. Daar bedoelde hij vast geen 20+ km mee.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
[..]
Ik dacht dat Jero had gezegd dat hij rustig aan moest beginnen. Daar bedoelde hij vast geen 20+ km mee.
je moet niet alles geloven wat Five Fingers en zijn groupies zeggen.... ze zeiden ook dat je minder blessures zou oplopen.... je hebt gezien waar dat toe leidde
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En toch zou ik ze aan de ene kant graag eens proberen maar ben ik er aan de andere kant huiverig voor omdat ik mezelf met 10 stappen in de Nike Free's al bijna weer blesseerde.quote:
[..]
je moet niet alles geloven wat Five Fingers en zijn groupies zeggen.... ze zeiden ook dat je minder blessures zou oplopen.... je hebt gezien waar dat toe leidde
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Roparunners en -verzorgers: veel succes en plezier!!
Benieuwd naar Quoi-verslag
En YUR Eerst trailen, nu VFF's...
Benieuwd naar Quoi-verslag
En YUR
Eerst trailen, nu VFF's...
♥ || Baby catcher in training || ♥
dat was mijn plan ook maar er is een probleempje.... ik zal de regenbanden er onder moeten zetten...quote:Op vrijdag 6 juni 2014 22:43 schreef YUR het volgende:
[..]
Precies, eens ff lekker die diesel aanslingeren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Daar heb ik vandaag nog een sprintje op moeten trekken. Stomme trams...quote:
[..]
En toch zou ik ze aan de ene kant graag eens proberen maar ben ik er aan de andere kant huiverig voor omdat ik mezelf met 10 stappen in de Nike Free's al bijna weer blesseerde.
F means you're fucked
Moet je mn Adidasjes ff lenen, zit Continental rubber onderquote:
[..]
dat was mijn plan ook maar er is een probleempje.... ik zal de regenbanden er onder moeten zetten...
F means you're fucked
quote:
[..]
Moet je mn Adidasjes ff lenen, zit Continental rubber onder
nee hoor, omdat mijn Altra's al schoon zijn van grond voor de vakantie (anders problemen bij de douane) zullen de Montrails van stal moeten komen, maar dat moet lukken, goede schoen met een prima grip
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Succes morgen YUR, doe vanavond alvast even wat stepup oefeningen voor de nodige kuitbelasting!
Enorm toffe foto pandaplint!!! Uitvergroten!
Enorm toffe foto pandaplint!!!
Uitvergroten!
Zo tas staat klaar. Morgen eerst lekker gaan lopen met de groep, en dan op met mn camera's naar pinkpop
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Leuk! Veel plezier daar Ynske!quote:
Zo tas staat klaar. Morgen eerst lekker gaan lopen met de groep, en dan op met mn camera's naar pinkpop
Mag je beide dagen fotograferen of ga je alleen morgen?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Nou, nou, nou. Je kan ook overdrijven. Het is maar een simpele telefoon snapshot :pquote:
Succes morgen YUR, doe vanavond alvast even wat stepup oefeningen voor de nodige kuitbelasting!
Enorm toffe foto pandaplint!!!
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
maar je zweeft wel.... Derde Wet van Pijll... "iedere zweeffoto is een goede hardloopfoto"quote:Op vrijdag 6 juni 2014 23:03 schreef Pandaplint het volgende:
[..]
Nou, nou, nou. Je kan ook overdrijven. Het is maar een simpele telefoon snapshot :p
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
soms wil ik dat ik toch beter opgelet bij informatica op de MAVO 30 jaar geleden...maar ja toen kwam MS-DOS al ingewikkeld op me over.quote:
Zo, half uurtje op dingen klikken in Tilemill en ik heb dit:
[ afbeelding ]
Maar dat kan cooler
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Toen bestond er zelfs nog niks anders dan MS-Dos.quote:
[..]
soms wil ik dat ik toch beter opgelet bij informatica op de MAVO 30 jaar geleden...maar ja toen kwam MS-DOS al ingewikkeld op me over.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
alle dagen za tot ma.quote:
[..]
Leuk! Veel plezier daar Ynske!
Mag je beide dagen fotograferen of ga je alleen morgen?
Dank je!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
inderdaad.... sowieso een computer op school, dat was al heel wat....quote:
[..]
Toen bestond er zelfs nog niks anders dan MS-Dos.
ooppss, tijd om te gaan lopen voordat ik verder weg zak in mijn 80's bubble
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Af en toe een lekker stukje zwemmen in de zee, vind ik toch best coolquote:
Zo, half uurtje op dingen klikken in Tilemill en ik heb dit:
[ afbeelding ]
Maar dat kan cooler
Breed strandquote:
[..]
Af en toe een lekker stukje zwemmen in de zee, vind ik toch best cool
Ik kreeg mijn eerste computerlessen inderdaad pas op het MBO.quote:
[..]
inderdaad.... sowieso een computer op school, dat was al heel wat....
ooppss, tijd om te gaan lopen voordat ik verder weg zak in mijn 80's bubble
Tegenwoordig worden de "lessen" al ondersteund door computers bij de kleuters.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik heb ook alleen maar op de middelbare school les in Microsoft Works gehad, daar leer je nou ook weer niet zoveel van
Dat is nog modern, wij hadden nog Word Perfect en Lotus.quote:
Ik heb ook alleen maar op de middelbare school les in Microsoft Works gehad, daar leer je nou ook weer niet zoveel van
Dan was vroeger toch niet alles beter hoor, vooral werken met Lotus (het huidige Exel) vond ik één groot drama.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Redelijk tevreden. Tot 25 km gaat het lekker, kost weinig moeite. Daar boven gaat het moeizamer, nog niet 100% vertrouwen in. Laatste 30k ging lekker, maar nog niet het gevoel dat ik er nog ff 23 bij loop. Ook zijn er dagen dat het voor geen meter gaat. Moet dus wel een goeie dag hebben om de 53 km tot een goed eind te brengen.quote:
[..]
tevreden hoe je er op dit moment voor sta qua training?
Zondag dit rondje van 33 k gepland met m'n loopmaat.
Met een optie om er nog 10 aanvast te plakken.
Ik liep al weken te klootzakken met m'n garmin. Uitlezen en uploaden ging steeds problematischer. Uiteindelijk via een Duits forum een howto gevonden. Ergens in de diepste krochten van m'n computer een bestand moeten verwijderen en alles opnieuw installeren did the trick. Werkt nu 9 vd 10 keer prima.
Mooie foto zeg!quote:
Yay! Dat ging lekker! Maar GPS fuckup dus ik kreeg rondetijden door van 4:05enz. Totaal onrealistisch. Maar ik voelde dat ik goed liep. Gelukkig wist ik op welk punt van mijn rondje op 5km zat. En jahoor! Mijn recordtijd weer verbeterd met een paar seconden!
http://www.endomondo.com/workouts/352918857/4985471
Tijdens het uitlopen nog een mooie zonsondergang en tijd voor een überhippe selfie. Stiekem nog best lastig timen
[ afbeelding ]
Om even terug te komen op de Heatmaps. Als je Strava gebruikt kan je ook de toevoeging Veloviewer gebruiken. Inloggen, de app je activiteiten laten importeren en dan bij Activities kan je een Heatmap laten opmaken.quote:
[..]
Als je geld wilt betalen, dan kan Strava dit.
Helaas niet met mooie kleurtjes zoals de betaalde Heatmaps, maar beter dan eindeloos klooien met codes.
Dat ziet er, even snel, bij mij zo uit:
Überhaupt heeft Veloviewer wel wat geinige toevoegingen.
Geniale site! Ontzettend veel nieuwe statistieken en dergelijke, erg leuk! Dankjewelquote:
[..]
Om even terug te komen op de Heatmaps. Als je Strava gebruikt kan je ook de toevoeging Veloviewer gebruiken. Inloggen, de app je activiteiten laten importeren en dan bij Activities kan je een Heatmap laten opmaken.
Helaas niet met mooie kleurtjes zoals de betaalde Heatmaps, maar beter dan eindeloos klooien met codes.
Dat ziet er, even snel, bij mij zo uit:
[ afbeelding ]
Überhaupt heeft Veloviewer wel wat geinige toevoegingen.
Mijn heatmapje:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Segmentview van een deel van de Koning van Spanjetrail, in 3D, echt zo vet!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of natuurlijk gewoon de hele Koning van Spanjetrail:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe geniaal! Het is dat ik nu naar bed moet, maar anders kan ik ermee blijven spelen!
[ Bericht 11% gewijzigd door Jero_nimo op 07-06-2014 00:40:51 ]Fijn dat het zo in de smaak valt
Kan er mee blijven spelen en geeft naar mijn idee een beter overzicht van al mijn activiteit dan Strava zelfJa echt tof!quote:
Fijn dat het zo in de smaak valt
Kan er mee blijven spelen en geeft naar mijn idee een beter overzicht van al mijn activiteit dan Strava zelf
Wat is een beetje een mooie score?Hangt heel erg af van je 'unieke' segmenten. In Amsterdam is het vaak misleidend doordat veel segmenten dubbel zijn aangemaakt en je score afvlakt. Daarom, na een wedstrijd in een gebied buiten Amsterdam, zie ik dat mijn score omhoog schiet. Zo zat ik begin dit seizoen op een score van 72, maar na meerdere wedstrijden en een fietsweekend in Vlaanderen zit dat inmiddels aan de 81.quote:
[..]
Ja echt tof!
Wat is een beetje een mooie score?Ah dat is wel lastig inderdaad. Ik loop meestal op niet zulke drukke gebieden, dus dat zal inderdaad wel heel veel schelen.quote:
[..]
Hangt heel erg af van je 'unieke' segmenten. In Amsterdam is het vaak misleidend doordat veel segmenten dubbel zijn aangemaakt en je score afvlakt. Daarom, na een wedstrijd in een gebied buiten Amsterdam, zie ik dat mijn score omhoog schiet. Zo zat ik begin dit seizoen op een score van 72, maar na meerdere wedstrijden en een fietsweekend in Vlaanderen zit dat inmiddels aan de 81.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ah dat is wel lastig inderdaad. Ik loop meestal op niet zulke drukke gebieden, dus dat zal inderdaad wel heel veel schelen.Als je onder kopje segmenten kijkt en dan rangschikt naar 'Pos Score' krijg je een goed beeld ervan. De score is dan relatief gemaakt naar de hoeveelheid pogingen die er zijn gedaan over dat segment. Zo is mijn topscore wellicht gehaald uit een zestiende plek, maar wel op een segment waar ruim 1400 mensen al overheen zijn geweest, terwijl ik ook eerste plekken heb waar maar 40 mensen overheen zijn geweest.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Littlecreep op 07-06-2014 01:30:39 ]Nice! Mijn beste scores komen uit de Koning van Spanjetrail. 1e en 3e uit 80 personen ofzo. Wat meer naar onder staan ook de grote, als zevenheuvelenloop, 33e uit 800 etc. Morgen maar weer even verder spelen.quote:
[..]
Als je onder kopje segmenten kijkt en dan rangschikt naar 'Pos Score' krijg je een goed beeld ervan. De score is dan relatief gemaakt naar de hoeveelheid pogingen die er zijn gedaan over dat segment. Zo is mijn topscore wellicht een gehaald uit een zestiende plek, maar wel op een segment waar ruim 1400 mensen al overheen zijn geweest.Nice. Ik ben tilemill ook maar eens aan het installeren.quote:
Tot nu toe maak ik mijn kaartjes met josm. Dat is een programma dat eigenlijk bedoeld is om bij te dragen aan OpenStreetMap (een soort open-source Google Maps). Josm installeren, dan kan je daarin je gpx-en openen. Maar dit ziet er een stuk gelikter uit.Werkt dat echt alleen met Strava? Ik heb nu even geen computer bij de hand om verder te kijken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Al gevonden morgen maar eens wat loopjes naar Strava zetten dus."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAl wakker
Nog even een bordje havermoutpap en dan door de stille polder hobbelen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook wakker. Ik had het idee om lekker te gaan lopen in de ochtend, maar ik word wakker met een bonzende hoofdpijn. Ik durf me nog niet echt te bewegen... :|[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ook wakker. Ik had het idee om lekker te gaan lopen in de ochtend, maar ik word wakker met een bonzende hoofdpijn. Ik durf me nog niet echt te bewegen... :|
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'doel was vandaag om iig 29 km te lopen rond Sandy Point het 100km week totaal vol te maken.
Heerlijk weer maar de benen lieten vanaf het begin al merken dat ze het plan niet z 1,2,3 zagen zitten, zeker niet omdat elke kilometer trail was.
Wat een geluk voor ze dat ik een verkeerde afslag nam en onbewust een short cut volgde....
Maar het ongeluk bij het geluk was dat ik op een stuk getrapt ruiterpad terecht kwam wat loodzwaar liep en waar geen einde aan leek te komen.
Al met al een mooi maar zwaar rondje
doel voor 12 uur vanvond...... 4km lopen up and down the road
Maar nu eerst recovery food wat alles heeft, koolhydraten, vetten en eiwitten...... fish & chips!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tof! Ik zal eens kijken of ik die trail van laatst er in kan mikkenquote:
YUR, speciaal voor jou de TdF 25km!
[ afbeelding ]F means you're fuckedDit was de Trail D'Esneux:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedvan en naar t bierquote:
Wat heerlijk zo'n rustweek. De enige meters die ik dit weekend ga lopen zijn in Landgraaf.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGoedemorgen
Ik sla hem vandaag over heel misschien vanavond maar ik denk dat het morgen wordt.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Ik sla hem vandaag over heel misschien vanavond maar ik denk dat het morgen wordt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen!
Mooie foto Panda!
En leuke kaartjes.
Alle Roparunners en fietsers... zet hem op!
Ik ga zo op pad voor een combi Pinkpop en Aachen.
Ik wil proberen of het lukt om een rondje drielandenpunt in te plannen. Lijkt me best leukquote:
Dit was de Trail D'Esneux:Tof hoor, al die kaartjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb me er nog niet heel erg in verdiept, maar volgens mij is het echt een onwijs tof programma! Hiermee http://www.gpsbabel.org kun je gemakkelijk al je gpx-jes omzetten naar 1 bestand.quote:
[..]
Nice. Ik ben tilemill ook maar eens aan het installeren.
Tot nu toe maak ik mijn kaartjes met josm. Dat is een programma dat eigenlijk bedoeld is om bij te dragen aan OpenStreetMap (een soort open-source Google Maps). Josm installeren, dan kan je daarin je gpx-en openen. Maar dit ziet er een stuk gelikter uit.
Voor die kaartjes uit Strava: gebruikt Strava hoogtedata die gecorrigeerd is door een database? Of dezelfde hoogtedata als Endomondo? In het laatste geval zijn die kaartjes hooguit indicatief, want er klopt over algemeen geen moer van
GoedemorgenOp mn enige uitslaapdag in 2 weken vroeg op... ontbijten en over een uurtje maar een rondje lopen. Dan zal het vast nog niet té warm zijn. Nu het kledingdilemma nog. (capri of korte broek, shirt of hempje?
Zo kort mogelijkquote:Op zaterdag 7 juni 2014 08:48 schreef douche-eendje het volgende:
GoedemorgenF means you're fuckedis dit avies gebaseerd op het weer?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het weer was één van de criteriaquote:
[..]
is dit avies gebaseerd op het weer?F means you're fuckedquote:
het is duidelijk een bachelor weekend in huize YUR!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Strava doet alles met gecorrigeerde kaarten.quote:
[..]
Ik heb me er nog niet heel erg in verdiept, maar volgens mij is het echt een onwijs tof programma! Hiermee http://www.gpsbabel.org kun je gemakkelijk al je gpx-jes omzetten naar 1 bestand.
Voor die kaartjes uit Strava: gebruikt Strava hoogtedata die gecorrigeerd is door een database? Of dezelfde hoogtedata als Endomondo? In het laatste geval zijn die kaartjes hooguit indicatief, want er klopt over algemeen geen moer van
En dat ziet er ook goed pittig uit YUR! Ook 2 keer een 'muur' erin als ik het zo zie? Zal hem in gedachten houden voor volgend jaar!Dit dus. Succes beide!quote:
[..]
Wat deze luitjes zeggen!
En GotC ook erg veel plezier en succes op een mooie reis!
Edit: en Cynic natuurlijk ook!
[ Bericht 2% gewijzigd door McTwente op 07-06-2014 09:11:47 (Eerst alles lezen, dan reageren) ]hier even geen hardlopen...... rugby time!
All Blacks vs. Mother England'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pfff dat was kut.. Vanochtend vroeg op te staan om een fartlek training te gaan doen, echt zin in. Maar na 3km kreeg ik enorme krampen in mijn buik/zij. Heb geprobeerd om er doorheen te lopen maar het werd echt niet minder. Uiteindelijk maar 3 hill repeats gedaan ipv 10. Maar het voelt alsof ik mijn benen niet eens gebruikt heb. Vraag me echt af waar dat vandaan kwam
Garmin wil ook niet uploaden dus weet ook niet wat daar aan de hand is. Oh ja en nog een dingetje.. heeft jullie Garmin ook zo'n 'vertraging'? Als ik een interval wat harder wil gaan doen, loopt de snelheid heel langzaam op, en pas na 500m of zo zie ik de snelheid die ik volgens mij loop. En als ik dan weer ga joggen loopt hij ook weer heel langzaam op, waardoor ik zogenaamd jog in 5.30 of zo..
Enige pluspuntje.. Nieuwe nieuwe schoenen = totaal geen last!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Komaan. Het is nu al 20 graden. Je kan simpelweg niks anders aan trekken dan heel kort/heel kort op een dag als deze.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb de eerste lang-lang loper al gespot andersquote:Op zaterdag 7 juni 2014 09:20 schreef mosselmossel het volgende:
Komaan. Het is nu al 20 graden. Je kan simpelweg niks anders aan trekken dan heel kort/heel kort op een dag als deze.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Totaal geflipt.quote:
[..]
Ik heb de eerste lang-lang loper al gespot andersZeeuwse mossels kunnen altijd!+1quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En... dat.... was... zwaar ... die...laatste... paar.. kilo..meters..
De zon werd warmer en na 12km begon ik echt hard energie kwijt te raken.. 16 km was het doel en werd behaald maar damn...
Begin nu een beetje te twijfelen of 21 km eigenlijk wel te halen is?
http://www.endomondo.com/workouts/353062720/6503018
Mijn hartslag op het einde is volgens mij ook een nieuw record.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hier waait het gelukkigquote:
Komaan. Het is nu al 20 graden. Je kan simpelweg niks anders aan trekken dan heel kort/heel kort op een dag als deze.Die mensen zijn dus totaal geflipt.quote:
[..]
Het valt mij altijd op dat veel lopers warm gekleed zijn, inclusief jasjes.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Compleet verkniptquote:
[..]
Het valt mij altijd op dat veel lopers warm gekleed zijn, inclusief jasjes.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik wilde ook gaan vanmorgen, had zelfs de wekker gezet. Maar lig nu nog in bed....
Ga zometeen maar een groot rondje skeeleren en dan kijk ik morgen wel of ik er nog een rondje lopen uitgeperst krijg.welke garmin heb jij? De 620 heeft hier bizar veel last van. De 610 heeft hier veel minder last van.quote:
Pfff dat was kut.. Vanochtend vroeg op te staan om een fartlek training te gaan doen, echt zin in. Maar na 3km kreeg ik enorme krampen in mijn buik/zij. Heb geprobeerd om er doorheen te lopen maar het werd echt niet minder. Uiteindelijk maar 3 hill repeats gedaan ipv 10. Maar het voelt alsof ik mijn benen niet eens gebruikt heb. Vraag me echt af waar dat vandaan kwam
Garmin wil ook niet uploaden dus weet ook niet wat daar aan de hand is. Oh ja en nog een dingetje.. heeft jullie Garmin ook zo'n 'vertraging'? Als ik een interval wat harder wil gaan doen, loopt de snelheid heel langzaam op, en pas na 500m of zo zie ik de snelheid die ik volgens mij loop. En als ik dan weer ga joggen loopt hij ook weer heel langzaam op, waardoor ik zogenaamd jog in 5.30 of zo..
Enige pluspuntje.. Nieuwe nieuwe schoenen = totaal geen last!Garmin laat volgens mij standaard de lap-pace zien. Op het lap-knopje drukken als je met je interval begint zou wel eens kunnen helpen. De actuele pace laten zien is vaak geen goed idee, door de gps-afwijking wisselt die nog wel eens.quote:
Pfff dat was kut.. Vanochtend vroeg op te staan om een fartlek training te gaan doen, echt zin in. Maar na 3km kreeg ik enorme krampen in mijn buik/zij. Heb geprobeerd om er doorheen te lopen maar het werd echt niet minder. Uiteindelijk maar 3 hill repeats gedaan ipv 10. Maar het voelt alsof ik mijn benen niet eens gebruikt heb. Vraag me echt af waar dat vandaan kwam
Garmin wil ook niet uploaden dus weet ook niet wat daar aan de hand is. Oh ja en nog een dingetje.. heeft jullie Garmin ook zo'n 'vertraging'? Als ik een interval wat harder wil gaan doen, loopt de snelheid heel langzaam op, en pas na 500m of zo zie ik de snelheid die ik volgens mij loop. En als ik dan weer ga joggen loopt hij ook weer heel langzaam op, waardoor ik zogenaamd jog in 5.30 of zo..
Enige pluspuntje.. Nieuwe nieuwe schoenen = totaal geen last!Het moet hier echt onder de vijf graden liggen voordat ik erover nadenk om een lange broek aan te trekken. Rond de 10 graden of met regen doe ik nog wel een jasje aan. Mensen die nu nog lang/lang aan hebben zijn compleet gestoord.Ja, dat ga je gewoon halen! Niet piepen. Je hebt nog effe toch?quote:
En... dat.... was... zwaar ... die...laatste... paar.. kilo..meters..
De zon werd warmer en na 12km begon ik echt hard energie kwijt te raken.. 16 km was het doel en werd behaald maar damn...
Begin nu een beetje te twijfelen of 21 km eigenlijk wel te halen is?
http://www.endomondo.com/workouts/353062720/6503018
Mijn hartslag op het einde is volgens mij ook een nieuw record.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mochten er nog roparunners online zijn/komen: heel veel succes en plezier allemaal! Jullie zijn allemaal helden dat jullie meedoen, op welke manier jullie het ook doen/halen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ben blij dat ik gisteren ben gaan lopen. Ook al had ik donderdag redelijk lange voetbaltraining, benen voelden behoorlijk goed. Wel weer te snel begonnen eigenlijk, maar tempo redelijk vast kunnen houden, totdat ik iets meer dan 10 km had gelopen.
Kreeg toen last van mn buik. Weet niet waardoor het kwam. Heb nog paar keer geprobeerd om tempo weer iets op te pakken, maar kreeg dan weer last van. Toch nog wel kunnen genieten van laatste stuk en nu over jaartotaal van 2013
www.endomondo.com/workouts/352917737/5539573
Jawel. Denk ik.quote:
[..]
Ja, dat ga je gewoon halen! Niet piepen. Je hebt nog effe toch?
Ach het was niet de benen maar de energie die het ineens koste. Krijg nu wel ontzag voor de afstand, dacht namelijk dat het vergelijkbaar was met trainen naar de 10 maar de tijd volhouden met lopen is toch iets anders merk ik.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Feeling hot hot hot.
De eerste keer dat de intervallen echt zichtbaar zijn in mn grafiekje
Garmin wil geen weerinformatie geven
Douchen, even rustig aan en dan gaat t feest beginnenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieen gelijk hebben ze, er zijn nog maar een kleine 43 weken over om te trainen voor de Marathon des Sablesquote:
[..]
Het valt mij altijd op dat veel lopers warm gekleed zijn, inclusief jasjes.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daar zou ik me nog geen zorgen over maken Kluis, je hebt nog 4 maanden te gaan en het is waarschijnlijk ook een par graden koeler!quote:
Begin nu een beetje te twijfelen of 21 km eigenlijk wel te halen is?
geen paniek op een moment dat het niet nodig is!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
en gelijk hebben ze, er zijn nog maar een kleine 43 weken over om te trainen voor de Marathon des Sables
Jack does it in real time...Heb je wel een iets rustiger tempo aangehouden ivm warmte en afstand?quote:Op zaterdag 7 juni 2014 10:13 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Jawel. Denk ik.
Ach het was niet de benen maar de energie die het ineens koste. Krijg nu wel ontzag voor de afstand, dacht namelijk dat het vergelijkbaar was met trainen naar de 10 maar de tijd volhouden met lopen is toch iets anders merk ik.
Het ene 16 km loopje dat ik ooit heb gedaan was ook pittig, en toen was t niet eens zo warm.
Rustig aan wennen en dan komt het wel goed hoor!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
