Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

SPOILER: Schema's

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate

SPOILER: Diverse links

http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

SPOILER: Apps voor op telefoons

http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)

SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen

http://www.corniel.nl/runs

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht Alvast bedankt!

Dus:

1 2	[b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement[/url][/b] [*] Naam - Afstand

27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM

27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10EM

27 april 2014 - Zier Running Lenteloop
• Yuki - 5km

30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16km
• Runninglinda - 16km
• Bos81 - 12km

4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Guard - HM
• Levitas - 7,5km
• Cee - 7,5km

04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km

8 mei 2014 - Cityrun Winterswijk
• Lizan - 5 km

9 mei 2014 - Bergrace by Night (Wageningen-Rhenen)
• Reflectionne - 7.6km

10 mei 2014 - Hollenlauf (Bödefeld, DE)
• Frsh - HM

11 mei 2014 - Rondehoeploop (Ouderkerk a/d Amstel
• Angel-A - 5,5km

11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 16km
• Guard - 29km
• Jero_nimo - 29km
• Semtex - 29km

11 mei 2014 - Maliskampse Bosloop (Rosmalen)
• mosselmossel - 10km

14 mei 2014 - Verkerkloop (Zwijndrecht)
• MaleDuck - 10km

17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM

18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• _MvN_ - Marathon
• spiritusbus - Marathon
• AtseBenjamin - HM
• De_Kluizenaar - 10km
• Quoi - 10km
• La_Tramposa - 10km

18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Yuki - 10km
• Serinde - 5km

18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km

18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM

18 mei 2014 - Heideloop Landgraaf
• Ynske - 3km

18 mei 2014 - Trail d'Esneux (Belgie)
• YUR - 29km

18 mei 2014 - ZorgSpecialist Loop
• hatsaflats - 10km

24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM

24 mei 2014- Salland - Twente Tunnelloop
• Daywalk3r - 5km

25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10km
• mosselmossel - 15km

25 mei 2014 - Westlandmarathon (Maassluis)
• YUR - HM

25 mei 2014 - Royal Ten(Den Haag)
• CaLeX - 10km
• pijll - 10km

28 mei 2014 - Alkmaar City Run by night
• douche-eendje - 5km
• Devv - 10km

29 mei 2014 - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 10km
• La_Tramposa - 15km

29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• Levitas - 10km
• dapluiz - 10km
• DeHovenier - 10km

31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km

31 mei 2014 - The Color Run (Amsterdam)
• Devv - 5km

1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM

1 juni 2014 - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM

1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7.5km
• Debsterr - 5km

7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10km

7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX - HM

13 juni 2014 - Adelanteloop Hoensbroek
• Ynske - 4km

15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km

15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
• mosselmossel - HM
• Gogo83 - 10km

15 juni 2014 - Gaasperplasrun (Amsterdam Zuid-Oost)
• Angel-A - 5km

15 juni 2014 - Urbanathlon Nederland (Amsterdam)
• Devv - 12km

20 juni 2014midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10EM

22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27km
• Abraham - 27km
• Tarahupapa - 52km
• raimen - 27km

22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10km

22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km

22 juni 2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM

29 juni 2014 - Bemels Beste Boeren Bergloop (Bemelen)
• Guard - 15km

5 Juli 2014 - Ekiden (Rotterdam)
• Streamnl
• Levitas
• Zwabberhark
• Twinky
• pijll
• GlenHighland
• Debsterr
• Guard (ovb)
• hatsaflats (ovb)
• Yuki
• Corniel
• Guppyfriend
• ..-._---_-.- (ovb)
• GotC
• YUR
• Jero_nimo
• Swetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r (ovb)
• Quoi
• Mr. Quoi
• Lastpost
• Silk (ovb)
• Angel-A
• McTwente
• Murmeli
• TheWhiteCowboy
• Mascleta
• MaleDuck
• CaleX

6 juli 2014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km

6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM

12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15km

18 juli 2014 - Beach Run (Den Haag)
• YUR - 10km

19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km

16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13km
• Streamnl - 26km
• Motorbloempje - 26km
• Wolve000 - 26km
• Jero_nimo - 50km

30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16km

30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10km

30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km

07 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM

14 september 2014 - (Meerssen)
• SEMTEX - HM

14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM

20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4EM

21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60km

21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10EM
• sylvesterrr - 10EM (Businessloop)
• Gogo83 - 10EM

27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM

28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon

28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon

3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10km

4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon

5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM

5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon

12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Thinkk-Pinkk - 5km

19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon

14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse
• Corniel - Marathon

SPOILER: 2014 Challenge

Challenges 2014:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

Challenge voor 2014!


Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test

• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

SPOILER: Verlopen Challenges

2013:


2012:

SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag

211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)

SPOILER: PRs bijhouden

Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

SPOILER: Ten commandments for the runner

Last but not least:

SPOILER: Why we run

Of, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:17 schreef Levitas het volgende:
Zie ik dat nou goed? Daywalker die een sub 1:50 HM liep?

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:22 schreef Guard het volgende:
Net zuslief aan de lijn gehad, het was heel zwaar zei ze, maar ze heeft het toch maar mooi gehaald.

En ze heeft het al over de volgende

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:20 schreef Jero_nimo het volgende:
Volgens Endomondo heb ik bijna 1900 hoogtemeters, maar Garmin, die het kaartje erbij pakt komt op 1216, waar ik al ontzettend blij mee ben. Erg toffe training! Nu lekker een weekje rustig aan tot de Koning van Spanjetrail!

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:32 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Is dat niet waat ook die N70 trail wordt gehouden?

Verder een flink loopje!
Is ook wel een goede training voor de TdF gok ik.

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:36 schreef Murmeli het volgende:
Guard, wat is haar tijd geworden?

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:48 schreef Guard het volgende:

[..]

Net binnen de 5 uur.

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:48 schreef Guard het volgende:

[..]

Net binnen de 5 uur.

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:49 schreef _MvN_ het volgende:
Zwabbert kan nog wat van je leren, Murmeli.

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:56 schreef Jumparound het volgende:
Vandaag week 2 van mijn "fit voor 30k trail met yur, jeroen, streamnl en "tim"

Dit was ook mn 6de loop op mn nieuwe schoenen en ben erg blij!

Als dit zo door gaat ben ik in juli klaar voor 30k

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:50 schreef Yuki het volgende:

[..]

Dan heeft ze toch nog aardig wat ingeleverd, of niet? Zonde...

Maar hee, ze heeft 'm uitgelopen!

quote:

Beste YUR,

Bedankt voor je aanmelding voor de Beach Run op vrijdag 18 juli 2014.

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:10 schreef YUR het volgende:

[..]



In het kader van zware trainingen voor Loch Ness

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:14 schreef streamnl het volgende:

[..]

Die had je vorig jaar toch ook gelopen?
Hij is je dus goed bevallen

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:10 schreef YUR het volgende:

[..]



In het kader van zware trainingen voor Loch Ness


Meteen ook mijn inschrijving voor de hele marathon bij de Westland Marathon om laten zetten naar een startnummer voor de halve marathon. Schoonvader naar een nieuw PR helpen

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:15 schreef Yuki het volgende:

[..]

Junkie

Ga je 10km lopen bij de beach run? Parcours ziet er pittig uit!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:17 schreef motorbloempje het volgende:
Ik wil ooit de gehele Beach Challenge nog eens doen. Toen, vroeger, in 1832, toen ik bij de reddingsbrigade werkte, bewaakten wij die wel eens, iig voor het zwemgedeelte, en waren we 'standby' voor ehbo. Dat leek toen zo onmogelijk en zwaar! Vooral dat hardloopgedeelte. Dus hopelijk een keer meedoen in de toekomst!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:16 schreef YUR het volgende:

[..]

10km inderdaad... Lekker zwaar

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:21 schreef Lizan het volgende:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:21 schreef Yuki het volgende:

[..]

Je moet er maar zin in hebben

Ik kijk nu toch naar de Royal Ten... Golden Ten is vol helaas, die kwam qua timing beter uit.

Nog maar even nadenken of ik precies een week na de Marikenloop wederom 10km wil lopen...

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:25 schreef Jero_nimo het volgende:
Iedereen aan de modderzwembeachtrailmudheuvelfunruns!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:25 schreef Jero_nimo het volgende:
Iedereen aan de modderzwembeachtrailmudheuvelfunruns!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:21 schreef Yuki het volgende:

[..]

Je moet er maar zin in hebben

Ik kijk nu toch naar de Royal Ten... Golden Ten is vol helaas, die kwam qua timing beter uit.

Nog maar even nadenken of ik precies een week na de Marikenloop wederom 10km wil lopen...

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:21 schreef Yuki het volgende:

[..]

Je moet er maar zin in hebben

Ik kijk nu toch naar de Royal Ten... Golden Ten is vol helaas, die kwam qua timing beter uit.

Nog maar even nadenken of ik precies een week na de Marikenloop wederom 10km wil lopen...

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:26 schreef Yuki het volgende:

[..]

Asfalt!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:28 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Als het maar leuk is!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:27 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Tuurlijk wil je dat.

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:28 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Als het maar leuk is!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:29 schreef YUR het volgende:

[..]

Wijze woorden!

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:56 schreef Jumparound het volgende:
Vandaag week 2 van mijn "fit voor 30k trail met yur, jeroen, streamnl en "tim"

Dit was ook mn 6de loop op mn nieuwe schoenen en ben erg blij!

Als dit zo door gaat ben ik in juli klaar voor 30k

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:10 schreef YUR het volgende:

[..]



In het kader van zware trainingen voor Loch Ness


Meteen ook mijn inschrijving voor de hele marathon bij de Westland Marathon om laten zetten naar een startnummer voor de halve marathon. Schoonvader naar een nieuw PR helpen

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:38 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Er is totaal geen strand te vinden bij dat hele loch ness.

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:43 schreef hatsaflats het volgende:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]

Laatste kans om nog een klein beetje punten voor de langeafstandscompetitie te scoren. En daarna bbq

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:27 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Het gebrek aan 'electric' is hier wel verstandig.

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:29 schreef Yuki het volgende:

[..]

Goed punt.

Willen? Ongetwijfeld!
Kunnen? Euhh...

Op de website staat iets over na-inschrijving. Maar even in de gaten houden of 'ie niet volloopt voor die tijd...

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:56 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Ik doe het ook. Loop op 25 mei de Vestingloop. De marikenloop loop ik dan ook als veredelde en leuke training. Rustig aan en in een mooie omgeving tien kilometer lopen om een week later in Den Bosch een aanval te doen op m'n PR.

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:46 schreef spiritusbus het volgende:
Ik heb mezelf vol laten lopen de afgelopen uren. Telt dat ook?

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:17 schreef motorbloempje het volgende:
Ik wil ooit de gehele Beach Challenge nog eens doen. Toen, vroeger, in 1832, toen ik bij de reddingsbrigade werkte, bewaakten wij die wel eens, iig voor het zwemgedeelte, en waren we 'standby' voor ehbo. Dat leek toen zo onmogelijk en zwaar! Vooral dat hardloopgedeelte. Dus hopelijk een keer meedoen in de toekomst!

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:57 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja hoor! Heb je een PR?

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:17 schreef motorbloempje het volgende:
Ik wil ooit de gehele Beach Challenge nog eens doen. Toen, vroeger, in 1832, toen ik bij de reddingsbrigade werkte, bewaakten wij die wel eens, iig voor het zwemgedeelte, en waren we 'standby' voor ehbo. Dat leek toen zo onmogelijk en zwaar! Vooral dat hardloopgedeelte. Dus hopelijk een keer meedoen in de toekomst!

quote:

Op zondag 27 april 2014 17:20 schreef Jero_nimo het volgende:
Gup, Pijll, Yuki, Spiritus, Voccar, Daywalk3r en alle anderen die ik nu vergeet heel goed gedaan! Mooie verhalen en weer nieuwe PR's gelopen! Ben trots op jullie allemaal!

En Murmeli, komt wel goed hoor. Vandaag gewoon even lekker rustig aan. Brakheid is nooit fijn Ik ben in ieder geval blij dat ik niets heb gezopen gisteren

Want bij mij ging vanochtend om 5 uur de wekker. Om 6 uur zat ik in de auto, om op 7 uur in Beek-Ubbergen aan te komen. Alwaar ik begroet werd door Thomas Dunkerbeck en Ronnie Duinkerken. Twee ontzettende trailhelden waarvan Thomas zeker 1 van de beste trailers is in Nederland.
Ik was uitgenodigd om een trainingkje mee te lopen voor het hoogtemeterklassement, dat werden dus lekker heuveltjes pakken in Berg en Dal. Nou dat heb ik geweten . De eerste 2 rondjes heb ik nog een beetje bij Thomas kunnen aanklampen, maar heb hem toen echt moeten laten lopen, wat een beest is dat! Omdat ik de route toen alweer kwijt was heb ik op het rustpunt 2 klimmen gepakt en daarna een rondje omlaag om een weiland. Dit was ook goed te doen en niet te saai.
Na ongeveer 2.5 uur werd het wel heel zwaar voor mijn kuiten, dus toen ben ik maar iets meer rust gaan pakken en tussendoor in ieder geval geprobeerd om de 3 uur vol te houden. Toen nog even een stukje naar de auto terug gelopen via wat klimmetjes en daar even omgekleed.
Toen naar een hotelletje gelopen met de vrouw van Ronnie die zelf ook meeliep en ook trailt en daar gewacht op de toppers met een bak koffie. 2 uur later kwam Thomas eindelijk binnen, die 42.5km had gelopen met 3000+ hoogtemeters in 5 uur... . Dat wordt dus nog erg veel trainen voor mij, maar het was wel ontzettend gaaf om met ze mee te lopen. Wel enorm nat trouwens, de hele training heeft het geregend.
Volgens Endomondo heb ik bijna 1900 hoogtemeters, maar Garmin, die het kaartje erbij pakt komt op 1216, waar ik al ontzettend blij mee ben. Erg toffe training! Nu lekker een weekje rustig aan tot de Koning van Spanjetrail!

http://www.endomondo.com/workouts/330311288/2368823

quote:

Op zondag 27 april 2014 18:36 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Neem de MTB route bij drakestein, die stoomt je wel klaar voor die trail.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:00 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Dat niet. Ik vrees dat ik de quota van mn studententijd niet meer zonder kleerscheuren haal.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:00 schreef pijll het volgende:

[..]

Het hardloopgedeelte lijkt me nou juist het makkelijkst.

Ik heb 3 jaar geleden daar gelopen, en ook nog even staan kijken naar de triatlon. Maar er stond dat jaar een noordenwind, terwijl ze op zuidenwind rekenen, en dus naar het noorden zwemmen. De eerste lichting triatleten moest dus een paar honderd meter tegen de stroom in zwemmen.

Voor de tweede start hadden ze de zwemrichting omgedraaid. Toen moesten ze dus na het zwemmen een paar honderd meter teruglopen naar de fietsen, maar dat hadden ze er wel voor over.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:14 schreef Daywalk3r het volgende:
Ok mijn tweede HM, een jaar en een week nadat ik mijn eerste wedstrijd ooit liep. De 10k in Enschedee.

Vorig jaar was het een de hele dag volle zon maar nu zag ik op tv al dat het begon te miezeren bij de start van de marathon. Toen ik evenlater zelf weg wou rijden spoelde het hier en tijdens de rit uit de lucht, maar gelukkig was het in Enschede nog steeds aan het miezeren. Auto geparkeerd, kilometertje lopen voor mijn startnummer, kilometertje hardlopen terug om vast wat op te warmen en zo door de startvakken in. Ik had mijn virtual pacer van garmin ingesteld op 5.20/km zodat ik onder de 1.55 zou duiken.

Ik liep langs de ballon van 2.00 en blijkbaar miste ik 1.55 want ik stond ineens achter de pacers van 1.50. Nouja omdat het vorig jaar ook veel inhaalwerk was had ik zoiets van nou, dan halen ze mij maar in, dus lekker gestart op 1.50. Eigenlijk liep ik best lekker op 5.10/km ongeveer dus ik besloot om aan te kijken of dat een tempo zou zijn wat ik vol zou kunnen houden.

Dus ik lekker lopen, mensen inhalen, drinken pakken enz enz. Bij de momenten dat het heuvelop ging merkte ik dat ik best veel energie van mezelf aan het vragen was maar ik liet me er niet van weerhouden om dom door te stomen. Dan maar aan het eind helemaal kapot. Na 13km begon ik te merken dat het zwaarder werd dus heb ik vanaf toen waar ik energiedrank en bananen zag dit allemaal maar gepakt. Ook rond die tijd even de een boom wat extra vocht gegeven. Bij kilometer 17/18 zat ik er he-le-maal doorheen en was het na even een paar meter lopen echt flink werken om een tempo te blijven houden om bij de finish te komen maar dit is uiteindelijk toch nog met een redelijke pace gelukt. Volgens de site gefinisht in 1:50:39, echter gaf mijn garmin al iets eerder de 21.1km aan waar ik 1.49.nogiets op mijn horloge zag.

Statistieken komen nog. Garmin zit half in een update enzo vast dus ik krijg mijn loopje nog niet echt geupload.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:14 schreef Daywalk3r het volgende:
Ok mijn tweede HM, een jaar en een week nadat ik mijn eerste wedstrijd ooit liep. De 10k in Enschedee.

Vorig jaar was het een de hele dag volle zon maar nu zag ik op tv al dat het begon te miezeren bij de start van de marathon. Toen ik evenlater zelf weg wou rijden spoelde het hier en tijdens de rit uit de lucht, maar gelukkig was het in Enschede nog steeds aan het miezeren. Auto geparkeerd, kilometertje lopen voor mijn startnummer, kilometertje hardlopen terug om vast wat op te warmen en zo door de startvakken in. Ik had mijn virtual pacer van garmin ingesteld op 5.20/km zodat ik onder de 1.55 zou duiken.

Ik liep langs de ballon van 2.00 en blijkbaar miste ik 1.55 want ik stond ineens achter de pacers van 1.50. Nouja omdat het vorig jaar ook veel inhaalwerk was had ik zoiets van nou, dan halen ze mij maar in, dus lekker gestart op 1.50. Eigenlijk liep ik best lekker op 5.10/km ongeveer dus ik besloot om aan te kijken of dat een tempo zou zijn wat ik vol zou kunnen houden.

Dus ik lekker lopen, mensen inhalen, drinken pakken enz enz. Bij de momenten dat het heuvelop ging merkte ik dat ik best veel energie van mezelf aan het vragen was maar ik liet me er niet van weerhouden om dom door te stomen. Dan maar aan het eind helemaal kapot. Na 13km begon ik te merken dat het zwaarder werd dus heb ik vanaf toen waar ik energiedrank en bananen zag dit allemaal maar gepakt. Ook rond die tijd even de een boom wat extra vocht gegeven. Bij kilometer 17/18 zat ik er he-le-maal doorheen en was het na even een paar meter lopen echt flink werken om een tempo te blijven houden om bij de finish te komen maar dit is uiteindelijk toch nog met een redelijke pace gelukt. Volgens de site gefinisht in 1:50:39, echter gaf mijn garmin al iets eerder de 21.1km aan waar ik 1.49.nogiets op mijn horloge zag.

Statistieken komen nog. Garmin zit half in een update enzo vast dus ik krijg mijn loopje nog niet echt geupload.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:14 schreef Daywalk3r het volgende:
Ok mijn tweede HM, een jaar en een week nadat ik mijn eerste wedstrijd ooit liep. De 10k in Enschedee.

Vorig jaar was het een de hele dag volle zon maar nu zag ik op tv al dat het begon te miezeren bij de start van de marathon. Toen ik evenlater zelf weg wou rijden spoelde het hier en tijdens de rit uit de lucht, maar gelukkig was het in Enschede nog steeds aan het miezeren. Auto geparkeerd, kilometertje lopen voor mijn startnummer, kilometertje hardlopen terug om vast wat op te warmen en zo door de startvakken in. Ik had mijn virtual pacer van garmin ingesteld op 5.20/km zodat ik onder de 1.55 zou duiken.

Ik liep langs de ballon van 2.00 en blijkbaar miste ik 1.55 want ik stond ineens achter de pacers van 1.50. Nouja omdat het vorig jaar ook veel inhaalwerk was had ik zoiets van nou, dan halen ze mij maar in, dus lekker gestart op 1.50. Eigenlijk liep ik best lekker op 5.10/km ongeveer dus ik besloot om aan te kijken of dat een tempo zou zijn wat ik vol zou kunnen houden.

Dus ik lekker lopen, mensen inhalen, drinken pakken enz enz. Bij de momenten dat het heuvelop ging merkte ik dat ik best veel energie van mezelf aan het vragen was maar ik liet me er niet van weerhouden om dom door te stomen. Dan maar aan het eind helemaal kapot. Na 13km begon ik te merken dat het zwaarder werd dus heb ik vanaf toen waar ik energiedrank en bananen zag dit allemaal maar gepakt. Ook rond die tijd even de een boom wat extra vocht gegeven. Bij kilometer 17/18 zat ik er he-le-maal doorheen en was het na even een paar meter lopen echt flink werken om een tempo te blijven houden om bij de finish te komen maar dit is uiteindelijk toch nog met een redelijke pace gelukt. Volgens de site gefinisht in 1:50:39, echter gaf mijn garmin al iets eerder de 21.1km aan waar ik 1.49.nogiets op mijn horloge zag.

Statistieken komen nog. Garmin zit half in een update enzo vast dus ik krijg mijn loopje nog niet echt geupload.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:19 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Lekker gelopen hoor, knap dat je door omstandigheden gewoon achter een snellere pacer ben gaan lopen


Maar 21.1 op de Garmin telt niet he als PR
Het gaat om de tijd bij de finish.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:19 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Lekker gelopen hoor, knap dat je door omstandigheden gewoon achter een snellere pacer ben gaan lopen


Maar 21.1 op de Garmin telt niet he als PR
Het gaat om de tijd bij de finish.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:04 schreef Jumparound het volgende:

[..]

eens checken ja

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:21 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Bij gecertificeerde loopjes lijkt me dat ook ja. En Enschede lijkt me wel gecertificeerd.
Maar je mag het natuurlijk zelf weten
Maar sowieso een enorm mooie prestatie! Toptijd!

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:27 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Tja, ik hou altijd de finishtijd aan. Zo heb ik mijn officieuze pr op de 15 en 10 km bij respectievelijk een halve marathon en 12 km gelopen. Dat is dan jammer, maar dat is geen pr

SPOILER: gras!!!

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:26 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

http://connect.garmin.com/activity/484133774

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:29 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Vooruit. 1.50.39 dan maar. Ik had rond de 1.55 in mijn hoofd dus ik vind het allang goed

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:30 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Oef,daar zitten een paar frustrerende lussen in.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:31 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Die sub 1:50 komt vanzelf

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:31 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Die sub 1:50 komt vanzelf

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:40 schreef Daywalk3r het volgende:

Mijn eerstvolgende

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:40 schreef Murmeli het volgende:
Mooi stipstreep. Hoeveel heb je nu gelopen vandaag?

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:43 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Exact weet ik het niet, want de Garmin was leeg, maar het zal vandaag tussen 15 en 20km zijn geweest.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:40 schreef Quoi het volgende:
Mijn hardloopavontuurtje van vorige week eindelijk vormgegeven in mijn nieuwe blog. Krijgt morgen nog een mooie échte URL en er moeten nog wat schoonheidsfouten uit en er komt nog veul meer bij, maar maintenant, c'est ça

[..]

Goed gedaan hoor! In mijn wereld telt de PR op je Garmin ook

En nu... heb ik eigenlijk nog zin om te gaan lopen!

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:30 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Mooie tijd DW!
Jero, je zat inderdaad in N70 gebied. Een prachtige omgeving om helemaal naar de klote te gaan.

Stipstreep heeft zich uit de auto laten zetten om de laatste kilometers naar huis te rennen. De bedoeling was St.Jansberg. Eenmaal uit de auto het plan aangepast want in verte lokte het Reichswald. Wellicht onverstandig, want geen lunch gehad en eind van de middag en net twee-en-een-half uur in het zwembad gelegen, maar de lokroep was te sterk.

[ afbeelding ]

Met de karakteristieke betonnen grenspalen aan de rand. Pad is .nl, bos is .de.

[ afbeelding ]

Reichswald door en weer terug Nederland in, via een prachtig stuk gras (gespoilerd voor Hats).

SPOILER: gras!!!

[ afbeelding ]

Alsnog de St.Jansberg over. Daarna werden de benen zwaar, maar gelukkig was er licht aan het eind van de bostunnel.

[ afbeelding ]

De laatste 8km waren gelukkig enigzins vlak met netto zelfs een daling. Al met al een heerlijk begin van mijn voorgenomen post-schouderblessureherstart. Mede dankzij deze trail heb ik afgelopen week meer kilometers gemaakt dan de 5 weken hiervoor bij elkaar. Het voelt goed!

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:44 schreef Daywalk3r het volgende:
1 van de 2 pacers van de 1.50 heb ik trouwens 3 keer gepasseerd. Tweemaal moest hij zeiken, en bij kilometer 19 ofzo had hij kramp en kon die volgens mij niet echt meer. Heeft me geloof ik ook niet meer ingehaald.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb het idee dat die pacers echt nooit constant lopen Best gek.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:51 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Deze had een bijzondere interval.

Bij zijn eerste plaspauze liep hij weer achter me aan om bij te komen, ik zei nog "pacen, niet piesen", maar aan zijn schaapachtige blik achterom vond hij het niet grappig.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:40 schreef Quoi het volgende:
Mijn hardloopavontuurtje van vorige week eindelijk vormgegeven in mijn nieuwe blog. Krijgt morgen nog een mooie échte URL en er moeten nog wat schoonheidsfouten uit en er komt nog veul meer bij, maar maintenant, c'est ça

[..]

Goed gedaan hoor! In mijn wereld telt de PR op je Garmin ook

En nu... heb ik eigenlijk nog zin om te gaan lopen!

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:01 schreef Daywalk3r het volgende:
Hmm ruk mijn logje van vandaag is spontaan verdwenen.
Ding loopt echt te kutten met een niet goed voltooide firmwareupdate.

Net gerest MET behoud van data. Maar klaarblijkelijk had hij toch geen zin om die van vandaag te onthouden.

Terwijl op de horloge bij de wekelijkse totalen netjes 21.3km staat in 1.50.32

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:01 schreef Daywalk3r het volgende:
Hmm ruk mijn logje van vandaag is spontaan verdwenen.
Ding loopt echt te kutten met een niet goed voltooide firmwareupdate.

Net gerest MET behoud van data. Maar klaarblijkelijk had hij toch geen zin om die van vandaag te onthouden.

Terwijl op de horloge bij de wekelijkse totalen netjes 21.3km staat in 1.50.32

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:12 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

stats of niet, ik geloof je hoor!
stats zijn leuk maar waarom zou iemand om zijn eindtijd liegen, daar heb je toch alleen je eigen mee?

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:14 schreef Daywalk3r het volgende:
Ok mijn tweede HM, een jaar en een week nadat ik mijn eerste wedstrijd ooit liep. De 10k in Enschedee.

Vorig jaar was het een de hele dag volle zon maar nu zag ik op tv al dat het begon te miezeren bij de start van de marathon. Toen ik evenlater zelf weg wou rijden spoelde het hier en tijdens de rit uit de lucht, maar gelukkig was het in Enschede nog steeds aan het miezeren. Auto geparkeerd, kilometertje lopen voor mijn startnummer, kilometertje hardlopen terug om vast wat op te warmen en zo door de startvakken in. Ik had mijn virtual pacer van garmin ingesteld op 5.20/km zodat ik onder de 1.55 zou duiken.

Ik liep langs de ballon van 2.00 en blijkbaar miste ik 1.55 want ik stond ineens achter de pacers van 1.50. Nouja omdat het vorig jaar ook veel inhaalwerk was had ik zoiets van nou, dan halen ze mij maar in, dus lekker gestart op 1.50. Eigenlijk liep ik best lekker op 5.10/km ongeveer dus ik besloot om aan te kijken of dat een tempo zou zijn wat ik vol zou kunnen houden.

Dus ik lekker lopen, mensen inhalen, drinken pakken enz enz. Bij de momenten dat het heuvelop ging merkte ik dat ik best veel energie van mezelf aan het vragen was maar ik liet me er niet van weerhouden om dom door te stomen. Dan maar aan het eind helemaal kapot. Na 13km begon ik te merken dat het zwaarder werd dus heb ik vanaf toen waar ik energiedrank en bananen zag dit allemaal maar gepakt. Ook rond die tijd even de een boom wat extra vocht gegeven. Bij kilometer 17/18 zat ik er he-le-maal doorheen en was het na even een paar meter lopen echt flink werken om een tempo te blijven houden om bij de finish te komen maar dit is uiteindelijk toch nog met een redelijke pace gelukt. Volgens de site gefinisht in 1:50:39, echter gaf mijn garmin al iets eerder de 21.1km aan waar ik 1.49.nogiets op mijn horloge zag.

Statistieken komen nog. Garmin zit half in een update enzo vast dus ik krijg mijn loopje nog niet echt geupload.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:44 schreef Daywalk3r het volgende:
1 van de 2 pacers van de 1.50 heb ik trouwens 3 keer gepasseerd. Tweemaal moest hij zeiken, en bij kilometer 19 ofzo had hij kramp en kon die volgens mij niet echt meer. Heeft me geloof ik ook niet meer ingehaald.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:28 schreef Wolve000 het volgende:
Heette dat niet de wet van pijll?

Maar mooi hoor, dw!

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:12 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

stats of niet, ik geloof je hoor!
stats zijn leuk maar waarom zou iemand om zijn eindtijd liegen, daar heb je toch alleen je eigen mee?

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:18 schreef pijll het volgende:

[..]

Wet, wet, wet... Da's een groot woord.

Maar het is wel de regel die ik voor mijn eigen pr's aanhoud.
Toch een goede tijd gelopen, dw!

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:18 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Goedemorgen

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:43 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Exact weet ik het niet, want de Garmin was leeg, ...

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:20 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:21 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Je bent er vroeg bij

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:19 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Wat is die regel? (Snapte het verhaal niet )

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:21 schreef pijll het volgende:

[..]

0 km dus. Niet gelogd, is niet gelopen.

Ik verzin de hardloopwetten waar je bij staat

* ..-._---_-.- is slachtoffer van de tweede wet van pijll

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:27 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik houd als regels voor mijn pr's aan:
- alleen tijdens een wedstrijd
- alleen tijden die door de organisatie zijn gemeten
- netto-tijden indien beschikbaar, anders bruto-tijden (dus in dat geval nooit mijn zelfgemeten netto-tijd)
- alleen de afstand van de wedstrijd (dus bv geen 20km-pr tijdens een HM*)
- als de afstand te lang is, niet terugrekenen
- als de afstand (waarschijnlijk) te kort is, telt het pr niet.

Om die voorlaatste ging het hier.

Maar dit zijn mijn regels, hoeft verder niemand zich wat van aan te trekken.

* wat dus betekent dat mijn pr op de 20 bijna een half uur langzamer is dan dat op de 21.

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:26 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

altijd....bio -ritme FTW
En even rustig het nieuws en al mijn werk-emails door nemen voordat de drukte begint

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:27 schreef pijll het volgende:

[..]

- alleen de afstand van de wedstrijd (dus bv geen 20km-pr tijdens een HM*)

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:31 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik ben het voor een groot deel met je regels eens.
Alleen telt voor mij mijn zelfgemeten netto tijd. Dit doe ik zo omdat je imo toch altijd later je garmin indruk dan dat je over de finish kom.
En bij bijna geen een van de evenementen waar ik aan mee doe is er chip-registratie

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:36 schreef Levitas het volgende:
Mijn eigen eindtijden en officieuze gemeten eindtijden verschillen altijd hooguit 1 seconde. Die ene seconde boeit me dan geen reet

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:36 schreef Levitas het volgende:
Mijn eigen eindtijden en officieuze gemeten eindtijden verschillen altijd hooguit 1 seconde. Die ene seconde boeit me dan geen reet

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:38 schreef streamnl het volgende:

[..]

Nou ja...
Stel ik zou een 10K loopje lopen en Garmin zegt 0:44:59 en de officiële tijd zou 0:45:00 zijn...
Dan zou ik toch flink balen van die ene seconde

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:44 schreef Yuki het volgende:
WOW!

Ik was 31e vrouw (van de 72) op de 5km vandaag. Geregistreerde tijd: 30:28

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:33 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Das wel lekker inderdaad. Anders blijf je zo'n achterloopgevoel hebben.

@pijll: ik vind het best normale regels eigk. Alleen die te korte afstand is wel mehhh want dan telt mijn 5K PR niet (ik heb toen gewoon doorgelopen tot het wel 5K was en die tijd onthouden maar moet hem eigenlijk een keer over doen. Denk ook wel dat ik hem nu sneller dan 28.30 (ongeveer) kan lopen

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:50 schreef pijll het volgende:

[..]

(Zoals mijn HM record 53:20 is

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:50 schreef pijll het volgende:

(Zoals mijn HM record 53:20 is, maar niet telt omdat het parcours 200 meter te kort was

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:58 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik tel hem vor mijzelf mee als een PR als de wedstrijd geadverteerd staat als een HM

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:50 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik doe voldoende loopjes dat het mij niet zoveel kan schelen als er eentje te kort is.

Maar in zo'n geval zou ik de tijd wel onthouden, maar er altijd bijzeggen dat het te kort was, en dat mijn officiële record .... is.

(Zoals mijn HM record 53:20 is, maar niet telt omdat het parcours 200 meter te kort was
En o ja, omdat de tijdwaarneming in de war was wegens het begin van de wintertijd )

Yuki linkerrijtje!

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:58 schreef Guard het volgende:

[..]

Keniaan

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:06 schreef pijll het volgende:

[..]

Uitslagen.nl zegt:

430 Pijll 1974 's-Gravenhage 56:24 53:45 23,55 km/u 2:32 min/km

Het staat er echt... Ok, ik zat er 25 seconden naast.

Volledige uitslagen op http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2011103008219 ... De Droomtijdloop werd altijd eens in de 5 jaar gelopen, dus in 2016 is ie misschien weer.

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:08 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Je hebt eigenlijk gewoon een wereldrecord op je naam staan

quote:

* Murmeli werpt zich aan pijlls voeten

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:10 schreef pijll het volgende:

[..]

Ja maar de 429 lopers voor mij ook.

[..]

Ik kan dat natuurlijk alleen maar aanmoedigen...

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:48 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Lekker bezig!! en nu gewoon heel blijven he!

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:21 schreef Yuki het volgende:

[..]

Doe m'n best!

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:06 schreef pijll het volgende:

[..]

Uitslagen.nl zegt:

430 pijll 1974 's-Gravenhage 56:24 53:45 23,55 km/u 2:32 min/km

Het staat er echt... Ok, ik zat er 25 seconden naast.

Volledige uitslagen op http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2011103008219 ... De Droomtijdloop werd altijd eens in de 5 jaar gelopen, dus in 2016 is ie misschien weer.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:46 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Goed verhaal! Wil die site volgen, dus nu nog rss toevoegen

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:31 schreef Quoi het volgende:
Ik ging nog ff lopen net
10x 500m's op 5:30-5:40 min/km. Laatste op 5:00 min/km

[..]

Dankje! Moet ik allemaal nog ff uitzoeken.

@Murmeli @YUR thanks

@YUR hoe was jouw parcourswachtklus mét babs?

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:31 schreef Quoi het volgende:
Ik ging nog ff lopen net
10x 500m's op 5:30-5:40 min/km. Laatste op 5:00 min/km

[..]

Dankje! Moet ik allemaal nog ff uitzoeken.

@Murmeli @YUR thanks

@YUR hoe was jouw parcourswachtklus mét babs?

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:12 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

stats of niet, ik geloof je hoor!
stats zijn leuk maar waarom zou iemand om zijn eindtijd liegen, daar heb je toch alleen je eigen mee?

quote:

Op zondag 27 april 2014 20:50 schreef pijll het volgende:

[..]

Yuki linkerrijtje!

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:41 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Oh nee daar gaat het me niet om hoor. Nu ik niks kan uploaden staat mijn tijd van 1.50.39. Maar ik wou graag mijn verloop zien. En ik denk dat ik ook m'n snelste 15 liep, maar dat weet ik nu dus ook niet.

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:45 schreef Yuki het volgende:

[..]

Geen tussentijden geregistreerd door de organisatie?

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:31 schreef Quoi het volgende:
Ik ging nog ff lopen net
10x 500m's op 5:30-5:40 min/km. Laatste op 5:00 min/km

quote:

Op zondag 27 april 2014 21:47 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Oh daar heb ik nog niet naar gekeken. Slimme Yuki ff kiekn

Edit: zo te zien niet

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:40 schreef Quoi het volgende:
Mijn hardloopavontuurtje van vorige week eindelijk vormgegeven in mijn nieuwe blog. Krijgt morgen nog een mooie échte URL en er moeten nog wat schoonheidsfouten uit en er komt nog veul meer bij, maar maintenant, c'est ça

quote:

Op zondag 27 april 2014 22:02 schreef motorbloempje het volgende:

[..]



Lekker, dat soort sprintjes! Over 6 weken ofzo weer, of 7. Nou ja, als we terug zijn van vakantie!

quote:

Op zondag 27 april 2014 22:14 schreef Quoi het volgende:

[..]

Geweldig Ik moet zeggen dat ik de 5:00 vrij snel 'vond' en volhield, comfortabel.

Die ga ik vaker opzoeken Ben alleen nu best op/stuk.

Jij eerst maar eens een marathon lopen.

quote:

Op zondag 27 april 2014 22:57 schreef Sjaapje het volgende:
Verhaaltje

SPOILER

Juni vorige jaar had ik het idee opgevat om toch, terwijl ik hardlopen eigenlijk niet leuk vond, mijn conditie na het voetbalseizoen op pijl te houden. Tot die tijd heb ik wel eens hardgelopen, maar had ik er niet echt plezier in omdat ik er niet echt een doel in zag. Als ik liep was het meestal 3,5 km, maar doordat het hardlopen mij toch wel een goede manier leek om de conditie bij te houden voor de selectietrainingen bij de voetbal in augustus toch maar weer begonnen.

Hierdoor en doordat het lopen met smartphone mij meer houvast gaf vanaf september naast een voetbaltraining en wedstrijd doorgegaan met hardlopen. Zo bereikte ik in september het 10km-punt en eind december zelfs het 15km-punt. Door de verbetering en de toename van het plezier eind januari besloten mij in te schrijven voor de halve marathon in Enschede. Ik was van plan om in ieder geval een wedstrijd te lopen in Hengelo om te zien hoe dat is, maar door verplichtingen kon ik niet en dus werd de HM mijn eerste hardloopwedstrijd.

Laatste weken keek ik er steeds meer naar uit en vandaag was het dan zo ver. Vrijdag nog wat biertjes gedronken, maar het gisteren verstandig bij 1 biertje gehouden. Was nu toch wel wat gespannen en werd vanochtend dan ook meerdere keren wakker om me nog maar keer om te draaien. Zat nog te twijfelen over de tijd, ik had m'n startnummer al opgehaald en al alles klaarliggen. Lukte qua tijd helaas niet om toch wat eerder te gaan en was dus rond 1 uur in Enschede. Het lopen naar het centrum en het omkleden ging voorspoedig maar toen kwam ik bij het punt waar je kleding in kon leveren. Blijkbaar moest je hier een euro voor betalen, maar dit was niet aangegeven en ik had als vele anderen alleen briefgeld bij me en dit duurde dus vrij lang. Hierdoor liep ik pas om half 2 naar de start, waar de HM om 13.45 zou beginnen. Gelukkig was het nu wel (zo goed als) droog.

Het was lastig om te zien wanneer er nu echt begonnen werd. Heb mijn apps net voor de start aangezet, dit was behoorlijk veel later dan toen de eerste lopers vertrokken en kon zelfs geen pacers meer zien. Probeerde rustig te beginnen, maar toch wat sneller dan ik eigenlijk gepland had. Na een paar km nog in het centrum gekeken of ik 2 vrienden zag, maar die heb ik niet gezien helaas. Wel een lekker tempo op kunnen pakken toen ik merkte dat drinken uit een beker tijdens het lopen niet makkelijk is en ik hierdoor de helft van de sportdrank over me gekregen. Paar km hierna kwam Lonneker waar volgens mij het hele dorp uitgelopen was en de sfeer uitmuntend was met vooral veel high-fivende kinderen .

Net na dit dorp begon het behoorlijk hard te regen wat flink koud was eventjes maar gelukkig ook snel ophield. Had er wel lekker tempo inzitten en nu zag ik eindelijk ook wat pacers wat mij weer een extra boost gaf. Ik had mijn ouders en broer rond de 12/13 km verwacht, maar ook zij zag ik hier helaas niet. Ik begon steeds meer mensen in te halen toen ik richting de 16km liep. Begon wel beetje in m'n benen te voelen maar het inhalen van al die mensen gaf een fijn gevoel. Na dit punt werd ik nauwelijks ingehaald door mensen. Toen ik weer richting Enschede liep hoorde en zag ik dat ik richting de 2 uur netto tijd liep en wat later kreeg ik dan ook de 2-uur pacers in zicht.

Kon nog steeds wat versnellen en bleef maar mensen inhalen, al was dit soms erg lastig op het stuk waar alleen de busbaan eigenlijk gebruikt kon worden omdat meteen daarnaast al toeschouwers stonden. Toen zag ik 1km voor de finish ook mijn ouders en broer staan die mij blijkbaar pas op het laatste moment zagen omdat ik me achter een lange hardloper verscholen had. Erg blij dat ik mijn ouders dan toch nog zag. Na een snelle laatste km dacht ik heel even te zien dat ik zelfs nog onder de 2 uur als bruto-tijd kon eindigen, maar ik zag toen pas dat het verschil tussen de 10km en de HM tijd niet 1 uur was.

Toen ik mijn app stilzette gaf hij 1.56 aan. Had als doel uitlopen, maar zou het wel heel tof vinden als ik zelfs onder de 2 uur kon eindigen. Echt super blij met mijn tijd, vooral omdat het mijn eerste hardloopwedstrijd was, maar had ook het gevoel dat ik nog iets eerder had kunnen versnellen. Na het finishen lekker naar de warme douches gelopen die door de organisatie waren opgezet. Heb mijn vrienden nog gebeld. Zij hadden mij blijkbaar niet gezien en waren al weer weg omdat ze nog ergens anders naartoe moesten.

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:14 schreef Voccar het volgende:
Hierbij nu ook mijn verslag na een geweldige middag met een fantastische sfeer in en rond Enschede:

SPOILER

Juni vorige jaar had ik het idee opgevat om toch, terwijl ik hardlopen eigenlijk niet leuk vond, mijn conditie na het voetbalseizoen op pijl te houden. Tot die tijd heb ik wel eens hardgelopen, maar had ik er niet echt plezier in omdat ik er niet echt een doel in zag. Als ik liep was het meestal 3,5 km, maar doordat het hardlopen mij toch wel een goede manier leek om de conditie bij te houden voor de selectietrainingen bij de voetbal in augustus toch maar weer begonnen.

Hierdoor en doordat het lopen met smartphone mij meer houvast gaf vanaf september naast een voetbaltraining en wedstrijd doorgegaan met hardlopen. Zo bereikte ik in september het 10km-punt en eind december zelfs het 15km-punt. Door de verbetering en de toename van het plezier eind januari besloten mij in te schrijven voor de halve marathon in Enschede. Ik was van plan om in ieder geval een wedstrijd te lopen in Hengelo om te zien hoe dat is, maar door verplichtingen kon ik niet en dus werd de HM mijn eerste hardloopwedstrijd.

Laatste weken keek ik er steeds meer naar uit en vandaag was het dan zo ver. Vrijdag nog wat biertjes gedronken, maar het gisteren verstandig bij 1 biertje gehouden. Was nu toch wel wat gespannen en werd vanochtend dan ook meerdere keren wakker om me nog maar keer om te draaien. Zat nog te twijfelen over de tijd, ik had m'n startnummer al opgehaald en al alles klaarliggen. Lukte qua tijd helaas niet om toch wat eerder te gaan en was dus rond 1 uur in Enschede. Het lopen naar het centrum en het omkleden ging voorspoedig maar toen kwam ik bij het punt waar je kleding in kon leveren. Blijkbaar moest je hier een euro voor betalen, maar dit was niet aangegeven en ik had als vele anderen alleen briefgeld bij me en dit duurde dus vrij lang. Hierdoor liep ik pas om half 2 naar de start, waar de HM om 13.45 zou beginnen. Gelukkig was het nu wel (zo goed als) droog.

Het was lastig om te zien wanneer er nu echt begonnen werd. Heb mijn apps net voor de start aangezet, dit was behoorlijk veel later dan toen de eerste lopers vertrokken en kon zelfs geen pacers meer zien. Probeerde rustig te beginnen, maar toch wat sneller dan ik eigenlijk gepland had. Na een paar km nog in het centrum gekeken of ik 2 vrienden zag, maar die heb ik niet gezien helaas. Wel een lekker tempo op kunnen pakken toen ik merkte dat drinken uit een beker tijdens het lopen niet makkelijk is en ik hierdoor de helft van de sportdrank over me gekregen. Paar km hierna kwam Lonneker waar volgens mij het hele dorp uitgelopen was en de sfeer uitmuntend was met vooral veel high-fivende kinderen .

Net na dit dorp begon het behoorlijk hard te regen wat flink koud was eventjes maar gelukkig ook snel ophield. Had er wel lekker tempo inzitten en nu zag ik eindelijk ook wat pacers wat mij weer een extra boost gaf. Ik had mijn ouders en broer rond de 12/13 km verwacht, maar ook zij zag ik hier helaas niet. Ik begon steeds meer mensen in te halen toen ik richting de 16km liep. Begon wel beetje in m'n benen te voelen maar het inhalen van al die mensen gaf een fijn gevoel. Na dit punt werd ik nauwelijks ingehaald door mensen. Toen ik weer richting Enschede liep hoorde en zag ik dat ik richting de 2 uur netto tijd liep en wat later kreeg ik dan ook de 2-uur pacers in zicht.

Kon nog steeds wat versnellen en bleef maar mensen inhalen, al was dit soms erg lastig op het stuk waar alleen de busbaan eigenlijk gebruikt kon worden omdat meteen daarnaast al toeschouwers stonden. Toen zag ik 1km voor de finish ook mijn ouders en broer staan die mij blijkbaar pas op het laatste moment zagen omdat ik me achter een lange hardloper verscholen had. Erg blij dat ik mijn ouders dan toch nog zag. Na een snelle laatste km dacht ik heel even te zien dat ik zelfs nog onder de 2 uur als bruto-tijd kon eindigen, maar ik zag toen pas dat het verschil tussen de 10km en de HM tijd niet 1 uur was.

Toen ik mijn app stilzette gaf hij 1.56 aan. Had als doel uitlopen, maar zou het wel heel tof vinden als ik zelfs onder de 2 uur kon eindigen. Echt super blij met mijn tijd, vooral omdat het mijn eerste hardloopwedstrijd was, maar had ook het gevoel dat ik nog iets eerder had kunnen versnellen. Na het finishen lekker naar de warme douches gelopen die door de organisatie waren opgezet. Heb mijn vrienden nog gebeld. Zij hadden mij blijkbaar niet gezien en waren al weer weg omdat ze nog ergens anders naartoe moesten.

Op de site zag ik na thuiskomst aan dat mijn nettotijd 1:56:24 is en mijn brutotijd 2:04:10. Blijf het toch beetje vreemd vinden dat er voor de ranglijst de nettotijden gebruikt worden.

http://www.endomondo.com/workouts/

SPOILER

In Naaldwijk werden brutotijden gebruikt, waardoor ik eindigde onder een dame die langzamer gelopen had maar blijkbaar vooraan was gestart

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:23 schreef Yuki het volgende:
Wat een debuut, Voccar!

Maar hoezo is het raar als de nettotijden gebruikt worden voor de ranglijst? Dat is toch juist fijn?

SPOILER

In Naaldwijk werden brutotijden gebruikt, waardoor ik eindigde onder een dame die langzamer gelopen had maar blijkbaar vooraan was gestart

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:23 schreef Yuki het volgende:
In Naaldwijk werden brutotijden gebruikt, waardoor ik eindigde onder een dame die langzamer gelopen had maar blijkbaar vooraan was gestart

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:29 schreef pijll het volgende:

[..]

In de echte atletiek is je brutotijd is altijd je echte tijd. Daardoor komt de uitslag precies overeen met de volgorde van binnenkomst; wel zo prettig voor de toeschouwers en de tv-kijkers.

Voor recreatielopers is er wat voor te zeggen om de netto-tijd te gebruiken; aan de andere kant, de meeste mensen maakt het toch niet uit of ze 1623e of 1624e zijn geworden.

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:23 schreef Yuki het volgende:
Wat een debuut, Voccar!

Maar hoezo is het raar als de nettotijden gebruikt worden voor de ranglijst? Dat is toch juist fijn?

SPOILER

In Naaldwijk werden brutotijden gebruikt, waardoor ik eindigde onder een dame die langzamer gelopen had maar blijkbaar vooraan was gestart

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:34 schreef Voccar het volgende:

[..]

Ben blijkbaar niet zo scherp meer, bedoelde inderdaad de brutotijden. De ranglijst geeft nu niet de echte tijd weer die iedereen over de HM doet.

quote:

Op maandag 28 april 2014 00:26 schreef Nanook24 het volgende:
O en pijll als je meeloopt met de Hoorn Marathon kun je met die mevrouw van de foto op de foto.

quote:

Op maandag 28 april 2014 00:28 schreef pijll het volgende:

[..]


Daar ben ik veel te verlegen voor...

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:29 schreef pijll het volgende:

[..]

In de echte atletiek is je brutotijd is altijd je echte tijd. Daardoor komt de uitslag precies overeen met de volgorde van binnenkomst; wel zo prettig voor de toeschouwers en de tv-kijkers.

Voor recreatielopers is er wat voor te zeggen om de netto-tijd te gebruiken; aan de andere kant, de meeste mensen maakt het toch niet uit of ze 1623e of 1624e zijn geworden.

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:32 schreef Wolve000 het volgende:
Mooi resultaat voccar!
En ook sjaapje, zeker niet slecht hoor!

[..]

Precies andersom toch? Netto is tussen start en finish. Bruto is gemeten vanaf het startschot. Dus als diegene vooraan gestart is en je zou tegelijk over de finish komen, heb jij een snellere netto tijd, maar heb je dezelfde brutotijd.

quote:

Op maandag 28 april 2014 06:36 schreef Yuki het volgende:

[..]

Ik weet 't, maar was tot nu toe gewend aan evenementen waarbij de ranglijst wel op nettotijd gesorteerd wordt en dat alleen de eerste 10-20 finishers het moeten doen met hun brutotijd.

Niet dat ik ooit een gooi naar een podium kan doen ofzo maar het staat wat suf als iemand ongeveer 30sec langer doet over de afstand maar op de ranglijst toch boven je staat.

[..]

Euh... Misschien verwoordde ik 't niet heel duidelijk gisteravond laat maar dit is wat ik bedoelde.

Zij startte vooraan, ik kwam na ca 30sec over de start. Zij finishte iets voor mij maar heeft langer over de afstand gedaan. Op de ranglijst, gebaseerd op brutotijd, staat ze dus boven me máár haar nettotijd is groter (ergo langzamer) dan die van mij.

quote:

Op zondag 27 april 2014 19:26 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

http://connect.garmin.com/activity/484133774

quote:

Op maandag 28 april 2014 07:28 schreef streamnl het volgende:
verslagen!!

Straks alles lezen.

@YUR zou jij mijn afstand van Leudal (11mei) kunnen veranderen in 16km?
De 29k komt net een paar weken te vroeg.

quote:

Op maandag 28 april 2014 07:34 schreef YUR het volgende:
En om even aan te haken: De klassering maakt mij echt geen fluit uit

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:34 schreef Voccar het volgende:

[..]

Ben blijkbaar niet zo scherp meer, bedoelde inderdaad de brutotijden. De ranglijst geeft nu niet de echte tijd weer die iedereen over de HM doet.

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:14 schreef Voccar het volgende:
Hierbij nu ook mijn verslag na een geweldige middag met een fantastische sfeer in en rond Enschede:

SPOILER

Juni vorige jaar had ik het idee opgevat om toch, terwijl ik hardlopen eigenlijk niet leuk vond, mijn conditie na het voetbalseizoen op pijl te houden. Tot die tijd heb ik wel eens hardgelopen, maar had ik er niet echt plezier in omdat ik er niet echt een doel in zag. Als ik liep was het meestal 3,5 km, maar doordat het hardlopen mij toch wel een goede manier leek om de conditie bij te houden voor de selectietrainingen bij de voetbal in augustus toch maar weer begonnen.

Hierdoor en doordat het lopen met smartphone mij meer houvast gaf vanaf september naast een voetbaltraining en wedstrijd doorgegaan met hardlopen. Zo bereikte ik in september het 10km-punt en eind december zelfs het 15km-punt. Door de verbetering en de toename van het plezier eind januari besloten mij in te schrijven voor de halve marathon in Enschede. Ik was van plan om in ieder geval een wedstrijd te lopen in Hengelo om te zien hoe dat is, maar door verplichtingen kon ik niet en dus werd de HM mijn eerste hardloopwedstrijd.

Laatste weken keek ik er steeds meer naar uit en vandaag was het dan zo ver. Vrijdag nog wat biertjes gedronken, maar het gisteren verstandig bij 1 biertje gehouden. Was nu toch wel wat gespannen en werd vanochtend dan ook meerdere keren wakker om me nog maar keer om te draaien. Zat nog te twijfelen over de tijd, ik had m'n startnummer al opgehaald en al alles klaarliggen. Lukte qua tijd helaas niet om toch wat eerder te gaan en was dus rond 1 uur in Enschede. Het lopen naar het centrum en het omkleden ging voorspoedig maar toen kwam ik bij het punt waar je kleding in kon leveren. Blijkbaar moest je hier een euro voor betalen, maar dit was niet aangegeven en ik had als vele anderen alleen briefgeld bij me en dit duurde dus vrij lang. Hierdoor liep ik pas om half 2 naar de start, waar de HM om 13.45 zou beginnen. Gelukkig was het nu wel (zo goed als) droog.

Het was lastig om te zien wanneer er nu echt begonnen werd. Heb mijn apps net voor de start aangezet, dit was behoorlijk veel later dan toen de eerste lopers vertrokken en kon zelfs geen pacers meer zien. Probeerde rustig te beginnen, maar toch wat sneller dan ik eigenlijk gepland had. Na een paar km nog in het centrum gekeken of ik 2 vrienden zag, maar die heb ik niet gezien helaas. Wel een lekker tempo op kunnen pakken toen ik merkte dat drinken uit een beker tijdens het lopen niet makkelijk is en ik hierdoor de helft van de sportdrank over me gekregen. Paar km hierna kwam Lonneker waar volgens mij het hele dorp uitgelopen was en de sfeer uitmuntend was met vooral veel high-fivende kinderen .

Net na dit dorp begon het behoorlijk hard te regen wat flink koud was eventjes maar gelukkig ook snel ophield. Had er wel lekker tempo inzitten en nu zag ik eindelijk ook wat pacers wat mij weer een extra boost gaf. Ik had mijn ouders en broer rond de 12/13 km verwacht, maar ook zij zag ik hier helaas niet. Ik begon steeds meer mensen in te halen toen ik richting de 16km liep. Begon wel beetje in m'n benen te voelen maar het inhalen van al die mensen gaf een fijn gevoel. Na dit punt werd ik nauwelijks ingehaald door mensen. Toen ik weer richting Enschede liep hoorde en zag ik dat ik richting de 2 uur netto tijd liep en wat later kreeg ik dan ook de 2-uur pacers in zicht.

Kon nog steeds wat versnellen en bleef maar mensen inhalen, al was dit soms erg lastig op het stuk waar alleen de busbaan eigenlijk gebruikt kon worden omdat meteen daarnaast al toeschouwers stonden. Toen zag ik 1km voor de finish ook mijn ouders en broer staan die mij blijkbaar pas op het laatste moment zagen omdat ik me achter een lange hardloper verscholen had. Erg blij dat ik mijn ouders dan toch nog zag. Na een snelle laatste km dacht ik heel even te zien dat ik zelfs nog onder de 2 uur als bruto-tijd kon eindigen, maar ik zag toen pas dat het verschil tussen de 10km en de HM tijd niet 1 uur was.

Toen ik mijn app stilzette gaf hij 1.56 aan. Had als doel uitlopen, maar zou het wel heel tof vinden als ik zelfs onder de 2 uur kon eindigen. Echt super blij met mijn tijd, vooral omdat het mijn eerste hardloopwedstrijd was, maar had ook het gevoel dat ik nog iets eerder had kunnen versnellen. Na het finishen lekker naar de warme douches gelopen die door de organisatie waren opgezet. Heb mijn vrienden nog gebeld. Zij hadden mij blijkbaar niet gezien en waren al weer weg omdat ze nog ergens anders naartoe moesten.

Op de site zag ik na thuiskomst aan dat mijn nettotijd 1:56:24 is en mijn brutotijd 2:04:10. Blijf het toch beetje vreemd vinden dat er voor de ranglijst de brutotijden gebruikt worden.

http://www.endomondo.com/workouts/330222461/5539573

quote:

Op zondag 27 april 2014 23:14 schreef Voccar het volgende:
Hierbij nu ook mijn verslag na een geweldige middag met een fantastische sfeer in en rond Enschede:

SPOILER

Juni vorige jaar had ik het idee opgevat om toch, terwijl ik hardlopen eigenlijk niet leuk vond, mijn conditie na het voetbalseizoen op pijl te houden. Tot die tijd heb ik wel eens hardgelopen, maar had ik er niet echt plezier in omdat ik er niet echt een doel in zag. Als ik liep was het meestal 3,5 km, maar doordat het hardlopen mij toch wel een goede manier leek om de conditie bij te houden voor de selectietrainingen bij de voetbal in augustus toch maar weer begonnen.

Hierdoor en doordat het lopen met smartphone mij meer houvast gaf vanaf september naast een voetbaltraining en wedstrijd doorgegaan met hardlopen. Zo bereikte ik in september het 10km-punt en eind december zelfs het 15km-punt. Door de verbetering en de toename van het plezier eind januari besloten mij in te schrijven voor de halve marathon in Enschede. Ik was van plan om in ieder geval een wedstrijd te lopen in Hengelo om te zien hoe dat is, maar door verplichtingen kon ik niet en dus werd de HM mijn eerste hardloopwedstrijd.

Laatste weken keek ik er steeds meer naar uit en vandaag was het dan zo ver. Vrijdag nog wat biertjes gedronken, maar het gisteren verstandig bij 1 biertje gehouden. Was nu toch wel wat gespannen en werd vanochtend dan ook meerdere keren wakker om me nog maar keer om te draaien. Zat nog te twijfelen over de tijd, ik had m'n startnummer al opgehaald en al alles klaarliggen. Lukte qua tijd helaas niet om toch wat eerder te gaan en was dus rond 1 uur in Enschede. Het lopen naar het centrum en het omkleden ging voorspoedig maar toen kwam ik bij het punt waar je kleding in kon leveren. Blijkbaar moest je hier een euro voor betalen, maar dit was niet aangegeven en ik had als vele anderen alleen briefgeld bij me en dit duurde dus vrij lang. Hierdoor liep ik pas om half 2 naar de start, waar de HM om 13.45 zou beginnen. Gelukkig was het nu wel (zo goed als) droog.

Het was lastig om te zien wanneer er nu echt begonnen werd. Heb mijn apps net voor de start aangezet, dit was behoorlijk veel later dan toen de eerste lopers vertrokken en kon zelfs geen pacers meer zien. Probeerde rustig te beginnen, maar toch wat sneller dan ik eigenlijk gepland had. Na een paar km nog in het centrum gekeken of ik 2 vrienden zag, maar die heb ik niet gezien helaas. Wel een lekker tempo op kunnen pakken toen ik merkte dat drinken uit een beker tijdens het lopen niet makkelijk is en ik hierdoor de helft van de sportdrank over me gekregen. Paar km hierna kwam Lonneker waar volgens mij het hele dorp uitgelopen was en de sfeer uitmuntend was met vooral veel high-fivende kinderen .

Net na dit dorp begon het behoorlijk hard te regen wat flink koud was eventjes maar gelukkig ook snel ophield. Had er wel lekker tempo inzitten en nu zag ik eindelijk ook wat pacers wat mij weer een extra boost gaf. Ik had mijn ouders en broer rond de 12/13 km verwacht, maar ook zij zag ik hier helaas niet. Ik begon steeds meer mensen in te halen toen ik richting de 16km liep. Begon wel beetje in m'n benen te voelen maar het inhalen van al die mensen gaf een fijn gevoel. Na dit punt werd ik nauwelijks ingehaald door mensen. Toen ik weer richting Enschede liep hoorde en zag ik dat ik richting de 2 uur netto tijd liep en wat later kreeg ik dan ook de 2-uur pacers in zicht.

Kon nog steeds wat versnellen en bleef maar mensen inhalen, al was dit soms erg lastig op het stuk waar alleen de busbaan eigenlijk gebruikt kon worden omdat meteen daarnaast al toeschouwers stonden. Toen zag ik 1km voor de finish ook mijn ouders en broer staan die mij blijkbaar pas op het laatste moment zagen omdat ik me achter een lange hardloper verscholen had. Erg blij dat ik mijn ouders dan toch nog zag. Na een snelle laatste km dacht ik heel even te zien dat ik zelfs nog onder de 2 uur als bruto-tijd kon eindigen, maar ik zag toen pas dat het verschil tussen de 10km en de HM tijd niet 1 uur was.

Toen ik mijn app stilzette gaf hij 1.56 aan. Had als doel uitlopen, maar zou het wel heel tof vinden als ik zelfs onder de 2 uur kon eindigen. Echt super blij met mijn tijd, vooral omdat het mijn eerste hardloopwedstrijd was, maar had ook het gevoel dat ik nog iets eerder had kunnen versnellen. Na het finishen lekker naar de warme douches gelopen die door de organisatie waren opgezet. Heb mijn vrienden nog gebeld. Zij hadden mij blijkbaar niet gezien en waren al weer weg omdat ze nog ergens anders naartoe moesten.

Op de site zag ik na thuiskomst aan dat mijn nettotijd 1:56:24 is en mijn brutotijd 2:04:10. Blijf het toch beetje vreemd vinden dat er voor de ranglijst de brutotijden gebruikt worden.

http://www.endomondo.com/workouts/330222461/5539573

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:32 schreef rechtsedirecte het volgende:
Dank je wel voor je review Frsh!
Of eigenlijk niet.....nu wil ik er ook een,juist nubik me zo goed aan mijn hardloopbudget hou

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:41 schreef Jero_nimo het volgende:
Ja Dankjewel Frsh! Had het idee dat deze ook een barometer had, was dus ook al aan het kijken, maar niet dus. Toch eens even verder kijken dan.
Maar goed dat 'ie bevalt!

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:49 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Volgens mij is Swets niet helemaal tevreden over de barometrische hoogtemeting in zijn Suunto. Volgens mij is de softwarematige correctie op basis van kaarten zoals op Garmin Connect nog het betrouwbaarst.

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:49 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Volgens mij is Swets niet helemaal tevreden over de barometrische hoogtemeting in zijn Suunto. Volgens mij is de softwarematige correctie op basis van kaarten zoals op Garmin Connect nog het betrouwbaarst.

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:54 schreef YUR het volgende:
Hoogtemeters zijn voor mij net zo belangrijk als de ranglijst van een loopje

We zijn toch maar een stelletje recreanten

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:56 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dit.
Maar als je wilt trailen is t misschien anders

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:56 schreef YUR het volgende:

[..]

Mneuh...recreatief trailen: Als het maar leuk is!

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:46 schreef Murmeli het volgende:
Nog steeds brak

Frsh, wat kostte dit horloge?
Met welke horloges kan je je loopjes nou ook in endo zetten?

quote:

Op maandag 28 april 2014 09:04 schreef Guard het volgende:

[..]

in principe met alle horloges, kwestie van GPX importeren.
Maar Endo werkt het beste met Garmin, dan kun je ook je hartslag enzo erbij krijgen in de grafiekjes

quote:

Op maandag 28 april 2014 09:04 schreef Guard het volgende:

[..]

in principe met alle horloges, kwestie van GPX importeren.
Maar Endo werkt het beste met Garmin, dan kun je ook je hartslag enzo erbij krijgen in de grafiekjes

quote:

Op maandag 28 april 2014 09:16 schreef YUR het volgende:
Dit gaat als het goed is mijn eerste trailervaring worden:

[ afbeelding ]

SPOILER

Volgens mij ga jij echt wel stuk maar je gaat ook zeker genieten
Als ik de foto's bekijk, lijkt mij het in ieder geval een hele mooie trail.

quote:

Op maandag 28 april 2014 09:26 schreef YUR het volgende:
Stuk gaan zal heus wel gebeuren ja. Maar we gaan daar ook gewoon de hardlopende toerist uithangen.
Moet mn loopmaat wel ff herstellen van wat problemen, anders gaat het hele verhaal niet eens door

quote:

Op maandag 28 april 2014 09:28 schreef streamnl het volgende:

[..]

Dat zou zuur zijn. Heb je bij de AV geen andere maatje waarmee je dit zou kunnen doen wanneer je loopmaatje niet op tijd hersteld?

quote:

My wife tells me that stingray sting was more painful then childbirth. Hope you are okay….

quote:

Op maandag 28 april 2014 09:11 schreef Guard het volgende:
Over hoogtemeeters gesproken, nog 2,5 maand:

[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 28 april 2014 09:46 schreef Zwabberhark het volgende:
Nog even over de wet van pijll. Ik ben het er stiekem helemaal mee eens, daarom gebruik ik zelf de termen "officieus PR" en 'officieel PR".

Sterker nog, ik ben nog iets strenger, een officieel PR telt alleen als de wedstrijdafstand gecertificeerd is door de Atletiek Unie. Daarom kan ik alleen officiële PR's lopen op de 15 km bij een Zevenheuvelenloop, maar niet bij een Bruggenloop.

Het betekent volgens mij ook dat ik slechts twee officiële PR's heb, namelijk op de 15 km en HM.

Voor hoogtemeter-PR's gebruik ik de ratio t.o.v. de straal van de aarde.

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:59 schreef Quoi het volgende:
Niet dit Tijden en ranglijsten maken uit voor mij. Daar kan ik wel laconiek over doen, maar zo is het

Verschuiving van rechterrijtje ranglijst naar linkerrijtje bijvoorbeeld en het verbeteren van PR's. Ik vind het leuk om te zien dat ik nu een stuk hoger eindig bij een wedstrijd dan bijv vorig jaar.

Al besef ik me dat het rommelen in de marge blijft

quote:

Op maandag 28 april 2014 06:36 schreef Yuki het volgende:
[..]

Euh... Misschien verwoordde ik 't niet heel duidelijk gisteravond laat maar dit is wat ik bedoelde.

Zij startte vooraan, ik kwam na ca 30sec over de start. Zij finishte iets voor mij maar heeft langer over de afstand gedaan. Op de ranglijst, gebaseerd op brutotijd, staat ze dus boven me máár haar nettotijd is groter (ergo langzamer) dan die van mij.

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:01 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Daar let ik dan weer niet op.
Straks is mijn hm niet eens officieel

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:05 schreef pijll het volgende:

[..]

Straks vindt Zwabber jouw hm niet eens officieel.

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:07 schreef YUR het volgende:
Dus de wet van pijll is:

Je snelste tijd geldt als een officieel PR als Zwabber je loopje officieel vindt

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:07 schreef YUR het volgende:
Dus de wet van pijll is:

Je snelste tijd geldt als een officieel PR als Zwabber je loopje officieel vindt

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:14 schreef Murmeli het volgende:
Ik heb toch maar 1 pr en die is vast wel goedgekeurd door zwab. Marathon rdam 10k zal wel goedgekeurd zijn door de atletiekunie

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:05 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Ah, ja, nu begrijp ik wat je bedoelt. Dat is inderdaad wel een beetje suf. Sowieso niet erg netjes van diegene om zover vooraan te starten. En nog zinloos ook, want met chip-timing heb je er helemaal niks aan.

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:20 schreef pijll het volgende:

[..]

Ff kijken op de site van de atletiekunie:

http://www.dutchrunners.n(...)otterdam-13-apr-2014

Er staat alleen een meetlatje bij de 42, dus de 10 was niet gecertificeerd.
Zwabber heeft slecht nieuws voor je.

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:21 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Hmmm. Uit eigenbelang besluit ik bij deze dat ik me niks aantrek van de mening van zwab op dit punt.

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:07 schreef YUR het volgende:
Dus de wet van pijll is:

Je snelste tijd geldt als een officieel PR als Zwabber je loopje officieel vindt

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:23 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dit is Nobel prijs materiaal, nu alleen nog even door de strot van de KNAU drukken

quote:

Op maandag 28 april 2014 09:46 schreef Zwabberhark het volgende:
Voor hoogtemeter-PR's gebruik ik de ratio t.o.v. de straal van de aarde.

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:27 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Moet lukken!

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:33 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

I have got friends in very high places!!

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:34 schreef Guard het volgende:

[..]

hoogtemeters maken om bij die vrienden te komen

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:34 schreef Guard het volgende:

[..]

hoogtemeters maken om bij die vrienden te komen

quote:

Op maandag 28 april 2014 08:46 schreef Murmeli het volgende:
Nog steeds brak

Frsh, wat kostte dit horloge?
Met welke horloges kan je je loopjes nou ook in endo zetten?

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:36 schreef Frsh het volgende:

[..]

Met HR band 299, zonder HR band 249

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:36 schreef Frsh het volgende:

[..]

Met HR band 299, zonder HR band 249

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:38 schreef Guard het volgende:

[..]

of 269 en 219 respectievelijk:
http://www.hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1606.html

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:39 schreef Frsh het volgende:

[..]

Ik zie toch echt 299 en 249 staan...

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:34 schreef Guard het volgende:

[..]

hoogtemeters maken om bij die vrienden te komen

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:40 schreef Guard het volgende:

bij adviesprijs ja

quote:

Op maandag 28 april 2014 10:57 schreef streamnl het volgende:

[..]

Euh... Ik zie ook geen andere bedragen.
excl BTW-hoog ¤ 247,89
Dat zie ik wel. Maar dat is EX btw.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:04 schreef Guard het volgende:

[..]

ik ben toch niet gek?
[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:08 schreef streamnl het volgende:

[..]

Nope, dat krijg ik niet te zien op de link die jij plaatste.
Ik krijg alleen deze prijzen te zien als ik op pagina twee ben van de weekaanbieding.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:15 schreef Zwabberhark het volgende:
BTW, ik heb pijll al vaak genoeg vervloekt als hij mij fijntjes wees op een manco bij een net gelopen PR.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:16 schreef pijll het volgende:

[..]

En dat is ook 1 van de redenen dat ik het doe...

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:17 schreef Levitas het volgende:
Tering wat een gemiep over wanneer een PR wel of niet telt. Je hebt de afstand toch gelopen in een bepaalde tijd? Who cares of dat nou 10km, 10.2km of 9.8km is.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:18 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik hoop over een jaar of 5 hopelijk iets meer te doen dan recreatief trailen eerlijk gezegd. Geen idee of me dat ook lukt en op welke manier, maar ik ga het in ieder geval proberen .
Mocht dat niet lukken is het ook zeker geen probleem en heb ik gewoon een hele mooie tijd gehad. Al zal ik bij de elite nooit horen in ieder geval.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:18 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik hoop over een jaar of 5 hopelijk iets meer te doen dan recreatief trailen eerlijk gezegd. Geen idee of me dat ook lukt en op welke manier, maar ik ga het in ieder geval proberen .
Mocht dat niet lukken is het ook zeker geen probleem en heb ik gewoon een hele mooie tijd gehad. Al zal ik bij de elite nooit horen in ieder geval.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:20 schreef motorbloempje het volgende:
Als endomondo zegt dat ik bekertjes heb, dan heb ik bekertjes.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:22 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

QFT. Maar van gister zal ik het nooit weten, en ik was zo benieuwd.. Vooral ook de splittijden

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:20 schreef pijll het volgende:

[..]

Als de afstand 9,8 was, dan heb ik dus geen 10 gelopen. Maar, zoals gezegd, dat geldt voor mezelf, misschien niet voor anderen.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:20 schreef motorbloempje het volgende:
Als endomondo zegt dat ik bekertjes heb, dan heb ik bekertjes.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:23 schreef Levitas het volgende:
Anyhow. Loopje van vanochtend ging kut. Stond 55 min. op D1 op het programma. Al snel werd duidelijk dat ik met lang-lang teveel kleding aan had, het is al hardlopend warm. Kwam (letterlijk) zeiknat thuis..
Na 4km begon ik al hele zware benen te krijgen, en dat was pas halverwege. Dan zijn die andere 4km toch een stuk zwaarder, zowel mentaal als fysiek. Toch de 55 min. vol gelopen, maar alles behalve tevreden.

http://www.endomondo.com/workouts/330704116/8850231

Rest van de week wat rustig aan doen, zodat ik zondag fris aan de start van Rondje Tilburg sta. Vorig jaar mijn eerste evenement ooit (en toen liep ik zo`n 5:25 min/km gemiddeld). Doel is om minstens dat tempo aan te houden, dan ben ik tevreden, aangezien ik voor m`n gevoel een half jaar eruit ben geweest.

[..]

Die 200 meter. Waar doe je moeilijk over? Het leven hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:22 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

QFT. Maar van gister zal ik het nooit weten, en ik was zo benieuwd.. Vooral ook de splittijden

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nouja, als je dan een PR met 1 minuut hebt en je loopje is 200 meter te kort moet je natuurlijk wel achter je oren gaan krabben of je dat wilt aanhouden

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:22 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

QFT. Maar van gister zal ik het nooit weten, en ik was zo benieuwd.. Vooral ook de splittijden

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:17 schreef Levitas het volgende:
Tering wat een gemiep over wanneer een PR wel of niet telt. Je hebt de afstand toch gelopen in een bepaalde tijd? Who cares of dat nou 10km, 10.2km of 9.8km is.

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/330703872/1317449

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:27 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Idd.
Al geldt het andersom ook. In rdam heb ik 160 m meer gelopen. Bij precies 10 km was ik dus onder de 58 min gedoken.
Niet dat het echt belangrijk is. Maar wel leuk voor het idee

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:29 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

BTW pijll, hoe zit het met PR's als het gaat om maandhoeveelheden?

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:29 schreef Zwabberhark het volgende:
Alhoewel het lekker ging, was het geen officieel PR volgens de wet van pijll. Nu mag ik het natuurlijk zelf weten, maar laten we eerlijk zijn, we kunnen wel zéggen dat we het zelf bepalen, het knaagt tóch als het niet voldoet aan de wet van pijll.

quote:

BTW pijll, hoe zit het met PR's als het gaat om maandhoeveelheden?

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:31 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Een volkomen normale afwijking voor GPS is 2%. 2% van 10 kilometer is 200 meter. Misschien heb je dus nog wel meer gelopen, of zelfs minder. Je kunt nooit 100% zeker weten wat jouw gelopen afstand is. En dan neem ik factoren als dat parkoersen strak langs de binnenbocht gemeten worden niet eens mee.

SPOILER

Daar komen McTwente senior en junior aan...


Kiek 'em goan! Dat fanatieke koppie...


Hand in hand richting the finish


Niet gewonnen, maar wel mijn nummer 1!

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:41 schreef Murmeli het volgende:
Ok, ik moet duidelijk deze maand nog 12 km lopen. Dan zit ik op 100 deze maand

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:28 schreef Jero_nimo het volgende:

Dat lijkt me ook ontzettend Kut. Als ik de log van de sallandtrail kwijt was zou ik gaan huilen . Sterkte ermee!

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:41 schreef McTwente het volgende:
Mijn "prestatie" van gisteren valt natuurlijk zwaar in het niet bij die van de echte toppers in dit forum.
1 km hardlopen is al niet veel en de tijd was waarschijnlijk ook mijn langzaamste km in een wedstrijd ooit. Maar mijn loopmaatje...

SPOILER

Daar komen McTwente senior en junior aan...
[ afbeelding ]

Kiek 'em goan! Dat fanatieke koppie...
[ afbeelding ]

Hand in hand richting the finish
[ afbeelding ]

Niet gewonnen, maar wel mijn nummer 1!
[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:42 schreef Yuki het volgende:

[..]

Je hebt nog 3 dagen!

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:41 schreef McTwente het volgende:
Mijn "prestatie" van gisteren valt natuurlijk zwaar in het niet bij die van de echte toppers in dit forum.
1 km hardlopen is al niet veel en de tijd was waarschijnlijk ook mijn langzaamste km in een wedstrijd ooit. Maar mijn loopmaatje...

SPOILER

Daar komen McTwente senior en junior aan...
[ afbeelding ]

Kiek 'em goan! Dat fanatieke koppie...
[ afbeelding ]

Hand in hand richting the finish
[ afbeelding ]

Niet gewonnen, maar wel mijn nummer 1!
[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:41 schreef McTwente het volgende:
Niet gewonnen, maar wel mijn nummer 1!

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:47 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Mja mijn telefoon deed zaterdag ook stoer tegen mij. Heel stuk GPS kwijt geweest. Wel jammer want had echt zo'n tof rondje op Texel gelopen.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:33 schreef pijll het volgende:Eerst corrigeren voor werkdageffecten en graaddagen.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:49 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik moet straks weer werken, telt mijn training daarom dus zwaarder?

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:49 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik moet straks weer werken, telt mijn training daarom dus zwaarder?

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:49 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ook daar heb ik een log van die je mag gebruiken

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:53 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Nee. Tenzij je werk is goedgekeurd door de atletiekunie

quote:

Op maandag 28 april 2014 12:07 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Damn. Dan moet ik eerst navragen of de afstand bureau -> printer al eens is opgemeten.

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:37 schreef Murmeli het volgende:

[..]

True...
Ach ik moet gewoon harder lopen. Beetje dat luie zweet eruit.

Nog 1 loopje te gaan voor mijn maandtotaal. Zal rond de 90 km komen oid

quote:

Op maandag 28 april 2014 12:10 schreef Jumparound het volgende:

[..]

nice

hier zit het ff anders (o.a. door een flinke loop-dip)
55 km lopen
300 km fietsen

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat kut Ook niet bij de 5km bordjes op je horloge gekeken?

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:41 schreef McTwente het volgende:
Mijn "prestatie" van gisteren valt natuurlijk zwaar in het niet bij die van de echte toppers in dit forum.
1 km hardlopen is al niet veel en de tijd was waarschijnlijk ook mijn langzaamste km in een wedstrijd ooit. Maar mijn loopmaatje...

SPOILER

Daar komen McTwente senior en junior aan...
[ afbeelding ]

Kiek 'em goan! Dat fanatieke koppie...
[ afbeelding ]

Hand in hand richting the finish
[ afbeelding ]

Niet gewonnen, maar wel mijn nummer 1!
[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:41 schreef McTwente het volgende:
Mijn "prestatie" van gisteren valt natuurlijk zwaar in het niet bij die van de echte toppers in dit forum.
1 km hardlopen is al niet veel en de tijd was waarschijnlijk ook mijn langzaamste km in een wedstrijd ooit. Maar mijn loopmaatje...

SPOILER

Daar komen McTwente senior en junior aan...
[ afbeelding ]

Kiek 'em goan! Dat fanatieke koppie...
[ afbeelding ]

Hand in hand richting the finish
[ afbeelding ]

Niet gewonnen, maar wel mijn nummer 1!
[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 28 april 2014 11:41 schreef McTwente het volgende:
Mijn "prestatie" van gisteren valt natuurlijk zwaar in het niet bij die van de echte toppers in dit forum.
1 km hardlopen is al niet veel en de tijd was waarschijnlijk ook mijn langzaamste km in een wedstrijd ooit. Maar mijn loopmaatje...

SPOILER

Daar komen McTwente senior en junior aan...
[ afbeelding ]

Kiek 'em goan! Dat fanatieke koppie...
[ afbeelding ]

Hand in hand richting the finish
[ afbeelding ]

Niet gewonnen, maar wel mijn nummer 1!
[ afbeelding ]

SPOILER: ultra/trail dingen

Mildred Haans wint de 100km van Belves in nieuw Nederlands record

Zij is een hele sterke loper. Zij is vaak eerste van de vrouwen op trails.
Ongelofelijke knappe prestatie.

quote:

Op maandag 28 april 2014 12:45 schreef streamnl het volgende:

SPOILER: ultra/trail dingen

Mildred Haans wint de 100km van Belves in nieuw Nederlands record

Zij is een hele sterke loper. Zij is vaak eerste van de vrouwen op trails.
Ongelofelijke knappe prestatie.

quote:

Jong geleerd! Super!

quote:

Lief

quote:

Gaaf Mc twente

quote:

Echt te schattig he

quote:

Wat een heerlijkheid! Dat gezichtje, die concentratie, die wangen Wat leuk dat jullie dat samen doen

quote:

Mooie rooie wangen van inspanning

quote:

Zie ik dat nou goed? Kan je het niet laten om voor je kleine te finishen?

quote:

Op maandag 28 april 2014 12:49 schreef McTwente het volgende:
Ik heb even de afzender van de quote weggelaten, anders werd het zo'n lap tekst.

[..]


[..]


[..]


[..]

Bedankt allemaal. Was de eerste keer dat we een wedstrijdje liepen samen. En ik denk niet de laatste, van beide kanten wel goed bevallen.

[..]


[..]

Was inderdaad heel leuk. En je kon zo goed merken wat aanmoedigingen doen, ook met zo'n kind.
En die rode wangen heeft ze vrij snel, zeker bij een beetje inspanning. En ze stond al in standje stuiterbal voor de start.

[..]

Daar was ik nog aan het hazen. En zoals het hoort, heb ik haar keurig voor/naast me laten finishen.