LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn eerstvolgendequote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mijn hardloopavontuurtje van vorige week eindelijk vormgegeven in mijn nieuwe blog. Krijgt morgen nog een mooie échte URL en er moeten nog wat schoonheidsfouten uit en er komt nog veul meer bij, maar maintenant, c'est ça 
En nu... heb ik eigenlijk nog zin om te gaan lopen!
Goed gedaan hoor! In mijn wereld telt de PR op je Garmin ookquote:
En nu... heb ik eigenlijk nog zin om te gaan lopen!
Exact weet ik het niet, want de Garmin was leeg, maar het zal vandaag tussen 15 en 20km zijn geweest.quote:Op zondag 27 april 2014 19:40 schreef Murmeli het volgende:
Mooi stipstreep. Hoeveel heb je nu gelopen vandaag?
1 van de 2 pacers van de 1.50 heb ik trouwens 3 keer gepasseerd. Tweemaal moest hij zeiken, en bij kilometer 19 ofzo had hij kramp en kon die volgens mij niet echt meer. Heeft me geloof ik ook niet meer ingehaald.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Flink stuk! Lekkerquote:Op zondag 27 april 2014 19:43 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Exact weet ik het niet, want de Garmin was leeg, maar het zal vandaag tussen 15 en 20km zijn geweest.
En foei aan de garmin
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Goed verhaal! Wil die site volgen, dus nu nog rss toevoegenquote:
Mijn hardloopavontuurtje van vorige week eindelijk vormgegeven in mijn nieuwe blog. Krijgt morgen nog een mooie échte URL en er moeten nog wat schoonheidsfouten uit en er komt nog veul meer bij, maar maintenant, c'est ça
[..]
Goed gedaan hoor! In mijn wereld telt de PR op je Garmin ook
En nu... heb ik eigenlijk nog zin om te gaan lopen!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Mooie tijd DW!
Jero, je zat inderdaad in N70 gebied. Een prachtige omgeving om helemaal naar de klote te gaan.
Stipstreep heeft zich uit de auto laten zetten om de laatste kilometers naar huis te rennen. De bedoeling was St.Jansberg. Eenmaal uit de auto het plan aangepast want in verte lokte het Reichswald. Wellicht onverstandig, want geen lunch gehad en eind van de middag en net twee-en-een-half uur in het zwembad gelegen, maar de lokroep was te sterk.
[ afbeelding ]
Met de karakteristieke betonnen grenspalen aan de rand. Pad is .nl, bos is .de.
[ afbeelding ]
Reichswald door en weer terug Nederland in, via een prachtig stuk gras (gespoilerd voor Hats).Brrrr gras. Thanks voor de spoiler (al klikte ik tochSPOILER: gras!!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alsnog de St.Jansberg over. Daarna werden de benen zwaar, maar gelukkig was er licht aan het eind van de bostunnel.
[ afbeelding ]
De laatste 8km waren gelukkig enigzins vlak met netto zelfs een daling. Al met al een heerlijk begin van mijn voorgenomen post-schouderblessureherstart. Mede dankzij deze trail heb ik afgelopen week meer kilometers gemaakt dan de 5 weken hiervoor bij elkaar. Het voelt goed!)
Maar fijn om te zien dat je weer lekker bezig bent!
Ik heb het idee dat die pacers echt nooit constant lopenquote:
1 van de 2 pacers van de 1.50 heb ik trouwens 3 keer gepasseerd. Tweemaal moest hij zeiken, en bij kilometer 19 ofzo had hij kramp en kon die volgens mij niet echt meer. Heeft me geloof ik ook niet meer ingehaald.
Best gek.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Deze had een bijzondere interval.quote:
[..]
Ik heb het idee dat die pacers echt nooit constant lopen
Bij zijn eerste plaspauze liep hij weer achter me aan om bij te komen, ik zei nog "pacen, niet piesen", maar aan zijn schaapachtige blik achterom vond hij het niet grappig.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dan moet ie geen pacer worden.quote:
[..]
Deze had een bijzondere interval.
Bij zijn eerste plaspauze liep hij weer achter me aan om bij te komen, ik zei nog "pacen, niet piesen", maar aan zijn schaapachtige blik achterom vond hij het niet grappig.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Leukquote:
Mijn hardloopavontuurtje van vorige week eindelijk vormgegeven in mijn nieuwe blog. Krijgt morgen nog een mooie échte URL en er moeten nog wat schoonheidsfouten uit en er komt nog veul meer bij, maar maintenant, c'est ça
[..]
Goed gedaan hoor! In mijn wereld telt de PR op je Garmin ook
En nu... heb ik eigenlijk nog zin om te gaan lopen!
F means you're fucked
Daywalker, gefeliciteerd met je PR,prachtige tijd!
Jero,niet helemaal ongetalenteerd volk waar je vandaag mee liep
Jero,niet helemaal ongetalenteerd volk waar je vandaag mee liep
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hmm ruk mijn logje van vandaag is spontaan verdwenen.
Ding loopt echt te kutten met een niet goed voltooide firmwareupdate.
Net gerest MET behoud van data. Maar klaarblijkelijk had hij toch geen zin om die van vandaag te onthouden.
Terwijl op de horloge bij de wekelijkse totalen netjes 21.3km staat in 1.50.32
Ding loopt echt te kutten met een niet goed voltooide firmwareupdate.
Net gerest MET behoud van data. Maar klaarblijkelijk had hij toch geen zin om die van vandaag te onthouden.
Terwijl op de horloge bij de wekelijkse totalen netjes 21.3km staat in 1.50.32
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat vaag zeg! En net als je zo'n mooi PR loopt
Hopelijk duikt je loopje nog ergens op. Ff niks doen denk ik en kijken of ie later vanavond terug is. Dat werkte in ieder geval bij mij bij runkeeper
Hopelijk duikt je loopje nog ergens op. Ff niks doen denk ik en kijken of ie later vanavond terug is. Dat werkte in ieder geval bij mij bij runkeeper
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
stats of niet, ik geloof je hoor!quote:
Hmm ruk mijn logje van vandaag is spontaan verdwenen.
Ding loopt echt te kutten met een niet goed voltooide firmwareupdate.
Net gerest MET behoud van data. Maar klaarblijkelijk had hij toch geen zin om die van vandaag te onthouden.
Terwijl op de horloge bij de wekelijkse totalen netjes 21.3km staat in 1.50.32
stats zijn leuk maar waarom zou iemand om zijn eindtijd liegen, daar heb je toch alleen je eigen mee?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat stomquote:
Hmm ruk mijn logje van vandaag is spontaan verdwenen.
Ding loopt echt te kutten met een niet goed voltooide firmwareupdate.
Net gerest MET behoud van data. Maar klaarblijkelijk had hij toch geen zin om die van vandaag te onthouden.
Terwijl op de horloge bij de wekelijkse totalen netjes 21.3km staat in 1.50.32
dat had ik tijdens de Vredesloop ook, boeoeoeoe Garmin 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je hebt ook mensen die liegen dat ze een marathon gelopen hebben.quote:
[..]
stats of niet, ik geloof je hoor!
stats zijn leuk maar waarom zou iemand om zijn eindtijd liegen, daar heb je toch alleen je eigen mee?
Nou, je bent Daywalk3er af. Vanaf nu mag je jezelf Dayrunn3r noemen. Gefeliciteerd met deze mooie PR!!quote:
Ok mijn tweede HM, een jaar en een week nadat ik mijn eerste wedstrijd ooit liep. De 10k in Enschedee.
Vorig jaar was het een de hele dag volle zon maar nu zag ik op tv al dat het begon te miezeren bij de start van de marathon. Toen ik evenlater zelf weg wou rijden spoelde het hier en tijdens de rit uit de lucht, maar gelukkig was het in Enschede nog steeds aan het miezeren. Auto geparkeerd, kilometertje lopen voor mijn startnummer, kilometertje hardlopen terug om vast wat op te warmen en zo door de startvakken in. Ik had mijn virtual pacer van garmin ingesteld op 5.20/km zodat ik onder de 1.55 zou duiken.
Ik liep langs de ballon van 2.00 en blijkbaar miste ik 1.55 want ik stond ineens achter de pacers van 1.50. Nouja omdat het vorig jaar ook veel inhaalwerk was had ik zoiets van nou, dan halen ze mij maar in, dus lekker gestart op 1.50. Eigenlijk liep ik best lekker op 5.10/km ongeveer dus ik besloot om aan te kijken of dat een tempo zou zijn wat ik vol zou kunnen houden.
Dus ik lekker lopen, mensen inhalen, drinken pakken enz enz. Bij de momenten dat het heuvelop ging merkte ik dat ik best veel energie van mezelf aan het vragen was maar ik liet me er niet van weerhouden om dom door te stomen. Dan maar aan het eind helemaal kapot. Na 13km begon ik te merken dat het zwaarder werd dus heb ik vanaf toen waar ik energiedrank en bananen zag dit allemaal maar gepakt. Ook rond die tijd even de een boom wat extra vocht gegeven. Bij kilometer 17/18 zat ik er he-le-maal doorheen en was het na even een paar meter lopen echt flink werken om een tempo te blijven houden om bij de finish te komen maar dit is uiteindelijk toch nog met een redelijke pace gelukt. Volgens de site gefinisht in 1:50:39, echter gaf mijn garmin al iets eerder de 21.1km aan waar ik 1.49.nogiets op mijn horloge zag.
Statistieken komen nog. Garmin zit half in een update enzo vast dus ik krijg mijn loopje nog niet echt geupload.
les 1 in hardlopen: "als een pacer ziet dat er een p.r. in de lucht hangt is zijn werk gedaan en stapt hij uit"quote:
1 van de 2 pacers van de 1.50 heb ik trouwens 3 keer gepasseerd. Tweemaal moest hij zeiken, en bij kilometer 19 ofzo had hij kramp en kon die volgens mij niet echt meer. Heeft me geloof ik ook niet meer ingehaald.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wet, wet, wet... Da's een groot woord.quote:
Heette dat niet de wet van pijll?
Maar mooi hoor, dw!
Maar het is wel de regel die ik voor mijn eigen pr's aanhoud.
Toch een goede tijd gelopen, dw!
Goedemorgenquote:
[..]
stats of niet, ik geloof je hoor!
stats zijn leuk maar waarom zou iemand om zijn eindtijd liegen, daar heb je toch alleen je eigen mee?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Garmin De mijne trilt niet meer, was vandaag leeg en de hartslagband heeft de geest gegeven. Vandaag heb ik meer vertrouwen in DW dan in Garmin
De mijne trilt niet meer, was vandaag leeg en de hartslagband heeft de geest gegeven. Vandaag heb ik meer vertrouwen in DW dan in Garmin
Wat is die regel? (Snapte het verhaal nietquote:
[..]
Wet, wet, wet... Da's een groot woord.
Maar het is wel de regel die ik voor mijn eigen pr's aanhoud.
Toch een goede tijd gelopen, dw!
)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
0 km dus. Niet gelogd, is niet gelopen.quote:
[..]
Exact weet ik het niet, want de Garmin was leeg, ...
Ik verzin de hardloopwetten waar je bij staat
altijd....bio -ritme FTWquote:
En even rustig het nieuws en al mijn werk-emails door nemen voordat de drukte begint
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik houd als regels voor mijn pr's aan:quote:
[..]
Wat is die regel? (Snapte het verhaal niet
- alleen tijdens een wedstrijd
- alleen tijden die door de organisatie zijn gemeten
- netto-tijden indien beschikbaar, anders bruto-tijden (dus in dat geval nooit mijn zelfgemeten netto-tijd)
- alleen de afstand van de wedstrijd (dus bv geen 20km-pr tijdens een HM*)
- als de afstand te lang is, niet terugrekenen
- als de afstand (waarschijnlijk) te kort is, telt het pr niet.
Om die voorlaatste ging het hier.
Maar dit zijn mijn regels, hoeft verder niemand zich wat van aan te trekken.
* wat dus betekent dat mijn pr op de 20 bijna een half uur langzamer is dan dat op de 21.
* ..-._---_-.- is slachtoffer van de tweede wet van pijllquote:
[..]
0 km dus. Niet gelogd, is niet gelopen.
Ik verzin de hardloopwetten waar je bij staat
ik ben het voor een groot deel met je regels eens.quote:
[..]
Ik houd als regels voor mijn pr's aan:
- alleen tijdens een wedstrijd
- alleen tijden die door de organisatie zijn gemeten
- netto-tijden indien beschikbaar, anders bruto-tijden (dus in dat geval nooit mijn zelfgemeten netto-tijd)
- alleen de afstand van de wedstrijd (dus bv geen 20km-pr tijdens een HM*)
- als de afstand te lang is, niet terugrekenen
- als de afstand (waarschijnlijk) te kort is, telt het pr niet.
Om die voorlaatste ging het hier.
Maar dit zijn mijn regels, hoeft verder niemand zich wat van aan te trekken.
* wat dus betekent dat mijn pr op de 20 bijna een half uur langzamer is dan dat op de 21.
Alleen telt voor mij mijn zelfgemeten netto tijd. Dit doe ik zo omdat je imo toch altijd later je garmin indruk dan dat je over de finish kom.
En bij bijna geen een van de evenementen waar ik aan mee doe is er chip-registratie
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Das wel lekker inderdaad. Anders blijf je zo'n achterloopgevoel hebben.quote:
[..]
altijd....bio -ritme FTW
En even rustig het nieuws en al mijn werk-emails door nemen voordat de drukte begint
@pijll: ik vind het best normale regels eigk. Alleen die te korte afstand is wel mehhh want dan telt mijn 5K PR niet
(ik heb toen gewoon doorgelopen tot het wel 5K was en die tijd onthouden maar moet hem eigenlijk een keer over doen. Denk ook wel dat ik hem nu sneller dan 28.30 (ongeveer) kan lopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die vind ik dubieus. Als er een mat ligt bij 20k is er geen reden waarom je geen 20k PR kan lopen tijdens een HM.quote:
[..]
- alleen de afstand van de wedstrijd (dus bv geen 20km-pr tijdens een HM*)
Ja, dan moet je toch wat...quote:
[..]
ik ben het voor een groot deel met je regels eens.
Alleen telt voor mij mijn zelfgemeten netto tijd. Dit doe ik zo omdat je imo toch altijd later je garmin indruk dan dat je over de finish kom.
En bij bijna geen een van de evenementen waar ik aan mee doe is er chip-registratie
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mijn eigen eindtijden en officieuze gemeten eindtijden verschillen altijd hooguit 1 seconde. Die ene seconde boeit me dan geen reet
Nou ja...quote:
Mijn eigen eindtijden en officieuze gemeten eindtijden verschillen altijd hooguit 1 seconde. Die ene seconde boeit me dan geen reet
Stel ik zou een 10K loopje lopen en Garmin zegt 0:44:59 en de officiële tijd zou 0:45:00 zijn...
Dan zou ik toch flink balen van die ene seconde
Als er een mat ligt bij de start klopt het doorgaans wel alleen kan de gemeten afstand verschillen.quote:
Mijn eigen eindtijden en officieuze gemeten eindtijden verschillen altijd hooguit 1 seconde. Die ene seconde boeit me dan geen reet
Geen mat bij de start of handgeklokte races kunnen wel meer verschillen opleveren.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
In dat geval pak ik dan ook m`n eigen gemeten tijdquote:
[..]
Nou ja...
Stel ik zou een 10K loopje lopen en Garmin zegt 0:44:59 en de officiële tijd zou 0:45:00 zijn...
Dan zou ik toch flink balen van die ene seconde
WOW!
Ik was 31e vrouw (van de 72) op de 5km vandaag. Geregistreerde tijd: 30:28
Ik was 31e vrouw (van de 72) op de 5km vandaag. Geregistreerde tijd: 30:28
♥ || Baby catcher in training || ♥
Lekker bezig!!quote:Op zondag 27 april 2014 20:44 schreef Yuki het volgende:
WOW!
Ik was 31e vrouw (van de 72) op de 5km vandaag. Geregistreerde tijd: 30:28
en nu gewoon heel blijven he! 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik doe voldoende loopjes dat het mij niet zoveel kan schelen als er eentje te kort is.quote:
[..]
Das wel lekker inderdaad. Anders blijf je zo'n achterloopgevoel hebben.
@pijll: ik vind het best normale regels eigk. Alleen die te korte afstand is wel mehhh want dan telt mijn 5K PR niet
Maar in zo'n geval zou ik de tijd wel onthouden, maar er altijd bijzeggen dat het te kort was, en dat mijn officiële record .... is.
(Zoals mijn HM record 53:20 is, maar niet telt omdat het parcours 200 meter te kort was
En o ja, omdat de tijdwaarneming in de war was wegens het begin van de wintertijd
) Yuki linkerrijtje!
ik tel hem vor mijzelf mee als een PR als de wedstrijd geadverteerd staat als een HMquote:
(Zoals mijn HM record 53:20 is, maar niet telt omdat het parcours 200 meter te kort was
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat doe ik ook meestal (niet met HM's dan), maar als een parcours duidelijk flink te kort is, tel ik m niet mee. Zoals bijvoorbeeld bij de Arnhemse Meisjesloop, die is "5km", maar in de praktijk altijd zo'n 350m te kort. Tja, dan houd ik ook mezelf voor de gek. Die loop ik dus vooral voor de gezelligheidquote:
[..]
ik tel hem vor mijzelf mee als een PR als de wedstrijd geadverteerd staat als een HM
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Huuh? 53? Uhhhh wel in de war danquote:
[..]
Ik doe voldoende loopjes dat het mij niet zoveel kan schelen als er eentje te kort is.
Maar in zo'n geval zou ik de tijd wel onthouden, maar er altijd bijzeggen dat het te kort was, en dat mijn officiële record .... is.
(Zoals mijn HM record 53:20 is, maar niet telt omdat het parcours 200 meter te kort was
En o ja, omdat de tijdwaarneming in de war was wegens het begin van de wintertijd
Ja dat doe ik ook, dat erbij zeggen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ga maar eens een hm lopen als de tijd wordt terug gezet ja 
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Uitslagen.nl zegt:quote:
Op 430 pijll 1974 's-Gravenhage 56:24 53:45 23,55 km/u 2:32 min/km
Het staat er echt... Ok, ik zat er 25 seconden naast.
Volledige uitslagen op http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2011103008219 ... De Droomtijdloop werd altijd eens in de 5 jaar gelopen, dus in 2016 is ie misschien weer.
Je hebt eigenlijk gewoon een wereldrecord op je naam staanquote:
[..]
Uitslagen.nl zegt:
430 Pijll 1974 's-Gravenhage 56:24 53:45 23,55 km/u 2:32 min/km
Het staat er echt... Ok, ik zat er 25 seconden naast.
Volledige uitslagen op http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2011103008219 ... De Droomtijdloop werd altijd eens in de 5 jaar gelopen, dus in 2016 is ie misschien weer.
* Murmeli werpt zich aan pijlls voeten
[ Bericht 0% gewijzigd door Murmeli op 27-04-2014 21:30:14 ]
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja maar de 429 lopers voor mij ook.quote:
[..]
Je hebt eigenlijk gewoon een wereldrecord op je naam staan
Ik kan dat natuurlijk alleen maar aanmoedigen...quote:* Murmeli werpt zich aan pijlls voeten
Ja dat is dan weer jammer. Die diskwalificeer ik bij deze.quote:
[..]
Ja maar de 429 lopers voor mij ook.
[..]
Ik kan dat natuurlijk alleen maar aanmoedigen...
Hehehe, jij houdt van fans? Misschien moet je me laten struikelen dan. Hoewel, slecht idee
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Doe m'n best!quote:
[..]
Lekker bezig!!
♥ || Baby catcher in training || ♥
hahaha die tijd van de eerste.quote:
[..]
Uitslagen.nl zegt:
430 pijll 1974 's-Gravenhage 56:24 53:45 23,55 km/u 2:32 min/km
Het staat er echt... Ok, ik zat er 25 seconden naast.
Volledige uitslagen op http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2011103008219 ... De Droomtijdloop werd altijd eens in de 5 jaar gelopen, dus in 2016 is ie misschien weer.
Tempo van 44 sec per km.
Hoop niet dat er flitskast langs het parcours stond, das een fikse boete in de bebouwde kom
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ging nog ff lopen net
10x 500m's op 5:30-5:40 min/km. Laatste op 5:00 min/km
@Murmeli @YUR thanks
@YUR hoe was jouw parcourswachtklus mét babs?
10x 500m's op 5:30-5:40 min/km. Laatste op 5:00 min/km
Dankje! Moet ik allemaal nog ff uitzoeken.quote:Op zondag 27 april 2014 19:46 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Goed verhaal! Wil die site volgen, dus nu nog rss toevoegen
@Murmeli @YUR thanks
@YUR hoe was jouw parcourswachtklus mét babs?
Ging uitsteekbaarquote:
Ik ging nog ff lopen net
10x 500m's op 5:30-5:40 min/km. Laatste op 5:00 min/km
[..]
Dankje! Moet ik allemaal nog ff uitzoeken.
@Murmeli @YUR thanks
@YUR hoe was jouw parcourswachtklus mét babs?
F means you're fucked
Snelle!!quote:
Ik ging nog ff lopen net
10x 500m's op 5:30-5:40 min/km. Laatste op 5:00 min/km
[..]
Dankje! Moet ik allemaal nog ff uitzoeken.
@Murmeli @YUR thanks
@YUR hoe was jouw parcourswachtklus mét babs?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh nee daar gaat het me niet om hoor. Nu ik niks kan uploaden staat mijn tijd van 1.50.39. Maar ik wou graag mijn verloop zien. En ik denk dat ik ook m'n snelste 15 liep, maar dat weet ik nu dus ook niet.quote:
[..]
stats of niet, ik geloof je hoor!
stats zijn leuk maar waarom zou iemand om zijn eindtijd liegen, daar heb je toch alleen je eigen mee?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Geen tussentijden geregistreerd door de organisatie?quote:
[..]
Oh nee daar gaat het me niet om hoor. Nu ik niks kan uploaden staat mijn tijd van 1.50.39. Maar ik wou graag mijn verloop zien. En ik denk dat ik ook m'n snelste 15 liep, maar dat weet ik nu dus ook niet.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh daar heb ik nog niet naar gekeken. Slimme Yukiquote:
[..]
Geen tussentijden geregistreerd door de organisatie?
ff kieknEdit: zo te zien niet
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Ik ging nog ff lopen net
10x 500m's op 5:30-5:40 min/km. Laatste op 5:00 min/km
Lekker, dat soort sprintjes! Over 6 weken ofzo weer, of 7. Nou ja, als we terug zijn van vakantie!
Ja doei.
Zondequote:
[..]
Oh daar heb ik nog niet naar gekeken. Slimme Yuki
Edit: zo te zien niet
♥ || Baby catcher in training || ♥
Nu pas gelezen, erg tof!quote:
Mijn hardloopavontuurtje van vorige week eindelijk vormgegeven in mijn nieuwe blog. Krijgt morgen nog een mooie échte URL en er moeten nog wat schoonheidsfouten uit en er komt nog veul meer bij, maar maintenant, c'est ça
♥ || Baby catcher in training || ♥
Geweldigquote:
[..]
Lekker, dat soort sprintjes! Over 6 weken ofzo weer, of 7. Nou ja, als we terug zijn van vakantie!
Ik moet zeggen dat ik de 5:00 vrij snel 'vond' en volhield, comfortabel.Die ga ik vaker opzoeken
Ben alleen nu best op/stuk.Jij eerst maar eens een marathon lopen.
Goed gelopen Yuki
En andere lopers natuurlijk ook goed bezig!
* Nirak heeft niet gelopen vandaag, prioriteiten lagen bij een ander bed voor zoonlief schilderen.
Minder leuk dan lopen maar wel dankbaar
En andere lopers natuurlijk ook goed bezig!
* Nirak heeft niet gelopen vandaag, prioriteiten lagen bij een ander bed voor zoonlief schilderen.
Minder leuk dan lopen maar wel dankbaar
Apart is dat hè? Je merkt daar wel je vooruitgang aan. Mijn 400'jes op de baan zijn ook meestal zo rond de 5.00min/km. Het gaat met de tijd steeds makkelijker. Als ik dat ooit toch eens 5km lang vol zou kunnen houden! Die tijd komt misschien nog wel!quote:
[..]
Geweldig
Die ga ik vaker opzoeken
Jij eerst maar eens een marathon lopen.
En een fijn blog! Leuk!
Die marathon die komt er wel
breek het lijntje niet, geen stress of heisa, gewoon een toffe dag van maken!
Ja doei.
Hulde voor alle lopers vandaag!
Daywalker gefeliciteerd met de fantastische tijd. Behalve de regen lekkere omstansigheden.
Ik denk dat de kidsrun van 16.30 uur de enige afstand was die zonder regen is gelopen. Wat een geluk voor ons. Retetrots op miss Twente junior. Foto's volgen morgen. Super hoe het publiek de kleintjes aanmoedigde. Ik merkte echt het effect bij mijn dochter.
Tussenstand na 2 keer lopen dit weekend: 6 km. Dus morgenvroeg de tweede Runnovatiom om 6.30 uur. Weer een paar km erbij...
Daywalker gefeliciteerd met de fantastische tijd. Behalve de regen lekkere omstansigheden.
Ik denk dat de kidsrun van 16.30 uur de enige afstand was die zonder regen is gelopen. Wat een geluk voor ons. Retetrots op miss Twente junior. Foto's volgen morgen. Super hoe het publiek de kleintjes aanmoedigde. Ik merkte echt het effect bij mijn dochter.
Tussenstand na 2 keer lopen dit weekend: 6 km. Dus morgenvroeg de tweede Runnovatiom om 6.30 uur. Weer een paar km erbij...
Ziezo, ik ben ook weer thuis. Mijn rustig op het gemak Ten Miles werd gisteren door een vriendin de vuilbak ingezwierd (ik ging met haar meelopen, maar toen ging het toch niet wegens familiale verplichtingen) dus vandaag met toch ietwat tegenzin gestart in Wave 1, de snelle wave dus.
Eerste 8 km gingen redelijk gezwind, iets te gezwind. Ik liep mee met een vriend (ooit in de tijd dat de dieren nog spraken zelfs mijn vriendje) en de Kennedy en Bolivar tunnel gingen best ok, wel was het echt enorm druk op het parcours, ondanks wave 1, toch iets te veel naar achteren gestart. Na omvergelopen te worden door een beroemde vlaming (hij had een bocht niet helemaal door) over de kaaien naar het Steen, en toen kreeg ik om een mij onbekende reden enorm veel steken in mijn middenrif (de 'milt' maar dan aan mijn leverkant), even wandelen leverde niets veel op dus pijnlijk doorgesukkeld, nadien nog wat langer gestopt en toen was het wel zo goed als over... Maar enorm pijnlijke 3 km gelopen zo, en ook wat scheef want dan had ik minder pijn. Daarna mijzelf verplicht om toch een gelletje te nemen voor we de Konijnepijp indoken, dat is 750 m naar beneden en dan terug omhoog, en die omhoog zo op km 15, amai! Rustig doorlopend wel gered en dan bovengronds nog 1 km gelopen, wel per ongeluk beginnen sprinten voor de boog van de 16 km, en dat was nog niet de finish, dus die laatste 200 m gingen niet echt swiftly. Niet echt tevreden over mijn wedstrijd verloop, tijd was 1u28. Volgend jaar beter met een betere voorbereiding en 7 kg minder om het lijf....
Eerste 8 km gingen redelijk gezwind, iets te gezwind. Ik liep mee met een vriend (ooit in de tijd dat de dieren nog spraken zelfs mijn vriendje) en de Kennedy en Bolivar tunnel gingen best ok, wel was het echt enorm druk op het parcours, ondanks wave 1, toch iets te veel naar achteren gestart. Na omvergelopen te worden door een beroemde vlaming (hij had een bocht niet helemaal door) over de kaaien naar het Steen, en toen kreeg ik om een mij onbekende reden enorm veel steken in mijn middenrif (de 'milt' maar dan aan mijn leverkant), even wandelen leverde niets veel op dus pijnlijk doorgesukkeld, nadien nog wat langer gestopt en toen was het wel zo goed als over... Maar enorm pijnlijke 3 km gelopen zo, en ook wat scheef want dan had ik minder pijn. Daarna mijzelf verplicht om toch een gelletje te nemen voor we de Konijnepijp indoken, dat is 750 m naar beneden en dan terug omhoog, en die omhoog zo op km 15, amai! Rustig doorlopend wel gered en dan bovengronds nog 1 km gelopen, wel per ongeluk beginnen sprinten voor de boog van de 16 km, en dat was nog niet de finish, dus die laatste 200 m gingen niet echt swiftly. Niet echt tevreden over mijn wedstrijd verloop, tijd was 1u28. Volgend jaar beter met een betere voorbereiding en 7 kg minder om het lijf....
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |