LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 5% gewijzigd door Yuki op 19-04-2014 21:25:48 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb daar wel schoonmaakmiddel voor maar dat werkt vast niet online.quote:Op vrijdag 18 april 2014 21:35 schreef Yuki het volgende:
Sorry voor de topickaap, maar iets met een pisvlek op de lapo...
Sorry. Ik ga me weer gedragen...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dus over vier maanden met Levitas duurlopen van eeuwig over het Brabantse land!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Van eeuwig…? Jij ultraloperquote:Op vrijdag 18 april 2014 21:36 schreef mosselmossel het volgende:
Dus over vier maanden met Levitas duurlopen van eeuwig over het Brabantse land!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen ga ik weer lopen. Geen idee hoeveel KM. Zie ik onderweg wel. Nog 4 weken tot de marathon. En tot 25 ging gisteren prima. Volgend weekend 32 en dat moet het wel goedkomen zonder echte voorbereiding.
Winnen zal er niet in zitten denk ik."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Insert Queen:quote:
Dus over vier maanden met Levitas duurlopen van eeuwig over het Brabantse land!
Who wants to live run forever...?♥ || Baby catcher in training || ♥Maken dat je heul snel in Dublin komt!quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op vrijdag 18 april 2014 21:38 schreef _MvN_ het volgende:
Morgen ga ik weer lopen. Geen idee hoeveel KM. Zie ik onderweg wel. Nog 4 weken tot de marathon. En tot 25 ging gisteren prima. Volgend weekend 32 en dat moet het wel goedkomen zonder echte voorbereiding.
Winnen zal er niet in zitten denk ik.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Euhm... Zonder echte voorbereiding?quote:
Morgen ga ik weer lopen. Geen idee hoeveel KM. Zie ik onderweg wel. Nog 4 weken tot de marathon. En tot 25 ging gisteren prima. Volgend weekend 32 en dat moet het wel goedkomen zonder echte voorbereiding.
Winnen zal er niet in zitten denk ik.
Hoe wilde je al die lange duurlopen dan noemen?
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik mag er trouwens bij voor zondag a.s. wanneer ik de Delftse Houtloop wil gaan lopen. Waarschijnlijk de 10k. Ik heb geen idee hoe dat zal gaan, het is een test of ik langduriger iets minder lage snelheden volhoud met de heup. Het wordt mijn eerste wedstrijd sinds het CPC-fiasco.Oke, niet iedereen in dit topic is gezegend met het herkennen van aanstormend talent daarom maar even wat wijze raad van mijn kant...quote:Op vrijdag 18 april 2014 21:29 schreef PassThatShit het volgende:
[..]
ik loop om de dag, rust is een sleutel naar succes
Laat je astublieft geen zand in de ogen strooien door de posters hier wat betreft rust, vergeet niet dat dit topic boordevol zit met zwalkers die een Belgische opgewaardeerde huisvrouw nodig hebben of hadden om sowieso maar enige motivatie te vinden om hard te gaan lopen.... en pas na jaren, struikelend en half kotsend eindelijk in staat zijn om 42km hard lopen in tijden die na een dag al de vergetelheid in gaan om nooit meer onder die laag stof vandaag te komen...
Denk je echt da Kipsang de hele dag op zijn luie reet zit...??
Follow your dream brother, I will be right behind you....if I only could keep up that is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wie was dat hier ook alweer bij wie een draad over de weg was gespannen? Schiet me zo ineens te binnen. Was jij dat MvN?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMag ik in de OP bij de WLWW?
1
21[b]21-04 - [url=www.lionsheuvelloop.nl]Lions Heuvelloop (Bloemendaal)[/url][/b]
2 [*] Frsh - 10kmGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ontspanning.quote:Op vrijdag 18 april 2014 21:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Euhm... Zonder echte voorbereiding?
Hoe wilde je al die lange duurlopen dan noemen?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Check!quote:
Ik mag er trouwens bij voor zondag a.s. wanneer ik de Delftse Houtloop wil gaan lopen. Waarschijnlijk de 10k. Ik heb geen idee hoe dat zal gaan, het is een test of ik langduriger iets minder lage snelheden volhoud met de heup. Het wordt mijn eerste wedstrijd sinds het CPC-fiasco.Check!quote:
Mag ik in de OP bij de WLWW?
[ code verwijderd ]♥ || Baby catcher in training || ♥O, en is er al een datum geprikt voor een Utrechtse Heuvelrug Fok! Meet?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)dus wat moet ik dan doen op een rust dag?quote:
[..]
Oke, niet iedereen in dit topic is gezegend met het herkennen van aanstormend talent daarom maar even wat wijze raad van mijn kant...
Laat je astublieft geen zand in de ogen strooien door de posters hier wat betreft rust, vergeet niet dat dit topic boordevol zit met zwalkers die een Belgische opgewaardeerde huisvrouw nodig hebben of hadden om sowieso maar enige motivatie te vinden om hard te gaan lopen.... en pas na jaren, struikelend en half kotsend eindelijk in staat zijn om 42km hard lopen in tijden die na een dag al de vergetelheid in gaan om nooit meer onder die laag stof vandaag te komen...
Denk je echt da Kipsang de hele dag op zijn luie reet zit...??
Follow your dream brother, I will be right behind you....if I only could keep up that isDare to be different.Klopt Day, dat was ik."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Rusten
Maar wat RD zegt is: als jij je lekker voelt en geen blessures krijgt, doe lekker wat je wilt. Mo Farah maakt 250km in een week, dus hoezo rustdag?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Weet iemand een manier om een bepaalde afstand van tevoren uit te stippelen? Ik wil bijvoorbeeld 12 kilometer vanaf het Amsterdamse Bos lopen. Hoe kan ik een route op bijvoorbeeld Google Maps invoeren?core training, cross training.... work it brother!!quote:
[..]
dus wat moet ik dan doen op een rust dag?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Neem www.afstandmeten.nlquote:
Weet iemand een manier om een bepaalde afstand van tevoren uit te stippelen? Ik wil bijvoorbeeld 12 kilometer vanaf het Amsterdamse Bos lopen. Hoe kan ik een route op bijvoorbeeld Google Maps invoeren?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Afstandmeten.nlquote:
Weet iemand een manier om een bepaalde afstand van tevoren uit te stippelen? Ik wil bijvoorbeeld 12 kilometer vanaf het Amsterdamse Bos lopen. Hoe kan ik een route op bijvoorbeeld Google Maps invoeren?♥ || Baby catcher in training || ♥MoBlo had daar een site voor... looptrack of zoiets...zal even voor je zoekenquote:
Weet iemand een manier om een bepaalde afstand van tevoren uit te stippelen? Ik wil bijvoorbeeld 12 kilometer vanaf het Amsterdamse Bos lopen. Hoe kan ik een route op bijvoorbeeld Google Maps invoeren?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'sorry al die 40 plussers..quote:
Rusten
Maar wat RD zegt is: als jij je lekker voelt en geen blessures krijgt, doe lekker wat je wilt. Mo Farah maakt 250km in een week, dus hoezo rustdag?
Maar ik kan niet voelen of er een blessure aankomt of zo. Maar heb nu vakantie dus zie t wel zitten om iedere dag te lopen, want dan kan ik dus over de 10km ovee twee wekenDare to be different.Markeer je beginpunt in Google Maps. Daarna je eindpunt enkele 100m verderop. En dan maar slepen met het lijntje wat ertussenin zit. Soms is het leven zo makkelijk.quote:
Weet iemand een manier om een bepaalde afstand van tevoren uit te stippelen? Ik wil bijvoorbeeld 12 kilometer vanaf het Amsterdamse Bos lopen. Hoe kan ik een route op bijvoorbeeld Google Maps invoeren?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dus gwn je spierkracht trainen ? Van debbuik??quote:
[..]
core training, cross training.... work it brother!!Dare to be different.know the feeling broquote:
[..]
Markeer je beginpunt in Google Maps. Daarna je eindpunt enkele 100m verderop. En dan maar slepen met het lijntje wat ertussenin zit. Soms is het leven zo makkelijk.Dare to be different.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Afstandmeten of RouteloopsJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSis.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Opbouw schema's doen meestal een paar maanden voor 5 KM. Loop eerst eens ontspannend 5 KM en bouw rustig naar 10 KM. Dan mag je eens aan een HM gaan denken.quote:
[..]
sorry al die 40 plussers..
Maar ik kan niet voelen of er een blessure aankomt of zo. Maar heb nu vakantie dus zie t wel zitten om iedere dag te lopen, want dan kan ik dus over de 10km ovee twee weken"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Toch wel. En dan nu alweer bijna een marathon. Netjesquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEcht, al die moeite, terwijl het gewoon in Google Maps kan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag met mijn zusje naar de "zak van zuid-beveland" gereden om daar het rondje te lopen wat ik recent een keer gelopen heb. Mooie route over onverharde slingerende binnendijken en door heggen en weilanden.
In plaats van te lopen op een tempo vandaag eens geprobeerd om te lopen op hartslag. Heb geprobeerd om de gehele tijd tussen de 150 en 160 te blijven. Ging prima, al was het tempo er op sommige momenten wel redelijk uit.
http://www.endomondo.com/workouts/325514160/9191691
Naderhand wat last van mijn rechter achillespees. Voelt beetje stijfjes aan allemaal. Ik durf er nog niks van te zeggen, dus even afwachten hoe het morgen voelt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----ik hebbniet zoveel geduld .. ik voer per week minimaal 1km op , meestal ga ik er nog dik boven. Was zondag begonnen, doe nu 6kmquote:
[..]
Opbouw schema's doen meestal een paar maanden voor 5 KM. Loop eerst eens ontspannend 5 KM en bouw rustig naar 10 KM. Dan mag je eens aan een HM gaan denken.Dare to be different.Mijn basisconditie is vrij constant gebleven. Kan ook makkelijk een paar weken niet lopen en het dan gewoon weer oppakken. Moet ik wel niet mezelf volvreten.quote:
[..]
Toch wel. En dan nu alweer bijna een marathon. Netjes
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Hopelijk blijf je heel dan.quote:
[..]
ik hebbniet zoveel geduld .. ik voer per week minimaal 1km op , meestal ga ik er nog dik boven. Was zondag begonnen, doe nu 6kmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe conditie kan het aan, jij kan het aan, maar je pezen enzo niet.quote:
[..]
ik hebbniet zoveel geduld .. ik voer per week minimaal 1km op , meestal ga ik er nog dik boven. Was zondag begonnen, doe nu 6km
Je zal niet de eerste zijn die tegen een overbelastingsblessure aanloopt!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Hele lichaam trainen, niet alleen de benen of de core.quote:
Iemand goede site voor hardloopspier trainingen voor tuusJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe moet gewoon doen wat je zelf lekker vind. Sowieso, loopschema's voor korte afstandenquote:
[..]
ik hebbniet zoveel geduld .. ik voer per week minimaal 1km op , meestal ga ik er nog dik boven. Was zondag begonnen, doe nu 6kmJe hebt hierin niets te willen. Anders kun je over een paar weken helemaal niet hardlopen vanwege een blessure. Wees verstandig.quote:
[..]
ik hebbniet zoveel geduld .. ik voer per week minimaal 1km op , meestal ga ik er nog dik boven. Was zondag begonnen, doe nu 6km"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."ja dus toch maar dagje rudtquote:
[..]
Je hebt hierin niets te willen. Anders kun je over een paar weken helemaal niet hardlopen vanwege een blessure. Wees verstandig.Dare to be different.quote:
Iemand goede site voor hardloopspier trainingen voor tuus[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha, kan wel wat eerder. Maar niet eeuwig langquote:
Dus over vier maanden met Levitas duurlopen van eeuwig over het Brabantse land!Ik zag deze maand in de RW oefeningen voor de heup staan. Dat vond ik wel handig, gegeven mijn licht hinderende heup van de laatste maanden.
Bij oefening 1 viel ik al om.Doe er ook wat dips en sideplanks bij.quote:
[..]
ga ik dat voortaan maar is doen op mn rustdagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeris dst plaatje verder wel goed?quote:
[..]
Doe er ook wat dips en sideplanks bij.Dare to be different.Ja. Doei en succesquote:
[..]
is dst plaatje verder wel goed?
goede oefeningen welquote:
[..]
is dst plaatje verder wel goed?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoe die oefeningen op dat plaatje + dips en sideplanks er nog bij.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeroke thanx!!!!quote:
[..]
Doe die oefeningen op dat plaatje + dips en sideplanks er nog bij.Dare to be different.Hier een dagje er op uit dus afsluiten maar, nog veel plezier
en PassThatShit, mocht je nog wat killer-tips willen hebben, we PM'en he Bro!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Fijne dag!quote:
Hier een dagje er op uit dus afsluiten maar, nog veel plezier
en PassThatShit, mocht je nog wat killer-tips willen hebben, we PM'en he Bro!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Even bij gelezen
Ik zit met een ijszak op mn schenen.. Ze doen pijn, ineens.. Ik twijfel alleen of het van het lopen is of van het op mijn knieën zitten afgelopen dagen.. Het zit hoger dan voorheen. Dus uit voorzorg even ijs.
Wel relaxed gelopen vanmorgen, zelfs mn wekker voor gezet. Had me net te warm aangekleed, want had nauwelijks tempo maar toch een "hoge" hartslag. Toen ik weer in de koude wind ging lopen ging hij een stuk naar beneden..
http://www.endomondo.com/workouts/325140283/8270328
Dus de 7 km is afgetikt, op naar 7,5. Ik bouw natuurlijk maar 500 meter per week op ipv 1000, want ik ben geen 13 meer
[ Bericht 42% gewijzigd door Nirak op 18-04-2014 23:50:02 ]Nieuw record 5 km in 25 minuten met als snelste tijd 4.22 de km. Het lijkt erop dat ik terug benlife goes on.. be proud of yourself!Wauw!quote:
Nieuw record 5 km in 25 minuten met als snelste tijd 4.22 de km. Het lijkt erop dat ik terug ben
Ben ook heel trots... meer als een maand lopen klooien met mn knie en geen zin ed.. en nu wel iets kortere afstand maar een minuut de kilometer van mn normale tijd afgelopen..quote:life goes on.. be proud of yourself!
Grappig avondje op m'n werk... Een vrijwilligers-bedank-avond van een atletiekvereniging voor alle vrijwilligers die hebben geholpen met de voorbereidingen voor de marathonlopers.. Dus alle begleiders van de loopgroepen, de mensen die voor water en winegums enzo tijdens de trainingslopen hebben gezorgd etc..
Natuurlijk ook veel marathon-lopers zelf erbij..
Werd meteen gevraagd of ik bij hen kwam trainen voor m'n HM, maar dat is een beetje uit de richtingI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Leuk ETJa, dat wil ik ookquote:Op zaterdag 19 april 2014 00:20 schreef Swetsenegger het volgende:
Dus je komt terug van een blessure en loopt een PR?zoiets... heb in die maand rustig aan gedaan qua afstand en snelheid... maar gewoon eigenwijs doorgelopen... aangezien ik train voor de marikenloop...quote:
Dus je komt terug van een blessure en loopt een PR?life goes on.. be proud of yourself!Als je die wilt moet je vooral nu pr's in training gaan lopen...quote:
[..]
zoiets... heb in die maand rustig aan gedaan qua afstand en snelheid... maar gewoon eigenwijs doorgelopen... aangezien ik train voor de marikenloop...Psst: je hebt weekend. Je mág langer doorslapenquote:
[..]
Als je die wilt moet je vooral nu pr's in training gaan lopen...
Ik was ook alweer keurig om 06:30 uur wakkerquote:
[..]
Psst: je hebt weekend. Je mág langer doorslapen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij ook hoorquote:
[..]
Psst: je hebt weekend. Je mág langer doorslapen
En als ik zo naar buiten ga voor m'n LDL, heb ik vanmiddag als het goed is tijd om op m'n balkon te lamballen
wat was het ook al weer...bioritme FTW??quote:
[..]
Ik was ook alweer keurig om 06:30 uur wakker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor je bioritme is het het beste om alle dagen rond dezelfde tijd op te staan...
Wel een raar gevoel vandaag. Ik ga normaal altijd zaterdagochtend lopen, maar heb nu vanavond een loopje gepland staan. Dus maar even lekker relaxed wakker worden.....I know. Ik ben van de uitgebreid-ontbijtje-op-bed-service vandaagquote:
[..]
Jij ook hoor
En als ik zo naar buiten ga voor m'n LDL, heb ik vanmiddag als het goed is tijd om op m'n balkon te lamballen
Duurloopze!Mogguh. Ben ook alweer wakker. Nagenoeg geen alcohol ivm HM volgende week.. Tja dan lig je ook niet lam tot 10/11 in bed..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZoiets jaquote:
[..]
wat was het ook al weer...bioritme FTW??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gebrek aan energie maakt dat ik toch best wel een beetje kan uitslapen hoor. Maar ik sta doordeweeks om 5:15 op, dus als ik dan in het weeken om half 9 opsta heb ik echt het gevoel dat ik een gat in de dag heb geslapen
Maar LDL-tijdHave fun Hatsie!
Hier vandaag een rustdag maar morgen een heerlijke lange duurloop van hopelijk rond de 30km met een van mijn mede-Naseby'ers via de Longwoods water race track....nu al zin in!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-04-2014 08:27:00 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb nog nix gehadquote:
[..]
I know. Ik ben van de uitgebreid-ontbijtje-op-bed-service vandaag
Duurloopze!F means you're fuckedslaapt jouw ontbijt-service nog? nee toch?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'O nogiets. Of negeer die ene persoon of geef hem goeie tips. En niet dingen waarbij hij zich naar de klote loopt.
Hoogstwaarschijnlijk is het idd een trol maar misschien heeft hij wel een heel andere stempel dat zijn gedrag verklaard.Thanks!quote:
Ik vind het maar een rare tijd voor een loopje, 18.30, maar goed, de 2 lokaal georganiseerde loopjes moet ik toch maar eer aan doenGewoon om alle mogelijkheden open te houden:quote:Congratulations! Your pre-registration for the Schneider Electric Marathon de Paris 2015 is now valid.
The draw will take place on April 22. Good luck to all!
Thank you for your confidence.F means you're fuckedquote:
Gewoon om alle mogelijkheden open te houden:
[..]
Nice! Schotland, Parijs..
Oeh! Als ze weer zo'n mooie medaille hebben als afgelopen keerquote:
Gewoon om alle mogelijkheden open te houden:
[..]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*mooi!quote:
Gewoon om alle mogelijkheden open te houden:
[..]
RD ziet opeens het nadeel van wonen op een eiland....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dinsdag is de loting al
En dinsdag is ook de inschrijving voor de loting voor Londen.
Speltip 17: Spreid je kansenF means you're fucked@Nirak, wel zwaaien als je me straks ziet op de Malpi. Ben benieuwd hoe mooi het daar lopen is.quote:
[..]
Ja, ook al de marathon van Nice? Lijkt me zo warm
Jij bent veel te wakker om ontbijt in bed te nemen.Hmm ik zat gelijk even te kijken op de site, maar volgend jaar april hoop ik de marathon van Enschedeee te lopen.quote:
Dinsdag is de loting al
En dinsdag is ook de inschrijving voor de loting voor Londen.
Speltip 17: Spreid je kansenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerParijs is ieder jaar weer, en we zijn nog jong. Alle tijd van de wereld!quote:
[..]
Hmm ik zat gelijk even te kijken op de site, maar volgend jaar april hoop ik de marathon van Enschedeee te lopen.F means you're fuckedZo is datquote:
[..]
Parijs is ieder jaar weer, en we zijn nog jong. Alle tijd van de wereld!
Ik 2016 moet dan in Enschede wel deJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggervalt wel mee, is pas in Novemberquote:
[..]
Ja, ook al de marathon van Nice? Lijkt me zo warm'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nice!quote:
[..]
valt wel mee, is pas in November
even je vlaggetje een kwartslag draaienquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gewoon ff je beeldscherm draaienquote:
[..]
even je vlaggetje een kwartslag draaienF means you're fuckedPrecies dit jaquote:
Gebrek aan energie maakt dat ik toch best wel een beetje kan uitslapen hoor. Maar ik sta doordeweeks om 5:15 op, dus als ik dan in het weeken om half 9 opsta heb ik echt het gevoel dat ik een gat in de dag heb geslapen
Maar LDL-tijdKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMijn ontbijtservisce / wekservice is net pas wakker, ik hou van de biologische klok van mijn zoonHet is daar hartstikke leukquote:
@Nirak, wel zwaaien als je me straks ziet op de Malpi. Ben benieuwd hoe mooi het daar lopen is.
[..]
Jij bent veel te wakker om ontbijt in bed te nemen.
Maar ik hen daar eigenlijk nog nooit gelopen.... Alleen nog maar op zoek geweest naar illegaal gebouwde feest hutten Enzo, om ze af te breken uiteraard
De heide staat natuurlijk nog lang niet in bloei, maar dat mag de pret niet drukken, veel plezier!Woei! Gaaf!!quote:
Gewoon om alle mogelijkheden open te houden:
[..]♥ || Baby catcher in training || ♥Voor degenen die graag op de heide lopen:
Mag ik jullie aanbevelen:
29 juni, de Kampinaloop. http://www.hardloopkalend(...)88149550/Kampinaloopwas niet echt de bedoeling om pr te lopen.. maar ja soms ben ik een wervelwind en kan ik mezelf niet meer stoppen... al had ik niet het idee dat ik zoveel sneller liep...quote:
[..]
Als je die wilt moet je vooral nu pr's in training gaan lopen...life goes on.. be proud of yourself!Houd in je achterhoofd dat de Marikenloop pas over een maand is. Alle tijd om lekker te trainen dusquote:
[..]
was niet echt de bedoeling om pr te lopen.. maar ja soms ben ik een wervelwind en kan ik mezelf niet meer stoppen... al had ik niet het idee dat ik zoveel sneller liep...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*jaa moet komende weken de afstand paar keer lopen zodat ik de laatste week rustig aan kan doen.. is me geadviseerd.. hoe doen jullie dat?? Laatste week wel trainen niet trainen korte loopjesof nog wat anders??quote:
[..]
Houd in je achterhoofd dat de Marikenloop pas over een maand is. Alle tijd om lekker te trainen duslife goes on.. be proud of yourself!YUR: gaaaaf! Ik hoop dat je wordt ingeloot!
Nikkie: mooie tijd zeg!! En wees verder idd een beetje voorzichtig.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Welke afstand ga je lopen? Toen ik m'n eerste 10km wedstrijd liep, had ik nog nooit meer dan 8km aan één stuk gelopen. Maar toch heb ik de hele 10km rennend afgelegd. Komt wel goed! Heel blijven is belangrijker!quote:
[..]
jaa moet komende weken de afstand paar keer lopen zodat ik de laatste week rustig aan kan doen.. is me geadviseerd.. hoe doen jullie dat?? Laatste week wel trainen niet trainen korte loopjesof nog wat anders??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog 4 wekenquote:
[..]
Houd in je achterhoofd dat de Marikenloop pas over een maand is. Alle tijd om lekker te trainen dus♥ || Baby catcher in training || ♥Gewoon per 500 meter opvoeren......'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de 10 km loop ik de week tevoren de laatste 10 km, daarna nog een kleim stukje (5-7 km) en de laatste 3 dagen niet.
De dag tevoren fiets ik ff een stukje of wandel wat.
Weekje geen alcohol, dag ervoor en de dag zelf niet te weinig drinken.
Maar is voor 10 km wellicht niet nodig hoor. T is niet een afstand die een aanslag op je lichaam pleegt ofzoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Per dag toch?quote:
Gewoon per 500 meter opvoeren......Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja! .....of toch misschien wat Guppie zegt, gewoon tot zo'n 8km lopen en verder heel blijven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, dat was best een aardig rondje. Een nieuw stukje Alkmaar "ontdekt", verstopt tussen een bedrijventerrein en de A9. Vet veel konijntjes en eendjes en nog meer beestjes gezienIk weet niet welke afstand nikkie liep voor ze geblesseerd raakte. Maar op zich klinkt elke week een km erbij best ok. Tenzij ze nooit verder heeft gelopen dan 5 km. Dan zou ik me wat strikter aan de 10% houden denk ik.quote:
Ja! .....of toch misschien wat Guppie zegt, gewoon tot zo'n 8km lopen en verder heel blijvenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Elke week een kilometer is op zich niet zo gek denk ik, zolang je maar het tempo gelijk houdt. Zowel tempo als afstand verhogen is over het algemeen vragen om problemen.
Mwah, ligt eraan hoe diep je wil gaanquote:
Voor de 10 km loop ik de week tevoren de laatste 10 km, daarna nog een kleim stukje (5-7 km) en de laatste 3 dagen niet.
De dag tevoren fiets ik ff een stukje of wandel wat.
Weekje geen alcohol, dag ervoor en de dag zelf niet te weinig drinken.
Maar is voor 10 km wellicht niet nodig hoor. T is niet een afstand die een aanslag op je lichaam pleegt ofzoThe line is a dot to you!
Deze uitspraak gaan we echt voorlopig niet meer kwijt raken hè.quote:
Gewoon per 500 meter opvoeren......
Ik geniet nog even van mijn hotel ontbijtje compleet met bacon and eggs en dan ga ik zo nog even relaxen in het zonnetje voor ik mijn rondje ga lopen.
Hoop dat het een beetje gaat want ik had vannacht kramp in mijn kuit van het lange staan bij Justin Timberlake gisteravond.
Iedereen die vandaag gaat lopen geniet ervan. Als ik weer thuis ben zal ik een poging doen bij te lezen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOe...!quote:
Gewoon om alle mogelijkheden open te houden:
[..]Have fun!quote:Op zaterdag 19 april 2014 10:21 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Deze uitspraak gaan we echt voorlopig niet meer kwijt raken hè.
Ik geniet nog even van mijn hotel ontbijtje compleet met bacon and eggs en dan ga ik zo nog even relaxen in het zonnetje voor ik mijn rondje ga lopen.
Hoop dat het een beetje gaat want ik had vannacht kramp in mijn kuit van het lange staan bij Justin Timberlake gisteravond.
Iedereen die vandaag gaat lopen geniet ervan. Als ik weer thuis ben zal ik een poging doen bij te lezen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Das waar. Ik was zondag ook dood. Ook wel beeeetje diep gegaan geloof ik. Het voelt alleen zo aanstellerig voor zo'n afstandquote:Op zaterdag 19 april 2014 10:19 schreef kepler het volgende:
[..]
Mwah, ligt eraan hoe diep je wil gaanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Veel plezierquote:
[..]
Deze uitspraak gaan we echt voorlopig niet meer kwijt raken hè.
Ik geniet nog even van mijn hotel ontbijtje compleet met bacon and eggs en dan ga ik zo nog even relaxen in het zonnetje voor ik mijn rondje ga lopen.
Hoop dat het een beetje gaat want ik had vannacht kramp in mijn kuit van het lange staan bij Justin Timberlake gisteravond.
Iedereen die vandaag gaat lopen geniet ervan. Als ik weer thuis ben zal ik een poging doen bij te lezen.
Lekker rustig aan lopen, dan komt het wel goedSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wat is deze?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vind de 10k wat dat betreft een hele leuke afstand om voor te trainen. Kost niet superveel tijd, maar in de wedstrijd zelf moet/kan je heel diep gaan om een goede tijd neer te zetten.quote:
[..]
Das waar. Ik was zondag ook dood. Ook wel beeeetje diep gegaan geloof ik. Het voelt alleen zo aanstellerig voor zo'n afstand
De allerleukste wedstrijd afstand blijf ik de 21k vinden. Snelheid en uithoudingsvermogen, en je kan pas echt een goede tijd zetten als je je lichaam goed kent en goed getraind hebtHet is net wat makkelijker te overzien dan een hele marathon
The line is a dot to you!Wow, die registraties voor Parijs en Londen zijn al snel...
Ga ze wel allebei meedoen denk ik.
Jack does it in real time...Alle kleine beetje meepikken voor de leaderboardquote:
Ik probeer intussen een route uit te stippelen voor vanmiddag, met mijn voetjes in een voetenbadje. Creatief met Google MapsJa sorry. Ik was het geluid aan het aanzetten en testen en dat ging nogal mis. Als t goed is zijn ze allemaal weg nu. Althans ik heb ze wel gedelete.
Mijn mobiel doet heel moeilijk met stemgeluid aanzetten
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Geef je mobiel maar weer de schuldquote:
Ja sorry. Ik was het geluid aan het aanzetten en testen en dat ging nogal mis. Als t goed is zijn ze allemaal weg nu. Althans ik heb ze wel gedelete.
Mijn mobiel doet heel moeilijk met stemgeluid aanzetten"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberghttp://www.endomondo.com/workouts/325683256/7102294
Mijn loopje van gisteren. Ging echt super! Qua snelheid is het een hele lage piramide. 5 heen en toen omgekeerd en 5 terug, de terugweg vol de wind van voren dus dat was flink werken. Hopelijk voel ik me volgende week ook zo dan loop ik een mooi nieuw PR op de HM in Enschede.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Geef je mobiel maar weer de schuld
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En nog even voor Jero_nimo (en andere geïnteresseerden)
Stuk over de strongmanrun. Het is deels wel alleen herkenbaar voor de mensen die hier in de buurt wonen, maar wel vermakelijk.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lijkt me toch een hele aparte ervaring inderdaad.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De N-Koreaanse marathon dan, niet de Strongman'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'10 km... en heb k tot nu toe 1x gelopen...maar ik moet het best kunnen... al ga ik kruipend over de finish halen zal ik hetquote:
Welke afstand loop je bij de Marikenloop?life goes on.. be proud of yourself!ga je meedoen???quote:
En nog even voor Jero_nimo (en andere geïnteresseerden)
Stuk over de strongmanrun. Het is deels wel alleen herkenbaar voor de mensen die hier in de buurt wonen, maar wel vermakelijk.
[ afbeelding ]life goes on.. be proud of yourself!normaal gesproken loop ik 7/8 km hoor we hadden gisteren niet heel veel zin dus ben k wat harder gaan lopen op een kortere afstand. maar ja verbaasde mezelf ook enorm met die pr...ging vrij makkelijk maar gewoon geen pijn ook niet tijdens het wandelen... voelde zo goed dat ik daarna nog maar iets harder ging lopen... maar dat gaat me ook niet snel weer gebeuren hoor hahaquote:
[..]
Ik weet niet welke afstand nikkie liep voor ze geblesseerd raakte. Maar op zich klinkt elke week een km erbij best ok. Tenzij ze nooit verder heeft gelopen dan 5 km. Dan zou ik me wat strikter aan de 10% houden denk ik.life goes on.. be proud of yourself!Dat is wat mij betreft het beste idd. En dan doordeweeks een interval doen, 7x800 mtr en nog een snelle 4 of oid.quote:
Gewoon per 500 meter opvoeren......Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dan zou ik nu wel zorgen dat ik heel blijf. PR lopen in training kan best, maar niet als je herstellende bent van een blessure. En zo kort voor een evenement, waarvan je de afstand nauwelijks in de benen hebt, is het ook niet verstandig.quote:
[..]
10 km... en heb k tot nu toe 1x gelopen...maar ik moet het best kunnen... al ga ik kruipend over de finish halen zal ik het
Tenzij je echt kruipend de finish over wil
Zoals hats ook zei: tempo én afstand omhoog gooien, tegelijk, is vragen om problemen. Been there, done that... It got painful.♥ || Baby catcher in training || ♥D'n YUR heeft het dus echt zwaar gehad in het mooie Rotterdam, dat hij zichzelf pas 6 (zés!) dagen na de finish inschrijft voor een volgende voorjaarsmarathon.nou.... mn moto is wel ik wil alles of niets... maar het liefst ga ik full speed over de finish haha... maar goed ik loop sowieso de 10 met pauze. Anders kom ik helemaal niet over en ben ik kapoet.. moet van mn fysio altijd pauze blijven lopen... mijn beenspieren kunnen er op 1 of andere manier niet goed tegen dat ik langere afstanden ga lopen... maar bedankt voor de tips (voor allemaal) morgen lekker ff in het bos lopen en dan gewoon normaal tempo hihiquote:
[..]
Dan zou ik nu wel zorgen dat ik heel blijf. PR lopen in training kan best, maar niet als je herstellende bent van een blessure. En zo kort voor een evenement, waarvan je de afstand nauwelijks in de benen hebt, is het ook niet verstandig.
Tenzij je echt kruipend de finish over wil
Zoals hats ook zei: tempo én afstand omhoog gooien, tegelijk, is vragen om problemen. Been there, done that... It got painful.life goes on.. be proud of yourself!Door omstandigheden deze week erg weinig kunnen lopen, baal ik wel van als het niet goed in te plannen is. Bemerk ook dat ik daar echt wat chago van wordt
Maar goed, voor morgenmiddag heb ik een mooie 14.5 route uitgezocht. Ik hoef maar 14 voor mijzelf maar als het lekker gaat maak ik er een mooie 15 van (weer een mijlpaal)
Weet inmiddels ook nu dat ik mee kan lopen op de TT run 21 Juni.
En er is niet echt een PR te zetten op zo'n afstand, het is ook geen 5 of 10EM afstand.
Weet iemand wat de hoogteverschillen zijn op dat circuit?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dan zou ik gewoon op of iets onder je normale snelheid elke week een km uitbreiden ofzo.quote:
[..]
normaal gesproken loop ik 7/8 km hoor we hadden gisteren niet heel veel zin dus ben k wat harder gaan lopen op een kortere afstand. maar ja verbaasde mezelf ook enorm met die pr...ging vrij makkelijk maar gewoon geen pijn ook niet tijdens het wandelen... voelde zo goed dat ik daarna nog maar iets harder ging lopen... maar dat gaat me ook niet snel weer gebeuren hoor haha
En geen 10 km in 50 minuten proberen op de Marikenloop. Maar dat had je zelf vast ook al bedacht.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee heb qua tijd erg ruim aan gehouden.. 1 uur en zoveel minuten.. maar als ik mijn normale tempo aan houd dan moet ik het in principe binnen het uur kunnen lopen... loop normaal 11 km in het uur gemiddeld samen met mn vriendin.. zij loopt mijn pauzes door dus die reken ik dan niet mee!quote:
[..]
Dan zou ik gewoon op of iets onder je normale snelheid elke week een km uitbreiden ofzo.
En geen 10 km in 50 minuten proberen op de Marikenloop. Maar dat had je zelf vast ook al bedacht.life goes on.. be proud of yourself!Ik denk dat je beenspieren vooral moeten wennen.quote:
[..]
nou.... mn moto is wel ik wil alles of niets... maar het liefst ga ik full speed over de finish haha... maar goed ik loop sowieso de 10 met pauze. Anders kom ik helemaal niet over en ben ik kapoet.. moet van mn fysio altijd pauze blijven lopen... mijn beenspieren kunnen er op 1 of andere manier niet goed tegen dat ik langere afstanden ga lopen... maar bedankt voor de tips (voor allemaal) morgen lekker ff in het bos lopen en dan gewoon normaal tempo hihi
En dat motto gaat je niet helpen. Doe het lekker rustig aan. 10km/u is meer dan genoeg, 12 is niet nodigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Is al een behoorlijke snelheid hoor! In ieder geval: ik haal dat nietquote:
[..]
Nee heb qua tijd erg ruim aan gehouden.. 1 uur en zoveel minuten.. maar als ik mijn normale tempo aan houd dan moet ik het in principe binnen het uur kunnen lopen... loop normaal 11 km in het uur gemiddeld samen met mn vriendin.. zij loopt mijn pauzes door dus die reken ik dan niet mee!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Trouwens, die bekertjes, dat is toch in endomodo? Waar zie je die?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes met je moto!quote:
[..]
nou.... mn moto is wel ik wil alles of niets... maar het liefst ga ik full speed over de finish haha... maar goed ik loop sowieso de 10 met pauze. Anders kom ik helemaal niet over en ben ik kapoet.. moet van mn fysio altijd pauze blijven lopen... mijn beenspieren kunnen er op 1 of andere manier niet goed tegen dat ik langere afstanden ga lopen... maar bedankt voor de tips (voor allemaal) morgen lekker ff in het bos lopen en dan gewoon normaal tempo hihiZeker. Vorig jaar ook gedaanquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hoeveel/hoe lang neem je normaal gesproken pauze in een training van 10km?quote:
[..]
nou.... mn moto is wel ik wil alles of niets... maar het liefst ga ik full speed over de finish haha... maar goed ik loop sowieso de 10 met pauze. Anders kom ik helemaal niet over en ben ik kapoet.. moet van mn fysio altijd pauze blijven lopen... mijn beenspieren kunnen er op 1 of andere manier niet goed tegen dat ik langere afstanden ga lopen... maar bedankt voor de tips (voor allemaal) morgen lekker ff in het bos lopen en dan gewoon normaal tempo hihi
Ik denk eerder dat je beenspieren er niet tegen kunnen dat je continu op je max loopt. Als je wat rustiger gaat lopen, zeg 9,5-10km/u, heb je dikke kans dat je de 10km wél zonder wandelen kan volbrengen.
Ik zou het niet eens willen, moeten wandelen bij een evenement. Dan liever wat langzamer en wel gewoon alles kunnen hardlopen.♥ || Baby catcher in training || ♥ga k op de 10 ook vast niet halen hoor!! begon gisteren al bijna te hyperventileren doordat ik mn ademhaling niet meer goed had, en dat is bij mij echt een teken van vermoeidheid... dus ben toen ook maar ietsjes afgezakt en heb mn vriendin lekker weg laten lopen.. toen het weer beter ging heb k weer pasje bij gedaan.quote:
[..]
Ik denk dat je beenspieren vooral moeten wennen.
En dat motto gaat je niet helpen. Doe het lekker rustig aan. 10km/u is meer dan genoeg, 12 is niet nodiglife goes on.. be proud of yourself!tja mijn vriendin loopt harder dan de gemiddelde vrouw en ik heb me redelijk aan haar aangepast... al loopt ze me er finaal uit maar qua tempo zit ik goed.. nu nog zorgen dat ik niet weer blessure krijg dan ben ik blijquote:
[..]
Is al een behoorlijke snelheid hoor! In ieder geval: ik haal dat nietlife goes on.. be proud of yourself!respect hoor!! ik doe niet mee maar kom waarschijnlijk wel aanmoedigen.. aangezien mn vriendin en haar vriend meedoen...quote:
[..]
Zeker. Vorig jaar ook gedaanlife goes on.. be proud of yourself!Als ik dit lees denk ik: ga lekker alleen lopen. Zij zit op een ander niveau denk ik. Je loopt jezelf de vernieling in als je met haar blijft meelopen denk ik.quote:
[..]
ga k op de 10 ook vast niet halen hoor!! begon gisteren al bijna te hyperventileren doordat ik mn ademhaling niet meer goed had, en dat is bij mij echt een teken van vermoeidheid... dus ben toen ook maar ietsjes afgezakt en heb mn vriendin lekker weg laten lopen.. toen het weer beter ging heb k weer pasje bij gedaan.
Het is echt heel belangrijk om je eigen lichaam te volgen!
En wat yuki zegt: brrrr wandelen tijdens een 10 km loopSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En bijna hyperventileren gaat natuurlijk nergens over. Ik blijf altijd redelijk rustig qua ademhaling en de laatste paar honderd meter mag ik wat meer geven. Maar anders houd je t echt niet vol hoor.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?op de 8 km ben ik gewent nu om 2 pauzes van ongeveer een minuut te nemen... even ademhaling stabiliseren opnieuw rekken en strekken en weer gaan... dus niet erg lang.. en met de marikenloop ga ik ook zeker proberen zo min mogelijk pauze te nemen en zo lang mogelijk door te lopen.. misschien haal ik het wel en zit t tussen mn oren.. maar we zullen zien.. ik ga gewoon mn best doen en meer kan ik nietquote:Op zaterdag 19 april 2014 11:13 schreef Yuki het volgende:
[..]
Hoeveel/hoe lang neem je normaal gesproken pauze in een training van 10km?
Ik denk eerder dat je beenspieren er niet tegen kunnen dat je continu op je max loopt. Als je wat rustiger gaat lopen, zeg 9,5-10km/u, heb je dikke kans dat je de 10km wél zonder wandelen kan volbrengen.
Ik zou het niet eens willen, moeten wandelen bij een evenement. Dan liever wat langzamer en wel gewoon alles kunnen hardlopen.life goes on.. be proud of yourself!Er zijn maar weinig 10km loopjes waarbij ik niet eventjes gewandeld heb voor een paar slokjes drinkenBegin toch echt het idee te krijgen dat iedereen hier zegt dat je te hard loopt en jij de enige bent die er toch wat anders over denkt. kijk eens bijvoorbeeld naar semtex die in haar trainingen vaak genoeg redelijk rustig aan doet en toch de meeste hier in wedstrijden achter zich laat.quote:
[..]
tja mijn vriendin loopt harder dan de gemiddelde vrouw en ik heb me redelijk aan haar aangepast... al loopt ze me er finaal uit maar qua tempo zit ik goed.. nu nog zorgen dat ik niet weer blessure krijg dan ben ik blijAls je je ademhaling moet gaam stabiliseren ga je te hard.
Maar ik val in herhaling geloof ik.
@hats: slokje water is natuurlijk wat anders dan wandelen en rekken etcSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?zij zit idd hoger hoor, en vaak haak ik ook wel af als zij door wil. tis niet zo dat ik mezelf over de top jaag ofzo... maar zij stimuleert mij om het hardlopen vol te houden en hebben samen plezier.. Ik begin er wel steeds meer van overtuigd te raken dat ik geen lange afstandloper ben... ik denk dat ik ook niet verder ga dan die 10 km... ik hou meer van tempo wisselingen en snelheid beetje opvoeren... daar heb ik gewoon lol van.. zonder mn vriendin was ik allang gestopt met hardlopen... dus voor mij persoonlijk is zonder haar lopen geen optie... al snap ik heel goed wat jullie bedoelen en vind ik het heel lief dat jullie me proberen te helpen!!!quote:
[..]
Als ik dit lees denk ik: ga lekker alleen lopen. Zij zit op een ander niveau denk ik. Je loopt jezelf de vernieling in als je met haar blijft meelopen denk ik.
Het is echt heel belangrijk om je eigen lichaam te volgen!
En wat yuki zegt: brrrr wandelen tijdens een 10 km looplife goes on.. be proud of yourself!Dan zou ik niet over 4 wk 10k gaan lopen maar lekker rond de 6 a 7 blijven hangen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?klopt maar ik vind sneller lopen fijn en ik heb niet het idee dat ik over de top loop... ja gisteren even maar normaal gesproken doe ik ook niet zo gek...quote:
[..]
Begin toch echt het idee te krijgen dat iedereen hier zegt dat je te hard loopt en jij de enige bent die er toch wat anders over denkt. kijk eens bijvoorbeeld naar semtex die in haar trainingen vaak genoeg redelijk rustig aan doet en toch de meeste hier in wedstrijden achter zich laat.life goes on.. be proud of yourself!ja he als ik mijn 5 km aabhoud heb ik na 2 km ook zoiets van kut ik moet er nog 3 dat red ik nooit. Loop ik op easypace dan heb ik bij 30 nog vrij weinig last.quote:
[..]
zij zit idd hoger hoor, en vaak haak ik ook wel af als zij door wil. tis niet zo dat ik mezelf over de top jaag ofzo... maar zij stimuleert mij om het hardlopen vol te houden en hebben samen plezier.. Ik begin er wel steeds meer van overtuigd te raken dat ik geen lange afstandloper ben... ik denk dat ik ook niet verder ga dan die 10 km... ik hou meer van tempo wisselingen en snelheid beetje opvoeren... daar heb ik gewoon lol van.. zonder mn vriendin was ik allang gestopt met hardlopen... dus voor mij persoonlijk is zonder haar lopen geen optie... al snap ik heel goed wat jullie bedoelen en vind ik het heel lief dat jullie me proberen te helpen!!!Tja ik heb me opgegeven dus ga ik het ook lopen.. het is voor mij een uitdaging en dat is leuk.. maar daarna ga k wel weer lekker vertrouwd mn 7 km lopen.. zij gaat dadelijk toch over naar langere afstanden voor de strongmanrun.. lopen we eerste deel samen en dan loop ik richting huis en loopt zij nog flink stuk door.. zo hebben we dat vorig jaar ook gedaan. Tevens is de Marikenloop voor mijzelf ook een bewijs aan mezelf dat ik meer in mn mars heb en aankan dan ik denk.. mezelf laten zien hoe sterk ik eigenlijk toch wel ben na mn lange strijd tegen dat stomme overgewicht enzo...quote:
Dan zou ik niet over 4 wk 10k gaan lopen maar lekker rond de 6 a 7 blijven hangen.life goes on.. be proud of yourself!Ik ga het wel een keer proberen...kijken hoe het gaat. zal vast geen kwaad kunnen om t te proberen immers..quote:
[..]
ja he als ik mijn 5 km aabhoud heb ik na 2 km ook zoiets van kut ik moet er nog 3 dat red ik nooit. Loop ik op easypace dan heb ik bij 30 nog vrij weinig last.life goes on.. be proud of yourself!Kay, dat kan ik wel volgen ja. Doe in ieder geval voorzichtigquote:
[..]
Tja ik heb me opgegeven dus ga ik het ook lopen.. het is voor mij een uitdaging en dat is leuk.. maar daarna ga k wel weer lekker vertrouwd mn 7 km lopen.. zij gaat dadelijk toch over naar langere afstanden voor de strongmanrun.. lopen we eerste deel samen en dan loop ik richting huis en loopt zij nog flink stuk door.. zo hebben we dat vorig jaar ook gedaan. Tevens is de Marikenloop voor mijzelf ook een bewijs aan mezelf dat ik meer in mn mars heb en aankan dan ik denk.. mezelf laten zien hoe sterk ik eigenlijk toch wel ben na mn lange strijd tegen dat stomme overgewicht enzo...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Doe ik ennee. thnx murmeli!!!quote:
[..]
Kay, dat kan ik wel volgen ja. Doe in ieder geval voorzichtiglife goes on.. be proud of yourself!Ik ga overigens de komende weken proberen om m'n LDL's weer wat uit te breiden, om weer een beetje dezelfde inhoud te krijgen als toen ik voor de Vooroeverloop aan het trainen was. En zo 's ochtends een hobbelrondje is niet zo heel gek.
Volgende week dus maar echt voor Adidas Boost sloffen kijken, want ik heb nu eigenlijk geen schoenen voor lange stukken asfalt. Kinvara's moeten het dan nog maar iets langer volhoudeniscool linkseindirectequote:
Hier een dagje er op uit dus afsluiten maar, nog veel plezier
en PassThatShit, mocht je nog wat killer-tips willen hebben, we PM'en he Bro!!Dare to be different.Ik zou het bijna gewoon doenquote:
De N-Koreaanse marathon dan, niet de StrongmanThe line is a dot to you!@Guard, thanks voor de tip!
3 blije kinders hier, ieder met een grote bidon!
En papa mag hem dan wel lenen als hij veel dorst krijgt
http://aquariuskeepmoving.nl/bidonIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Potver, dat was een lekker relaxed loopje vandaag. Om het Engelenmeer heen, langs de Maasdijk. En mijn hartslag bleef heeeeeerlijk laag. Eigenlijk continu onder de 150, paar keer erboven. Even na de helft nog even een kort praatje gemaakt met twee clubgenoten die ik plots tegenkwam ('Ook om de weg voor de zekerheid te vragen, want ik was daar voor het eerst).
Eenmaal thuis stond er 18km op de teller.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu lekker kwark met appel, kiwi en een klein scheutje KC.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor een loting durf ik me wel in te schrijvenquote:
D'n YUR heeft het dus echt zwaar gehad in het mooie Rotterdam, dat hij zichzelf pas 6 (zés!) dagen na de finish inschrijft voor een volgende voorjaarsmarathon.F means you're fuckedMaar stel nou dat een najaarsmarathon je beter ligt… Wil je dat niet ook een keer proberen?quote:
[..]
Voor een loting durf ik me wel in te schrijven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*We gaan in september naar Loch Nessquote:
[..]
Maar stel nou dat een najaarsmarathon je beter ligt… Wil je dat niet ook een keer proberen?F means you're fucked@Swets
je zei dat ik vrij gemakkelijk de Asselronde liep en dat klopt ook wel. Maar toen ik net naar huis reed bedacht ik me dat vandaag ook heel erg relax ging. De Asselronde liep ik samen met TWC en we hebben zowat de hele route zitten praten. Ik vond die tijd ook erg snel voorbij was. Het was gezellig en je denk dan niet zoveel na over de pijntjes. En net weer. Voordat ik het wist had ik 23km gelopen.
Ik denk dat dat de reden is dat Asselronde zo goed ging. Ik moet gewoon iemand hebben waarmee ik kan buurten
Malpi is goedgekeurdquote:
Mijn ontbijtservisce / wekservice is net pas wakker, ik hou van de biologische klok van mijn zoon
Het is daar hartstikke leuk
Maar ik hen daar eigenlijk nog nooit gelopen.... Alleen nog maar op zoek geweest naar illegaal gebouwde feest hutten Enzo, om ze af te breken uiteraard
De heide staat natuurlijk nog lang niet in bloei, maar dat mag de pret niet drukken, veel plezier!
We hebben een mooie route van 23 km gelopen. We kwamen (zie ik nu) ook in Leenderbos uit.
Malpi en de omgeving heeft veel plekken die echt heel mooi zijn en erg afgelegen. Toch twee keer stil gestaan om te genieten van de omgeving.
Ik ga toch vaker in jouw achtertuin lopen.
O en ik ga toch niet de M lopen dit jaar. Hij traint voor een M die hij over een 3 maanden wilt lopen. Das te vroeg voor mij, dan zit ik nog steeds in een te drukke periode.Oh ja!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Potver, dat was een lekker relaxed loopje vandaag. Om het Engelenmeer heen, langs de Maasdijk. En mijn hartslag bleef heeeeeerlijk laag. Eigenlijk continu onder de 150, paar keer erboven. Even na de helft nog even een kort praatje gemaakt met twee clubgenoten die ik plots tegenkwam ('Ook om de weg voor de zekerheid te vragen, want ik was daar voor het eerst).
Eenmaal thuis stond er 18km op de teller.Weet je nog dat gesprek dat wij hadden voor die ene training bij OSS Volo? Toen zei je iets als in "Je kan makkelijk met ons mee, je bent een stuk sneller dan ik". Tegenwoordig liggen we angstig dicht bij elkaar man!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu lekker kwark met appel, kiwi en een klein scheutje KC.
Je loopt nu 18km op 6:48 gemiddeld. Dat is ook een beetje mijn LDL tempo. Je loopt je D3 intervallen rond de 5' min/km, dat is ook precies mijn D3 tempo :pDe achtertuin van mijn werkgeverquote:
@Swets
je zei dat ik vrij gemakkelijk de Asselronde liep en dat klopt ook wel. Maar toen ik net naar huis reed bedacht ik me dat vandaag ook heel erg relax ging. De Asselronde liep ik samen met TWC en we hebben zowat de hele route zitten praten. Ik vond die tijd ook erg snel voorbij was. Het was gezellig en je denk dan niet zoveel na over de pijntjes. En net weer. Voordat ik het wist had ik 23km gelopen.
Ik denk dat dat de reden is dat Asselronde zo goed ging. Ik moet gewoon iemand hebben waarmee ik kan buurten
[..]
Malpi is goedgekeurd
We hebben een mooie route van 23 km gelopen. We kwamen (zie ik nu) ook in Leenderbos uit.
Malpi en de omgeving heeft veel plekken die echt heel mooi zijn en erg afgelegen. Toch twee keer stil gestaan om te genieten van de omgeving.
Ik ga toch vaker in jouw achtertuin lopen.F means you're fuckedAnother one bites the dust. Vaarwel YURquote:Ik zie het als krachttraining voor Loch Nessquote:
[..]
Another one bites the dust. Vaarwel YURF means you're fuckedDat red jij ook makkelijk! Alleen moet jij nog een beetje opbouwen, maar dit rondje kan jij met twee maanden ook prima aan. Dus dat gaan we ook nog wel een keer samen doen. Ik vermaak me prima in mijn eentje, maar af en toe samen lopen is toch ook wel lekker hoor. Dus. In juni of juli lopen we dit lekker samenquote:
[..]
Weet je nog dat gesprek dat wij hadden voor die ene training bij OSS Volo? Toen zei je iets als in "Je kan makkelijk met ons mee, je bent een stuk sneller dan ik". Tegenwoordig liggen we angstig dicht bij elkaar man!
Je loopt nu 18km op 6:48 gemiddeld. Dat is ook een beetje mijn LDL tempo. Je loopt je D3 intervallen rond de 5' min/km, dat is ook precies mijn D3 tempo :pZeeuwse mossels kunnen altijd!Daar hebben ze dumbells en barbells voor. Of bodyweight oefeningen.quote:
[..]
Ik zie het als krachttraining voor Loch Ness
Trailen
Waarom hebben mensen asfalt uitgevonden en aangelegd? Toch niet om er naast te gaan lopen?quote:
[..]
Daar hebben ze dumbells en barbells voor. Of bodyweight oefeningen.
TrailenCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Is ook. Dat duurvermogen komt vanzelf wel weer terug, kwestie van goed opbouwen. En daar heb ik nu een plan voor (in totaal) 22 weken voorquote:
[..]
Dat red jij ook makkelijk! Alleen moet jij nog een beetje opbouwen, maar dit rondje kan jij met twee maanden ook prima aan. Dus dat gaan we ook nog wel een keer samen doen. Ik vermaak me prima in mijn eentje, maar af en toe samen lopen is toch ook wel lekker hoor. Dus. In juni of juli lopen we dit lekker samen
Nu ik er zo aan dacht, heb ik weer eens m`n laatste LDL voor de HM bekeken. Toen liep ik 17,5km met 6:34 min/km gemiddeld en een HR van gemiddeld 150. Wat een verschil met nu.
Dat was september 2013. Dit jaar het doel om minstens dezelfde afstand met minstens dezelfde snelheid / hartslag te kunnen lopen. Mooi doel!quote:
[..]
Waarom hebben mensen asfalt uitgevonden en aangelegd? Toch niet om er naast te gaan lopen?Kleine stukjes trailen kan ik wel waarderen, als onderdeel van een parkoers. Mentaal gezien vind ik dat wel lekker, die afwisseling. Maar een volledig trailparkoers overleef ik waarschijnlijk niet, wat ik zonde vind. Wat mij betreft is het een andere tak van sport, vergelijkbaar met het verschil tussen wielrennen en MTB'en.Om op te fietsen. Ernaast kun je lopen, zodat je de fietsers niet in de weg looptquote:
[..]
Waarom hebben mensen asfalt uitgevonden en aangelegd? Toch niet om er naast te gaan lopen?
quote:
Potver, dat was een lekker relaxed loopje vandaag. Om het Engelenmeer heen, langs de Maasdijk. En mijn hartslag bleef heeeeeerlijk laag. Eigenlijk continu onder de 150, paar keer erboven. Even na de helft nog even een kort praatje gemaakt met twee clubgenoten die ik plots tegenkwam ('Ook om de weg voor de zekerheid te vragen, want ik was daar voor het eerst).
Eenmaal thuis stond er 18km op de teller.Heerlijk loopje is heerlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu lekker kwark met appel, kiwi en een klein scheutje KC.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dus... herstellen is ook helemaal niet nodig!quote:Huub van Noorden 3e in Marathon Zeeuws Vlaanderen! In een persoonlijke beste tijd van 2.31.20! Eerste werd Sebastien Schletterer die zes dagen na zijn 2.20 in Rotterdam alweer 2.25.14 liep.
Had je mijn foto gezien?quote:
[..]
Dus... herstellen is ook helemaal niet nodig!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTweede was Erwin Harmes. Die liep afgelopen zondag ook nog 2:30 in Rotterdam. Gekkenwerk.quote:
[..]
Dus... herstellen is ook helemaal niet nodig!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik liep zojuist een rondje van 3KM met m'n dochter van 10, en dat was al een uitdaging. Ja zou toch 2 marathons in 6 dagen moeten lopen.Lijkt mij ook echt niet gezond nee.quote:
Ik liep zojuist een rondje van 3KM met m'n dochter van 10, en dat was al een uitdaging. Ja zou toch 2 marathons in 6 dagen moeten lopen.
Maar jij mag nog ff herstellen dus?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zal er maar voor uitkomen: ik volg al sinds de jaren 80 het wereldkampioenschap snooker op de Beeb.
De huidige titelhouder heet Ronnie O'Sullivan en is tevens de populairste speler (ook al omdat hij soms onorthodoxe acties heeft en erg snel speelt).
Nu kwam ik er vandaag achter dat deze meneer een bovengemiddeld goede amateurhardloper is: http://www.thepowerof10.i(...)aspx?athleteid=38667
34 minuten over 10 km.Ronnie the Rocketquote:
Ik zal er maar voor uitkomen: ik volg al sinds de jaren 80 het wereldkampioenschap snooker op de Beeb.
De huidige titelhouder heet Ronnie O'Sullivan en is tevens de populairste speler (ook al omdat hij soms onorthodoxe acties heeft en erg snel speelt).
Nu kwam ik er vandaag achter dat deze meneer een bovengemiddeld goede amateurhardloper is: http://www.thepowerof10.i(...)aspx?athleteid=38667
34 minuten over 10 km.F means you're fuckedMjah knie spartelt wat tegen. Vandaag geen last maar ook heel rustig gelopen. Maandag weer eens kijken of ik een serieus rondje kan lopen.quote:
[..]
Lijkt mij ook echt niet gezond nee.
Maar jij mag nog ff herstellen dus?Ik had niet verwacht dat ie uberhaupt aan lichaamsbeweging zou doenquote:
[..]
Yep. Had jij verwacht dat hij zo snel was op een 10 km?F means you're fuckedWow, dat zou ik ook nooit achter hem gezocht hebben.quote:
[..]
Yep. Had jij verwacht dat hij zo snel was op een 10 km?
Die Ronnie draait ook al een poos mee trouwens. Het is inmiddels al ruim 10 jaar geleden dat ik een ex had die snookerde en toen deed deze man ook al mee."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMisschien zijn er meerdere Ronnie O'Sullivans?quote:
[..]
Ik had niet verwacht dat ie uberhaupt aan lichaamsbeweging zou doenNet een heerlijke 20 km gelopen in 1u47, maar leuker nog dat ik twee keer langs kasteel De Haar liep waar nu de vanity fair bezig is. Ik murwde me dus langs trollen, elfjes, en meer van dat spul. Erg leuk! Ook zag ik 300 meisjes verkleed als Khaleesi (game of thrones), wat me wel kan bekoren en waar ik iets vlugger van ga rennen :-)Haha tof! Khaleesi!quote:
Net een heerlijke 20 km gelopen in 1u47, maar leuker nog dat ik twee keer langs kasteel De Haar liep waar nu de vanity fair bezig is. Ik murwde me dus langs trollen, elfjes, en meer van dat spul. Erg leuk! Ook zag ik 300 meisjes verkleed als Khaleesi (game of thrones), wat me wel kan bekoren en waar ik iets vlugger van ga rennen :-)
Maar klinkt als een mooi rondje verder!Ik een 32km in 3:16:05. Was weer leerzaam. Wat minder goedkope sokken aangedaan (Nike hardloopsokken), scheelt in blaren en wat beter gedoseerd mijn isotone drankje opgedronken. En fuck, wat zijn Gu Gels lekkerKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMet de zelfde geboortedatum en -plaats?quote:
[..]
Misschien zijn er meerdere Ronnie O'Sullivans?quote:
[..]
Met de zelfde geboortedatum en -plaats?
Ik heb nu 10 tabbladen open staan met Jeroen Vinks op Facebook...Het is de Elf Fantasy Fairquote:
Net een heerlijke 20 km gelopen in 1u47, maar leuker nog dat ik twee keer langs kasteel De Haar liep waar nu de vanity fair bezig is. Ik murwde me dus langs trollen, elfjes, en meer van dat spul. Erg leuk! Ook zag ik 300 meisjes verkleed als Khaleesi (game of thrones), wat me wel kan bekoren en waar ik iets vlugger van ga rennen :-)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doe mij even een linkje naar de verkoper als je wil? Vorige week en vandaag de fruitbars geprobeerd. DIe zijn prima, maar experimenteren kan geen kwaadquote:
Ik een 32km in 3:16:05. Was weer leerzaam. Wat minder goedkope sokken aangedaan (Nike hardloopsokken), scheelt in blaren en wat beter gedoseerd mijn isotone drankje opgedronken. En fuck, wat zijn Gu Gels lekker
Ow, en drinken gaat ook steeds beter. Inmiddels neem ik al drie of vier maanden mijn waterbelt mee, met 1 water en 1 sportdrank. Inmiddels uitgevonden dat heel vaak één slokje het beste werkt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja precies! En alleen als je écht een droge mond hebtquote:
[..]
Doe mij even een linkje naar de verkoper als je wil? Vorige week en vandaag de fruitbars geprobeerd. DIe zijn prima, maar experimenteren kan geen kwaad
Ow, en drinken gaat ook steeds beter. Inmiddels neem ik al drie of vier maanden mijn waterbelt mee, met 1 water en 1 sportdrank. Inmiddels uitgevonden dat heel vaak één slokje het beste werkt.
Deze webshop heeft ze nu in de aanbieding: http://www.sportvoedingwe(...)df3d22d18122ea66c452 Ik dacht dat alle lemonsmaken ranzig zouden zijn, maar ik vind eigenlijk elke smaak tot nu toe lekker.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsThnx!quote:
[..]
Ja precies! En alleen als je écht een droge mond hebt
Deze webshop heeft ze nu in de aanbieding: http://www.sportvoedingwe(...)df3d22d18122ea66c452 Ik dacht dat alle lemonsmaken ranzig zouden zijn, maar ik vind eigenlijk elke smaak tot nu toe lekker.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hij lijkt wat op Mr. Bean. Heeft wel een typische Engelse kop trouwensquote:
[..]
Ik had niet verwacht dat ie uberhaupt aan lichaamsbeweging zou doen
Children of the night. What music they make.helemaal niet gek hoor, dat een snookeraar ook hardloopt. Veel denksporters doen het ook. Gezond van lichaam, gezond van geest.
En bovendien. O'Sullivan zou zichzelf niet eens bijhouden aan tafel als hij niet zou hardlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heb ook een hele goede ervaring met GU. Smaken prima, leveren prima energie. Heb ze nu nog niet nodig, maar over een hele tijd ga ik toch weer GU bestellenquote:
En fuck, wat zijn Gu Gels lekker (smaken allemaal als vloeibare toffee)Lees net dat ie verslaafd was aan drugs en alcohol, maar dat hardlopen hem een beetje uit de brand heeft getrokken. Hardlopen veroorzaakte ook oa de breuk met zijn ex
Zijn autobiografie heeft ook 'Running' als titel.Children of the night. What music they make.Zou iemand deze er even bij kunnen zetten
31 mei 2014 - The Color Run (Amsterdam)
• Devv - 5kmAnima Sana in Corpore Sanoquote:
helemaal niet gek hoor, dat een snookeraar ook hardloopt. Veel denksporters doen het ook. Gezond van lichaam, gezond van geest.
En bovendien. O'Sullivan zou zichzelf niet eens bijhouden aan tafel als hij niet zou hardlopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNice! Je gaat voor een PR?quote:
Zou iemand deze er even bij kunnen zetten
31 mei 2014 - The Color Run (Amsterdam)
• Devv - 5km"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Nee, ik denk dat ik hier een beetje ga uitlopen. De woensdag ervoor ga ik al pieken. Ik wil pas weer voor een PR op de 5km gaan na de Dam tot Damloop.quote:Gewoon iets overbelast of is misschien blessure? Hoop dat ie het maandag gewoon liefjes doetquote:
[..]
Mjah knie spartelt wat tegen. Vandaag geen last maar ook heel rustig gelopen. Maandag weer eens kijken of ik een serieus rondje kan lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo. 12 km op de teller, waarvan ca 9 km rennend. Tijd was ondergeschikt. Rennen ging eigenlijk best kut, maar de omgeving was om te zoenen
Heb zelfs off-road gerend én ben een schoen verloren (op asfalt!)
Er komt wel een verslagje met foto's. Deze manier van sightseeing in NL vraagt bijna om een blogDat zijn volgens mij de eerste VFF die ik mooi vindquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTweede paar. Ik had de Spyridon LS al en nu heb ik er een paar KSO bij. Voor 35 euro wilde stipstreep die wel hebben.quote:
[..]
Had je daar nou al een paar van, of is dit je eerste paar VFF's?Beetje overbelast denk ik. Niet gek als je 7KM met verkrampte benen rent nadat je er al 35 op had zitten (en 650 in de 4 maanden daarvoor)quote:
[..]
Gewoon iets overbelast of is misschien blessure? Hoop dat ie het maandag gewoon liefjes doet18 Mei in Leiden een stukje lopen? dan houden we hetzelfde tempo aan van 6 min/ km.quote:
@Swets
je zei dat ik vrij gemakkelijk de Asselronde liep en dat klopt ook wel. Maar toen ik net naar huis reed bedacht ik me dat vandaag ook heel erg relax ging. De Asselronde liep ik samen met TWC en we hebben zowat de hele route zitten praten. Ik vond die tijd ook erg snel voorbij was. Het was gezellig en je denk dan niet zoveel na over de pijntjes. En net weer. Voordat ik het wist had ik 23km gelopen.
Ik denk dat dat de reden is dat Asselronde zo goed ging. Ik moet gewoon iemand hebben waarmee ik kan buurten
[ Bericht 12% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 19-04-2014 18:14:41 ]Nee, totaal niet gek. Lief voor zijn dan maar en hopen dat je wel zo her en der wat rondjes kan blijven makenquote:
[..]
Beetje overbelast denk ik. Niet gek als je 7KM met verkrampte benen rent nadat je er al 35 op had zitten (en 650 in de 4 maanden daarvoor)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Goeie deal idd! En goede motivatie om weer vaker te gaan rennenquote:
[..]
Tweede paar. Ik had de Spyridon LS al en nu heb ik er een paar KSO bij. Voor 35 euro wilde stipstreep die wel hebben.Geen idee, ik heb nog niet gevijfvingerd op asfalt.quote:
[..]
Net een gorilla zo.
Loopt dat nou een beetje op asfalt?Morgenochtendquote:
[..]
Goeie deal idd! En goede motivatie om weer vaker te gaan rennen
Net terug van 5 km lopen. Ik merk dat ik pas na 3 km een beetje in m'n ritme kom, en de spierpijn wat wegtrekt.Children of the night. What music they make.Nice! Welke zijn het?quote:
Het jeukt bij mij ook steeds voor die vff, maar ik durf gezien mijn gewicht nog niet goed.. Dus extra motivatie om nog met af te vallenOjee de VFF mafia is er weer
Misschien moet ik mijn vriendinnetje P.IJ uit IJ er ff bij halen :pSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?@Nirak: VFF KSOAls dat de P.IJ. is die ik denk, zeg dan maar tegen haar dat het goed gaat met mijn schouderquote:
Ojee de VFF mafia is er weer
Misschien moet ik mijn vriendinnetje P.IJ uit IJ er ff bij halen :p
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 19-04-2014 19:15:51 ]Een lekkere 21km gelopen, gewoon omdat het kan
Het lopen ging echt heerlijk, maar toch realiseer ik me steeds meer dat ik mijn tempo bij een LDL echt omlaag moet brengen, zeker als ik in het najaar ga beginnen met het maken van de kilometers voor de marathon.
Het zal (zoals iedereen zegt) best wel gaan wennen, maar momenteel is het gewoon zo dat als ik even niet oplet, ik vanzelf weer naar de 5:20/5:30 per km ga.
Nog beter mijn best doen dusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als ik dan zeg dat het goed gaat met de schouder van stipstreep, weet ze dan wie ik bedoel? Hihihiquote:
@Nirak: VFF KSO
[..]
Als dat de P.IJ. is die ik denk, zeg dan maar tegen haar dat het goed gaat met mijn schouderSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ff compleet off topic maar komen jullie wel eens in het abusers topic? Ik lach me rot om die gastenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Geen idee waar je het over hebt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, daar kom ik echt nooit!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Onderweg op mijn zoektocht naar het percentage nederlanders dat een marathon heeft gelopen kwam ik dit tegen: http://weblogs.nrc.nl/spo(...)dlopers-heel-gewoon/
MooiFunrun in Best. Stipstreep was degene die daar over de kop ging.quote:
[..]
Als ik dan zeg dat het goed gaat met de schouder van stipstreep, weet ze dan wie ik bedoel? Hihihi
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 19-04-2014 20:32:20 ]Ik zag net een filmpje op youtube van Haile Gebrselassie. Ging over overpronatie.
Vraag me af waarom wij daar allemaal schoenen tegen moeten kopen.
Kijk en oordeel zelf."People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Heb je wel geluisterd maar wat er in dat filmpje gezegd wordt?quote:
Ik zag net een filmpje op youtube van Haile Gebrselassie. Ging over overpronatie.
Vraag me af waarom wij daar allemaal schoenen tegen moeten kopen.
Kijk en oordeel zelf.
Voor zover het te horen valt, want het geluid is wel extreem zacht.Ik ga het doorgeven. Ze zit zelf nu met een klierende vinger helaasch. Al kan ze daar vast wel mee rennen. En een gebrek aan teennagels maar die dingen zijn toch zinloosquote:
[..]
Funrun in Best. Stipstreep was degene die daar over de kop ging.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ken haar niet echt hoor, een keer met haar gelopenquote:
[..]
Ik ga het doorgeven. Ze zit zelf nu met een klierende vinger helaasch. Al kan ze daar vast wel mee rennen. En een gebrek aan teennagels maar die dingen zijn toch zinloosDone!quote:
Zou iemand deze er even bij kunnen zetten
31 mei 2014 - The Color Run (Amsterdam)
• Devv - 5km
Euhh... Wat de neuk?
Helft van de OP weg
♥ || Baby catcher in training || ♥Ze is blij voor jequote:
[..]
Funrun in Best. Stipstreep was degene die daar over de kop ging.
(Sorry aan de anderen voor de spam, dm via mobiel naar stipstreep is niet zo handig)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Even copypasta van de OP van het vorige topic, loopjes uit dit topic er opnieuw in zetten en niemand hoeft iets te merkenquote:
[..]
Done!
Euhh... Wat de neuk?
Helft van de OP wegKon het niet goed verstaan. Vertel jij het eens dan. Ben benieuwd!quote:
[..]
Heb je wel geluisterd maar wat er in dat filmpje gezegd wordt?
Voor zover het te horen valt, want het geluid is wel extreem zacht."People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Vanavond dus mijn 2e officiële loop gelopen.
Leuk, zo'n loopje in eigen dorp. Hoop bekende gezichten gezien, zowel tussen de lopers als langs de kant. Wel jammer dat ze zo'n loop in het bos over verharde wegen doen, maar goed, uiteindelijk lekker gelopen, met wel 6 bekertjes in Endomondo
Vrouwlief heeft haar eerste loop gelopen, was best zenuwachtig van tevoren, maar toch proma haar 5km uitgelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Vanavond dus mijn 2e officiële loop gelopen.
Leuk, zo'n loopje in eigen dorp. Hoop bekende gezichten gezien, zowel tussen de lopers als langs de kant. Wel jammer dat ze zo'n loop in het bos over verharde wegen doen, maar goed, uiteindelijk lekker gelopen, met wel 6 bekertjes in Endomondo
Vrouwlief heeft haar eerste loop gelopen, was best zenuwachtig van tevoren, maar toch proma haar 5km uitgelopenJeejSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
N00bvraag: waar zie je die bekertjes?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jaaaaa, en alle afbeeldingen weer in [img] tags zetten, ipv [url] tags met "Afbeelding"quote:
[..]
Even copypasta van de OP van het vorige topic, loopjes uit dit topic er opnieuw in zetten en niemand hoeft iets te merken
Ik knutsel ff verder♥ || Baby catcher in training || ♥Aan de linkerkant op het bekertje klikkenquote:
[..]
Jeej
N00bvraag: waar zie je die bekertjes?Jeeuj, voor het eerst sinds eind december de 10km weer aangetikt
Valt me nog mee gezien de nodige biertjes en rond 5en mm bed in..
[ Bericht 1% gewijzigd door Stefanovic83 op 19-04-2014 21:02:21 ]Nee.quote:
[..]
Kon het niet goed verstaan. Vertel jij het eens dan. Ben benieuwd!De OP quoten. Tekst koppie pasta en klaar is kees.quote:
[..]
Jaaaaa, en alle afbeeldingen weer in [img] tags zetten, ipv [url] tags met "Afbeelding"
Ik knutsel ff verderZeeuwse mossels kunnen altijd!Ohja. Kan een modje niet iets fixen? MoBlo?quote:
[..]
Jaaaaa, en alle afbeeldingen weer in [img] tags zetten, ipv [url] tags met "Afbeelding"
Ik knutsel ff verderFijn dat het zo kort voor de HM lekker ging. Wat voor tijd heb je als doel voor de HM als ik vragen mag?quote:
http://www.endomondo.com/workouts/325683256/7102294
Mijn loopje van gisteren. Ging echt super! Qua snelheid is het een hele lage piramide. 5 heen en toen omgekeerd en 5 terug, de terugweg vol de wind van voren dus dat was flink werken. Hopelijk voel ik me volgende week ook zo dan loop ik een mooi nieuw PR op de HM in Enschede.
Was vergeten om zonnebrand mee te nemen vanmiddag, dus ik ben net als vorige week weer verbrand
Thanks! Ik had er 6 gisteren masr das vast heel logisch omdat het mijn eerste endoloopje was hahaquote:
[..]
Aan de linkerkant op het bekertje klikkenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Okay, ook prima.quote:
Maar het is toch wel duidelijk overpronatie."People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Het is al klaar volgens mijquote:
[..]
Ohja. Kan een modje niet iets fixen? MoBlo?
Sorry als iemand uit de WLWW geknikkerd is
Dit is ook een manier om je treinreis Eindhoven - Purmerend door te brengen
Gelukkig heb ik een laptop mee♥ || Baby catcher in training || ♥de eerste marathon was ook een trail-marathon.....quote:
[..]
Waarom hebben mensen asfalt uitgevonden en aangelegd? Toch niet om er naast te gaan lopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar bij jou is sowieso alles op z'n kop.quote:
[..]
de eerste marathon was ook een trail-marathon.....quote:
[..]
Maar bij jou is sowieso alles op z'n kop.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Begin een lichte vorm van shin splits te krijgen. Volgens mij zijn mijn hardloopschoenen niet al te best. Heeft er iemand aanraders met betrekking tot een hardloopschoen die mensen met een redelijk gewicht (100 and beyond) goed ondersteunt?Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterOndersteunt.quote:
Begin een lichte vorm van shin splits te krijgen. Volgens mij zijn mijn hardloopschoenen niet al te best. Heeft er iemand aanraders met betrekking tot een hardloopschoen die mensen met een redelijk gewicht (100 and beyond) goed ondersteund?
En nee, daarvoor kan je beter naar een speciaalzaak gaan.♥ || Baby catcher in training || ♥Lieve Yuki, wil je mij nog toevoegen aan de OP?
1
2[b]18 mei 2014 - [url=http://trailesneux.be/]Trail d'Esneux (Belgie)[/url][/b]
[*]YUR - 29km
F means you're fuckedwat Yuki zegt...gewoon even naar een hardloopzaak gaan en een analyse laten maken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
wat Yuki zegt...gewoon even naar een hardloopzaak gaan en een analyse laten makenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?als er een weekend weg aan vast kan zitten gaan ze allemaal voor de bijl...quote:
Lieve Yuki, wil je mij nog toevoegen aan de OP?
[ code verwijderd ]
Ziet er mooi uiit YUR!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We gaan gewoon op de dag zelf heen en terugquote:
[..]
als er een weekend weg aan vast kan zitten gaan ze allemaal voor de bijl...
Ziet er mooi uiit YUR!F means you're fuckedquote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]Nah, ben 1,94 en doe veel aan krachttraining. Zit momenteel iets onder de 100 trouwens maar ben op langere termijn van plan richting de 110 te gaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterEr zijn schoenen voor 'de zwaardere loper'. De speciaalzaak kan je daarover adviseren.quote:
Begin een lichte vorm van shin splits te krijgen. Volgens mij zijn mijn hardloopschoenen niet al te best. Heeft er iemand aanraders met betrekking tot een hardloopschoen die mensen met een redelijk gewicht (100 and beyond) goed ondersteunt?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]Mijn fysio heeft gewoon pijnlijk eerlijk en weinig subtiel gezegd dat ik af moest vallen tbv het hardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]eigenlijk moet ik ook gewoon 10 kilo afvallen. En dat roep ik al jaren. En ik heb daar gewoon niet de discipline voor. Puh.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Mijn fysio heeft gewoon pijnlijk eerlijk en weinig subtiel gezegd dat ik af moest vallen tbv het hardlopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kee.quote:
[..]
Nah, ben 1,94 en doe veel aan krachttraining. Zit momenteel iets onder de 100 trouwens maar ben op langere termijn van plan richting de 110 te gaan.
Lijkt me een slechte combi, maar als je je er goed bij voelt: vooral doen!
@yuki: ai das niet leuk om te horen. Maar wel goed dat ze eerlijk zijn. Ben je ook gaam afvallen sinds dien?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Check dit: http://www.run2day.nl/advies/#geslacht
Ben je een man of een vrouw?
Optie 1: Man
Optie 2: Vrouw
Optie 3: Maakt niet uitTogether We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterOmdat je t zo lief vraagtquote:
Lieve Yuki, wil je mij nog toevoegen aan de OP?
[ code verwijderd ]♥ || Baby catcher in training || ♥Misschien helpt het hardlopen er uiteindelijk bij?quote:
[..]
eigenlijk moet ik ook gewoon 10 kilo afvallen. En dat roep ik al jaren. En ik heb daar gewoon niet de discipline voor. Puh.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het een hoeft het ander niet uit te sluiten toch? Een goede cardiovasculaire conditie heeft ook zijn voordelen binnen het krachttrainen. Het enige waar je op moet letten is dat je de energie die je met het rennen verbrand wel meeneemt voor je dieet.quote:
[..]
Kee.
Lijkt me een slechte combi, maar als je je er goed bij voelt: vooral doen!
@yuki: ai das niet leuk om te horen. Maar wel goed dat ze eerlijk zijn. Ben je ook gaam afvallen sinds dien?
Dat je krachttraining doet hoeft nog niet te beteken dat je je conditie moet verwaarlosen. Ja, het hardlopen zal relatief gezien voor mij een stuk zwaarder zijn maar ik heb ook geen andere ambitie binnen het hardlopen dan het verbeteren van mijn conditie en snelheid.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterPfff, lekker werkloopje, waar tegen mijn gevoel in hartslag gruwelijk laag was, ruim 17 km.
http://www.endomondo.com/workouts/326044902/2924303
'
Einde bericht<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
